Ами психическите състояния. Причини за формирането и развитието на психичните състояния

Състоянието на психиката е променливо през целия ни живот. Всеки ден изпитваме различни видове емоции и промени в настроението, което води до формиране на общо психическо състояние. Може да се прояви неутрално, положително с радостни събития и неочаквани новини, отрицателно с тежка стресова ситуация или, например, продължителен конфликт. Психологическите прояви се дължат на социални, културни, външни и вътрешни фактори, на базата на които е изграден целият ни живот.

Психичните състояния имат двусмислено тълкуване. По принцип това е кумулативна характеристика на психологическия и поведенческия живот на индивида за определен период от време. Той отразява промяната в психологическите процеси по време на ситуационни, емоционални, поведенчески промени, както и характеристиките на психо-емоционалния състав на човека.

Психичните състояния са тясно свързани с психологически особеностиличност и процеси, протичащи на физиологично ниво. В някои случаи психологическите процеси отразяват както благосъстоянието на индивида, така и психичните прояви, които при многократно повторение могат да се превърнат в лична собственостчовек. Следователно може да се твърди, че психологическото състояние в своята структура е разнообразно, преливащо от една форма на изразяване в друга, променяйки посоката си на движение.

Взаимодействие с телесни функции

Психичните състояния взаимодействат със соматичните функции на тялото. Техните прояви са свързани с динамичността на нервната система, балансираната работа на двете полукълба на мозъка, прецизното функциониране на мозъчната кора и подкорието и индивидуалните особености на психическата саморегулация.

Структура на проявлението психологически аспектисъдържа няколко основни компонента, които са неразривно свързани. Това включва следните нива:

• Физиологичен. Изразява се в пулс, измерване на кръвно налягане;
• Мотор. Промени в ритъма на дишане, изражението на лицето, тембъра и силата на речта;
• емоционален - проява на положителни или отрицателни емоции, преживявания, лабилно настроение, тревожност;
• Когнитивна. Умственото ниво, което включва логиката на мисленето, анализ на минали събития, прогнози за бъдещето, регулиране на състоянието на тялото;
• Поведенчески. Яснота, правилни действия, съответстващи на човешките потребности;
• Комуникативен. Прояви психични свойствапри общуване с други, способността да чувате събеседника и да го разбирате, определянето на конкретни задачи и тяхното изпълнение.

Причини за образование и развитие

Основната причина за развитието на психичните прояви се изразява в поведенчески и социални условиясреда на индивида. Ако психологическите нагласи съответстват на идеалите и намеренията на личността, тя ще бъде спокойна, позитивна, самодоволна. Ако е невъзможно да се задоволят вътрешните нужди, човек ще изпита емоционален дискомфорт, който впоследствие ще доведе до тревожност и негативно психическо състояние.

Промяната в психологическия статус води до промяна в нагласите, чувствата, настроенията и емоциите на човек. Когато индивидът реализира лични емоционални нужди, психическото състояние изчезва, но ако има известна фиксация или немотивирано отхвърляне на психологическата реализация, започва отрицателен етап на проявление на психическото състояние. Определя се от раздразнение, проява на агресия, чувство на неудовлетвореност, безпокойство. Влизайки в ново психическо състояние, човек отново се опитва да постигне желания резултат, но не винаги постига крайната цел. В този случай тялото включва средства за психологическа защита, които предпазват човешкото състояние от стрес и психични разстройства.

Психичното състояние е цялостна, подвижна, относително стабилна и полярна структура, която има своя динамика на развитие. Тя зависи в еднаква степен от фактора време, единната циркулация на психологическите процеси и емоции в тялото, присъствието противоположно състояниестойности. Любовта е заменена от омраза, гневът от благодат, агресията от мир. При бременна жена настъпва глобална промяна в психо-емоционалните усещания, когато тревожността може буквално да се превърне в положително настроение само за няколко минути.

По време на бременност хормоналният фон на жената се променя в тялото, всички соматични процеси са насочени към развитието на плода. С постоянното депресивно настроение на бъдещата майка, новородените деца могат да получат някои видове отклонения в умствената дейност. Определя се инхибиране на развитието на умствените реакции, твърде активни или пасивни двигателни умения на движенията, по-нататъшно бавно умствено развитие. Примери подобни случаиднес, за съжаление, не са необичайни. Следователно винаги е необходимо да сте наясно и да контролирате собствените си психически състояния, така че тревожността да не се проявява в психологията на децата и да не придружава близките.

Спектър на образуване

Класификацията на психичните състояния съдържа доста широк диапазон. В групата на преобладаването на психологическите процеси могат да се разграничат гностични, емоционални и волеви типове.

Гностическите типове съдържат такива емоционални прояви като учудване, любопитство, съмнение, озадачение, замечтаност, интерес, веселие.

Емоциите изразяват чувства на тъга, копнеж, радост, гняв, негодувание, обреченост, безпокойство, депресия, страх, привличане, страст, афект, безпокойство.

Проявите на воля са характерни в активно, пасивно, решително, уверено / несигурно, объркано, спокойно психологическо състояние.

Психичните състояния се делят на продължителни, краткотрайни и дългосрочни, като се отчита тяхната времева продължителност. Те са съзнателни и несъзнателни.

При формирането на психологическото самосъзнание преобладават няколко водещи характеристики: оценка на шанса за успех, емоционално преживяване, мотивационно ниво, тонизиращ компонент и степен на ангажираност в дейността. Тези типове принадлежат към три класа психични състояния:

• Мотивационен стимул. Осъзнатостта на индивида умствена дейност, проява на усилия и усилия за постигане на поставените цели;
• Емоционална оценка. Несъзнателно формиране на собствената дейност, ориентация към очаквания резултат, оценъчен анализ на извършената работа, прогнозиране на успеха на поставената цел;
• Активиране-енергичен. Събуждане и угасване на умствената дейност в съответствие с нивото на постигане на дадена цел.

Психологическите прояви също се разделят на три широки аспекта, които вземат предвид ежедневните ситуационни фактори, както и емоционалните прояви.

Водещи свойства и емоции

Свойствата на типично положителните психични състояния се определят от нивото Ежедневиетолице, основният му вид дейност. Те се характеризират с положителни емоции под формата на любов, щастие, радост, творческо вдъхновение, искрен интерес към изучаваната материя. Положителните емоции дават на човека вътрешна сила, вдъхновяват го да работи по-активно, да реализира енергийния си потенциал. Положителните психични състояния изострят ума, концентрацията, концентрацията, решителността при вземането на важни решения.

Типичните негативни прояви съдържат понятия, които са антонимни на положителните емоции. Безпокойството, омразата, стресът, разочарованието са неразделни компоненти на негативните емоции.

Специфичните психологически себевъзприятия се определят от нивата на сън, бодърстване, промени в съзнанието. Будността при човек може да се прояви в спокойна, активна, напрегната форма. Това е засилено взаимодействие на индивида с външния свят. В съня съзнанието на индивида е в състояние на пълна почивка, без да реагира на външни прояви.

Промененото състояние на съзнанието е сугестивно, то може да има както благотворно, така и разрушително въздействие върху човешката психика. Хетеросугестивните аспекти включват хипноза и внушение. Един от най-ярките примери за масово внушение са рекламите, които имат силно визуално и слухово въздействие върху зрителя с помощта на специално изградена видео поредица, вдъхновяваща потребителя да закупи определен продукт. Хипнотичното внушение, идващо от един субект към друг, потапя човек в специално условиетранс, където той може да реагира само на командите на хипнотизатора.

За специфично състояние на психиката се счита съзнателната и несъзнателната самохипноза, с помощта на която индивидът се освобождава от лоши навици, неприятни ситуации, прекомерни емоции и др. Несъзнателната самохипноза най-често възниква под влияние на външни ситуационни, обективни прояви.

Тест въпросник G. Eysenck

Нивото на текущото психическо състояние може да се определи чрез въпросника на Айзенк, който включва четиридесет въпроса от личен и емоционален характер. Самооценката на психичните състояния на Айзенк разглежда четири основни вида негативни прояви на човек: фрустрация, лична тревожност, агресия и ригидност.

Личната тревожност е причинена от очакването за негативно развитие на събитията, провал в областта на дейността, възникване на трагични или катастрофални ситуации. Тревожността е дифузна по характер, без обективни основания за изпитване. С течение на времето човек развива забавено развитие на психическа реакция към реална тревожна ситуация.

Фрустрацията е предстресово състояние, което възниква в определени ситуации, когато индивидът има препятствия по пътя към постигане на поставената задача, първоначалната потребност остава неудовлетворена. Изразява се в негативни емоционални прояви.

Агресията е активна психическа проява, при която човек постига целта си с помощта на агресивни методи за въздействие върху другите, използване на сила или психологически натиск.

Ригидността предполага трудността да се промени избраният от индивида вид дейност в ситуация, в която е необходима обективна промяна.

Диагностиката на самочувствието според Айзенк разкрива присъщото този моментпсихическо състояние, с помощта на водещи въпроси помага да се определи степента на неговата тежест. Този тестще ви позволи обективно да погледнете собствените си психо-емоционални и поведенчески прояви, да преосмислите някои от тях и евентуално напълно да се отървете от тях с течение на времето. Самооценката на психичните състояния на Айзенк е ключът към подобряване на психологическото благосъстояние и физическото здраве.

Човешкото поведение се влияе от фактори, които се проявяват в определен период от време. Те са свързани с особеностите на психичните процеси и същите черти на личността, които са се случили в определен час. Несъмнено човек, който е в будно състояние, се различава значително от това, че е насън. По същия начин трябва да се отделят трезвите от пияните и щастливите от нещастните. Следователно психологическото състояние на човек е много подвижно и динамично.

Това напълно зависи от психичните процеси и психичните свойства, тъй като такива параметри на психиката са надарени с тясна връзка. Психичните състояния оказват силно влияние върху изпълнението на умствените процеси. Ако те се характеризират с често повторение, тогава те придобиват по-стабилни качества, превръщайки се в собственост на индивида.

Определение за психическо състояние

IN съвременна психологияпсихическото състояние е относително самостоятелен аспект, който характеризира психологията на индивида. Психичното състояние трябва да се разбира като определението, използвано от психологията за определяне на психическото състояние на индивида като относително стабилен компонент. Понятието "психичен процес" създава своеобразна граница между динамичния момент на психиката и "психичното свойство". Характеризира се със стабилна проява на психиката на индивида и нейното утвърждаване в структурата на личността.

В тази връзка психологическото състояние на човек е стабилна характеристика на неговата умствена дейност на определен етап от времето. Обикновено това понятие означава вид енергийна характеристика, чиито показатели зависят от активността на човек, която той проявява в хода на своята дейност. Те включват бодрост, еуфория, умора, апатия и депресия.

„Няма да е излишно да отделим състоянието на съзнанието, което основно определя нивото на будност. Това може да бъде сън, хипноза, сънливост и будност.

Сегашната психология внимателно подхожда към психологическото състояние на човек, който е в стресови условия с екстремни ситуациикоито изискват необходимостта от бързо вземане на решения, например във военна среда, на изпити. Тя също така проявява повишен интерес към отговорни ситуации, които могат да се считат за предстартови състояния на спортистите.

Многокомпонентна структура на психологическите състояния

Всяко психологическо състояние е надарено със своите физиологични, психологически и поведенчески аспекти. Следователно структурата на психологическите състояния се състои от много компоненти с различно качество:

• физиологичното ниво се определя от пулса и кръвното налягане;
• двигателната сфера се изразява с повишен ритъм на дишане, промяна в изражението на лицето, повишаване на тона и темпото на гласа по време на разговор;
• емоционалната зона е надарена с положителни или отрицателни преживявания;
• когнитивната сфера установява определена степен на логическо мислене, точна прогноза за предстоящи събития и способност за контрол на състоянието на тялото;
• поведенческото ниво влияе върху точността и правилността на предприетите действия, както и тяхното съответствие със съществуващите потребности;
• комуникативното ниво на определено психическо състояние зависи от естеството на комуникацията, в която участват други хора, умението да изслушваш събеседника си и да му влияеш чрез поставяне и постигане на адекватни цели.

Въз основа на резултатите от проведените изследвания може да се твърди, че определени психологически състояниявъзникват на основата на реални потребности, които действат като системообразуващ фактор.

От това следва, че благодарение на оптималните условия на околната среда е възможно да се постигне бързо и лесно задоволяване на потребностите. Ще провокира появата на положително състояние, като радост, ентусиазъм, наслада и възхищение. На свой ред психологическо заболяванеможе да възникне поради ниско удовлетворение (или липса на такова), определено желание, което ще доведе до престой на човешката психика в отрицателно състояние.

В зависимост от характеристиките на възникващото състояние, основните показатели също се променят драматично. психологическо настроениечовек, което включва неговата инсталация, очакване, чувства. Така, любящ човекобожествява и идеализира обекта си на обич, въпреки че в действителност не отговаря на такива показатели. В друг случай човек, който е в гневно състояние, вижда друг човек изключително в черни цветове и дори определени логически аргументи не могат да повлияят на неговото състояние.

психологическо емоционално състояние настроение

Въведение

1. Човешко състояние

2. Психични състояния

2.1 Държавно устройство

2.2. Държавна класификация

2.2.1 Стрес

2.2.2 Разочарование

2.2.3 Влияние

2.3. Положителни и отрицателни емоционални състояния

2.4. Индустриални психични състояния

2.5. настроение

3. Фактори за управление на психичните състояния

Заключение

Библиография

Въведение

Понятието "държава" в момента е обща методологическа категория. Изучаването на състоянията се стимулира от нуждите на практиката в областта на спорта, космонавтиката, психичната хигиена, образователната и трудовата дейност. В най-общ план "състояние" означава характеристика на съществуването на обекти и явления, осъзнаване на битието в даден и всички следващи моменти във времето.

Понятието "психологическо състояние" като специфична психологическа категория е въведено от Н.Д. Левитов. Той пише: Психологическото състояние е неразделна характеристика на психическата дейност за определен период от време, показваща оригиналността на психичните процеси в зависимост от отразените обекти и явления на реалността, предишното състояние и психичните свойства на индивида.

1. Човешко състояние

Проблемът за нормалните човешки състояния стана широко и задълбочено разгледан (особено в психологията) сравнително наскоро - от средата на 20 век. Преди това вниманието на изследователите (главно физиолози) беше насочено главно към изучаването на състоянието на умора като фактор, който намалява ефективността на трудовата дейност (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Лагранж, 1916; Левицки, 1922, 1926; Ефимов, 1926; Ухтомски, 1927, 1936 и др.) и емоционални състояния. Постепенно обхватът на отличените състояния започва да се разширява, което до голяма степен се улеснява от изискванията на практиката в областта на спорта, космонавтиката, психичната хигиена, образователната и трудовата дейност. .

Психичното състояние като самостоятелна категория е идентифицирано за първи път от VN Myasishchev (1932). Но първият задълбочен опит за обосноваване на проблема с психичните състояния, както беше споменато по-горе, беше направен от Н. Д. Левитов, който публикува през 1964 г. монографията „За психичните състояния на човека“. Но много психични състояния, да не говорим за функционалните (физиологичните), не бяха представени в тази книга; На някои от тях Н. Д. Левитов посвещава редица отделни статии (1967, 1969, 1971, 1972).

През следващите години изследването на проблема за нормалните човешки състояния се извършва в две посоки: изучават физиолози и психофизиолози. функционални състояния, и психолозите - емоционални и ментални. Всъщност границите между тези държави често са толкова размити, че разликата е само в името им. .

Сложността на определянето на същността на понятието "състояние на човека" се състои в това, че авторите разчитат на различни нива на човешкото функциониране: едни разглеждат физиологичното ниво, други - психологическото, а трети - и двете едновременно.

IN в общи линииструктурата на психофизиологичното състояние на човек може да бъде представена под формата на диаграма (фиг. 1.1).

Най-ниското ниво, физиологично, включва неврофизиологични характеристики, морфологични и биохимични промени, смени физиологични функции; психофизиологично ниво - вегетативни реакции, промени в психомоториката, сетивността; психологическо ниво - промени психични функциии настроения; социално-психологическо ниво - характеристики на поведението, дейностите, нагласите на човек.

1 Психично ниво на реакция

Преживявания, умствени процеси

II. Физиологично ниво на реакция

Растителна соматика (психомоторика)

III. Поведенческо ниво

Поведение Комуникационна дейност

2. Психични състояния

В съвременната психология се обръща голямо внимание на проблема с психичните състояния. Психичното състояние е специфична структурна организация на всички психични компоненти, които човек има, поради дадена ситуация и прогнозиране на резултатите от действията, тяхната оценка от гледна точка на лични ориентации и нагласи, цели и мотиви за всички дейности (Сосновикова ). Психичните състояния са многоизмерни, действат както като система за организиране на психичните процеси, всички човешки дейности във всеки един момент от времето, така и като човешки отношения. Те винаги представят оценка на ситуацията и нуждите на човека. Съществува представа за състоянията като фон, на който протича умствената и практическата дейност на човека.

Психичните състояния могат да бъдат ендогенни и реактивни или психогенни (Мясищев). При възникването на ендогенни състояния основна роля играят факторите на тялото. Връзките нямат значение. Психогенните състояния възникват поради обстоятелства, които имат важностсвързани със значими взаимоотношения: провал, загуба на репутация, колапс, бедствие, загуба на скъпо лице. Психичните състояния са сложни. Те включват времеви параметри (продължителност), емоционални и други компоненти.

2.1 Държавно устройство

Тъй като психичните състояния са системни явления, преди да се класифицират, е необходимо да се идентифицират основните компоненти на тази система.

Системообразуващ фактор за състоянията може да се счита за действителна потребност, която инициира определено психологическо състояние. Ако условията на външната среда допринасят за бързото и лесно задоволяване на потребността, то това допринася за появата на положително състояние - радост, вдъхновение, наслада и т.н., а ако вероятността за удовлетворение е ниска или изобщо липсва , тогава състоянието ще бъде отрицателно по емоционален знак. А.О. Прохоров смята, че в началото много психологически състояния са неравновесни и едва след получаване на липсващата информация или получаване на необходимите ресурси, те стават статични. Именно в началния период на формирането на държавата възникват най-силните емоции - като субективни реакции на човек, изразяващ отношението си към процеса на осъзнаване на неотложна нужда. Важна роля в същността на новото стационарно състояние играе „целеполагащият блок“, който определя както вероятността за задоволяване на потребността, така и характера на бъдещите действия. В зависимост от съхраняваната в паметта информация се формира психологическият компонент на състоянието, който включва емоции, очаквания, нагласи, чувства и „филтри за възприятие“. Последният компонент е много важен за разбирането на природата на държавата, тъй като именно чрез него човек възприема света и го оценява. След инсталирането на съответните "филтри" обективните характеристики на външния свят вече могат да имат много по-слаб ефект върху съзнанието, а основна роля играят нагласите, вярванията и представите. Например, в състояние на любов обектът на привързаност изглежда идеален и лишен от недостатъци, а в състояние на гняв другият човек се възприема в изключително черен цвят и логическите аргументи имат много малък ефект върху тези състояния. Ако социален обект участва в реализацията на потребност, тогава емоциите обикновено се наричат ​​чувства. Ако в емоциите основната роля се играе от субекта на възприятието, то в усещането и субектът, и обектът са тясно преплетени, освен това, силни чувствавторият човек може да заема дори повече място в ума, отколкото самият индивид (чувства на ревност, отмъщение, любов). След извършване на определени действия с външни обекти или социални обекти, човек стига до някакъв резултат. Този резултат или ви позволява да осъзнаете необходимостта, която е причинила дадено състояние(и след това изчезва), или резултатът е отрицателен. В този случай възниква ново състояние - фрустрация, агресия, раздразнение и т.н., при което човек получава нови ресурси, което означава нови шансове за задоволяване на тази потребност. Ако резултатът продължава да бъде отрицателен, тогава се активират психологически защитни механизми, които намаляват напрежението на психичните състояния и намаляват вероятността от хроничен стрес.

2.2. Държавна класификация

Трудността при класифицирането на психичните състояния е, че те често се пресичат или дори съвпадат помежду си толкова тясно, че е доста трудно да ги „разделим“ - например състояние на известно напрежение често се появява на фона на състояния на умора, монотонност, агресия и редица други състояния. Има обаче много варианти на техните класификации. Най-често те се разделят на емоционални, когнитивни, мотивационни, волеви.

Описани са и продължават да се изучават други класове състояния: функционални, психофизиологични, астенични, гранични, кризисни, хипнотични и други състояния. Например Ю.В. Щербатих предлага своя собствена класификация на психичните състояния, състояща се от седем постоянни и един ситуационен компонент.

От гледна точка на временната организация могат да се разграничат мимолетни (нестабилни), дългосрочни и хронични състояния. Последните включват например състоянието на хронична умора, хроничен стрес, което най-често се свързва с влиянието на ежедневния стрес.

Тонът е най-важен структурна характеристикасъстояния, много автори дори смятат, че различията между психичните състояния се дължат именно на различията в тоничния компонент. Тонусът се определя от нивото на функциониране на нервната система, предимно ретикуларната формация, както и от активността хормонални системи. В зависимост от това се изгражда определен континуум от психични състояния:

Кома -> анестезия -> хипноза -> бърз сън-> бавен сън -> пасивно бодърстване -> активно бодърстване -> психоемоционално напрежение -> психоемоционално напрежение -> психоемоционален стрес -> фрустрация -> афект.

Нека накратко характеризираме някои от тези състояния. Състоянието на активно будност (I степен на нервно-психическо напрежение по Немчин) се характеризира с извършване на произволни действия, които нямат емоционално значение на фона на ниско нивомотивация. Всъщност това е състояние на покой, невключване в сложни дейности за постигане на целта.

Психоемоционалният стрес (II степен на нервно-психичен стрес) се появява, когато се повиши нивото на мотивация, се появи значима цел и важна информация; сложността и ефективността на дейността нараства, но човекът се справя със задачата. Пример би бил правенето на всеки ден професионална работапри нормални условия. Това състояние в редица класификации се нарича "оперативен стрес" (Наенко). В това състояние се повишава нивото на активиране на нервната система, което е придружено от засилване на активността на хормоналната система, повишаване на нивото на активност на вътрешните органи и системи (сърдечно-съдови, дихателни и др.). Наблюдават се значителни положителни промени в умствената дейност: увеличава се обемът и устойчивостта на вниманието, повишава се способността за концентрация върху изпълняваната задача, намалява се разсеяността на вниманието и се увеличава превключването на вниманието, повишава се продуктивността на логическото мислене. В психомоторната сфера се наблюдава повишаване на точността и скоростта на движенията. По този начин състоянието на невропсихичен стрес от II степен (психо-емоционален стрес) се характеризира с повишаване на качеството и ефективността на дейността.

Състояние на психо-емоционално напрежение (или състояние на нервно-психическо напрежение от III степен) се появява, когато ситуацията стане лично значима, с рязко повишаване на мотивацията, повишаване на степента на отговорност (например ситуация на изпит, ораторство, комплекс хирургична операция). При това състояние се наблюдава рязко повишаване на активността на хормоналните системи, особено на надбъбречните жлези, което е придружено от значителни промени в дейността на вътрешните органи и системи. В умствената сфера се наблюдава разсейване на вниманието, трудности при извличане на информация от паметта, скоростта и точността на реакцията намаляват, ефективността на дейността намалява. Появяват се различни форми на негативна емоционална реакция: вълнение, тревожност, очакване на провал, провал. Неслучайно това състояние се нарича още състояние на емоционално напрежение, за разлика от описаното по-горе състояние на оперативно напрежение.

2.2.1 Стрес

Психоемоционалният стрес се появява при извършване на прекомерна работа в условия на заплаха за живота или престижа, липса на информация или време. При психоемоционален стрес се намалява устойчивостта на организма (резистентност на организма, имунитет към всякакви външни фактори), появяват се соматовегетативни промени (повишено кръвно налягане) и соматичен дискомфорт (болка в сърцето и др.). Има дезорганизация на умствената дейност. Продължителният или често повтарящ се стрес води до психосоматични заболявания. В същото време човек може да издържи дори на продължителни и тежки стресори, ако има адекватни стратегии за поведение в стресова ситуация.

Всъщност психоемоционалното напрежение, психоемоционалното напрежение и психоемоционалният стрес са различни нива на проявление на стресови реакции.

Стресът е неспецифичен отговор на организма на всяко предявено му търсене (Selye). от физиологична същностстресът се разбира като адаптивен процес, чиято цел е да запази морфофункционалното единство на тялото и да осигури оптимални възможности за задоволяване на съществуващите нужди.

Анализът на психологическия стрес изисква да се вземат предвид фактори като значимостта на ситуацията за субекта, интелектуалните процеси и личните характеристики. Следователно при психологически стрес реакциите са индивидуални и невинаги предвидими. „... Решаващият фактор, определящ механизмите на формиране на психични състояния, отразяващи процеса на адаптация на човек към трудни условия, е не толкова обективната същност на „опасността“, „сложността“, „трудността“ на ситуация, а нейната субективна, лична оценка от човек “(Немчин).

Всяка нормална човешка дейност може да причини значителен стрес, без да причинява вреда на тялото. Освен това умереният стрес (състояния на нервно-психическо напрежение ниво I, II и отчасти III) мобилизира защитните сили на тялото и, както е показано в редица изследвания, има тренировъчен ефект, прехвърляйки тялото на ново ниво на адаптация. Вреден е дистресът или вреден стрес, според терминологията на Selye. Състоянието на психо-емоционално напрежение, психо-емоционален стрес, фрустрация, афект могат да бъдат отнесени към състоянията на дистрес.

2.2.2 Разочарование

Фрустрацията е психическо състояние, което възниква, когато човек по пътя към постигането на дадена цел среща пречки, които са наистина непреодолими или се възприемат от него като непреодолими. В ситуации на фрустрация има рязко увеличаване на активирането на подкоровите структури, има силен емоционален дискомфорт. При висока толерантност (стабилност) по отношение на фрустраторите, човешкото поведение остава в границите на адаптивната норма, човекът демонстрира конструктивно поведение, което разрешава ситуацията. При ниска толерантност могат да се проявят различни форми на неконструктивно поведение. Най-честата реакция е агресията, която има друга посока. Агресия, насочена към външни обекти: вербален отпор, обвинения, обида, физически атаки срещу човека, който е причинил фрустрацията. Самонасочена агресия: самообвинение, самобичуване, вина. Може да има прехвърляне на агресия към други хора или към неодушевени предмети, след което човекът "излива гнева си" върху невинни членове на семейството или чупи чинии.

2.2.3. засягат

Афекти - бързо и бурно протичащи емоционални процесиексплозивен характер, които дават релаксация в действия, които не подлежат на волеви контрол. Афектът се характеризира със свръхвисока степен на активация, промени във вътрешните органи, променено състояние на съзнанието, неговото стесняване, концентрация на вниманието върху всеки един обект, намаляване на обема на вниманието. Мисленето се променя, за човек е трудно да предвиди резултатите от своите действия, целесъобразното поведение става невъзможно. Психичните процеси, които не са свързани с афекта, са потиснати. Най-важните показателиафектът е нарушение на произвола на действията, човек не дава сметка за действията си, което се проявява или в силен и хаотичен двигателна активност, или при напрегната скованост на движенията и речта („вцепенени от ужас“, „замръзнали от изненада“).

Разгледаните по-горе характеристики на психическо напрежение и тонус не определят модалностите на емоционалното състояние. В същото време сред всички психични състояния е невъзможно да се намери нито едно, при което емоциите нямат значение. В много случаи не е трудно да се класифицират емоционалните състояния като приятни или неприятни, но доста често психическото състояние е сложно единство от противоположни преживявания (смях през сълзи, радост и тъга, които съществуват едновременно и др.).

2.3 Положителни и отрицателни емоционални състояния

Положително оцветените емоционални състояния включват удоволствие, състояние на комфорт, радост, щастие, еуфория. Характеризират се с усмивка на лицето, удоволствие от общуването с други хора, чувство за приемане от другите, самоувереност и спокойствие, усещане за справяне с житейските проблеми.

Положително оцветеното емоционално състояние влияе върху хода на почти всички умствени процеси и човешкото поведение. Известно е, че успехът при решаването на интелектуален тест влияе положително върху успеха при решаването на следващите задачи, неуспехът - отрицателно. Много експерименти са показали това щастливи хорапоказват голямо желание да помагат на другите. Много проучвания показват, че хората, които са в добро настроение, са склонни да гледат на околната среда по-положително (Argyle).

По съвсем различен начин се характеризират негативно оцветените емоционални състояния, които включват състояния на тъга, меланхолия, тревожност, депресия, страх и паника. Най-изследвани са състоянията на тревожност, депресия, страх, ужас, паника.

Състоянието на тревожност възниква в ситуации на несигурност, когато естеството или времето на възникване на заплаха не могат да бъдат предвидени. Алармата е сигнал за опасност, който все още не е въведен. Състоянието на тревожност се преживява като чувство на разлято безпокойство, като неопределена тревожност - "свободно плаваща тревожност". Тревожността променя характера на поведението, води до повишаване на поведенческата активност, насърчава по-интензивни и целенасочени усилия и по този начин изпълнява адаптивна функция.

В изследването на тревожността тревожността се идентифицира като личностна черта, което определя готовността за тревожни реакции, изразяващи се в несигурност в бъдещето, и действителна тревожност, която е част от структурата на психическото състояние в този конкретен момент (Спилбъргър, Ханин). Березин, въз основа на експериментални изследвания и клинични наблюдения, развива концепцията за съществуването на тревожна серия. Тази серия включва следните афективни явления. .

1. Усещане за вътрешно напрежение.

2. Реакции на хиперстезия. С увеличаване на тревожността много събития във външната среда стават значими за субекта, а това от своя страна допълнително повишава тревожността).

3. Всъщност тревожността се характеризира с появата на чувство за неясна заплаха, неясна опасност. Признак на безпокойство е невъзможността да се определи естеството на заплахата и да се предвиди времето на нейното възникване.

4. Страх. Несъзнаването на причините за безпокойството, липсата на връзка с обекта правят невъзможно организирането на дейности за премахване или предотвратяване на заплахата. В резултат на това неопределена заплаха започва да се конкретизира, тревожността се измества към конкретни обекти, които започват да се възприемат като заплашителни, въпреки че това може да не е вярно. Това конкретно безпокойство е страхът.

5. Усещането за неизбежността на предстояща катастрофа, увеличаването на интензивността на тревожността води субекта до идеята за невъзможността да се избегне заплахата. И това предизвиква необходимостта от двигателно разреждане, което се проявява в следващото шесто явление - тревожно-страшна възбуда, на този етап дезорганизацията на поведението достига своя максимум, възможността за целенасочена дейност изчезва.

Всички тези явления се проявяват по различен начин в зависимост от стабилността на психическото състояние.

Анализирайки състоянието на страх и неговите причини, Кемпински идентифицира четири вида страх: биологичен, социален, морален и дезинтегриращ. Тази класификация се основава на характеристиките на ситуацията, която е причинила страх. Ситуациите, свързани с пряка заплаха за живота, предизвикват биологичен страх, който е първичната форма на страх, която възниква в случай на лишаване от първични, жизненоважни нужди. състояние кислородно гладуване(например при сърдечна недостатъчност) предизвиква остро чувство на страх. социален страхразвива се в случай на нарушаване на взаимодействието с най-близкото общество (страх от отхвърляне от роднини, страх от наказание, страх от учител, който често се среща при по-младите ученици и др.).

Страхът много често е придружен от интензивни прояви от страна на показатели за физиологична реактивност, като треперене, учестено дишане и сърцебиене. Мнозина изпитват чувство на глад или, обратно, рязък спадапетит. Страхът засяга хода на психичните процеси: има рязко влошаване или изостряне на чувствителността, лошо осъзнаване на възприятието, разсейване на вниманието, има затруднения в концентрацията, объркване на речта, треперене на гласа. Страхът засяга мисленето по различни начини: при някои интелигентността се увеличава, те се концентрират върху намирането на изход, при други продуктивността на мисленето се влошава.

Много често волевата активност намалява: човек се чувства неспособен да направи нищо, трудно му е да се насили да преодолее това състояние. Най-често се използва за преодоляване на страха следните трикове: човек се опитва да продължи работата си, измествайки страха от съзнанието; намира облекчение в сълзите, в слушането на любимата си музика, в пушенето. И само малцина се опитват „спокойно да разберат причината за страха“.

Депресията е временно, постоянно или периодично проявяващо се състояние на меланхолия, психическа депресия. Характеризира се с намаляване на нервно-психичния тонус, поради негативно възприемане на реалността и себе си. Депресивните състояния възникват, като правило, в ситуации на загуба: смърт на близки, разпадане на приятелства или любовни отношения. Депресивното състояние е придружено от психофизиологични разстройства (загуба на енергия, мускулна слабост), чувство на празнота и безсмислие, чувство за вина, самота, безсилие (Василюк). Депресивното състояние се характеризира с мрачна оценка на миналото и настоящето, песимизъм в оценката на бъдещето.

В класификацията на психичните състояния има и соматопсихични състояния (глад, жажда, сексуална възбуда) и психични състояния, възникващи в хода на трудовата дейност (състояния на умора, преумора, монотонност, състояния на вдъхновение и възстановяване, концентрация и разсеяност). , както и скука и апатия).

2.4 Професионални психични състояния

Тези психични състояния възникват в хода на трудовата дейност и се класифицират в следните групи:

а) Относително стабилни и дългосрочни състояния. Те определят отношението на човек към дадено конкретно производство и конкретен вид труд. Тези състояния (удовлетвореност или неудовлетвореност от работата, интерес към работата или безразличие към нея и т.н.) отразяват общото настроение на екипа.

б) Временни, ситуационни, бързо преминаващи състояния. Те възникват под влияние на различни видове неизправности в производствения процес или във взаимоотношенията на работниците.

в) Условия, възникващи периодично в хода на трудовата дейност, има много такива състояния. Например предразположение към работа, намалена готовност за нея, развитие, повишена ефективност, умора; състояния, причинени от съдържанието и характера на работата, (операции): скука, сънливост, апатия, повишена активност и др.

Въз основа на преобладаването на една от страните на психиката се разграничават състояния, емоционални, волеви (например състояние волево усилие), състояния, в които доминират процесите на възприятие и усещане на състоянието на живо съзерцание; състояния на внимание (разсеяност, концентрация), състояния, които се характеризират с умствена активност и др.

Най-важното е разглеждането на състоянията по ниво на напрежение. тази характеристика е най-значимата по отношение на въздействието на държавата върху ефективността и безопасността на дейностите.

Умереният стрес е нормално работно състояние, възникващо под мобилизиращото влияние на трудовата дейност. Това състояние на умствена дейност - необходимите условия за извършване на действия. Придружава се от умерена промяна във физиологичните реакции на организма, изразяваща се в добро здраве, стабилно и уверено изпълнение на действията. Умереното напрежение съответства на оптимална работа. Оптималният режим на работа се осъществява в комфортни условияпри нормална работа на технически устройства. Ситуацията е позната, трудовите действия се извършват в строго установен ред, мисленето е алгоритмично. При оптимални условия междинните и крайните цели на труда се постигат при ниски нервно-психични разходи. Обикновено има дългосрочно запазване на работоспособността, липсата на груби нарушения, погрешни действия, повреди, повреди и други аномалии. Оптималната работа се характеризира с висока надеждност и оптимална ефективност.

Повишен стрес – придружен от дейности, протичащи в екстремни условия. Екстремни условия - условия, които изискват максимален стрес на физиологичните и психически функции от работника, който рязко надхвърля физиологична норма. Екстремният режим е режим на работа в условия, които надхвърлят оптималните условия. Отклонението от оптималните условия на дейност изисква повишено волево усилие или, с други думи; 1) физиологичен дискомфорт, т.е. несъответствие на условията на живот с нормативните изисквания; 2) липса на време за обслужване; 3) биологичен страх; 4) повишена трудност на задачата; 5) повишени погрешни действия; 6) неуспех поради обективни обстоятелства; 7) липса на информация за вземане на решения; 8) недостатъчно натоварване на информацията (сензорна депривация); 9) информационно претоварване; 10) конфликтни условия.

Напрежението може да се класифицира в съответствие с тези психични функции, които са предимно включени в професионалните дейности и чиито промени са най-силно изразени в благоприятни условия.

Интелектуален стрес - стрес, причинен от чести извиквания на интелектуални процеси при формиране на план за обслужване, поради високата плътност на потока от проблемни ситуации на обслужване.

Сензорен стрес - стрес, причинен от неоптимални условия на работа сензорни системии възникващи при големи затруднения и възприятия за необходимост от информация.

Физическият стрес е стресът на тялото, причинен от повишено натоварване на тялото. опорно-двигателен апаратчовек.

Емоционален стрес - стрес, причинен от конфликтни условия, повишена вероятност от извънредна ситуация, изненада или други видове дългосрочен стрес.

Характеристики на напрежението най-присъщи професионална дейностчовек оператор, следното: състоянието на умора. Умората е един от най-често срещаните фактори, които оказват значително влияние върху ефективността и безопасността на дейностите. Умората е много сложен и разнороден набор от явления. Съдържанието му се определя не само от физиологичните, но и от психологическите, производствено продуктивни и социални фактори. Въз основа на това умората трябва да се разглежда най-малко от три страни: 1) от субективна страна - като психическо състояние, 2) от страна на физиологични механизми, 3) от страна на намаляване на ефективността на труда.

Помислете за компонентите на умората (субективни психични състояния):

а) Чувство на слабост. Умората влияе върху факта, че човек усеща намаляване на ефективността си, дори когато производителността на труда все още не е паднала. Това намаляване на работоспособността се изразява в преживяването на особен стрес и несигурност. Човекът чувства, че не е в състояние правилно да продължи работата си.

б) Разстройство на вниманието. Вниманието е една от най-уморителните психични функции. В случай на умора вниманието лесно се разсейва, става летаргично, неактивно или, обратно, хаотично подвижно, нестабилно.

в) Нарушения в двигателната сфера. Умората се проявява в забавяне или хаотична забързаност на движенията, нарушение на техния ритъм, отслабване на точността на координацията на движенията, тяхната деавтоматизация.

г) Дефекти в паметта и мисленето. В състояние на умора операторът може да забрави инструкцията и в същото време да помни всичко, което не е свързано с работата.

д) Отслабване на волята. При умора решителността, издръжливостта и самоконтролът отслабват. Няма упоритост.

е) Сънливост. Сънливостта възниква като израз на защитно инхибиране.

2.5 Настроение

настроение. В психологическата литература има противоречиви мнения относно природата на настроението. Някои автори (Рубинщайн, Якобсон) смятат настроението за самостоятелно психическо състояние, други разглеждат настроението като комбинация от няколко психични състояния, които придават емоционално оцветяване на съзнанието (Платонов). Повечето автори разглеждат настроението като общо емоционално състояние, което оцветява преживяванията и дейностите на човека за определено време. По този начин настроението може да се разглежда като стабилен компонент на психичните състояния.

Настроението се създава, на първо място, от интероцептивни усещания, за които Сеченов пише: „Общият фон за различните прояви, свързани с това, е онова неясно грубо усещане (вероятно от всички органи на тялото, оборудвани със сензорни нерви), което наричаме в здрав човек усещане за общо благополучие , а при слаб и болен човек - чувство на общо неразположение , Като цяло този фон, въпреки че има характер на спокойно, равномерно, неясно чувство, все пак засяга много рязко не само трудовата дейност, но дори и човешката психика.здравословен тонус във всичко, което се извършва в тялото, което лекарите обозначават с думата vigor vitalis и това, което в психичния живот се нарича "душевно настроение" (Сеченов).

Втората важна детерминанта на настроението е отношението на човека към заобикалящата го реалност и към себе си във всеки момент от времето (Василюк). Ако емоционалните състояния, афектите, стресът са ситуационни, т.е. отразяват субективно отношение към обекти, явления в определена ситуация, тогава настроението е по-обобщено. Преобладаващото настроение отразява степента на удовлетворение от основните потребности на човек (в самосъхранение, в продължение на рода, в самоактуализация, в приемане и любов).

Реални причини лошо настроениечесто скрити от индивида поради психологически защитни механизми. (Източникът на настроението, наречено от човек, е: „Станах на грешния крак“, но всъщност човекът не е доволен от позицията, която заема). Следователно можем да кажем, че настроението е несъзнателна емоционална оценка на човек за това как се развиват обстоятелствата за него в даден момент. Следователно хармонизирането на настроението до голяма степен зависи от успеха на самореализацията и саморазвитието на индивида. Трябва да се отбележи, че много автори разделят настроението на доминиращо (постоянно), характерно за индивида, и действително, текущо (реактивно), възникващо и променящо се под влияние на ситуацията.

3. Фактори за управление на психичните състояния

Факторите, които намаляват стресовата натовареност на околната среда и нейното отрицателно въздействие върху организма, са предвидимостта на външните събития, способността за предварителна подготовка за тях, както и способността за контролиране на събитията, което значително намалява силата на въздействието. неблагоприятни фактори. Волевите качества играят важна роля в преодоляването на отрицателното въздействие на неблагоприятните условия върху човешката дейност. „Проявление волеви качества(сила на волята) е преди всичко превключване на съзнанието и волевия контрол от преживяване на неблагоприятно състояние към регулиране на дейността (към продължаването й, даване на вътрешна команда за започване на дейност, за поддържане на качеството на дейност) "(Илин). съзнанието към фон. Важна роля в регулирането на психичните състояния, в това как човек реагира на ефектите на стресори заобикаляща среда, играят индивидуално-типични особености на нервната система и личността.

Известно е, че хората с висока сила на нервната система се характеризират с по-голяма стабилност, по-добра толерантност към стресови ситуации в сравнение с лицата със слаба сила на нервната система.

Най-изследвания ефект върху поносимостта стресови състоянияличностни черти като локус на контрол, психологическа стабилност, самочувствие и доминиращо настроение. Така бяха открити доказателства, че весели хорапо-стабилни, способни да поддържат контрол и критичност в трудни ситуации. Локусът на контрол (Rotter) определя колко ефективно човек може да контролира околната среда и да я притежава.

В съответствие с това се разграничават два типа личност: външни и вътрешни. Външните не свързват повечето събития с лично поведение, а ги представят като резултат от случайност, външни сили извън контрола на човек. Вътрешното, напротив, изхожда от факта, че повечето събития са потенциално под личен контрол и затова полагат повече усилия да повлияят на ситуацията, да я контролират. Те се характеризират с по-развита когнитивна система, склонност към разработване на специфични планове за действие различни ситуациикоето им позволява по-успешно да се контролират и да се справят със стресови ситуации.

Ефектът на самочувствието се проявява във факта, че хората с ниско самочувствие показват по-високо ниво на страх или тревожност в заплашителна ситуация. Те се възприемат най-често като с неадекватно ниски способности, за да се справят със ситуацията, поради което действат по-малко енергично, склонни са да се подчиняват на ситуацията, опитват се да избегнат трудностите, защото са убедени, че не могат да се справят с тях.

Важна област на психологическата помощ е обучението на човек на определени техники и развиване на умения за поведение в стресови ситуации, повишаване на самочувствието и самоприемането.

Заключение

Психологическите състояния са най-важният компонент на човешката психика. Сравнително прости психологически състояния са в основата на цялото разнообразие от психични състояния както в нормални, така и в патологични състояния. Именно те - прости психологически и сложни психични състояния - са предмет на пряко изследване в психологията и обект на педагогически, медицински и други управляващи въздействия.

По своя произход психологическите състояния са умствени процесина време. Държавите, като образувания от по-високо ниво, контролират процесите от по-ниски нива. Основните механизми на саморегулация на психиката са емоциите, волята, емоционалните и волевите функции. Прекият механизъм на регулиране са всички форми на вниманието - като процес, състояние и личностни черти.

Необходимо е да се намали отрицателното въздействие на неблагоприятните условия върху човешката дейност и да се стремим да гарантираме, че емоционалното състояние на човек е положително оцветено.

Библиография

1. Илин Е. П. Психофизиология на човешките състояния. - Санкт Петербург: Питър, 2005. - 412 с.: ил

2. Карвасарски Б. Д. и др.. Клинична психология: Учебник за университети: - Петър, 2004 г. - 960 с:

3. Щербатих Ю.В. Обща психология. Урок. - Санкт Петербург: Питър, 2009

4. Обща психология: Учебник / Изд. Тугушева Р. Х. и Гарбера Е. И. - М .: Издателство Ексмо, 2006. - 560 с.

5. Гарбер Е. И. 17 урока по психология. М., 1995.

6. Пряжников Н.С., Пряжникова Е.Ю. Психология на труда и човешкото достойнство. - М., 2001.

7. Психология на състоянията. Читател. Изд. А.О. Прохоров. 2004 г.

IN модерен святмного внимание се отделя на проблема с психологическите състояния. Психологическото състояние е специфична структурна организация на всички психични компоненти, които човек притежава, поради дадена ситуация и прогнозиране на резултатите от действията, тяхната оценка от гледна точка на лични ориентации и нагласи, цели и мотиви за всички дейности. Психологическите състояния са многоизмерни, те действат както като система за организиране на психичните процеси, всички човешки дейности във всеки един момент от времето, така и като човешки отношения. Те винаги представят оценка на ситуацията и нуждите на човека. Съществува представа за състоянията като фон, на който протича умствената и практическата дейност на човека.

Психологическите състояния могат да бъдат ендогенни и реактивни или психогенни. При възникването на ендогенни състояния основна роля играят факторите на тялото. Връзките нямат значение. Психогенните състояния възникват поради обстоятелства от голямо значение, свързани със значими взаимоотношения: провал, загуба на репутация, колапс, катастрофа, загуба на скъпо лице. Психологическите състояния са сложни. Те включват времеви параметри (продължителност), емоционални и други компоненти.

2.1 Държавно устройство

Системообразуващ фактор за състоянията може да се счита за действителна потребност, която инициира определено психологическо състояние. Ако условията на външната среда допринасят за бързото и лесно задоволяване на потребността, то това допринася за появата на положително състояние - радост, вдъхновение, наслада и т.н., а ако вероятността за удовлетворение е ниска или изобщо липсва , тогава състоянието ще бъде отрицателно по емоционален знак. Именно в началния период на формирането на държавата възникват най-силните емоции - като субективни реакции на човек, изразяващ отношението си към процеса на осъзнаване на неотложна нужда. Важна роля в същността на новото стационарно състояние играе „целеполагащият блок“, който определя както вероятността за задоволяване на потребността, така и характера на бъдещите действия. В зависимост от съхранената в паметта информация се формира психологически компонент на състоянието, включващ емоции, очаквания, нагласи, чувства и възприятия. Последният компонент е много важен за разбирането на природата на държавата, тъй като именно чрез него човек възприема света и го оценява. След инсталирането на съответните филтри обективните характеристики на външния свят вече могат да имат много по-слаб ефект върху съзнанието, а нагласите, вярванията и представите играят основна роля. Например, в състояние на любов обектът на привързаност изглежда идеален и лишен от недостатъци, а в състояние на гняв другият човек се възприема в изключително черен цвят и логическите аргументи имат много малък ефект върху тези състояния. Ако социален обект участва в реализацията на потребност, тогава емоциите обикновено се наричат ​​чувства. Ако субектът на възприятие играе основна роля в емоциите, тогава и субектът, и обектът са тясно преплетени в чувствата, а със силни чувства вторият човек може да заема дори повече място в ума, отколкото самият индивид (чувства на ревност, отмъщение, любов). След извършване на определени действия с външни обекти или социални обекти, човек стига до някакъв резултат. Този резултат или ви позволява да осъзнаете нуждата, която е причинила това състояние (и след това се разпада), или резултатът е отрицателен. В този случай възниква ново състояние - фрустрация, агресия, раздразнение и т.н., при което човек получава нови ресурси, което означава нови шансове за задоволяване на тази потребност. Ако резултатът продължава да е отрицателен, тогава се активират психологически защитни механизми, които намаляват напрежението на психичните състояния и намаляват вероятността от хроничен стрес.

2.2. Държавна класификация

Трудността при класифицирането на психичните състояния е, че те често се пресичат или дори съвпадат помежду си толкова тясно, че е доста трудно да ги „разделим“ - например състояние на известно напрежение често се появява на фона на състояния на умора, монотонност, агресия и редица други състояния. Има обаче много варианти на техните класификации. Най-често те се разделят на емоционални, когнитивни, мотивационни, волеви.

Описани са и продължават да се изучават други класове състояния: функционални, психофизиологични, астенични, гранични, кризисни, хипнотични и други състояния. Например Ю.В. Щербатих предлага своя собствена класификация на психичните състояния, състояща се от седем постоянни и един ситуационен компонент.

От гледна точка на временната организация могат да се разграничат мимолетни (нестабилни), дългосрочни и хронични състояния. Последните включват например състоянието на хронична умора, хроничен стрес, което най-често се свързва с влиянието на ежедневния стрес.

Нека накратко характеризираме някои от тези състояния. Състоянието на активно будност (I степен на нервно-психичен стрес) се характеризира с извършването на произволни действия, които нямат емоционално значение, на фона на ниско ниво на мотивация. Всъщност това е състояние на покой, невключване в сложни дейности за постигане на целта.

Психоемоционалният стрес (II степен на нервно-психичен стрес) се появява, когато се повиши нивото на мотивация, се появи значима цел и важна информация; сложността и ефективността на дейността нараства, но човекът се справя със задачата. Пример за това е извършването на ежедневна професионална работа при нормални условия. Това състояние в редица класификации се нарича "оперативен стрес". В това състояние се повишава нивото на активиране на нервната система, което е придружено от засилване на активността на хормоналната система, повишаване на нивото на активност на вътрешните органи и системи (сърдечно-съдови, дихателни и др.). Наблюдават се значителни положителни промени в умствената дейност: увеличава се обемът и устойчивостта на вниманието, повишава се способността за концентрация върху изпълняваната задача, намалява се разсеяността на вниманието и се увеличава превключването на вниманието, повишава се продуктивността на логическото мислене. В психомоторната сфера се наблюдава повишаване на точността и скоростта на движенията. По този начин състоянието на невропсихичен стрес от II степен (психо-емоционален стрес) се характеризира с повишаване на качеството и ефективността на дейността.

Състояние на психо-емоционално напрежение (или състояние на нервно-психическо напрежение от III степен) се появява, когато ситуацията стане лично значима, с рязко повишаване на мотивацията, повишаване на степента на отговорност (например ситуация на изпит , публично говорене, сложна хирургическа операция). При това състояние се наблюдава рязко повишаване на активността на хормоналните системи, особено на надбъбречните жлези, което е придружено от значителни промени в дейността на вътрешните органи и системи.

2.2.1 Стрес

Съвременният човек живее много по-неспокойно от предците си. Рязкото разширяване на обема на информацията му дава възможност да знае повече и следователно да има повече причини и причини за безпокойство и безпокойство. Увеличаване на доста голяма категория хора в нивото на обща тревожност, което се стимулира от локални войни, увеличаване на броя на бедствията, причинени от човека и природни, при които много хора получават физически и психически наранявания или просто умирам. Никой не е имунизиран от попадане в подобни ситуации. Естествено е човек да се страхува от смъртта, физическите и психически наранявания. Но при нормални условия този страх е в потиснато състояние и не се осъзнава. Когато човек попадне в опасна ситуация или стане очевидец на нея (дори косвено, докато гледа телевизия или чете вестник), тогава потиснатото чувство на страх излиза на съзнателно ниво, като значително повишава нивото на обща тревожност. Честите конфликти (на работа и у дома) и големият вътрешен стрес могат да причинят сложни психически и физиологични промени в човешкото тяло, силният емоционален стрес може да доведе до състояние на стрес. Стресът е състояние на психическо напрежение, което възниква в процеса на дейност в най-сложни и трудни условия. Животът понякога се превръща в сурова и безпощадна школа за човек. Трудностите, които възникват по пътя ни (от незначителен проблем до трагична ситуация), предизвикват у нас емоционални реакции от негативен тип, придружени от цял ​​набор от физиологични и психологически промени.

Психоемоционалният стрес се появява при извършване на прекомерна работа в условия на заплаха за живота или престижа, липса на информация или време. При психоемоционален стрес се намалява устойчивостта на организма (резистентност на организма, имунитет към всякакви външни фактори), появяват се соматовегетативни промени (повишено кръвно налягане) и соматичен дискомфорт (болка в сърцето и др.). Има дезорганизация на умствената дейност. Продължителният или често повтарящ се стрес води до психосоматични заболявания. В същото време човек може да издържи дори на продължителни и тежки стресори, ако има адекватни стратегии за поведение в стресова ситуация.

Всъщност психоемоционалното напрежение, психоемоционалното напрежение и психоемоционалният стрес са различни нива на проявление на стресови реакции.

Стресът е неспецифичен отговор на тялото на всяко изискване, което му се отправя. Във физиологичната си същност стресът се разбира като адаптивен процес, чиято цел е да запази морфофункционалното единство на организма и да осигури оптимални възможности за задоволяване на съществуващите потребности.

Анализът на психологическия стрес изисква да се вземат предвид фактори като значимостта на ситуацията за субекта, интелектуалните процеси и личните характеристики. Следователно при психологически стрес реакциите са индивидуални и невинаги предвидими. „... Решаващият фактор, определящ механизмите на формиране на психични състояния, отразяващи процеса на адаптация на човек към трудни условия, е не толкова обективната същност на „опасността“, „сложността“, „трудността“ на ситуация, а нейната субективна, лична оценка от човек “(Немчин).

Всяка нормална човешка дейност може да причини значителен стрес, без да причинява вреда на тялото. Освен това умереният стрес (състояния на нервно-психическо напрежение ниво I, II и отчасти III) мобилизира защитните сили на тялото и, както е показано в редица изследвания, има тренировъчен ефект, прехвърляйки тялото на ново ниво на адаптация. Вреден е дистресът или вреден стрес, според терминологията на Selye. Състоянието на психо-емоционално напрежение, психо-емоционален стрес, фрустрация, афект могат да бъдат отнесени към състоянията на дистрес.

2.2.2 Разочарование

Фрустрацията е психическо състояние, което възниква, когато човек по пътя към постигането на дадена цел среща пречки, които са наистина непреодолими или се възприемат от него като непреодолими. В ситуации на фрустрация има рязко увеличаване на активирането на подкоровите структури, има силен емоционален дискомфорт. При висока толерантност (стабилност) по отношение на фрустраторите, човешкото поведение остава в границите на адаптивната норма, човекът демонстрира конструктивно поведение, което разрешава ситуацията. При ниска толерантност могат да се проявят различни форми на неконструктивно поведение. Най-честата реакция е агресията, която има друга посока. Агресия, насочена към външни обекти: вербален отпор, обвинения, обида, физически атаки срещу човека, който е причинил фрустрацията. Самонасочена агресия: самообвинение, самобичуване, вина. Може да има прехвърляне на агресия към други хора или към неодушевени предмети, след което човекът "излива гнева си" върху невинни членове на семейството или чупи чинии.

2.2.3. засягат

Афектите са бързо и бурно протичащи емоционални процеси с експлозивен характер, които дават релаксация в действия, които не подлежат на волев контрол. Афектът се характеризира със свръхвисока степен на активация, промени във вътрешните органи, променено състояние на съзнанието, неговото стесняване, концентрация на вниманието върху всеки един обект, намаляване на обема на вниманието. Мисленето се променя, за човек е трудно да предвиди резултатите от своите действия, целесъобразното поведение става невъзможно. Психичните процеси, които не са свързани с афекта, са потиснати. Най-важните показатели за афект са нарушение на произвола на действията, човек не дава сметка за действията си, което се проявява или в силна и хаотична двигателна активност, или в интензивна скованост на движенията и речта („вцепенен от ужас“ “, „замръзна от изненада“).

Разгледаните по-горе характеристики на психическо напрежение и тонус не определят модалностите на емоционалното състояние. В същото време сред всички психични състояния е невъзможно да се намери нито едно, при което емоциите нямат значение. В много случаи не е трудно да се класифицират емоционалните състояния като приятни или неприятни, но доста често психическото състояние е сложно единство от противоположни преживявания (смях през сълзи, радост и тъга, които съществуват едновременно и др.).

Положителни и отрицателни емоционални състояния на човек. Положително оцветените емоционални състояния включват удоволствие, състояние на комфорт, радост, щастие, еуфория. Характеризират се с усмивка на лицето, удоволствие от общуването с други хора, чувство за приемане от другите, самоувереност и спокойствие, усещане за справяне с житейските проблеми.

Положително оцветеното емоционално състояние влияе върху хода на почти всички умствени процеси и човешкото поведение. Известно е, че успехът при решаването на интелектуален тест влияе положително върху успеха при решаването на следващите задачи, неуспехът - отрицателно. Много експерименти показват, че щастливите хора са по-склонни да помагат на другите. Много проучвания показват, че хората, които са в добро настроение, са склонни да гледат на заобикалящата ги среда по-положително.

По съвсем различен начин се характеризират негативно оцветените емоционални състояния, които включват състояния на тъга, меланхолия, тревожност, депресия, страх и паника. Най-изследвани са състоянията на тревожност, депресия, страх, ужас, паника.

Състоянието на тревожност възниква в ситуации на несигурност, когато естеството или времето на възникване на заплаха не могат да бъдат предвидени. Алармата е сигнал за опасност, който все още не е въведен. Състоянието на тревожност се преживява като чувство на разлято безпокойство, като неопределена тревожност - "свободно плаваща тревожност". Тревожността променя характера на поведението, води до повишаване на поведенческата активност, насърчава по-интензивни и целенасочени усилия и по този начин изпълнява адаптивна функция.

При изучаване на тревожността, тревожността се отделя като черта на личността, която определя готовността за тревожни реакции, проявяващи се в несигурност в бъдещето, и действителна тревожност, която е част от структурата на психическото състояние в този конкретен момент (Спилбъргер, Ханин). Березин, въз основа на експериментални изследвания и клинични наблюдения, развива концепцията за съществуването на тревожна серия. Този ред включва

1. Усещане за вътрешно напрежение.

2. Реакции на хиперстезия. С увеличаване на тревожността много събития във външната среда стават значими за субекта, а това от своя страна допълнително повишава тревожността).

3. Всъщност тревожността се характеризира с появата на чувство за неясна заплаха, неясна опасност. Признак на безпокойство е невъзможността да се определи естеството на заплахата и да се предвиди времето на нейното възникване.

4. Страх. Несъзнаването на причините за безпокойството, липсата на връзка с обекта правят невъзможно организирането на дейности за премахване или предотвратяване на заплахата. В резултат на това неопределена заплаха започва да се конкретизира, тревожността се измества към конкретни обекти, които започват да се възприемат като заплашителни, въпреки че това може да не е вярно. Това конкретно безпокойство е страхът.

5. Усещането за неизбежността на предстояща катастрофа, увеличаването на интензивността на тревожността води субекта до идеята за невъзможността да се избегне заплахата. И това предизвиква необходимостта от двигателно разреждане, което се проявява в следващото шесто явление - тревожно-страшна възбуда, на този етап дезорганизацията на поведението достига своя максимум, възможността за целенасочена дейност изчезва.

Всички тези явления се проявяват по различен начин в зависимост от стабилността на психическото състояние.

Много често волевата активност намалява: човек се чувства неспособен да направи нищо, трудно му е да се насили да преодолее това състояние. За преодоляване на страха най-често се използват следните техники: човек се опитва да продължи работата си, измествайки страха от съзнанието; намира облекчение в сълзите, в слушането на любимата си музика, в пушенето. И само малцина се опитват „спокойно да разберат причината за страха“.

Депресията е временно, постоянно или периодично проявяващо се състояние на меланхолия, психическа депресия. Характеризира се с намаляване на нервно-психичния тонус, поради негативно възприемане на реалността и себе си. Депресивните състояния възникват, като правило, в ситуации на загуба: смърт на близки, разпадане на приятелства или любовни отношения. Депресивното състояние е придружено от психофизиологични разстройства (загуба на енергия, мускулна слабост), чувство за празнота и безсмислие, чувство за вина, самота, безпомощност. Депресивното състояние се характеризира с мрачна оценка на миналото и настоящето, песимизъм в оценката на бъдещето.

В класификацията на психологическите състояния има и соматопсихични състояния (глад, жажда, сексуална възбуда) и психични състояния, възникващи в хода на трудовата дейност (състояния на умора, преумора, монотонност, състояния на вдъхновение и въодушевление, концентрация и отсъствие). умственост, както и скука и апатия).

Глава 3 Сигурност

Липсата на опасност, по-точно „състояние, при което няма опасност за някого или нещо“ в речниците се определя от понятието сигурност. Опитът обаче показва, че предоставянето пълно отсъствиеопасността е невъзможна. В тази връзка често се използва определение, което обозначава сигурността като надеждна защита от опасности и заплахи. Такава дефиниция подчертава приемливостта (и неизбежността) на опасностите и заплахите от определено ниво, докато, така да се каже, сама по себе си предполага необходимостта от защита на обекта. Но при условията на приемливост на вече първоначални опасности защитата може да не е необходима. Следователно следната формулировка изглежда най-приемлива: Сигурността е състояние на липса на различни видове опасности и заплахи, които могат да причинят неприемлива вреда (увреждане) на жизненоважните интереси на дадено лице. Сигурността е основна човешка потребност.

3.1. Човешка сигурност. Начини за осигуряване на сигурност.

Всяко животно реагира на заплаха за живота си със защитни действия. Човешките действия, благодарение на неговия ум, се различават от инстинктивните действия на животните, като предвиждат развитието на събитията, оценяват последствията от техните действия, анализират причините за опасностите, избират най- ефективен вариантдействия. Човек не само разумно се защитава във вече съществуваща ситуация (защита), не само, предвиждайки опасности, се опитва да ги избегне, но след като установи причините за опасностите, трансформира околната среда с жизнената си дейност, за да премахне тези причини ( предотвратяване). Околната среда се отнася до всички нейни компоненти - природни, социални, създадени от човека. Това е трансформиращата жизнена дейност, която позволява на човек да използва напълно ума си, за да повиши своята сигурност.

Безопасността на човек, осигурена от неговата жизнена дейност, може да се измери с нивото на безопасност. Интегрално се характеризира с продължителност на живота.

Най-дългото запазване на живота несъмнено е една от основните цели на живота, въпреки факта, че философите все още спорят за смисъла и целите на живота. Неслучайно сигурността е една от фундаменталните потребности на човека, а учените наричат ​​запазването на живота и здравето първи и основен жизнен интерес на индивида. Първоначалната, заложена от природата, продължителност на живота на индивидите от всеки вид живи организми се съкращава поради осъзнаването на опасностите от околната среда. Ето защо реалната продължителност на живота, несъмнено зависима от стойността на естествения вид, но различна от нея, характеризира нивото на безопасност.

Можем да говорим за индивидуални и общностни нива на сигурност. Като цяло, когато говорим за продължителност на живота, трябва да имате предвид три различни показателя:

биологична продължителност на живота, определена от природата на човека като вид;

Индивидуална продължителност на живота, свързана с конкретно лице (с неговите характеристики);

средната продължителност на живота в дадена общност.

Очакваната биологична продължителност на живота служи като отправна точка. За природата (за биосферата), която е създала човека и е предвидила тази продължителност, е важно възпроизводството на човешкия род. Човек трябва да израсне до зряла възраст и да създаде потомство, а след това да отгледа потомството си до зряла възраст. След това природата не се нуждае от този индивид, тъй като възпроизвеждането на рода ще се извършва от неговите потомци. Значителна част от хората не доживяват до биологичния предел. Продължителността на индивидуалния им живот е съкратена от несигурността, която зависи преди всичко от собственото им поведение в ежедневието и в нововъзникващите опасни ситуации. Единият постоянно гради действията си, отчитайки последствията им за неговата сигурност, другият безсмислено следва моментните си желания и желание за удоволствие, без да го е грижа за сигурността. Човек, който пренебрегва принципите на здравословния начин на живот, който не може да предвиди, избегне опасностите и, ако е необходимо, да действа рационално, не може да се надява на дълъг живот.

Сигурността на индивида обаче зависи не само от неговото лично поведение, но и от броя и силата на генерираните от околната среда заплахи (природни, социални, техногенни). А състоянието на околната среда до голяма степен се определя от резултатите от преобразуващия живот на обществото. Нивото на сигурност, постигнато чрез трансформационната дейност на тази общност за осигуряване на сигурността на нейните членове от различни видове заплахи, се характеризира със средната продължителност на живота в общността. Тази стойност се получава чрез осредняване на реалните стойности на очакваната продължителност на живота на индивидите в общността. Нивото на сигурност на общностите с напредъка на цивилизацията все още непрекъснато расте. Обикновен жител древен Египет, средна продължителностживот, в който имаше 22 години, беше трудно да се оцелее повече от 40-45 години, въпреки най-„безопасното“ поведение по това време (това не се отнасяше за свещениците, които бяха в специални условияи следователно способни да живеят до биологичната граница). Римлянинът, който живял по-късно, живял по-дълго, защото се къпел в построената за това баня и пиел вода от водопровода, за разлика от египтянина, който се къпел и пиел от същия Нил. В най-хармонично развитите днес страни средната продължителност на живота е достигнала 80 години (Скандинавия, Япония). Очевидно това вече е същият биологичен праг, практически постижимата граница на увеличаването на продължителността на живота.

По този начин нивото на сигурност на индивида, измерено чрез индивидуалната продължителност на живота, зависи не само от неговото поведение, но и от нивото на сигурност на обществото. Поведението на конкретен индивид само му позволява да осъзнае (или да не осъзнае) нивото на сигурност, постигнато от обществото. Нарастването на нивата на сигурност както за индивида, така и за обществото е резултат от трансформираща жизнена дейност.

Заключение

Непрекъснатото взаимодействие на човек с живата и неживата природа се осъществява чрез потоци от маси от вещества, енергия и информация. В случаите, когато тези потоци надвишават максимално допустимите стойности, те придобиват способността да причиняват щети на човешкото здраве, да навредят на природата, да унищожават материални ценности и да станат опасни за света около тях. Източниците на опасност са от естествен, антропогенен или техногенен произход. Светът на опасностите в началото на 21 век достигна най-високото си развитие. Непрекъснато нарастващото влошаване на здравето и смъртта на хората от излагане на опасности обективно изисква от държавата и обществото да предприемат обширни мерки, използвайки научен подход при решаването на проблемите на безопасността на човешкия живот. Постигането на приемливо ниво на безопасност в системата "човек-околна среда" е неразривно свързано с необходимостта от задълбочен анализ на причините за нарастване на броя и нивото на съществуващите опасности; изследване на причините за насилствена загуба на здраве и смърт на хора; развитие и широко приложениепревантивни защитни мерки на работното място, у дома. Важна роля в опазването на здравето и живота на хората в настоящето и бъдещето е призвана да играе информационната дейност на държавата в областта на прогнозирането на опасностите за околната среда. Компетентността на хората в света на опасностите и начините за защита срещу тях е необходимо условие за постигане на безопасността на човешкия живот на всички етапи от живота му. Психологическите състояния са най-важният компонент на човешката психика. Сравнително прости психологически състояния са в основата на цялото разнообразие от психични състояния както в нормални, така и в патологични състояния. По своя произход психологическите състояния са психични процеси във времето. Държавите, като образувания от по-високо ниво, контролират процесите от по-ниски нива. Основните механизми на саморегулация на психиката са емоциите, волята, емоционалните и волевите функции. Прекият механизъм на регулиране са всички форми на вниманието - като процес, състояние и личностни черти. Необходимо е да се намали отрицателното въздействие на неблагоприятните условия върху човешката дейност и да се стремим да гарантираме, че емоционалното състояние на човек е положително оцветено.

Библиография:

1. Безопасност на живота. Учебник за университети (С. В. Белов и др. Под общата редакция на С. В. Белов) 3-то изд. М, гимназия. 2003 г

2. Русак О. Н. и др., Безопасност на живота. Учебно ръководство 3-то изд. SPb Ed. "Лан" 2005 г

3. Ушаков и др Безопасност на живота. Учебник за ВУЗ. М. MSTU. 2006 г

4. Илин Е. П. Психофизиология на човешките състояния. - Санкт Петербург: Питър, 2005.

5. Белов С.В. "Безопасност на живота", М., 2004 г

Подобна информация.

Психичните състояния (PS) се наричат ​​стабилни характеристики на психика (или животно) в определен период от време. ПС на човек са междинна позиция между личните, които са стабилни и стабилни, и тези, които възникват в определен момент. PS може да продължи с месеци, но при благоприятни условия се променя бързо. Обикновено под психическо състояние се разбира някаква енергийна характеристика, която влияе върху дейността на човека - умора, бодрост, еуфория, депресия, апатия.

Какво представляват психичните състояния?

Състояние на намалена умствена активност,

Състоянието на преход от будност към сън,

Състоянието на енергичен сън (със сънища),

състояние дълбок сън(бавен)

Състояние на загуба на съзнание.

Качествените класификации на PS се основават на нивата, изброени по-горе.

В заключение, нека разгледаме психичните състояния, тъй като те са резултат от холистична адаптивна лична реакция към промени във вътрешни и външни условия, насочени към постигане на положителен резултат и проявяващи се в степента на мобилизация. функционалности човешки преживявания.