Ce să bei pentru ca o răceală să-și revină rapid. Imunomodulatori naturali si siguri pentru tratarea racelii la domiciliu. Cum să ameliorați durerea și durerea în gât

Răceala este o infecție virală acută care poate fi vindecată dacă apare ARVI formă blândă, în medie în 5 – 7 zile. Remediile de la domiciliu pot vindeca rapid o raceala, dar cu conditia ca tratamentul sa fie inceput in prima zi de boala, imediat ce apar simptomele acesteia.

Nu este necesar să alergi la farmacie la prima manifestare a unei răceli. Mai mult, uneori, din cauza a nu se simti bine, nu am destulă putere nici măcar să ies din casă.

Cu toate acestea, este destul de posibil să vă recuperați rapid de o răceală acasă, atât cu utilizarea tabletelor, cât și cu ajutorul remediilor exclusiv populare.

Vă puteți accelera recuperarea dacă:

• a dormi mult;
• bea mai multe băuturi medicinale calde;
• eliminați rapid inflamația - faceți față cu nasul care curge, dureri în gât, tuse;
• asigurați prezența în alimentație a:
  • vitamine – C, B12, acid folic;
  • proteine ​​animale;
  • supa de pui;
• umidificați aerul din cameră la 55-65%.

Ar trebui să te tratezi numai după ce te-ai convins că tusea, curgerea nasului și alte semne de rău de sănătate sunt cauzate de o răceală și nu sunt provocate de gripă, pneumonie sau dureri bacteriene în gât.

Este necesar să vizitați un medic atunci când aveți:

1. Durere în gât fără tuse, nas care curge cu febră mare - posibil cu durere în gât
2. Febră > 39 °C cu tuse uscată, dureri în piept - apare cu gripă și pneumonie.

Dacă temperatura corpului dumneavoastră rămâne la 38–39 °C pentru mai mult de 3 zile, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Este foarte dificil să vindeci rapid o răceală cu febră mare fără ajutor medical, iar pierderea timpului cu automedicația crește riscul de complicații periculoase.

Cum să tratezi o răceală fără febră

Răceala scad repede auto-tratament acasă, dacă începe chiar în primele zile ale bolii, când tocmai au apărut primele semne de boală și temperatura< 37 °C.

Simptomele unei raceli incipiente includ:

• apatie;
• a nu se simti bine;
• mâncărime în nas, strănut;
• scurgeri nazale apoase;
• Durere de gât;
• senzație de nisip în ochi.

Răcealele sunt adesea cauzate de hipotermie. În acest caz, este necesar să se încălzească bine picioarele și mâinile, pentru care puteți folosi băi calde cu adaos de muștar.

Pentru o singură procedură, 1-2 linguri sunt suficiente. linguri de muștar uscat într-un vas cu apă caldă cu o capacitate de 3 - 5 litri. Este suficient să ții picioarele în apă caldă cu muștar timp de 15 minute. După care își șterg picioarele, își pun șosete calde și se culcă.

Puteți vindeca o răceală la un adult într-o baie de aburi, principalul lucru este să vă aburiți corect acasă, apoi răceala se va retrage rapid, literalmente într-o zi.

În absența febrei, un remediu eficient la domiciliu este o baie cu plante medicinale. În baia de aburi puteți folosi:

• uleiuri esențiale farmaceutice - eucalipt, cedru, brad, ienupăr;
• decocturi de plante medicinale - flori de tei, musetel, salvie, frunze de coacaze, zmeura, mesteacan.

În stadiul inițial al unei răceli, inhalarea profundă a căilor respiratorii, obținută într-o baie de aburi, înmoaie mucusul, îmbunătățește eliminarea acestuia și este o metodă rapidă și fiabilă de tratament.

Temperatura din camera de aburi nu ar trebui să provoace disconfort. Nu aerul supraîncălzit este benefic, ci aerul cald și umed. Și cu siguranță ar trebui să puneți un capac de pâslă pe cap pentru a-l proteja de supraîncălzire.

O baie nu va strica nu numai pentru o răceală, ci și pentru o boală respiratorie atât de gravă precum bronșita. Citiți pe pagină cum poate ajuta o baie cu bronșită.

Băi de încălzire

Dacă nu este posibil să faceți abur într-o baie rusească, atunci poate fi înlocuit cu stadiul inițial raceli, o baie incalzitoare si relaxanta cu decocturi de plante medicinale.

Următorii aditivi pentru baie de încălzire vă vor ajuta să vă recuperați rapid și să scăpați de o răceală în câteva zile:

• decocturi ace de pin, brad;
• infuzii de salvie, tei, musetel, sunatoare.

Există chiar și retete speciale pentru recuperare de urgență, al cărei scop este de a vindeca o răceală cât mai repede posibil.

Iată o rețetă a unui remediu care, în caz de răceală acasă, va readuce pacientul pe picioare într-o zi. Pentru baie ai nevoie de:

• Măcinați 100 g de ghimbir, preparați 0,25 mg apă clocotită, lăsați timp de 30 de minute;
• Tăiați 2 capete de usturoi, puneți într-un șervețel de tifon, legați bine.

Când totul este gata, umpleți baia apa fierbinte, înmuiați tifon cu usturoi în el și turnați infuzie de ghimbir. Apoi așteptați până când temperatura din baie scade la o temperatură confortabilă caldă.

Pentru a vă încălzi bine și a vă vindeca, faceți o baie timp de 15 minute, apoi beți lapte cald sau ceai de musetel. După încălzire, trebuie să dormi bine, apoi a doua zi nu va mai rămâne nicio urmă de frig.

Când vizitați o baie de aburi sau vă tratați cu alte proceduri de încălzire, asigurați-vă că țineți cont de contraindicații. Grupul de boli pentru care vizitarea unei băi este contraindicată include:

• inimi;
• hipertensiune;
• Diabet;

Bolnav astm bronsic Căldura umedă moderată nu este contraindicată, dar se recomandă prudență atunci când se utilizează plante medicinale și uleiuri esențiale.

Un înlocuitor eficient pentru o baie rusească poate fi inhalațiile calde-umede, al căror comportament este descris în secțiune.

Tratamente termice

La infecție respiratorie, care apar fără o creștere a temperaturii, sunt utile:

• frecarea spatelui, a pieptului, a picioarelor cu alcool sau vodcă;
• tencuieli de muștar, comprese cu alcool pe piept și spate;
• tencuieli de muștar pe gambe sau picioare;
• încălzirea nasului cu sare încălzită, ou fiert, cartofi fierți;
• pentru dureri de urechi - încălzire cu o lampă albastră.

Cum să tratezi o răceală cu febră mare

La temperatură ridicată Este util să bei decocturi de plante medicinale, să faci frecare, să încălziți băi de picioare. Trebuie urmat odihna la pat, acest lucru va ajuta la vindecarea rapidă a unei răceli chiar și cu febră mare și simptome severe de secreție nazală și tuse.

Dacă temperatura< 38 °C, то можно лечить от простуды в домашних условиях medicamente, reducând rapid febra, cum ar fi:

• ceai cu zmeura de padure;
• decoct de fructe de pădure, flori de soc;
• infuzie de viburn cu miere;
• decoct de rădăcini de brusture, cicoare;
• suc de coacaze rosii, mure cu miere.

Dacă temperatura este > 38 °C, iar remediile populare nu ajută, nu ar trebui să testați puterea corpului. Ar trebui să luați un medicament antipiretic - Aspirina, Paracetamol, Nurofen.

Nu lăsați temperatura să crească la 38,5°C și peste. Este mult mai util să luați rapid un medicament antipiretic decât să încercați să vindecați o răceală la un adult, bazându-vă numai pe proprietățile de barieră ale sistemului imunitar.

Pentru un nas care curge, spălați nasul cu soluții saline Aquamaris, Aqualor, Dolphin, Humer. Pentru congestie nazală severă, o puteți instila noaptea. vasoconstrictoare- Nazivin, Otrivin.

Dar nu o poți folosi picături vasoconstrictoareîn nas mai mult de 5 zile. În caz contrar, nu se va putea recupera rapid atât de la curgerea nasului, cât și de la congestia nazală din cauza unei răceli, iar inflamația se poate extinde la sinusurile maxilare.

Pentru tuse și răceală la adulți, următoarele vor ajuta:

• decocturi, siropuri cu plante expectorante - lemn dulce, marshmallow, elecampane, anason;
• medicamente care ameliorează evacuarea sputei, care conțin bromhexină, ambroxol, carbocisteină.

Pentru gargara se folosesc plante medicinale cu proprietati antiinflamatoare si remedii de la casa. Cele mai eficiente clătiri:

• Soluție de peroxid 3% - 2 lingurițe. pentru 50 ml apă;
• sifon sau sifon + soluție salină;
• furatsilin;
• clorhexidină.

Cum să mănânci când ești răcit

Când ești răcit, acordă o atenție deosebită alimentației. O persoană răcită nu ar trebui să moară de foame.

Desigur, nu trebuie să forțați hrănirea dacă nu aveți poftă de mâncare. Dar trebuie amintit că sistemul imunitar are nevoie de aminoacizi, minerale, vitamine C, B6, B9, B12 pentru a produce imunoglobuline, a activa leucocitele și a complementului.

Dieta trebuie să includă păsări sau pește ușoare, slabe. Separat, putem spune despre bulionul de pui, care nu fără motiv este numit antibiotic de casă.

Bulion de pui:

• subțiază mucusul;
• înmoaie tusea;
• scade temperatura;
• are efect antiinflamator.

Și dacă în bulion de pui se adauga putin piper negru, patrunjel, marar, apoi va avea efect antisepticși oferă vitamine.

Organismul are nevoie de o cantitate completă de proteine ​​animale care să conțină totul aminoacizi esentiali pe care o persoană îl primește exclusiv din alimente. Consumul lor în organism este foarte mare, dar rezervele sunt limitate.

O dietă îmbogățită cu vitamine va ajuta la vindecarea rapidă a răcelii. Cea mai mare vitamina C necesară pentru tratarea răcelilor se găsește în:

• citrice;
• kiwi;
• pere;
• mere;
• varză murată;
• coacăz negru;
• morcov;
• Sfeclă.

Recomandat pentru raceli uz zilnic usturoi Nu trebuie să mănânci mult usturoi. Substanța antimicrobiană alicina, precursorul căreia aliina se găsește în usturoi, este eficientă chiar și în cantități mici.

Ce să bei când ești răcit

Băuturile calde sunt utile pentru răceli. Acesta poate fi ceai slab cu gem de zmeură sau piure de coacaze negre, compot de fructe uscate, jeleu, bautura de fructe, lapte cu miere sau un praf de sifon.

Util agent antimicrobian pentru infectii virale este ghimbirul. Poate fi:

• Se fierbe 1 lingura. ghimbir + câteva semințe de chimen într-un pahar cu apă timp de 15 minute, se lasă 10 minute;
• 1 lingura l. răzătoare, fierbeți 1 lingură. apa clocotita, se lasa 15 minute.

Un remediu bun pentru raceli poate fi preparat adaugand putina infuzie de propolis cu apa intr-un pahar de lapte. Medicamentul se ia noaptea.

Laptele cu adaos de sifon va ajuta la vindecarea OVRI. Unele rețete recomandă adăugarea a 1 linguriță la un pahar de lapte cald. sifon

Această băutură nu are un gust foarte plăcut, iar copilului i se poate oferi lapte cu sifon luat pe vârful unui cuțit. Efect terapeutic vor fi, dar nu vor fi lacrimi și plâns.

Volumul total zilnic de lichid pe care îl bei în timpul unei răceli ar trebui să fie de aproximativ 2,5 litri. Include supe, ceai și apa pura, infuzii medicinale sau cafea.

Băutura trebuie să fie caldă. Băuturile calde sau reci irită gâtul. Băutul rece îngustează vasele mucoasei, încetinește circulația sângelui și reduce activitatea imunității locale.

Băuturile fierbinți ard și irită receptorii durerii, crește durerea în gât.

Contraindicații și erori în tratamentul răcelilor

Nu trebuie să luați antibiotice pentru a trata o răceală, deoarece cel mai adesea boala este cauzată de viruși. Medicamentele antibacteriene împotriva virusurilor respiratorii sunt inutile în majoritatea cazurilor.

Nu trebuie să luați medicamente antivirale la propria discreție. Proprietățile protecției antivirale sunt puțin înțelese. Cercetarea de noi medicamente pe propriul corp cu o răceală fără prescripție medicală este periculoasă.

Consumul de alcool

La regulile importante Fă-te bine cât mai curând poate include interzicerea consumului de alcool. Nu trebuie să faceți excepții atunci când tratați o răceală acasă, chiar și pentru doze mici de alcool, deoarece alcoolul reduce reactivitatea sistemului imunitar, ceea ce împiedică recuperarea.

Etanolul reduce producția de factori de citokine inflamatorii necesare dezvoltării proces inflamator, care în mod normal ar trebui să se dezvolte ca răspuns la infecție.

Alcoolul etilic reduce activitatea macrofagelor alveolare - celule ale sistemului imunitar responsabile pentru imunitatea locală alveolele pulmonare. Dar alveolele pulmonare sunt prima linie de apărare a căilor respiratorii în protecția antiinfecțioasă.

Ceea ce nu puteți face rapid cu o răceală este să vă recuperați de la infecție, dar este ușor să „prindeți” un alt virus respirator, deoarece alcoolul are un efect negativ asupra epiteliului ciliat al bronhiilor.

Acest lucru apare ca urmare a scăderii producției de secreție de către celulele mucoase ale epiteliului ciliat și a scăderii producției de salivă. Aceste proprietăți explică uscarea gurii după consumul de alcool.

ÎN doze mari alcoolul ucide ficatul. Din această cauză, nu intră în sânge cantitățile necesare compuși chimici vitali.

Beneficiile consumului de alcool atunci când sunteți răcit includ: somn adinc după ce a consumat, de exemplu, un astfel de popular remediu casnic ca vodca cu piper. Cu toate acestea, acest remediu popular poate fi înlocuit cu ușurință cu ceai liniștitor cu mușețel, mușețel sau valeriană.

Tratamente termice

Când efectuați proceduri într-o baie rusească, ar trebui să încercați să evitați deshidratarea. Corpul pierde în special mult lichid în baia de aburi. Puteți verifica cât de deshidratat este corpul dumneavoastră uitându-vă la culoarea urinei.

Dacă este transparent, de culoare galben-pai, atunci există suficientă apă în țesuturi. Când culoarea urinei devine galben strălucitor, ar trebui să aveți grijă de completarea lichidului din organism

Temperatura ridicată a corpului este o contraindicație pentru orice procedură termică. Nu luați dacă aveți febră peste 38°C băi calde, încălziți pieptul sau picioarele cu tencuieli de muștar, faceți băi de picioare sau inhalații cald-umede.

Despre cum să tratați corect o răceală cu tencuieli de muștar, bănci medicale, inhalații, citiți în secțiune.

Răceala interferează cu rutina noastră obișnuită atât iarna, cât și vara. Este posibil să vindeci o răceală într-o zi? Cum să nu ratați momentul și ce trebuie să faceți mai exact pentru a face față unei stări neplăcute? În ce condiții va renunța virusul în 24 de ore?

O răceală începe treptat, iar primele sale semne sunt următoarele: virușii care intră prin nas provoacă curgerea nasului și dorința de a strănuta; Durere de gât; slăbiciune în organism; temperatura crește încet. După ce ați recunoscut primele semne la timp, nu vă așteptați ca boala să dispară de la sine: dacă nu o tratați, starea se va agrava într-o zi sau două; dacă dați o lovitură complexă, veți fi din nou sănătos în termen. 24 de ore.

Cum să tratezi o răceală: pulberi, medicamente, ceaiuri

Nu ar trebui să suferiți o răceală „în picioare” - cel mai bine este să vă petreceți aceste zile acasă, oferind astfel corpului dumneavoastră posibilitatea de a se odihni corespunzător și tratament de calitate. Nu vă grăbiți să reduceți temperatura - o temperatură de până la 38 de grade (și la începutul bolii fluctuează între 37,2 - 38 de grade) înseamnă că sistemul imunitar lucrează activ pentru a ajuta organismul să facă față virusului. Lăsați-l să funcționeze fără interferențe și, și îl ajutați în felul următor.

Mai multa vitamina C!

• Teraflu
• Coldrex
• Fervex
• Pharmacitron
• Nimesil
• Antigrippin

Ceai pentru raceli

Cel mai simplu remediu pentru raceala este acesta. Dacă simți că corpul tău este pe cale să te trimită în concediu medical, nu apuca imediat pastile și pulberi, este mai bine să prepari niște gustoase băutură vindecătoare. Apropo, unele dintre ele te vor încălzi perfect într-o seară răcoroasă de iarnă:

• Ceai cu miere si lamaie
• Ceaiul de zmeura contine vitamine precum C, A, B, PP ( un acid nicotinic)
• Ceai de ghimbir, este un antioxidant util
• Decoctul musetel pentru copii

Curge nasul

Se spune că dacă tratezi un nas care curge, acesta va dispărea în 7 zile, iar dacă nu îl tratezi, atunci într-o săptămână. O afirmație fundamental incorectă. Microbii intră în organism prin nas și dacă nu acordați atenția cuvenită îndepărtării lor de acolo, boala nu numai că nu se va retrage, dar va trece rapid în faza următoare.

Sarcina ta este să faci în mod regulat: pe bază de plante, sare etc.

Să trecem la gât

O durere neplăcută în gât este unul dintre primele simptome ale bolii. Dacă ignori acest sentiment, în curând va apărea o tuse, iar apoi bronșita sau alte complicații nu vor fi departe.

Foarte eficient, accesibil și, cel mai important, nu provoacă disconfort clătirea. Dacă în cabinet de medicină acasă există furatsilin - bun, dacă nu există - nicio problemă: preparați mușețel sau faceți o soluție salină de iod, dizolvând-o într-un pahar de cald. apa fiarta o lingurita de sare si adaugand trei-patru picaturi de iod. Faceți procedura la fiecare oră și jumătate.

Cum să faci gargară pentru o răceală

Este important și într-un mod eficient prevenirea oricărei răceli sau gripe. Pentru o durere în gât, gargara ajută soluție apoasă cu agenți care promovează vindecarea și curățarea mucoasei gâtului.Această soluție ajută la ameliorarea umflăturilor, dezinfectează, curăță suprafața mucoasei gâtului de formațiunile mucoase acumulate și vindecă. Mijloace auxiliare:

• Apa sărată reduce rapid umflarea membranei mucoase a gâtului și elimină senzații dureroase
• Decocturile din plante reduc durerea și au efect antibiotic
• Infuzie coaja de ceapa, reduce durerea și ajută la laringită și durerea în gât
• Sucul de sfeclă roșie curăță membranele mucoase de bacterii.
• Furacilin funcționează ca un medicament antiseptic și vă permite să opriți proliferarea bacteriilor în cavitate

Ce și cum să faci inhalațiile

Ele ajută la subțirea mucusului gros sau au un efect calmant asupra membranei mucoase inflamate a tractului respirator superior și a organelor ORL. Mulți ucraineni practică inhalarea peste o oală de cartofi, dar puteți adăuga o oarecare varietate procedurii familiare din copilărie prin prepararea de eucalipt, salvie, mușețel sau scoarță de stejar. Soluția Borjomi ajută foarte mult și suc de struguriÎn plus, nu este doar eficient, ci și destul de plăcut, ceea ce este important atunci când se tratează cei mai tineri pacienți, care nu sunt întotdeauna ușor de convins să urmeze tratament.

După ce ați pregătit una dintre soluții, aplecați-vă peste recipient (acesta poate fi un inhalator special sau o cratiță obișnuită) și, acoperiți cu un prosop, respirați. Când efectuați procedura, amintiți-vă un simplu, dar foarte regula importanta: inspiră pe nas - expiră doar pe gură. Va fi bine dacă iei 50 de respirații. Și încă ceva: inhalarea nu ar trebui să fie opăritoare, deloc temperatura ridicata Puteți arde membrana mucoasă. Este recomandabil să repetați procedura la fiecare două până la trei ore.

Dar dacă ești susținător metode tradiționale tratament și nu vreau să vă deranjați cu oale și cartofi, Medicină modernă Oferim o selecție destul de mare de medicamente care ajută la ușurarea tusei de flegmă. * va ajuta la normalizarea producției de spută și va reveni rapid la ritmul normal de viață.

Modul termic

În niciun caz nu trebuie să fii frig; picioarele tale au nevoie în special de căldură. Lăsați dulapul cu medicamente de acasă să aibă întotdeauna tencuieli cu muștar și muștar uscat în caz de răceală. Poate fi facut baie fierbinte pentru picioare cu muștar, sau puteți turna muștar uscat în șosete de lână și le puteți pune noaptea pentru a merge la culcare.

A fi foarte cald vă va ajuta să vă mențineți cald, dar nu baie fierbinte(38-42 de grade), care trebuie luat înainte de culcare. Amintiți-vă că la o temperatură a corpului peste 38 de grade, o baie fierbinte este strict contraindicată - poate fi foarte dăunătoare pentru inimă. După o baie, care trebuie făcută timp de 30-40 de minute, faceți rapid toate procedurile de mai sus (clătire a nasului, gargară, inhalare, muștar în șosete) și mergeți la culcare într-un pat cald. Deoarece acum este foarte important să nu se piardă căldură, patul poate fi preîncălzit cu plăcuțe de încălzire.

Somnul este sănătate

Cu drepturi depline somn de noapte după toate cele făcute cu responsabilitate" medicament pentru raceala» măsurile sunt o componentă serioasă a tratamentului dumneavoastră. Este foarte important ca o persoană care vrea să depășească o răceală într-o zi să se odihnească și să doarmă bine, motiv pentru care este strict contraindicat să înduri eroic o răceală pe picioare.

Remedii populare pentru raceli

Ingredientele pentru aceasta se găsesc în aproape fiecare bucătărie. in afara de asta plante medicinale sub formă de infuzii și decocturi au un efect mult mai blând asupra corpului uman decât tabletele, practic nu se acumulează în organism și nu provoacă reactii alergice. Cele mai simple și mai eficiente remedii populare pentru răceli:

Miere, lămâie, ghimbir- Acest amestec medicinal care vă va ajuta să vă veniți rapid în fire etapele inițiale boli. O lingură de mai multe ori pe zi vă va revigora corpul și îl va umple cu proprietăți benefice.

Gem de zmeură- Acesta este un diaforetic excelent. Și, de asemenea, în zmeură, ca și în alte tradiționale remedii la rece, multa vitamina C, care stimuleaza sistemul imunitar.

Formula de lapte- se adauga miere, piper, zahar vanilat, scortisoara si frunza de dafin. Se aduce la fierbere și se bea noaptea. Laptele calmează gâtul iritat și întărește sistemul imunitar.

Vin fiert - antiseptic bun, bogat in aminoacizi benefici si vitamina C. Se serveste cald, se bea mai bine noaptea.

Usturoi și ceapă- fitancidele conținute în ceapă și care le conferă un miros și un gust înțepător, au proprietăți antibacteriene și antivirale.

O raceala nu este un diagnostic. Acesta este un nume comun de zi cu zi pentru bolile care ne atacă mai ales iarna și toamna, când afară este frig.

Răceala este recunoscută prin curgerea nasului, nasul înfundat, durerea în gât, tusea, durerea de cap și slăbiciune. Uneori temperatura crește.

De unde raceala?

Răceala nu este cauzată de frig, așa cum ar putea sugera și numele. De obicei, o răceală este o infecție virală, ceva care este prescurtat în carduri.

Există un număr mare de viruși în jurul nostru care provoacă simptome similare. Virușii se răspândesc prin aer sau prin atingere Răcealăîn locurile în care se adună multă lume: în transport, birouri, școli. Când microbii intră în organism, sistemul nostru imunitar răspunde la atac și produce anticorpi - proteine ​​protectoare care ucid virusul. Acest lucru durează câteva zile, de la trei la zece, iar apoi sistemul imunitar distruge microbul.

Virușii se răspândesc în timpul sezonului rece și nu se știe exact de ce se întâmplă acest lucru. Există o teorie că atunci când temperaturi scăzute imunitatea noastră slăbește și este mai puțin capabilă să prevină atacurile virale Să fii frig cu adevărat te poate îmbolnăvi?. Aceasta înseamnă că nu pălăria uitată este de vină pentru răceală, ci nepregătirea organismului de a lupta împotriva germenilor.

Apropo, gripa aparține și ARVI „rece”, dar este mult mai complexă și virus periculos. Cum să te descurci, Lifehacker deja.

Cum să tratezi o răceală

Răcealele trec de la sine în aproximativ o săptămână odată cu apariția anticorpilor. Dar putem ajuta organismul să facă față mai ușor bolii.

Stai acasă și relaxează-te

Desigur, suntem foarte ocupați și nu ne permitem să ne relaxăm din cauza curgerii nasului. Dar organismul este și foarte ocupat: este copleșit de lupta împotriva virușilor. Și termenul său limită este mai important.

Odihna la pat este exact ceea ce ai nevoie atunci când te simți rău.

In afara de asta, virusuri respiratorii(cei care lovesc sistemul respirator) sunt foarte contagioase. Dacă ai puterea să mergi la muncă sau la studii chiar și atunci când ești bolnav, atunci gândește-te că poți transmite virusul unei persoane slăbite. Și nu îi va fi atât de ușor să facă față unei răceli.

Bea mai multe lichide

Acesta nu este un sfat „bea opt pahare pe zi”. Lichidele sunt cu adevărat necesare atunci când ești răcit. Compot de fructe uscate sau ceai cald ajută să faci față simptome neplăcute. Ar trebui să bei cu 3-5 căni mai mult pe zi decât atunci când ești sănătos.

Când există suficient lichid în organism, este mai ușor pentru toate membranele mucoase (care suferă cel mai mult de efectele virușilor). Când o persoană este bolnavă și bea mult, produce cu ușurință flegmă din plămâni și mucus din nas, ceea ce înseamnă că particulele virale nu rămân în corp.

Când ai febră, corpul pierde multă umiditate, așa că o temperatură ridicată este și un motiv pentru a bea o ceașcă de ceai.

Puteți adăuga în ceai decocturi din plante: mușețel, tei, salvie. Ele ajută la atenuarea simptomelor răcelii și aduc cel puțin o oarecare varietate în meniul de ceai.

Utilizați picături nazale

Picăturile nazale sunt diferite, deoarece un nas care curge este diferit.

1. Picături de apă sărată. Soluție salină 0,9% - bun remediu pentru hidratarea mucoasei. Vă va ajuta să vă clătiți ușor nasul și să eliminați mucusul. Unii producători oferă apa de mare, dar, în general, puteți folosi o soluție salină obișnuită, care se vinde la farmacie: este mai ieftină. Apa sarataÎl poți găti și acasă. Pentru a face acest lucru, o linguriță de sare trebuie dizolvată într-un litru de apă. Puteți bea această apă des, la fiecare jumătate de oră. Atunci vei simți cu adevărat toată puterea unui remediu simplu.
2. Picături de ulei. Ele ajută atunci când nasul nu este înfundat. Acestea hidratează mucoasele și facilitează respirația.
3. Picături vasoconstrictoare. Ele îndepărtează umflarea nasului, ceea ce face imposibilă respirația. Astfel de picături trebuie utilizate cu prudență: nu le folosiți mai mult de cinci zile, pentru a nu provoca dependență, nu depășiți doza specificată în instrucțiuni, pentru a nu provoca otrăvire cu substanța activă (acest lucru este deosebit de important). pentru copii).

Ajută-ți gâtul

O durere în gât este ajutată cel mai bine de terapia blândă: ceai cald în înghițituri mici, gargară caldă, pastile.

Gargara cu atât mai bine asta iti face placere. De exemplu, aceleași decocturi din plante: mușețel sau galbenele.

Nu vă forțați să faceți elixiruri din iod, sifon sau aloe cu kerosen.

Scopul clătirii este de a ameliora durerea și înghițirea și nu de a distruge toate viețuitoarele. Virusul încă nu poate fi spălat în acest fel.

Folosiți analgezice

Când doar ai dureri de cap, nu te forța să suferi și ia remedii pe bază de ibuprofen sau paracetamol.

Lăsați temperatura să funcționeze

Păstrați-l peste 38,5°C. Înainte de această cifră, este mai bine să nu lupți cu febră, deoarece este necesar pentru a distruge virușii. Desigur, dacă nu vă simțiți bine, este mai bine să vă ajutați cu analgezice și antipiretice.

Aerisiți-vă camerele și faceți o plimbare

Un curent de aer și aer proaspăt de la o fereastră nu vor provoca deteriorarea. Dimpotrivă, ei vor ajuta. Ventilația este o modalitate de a curăța aerul dintr-o cameră de germeni, cea mai simplă și cea mai mare metoda disponibila dezinfectare.

Calmul merge mai departe aer proaspat de asemenea, vă ajută să vă simțiți mai bine, dar nu trebuie să mergeți la plimbare centru comercial, dar într-un parc sau măcar într-o alee, unde nu e multă lume.

Bineînțeles, mersul pe jos este un remediu pentru atunci când te simți mai mult sau mai puțin normal sau deja te recuperezi.

Cum să nu tratezi o răceală

Se dovedește că frigul trece de la sine și nu este nevoie să-l tratezi. Dar este greu de acceptat, vrei să faci ceva cât mai repede posibil și să influențezi cumva corpul - nu ar trebui să stai cu mâinile în sân? Dar asta este exact ceea ce trebuie făcut. Pentru raceli, ingrijirea si regimul sunt tratamentul; importanta lor nu trebuie subestimata.

Când mâinile ajung la trusa de prim ajutor, amintiți-vă ce să nu faceți:

1. Bea antibiotice. Antibioticele acționează numai asupra bacteriilor și nu ucid virușii. Băutură medicamente antibacteriene fără indicații este periculos: poți strânge un buchet efecte secundareși creșteți asupra dvs. un superbacteristic care nu va răspunde la tratament. Lifehacker a scris deja despre asta.
2. Cumpara la farmacie antiviraleși imunomodulatori. Nu au eficacitate dovedită, 100% funcționează doar pentru a goli portofelele. Același lucru este valabil și pentru homeopatie.
3. Puneți tencuieli cu muștar și ridicați-vă picioarele. Ceea ce bunicile și părinții iubesc atât de mult este prea periculos: există un risc mare de a fi ars apa fierbinte sau mustar. Aceste proceduri nu distrug virușii. Vă spun un secret că în colegiile de medicină se țin în cadrul subiectului „Proceduri distractive”, astfel încât pacientul să se simtă îngrijit și să se gândească mai puțin la boală.
4. Bea vitamine cu pumni. În special vitamina C. Se credea cândva că ajută la răceli. Este gresit 5 sfaturi: Produse naturale pentru gripă și răceală: ce spune știința?, dar vechile credințe trăiesc mult.

De ce este o răceală periculoasă?

Pentru mai mult sau mai putin persoana sanatoasa o raceala nu este periculoasa. Dar dacă te abuzezi de tine și nu-ți lași corpul să se vindece, poate duce la complicații. De exemplu, unei infecții virale i se va alătura una bacteriană, care trebuie tratată mult timp, sau o răceală se va transforma în răceală. În plus, infecția poate deveni cronică, ceea ce înseamnă că continuă să revină.

Așa că orice răceală este un motiv pentru a avea grijă de tine și a-ți acorda timp să-ți revii.

Când să ceri ajutor

În spatele măștii unei răceli poate fi mai mult boală gravă. Asigurați-vă că cereți îngrijire medicală, Dacă:

1. Simptomele nu au dispărut de trei săptămâni.
2. Unele simptome au devenit foarte puternice sau provoacă durere.
3. A devenit greu să respir.
4. Era durere în piept.

Pur și simplu nu există un moment potrivit pentru o răceală, dar există momente nepotrivite - un ban pe duzină - o întâlnire importantă, o comandă urgentă, o nuntă, o vacanță, o sesiune, un matineu la grădiniţă… Este imposibil să anulați, să reprogramați sau să amânați aceste evenimente până la vremuri mai bune; ar fi păcat să le ratați. Cum să fii? Cum să vindeci rapid o răceală și să te întorci la muncă? Ce măsuri ar trebui să luați atunci când observați primele simptome pentru a nu prelungi boala, ci pentru a scăpa de ea cât mai repede posibil și a minimiza probabilitatea complicațiilor?

Cum și cu ce să opriți o boală emergentă

ARVI, infecțiile respiratorii acute sau doar o răceală este o boală care poate fi cauzată de peste 200 de virusuri diferite, dar totuși principalul declanșator este hipotermia și imunitatea slăbită. Acele simptome care ne deranjează atât de mult sunt curgerea nasului, durerea și durerea în gât, febra, durerile de cap și dureri musculare– indică de fapt că corpul se luptă cu „dușmani”. Sarcina noastră este să-l sprijinim prin toate mijloacele disponibile și rezonabile.

la conținut

Metode de tratare rapidă a unei răceli

la conținut

Vitamina C și variații pe tema sa

La primele simptome de raceala, luam doza de încărcare vitamina C sub formă de tablete, drajeuri sau pulbere. De preferat cu lapte caldut. Adepții vitamine naturale Vă puteți sprijini în siguranță pe lămâi și miere. Câteva bucăți simbolice nu vor fi în mod clar suficiente, dar câteva fructe cu laturile galbene, a căror vedere vă face gura acru, vor fi potrivite. Și nu te zgarci cu miere! Cu toate acestea, terapia de urgență cu lămâie este potrivită doar pentru cei care au totul în regulă cu stomacul. Există, de asemenea, multă vitamina C în kiwi, mandarine, grepfrut, ardei verzi și varză.

la conținut

Bea multe lichide și mănâncă alimente ușoare

Pentru orice acută boala respiratorie intoxicația are loc în organism. Consumul de lichide va ajuta la accelerarea eliminării toxinelor. Poate fi Ceaiuri din plante, compoturi, decocturi, băuturi din fructe, care au proprietăți diuretice și favorizează transpirația activă.

• Băuturi din fructe făcute din măceșe, zmeură, merișoare, coacăze, mure.
• Decoctul de lămâie: se fierbe câteva lămâi în doi-trei litri de apă, se adaugă zahăr sau miere după gust, se bea calde cu înghițituri mici.
• Pregătiți o băutură vedica medicinală: fierbeți laptele cu o bucată mică de rădăcină de ghimbir, adăugați puțin piper negru măcinat. Când laptele devine cald, adăugați miere. Trebuie simțită o ușoară senzație de arsură. Băutura încălzește perfect, ameliorează durerile în gât, reduce curgerea nazală și „limbă” mintea.
• Compoturi de fructe uscate: aminoacizii și fierul din caise uscate și merele uscate vor „corecta” compoziția sângelui, se vor adăuga stafide cu fructoză și glucoză. vitalitate, prunele vor avea un efect benefic asupra muncii tract gastrointestinal astfel încât toată utilitatea să fie absorbită ușor și rapid.
• Ceai cu miere sau zmeura - excelent remediu de la febră mare și pentru a întări sistemul imunitar.

După ce am luat diaforetice naturale, trecem imediat sub cuvertură pentru a transpira bine. A doua zi te vei simți din nou uman!

Este mai bine să înlocuiți alimentele grele cu supe ușoare și salate din legume proaspete. O salata de rosii proaspete cu ardei verzi sau varza si ceapa, asezonata cu masline sau ulei de floarea soarelui. Supa de pui are, de asemenea, un efect antiinflamator pronunțat, care va calma, de asemenea, durerea în gât și va ușura respirația cu congestie nazală.

la conținut

Cum să ameliorați durerea și durerea în gât

Există mai multe moduri de a ameliora rapid o durere în gât și o durere în gât:

la conținut

A scăpa de un nas care curge

• Ajută la ușurarea respirației și îmbunătățește evacuarea mucusului inhalatii alcaline. Aduceți alcalinul la fierbere apă minerală sau bulion de cartofi. Acoperindu-va capul cu un prosop, respirati peste lichid timp de 15-20 de minute.
• 3 linguri. ceapa tocata marunt, se toarna 50 ml apa calduta fiarta, se adauga o jumatate de lingurita de zahar sau miere, se lasa 30 de minute la infuzat si se arunca in nas.
• Îți curăță rapid nasul Suc proaspăt sfecla cu miere, aloe sau suc de morcov: se instila 4-6 picaturi de 3-5 ori pe zi.
• Încălzim nasul și fruntea folosind o pungă de in cu sare sau mei încălzită la foc, un ou fiert fierbinte sau o piatră de mare caldă.
• Inhalațiile reci cu ceapă, usturoi și hrean nu sunt mai puțin eficiente decât cele cu abur: tocați legumele care vă place, turnați-o într-un borcan, închideți-o ermetic cu un capac, lăsați-o să stea o jumătate de oră, deschideți-o și luați 5-10 respiră pe nas și pe gură, ținând expirația pentru câteva secunde.
• Ajută la curățarea nasului prin reducerea umflăturilor și îmbunătățirea circulației sângelui exerciții de respirație: Respirăm patru scurte prin nas și, de asemenea, expirăm în patru porțiuni mici, dar nu pe nas, ci pe gură. Repetăm ​​exercițiul de 9-12 ori.
• Noaptea, faceți o baie de picioare cu muștar cald timp de 5-10 minute. După baie, frecați-vă bine picioarele cu cremă de încălzire sau unguent și puneți-vă șosete de lână.

la conținut

Ameliorarea tusei și strănutului

• Laptele fiert cu o bucată de unt dizolvată, un praf de sifon și smochine vor ajuta la înmuierea tusei.
• Punem tencuieli cu mustar pe piept si spate. Tencuielile de muștar din farmacie pot fi înlocuite cu un amestec de muștar uscat și miere. Ar trebui să obțineți o masă de plastic groasă. Rulați-o în prăjituri plate și așezați-le pe piept și pe spate.

la conținut

Produse eficiente pentru raceli

Cea mai bună strategie prevenire si tratament raceli– întărirea apărării organismului, care nu va lăsa virușilor nicio șansă. La rândul său, includerea în dietă a unui număr de alimente care au un efect imunomodulator va ajuta la întărirea sistemului imunitar:

• Chilli

• Lactate

În Est, toate bolile încep să fie tratate din tractul gastrointestinal. Un sistem imunitar puternic nu este posibil fără un sistem sănătos sistem digestiv. Operatie normala intestinele depinde în mare măsură de microfloră. Produsele lactate - iaurtul, zerul, zara, chefirul - sunt principalele surse de bacterii lactice necesare intestinelor. Produsele lactate probiotice sunt deosebit de utile și valoroase.

Acest condiment picant este foarte apreciat în ayurvedic și Medicina chinezeasca. Conține în ghimbir Uleiuri esentiale iar amărăciunea se activează forte de protectie corp. Pentru prevenirea și tratarea răcelilor se recomandă utilizarea rădăcină proaspătă ghimbir

• Usturoi și ceapă

Proprietățile protectoare ale usturoiului se datorează conținutului acestora substanta activa precum alicina, care neutralizează virușii și, prin urmare, protejează oamenii de diverse boli infecțioase. Substanțele conținute de ceapă au proprietăți similare.

Pește de mare – sursă importantă cele mai valoroase proteine, Omega-3 polinesaturat acizi grași, iod și seleniu, necesare imunității noastre.

• Nuci

Nucile sunt bogate în vitamina E, un antioxidant puternic și conțin și ele un numar mare de grasimi sanatoase.

• Fructe și fructe de pădure

Portocalele, lămâile, kiwi, mango și mai ales papaya conțin multă vitamina C, care protejează în mod fiabil organismul de infecții virale. Și fructele de pădure precum coacăzele, zmeura și murele sunt bogate în substanțe bioactive valoroase. Sucurile de fructe proaspete și fructe de pădure sunt deosebit de utile și eficiente; de ​​exemplu, un super amestec de suc de portocale și cătină poate fi considerat o adevărată bombă cu vitamine. După o astfel de băutură, nu îți va fi frică de nicio răceală!

la conținut

Cum să nu faceți rău organismului atunci când tratați ARVI

la conținut

Ce să nu faci fără a consulta un medic

• reduceți temperatura sub 38 de grade;
• ia antibiotice;
• puneți tencuieli de muștar și borcane până când temperatura se normalizează;
• hipotermie și supraîncălzire;
• bea rece și prea mult mancare fierbinteși băuturi.

Nu neglijați ajutorul medical!

la conținut

În ce cazuri este necesară îngrijirea medicală obligatorie?

• dacă temperatura ridicată (în interval de 38,5 - 39 de grade) durează mai mult de trei zile, iar la copii mai mult de 24 de ore;
• dacă apare durere la inhalare cufăr;
• pentru dureri de cap severe, dureri în globii oculari, abdomen și sinusuri paranazale;
• foarte greu de înghițit;
• iese spută de culoare ruginită sau verde presărată cu sânge;
• tuse cu respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație.

În unele cazuri, prin luare masuri de urgenta, poti vindeca o raceala chiar si intr-o zi. Dacă puteți doar atenua simptomele menținând în același timp eficiența și claritatea minții, acesta este, de asemenea, un mare plus. Și totuși nu uitați asta cel mai bun tratament– asta este prevenire, așa că ai grijă de tine și fii sănătos!

Buna ziua, dragi cititori. Vremea rece a sosit și nu este neobișnuit să observi oameni răciți. Schimbările de vreme afectează foarte mult starea corpului. Imunitatea redusă se face simțită imediat. Puteți răci destul de repede, dar vă puteți recupera la fel de repede. Acest lucru este important mai ales dacă este planificată o întâlnire sau un eveniment important. În astfel de momente, involuntar ne încurcăm despre cum să vindecăm o răceală într-o zi și este posibil? Acest lucru este posibil dacă începeți să tratați o răceală la primele simptome ale manifestării acesteia.

Lenea banala sau ocupatia ne impiedica sa fim atenti la noi insine, iar atunci situatia se inrautateste si poate duce la consecințe neplăcute. Există câteva sfaturi care ajută la vindecarea rapidă a unei răceli.

Nu susțin că cel mai simplu mod de a trata este să mergi la farmacie și să cumperi multe diverse medicamente, care vă va ajuta foarte repede să vă recuperați după o răceală. Dar nu există mai puțin eficiente și metode sigure care vă va ajuta să faceți față simptomelor răcelii într-o zi.

Folosind dovedit mijloace cu acțiune rapidăîți vei întări imunitatea și îți vei restabili corpul. Așa că, la primul semn, nu ezita, dar treci la treabă.

Și va fi foarte grozav dacă petreci o zi acasă, atunci o poți dedica doar ție.

Ierburi pentru a ne proteja sănătatea

Pregătește-te un decoct sau infuzie de măceșe, care este foarte bogată în vitamina C.

Puteți vindeca o răceală adăugând un praf de sifon, o bucată de unt și o lingură de miere într-un pahar de lapte cald. Normal unt poate fi înlocuit cu unt de cacao.

Acest remediu trebuie folosit noaptea. După ce te-ai împachetat și transpirat, te vei simți mult mai bine a doua zi dimineață.

Când sunteți răcit, este foarte util să eliminați toxinele din organism; (uzvar) vă va ajuta în acest sens. Fructele uscate conțin aminoacizi, glucoză, fructoză, fier, ceea ce vă permite să restabiliți puterea. Acest compot trebuie băut în cantități destul de mari.

Clătirea nazală

De asemenea, puteți recurge la procedura de clătire a nasului cu o soluție sare de mare. Adăugați un praf de sare de mare într-un pahar cu apă și clătiți-vă nasul cu soluția caldă.

Atentie ca solutia sa nu fie prea sarata, deoarece poate arde mucoasa. În farmacie, de regulă, sunt deja vândute soluții gata făcute, care poate fi folosit pentru a vă clăti nasul acasă.

Muștar pentru răceli

Unul dintre remediile populare eficiente pentru raceli este o baie cu mustar pe timp de noapte. Dar este indicat doar în cazurile în care temperatura corpului este normală. La temperaturi ridicate, nu ar trebui să vă aburiți picioarele cu muștar.

O mână de pudră de muştar câțiva litri de apă fierbinte vor fi de ajuns. După ce v-ați aburit picioarele, trebuie să le ștergeți și să vă puneți șosete. Du-te la culcare și înfășoară-te într-o pătură caldă. Știu că nu le place tuturor, dar acesta este un remediu dovedit și destul de eficient.

Nutriție pentru răceli

Ar trebui să se acorde preferință mâncărurilor ușoare. Supa de pui este foarte utilă pentru răceli.

Supa de pui nu este doar gustoasă și sănătoasă, ci este și un adevărat medicament care ajută la restabilirea forței.

Puteți adăuga jumătate și jumătate în bulion ou de gainași orice verdeață, precum și biscuiți.

Dacă nu ai chef să consumi alimente, poți doar să bei. Bea ceaiuri infuzii de plante, compot (uzvar) din fructe uscate.

La acest tratament, ținând cont de toate sfaturile și recomandările, o formă ușoară de răceală în stadiul inițial va dispărea după 6 ore, în mai mult situatii dificile te vei simți mai bine în 12 ore.

Cel mai important lucru este să începi de la primul semn de răceală. tratament în timp util, atunci, în destul timp scurt, iti vei putea vindeca raceala.

Prin urmare, a apelat la mine pentru un sfat, mi-a cerut să-mi spun cum să vindec o răceală într-o zi. Am împărtășit cu ea remedii populare pe care mă accept.

Dar vreau să remarc, de asemenea, că, dacă nu vă puteți vindeca rapid răceala, atunci tratamentul trebuie continuat, iar dacă simptomele doar se agravează și începeți să vă simțiți mai rău, ar trebui să consultați un medic.