Gorąca woda na czczo, aby schudnąć. Inne poranne drinki. Jeżeli jednak masz zwyczaj wypijać szklankę wody zaraz po przebudzeniu, to warto pić gorącą wodę na pusty żołądek

Przyznam szczerze, że o zaletach szklanki gorącej (czyli gorącej) wody na pusty żołądek wiedziałam już bardzo, bardzo długo.

Szklanka gorącej wody, która zmywa śluz ze ścian przełyku i żołądka, który nagromadził się przez noc. Usuwa toksyny i co najważniejsze: ŻÓŁĆ. Dotyczy to szczególnie osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody oraz przy wszystkich zaburzeniach metabolicznych. Dla tych, którzy mają problemy z limfą (lekarz mi to w pierwszej kolejności przepisał) i z żółcią (moja mama miała ją usuwaną i taką wodę po prostu musi pić, a tego nie robi!!!) A co najważniejsze DLA TYCH UTRZYMAJĄCYCH WAGĘ!!!
Najważniejsze jest to, że do tej wody nie ma żadnych dodatków, aby nie zakłócać trawienia. Eksperci mówią. Ale w naszym przypadku zaproponowano trzykrotne wypicie tej wody. To skłoniło mnie do dokładnego zbadania problemu. W rezultacie znalazłem wiele przydatnych i niezbędnych materiałów. Dostrzegłem małe rzeczy, które odgrywają ważną rolę.
Informacje w głębinach Internetu są czasami sprzeczne, więc musiałem ponownie przeczytać ogromną liczbę artykułów. Połącz informacje i fakty. I przyjdź jedną decyzję, jak to zrobić dobrze? Spory dotyczą głównie temperatury wody (ciepłej lub jeszcze gorącej), jej stanu chemicznego (żywa lub martwa).
Dlatego każdy powinien przeczytać go bardzo uważnie....

JAK TO ZROBIĆ PRAWIDŁOWO?

1. Woda powinna być żywa i PRZYJEMNIE gorąca. Trochę cieplej niż ciepło. Oznacza to, że nie należy doprowadzać tej wody do wrzenia. Niewiele osób o tym pisze i nikt niczego nie wyjaśnia, chwytając wierzchołek góry lodowej. Ale w rzeczywistości to najważniejszy aspekt Tej procedury.
Nie nalewa się wody ze wspólnego czajnika. Bierzesz OCZYSZCZONĄ (ja mam wodę źródlaną, Twoja na przykład spod filtra) WODĘ i w osobnym naczyniu podgrzewamy ją do żądanej temperatury. NIE W MIKROFALU!!!

Podgrzej, aż będzie gorące. NIE WRZĄCAJĄCA WODA!!! Zmierz temperaturę palcem. Albo termometr. Tylko w ten sposób zrozumiesz, jaki rodzaj wody jest korzystny dla Twojego organizmu. Jeśli woda poparzy Ci palec, NIE MOŻESZ PIĆ takiej wody!!! Twój palec nie powinien się palić, ale powinien być gorący. Powinieneś czuć się komfortowo pijąc tę ​​wodę.
Organizm nie wchłania przegotowanej wody (jest martwy), dlatego IDEALNIE trzeba pić wodę surową. Jednak jakość woda z kranu Nasz od dawna pozostawia wiele do życzenia, dlatego wymaga dodatkowego czyszczenia. Jeśli nie jest to możliwe, można zakwasić przegotowaną wodę kilkoma kroplami sok cytrynowy. Pomoże to poprawić drenaż i usuwanie odpadów.

Jeśli nie ma możliwości oczyszczenia wody, rano wypij przegotowaną wodę z dodatkiem miodu (1 łyżeczka na szklankę), ocet jabłkowy(1 łyżeczka) lub sok z cytryny. Testowałem ten napój osobiście. Przynosi realne korzyści dla organizmu. Nazwałam go: NAPÓJ ENERGETYCZNY, ale ponieważ mieszkam w rejonie ubogim w jod, dodałam też kroplę Lugola (czyli 5% jodu). Przeczytałam ten przepis wiele lat temu od tradycyjnej uzdrowicielki Valentiny Travinki. I trzymała się tego bardzo długo. W tamtych czasach nie miałam żadnych witamin, a to pomagało mi jesienią i zimą. Rezultat zaczynasz odczuwać niemal natychmiast. Wigor, poprawiona skóra, silna odporność i dobry humor, pielęgnacja przy senności i depresji.

2. Musisz pić wodę. Soki, herbata, kawa i inne płyny nie są dla nas odpowiednie. Tylko czysta woda pomaga przyspieszyć naturalne procesy metaboliczne w organizmie i dostarczanie tlenu składniki odżywcze do komórek.

3. Pij gorąca woda należy to zrobić na pusty żołądek. W ten sposób „zabijesz 2 ptaki jednym kamieniem”. Po pierwsze, uzupełniasz powstały w ciągu nocy niedobór płynów w organizmie (w końcu podczas snu nadal zużywa wodę przez pory skóry, podczas oddychania, w procesach metabolicznych itp. Oraz nowy płyn z oczywistych powodów , nie wchodzi do niego). Po drugie, tworzysz korzystne warunki Dla lepsze wchłanianieśniadanie (które MOŻLIWE jest do zorganizowania po pół godzinie). Nawiasem mówiąc, picie gorącej wody przed posiłkami pomaga zmniejszyć perystaltykę przewodu żołądkowo-jelitowego i złagodzić skurcze (jeśli występują).

4. Zaleca się pić gorącą wodę trzy razy dziennie, jednak największą korzyść przynosi picie jej rano.Dla osób pracujących... Zabierz ze sobą mały termos z gorącą wodą.

Rano zabieg pobudza i natychmiastowo usuwa sen. Wieczorem - uspokaja, wspomaga dobre trawienie w nocy i normalny powrót do zdrowia wytrzymałość Po dwóch godzinach posiłku oczyszcza żołądek z resztek poprzedniego posiłku, przygotowuje go na nowy pokarm i pobudza apetyt.

• Rano na czczo
• 2 godziny po obiedzie (zwróć uwagę na czas, to nie jest trudne)
• Godzinę przed snem

Jak to jest przydatne?

Według gastroenterologów picie gorącej wody rano jest bardzo dobry sposób"zacząć pracę przewód pokarmowy i usunąć odpady i toksyny z organizmu. Przecież w nocy odpady trawienne gromadzą się na ścianach przewodu żołądkowo-jelitowego, sok żołądkowy i śluzu, a gorąca woda zmywa cały „nadmiar” i „deportuje” go (dlatego często można zaobserwować po tym zabiegu efekt „przeczyszczający”).

Indyjska nauka o zdrowiu, Ajurweda, również zalecała tę metodę usuwania soli ze stawów. Pij wodę powoli, ZAWSZE małymi łykami. NIE mniej niż kieliszek.Tak piszą o tym na stronie ekspertów i miłośników Ajurwedy:

Ta metoda pozwala się pozbyć chroniczne zatwardzenie, normalizują wagę, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie skóry, bardzo delikatnie (!) i stopniowo usuwają piasek i kamienie z nerek, pęcherzyka żółciowego i wątroby.

Podczas takiego oczyszczania może pojawić się lekki ból, który będzie dowodem, że proces oczyszczania przebiega prawidłowo, a organizm dodatkowo pozbywa się toksyn i trucizn. W przypadku braku chorób przewlekłych nie będzie bólu.
Esencja Ta metoda polega na wypiciu szklanki gorącej wody 30 minut przed śniadaniem każdego ranka na pusty żołądek. Wodę należy pić małymi łykami, popijając i powoli (choć inaczej picie gorącej wody jest dość trudne). Woda powinna mieć temperaturę, którą można tolerować bez ryzyka poparzenia. Ten kurs jest przeznaczony dla długi czas- 6 miesięcy. W tym czasie ból kręgosłupa ustępuje i zanika nadmiar tłuszczu w obszarach problematycznych, a kości stają się bardziej elastyczne.

A oto co o tej „ceremonie wody” mówią mieszkańcy RuNetu:

"Zaczęłam pić gorącą wodę za namową koleżanki, po kilku dniach nie miałam już ani jednego pryszcza. Wciąż nie mogę w to uwierzyć: moja twarz stała się bardzo jasna, moja kosmetolog stwierdziła, że ​​efekt jest efektem fakt, że żółć, która zatrzymała się w ciągu nocy, jest szybko usuwana.”

"Kiedyś cierpiałam na zgagę, ale teraz nie ma już tego problemu. Codziennie rano, z reguły 15-20 minut przed posiłkiem, wypijam szklankę ciepłej wody. Ogólnie rzecz biorąc, fakt jest jasny: przewód pokarmowy pracuje jak zegar i pęcherzyk żółciowy zostaje z czasem uwolniony od żółci: ciepła woda ją rozluźnia i żółć zostaje usunięta.”

„Czytałam o zaletach gorącej wody na żołądek. Już piąty miesiąc piję na pusty żołądek 1 szklankę gorącej wody. Piję 23 dni, robię sobie 7 dni przerwy. Nieżyt żołądka ustąpił. , nie ma zgagi, osteochondroza zniknęła, często bolą mnie plecy, ani razu w zimie nie kichnąłem, grypa przeszła, z nerek wyszedł piasek.”

P.S. Po przeanalizowaniu materiału doszedłem do wniosku, że każdy z nas powinien pić gorącą wodę i to KAŻDEGO DNIA! Osobiście czuję oczyszczenie w pełni i na wszystkich frontach. Jest to bardzo pomocne w naszym procesie odchudzania. A wszystko co związane ze zdrowiem nie powinno nas omijać.

Jeśli chcesz schudnąć, nie pij garściami. specjalne leki i tablety. Preferuj zwykłą wodę. Płyn można pić na zimno lub na gorąco. W każdej postaci oddziałuje inaczej na organizm ludzki. Przyjrzyjmy się bliżej, na czym polega dieta z ciepłą lub zimną wodą.

Jak woda wpływa na utratę wagi i na cały organizm?

1. Aby schudnąć i czuć się dobrze, zaleca się pić około dwóch litrów wody dziennie.
2. Woda bierze udział procesy metaboliczne ciało. Przy stałym przyjmowaniu poprawia się metabolizm. Dzięki temu wszystkie spożywane potrawy ulegają całkowitemu strawieniu, zużywana jest energia. Organizm nawet nie myśli o gromadzeniu zapasów tłuszczu na biodrach czy talii.
3. Jeśli myślisz, że nie jesteś głodny, ale masz ochotę na przekąskę, wypij szklankę zimna woda. Płyn skutecznie tłumi sygnał fałszywego głodu i gasi pragnienie.
4. Aby odświeżyć umysł i pobudzić aktywność psychiczna Zamiast czekolady i słodyczy lepiej wypić kilka szklanek dobrej jakości wody.
5. Ważne jest, aby poprawnie obliczyć indywidualną dawkę płynu. Aby to zrobić, zważ się. Na każdy kilogram potrzebujesz 40 mililitrów wody. Na przykład, jeśli Twoja waga wynosi 62 kilogramy, norma dzienna ciecz - 2480 mililitrów.

Jaką wodę pić, aby schudnąć?

Dziś nie jest do końca jasne, z jakim rodzajem wody pomaga się rozstać dodatkowe kilogramy. Wiadomo, że bardzo zimnych napojów nie powinny pić osoby, które często chorują choroby przewlekłe gardło.

Gorąca woda nie każdemu odpowiada, ale ma lepszy i korzystniejszy wpływ na ludzki organizm.

Ważny punkt! Wodę najlepiej pić 30 minut przed posiłkiem lub dwie godziny po posiłku. Można także pić dowolną ilość płynu pomiędzy posiłkami. Ważne jest, aby pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie.

Istnieje opinia, że ​​\u200b\u200btopi się woda Najlepszym sposobem wpływa na metabolizm, dzięki czemu następuje utrata nadwagi. Zjawisko to tłumaczy się faktem, że zamarznięta woda zmienia swoją strukturę. W domu stopić wodę Można przygotować zamrażając płyn w zamrażarce.

Przeczytaj także:

Zielona herbata z mlekiem na odchudzanie

Schudnij za pomocą gorącej wody

Ciepła woda pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Zalety jego stosowania są następujące:

1. Wypicie szklanki gorącej wody na pusty żołądek pozwala szybciej się obudzić i przygotować do całodziennej pracy;
2. Dzięki wodzie ściany żołądka i jelit zostają oczyszczone z niestrawionego pokarmu;
3. Ponieważ sok żołądkowy jest rozcieńczony, zgaga znika i zmniejsza się kwasowość w żołądku;
4. Kał ulega upłynnieniu, jelita zostają pobudzone, a osoba z łatwością udaje się do toalety.

Gorąca woda do odchudzania przyczynia się nie tylko do zniknięcia nadwaga, ale także leczy przewód pokarmowy.

W przypadku zmian nadżerkowych jelit lub żołądka, dzięki ciepłej wodzie, wrzodziejące zmiany nie rozprzestrzeniają się.

Picie ciepłej wody na czczo pomaga zapobiegać miażdżycy, normalizuje ciśnienie krwi i łagodzi zawroty głowy.

Proces odchudzania za pomocą gorącej wody

Wypicie szklanki gorącej wody pomoże Ci szybciej się obudzić. Rozpoczyna się metabolizm lipidów oraz proces metaboliczny w udach, brzuchu, pośladkach i tych częściach ciała, w których może gromadzić się tłuszcz.

Pół godziny po wypiciu pierwszej szklanki wody możesz rozpocząć śniadanie. Co zaskakujące, zjesz mniejszą porcję, niż się spodziewasz. Jednocześnie Twój głód zostanie skutecznie zaspokojony, a kaloryczność potraw nie osadzi się na Twoim ciele.

Warto także wiedzieć, że dieta ciepłowodna jest przeciwwskazana przy chorobach układu pokarmowego, cukrzyca, problemy psychiczne i emocjonalne.

Cechy diety wodnej

Dieta ciepłowodna nie wymaga liczenia kalorii ani przygotowywania specjalnych potraw. Dieta powinna być zróżnicowana, bez produkty szkodliwe. Zabrania się objadania się słodyczami tłuste potrawy, napoje alkoholowe.

Dieta wodna przewidziana jest na dwa tygodnie. Zasady diety:

• Spożywana ciecz nie powinna przekraczać 40 stopni. Należy go pić rano zaraz po przebudzeniu w ilości 500 mililitrów. Po pół godzinie możesz zjeść śniadanie;
• Następnie w ciągu dnia, na godzinę przed każdym posiłkiem, wypij półtorej szklanki ciepłej wody;
• Staraj się nie pić jedzenia podczas posiłku.

Z tym reżim picia całe jedzenie zostanie całkowicie strawione. Jeśli włączysz do swojego menu sałatki z surowych owoców i warzyw, dieta wodna pozwoli Ci schudnąć pięć kilogramów w 14 dni.

Wideo: Jak pić wodę, aby schudnąć? 3 sekrety

Schudnij za pomocą zimnej wody

Zimna woda dobrze tonizuje organizm, poprawia nastrój, zmniejsza zmęczenie, a także pomaga zrzucić zbędne kilogramy.

Szklanka gorącej wody na czczo rozbudzi organizm i zacznie działać układ trawienny

Korzyści z gorącej wody na czczo rano

Z sekretu tego korzystali także nasi pradziadkowie. Okazuje się, że kieliszek najzwyklejszy woda pitna Rano potrafi zdziałać z organizmem prawdziwe cuda. Korzyści z gorącej wody na pusty żołądek będą oczywiste, jeśli chcesz:

• oczyścić jelita i żołądek z toksyn;
• schudnąć bez wyczerpujących diet;
• normalizować ciśnienie krwi;
• pozbyć się trądziku i tłustego połysku.

To dobrze wyjaśnia właściwości lecznicze gastroenterolodzy wodni. Udowodnili już, że w ciągu nocy na ścianach jelit gromadzą się odpady trawienne, toksyny i śluz. Gorąca lub zimna woda rano na pusty żołądek „zmywa” to wszystko. Dzięki temu przewód pokarmowy uruchamia się, zaczyna swoją pracę i zostaje oczyszczony. Jeśli codziennie rano przyzwyczaisz się do tak prostej procedury, przywróci Cię ona do normalności. równowaga alkaliczna organizmu, co korzystnie wpłynie na ciśnienie krwi.

Najbardziej przydatna jest gorąca, ale nie przegotowana woda. Podczas gotowania traci się korzystne właściwości, taki produkt nie zostanie wchłonięty na całego ciało. Jednakże woda z kranu nie w dużych miastach najwyższa jakość, czasami picie na surowo jest niebezpieczne dla zdrowia. W takim przypadku możesz użyć nowoczesnych filtrów lub zakupionej wody pitnej.

Jak pić gorącą wodę na czczo rano?

Aby oczyścić organizm i schudnąć, zaleca się codziennie pić szklankę gorącej wody, ale nie gotowana woda. Zalecana temperatura to około 40 stopni. Trzeba pić małymi łykami, powoli. Należy to zrobić zaraz po przebudzeniu, zawsze na pusty żołądek.

Dla ulepszenia walory smakowe można dodać odrobinę miodu lub plasterka cytryny (kilka kropel soku)

Jednocześnie istnieją przeciwwskazania do wody z cytryną: nie zaleca się jej dodawania zwiększona kwasowośćżołądek. Chroniczne i Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzód są również przeciwwskazaniem. W takim przypadku lepiej pić samą wodę lub dodać trochę miodu.

Codziennie pij gorącą wodę na pusty żołądek – a jej korzyści dla organizmu nie pozostaną niezauważone, bo nie bez powodu woda nazywana jest podstawą życia. Wykorzystaj je dla swojego zdrowia proste przepisy i bądź zdrowy!

Kiedy ludzie mówią, że woda to życie, nie zastanawiają się zbytnio nad tym, jak mądre i prawdziwe są te słowa. Rzeczywiście, organizm ludzki, składający się w 80% z wody, nie może normalnie funkcjonować bez zachowania równowagi płynów. Odwodnienie prowadzi do znacznie więcej poważne konsekwencje niż post.

Tymczasem wsparcie bilans wodny ciało wcale nie jest trudne - wystarczy pić i wskazane jest prawidłowe picie. Dla normalnego samopoczucia wystarczą dwa litry wody dziennie na osobę. I zacznij go spożywać z samego rana, na brzuchu.

Dlaczego warto pić wodę na pusty żołądek?

Szklanka wody wypita zaraz po przebudzeniu może wydawać się drobnostką, ale może przynieść wiele korzyści. Dzięki temu aktywowane są procesy życiowe organizmu, które podczas snu nocnego przebiegały wolniej. Zużyte zapasy cieczy są uzupełniane. Ciało jest pełne witalności.

W tym samym czasie zaczyna działać przewód żołądkowo-jelitowy. Sprzyja to łatwym i szybkim wypróżnieniom oraz najpełniejszemu wchłanianiu pokarmu, który człowiek spożywa na śniadanie. Dzięki temu w ciągu dnia będzie czuł się pogodny i pełen energii.

Woda wypłukuje toksyny z organizmu, co również przyczynia się do znacznej poprawy samopoczucia. Nawiasem mówiąc, wypicie samej szklanki wody może złagodzić bóle głowy – często są one spowodowane brakiem wody w organizmie.

Szklanka wody wypita 15-20 minut przed posiłkiem sprzyja utracie wagi. Apetyt maleje, żołądek wypełnia się wodą, a człowiek zadowala się mniejszą ilością jedzenia.

Jak pić wodę

Aby wyodrębnić z tej prostej procedury maksymalna korzyść, powinieneś przestrzegać kilku prostych zasad.

Najlepiej pić czystą woda źródlana, najlepiej pobrane ze źródła znajdującego się na obszarze, na którym dana osoba mieszka. Jeśli nie jest to możliwe, możesz użyć wody stopionej lub nawet butelkowanej, ale nie wody gazowanej. Herbaty, nawet ziołowe, soki, zwłaszcza kawa, się nie liczą. Nie zastąpią wody.

Temperatura wody powinna być w przybliżeniu równa temperaturze ciała – wtedy najlepiej przenika do każdej komórki ciała, napełniając ją energią i odnawiając. Zimna woda może podrażniać błony śluzowe, przez co proces jej wchłaniania będzie wolniejszy.

Do szklanki wody można wrzucić plasterek cytryny lub rozpuścić w niej łyżeczkę miodu. I oboje. Przydatny materiał zawarte w tych produktach tylko wzmocnią efekt uzdrawiający woda

Wielu z nas tak ma dobry zwyczaj zaczynaj dzień od szklanki wody, filiżanki herbaty lub kawy. Pomaga Ci się obudzić. Decydując się na wodę, niemal zawsze wolimy pić ją na zimno woda. Wydaje się smaczniejsze i orzeźwiające. Jednakże ciepła wodana pusty żołądek przynosi więcej korzyści zdrowotnych.

Picie ciepłej wody na czczo każdego dnia pozytywnie wpłynie na układ trawienny i pomoże wyeliminować toksyny. Już wiesz, że to drugie może negatywnie wpływać na naszą odporność.

Według ekspertów najlepiej zacząć dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną lub herbaty. To pomoże zmniejszyć aktywność wolne rodniki w organizmie. Również z jego pomocą będziesz tworzyć Bariera ochronna przed wieloma chorobami.

Chociaż ciepła woda nie tak smaczna, jest wiele powodów, aby ją pić, zarówno samą, z cytryną, jak i w formie herbata ziołowa. Przedstawiamy Państwu 6 dobre powody Aby pić ciepłą wodę na czczo.

Ciepła woda poprawia trawienie

Wypicie szklanki gorącej lub ciepłej wody na pusty żołądek pomaga oczyścić organizm z toksyn, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Woda i inne płyny działają stymulująco na układ trawienny, pomagając mu lepiej trawić pokarm i ułatwiając jego wydalanie.

Tymczasem, jeśli pijesz zimną wodę po posiłkach, zamiast pozytywny efekt wręcz przeciwnie, może pogorszyć sytuację. Pod wpływem zimnej wody tłuszcze, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem, twardnieją. Są one trudniej trawione przez żołądek i pozostają w organizmie, tworząc złogi tłuszczu.

Zwalcza zaparcia

Wiele produktów, które jemy na co dzień, jest bardzo trudnych do strawienia. Z tego powodu wiele osób cierpi na powolne trawienie. Problem ten, znany również jako zaparcie, powoduje trudności w usuwaniu odpadów z organizmu. Wzdęcia i ból mogą powodować znaczny dyskomfort.

Picie gorącej lub ciepłej wody na czczo pomaga poprawić pracę jelit i zapobiegać zaparciom. Radzimy to rozwinąć dobry zwyczaj aby uniknąć problemów trawiennych.

Pomaga radzić sobie z najczęstszymi rodzajami bólu

Szklanka gorącej lub ciepłej wody może być najlepszym domowym sposobem na złagodzenie bólu menstruacyjnego ból głowy. Ciepło działa uspokajająco na organizm i pomaga rozluźnić mięśnie brzucha.

Badania pokazują, że ciepła woda pobudza krążenie krwi, dzięki czemu idealnie nadaje się do leczenia skurczów mięśni.

Pomaga w walce z nadwagą

Wielu z Was słyszało, że picie ciepłej wody pomaga schudnąć. Jest to prawdą, ponieważ ciepła woda podnosi temperaturę ciała, a tym samym zwiększa tempo metabolizmu. Kiedy tak się dzieje, spalanie kalorii również przyspiesza.

Oprócz, picie ciepłej wody na czczo poprawia pracę przewodu pokarmowego i nerek. Najzdrowszym sposobem na to jest picie ciepłej wody z cytryną.

Poprawia krążenie krwi

Wypicie szklanki ciepłej wody pomaga usunąć złogi tłuszczu z organizmu. Warto wiedzieć, że toksyny mają zły wpływ system nerwowy. Ciepła woda pomaga wyeliminować toksyny krążące po organizmie. Poprawia także krążenie krwi i oczyszcza krew.

Ponieważ gorąca woda ma właściwości relaksujące, pomaga złagodzić napięcie mięśni i pobudza krążenie krwi.

Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się

Taki prosty nawyk picie ciepłej wody na czczo może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się i jego konsekwencjom. Kiedy nasze ciało się kumuluje duża liczba toksyn, staje się bardziej podatna na choroby i przedwcześnie się starzeje.

Na szczęście szklanka gorącej wody o poranku pomoże pobudzić oczyszczanie organizmu i usunięcie toksyn, a także zapobiegnie różne choroby. Ponadto zużycie ciepłej wody jest idealne dla odbudowa komórek skóry i zwiększenie ich elastyczności.

Dodatkowo możesz uzupełnić zalety ciepłej wody na pusty żołądek korzystne właściwości cytryna lub dobra herbata.