Masaža biljnim vrećicama: video, tehnika. Masaža biljnim vrećicama

Priča. Sistem tajlandske masaže kombinuje najbolje tradicije Kineska medicina, ajurveda i joga. Tradicionalno, osnivačem tajlandske masaže se smatra dr. Živak Kumar Bhakka, koji je, prema legendi, živio u vrijeme Bude i bio dvorski ljekar kralja Magadhe. U početku je tajlandska masaža bila široko rasprostranjena među monasima (tehnika masaže pojavila se na Tajlandu oko drugog veka pre nove ere zajedno sa širenjem budizma ovde). Tajlandska masaža na osnovu doktrine o energetskim meridijanima(Sen) i najvažnije akupresurne tačke čiji uticaj dovodi do izlječenja pojedinih organa i cijelog tijela u cjelini. Danas je tajlandska masaža biljnim vrećicama, koja je jedna od drevnih rituala iscjeljivanje, jedna je od najpopularnijih tajlandskih masaža u banjama.

Metodologija. Ovaj tip Tajlandska masaža kombinuje samu masažu i biljnu medicinu. U ovom postupku masaža se vrši pomoću posebnih platnenih vrećica (izrađenih samo od prirodnih tkanina, bilo pamuka ili lana). lekovitog bilja, začini i eterična ulja. Prije upotrebe vrećice se zagriju u vodi, nakon čega se njima zagrije cijelo tijelo. Ova procedura potpuno bezbolan i promoviše duboko opuštanje celog tela.

Metodologija ove masaže uključuje nekoliko faza: akupresura cijelog tijela, masaža biljnim vrećicama (osnovne tehnike: pritisak, tapkanje, pritiskanje, vibracija), kao i niz istezanja mišića i zglobova.

Za punjenje vrećica obično se koriste zagrijane biljke: mogu se dodati i đumbir, kurkuma, kafir limeta, žalfija esencijalna ulja(grejp, ruzmarin). Izbor lekovita biljka direktno zavisi od individualnih indikacija. Na primjer, đumbir pomaže u normalizaciji cirkulacije krvi, a efikasan je i kod stresa, nesanice i drugih psiho-emocionalnih tegoba. Kamfor je dobar antiseptik, diuretik, a također i ublažava bol u mišićima. Kafir limet smanjuje vaskularne grčeve i žučnih puteva, a također poboljšava elastičnost kože. Kurkuma služi kao dobro sredstvo protiv bolova, ublažava grčeve i napetost mišića. Masaža biljnim vrećicama, bez obzira na punjenje, odlična je antistresna procedura, pomaže u uklanjanju otpada i toksina, stimulira cirkulaciju krvi i poboljšava imunitet.

Treba napomenuti da se biljke koje se koriste za punjenje vrećica koriste samo jednom za jednu masažu, nakon čega se cijeli sadržaj baca. Strogo je zabranjeno ponovno korištenje vrećica, jer upijaju znoj, otpad i toksine klijenta.

Postupak masaže biljnim vrećicama se provodi najmanje sat vremena nakon jela, potreban je odmor od 30 minuta.

Indikacije.

• stres
• sindrom hroničnog umora
• psorijaza (psihosomatska bolest)
• kontrakture bilo kog porekla
• zadržavanje tečnosti u tkivima, intoksikacija

Kontraindikacije.

• akutne upalne bolesti
• alergijske bolesti
• netolerancija na ljekovito bilje i kamfor
• onkologija
• vaskularne bolesti: skleroza, kardiovaskularne bolesti, hipertenzivna kriza, srčani udar
• trudnoća
• odmah nakon konzumiranja alkohola i jela
• dijabetes
• hronično gnojne bolesti- osteomijelitis, apscesi

Video.

Masaža pomoću biljnih vrećica je vrsta tajlandske masaže koja se koristi od davnina. Za razliku od nekih drugih vrsta masaže, koje mogu biti bolne, ovo je ugodno iskustvo. Ublažava umor i podstiče ozdravljenje organizma.

Biljna masaža - prednosti

Ovo je apsolutno posebna vrsta masaža, koja uključuje elemente tradicionalne masaže, aromaterapije, akupunkture, pa čak i joge. Vrećice, od kojih je svaka pažljivo sastavljena biljna mješavina, prije upotrebe se zagrijavaju na određenu temperaturu. Toplotni efekat opušta i zagreva celo telo, arome bilja smiruju i blagotvorno deluju na respiratorni sistem, a udobne kese pružaju odličnu masažu i gnječenje.

Masaža vrećama ima mnoga korisna svojstva:

• poboljšava cirkulaciju krvi;
• opušta mišiće;
• promoviše značajno poboljšanje kože;
• obogaćuje organizam kiseonikom;
• ublažava depresiju, strahove i nervnu napetost;
• normalizira metabolizam u tijelu;
• oslobađa organizam od štetnih toksina, otpada i drugih opasnih materija.

Prema drevnoj legendi, masažu pomoću biljnih vrećica koristili su monasi iz Tibeta. Ova jedinstvena procedura im je pomogla da očuvaju svoje zdravlje dugo vremena. duge godine, jačaju tijelo i snagu duha.

Masaža biljnim vrećicama

Masaža biljnim vrećicama odvija se u nekoliko faza. Prije svega, tijelo treba biti pravilno pripremljeno. Ponekad se za to koristi opuštajuća masaža. Za bolji efekat Korisno je prvo napraviti piling kože. Nakon toga vrećice se zagrijavaju i postupak počinje. Ovo treba učiniti iz udova.

Nakon otpuštanja napetosti iz mišića, počinje masaža leđa. Zatim se grudni koš i stomak tretiraju centimetar po centimetar. U tom slučaju žene ne bi trebale dirati mliječne žlijezde. Sve to rade u mirnom i prijatnom okruženju. Aroma bilja koja dolazi iz zagrijanih vrećica korisno bilje, savršeno smiruje i opušta.

Uprkos svim prednostima ove masaže, postoje i kontraindikacije:

• individualna netolerancija na jednu od komponenti;
• oštećenje kože;
• bilo koji tip;
• Tokom trudnoće i dojenja;
• zarazne i virusne bolesti.

Osim toga, masažu vrećama ne treba izvoditi djeci mlađoj od 14 godina ili osobama koje su nedavno koristile alkoholna pića, kao i neposredno nakon jela.

Kako napraviti biljne vrećice vlastitim rukama

Biljne kese su namenjene za za jednokratnu upotrebu, jer nakon postupka masaže na njima ostaju znoj, prljavština i čestice masti. Izrađuju se ručno od prirodnih tkanina (najčešće lana ili pamuka), koje se vežu u obliku čvora.

Ove torbe je lako napraviti sami. Punilo se bira ovisno o svrsi za koju se koriste. dio lekovita zbirka može uključivati ​​žalfiju, origano, timijan, lavandu, narandžu i druge biljke. Dodatno, u vrećicu se dodaju cimet, kurkuma, đumbir i drugi začini, kao i razna eterična ulja. Radi lakšeg korištenja, na njega možete zašiti uže ili ručku.

Tajlandska masaža biljnim vrećicama je veoma korisna i prijatna. Preporučuje se kod opšteg umora, za ublažavanje stresa i hronična depresija. Nakon kursa ove masaže stanje se poboljšava fizičko stanje tijelo i samo podiže raspoloženje.

Masaža vrućim biljnim vrećicama koje sadrže lekovitog bilja- Ovo je jedna od drevnih tehnika tajlandske masaže.

Tehnika se razlikuje od akupresure po tome što se izvodi pomoću posebnih vrećica od prirodnih tkanina. Unutra je mješavina zgnječenog začinskog bilja. Opuštajuće i medicinski postupak veoma popularan u kozmetičkim salonima, spa centrima i raznim medicinskim ustanovama. Tehnika se može izvoditi i kod kuće, ali je potreban oprez mi pričamo o tome ne o pojedinačnim zonama.

Kako odabrati sastav bilja za postupak

Masaža isparenim biljem je univerzalna po tome što kombinuje druge vrste zahvata - Shiatsu tehnike, akupresuru. Učinak je sličan posjetu kupatilu, ali ne morate iscrpljivati ​​svoje tijelo. visoke temperature i vlažan vazduh.

Vrećice sa začinskim biljem nazivaju se i vrećice, a vrećice sa uljem se nazivaju "kiži". Sadržaj se određuje individualno u zavisnosti od bolesti i željenog efekta.

Učinak ovisi o svojstvima biljaka:

• Pačuli. Dodajte u kolekciju protiv bolova u stomaku, glavobolje i prehlade.
• Kamfor. Koristi se u mješavini sa biljem za podmlađivanje organizma, stabilizaciju krvnog pritiska i poboljšanje raspoloženja.
• Kurkuma. Koristi se u preparatima za zacjeljivanje rana, kao anestetik, za koleretsko djelovanje.
• Planinski đumbir. Poboljšava nervni sistem, djeluje protuupalno, otklanja bolove u zglobovima.
• Lime. Pomaže u otklanjanju mučnine i glavobolje.
• Lemongrass. Uklanja toksine, uklanja celulit.
• Pepermint. U biljnim mješavinama odlično djeluje na cirkulaciju i u liječenju artritisa.

Osim toga, kako bi se uskladila emotivna pozadina, mješavini bilja dodaju se bosiljak, eukaliptus, narandža, šipak, hibiskus, jasmin, cimet, cvijeće krizanteme, limun i lavanda.

Prodaju se kesice začinskog bilja gotova forma, masažer ih treba samo popariti u parnom kotlu ili u vodenom kupatilu. U nekim salonima mješavine se pripremaju po vlastitim recepturama.

Tehnika biljne masaže

Hot biljna masaža indicirano ne samo za liječenje i prevenciju bolesti, već i za borbu protiv bora i opuštene kože. Može se izvoditi čak i na licu i vratu, poštujući pravila.

Tradicionalna tehnika:

1. Pola sata prije masaže poparite vrećice sa biljnu mješavinu u vodenom kupatilu, neposredno prije postupka - protresite. Vrećica se može koristiti samo jednom jer se nakon upotrebe na njoj nakupljaju mrtve stanice, prljavština, toksini i znoj.
2. Prvo to rade klasična masaža za opuštanje tijela uljem. Masažni terapeut mora biti vješt u tehnici.
3. Zatim vrućim biljnim vrećicama brzo masirajte leđa oko lopatica i duž kičme do sakruma.
4. Glavni princip je da kada se vrećice ohlade, pokreti trebaju postati duži - pritiskanje, tapkanje, duboki pritisak, maženje, dodirivanje duž iste putanje leđa.
5. Svaki centimetar se obrađuje (pokreti u spirali, cik-cak, pravolinijski).
6. Nakon leđa prelaze u stomak. U smjeru kazaljke na satu oko trbuha, polako se podižući. Vruće vrećice ne smiju dodirivati ​​mliječne žlijezde..
7. Masaža se na isti način radi na nogama, rukama i ovratniku, obraćajući pažnju na velike grupe mišića.

Postupak traje oko sat vremena. Po završetku, preporučljivo je popiti šoljicu ili drugo za bolji efekat. biljni čaj.

Tajlandska masaža vrućim biljnim vrećicama kontraindikovana osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, rakom, cirkulatorni sistem, at dijabetes melitus, proširene vene, trudnoća, mentalnih poremećaja, obilne menstruacije. Konsultacije sa doktorom su šarmantne.

Masaža biljnim vrećicama je nežna i istovremeno efikasna.

Kada se masira biljnim vrećicama, cijelo tijelo, svaki njegov dio, zasićeno je kisikom i ojačano. metabolizam, i lekovitog bilja imaju umirujuće, tonizujuće i opšte jačanje. Opuštanje napetih mišića, uklanjanje toksina i metaboličkih produkata iz organizma - sve to poboljšava imunitet i povećava energiju.

Sastav biljnih vrećica

Sastav biljnih vrećica uključuje začine i ljekovito bilje, poput đumbira, kurkume ili kafir limete. U mljeveno bilje možete dodati par kapi bilo kojeg eteričnog ulja kako biste kombinirali masažu s aromaterapijom.

Ljekovita svojstva Bilje tokom masaže će delovati na organizam kroz svaku ćeliju kože, a aroma bilja će delovati na organizam kroz respiratorni sistem i pluća.

Sastav biljnih vrećica za masažu bira se ovisno o željama i ličnim preferencijama osobe koja se masira.

Đumbir ima protuupalna svojstva, preporučljivo ga je koristiti za liječenje i prevenciju prehlade. On dobar pomocnik za bolove u leđima, hronični reumatizam. Ljekovita svojstva korijena đumbira: protuupalno, analgetsko, antispazmodičko, upijajuće, karminativno, dijaforetično. Đumbir ima snažno antioksidativno dejstvo, pomaže u normalizaciji cirkulacije krvi, efikasan je protiv stresa i nesanice, te poboljšava imunitet.

Kafir kreč normalizuje arterijski pritisak, je antispazmodik sa blagim koleretskim dejstvom, tonizira probavu, ima analgetski efekat, ispoljava tonik i antioksidativno dejstvo, podstiče opšte podmlađivanje, uklanjanje toksina i čišćenje organizma. U svojoj domovini, biljka se koristi u narodne medicine, kao lijek za anksioznost, nesanicu i stres.

Čak iu davna vremena u Hindustanu se vjerovalo da kurkuma čisti tijelo. Kurkuma pomaže u normalizaciji metabolizma, pa poboljšava boju kože, čisti je i otvara je znojne žlezde. Ovo prirodni antibiotik i antioksidans, pa se može koristiti u svim postupcima protiv starenja.

Sastav biljnih vrećica može biti npr.: napunite vrećicu 1/4 mentom i dodajte đumbir, kurkumu, 3 kapi ulja pačulija, kamfor u proizvoljnom omjeru.

Ako nema takvih egzotičnih biljaka, možete koristiti uobičajene: mentu, hmelj, žalfiju, lavanda. Ali onda se začinsko bilje prvo mora potopiti u toplu vodu 20 minuta, zatim iscijediti i staviti u vrećicu.

Vreće sa travom treba koristiti samo jednom, za samo jednu sesiju masaže, jer će apsorbovati sav znoj, otpad i toksine osobe. Nisu pogodni za drugu sesiju.

Pravljenje biljne vrećice

Uzmite debelu pamučnu tkaninu, najbolje lan, i izrežite dva pravougaonika visine 25 cm i širine 20 cm, dodajte šavove. Zašijte šavove i vrećica je gotova Odmaknite se 5 cm od gornje ivice torbe i zašijte uže ili pletenicu sa strane kako biste je mogli vezati.

Masaža tehnikom biljnih vrećica

Prije sesije masaže, vreće trave treba zagrijati na ugodnu temperaturu. Djelovanje biljnih vrećica zasniva se na nježnom zagrijavanju i opuštanju mišića cijelog tijela.

Tehnika masaže sa biljnim vrećicama: milovanje, trljanje, kotrljanje, kružni pokreti, točkić, pritisak u tački.

Svaki dio nogu, ruku, leđa, trbuha i grudi pažljivo se tretira toplim vrećicama. Aroma toplog bilja pojačava ugodne senzacije i osjećaj opuštenosti i mira.

Naravno, masažu biljnim vrećicama u spa salonima rade profesionalni masažeri. Ali ako ga isprobate kod kuće, čak i na amaterskom nivou, i dalje ćete dobiti veličanstveni učinak iscjeljenja i potpuno opuštanje.

Među tehnikama masaže odaberite maženje i trljanje. Milovanje treba izvoditi polako i ritmično duž limfnog i krvni sudovi. Brzo i nepravilno maženje ometa protok limfe i limfnih sudova ovo može uzrokovati ozljedu.

Prilikom maženja, masažna ruka sa vrećicom kreće se po koži bez pomicanja u nabore.

Ako imate otekline, onda udarite metodom „usisavanja“, odnosno počevši od gornjeg područja koje se nalazi pored grupe limfnih čvorova, kako biste dalje pomicali limfu i krv iz podložnih područja.

Zatim prijeđite na trljanje: trebate pomicati vrećice, pomicati ili trljati maramicu u različitim smjerovima. Prilikom trljanja nanijeti velika snaga pritiska nego pri maženju, a možete masirati u različitim smjerovima, bez obzira na smjer protoka limfe.

Masažu je bolje raditi nakon kupanja, kada se tijelo ispari. Naravno, bolje je da to uradi neko vama blizak, ali možete pokušati da masirate sebe ili sebe.

Tajlandska masaža sa biljnim vrećicama

Ova masaža ima veoma blag efekat, pa se može raditi svaki put posle kupanja, uveče posle napornog dana, posebno za one čija profesija zahteva intenzivno opterećenje tokom dana uključeni ili isključeni: frizeri, konobari, blagajnici u supermarketu, prodavci.

Masaža biljnim vrećicama bilo kojeg sastava je odličan antistres postupak koji pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz tijela, stimulirajući cirkulaciju krvi u svim organima. Ovo je veoma efikasan lek za prevenciju razne bolesti povećanjem otpornosti cijelog organizma.

Video o masaži biljnim vrećicama

Tagged

U suštini, ovo je akupresurna masaža, ali se ne izvodi prstima ili rukom, već posebnim platnenim vrećicama napunjenim aromatičnim ljekovitim biljem i prethodno zagrijanim.

Masaža biljnim vrećicama: prednosti

Ova tehnika je prvenstveno relevantna za one kojima dodirivanje bioaktivnih tačaka izaziva bolne senzacije i nelagodnost. Masaža biljnim vrećicama indicirano za stres i nervni poremećaji, bolne senzacije i napetost mišića. Pokreti terapeuta za masažu istežu i opuštaju mišiće vruće biljke oslobađaju ulja koja se upijaju u kožu i imaju opći opuštajući, tonik.

Masaža biljnim vrećicama pomaže u jačanju imunološkog sistema, smanjuje rizik od prehlade u hladnoj sezoni, poboljšava metabolizam i aktivira procese u potkožnom masnom sloju.

Bilje, zauzvrat, pomaže poboljšanju stanja kože, uklanjanju otpada i toksina iz tijela, oslobađanju od otoka i zastoja tekućine u tijelu. Nakon masaže biljnim vrećicama, aktivnost lojnih i znojne žlezde, poboljšava se protok krvi, koža se čisti od mrtvih ćelija.

Ova masaža je veoma korisna kao dodatak liječenju bolova u zglobovima i kičmi, gojaznosti, bolesti kardiovaskularnog sistema(ako imate bilo koje bolesti, preporučljivo je da se obratite ljekaru).

Masaža biljnim vrećicama: tehnika

Sada nekoliko riječi o samoj metodologiji masaža biljnim vrećicama. U salonima u kojima proceduru izvode majstori posebno obučeni za ovu vrstu masaže, prvo izvode opštu masažu po tajlandskoj metodi.

Zatim, kada je vaše tijelo već dovoljno opušteno i odmorno, u igru ​​dolaze vreće zagrijane na određenu temperaturu.

Prvo se tretiraju udovi, uklanjajući umor i napetost koja još uvijek ostaje u mišićima. Zatim se vruće vreće pomjeraju na stražnju stranu, gdje se svaki dio također pažljivo tretira.

Nakon toga, od vas će se tražiti da se okrenete na leđa, stomak i grudni koš. Masažeri će pažljivo obraditi svaki centimetar kože, svaki organ vašeg tijela. Aroma vrućeg bilja pojačaće ugodne senzacije i osjećaj opuštenosti i mira.

Nakon masaže trebat će vam neko vrijeme da se opustite i oporavite. Biće vam ponuđena udobna mekana stolica i aromatični čaj. Dok se opuštate i uživate u napitku, osjetit ćete kako vam se tijelo puni novom snagom, pluća slobodnije dišu, a misli bistrije.

Biljne vrećice za masažu

Zasebno, želeo bih da pričam o magičnim. Najčešće se koriste samo jednom, jer izduvana epiderma ostavlja čestice masti i znoja koje tijelo oslobađa prilikom masaže.

Nisu sve vrećice iste. Oni su napravljeni različite veličine da utiče na različita područja.
Začinsko bilje kojim punim vrećice za masažu također je odabrano na poseban način.

Tako da poboljšate cirkulaciju krvi, probavni procesi, za liječenje infekcija respiratornog trakta, ublažavanje bolova u zglobovima i leđima, mješavini se dodaje planinski đumbir. Ova biljka takođe deluje pročišćavajuće i protivupalno na kožu, poboljšava celokupno stanje emocionalno stanje, ublažava stres i napetost, daje koži čvrstinu i elastičnost, te sužava pore.

Opće jačanje, pomoć u liječenju prehlade i virusne bolesti, glavobolje, bol u trbuhu, smanjenje otoka će imati biljne vrećice za masažu sa dodatkom pačulija. Direktno djelovanje na kožu pomoći će eliminirati ljuštenje i suhoću, dati zdravog izgleda zrele i stare kože, otklonit će osip i manifestacije alergijskog dermatitisa.

Snažan antioksidans, odlično sredstvo protiv bolova i antiseptik, ublažava grčeve, zacjeljuje oštećenja kože i ožiljke - korijen kurkume. Biljne vrećice za masažu uz dodatak ove biljke koristi se i kao koleretsko sredstvo.

Za lečenje prehlade, upalnih procesa u zglobovima i respiratornog trakta, bol i naprezanje mišića dobro je dodati biljnu mješavinu kamfor. Dodatak kafir limete stabilizira emocionalno stanje, liječi upale kože, ublažava grčeve, čisti, podmlađuje i pomaže u stabilizaciji krvnog tlaka.

takođe u biljne vrećice za masažu Koriste se aloja, narandža, lavanda, ruzmarin, žalfija, crni susam, limun i mnogi drugi sastojci.

Masaža biljnim vrećicama: kontraindikacije

Kao i većina procedura, masaža biljnim vrećicama, uz svu svoju korisnost, ima kontraindikacije.

Dakle, bez konsultacije sa lekarom, oni koji imaju rak, polno prenosive bolesti, kožne bolesti, ozbiljna srčana aktivnost, visok krvni pritisak, osteoporoza, proširene vene vene, mentalni poremećaji.

Prisutnost proteza, umjetnih srčanih pejsmejkera, dijabetes, trudnoća, egzacerbacija zarazne bolesti su također razlog za izbjegavanje procedure.

Treba znati da se na dan zahvata treba suzdržati od alkohola i ne jesti najmanje sat vremena prije masaže.

Aleksandra Panyutina
Ženski magazin JustLady