Pojęcie cyklu miesiączkowego odnosi się do żmudnej pracy organizmu, który przygotowuje się do poczęcia dziecka: macica jest wyścielona specjalną warstwą tkanki, przygotowywane jest wygodne miejsce dla dziecka w czasie ciąży, a komórka jajowa dojrzewa . Jeśli poczęcie nie nastąpi, organizm pozbędzie się osiągniętych wyników, aby zacząć wszystko od nowa.

Przed rozpoczęciem nowego cyklu kobieta doświadcza nieprzyjemnych chwil lub objawów przed miesiączką, zwanych PMS. Towarzyszy im utrzymujący się ból w podbrzuszu, wzmożona drażliwość i zmęczenie. Jednak ciąża i miesiączka, których objawy są bardzo podobne, mogą dawać podobne objawy. Ważne jest, aby każda kobieta nauczyła się je od siebie odróżniać.

Miesiączka lub ciąża

Po zapłodnieniu w organizmie kobiety cykl menstruacyjny zatrzymuje się do momentu narodzin dziecka.

Jednak w niektórych przypadkach u kobiet krwawienie utrzymuje się przez kilka miesięcy. Wyładowania te trudno nazwać pełną miesiączką. Są rzadkie, mają brązowawy lub czerwonawy kolor. Zasadniczo zapłodnione jajo wszczepia się w ściany macicy, co może powodować drobne łzy i krwawienie. Mogą pojawić się jednorazowo lub okresowo, owoc nie osiągnie określonej wielkości. Takiej wydzieliny nie można nazwać miesiączką, a jej pojawienie się jest powodem wizyty u lekarza.

Główne objawy przed miesiączką

Nieprzyjemne doznania związane z początkiem miesiączki mogą być bardzo indywidualne. Jednak najczęstszymi objawami miesiączkowymi są:

• ból w dolnej części pleców, brzucha, klatki piersiowej;
• nastrój depresyjny połączony z zaburzeniami snu;
• ból głowy.

Jeśli porównasz objawy miesiączki z pierwszymi oznakami ciąży, możesz dojść do wniosku, że są one bardzo podobne. We wczesnych stadiach ciąży kobieta może być senna, rozdrażniona i mieć nagłe wahania nastroju. Aby zrozumieć przejawy ciała, musisz nauczyć się słuchać siebie i odczuwać zmiany.

Uważaj na siebie przez kilka miesięcy. Jeśli objawami występującymi przed okresem są bóle głowy i pleców, jest prawdopodobne, że po zajściu w ciążę objawy te nie będą Ci przeszkadzać. Jeśli wręcz przeciwnie, oznaki początku miesiączki nie są ci znane, możesz z uzasadnioną pewnością stwierdzić, że ciąża nastąpiła, jeśli cierpisz na migreny, nadmierną drażliwość i wahania nastroju.

Zmiany temperatury mogą również wskazywać na zmianę stanu. Podczas owulacji temperatura kobiety wzrasta o kilka stopni. Jeśli powrócił do stałego poziomu, powinieneś przygotować się na nadejście miesiączki. Jeśli kolumna temperatury zamarza na podwyższonym poziomie, możemy mówić o początku ciąży. Jednak w tej metodzie występuje również błąd wynikający z indywidualnych cech. Aby móc śmiało mówić o temperaturze normalnej lub podwyższonej, należy ją mierzyć codziennie przez kilka miesięcy z rzędu, aby mieć obraz zmian temperatury ciała w danym okresie.

Objawy ciąży

Oprócz opóźnionej miesiączki ciąża może objawiać się wieloma innymi objawami:

• Ciągłe zmęczenie może być spowodowane zmianami hormonalnymi w organizmie, które są jednymi z pierwszych oznak poczęcia.
• Reakcja piersi może się nasilić. Wszystkie dotknięcia stają się bolesne, a czasami następuje wzrost głośności.
• Skurcze, ból w podbrzuszu, który pojawia się przed miesiączką, może być jednym z objawów ciąży przed opóźnieniem.
• Mała wydzielina z pochwy, która jest oznaką przyczepienia się komórki jajowej do macicy.
• Nudności mogą pojawić się wraz z opóźnieniem miesiączki i dość szybko ustąpić lub towarzyszyć kobiecie przez całą ciążę.
• Stała potrzeba oddawania moczu wiąże się ze stopniowym wzrostem krwi w organizmie, a także innych płynów zapewniających funkcje życiowe matki i nienarodzonego dziecka. Im dłużej jesteś w ciąży, tym częściej będziesz musiała odwiedzać toaletę. Jednak tego objawu nie należy mylić z możliwym objawem chorób zapalnych, na przykład zapalenia pęcherza moczowego.
• Błędy w harmonogramie. Jeśli wcześniej miesiączka pojawiała się w wyraźnie oznaczonym dniu, ale teraz nawet po PMS nie ma okresów, mogło dojść do zapłodnienia.
• Wrażliwość na zapachy jest wczesnym objawem ciąży i jest spowodowana gwałtownym wzrostem poziomu estrogenów we krwi.
• Zwiększenie temperatury o kilka stopni może wiele powiedzieć, ale w tym celu musisz prowadzić rejestr temperatury.
• Pozytywna odpowiedź na test. Testy apteczne rzadko pozwalają wykryć ciążę przed spóźnieniem się okresu. Jeśli zauważysz inne oznaki ciąży, a test wykaże wynik negatywny, warto powtórzyć test za kilka dni.

Na co kobieta powinna zawsze zwracać uwagę

Ból gruczołów sutkowych, zwiększenie ich objętości i obrzęk mogą wskazywać zarówno na miesiączkę, jak i ciążę. Pojawienie się siary wydzielanej z sutków przechyla diagnozę na korzyść tej drugiej. Jednak ból piersi w określonym obszarze w połączeniu z wydzieliną z sutków na tle wykluczenia ciąży jest powodem pilnej wizyty u mammologa, ponieważ takie objawy mogą wskazywać na onkologię.

Wszystko to ma jedną dużą poprawkę: każdy organizm ma swoją indywidualność. Jeśli nie potrafisz dokładnie określić, jakie objawy Cię niepokoją, kup test apteczny. Jeżeli Twój harmonogram się opóźnia i podejrzewasz, że jesteś w ciąży, możesz zgłosić się do ginekologa, który zbada Cię i przepisze odpowiednie badania. Jednak w większości przypadków kobieta intuicyjnie lepiej niż jakiekolwiek badania czy analizy rozpoznaje obecność ciąży.

– cyklicznie nawracający zespół objawów obserwowany w drugiej połowie cyklu miesiączkowego (3-12 dni przed miesiączką). Ma indywidualny przebieg i może charakteryzować się bólem głowy, silną drażliwością lub depresją, płaczliwością, nudnościami, wymiotami, swędzeniem skóry, obrzękiem, bólem brzucha i okolicy serca, kołataniem serca itp. Obrzęk, wysypki skórne, wzdęcia, bolesne obrzęk gruczołów sutkowych. W ciężkich przypadkach może rozwinąć się nerwica.

Informacje ogólne

Zespół napięcia przedmiesiączkowego lub PMS nazywane są zaburzeniami wegetatywno-naczyniowymi, neuropsychicznymi i metaboliczno-endokrynnymi, które występują podczas cyklu menstruacyjnego (zwykle w drugiej fazie). Synonimy tego stanu, spotykane w literaturze, to pojęcia „choroba napięcia przedmiesiączkowego”, „zespół napięcia przedmiesiączkowego”, „choroba cykliczna”. Co druga kobieta po 30. roku życia zna z pierwszej ręki zespół napięcia przedmiesiączkowego, u kobiet poniżej 30. roku życia schorzenie to występuje nieco rzadziej – w 20% przypadków. Ponadto objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego są zwykle kojarzone z kobietami niestabilnymi emocjonalnie, szczupłymi, astenicznymi, które częściej angażują się w działalność intelektualną.

Przyczyny zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Przebieg przełomowej postaci zespołu napięcia przedmiesiączkowego objawia się przełomami współczulno-nadnerczowymi, charakteryzującymi się atakami wzrostu ciśnienia krwi, tachykardią, bólem serca bez nieprawidłowości w EKG i paniką. Zakończeniu kryzysu zwykle towarzyszy obfite oddawanie moczu. Często ataki są wywoływane przez stres i przepracowanie. Kryzysowa postać zespołu napięcia przedmiesiączkowego może rozwinąć się z nieleczonej postaci bólu głowy, neuropsychiki lub obrzęku i zwykle objawia się po 40 latach. Tłem przełomowej postaci zespołu napięcia przedmiesiączkowego są choroby serca, naczyń krwionośnych, nerek i przewodu pokarmowego.

Cyklicznymi objawami atypowych postaci zespołu napięcia przedmiesiączkowego są: podwyższona temperatura ciała (w drugiej fazie cyklu do 37,5°C), nadmierna senność, migrena oftalmoplegiczna (bóle głowy przy zaburzeniach okoruchowych), reakcje alergiczne (wrzodziejące zapalenie jamy ustnej i wrzodziejące zapalenie dziąseł). , zespół astmatyczny, niekontrolowane wymioty, zapalenie tęczówki i ciała rzęskowego, obrzęk Quinckego itp.).

Określając nasilenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego, wychodzą z liczby objawów objawowych, rozróżniając łagodne i ciężkie postacie zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Łagodna postać zespołu napięcia przedmiesiączkowego objawia się 3-4 charakterystycznymi objawami, które pojawiają się 2-10 dni przed wystąpieniem miesiączki lub obecnością 1-2 wyraźnie wyraźnych objawów. W ciężkich postaciach zespołu napięcia przedmiesiączkowego liczba objawów wzrasta do 5-12, pojawiają się 3-14 dni przed wystąpieniem miesiączki. Co więcej, wszystkie lub kilka objawów są znacząco wyrażone.

Ponadto wskaźnikiem ciężkiej postaci zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest zawsze niepełnosprawność, niezależnie od nasilenia i liczby innych objawów. Zmniejszoną zdolność do pracy obserwuje się najczęściej w neuropsychicznej postaci zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Zwyczajowo wyróżnia się trzy etapy rozwoju zespołu napięcia przedmiesiączkowego:

1. etap kompensacyjny - objawy pojawiają się w drugiej fazie cyklu miesiączkowego i znikają wraz z nadejściem miesiączki; przebieg zespołu napięcia przedmiesiączkowego nie postępuje z biegiem lat
2. etap subkompensacji - zwiększa się liczba objawów, nasila się ich nasilenie, objawy PMS towarzyszą całej menstruacji; Zespół napięcia przedmiesiączkowego nasila się wraz z wiekiem
3. etap dekompensacji - wczesny początek i późne ustanie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego z niewielkimi „lekkimi” przerwami, ciężki PMS.

Diagnostyka zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Głównym kryterium diagnostycznym zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest cykliczność, okresowy charakter dolegliwości pojawiających się w przededniu miesiączki i ich zanikanie po menstruacji.

Rozpoznanie zespołu napięcia przedmiesiączkowego można postawić na podstawie następujących objawów:

• Stan agresji lub depresji.
• Brak równowagi emocjonalnej: wahania nastroju, płaczliwość, drażliwość, konflikt.
• Zły nastrój, uczucie melancholii i beznadziei.
• Stan niepokoju i strachu.
• Zmniejszony ton emocjonalny i zainteresowanie bieżącymi wydarzeniami.
• Zwiększone zmęczenie i osłabienie.
• Zmniejszona uwaga, upośledzenie pamięci.
• Zmiany apetytu i preferencji smakowych, objawy bulimii, przyrost masy ciała.
• Bezsenność lub senność.
• Bolesne napięcie gruczołów sutkowych, obrzęk
• Bóle głowy, bóle mięśni lub stawów.
• Pogorszenie przebiegu przewlekłej patologii pozagenitalnej.

Manifestacja pięciu z powyższych znaków z obowiązkową obecnością co najmniej jednego z pierwszych czterech pozwala z całą pewnością mówić o zespole napięcia przedmiesiączkowego. Istotnym elementem diagnozy jest prowadzenie przez pacjentkę dzienniczka samoobserwacji, w którym przez 2-3 cykle powinna odnotowywać wszelkie zaburzenia w swoim samopoczuciu.

Badanie hormonów (estradiolu, progesteronu i prolaktyny) we krwi pozwala określić postać zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Wiadomo, że postaci obrzękowej towarzyszy spadek poziomu progesteronu w drugiej połowie cyklu miesiączkowego. Głowowe, neuropsychiczne i kryzysowe formy zespołu napięcia przedmiesiączkowego charakteryzują się wzrostem poziomu prolaktyny we krwi. Zalecenie dodatkowych metod diagnostycznych jest podyktowane postacią zespołu napięcia przedmiesiączkowego i wiodącymi dolegliwościami.

Ciężkie objawy mózgowe (bóle, omdlenia, zawroty głowy) są wskazaniem do wykonania rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej mózgu w celu wykluczenia zmian ogniskowych. Wyniki EEG wskazują na neuropsychiczne, obrzękowe, głowowe i kryzysowe formy cyklu napięcia przedmiesiączkowego. W diagnostyce obrzękowej postaci zespołu napięcia przedmiesiączkowego ważną rolę odgrywa pomiar dziennej diurezy, rejestrowanie ilości wypijanego płynu i przeprowadzanie testów w celu zbadania funkcji wydalniczej nerek (na przykład test Zimnitsky'ego, test Rehberga). W przypadku bolesnego obrzęku gruczołów sutkowych konieczne jest wykonanie USG gruczołów sutkowych lub mammografii, aby wykluczyć patologię organiczną.

Badanie kobiet cierpiących na tę lub inną postać zespołu napięcia przedmiesiączkowego przeprowadza się przy udziale lekarzy różnych specjalności: neurologa, terapeuty, kardiologa, endokrynologa, psychiatry itp. Przepisane leczenie objawowe z reguły prowadzi do poprawy dobre samopoczucie w drugiej połowie cyklu miesiączkowego.

Leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego

W leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego stosuje się metody lekowe i nielekowe. Terapia nielekowa obejmuje leczenie psychoterapeutyczne, przestrzeganie pracy i prawidłowego odpoczynku, fizjoterapię i fizjoterapię. Ważną kwestią jest utrzymanie zbilansowanej diety zawierającej wystarczającą ilość białka roślinnego i zwierzęcego, błonnika roślinnego oraz witamin. W drugiej połowie cyklu menstruacyjnego należy ograniczyć spożycie węglowodanów, tłuszczów zwierzęcych, cukru, soli, kofeiny, czekolady i napojów alkoholowych.

Leczenie farmakologiczne jest przepisywane przez specjalistę medycznego, biorąc pod uwagę główne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Ponieważ objawy neuropsychiczne wyrażają się we wszystkich postaciach zespołu napięcia przedmiesiączkowego, prawie wszystkim pacjentom zaleca się przyjmowanie leków uspokajających (uspokajających) na kilka dni przed spodziewanym wystąpieniem objawów. Objawowe leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego polega na stosowaniu leków przeciwbólowych, moczopędnych i przeciwalergicznych.

Wiodące miejsce w farmakoterapii zespołu napięcia przedmiesiączkowego zajmuje specyficzna terapia hormonalna analogami progesteronu. Należy pamiętać, że leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest procesem długotrwałym, trwającym czasem przez cały okres rozrodczy, wymagającym od kobiety wewnętrznej dyscypliny i ścisłego przestrzegania wszystkich zaleceń lekarza.

Cykl menstruacyjny ma pewne okresy - podczas każdego z nich obserwuje się manifestację typowych objawów. Cykl rozpoczyna się od powstania pęcherzyka – pierwszego dnia, kiedy nadchodzi miesiączka. Jajo zostaje uwolnione z pęcherzyka po 11-14 dniach – faza ta nazywana jest fazą owulacyjną.

Od początku owulacji do początku miesiączki trwa faza lutealna - dojrzewanie ciałka żółtego. Podczas menstruacji ciałko żółte oddziela się i pęcherzyk zaczyna ponownie dojrzewać.

Najbardziej uderzające objawy przed miesiączką zaczynają pojawiać się w fazie owulacyjnej. W ciągu kilku dni obserwuje się:

• Nagła zmiana nastroju;
• Drażliwość;
• Bezsenność lub senność;
• Pragnienie słodyczy;
• Dreszcze.

Podczas uwalniania jaja aktywowane jest uwalnianie hormonów, dlatego stan psycho-emocjonalny kobiety jest niestabilny. Prekursory miesiączki wyrażają się również w zwiększonej lękliwości, płytkim śnie i koszmarach sennych. Kobiety w trakcie i przed miesiączką odczuwają niepokój, zagrożeniem jest działanie uwalnianych w dużych ilościach estrogenów.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego nie jest uważany za odchylenie, ale w medycynie jest uważany za zjawisko kliniczne. PMS zaczyna się od zakończenia owulacji i trwa do początku miesiączki.

Objawy PMS przed miesiączką obejmują:

• Bolący, dokuczliwy ból w dolnej części brzucha;
• Mrowienie i dokuczliwy ból w dolnej części pleców;
• Zwiększony apetyt - ataki głodu mogą nawet obudzić kobietę późno w nocy;
• Wrażliwość, drażliwość;
• Wzrost temperatury do 37°C;
• Zwiększone zmęczenie, senność.

Szczególną uwagę należy zwrócić na klatkę piersiową. Na tydzień przed miesiączką gruczoły sutkowe stają się wrażliwe i bolesne. Noszenie stanika powoduje dyskomfort, staje się mały. Piersi mogą się powiększyć i przy lekkim naciśnięciu stać się bolesne.

Objawy ogólne

Objawy te mogą wystąpić na długo przed miesiączką. Ponieważ rozumieją, że wkrótce rozpocznie się miesiączka, głównie w wyniku wydzieliny, przede wszystkim zbadaj podpaskę.

Kiedy zbliża się miesiączka, wydzielina staje się biała, czasem brązowa, o słabym kwaśnym zapachu. Stają się nieco bogatsze niż zwykle i mają konsystencję przypominającą twaróg.

Jeśli występuje obfita biała i brązowa wydzielina, odczuwa się swędzenie lub pieczenie - nie są to oznaki początku miesiączki, ale objaw zaburzenia mikroflory. Zauważywszy to, należy natychmiast udać się do ginekologa i pobrać wymaz na kandydozę.

Typowe objawy miesiączki obejmują również zmęczenie, letarg, łagodne nudności i zawroty głowy. Często pojawia się uczucie strachu i niepokoju, a stan emocjonalny jest bardzo niestabilny.

Ponieważ pierwszym procesem po uwolnieniu komórki jajowej rozpoczyna się uwalnianie hormonów, głównych objawów przed miesiączką należy szukać w nastroju, uczuciu głodu lub sytości oraz zdolności do pracy.

W ciągu tygodnia

Na 7-11 dni przed rozpoczęciem okresu dziewczynka męczy się szybciej niż zwykle, skarży się na brak koncentracji i senność. Wielu zaczyna wierzyć, że nikt ich nie rozumie, martwią się, awanturują i szybko irytują się drobiazgami.

Zbliżanie się miesiączki objawia się zwiększoną potliwością, uczuciem gorąca, które szybko zamienia się w dreszcze. Piersi zaczynają puchnąć, a aureola wokół sutków staje się wrażliwa nawet na bieliznę – tarcie może powodować mrowienie, gęsią skórkę i ból.

Jak sprawdzić, kiedy zaczyna się okres:

• Czując piersi, naciskając obszar otoczki;
• Śledzenie koloru i obfitości wydzieliny;
• Obserwując wybuchy irytacji i strachu.

Gdy te objawy zaczną się pojawiać, możesz spodziewać się miesiączki za 7-9 dni.

Przez trzy dni

W tak krótkim czasie oznaki zbliżającej się miesiączki mogą się nasilić i zostać zastąpione innymi. Okres ten uważany jest za kryzysowy – zespół napięcia przedmiesiączkowego nasila się i osiąga punkt kulminacyjny.

Niektóre kobiety na trzy dni przed miesiączką odczuwają silną obawę o swoje życie i bezpieczeństwo, aż do paranoi – to działanie hormonów, zapewniających organizmowi pełne przygotowanie do ciąży i ochronę płodu.

Oznaką miesiączki trzy dni wcześniej są koszmary - kobiety skarżą się na lekki sen i nagłe przebudzenie z zimnym potem. Częstym towarzyszącym okresowi kryzysowemu jest migrena, zwłaszcza o poranku.

Jak ustalić, że do miesiączki pozostało 3-5 dni:

• Migrena, częsty wzrost ciśnienia krwi;
• Zwiększone uczucie strachu, niepokoju;
• Wyładowanie w kolorze szarym, białym;
• Temperatura ciała jest możliwa w granicach 37-37,5 ° C.

Okresom u dziewcząt towarzyszą drobne wysypki na twarzy. Najczęściej - na policzkach i czole, w tym samym miejscu zwiększa się tłustość skóry. Wszystkie te objawy występują podczas miesiączki.

Na dzień

Dzień przed miesiączką dziewczyna odczuwa dokuczliwy ból w podbrzuszu i dolnej części pleców. Kiedy się rozciągasz, możesz poczuć ból i mrowienie, które zapierają dech w piersiach. Tuż przed miesiączką wydzielina staje się bardziej obfita i ciemniejsza niż wcześniej.

U młodych dziewcząt swędzenie może rozpocząć się w miejscu wysypki skórnej, a pocenie się również znacznie wzrasta. Dziewczyny zauważają ciepło na policzkach i uszach. Nerwowość zaczyna słabnąć, apatia, zmęczenie i ochota na słodycze stają się bardziej widoczne.

Początek miesiączki

Pierwsze oznaki miesiączki charakteryzują się nudnościami i charakterystyczną wydzieliną. Miesiączka na poduszce jest brązowa przez pierwsze dwie do trzech godzin, następnie czerwona i krwawa. Wydzielinie towarzyszy ból brzucha, niektórzy zgłaszają jednoczesną niestrawność.

Kobietę natychmiast ogarnia słabość i zmęczenie, nawet jeśli jej okres zaczyna się rano. Apetyt znika, temperatura ciała nieznacznie wzrasta. Wiele osób zauważa dyskomfort, drganie wewnętrznych mięśni bioder i skośnych mięśni brzucha.

Określanie dni przed miesiączką

Objawy przed miesiączką mogą być zwodnicze: z powodu ogólnego zmęczenia, braku snu lub nieregularnego odżywiania dziewczyny odczuwają podobne objawy, ale miesiączka właśnie się skończyła lub nie występuje.

Aby zrozumieć w przybliżeniu, ile czasu pozostało do wystąpienia miesiączki, możesz skorzystać z testu aptecznego. 11-14 dni po rozpoczęciu ostatniej miesiączki kup w aptece test owulacyjny. Wskazane jest, aby kupić kilka i rozpocząć monitorowanie od 11 dnia.

Wykonując test zgodnie z instrukcją, można określić, w których dniach cyklu występuje owulacja. Od dnia, w którym test owulacyjny był pozytywny, wystarczy odliczyć dwa tygodnie – w tym okresie powinna pojawić się miesiączka.

Ponieważ przygotowanie organizmu kobiety do miesiączki zależy od wielu czynników, nie należy się martwić, jeśli miesiączka opóźni się o 3-5 dni. Przeanalizuj wydarzenia w swoim życiu podczas ostatniego cyklu. Opóźnienia w miesiączce są całkowicie uzasadnione i bezpieczne, jeśli w tym czasie wystąpiły:

• Poważne wstrząsy, stres;
• Post lub rygorystyczna dieta;
• Brak snu;
• Gwałtowna zmiana klimatu (na przykład wyjazd do ciepłego kurortu zimą i powrót);
• Początek nowego sezonu - przełom jesieni i zimy, zimy i wiosny itp.

Jak pozbyć się PMS

Nie jesteśmy w stanie samodzielnie regulować procesów hormonalnych przed miesiączką – są one naturalne i powinny zachodzić. Można jednak złagodzić objawy, które zmieniają się w ciągu miesiąca.

Aby uspokoić i złagodzić drażliwość, można brać kąpiele z olejkami eterycznymi z jodły, sosny syberyjskiej lub lawendy. Do wanny z wodą należy dodać 5-6 kropli.

Przydaje się aromaterapia - do fumigacji standardowego pokoju o powierzchni 9-15 m2 potrzeba 15 kropli olejku z pomarańczy, bergamotki, ylang-ylang. Słodkie zapachy, takie jak wanilia, powodują nudności i nie są zalecane.

Jeśli nie możesz pokonać uczucia strachu, obsesyjne myśli nie pozwalają spać, lepiej ograniczyć się do niepotrzebnych wyjść z domu i nie zbliżać się do niebezpiecznych urządzeń gospodarstwa domowego.

Jak złagodzić zespół bólowy

Przyda się częste wietrzenie pomieszczenia, szczególnie przed snem. Na godzinę przed snem można wypić szklankę ciepłego mleka z łyżeczką miodu lub gorącej herbaty rumiankowej.

Spróbuj złagodzić ból menstruacyjny za pomocą minimalnego zestawu leków. Zamiast tabletek pomocne mogą okazać się okłady ziołowe na dolną część pleców. Na podbrzusze nakłada się okład nasączony ciepłym wywarem z rumianku.

Podczas menstruacji nie należy długo się kąpać. Możesz pozostać w wodzie nie dłużej niż dziesięć minut, ponieważ podczas menstruacji narządy płciowe są bardzo wrażliwe. Wywar z rumianku i podbiału można dodać do kąpieli, po położeniu się i chwili relaksu.

Większość kobiet zna objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Wiele z nich cierpi nie tyle na dolegliwości samej miesiączki, ile na stan ją poprzedzający. Powodem tego są zmiany hormonalne zachodzące w organizmie w przeddzień miesiączki. Funkcjonowanie różnych narządów, a także układu nerwowego, zostaje zakłócone. Prowadzi to do bólów głowy, depresji i drażliwości. Trzeba wiedzieć, z jakimi procesami fizjologicznymi są związane. Wtedy może łatwiej będzie uporać się z nieprzyjemnymi objawami.

Po owulacji rozpoczyna się tzw. faza lutealna, która poprzedza wystąpienie miesiączki. Przygotowanie do niego zaczyna się już w organizmie. Pod wpływem hormonów zachodzą zmiany w stanie gruczołów sutkowych i narządów płciowych. Mózg i centralny układ nerwowy reagują na procesy hormonalne.

W rezultacie większość kobiet doświadcza charakterystycznych objawów napięcia przedmiesiączkowego. U jednych rozpoczynają się na 2 dni przed miesiączką, u innych na 10. Zaburzenia pojawiają się z różnym stopniem nasilenia. Wraz z nadejściem krytycznych dni znikają. Objawy te są zbiorczo nazywane zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Zauważono, że PMS jest silniejszy u kobiet cierpiących na choroby ginekologiczne lub inne.

Praca na nocną zmianę, narażenie na szkodliwe substancje, brak snu, zła dieta, kłopoty i konflikty to czynniki, które zwiększają dolegliwości przed miesiączką.

Notatka: Istnieje teoria, że ​​dyskomfort przed miesiączką jest reakcją organizmu na brak poczęcia, będącym naturalnym dopełnieniem procesów fizjologicznych zachodzących w żeńskim układzie rozrodczym.

Oznaki zbliżającego się okresu

Objawy PMS mogą się różnić u każdej kobiety. Na charakter objawów wpływa dziedziczność, styl życia, wiek i stan zdrowia. Najbardziej oczywiste oznaki zbliżania się okresu to:

• drażliwość;
• stan przygnębiony, uczucie niewytłumaczalnej melancholii, depresja;
• zmęczenie, bóle głowy;
• spadek ciśnienia krwi;
• niezdolność do koncentracji, pogorszenie uwagi i pamięci;
• zaburzenia snu;
• ciągłe uczucie głodu;
• bolesne odczucia w klatce piersiowej;
• występowanie obrzęków i przyrostu masy ciała w wyniku zatrzymania płynów w organizmie;
• niestrawność, wzdęcia;
• dokuczliwy ból w dolnej części pleców.

Istnieje łagodna postać PMS (obecność 3-4 objawów, które znikają wraz z nadejściem miesiączki) i postać ciężka (pojawienie się większości objawów jednocześnie na 5-14 dni przed miesiączką). Kobieta nie zawsze jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z poważnymi objawami. Czasami pomóc mogą jedynie leki hormonalne.

Rodzaje PMS-ów

W zależności od tego, jakie objawy dominują u kobiety przed okresem, wyróżnia się następujące formy PMS.

Obrzęk. W tej formie kobiety odczuwają ból gruczołów sutkowych bardziej dotkliwie, puchną nogi i ramiona, pojawia się swędzenie skóry i zwiększone pocenie.

Głowowe. Za każdym razem przed miesiączką pojawiają się zawroty głowy, nudności, wymioty i ból głowy promieniujący do oczu. Często takie objawy łączą się z bólem serca.

Neuropsychiczny. Dominują objawy takie jak obniżony nastrój, drażliwość, płaczliwość, agresywność i nietolerancja na głośne dźwięki i jasne światło.

Kryzowa. Przed miesiączką kobiety doświadczają kryzysów: wzrasta ciśnienie krwi, przyspiesza puls, drętwieją kończyny, pojawia się ból w okolicy klatki piersiowej i pojawia się strach przed śmiercią.

Przyczyny różnych objawów PMS

Nasilenie objawów PMS zależy głównie od stopnia zmian hormonalnych i stanu układu nerwowego. Nastawienie psychiczne odgrywa ważną rolę. Jeśli kobieta jest aktywna i zajęta ciekawymi sprawami, to nie odczuwa objawów miesiączki tak dotkliwie, jak podejrzliwa pesymistka, cierpiąca na samą myśl o nadchodzących dolegliwościach. Każdy objaw może mieć wyjaśnienie.

Zwiększona masa ciała. Z jednej strony jego przyczyną jest spadek poziomu estrogenów we krwi w drugiej fazie cyklu. Gromadząc tkankę tłuszczową zdolną do wydzielania estrogenów, organizm kompensuje ich niedobór. Występuje również niedobór glukozy we krwi, co prowadzi do wzmożonego uczucia głodu. Dla wielu kobiet jedzenie pysznego jedzenia jest sposobem na oderwanie się od problemów i zmartwień.

Zmiany nastroju. Przyczyną agresywności, drażliwości, lęku i depresji jest brak w organizmie „hormonów przyjemności” (endorfiny, serotoniny, dopaminy), których produkcja w tym okresie maleje.

Mdłości. Przed miesiączką macica nieznacznie się powiększa z powodu wzrostu i rozluźnienia endometrium. Jednocześnie może wywierać nacisk na zakończenia nerwowe, których podrażnienie powoduje odruch wymiotny. Nudności mogą być spowodowane przyjmowaniem leków hormonalnych i środków antykoncepcyjnych. Jeśli kobieta stale doświadcza tego objawu przed okresem, wówczas to lekarstwo może być dla niej przeciwwskazane. Trzeba go zastąpić czymś innym.

Ostrzeżenie: Nudności przed spodziewaną miesiączką mogą być oznaką ciąży. Mając to na uwadze, kobieta powinna przede wszystkim wykonać test i udać się do lekarza, aby wyjaśnić swój stan.

Ból w podbrzuszu. Lekki, dokuczliwy ból w podbrzuszu uważa się za normalny przed miesiączką, jeśli kobieta nie ma zaburzeń cyklu, nie ma patologicznej wydzieliny ani innych objawów chorób narządów płciowych. Jeśli ból jest silny i nie ustępuje po zażyciu środków przeciwbólowych, zdecydowanie należy udać się do lekarza i poddać się badaniu, aby ustalić przyczyny patologii.

Wzrost temperatury. Przed miesiączką temperatura może zwykle wzrosnąć do 37–37,4°. Pojawienie się wyższej temperatury staje się oznaką obecności procesu zapalnego w macicy lub jajnikach. Z reguły występują inne oznaki zaburzeń, które zmuszają kobietę do wizyty u lekarza.

Pojawienie się trądziku. Objaw ten pojawia się przed miesiączką w wyniku zaburzeń endokrynologicznych, chorób jelit, osłabienia mechanizmów obronnych organizmu i zaburzonego metabolizmu tłuszczów w wyniku zmian w produkcji hormonów.

Pojawienie się obrzęku. Zmiany hormonalne powodują spowolnienie procesu gospodarki wodno-solnej w organizmie, co prowadzi do zatrzymania płynów w tkankach.

Powiększenie gruczołów sutkowych. Poziom progesteronu wzrasta, a organizm przygotowuje się na możliwy początek ciąży. Kanały i zraziki puchną, poprawia się krążenie krwi. Tkanka piersi jest rozciągnięta, co powoduje tępy ból przy jej dotknięciu.

Wideo: Dlaczego apetyt wzrasta przed okresem?

W jakich warunkach występują podobne objawy?

Kobiety często mylą objawy PMS i ciąży. Nudności, zawroty głowy, powiększenie i tkliwość gruczołów sutkowych oraz zwiększone upławy są charakterystyczne dla obu schorzeń.

Jeśli występują objawy i miesiączka się spóźnia, najprawdopodobniej jesteś w ciąży. Aby mieć pewność, że tak właśnie jest, zaleca się wykonanie badania krwi na poziom ludzkiego hormonu kosmówkowego (hCG powstaje po ciąży).

Podobne objawy pojawiają się również w przypadku chorób endokrynologicznych, powstawania nowotworów gruczołu sutkowego i stosowania leków hormonalnych.

Objawy zbliżania się pierwszej miesiączki u nastolatków

Dojrzewanie rozpoczyna się u dziewcząt w wieku 11–15 lat. Ich charakter zostaje ostatecznie ustalony dopiero po 1-2 latach. Dziewczyna może dowiedzieć się o rychłym rozpoczęciu pierwszej miesiączki poprzez charakterystyczne objawy. Już 1,5-2 lata przed wystąpieniem tego zdarzenia u nastolatki zaczyna pojawiać się biała wydzielina. Bezpośrednio przed pojawieniem się pierwszej miesiączki leucorrhoea staje się bardziej intensywna i rzadsza.

Ze względu na ich wzrost i rozciąganie może wystąpić lekki, dokuczliwy ból jajników. PMS często objawia się dość słabo, ale mogą również występować odchylenia o charakterze porównywalnym z objawami PMS u dorosłych kobiet. Jednym z charakterystycznych objawów nastoletniego PMS jest powstawanie trądziku na twarzy. Powodem są wahania poziomu hormonów płciowych, wpływ tego procesu na stan skóry.

Wideo: Oznaki zbliżającej się miesiączki u dziewcząt

Objawy PMS u kobiet przed menopauzą

Po 40-45 latach kobiety doświadczają pierwszych oznak starzenia i spadku poziomu hormonów płciowych. Występują nieregularne miesiączki, metabolizm zwalnia, a przewlekłe choroby narządów płciowych często się pogłębiają. Pogarsza się stan układu nerwowego. W rezultacie objawy PMS nasilają się jeszcze bardziej.

Wiele kobiet w tym wieku doświadcza silnych bólów głowy, zawrotów głowy, zwiększonej potliwości, przyspieszonego tętna, wahań nastroju i depresji przed miesiączką. Często takie objawy PMS są tak bolesne, że w celu złagodzenia tego stanu przepisuje się terapię hormonalną lekami regulującymi zawartość estrogenów, progesteronu i innych hormonów w organizmie.

PMS lub ciąża: różnice przed opóźnieniem we wczesnych stadiach

U kobiety w wieku rozrodczym, która nie ma poważnych problemów ginekologicznych, przy regularnej aktywności seksualnej stosunek ten wynosi 1:4. Wiedząc o tym i zaczynając planować potomstwo, dziewczęta są tak pochłonięte procesem oczekiwania („udało się, nie udało”), że mylą objawy PMS z pierwszymi oznakami ciąży. Szczególnie łatwo jest pomylić te stany, jeśli wcześniej PMS nie był wyraźnie wyraźny, ale w tym miesiącu hormony nagle postanowiły „zbuntować się”. PMS czy ciąża: jakie są różnice przed opóźnieniem – naprawdę trudno to określić.

• Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego i jego przyczyny
• Czy można zajść w ciążę przy PMS?
• Różnica między wczesnymi objawami ciąży a objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego
• Różnice przed opóźnieniem
• Porównanie PMS i objawów ciąży w tabeli
• Znaki przed rozpoczęciem cyklu
• Czy w czasie ciąży może wystąpić zespół napięcia przedmiesiączkowego?
• Jak zrozumieć, czy doszło do poczęcia

Co to jest PMS

Rzadko szczęśliwe kobiety zauważają, że początek „krytycznych dni” przebiega dla nich gładko: przed miesiączką nie ma ciągnięcia w podbrzuszu, na twarzy nie pojawiają się wysypki, ogólny stan jest wesoły i aktywny. Znacznie częściej na 3-4 dni, a nawet 10 dni przed nadejściem kolejnego miesięcznego cyklu kobieta odczuwa dolegliwości:

• ból w klatce piersiowej;
• występuje wzdęcie;
• ściąga dolną część pleców;

Klatka piersiowa wydaje się wypełniać, puchnąć i boleć tak bardzo, że nie można jej dotknąć. Brzuch zwiększa objętość, nie da się go wciągnąć, dlatego trzeba nosić luźne ubrania. Ból pojawia się okresowo. Jak zauważają niektórzy, twarz jest pokryta kurzem: w przeddzień miesiączki pojawia się trądzik.

Brakuje energii, chce się spać, kobieta zauważa drażliwość lub płaczliwość. Jest to silny zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli zmiany w organizmie sygnalizujące rychłe nadejście miesiączki. W takim czy innym stopniu jego objawy są znane większości kobiet. Są one spowodowane wzrostem stężenia progesteronu i. Niezależnie od tego, jak kończy się cykl - miesiączka czy poczęcie, ciało.

Czy można zajść w ciążę przy PMS?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego nie jest przeszkodą w prawidłowym poczęciu. Tyle, że u niektórych układ hormonalny funkcjonuje wyraźniej i „równiej”, a próg bólu jest wysoki; inne reagują bardziej wrażliwie na zmiany proporcji hormonów w drugiej połowie cyklu miesiączkowego. Dlatego wahania poziomu hormonów objawiają się takimi nieprzyjemnymi doznaniami, nagłymi zmianami nastroju, pojawieniem się obrzęków i zwiększonym apetytem.

Jak rozpoznać ciążę i odróżnić ją od PMS

Bolesność w podbrzuszu, dyskomfort w klatce piersiowej, senność i letarg - to są. Ale według doświadczonych przyjaciół coś podobnego jest typowe dla pierwszych dni ciąży.

Oznaki PMS i ciąży: jaka jest różnica? Czy można jeszcze przed pierwszym dniem opóźnienia zrozumieć na podstawie swoich odczuć, że tym razem nie będzie odrzucenia jaja, ponieważ rozwija się z niego nowe życie?

Przed opóźnieniem

Każdy ginekolog powie, że subiektywne odczucia przed poczęciem, oczekiwane według kalendarza, nie mają charakteru informacyjnego. Nawet test wykonany w przeddzień spodziewanego pierwszego dnia miesiączki pokaże wynik fałszywy, ponieważ stężenie hCG jest zbyt niskie, aby test ciążowy mógł go wykryć. Dlatego nie zawsze możliwe jest odróżnienie PMS od ciąży we wczesnych stadiach. Tylko wtedy, gdy kobieta dobrze zna swoje ciało, zrozumie, że tym razem coś dzieje się „nieszablonowo”.

Trudno jest rozróżnić objawy, ale jest różnica. W czasie ciąży nie występuje zespół napięcia przedmiesiączkowego, ale organizm przyszłej matki wydaje się reagować na rozpoczęte zmiany hormonalne.

Objawy PMS i ciąży: różnice dla porównania w tabeli

Przyjrzyjmy się tabeli, która zawiera wczesne niespecyficzne objawy ciąży i zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Tabela 1. Różnice pomiędzy PMS a ciążą

Podpisać	PMS	Ciąża	Notatki
Wypisać	Często stają się obfite, przezroczyste lub jasne. Ostatniego dnia (lub godzin) przed miesiączką stają się brązowe i plamiste.	Obfity, lekki. Czasami na 2-3 dni przed miesiączką należy umieścić 1-2 krople krwi na poduszce. Jest to krwawienie implantacyjne, które ustępuje w ciągu kilku godzin i nie wpływa znacząco na Twoje samopoczucie.	Czasami – zdarza się to zarówno podczas PMS, jak i ciąży
Temperatura	Normalna	Temperatura ciała może być nieznacznie podwyższona	Wzrost temperatury ciała w czasie ciąży wiąże się ze wzrostem poziomu progesteronu. Hormon jest syntetyzowany. Kobieta może mieć lekką gorączkę i objawy podobne do łagodnego przeziębienia z powodu restrukturyzacji układu odpornościowego
Wciąga żołądek	Ból brzucha, okolicy lędźwiowej, krocza 2-3 dni przed miesiączką	Zjawisko to jest spowodowane przyczepieniem zarodka do ściany macicy, rozciągnięciem aparatu więzadłowego macicy	PMS powoduje większy ból
Klatka piersiowa boli	Ból w całym gruczole sutkowym	Sutki bolą, gruczoły sutkowe zwiększają objętość	Czasami oznaką implantacji jest brak bólu. Piersi pozostają spokojne, co zaskakuje kobietę przyzwyczajoną do bolesności w przededniu „krytycznych dni”
Mdłości	Obserwowane o każdej porze dnia ze względu na skoki hormonalne i związane z nimi zmiany ciśnienia	Możliwe wystąpienie rano	W pierwszych dniach ciąży - rzadkie zjawisko. Ale dalej
Częste oddawanie moczu	Nietypowe dla PMS	Występuje z powodu wahań poziomu hormonów	Czasami podczas PMS wręcz przeciwnie, następuje zatrzymanie płynów – obserwuje się lekki obrzęk Zjawisko to wskazuje na zaostrzenie chorób zakaźnych
	Senność, drażliwość	Letarg i senność są bardziej wyraźne. Silne zmęczenie po dniu pracy, do tego stopnia, że ​​od razu po powrocie do domu chce się spać.	W obu przypadkach jest to możliwe
Zmiana preferencji smakowych	Chęć na słodycze nie występuje lub wzrasta. Apetyt rośnie	Przed opóźnieniem MC istnieje chęć jedzenia solonych lub marynowanych potraw: solonych suszonych ryb, ogórków itp.	W czasie ciąży objaw ten występuje, ale kobieta nie zawsze samodzielnie go identyfikuje. Zwykle zwracają na to uwagę bliscy krewni lub współpracownicy
Zatrzymanie stolca	Przed opóźnieniem, pod wpływem progesteronu, mięśnie gładkie jelit rozluźniają się. Dlatego koniec cyklu charakteryzuje się problemami z wypróżnieniami.	Zatrzymanie stolca pogarsza się po spodziewanym dniu rozpoczęcia nowego cyklu, ponieważ progesteron „nie spada”	Przed wystąpieniem miesięcznego krwawienia poziom hormonów gwałtownie spada i następuje wzmożenie wypróżnień.
Częste oddawanie moczu	Kiedy poziom prolaktyny spada przed nadejściem miesiączki, organizm przestaje gromadzić płyn i zaczyna go wydalać.	Zespół obrzękowy utrzymuje się, ale potrzeba oddawania moczu staje się częstsza z powodu zwiększonego dopływu krwi do narządów miednicy

Jak widać, we wczesnych stadiach ciąży pierwsze objawy przypominają PMS. Łatwo je pomylić.

Początek miesiączki

Pierwszy dzień rozpoczęcia nowego cyklu charakteryzuje się nasileniem dyskomfortu, jeśli kobieta cierpi na PMS. Objawy PMS i ciąży: tutaj są różnice, ale też się zacierają. Według opinii ginekologów jest jasne: nawet jeśli kobieta zaczyna mieć lekki „rozmaz”, nie zawsze oznacza to początek jej miesiączki.

Należy mieć się na baczności:

• wszelkie opóźnienia poprzedzające „miesiączkę” (w tym 1-2 dni);
• silny ból (skręty żołądkowe);
• niewielka ilość krwi, „plamienie” utrzymujące się dłużej niż 1 dzień;
• nadmierne krwawienie;
• zawroty głowy;
• mdłości.

Objawy te mogą sygnalizować, że kobieta przeżywa pierwsze dni ciąży, a PMS nie ma z tym nic wspólnego. Nie można wykluczyć smutnego scenariusza: początku poronienia. Musisz zdać test domowy i go zdać. Dzięki temu wyniki będą dokładne.

Jak nie przegapić pierwszych oznak ciąży po 45 latach

Z wiekiem objawy PMS mogą stać się bardziej wyraźne, jeśli kobieta często na nie cierpi. Powolny spadek funkcji jajników po 45. roku życia często przebiega nierównomiernie, z wybuchami, co powoduje zaostrzenie PMS. Różnice między PMS a pierwszymi oznakami ciąży u „wiekowych” przyszłych matek określa się w taki sam sposób, jak u młodych. Ale muszą zwracać większą uwagę na siebie, aby nie pomylić pierwszych „dzwonków” zbliżającej się menopauzy (opóźniona miesiączka, skąpe wydzielanie) i ciąży we wczesnych stadiach. Poczęcie jest nadal możliwe, ponieważ owulacja, chociaż nie co miesiąc, następuje przy niewielkiej liczbie pęcherzyków antralnych.

Uwaga! W przypadku jakichkolwiek dolegliwości nie zwlekaj z wizytą u lekarza.

Pytanie, czy PMS występuje w czasie ciąży, niepokoi wiele przyszłych matek. Ze zdziwieniem zauważają: „Myślałam, że to zespół napięcia przedmiesiączkowego, ale okazało się, że to ciąża”.

W rzeczywistości są to zasadniczo różne warunki, objawy są po prostu podobne, ponieważ pod koniec cyklu i podczas konsolidacji płodu organizm doświadcza silnego wpływu tych samych „żeńskich” hormonów. Na przykład, jeśli boli Cię dolna część pleców, czy jest to PMS, czy ciąża? Żaden lekarz nie udzieli dokładnej odpowiedzi bez badania krwi na obecność hCG.

PMS i ciąża: jaka powinna być taktyka

Zaszłaś w ciążę czy nie? Jak to zrozumieć? Przede wszystkim musisz się uspokoić i przeanalizować swój stan. Brak typowych objawów PMS? Czy Twoja klatka piersiowa jest spokojna, nastrój równy, a brzuch nie boli? Jeżeli towarzyszy temu niewielkie opóźnienie, jest to powód do wykonania testu w domu.

I odwrotnie, jeśli PMS nigdy Cię nie dręczył, ale tym razem nagle objawia się dotkliwie, powinieneś zachować ostrożność i kupić test ciążowy.

Jednak obecnie najdokładniejszą metodą jest metoda oznaczania ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej we krwi lub, mówiąc najprościej, badanie krwi na obecność hCG. Za jego pomocą możesz zdiagnozować ciążę ze stuprocentowym prawdopodobieństwem. Ale lepiej zrobić to pierwszego dnia opóźnienia, a nie wcześniej - w ten sposób wynik Cię nie zawiedzie.