Kako pravilno raditi terapeutsku masažu za osteohondrozo. Masaža leđa kod osteohondroze vratne, torakalne i lumbalne kičme - prednosti u liječenju i prevenciji. Šta pruža terapeutska masaža?

Osteohondroza

Riječ “osteohondroza” liječnik često čuje kada dijagnosticira pacijenta, u prosjeku stariji od 35 godina, koji dolazi sa pritužbama na ograničenu pokretljivost nekih zglobova, bolove pri naglim pokretima, vrtoglavicu ili zujanje u ušima. Sve ove pojave mogu biti simptomi "bolesti stoljeća" - osteohondroze, koja se prije ili kasnije osjeti kod gotovo svih ljudi - tako plaćamo uspravno hodanje.

Da li je moguće ublažiti stanje ili ćete jednostavno morati prihvatiti postepeno trošenje intervertebralnih diskova, uzimajući lijekove protiv bolova tokom egzacerbacija? Naravno, bolest se može i treba držati pod kontrolom - masaža leđa razvijena prije nekoliko stoljeća za osteohondrozo puno pomaže. Ako ga praktikujete redovno, u mnogim slučajevima uzimanje tableta i injekcija neće biti potrebno. Fleksibilni, snažni mišići će djelovati kao korzet koji održava kičmu u ispravnom stanju.

Indikacije za masažu

• bol u leđima različitih lokalizacija;
• glavobolje uzrokovane deformacijom vratnih pršljenova;
• osjećaj utrnulosti u mišićima vrata i ramena.

Masaža leđa kod osteohondroze indikovana je u periodu oporavka nakon napada lumbaga ili lumboishialgije - akutnog bola u kralježnici, koji onemogućuje bilo kakvo kretanje, u slučaju lumbalne ischialgije koja zrače na stražnjicu i natkoljenicu. Sesije liječenja će ubrzati oporavak i pomoći pacijentu da se riješi osteohondroze, odnosno njenih najupečatljivijih manifestacija u najkraćem mogućem roku.

Za prevenciju i liječenje BOLESTI ZGLOBOVA, naš redovni čitatelj koristi sve popularniji BEZHIRURŠKI metod liječenja koji preporučuju vodeći njemački i izraelski ortopedi. Nakon što smo ga pažljivo pregledali, odlučili smo da ga ponudimo vašoj pažnji.

Šta je razlog terapijskog efekta? Istrošenost diskova kralježnice dovodi do uklještenja nervnih završetaka, što uzrokuje bol i oticanje okolnih tkiva. Sami diskovi ne mogu da bole, izvor nelagode je nervno i mišićno tkivo. Tijelo žuri da ograniči kretanje u oštećenom području - mišići se grče.

Zadatak terapeuta za masažu je da obnovi protok limfe i normalnu cirkulaciju krvi u zahvaćenim tkivima, ublaži otekline i vrati plastičnost mišićima. Kao rezultat toga, nakon što znakovi upale nestanu, kičmeni stub vraća pokretljivost.

Nakon 35 godina, svi procesi oporavka u tijelu idu sporije - što znači da će masaža leđa (kod osteohondroze njena efikasnost nesumnjivo) koristiti svima.

Priprema za sjednicu

Prije početka masaže, stručnjak će definitivno otkriti ima li pacijent kontraindikacije:

• tumori bilo koje lokacije;
• akutna respiratorna bolest;
• hipertenzija visokog stepena;
• proširene vene stadijuma IV i tromboflebitis;
• velike kile;
• Masaža se ne preporučuje ženama tokom menstruacije i trudnoće.

Ako se ne pronađu kontraindikacije, od pacijenta se traži da legne potrbuške na kauču. Leđa bi trebala biti izložena. Ako postoji period oporavka nakon lumboishialgije, izložena je i stražnjica - učinak na njih daje dobar učinak.

Specijalista nanosi kremu ili ulje za zagrijavanje na tijelo klijenta glatkim, mekim pokretima. Ako vam je koža leđa jako masna, možete koristiti talk.

Redoslijed tehnika

Ne postoje jasna jedinstvena pravila o tome kako se radi masaža leđa. Svaki majstor ima svoje profesionalne tehnike koje mu omogućavaju da se brzo i efikasno nosi s manifestacijama bolesti.

Mnogo zavisi od samog pacijenta. Značenje:

• Dob;
• stanje mišićnog tkiva;
• priroda doživljenog bola;
• veličina zahvaćenog područja.

Međutim, postoje principi kojih će se pridržavati svaki kvalifikovani stručnjak. Tehnike se mogu neznatno razlikovati, ali redoslijed njihovih promjena je uglavnom isti.

Prvi pokreti su maženje.

Milovanje tokom masaže

Neophodni su kako bi se pripremili, kako kažu masažni terapeuti, da „zagriju” kožu i mišiće klijenta. Majstor pomiče oba dlana prema dolje duž leđa, u predjelu lopatica, pokušavajući izvoditi pokrete kako bi ih usmjerio na aksilarne limfne čvorove. U početku su potezi meki i pažljivi, u ovom trenutku stručnjak vrši palpaciju, odnosno određuje najnapetija područja koja treba gnječiti tokom sesije. Palpacija bi trebala biti što nježnija - ako se sve radi ispravno, mišići se neće grčiti kao odgovor na lagani pritisak, već će se, naprotiv, malo opustiti.

Glađenje se mora obaviti bez skidanja dlanova s ​​pacijentovog tijela, inače će doživjeti neugodne senzacije.
Nakon toga slijede tehnike piljenja i veslanja. Njihov zadatak je da "razbiju" mišiće i uklone zagušenje. Piljenje se vrši rebrima dlanova, a veslanje se vrši blago savijenim jastučićima ispruženih prstiju. Obje tehnike zahtijevaju određenu snagu od terapeuta za masažu i treba ih izvoditi energično.

Važna tačka! Kada prođete najbolnije područje, morate smanjiti udar. Razlog je jednostavan: jak bol (u nedostatku velike kile ili drugog oštećenja na ovom mjestu) ukazuje na to da su mišići slabo pripremljeni. Ako pacijentu „prigovarate“ ne obraćajući pažnju na njegove tegobe, možete dobiti suprotan efekat od željenog: „hladni“ mišići će se čvršće stezati, pa će se bol samo pojačavati.

Tehnike se moraju izmjenjivati ​​sa maženjem. Ova preporuka će se činiti logičnom i razumljivom ako se sjetite da je nakon snažnog izlaganja oba sudionika postupka - i masažeru i klijentu - potreban odmor. Tokom maženja, koža se smiruje, tijelo se priprema za sljedeću fazu, koja se zove trljanje.

Leđa možete trljati bazama dlanova, kao i cijelim dlanom, pritiskajući dovoljno snažno – efekat bi trebao biti primjetan. Ako vam se u ovom trenutku čini da se krema skoro u potpunosti upila u kožu, možete je dodatno nanijeti još malo.

Na zadnjici se može koristiti malo modificirana tehnika trljanja: morate stisnuti radni dlan u šaku i pritisnuti nekoliko puta duž gluteus maximus mišića. Ovo savršeno uklanja pojave kao što su:

• bol;
• utrnulost;
• osjećaj "ježih po koži".

Najvažnija faza postupka je gnječenje. U ovoj fazi, masažni terapeut će morati uložiti značajan napor u svaki pokret. Trebali biste duboko zgrabiti mišić i kotrljati ga, poput valjka, u različitim smjerovima.

Možete to učiniti na ovaj način: stojeći na lijevoj strani pacijenta, formirajte kotrljanje na desnoj strani njegovih leđa u lumbalnoj regiji, što bliže kičmi, ali ne dodirujte kičmeni stub. Valjak treba zamotati u stranu. Sljedeću rolu formiramo malo više - i tako dalje, do područja vrata i kragne. Zatim morate stati na drugu stranu i ponoviti iste pokrete.

Mnogi stručnjaci rade drugačije: jednostavno gnječe leđne mišiće, hvataju ih i valjaju kao tijesto. To je lakše učiniti ako pacijent ima prilično veliku tjelesnu težinu ili ako je atletska osoba i njegovi mišići su u dobroj formi i teško ih je uhvatiti.

Postupno mišići postaju mekši i fleksibilniji, koža na tretiranom području postaje crvena.

Završna faza

Posljednje radnje masažnog terapeuta trebale bi biti umirujuće tehnike: lagano tapkanje i vibracije.

Masaža leđa

Ako pacijent ima jak masni i (ili) mišićni sloj, tapkanje se može izvoditi šakama, naravno, udarci bi trebali biti vrlo slabi, au području projekcije bubrega potpuno su zabranjeni.

U drugim slučajevima koristi se tapkanje dlanovima savijenim u šaku.

Vibracija se radi ovako: masažer stavlja jednu ruku na pacijentova leđa, fiksirajući je, a drugu, opuštajući ruku što je više moguće, trese tijelo klijenta.

Nakon završetka sesije, pacijenta treba zamoliti da ne ustaje nekoliko minuta. Možete mu pokriti leđa ručnikom i nakratko uključiti tihu muziku, prigušivši svjetla u kancelariji.

Na šta treba obratiti pažnju

Da bi masaža donijela olakšanje od osteohondroze, potrebno je provesti od 7 do 10 sesija. Ne možete započeti liječenje u periodu akutnog bola, morate pričekati dok se ne smiri do takvog intenziteta da pacijent već može bez lijekova protiv bolova.

Kada započnete masažu, kvalifikovani stručnjak neće dirati oštećeno područje tokom prve sesije. Prvo se tretiraju zdrava područja. Prije nanošenja na bolno područje, masira se područje koje se nalazi iznad.

Masaža je odličan alat koji omogućava vraćanje pokretljivosti kralježnice bez lijekova. Budući da se osteohondroza u jednom ili drugom stepenu opaža kod gotovo svih koji su prešli granicu od 35-40 godina. S vremena na vrijeme, terapeutske i preventivne seanse bit će korisne svima koji brinu o svom zdravlju. Mišići će postati fleksibilni, ukočenost će nestati i pojavit će se mladalačka snaga. Ne treba čekati da osteohondroza krene u ofanzivu, bolje je na vrijeme spriječiti njene napade!

Da li se često suočavate sa problemom bolova u leđima ili zglobovima?

• Da li vodite sjedilački način života?
• Ne možete da se pohvalite kraljevskim držanjem i pokušavate da sakrijete pognutost ispod odeće?
• Čini vam se da će to ubrzo proći samo od sebe, ali bol se samo pogoršava...
• Isprobane su mnoge metode, ali ništa ne pomaže...
• A sada ste spremni iskoristiti svaku priliku koja će vam pružiti dugo očekivano blagostanje!

Dragi čitaoci! Odmah ću reći: osteohondroza je neizlječiva bolest. Ali ako odaberete dobar tretman, možete postići stabilnu remisiju i preokrenuti uništavanje koštanog tkiva. Za ovu bolest kompleksna terapija, osim fizikalne terapije, fizioterapije i lijekova, uključuje i masažu leđa. Da biste to učinili, ne morate biti profesionalni masažni terapeut sa velikim iskustvom. Budući da je tehnika masaže leđa za osteohondrozu prilično jednostavna. Ne uključuje složene manipulacije i može se naučiti za nekoliko dana. „Trening tereni“ mogu biti leđa i drugi dijelovi tijela prijatelja i rođaka. A kako pravilno napraviti masažu kod kuće, govorit će se u ovoj recenziji.

Djelovanje kod osteohondroze

Osteohondroza je degenerativni poremećaj intervertebralnih diskova. Komplikacije bolesti uključuju njihovo pomicanje, koje je popraćeno bolom. Masaža leđa nije samo liječenje osteohondroze, već i dijagnostički postupak. To je terapijski kompleks manuelnih utjecaja na određene dijelove tijela.

Vrste takvih uticaja su: milovanje, tapkanje, trljanje, vibracije, gnječenje itd. Liječenje ove patologije masažom dovest će do sljedećih pozitivnih terapijskih učinaka:

• Uklonite bol.
• Opuštanje napetih mišića.
• Poboljšanje mikrocirkulacije.
• Jačanje mišićnog korzeta koji stabilizuje kičmu.
• Pojačani metabolizam u područjima pomaknutog diska.
• Povećan ukupni ton.
• Smanjenje upale u intervertebralnom disku.

Kontraindikacije

Masaža leđa, posebno kod osteohondroze, ima opće kontraindikacije. Strogo je zabranjeno provoditi bilo koji od dolje opisanih postupaka za osobe sljedećih kategorija:

• Trudna.
• Za rak kože, bilo kakve abnormalnosti kože, povećanu osjetljivost kože.
• Akutna faza razvoja osteohondroze i drugih bolesti.
• Sa srčanim problemima, srčanim ritmom, hipertenzijom 3. stepena.
• Ako postoje veliki ili sumnjivi madeži u području manipulacije.

Priprema za masažu

Masaža leđa kod kuće izvodi se u dvije poze.

• Bolesnik leži potrbuške na tvrdoj podlozi sa rukama ispruženim uz tijelo. Dlanovi su okrenuti prema gore, a glava okrenuta u stranu prema masažeru.
• Pacijent je u sjedećem položaju. Lice je okrenuto ka naslonu stolice. Na njemu su ruke poprečno presavijene, a glava nagnuta na vrh. Za udobnost možete staviti mali jastučić ispod ruku.

Nakon što ste zauzeli udoban položaj, možete započeti postupak. Da biste to učinili, prvo morate vizualno podijeliti leđa na područja:

• Ovratni dio je od početka lubanje do gornjeg ruba lopatice.
• Leđa - od gornje osnove lopatice do vanjskog rebra.
• Lumbalni dio - od posljednjeg donjeg rebra do trtice.

Tehnika masaže leđa za osteohondrozo

Tehnika terapeutske masaže sastoji se od niza uzastopnih uticaja. Prije početka postupka tijelo treba pripremiti i zagrijati. Svi pokreti se izvode u smjeru krvotoka.

• Napravite 3-4 lagana, ravna poteza bez pritiska.
• Nastavite sa trljanjem i napravite 3-4 kružna i ravna pokreta.
• Zagrijavanje završite testerisanjem ivicom dlana (2-3 ponavljanja). Koristite poderane i okomite rezove duž i preko leđa.

• S obje ruke uzmite mišiće i kožu u pregib i pomjerite ga odozdo (od baze donjeg dijela leđa) prema gore (do osnove vrata).
• Pritiskajući vrhovima prstiju, naizmjenično masirajte uzdužne i poprečne mišiće.
• Tapkajte prstima po površini tijela i ivicom dlana.
• Utapkajte kožu dlanom, prekrijte je.
• Trčite duž međurebarnih prostora prema lopaticama raširenih prstiju.
• Koristeći pete dlanova, kružnim pokretima napravite spiralni stisak, krećući se duž tijela. Kao da kremu utrljavate u kožu što je dublje moguće.

Nakon što ste dobro izmasirali leđa s obje strane, prijeđite na klasičnu masažu vrata i ovratnika. Također izvodite postupke za 3-5 ponavljanja. Budući da je vrat krhko anatomsko područje, svi pokreti moraju se izvoditi s maksimalnom pažnjom i snagom. Glavni efekti su maženje, poprečno trljanje i kružno gnječenje.

• Dlanovima trljajte područje okovratnika, kao i leđa da se zagrijete, istegnete i pripremite za masažu.
• Zatim, rubom dlanova prerežite od ramena do lubanje. Ne pritiskajte previše jer... Koža na ovom području je osjetljivija nego na leđima.
• Koristeći pete dlanova ili jastučiće palčeva, stisnite kožu u blizini vratne kičme u smjeru od lopatica do lubanje.
• Od ramena do lubanje, naizmjenično, napravite spiralne stiske dlanovima, kao na leđima.
• Jastučićima palčeva napravite tačkasto gnječenje, pokrivajući gornji dio vrata, ne dopirući do kose.

Završite cijelu sesiju masaže istim postupcima zagrijavanja: trljanjem i milovanjem. Cijeli postupak ne bi trebao trajati duže od 30-40 minuta. Nakon završetka manipulacija, pacijent treba da miruje, ležeći u ležećem položaju najmanje pola sata.

1. Tokom postupka pokušajte da uspostavite verbalni kontakt sa pacijentom. To će ga opustiti, vjerovat će vam, a vi ćete moći bolje masirati potrebne dijelove tijela.
2. Nakon zagrijavanja mišića, možete postepeno povećavati pritisak.
3. Duboka i jaka kompresija može se raditi isključivo na najmekšim područjima.
4. U području bubrega treba paziti da ne pritisnete previše, tapkate ili pritiskate.

To je cijela klasična metoda opće masaže. Vježbe apsolutno nisu teške. Sve što treba da uradite je da pratite algoritam. A da biste lakše savladali i zapamtili tehniku, ili ako vam neke tehnike nisu jasne, pogledajte video kako se radi masaža.

Poštovani čitaoci, kao što vidite, tehnika masaže leđa kod osteohondroze je jednostavna za izvođenje.Uvježbajte jednom ili dvaput i zapamtit ćete sve pokrete i uvjerite se da se to lako može ponoviti kod kuće. Ako vam je ovo pomoglo, podijelite sa prijateljima.

Do tada, zbogom! Taisiya Filippova je bila sa vama.

Osteohondroza se naziva "bolest civilizacije". Uostalom, većina modernih ljudi vodi sjedilački, sjedilački način života. To dovodi do zakrivljenosti držanja i poremećaja cijelog kičmenog stuba.

Danas se mučni bolovi, lumbago u donjem delu leđa i slabljenje mišićnog sistema leđa susreću ne samo u starosti, već iu mladosti. Za takve simptome provodi se složeno liječenje, čija je sastavna komponenta ručna terapija. Masaža za intervertebralnu osteohondrozu uklanja bol, opušta mišiće, aktivira metaboličke procese i potiče brzu regeneraciju zahvaćenih tkiva.

Da li je moguće raditi masažu kod osteohondroze?

Osteohondroza je patologija koju karakterizira degeneracija intervertebralnih diskova. Bolest se razvija u pozadini metaboličkih poremećaja, stalnog preopterećenja kralježnice i kroničnih bolesti. To dovodi do prenaprezanja leđa, pomjeranja diskova, što uzrokuje bol, gubitak osjetljivosti, gubitak motoričke aktivnosti i slabost.

Osteohondroza zahtijeva obavezno liječenje, koje uključuje upotrebu lijekova, fizioterapeutske procedure i specijalnu gimnastiku.

Ali je li moguće napraviti terapeutsku masažu za osteohondrozo?

Manualna terapija je efikasna metoda koju su odobrili ortopedi i vertebrolozi.

Masaža ima brojne terapeutske efekte na zahvaćene segmente kičmenog stuba:

1. eliminacija sindroma boli;
2. otklanjanje upale;
3. opuštanje, povećan tonus mišića;
4. aktivacija mikrocirkulacije;
5. poboljšanje pokretljivosti kičme.

U slučaju osteohondroze, uz pomoć masaže moguće je, čak i bez rendgenskih zraka ili CT skeniranja, identificirati bolne točke koje ukazuju na lokalizaciju patološkog procesa. Ali u slučaju diskus hernije, ova metoda liječenja je opasna, pridonijet će kompresiji kičmene moždine. Stoga je prije kursa manualne terapije potrebno konsultovati terapeuta kako bi se utvrdilo kada će masaža biti korisna ili opasna.

Indikacije

Masaža se izvodi kod osteohondroze kralježnice kada je zahvaćen bilo koji segment, kada je bolest u različitim fazama razvoja.

Postupak se propisuje u periodu remisije za sledeća stanja:

• jak bol;
• mišićni grčevi;
• statički, dinamički prekršaji;
• trošenje mišićnog tkiva.

Wellness terapeutska masaža za osteohondrozu indikovana je kod vaskularnih promjena na vratnoj kičmi. Neophodan je i za pripremu za časove fizikalne terapije.

Ali prije nego što saznate kako pravilno liječiti osteohondrozu, trebate se posavjetovati s liječnikom. Doktor će proučiti posebnosti toka bolesti kako bi se otklonio rizik od pogoršanja stanja, jer je za neke bolesti zabranjena ručna terapija.

Kontraindikacije

Uprkos visokoj terapijskoj efikasnosti, masaža leđa kod osteohondroze u nekim slučajevima može biti štetna. Ako se pravila ne poštuju, tok patologije će se pogoršati i počet će pogoršanje svih kroničnih procesa koji se javljaju u tijelu.

Postupak će se morati prekinuti u sljedećim slučajevima:

1. povećana tjelesna temperatura;
2. sifilis;
3. onkološke bolesti;
4. ozljede ili oštećenja leđa;
5. tuberkuloza;
6. prehlada, gripa, ARVI;
7. osip na koži leđa;
8. poremećaji kardiovaskularnog i respiratornog sistema;
9. intervertebralna kila;
10. osteomijelitis.

Masaža za bilo koju vrstu osteohondroze nije propisana u slučaju aneurizme, poremećaja cirkulacije, centralnog nervnog sistema ili u periodima pogoršanja mentalnih bolesti. Tokom trudnoće dozvoljeno je izlaganje svjetlosti cervikalnim segmentima kičmenog stuba, ali samo u prvom tromjesečju.

Da li je moguće raditi masažu tokom pogoršanja osteohondroze? Ovo je glavno pitanje koje brine ljude sa oboljenjima kičme. Terapeuti uvijek upozoravaju svoje pacijente da je kod akutne osteohondroze ili drugih kroničnih bolesti ručna terapija kontraindicirana.

Vrste masaže

Postoji mnogo vrsta masaže koje se koriste kod oboljenja kičme. Procedura može biti klasična, izvodi se rukama, ili tajlandska, gdje se leđa masiraju koljenima i laktovima. Često koriste pomoćna sredstva - staklenke, med i druge uređaje.

Najčešći, jednostavan vid terapijskog učinka je masaža okovratne zone kod intervertebralne osteohondroze cervikalnih segmenata. Ne zahtijeva posebno znanje niti korištenje posebne opreme. Tretman se zasniva na pokretima milovanja, trljanja, gnječenja, vibracija i stiskanja.

Klasična masaža

Ova terapeutska masaža za osteohondrozu izvodi se češće od ostalih. Priznat je od strane službene medicine i koristi se za većinu bolesti kičmenog stuba.

Tradicionalno, kod osteohondroze okovratne zone, masira se cijela kralježnica, uključujući područje mišića leđa i vrata. Tokom sesije, specijalista izvodi standardne tehnike.

Hardverska elektronska masaža se također smatra klasičnom vrstom. Radi se kod kuće uz pomoć posebnih masažera.

Video

Masaža za osteohondrozo.

Cupping masaža

Vakuumska masaža za osteohondrozu temelji se na refleksoterapiji. Za seansu se koriste medicinske staklene tegle ili njihova modernija verzija od pneumatske plastike.

Prednost ove tehnike je brzo otklanjanje mišićnog spazma, koji nije uvijek moguće ukloniti rukama. Cupping se može koristiti za bilo koju vrstu osteohondroze. Praktično nema kontraindikacija za vakuumski postupak, propisuje se od treće godine.

Kada se zagrije i usisava, koža se uvlači u teglu za 1,5 cm. Terapeutski učinak ovog efekta je resorpcija stagnacije, aktivacija krvotoka i opuštanje mišića.

Važno je napomenuti da je potrebno zapaliti samo staklene tegle, plastične proizvode samo stisnuti i zatim nanijeti na kožu. Da bi se smanjila bol i poboljšalo klizanje, koža se prije postupka namaže gustom kremom i vazelinom.

Akupresura

Eastern metoda je učinkovita za bilo koju patologiju kralježnice, uključujući cervikalnu osteohondrozo. Tehnika izvođenja je prilično složena, što zahtijeva pomoć stručnjaka.

Akupresura za osteohondrozu pojačava i konsoliduje učinak klasične metode masaže. On aktivira cirkulaciju krvi, ublažava bol, otklanja grčeve mišića.

Akupresura za intervertebralnu osteohondrozu uključuje utjecaj na akupunkturne točke pritiskom na njih jastučićima prstiju. Njihova lokacija se može odrediti pomoću posebnih dijagrama. Također biste se trebali fokusirati na izbočine, bolna mjesta, nabore, tuberkule na tijelu i područja vezanja mišića. Drugi način za pronalaženje akupunkturnih tačaka je korištenje uređaja koji pronalaze područja niskog električnog otpora.

Refleksogene zone se utiču na dve metode:

1. jak, dugi pritisak (10 minuta). Omogućava ublažavanje bolova.
2. Slabo, kratkotrajno izlaganje (do 1 minute). Povećava tonus mišića.

Važno je napomenuti da se područja leđa ne mogu podvrgnuti akupunkturi ako su fizioterapeutske mjere provedene dan ranije. Takođe je zabranjeno piti alkohol tokom lečenja.

Medena masaža

Često se klasična masaža za hondrozu kralježnice izvodi medom. Prirodna komponenta se dobro apsorbira, pružajući imunostimulirajući, protuupalni i dezinfekcijski učinak.

Med ublažava grčeve mišića, stimuliše cirkulaciju krvi i otklanja bolove u vratnoj ili sakralnoj kičmi. Ali vrijedi zapamtiti da prirodni proizvod zagrijava kožu, što je popraćeno osjećajem topline i peckanjem. Zbog toga se na koži mogu pojaviti crvenilo i osip. U ovom slučaju, bolje je izbjegavati korištenje meda.

Tajlandska masaža

Masaža za osteohondrozu, koju su razvili tajlandski iscjelitelji, kombinira tehnike iz klasičnih tehnika i manualne terapije. Tehnika je najefikasnija kod patologija torakalnog i lumbalnog dijela kičme.

Prilikom korištenja ove tehnike, stručnjak vrši pritisak i istezanje ne samo rukama, već i koljenima i laktovima. Upotreba tehnika masaže često se kombinuje sa vežbama nalik jogi.

Tajlandsku masažu za osteohondrozo kod kuće trebao bi izvoditi profesionalni masažni terapeut. Ako se tehnika sesije izvodi pogrešno, možete ozlijediti leđa i povećati neugodne simptome. Stoga je bolje kontaktirati medicinski centar u kojem postoje specijalisti koji se bave orijentalnom medicinom.

Tehnika samomasaže

Kada liječite hondrozu kod kuće, možete se masirati. Ovo će ubrzati proces ozdravljenja i povećati efikasnost drugih terapijskih tehnika.

Samomasaža za osteohondrozu provodi se na sljedeći način:

1. Lagano mazite rukama vrat i ramena.
2. Trljanje zahvaćenog područja vrši se prstima, a kožu treba lagano povući u stranu.
3. Gnječenje treba biti intenzivnije, uključivati ​​mišiće. Masiranje se vrši ivicom dlana ili jastučićima prstiju.
4. Na kraju se radi sporo, lagano maženje.

Nakon izvođenja takvih pokreta, nelagoda nestaje i pojavljuje se osjećaj lakoće u leđima. Ako se bol pojača tokom masaže, potrebno je prekinuti masažu i obratiti se ljekaru.

Koju masažu odabrati za osteohondrozo?

Optimalni metod terapije masaže za osteohondrozu treba odabrati od strane liječnika, na osnovu simptoma, vrste i faze razvoja osteohondroze. Ali liječnici preferiraju klasičnu tehniku, jer je njena efikasnost priznata od strane službene medicine.

Prema recenzijama pacijenata, vakuumska masaža ili masaža u čašama ne smatra se ništa manje učinkovitom. Liječnici su oprezniji prema orijentalnim praksama (tajlandski, akupunktura), jer je prilično teško pronaći kvalificirane stručnjake koji pravilno izvode ove tehnike.

Liječenje osteohondroze masažom medom nije odobreno od strane službene medicine. Prirodni proizvod donosi više štete nego koristi. Dokazano je da masaža medom može izazvati plućni edem čak i kod onih pacijenata koji nisu alergični na pčelinje proizvode.

Tehnika izvođenja

Veoma je važno znati kako se radi masaža kod osteohondroze. Uostalom, nepravilna masaža može pogoršati stanje, što će povećati bol, oticanje i upalu. U najgorem slučaju, sesija može dovesti do ozljeda kičme.

Klasična vrsta masaže izvodi se sjedeći ili ležeći na leđima. Tehnika masaže je detaljno opisana u tabeli.

Vrsta kretanja	Tehnika izvođenja
Stroking	Početna i završna faza. Dlan pravi kružne, cik-cak i spiralne pokrete duž okomitih linija poprečnih kralježnica. Postepeno se lagani potezi zamjenjuju intenzivnijim stavljanjem jednog dlana na drugi.
Trituracija	Pomicanje i istezanje tkiva postiže se horizontalnim pokretima od potiljka prema dnu, koji se izvode preklopljenim prstima. Takođe u ovoj fazi, područje okovratnika se masira ivicom dlana.
Stiskanje	Sporo, intenzivno kompresija kože duž mišića. Rubovi dlana postavljeni su vodoravno u predjelu vrata. Prvo se masiraju leđa, a zatim se nanosi područje okovratnika i vrat na različite strane kičmenog stuba.
Gnječenje	Glavna faza uključuje stezanje, stiskanje mišića prstima preklopljenim u obliku klešta.
Vibracije i tapšanje	Udarne tehnike se izvode ivicom dlana ili prstiju. Tapkanje se vrši savijenom rukom, a vibracija dlanom u kombinaciji sa laganim maženjem.

Svi pokreti se izvode 4-5 puta. Ukupno trajanje postupka je od 7 do 30 minuta. Kompletan kurs se sastoji od 10-15 sesija.

Tehnike izvođenja drugih vrsta masaže za osteohondrozo:

1. konzervirano. Tegla se spušta na zagrijanu kožu leđa. Glavne tehnike za vrat su odozgo prema dolje, za leđa - odozdo prema gore. Pokreti mogu biti kružni, cik-cak ili ravni. Nakon zahvata preporučuje se ležanje 20 minuta. Trajanje sesije je 10 minuta, masaža se izvodi svaka 3 dana.
2. Tacka. 2-3 minute kažiprst ili palac vrši pritisak i kružnu masažu na akupunkturne zone koje se nalaze u ušnoj školjki i u području klavikularno-sternomastoidnog mišića. Udar se vrši na nekoliko tačaka odjednom. Trajanje lečenja je do 3 meseca.
3. Dušo. Prvo se prave lagani tapšanja, kada se med malo stvrdne, izvode se oštri, trzavi pokreti. Nakon zahvata pacijent se pokrije 20 minuta, a zatim se preostali med ispere toplom vodom. Hidratantna krema se nanosi na kožu. Trajanje sesije je do 30 minuta. Puni kurs uključuje 5-8 procedura koje se izvode svaki drugi dan.
4. tajlandski. Masaža se radi na podlozi. Specijalista izvodi različite masažne pokrete rukama, laktovima i kolenima. Sesija traje 1-3 sata. Kod liječenja osteohondroze preporučuje se postupak do 3 puta tjedno.

Efikasnost masaže

Odgovarajući na pitanje može li se osteohondroza izliječiti masažom, liječnici daju dvosmislen odgovor. Činjenica je da terapija degenerativno-distrofičnih bolesti kralježnice mora biti sveobuhvatna, uključujući terapiju vježbanjem, korištenje lijekova, pa čak i pravilnu prehranu.

Međutim, stručnjaci potvrđuju da je masaža učinkovita metoda borbe protiv osteohondroze bilo koje lokalizacije:

• grudni – opušta prednje i zadnje mišiće grudnog koša;
• cervikalni – eliminira hipertonus mišića ruku i ramenog pojasa;
• lumbalni – ublažava napetost u donjem dijelu leđa, nogama, zadnjici.

Zahvaljujući otklanjanju grčeva nakon masaže, bol kod osteohondroze nestaje, a napredovanje degenerativnih i destruktivnih procesa usporava. Manualna terapija pomaže vraćanju pokretljivosti kralježnice, obnavlja oštećene krvne žile i nervna vlakna.

Refleksni efekat aktivira dotok krvi, poboljšava inervaciju čitavog kičmenog stuba, što sprečava napredovanje bolesti. Terapija masažom ima pozitivan učinak i na limfni sistem leđa, čime se smanjuje upala i otok.

Masaža kod kronične osteohondroze povećava tonus mišića, što sprječava pomicanje kralježaka. Nakon kursa manualne terapije, opće stanje pacijenta se poboljšava, a simptomi početnih stadijuma bolesti mogu zauvijek nestati.

Prevencija

Masaža za hondrozu vratne, lumbalne ili torakalne kičme bit će najefikasnija ako se radi u početnim stadijumima bolesti ili radi prevencije njenog nastanka. S obzirom na etiologiju patologija leđa, pored preventivnog kursa ručne terapije, važno je izbjeći dinamičko i statičko preopterećenje kičmenog stuba.

Pravilna organizacija vašeg radnog i prostora za spavanje spriječit će razvoj osteohondroze donjeg dijela leđa i čitavih leđa. Uostalom, ako osoba većinu vremena provodi u pogrešnom položaju, tada mu ni kiropraktičar neće pomoći da izbjegne svakodnevne bolove u leđima.

Osteohondroza je bolest koju je vrlo teško izliječiti, posebno ako se osoba obrati ljekaru sa uznapredovalim oblikom bolesti. Međutim, pravilno terapijsko liječenje, kao i poštivanje svih preporuka liječnika, pomaže u smanjenju manifestacija osteohondroze i poboljšava kvalitetu života pacijenta. Da bi se postigao željeni učinak, liječenje osteohondroze zahtijeva integrirani pristup. Terapeutska masaža je jedna od metoda koja se koristi u liječenju ove bolesti. Ovaj članak će vam reći o učinku masaže kralježnice kod osteohondroze i koju vrstu masaže je bolje odabrati.

Prednosti tretmana masaže

Prilikom liječenja osteohondroze, samo korištenje masaže neće donijeti nikakvu korist. Masaža se mora kombinovati sa fizioterapeutske procedure i terapija vježbanjem, kao i liječenje lijekovima. Samo kombinovana upotreba ovih tehnika će dati dobar terapeutski efekat i ubrzati oporavak pacijenta. Tokom masaže postoji aktivan učinak na mišiće kralježnice, jer kod ove bolesti dolazi do smanjenja mišićnog tonusa i pojave mišićnih grčeva. Pacijent osjeća stalnu napetost mišića, kao i bol i nelagodu u kralježnici, te se brzo umara.

Šta pruža terapeutska masaža?

Provođenje kursa masaže leđa za osteohondrozu potiče:

• normalizacija mišićnog tonusa, jer se tokom sesije stimuliraju oslabljeni mišići, a zategnuti, naprotiv, opuštaju;
• povećanje motoričke aktivnosti kralježnice uklanjanjem mišićnih grčeva;
• normalizacija opskrbe krvlju kralježnice;
• smanjenje otoka i bolova u kralježnici;
• poboljšava cjelokupno stanje pacijenta.

Postupak će biti koristan samo ako ga izvodi masažni terapeut sa iskustvom i medicinskim kvalifikacijama koji dobro zna koje mišiće treba gnječiti i kojom snagom. Ukoliko masažu izvodi osoba koja ne poznaje dobro građu ljudskog tijela, može uzrokovati ozljede pacijenta, što će dovesti do komplikacija bolesti.

Indikacije i kontraindikacije

Svaka metoda liječenja ima indikacije za upotrebu i kontraindikacije. Doktor se odlučuje na kurs masaže tek nakon detaljnog pregleda kralježnice metodama kao što su: rendgenski snimak, MRI ili CT.

Indikacije za sesije masaže su sljedeće:

• grčevi dubokih mišića kralježnice;
• jaka bol uzrokovana stegnutim nervnim završecima;
• poremećaji u vaskularnom sistemu kralježnice;
• ograničenje motoričke funkcije kralježnice;
• mišićna distrofija.

Liječnik može preporučiti sesije terapeutske masaže nakon glavnog tretmana kako bi se konsolidirao pozitivan učinak. Prilikom propisivanja broja sesija, kao i njihovog trajanja, liječnik uzima u obzir stupanj oštećenja kralježnice, prisutnost drugih bolesti kod pacijenta i opće stanje pacijenta.

Međutim, postoje bolesti kod kojih masaža može pogoršati stanje pacijenta. Nije preporučljivo raditi ovaj postupak u sljedećim slučajevima:

• u prisustvu disk hernije;
• tijekom pogoršanja osteohondroze i drugih bolesti;
• ako ima rana ili ogrebotina na koži leđa, osipa različitog porijekla, ekcema ili gljivica;
• ako imate bolesti kardiovaskularnog sistema, kao i proširene vene ili visok krvni pritisak;
• u prisustvu zarazno-upalnog procesa ne samo u kralježnici, već iu tijelu općenito;
• u prisustvu onkoloških tumora;
• ako imate respiratorne bolesti;
• period oporavka nakon moždanog ili srčanog udara, kao i nakon bilo koje kirurške intervencije;
• ako pacijent ima ozbiljne bolesti nervnog sistema.

Prije nego što prepiše masažu, ljekar se mora uvjeriti da nema indikacija protiv ove procedure. U suprotnom, pacijent može osjetiti pogoršanje simptoma bolesti i pojačan bol.

Ako liječnik nije utvrdio nikakve kontraindikacije, ali pacijent osjeća neugodne i bolne senzacije nakon sesije s masažnim terapeutom, postupak treba prekinuti i obratiti se liječniku.

U liječenju osteohondroze koriste se različite vrste masažnih postupaka. Izbor tehnike masaže treba u velikoj mjeri biti zasnovan na receptima liječnika, ali se moraju uzeti u obzir i preferencije pacijenta.

Classical

Ova vrsta masaže se najčešće radi, jer ima manje kontraindikacija. Tokom sesije, masažni terapeut trlja, mazi i intenzivno gnječi kako površne tako i duboke mišiće leđa. Ako je vratna kralježnica zahvaćena osteohondrozom, masaža se može izvoditi u sjedećem položaju. Ali obično tokom klasične masaže pacijent leži na stolu za masažu.

Vakuum

Ova vrsta masaže se izvodi čašicama koje se pomiču po koži. Unutar limenki (ili specijalnih dodataka) postoji vakuum. Uz njegovu pomoć stimuliraju se krvni sudovi i nervni završeci, a to zauzvrat povećava brzinu metabolizma. Ovaj postupak ima mnogo kontraindikacija, pa se za bolesti poput osteohondroze koristi samo prema preporuci liječnika. Da biste isključili pojavu neželjenih reakcija, trebalo bi se striktno pridržavati uputa tokom sesije. Trajanje jedne procedure nije duže od 10 minuta. Između sesija potrebno je napraviti pauze od 3-4 dana.

Tacka

Masažer vrši pritisak na aktivne tačke koje se nalaze na ljudskom tijelu. Ako se postupak provodi pravilno, ovaj učinak pomaže u ublažavanju boli, a također povećava brzinu metabolizma i poboljšava motoričku funkciju kralježnice. Ovu vrstu masaže treba izvoditi samo iskusan i kvalificiran stručnjak. Trajanje sesije je od 10 do 15 minuta. Vrlo često se akupresura kombinuje sa klasičnom masažom kako bi se postigli bolji rezultati tretmana.

tajlandski

Tokom sesije tajlandske masaže, majstor kombinuje ručnu terapiju sa akupresurom i klasičnim tehnikama masaže. Ima dobru efikasnost i preporučuje se da se radi samo u specijalizovanim centrima.

Konzerviranje

Osteohondroza može dovesti osobu do invaliditeta, jer kod ove bolesti postoji visok rizik od zakrivljenosti kralježnice. Jedna od mjera koja može spriječiti promjene na kralježnici je cupping masaža. Kupiranje se može izvoditi istovremeno sa drugim medicinskim procedurama. Potrebna je konsultacija sa lekarom o kontraindikacijama. Ova tehnika je efikasna kod osteohondroze vratne, torakalne i lumbalne kičme.

Kada koristite ovu tehniku, nema ozbiljnih neželjenih reakcija koje se mogu javiti prilikom upotrebe lijekova. Može se koristiti za liječenje pacijenata svih uzrasta.

Masažer za osteohondrozo

Kod osteohondroze je također efikasna upotreba masažera. Može se koristiti za masažu različitih dijelova kralježnice, uključujući masažu vratne i vratne kralježnice, kako bi se smanjio bol u bilo kojoj fazi bolesti. Masažer može koristiti masažer tokom sesije, ili ga pacijent može koristiti samostalno kod kuće. Korištenje ovog uređaja je sigurno i ne ostavlja nikakve neugodne senzacije.

Upotreba masažera pomaže u smanjenju umora i bolova u zahvaćenim područjima. Također pomaže opuštanju mišića kičme i uklanjanju pomaka diska. Tako masažer može brzo pomoći kada se pojavi bol u mišićima kičme.

Najjednostavnija metoda koju pacijent s cervikalnom osteohondrozo može koristiti čak i kod kuće i samostalno je samomasaža. Prije nego što to učinite sami, trebate kontaktirati stručnjaka i naučiti kako slijediti osnovna pravila i tehnike.

1. Sjedeći u stolici ili stolici, zauzmite udoban položaj i opustite se.
2. Počnite masirati područje iza ušiju laganim pokretima maženja, postepeno prelazeći na potiljak, a zatim na donji dio vrata i ramena.
3. Pripremivši mišiće na ovaj način, intenzivnije i sa većom snagom izvodimo sljedeće pokrete: trljamo vrat i ramena odozgo prema dolje.
4. Postupak treba završiti laganim maženjem, kao i naginjanjem glave s jedne na drugu stranu.

Tehnika samomasaže vratne kičme

Preporučuje se samomasaža svaka 2-3 dana u trajanju od 10-15 minuta. Obavezno se konsultujte sa lekarom ako se tokom ili nakon sesije pojavi bol ili nelagodnost, i ako vam bude teže okretati glavu. Nakon pravilno obavljene samomasaže ne bi trebalo biti neugodnosti ni u jednoj fazi bolesti.

Uslovi za procedure masaže

Da bi se konsolidirali rezultati liječenja, pacijent treba proći tečaj od 10-15 masaža, iako su u mnogim slučajevima poboljšanja vidljiva nakon samo jedne procedure. Svaka sesija treba da traje 20-40 minuta. U slučaju uznapredovale bolesti potrebno je provesti 2 ili 3 kursa, uz pauzu od 6 mjeseci između njih. Treba se striktno pridržavati preporuka i uputa liječnika, jer su postupci masaže nekompatibilni s nekim fizioterapeutskim metodama.

Ženama nije preporučljivo da se podvrgavaju procedurama masaže tokom menstruacije, posebno ako ih prati bol u donjem dijelu trbuha. Masaža se ne smije izvoditi na povišenim tjelesnim temperaturama.

13409 0

Masaža za osteohondrozu kičme

Osteohondroza je degenerativno-distrofično oboljenje kralježnice, praćeno deformacijom, prvenstveno kralježnih diskova.

U životu moderne osobe, neravnoteža između aktivne fizičke aktivnosti i statičkih opterećenja dovodi do smanjenja tonusa mišićnog korzeta kralježnice i slabljenja njegove opružne funkcije. Stoga sve veće aksijalno opterećenje na intervertebralnim diskovima i ligamentnom aparatu kralježnice stvara uvjete za njihovu mikrotraumu.

Fibrocartilaginous autoantigeni koji nastaju kao posljedica mikrotraume mogu dovesti do degeneracije diska i promjena u redoks procesima. S godinama, posebno u dobi od 30-40 godina, dolazi do postepenog stvrdnjavanja i sušenja svih elemenata diska - nukleusa, fibroznog prstena i hijalinske ploče.

Degenerativni proces počinje nukleus pulposusom. Gubi vlagu i središnji položaj, može se skupiti i raspasti u zasebne fragmente, vlaknasti prsten postaje manje elastičan, omekšava se, stanji se, a u njemu se puca, lomi i pukotine. U početku se pukotine pojavljuju samo u unutrašnjim slojevima prstena, a fragmenti jezgre, prodirući u pukotinu, rastežu se i strše van vanjske slojeve prstena.

Povećanje degenerativnih promjena na disku dovodi do smanjenja njegove visine. S tim u vezi, normalni odnosi u intervertebralnim zglobovima su poremećeni.

U slučajevima kada dođe do proboja fibroznog prstena sa dijelom ili cijelim nukleusom koji se proteže izvan njegovih granica, govori se o hernijaciji diska.

Ovisno o smjeru, razlikuju se sljedeće vrste kila: prednje, obično asimptomatske; bočno, u kojem tkivo prodire u tijela pršljenova (Schmorlova hernija); posterior, prodire u kičmeni kanal i intervertebralne otvore. Takve kile mogu iritirati ili komprimirati korijene kičmenog živca.

Ako normalno elastični, elastični intervertebralni diskovi apsorbiraju pritisak i ravnomjerno ga raspoređuju na okolna tkiva, onda kod osteohondroze, izgubivši elastičnost, malo štite susjedne kralješke od ozljeda. Nakon smanjenja elastičnosti i visine diskova, mijenja se i koštano tkivo pršljenova. Kao odgovor na kompresiju pršljenova, koštano tkivo (osteofiti) raste na rubovima tijela pršljenova, prvo u torakalnom i lumbalnom dijelu, zatim u cervikalnoj regiji, jer su to područja koja služe kao potporne tačke za vertikalu osobe. držanje.

Hernije vratne kralježnice su izuzetno rijetke, ali u lumbalnoj kralježnici, naprotiv, glavnu ulogu imaju hernije diskova, uglavnom intervertebralnih diskova koji povezuju IV i V lumbalni pršljen ili V pršljen sa sakrumom, jer ti diskovi doživljavaju najveće statičko i dinamičko opterećenje.

Kompresija korijena spinalnih živaca nastaje zbog smanjenja veličine intervertebralnih otvora kao rezultat smanjenja visine intervertebralnih diskova. Otok i venska kongestija se pojavljuju i povećavaju oko intervertebralnih zglobova, povećavajući kompresiju i bol.

Tehnika masaže cervikalne osteohondroze

Kliničku sliku karakteriziraju različiti simptomi, što je posljedica anatomskih i fizioloških karakteristika ovog segmenta. Postoji niz sindroma sa cervikalnom osteohondrozo: radikularni (radikularni), humeroskapularni periartritis, sindrom vertebralne arterije, srčani sindrom, sindrom prednjeg skalenskog mišića.

1. Radikularni sindrom (kompresija). Obično je prvi znak radikularnog sindroma bol. U pravilu su zahvaćeni korijeni kičmenih živaca C v - C VI. Kada su gornji korijeni cervikalnog živca komprimirani, javlja se pucajući bol u cerviko-okcipitalnoj regiji, koji se širi na parijetalnu regiju. Bol je jednostran. Sa kompresijom korijena srednjeg i donjeg vratnog živca (najčešće šestog i sedmog), bol se širi na ruku i lopaticu. Bol je obično najizraženiji u proksimalnim dijelovima ruke, a u distalnim dijelovima prevladava parestezija (“puzanje”). Često se bol pogoršava noću. Kod nekih pacijenata bol se ublažava stavljanjem ruke iza glave.

Palpacija duž nervnih trupova ruke, iznad i ispod ključne kosti, spinoznih procesa i paravertebralnih (paravertebralnih) tačaka na nivou vratnih i gornjih torakalnih pršljenova, međurebarnih prostora, izlaznih tačaka malog i velikog okcipitalnog živca itd., je bolno.

Bol se pojačava pri okretanju glave, kašljanju, kijanju. Često je bol praćen napetošću vratnih mišića, prisilnim položajem glave, dok je palpacija mišića vrata bolna, posebno na gornjem rubu trapeznog mišića.

Javlja se slabost i trošenje deltoidnog mišića, mišića bicepsa i tricepsa ramena, kao i smanjenje jednog od dubokih refleksa tetiva mišića tricepsa ili bicepsa.

Ponekad je cervikalna lordoza (prirodna zakrivljenost vratnih pršljenova) izglađena (ispravljena), a skolioza se može javiti u donjem dijelu vratnog i gornjeg torakalnog dijela kičme.

2. Sindrom glenohumeralnog periartritisa manifestuje se prvenstveno bolom u predelu ramenog zgloba i ramena. Kretanje ruke u sagitalnoj ravni je slobodno, ali je pokušaj otmice u stranu ograničen zbog mišićne kontrakture i praćen je intenzivnim (oštrim) bolom - tzv. smrznuta ruka. Prilikom palpacije bolne tačke se identifikuju duž prednje površine ramenog zgloba, u predjelu projekcije duge glave mišića biceps brachii i duž stražnje površine ramena, kao i u području ​vrat lopatice. Bol pri kretanju nastaje zbog napetosti aksilarnog živca, koji je vrlo kratak, savija se oko vrata humerusa odostraga i grana se u kapsuli ramenog zgloba i deltoidnom mišiću.

Tipični sindrom glenohumeralnog periartritisa karakterizira odsustvo patoloških promjena u ramenom zglobu.

3. Sindrom vertebralne arterije karakteriše bol u okcipitalnoj regiji, koja se širi od prednje do temporoparijetalne i frontalne regije. Pacijent ne može spavati na visoko podignutom jastuku. Bol je konstantan ili paroksizmalan, pojačava se statičnom napetosti, okretanjem glave, praćen astenijom, crvenilom ili bljedilom lica, tahikardijom, neugodnim osjećajima u grlu, licu, bolovima u ruci, podlaktici i ramenom pojasu. Sindrom je praćen vegetativno-vaskularnim poremećajima u vidu vrtoglavice, mučnine, tinitusa i oštećenja sluha. Nastaju i pojačavaju se pri okretanju glave i zabacivanju unazad, a često se javlja i opšta slabost (otežano hodanje, padanje bez gubitka svijesti).

4. Srčani sindrom (sindrom cervikalne angine). Uzrokuje oštećenje cervikalnih korijena i cervikalnog simpatičkog nervnog sistema sa osteohondrozo vratne kičme.

Za razliku od prave angine, retrosternalna bol se pojačava pri okretanju glave i pomicanju ruke. Treba napomenuti da se bol ne ublažava koronarnim dilatatorima. Palpacija paravertebralnih tačaka u cervikalnoj regiji je bolna. Bol se ne pogoršava prilikom hodanja. Diskogena kompresija sedmog cervikalnog korijena, koji inervira prednji prsni mišić, često je praćena, uz bolove u vratu i ruci, bolom u predjelu kože iznad velikog prsnog mišića s lijeve strane ili bolom u samom prsnom mišiću, što može dovesti do pogrešne dijagnoze angine pektoris i infarkta miokarda.

Budući da su mišići lopatične regije također inervirani cervikalnim korijenima, zračenje bola u lopaticu je tipična manifestacija cervikalne osteohondroze. Osim bola, srčani sindrom se može manifestirati kao tahikardija i ekstrasistola, što se objašnjava poremećajem simpatičke inervacije srca uzrokovanom iritacijom korijena cervikalnih spinalnih segmenata.

5. Sindrom prednjeg skalenskog mišića. Karakterističan je bol u ruci, koji se pojačava noću, pri dubokom udahu, naginjanju glave na zdravu stranu ili pri abdukciji ruke. Postoji slabost u mišićima šake. Šaka je blijeda ili cijanotična, natečena. Sindrom prednjeg skalenskog mišića karakterizira osjetljivost i zategnutost prednjeg skalenskog mišića.

Na osnovu patogeneze bolesti, konzervativno liječenje treba uključivati ​​mjere usmjerene na obnavljanje ili relativnu normalizaciju intervertebralnih odnosa, opskrbu krvlju, smanjenje otoka i, posljedično, vraćanje izgubljene funkcije perifernog nervnog sistema. Masaža se propisuje u subakutnom stadijumu bolesti. Prije izvođenja masaže, masažer mora palpacijom spinoznih procesa u prosječnom fiziološkom položaju, sa glavom nagnutom naprijed, nazad i rotacijskim pokretima, utvrditi međusobne odnose, devijacije, udubljenja ili izbočine, identificirati bolne segmente i tačke, te također odrediti hipermobilnost ili ograničenje rotacije uz utvrđivanje lokalizacije zahvaćenog segmenta.

Indikacije za masažu: 1. Subakutni stadijum osteohondroze nakon povlačenja akutnih pojava, sa pojavom tendencije povlačenja akutnog bola, smanjenjem bola pri palpaciji bolnih tačaka i smanjenjem jačine simptoma napetosti, kao i pri normalnoj tjelesnoj temperaturi. 2. Klinički ispoljeni radikularni sindrom cervikotorakalne kičme, sindrom glenohumeralnog periartritisa ramenog zgloba, sindrom vertebralne arterije i kardijalni sindrom itd. 3. Postoperativni period nakon uklanjanja hernije diska.

Ciljevi masaže: smanjenje bolova u potiljku, vratnoj kralježnici i interskapularnoj regiji; poboljšati cirkulaciju krvi i metaboličke procese u oštećenom području; prevencija neurogenih kontraktura cervikalnih mišića; ispraviti loše držanje; pomažu povećati udaljenost između pojedinih segmenata kralježaka; pomažu u smanjenju otoka u tkivima koji se nalaze u području intervertebralnog foramena; vratiti normalan opseg pokreta u vratnoj kralježnici i spriječiti atrofiju mišića.

Kontraindikacije: 1. Opće kontraindikacije koje isključuju imenovanje masaže. 2. Akutni bolovi koji zahtijevaju primjenu imobilizacije kralježnice (ležanje u krevetu, ležanje na dasci, steznik, itd.), lijekove protiv bolova i fizioterapeutske postupke (osim vodenih i termalnih procedura). 3. Kombinacija cervikotorakalnog radikulitisa sa jakom iritacijom simpatičkog pleksusa vertebralne arterije (cervikalna migrena, koja se manifestuje paroksizmalnim bolom. 4. Sa akutnim reznim bolom, pojačanim kretanjem u periodu lumbaga u donjem delu leđa, miozitisom ( ).

Treba napomenuti da je nakon nestanka ovih bolova dozvoljena masaža.

Tehnika masaže

Masirano područje. Leđa - uglavnom gornja torakalna regija, skapularna i peri-skapularna područja, interkostalni prostori, paravertebralne zone gornjih torakalnih i donjih vratnih pršljenova, prsni mišići (sa srčanim sindromom), rameni zglob (sa glenohumeralnim periartritis limb sindromom), sa radikularnim sindromom), kao i bolne tačke.

Prilikom izrade tehnike masaže, masažni terapeut mora uzeti u obzir i kliničke karakteristike niza sindroma s cervikotorakalnom osteohondrozo.

Masaža leđa. Izvodi se tako da pacijent leži na stomaku, sa rukama uz tijelo ili ispod glave. U slučaju pratećih srčanih oboljenja, kao i sindroma cervikalne angine, masažu treba raditi dok pacijent sedi, sa glavom oslonjenom na naslon za glavu. Mišići vrata i leđa trebaju biti što je moguće opušteniji.

Najprije je potrebno opće djelovati na kožu tehnikama uzdužnog naizmjeničnog maženja, uzdužnog stiskanja i površnog trljanja (češljasto, pilano, radijalnom ivicom četke), zatim se masira latissimus dorsi mišić pomoću naizmjenično maženje, gnječenje (jednostruko, dvostruko kružno), a zatim dugi mišić, koristeći gnječenje jastučićima četiri prsta.

Ako gnječenje ne pojačava bol i ako se dobro podnosi, onda se uključuju snažnije vrste gnječenja, kao što je gnječenje osnovom dlana i falangama savijenih prstiju. Gnječenje treba raditi polako, površno, glatko i ritmično. Na latissimus dorsi mišićima gnječenje treba kombinovati sa tresenjem, a na dugim mišićima leđa sa kontinuiranom vibracijom dlanom.

Masaža interkostalnih prostora (na stražnjoj strani). Koriste se sljedeće tehnike: milovanje i trljanje jastučićima četiri prsta. Trljanje se izvodi od obalnih hrskavica do donjeg ugla lopatice. Zatim masirajte lopatična i međulopatična područja s naglaskom na bolnu stranu.

Masaža skapularnog područja. Uglavnom se koristi tehnika trljanja (ivicom dlana subskapularne regije, piljenjem, jastučićima četiri prsta). Najpažljivije se preporučuje masaža gornje i unutrašnje ivice lopatice. Trljanje interscapularnog područja (fascija trapeznog mišića) izvoditi u poprečnom smjeru - od kičmenog stuba do unutrašnjeg ruba lopatice, uz pažljivo masiranje romboidnih velikih i malih mišića. Ovaj smjer kretanja ima najjači analgetski učinak.

Masaža paravertebralnih zona gornjih torakalnih pršljenova (D6 - D11). Koriste se sljedeće tehnike: maženje, površno trljanje (testerisanje uzduž i poprijeko kičme), gnječenje (kretanje u uzdužnom smjeru), duboko trljanje (jastučićem palca, u obliku poteza). Sve tehnike treba izvoditi duž kičmenog stuba odozdo prema gore. U tom slučaju, koža bi se trebala pomicati za 2-3 cm tijekom cijelog pokreta ruku masažera. U ovom slučaju, najveći efekat će se postići trljanjem. Prilikom izvođenja klasične masaže široko se koriste i posebne tehnike segmentne masaže, na primjer, "bušenje", "potres mozga" itd.

Prilikom izvođenja „bušenja“, masažer staje lijevo od pacijenta, stavlja šaku približne ruke (desne šake) na torakalni dio tako da kičma bude između palca i kažiprsta, zatim, pritiskajući palcem, pravi kružne, spiralne pokrete prema kralježnici, krećući se odozdo prema gore od jednog segmenta do drugog do cervikalne regije.

Dubina efekta tehnike treba se razlikovati ovisno o pacijentovoj toleranciji boli. Tehnika se izvodi 3-4 sekunde, nakon čega se pritisak postepeno smanjuje. Sve vrste trljanja treba izvoditi što bliže spinoznim i poprečnim procesima kralježnice. Potom se masažni terapeut kreće na drugu stranu, te na isti način masira drugu stranu leđa.

Masaža potiljka i potiljka. Glava pacijenta se postavlja na ukrštene prste. Najprije se na kožu nanosi opći efekat tehnikama glađenja (linearno, naizmjenično) i površnog trljanja (radijalnim rubom četke i piljenjem). Zatim se masiraju vratni mišići i gornji snopovi trapeznih mišića tehnikama gnječenja (u obliku klešta, obična) i trese.

Treba napomenuti da se ne preporučuje snažno gnječenje po potiljku, jer to može uzrokovati mučninu, vrtoglavicu i, uz prateću hipertenziju, nagli porast krvnog tlaka. To se posebno odnosi na pacijente sa cervikalnom osteohondrozo sa sindromom vertebralne arterije, kod kojih snažni udari u predjelu vrata mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.

Nakon toga, nakon 2-3 sesije masaže, dodaje se duboko trljanje koristeći sljedeće varijante: jastučićem palca, jastučićima četiri prsta i u obliku poteza. Trljanje u vratnoj kralježnici provodi se na mjestima pričvršćivanja mišića na spinoznim i poprečnim procesima pršljenova, kao i na potiljačnu kost i na mjestu pričvršćivanja mišića levator scapulae.

Tehnika trljanja poput udarca izvodi se samo duž vratne kičme u nivou donjih vratnih (C 7 - C 3) pršljenova u smjeru odozgo prema dolje. Prilikom trljanja (posebno donjih vratnih pršljenova), bradu masiranog treba približiti prsima, što će vam omogućiti da bolje opipate spinalne i poprečne nastavke pršljenova i dobro ih masirate.

Nakon 3-4 tretmana dodaje se posebna masaža bolnih tačaka. Na stražnjoj strani vrata bolne tačke se nalaze u okcipitalnoj regiji (izlazne tačke većeg i malog okcipitalnog živca), u interspinoznim prostorima paravertebralnih zona i u gornjem rubu trapeznog mišića. Posebnu pažnju treba obratiti na trapezni mišić, gdje se pri palpaciji često uočavaju bolne zbijenosti, posebno na njegovom gornjem rubu (medijalno od gornjeg ruba lopatice).

Područja zbijenosti treba trljati tokom jedne sesije sve dok barem djelomično ne prestanu biti opipljiva i dok se bol ne smanji. Potpuna eliminacija dublje smještenih pečata mora se postići postepeno, tokom nekoliko sesija. Isti pečati, ali u manjim količinama, često se nalaze u interskapularnom području.

Kada bol popusti, preporučljivo je kombinirati trljanje vratne kičme s pasivnim pokretima koji se izvode iz istog položaja pacijenta. Masažer staje sa strane glave, stavlja dlanove na slepoočne kosti sa obe strane i pažljivo naginje i okreće (rotira) glavu udesno i ulevo. Pokreti se moraju izvoditi polako i pažljivo kako pacijent ne bi osjetio bol, otpor ili negativan emocionalni stav prema pokretima. Pokreti su praćeni milovanjem.

Nakon masaže stražnjeg dijela vrata pacijent leži na leđima, ispod glave mu se stavlja jastuk, a masaža se nastavlja na grudima.

Osteohondroza

Riječ “osteohondroza” liječnik često čuje kada dijagnosticira pacijenta, u prosjeku stariji od 35 godina, koji dolazi sa pritužbama na ograničenu pokretljivost nekih zglobova, bolove pri naglim pokretima, vrtoglavicu ili zujanje u ušima. Sve ove pojave mogu biti simptomi "bolesti stoljeća" - osteohondroze, koja se prije ili kasnije osjeti kod gotovo svih ljudi - tako plaćamo uspravno hodanje.

Da li je moguće ublažiti stanje ili ćete jednostavno morati prihvatiti postepeno trošenje intervertebralnih diskova, uzimajući lijekove protiv bolova tokom egzacerbacija? Naravno, bolest se može i treba držati pod kontrolom - masaža leđa razvijena prije nekoliko stoljeća za osteohondrozo puno pomaže. Ako ga praktikujete redovno, u mnogim slučajevima uzimanje tableta i injekcija neće biti potrebno. Fleksibilni, snažni mišići će djelovati kao korzet koji održava kičmu u ispravnom stanju.

Indikacije za masažu

• bol u leđima različitih lokalizacija;
• glavobolje uzrokovane deformacijom vratnih pršljenova;
• osjećaj utrnulosti u mišićima vrata i ramena.

Masaža leđa kod osteohondroze indikovana je u periodu oporavka nakon napada lumbaga ili lumboishialgije - akutnog bola u kralježnici, koji onemogućuje bilo kakvo kretanje, u slučaju lumbalne ischialgije koja zrače na stražnjicu i natkoljenicu. Sesije liječenja će ubrzati oporavak i pomoći pacijentu da se riješi osteohondroze, odnosno njenih najupečatljivijih manifestacija u najkraćem mogućem roku.

Za prevenciju i liječenje BOLESTI ZGLOBOVA, naš redovni čitatelj koristi sve popularniji BEZHIRURŠKI metod liječenja koji preporučuju vodeći njemački i izraelski ortopedi. Nakon što smo ga pažljivo pregledali, odlučili smo da ga ponudimo vašoj pažnji.

Šta je razlog terapijskog efekta? Istrošenost diskova kralježnice dovodi do uklještenja nervnih završetaka, što uzrokuje bol i oticanje okolnih tkiva. Sami diskovi ne mogu da bole, izvor nelagode je nervno i mišićno tkivo. Tijelo žuri da ograniči kretanje u oštećenom području - mišići se grče.

Zadatak terapeuta za masažu je da obnovi protok limfe i normalnu cirkulaciju krvi u zahvaćenim tkivima, ublaži otekline i vrati plastičnost mišićima. Kao rezultat toga, nakon što znakovi upale nestanu, kičmeni stub vraća pokretljivost.

Nakon 35 godina, svi procesi oporavka u tijelu idu sporije - što znači da će masaža leđa (kod osteohondroze njena efikasnost nesumnjivo) koristiti svima.

Priprema za sjednicu

Prije početka masaže, stručnjak će definitivno otkriti ima li pacijent kontraindikacije:

Ako se ne pronađu kontraindikacije, od pacijenta se traži da legne potrbuške na kauču. Leđa bi trebala biti izložena. Ako postoji period oporavka nakon lumboishialgije, izložena je i stražnjica - učinak na njih daje dobar učinak.

Specijalista nanosi kremu ili ulje za zagrijavanje na tijelo klijenta glatkim, mekim pokretima. Ako vam je koža leđa jako masna, možete koristiti talk.

Redoslijed tehnika

Ne postoje jasna jedinstvena pravila o tome kako se radi masaža leđa. Svaki majstor ima svoje profesionalne tehnike koje mu omogućavaju da se brzo i efikasno nosi s manifestacijama bolesti.

Mnogo zavisi od samog pacijenta. Značenje:

• Dob;
• stanje mišićnog tkiva;
• priroda doživljenog bola;
• veličina zahvaćenog područja.

Međutim, postoje principi kojih će se pridržavati svaki kvalifikovani stručnjak. Tehnike se mogu neznatno razlikovati, ali redoslijed njihovih promjena je uglavnom isti.

Prvi pokreti su maženje.

Milovanje tokom masaže

Neophodni su kako bi se pripremili, kako kažu masažni terapeuti, da „zagriju” kožu i mišiće klijenta. Majstor pomiče oba dlana prema dolje duž leđa, u predjelu lopatica, pokušavajući izvoditi pokrete kako bi ih usmjerio na aksilarne limfne čvorove. U početku su potezi meki i pažljivi, u ovom trenutku stručnjak vrši palpaciju, odnosno određuje najnapetija područja koja treba gnječiti tokom sesije. Palpacija bi trebala biti što nježnija - ako se sve radi ispravno, mišići se neće grčiti kao odgovor na lagani pritisak, već će se, naprotiv, malo opustiti.

Glađenje se mora obaviti bez skidanja dlanova s ​​pacijentovog tijela, inače će doživjeti neugodne senzacije.
Nakon toga slijede tehnike piljenja i veslanja. Njihov zadatak je da "razbiju" mišiće i uklone zagušenje. Piljenje se vrši rebrima dlanova, a veslanje se vrši blago savijenim jastučićima ispruženih prstiju. Obje tehnike zahtijevaju određenu snagu od terapeuta za masažu i treba ih izvoditi energično.

Važna tačka! Kada prođete najbolnije područje, morate smanjiti udar. Razlog je jednostavan: jak bol (u nedostatku velike kile ili drugog oštećenja na ovom mjestu) ukazuje na to da su mišići slabo pripremljeni. Ako pacijentu „prigovarate“ ne obraćajući pažnju na njegove tegobe, možete dobiti suprotan efekat od željenog: „hladni“ mišići će se čvršće stezati, pa će se bol samo pojačavati.

Tehnike se moraju izmjenjivati ​​sa maženjem. Ova preporuka će se činiti logičnom i razumljivom ako se sjetite da je nakon snažnog izlaganja oba sudionika postupka - i masažeru i klijentu - potreban odmor. Tokom maženja, koža se smiruje, tijelo se priprema za sljedeću fazu, koja se zove trljanje.

Leđa možete trljati bazama dlanova, kao i cijelim dlanom, pritiskajući dovoljno snažno – efekat bi trebao biti primjetan. Ako vam se u ovom trenutku čini da se krema skoro u potpunosti upila u kožu, možete je dodatno nanijeti još malo.

Na zadnjici se može koristiti malo modificirana tehnika trljanja: morate stisnuti radni dlan u šaku i pritisnuti nekoliko puta duž gluteus maximus mišića. Ovo savršeno uklanja pojave kao što su:

• bol;
• utrnulost;
• osjećaj "ježih po koži".

Najvažnija faza postupka je gnječenje. U ovoj fazi, masažni terapeut će morati uložiti značajan napor u svaki pokret. Trebali biste duboko zgrabiti mišić i kotrljati ga, poput valjka, u različitim smjerovima.

Možete to učiniti na ovaj način: stojeći na lijevoj strani pacijenta, formirajte kotrljanje na desnoj strani njegovih leđa u lumbalnoj regiji, što bliže kičmi, ali ne dodirujte kičmeni stub. Valjak treba zamotati u stranu. Sljedeću rolu formiramo malo više - i tako dalje, do područja vrata i kragne. Zatim morate stati na drugu stranu i ponoviti iste pokrete.

Mnogi stručnjaci rade drugačije: jednostavno gnječe leđne mišiće, hvataju ih i valjaju kao tijesto. To je lakše učiniti ako pacijent ima prilično veliku tjelesnu težinu ili ako je atletska osoba i njegovi mišići su u dobroj formi i teško ih je uhvatiti.

Postupno mišići postaju mekši i fleksibilniji, koža na tretiranom području postaje crvena.

Završna faza

Posljednje radnje masažnog terapeuta trebale bi biti umirujuće tehnike: lagano tapkanje i vibracije.

Masaža leđa

Ako pacijent ima jak masni i (ili) mišićni sloj, tapkanje se može izvoditi šakama, naravno, udarci bi trebali biti vrlo slabi, au području projekcije bubrega potpuno su zabranjeni.

U drugim slučajevima koristi se tapkanje dlanovima savijenim u šaku.

Vibracija se radi ovako: masažer stavlja jednu ruku na pacijentova leđa, fiksirajući je, a drugu, opuštajući ruku što je više moguće, trese tijelo klijenta.

Nakon završetka sesije, pacijenta treba zamoliti da ne ustaje nekoliko minuta. Možete mu pokriti leđa ručnikom i nakratko uključiti tihu muziku, prigušivši svjetla u kancelariji.

Na šta treba obratiti pažnju

Da bi masaža donijela olakšanje od osteohondroze, potrebno je provesti od 7 do 10 sesija. Ne možete započeti liječenje u periodu akutnog bola, morate pričekati dok se ne smiri do takvog intenziteta da pacijent već može bez lijekova protiv bolova.

Kada započnete masažu, kvalifikovani stručnjak neće dirati oštećeno područje tokom prve sesije. Prvo se tretiraju zdrava područja. Prije nanošenja na bolno područje, masira se područje koje se nalazi iznad.

Masaža je odličan alat koji omogućava vraćanje pokretljivosti kralježnice bez lijekova. Budući da se osteohondroza u jednom ili drugom stepenu opaža kod gotovo svih koji su prešli granicu od 35-40 godina. S vremena na vrijeme, terapeutske i preventivne seanse bit će korisne svima koji brinu o svom zdravlju. Mišići će postati fleksibilni, ukočenost će nestati i pojavit će se mladalačka snaga. Ne treba čekati da osteohondroza krene u ofanzivu, bolje je na vrijeme spriječiti njene napade!