Mulți ani de practică de a comunica cu oameni care au nevoie să-și îmbunătățească sănătatea m-au condus la o concluzie dezamăgitoare: oamenii nu vor să aibă grijă de ei înșiși și de sănătatea lor. Dacă în urmă cu doar câțiva ani pur și simplu nu știau cum să facă asta și percepeau cuvintele vindecătorului ca pe o revelație dubioasă, acum majoritatea covârșitoare a celor care apelează la mine pentru ajutor sunt teoretic destul de pricepuți, au citit totul, știu totul, sunt de acord. Cu totul. Dar le este frică să facă orice. Este prea simplu și neobișnuit. Mai mult, cei care se tem cel mai mult sunt cei cărora medicii le-au „prescris” deja cele mai radicale măsuri, până la „intervenție chirurgicală” inclusiv. Vedeți, este ciudat pentru ei să spună medicului curant: doar așteptați, voi încerca să scap de problemă într-un mod mai simplu. Cu toate acestea, aici există mai mult decât îngrijorare. Aici frica și lenea sunt adânc înrădăcinate în noi, forțându-ne să amânăm totul „pentru mai târziu”. Și credința că medicii vor face totul singuri, iar tu trebuie doar să te întinzi și să aștepți rezultatele.

Apropo, atunci când conducătorii estici foloseau serviciile marilor vindecători (nimeni nu spune că acest lucru nu se întâmplă acum), ei, având într-adevăr nevoie de o sănătate deosebită impecabilă și de o mare cantitate de energie, duceau un stil de viață absolut sănătos (sub supravegherea lui aceiași vindecători). Adevărat, ei erau uneori scoși din această stare rezonabilă prin recepții ceremoniale și sărbători, când trebuiau să încalce legile corpului și să acționeze „ca toți ceilalți”. Și apoi sarcina vindecătorului a fost să readucă trupul tulburat al conducătorului la starea sa anterioară impecabilă. Iar „pacientul” a ascultat fără îndoială vindecătorului, pentru că sănătatea unui astfel de pacient este o chestiune de importanță națională. Are nevoie disperată de el. — Pălăria Monomakh-ului este grea.

Și ție și eu nu ne pasă de sănătatea noastră. Și ce se întâmplă dacă te îmbolnăvești puțin? Treburile de stat nu vor fi amânate, nu va fi nicio revoluție sau lovitură de stat, nicio schimbare de putere nu se va prăbuși în capul poporului... Vai, chiar așa este. Ei doar reprogramează niște planuri personale pentru mâine sau poimâine. Afacerile tale oficiale vor cădea pe umerii colegilor tăi, iar afacerile tale interne vor cădea pe umerii membrilor gospodăriei tale. Asta e tot. Nu avem de neînlocuit! Simți vulgaritatea umilitoare a acestei formulări?

Dar de ce, pe ce intuiție suntem atât de indiferenți față de noi înșine? Problemele digestive sau durerile de inimă sunt mai puțin neplăcute pentru noi? Ne prețuim și ne iubim cu adevărat atât de puțin încât să ne condamnăm în mod voluntar la suferință, în timp ce înregistrăm aproape fericiți simptomele dureroase și le spunem altora despre ele cu bucurie? Ce este asta? Sadomasochism? Vă bucurați de autoflagelare?

De aceea a trebuit să rescriu cartea despre metodele de sănătate și să încerc să explic și mai convingător cititorilor că ei nu sunt mai răi decât „aleșii” din această lume, că trupurile lor nu sunt diferite. Pur și simplu sentimentul de durere pentru ei este starea obișnuită a sclavilor fără plângere, care în toate se referă la „voința lui Dumnezeu” și, prin urmare, încalcă deja legile lui Dumnezeu. Și aș mai adăuga o poruncă la cele zece porunci: nu te îmbolnăvi - ca obligatoriu.

Iubește-te mai mult, respectă-te, ai grijă de corpul tău - singurul tău atu în această lume. Nu lăsa durerea și boala să te chinuie. Nu te umili acceptând un lot mai rău. Nu le oferi altora un motiv să-ți pară rău pentru tine. Fii demn de forma umană pe care ți-a dat-o Natura. Ai grijă de corpul tău: nu va exista un înlocuitor pentru el, iar dacă există o înlocuire parțială, va fi doar după mulți ani de suferință și întotdeauna în detrimentul nenorocirii altcuiva. Ai nevoie de ea?

În primul rând, trebuie să-ți dai seama că corpul tău nu ești tu, ci un mecanism biologic dat de Natură pentru ca, în condițiile Pământului, să poți duce la îndeplinire unele dintre planurile Ei.

Și, în primul rând, trebuie să luați ca o axiomă că organismul însuși va scăpa de boli dacă nu este deranjat, dacă este plasat în condiții favorabile care respectă legile Naturii vii. Un organism viu în condiții normale de viață Natura se autoregenerează.

Înțeleg că acest lucru nu este ușor de înțeles. Te-ai născut și trăiești într-o lume artificială, în condiții create de oameni special pentru a te proteja de natură. Aceste condiții vă sunt familiare, convenabile și vă scutesc de multe griji. Dar sunt și pline de complicații de sănătate, deoarece uneori sunt fundamental diferite de condițiile naturale care îndeplinesc cerințele organismului și par a fi inventate special pentru a ne suprima vitalitatea. Nu vă alarmați, acestea nu sunt mașinațiunile dușmanilor umanității. Doar că toate viețuitoarele se străduiesc pentru o „viață bună” și se remarcă printr-o lene excelentă, ca un copil care, din copilărie, încearcă să-i subordoneze pe cei din jur capriciilor sale. O persoană își poate crea pentru sine toate facilitățile pentru o existență fără griji - așa că de ce să nu le creeze?

Și iată-ne, îmbrăcați, bine hrăniți, fericiți în spatele zidurilor groase, bucurându-ne de căldură și lumină, capabili să satisfacă aproape orice dorință cu o mișcare a mâinii: creați un microclimat, o față de masă autoasamblată... doar un fel de Emeli pe aragaz. Și cu toate acestea, obosim, suferim de boli și îmbătrânim prematur. Dar știm foarte bine că odihna și somnul ne permit să redăm puterea și chiar să le acumulăm pentru ziua următoare, iar vacanța redă sănătatea pentru un an întreg, iar cu cât ne petrecem mai departe de civilizație vacanța, cu atât mai dificile sunt condițiile de a fi. în natură, cu atât ne simțim mai bine...

Și totuși - nu vă lăsați înșelați - persoana noastră obișnuită „practic sănătoasă” rămâne de fapt bolnavă chiar și după odihnă și tratament, deoarece cauzele bolilor care s-au manifestat deja și încă se pregătesc să se manifeste rămân în corpul său. Tot ceea ce a făcut în timpul vacanței a fost doar prevenire, o încercare jalnică de a împinge ușor înapoi sfârșitul trist și dureros...

În tot timpul în care am comunicat cu cunoscuți și străini, nu am reușit să cunosc o singură persoană sănătoasă. Chiar dacă arată și el, sfidător sănătos, chiar dacă este vesel și lipsit de griji - o întrebare despre bunăstarea lui, adresată serios, va provoca un astfel de flux de introspecție în el, va dezvălui o astfel de listă a problemelor sale încât te întrebi cum reușește totuși să pară lipsit de griji.

Dar există cele mai simple condiții în care corpul uman restabilește complet sănătatea și scapă nu numai de durere, de sănătatea dureroasă, ci și de cauzele apariției lor. Mai mult decât atât, acest lucru se poate realiza relativ ușor, fără a folosi măcar „privilegiile” unui turist sau a fi tratat, fără repaus la pat, pastile și operații, fără suferință și griji, și numai făcând din legile imuabile ale Naturii aceleași legi imuabile ale existenței lor cotidiene.

Totuși, acest lucru îi sperie și pe mulți oameni. Oamenii vor să trăiască „ca toți ceilalți”; nu este doar neobișnuit pentru ei, ci chiar „incomod” să se deosebească de cei din jur prin comportamentul lor deosebit. Și atunci trebuie să explicăm că această măsură este temporară, pentru doar 2-3 luni. De îndată ce corpul își restabilește sănătatea, ești liber să faci ce vrei: fie să rămâi sănătos, trăind într-un „mod nou”, fie să revii la stilul tău de viață anterior - sănătatea ta nou dobândită, cu experiență, va fi suficientă pentru mulți. mai mulți ani, iar în cazul în care, dacă apar din nou probleme, vei ști deja ce să faci.

Așadar, doar pentru 2-3 luni, deveniți înțelepți și îndepliniți doar câteva cerințe de dragul fericirii pentru a fi sănătos - ce ar putea fi mai simplu!

Sunteți de acord?

Mâncarea înțelepților

De ce începem să vorbim despre sănătate cu nutriție?

Pentru că o persoană, dacă genele părinților săi sunt în regulă, se naște sănătos și se poate îmbolnăvi doar dacă ceva care nu are nici un folos și interferează cu funcționarea lui normală intră în corpul său. Și poate intra în organism doar cu mâncare. Adică, desigur, există și alte cauze ale bolii, de exemplu traume, pătrunderea fizică grosolană a obiectelor străine în corp. Se poate corecta și fizic (chirurgical), iar aici nu se poate lipsi de traumatologi. Fie o infecție a pătruns în organism printr-o rană, prin respirație, fie prin alimente (acesta este „fiodul” bacteriologiei, microbiologiei)...

Dar ambele lucruri se întâmplă rar și nu tuturor, nu? Și toată lumea se îmbolnăvește. Și doar alimentele intră în corpul fiecăruia dintre noi în mod regulat de la naștere și de mai multe ori pe zi. Este complet logic să concluzi că aceasta este cauza necazurilor tale. Când mănânci fără a respecta cele mai simple legi ale nutriției - legile naturii - atunci stimulezi apariția marii majorități a problemelor tale.

Deci, să analizăm cu atenție cum mâncăm și ce mâncăm. Și vom scăpa de boli. Acest lucru nu este lung, procesul de normalizare a corpului va dura doar două până la trei luni. Trebuie să vă avertizăm că acest proces de vindecare a corpului de două până la trei luni are un efect dramatic asupra psihologiei unei persoane, asupra atitudinii sale față de sine și față de ceilalți și îi schimbă radical viziunea asupra lumii. Treptat, va avea loc o reală reevaluare a valorilor, vei începe să percepi totul diferit: mai simplu, mai practic, în concordanță cu un stil de viață sănătos. Iar primul pas de reevaluare a valorilor începe cu atitudinea față de mâncare.

După atitudinea lor față de mâncare, oamenii pot fi împărțiți în două categorii: cei care mănâncă pentru a trăi și cei care trăiesc pentru a mânca. Este puțin probabil ca ambele să facă ceea ce trebuie - trebuie să știi și CUM să mănânci. Dar, în orice caz, se poate presupune că cineva care mănâncă pentru a trăi este aproape indiferent la mâncare, adică nu acordă o atenție deosebită la ceea ce mănâncă, doar pentru a-și potoli foamea. Iar cel care trăiește să mănânce este lacom și își face deosebită plăcere să mănânce, un „gurmand”.

Trebuie să reușești să combini parțial ambele în tine: să mănânci doar pentru a trăi și, în același timp, să devii foarte pretențios la mâncare, un mâncător pretențios.

Există trei legi principale ale nutriției, transmise nouă de marele Abu Ali Ibn Sina în celebrul „Canon al științei medicale” - cu referire la nu mai puțin marele Galen, care în mod clar nu a fost nici descoperitorul lor. De fapt, acestea sunt chiar legile Naturii. Sunt simple și evidente și sunt executate fără cusur de către toate ființele vii, cu excepția oamenilor. Noi, oamenii, suntem forțați să-i observăm doar pe două dintre ele, dar, din fericire, îl neglijăm pe al treilea.

Prima lege spune: nu poți mânca alimente incompatibile în același timp. Adică acele produse, al căror amestec organismul nu le tolerează, sunt percepute ca o otravă. Nu le mâncăm, pentru că dacă riscăm un astfel de act nerezonabil, inevitabil vom avea stomacul supărat. Bunicile noastre știu foarte bine acest lucru și le transmit în mod regulat nepoților lor.

A doua lege spune: nu poți mânca fără poftă de mâncare. Dar nici aici nu facem compromisuri cu egoismul nostru (și mulțumim lui Dumnezeu), nu suntem de acord să mâncăm mâncare fără gust. Dacă nu ne forțăm copiii să mănânce - ne bucurăm de o putere nelimitată asupra lor și, din neatenție, le dăunăm sănătății.

A treia lege, neglijată acum cu încăpățânare de oameni, spune: nu poți mânca simultan alimente care necesită timpi diferiți pentru a fi digerate. Adică, puteți amesteca în stomac numai acele produse care sunt digerate în același timp și, deja complet descompuse, trec prin duoden în intestinul subțire. Și aici totul este destul de simplu: vorbim doar despre notoriile proteine ​​și carbohidrați, deoarece alte produse fie nu necesită digestie și sunt absorbite în stare naturală, fie conțin suma necesară enzimele și se digeră singure, adică conținutul lor va fi descompus în moleculele lor componente nu numai în stomac, ci în orice condiții. Și numai proteinele, care pierd enzime în timpul gătitului termic, sunt digerate în o oră și jumătate până la două, în timp ce absorbția carbohidraților durează doar aproximativ 20 de minute.

Știu de ce simpla mențiune a faptului că nu poți mânca proteine ​​și carbohidrați în același timp provoacă rezistență și chiar indignare în rândul gurmanzilor. Suntem hrăniți așa încă din copilărie, și suntem obișnuiți cu astfel de mâncare, și se pare că nu s-a întâmplat sau nu se întâmplă nimic groaznic... Și cum ne putem lipsi de multe feluri de mâncare, naționale sau inventate de specialiști culinari, originale, cu un gust deosebit, cei care transformă o masă obișnuită a noastră într-una festivă, iar o sărbătoare obișnuită într-o plăcere? Cum să faci fără găluște, plăcinte, prăjituri? Cum poți priva de cartofi un borș bogat minunat? Cum poți mânca cârnați fără pâine și pâine fără cârnați, un cotlet fără piure, supă de pește fără orz perlat și cartofi? Și există mii de astfel de invenții în gătit.

Aceasta este o întrebare la care marea majoritate a oamenilor nu riscă să răspundă categoric și decisiv. Aceasta este problema care ne costă sănătatea în timpul vieții și chinul teribil înainte de moarte. Te privezi de alimentația „normală”? În nici un caz!

Mama Natura a făcut ca totul să se întâmple de la sine: animalele mănâncă fie carbohidrați (erbivore), fie proteine ​​(carnivore). În același timp, rețineți că ierbivorele vor încerca un fel de „carne”, în principal proteine ​​„vii” - plante precum nucile, semințele, fasolea și mazărea... Dar prădătorii aproape niciodată nu se sărbătoresc cu carbohidrați precum cerealele. Și dacă mestecă iarba selectiv, este doar ca medicament, sorbind sucurile vindecătoare din ea.

Există totuși omnivore care distrug totul. Dar această lege a „nutriției neamestecate” se aplică inevitabil și la ei. Fără dificultate, pot obține doar carbohidrați - alimentele proteice „fug” de ei, iar extracția ei necesită efort și timp. Între timp, pasărea prinde fluturele, bobul ciocănit anterior va fi digerat. După ce mănâncă, un omnivor bine hrănit se odihnește, doarme, se plimbă într-o groapă de apă și, între timp, va dura mult timp înainte de a merge la următoarea vânătoare și de a alerga bine înainte de a obține altceva.

Iar dacă tu, un semizeu uman cu posibilități nelimitate, îi oferi acestui animal o varietate de hrană în același timp, atunci el va alege un lucru pe care acum își dorește mai mult și se va satura de el, respingând temporar alte alimente (așa pisicile și câinii mănâncă, nu epuizați de foame). „Ficky”.

Dar știm bine ce face o persoană care stă la masă cu mâncarea. Mănâncă nu numai totul la rând, ci totul în același timp, reușind să amestece alimentele chiar în vas, fără să le aducă măcar la gură.

Și acum vom înțelege ce se întâmplă în corpul lui.

Bazele sănătoase și alimentatie terapeutica

În acele zile, când o persoană nu se așezase încă la masă, trebuia să alerge în căutarea hranei, se confrunta cu o singură întrebare: „Cum să mănânci?” A mâncat ca să trăiască. Apoi, dându-și seama că este mai convenabil să se aprovizioneze cu alimente, omul și-a construit o pivniță și a umplut-o cu mâncare, adică a încetat să mai depindă de natură și a putut să ignore legile acesteia. A devenit gurmand și a pus o cu totul altă întrebare: „Ce ar trebui să mănânc?” Acum trăiește să mănânce.

El, un animal primordial subtropical, s-a mutat în zone nepotrivite vieții. condiții climatice, unde ceea ce dă natura este de puțin folos stomacului său subtropical. Sincer vorbind, aceasta nu poate fi numită mâncare cerească. Și dacă o persoană are multă mâncare, atunci se îmbolnăvește din cauza lăcomiei și a incapacității de a distribui alimente. Și dacă nu are suficientă mâncare, atunci se îmbolnăvește de malnutriție și aceeași incapacitate de a distribui alimente.

În căutarea unei ieșiri din acest „cerc vicios”, experții au efectuat cercetări științifice, au scris tratate și, în ultimul secol, au inventat atât de multe „diete” și au stricat atât de multe stomacuri încât doar absorbind informațiile au aspirat din aer. , persoana normala pierderea poftei de mâncare. Iar o persoană fără un apetit sănătos nu mai este un mâncător, este un „sclav al stomacului”, un stomac care îl chinuiește cu durerile și problemele sale pentru multe decenii de viață.

Acum gândește-te: ce vei face cu abundența și varietatea ta de produse? Dacă trăiți pentru a mânca și sunteți gata să vă ospătați cu toată această bogăție pentru a vă mulțumi apetitul și în detrimentul sănătății, atunci nu are rost să citiți această carte în continuare. După cum se spune, fii bolnav și lasă Ministerul Sănătății să te trateze. Dar dacă mănânci pentru a trăi și ești gata să folosești bine darurile naturii, rămânând sănătos și vesel, atunci înaintează cunoașterea.

Deci, mâncare. Mâncarea și noi.

În pântece, copilul este hrănit prin cel al mamei sistem circulator, iar tractul lui gastrointestinal este inactiv. Se pune „în funcțiune” în momentul nașterii și trece prin primele teste prin prelucrarea laptelui matern - un produs ideal care conține toate substanțele necesare creșterii și dezvoltării copilului.

Dar, după ce „smulsese” copilul de la sân, adulții încep să-l obișnuiască cu mâncarea obișnuită în zonă. Iar pancreasul lui se obisnuieste treptat cu aceste produse si se obisnuieste cu dieta viitoare. Foarte treptat și nu fără probleme - așa cum s-a spus deja, mâncarea în locuri îndepărtate de cer este departe de a fi cerească și, atunci când este digerată, necesită mult efort al tuturor forțelor corpului. Ei bine, înțelegi de ce copiii noștri sunt cel mai chinuiți? Burte.

Cu fiecare masă, cu fiecare cuvânt „mănâncă”, cu fiecare lingură împinsă cu forța în gura unui copil, nu numai că i se ia pofta de mâncare, nu numai atitudine corectă la mancare, dar si intuitie, care i-ar putea ghida inconfundabil alimentatia in viitor.

Trec anii, stomacul se întărește în urma încercărilor, se obișnuiește deja cu orice aliment, tolerează deja alcoolul și saliva nicotină, pentru unii ușor, pentru alții cu probleme și dureri corespunzătoare... Chinul cu stomacul devine obișnuit, familiar, parcă predeterminat. Oamenii apelează la medici doar atunci când nu mai suportă, iar potențialii medici le dau pacienților pastile care sunt străine de natura organismului, le pun pe diete care sunt adesea lipsite de logică și adesea taie cu ușurință bucăți din stomac, deschideți ficatul, tăiați vezica biliară, lăsând persoana să trăiască cu asta, pe care cuțitul chirurgului l-a „crutat”.

Așa este viața noastră - nu ți-ai dori asta inamicului tău.

Și acum, din moment ce noi, vai, nu mai avem intuiția dăruită de natură, să lăsăm rațiunea să domnească asupra noastră: să înțelegem mecanismul complex al digestiei și să înțelegem cum, cu ajutorul unei alimentații adecvate, putem ameliora problemele nu numai de stomacul, ci din întregul corp.

* * *

Corpul tau este perfect sistem biologic, creat de natura însăși special pentru viața în condițiile Pământului și lustruit de multe milioane de ani de evoluție. Este o structură atent selectată de diverse sisteme și organe, fiecare îndeplinește propria sa activitate: schelet, creier, mușchi, inimă, plămâni, ficat, stomac și așa mai departe. Fiecare organ este o anumită parte a corpului, alcătuită dintr-un anumit material - țesuturi (oase, mușchi, nervoase, epiteliale...). Și fiecare țesut este format din celule - mici creaturi vii, a căror activitate vitală și bunăstare reflectă și determină starea generală a sănătății tale.

Și cum fiecare Ființă, celula se naște, trăiește și moare. Viața ei nu este atât de lungă...

Prin urmare, corpul, pentru a trăi, pentru a continua să trăiască mâine, trebuie să fie reînnoit, creând din nou și din nou un număr imens de celule diverse - atât în ​​copilărie, în procesul de creștere intensivă, cât și la vârsta adultă și la bătrânețe. . Mai mult în copilărie, mai puțin la bătrânețe. De fapt, aici intră cea mai mare parte a energiei și materiei pe care organismul le primește din alimente.

Crea celulă nouă Organismul poate folosi doar substanțele pe care le primește prin dietă. Nu degeaba se spune că suntem alcătuiți din ceea ce mâncăm. Dar rețineți: din acele substanțe, nu din acele țesuturi. Adică nu pâinea sau cârnații pe care le-am mâncat sunt cele care intră în crearea unei celule, ci un set complet specific de substanțe, molecule, vitamine... Prin urmare, alimentele, alimentele care intră în organism, trebuie zdrobite în molecule. iar elementele cele mai simple și aceste elemente trebuie folosite. Ei bine, ca materialele reciclabile care sunt colectate pentru a topi metal de o calitate foarte specifică, din care apoi va fi creată o piesă de mecanism complet nouă. Restul se va risipi.

Teoretic, pare simplu: iei mâncare, o mesteci, o descompune, selectezi setul potrivit de molecule, creezi o celulă din ele și arunci ceea ce nu ai nevoie. Dar, în practică, din păcate, organismul nu primește setul complet de molecule necesare. Și de unde le pot lua? Mâncarea noastră este adesea monotonă și plictisitoare, dar nu degeaba bucătarii încearcă să o facă mai gustoasă și mai atractivă. Zi de zi primim aceleași produse și de la ele aceleași seturi sărace de molecule, iar dacă celulele nu pot fi colectate din ele, le aruncăm ca improprii pentru consum. Și pentru a ieși cumva din situație, corpul însuși creează necesarul elemente chimiceși molecule, deoarece pentru viața normală un mecanism biologic viu are nevoie de aproape întregul tabel periodic.

Corpul nostru este un mare alchimist, iar dacă i-am putea cunoaște toate secretele la nivel molecular, omenirea nu ar avea probleme. Nimeni nu știe și nu va ști niciodată câte elemente și ființe vii diferite creează corpul nostru, asigurându-și funcționarea normală, această fabrică unică a Naturii vii: de la celula propriului țesut la ovul și spermatozoizi, de la un set de gene la un set de antibiotice vii. Sistemul de secreție internă creat de Natură funcționează impecabil la un nivel care nu poate fi atins niciodată în producția noastră mizerabilă, iar fiecare glandă din organism, neobservată de noi, desfășoară procese la ale căror tehnologii nu ne vom gândi niciodată.

Dar să revenim la problemele alimentare.

Pentru a o descompune în molecule, organismul are un așa-numit tub digestiv, unde alimentele sunt mestecate, măcinate mecanic, cu acțiunea simultană a salivei create de alcalii din corp (pentru a descompune carbohidrații). Mâncarea este apoi tratată cu acid gastric (concentrat), care este conceput pentru a descompune proteinele. Acest acid a fost creat și în laboratorul chimic al corpului tău și, de asemenea, din produsele pe care le-ai consumat (de unde vine?).

Pentru fiecare tip de aliment, organismul este obligat să creeze o anumită compoziție de suc gastric, astfel încât descompunerea acestuia să aibă loc fără probleme. Pancreasul primește o sarcină cu privire la compoziția sucului gastric de îndată ce decideți să mâncați ceva anume sau să vedeți mâncarea pe care urmează să o mâncați. De aceea, dacă dintr-o dată vrei să mănânci ceva anume, încerci să faci asta: ai pregătit deja suc dintr-o anumită compoziție. Și dacă te forțezi să mănânci altceva, nu te aștepta la plăcere.

Dacă mănânci carbohidrați (pâine, cartofi, terci), aceștia sunt digerați în stomac timp de 20 de minute, iar apoi alimentele sunt trimise în duoden. Dacă te sărbătorești cu proteine ​​(carne, pește, nuci), acest aliment este digerat timp de o oră și jumătate până la două, după care este trimis în același mod.

Dar dacă mănânci proteine ​​și carbohidrați în același timp, atunci rezultatul este o confuzie completă.

În primul rând, nu există un tip universal de suc gastric care să afecteze toate alimentele în mod egal. În consecință, pancreasul este forțat să producă o compoziție care digeră fie produsul care este mai abundent în alimente, fie produsul pe care îl mănânci în prezent cu o deosebită plăcere.

În al doilea rând, se întâmplă că mâncăm întotdeauna mai mulți carbohidrați și garnituri decât proteine, ceea ce înseamnă că cea mai mare parte a alimentelor (carbohidrații) este digerată după 20 de minute și trimisă în intestinul subțire. Și în mod firesc, în această masă digerată există boabe de proteine ​​nedigerate care nu au avut timp să fie descompuse la standardul cerut: bucăți de carne, pește, nuci... La ieșirea în duoden, toată această masă va fi procesată de către bilă, adică alcalii concentrate, aciditatea sa va scădea brusc, iar acum Nimic nu poate descompune proteinele.

Astfel, nedigerate, ajung în intestinul gros. Și indiferent de modul în care se macină în intestinele subțiri pe parcurs, indiferent de cât de mult efort depune organismul pentru a le asimila, nu va dobândi niciun sens. Ai mâncat această parte a dietei degeaba (nu vei obține niciun beneficiu de pe urma ei) și nu numai degeaba, ci chiar în detrimentul acesteia. Toate eforturile organismului de a digera astfel de alimente sunt energie risipită și energie considerabilă, iar din punct de vedere fizic aceasta este resimțită ca probleme de digestie, greutate și durere în abdomen, oboseală după masă, greață etc.

În al treilea rând, cel mai rău lucru este că proteinele nedigerate ajung în colon, unde ultimul, cel mai mult etapa importanta digestia alimentelor. În intestinul gros, suferă o altă prelucrare - cu ajutorul microflorei, bacteriilor, care extrag din conținut vitamine și mai ales elemente rare, dar extrem de necesare organismului. De-a lungul pereților intestinului gros există vilozități, ca rădăcinile absorbante, care atrag substanțe benefice eliberate din alimente. În acest sens, corpul uman este foarte asemănător cu o plantă, pentru care intestinul gros este un ghiveci cu pământ. Pe vremuri, această plantă, numită acum om, pentru a se putea mișca liber în jurul Pământului, a învățat să poarte pământ cu ea în stomac.

Deci, bacteriile nu vor elibera nimic din proteinele nedigerate (nu s-au descompus în elementele lor constitutive), iar rădăcinile umane nu vor atrage nimic în sistemul limfatic. Dar nici nu este o idee bună să aruncați pur și simplu produsele care au intrat în organism, iar intestinul gros face cel mai rezonabil lucru (din punctul de vedere al Naturii). El, amestecând constant masa alimentară și extragând tot ce este util din ea, o împinge treptat la ieșire și separă bucăți de proteine ​​nedigerate (rămășițe de cârnați, caviar, paste, khinkali...) din această masă și o mulează pe pereți. - în rezervă.

Ideea de aici este ideală: aparent, înainte ca corpul tău să primească următoarea porție de hrană, va trebui să o cauți, să alergi în jurul pământului flămând. Și în timp ce alergi, ceea ce nu este digerat în stomac va putrezi pur și simplu la o temperatură de 36,6 grade, împărțindu-se de la sine - și atunci organismul va primi substanțele de care are nevoie din aceste bucăți putrede și va arunca cu calm ceea ce nu este necesar.

Dar, din păcate, nu alergi în căutarea hranei, nu mori de foame și nu obții nimic util din proteinele descompuse; Mai mult, nici măcar nu aștepți să se descompună - te așezi la masă și iei o altă doză din mâncarea obișnuită. Si nicio problema...

Continuarea conversației îți va provoca emoții și mai puțin plăcute. \Ceea ce ai mâncat acum a mers în același mod, iar bucățile anterioare de proteine ​​nedigerate au rămas nerevendicate. Mai mult decât atât, acum li s-a adăugat încă o porție de alimente nedigerate și tot așa zi de zi, de la micul dejun până la cină: de zeci de ani, așa-zișii pietre fecale se acumulează în intestinul gros. Acestea înfundă spațiul din ce în ce mai mult și acoperă vilozitățile sistemului radicular.

Vine un moment când toată această murdărie înfundă cecumul, sparge apendicele, iar apoi chirurgul apucă în grabă un cuțit. Dar acesta este doar primul semnal, pentru că vine momentul în care alimentele, alimentele proaspete pe care le consumi, nu mai pot pătrunde prin resturile de murdărie până la rădăcini și îmbogăți limfa; trece doar prin intestine și este aruncat afară, corpul nu primește nimic. Rămâi foame, vrei să mănânci din nou.

În această perioadă, o astfel de persoană arată grozav în aparență: sănătoasă, ușor plinuță, cu o burtă mică și un apetit excelent, creează invidia unei persoane vesele cu un viitor cu siguranță fericit. Dar, de fapt, pune deja bazele întregului complex boli cumplite, iar dacă îl întrebi într-un cadru intim, el îți va enumera deja o listă de probleme care încep să-l îngrijoreze serios. Din păcate, nici nu-și poate imagina ce se întâmplă în „abdomenul în curs de dezvoltare” și din ce motiv vrea să mănânce din ce în ce mai mult, și că nu mai sunt substanțe utile din hrana delicioasă consumată care îi intră în limfa, în sânge, dar cele putrefactive.produse din proteinele în descompunere nedigerate provenite din alimentele consumate cu câțiva ani în urmă.

Continua? Vă rog!

Sângele conduce aceste substanțe, care sunt complet inutile în organism, în tot corpul și nu știe unde să le pună. La urma urmei, nu poți crea celule din ele și este imposibil să scapi de ele: prin respirație și porii pielii atâta nu-l arunca. Dacă o persoană este „norocoasă” și predispusă la obezitate, atunci în cele din urmă aceste substanțe sunt eliberate sub piele, în stratul de grăsime (de aceea nu este recomandat să consumați carne de porc crescută pe resturi de la masa umană). Dacă o persoană are ghinion și nu este predispusă la obezitate, atunci aceste substanțe se depun pe pereții vaselor de sânge și înfundă ieșirile din glande, blochează sistemul osos, țesuturile și mușchii, blochează căile energetice și căile de mișcare în special. elementele necesare.

Acest lucru este supus unui sistem imunitar care funcționează normal. Dar de îndată ce o persoană se răcește, este lovită, devine nervoasă, se supraîncălzește, slăbind ușor apărarea imunitară într-o zonă a corpului sau într-un anumit organ - și sângele începe imediat să arunce în această zonă neprotejată ceva ce nu poate. Scăpa de. Și acestea sunt deja evidente, cu Durere fizică, boli specifice anumitor organe, tumori lacătoare de țesuturi, probleme cu vasele de sânge, cu sistemul respirator, cu femeile și sisteme masculine reproducere, dureri de cap constante, dureri de inimă, slăbiciune, oboseală, dureri de ficat, rinichi, probleme cu ganglionii limfatici, toată gama de osteocondroză, diabet... - pe scurt, o grămadă de probleme când o persoană aflată în confuzie este forțată sa alergi la doctori, incercand sa scape macar de cele mai sensibile necazuri.

În exterior, pare deja bolnav, dar încă stă în picioare, lucrează și nici măcar nu se plânge prea mult. Dar este speriat, iar această frică, amestecată cu neînțelegere și un sentiment de deznădejde, i se poate citi în ochi. Ai milă de el, nu știe ce face. Și nimeni din jur nu știe. Și numai cunoașterea, rațiunea și voința îl pot salva.

Când un mediu putrefactiv se răspândește în intestinul gros și practic nu mai rămâne spațiu curat, când totul este înfundat cu pietre fecale și procesul de descompunere a proteinelor nedigerate devine global - mediul de acolo se schimbă, în loc să fie ușor acid devine alcalin. Și în acest mediu, organismele cu microfloră benefică se simt foarte deprimate și se reproduc și funcționează din ce în ce mai rău, dar complet diferite, bacteriile patogene prosperă și se înmulțesc intens. Și funcțiile intestinului gros încetinesc treptat.

Mai mult, în mediul alcalin al unui intestin gros înfundat și bolnav, vitaminele B, izolate din alimente de către bacteriile Collie rămase, se transformă în substanțe cancerigene, agenții cancerigeni intră în limfă și sânge, iar de acolo în celula nou creată, unde ar trebui să funcționeze. supraveghetorii de funcție. Dar ce fel de supraveghetor este acum? Și celula se dovedește a fi canceroasă. Nu mai funcționează normal. Și o celulă canceroasă este o mare înșelătorie, pentru că organismul, știind că această celulă a fost creată de la sine și, în același timp, dându-și seama că calitativ nu-i aparține tocmai, o ia pentru copilul său, pentru embrionul unui viitor. viaţă. Începe să o crească, să o îngrijească și să o îngrășeze, chiar și în detrimentul său.

Așa apare o tumoare malignă. Și cum se luptă medicii cu această problemă, cum distrug, decupează aceste formațiuni... - cu toate acestea, din intestinul gros murdar, cancerigenii intră din nou în sânge în loc de vitamine și din nou se creează. tumoră canceroasă, și deja epuizat, epuizat, cu un sistem imunitar inactiv, organismul își va crește „copilul”, dându-i ultimele puteri.

Iar apoteoza unei vieți atât de ciudate, dată suferinței, este un coșmar - obstrucția intestinală, când se umple la capacitate de pietre fecale și blochează ultimul pasaj subțire pentru risipa alimentară.

* * *

Tu și cu mine, cititorule, am avut o conversație foarte neplăcută. Dar e adevărat. Am cunoscut mulți oameni suferinzi, am încercat să-i ajut și i-am ajutat pe majoritatea. Iar ceea ce ați citit nu este o născocire a imaginației mele și nu o exagerare, ci, vai, adevărul cu care aproape fiecare persoană din societatea noastră se confruntă fără să știe. Și toată lumea suferă. Cu exceptia ta. Pentru că știi deja despre asta. Și pentru că aproape poți ghici cum să scapi de necazurile viitoare.

Mai multe despre asta puțin mai târziu, deoarece procesul de a scăpa de probleme începe diferit.

Desigur, în primul rând, trebuie să vă eficientizați dieta și să opriți fluxul de alimente nedigerate în intestine.

Cum mâncăm

Știința nutriției ocupă locul cel mai onorabil în toate ramurile vindecării „populare”. Aceasta este o zonă destul de complexă și bine studiată a cunoștințelor umane. Dar pentru a nu supraîncărca și obosi mintea cititorului încă o dată, vom evidenția lucrurile principale și extrem de necesare.

Deci, alimentele, toate alimentele de pe planetă, sunt împărțite în proteine ​​- alimente în care procentul de proteine ​​este destul de mare; carbohidrați - alimente bogate în carbohidrați; alimente neutre.

Atât proteinele, cât și carbohidrații ar putea fi digerați în stomac de către enzimele deja prezente în ele. Chiar și carnea crudă poate fi descompusă complet ușor de enzimele care alcătuiesc compoziția sa. Natura a gândit și a ținut cont de toate acestea. Ea nu a ținut cont de faptul că alimentele ar începe să fie procesate cu foc, ceea ce ar distruge aceleași enzime, iar o persoană ar trebui să digere singura mâncarea.

Desigur, ar fi bine să ne mâncăm mâncarea crudă. Dar se pare că acest lucru este absolut imposibil. La urma urmei, în zona noastră mâncarea nu este cerească, este imposibil să o mesteci crudă. Și apoi, pe Pământ totul este deja atât de deteriorat ecologic, poluat, iar corpul nostru, care primește totul fiert și prăjit de mii de ani, este complet neobișnuit să se protejeze de bacterii patogene.

În toate aceste condiții, nu putem mânca decât ceea ce suntem obișnuiți, dar respectăm cu strictețe a treia lege a nutriției - nu mâncați simultan alimente care durează diferite timpi pentru digerare. Adică nu consumați proteine ​​și carbohidrați în același timp.

Sunt încântat să vă ofer liste extinse ale acestor produse, în care conținutul de proteine ​​și carbohidrați este dat ca procent.

Sarcina, sper, este clară pentru tine. Pentru o masă, puteți alege produse în orice cantitate și în orice raport, fie doar din coloana din stânga, fie doar din dreapta. Amestecarea acestora este inacceptabilă, deoarece imediat după o astfel de masă, proteinele nedigerate vor intra în intestine și va urma întregul lanț de probleme pe care am descris-o deja.

Această listă include grăsimi și așa-numitele produse vii, care au un set complet de enzime și se digeră singure (adică se descompun natural) și care nu conțin nici proteine, nici carbohidrați. Prin urmare, pot fi folosite în orice cantitate și în orice combinație, fie singure, fie cu proteine ​​sau carbohidrați. Sper ca din aceste combinatii diverse sa va puteti pregati o masa destul de gustoasa si satioasa care sa nu va faca rau.

* * *

Următoarea listă conține o listă de alimente care nu ar trebui consumate deloc, dar dacă nu o puteți suporta, atunci nu ar trebui să le mâncați măcar în timp ce vă recuperați sănătatea.

Motivele unei atitudini atât de stricte față de aceste produse sunt diferite. De exemplu, cei cu cifre care indică procentul de proteine ​​și carbohidrați nu ar trebui consumați pur și simplu pentru că conțin proteine ​​și carbohidrați. Grișul, făcut din miezul cerealelor selectate, este complet lipsit de enzime și este digerat în întregime folosind energia organismului. Faina alba si orezul lustruit au acelasi efect - epuizeaza organismul, aducand practic niciun beneficiu asteptat. Conservele, alimentele ambalate și zahărul sunt epuizate din punct de vedere tehnologic; în timpul procesului de gătire, toate substanțele utile sunt distruse în ele, iar aceste produse nu sunt, în general, potrivite pentru alimente. Zahărul rafinat, nisipul, care dă doar un efect dulce, intră complet în sânge și, neconținând nicio substanță folositoare, este cheltuit pentru înfundarea organismului (spre deosebire de fiert și zahăr din fructe, care sunt utile, dar din anumite motive nu sunt vândute). Proteina brută nu este digerată. Cafeaua, ceaiul, cacao sunt o suspensie de particule fin măcinate care nu au nici un folos și pătrund în organism sub formă de deșeuri. Și așa mai departe. Vă prezentăm o listă separată de produse, al căror amestec pur și simplu organismul nu le poate rezista.

Alimentele neobișnuite nu sunt recomandate, deoarece organismul nu știe ce compoziție a sucului gastric este necesară pentru digestia lui, ce substanțe conține și cum să le folosească. Prin urmare, consumul de alimente neobișnuite este mai probabil să provoace tulburări gastro-intestinale. Conversația despre alimente înainte de digerarea alimentelor anterioare va scădea puțin, dar chiar și acum se poate explica că, dacă există deja alimente aproape digerate în stomac și alimente proaspete sunt plasate acolo, atunci, după ce au fost în cele din urmă digerate, cea precedentă. mâncarea va intra în intestinul subțire și va purta cu ea alimente care nu au avut timp să se descompună.proaspătă.

Acum ați primit informații complete despre alimentația normală care respectă legile naturii. Asta inseamna ca depinde doar de tine daca iti vei pune in ordine corpul si vei scapa de boli sau nu. Dar secretele nutriției sunt departe de a fi epuizate. Iar pentru cei curioși, vom extinde puțin conversația. Să începem cu elementele de bază și să încercăm să construim un fel de circuit. Dar rețineți că conversația viitoare este puțin mai complexă și s-a spus deja destule despre măsurile simple de menținere a sănătății.

Natura umana

1. Proprietăţile naturii

Înțelepții din cele mai vechi timpuri exprimau starea corpului uman (natura) prin temperatură (potențial energetic) și umiditate (capacitatea de a acumula un strat de apă-grăsime) și credeau că există o anumită valoare echilibrată a acestor parametri, care corespundea naturii. o persoană absolut sănătoasă asa cum se naste.

Și ne vom alătura părerii înțelepților.

De asemenea, se credea că sub influența multor factori (de la locul nașterii și alimentația până la condițiile de creștere și situații stresante), oamenii deja în copilărie experimentează o schimbare a unui parametru într-o direcție sau alta. Adică natura unor oameni devine mai fierbinte, alții mai rece, alții mai uscate, iar alții mai umede. Aceasta este apariția unor calități specifice ale unei anumite personalități sub influența factorilor externi, dacă doriți - formarea caracterului.

O astfel de natură „pur și simplu dezechilibrată” nu rămâne mult timp, deoarece încălzirea o usucă, răcirea o umezește, uscarea o răcește, iar umezirea o încălzește. Și în cele din urmă obținem patru tipuri diferite de naturi umane complexe.

Adică toată omenirea poate fi împărțită în oameni cu o natură fierbinte și uscată, cu o natură fierbinte și umedă, cu o natură rece și uscată și cu o natură rece și umedă. Iată cea mai simplă schemă.

Treceți prin memoria prietenilor dvs. și veți vedea că într-o măsură sau alta, una dintre aceste patru caracteristici este potrivită pentru oricine, desigur, în parametrii individuali destul de specifici care pot fi marcați într-un sistem de coordonate simplu sub formă de un punct. Găsiți starea naturii dvs., conturând cel puțin aproximativ poziția sa grafic. Acest lucru va fi util.

2. Proprietățile alimentelor

Înțelepții din antichitate au împărțit mâncarea tuturor oamenilor după același principiu, crezând că între diferitele tipuri de alimente există alimente echilibrate, adică neutre, „absolute”. Odată ajuns în organism, se schimbă singur, dar nu își schimbă parametrii. Din păcate, astfel de alimente inofensive sunt rare. Iar alte tipuri de alimente au propriii parametri de căldură, frig, uscăciune și umiditate și sunt considerate medicinale, deoarece atunci când intră în organism îl usucă, îl hidratează, îl încălzesc sau îl răcesc. Adică, își schimbă nu numai proprietățile, ci și parametrii corpului mâncătorului.

(Apropo, există alimente care, odată ajunse în organism, nu își schimbă proprietățile, ci doar schimbă proprietățile organismului. Acestea sunt otrăvuri, lente sau rapide.)

Acum este ușor pentru tine să înțelegi ce se va întâmpla dacă, de exemplu, o persoană cu o natură fierbinte și uscată este hrănită cu alimente uscate și calde. Parametrii distinctivi ai naturii sale vor crește, iar starea dureroasă se va intensifica până când corpul se va destrăma. Și invers, dacă este hrănit cu alimente cu parametri opuși, atunci natura lui se va nivela treptat până când starea lui generală se va normaliza.

Toate aceste nuanțe sunt generate de natură, iar noi suntem copii ai naturii, așa că în mod natural, intuiția ar trebui să ne ajute să navigăm prin abundența alimentelor. Dar, așa cum am menționat mai sus, în procesul de creștere și de hrănire cu lingurița, intuiția noastră a fost „ucisă”, iar acum trebuie să ne bazăm pe rațiune și cunoaștere.

3. Puțină practică

Să încercăm să împărțim produsele după acest principiu, așa cum strămoșii noștri le-au împărțit.

Carne prajita si sarata, peste sarat, rinichi, fasole, varza, sfecla, zahar, migdale amare, patrunjel, menta, ceapa, ardei, capere, nasturel, cimbru, mustar, fenicul...

Carnea fiartă, carnea de porc și de porc, pulpele de miel, laptele, untul, brânza de vaci, ridichile, smochinele coapte, nucile de pin, dudele coapte încălzesc și hidratează natura...

Cartofii (amidon), produsele lactate fermentate, ciupercile morel, gutui, mure, rowan, pere chinezești sunt răcite și uscate...

Răcorește și hidratează natura peste proaspat, apă curată, lapte, fasole, ciuperci, mere, pere, rodie, struguri necoapți, smochine și dude necoapte, castraveți...

Folosind aceste și alte produse „medicinale” și concentrându-te asupra punctului în care te-ai desemnat în tabelul naturii, poți echilibra treptat organismul și apoi îl menții într-o stare mai mult sau mai puțin echilibrată.

Corpul uman este un sistem atât de flexibil încât nu există reguli nutriționale categorice „pentru toată lumea”. Ele nu există nici pentru tine personal. Adică, pe măsură ce natura ta se apropie de o stare echilibrată, relațiile tale gustative cu alimentele se vor schimba și, când vei ajunge la echilibru în organism, atunci consumul în continuare al acelorași alimente îți poate schimba polar natura și poate da naștere la afecțiuni care sunt complet opuse în calitate. În conformitate cu aceasta, același produs poate fi plăcut foarte mult astăzi, dar dezgustat mâine. Prin urmare, ascultați cu sensibilitate dorințele corpului și satisfaceți-le cât mai mult posibil. Dacă înveți să-l înțelegi, el nu te va înșela.

Mare Canon

Pe baza vastei sale experiențe medicale și ghidat de lucrările lui Andromah, Antillus, Galen, Hipocrate, Dioscorides, Ibn Masawayh, Rufus și alți mari vindecători, pe care i-a studiat cu atenție, Avicenna scrie:

„Cine are grijă de sănătatea sa ar trebui să se străduiască să se asigure că cea mai mare parte a alimentelor sale nu constă din nutrienți vindecători, cum ar fi legume, fructe și alte lucruri, deoarece acele alimente care au o proprietate de subțiere aprind sângele, iar cele care au proprietatea de a se îngroșa face corpul moale și greu”.

Ideea principală a „Canonului științei medicale” a lui Ibn Sina în ceea ce privește nutriția se rezumă la faptul că atunci când alegeți alimente, trebuie să luați în considerare nu numai proprietățile acesteia, ci și proprietățile organismului și cantitatea acestui aliment, astfel încât efectul său să nu se dovedească a fi dăunător sănătății acestui organism particular. Dacă cineva mănâncă din greșeală un nutrient vindecător care este dăunător pentru el, atunci trebuie să-i oprească efectele consumând o substanță cu proprietatea opusă și apoi postește o perioadă.

Nu strică să știm ce poate rezulta din consumul excesiv de alimente comune din dieta noastră. Dacă nu reușești să prinzi reticența (lipsa poftei de mâncare) a organismului de a lua cutare sau acea mâncare, sau forțându-te în mod obișnuit (sau copilul tău) să mănânci ceva ce nu-ți mai place, îți riști sănătatea. Și în ce sens - învățăm din nou de la Avicenna:

„Pâinea fierbinte este inacceptabilă pentru natură, iar pâinea care nu este coaptă în interior plutește în stomac și creează blocaje. Drojdia din pâinea necoaptă rămâne în intestine și provoacă fermentarea ulterioară a alimentelor.

Carnea de vita si alte carnuri aspre provoaca tumori maligne si pecingine, lepra, elefantiaza si varice, febra, melancolie si obsesii.

Laptele provoacă blocaje, în special la nivelul ficatului, crește sângerarea și este dăunător pentru interior. Nimic nu poate dăuna organismului la fel de mult ca laptele rău. Se coagulează în stomac și este dăunător celor care suferă de boli ale nervilor și tumori interne. Dăunează dinților, îi corodează și îi sfărâmă, slăbește gingiile, este dăunător celor care suferă de dureri de cap și amețeli, provoacă vedere încețoșată și orbire nocturnă, dăunează celor care suferă de insuficiență cardiacă, provoacă balonare, este dăunător celor care suferă de spline și ficat, favorizează aspectul pietrelor, slăbește stomacul.

Carnea de pui provoacă dureri în gât.

Varza provoacă vedere încețoșată și este dăunătoare pentru stomac.

Prazul este dăunător vederii, provoacă dureri de cap și vise urâte, dăunează gingiilor și se umflă.

Ridichia este dăunătoare pentru cap, dinți și ochi, dăunătoare pentru stomac și provoacă eructații; consumată înainte de masă favorizează vărsăturile.”

Și puțin mai multe cunoștințe. Pentru ca toate aceste reguli nutriționale să nu vi se pară prea simple, să împărțim din nou alimentele, după al treilea principiu, pe care îl mai menționează Avicenna.

Există alimente moi, foarte hrănitoare. Acesta este suc de carne, gălbenușuri de ou proaspete încălzite și stropite cu suc de lămâie, ouă fierte moi și vin de struguri parfumat. Mâncarea mai proastă este cea ușoară și carnea de pui.

Există alimente aspre, foarte hrănitoare. Acestea sunt ouă fierte tari și carne de miei de un an, și mai rău - carne de vită, de gâscă și de cal.

Există alimente moi, cu conținut scăzut de nutrienți - acestea sunt legume echilibrate, cum ar fi morcovi, mere, rodii și, mai rău - majoritatea legumelor și fructelor.

Și există alimente grosiere, cu conținut scăzut de nutrienți, cum ar fi brânza și vinetele, și mai rău - carnea uscată.

Alimentele moi te mențin sănătos, dar nu te mențin puternic.

Mâncarea aspră dă putere, dar este dăunătoare sănătății.

Indigestia din alimente aspre duce la dureri la nivelul articulațiilor și rinichilor, astm, dificultăți de respirație, gută, probleme cu splina și ficatul.

Indigestia din alimentele moi duce la febră maligne și tumori maligne.

Prin urmare, sfătuiește Ibn Sina, „o persoană ar trebui să mănânce alimente precum carnea (în special carnea unui ied, viței mici, miel); grâu curățat de resturi, strâns dintr-un câmp sănătos care nu a fost expus niciunui dezastru; dulciuri care se potrivesc firii sale; vin bun parfumat. Nu trebuie acordată atenție altor tipuri de alimente, cu excepția cazului în care acestea sunt necesare în scopuri medicinale sau preventive. Fructele mai potrivite pentru hrana comună includ smochinele și strugurii foarte copți, precum și curmalele în zonele în care sunt obișnuiți.”

Secretele medicinei tibetane

Proprietățile medicinale ale alimentelor au fost și sunt încă folosite de medicii tibetani. Aceste cunoștințe sunt mai specifice în sensul că vindecătorii tibetani tratează anumite boli cu alimente specifice. Iată secretele lor:

« Semințele sunt proaspete și crude - grele; coapte, uscate și bătrâne sunt ușor. Și toate se absorb crude, fierte și prăjite în ordinea în care sunt date aici.

Orezul oprește diareea și vărsăturile. Întărește corpul.

Orezul mic întărește apetitul.

Meiul vindecă și vindecă țesuturile de vânătăi.

Grâul se întărește. Normalizează respirația și funcția bilei.

Miezul hrănește și crește excrementele.

Orzul tratează sistemul biliar, mucoasul și sistemul limfatic mamar.

Hrișca tratează sistemul biliar, mucoasul și sistemul limfatic laptelui.

Mazărea oprește sângerarea, tratează tulburările acute ale tractului mucos și oprește diareea.

Mazărea chinezească tratează tulburările locale ale mucoasei și sistemelor limfatice, respirația, tusea, dificultățile de respirație, hemoroizii, pietrele în veziculele seminale și sângele și deranjarea nutriției.

Mazăre mică deranjează toate cele trei procese de viață.

Grișul tratează sistemul respirator, mucosul și limfatic, sistemul biliar și sistemul de formare a spermatozoizilor.

Carne proaspăt - răcește, vechi - încălzește, conservat un an - vindecă sistemul de aer și îmbunătățește digestia, congelat și prăjit - greu, greu de digerat, uscat și fiert - ușor și ușor de digerat.

Mielul gras încălzește, întărește, vindecă aerul și sistemele mucoase, sistemele limfatice și stimulează apetitul.

Carnea de capră este grea, răcorește, ajută la sifilis, variolă și arsuri, deranjează toate cele trei procese ale vieții.

Carnea de bovine răcește și vindecă sistemul de aer, contribuind la creșterea căldurii vitale.

Carnea de cal, carnea de măgar și catârul tratează abcesele și supurația, limfa și ridică temperatura scăzută în rinichi și regiunea lombară.

Carnea de porc se răcește, tratează ulcere, răni, cataruri cronice.

Carnea de urs întărește somnul.

Carnea de bivol se încălzește, crește temperatura și provoacă tulburări de nutriție a sângelui și a bilei.

Puiul hrănește sperma și ajută la răni și ulcere.

Carnea de păun tratează vederea, orbirea și întărește persoanele în vârstă.

Carnea de căprioară normalizează scăderea temperaturii în ficat și stomac și îmbunătățește digestia.

Carnea de capră sălbatică este ușoară, răcoritoare și scade temperatura.

Carnea de iepure este carne grosieră, îmbunătățește digestia, tratează diareea.

Peștele stimulează apetitul, vindecă indigestia, îmbunătățește vederea, vindecă rănile și tumorile, sistemele limfatice și mucoase.”

Proprietățile și metodele enumerate mai sus mâncat sănătos mai mult decât suficient pentru a menține organismul și vitalitatea acestuia la nivelul corespunzător. Dar să mai adăugăm câteva reguli, „de la Avicenna”:

„Mănâncă fără exces.

Mâncați cu poftă de mâncare, nu vă opriți pofta de mâncare.

Mănâncă numai când ți-e foame.

Mănâncă numai Mâncare gustoasă. Se absoarbe mult mai bine.

Mănâncă mâncare caldă iarna, mâncare rece vara, dar ambele ar trebui să fie cu moderație.

Mâncați alimente foarte hrănitoare iarna și invers vara.

Nu mâncați dulciuri la desert - acestea se vor digera mai repede și vor trage cu ele alimentele nedigerate.

Mănâncă ceva sărat sau picant, cu ceva hidratant și fără gust.

Sarcina stomacului tău este să digerezi calm ceea ce mănânci. Nu-l deranja”.

Ceea ce nu mâncăm

Din păcate, la noi dieta zilnica Există produse care nu numai că nu beneficiază organismul uman, dar îi provoacă și un daune semnificative. Excluderea lor din dieta are deja un efect foarte benefic asupra sanatatii.

Lapte

Puțini oameni știu că pasiunea pentru lapte și produse lactate este cauza multor boli care transformă viața oamenilor în suferință, grăbesc bătrânețea și le fac moartea dureroasă. Faptul este că partea proteică a laptelui de vacă, capră și oaie constă în 75% cazeină - o proteină complexă de care copilul are nevoie pentru a-și întări sistemul osos. Adică, mecanismul de „absorbție” a cazeinei în organism funcționează în mod ideal, dar în forma sa pură cazeina nu este absorbită de organism; trebuie descompusă. Și pentru descompunere aveți nevoie de o enzimă, numită popular cheag, în biologie - renina, în medicină - chimozina.

Corpul copilului produce el însuși chimozina și o primește din laptele matern, în care enzima „trăiește” timp de aproximativ 20 de minute. Totul până acum este în conformitate cu legile naturii: cazeina este descompusă, oasele sunt întărite. Dar de îndată ce copilul este înțărcat de la sân și începe să fie hrănit cu lapte de vacă, sarcina asupra glandei care produce chimozină crește de multe ori: la urma urmei, laptele de vacă conține de 30 de ori mai multă cazeină decât laptele de femeie și nu există nimic. rămasă de cheag, pentru că a trecut mult timp de 20 de minute după muls) și-a depășit utilitatea. Desigur, stomacul copilului nu poate face față unei astfel de sarcini, iar cazeina rămâne în cea mai mare parte neîntreruptă în corpul său.

Deoarece nu poate fi folosit sub această formă, sângele, care conduce moleculele de cazeină în întregul corp, înfundă treptat organele și mușchii cu depozite de acid uric. Mai mult, odată cu vârsta, organismul își pierde în general capacitatea de a produce chimozină. Și practic toată cazeina găsită în lapte și produse lactate pe care le consumă adulții este stocată în corpul lor sub formă de acid uric. Ce înseamnă aceste depuneri în organism nu este greu de imaginat dacă îți amintești că cazeina este lipiciul care se folosește pentru lipirea meselor. În organism lipește depozite de zgură și sare, umplând spațiile și articulațiile intervertebrale, formând pietre la rinichi și vezică și tot felul de tumori, depuse în straturi în straturi. tesut muscular.

Masa totală de cazeină din organism poate ajunge la zeci de kilograme. Prin urmare, fiecare pacient care a fost nevoit să recurgă la curățarea organismului de depozitele de cazeină pentru a ieși dintr-o stare fără speranță „a pierdut îngrozitor”: au fost acumulări de proteine ​​indigeste care au fost aruncate din corpul său, eliberând căi vitale. Este bine că pierderea în greutate a avut loc pe fondul unei îmbunătățiri constante a stării de bine, iar acest efect nu a permis pacientului să se îndoiască de corectitudinea metodei de tratament alese.

Și numai după ce organismul a expulzat ultimii fulgi de acid uric din el însuși, pacientul, care era absolut distrofic ca aspect, a căpătat un aspect și o greutate care corespundeau standardelor mondiale și gusturilor celor mai pretențioși cunoscători ai frumuseții corpului uman. .

bulion

Conțin în principal albumină, fiartă din carne și oase. Organismul cheltuiește de 30 de ori mai multă energie pentru digerarea bulionului, adică pentru descompunerea albuminelor, decât pentru digerarea supei cu carne fiartă, care, de altfel, este bine cunoscută medicinii. Prin urmare, nu este clar din ce motive exact bulionul sunt recomandate pacienților și copiilor ca mijloc eficient de „restabilire a puterii”, adică reumplerea potențialului energetic.

Apropo, se pare că aceeași Natură a ordonat ca substanțele găsite în proteinele animale să fie mai bine absorbite de stomac „în combinație” cu enzimele. Este compus foarte rațional. De aceea carnea crudă este digerată aproape perfect. În carnea fiartă, prăjită sau altfel prelucrată termic, majoritatea enzimelor își pierd proprietățile, iar cu cât procesarea este mai lungă, cu atât este mai dificil ca acest produs să fie ulterior digerat. Cu toate acestea, același lucru este valabil și pentru toate celelalte alimente ale noastre.

Griş

Într-un mod ciudat, terciul de gris și-a găsit loc în lista de preparate recomandate pacienților și copiilor. După cum am menționat mai sus, grisul este preparat din miezul boabelor și este complet lipsit de enzime care ar ajuta organismul să-l digere și să-l absoarbă. O persoană cheltuiește mult mai multă energie digerând grisul decât primește. Prin urmare, este inacceptabil să hrăniți copiii cu terci de gris. Apropo, o refuză, iar dacă sunt obligați să mănânce gris, devin doar mai slabe, ceea ce provoacă apariția și dezvoltarea multor boli ale copilăriei. Din același motiv, nu puteți hrăni terci de gris bolnavilor, iar oamenii sănătoși nu au nici un folos pentru el.

Cerealele pe jumătate crude sunt considerate a fi cele mai utile dintre terci, iar orezul lustruit este mai puțin digerabil decât orezul gri, care este atât de „urât”, dar bogat în enzime.

Mancare la conserva

Nu există practic niciun beneficiu din conservele din carne și pește, în care toate substanțele și vitaminele utile sunt distruse în timpul procesării: astfel de alimente la nivel molecular nu sunt descompuse de sucul gastric în componentele sale cele mai simple și nu sunt absorbite de organism. Între timp, încercarea de a digera este nevoie și de multă energie, ceea ce te face să te simți fals plin și, în plus, atunci când consumi conserve, organismul este înfundat cu substanțe care sunt absolut inutile sau dăunătoare pentru el.

Acid acetilsalicilic

Legumele și fructele conservate conțin mult mai mulți nutrienți datorită tratamentului termic slab și pe termen scurt. Dar unele gospodine folosesc aspirina la conserve, iar aceasta este o otravă cu acțiune lentă. Violatorii tehnologiei sunt supuși răspunderii penale pentru utilizarea aspirinei în conservele industriale.

Zahăr rafinat

La fel ca în timpul conservelor, în procesul de preparare a alimentelor rafinate, toate substanțele utile sunt pur și simplu distruse, își pierd capacitatea de a fi descompuse sub influența sucului gastric și, din această cauză, nu pot fi absorbite de organism. Un exemplu izbitor în acest sens este zahărul rafinat, în care, în afară de gustul dulce, nu a mai rămas nimic util. Cu toate acestea, consumăm acest zahăr în cantități uriașe și nici măcar nu ne putem imagina răul pe care ni-l provocăm, deoarece toate moleculele de zahăr rafinate înfundă corpul și nu găsesc nicio utilizare practică în el.

Pepene

Mai ales trebuie să vorbim despre pepene galben. Acesta este un produs sanitar care ajută la curățarea tractului gastro-intestinal, așa că pepenele galben este consumat doar separat. Mai mult, pepenele galben poate fi consumat doar cu două ore după masă și cu două ore înainte următoarea masă.

Copiii au uneori vărsături sau diaree după ce au mâncat pepene galben. Diareea este eliberarea de fecale care s-au acumulat în intestine. Vărsăturile apar mai des la cei care suferă de constipație. Dar în ambele cazuri, acest proces este vindecator.

Cum tratăm cu nutriția

Vom vorbi despre cea mai veche metodă orientală de nutriție, care vă permite atât să vindeci, cât și să ucizi (în funcție de dorința celui care te hrănește). Dar să nu intrăm în filosofia mortală a macrobioticii; să ne concentrăm pe funcția sa de îmbunătățire a sănătății.

Sper că știți că în natura vie (precum și în natura nevie) există medii chimice și biologice alcaline, acide și neutre. Yoghinii susțin că mediul intern al unui corp uman sănătos ar trebui să fie ușor alcalin, iar sângele ar trebui să fie alcalin în două treimi, iar mediul tractului gastrointestinal ar trebui să fie ușor acid. Înțelegi că mediul din stomac în sine este foarte acid.

Amintiți-vă acum că organismul este construit din substanțele alimentelor consumate de oameni. Și dacă ați auzit vreodată că alimentele sunt împărțite în alcaline și acide, atunci logica macrobioticei și principiul nutriției terapeutice vă vor deveni imediat clare. Adică dacă 60% din dieta ta este luată alimente alcaline, iar 40% sunt acide, apoi conform tuturor regulilor de yoga, dieta ta contribuie la recuperare. Și invers, dacă în alimentația ta predomină alimentele acide, atunci corpul tău devine acid, iar dacă este alcalin, se alcalinizează și se îmbolnăvește.

Yin maxim (aciditate, iarnă, femeie, jumătatea dreaptă a corpului)

Yang maxim (alcalinitate, vara, om, jumatatea stanga a corpului)

In acest sens, Medicină tradițională există multe „secrete” minunate. De exemplu, revelația că fiecare persoană are părți egale masculin și feminin și că jumătatea dreaptă a corpului său este masculin și jumătatea stângă este feminină. Jumătatea masculină ar trebui să fie mai alcalină, iar jumătatea feminină ar trebui să fie mai acidă, dar dacă se echilibrează între ele, atunci totul este bine în organism. Mai mult, acidificarea sau alcalinizarea dureroasă și chiar fatală are parametri atât de neglijabili, încât poate fi detectată fie prin teste de laborator foarte subtile, când un asistent de laborator trebuie să cunoască parametrii pH-ului unui organism sănătos, fie printr-o observare atentă a sinelui și a reacțiilor organismului la un anumit aliment.

Dar atunci când acidificarea sau alcalinizarea excesivă a corpului inhibă jumătatea masculină sau feminină a acestuia, iar parametrii acido-bazici sunt perturbați, atunci o persoană nu numai că se îmbolnăvește - el experimentează un colaps general al întregului set de funcții corespunzătoare. una sau alta jumătate a corpului lui. Adică, aceasta nu este doar o boală a unui organ în înțelegerea noastră obișnuită - este o distrugere globală a întregului mecanism care până acum te-a susținut și te-a ajutat să te simți ca o persoană sănătoasă cu drepturi depline. Dacă doriți să ilustrați natura globală a acestei probleme cu un exemplu, întrebați acvaristii și aceștia vă vor spune cât de dezastruoasă este pentru peștii de acvariu chiar și o abatere minimă a parametrilor acido-bazici ai apei din acvariu. Și nu vorbim despre mediul înconjurător, ci despre mediul intern al corpului uman, unde acidificarea sau alcalinizarea are loc la nivelul celulei și unde se face simțită o acidificare abia vizibilă a atmosferei celulei (oxigenul inhalat). toată lumea în masă raceli si probleme pulmonare – pana la crize de astm.

De asemenea, trebuie clarificat faptul că alimentele alcaline sau acide nu sunt alimente cu gust dulce sau acru. Aceasta se referă la modul în care organismul reacționează la apariția lor în stomac. Puțini oameni își pot imagina că cea mai acidă reacție din organism este cauzată de vinetele, roșiile și cartofii „inofensive” - acestea sunt legume și fructe - ananas, papaya și mango; din dulciuri - miere și zahăr; din băuturi - cafea, Coca-Cola și cacao; din condimente - piper și ghimbir. În același mod, este greu de imaginat că alimente atât de familiare precum morcovii și dovleacul, ouăle, merele (!), ceapa, hreanul ne pot provoca necazuri din cauza alcalinizării globale...

Problema macrobioticii i-a ocupat pe vindecătorii estici, se pare, în orice moment. Există chiar și o metodă destul de simplă de normalizare a unui corp bolnav: pacientului i se prescrie terci și numai terci, și nimic altceva decât terci. Pentru că nivelul pH-ului din cereale este cel mai echilibrat. Când starea de sănătate a pacientului revine la normal (și revine), acesta are voie să încerce legume, apoi supe, apoi salate, desert și în final băuturi. Dar de îndată ce pacientul se înrăutățește, el este imediat transferat la dieta anterioară.

Alinierea Yin-Yang cu Respirația

Acest tehnica originala a fost inventat de înțelepții estici și a trecut secole de teste, dar din moment ce are legătură cu marea yoga, îmi voi permite să fac o introducere.

Cert este că metodele vindecătorilor sunt extrem de simple, iar nouă, obișnuiți cu complexitățile și vălurile alopatiei oficiale, ele par adesea absurde. Voi da doar un exemplu. Cineva suferă de probleme cu rinichii (din nou din cauza contaminării organismului). Fie că a învățat deja ceva și a început să se purifice sau nu, nu contează. Un lucru poate fi afirmat fără îndoială: în rinichii lui apar cumva sedimente: nisip, pietre... Cum să scapi de ele vom discuta puțin mai târziu, dar cum să oprești formarea lor - acum. Este foarte simplu: înainte de fiecare „mers” la toaletă, scuturați-vă stomacul, săriți, scuturați sedimentul care s-a acumulat în ultimele ore. Acum va lăsa rinichii în urină. Și dacă faceți acest lucru în mod regulat, procesul de formare a nisipului și a pietrelor din sedimente se va opri. Iar dacă efectuați și tot complexul de curățare și vindecare a organismului, problemele cu rinichii nu vor mai apărea.

Acestea sunt tehnicile de vindecare - ridicol de simple, incredibil de simple și în același timp foarte eficiente. Prin urmare, la început, până când le-ați încercat și sunteți convins de îmbunătățirea stării voastre, este mai bine să vă renunțați la toate îndoielile ironice și să faceți pur și simplu ceea ce vă prescrie Guru. Principalul lucru aici este disciplina.

Deci, vom ajuta organismul să egaleze mediul acido-bazic, parametrii yin-yang, deoarece nu suntem mulțumiți de sănătatea noastră. Știți deja că jumătatea dreaptă a corpului uman reprezintă un Bărbat, iar jumătatea stângă o Femeie (care, de altfel, vorbește despre egalitatea perfectă a bărbaților și femeilor în fața Naturii). Și acum veți afla, de asemenea, că fiecare dintre aceste jumătăți are propriul ceas biologic activ și un ciclu de viață complet independent. In activ Ceasul biologic Jumătatea feminină a corpului primește prana (energie biologică yin) și scapă de energia negativă acumulată și invers - în timpul ceasului biologic activ al jumătății masculine, energia sa yang se îmbunătățește și este stimulată curățarea.

Prana intră în corp cu aer, prin inhalare. Și respirăm pe nas. Nasul are două nări. Și dacă ești observator, s-ar putea să observi că aceste nări respiră neuniform: de ceva timp, în cea mai mare parte aerul intră în plămâni prin nara dreaptă și de ceva timp prin cea stângă. Acesta este ceea ce se întâmplă în funcție de orele de activitate yin sau yang.

(Dacă apeși cu degetul pe nara care respiră în acel moment, atunci respirația prin cealaltă nară va fi dificilă. Experimentează și te vei convinge de corectitudinea yoga.)

Nara dreaptă, desigur, „respiră” plămânul drept, iar nara stângă „respiră” plămânul stâng. Aici trebuie să fii mai atent: atunci când prana intră în plămânul drept, se duce să îmbogățească jumătatea stângă, feminină a corpului, adică hrănește energetic și pregătește organele părții stângi a corpului pentru ore active. . În schimb, organele din partea dreaptă a corpului sunt alimentate cu prana prin nara stângă. Totuși, acest lucru nici măcar nu este important, dar important este că putem interveni în procesul de îmbogățire energetică a corpului și să echilibrăm fluxul pranei dacă se simte o pierdere a puterii în vreo jumătate a corpului nostru, adică dacă echilibrul yin-yang este perturbat.

Este suficient să acoperiți, să zicem, nara dreaptă cu degetul, astfel încât energia vitală să înceapă să treacă doar prin nara stângă și să vă îmbogățească doar jumătatea dreaptă, masculină, a corpului; și invers, închizând nara stângă, vei asigura fluxul de energie în jumătatea stângă a corpului.

Fiți atenți: această metodă aparent „ridicolă” funcționează impecabil, iar dacă greșiți, atunci energia voastră va merge acolo unde este deja suficient și nu va mai curge acolo unde este acum nevoie urgentă. Pentru a preveni acest lucru, lucrează cu tine într-o manieră foarte disciplinată, folosind tehnici de yoga bine perfectionate.

Așezați-vă în poziția lotusului sau cât de aproape de o poziție a lotusului pe cât vă pot ține picioarele. Cupă-ți palmele și ridică-le spre față. Pune-ți nasul între degetele mari ușor întinse. Calmează-te, „liniștește-te” și concentrează-te pe ceea ce faci. Respirați pe nas, uniform, lin, fără a întârzia inspirația sau expirația. Respirați din diafragmă.

După ce ați devenit confortabil și liniștit, înainte de a inspira din nou, apăsați ușor nara dreaptă cu degetul mare. Prana a trecut prin nara stângă în plămânul stâng, în partea inferioară a acestuia și a mers să îmbogățească partea dreaptă a corpului cu energie pozitivă. După aceasta, apăsați nara stângă, deschideți dreapta și expirați prin ea energia negativă acumulată. Acum, fără a schimba locația degetelor, inspirați prin nara dreaptă, coborâți prana în plămânul drept și din nou, schimbând acum locația degetelor în cea originală, expirați prin nara stângă.

Pe scurt, ar trebui să expirați și să inspirați prin fiecare nară. Expiră și inspiră, și nu invers.

Repetați procesul până când simțiți negare. Repetați tehnica zilnic în timpul orelor de odihnă până când corpul revine la normal. Această metodă aliniază yin și yang. Starea oricăreia dintre aceste componente este cea care este nivelată și nu stimulată. Pentru că, cu o distribuție uniformă a pranei, nici yinul și nici yangul nu vor fi asupriți, dar cu o redistribuire forțată a fluxurilor de prana, este ușor să calculezi greșit.

Introspecţie

Puteți studia amănunțit nevoile corpului dvs. folosind metode simple „cultivate în casă” și fără a apela la analize dubioase ale medicilor (ale căror concluzii sunt și ele greu de înțeles). Este mai bine să te întorci din nou la înțelepciunea yoghinilor care știu să stabilească dacă aceasta sau acea mâncare este bună pentru tine sau plină de pericol.

Efectuați un experiment, înregistrându-i datele într-un caiet. Acest lucru se face într-un mod simplificat: luați unul dintre alimentele pe care le consumați cel mai des, puneți o bucată în gură și mestecați-l bine. Desigur, este mai bine dacă este ceva crud, nu prelucrat prin foc. Mestecați-vă mâncarea atât de bine încât obțineți o pastă omogenă în gură.

Se întâmplă ca în timp ce mestecă, mâncarea pare să se topească și să dispară chiar și fără a înghiți. În acest caz, te poți felicita, ai obținut un dublu efect: ai învățat procesul de a mânca de la yoghini și ai determinat fără greșeală că acest produs este extrem de necesar pentru tine. Notează-i numele în caiet și pune o cruce lângă el. Dar se întâmplă că nu ai chef să mesteci acest produs și după o mestecare temeinică alimentele au devenit fără gust și nu vrei să o înghiți. Scuipă resturile și scrie un semn minus lângă numele acestui produs în caiet. Este contraindicat pentru tine.

Așadar, după ce ați încercat treptat toate produsele incluse în meniul dvs. obișnuit, veți face o listă cu cele pe care le doriți și de care aveți nevoie. Mănâncă-le. Și lăsați restul deoparte (pentru un timp).

Fii disciplinat și rămâi vigilent, știind că la cină te înșală, servind la masă produse inutile și chiar dăunătoare, dar în același timp stăpânindu-le gust adevăratși rezistența ta la diferite condimente, sosuri, mirodenii, zahăr - tot ceea ce umanitatea a creat pentru a crește pofta de mâncare.

Dacă tu, după ce ai făcut o listă cu alimentele „voastre”, mănânci doar ele de ceva timp, atunci bolile tale vor scădea inevitabil. Aici puteți obține rezultate uimitoare. Dar, în același timp, verifică din când în când să vezi dacă ți s-a schimbat gustul, dacă vrei să mănânci ceva din lista „interzise”. Acest lucru se poate întâmpla dacă mediul din corpul tău a revenit la normal sau începe să meargă la extrema opusă. Normalizează-l din nou, de data aceasta cu produse dintr-o altă listă, dar din nou întotdeauna cu cele care ți se par mai gustoase de data aceasta. Și de acum înainte, menține-ți sănătatea cu această dietă dovedită, variată și rezonabilă.

Lucruri mici importante

Pentru a încheia subiectul alimentației, permiteți-mi să vă dau câteva sfaturi.

Dacă vă este frică să treceți la o dietă rațională, separată rațional, pur și simplu separată, o dietă cu alimente crude sau vă este frică să experimentați înțelepciunea macrobioticei, pentru că toate acestea vi se par viciate și vă este frică de „epuizarea” corpului , apoi gândește-te la cai. Sunt puternici, deștepți, sunt perfect sănătoși și fără pretenții. Și cea mai bună mâncare pentru ei este ovăzul.

Luați ovăz nerafinat, spălați, uscați, măcinați într-o râșniță de cafea și seara turnați făina rezultată într-un termos și turnați apă clocotită în proporție de 1 lingură de ovăz măcinat la 1 pahar de apă. Dimineața, strecoară un pahar de lichid dintr-un termos prin pânză și bea.

Toate. Acum vi se oferă o gamă completă de nutrienți utili și hrănți pentru întreaga zi și nu puteți mânca nimic altceva. Adevărat, stomacul gol te va deranja cu semnale de panică, dar acesta este deja costul proastei sale creșteri. Așadar, dacă nu reușiți să luați prânzul în afara casei sau mâncarea este foarte discutabilă, refuzați-o și nu vă supărați: nimic nu vă amenință viața.

Mănâncă mai mult usturoi, care conține germaniu - alte alimente nu îl au. Germaniul restabilește sistemul de supape al corpului - există foarte multe dintre aceste supape în el. Aproape de la primele semne de probleme de sănătate din cauza contaminării tractului gastrointestinal și a alimentației deficitare, sistemul valvular începe să funcționeze defectuos într-un loc sau altul (fie inima, sistemul circulator, fie tractul gastrointestinal). Pune-l în ordine folosind usturoi și drumul tău către sănătate se va accelera semnificativ.

Și încearcă să mănânci cel puțin 1 lingură de miere în fiecare dimineață. Pe lângă toate celelalte beneficii, aceasta vă va oferi concentrația optimă zilnică a ionilor de potasiu în sânge, care sunt esențiali pentru metabolismul normal.

CV neașteptat

Am selectat cu atenție cele mai interesante, utile și impecabile informații nutriționale pentru tine. Îl poți folosi de îndată ce vrei - nu-ți va aduce nimic decât sănătate.

Sau puteți, așa cum se spune întotdeauna la prima lecție pentru cei care intră în universitățile tehnice, pur și simplu uitați de tot ce ați auzit mai devreme. Lasa insa o singura cerinta pentru tine si pentru mancarea ta: nu consuma proteine ​​si carbohidrati in acelasi timp. Pentru a face acest lucru, vă oferim o schemă de diviziune a alimentelor simplă, compactă, dar destul de eficientă, care vă permite să vă restabiliți și să vă întăriți sănătatea fără a recurge la diete complexe:

Din tabel reiese clar ca alimentele neutre pot fi consumate in orice cantitate fie cu proteine ​​din lista din stanga, fie cu carbohidrati din dreapta. Cu toate acestea, amestecarea alimentelor din coloana din stânga cu alimente din coloana din dreapta este mortală.

Noroc!

Despre băutură

Întotdeauna nu avem timp, suntem leneși și ne ferim de dificultăți, nu știm prea multe și toate acestea se reflectă în chiar procesul de a mânca. Nu terminăm de mestecat mâncarea, nu o umezim cu sârguință cu salivă și nu o pregătim corespunzător înainte de a le înghiți. Pur și simplu o bem, iar mâncarea cade în stomac în bucăți pe jumătate mestecate. Ce probleme? Totul se va macina și se va despica acolo, dar nu avem timp.

Imaginează-ți ce se întâmplă în stomac după masă. Se dovedește a fi un amestec inimaginabil de produse, care sunt, de asemenea, complet nepregătite pentru digestie. Cu cât bucățile pe care le înghiți sunt mai mari, cu atât va fi nevoie de mai mult suc gastric pentru a le descompune și a le digera. Cu cât ai petrecut mai puțin timp mestecând și umezind alimentele cu salivă, cu atât le-ai procesat mai puțin cu alcalii, iar carbohidrații pe care i-ai consumat nu au fost descompusi și nu au fost pregătiți pentru absorbție.

Dar cel mai rău lucru este că spălați literalmente fiecare bucată de mâncare - cu bulion, ceai, suc, cafea, compot... Și asta înseamnă că ați diluat semnificativ doza de suc gastric necesară pentru digerarea alimentelor și sub această formă nu va mai putea digera nimic. Acum pancreasul va trebui să producă o doză suplimentară (de 30 de ori mai mare!) de suc gastric pentru a-și aduce concentrația în stomac la o anumită normă. În acest timp, lichidul pe care îl bei trebuie să fie curățat de impurități și să pătrundă prin pereții stomacului în țesuturile corpului, iar aceasta este o cheltuială suplimentară de energie din rezervele organismului. Și e timpul! Până la producerea cantității necesare de acid, alimentele vor rămâne în stomac, adică vor fermenta și „trude”. Și în același mod vei „suferi”, gândindu-te, desigur, că este pentru că ești plin.

Aproape același lucru se întâmplă atunci când spălați alimentele pe care le-ați mâncat deja sau când mâncați supe. Dar supa este un fel de mâncare obișnuit la prânz. Ce masă nu se termină cu un pahar de compot sau cafea? Ca urmare a atât de mulți ani de trudă, o persoană are o altă problemă serioasă de stomac - indigestie.

Ce să fac? Amintește-ți din nou de yoga și folosește-i recomandările.

Odată ce apa intră în stomac, este împărțită în molecule și devine structural absolut subțire. După aceasta, trece prin membrana mucoasă și pereții stomacului direct în spațiul intercelular al corpului, în țesutul muscular pentru a-l curăța de hormonii și anticorpii care au intrat acolo (vom vorbi despre asta mai jos) și prin rinichi. și alte organe sistem urinar du-te afara. Este nevoie de 15-20 de minute pentru ca stomacul să proceseze apa, iar alimentele trebuie să intre în stomac atunci când nu există apă acolo. Prin urmare, puteți bea apă cu aproximativ 15-20 de minute înainte de masă sau, dimpotrivă, puteți mânca alimente la numai 15-20 de minute după ultima băutură.

Încearcă să mănânci fără să bei, mestecă-ți bine mâncarea, înghițind-o cu salivă sau chiar mai bine, mestecă-l până când „se scurge” în esofag. Astfel de alimente vor fi cel mai bine pregătite pentru procesul de digestie și vor trece absolut neobservate.

Știți deja că proteinele durează 1,5-2 ore pentru a se digera, carbohidrații - 20 de minute. Pentru a evita întreruperea acestui proces, nu trebuie să beți în timp ce alimentele sunt digerate. În teorie, nu ar trebui să-ți fie sete. După ce au mâncat, toate animalele se culcă și se odihnesc, digerând ceea ce au mâncat, apoi merg la apă. Setea apare dacă alimentele digerate au intrat în intestinul subțire, dar aciditatea rămâne în stomac. Prin urmare, puteți bea 1,5-2 ore după ce ați mâncat, sau mai degrabă, atunci când simțiți o sete reală. Și aici trupul nu te va înșela.

Iubeste-te, rasfata-te, asculta cu atentie semnalele din interior. Organismul stie perfect de ce are nevoie, iar daca ii satisfaci dorintele, vei fi sanatos si bine dispus.

Legea purității corpului

În orice moment, această lege a fost o condiție indispensabilă pentru existența Naturii vii; în urmă cu multe milenii, oamenii au înțeles-o deja, iar vindecătorii antici au folosit-o pe scară largă. Este folosit și de reprezentanții de astăzi ai „medicinei tradiționale”. Fără a respecta această lege, este imposibil să vă recuperați complet de la orice boală, este imposibil să scăpați de cauza apariției lor. Dar este, de asemenea, necesară o abordare rezonabilă a acesteia, deoarece, de exemplu, încălcarea ordinii de curățare a corpului poate întârzia semnificativ rezultatele pozitive. Și chiar și efectele de îmbunătățire a sănătății asupra organismului care stimulează circulația sângelui, precum sportul sau baia de aburi, efectuate fără respectarea acestei legi, agravează starea pacientului și pot duce la un punct critic, deși, teoretic, ar trebui să contribuie și la curatare.

Sensul legii este că într-un corp curat nu pot exista boli și, dimpotrivă, cu cât se acumulează mai multe substanțe nocive și inutile în organism, cu atât căile vitale sunt mai înfundate cu ele, cu atât își îndeplinește mai rău funcțiile, mai des scăpa de sub control, avertizând durerile despre o stare critică și, în cele din urmă, după ce și-a epuizat complet proprietarul, refuză... să trăiască.

În consecință, principala condiție pentru vindecarea corpului este formulată - curățarea acestuia de substanțele inutile acumulate în organism și respectarea tuturor regulilor obligatorii de igienă internă a corpului. Cu aceasta vom începe următorul subiect al conversației noastre, în primul rând acordând atenție celei mai importante sarcini de curățare a corpului - igiena internă a tractului gastrointestinal.

Dacă până acum ai tratat alimentele analfabet, atunci ți-ai înfundat complet corpul cu toxine, proteine ​​nedigerabile, deșeuri din resturi putrezite de alimente nedigerate și alte lucruri similare urâte. Desigur, nu puteți construi celule sănătoase din toate acestea. Substanțele nocive au fost transportate de sânge în întregul corp și s-au așezat treptat pe pereții vaselor de sânge, în articulațiile sistemului osos, acumulându-se în organele cu afectare. protectie imunitara sau cu semne de atrofie, în straturile de țesut muscular și în stratul adipos subcutanat. Au blocat ieșirile nervilor din coloana vertebrală și, prin urmare, au slăbit controlul sistemului nervos central asupra funcționării organelor tale; perturba echilibrul fluxurilor energetice si impiedica miscarea in intregul organism a substantelor esentiale obtinute din alimente sau produse de glandele endocrine. În acest fel, materia vie este suprimată treptat, potențialul ei biologic este înăbușit, iar potențialul său biologic este redus la nimic.

Mai mult, aceste substanțe, puternic amestecate cu colesterolul, în timp acoperă pereții vaselor de sânge cu un strat din ce în ce mai gros și acoperă treptat ieșirile din glandele prin care hormonii și anticorpii ar trebui să curgă în sânge. Ca urmare, activitatea vitală a organismului și capacitatea acestuia de a rezista la boli scad. Și substanțele biologic active și imunoglobulinele, care sunt extrem de importante pentru tine și, în plus, create de organismul însuși, sunt spălate, intră în rinichi și sunt aruncate în urină.

Din cele spuse, este clar: o persoană nu poate avea un singur organ care este bolnav - tot corpul este bolnav. Doar că unul dintre organe este primul care se face simțit cu durere și se angajează de bunăvoie să-l trateze.” medicina oficială" Dar este inutil să-l tratezi doar pe el. De ce? Deoarece pentru a combate cu succes o boală, este necesar să eliminați din organism însăși cauza bolii - murdăria, substanțe inutile care interferează cu funcționarea normală a acesteia.

Când medicina „tratează” o anumită boală „specifică”, atunci cu medicamente sau intervenție chirurgicală ascunde doar una dintre consecințele bolii generale. Cauza rămâne în organism și este gata să reapară în orice alt organ: la urma urmei, substanțele dăunătoare continuă să curgă din colonul contaminat în sânge și sunt transportate de acesta către organe. Astfel de intestine devin o sursă de intoxicație generală.

Și chiar dacă, după ce ați trecut la o alimentație adecvată, ați încetat să vă completați în mod regulat rezervele de pietre fecale, blocajele acestora au rămas la locul lor, iar intestinul gros înfundat cu ele, care s-a transformat într-o pungă imensă nemișcată de deșeuri, continuă să deplaseze organele interne din locurile lor potrivite. Presează diafragma principală muşchiul respirator- și îl oprește din procesul de respirație, reducând brusc volumul plămânilor. Deplasează ficatul, pune presiune pe rinichi, reduce mobilitatea intestinului subțire, iar la bărbați ciupește organele sistemului genito-urinar... Sunt afectate în special părțile inferioare ale rectului, unde venele comprimate ies în sânge. bulgări. Medicii numesc această problemă - hemoroizi " boli profesionale».

Leziunile organelor sunt nenumărate, diagnosticarea bolilor care apar datorită faptului că regulile de bază de igienă ale intestinului gros și ale întregului tract gastrointestinal nu sunt respectate este imprevizibilă. Dar punctul culminant al problemelor este obstrucția tractului gastrointestinal, când ultimul pasaj printre dărâmăturile de murdărie este înfundat cu pietre fecale și o persoană cu stomacul plin este sortită înfometării din cauza intoxicației generale a corpului. Și de ce alte boli suferă în prezent - contează? Nu există mântuire.

Pentru a scăpa de cauza multor probleme dureroase, trebuie mai întâi să scăpați de cea principală - aruncați din corp tot ceea ce s-a acumulat în el de ani de zile ca într-o groapă de gunoi și, în primul rând, fizic, fără milă, „ până strălucește”, spală-ți interiorul.

* * *

În manuscrisul „Evanghelia păcii lui Isus Hristos” de la ucenicul Ioan, vindecătorul secolului I d.Hr. e. Iată cum se adresează bolnavilor:

„Fii ai oamenilor, ați uitat ai cui copii sunteți. Mama ta este Pământul. Și toți cei care trăiesc pe Pământ trebuie să trăiască în conformitate cu legile Naturii. Sănătatea este starea naturală a omului. Boala este răspunsul Naturii la comportamentul nerezonabil al Omului. Pentru a lua calea sănătății, cereți Mamei Pământ trei ajutoare - Îngerul Apei, Îngerul Aerului, Îngerul Luminii. Îngerul Apei va fi primul care va veni în ajutor. Găsiți un dovleac mare cu o tulpină goală de mărimea unei persoane, curățați-l din interior, umpleți-l cu apă încălzită în râu de Soare. Agățați dovleacul de un copac și introduceți tulpina goală în intestine din spate. Îngenunchează și pleacă capul spre Pământ. Roagă-te Mamei Pământ să te salveze de păcatele pe care le-ai dobândit prin lăcomie. Când apa, după ce ți-a spălat intestinele, iese din tine, vei vedea cu ochii tăi, vei simți cu nasul, vei putea gusta cu degetele ce pietre dezgustătoare ai purtat în tine. Cum să-ți menții corpul sănătos și mintea nu întunecată? Și, așadar, continuați toată săptămâna, abținându-vă de la hrana plină. Abia atunci vei ști ce fericire este să trăiești într-un corp curat. Și veți trage una, singura concluzie rezonabilă: o persoană care se spală numai din exterior este ca un mormânt plin cu rămășițe fetide și decorat cu veșminte scumpe.”

Nu avem tendința să dăm vina omul modernîn lăcomie. Faptul că se presupune că mănâncă mult trebuie încă dovedit, dar principalul lucru este că nu știe ce face. Lipsa oricăror informații despre cultura nutrițională și igiena tractului gastrointestinal, precum și controversa actuală despre tot felul de diete, nu-i permite lui, contemporanul nostru, să navigheze corect în toate aceste subtilități. Și nu este nimic de spus despre creșterea lui, din moment ce nimeni nu ne-a crescut părinții și bunicii în acest sens. Nici ei nu știau nimic!

În același timp, cu cât o persoană mănâncă mai neglijent și cu cât se creează mai multe obstacole în corpul său care interferează cu mișcarea nutrienților utili și ecologici, cu atât își dorește mai mult să mănânce. Pentru că organismului îi lipsesc materialele de construcție necesare pentru a înlocui celulele muribunde cu altele noi. Nu există suficientă energie chiar și pentru activitățile obișnuite din viața de zi cu zi, deoarece toată ea este cheltuită în încercări nereușite de a digera ceea ce este evident indigerabil. Nu există suficiente vitamine și alte substanțe utile și necesare, care fie nu pot pătrunde în limfa, fie, în procesul luptei intense a organismului pentru existență, se ard înainte de a putea aduce mari beneficii, fie se transformă în substanțe cancerigene, în loc să ajute la crește activitatea vitală.

Prin urmare, să începem conversația noastră despre curățarea corpului cu cel mai important lucru - curățarea tractului gastrointestinal. Și în primul rând - cu curățarea intestinului gros. Cum poate contemporanul nostru, lipsit de posibilitatea de a găsi „un dovleac mare cu o tulpină goală la fel de înalt ca o persoană”, să efectueze această procedură?

Practica igienei interne a corpului (Cum se face) Colon

Practica arată că nu toată lumea întreprinde cu ușurință această procedură. Și, prin urmare, în primul rând, trebuie să înțelegeți profund că aceasta este singura modalitate de a scăpa de murdăria acumulată în intestinul gros.

Această procedură pare „dezgustătoare” pentru mulți, deși nu sunt deloc dezgustați de transportul în jur de câteva kilograme de deșeuri putrezite. Alții refuză categoric clătirea doar pentru că trebuie efectuate în genunchi, iar această poziție este incomodă, sau dificilă, sau nu există nicăieri (privind înainte, vom spune că clătirea se poate face atât pe spate, cât și pe lateral - cât de convenabil este, totul depinde de dorințele pacientului și de condițiile în care efectuează această procedură, iar aici se vorbește despre „poza tigrului” doar pentru că dacă o persoană este spălată fără asistenți, atunci numai în această poziție va să poată efectua toate manipulările necesare). Alții se tem că intestinele le vor „exploda”, cusăturile operațiilor pe care le-au suferit se vor desprinde... Există scuze. Și numai sub amenințarea cuțitului unui chirurg sau a morții în sine, o persoană acceptă rapid să se pună în ordine.

Cu toate acestea, sunt mulți care folosesc cu ușurință și înțelepciune această „metodă” specifică și urmează toate recomandările fără „complexe”. Practica arată, de asemenea, că toată lumea, dacă se apucă de igiena internă, cu siguranță o va finaliza - este atât de speriat de vederea și mirosul a ceea ce este spălat din corp și apoi atât de mulțumit de îmbunătățirea semnificativă a bunăstării.

Prin urmare, înainte de a ajunge la miezul problemei, trebuie să vă amintiți și să faceți o regulă cu două recomandări: în primul rând, atingeți dorința conștientă de a scăpa fără milă de depozitele care sunt cauza principală a bolilor dvs. și, în al doilea rând, urmați cu atenție toate regulile de procedură, pentru a nu vă răni accidental.

De acord? Atunci să trecem la treabă.

Deci, procedura noastră se numește „clismă Walker”. Pentru a o completa, veți avea nevoie de o cană Esmarch (sau același dovleac), lămâi sau oțet de cidru de mere și ulei vegetal. Cana lui Esmarch poate fi achiziționată pentru ruble la o farmacie. Este mai bine să scoateți vârful și robinetul, astfel încât apa să curgă liber prin tub, iar pentru a opri curgerea, strângeți tubul cu o clemă medicală obișnuită sau doar cu degetele. Tratați capătul tubului de cauciuc cu șmirghel fin, rotunjind cu grijă marginile, astfel încât să nu doară în timpul procedurii.

Cana lui Esmarch se umple cu 2 litri de apa, se fierbe si se raceste la temperatura corpului. Mulți oameni sunt inițial îngroziți de un astfel de volum de apă, așa că permiteți-ne să vă informăm imediat: intestinul gros al unui adult conține aproximativ 3,7 litri. Deci mai aveți suficient spațiu acolo pentru a nu umple intestinul, dar și pentru a lăsa loc pentru spălare. Voi explica acum. Dacă trebuie să spălați o sticlă murdară, nu o veți umple la capacitate maximă cu apă, veți turna apă la aproximativ jumătate din volum și apoi veți agita sticla, astfel încât vibrațiile apei vor spăla mai bine murdăria. Același lucru ar trebui să se întâmple și în intestinul tău.

Și în plus, nimeni nu te obligă să suferi: cana lui Esmarch este concepută pentru 2 litri de apă, iar cât de mult va intra în colon la început depinde de proprietățile tale individuale. La început, în mod natural, intestinele vor rezista, se vor strânge din obișnuință și s-ar putea chiar să experimentați spasme dureroase. Vei fi obligat, obisnuindu-te treptat cu procedura, sa reglezi cantitatea de apa care patrunde in intestinul gros. Dar în timp, foarte curând, 2 litri vor fi destul de cantitate normală, și vei uita de grijile tale, iar necazurile tale vor dispărea complet. Aparent, mai trebuie spus că, în viitor, atunci când intestinele sunt spălate, 1 litru de apă este suficient pentru prevenire, așa că nu fiți timizi, principalul lucru este să începeți.

Este necesar să fierbeți apa pentru a fi în siguranță, pentru a proteja organismul de pătrunderea posibilelor bacterii patogene. În plus, trebuie să turnați în ea 1 lingură de oțet de mere sau suc stors dintr-o jumătate de lămâie. Nu utilizați sub nicio formă concentrate, acid citric, acetic sau alte produse artificiale.

Faptul este că în intestinul gros al unei persoane sănătoase mediul în sine este ușor acid și în el trăiește microfloră sănătoasă- bacterii vii care extrag din alimente vitamine, metale rare si alte substante necesare organismului. Ca urmare a unui stil de viață nesănătos, intestinul gros se înfundă cu pietre fecale, iar apoi putrezirea și fermentarea resturilor de alimente nedigerate schimbă mediul acid într-unul alcalin, în care microbii benefici sunt inhibați și distruși, dar microorganismele dăunătoare care susțin. procesele putrefactive se dezvoltă activ. Acidificarea ușoară a apei la spălarea intestinului gros oprește procesele de fermentație și putrefacție, distruge microbii patogeni și, dimpotrivă, stimulează activitatea vitală a microflorei necesare. În plus, acidul este antitoxic și ucide mucegaiul, care este spălat cu apă și iese sub formă de cârpe întunecate.

Cu toate acestea, acidificarea trebuie să fie blândă: raportul indicat aici (pentru 2 litri de apă 1 lingură de oțet de mere) este optim, complet sigur și nu vă va oferi senzații neplăcute, păstrând în același timp. microfloră benefică.

După ce turnați apă acidulată în cana lui Esmarch cu tubul ciupit, agățați cana mai sus și ungeți capătul tubului cu ulei vegetal. Este pe bază de plante, deoarece este un produs natural care nu înfundă porii. Vaselina sau săpunul nu sunt potrivite aici. Apoi trebuie să vă aplecați pe coate și genunchi, să vă desfășurați ușor picioarele și să încercați să vă relaxați complet mușchii abdominali. Vârful tubului este introdus puțin adânc, 5-6 centimetri. Clema este eliberată, iar apa curge ușor în jos prin gravitație. De asemenea, temperatura sa nu vă va provoca niciun disconfort. Dacă reușiți să vă relaxați complet stomacul, atunci crampele nu vor apărea. Respirați adânc, folosind diafragma, cu gura larg deschisă. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă relaxați, iar diafragma, în timp ce funcționează, va „masa” intestinele și va facilita pătrunderea apei în ea, ajutând să o umpleți mai bine. Este bine să-ți distragi atenția cu ceva în acest moment și să te gândești la alte probleme. Într-un minut, vasul de deasupra ta va fi gol și te poți ridica.

Dar, din păcate, acesta nu este sfârșitul procedurii. Apa din colon trebuie agitată bine (vă amintiți exemplul cu sticla?). Cum? Cum vă place? Puteți, ca o frumusețe orientală, să executați un dans din buric, sau să săriți sau (dacă nu aveți la dispoziție nici una, nici alta) să vă scuturați burta cu mâinile. Pe scurt, încercați să scuturați chiar acest vas măcar puțin pentru a-l curăța mai bine.

La început, este foarte util să ne uităm la ceea ce va fi spălat cu apă. Spectacolul, sincer, este destul de neplăcut. Cu toate acestea, acest efect acționează cel mai mult ca un „truc de propagandă” și puteți fi sigur: acum nu vă veți odihni până nu vă asigurați că intestinul gros este curat și că ați scăpat de depunerile de murdărie. Și acest lucru se poate realiza prin repetarea regulată a procedurii. Prima săptămână trebuie să o spălați zilnic, a doua săptămână - la două zile, a treia - la două zile, a patra - la fiecare trei zile.

Sarcina ta este să te asiguri că apa pătrunde până la capăt în cecum. Știi unde este? Sub apendice. Dacă în timpul „dansului din buric” există gâlgâit și dacă descărcarea încetează să vă provoace emoții negative, atunci luați în considerare că ați finalizat sarcina (se dovedește că acest miros poate fi și sănătos).

Fiecare student nou mă întreabă: când este mai bine să mă spăl - dimineața sau seara? Este mai bine dimineața, deoarece până dimineața absorbția nutrienților în limfa din intestinul gros, din alimentele pe care le-ați mâncat ieri, a fost deja finalizată și nu vă deranjează să vă despărțiți de resturile. Dar spălarea este încă o procedură obositoare, așa că ar fi bine să te întinzi și să te odihnești după ea. Acesta este motivul pentru care mulți oameni se clătesc seara, înainte de a merge la culcare.

După aproximativ patru săptămâni, pentru a menține curățenia, este suficient să clătiți intestinul gros o dată pe săptămână, o dată la zece zile, sau ori de câte ori simțiți nevoia. Dar acest lucru trebuie făcut în mod regulat - de-a lungul vieții.

* * *

Să ne dăm seama ce s-a întâmplat cu tine acum. Ți-ai spălat rădăcinile. Resturile de pietre fecale, putregaiul, mucegaiul și produsele de fermentație au fost îndepărtate. Rădăcinile tale curățate au început să ia substanțe pure din alimentele bine mâncate și bine digerate pentru construirea de noi celule. Senzația de foame veșnică a încetat. Pătrunderea în sânge a toxinelor, substanțelor cancerigene, otrăvurilor și a altor lucruri urâte a încetat. În consecință, creșterea și dezvoltarea bolilor dumneavoastră s-a oprit.

Ai oprit teribilul proces de autodistrugere lentă.

Acum, nutriția tuturor organelor tale se va îmbunătăți dramatic, iar sângele curat va începe să spele resturile de substanțe nocive pe care le-a depus anterior în organism. Energia care a fost cheltuită anterior pentru a lupta împotriva intoxicației va fi eliberată, iar organismul o va direcționa către lucruri mai plăcute. Organele deplasate de colonul deformat vor cădea treptat la locul lor, activitatea lor se va normaliza, presiunea se va normaliza și, zi de zi, multe dintre durerile și bolile tale vor înceta treptat să-ți amintească de ele însele.

Dar recent, sacul întins, cu voință slabă și atrofiat al intestinului gros atârnă acum ca o cârpă, incapabil să-și îndeplinească funcțiile vitale. Trebuie să-l învățăm să muncească din nou, să miște masele de mâncare. Trebuie să-l forțăm să accepte formă naturală.

În acest scop, în perioada de spălare (și în general) este foarte util să mănânci terci. Trebuie să fie gătite în apă. O masă omogenă de terci digerată simultan în stomac va umple uniform întregul volum al intestinului gros, îi va da forma dorită și îl va forța să funcționeze. În plus, cerealele (terci) sunt printre cele mai blânde alimente care stimulează funcțiile vitale ale organismului și, prin urmare, ajută și procesul de vindecare.

Repetăm ​​- sub nicio formă nu gătiți terci cu lapte. Și nu consumați terci de gris. Ați învățat deja despre regulile de nutriție.

Există o situație când trebuie să vă spălați colonul foarte repede (Doamne ferește să intrați într-o astfel de situație). Acest lucru este important dacă simți o tensiune periculoasă și chiar durere în apendice sau dacă vreo boală periculoasă te-a chinuit și deja amenință să se transforme într-o adevărată tragedie, iar medicii îți promit o intervenție chirurgicală serioasă. Aparent, o metodă de urgență și înroșirea globală a intestinului gros (desigur, inițială, dar foarte puternică) a fost dezvoltată special pentru astfel de situații.

Seara, turnați 3 litri de apă într-o cratiță, fierbeți, răciți, amestecați 2 linguri de sare în ea. Încordare. Dimineata va trebui sa te trezesti devreme pentru ca la ora 6 dimineata se deschid toate valvele din tractul gastrointestinal. Începeți să beți pahare cu apă la ora 6.

Există 200–250 g de apă într-un pahar, 4–5 pahare în 1 litru, 12–15 pahare în 3 litri. Dar nu-ți fie frică de aceste volume - doar bea, ascultându-te de Guru.

După ce ai băut primul pahar, ridică brațele și înclină corpul de patru ori spre dreapta și stânga, aplecându-te în talie. Acest exercițiu va ajuta apa să pătrundă în duoden.

Apoi, fără a lua o pauză specială, întindeți-vă brațele în lateral, îndoiți coatele astfel încât palmele să fie la piept și „dansați” ceva ca o lezginka - întoarceți-vă trunchiul de patru ori la dreapta și la stânga. Acest exercițiu va permite apei să pătrundă în intestinul subțire.

Apoi coboară pe podea și încearcă să te târăști „pe burtă” pe coate și genunchi, făcând 4 pași cu fiecare braț și picior. Acest lucru va împinge apa în colon.

Așezați-vă ghemuit și pășiți de gâscă de 4 ori cu fiecare picior. Pentru echilibru, te poți ține de un scaun sau de o masă. Acest exercițiu va deschide sfincterul. Cu toate acestea, apa nu ajunsese încă la el.

Ridică-te și bea un al doilea pahar, după care repetă din nou întregul complex.

Efectul acestui comportament vă va uimi pur și simplu: toți cei 3 litri de apă vor fi distribuiti uniform pe tot tractul gastro-intestinal, fără a provoca nu numai disconfort, ci chiar greutate în stomac. Și după ceva timp, apa va începe să fie aruncată din corp, culegând câteva depuneri de murdărie și pietre fecale pe parcurs. Desigur, nu toate, dar destule dintre ele pentru a te face să te simți mai bine. Mai mult, dacă aveți probleme cu stomacul, atunci pot apărea vărsături nedureroase de scurtă durată: efectul lavajului gastric.

(Se adaugă apă cu sare, astfel încât să nu poată pătrunde prin pereții stomacului în spațiul intercelular. La urma urmei, membrana mucoasă permite doar ideal apă curatăși, în acest caz, stomacul pur și simplu nu are suficient timp pentru a-l curăța de sare.)

După ceva timp, mâncați 2 linguri de orez fiert și spălat, acest lucru vă va ajuta să scăpați de excesul de sare din tractul gastrointestinal. Mestecați bine orezul.

Asta e tot. Procedura este finalizată. Acum poți să te duci să dormi puțin. Dar rețineți că veți dormi cea mai mare parte a zilei, până la 17–18, iar trezirea va fi minunată, pentru că după o astfel de spălare, oamenii se simt minunat și starea lor de spirit se potrivește.

Se crede că o astfel de spălare este suficientă pentru a face mai întâi de 2 ori pe lună, după care pentru a menține curățenia generală, procedura trebuie efectuată o dată pe an. Dar un astfel de regim este acceptabil pentru oamenii „practic sănătoși”. Dacă tu și cu mine ieșim dintr-o stare globală dureroasă, atunci după prima astfel de spălare, asigurați-vă că începeți și finalizați întregul complex lunar de înroșiri.

Intestinul subtire

Pentru a curăța prealabil pereții intestinului subțire, trebuie să mâncați multă verdeață. Orice. În ciorchini. Intre mese". Verdeturile constau în principal din fibre, care pătrund în duoden într-un bulgăre, urmează în același bulgăre în intestinul subțire și coboară treptat de-a lungul acestuia până la intestinul gros, ca o mătură care zgârie și mătură murdăria.

Pe lângă aceasta, recunosc, fără gust (puteți „îndulci” cu sare) „mătură”, în timpul zilei pregătiți-vă mai multe salate din morcovi și varză crudă, ridichi și ridichi. Pentru că, din păcate, nu vă putem recomanda să înghiți și să scoți bandaje, așa cum fac atotputernicii yoghini.

Dar dacă acceptați cealaltă metodă a lor de stimulare a activității și curățare a intestinelor, nu vom obiecta. Pentru a face acest lucru, trebuie să învățați să vă retrageți și să vă ieșiți alternativ stomacul, respectiv, expirând și inspirând simultan aer folosind diafragma. Yoghinii spun că o sută de astfel de mișcări zilnic îți promit ameliorarea tuturor bolilor care sunt într-o oarecare măsură legate de tractul gastrointestinal (aproape toate sunt legate de acesta). Apropo, acest exercițiu are un efect benefic atât asupra grăsimilor, cât și asupra intestinele subtire, și pe stomac.

Stomac

În ceea ce privește metodele de curățare a stomacului, acestea sunt, de asemenea, foarte simple și eficiente. Aceiași yoghini recurg la lavajul gastric de dimineață.

Se amestecă 1 litru de apă caldă până la dezgustător 1 linguriță de sare și 1 linguriță bicarbonat de sodiu, trebuie să bei această soluție, să o agiți cu mișcări abdominale puternice (amintiți-vă că clătiți colonul), apoi, apăsând degetul mare al mâinii stângi pe vârful stomacului (sub plexul solar) și puneți două degete din dreapta. mâna în gură, aplecă-te peste toaletă. (Aceeași metodă este folosită pentru prevenire în prima dată după otrăvire, în timp ce durerea este concentrată în stomac și nu s-a răspândit în intestine. Dacă durerea a pătruns deja în intestinul gros, atunci întregul tract gastrointestinal este spălat. )

In primele zile de o astfel de spalare, apa iese usoara, dar apoi capata treptat o nuanta din ce in ce mai maronie. Cu toate acestea, după câteva zile, apa începe să se lumineze din nou, iar când pereții stomacului sunt în sfârșit spălați de mucus și diverse depuneri, puteți termina spălarea.

Atenționări

Am vorbit despre clisma Walker ca fiind cea mai simplă și cea mai mare mod eficient scaparea intestinului gros de blocajele pietrelor fecale. Dar pentru cei cărora li se pare inacceptabilă această metodă, le putem introduce și alte trucuri inventate de oameni.

Yoghinul, înțelept din experiența strămoșilor săi, introduce un tub de bambus în anus și, intrând până la talie în apele sacre ale Gangelui, stă cu genunchii ușor îndoiți și palmele sprijinite pe ei. Apoi expiră aer, ridicând diafragma cât mai sus posibil și, în același timp, folosind mușchii din anus, ca și cum ar atrage apă în sine. Apa este de fapt atrasă și curge în colon, după care yoghinul este lăsat să efectueze o serie de mișcări rituale cu stomacul și să arunce impuritățile afară. (Acesta nu este un basm; am avut un pacient, un fost sportiv de înaltă calificare, care a făcut trucuri similare, folosind o cadă obișnuită sau un borcan de trei litri și un pai de sticlă în loc de Gange.)

Procedura se repetă de mai multe ori, în urma căreia organismul scapă de multe boli, starea de bine a unei persoane se îmbunătățește, abilitățile sale mentale cresc și digestia este normalizată. Apropo, nu numai hatha yoga ne convinge de acest lucru, ci și experiența celor care au trecut prin stadiul purificării. Dacă dorești, poți exersa, dar deoarece este departe de noi până la Gange, asigură-te că apa din baie sau borcan, ca în râul sacru, este saturată cu argint.

Adevărat, nu orice yoghin se află la câțiva pași de Gange și, în acest caz, exercițiul descris puțin mai devreme ajută: trageți și împingeți-vă stomacul de o sută de ori la rând. Sincer vorbind, în combinație cu toate celelalte trăsături ale vieții yoghinilor, este foarte eficient. Încearcă să-l completezi măcar o dată...

Se pare că, în încercarea de a ocoli astfel de dificultăți, marele naturist Paul Bragg a recomandat să țină post o dată pe săptămână, timp de 24-36 de ore, pentru a curăța colonul și întregul intestin. Se spune că în acest timp pietrele fecale vor deveni ușor moale, iar dacă după greva foamei mănânci o salată de varză crudă și morcovi, aceasta va îndepărta murdăria ca o mătură. Spre deosebire de Paul Bragg, nu vă pot recomanda această tehnică și nu numai pentru că foamea este nenaturală pentru o persoană: stimulează puternic funcțiile de absorbție ale intestinelor, care încă nu au fost spălate de tine, motiv pentru care în loc de pur și util. substanțe, aceleași deșeuri vor intra în sânge.

În opinia noastră, foamea poate și ar trebui să stimuleze curățarea organismului însuși de excesul de substanțe acumulate în el: scăparea de zgură și depozite de sare, tumori și pietre. Dar acest lucru trebuie făcut după spălarea temeinică a colonului, pentru a nu vă face rău și mai mult.

Mulți pacienți, paniciți de teamă de clătire, sunt gata să ia laxative, crezând că vor obține același efect. Nici nu recomandăm să faceți acest lucru. Un laxativ deshidratează organismul, privându-l de umiditatea necesară pentru scopuri complet diferite. În plus, această umiditate, care trece prin centrul intestinului gros, nu își spală pereții, ci este aruncată afară, ocolind blocajele pietrelor. Nu vă recomandăm să luați laxative pentru constipație, de altfel, din aceleași motive: un laxativ nu vă va salva de constipație și nici nu va scăpa de murdărie. În același timp, clătirea regulată cu o cană Esmarch restabilește și normalizează activitatea colonului, iar cei care au efectuat ciclul de clătire nu suferă de constipație.

În plus, dacă ați adoptat metode naturale de vindecare, va trebui să aruncați medicamentele. Prejudiciul pe care îl provoacă este enorm. Aproape toate medicamentele conțin substanțe străine organismului și provoacă efecte secundare negative și acționează ca o doză solidă de otravă asupra unui organism deja curățat. Atacul substanțelor puternice, departe de Natură din produsele farmaceutice provoacă șoc biologic și poate duce la consecințe grave. Astfel de cazuri sunt cunoscute.

* * *

Rețineți că normalizarea nutriției și curățarea tractului gastrointestinal trebuie efectuate simultan, deoarece doar aplicarea regulilor de nutriție adecvată stimulează puternic funcțiile de absorbție ale intestinului gros, iar dacă intestinele nu sunt spălate, substanțele nocive sunt absorbite în intestin. sânge. Iar igiena internă singură nu vă va scuti de cheltuielile enorme de energie pentru digerarea alimentelor consumate necorespunzător. Aceasta înseamnă că există o singură cale de ieșire - să fie de acord cu implementarea impecabilă a cel puțin acestor două, și chiar mai bine, trei metode propuse: normalizarea nutriției, curățarea tractului gastro-intestinal și stimularea circulației sângelui, despre care vor fi discutate mai târziu. .

Aceste metode sunt noul tău mod de viață sănătos, în conformitate cu legile naturii. Se adresează tuturor: atât celor sănătoși (ca să nu se îmbolnăvească), cât și celor bolnavi (ca să se facă bine), inclusiv celor bolnavi care, se pare, nu au mântuire. Nu crede previziunile pesimiste. Garanția optimismului tău sunt sute și sute de oameni rupți literalmente din situații critice, salvați de inevitabilitatea crudă.

Ce ai realizat

Mâncând cu înțelepciune, am furnizat organismului tot ce avea nevoie și l-am scăpat de alimentele nedigerabile, păstrând puterea de a lupta împotriva bolilor. Menținând igiena internă, împiedicăm pătrunderea substanțelor nocive în sânge. Ca urmare, procesul de poluare a sângelui și dezvoltarea bolilor s-au oprit, iar organismul a încetat să mai risipească energie.

Acum, sângele tău curățat elimină treptat din corpul tău ceea ce a depus în el de-a lungul deceniilor de viață trăită incorect, iar o cantitate imensă de energie eliberată este direcționată către combaterea bolilor. Adică procesul de vindecare a început deja.

De obicei, efectul acestui stil de viață apare încă din primele zile. Durerea care a chinuit persoana dispare, iar semnele externe ale bolii dispar pe rând. Doar din acest motiv, te simți fericit și fiecare zi ulterioară îți aduce din ce în ce mai multă ușurare. Cu toate acestea, încă nu s-a întâmplat nimic special cu corpul tău: cauza tuturor bolilor tale este încă prezentă în organism - în articulații și coloana vertebrală, în țesuturile organelor și mușchilor, în stratul de grăsime subcutanat care se topește treptat, în spațiul intercelular. , chiar și în celulele în sine.

La zece până la cincisprezece zile de la începutul noului tău stil de viață, este timpul să te apuci de următoarele tehnici. Pe drumul spre eliberarea completă de boală, spre sanatate ideala mai este un al treilea ciclu de proceduri obligatorii de curățare de parcurs. Ai stăpânit două dintre ele și știu că o vei stăpâni pe a treia, mai ales că nu este nimic foarte dificil în asta.

Principalul lucru este să faci totul sistematic și sârguincios și nici măcar credința ta nu este necesară aici. Doar disciplină și mai multă disciplină. Autoreglementarea biosistemului „uman” nu depinde de starea psihică a pacientului; dimpotrivă, formează o stare mentală diferită, normală, pentru că, ca întotdeauna și pretutindeni, așadar în cazul nostru un spirit sănătos renaște într-un corp sanatos.

Noroc.

Concluzie necesară pentru părțile interesate

O celulă din corpul uman trăiește aproximativ 9 luni. Începând și curățând sistematic organismul, ai garantat în primul rând sănătatea fiecărei celule create acum de corpul tău. Prin urmare, la 9 luni de la începerea muncii, nu veți mai avea boli pentru nivel celular.

Acum poți practica în siguranță sporturi de forță obișnuite. Antrenamentul sportiv al corpului tău curățat se va transforma dintr-o metodă de a elimina toxinele într-o modalitate de întărire a tuturor sistemelor corpului. Nu vă fie teamă de complicații, nu mai sunteți în pericol.

Ei bine, înainte, cititorule, la sănătate!

Stimularea circulației sanguine

(Cum să accelerezi procesul de vindecare a corpului)

Să speculăm

Să luăm persoana noastră obișnuită „practic sănătoasă”. El nu este crescut în cele mai bune tradiții ale cerințelor Naturii, adică nu cunoaște regulile de igienă internă a corpului și mănâncă neglijent, ceea ce înseamnă că poartă neglijent în sine cauzele propriilor boli și nici măcar nu știe. că le are. Și nu știe cum să scape de ei. Și când, deja îngrijorat de durere, apelează la medicină, atunci „tratamentul” său în instituțiile alopate, în cel mai bun caz, se termină cu scăparea de sindromul durerii, dar fără a scăpa de cauza bolii.

Deci, să luăm o astfel de persoană și să ne gândim care sunt șansele sale pentru o viață complet sănătoasă, independentă de medicină. Să fim de acord că este moderat rezonabil, adică din când în când se gândește la problemele sale fiziologice și, în general, se străduiește să-și îmbunătățească sau să-și mențină bunăstarea la nivelul corespunzător. Deși neregulat, încearcă să facă o încălzire, apoi să alerge, apoi... mai rau de atat, - aerobic, nu refuză ocazia ocazională de a face o baie de aburi sau de a se încălzi într-o saună, dar în general - este ocupat cu munca și familia și nu are timp.

În orice moment, ne-am convins de beneficiile sportului, a băilor de aburi, a saunelor și a altor metode variate de întărire. Toate acestea sunt considerate prevenire a bolilor. Și toate acestea intră mai întâi la modă, iar în timp se demodează. Nu stii de ce? Să ne gândim la asta. La urma urmei, sportul, o saună și orice alt efect revigorant asupra organismului provoacă în primul rând stimularea circulației sângelui. Iar atunci când circulația sângelui este stimulată, dacă organismul nu este curățat, tot felul de substanțe nocive sunt absorbite mai intens în limfa din tractul gastrointestinal poluat.

Și în mod natural, aceste substanțe sunt mai intens dispersate de sânge în tot organismul. Și o persoană pur și simplu nu are puterea de a lupta cu un „cocktail” atât de mortal: totul este cheltuit încercând să digere alimente nedigerabile - rezultatul unui meniu compilat analfabet. Adică, în această situație, orice stimulare a activității vitale nu face decât să agraveze boala și să-i stimuleze dezvoltarea. De aceea, tot felul de încălziri și jogging, care sunt efectuate de persoane care au simțit presiunea bolii sau a trecerii anilor și au decis să-și schimbe stilul de viață, nu sunt deloc atât de eficiente pe cât ne-am dori.

Aceasta înseamnă că cineva care nu este inițiat în legile Naturii și nu le respectă pur și simplu nu poate să se miște activ, sau să facă o baie de aburi, sau să-și facă griji sau să facă plajă... În timp ce o astfel de persoană este încă în picioare, are nu a ajuns încă în starea în care trebuie să consulte un medic, dar „wellness” Făcând ceva pe cont propriu, își poate înrăutăți semnificativ situația. Dacă se simte rău, atunci fiecare dintre mișcările sale intense, așa cum ar fi, accelerează procesul bolii, deoarece contribuie la o contaminare și mai mare a sângelui, la înfundarea și mai mare a organului bolnav. Medicii știu bine acest lucru și limitează activitățile pacienților în toate modurile posibile, interzicând plaja, înotul și practicarea sporturilor, cel mai adesea prescriind pacientului repaus la pat. Iar bolnavul vrea mereu să se întindă. În acest fel „își vine în fire” mai repede. Adică, într-o poziție calmă, substanțele nocive nu se răspândesc atât de activ prin fluxul sanguin.

Acum imaginați-vă că o persoană a spălat tractul gastrointestinal de impurități și sângele curățat începe să elimine din organism ceea ce s-a acumulat în el de zeci de ani. În plus, datorită unei alimentații adecvate, se eliberează energie pe care organismul o poate folosi în lupta împotriva bolilor. Deci acum poate face orice? Și aleargă, și sari, și faci plajă și aburi? Poate sa. Și chiar necesar. Acum nu este în pericol. Dimpotrivă, orice stimulare a circulației sângelui nu face decât să accelereze procesul de vindecare, iar acest proces este direct dependent de activitatea fizică. Atâta timp cât sunt respectate două reguli: în primul rând, nu începeți nicio acțiune activă până când intestinele sunt complet spălate și, în al doilea rând, creșteți treptat sarcina, nu dați corpului fragil sarcini insuportabile. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de boli cardiovasculare.

Este foarte simplu să afli când corpul tău este pregătit să tolereze stimularea circulației sângelui și să primească numai beneficii din aceasta. În articolul despre spălarea colonului s-a spus despre miros neplăcutși forma de descărcare spălată cu apă, pe care toată lumea o experimentează la începutul procedurilor. Desigur, în timp, când toate depozitele dăunătoare sunt îndepărtate din intestinul gros, atât mirosul, cât și aspectul secreției se vor schimba dramatic. Ele nu vor mai provoca emoții neplăcute și, în plus, vor fi percepute de tine ca deversare naturală organismul uman sanatos.

Tocmai acest efect vă va spune în mod inconfundabil că acum nu a mai rămas nimic dăunător în intestine și încărcăturile care stimulează circulația sângelui nu vor provoca înfundarea țesuturilor cu substanțe nocive, nu vor avea un efect dăunător, așa cum a fost cazul înainte, dar, dimpotrivă, va contribui la digestia accelerată a alimentelor, la pătrunderea în sânge a substanțelor vitale pure și la scurgerea accelerată din organism a substanțelor inutile și nocive care s-au acumulat mai devreme.

Puteți stimula circulația sângelui în diverse moduri, iar fiecare dintre ele este bună în felul său. Să începem cu cel mai blând.

Gimnastica yoga statică

Yoghinii înșiși știu foarte bine că doar o pasiune pentru asane (fără a respecta toate celelalte legi ale naturii) nu va oferi unei persoane nimic. Când executăm asane, încordăm doar mușchii din jurul organului bolnav. Circulația sângelui în și în jurul acestuia se accelerează, temperatura crește, colesterolul se topește și substanțele nocive sunt îndepărtate din organul bolnav. Drept urmare, durerea dispare, ușurarea vine și, după ceva timp, „yoghinul” nou-născut se simte recuperat, adică orice durere dintr-un anumit organ a încetat să-l deranjeze. Dar nici măcar nu bănuiește că substanțele care îi provoacă durere rămân în organism. Ei s-au mutat doar din locul dureros în alte organe, iar acum ei, la rândul lor, sunt pe cale să se manifeste cu durere.

Acum o știi. În plus, prin curățare te-ai pregătit pentru hatha yoga: sângele curat nu va arunca substanțe nocive din organul bolnav în cele vecine, ci le va îndepărta prin expirație, cu transpirație... Așa că poți începe cu calm exercițiile.

Acum, principalele asane de yoga sunt cunoscute pe scară largă și nu are rost să le enumeram aici. Selectează mai multe ipostaze recomandate pentru bolile tale și studiază-le. Dar, în același timp, asigurați-vă că rețineți: asanele trebuie făcute cu plăcere, altfel nu veți obține efectul dorit. Și nu vă răsuciți brațele și picioarele: orice poziție este realizată prin întindere sau strângere neobișnuită a unui anumit grup muscular, așa că trebuie să o stăpâniți treptat. Timpul petrecut în poză este determinat exact de dorință. De îndată ce plăcerea s-a secat și interesul s-a stins, schimbați asana sau mergeți la shavasana - o ipostază de pace absolută.

În primul rând, stăpânește Vajrasana și antrenează-te să-l folosești constant în timpul odihnei sau al muncii sedentare. Pentru a lua această ipostază, trebuie doar să îngenunchezi și apoi să stai între călcâie, răspândindu-le. Încercați să vă mențineți genunchii împreună și degetele de la picioare atingându-vă strâns. Pentru a evita durerea, puteți pune o pernă mică sub picioare, în zona călcâiului. Relaxează-te, stai liniştit. În această poziție puteți face orice muncă sedentară, puteți citi o carte sau vă puteți relaxa. În plus, cu această poziție nu există stagnare a sângelui în pelvis. După ceva timp, Vajrasana va deveni poza ta preferată. Stimulează circulația sângelui în zona pelviană, normalizând funcționarea organelor aflate acolo.

Stând în vajrasana, la început este convenabil să stăpâniți poziții precum gomukhasana (puneți mâinile la spate, alternativ una peste umăr, cealaltă din talie și strângeți-le cu degetele între omoplați), supta vajrasana ( pentru a lua această ipostază, ai nevoie încet, ajutându-te cu mâinile, să te apleci pe spate până când capul atinge podeaua; în același timp, poți pune mâinile sub cap sau pur și simplu să-l arunci înapoi).

Luați mai des următoarele poziții: shavasana (odihnă absolută), yastikasana (tuf), makrasana (crocodil). 12 tipuri de poziții makrasana vor ajuta o persoană să scape de o multitudine de boli. Efectul principal al acestora este curățarea coloanei vertebrale și a mușchilor adiacenți. Și trebuie să știți că aproape întregul sistem nervos care controlează funcționarea organelor corpului nostru își are originea în coloana vertebrală, iar în noi apar multe efecte dureroase și senzații neplăcute deoarece nervii sunt ciupiți de depozitele de săruri și deșeuri între vertebre. .

Efectuarea asanelor enumerate este atât plăcută, cât și ușoară. Stăpânește treptat pozițiile jumătate de lotus și lotus, jumătate de mesteacăn și mesteacăn, lăcustă și plug. Până când le stăpânești, nu va mai fi nevoie să fii convins de beneficiile lor: organismul răspunde foarte repede la hatha yoga cu sănătate bună, iar familiarizarea cu alte asane, mai specifice și mai complexe se va întâmpla ca de la sine. Informațiile vă vor veni atunci când sunteți gata să le înțelegeți și să le utilizați.

Dar amintiți-vă întotdeauna - executați pozițiile atâta timp cât vă bucurați de ele. Și atunci aceasta este doar o parte nesemnificativă a yoga și doar metoda inițială, blândă, de stimulare a circulației sângelui, care este extrem de necesară pentru cei care scapă de cele mai grave boli. Pentru a înțelege yoga mai pe deplin, aveți nevoie de pasiune autentică. Totuși, legile curățeniei și nutriției pe care le cunoașteți deja sunt și yoga.

De la jogging la ultramaraton

După ce „fugarea de infarct” s-a transformat în „fugarea de infarct” din cauza manierelor proaste ale alergătorilor și a nepregătirii organismului lor de a stimula circulația sângelui, numărul persoanelor care sufereau pentru a se recupera în parcuri și piețe a scăzut semnificativ. Dar acum vom încerca să introducem puțină logică în tehnica de jogging - și totul va cădea la loc.

Jogging-ul și alergarea în general sunt un fenomen atât de natural pentru creaturile vii de pe Pământ, încât Natura pur și simplu nu poate sugera o metodă mai utilă și mai blândă de exercițiu fizic. Alergarea în mod ideal încălzește întregul corp până la ultima celulă, determinându-l să se topească intens și să elimine colesterolul cu depozite de toxine, agenți cancerigeni și săruri „în plus” „lipite” în el prin pori...

(Rețineți că colesterolul este o substanță ceară care este esențială pentru organism și este ceea ce alcătuiește căptușeala celulelor noastre. Așa că nu încercați să scăpați de el în mod artificial. Odată ce vă puneți dieta în ordine, va fi în mod natural toate merg la nevoile corpului tău.)

Jogging-ul curăță perfect plămânii și, în același timp, nu necesită respirație profundă, favorizează eliberarea de dioxid de carbon în sânge și dezvoltarea pieptului. Și alergarea este, de asemenea, minunată, deoarece aici sarcina asupra corpului este reglată de alergător însuși și într-o gamă uriașă - de la tensiunea maximă de sprint la o oprire completă și trecerea la o plimbare.

Sarcina ta este să alergi lung, relaxat, plăcut și nu împovărător. Aici trebuie să cunoașteți mai multe reguli și fiecare dintre ele este importantă.

Prima regulă: la început, timp de câteva zile trebuie doar să te forțezi să alergi, doar să începi să alergi până devine un obicei sau vei primi gustul. În fiecare zi, la o anumită oră, trebuie doar să vă comandați - și să alergați. Nu există altă cale de ieșire.

A doua regulă: trebuie să te forțezi să alergi cât mai încet și cât mai relaxat, scurtând cât mai mult pasul. Amintiți-vă - tot ceea ce este important pentru dvs. este efectul alergării, chiar acest salt, „sărit”, un moment de tensiune și tremurare a tuturor mușchilor corpului. Lăsați acest sărituri de la un picior la altul să fie abia vizibil la început - nu vă faceți griji, cu timpul picioarele vă vor purta mai repede și mai departe. Dar chiar și atunci mai bine le restrângeți viteza pentru a alerga mai mult, dar nu mai repede. La urma urmei, sarcina ta este pur și simplu să încălziți corpul.

A treia regulă: trebuie să faci jogging în haine calde, cel puțin pentru prima dată. Cu cât te îmbraci mai cald, cu atât vei transpira mai repede și mai abundent. Iar cantitatea de transpirație va determina intensitatea recuperării tale.

A patra regulă: după alergare, trebuie să te întinzi (petrecând jumătate din timpul cât ți-a luat să alergi), punând picioarele deasupra nivelului inimii. Această regulă este de mare importanță; vă va salva de un atac de cord.

Acest lucru pare să necesite unele explicații. Cert este că omul, spre deosebire de alte animale, a reușit cândva să-și asume o poziție verticală, iar de atunci aceasta a fost poza lui preferată. Datorită ei, și-a eliberat mâinile pentru a lucra. Și datorită ei, a intrat în multe necazuri.

Nu vom enumera aici problemele nașterii – ele sunt cunoscute din Biblie. Să ne concentrăm puțin asupra aspectelor negative poziţia aşezată: atunci când stați, toate organele abdomenului inferior și pelvisului sunt comprimate, aici are loc stagnarea sângelui, procesele funcționale sunt inhibate, iar ședința pentru o lungă perioadă de timp amenință cu prolapsul stomacului și mari probleme asociate cu acest fenomen.

Să ne oprim mai în detaliu asupra specificului circulației sângelui într-un corp uman viu și sănătos, și în special în corpul unei persoane în picioare, pe jos sau în alergare.

Observați că întreaga lume animală își ține corpul orizontal. Cap, inimă, stomac - totul este aproape la același nivel. Doar picioarele sunt dedesubt și conțin 30% din sânge, pe care inima este forțată să-l pompeze în sus pentru a trece prin plămâni și a alimenta sistemul circulator cu limfă. Mișcă restul de 70% din sânge pe orizontală, cu o risipă minimă de energie.

La o persoană în picioare, totul este invers: 70% din sânge este sub nivelul inimii și, pentru a-l pompa, este nevoie de o presiune enormă asupra mușchilor inimii și o cheltuială enormă de energie. Și 30% din sânge ar trebui să fie peste nivelul inimii, oferind fluxul sanguin către creier. Acest sânge este îndreptat în jos prin gravitație, ceea ce nu ușurează deloc, dar și mai mult complică sarcina inimii, deoarece trebuie să înlocuiască acest sânge cu sânge proaspăt, pompând din ce în ce mai multe din porțiunile sale.

Din păcate, inima noastră nu face întotdeauna față unor sarcini atât de enorme. La mers, la mers intens și mai ales la alergare, când starea corpului depinde direct de circulația sângelui, când, de altfel, vase de sânge picioarele sunt extinse și volumul lor este crescut, inima lucrează cu suprasolicitare enormă. De aceea, pentru a reduce efectul suprasolicitarii, după încă o alergare trebuie neapărat să-ți odihnești inima. Dacă vă întindeți și vă așezați picioarele astfel încât să fie ușor deasupra nivelului inimii și sângele să curgă către ea prin gravitație și să stați acolo jumătate din timpul petrecut alergând, atunci această odihnă va fi suficientă pentru a restabili puterea inima și pentru a evita necazurile.

Mai mult decât atât, în timpul alergării în sine, dacă simți că picioarele îți bâzâie și inima lucrează cu tensiune (deși alergi relaxat intenționat), nu refuza să te oprești și să stai aplecat, întinde-te pe iarbă pentru o vreme, iar dacă vrei, ia ia poza unui semimesteacăn sau a unui mesteacăn. Din exterior va părea distracție sau un capriciu, dar îți va face plăcere și va oferi inimii tale ușurarea necesară.

Forțându-te să alergi în fiecare zi, vei fi în curând surprins să observi cum crește și se prelungește traseul tău. Observați că doriți să alergați mai mult și mai departe. Nu te abține. Concentrați-vă doar pe eforturi mici. Și atunci nu sute de metri, nu kilometri, ci zeci de kilometri nu vor deveni nimic pentru tine, iar maratonul nu va părea un vis.

Dar oricât de succes ai reuși în cele din urmă, oricât de încrezător ai fi că te descurci atât cu un maraton, cât și cu un ultramaraton de o sută de kilometri (și există multe astfel de exemple), niciodată, sub nicio circumstanță, nu te lupți pentru viteza de alergare. Repetăm: sarcina ta este alergarea sănătoasă, relaxată, alergarea liberă care aduce fericire, atunci când nu este un păcat să mergi pe potecă, să te întinzi și să iei poziția unui semimesteacăn sau a unui mesteacăn și chiar să renunți la cursă. (dacă este mai bine pentru tine).

Ascultă cu atenție starea corpului tău și împlinește-i fără îndoială capriciile - iar Natura însăși te va salva de necazuri. Doar să nu confundați scâncetul mușchilor atrofiați și rezistența unui corp leneș obișnuit cu imobilitatea drept vocea Naturii. Și în niciun caz nu trebuie să consumați proteine ​​și carbohidrați în timpul curselor lungi. Meniul tău pentru această perioadă este doar fructe, legume și sucuri.

Culturism (culturism)

Aceasta este o altă modalitate excelentă de a stimula circulația sângelui și de a încălzi corpul. De asemenea, încălzește întregul corp, deși treptat, de la mușchi la mușchi. Și aici există reguli secrete.

Culturismul sănătos este diferit prin faptul că exercițiile trebuie efectuate fără greutăți și, de asemenea, cu tensiune musculară minimă. Trebuie să te concentrezi, ca la jogging, nu pe tensiune, ci pe durata și relaxarea exercițiilor. Complexul lor este extrem de simplu. Începând cu degetele de la mâini și terminând cu degetele de la picioare, exersezi mișcările tuturor articulațiilor și ale coloanei vertebrale. Dacă acest lucru vă stârnește interesul, utilizați un atlas anatomic pentru a vă studia articulațiile și mușchii, aflați ce mișcări implică ce grupe de mușchi și începeți să faceți exerciții.

O regulă obligatorie pentru astfel de exerciții este ca fiecare mișcare să fie efectuată lent și de la compresia extremă la întinderea maximă a mușchiului, până la amplitudinea sa maximă. În același timp, trebuie să reușiți să vă imaginați că aveți un fel de greutate în mâini (gantere, greutăți, bară, expander) și că aplicați acel efort minim (mai exact minim, citiți cu atenție textul) care ar ajuta efectuați această mișcare specială tocmai cu acest proiectil.

Semnificația unor astfel de activități ar trebui să fie clară: absența echipamentului sportiv vă va scuti inima de stresul insuportabil, iar efortul prelungit va ajuta la încălzirea completă a corpului și la stimularea circulației sângelui. În timp, desigur, mâinile tale vor ajunge la gantere și expandoare, dar acest lucru nu se va întâmpla în etapa de recuperare, ci deja în timpul sanatate fizica corp sanatos.

Totuși, până când vine acest moment fericit, în fiecare zi și foarte disciplinat efectuezi fiecare exercițiu din complexul pe care l-ai dezvoltat. Aveți răbdare până când mușchiul care lucrează se încălzește și chiar devine ușor amorțit din cauza oboselii. Vă rugăm să rețineți - o ușoară senzație de furnicături înseamnă că sângele a început să elibereze depozite de acid uric din mușchiul care lucrează. Apoi treceți la un alt exercițiu, lucrând un alt grup muscular. Acest lucru va dura mult timp, până la o oră pentru încălzirea de dimineață, iar în timp veți dori să vă încălziți în același mod atât ziua, cât și seara. Nu vă nega această plăcere.

După un set de exerciții, trebuie să vă frecați bine corpul fierbinte cu un prosop umed sau să faceți un duș cald. Cand iesi de la dus, nu te usuca, imbraca-te un halat si asteapta cateva minute pana se usuca pielea de la sine.

Foarte curând vei simți cum mușchii tăi se umplu treptat de putere și sănătate. Dar acest lucru nu este suficient - de-a lungul timpului, îți vei da seama brusc ce schimbări benefice profunde au avut loc în organism și vei înțelege că sănătatea ta este literalmente în mâinile tale.

Despre specificul respirației în timpul activității fizice și despre respirație în general vom vorbi în capitolele următoare.

Complex de dimineață

Când vine vorba de nevoia de activitate fizică pentru menținerea sănătății la un nivel adecvat, mulți oameni se plâng de lipsa timpului: ei, vezi tu, au atât de multe lucruri de făcut încât nu există absolut timp pentru a avea grijă de propria lor sănătate. . Acestea sunt, desigur, scuze. Dar dacă cineva într-adevăr nu are timp, să-l întâlnim la jumătatea drumului.

Complexul pe care vi-l vom prezenta acum este destinat in general femeilor, deoarece le face silueta si postura ideale. Dar poate că și bărbaților le va plăcea. La urma urmei, toate exercițiile complexului necesită doar cinci minute. Și apoi, trebuie făcut în timp ce stați în pat, după trezire. Și nimeni nu va refuza postura „regale” și forța musculară pe care le oferă. Cu toate acestea, acest complex este foarte dificil și în cinci minute este atât de obositor încât poți chiar să storci o foaie.

1. Așa că, te-ai trezit și te-ai întins după pofta inimii, întins pe spate. După aceasta, fără a vă schimba poziția, apăsați din spate pe pernă cu toată puterea timp de 5 secunde. Puteți să vă odihniți timp de 5 secunde și să apăsați din nou partea din spate a capului pe pernă timp de 5 secunde. Repetați exercițiul de 6 ori și vă va lua un minut. În acest minut, gâtul tău s-a întins, s-a îndreptat și a slăbit, capul tău este acum sus și mândru.

2. Pune o pernă pe piept și îmbrățișează-o strâns timp de 5 secunde. Odihnește-te timp de 5 secunde - și apasă din nou perna la piept timp de 5 secunde. Efectuat de 6 ori, acest exercițiu vă va lua al doilea minut. În acest minut, umerii tăi au pierdut în greutate și sunt acum trași înapoi, îndreptându-ți postura și conturându-ți favorabil linia pieptului.

3. Așezați o pernă între picioare și apăsați-o ferm cu genunchii timp de 5 secunde. Odihnă. Îți va lua al treilea minut pentru a finaliza 6 astfel de repetări. În acest minut, coapsele tale au devenit mai subțiri și mai puternice, iar mușchii perineului au dobândit capacitatea, prin contractare, de a efectua exercițiul „kegels”. (Și o femeie care stăpânește arta „kegels” devine o zeiță pentru un bărbat.)

4. Petrece cel de-al patrulea minut ținându-ți picioarele la un unghi de 45° timp de 5 secunde și odihnindu-te timp de 5 secunde între ele ridicând picioarele. Acest lucru vă va face stomacul plat, ca al unei gimnaste.

5. Ultimul minut va fi petrecut pentru a vă configura mușchii gambei. Folosind degetele unui picior, trebuie să tragi degetele celuilalt picior spre tine timp de 5 secunde. Apoi schimbați picioarele. Și așa - de 6 ori. Acest exercițiu nu numai că întinde gambele și face picioarele unei femei „cioltuite”, dar, așa cum a remarcat atât de talentat I. P. Neumyvakin, elimină treptat toxinele din coloana vertebrală.

Deci, complexul s-a terminat, te poți trezi. O bună încălzire a corpului tău este garantată. Și o postură impecabilă. Și apropo, inima ta nu-ți irosește puterea, pentru că ai muncit în timp ce stai culcat.

Desigur, după încălzirea corpului, indiferent cum se face, trebuie să faci un duș sau să te freci bine cu un prosop umed pentru a spăla transpirația și a deschide porii pielii.

* * *

Să ne întoarcem din nou la hatha yoga. Yoghinii cred că apa pentru spălarea corpului nu trebuie să fie fierbinte sau rece, ci plăcută. Apropo, nu vă înșelați că yoghinii în

În efortul de a curăța organismul, ei experimentează în mod constant un fel de senzații stresante. Neadevarat. Poate cea mai importantă poruncă a unui adevărat yoghin este să fie fericit, iar dacă ceva îi dă senzații neplăcute, atunci nu se mai încadrează în codul hatha yoga.

Deci apa ar trebui să fie plăcută. Dacă vă place un duș rece, porniți apa rece. Îmi place fierbinte - sau chiar apa clocotită. Dar la început este, desigur, mai bine să folosiți apa la temperatura corpului, pentru a nu elimina excesul de energie din corp pentru izolarea termică. organe interne. Apa va spăla transpirația, va deschide porii, iar prosopul va masa pielea, va îmbunătăți circulația sângelui și va stimula activitatea glandelor sudoripare.

Dar există și aici un secret. Dacă te hotărăști să faci un duș, masează-ți pielea cu mâinile, frecând-o energic în jet de apă. Și nu trebuie să vă uscați cu un prosop după duș; este mai bine să vă uscați aruncând un halat. Îți va îmbunătăți sănătatea sistem nervos, va ridica tonul, va păstra fundalul natural al biocâmpului. Același lucru este valabil și după ștergerea cu un prosop umed: un corp umed nu mai trebuie șters cu un prosop uscat.

Dacă știți ce este un biocâmp, atunci înțelegeți atitudinea față de frecare. Un biocâmp este un fel de înveliș energetic cu care organismul încearcă să se izoleze de mediu. Dacă vă ștergeți biocâmpul cu mișcarea unui prosop, va trebui să-l creați din nou - în detrimentul energiei voastre.

Și nu vă fie teamă să răciți: dacă aveți intestinul curat și mâncați corespunzător, nu vă va teme de nicio infecție respiratorie acută sau gripă. Te poți baza pe experiența celor care au trecut prin stadiul vindecării naturale și au uitat de mult de medici și buletine informative. Cu toate acestea, dacă tratați metodele noastre cu neglijență și le considerați o pierdere de timp, atunci nimeni nu vă va garanta sănătatea.

Baie, saună, baie de aburi

Cei care nu au trecut curs complet curățând intestinele și nu ți-a împărțit meniul într-un tabel de carbohidrați și proteine, avertizăm categoric împotriva vizitei la o baie de aburi sau la saună. De fapt, toate tehnicile care încep cu stimularea circulației sângelui pot fi efectuate doar pe fundalul unui „nou” stil de viață, altfel vor aduce doar rău. Dar dacă rădăcinile tale sunt curate și atrag substanțe pure în sânge, iar stomacul tău nu este chinuit de alimentele consumate necorespunzător, o baie de aburi, o saună și plaja pe plajă îți vor aduce numai beneficii.

Baia diferă de alte metode de stimulare a circulației sângelui prin faptul că încălzește corpul nu din interior, ci din exterior, de pe piele și este important să vă încălziți „în totdeauna”. Așa că încălziți-vă corpul mai intens. O mătură, frecare, masaj vă vor ajuta în acest sens. Bea sucuri în saună, ele curăță sângele. În viitor, vă vom dezvălui acest secret.

Nu vă fie frică de nicio supraîncălzire sau „insolație”: nu mai sunteți în pericol. Singurul lucru: după încălzire, nu vă grăbiți afară, răcoriți-vă puțin. Fiți deosebit de atenți dacă ați stat mult timp întins într-o baie fierbinte sau pe un raft de baie de aburi.

Amintiți-vă, când vă ridicați, sângele se va scurge rapid prin vasele dilatate în picioare, și va fi foarte dificil pentru inima să-l pompeze până la înălțimea capului. Întrebați medicii: tragediile se întâmplă adesea când o persoană care este bine încălzită în decubit dorsal sare în sus - și în câteva secunde cade moartă. Este complet sănătos, dar inima nu a putut să pompeze sânge la creier din vasele dilatate ale picioarelor, iar din lipsă de nutriție creierul s-a oprit și inima s-a oprit. Asta e tot. Fără masaj intensiv al sânilor nu poate fi reînviat.

Monitorizați-vă starea cu atenție. Poate fi identificat cu ușurință prin pulsația sângelui în tâmple. Dacă simți o pulsație încordată, întinde-te imediat exact acolo unde ești: înapoi în baie, chiar și pe podea... Nu-ți asuma riscuri. Dacă mai trebuie să faci câțiva pași, încearcă să te miști aplecat și să-ți cobori capul cât mai jos posibil. Întins, așteptați până când vă trece pulsația intensă din tâmple și nu vă ridicați până nu vă răcoriți.

Rezumând

Este necesar aici, pentru că cu aceasta completăm cursul elementar de vindecare naturală a corpului. Informații suplimentare sunt destinate celor care și-au propus să devină perfect sănătoși și doresc să efectueze o prevenire completă a organismului, sau celor care sunt atât de grav bolnavi încât tratamentul doar cu metodele enumerate va dura ani de zile.

Deci haideți să rezumam la ce am ajuns.

Corpul tău a fost bolnav pentru că era plin cu substanțe complet inutile: produse de degradare și fermentație, agenți cancerigeni, deșeuri, acid uric, cazeină și așa mai departe și așa mai departe. Sub piele, sub un strat de grăsime, erau depozite de săruri, depuneri de colesterol nefolosit, pietre, tumori...

Toate aceste necazuri au venit de la un intestin gros poluat, unde rămășițele de alimente nedigerate se adunaseră de-a lungul deceniilor.

Și, în plus, nu aveai suficientă forță pentru a lupta împotriva bolilor și a epidemilor, pentru că toată puterea ta s-a cheltuit încercând să digerezi prânzurile, micul dejun și cinele pregătite analfabet.

Acum, alimentație adecvată, separarea proteinelor de carbohidrați, o cană simplă Esmarch cu 2 litri de apă fiartă la temperatura corpului, o lingură ușor acidificată de oțet de mere sau suc de lămâie, stimularea corectă și rezonabilă a circulației sângelui își face treaba treptat: scapa de bolile acumulate in organism.

Ce te așteaptă în aceste condiții?

Cel mai ciudat și mai neplăcut lucru este ocazia de a simți pe moment semnele acelor boli de care ți-a fost teamă sau despre care nici măcar nu bănuiai. Un atac de osteocondroză de câteva ore, durere bruscă la rinichi, la ficat, un fel de disconfort temporar la inimă... Nu vă alarmați, vă informăm despre asta ca să știți ce s-ar putea întâmpla pentru tine: această boală pur și simplu pândea în tine și încă nu s-a manifestat în niciun fel, iar acum modul corect de viață a forțat-o să se retragă, să se usuce, să se dizolve. Și se întâmplă ca înainte de a pleca să se facă cunoscută pentru un minut. Așadar, ne amintește că se presupune că ea a existat. Asta e tot. Nu o vei mai simți niciodată.

În rest, totul merge surprinzător de bine. Durerile obișnuite dispar una după alta în câteva zile; starea ta de bine și, odată cu aceasta, starea ta de spirit se îmbunătățește; pietrele, tumorile proteice, depozitele de sare și grăsime dispar. Apropo, putem vorbi mai detaliat despre stratul de grăsime: grăsimea crește la persoanele care mănâncă necorespunzător pentru că organismul o folosește, aruncând sub piele substanțe inutile care interferează cu aceasta. Și odată cu dispariția fluxului acestor substanțe, procesul de obezitate se oprește mai întâi, apoi, pe măsură ce organismul este curățat, acumularea anterioară de grăsime dispare. Și slăbești în mod natural. În același timp, pe măsură ce starea ta de bine se îmbunătățește, aspectul tău devine din ce în ce mai „înfricoșător”, astfel încât la sfârșitul tratamentului li se va părea altora că ești pur și simplu epuizat. Nu vă faceți griji, aveți încredere în sentimentele dvs., acesta vă va spune cu exactitate dacă sunteți pe calea cea bună. Iar bunăstarea ta, cu toată surpriza și neîncrederea celor din jur, se va îmbunătăți și se va îmbunătăți.

Și când toate substanțele nocive părăsesc organismul și rămân doar în el celule sănătoase, in cateva zile te vei ingrasa corespunzator codului tau genetic, iar tenul tau va fi egal cu standardele mondiale de frumusete. În plus, nimic din trecutul neplăcut nu vă va aminti de sine. Și vei cunoaște frumusețea vieții. Te vei simți cu adevărat ca și cum ești stăpânul sănătății tale. Te vei simți liber. Și bunătatea față de lumea din jurul tău se va trezi în tine.

Trăi. Trăiește inteligent. Și fii fericit.

Și pentru cei pentru care secretele deschise nu sunt suficiente, care suferă grav, care sunt deja vizitați de lipsă de speranță, îi invităm la o conversație ulterioară - despre metode uimitoare de curățare a tuturor organelor corpului.

UNIVERSITATEA DE STAT ULYANOVSK

în fizică educatie pe tema:

„Revizuire a metodelor de vindecare”.

Pregătite de:

student anul 1

UlSU FGNIST

T-12 grupe

Dumanova Yu.O.

Ulianovsk 2006

1. Metode naturale de vindecare

1.1 Curățare

1.2. Proceduri cu apă și aer

1.3. Sfaturi generale pentru întărirea sistemului imunitar

1.4 Alimente

1.5. Antibiotice naturale

2. Terapii care promovează starea de bine

2.1. Reflexologie

2.2. Fitoterapie

2.3. Hidroterapia de colon

2.4. Hirudoterapia

2.5. Dietoterapia

2.6. Renaștere

2.7. Masaj

3. Lista referințelor utilizate

1. Metode naturale de vindecare

„Natura vindecă, dar medicul doar ajută” este ideea principală a principiului natural al vindecării. Dar pentru ca natura să se vindece, este necesar să se creeze toate condițiile: să permită sistemului imunitar să intre în lupta cu boala, să fie curățat de creștere bruscă temperatura și arderea bacteriilor și virușilor patogene. Uneori este dificil să decideți să nu „coborâți” temperatura ridicată, dar trebuie să vă amintiți că o temperatură a corpului de până la 38,4-38,5 este considerată „funcțională”, adică vindecare. Cu cât imunitatea naturală este mai puternică, cu atât temperatura crește mai repede, cu atât semnele bolii sunt mai pronunțate. Trebuie să ai încredere în propriul tău corp și, așa cum scrie Dr. Zalmanov, „respectă înțelepciunea corpului, respectă protecția naturală a acestuia”.

Acum să vorbim despre cele mai comune, accesibile și eficiente metode de vindecare folosind remedii și metode naturale. Toate următoarele metode sunt ușor de utilizat și au fost testate cu succes:

1. curățare

2. proceduri cu apă și aer

3. sfaturi generale pentru întărirea sistemului imunitar

4. alimente

5. antibiotice naturale

1.1 Curățare

În multe cărți dedicate vindecare naturală si tratament cu remedii naturiste, veti gasi sfaturi urgente pentru a curata corpul cu o clisma, a detoxifia etc. Din parerea mea, stiu cat de greu este sa te hotarasti singur asupra acestei proceduri sau sa ii supui un bebelus mic. Sfatul meu este să nu fii chinuit de îndoieli și să amâni detoxifierea până la vremuri mai bune. Va fi suficient dacă îți asculți copilul și nu-l mai hrănești cu alimente grele, bogate în proteine, grăsimi și carbohidrați greu digerabili. Priviți, de exemplu, un copil bolnav - nu vrea să mănânce nimic, deoarece corpul lui este mai sensibil la sine decât corpul unui adult, obișnuit cu pastilele de încredere și un fals sentiment de foame. Lasă-l să mănânce ce vrea - fructe, sucuri de fructe și legume, produse lactate, să bea mai mult și să se odihnească.

Dacă ești bolnav, este mai bine să bei lapte cald și suc de lămâie cu apă, îndulcit cu zahăr sau miere, în prima zi, curățându-ți astfel organismul, dar fără a-l supune la deshidratare. Într-o stare sănătoasă sau bolnavă, trebuie să începeți ziua cu suc de lămâie pe stomacul gol, vezi rețeta de mai jos, care absoarbe și elimină substanțele nocive din stomac și intestine. Toate acestea stimulează funcționarea ritmică corectă a intestinelor și, de regulă, scaunul de dimineață, ceea ce este foarte benefic pentru sistemul excretor în ansamblu.

Sfaturi speciale pentru mamele însărcinate și care alăptează - beți sucuri de fructe sau legume dimineața (în mod natural de casă, și nu diluat din concentrate), aceasta va ajuta la îmbunătățirea stării de dimineață, va da vigoare, va stimula apetitul, va asigura un aflux de vitamine și va regla funcția intestinală.

Desigur, este foarte bine să folosești miere, nu zahăr, ca îndulcitor, dar mai întâi verifică dacă tu sau copilul tău aveți o alergie. Dacă mai aveți o alergie, încercați să adăugați gem sau marmeladă.

Cu utilizarea zilnică regulată a sucurilor, vă puteți descurca complet fără clismă și vă veți ajuta în timpul unei afecțiuni acute. În același timp, trebuie să știi cu siguranță că consumul anumitor fructe și legume, în special lămâie sau morcovi, nu te provoacă să fii alergic.

Dacă nu ești alergic la miere, profită de acest dar unic al naturii, despre care s-au scris atât de multe, încât trebuie doar să adaugi următoarele - mierea este minunată pentru că are un efect benefic asupra sistemului nervos și are un efect bun. efect asupra pielii și părului.

Bea ceai verde mai des. Încercați să nu mâncați alimente grele, bogate în calorii seara, dar nu abuzați de salate pentru „pierderea în greutate” - stomacul, după ce a primit verdețuri și legume la cină, nu le va putea digera din cauza lipsei de energie pentru ardere. și le va pune pur și simplu în „cutia lungă” care va provoca formarea de gaze și putrezirea alimentelor. Nu vă supraîncărcați stomacul și intestinele și nu va trebui să le curățați cu greu și proceduri dureroase. Pentru cei care vor să slăbească, recomand caise uscate, stafide, fructe uscate, mere la cuptor, și o cantitate mică de nuci. Puteți face lapte de nuci - turnați puțină apă clocotită peste nuci, adăugați lapte și băutura este gata.

1.2 Rețete

Suc de lămâie. Stoarceți o lămâie cu mâna sau într-o centrifugă, amestecați sucul în proporție de 1:1 cu apă și adăugați miere (în caz de alergie la miere - zahăr sau dulceață) și beți pe stomacul gol cu ​​20 de minute înainte de masă. Rețineți că sucul stors într-o centrifugă trebuie utilizat în decurs de 2 ore.

Suc de morcovi. Luați 5 sau mai mulți morcovi, extrageți sucul folosind un storcător, diluați cu apă într-un raport de 1:1, adăugați 0,5 linguriță de smântână sau unt.

Lapte de nuca (cea mai usoara reteta). Peste nuci se toarnă lapte fierbinte și se lasă să se infuzeze. Separați „infuzarea cu nuci” pentru utilizare ulterioară (de 1-2 ori).

Proceduri cu apă și aer.

Cea mai controversată, radicală, dar și una dintre cele mai multe tehnici eficiente recuperarea este utilizarea diferitelor proceduri cu apă pentru a întări organismul. Cei mai activi adepți ai vindecătorului popular rus Porfiry Ivanov practică stropirea în zăpadă, înotul într-o gaură de gheață și alte metode foarte eficiente, dar mă voi concentra pe metode mai simple, ușor de aplicat, care nu au practic contraindicații. Încă o dată aș dori să vă reamintesc că toate metodele naturale de vindecare, și în special procedurile de apă, necesită consistență (azi, mâine și întotdeauna, chiar dacă vă simțiți rău și nu aveți „dispoziție”), gradualitate (nu încercați să intrați imediat în gaură, începeți cu mic), flexibilitate (dacă nu vă place un lucru, încercați altul, nu renunțați la întregul sistem deodată) și răbdare - rezultatele nu vor veni imediat.

Turnarea apă rece- o procedură extrem de eficientă. Scopul procedurii este foarte simplu - antrenarea corpului în condiții de stres adaptiv, adică o stare în care stresul nu distruge, ci doar îl obișnuiește cu schimbări rapide de temperatură și habitat. Turnarea cu apă rece (apa de la robinet, vara - apă de la fântână) este, de asemenea, foarte eficientă ca prevenire a răcelilor după baie, când după ce a fost în apă la 36-37 de grade, vasele de sânge sunt dilatate, iar copilul este cel mai susceptibil la raceli. Amintiți-vă de baia rusească, înot într-o gaură de gheață - are aceleași obiective: să îngusteze vasele de sânge, să le antreneze pentru îngustarea rapidă într-un mediu rece pentru a reduce pierderile de căldură. Procedurile de contrast sunt foarte utile - un duș de contrast cu apă caldă și rece alternativă, care se termină cu apă rece. Sfat: nu-l folosiți în fiecare zi duș de contrast, lăsați-l pentru momentul stării de limită între sănătate și boală, deoarece aceasta este o procedură destul de puternică. Pentru copiii mici, puteți alterna între apa caldă și rece de la robinet.

Turnându-te apa mai buna dintr-un recipient (pentru copii este suficientă un cănal sau ulcior; pentru copiii mai mari, este potrivită un lighean sau o găleată). Pentru bebelușii cu tulburări neurologice, presiune intracraniană crescută și alte leziuni la naștere, consultarea unui medic pediatru este absolut necesară. Bebelușii cu fontanela deschisă pot fi stropiți imediat după baie, ținându-i cu fața în jos în brațe, începând să se toarne sub ceafă, astfel încât un jet puternic de apă să nu cadă pe fontanelă. Începeți prin a spune ușor: bebeluș, toarnă/scufundă/apă/ploaie etc., în viitor copilul va ști ce va urma cuvintele tale. Copiii mai mari pot fi stropiți în timp ce stau în picioare, astfel încât fluxul de apă să cadă uniform pe cap și pe întregul corp. Mulți copii sunt fericiți să se ude din ulcioare și oale, nu-i opriți în acestea jocuri utile. În ceea ce privește dacă să turnați peste cap sau nu, bazați-vă pe propria părere și intuiție, dar amintiți-vă că bebelușii cu presiune intracraniană crescută, leziuni la naștere și anomalii neurologice nu trebuie să fie niciodată turnați peste cap. În familia noastră, se obișnuiește să vă udeți capul - acest lucru antrenează perfect vasele de sânge ale capului și mai ales ajută la apariția unei răceli.

Mulți părinți își fac baie bebelușilor, la sfatul medicilor pediatri, în apă caldă de 36-37 de grade. Încercați să vă obișnuiți copilul să facă baie în apă mai rece; s-a observat că copiii percep o baie fierbinte, „aburită” mult mai rău. Reduceți temperatura la 35-34 de grade și lăsați-o să se răcească treptat în timpul procesului de îmbăiere. Nu este nevoie să pregătiți apă rece pentru stropire - doar turnați-o de la robinet, dar dacă încă vă este frică, faceți-o puțin în avans și va lua o temperatură mai mare. Nu încercați să transformați apa cu adevărat rece în apă rece - antrenamentul pentru vasele de sânge va fi slab și nu veți obține rezultatul dorit. Pe de altă parte, nu este deloc necesar să începeți cu înotul în zăpadă și să vă stropiți de frig - veți avea încă timp să parcurgeți tot drumul dacă doriți.

După stropire, lăsați apa să curgă pe corp; nu vă grăbiți să înfășurați copilul sau să vă înfășurați - vasele de sânge s-au îngustat deja sub influența apei și este imposibil să răciți. După câteva secunde, veți simți un jet de sânge pe piele și o senzație de căldură, apoi ștergeți pielea uscată și îmbrăcați-vă sau îmbrăcați copilul.

Darul neprețuit al unei persoane este viața lui, iar cel mai prețios lucru din viață este sănătatea. Dacă nu este acolo, atunci nimic nu te face fericit: nici bunăstarea materială, nici cariera, nici fericirea familiei. Gândurile noastre sunt doar despre un singur lucru: „Sunt bolnav...”.

Și când nimic nu te deranjează, totul este în culori diferite - strălucitoare, vesele. Persoana se simte fericită. Se dovedește că formula este simplă: sănătatea este fericire, care trebuie menținută prin orice mijloace. Și nu contează dacă sunt tradiționale sau alternative, dacă au venit la noi din țări îndepărtate sau locale.

Îmbunătățirea corpului uman

Toate popoarele planetei au propriile lor secrete de sănătate, care au fost testate de secole. Astfel, oamenii de știință chinezi cred că își datorează longevitatea dragostei de a cânta!

Longevitatea indiană se explică prin consumul mare de condimente.

În Noua Zeelandă, oamenii se bazează pe mierea de arbore de ceai pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

În Islanda se mănâncă mult pește gras.

De-a lungul secolelor, s-au dezvoltat metode naționale de tratare a diferitelor boli. Acupunctura a venit din China, iar Ayurveda din India.

Iată câteva rețete.

1. Turcă pentru radiculită: amestecați 3 linguri. l. piper negru macinat cu ceapa tocata si 1 lingura de miere. Aplicați amestecul pe partea inferioară a spatelui timp de o oră.
2. Mexicanii sugerează ameliorarea tensiunii musculare cu ajutorul ardeiului iute: stoarceți un prosop înmuiat în apă fierbinte, presărați piper mărunțit și înfășurați locul dureros.
3. Spaniolii tratează durerea în gât cu ciocolată neagră: mușcă bucăți mici și se dizolvă.

Toate aceste rețete sunt accesibile și oricine le poate folosi. De ce să nu folosiți rețete dovedite din diferite țări înainte de a lua pilula.

Înainte de a utiliza orice rețetă, trebuie să rețineți că ceea ce este util pentru unul poate fi contraindicat pentru altul. Prin urmare, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

În Babilonul Antic, susanul era considerat hrana zeilor, iar în Evul Mediu se recomanda să se mănânce semințele sale pentru a întineri organismul. Astăzi, uleiul de susan este utilizat pe scară largă în medicină.

Proprietăți utile ale uleiului de susan.

1. Are proprietăți bactericide și antiinflamatorii.
2. Bogat în calciu, fosfor, magneziu, vitamina C, necesare dezvoltării, funcționării și refacerii corespunzătoare a cartilajelor, osului și țesutului dentar.
3. Folosit pentru prevenirea și tratamentul complex al osteoporozei, osteocondrozei, gutei, artritei, artrozei, cariilor, parodontozei, bolii parodontale.
4. Este benefic pentru mușchiul inimii epuizat, face vasele de sânge mai elastice, crește conținutul de trombocite din sânge și este util pentru coagularea slabă a sângelui.
5. Elimină colicile, normalizează nivelul de acid din stomac, îmbunătățește secreția biliară.

Cursul de aplicare este până când starea se îmbunătățește, cu excepția cazului în care se indică altfel.

Mai multe rețete pentru vindecarea organismului.

1. Dureri de dinți - frecați uleiul în gingii de mai multe ori pe zi, vă puteți clăti gura.
2. Colita ulcerativa, gastrita. Luați 2 lingurițe de câteva ori pe zi.
3. Rece. Înainte de a merge la culcare noaptea, frecați ulei cald (dar nu fierbinte) în piept, spate și picioare.
4. Pentru a menține imunitatea. Luați o linguriță de ulei de mai multe ori pe zi la mese. Cursul este de trei luni.

Contraindicatii.

1. Creșterea coagularii sângelui, dacă există tendința de a forma cheaguri de sânge.
2. Flebeurism.
3. Nu luați în combinație cu acid acetilsalicilic, precum și cu alimente care conțin acid oxalic: spanac, castraveți, roșii, măcriș, pătrunjel (periculos pentru dezvoltarea urolitiazelor).

Copaci pentru vindecarea corpului

Toți copacii, ca orice ființă vii, au o energie enormă care se poate vindeca. Ei pot fi împărțiți în donatori și vampiri.

Donatori. Se vindecă cu energia lor, se îmbogățește cu vitalitate, dau vigoare și ameliorează stresul.

Plimbarea printr-o plantatie de mesteacan, padure de pini sau brazi este vindecatoare.

Cei mai puternici copaci donatori:

• Mesteacăn;
• Pin;
• Salcâm;
• Arțar;
• Toate fructele - cireș, măr, pere, cătină.

Adu-ți palma deschisă la un astfel de copac - vei simți o căldură plăcută.

Ei respectă reguli stricte în meniul lor.

1. Când fructele și legumele se coc, atunci sunt potrivite pentru consum. Cele de vară răcoresc corpul, cele de iarnă îl saturează cu căldură și energie suplimentară. Gătitul este important: procentul de legume crude nu trebuie să depășească cu mult procentul de fierte (înăbușite, fierte, aburite). La urma urmei, doar dacă există legume crude, vei fi în mod constant foame. Și cu echilibru (crud și gătit), organismul va primi energie mai repede și nu va trebui să mănânce în exces.
2. Afirmația „nu vă spălați mâncarea” este apreciată de japonezi. Cantitățile excesive de lichid diluează sucurile digestive, ca urmare, se cheltuiește mult mai multă energie pentru digestie și vrei să mănânci din nou. Pentru a evita consumul de apă în timpul meselor, oamenii din Japonia mănâncă supă.
3. Activitatea fizică activă ar trebui să fie moderată. Supraîncărcarea duce la creșterea apetitului și, prin urmare, la o cantitate excesivă de alimente consumate. Intensitatea respirației va indica activitatea corectă - ar trebui să fie calmă.
4. Faceți o baie fierbinte (38-40º) cât mai des posibil. Apa trebuie să ajungă la nivelul inimii, astfel încât presiunea să nu crească. Procedurile regulate de apă îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce este benefic pentru toate organele și sistemele.

Desigur, dacă aveți boli cronice, trebuie să consultați un medic pentru contraindicații.

Când le dorești celor dragi Sanatate buna, nu uitați să le urați longevitate japoneze. La urma urmei, această națiune este una dintre cele mai sănătoase; există mulți ficat lung printre japonezi.

Metode japoneze de vindecare a organismului

1. Un aspect important este cultura alimentară. Porțiile mici, cu un conținut minim de grăsimi animale și calorii sunt mijlocul de aur. Mestecă-ți întotdeauna mâncarea încet, făcându-ți timp, savurând fiecare mușcătură. Se crede că așa va veni mai repede sațietatea, iar cantitatea consumată nu va depăși norma.
2. Dieta zilnică japoneză include pește slab și fructe de mare, mere proaspete, castraveți, multe salate de legume de sezon. Și, de asemenea, ceai verde cald. Nu există alimente dulci sau grase în meniul lor. Unt Japonezii nu mănâncă. Ei beau cafea, dar numai cafea naturală și nu mai mult de o ceașcă pe zi.
3. Dimineața pe stomacul gol - un pahar cu apă rece. Și după cinci seara, să nu mănânci și să nu bei nimic. Prin urmare, se culcă devreme: pentru bătrâni este zece seara. Se trezesc cel târziu la șase dimineața.
4. Dimineața este nevoie de exerciții ușoare - indiferent de vârstă.
5. Japonezii sunt mereu într-o dispoziție grozavă, plini de vigoare, fără plângeri de sănătate sau de oboseală, de parcă totul este perfect pentru ei. Dar sunt și oameni, dor și pe undeva și nu totul este perfect. Dar a arăta asta altora nu este acceptat.

Când comunici cu japonezii, devii încărcat de optimism, dorință de a te ajuta unul pe celălalt, empatie și bunăvoință.

Îmbrăcăminte terapeutică pentru vindecarea corpului

Orice produs făcut din urzică este un talisman. Șosetele din fire de urzică ajută la reumatism, curelele - cu radiculită, bentitele - cu migrenele.

Urzica îi ajută pe toți cei care vor să fie sănătoși. Este util pentru diferite afectiuni. Organele bolnave sunt tratate prin aplicarea de tampoane de urzică. De la bentițe, brățări, medalioane și branțuri durere de cap, tensiunea arterială se normalizează, circulația sângelui, vederea, auzul, bunăstarea generală și starea de spirit se îmbunătățesc. Somnul devine puternic și sănătos, apare lejeritatea.

Doar un fir pe încheietura mâinii poate reduce semnificativ sau elimina complet durerea de artrită. Produsele cu urzică pot ameliora orice durere. Chiar și o mică bucată în contact cu corpul face o persoană puternică și oferă protecție.

Produsele cu urzică au un efect benefic datorită capacității lor de a dispersa sângele. Durerea apare din cauza stagnării sângelui și a inflamației. Uneori este suficient să aplicați pur și simplu fibre de urzică și durerea poate dispărea din cauza fluxului sanguin crescut.

Colectați numai fierbinți și urzica. Vara, în săptămâna Kupala, colectăm cele mai puternice plante din punct de vedere energetic. Colectarea materiilor prime pentru cele mai puternice fibre are loc toamna tarziu (posibil pana la mijloc). Iar cel mai moale, mai pufos material care nu necesită tratament pregătitor poate fi colectat din primăvară până la mijlocul verii.

Apoi veți avea nevoie de un pieptene mic obișnuit de la un magazin de animale de companie, care trebuie folosit pentru a pieptăna bine fibrele și a le curăța de fulgi mici. Pieptănați cu atenție, începând de la capătul mănunchiului în curs de prelucrare, deplasându-vă treptat spre mijloc, apoi de la celălalt capăt. Cele mai lungi fibre se numesc câlți. Începem să învârtim fir din ele.

Acest lucru nu necesită dispozitive speciale. Singura condiție este ca câlcul și degetele să fie ușor umede (udă-le din când în când). Ia-l înăuntru mâna stângă un mănunchi mic de fibre și cu mâna dreaptă începeți să le răsuciți încet într-un fir subțire și să trageți ușor.

Dacă nu funcționează, încercați din nou. Îndemânarea vine cu experiența. Îmmplețiți firele într-o împletitură lungă, înfășurați-o în jurul încheieturii și legați-o.

Vindecarea organismului cu muguri de plante

Luați puțin din salivă (puteți folosi urină sau flegmă) și amestecați-o cu solul în care veți planta planta. Turnați pământ în ghiveci și îngropați semințele plantelor. Și ce fel de plantă trebuie să plantezi, citește mai jos.

Luna

PLANTE: Anemona, aster, speedwell, coltsfoot, morcov, datura, iris, varza, castraveti, sedum, purslane, salata verde, fuchsia

BOLI: răni infestate, viermi, convulsii alergice, beție, reumatism, gută, hidropizie, păduchi, scabie, lichen, epilepsie, somnambulism, depresie, melancolie, tulburări ciclu menstrual, beţie.

Marte

PLANTE: Anghinare, busuioc, coriandru, urzica, praz, piper, patlagina, pelin, ridichi, ridichi, ruda, sfecla rosie, hrean, usturoi, ciulin.

BOLI: Urechi, plămâni, ficat, răceli, hemoroizi, radiculite, migrene, răni care nu se vindecă, hemoragie internă, icter, diaree, constipație.

Mercur

PLANTE: anason, valeriană, lingora, dalie, mazăre dulce, trifoi, margaretă, nu-mă-uita, păstârnac, roșie, phlox, cicoare.

BOLI: Boli ale creierului, leșin, amețeli, bâlbâială, temeri nerezonabile, delir, ulcere dentare, furuncule, acnee, furuncule.

Jupiter

PLANTE: Rutabaga, floarea de colt, iasomie, nasturel, lamaie, menta, papadie, bujor, grau, trandafir, rozmarin, violeta

BOLI: Cardiovasculare, gastrointestinale, pancreatice, splina, hipotensiune arteriala, hipertensiune arteriala, dureri in gat, ochi, musculo-scheletice, intoxicatii.

Venus

PLANTE: Marshmallow, bergenia, begonie, cuișoare, mușcate, gladiole, mazăre comună, quinoa, dovlecei, iarbă de grâu, lalele, șoricel, fasole.

BOLI: venerice, genito-urinar, renale,

Saturn

PLANTE: panseluțe, rozmarin sălbatic, delphinium, cartofi, traista de cioban, patrunjel, rubarba, telina, marar.

BOLI: Sistemice (de exemplu, sisteme endocrine, limfatice), oncologice, lipsă de copii, lupus, psoriazis, scleroză, demență senilă, fracturi, eczeme, boli nediagnosticabile.

Soare

PLANTE: Aloe, verbenă, zambile, gențiană, sunătoare, ghimbir, porumb, gălbenele, floarea soarelui, secară, mușețel de grădină, mușețel de câmp, cimbru, salvie.

BOLI: Arsuri, degerături, infecții severe, gripă, erizipel, leziuni severe ale inimii și ochilor, paralizii (consecințele leziunilor și accidentelor vasculare cerebrale), neurodermatită de căldură și frig, nervozitate, endocrin, metabolism anormal (inclusiv obezitate).

În loc de semințe, puteți folosi bulbi, tuberculi, dar nu butași, virci sau rădăcini (cu excepția hreanului), deoarece planta nu poate încolți, iar acest lucru va afecta negativ pacientul.

Când apare un mugur de 2 cm, trageți-l de rădăcini, uscați-l și ardeți-l. Acest lucru ar trebui făcut dacă boala este asociată cu eliberarea de puroi, transpirație, spută sau sânge. În alte cazuri, vlăstarul poate fi aruncat în râu. Trebuie să credeți că această tehnică vă va ajuta.

Comentariu de la un maestru în medicină alternativă

Într-adevăr, un astfel de ritual există, dacă o persoană crede în el, atunci rezultatul va fi excelent. Se bazează pe faptul că planetele au o influență predominantă asupra naturii regnului vegetal, precum și asupra anumitor organe și sisteme ale corpului uman.

Bărbații trebuie să înceapă această procedură în câteva săptămâni masculin(luni, marți, joi) și folosiți plantă masculină, iar pentru femei prin analogie - feminin. Începeți ritualul pe luna în descreștere.

Există și alte modalități de transmitere a bolilor pentru vindecare - de exemplu, copacii. În acest caz, totul trebuie făcut conform aceleiași scheme ca și cu o plantă mică. Numai ceva organic ar trebui să fie îngropat lângă copac, cum ar fi o șuviță de păr sau unghiile tăiate ale unei persoane bolnave. Puteți freca rana cu o tăietură de măr sau cartof și le puteți îngropa imediat sub un copac.

„Dacă urmezi natura, vei rămâne sănătos pentru totdeauna.” Penn William.

Vindecarea chineză a corpului

Destul de populară în China este tinctura de ceapă cu vin roșu. Chinezii îl consideră un remediu pentru tensiunea arterială, bolile de inimă și viziune buna. În plus, această tinctură este considerată un elixir al longevității.

Este simplu să pregătiți tinctura: tăiați ceapa spălată, tăiată în mai multe bucăți, împreună cu coaja (cantitatea este arbitrară), turnați vin roșu într-un borcan de sticlă, astfel încât să acopere doar stratul de ceapă. Acoperiți cu un capac de plastic și lăsați timp de o săptămână într-un loc răcoros și întunecat. Apoi se strecoară. Luați 2-4 linguri. l. o data pe zi.

Comentariul planterului.

Ceapa și vinul roșu sunt bogate în antioxidanți, care reduc colesterolul din sânge, protejează arterele de formarea plăcilor de ateroscleroză, măresc elasticitatea vaselor de sânge și previn formarea cheagurilor de sânge. Prin urmare, sunt utile pentru inimă și pentru normalizarea tensiunii arteriale.

De asemenea, ele previn dezvoltarea bolii Alzheimer și a demenței (demența). Vin roșu în cantități mici reduce riscul de patologii ale vederii. Ceapa este o sursă de vitamine și minerale.

În această rețetă, este mai bine să folosiți ceapa roșie: conțin mai multă quercetină (o substanță care are efecte antihistaminice, antiinflamatoare, antivirale) - ajută la combaterea astmului, bronșitei cronice, diabetului, aterosclerozei și infecțiilor. Quercetina de ceapă acționează împotriva celulelor canceroase.

Procesul de preparare a tincturii poate fi accelerat. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să adăugați bucăți de ceapă în vin, ci stoarse suc de ceapași agitați un minut.

Băutura rezultată trebuie utilizată imediat. Dacă aveți dureri de stomac, ar trebui să încetați să luați tinctură de ceapă.

Această tinctură este contraindicată pentru boli ale stomacului și ficatului.

Reteta pentru vindecarea organismului cu cancer

Există multe feedback pozitiv despre dieta anticancer a unui biochimist german. Esența dietei: o dată pe zi ar trebui să mănânci 2 linguri. l. ulei de in presat la rece amestecat cu 100 g de brânză de casă proaspătă, cu conținut scăzut de grăsimi. În același timp, ar trebui să evitați alimentele procesate, uleiurile și grăsimile rafinate (margarină, maioneza, cofetărie), zahărul, pastele și carnea. soiuri grase, pâine albă, alimente prăjite, grase și conserve.

Omul ca sistem biologic este foarte complex, dar în cele din urmă el este un sistem de tuburi și fire electrice care interacționează cu toate organele. În timp, tuburile (intestinele, vasele de sânge) încep să se înfunde, iar firele care se extind de la măduva spinării la organe încep să se înfunde din cauza deteriorării elasticității. discuri intervertebrale sunt ciupite. Rezultatul sunt numeroase boli.

Pentru a elimina aceste modificări legate de vârstă, sunt necesare întinderea zilnică a coloanei vertebrale (atârnări și exerciții de flexibilitate) și curățarea obligatorie a vaselor intestinale cu o alimentație adecvată (în principal pe bază de plante cu scăderea grăsimilor și proteinelor animale).

Pași de curățare pe calea sănătății

Pasul unu: spălarea colonului.

Este indicat să începeți curățarea primăvara, când seva nutritivă începe să se miște în plante.
Turnați o lingură de oțet de mere sau suc de lămâie în doi litri de apă rece fiartă (sau dizolvați acid citric uscat - aproximativ o linguriță. (Puteți adăuga sare de masă - 2 linguri pe litru, îndepărtând sedimentul, astfel încât să nu existe absorbție de apă). din pereții intestinali, dar dimpotrivă - a avut loc procesul invers, curățarea porilor intestinelor).Este mai bine să înlocuiți apa cu urină (urină) veche de 3-5 zile în cantitate de 1,5 litri, care are o reacție acidă.Apoi nu trebuie să adăugați nimic la ea în afară de sare (1,5 linguri pe litru) și procedura este mai blândă.Temperatura apei (urina) este de aproximativ 30 de grade.Procedura se efectuează cu un Esmarch cană (un tampon de încălzire cu un furtun și o clemă sau robinet). Poziție - pe coate și genunchi. Inspirați pe gură, stomacul este relaxat. După ce apa curge în colon, întoarceți-vă pe partea dreaptă, agitați abdomenul inferior, ridicați-vă și săriți sau scuturați-vă stomacul.

În prima săptămână - în fiecare zi, în a doua - o dată la două zile, în a treia - la fiecare două zile, în a patra - la fiecare trei zile, toate ori ulterioare - o dată pe săptămână.

Această procedură elimină pătrunderea în sânge și în corp a substanțelor nocive conținute în fecalele stagnante (calamă veche de ani pe pereții intestinali) și, de fapt, oprește dezvoltarea tuturor bolilor. Procesul de vindecare a corpului începe cu el.

Pasul doi: combinarea rațională a produselor.

Consumul separat de proteine ​​și carbohidrați, zaharuri și amidon, deoarece Atunci când sunt asimilate, necesită medii diferite și atunci când sunt consumate împreună, pur și simplu nu sunt absorbite, ci înfundă organismul și evită produsele lactate care conțin cazeină, care nu este digerată de organismul adult, ci se depune pe pereții vaselor de sânge (scleroză).

Proteinele includ: carne, pește, ouă, bulion, semințe, nuci, fasole, leguminoase, ciuperci, vinete. Carbohidrații includ: zaharuri - zahăr granulat, bomboane, miere și amidon: pâine, produse din făină, cartofi, cereale. Este mai bine să nu mâncați carne deloc, înlocuindu-l cu proteine ​​vegetale sau să creșteți cantitatea de alimente proaspete din plante (verde). În același timp, nu se observă deficiența de proteine, deoarece organismul trece la hrănirea cu propriile țesuturi, în primul rând cu cele modificate dureros, curățându-se de ele ca în timpul postului. Apoi începe să primească proteine ​​de la bacteriile bogate în ele, care procesează alimente vegetale în tractul digestiv. Similar cu digestia unei vaci, care mănâncă iarbă (fibre) și produce proteine ​​(lapte). Singurele zaharuri disponibile sunt mierea și fructele sau legumele dulci. Este mai bine să nu mâncați deloc pâine albă și produse de patiserie, precum și terci de gris, pentru că... înfundă ficatul.

Bea doar apă structurată (distilată sau zăpadă, precum și conținută în fructe sau legume). Dacă se consumă
mai puțin sărat, atunci nu vei dori deloc să bei (apa intră în organism la digerarea alimentelor și din alimente proaspete din plante, care sunt 90 la sută apă). Este mai bine să beți înainte de masă și după mese nu mai devreme de 1-2 ore, pentru a nu dilua sucul gastric.

Metoda de nutriție rațională împiedică pătrunderea alimentelor nedigerate în intestine, economisește semnificativ energie și
energie, care acum este cheltuită nu pentru a digera alimente incompatibile, ci pentru a elimina focarele de boală.

Pasul trei: lupta împotriva bacteriozei.

În plus, usturoiul este singurul produs care conține germaniu dizolvat, care restabilește și întărește valvele din organism (vase, stomac, inimă etc.).

Pasul patru: curățarea articulațiilor.

Pentru a accelera curățarea depunerilor articulare, trebuie să luați 5 grame de foi de dafin și să fierbiți în 300 de mililitri de apă timp de 5 minute. Apoi turnați totul într-un termos și lăsați 3-4 ore. Scurgeți soluția. Se bea o lingurita la fiecare 12 minute timp de 12 ore. (Nu poți bea doze mari sau toate deodată!). Fă-o timp de 3 zile la rând, apoi repetă același lucru o săptămână mai târziu.

În primul an, curățați rosturile o dată pe trimestru. Ulterior, pentru prevenire - o dată pe an. O condiție prealabilă este un intestin bine spălat și mancare vegetariana toate zilele procedurii. În caz contrar - dizolvarea intensivă a depozitelor de pietre fecale și prurit, urticarie și alte forme de alergii.

Tehnica descrisă vă va ajuta să scăpați de depozitele de sare, durerile meteorologice, oboseala articulațiilor, osteocondroza și poliartrita.
Fiți pregătiți pentru faptul că medicul dumneavoastră curant, văzând un astfel de efect, va rosti cuvintele magice: „Au făcut o greșeală în diagnostic”.

Pasul cinci: curățarea ficatului. (cel mai semnificativ)

Pentru procedură aveți nevoie de 300 de grame de suc de lămâie (puteți dizolva acidul citric în apă, aducând soluția mai aproape ca aciditate de sucul de lămâie), 300 de grame ulei vegetal(mai bine decât măslinele). Încălzește toate acestea la temperatura corpului înainte de a lua. Dimineața, vă spălați intestinele și mâncați doar suc proaspăt de mere toată ziua (puteți folosi varză murată sau acru produse vegetale, și chiar mai bine - doar cu urina, mâncând-o cu miere și spălând-o cu suc acru). Dacă reușiți, repetați încă 2 zile. Nu - nici nu e rău. Dacă faci băi fierbinți în fiecare zi pentru a înmuia țesuturile, va fi absolut grozav. Procesul de spălare începe la 16-17 ore din ultima zi.

Pregătiți paharul în prealabil, marcându-i exteriorul cu ceară, săpun sau ruj: turnați trei linguri de apă - marcați nivelul, apoi adăugați încă trei linguri de apă și marcați din nou nivelul acestuia. Scurgeți apa - vasele sunt marcate. Pregătiți un tampon de încălzire cu apă clocotită, învelindu-l într-un prosop pentru a preveni arderea (puteți folosi un tampon de încălzire).

La 16-17 ore, începeți procedura: întindeți-vă pe partea dreaptă, astfel încât suportul de încălzire să fie sub ficat: lângă hipocondrul din partea dreaptă. Cereți pe cineva (altfel va trebui să vă treziți tot timpul singur) să toarne trei linguri de suc de lămâie în pahar (până la primul semn). Apoi adăugați cu grijă trei linguri de ulei vegetal (la marcajul de sus). Bea acest cocktail și întinde-te pe o pernă de încălzire, citind o carte sau altceva. După 15 minute, bea următorul pahar de cocktail. Dupa 15 minute - inca una, si tot asa, pana se termina sucul si uleiul. Dacă nu poți bea totul și ai chef de vărsături, limitează-te la această cantitate deocamdată: orice este mai bine decât nimic. Dar sucul și
uleiul nu vă poate face rău. După ce ați băut cocktailul, continuați să vă culcați sau să adormiți. Sarcina dvs. este finalizată.

A doua zi dimineața (este diferit pentru toată lumea), când mergi la toaletă, vei găsi pietre verzi de bilirubină de diferite dimensiuni (distruse celule de sânge, blocați împreună în ficat și înfundarea canalelor și a vezicii biliare de mulți ani) și dopuri de colesterol care arată ca corpuri cilindrice de viermi tăiate. Nu-ți fie teamă, pentru că deja ai scăpat de ea. Clătește-ți colonul ca de obicei și ia micul dejun când ai chef, suc, fulgi de ovăz sau fructe. Procedura este finalizată. Urmează o dietă vegetariană timp de o săptămână.

După o lună, repetați procedura (în total de 4 ori în funcție de numărul de lobi hepatici). În viitor, este suficient să faceți 1-2 proceduri la rând o dată pe an, de preferință primăvara.

Veți vedea imediat rezultatul curățării ficatului după cum vă simțiți, deoarece oboseala va dispărea și activitatea tuturor organelor va fi puternic stimulată, deoarece Sângele pur curge acum prin vasele tale, spălând toate țesuturile și organele corpului, care, scăpând de toxinele acumulate, încep ele însele să se recupereze.

Pasul șase: curățarea rinichilor.

Oferim mai multe proceduri.
Primul este pepenele verde . În mijlocul sezonului pepenilor verzi (în septembrie, pentru că... pepeni verzi timpurii crescut cu substanțe chimice) nu mănâncă decât pepeni verzi și pâine neagră timp de o săptămână. La sfarsitul saptamanii dieta pepene verde ia-o seara târziu baie calda, combinându-l cu consumul de pepene verde. Sperăm ca urinarea directă într-o baie cu apă caldă să nu te șocheze prea tare. După 2-3 săptămâni, se poate repeta spălarea rinichilor cu suc de pepene.

În al doilea rând - folosind ulei de brad . Ai nevoie de ulei de brad și o colecție de ierburi: 50 de grame de sunătoare, oregano, salvie, melisa și troscot. Măcinați planta ca un ceai grosier. Timp de o săptămână, ține o dietă vegetariană și bea ceai din aceste ierburi cu miere. Și începând din a șaptea zi, bea încă cinci zile o infuzie din această colecție cu ulei de brad. Infuzia se bea de trei ori pe zi, cu 30 de minute inainte de masa. De fiecare dată, la 100-150 de grame de infuzie se adaugă cinci picături de ulei de brad, după care infuzia se amestecă bine. (Ar trebui să beți printr-un pai pentru a preveni deteriorarea dinților de ulei). După câteva zile în timpul lunii, când urinați, vor cădea picături grele de ulei maro care miros a brad. Se murdăresc ușor, adesea cu un scârțâit - din nisip din ele.

Al treilea este urina . Luați de 1-2 ori pe zi cu o oră înainte de a mânca urină proaspătă. Rezultatul este creșterea urinării și înroșirii feței
rinichi Urina devine deschisă la culoare și aproape că nu are miros. Această metodă de curățare a corpului poate fi efectuată în mod constant - zilnic.

Pasul șapte: curățarea limfei sanguine.

Se prepară un amestec de 900 gr. suc de portocale, 900 gr. suc de grepfrut, 200 gr. suc de lamaie si doi litri de apa distilata sau topita (pentru a obtine apa de topire, puteti folosi un „coat” de gheata de la congelator, dar nu de pe fundul unde se afla mancarea).
Cu intestinele spălate și alimentație rațională După ce ai petrecut toată ziua fără mâncare, vino la baia de aburi (poate fi înlocuită cu o baie caldă cu duș). Bea acolo un pahar de apă cu o lingură de sare Glauber dizolvată în el (folosită la ferme pentru hrănirea animalelor). După aceasta, veți începe să transpirați puternic. Așadar, refaceți pierderea de umiditate din organism, bea un amestec de sucuri (100 de grame la fiecare jumătate de oră). Și așa mai departe timp de trei zile la rând.

Ca urmare, sângele este curățat de multe toxine. Procedura se efectuează trimestrial în primul an și ulterior o dată pe an.

Pasul opt: curățarea vaselor.

Pentru a curăța vasele de sânge înfundate cu tot felul de depozite, atunci când fluxul de hormoni și anticorpi în sânge este întrerupt, trebuie să faceți o perfuzie specială.
Se amestecă un pahar de semințe de mărar cu două linguri de rădăcină de valeriană măcinată. Se toarnă într-un termos, se adaugă două pahare de miere naturală și se toarnă apă clocotită, astfel încât volumul total să fie egal cu doi litri. Lăsați o zi, apoi luați o lingură cu jumătate de oră înainte de masă.

Postfaţă.

O celulă umană trăiește aproximativ 9 luni. Începând și curățând sistematic corpul de tot ceea ce este de prisos, inutil și dăunător care s-a acumulat în el de-a lungul deceniilor de viață organizată necorespunzător, creăm condiții pentru ca fiecare celulă ulterioară creată în noi să fie sănătoasă. Prin urmare, la aproximativ 9 luni de la curățirile principale și la 1 an de la începerea lucrului asupra ta, nu vei mai rămâne nici o celulă de la o persoană bolnavă. Acum, indiferent de vârstă, puteți face sport și întărire în siguranță.

Antrenarea corpului curățit prin metoda de accelerare prin el și scuturare parțială a toxinelor se va transforma într-o modalitate de a întări toate sistemele corpului. Nu vă fie teamă de complicații, acum nu sunteți în pericol. Această tehnică a fost testată experiență pozitivă mulți
și mulți oameni care au găsit cel mai prețios lucru pe care îl are o persoană - sănătatea sa.

Puteți trăi mult timp fără să vă îmbolnăviți, primind bucurie de la viață!

Și dacă le înveți copiilor, nepoților și altor oameni buni modalități de a-ți întineri corpul, vei contribui la conservarea și dezvoltarea poporului tău (odinioară cel mai sănătos), națiunea ta. Asta înseamnă că viața ta nu a fost trăită în zadar.

Într-o călătorie bună, care începe întotdeauna cu primul pas. Fă-o. Viața valorează mult mai mult decât toate eforturile tale!

Și dacă vrei să elimini complet toate bolile de la tine– înscrie-te la antrenament Vei primi cunoștințe unice, vei putea să te vindeci de toate bolile și să-i ajuți pe cei dragi.

- Sistem unic Instruirespecialiști profesioniști în domeniul restaurării sănătății:

Nikolay Peychev - profesor spiritual al Academiei Vindecătorilor:

Am pregătit deja peste 150.000 de oameni scapă-te pe tine și pe ceilalți de bolile mentale și fizice. Instruirea are loc atât online, cât și în cursuri live.
Vom fi cu tine angajați-vă în restabilirea sănătății și toate bolile vor dispărea rapid și natural.
Veți învăța abilități unice autovindecare și lucru la nivel energetic-informațional.
Sistemul de antrenament este construit în acest fel că tu însuți devii un specialist în sănătate pentru tine și pentru alții.
Îți vei aduce sănătatea la starea standardși poți să-l înveți altora.
Omul este un singur sistem. La cursuri îl împărțim în părți și analizăm fiecare element al acestui sistem. Datorită acestui fapt, lucrăm mai degrabă cu cauze decât cu efecte. Toate bolile își părăsesc purtătorul.