Depresia: o stare emoțională sau o boală? Consecințele psihosomatice ale accidentului vascular cerebral. Pe care doctor il trateaza

ÎN lumea modernă cu ritmul ei frenetic depresie a devenit un însoțitor constant al civilizației. Mulți nu o iau în serios, considerând-o o slăbiciune de caracter și un fenomen temporar. Ce le spunem prietenilor noștri când sunt depresivi? „Apucă-te! Ține-ți nasul sus!” Dar când depresia ne afectează, începem să realizăm că în realitate totul nu este atât de simplu pe cât pare. Da, depresia este o boalăși în majoritatea cazurilor necesită interventie medicala. Cum să recunoști depresia și de ce apare?

Semne caracteristice depresiei

Depresia poate fi numită o boală care afectează întregul corp. A ei simptome poate varia în funcție de natura persoanei, de cauza care a provocat-o și de severitatea bolii. Dar o serie de trăsături caracteristice sunt inerente în fiecare dintre ele.

Tulburări emoționale

În primul rând, depresia afectează fundalul emoțional al unei persoane. Fiind sub presiunea unor emoții copleșitoare, o persoană poate experimenta următoarele sentimente.

• Depresie totală, melancolie vagă, disperare. În același timp, se simte complet nefericit, suferind sincer din cauza stării sale de spirit.
• Sentimentul de anxietate nu dispare nici măcar un minut, se pare că se poate întâmpla un fel de dezastru în orice moment, tensiunea internă crește constant.
• O persoană se irită din cauza oricărui fleac, explodează, iritația poate ajunge la isterie.
• Un sentiment opresiv de vinovăție, autoflagelare, învinovățirea pentru greșeli, acțiuni greșite, slăbiciuni și calități personale negative.
• Scăderea stimei de sine, simțindu-te ca o persoană inutilă, incapabilă de nimic.
• Activitățile plăcute anterior nu mai sunt plăcute.
• În caz de special depresiuni profunde apare atrofia sentimentelor - o persoană își pierde capacitatea de a simți, de a experimenta sau de a experimenta alte emoții.
• Depresia este completată de anxietatea pentru viața și sănătatea celor dragi.

Tulburări fiziologice

Experiență acută sentimente negative afectează starea corpului în ansamblu.

• Somnul este deseori perturbat - pacientul se poate arunca și se poate întoarce în pat ore în șir, încercând să adoarmă, dar insomnia dureroasă nu permite acest lucru. Deși se poate observa și efectul opus - somnolență constantă. În acest caz, o persoană poate dormi toată ziua, dar totuși nu poate dormi suficient.
• Apetitul se schimbă - persoana începe să-și „mâncă” durerea sau, dimpotrivă, refuză să mănânce.
• Funcțiile intestinale pot fi afectate. Constipația este o apariție foarte frecventă în cazul depresiei.
• Nevoile sexuale sunt aproape întotdeauna reduse. O persoană își pierde pur și simplu interesul pentru partea intimă a vieții sale.
• Există o pierdere a forței - oboseală rapidă, slăbiciune, energie scăzută, reticență de a face ceva.
• Durerea de etiologie necunoscută poate apărea în cel mai neașteptat loc și fără un motiv aparent - în inimă, articulații, mușchi, abdomen etc.

Tulburări de comportament

Din exterior, depresia este vizibilă cu ochiul liber. La o persoană are loc o schimbare foarte drastică.

• Acum gravitează mai mult spre singurătate, încearcă să fie constant singur și nu se angajează în conversații.
• Complet pasiv, este dificil să-l implici în activități cu scop.
• Când se încearcă cumva să-i distrage atenția de la gândurile sale, ofertele de „destindere” sunt respinse.
• La depresie prelungită Pot fi făcute încercări de a scăpa de realitate cu ajutorul alcoolului, drogurilor și altor substanțe care modifică mintea.

Apariția gândurilor negative

Toate aceste simptome sunt agravate de gânduri grele constante care apar unul după altul în cap. Este dificil pentru o persoană să se concentreze pe ceva, să înțeleagă esența unei conversații, are dificultăți în a percepe informații și nu poate lua o decizie. Gândurile sunt exclusiv sumbre în natură - o persoană se gândește la sine, la viața sa, la lume ca întreg și găsește doar aspecte negative. Viitorul i se pare vag, dar neapărat sumbru, fără perspective de îmbunătățire a situației. Apar gânduri despre lipsa de sens a vieții și a sinuciderii.

De ce se dezvoltă depresia?

De unde vin aceste condiții care pot distruge viața unei persoane și pot cauza prejudicii ireparabile sănătății sale? Pot fi o mulțime de motive și în fiecare caz aveți nevoie abordare individuală. Dar putem identifica grupuri de motive principale pentru care depresia se dezvoltă cel mai adesea.

Ereditate

Nu te poți certa cu genetica și dacă cineva din familia ta a fost predispus la depresie sau a încercat să se sinucidă, atunci este probabil ca aceste tendințe să ți se transmită. În acest caz, monitorizați-vă cu atenție starea emoțională - nu lăsați apariția depresiei să-și urmeze cursul.

Factori psihologici

Pentru ca depresia să se dezvolte, cel mai adesea este nevoie de un fundal emoțional instabil. În multe cazuri, șocurile trăite în copilărie joacă un rol foarte important. Aceasta ar putea fi pierderea timpurie a părinților, pedepse corporale severe în copilărie, lăsarea unui copil în pace pentru o lungă perioadă de timp și multe alte lucruri care nu trec fără urmă. Desigur, se netezesc în timp și nu le amintești în fiecare minut, dar de îndată ce se întâmplă un alt eveniment similar în viață, creierul scoate imediat la lumină vechea durere și se dezvoltă o depresie severă reală.

Factori de stres

În cele mai multe cazuri, depresia este cauzată de factori de stres, în urma cărora ceva s-a schimbat dramatic în viața unei persoane. Pot exista un număr mare de ele - pensionare, deces în familie, probleme cu legea, divorț sau trădarea unei persoane dragi, conflicte. Toate acestea și multe alte situații provoacă eliberarea anumitor hormoni de stres, care creează un dezechilibru și duc la dezvoltarea stărilor depresive.

Boli de lungă durată

Depresia poate fi asociată și cu boli grave prelungite, atunci când o persoană, epuizată de durere și de propria sa neputință, își pierde speranța de recuperare și începe să picteze o imagine sumbră a viitorului. Unele pot de asemenea declanșa dezvoltarea depresiei. medicamentele, care sunt utilizate în tratamentul acestor boli.

Abuzul de alcool

Motiv depresie cronică prelungită poate fi abuz de alcool. O persoană în încercarea de a-și atenua starea și de a scăpa gânduri obsesive bea alcool. La început simte ușurare, dar de îndată ce efectele alcoolului dispar, depresia nu face decât să se agraveze. Se formează un cerc vicios care este foarte greu de spart.

Cum să previi dezvoltarea depresiei?

Daca stii asta predispus la depresie, atunci trebuie să urmați câteva îndrumări care vă vor ajuta să preveniți această afecțiune.

• Obțineți suficient timp pentru a dormi. Deoarece persoanele cu un corp și un sistem nervos epuizat sunt mai susceptibile la depresie, ajustați-vă programul de somn. Odihnește-te cel puțin 8 ore pe zi.
• Încercați să evitați situațiile suplimentare stresante - nu vizionați filme de groază și thrillere intense seara.
• Diversifică-ți dieta. Asigură-te că corpul tău primește tot ce are nevoie functionare normala sistem nervos. În plus, puteți lua o cură de suplimente de vitamine din când în când.
• Seara, eliberați tensiunea baie calda cu adaos uleiuri aromatice. Perfect relaxant Uleiuri esentiale lavandă, melisa, mentă, pelin și pin.
• Încercați să oferiți corpului dumneavoastră cantitatea optimă de activitate fizică - alergați dimineața, înscrieți-vă la un curs de fitness sau doar faceți o plimbare seara.

Tratamentul depresiei

În cele mai multe cazuri, afecțiunile depresive necesită intervenție medicală. Pentru început, se recomandă să vizitați un psiholog și, dacă este necesar, un psihoterapeut. În funcție de severitatea bolii, vi se va prescrie un tratament:

1. Psihotrope - antidepresive.
2. Terapia auxiliară are ca scop îmbunătățirea stării sistemului nervos central.
3. Antrenamente psihologice.

Încă o dată vă reamintim că depresia este o boală gravă iar autotratamentul poate duce la consecințe nedorite. Puteți preveni doar apariția acesteia, dar tratamentul trebuie efectuat de specialiști calificați.

Cel mai comun stare emoțională, colorarea întregului comportament uman pe o perioadă lungă de timp se numește stare de spirit. Este foarte divers și poate fi vesel sau trist, vesel sau deprimat, vesel sau deprimat, calm sau iritat etc. Starea de spirit este o reacție emoțională nu la consecințele directe ale anumitor evenimente, ci la semnificația acestora pentru viața unei persoane în contextul planurilor, intereselor și așteptărilor sale generale de viață.

A afecta

S. L. Rubinstein a remarcat particularitățile dispoziției prin aceea că nu este obiectivă, ci personală și că cea mai puternică reacție emoțională este afectul.

A afecta(din latină affectuctus - „ emoţie") - o stare emoțională puternică și relativ scurtă asociată cu o schimbare bruscă a circumstanțelor importante de viață pentru subiect și însoțită de manifestări motorii pronunțate și modificări ale funcțiilor organe interne.

Afectul preia complet psihicul uman. Aceasta implică o îngustare și uneori chiar o închidere a conștiinței, schimbări în gândire și, în consecință, un comportament inadecvat. De exemplu, cu furie severă, mulți oameni își pierd capacitatea de a rezolva conflictele în mod constructiv. Furia lor se transformă în agresivitate. Persoana țipă, se înroșește, își flutură brațele și poate lovi inamicul.

Afectul apare brusc, brusc sub forma unui fulger, a unui impuls. Gestionarea și gestionarea acestei afecțiuni este foarte dificilă. Orice sentiment poate fi trăit într-o formă afectivă.

Afectele au un impact negativ asupra activității umane, reducând brusc nivelul organizării acesteia. În pasiune, o persoană pare să-și piardă capul, acțiunile sale sunt nerezonabile, comise fără a ține cont de situație. Dacă obiectele care nu au legătură cu cauza afectului intră în sfera acțiunilor unei persoane, aceasta poate arunca lucrul cu care se întâlnește furioasă, împinge un scaun sau poate pălmui podeaua. Pierzând puterea asupra sa, o persoană se dă pe sine în totalitate experienței.

Ar fi greșit să credem că afectul este complet de necontrolat. În ciuda aparentei bruscări, afectul are anumite stadii de dezvoltare. Și dacă în etapele finale, când o persoană își pierde complet controlul asupra sa, este aproape imposibil să se oprească, atunci la început oricine o poate face persoana normala. Desigur, acest lucru necesită o putere de voință enormă. Cel mai important lucru aici este să întârziați apariția afectului, să „stingeți” izbucnirea afectivă, să vă rețineți și să nu pierdeți puterea asupra comportamentului dumneavoastră.

Stres

• Articolul principal: Stres

O altă zonă largă a condițiilor umane este unită de conceptul de stres.

Sub stres(din engleză stres - „presiune”, „tensiune”) înțelegeți starea emoțională care apare ca răspuns la tot felul de influențe extreme.

Nicio persoană nu reușește să trăiască și să muncească fără a experimenta stres. Toată lumea se confruntă cu pierderi grave de viață, eșecuri, încercări, conflicte și stres atunci când efectuează o muncă dificilă sau responsabilă din când în când. Unii oameni fac față stresului mai ușor decât alții, de ex. sunt rezistent la stres.

O stare emoțională apropiată de stres este „ epuizare emoțională" Această afecțiune apare la o persoană dacă, într-o situație de stres psihic sau fizic, experimentează emoții negative pentru o perioadă lungă de timp. În același timp, el nu poate nici schimba situația și nici nu poate face față emoțiilor negative. Epuizarea emoțională se manifestă prin scăderea fondului emoțional general, indiferență, evitarea responsabilității, negativism sau cinism față de alți oameni, pierderea interesului pentru succesul profesional și limitarea capacităților cuiva. De regulă, cauzele epuizării emoționale sunt monotonia și monotonia muncii, lipsa creșterii carierei, inconsecvența profesională, schimbările legate de vârstă și dezadaptarea socio-psihologică. Condițiile interne pentru apariția epuizării emoționale pot fi accentuarea unui anumit tip de caracter, anxietatea ridicată, agresivitatea, conformismul și un nivel inadecvat de aspirații. Epuizarea emoțională împiedică creșterea profesională și personală și, ca și stresul, duce la tulburări psihosomatice.

Frustrare

Aproape în manifestările sale de stres este starea emoțională de frustrare.

Frustrare(din latină frustrare - „înșelăciune”, „frustrare”, „distrugerea planurilor”) - o stare umană cauzată de dificultăți obiectiv insurmontabile (sau percepute subiectiv) care apar pe calea atingerii unui scop.

Frustrarea este însoțită de un întreg set de emoții negative care pot distruge conștiința și activitatea. Într-o stare de frustrare, o persoană poate manifesta furie, depresie, agresivitate externă și internă.

De exemplu, atunci când desfășoară o activitate, o persoană eșuează, ceea ce îi provoacă emoții negative - durere, nemulțumire față de sine. Dacă într-o astfel de situație oamenii din jurul tău te susțin și te ajută să-ți corectezi greșelile, emoțiile pe care le trăiești vor rămâne doar un episod din viața unei persoane. Dacă eșecurile se repetă, iar alții semnificativi îi reproșează, îl rușinează, îl numesc incapabil sau leneș, această persoană dezvoltă de obicei o stare emoțională de frustrare.

Nivelul de frustrare depinde de puterea și intensitatea factorului de influență, de starea persoanei și de formele sale existente de răspuns la dificultățile vieții. Mai ales adesea, sursa frustrării este o evaluare socială negativă care afectează relațiile semnificative ale individului. Rezistența (toleranța) unei persoane la factorii frustranți depinde de gradul de excitabilitate emoțională, de tipul de temperament și de experiența interacțiunii cu astfel de factori.

O formă specială de experiență emoțională este pasiunea. În ceea ce privește intensitatea excitării emoționale, pasiunea se apropie de pasiune, iar din punct de vedere al duratei și stabilității seamănă cu starea de spirit. Care este particularitatea pasiunii? Pasiunea este un sentiment puternic, persistent, atotcuprinzător, care determină direcția gândurilor și acțiunilor unei persoane. Cauzele pasiunii sunt variate - pot fi determinate de convingeri conștiente, pot proveni din dorințe corporale sau pot avea o origine patologică. În orice caz, pasiunea este legată de nevoile noastre și de alte trăsături de personalitate. Pasiunea este de obicei selectivă și obiectivă. De exemplu, o pasiune pentru muzică, pentru colecție, pentru cunoaștere etc.

Pasiunea surprinde toate gândurile unei persoane, în care se învârt toate împrejurările legate de obiectul pasiunii, care își imaginează și gândește la modalități de a atinge nevoia. Ceea ce nu are legătură cu obiectul pasiunii pare secundar, lipsit de importanță. De exemplu, unii oameni de știință care lucrează cu pasiune la o descoperire nu acordă importanță aspectului lor, uitând adesea de somn și mâncare.

Cea mai importantă caracteristică a pasiunii este legătura ei cu voința. Din moment ce pasiunea este una dintre motivațiile semnificative pentru activitate, pentru că are mare putere. În realitate, aprecierea sensului pasiunii este dublă. Opinia publică joacă un rol important în evaluare. De exemplu, pasiunea pentru bani și tezaurizare este condamnată de unii ca lăcomie, achizitivitate, în timp ce, în același timp, în cadrul unui alt grup social poate fi considerată cumpătare și prudență.

Autoreglare psihologică: afect, stres, epuizare emoțională, frustrare, pasiune

Incapacitatea de a-și regla stările emoționale și de a face față afectelor și stresului este un obstacol în calea eficienței activitate profesională, încalcă relatii interpersonale la locul de muncă și în familie, interferează cu atingerea scopurilor și intențiilor și perturbă sănătatea umană.

Există tehnici speciale care vă ajută să faceți față emoție puternicăși împiedică-l să se transforme în pasiune. Pentru a face acest lucru, este recomandat să observați și să realizați în timp o emoție nedorită, să analizați originile ei, să eliberați tensiunea musculară și să vă relaxați, să respirați profund și ritmic, să atrageți o „imagine de datorie” pregătită în prealabil a unui eveniment plăcut din viața dumneavoastră și încercați să vă priviți din exterior. Afectul poate fi prevenit, dar acest lucru necesită rezistență, autocontrol, pregătire specială și o cultură a relațiilor interpersonale.

Un mijloc de prevenire a epuizării emoționale este optimizarea condițiilor de muncă și corecția psihologică pt primele etape tulburari emotionale.

Factorul timpului stresant contează și el. Expunerea pe termen lung la stres este deosebit de periculoasă. S-a observat, de exemplu, că peste 10-15 ani de lucru în condiții extreme, corpul uman se uzează de parcă ar fi suferit un infarct sever. Și, dimpotrivă, stresul sever pe termen scurt activează o persoană, de parcă o „agită”.

Deci, trebuie să vă amintiți următoarele:

• Nu ar trebui să te străduiești să eviți stresul cu orice preț și să te temi de el. Este paradoxal, dar adevărat: cu cât încerci mai mult să trăiești și să lucrezi „întotdeauna măsurat și calm”, cu atât mai mult stresul te va distruge. La urma urmei, în loc să acumulezi treptat și răbdător experiență în autogestionare în condiții de stres, vei „fugi” de ea.

Managementul eficient al stresului poate fi comparat cu cel al unui alpinist experimentat. Dacă o persoană cuprinsă de frică apelează la avalanșă de zăpadă spatele lui și fuge de ea, ea îl va depăși și îl va nimici. Este necesar să înfrunți pericolul pentru a ști să te protejezi de el.

• Pentru a-ți gestiona stresul, trebuie să-l folosești caracteristici utileși excludeți-le pe cele dăunătoare.

• Cu stresul constructiv, nemulțumirea acumulată a oamenilor unii cu alții este eliberată, o problemă importantă este rezolvată și înțelegerea reciprocă între oameni se îmbunătățește.
• Cu stresul distructiv, relațiile se deteriorează brusc până la pauză completă, problema rămâne nerezolvată, oamenii experimentează sentimente severe de vinovăție și deznădejde.

Cei mai de succes, atât în ​​profesie, cât și în viața personală, sunt oamenii care au învățat să se controleze și au dezvoltat psihotehnica de autoreglare personală. Ei își cunosc punctele forte și punctele slabe, știu să se rețină, să arate răbdare și să-și încetinească „exploziile” interne.

Persoanele cu psihotehnica personală dezvoltată implementează patru acțiuni principale:

• Prima acțiune: ei nu dau vina pe nimeni: nici pe ei înșiși, nici pe alții. Ei nu suferă de „reproșuri ale conștiinței” și nu își „reversează” energia stresantă asupra altora.
• Acțiunea a doua: se străduiesc să se stăpânească pe ei înșiși în prima etapă a dezvoltării stresului, când autocontrolul este încă păstrat și „elementul stresant” nu a preluat complet controlul. Ei se străduiesc să se oprească la timp. Un specialist de top de la o mare bancă comercială a exprimat această idee astfel: „Este important să nu atingeți punctul B”.
• Actul trei: se studiază singuri. Persoanele cu autoreglare dezvoltată știu bine cum începe să se dezvolte în ei o stare de stres. Cu alte cuvinte, ei devin conștienți în timp de o schimbare a sentimentului lor intern de sine în timpul primei etape de dezvoltare a stresului.
• Actul patru și cel mai important. Persoanele cu autoreglare dezvoltată găsesc intuitiv strategia optimă în stres. Cei care stăpânesc cu succes stresul sunt cei care înțeleg că „deversarea” energiei stresante întunecate asupra altora este necivilizată și, într-un anumit sens, neprofitabilă. Legăturile necesare de afaceri se pierd și relațiile personale sunt distruse. Ei înțeleg, de asemenea, că direcționarea energiei distructive de stres către ei înșiși, învinovățindu-se pentru greșelile lor, nu este constructivă. Într-adevăr, ce se schimbă din asta? Problema este încă în curs, iar problema nu este rezolvată.

Pentru a elimina stresul emoțional, aveți nevoie de:

• să evalueze corect semnificația evenimentelor;
• în caz de înfrângere, acționează conform principiului „nu m-a durut, asta mi-am dorit”;
• crește activitatea fizică (multe femei încep să facă rufe sau alte treburi grele casnice);
• formează o nouă dominantă, adică a fi distras;
• vorbește, plânge;
• ascultă muzică;
• provoca un zâmbet, râs, umor este necesar pentru a
• a percepe ca comic ceea ce se preface a fi serios;
• atinge relaxarea.

Studiul unor stări emoționale precum depresia, depresia, pasivitatea, indiferența, apatia, depresia arată efectul lor patogen asupra sănătății umane (Simonov P.V., 1981). V.V. Arshavsky și V.S. Rotenberg (1976) au arătat în lucrările lor că diverse stări patologice (epilepsie experimentală, tulburări extrapiramidale, aritmie cardiacă, șoc anafilactic etc.) sunt agravate de reacții defensive pasive cu refuzul de a găsi o ieșire din situația actuală. „Comportamentul de căutare activă”, scriu autorii, „dimpotrivă, are un efect benefic asupra acelorași forme de patologie experimentală” (Arshavsky V.V., Rotenberg V.S., 1976, 1978).

Manifestările frecvente ale tulburărilor depresive sunt „suferința și sentimentele de tristețe, pierderea poftei de mâncare, insomnie, sevraj. contactele sociale, iritabilitate, slăbirea intereselor și a capacității de concentrare, precum și preocuparea cu plângerile legate de condiția fizică” (Rutter M., 1987). A. Kempinski notează că, în cazul depresiei, „ne confruntăm cu o atitudine negativă întărită față de ceilalți și, în același timp, față de noi înșine”. Potrivit lui V.V.Kovalev (1997), când curs cronicÎntr-o serie de boli somatice, depresia este „interiorizată”, adică se unește cu o personalitate care este supusă unei deformări depresiv-distimice odată cu apariția unei atitudini depresive.

Beck, considerând depresia ca un complex de fenomene mentale, atribuie caracteristicile stare depresivă la patru grupuri principale. Manifestările emoționale sunt adesea exprimate prin deprimare sau dispoziție depresivă; cognitiv - tendința unei persoane deprimate de a se considera inferior în raport cu ceea ce este cel mai important pentru el; motivaționale - pasivitatea, dependența, evitarea și paralizia voinței; vegetative şi fizice – pierderea poftei de mâncare şi tulburări de somn (Beck A. T., 1967).

Din punctul de vedere al unui număr de autori, depresia este cauzată de neputință (Seligman M. E. P., Maier S. E., 1967; Seligman M. E. P., Maier S. E., Geer R. G., 1968; Maier S. E., 1970) . M. E. R. Seligman și colegii săi identifică „neputința condiționată” („neputința învățată”) cu depresia reactivă. Toate situațiile care provoacă depresie, cred ei, sunt asemănătoare prin aceea că în ele pare imposibil de controlat evenimentele, mai ales asupra aspectelor lor cele mai importante.

E. Klinger a propus „teoria stimulentelor depresiei”. Ciclul „incitare-retragere”, conform ideilor autorului, constă din trei faze. In prima faza, individul raspunde la pierderea unui obiect cu reactii viguroase in incercarea de a recapata ceea ce a fost pierdut. A doua fază este caracterizată de furie și agresivitate îndreptată asupra obiectului. În cele din urmă, atunci când activitatea din prima și a doua fază nu produce rezultate, organismul devine complet retras de pulsiunile care duc în mod normal la răspunsuri adaptative, iar această retragere completă cauzează sau constituie depresie (Klinger E., 1975).

Autorii autohtoni descriu fenomenologia stărilor depresive într-un mod similar. Dacă anxietatea este o emoție îndreptată către viitor, atunci depresia este asociată cu trăirea trecutului: o persoană este cufundată în experiența necazurilor, dificultăților, conflictelor, eșecurilor din trecut. Întorcându-și gândurile înapoi, subiectul deprimat vede doar evenimente negative, ignorând momentele vesele, realizările și norocul. Se formează o imagine negativă a trecutului - este percepută ca un lanț continuu de necazuri, eșecuri, probleme, conflicte și este extrapolată în viitor, care începe, de asemenea, să pară lipsit de bucurie, nepromițător și fără speranță. Într-o stare depresivă, o persoană este sigură că nimic bun nu îl așteaptă înainte, că viitorul este doar o grămadă de probleme, dificultăți, necazuri, conflicte care trebuie rezolvate și depășite. Din punct de vedere psihologic, depresia este o perspectivă de pierdere a vieții, pe fondul căreia funcția de planificare este perturbată: un subiect deprimat încetează să facă planuri, să formuleze scopuri și obiective.

Perspectiva pierderii vieții duce și la o devalorizare a prezentului. Prezentul are sens în lumina evenimentelor viitoare, în raport cu scopurile și obiectivele cu care se confruntă o persoană. Odată cu pierderea perspectivei viitoare, prezentul își pierde și sensul. Viața pare lipsită de sens, fără bucurie, goală. În apogeul depresiei, apar gânduri de sinucidere.

În psihologia rusă, depresia este definită ca „o stare afectivă caracterizată printr-un fundal emoțional negativ, modificări în sfera motivațională, idei cognitive și pasivitate generală a comportamentului”. Subiectiv, o persoană aflată într-o stare de depresie experimentează, în primul rând, emoții și experiențe dificile, dureroase - depresie, melancolie, disperare. Pulsiunile, motivele și activitatea volitivă sunt reduse drastic. Caracteristice sunt gândurile despre propria responsabilitate pentru diferite evenimente neplăcute și dificile care au avut loc în viața unei persoane sau a celor dragi. Sentimente de vinovăție pentru evenimentele trecute, neputință în față dificultăți de viață combinat cu un sentiment de inutilitate. Stima de sine este redusă drastic. Percepția timpului, care curge în prezent pentru un timp dureros de lung, este schimbată. Comportamentul într-o stare de depresie se caracterizează prin încetineală, lipsă de inițiativă și oboseală; toate acestea conduc la o scădere bruscă a productivității (Petrovsky A.V., Yaroshevsky M.G., 1998).

Cuvântul „depresie” a devenit de mult timp nu doar un termen clinic, ci și un concept comun de zi cu zi pe care mulți îl folosesc pentru a-și descrie starea emoțională.

Ce înseamnă de fapt acest concept?

Depresia este o tulburare psihică care este o tulburare sfera emoțională persoană.

„Depresia (din latinescul deprimo - „a zdrobi”, „a suprima”) este o tulburare mentală caracterizată prin „triada depresivă”: scăderea dispoziției și pierderea capacității de a experimenta bucurie (anhedonie), tulburări de gândire (judecăți negative, o viziune pesimistă asupra a ceea ce se întâmplă etc.) ...), retard motor” (Wikipedia).

În psihiatrie, depresia este considerată în funcție de nivelul de declin al dispoziției și de severitatea simptomelor însoțitoare.

Depresia ușoară este o stare de dispoziție scăzută, numită și subdepresie.

Principala caracteristică a acestei afecțiuni este că experiențele sunt subiective și nu schimbă modul normal de viață al persoanei. Acestea. o persoană experimentează un sentiment de nemulțumire și o dispoziție depresivă, dar face față tuturor circumstanțelor vieții. Cel mai adesea, această afecțiune este cauzată de o situație specifică care îl supără, sau de acumularea de oboseală și epuizarea resurselor. În acest caz, odihna, sprijinul celor dragi și consultarea unui psiholog pot fi suficiente.

Aceasta este condiția pe care o numim „depresie” în viața de zi cu zi.

Depresie moderată, un declin emoțional puțin mai profund exprimat, la care se poate adăuga un sentiment de anxietate și diverse simptome corporale - apetit slăbit, scăderea activității normale a contactelor sociale, dificultăți ocazionale de somn. Poate exista un sentiment de vinovăție față de tine sau de cei dragi. Cu toate acestea, o persoană, făcând eforturi, nu iese din contextul general și din ritmul vieții sale.

În acest caz, este nevoie de ajutorul unui psihoterapeut, deoarece situația care provoacă această stare poate fi mai profundă și persoana nu are suficiente resurse pentru a o experimenta.

Depresia severă este ceva care este o boală și nu poate fi evitată fără ajutorul unui psihiatru. O persoană care este deprimată clinic nu poate face față circumstanțelor de zi cu zi din viața sa. Totul pentru el și-a pierdut culoarea, gustul și interesul. Există dificultăți evidente cu somnul (sau somnolență excesivă), activitatea este redusă în așa măsură încât problema este lucruri obișnuite- ridică-te din pat, fă un duș, mănâncă. Pot fi prezente gânduri de auto-învinovățire, de inferioritate sau de sinucidere. Este nesigur să lăsați o astfel de persoană fără supraveghere medicală, deoarece își poate face rău.

Aici, asistența cu medicamente și asistența de susținere din partea unui psihoterapeut sau psiholog clinician sunt obligatorii.

Majoritatea femeilor experimentează o trepidare specială înainte de viitoarea mamă. Ei percep sarcina ca pe un fel de binecuvântare și încearcă să respecte toate regulile de alimentație în această perioadă, evită stresul și suprasolicitarea fizică.

Dar corpul feminin este proiectat în așa fel încât sarcina să poată fi întreruptă brusc, adică. apare un avort spontan. Situația este destul de dificilă, necesitând recuperare fizică și morală. Depresia după un avort spontan se dezvoltă la aproape fiecare femeie care a experimentat o astfel de pierdere.

Stare psihologică^

Starea psihologică după întreruperea sarcinii este severă și colorată gânduri negativeși fond emoțional instabil.

O femeie în acest moment tinde să se chinuie cu conversații și gânduri nesfârșite despre ceea ce a greșit.

Prima dată după incident, melancolia și tristețea sunt exprimate prin vizitarea forumurilor dedicate maternității, mersul în magazinele pentru copii și privirea la copiii mici din parcuri.

După un avort spontan, emoțiile și sentimentele unei femei devin plictisitoare și învinovățindu-se pentru ceea ce s-a întâmplat și disperarea iese în prim-plan. Se pare că viața s-a terminat și nu va mai fi niciodată la fel. Femeia se simte singură și condusă într-o fundătură.

Această stare de fapt are un impact negativ asupra fluxului procese fiziologice atunci când pur și simplu nu există poftă de mâncare, iar odihna normală și somnul de bază sunt excluse.

Recuperarea după un avort spontan este mult mai dificilă mental decât fizic. Aceasta este o cale dificilă care necesită perseverență, perseverență și sprijin din partea familiei și prietenilor.

Cum să faci față depresiei după un avort spontan^

Este destul de dificil să restabiliți echilibrul emoțional, dar există mai multe tehnici care vă pot ajuta să vă atenuați starea.

Dă aer liber emoțiilor. Nu este nevoie să-ți taci experiențele. Toți oamenii experimentează pierderea în conformitate cu caracteristicile lor individuale, dar starea de șoc din prima etapă este caracteristică tuturor. Amorțeală și detașare de tot ce se întâmplă în jur, un atac isteric este o reacție normală corpul umanîn primele minute și chiar ore după incident.

Realizați pierderea. După primul șoc, vine o perioadă de conștientizare când este necesar să acceptăm ceea ce s-a întâmplat. În acest moment, nu ar trebui să iei decizii serioase care ar putea schimba radical viitorul. Este mult mai important să petreci o perioadă dificilă alături de o persoană dragă în care femeia are încredere. El va putea oferi sprijinul și îngrijirea necesare, deoarece conștientizarea pierderii este cea mai dificilă și stare dureroasă când depresia atinge apogeul.

Vorbește despre emoțiile și sentimentele tale. Nu te poți izola. Este imperativ să vorbești despre durerea ta și nu contează cu cine. Principalul lucru este că această persoană este gata să asculte. O astfel de conversație este adesea însoțită de lacrimi, dar nu ar trebui să vă fie rușine de acest lucru, deoarece acesta este un fel de act de vindecare și eliberare de cătușele grele.

Comunicați cu cei care au trăit o tragedie similară. Sprijinul din partea femeilor care au suferit o pierdere bruscă a sarcinii poate avea un impact pozitiv. Experiența de a pleca stare gravă iar nașterea copiilor în viitor are un efect benefic asupra restabilirii morale a unei femei.

Lucrează asupra ta. La o anumită etapă, trebuie să te uniți, să plângi și să accepți faptul a ceea ce s-a întâmplat, precum și faptul că durerea se poate întâmpla oricui, dar viața continuă și necesită eforturi din partea unei persoane pentru a se îmbunătăți și a restabili dreptatea. Etapa tragică a vieții trebuie să se încheie, altfel o întoarcere la viață plină Este pur și simplu imposibil, pentru că nu numai timpul se vindecă, ci și lucrul la experiențele și emoțiile tale.

Ai grijă de fizicul tău și sănătate mentală . Avortul spontan poate fi cauzat de anumite boli, deci este nevoie de o examinare cuprinzătoare. Consultațiile cu specialiștii și respectarea recomandărilor acestora vor ajuta la prevenirea reapariției tragediei în viitor și se vor pregăti pe deplin pentru noua sarcina.

Monitorizați-vă dieta. La început, după incident, o femeie poate uita pur și simplu de mâncare, dar acest lucru este greșit, deoarece corpul are nevoie de putere pentru a se recupera. Alimentele trebuie să fie variate și de înaltă calitate, iar aportul său trebuie să fie regulat. Cofeina și alcoolul sunt contraindicate, dar consumul apă curată in cantitati mari este binevenit.

Respectați rutina zilnică normalăși evitați să luați somnifere creează dependență.

Observați-vă starea emoțională. Pentru a face acest lucru, este convenabil să păstrați un jurnal în care puteți înregistra zilnic principalele evenimente, întâlniri, experiențe, schimbări în gânduri și sentimente, planificați realizările viitoare, în general, tot ceea ce o femeie consideră necesar și care îi va permite. să-i observe experiențele și să noteze o anumită dinamică.

Stăpânește abilitățile de relaxareși tehnici meditative. Sunt diverse exerciții de respirație cine are grad înalt eficacitate și ajută la ameliorarea tensiunii: poziția de pornire – culcat pe spate, o pernă este situată sub genunchi și partea inferioară a spatelui, cu ochii închiși; expirați, în număr de patru - inspirați, umplând mai întâi abdomenul, apoi pieptul; în număr de patru - expirați (stomacul este eliberat și apoi pieptul).

Fă o schimbare dramatică. De îndată ce apare dorința, poți să-ți actualizezi garderoba sau să faci reparații cosmetice în apartamentul tău.

Cum să scapi de depresia alcoolică? Citește mai departe.

Aflați despre cele mai bune cărți pentru depresie în articolul nostru.

După un avort spontan, gândurile despre o nouă sarcină vor fi înfricoșătoare, dar în timp vor începe să apară din ce în ce mai des, iar frica va începe să dispară. Pentru a te pregăti corect pentru o nouă etapă din viața ta, este important să înțelegi și să realizezi tragedia care s-a întâmplat. Numai în acest caz putem vorbi despre munca semnificativă asupra propriei persoane.

O femeie nu va putea niciodată să uite de pierderea ei, dar chiar și într-o astfel de durere se poate vedea începutul creativ conținut în câștigarea puterii și înțelepciunii pentru o viață plină în continuare.

Accident vascular cerebral: psihosomatice și consecințe

Psihosomatica accidentului vascular cerebral sunt două cuvinte care la prima vedere nu au prea multe în comun. Ideea este că în Medicină tradițională Un accident vascular cerebral este considerat a fi o încălcare a circulației sângelui în vasele creierului. Din punct de vedere fiziologic, apariția bolii este așa. Cu toate acestea, medicii ajung din ce în ce mai mult la concluzia că accidentul vascular cerebral se dezvoltă sub o cantitate imensă de diverși factori, dintre care unul este psihosomatic sau starea psihologica persoană. Ca urmare a unor astfel de probleme, pacienții suferă de psihoză și o serie de alte tulburări psihologice. Pentru a înțelege cauzele și consecințele psihosomatice ale unui atac, este necesar să luăm în considerare situația din diferite unghiuri.

Ce este psihosomatica?

Cuvântul psihosomatică în comunitatea medicală înseamnă dezvoltarea bolilor, psihozei și altele stări patologice, dezvoltându-se sub influența percepției psihologice umane. Putem spune că toate afecțiunile din organism provin din gândire incorectă; noi înșine le atragem și contribuim la dezvoltarea lor. De fapt, un psiholog de reabilitare cu experiență va spune că multe boli apar nu atât dintr-o stare emoțională, cât din sănătatea mintală.

O persoană care este adesea supusă stresului, depresiei și trece cu ușurință într-o stare de agresiune își dăunează corpul supunându-l la „șocuri” constante.

În primul rând, astfel de manifestări ale emoționalității afectează funcționarea inimii, a vaselor de sânge și a creierului, dar dacă o persoană are un psihic perturbat, se produce daune întregului corp în ansamblu. Mai mult decât atât, există multe cazuri care demonstrează că tulburările psihosomatice cresc șansa de complicații psihologice după un accident vascular cerebral. ÎN cazuri similare, pe lângă problemele funcționale cauzate de circulația deficitară, o persoană se confruntă cu următoarele probleme:

demență după accident vascular cerebral;

depresie;

condiții agresive;

dezechilibru emoțional.

Astfel de complicații nu numai că complică procesul de reabilitare, dar însăși problema recuperării este pusă în pericol.

Datorită faptului că psihicul pacientului este tulburat, starea lui emoțională îi afectează nu numai sănătatea, ci devine un adevărat test pentru cei dragi, deoarece ei sunt cei care experimentează stările depresive, agresive sau de altă natură ale pacientului.

Cauze psihosomatice ale accidentului vascular cerebral

Amețeli, dureri de cap, deteriorarea memoriei, a vederii, a auzului și așa mai departe - toate acestea sunt semne ale unor probleme cu circulația sângelui în creier și precursori ai unui accident vascular cerebral. În cele mai multe cazuri, motivele " accident vascular cerebral» servi patologie a sistemului cardio-vascularȘi boli însoțitoare. Dar dacă asociem un accident vascular cerebral cu condițiile psihologice și psihosomatice ale unei persoane, motivele care contribuie la dezvoltarea lui vor fi următoarele:

1. Stresul constant - probleme la locul de muncă, griji și griji frecvente.
2. Gelozia - discordia în familie, gelozia nefondată sau justificată, duce la tulburări psihice grave.
3. Furia și ura sunt sentimente atât de puternice, chiar dacă sunt manifestări patologice, contribuie de asemenea la dezvoltarea unui atac.
4. Cursa de succes - despre care vorbim despre competiția cu sine pentru atingerea unor obiective sau dorința de a le depăși pe altele. Astfel de stări sunt epuizante din punct de vedere emoțional.
5. depresie - această stare anormal pentru o persoană sănătoasă, doar manifestarea sau starea ei de psihoză poate indica probleme la nivelul capului.

Toți factorii descriși indică faptul că persoana are o tulburare mintală. Expunerea constantă la astfel de condiții provoacă probleme de sănătate, crescând probabilitatea de a dezvolta un accident vascular cerebral; acestea nu pot fi ignorate.

Consecințele psihosomatice ale accidentului vascular cerebral

După cum am menționat mai devreme, o persoană care a suferit un accident vascular cerebral se confruntă și cu probleme psihosomatice. Acest lucru nu se datorează numai tulburărilor patologice cauzate în anumite zone ale creierului sau manifestărilor de demență. O pierdere funcțiile motorii, incapacitatea de a îndeplini sarcini care anterior păreau simple, de a avea grijă de sine etc. Toate acestea îl fac pe pacient să se simtă inferior, de aici apar următoarele probleme psihologice.

Agresivitate după accident vascular cerebral

Adesea, aceste comportamente sunt cauzate de leziuni la nivelul lobului temporal care implică cortexul parahipocampal sau cingulat anterior. În acest caz, pacienții experimentează psihoză și dezechilibru emoțional. Pentru a scăpa de complicatii similare, poate fi cerut sedative, dar cel mai important lucru este atitudinea de înțelegere a celorlalți și toleranță.

Depresie după accident vascular cerebral

O altă tulburare severă, care este un anumit tip de complicație psihosomatică. Motivele dezvoltării sale sunt aceleași, dar acum, pe lângă psihoză și furie, se observă că pacientul a devenit deprimat, detașat, există o deteriorare generală a condiției nu numai psihologice, ci și fizice, amețeli. În astfel de situații, pe lângă tratamentul principal, pacientului i se prescriu antidepresive.

Demență după accident vascular cerebral

Această manifestare este greu de considerat ca o consecință a problemelor psihotice; mai degrabă este o consecință directă a anumitor tulburări cauzate de leziuni extinse. Este dificil să vindeci o persoană cu un astfel de diagnostic; sunt folosite mijloace care vizează activarea funcționării neuronilor creierului și stimularea activitate mentala, curs lung de terapie.

Amețeli psihogene

O astfel de amețeală este o dovadă directă a anumitor tulburări direct legate de starea psihologică și psihică. În funcție de natura problemei, se folosesc atât antidepresive, cât și sedative.

Tulburările mintale după un accident vascular cerebral sunt mult mai răspândite; cele comune sunt enumerate mai sus tulburări patologice comportamentul pacienților care au avut un atac. În plus, dacă înainte de accident vascular cerebral pacientul era susceptibil la anumite probleme psihosomatice, probabilitatea apariției acestora după „accident vascular cerebral” crește semnificativ. Ce să faceți și cum să acționați în astfel de situații este decis de către medicul curant, cu toate acestea, pentru tratament complet, asistență și multe altele pot fi necesare. specialişti îngusti, printre care ar trebui să fie un psiholog de reabilitare.

Dacă psihicul unei persoane este vizibil „zdruncinat” după un accident vascular cerebral, există depresie, furie, morocănos, agresivitate etc., el are nevoie nu numai de un curs standard de tratament, ci și de ajutor psihologic și, eventual, terapie cu medicamente adecvate.

În tratamentul tuturor tipurilor de tulburări psihosomatice se folosesc psihostimulante, terapia se efectuează cu antidepresive, unele sedativ, neuroleptice. În orice caz, fiecare medicament este luat numai așa cum este prescris de un specialist; cursul și doza de administrare sunt prescrise de medicul curant și de un psiholog de reabilitare. Înainte de a prescrie tratamentul și în timpul procesului acestuia, pacientul poate avea nevoie de un număr de măsuri de diagnostic, care vizează evaluarea stării și gradului de deteriorare cauzate de circulația sanguină afectată în creier, precum și dinamica îmbunătățirilor.

Adesea, numai rudele pot înțelege că psihicul unei persoane este tulburat după o lovitură. Din acest motiv, persoana care a experimentat un astfel de șoc ar trebui să aibă o atitudine specială din partea oamenilor din jurul său. Este necesar să ajutați pacientul în toate modurile posibile să facă față nenorocirii care i s-a întâmplat și să aveți răbdare, deoarece tratamentul poate dura luni de zile.

Depresie post-alcoolică

Depresia post-alcoolică este o stare emoțională și psihologică care se dezvoltă pe fundal dependenta de alcool. În ceea ce privește simptomele sale, este similar cu sindromul de sevraj, dar aceste condiții au diferențe fundamentale.

Dacă mahmureala severa este mai des însoțită de simptome fiziologice, apoi depresia se caracterizează prin probleme psihologice.

Ușurarea care vine cu consumul mai mult de alcool este înșelătoare. Este temporară și după o perioadă scurtă de timp simptome neplăcute se întorc. Din acest motiv, experții notează că depresia post-alcoolică devine cronică mai des decât alte forme de boală.

Mecanismul bolii

S-a dovedit de mult că utilizarea produse alcoolice perturbă funcționarea organelor interne umane. Cele mai grave daune sunt cauzate sistemului nervos și creierului. Expunerea regulată la toxice slăbește funcțiile de protecție ale sistemului nervos, ceea ce duce la tulburări mintale.

Fiecare nouă doză de băuturi alcoolice permite unei persoane să simtă bucurie, un sentiment de euforie și satisfacție. Barierele psihologice din calea comportamentului sunt eliminate, frica dispare. În unele cazuri, agresivitatea față de ceilalți crește. Dar după câteva ore această condiție trece. În locul lui vine oboseala și golul. Apar simptome ale sindromului de sevraj. Ca urmare, orice conflict duce la furie și dorința de a bea o nouă porție de alcool.

Depresia post-alcoolică apare nu numai după consumul de alcool, ci și ca urmare a încetării sale bruște. Pentru o persoană care a încetat să bea:

sensul vieții se pierde;

lumea din jurul nostru devine gri și monotonă, nu există culori strălucitoare în ea.

Treptat, o persoană dezvoltă o stare depresivă cronică. La prima vedere, este posibil să nu existe semne ale bolii. Persoana va trăi viața de zi cu zi, va face lucruri obișnuite. Boala va începe să progreseze și simptome clasice stare depresivă.

Simptomele depresiei

Simptomele depresiei psihologice pot fi ușor confundate cu mahmureala. Acesta din urmă apare de obicei în 5-10 ore după consumul de alcool. Simptomele sale sunt legate în principal de starea fizică a pacientului. Se manifestă sub formă de dureri de cap, greață, fotofobie și slăbiciune generală. Depresia post-alcoolică afectează starea psihologică, astfel încât simptomele acesteia sunt legate în mod specific de sănătatea psihologică a unei persoane. Îți afectează starea emoțională, perspectiva asupra vieții, atitudinea față de tine și de lumea din jurul tău.

Experții identifică o serie de semne principale ale depresiei post-alcoolice:

• Senzație de depresie. Se manifestă într-un sentiment de vinovăție față de sine și față de ceilalți.
• Încetinirea ritmului vieții. Când este deprimat, o persoană refuză să participe la viața socială.
• Ritmul activității sale vitale încetinește. O persoană petrece mai mult timp singură, stând în fața unui televizor sau a unui monitor de computer.
• Încetinirea reacției psihologice. Un pacient aflat într-o stare de depresie reacționează lent la mediul înconjurător. Un sentiment de bucurie sau alte emoții nu apare pe față imediat, ci treptat. Pacientul pare detașat și gânditor.
• Scăderea instinctului de autoconservare. Pe fondul depresiei, o persoană începe să aibă dificultăți în a discerne pericolul. El reacționează neatent la mediul înconjurător și poate provoca un accident.
• Gânduri despre sinucidere. Odată cu depresia prelungită pe fondul dependenței cronice de alcool, apar tendințe suicidare. Ele sunt asociate cu faptul că pacientul se exclude din viața socială, își pierde conexiunile și devine nerevendicat profesional.
• Pierderea sensului vieții. Pe fundalul unei nevoi constante de alcool, totul în jurul nostru devine neinteresant, plictisitor și monoton. Pacienții nu simt bucurie. Satisfacția vine doar după ce bei o nouă porție de alcool.

Aceste din urmă semne (lipsa de autoconservare, pierderea sensului vieții, tendințe suicidare) se numără printre semne. depresie cronicăȘi curs sever alcoolism. Când apar, este indicată asistență medicală și psihologică imediată. Într-o astfel de situație, pacientul nu este capabil să facă față singur problemei.

Tipuri de depresie

Depresia post-alcoolică este împărțită în două tipuri în funcție de starea sa:

tulburare de scurtă durată, formă ușoară;

depresie severă pe termen lung.

Prima apare ca o complicație sindromul mahmurelii. Este asociat cu otrăvirea gravă a corpului cu alcool. Forma severă tulburare psihologică apare cu alcoolismul de gradul II sau III.

SENZAŢIE! Medicii sunt uluiți! ALCOOLISmul dispare pentru totdeauna! Ai nevoie doar de el în fiecare zi după mese. Citește mai mult—>

Forma ușoară depresia apare când sindromul de retragere. Patologia este tipică pentru bărbați și femei predispuse la mahmureală. Experții atribuie deteriorarea stării emoționale dezvoltării hipoglicemiei. Apare pe fondul scăderii nivelului de zahăr din sânge. Este necesar pentru prelucrarea unor cantități mari Alcool etilic, a intrat în corp. Principalele semne ale hipoglicemiei sunt:

slabiciune musculara;

scăderea concentrației;

oboseală;

apatie;

tristeţe.

Pentru a elimina simptomele neplăcute, este adesea suficient ca o persoană să administreze o soluție de glucoză. Pe lângă lipsa de glucoză, cu o stare depresivă ușoară există o deficiență de magneziu și potasiu în sânge. Semnele caracteristice ale deficienței acestor substanțe sunt iritabilitatea, tremurul membrelor, bătăile rapide ale inimii și convulsiile. Problema poate fi rezolvată prin introducerea de soluții de calciu și magneziu.

Pe fundalul stare generală de rău se dezvoltă un sentiment de rușine pentru comportamentul inadecvat, remușcări, anxietate și autoflagelare. În mod normal, simptomele dispar în 2-3 zile. Cu tratamentul medicamentos, sindromul este ameliorat mult mai repede.

Depresia post-alcoolică severă apare atunci când o persoană renunță brusc să bea alcool. Trăsăturile sale caracteristice sunt semne severe de manifestare și durata cursului. În primele etape, tulburarea trece sub forma sindromului de sevraj - se dezvoltă un sentiment de anxietate, depresie și apatie. Dacă renunțați la alcool și nu aveți un tratament adecvat, aceste sentimente se transformă într-o criză emoțională profundă. Sentimentul de nesemnificație este agravat de lipsa de satisfacție de la noile porții de alcool. În căutarea emoțiilor pozitive, este nevoie de senzații puternice: droguri, jocuri de noroc. Devine foarte greu să ieși din această stare. Tratamentul formelor severe de depresie post-alcoolică necesită abordare integrată. Constă în sprijin în timp util din partea familiei și prietenilor, terapie medicamentoasă și asistență psihologică din partea unui specialist.

Metode de combatere a depresiei

Eficacitatea combaterii depresiei post-alcoolice este asociată cu pregătirea psihologică a pacientului. Atunci când refuză să bea alcool, pacientul trebuie să se pregătească pentru o deteriorare generală a sănătății. Odată cu dezvoltarea formelor severe de depresie, pacienții au nevoie de suport cu medicamente. Pentru tulburările emoționale izolate este suficientă terapia blândă.

În absența formelor cronice ale bolii, o schimbare fundamentală a stilului de viață vă permite să ușurați starea de depresie. Este important să găsești activități care să îți permită să simți din nou bucurie și satisfacție fără a folosi alcool. Formele ușoare de depresie sunt tratate:

modificarea programului de lucru și odihnă;

normalizarea dietei și a somnului.

Timpul eliberat trebuie umplut cât mai mult cu noi hobby-uri și stabilirea de legături sociale care lipsesc. bauturi alcoolice. Ar trebui să se acorde preferință activităților active. Poate fi:

pescuit;

turism;

înot, alergare, ciclism sau alte activități sportive;

vizitarea teatrului, expoziții de artă și alte evenimente culturale.

În situațiile în care depresia ia o formă cronică, pacienților li se prescrie tratament complex. Acesta cuprinde 3 domenii principale:

Terapie medicamentoasă. Medicul prescrie pacientului antidepresive, care ameliorează depresia, stresul și normalizează somnul.

Psihoterapie. Comunicarea în grup sau în ședințe individuale cu un psiholog permite pacienților să realizeze profunzimea problemei și să înțeleagă că nu sunt singuri. Datorită ajutorului psihologic, complexul de vinovăție scade și se schimbă viziunea asupra lumii din jurul nostru.

Terapie de asistență. Metodele de terapie auxiliară includ fizioterapie, un curs de terapie manuală și acupunctura. Tratamentul are ca scop normalizarea metabolismului în organism, reducerea oboselii cronice și întărirea sistemului imunitar.

Un rol important în tratamentul depresiei post-alcoolice îl joacă diagnosticarea în timp util a bolii și tratamentul competent. Din acest motiv, rudele apropiate ale pacientului ar trebui să-i ofere sprijin maxim în timpul reabilitării și să-l ajute să se stabilească imagine normală viaţă.

Este imposibil să vindeci alcoolismul.

Ai încercat multe metode, dar nimic nu ajută?

O altă codificare s-a dovedit a fi ineficientă?

Alcoolismul îți distruge familia?

Psihoterapia pentru menopauză: când este necesară?

Articolul descrie tipurile de stare psihologică a femeilor în timpul menopauzei, indicațiile și direcțiile psihoterapiei.

apogeu - modificări fiziologiceîn corpul femeilor de 40-50 de ani, cauzat modificari hormonale. Se caracterizează printr-o încetare treptată a menstruației până la dispariția completă a ciclului. Durata perioadei este de până la 10 ani. Afecțiunea poate fi însoțită de tulburări vegetative - vasculare, endocrine și psihologice, iar în cazuri severe - tulburări psihice. Tradus din greacă, „klimax” este o scară, adică dezvoltarea treptată a unei femei.

Starea psihologică a femeilor în timpul menopauzei

Manifestarea caracteristicilor psihologice ale femeilor în timpul menopauzei depinde de tipul de personalitate, starea de sănătate (boli cronice), vârstă și factori. mediu inconjurator(atitudinea rudelor și a colegilor, natura muncii, prezența stresului).

Din cauza modificari hormonaleÎn timpul menopauzei, se observă următoarea imagine:

• pielea devine uscată și ridată;
• părul devine gri și cade;
• bataile inimii si pulsul cresc;
• senzație de „bușeuri” de căldură, sete;
• dureri de cap frecvente, probleme digestive;
• somnul este perturbat, apetitul și libidoul scad.

Toate acestea duc la starea de spirit depresivă a unei femei; ea își imaginează adesea bătrână și inutilă pentru oricine. În absența sprijinului din partea celor dragi; muncă sau activitate interesantă, consumatoare de tot; cu ajutorul unui specialist se formează următoarele tulburări psihologice.

a) Cu elemente de depresie:

• scăderea stimei de sine;
• anxietate;
• plâns pentru probleme minore;
• diverse temeri (fobii);
• pierderea capacității de a se bucura de ceva, de a se bucura de viață;
• pierderea interesului pentru sine, înfățișarea, munca, activitățile preferate.

Simptomele depresive se pot adânci și pot duce la gânduri și acțiuni suicidare.

b) Cu tendință de excitabilitate:

• izbucniri bruște de agresivitate nemotivată;
• nemulțumire constantă față de sine și/sau comportamentul celorlalți;
• provocarea de situații conflictuale acasă și la locul de muncă;
• starea de spirit este imprevizibilă, se schimbă rapid fără un motiv aparent.
• incapacitatea de a se concentra;
• slăbirea memoriei;
• în cazuri avansate - o încălcare a gândirii sub formă de idei de auto-depreciere, ipohondrie (încredere în prezența unei boli incurabile), idei obsesive supraevaluate.

Manifestarea anumitor caracteristici psihologice depinde de tipul de personalitate al femeii. În timpul menopauzei, trăsăturile de caracter se ascuți și se manifestă în forme extreme - oamenii economisiți devin lacomi, oamenii anxioși devin fricoși, cei precauți devin suspicioși.

Dar există și reacții paradoxale: o persoană anterior timidă, conștientă de sine „dezinhibează” brusc, devine activă până la obsesie, se străduiește să fie în centrul atenției, își schimbă aspectul într-unul atrăgător, strălucitor, iar comportamentul său devine demonstrativ. O femeie se teme să îmbătrânească, să nu devină atrăgătoare și să fie abandonată, așa că ea se străduiește în mod subconștient să-și demonstreze contrariul, în primul rând, ei înșiși.

Temeri de menopauză

Să vorbim separat despre fricile din timpul menopauzei. Sunt variate și se manifestă cu intensități diferite. Femeilor le este frică:

• pentru viața ta și a celor dragi;
• îmbolnăviți-vă de o boală incurabilă;
• pierderea unei persoane dragi (datorită aspectului și stării tale schimbate);
• singurătate - din cauza unei schimbări de caracter, o femeie se teme că nu numai soțul ei, ci și copiii ei o vor părăsi;
• pierde locul de muncă (memoria și atenția scad, apare incertitudinea în propria putere), adesea - lipsa dorinței de a face ceva;
• pierde proprietăți;
• o nouă etapă în viața lor, care îi umple de groază.

Dacă fricile sunt constante, se dezvoltă în obsesii (fobii), de care nu mai poți scăpa singur. Tipurile de fobii se extind - femeile nu pot:

• intrați într-un lift (claustrofobie);
• plimbare cu transportul public (amaxofobie);
• fiind printre oameni în spații deschise (agarofobie).

Sunt îngroziți să se infecteze, curățenia devine patologică (curăță în mod repetat casa), senzația de dezgust ajunge la punctul de absurd (nu pot mânca, bea în afara casei sau nu pot lua nimic cu mâinile goale, fără mănuși). Simptome comun- spalarea constanta a mainilor.

Dezvoltarea fobiilor poate fi prevenită contactând prompt un psiholog și, dacă este necesar, un psihiatru.

Ajutor la menopauză: psiholog sau psihoterapeut?

Pentru a menopauza a procedat fără durere atât fizic, cât și psihologic, femeia are nevoie de sprijin medical și psihologic cuprinzător. Medicii vor oferi tratament care vizează menținerea echilibru hormonal si terapie simptomatica pentru corectarea tulburarilor organelor interne. La probleme mentale Se va prescrie tratament psihiatric.

Sprijinul psihologic include o consultație la care va fi identificat spectrul probleme psihologice. Dacă o femeie are instabil tulburari emotionale, climat familial favorabil, exista resurse bune pentru o recuperare rapida - sunt suficiente 1-2 sedinte psihoterapie de scurtă durată care poate fi efectuată de un psiholog.

Indicațiile pentru psihoterapie pe termen lung sunt tulburările psihice profunde. Se aplică următoarele instrucțiuni:

• Cognitiv - terapie comportamentală. Scopul este de a ajuta o femeie să realizeze că menopauza este o etapă fiziologică naturală din viața unei persoane. În timpul ședințelor, o femeie învață despre cauzele stării sale și despre modalitățile de a o depăși. Ea va avea dorința de a scăpa de simptomele negative - anxietate, agresivitate, temeri. Ea va putea să-și crească stima de sine și să învețe modalități de a face față stresului.
• Interpersonal - ajută la normalizarea relațiilor cu ceilalți, învață cum să eviți situațiile conflictuale și cum să ieși din ele. Se desfășoară atât individual, cât și în grup.
• Familia - care vizează stabilizarea relațiilor de familie, îmbunătățirea „climatului psihologic” în familie. Efectul va fi atins numai cu participarea tuturor membrilor familiei.

Cursul standard de terapie este de șase luni, cu o frecvență de 1-2 ori pe săptămână. Dacă este necesar, cursul se prelungește.

Rezultatele depind nu atât de calificările psihoterapeutului, cât de femeia însăși. Ar trebui să încerce să comunice mai des cu familia și prietenii, să nu își ascundă problemele pentru ea însăși, să găsească timp să aibă grijă de ea însăși și, în cele din urmă, să se iubească într-o stare nouă.

Numai cu eforturi comune este posibilă succesul complet al terapiei.

Stare psihologică depresie

- caracterizat printr-un sentiment de pierdere a orientării în viață;

- apar atunci când un individ se confruntă cu nevoia de a îndeplini norme contradictorii.

Autismul este o stare mentală dureroasă; retragerea individului din contactele cu realitatea înconjurătoare și orientarea către lumea propriilor experiențe. Autismul duce la pierderea capacității de a înțelege realitatea înconjurătoare, de a comportament inadecvat individ în societate. Există autismul timpuriu al copilăriei lui Kanner, psihopatia autistă a lui Asperger, autismul organic etc.

Tip de comportament autist - imersiunea în lumea experiențelor personale cu slăbirea sau pierderea contactului cu realitatea, pierderea interesului pentru realitate, lipsa comunicării cu alte persoane, sărăcia experiențelor emoționale.

Dezorganizare personală

Dezintegrarea personalității

Dezintegrarea personalității

Dezorganizarea personalității este o condiție în care un individ este incapabil să funcționeze eficient din cauza confuziei interne care rezultă din acceptarea unor standarde conflictuale de comportament și loialitate față de diferite grupuri.

Din latină Depressio - depresie

Depresia este o stare dureroasă de depresie și inhibarea activității mentale; o stare de frustrare care duce la anemie.

Fanteziile patologice ale copiilor

Fantezii patologice din copilărie

Fanteziile patologice ale copiilor sunt o componentă a autismului, ideilor obsesive sau delirante, manifestate în imaginația copiilor care suferă de nevroze și psihoze, în timpul jocurilor și în declarații.

Autismul infantil este dezvoltarea neuniformă a funcțiilor mentale la copii. Autismul infantil este însoțit de dificultăți în stabilirea relațiilor cu oamenii, răspuns emoțional slab, „închidere în sine”, frică de noutate, tulburări de somn, fobii, evitarea contactelor cu alte persoane și cu lumea exterioară în general.

Inerția de incluziune

Inerția de incluziune este o stare psihologică a unei persoane, caracterizată prin absența eliberării conștiinței de sentimentele și gândurile asociate cu anumite evenimente din trecut sau fapte de viață.

Disonanța cognitivă

Disonanță cognitivă

Disonanța cognitivă, conform lui L. Festinger, este o stare caracterizată printr-o coliziune în mintea unui individ de cunoștințe, credințe și atitudini comportamentale contradictorii cu privire la un obiect sau fenomen. O persoană încearcă să depășească disonanța cognitivă prin schimbarea uneia dintre cunoștințele conflictuale și stabilirea corespondenței între cunoștințe și atitudinile comportamentale.

Consonanța cognitivă

Consonanța cognitivă

Consonanța cognitivă este consistența reciprocă, o stare echilibrată a elementelor sistemului cognitiv; starea corespondenței dintre informațiile așteptate și cele primite.

Din grecescul Melaina chole - bilă neagră

Melancolie - în psihiatrie - depresie endogenă profundă, ducând uneori la manie suicidară.

Conflict mental - în Psihologie sociala- conflict mental

- caracterizat printr-o stare de frustrare si indecizie;

- care rezultă din incapacitatea unui individ de a acționa din cauza fricii de a crește consecințele adverse (când toate alternativele posibile sunt la fel de nedorite).

Baza conflictului mental este inconsecvența așteptărilor și valorilor rolului, care crește semnificativ în perioadele de schimbări sociale dramatice.

Tensiunea este o stare emoțională a unui individ sau a unui grup, caracterizată prin tulburări ale echilibrului intern, anxietate, neliniște și agitație. Tensiunea este:

- fie rezultatul mobilizării tuturor forţelor individului înainte de a comite acțiune semnificativă;

- sau rezultatul frustrării, acțiunii unor motive conflictuale, incapacitatea sau incapacitatea de a acționa într-o manieră adecvată unei situații date.

Iresponsabilitate; Nebunie

Nebunia este o stare mentală a unei persoane, caracterizată prin incapacitatea sa de a răspunde și controla acțiunile sale din cauza boala cronica sau tulburare psihică temporară, demență etc.

Din latină Passivus - inactiv

Pasivitate - inactivitate, indiferență față de mediu. Pasivitatea rezultă din:

- sociale și individuale factori mentali;

— prezența simultană a stimulentelor care induc acțiuni în direcția opusă.

Personificarea - în psihologie - dorința unui individ de a transfera vina pentru evenimente sau situații care provoacă frustrare asupra altei persoane.

Nevoie - stare internă psihologic sau senzație funcțională lipsa de ceva. Nevoile se manifestă diferit în funcție de factorii situaționali. Nevoile se disting:

— pe domenii de activitate: nevoile de muncă, cunoştinţe, comunicare, recreere;

- după obiectul nevoilor: nevoi materiale, spirituale, etice, estetice și de altă natură;

— după rol funcțional: nevoi dominante/minore, centrale/periferice, stabile/situaționale;

- după subiectul nevoilor: grup, individual, colectiv, public.

Din latină Prostratio - declin

Prostrația este o stare de relaxare fizică și neuropsihică completă a corpului, care apare după boli grave, surmenaj sever, șoc nervos și înfometare.

Din lat.Relaxatio - slăbire

Relaxare - ameliorarea stresului mental. Relaxarea apare ca o reacție involuntară sau voluntară ca urmare a muncii speciale a unei persoane asupra propriei stări mentale și este asociată cu capacitatea de a se distra de la gândurile și emoțiile neplăcute printr-o combinație de relaxare fizică și mentală.

Fericirea este o stare umană care corespunde cu:

— cea mai mare satisfacție internă față de condițiile de existență;

- plinătatea și sensul vieții;

- îndeplinirea scopului uman.

Oboseala este un complex de experiențe subiective care însoțesc dezvoltarea unei stări de oboseală. Oboseala se caracterizează prin:

- slăbiciune, letargie, impotență;

- un sentiment de disconfort fiziologic;

— conștientizarea tulburărilor în cursul proceselor mentale;

- pierderea interesului pentru muncă,

— predominanța motivației de a înceta activități;

- reacții emoționale negative.

Oboseală; Oboseală; Oboseală

Oboseala - în psihologie - o stare de declin temporar funcţionalitate organismului uman din cauza activității intense sau prelungite.

Din lat.Frustratio - distrugerea planurilor

Frustrarea este o stare psihologică a unui individ caracterizată prin prezența unei nevoi stimulate care nu și-a găsit satisfacția. Frustrarea este însoțită emoții negative: mânie, iritare, vinovăție etc. Sunt:

— frustrator — cauza care provoacă frustrare;