Jaki jest pożytek z adrenaliny? Napoje energetyczne na kaca: jak mogą być przydatne

Krótko: Napoje energetyczne mogą złagodzić kaca: ożywiają, łagodzą obrzęki, zmniejszają zatrucie i wspierają mięsień sercowy. Picie jest przeciwwskazane, kiedy wysokie ciśnienie krwi, a także przekraczać dawki zalecane przez producenta.

Które napoje energetyczne działają przeciw kacowi?

Popularne napoje energetyczne mogą być dobry wybór z kacem. Przestudiowaliśmy skład kilku z nich i możemy polecić:

• Przypływ adrenaliny — ma przewagę nad innymi ze względu na zawartość rybozy, żeń-szenia, fosforanu potasu, a także inozytolu;
• czerwony Byk(ale nie Red Bull Sugarfree) – zawiera także inozytol.

Aby zrozumieć, czy dany napój pomaga, porównaj jego skład z poniższą listą.

Nie pij napojów energetyzujących, jeśli masz kaca, jeśli ciśnienie krwi jest o ponad 10% wyższe niż normalnie.

Koniecznie stosuj się do zaleceń producenta dotyczących ograniczenia dawki napoju. Z reguły codzienne nadmierne dawki napoju prowadzą do uzależnienia. Jednorazowo, na kaca, zdrowa osoba Wystarczą średnio dwie puszki o pojemności 0,25 litra w odstępie jednej godziny.

Skład napojów energetycznych. Co może pomóc na kaca?

Bezpłatny przewodnik po wiedzy

Zapisz się do naszego newslettera. Podpowiemy Ci jak pić i podjadać, aby nie szkodzić zdrowiu. Najważniejsze wskazówki od ekspertów serwisu, który co miesiąc czyta ponad 200 000 osób. Przestań rujnować swoje zdrowie i dołącz do nas!

Napoje energetyzujące pojawiły się na rynku w ostatniej ćwierci XX wieku. Pierwszy inżynier energetyk produkcja masowa stał się „Red Bullem” – tym, który „dodaje skrzydeł”. Nowy napój szybko zyskał popularność wśród konsumentów, wraz z Coca-Colą i Pepsi, których producenci natychmiast objęli prowadzenie i wprowadzili na rynek własne wersje „ładowarek do akumulatorów” – cieszące się obecnie popularnością „Bern” i „Adrenaline Rush” Pośród młodych ludzi .

Jak taka „soda” wpływa na osobę, wyjaśnia narkolog z Centralnego Szpitala Rejonowego w Nowicjuszu O. P. KIM:

– Wszystkie bezalkoholowe „napoje energetyczne” zawierają za dużo kofeiny, która swoim działaniem supertonicznym szkodzi organizmowi. Zmniejsza senność, przyspiesza puls i pomaga wytrzymać stres psychiczny. Szybki efekt osiągnięty poprzez dwutlenek węgla. Dlatego wszystkie napoje energetyczne są średnio lub wysokogazowane. Wszystko to jest jednak tymczasowe, efekt utrzymuje się 3-4 godziny, po czym ustępuje jeszcze większemu zmęczeniu. W końcu się włączają siły rezerwowe, które kiedyś trzeba będzie uzupełnić, ogólnie rzecz biorąc, praca jest zużyta. Mówiąc najprościej, toniki energetyczne wyciskają z organizmu wszystko, co jest dla niego stresujące, a potem potrzeba więcej czasu na odzyskanie tego, co zostało wydane.

Przedawkowanie kofeiny prowadzi do drażliwości i nerwowości, bezsenności i zaburzeń tętno. Jeśli nie przestaniesz używać duże dawki, potem zaczną się bóle brzucha, skurcze, a następnie uszkodzenie i zniszczenie mięśni system nerwowy. To ostatecznie doprowadzi do śmierci. A jeśli zmieszać go z alkoholem, jak robią to producenci koktajli niskoalkoholowych, powstanie po prostu piekielna mieszanka.

Napoje energetyzujące mają zły wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Zawartość kofeiny i tauryny może wzrosnąć ciśnienie tętnicze, zwiększają częstość akcji serca, a u niektórych osób powodują rozwój arytmii.

Oczywiście, że są szkodliwe przewód pokarmowy. Surowo zabrania się picia napojów energetycznych na pusty żołądek. Ponadto tauryna pomaga bardzo szybko wydzielać żołądek kwas chlorowodorowy. Jeśli cierpisz na stan przedwrzodowy, częste spożywanie napojów energetycznych bardzo szybko zamieni go w wrzód.
Koktajle energetyczne zawierają ogromną ilość związków fosforoorganicznych, które wypłukują wapń z organizmu i prowadzą do różnych patologii ortopedycznych, takich jak osteoporoza. Następuje żużlowanie i funkcjonowanie układu odpornościowego zostaje zakłócone.

Jeśli zwrócisz uwagę, na słoikach i butelkach wszelkiego rodzaju „energetyzatorów” widnieje napis: nie zaleca się używania osoby poniżej 18 roku życia, osoby starsze i starsze, pacjenci z nadciśnienie z chorobami serca, zwiększona pobudliwość układu nerwowego, ciężka miażdżyca itp. Zwroty te zapisano jako adnotacje produkt leczniczy. Rzecz w tym, że ich nie czytamy. Ale z prawnego punktu widzenia, pisząc te ostrzeżenia, producent uchyla się od wszelkiej odpowiedzialności; ostrzegał nas.

S. V. Gasay, dyrektor szkoły średniej Połomoszeńska:

– Od dawna wiadomo, że napoje energetyczne są szkodliwe nie mniej niż alkohol, negatywnie wpływają na układ nerwowy i układu sercowo-naczyniowego. W związku z tym nasi nauczyciele prowadzą działania zapobiegawcze ze studentami. Oczywiście nauczyciele starają się rozmawiać z młodzieżą na takie tematy, ale mimo to główna rola bawią się tu rodzice. W końcu trzeba nie tylko słowem, ale także przykładem pokazać, jak powinna żyć i działać szanująca się osoba. Dzieci kopiują swoje zachowania i nawyki od dorosłych. A co mówią: „Wplątałem się w złe towarzystwo”, powiem na ten temat: każdy wybiera swoich przyjaciół i towarzyszy, z którymi będzie zainteresowany komunikacją, z którymi ma podobne zainteresowania.

E. V. Besedin, dyrektor NSS:

– Jeśli chodzi o szkołę, to okresowo prowadzimy z uczniami pracę profilaktyczną, organizujemy wszelkiego rodzaju promocje z nią związane złe nawyki. To prawda, że ​​takie wykłady odbywają się teraz tutaj bez udziału pracownik medyczny, gdyż nasze prośby kierowane do kierownictwa Centralnego Szpitala Rejonowego pozostały bez echa. Ale nikt lepszy od lekarza nie będę o tym rozmawiać Szkodliwe efekty niektórych substancji na organizm. Prowadzę rozmowy nt spotkania rodziców aby matki i ojcowie poświęcali swoim dzieciom jak najwięcej uwagi. W końcu, jak wiadomo, wszystko pochodzi od rodziny.

W kraju nie ma prawa zabraniającego sprzedaży napojów energetycznych nieletnim, ale obojętność sprzedawców poraża. Lepiej wdawać się w konflikty, ale nie sprzedawać nastolatkom napojów energetycznych.

Generalnie zauważyłem, że wśród młodych ludzi modne stało się obecnie prowadzenie zdrowego trybu życia. Na przykład w zeszłym roku nie było ani jednego absolwenta, który palił, ale teraz w naszej szkole jest kilku, ale nie jest ich wielu. Ale niestety nie można tego powiedzieć o wszystkich młodych ludziach.

N.V. Krysanova, nauczycielka w szkole średniej Dolgovskaya:

– Tak, ten temat jest teraz aktualny i byłoby miło, gdyby nastolatki jeszcze raz przeczytały o szkodliwości napojów energetycznych. Są już w takim wieku, że chcą spróbować wszystkiego – „zakazany owoc jest słodki”. Ale niektórzy ludzie po prostu przestają, podczas gdy u innych stopniowo staje się to nawykiem. To właśnie przed tym drugim my, dorośli, powinniśmy starać się je chronić.

„Energetik” to napój dla młodych ludzi pozbawionych przyszłości. Podejmowano już próby wykluczenia napojów energetyzujących ze sprzedaży w Rosji. Tak więc dwa lata temu Duma Państwowa Federacji Rosyjskiej rozpatrzyła projekt ustawy „W sprawie zakazu sprzedaży i dystrybucji napojów zawierających składniki tonizujące”, ale niestety nie odniósł on jeszcze sukcesu. W Norwegii, Francji i Danii sprzedaż „napojów energetyzujących” w sklepach spożywczych jest zabroniona, a w Niemczech ich produkcja jest całkowicie zabroniona. Tam są sprzedawane wyłącznie na receptę i są stosowane jako medycyna. Kiedy o tym pomyślimy?

cackle_widget.push((widget: „Komentarz”, id: 33957)); (funkcja() ( var mc = document.createElement("script"); mc.type = "text/javascript"; mc.async = true; mc.src = ("https:" == document.location.protocol ? "https": "http") + "://cackle.me/widget.js"; var s = document.getElementsByTagName("script"); s.parentNode.insertBefore(mc, s.nextSibling); ))( );

Cześć wszystkim! To projekt sprytnymindru, w którym analizujemy wszystko, co dotyczy mózgu! W XXI wieku, w związku ze zwiększonym obciążeniem człowieka i maksymalnym przyspieszeniem, odnowa wszystkiego, co nas otacza, spożywanie wszelkiego rodzaju orzeźwiających, tonizujących napojów, mających nadążać za odpływającym wokół nas światem, stało się niemal integralna część. I chociaż świat od dawna zna różne wschodnie nalewki ziołowe Tak naprawdę pojawienie się Coca-Coli i Pepsi-Coli można chyba uznać za masowe zjawisko spożycia tego typu napojów. Dziś napoje te uważane są za bardzo słabe pod względem „wigoru” i zostały zastąpione przez tzw. napoje energetyczne.

Postanowiłem spędzić analiza porównawcza z nich najpopularniejszy. Omówione zostaną zalety i wady każdego z nich, a następnie ich wspólne wady. ZacznijmyCzerwony Bulla !

Nikogo nie będzie interesowało wymienianie historii, polityki firmy, jej celów i misji, my skupimy się wyłącznie na tym, co jest napisane na etykiecie. Nawiasem mówiąc, we wszystkich produktach i składach składniki są zapisane w kolejności malejącej, najpierw co więcej (w przeliczeniu na 100 ml): „Woda, sacharoza, glukoza, regulatory kwasowości (cytryniany sodu, węglan magnezu), dwutlenek węgla, kwas cytrynowy, tauryna (250 mg), nat. (32 mg), glukuronolakton, witaminy (B3 – 8 mg, B5 – 2 mg, B6 – 1,27 mg, B12 – 1,9 mcg), aromaty, barwniki. Węglowodany (cukier) – 11,5 g.

Plusy:

Wystarczająco mocny skład dla witamin z grupy B. Są zaangażowani procesy metaboliczne w mózgu jako asystenci i bez nich nie można zaobserwować właściwej stymulacji.

Mała ilość cukru w ​​porównaniu do standardowych napojów gazowanych.

MieszaninaAdrenalina Pośpiech : „woda, cukier, dwutlenek węgla, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, cytrynian sodu, fosforan potasu), tauryna 240 mg, D-ryboza 201 mg, L-karnityna 100 mg, naturalna kofeina 30 mg, witamina C 25 mg, inozytol, ekstrakt z guarany, ekstrakt z żeń-szenia, witamina B6 – 0,8 mg, witamina B12 – 0,4 mg, barwnik (beta-karoten), maltodekstryna, naturalny aromat „Przypływ Adrenaliny”. Węglowodany (cukier) – 14 gr.

Plusy:

Moim zdaniem są 2 przydatne substancje, których nie ma dziś w innych napojach energetycznych: ryboza i karnityna. Substancje te na poziomie komórkowym uczestniczą w procesach metabolicznych. Można powiedzieć, że pomagają wytwarzać energię (ATP).

Ekstrakt z żeń-szenia i guarany – działanie tonizujące

Dobre pod względem „nadzienia”.

MieszaninaOparzenie : „woda, cukier, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, cytrynian sodu), dwutlenek węgla, glukuronolakton, tauryna, aromaty naturalne i identyczne z naturalnymi, kofeina (35ml), substancja konserwująca sorbinian potasu, barwnik (czerwony czarujący AC), inozytol, witaminy ( B3 – 5,8 mg, B5 – 1,1 mg, B6 – 0,6 mg, B12 – 0,28 µg), ekstrakt z guarany, przeciwutleniacz kwas askorbinowy.” Węglowodany (cukier) – 13,2 g.

Plusy:

Dużo kofeiny! Więcej niż którykolwiek z dzisiejszych napojów energetycznych.

Ogólne wady:

Skutki napojów energetycznych

Napoje energetyczne otrzymały tę nazwę ze względu na ulepszony mechanizm dostarczania energii do komórek i tkanek. Idą w parze z psychostymulantami, które przede wszystkim stymulują poprzez zmiany w wymianie pomiędzy neuroprzekaźnikami. Nawet wspomniane wyżej witaminy z grupy B nie tylko współpracują z ATP, ale także uczestniczą w tworzeniu np. dopaminy i noradrenaliny. Specjalna uwaga wymaga tauryny, jeszcze lepiej zrobić osobną działkę. Przyjrzyjmy się badaniom przedstawiającym dane liczbowe dotyczące tego, co robią pracownicy branży energetycznej:

— 20 młodych, zdrowych ochotników podzielono na 2 grupy, pierwsza przyjęła 355 ml Czerwony Byk(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25465941) Drugi wziął wodę. W grupie z Red Bullem tętno w spoczynku wzrosło średnio o 7 uderzeń/min, ciśnienie o 6 jednostek, a szybkość krążenia mózgowego spadła.

— Badanie przeprowadzono wśród trzech grup rowerzystów: placebo, 9,4 mg Czerwony Byk/kg i 3 mg kofeiny/kg. Węglowodany i tłuszcze spożywano w przybliżeniu w równych ilościach. Testy przeprowadzono na rowerze treningowym, a wyniki wykazały wzrost wydajności Czerwony Byk o 2,8%, a kofeina o 3,1%. Nie stwierdzono znaczących zmian w częstości akcji serca. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25710190)

— Kolejne badanie na ten temat Czerwony Byk wśród 8 mężczyzn potwierdziło jedynie, że działanie pobudzające w dużej mierze zależy od kofeiny, a połączenie „woda + kofeina” niewiele różni się od działania napoju energetycznego. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25294090).

Alternatywa dla energii

Znamy zatem skład i działanie napojów energetycznych! Możemy zrobić coś podobnego, znacznie taniej i bez konserwantów. Dlatego kupujemy: kofeinę (w dowolnym sklepie odżywianie sportowe), tauryna (ibid.), jakiś rodzaj pentowitu lub neuromultivitu (witaminy z grupy B) i coś w rodzaju małej bułeczki lub czekolady. Dla zastrzyku energii wystarczy zmieszać 200-400 mg kofeiny, 1 gram tauryny, pić witaminy i jeść słodycze. Ale wszystko można uprościć do wody, kofeiny i tauryny.

Wynik:

— W przypadku braku przeciwwskazań i nieregularnego stosowania napoje energetyzujące można uznać za bezpieczne.

— Najlepsze napoje w tej klasie nie różnią się zbytnio od siebie, każdy ma swoje własne „sztuczki”.

— Wadami napojów energetycznych są: dostępność duża ilość cukier, wysoka cena, konserwanty i obciążenie serca.

— Spróbuj przygotować napój energetyczny, pamiętając, że najważniejszym jego składnikiem jest kofeina. Dodatkowo poprawi to Twoje zdolności twórcze i wiedzę o swoim ciele.

Idź po to!

Ludzkie nadnercza wytwarzają hormon - adrenalina, który nie bez powodu nazywany jest hormonem stresu. Kiedy dana osoba odczuwa strach, niepokój lub złość, do krwi uwalniany jest hormon. Przygotowuje organizm do trudne sytuacje podobny do stymulatora energicznej aktywności podczas ataków paniki.

Rola hormonu w organizmie

Hormon otrzymał swoją nazwę od pojęcia nadnercza, ponieważ. ten narząd brzmi po łacinie jak „nadnercze”. Ale jest syntetyzowany nie tylko w nadnerczach – występuje w całym organizmie, odpowiadając za szybkość reakcji stresująca sytuacja i szybkość podejmowania ważnych decyzji. Celem hormonu jest ostrzeżenie organizmu o zbliżającym się niebezpieczeństwie. Panika, strach, trauma lub szok to sygnał dla mózgu, aby zbudował ochronę i przygotował psychikę do działania. Powoduje to uwolnienie hormonu. Z układu sercowo-naczyniowego i nerwowego powoduje kompleks reakcja na coś. Zmienia się biochemia krwi, niektóre naczynia gwałtownie się zwężają, a naczynia mózgowe rozszerzają. Oznacza to, że przepływ krew tętnicza przekierowane do mózgu. Stężenie hormonu gwałtownie wzrasta, a mózg intensywnie szuka dla niego wyjścia z tej stresującej sytuacji.

Gdy hormon dotrze do krwi, powoduje przypływ energii i wigoru – to udowodniony fakt. Stres wyzwala produkcję adrenaliny, umysł człowieka zostaje odświeżony, a siła wzrasta. Zwiększa się o 10-20 minut siła mięśni, a szybkość reakcji wzrasta do 15%, zwiększa się wytrzymałość i próg bólu. Jednak nie wszystko jest takie różowe. Świetnie byłoby zyskać dodatkowy potencjał do nowych osiągnięć. Ale niestety taka stymulacja wyczerpuje wewnętrzne rezerwy energii. Jeśli uwalnianie hormonów następuje sporadycznie, organizm otrzymuje je pozytywny wpływ. Częste emisje mają destrukcyjny wpływ na organizm, a zasoby energetyczne nie są już przywracane do tej samej objętości. Tyle osób uprawia sporty ekstremalne.

Wideo: Działanie adrenaliny

Co dzieje się w organizmie po uwolnieniu hormonu

• wzrasta ciśnienie krwi;
• puls przyspiesza;
• wzrasta poziom cukru we krwi;
• metabolizm jest zakłócony;
• tłuszcze i glikogen są syntetyzowane wolniej;
• naczynia krwionośne zwężają się Jama brzuszna, w błonach śluzowych, skórze i mięśniach;
• naczynia mózgowe rozszerzają się.

Co to jest ciśnienie? Termin ten określa nacisk na naczynia, jaki wywiera praca serca. Idealnie byłoby, gdyby wartość wynosiła 120/80, ale nie zdarza się to każdemu. Każda osoba jest indywidualna, podobnie jak presja. Presja, z jaką żyje, nazywa się nawykową. Ale skoki ciśnienia mają negatywny wpływ na kondycję człowieka. Dlatego stres i szok są szkodliwe dla osób podatnych na nadciśnienie. Epinefryna (inna nazwa hormonu) jest zdecydowanie szkodliwa układu sercowo-naczyniowego, ponieważ podnosi ciśnienie krwi i prowadzi do arytmii. Prowadzi to do poważne konsekwencje, ponieważ przy kolejnym wzroście ciśnienia obciążenie serca gwałtownie wzrasta.

Są jednak sytuacje, gdy trzeba „uruchomić” zatrzymany „silnik” lub poradzić sobie z wstrząsem anafilaktycznym, który jest natychmiastowy Reakcja alergiczna. W takich przypadkach adrenalina jest wstrzykiwana do organizmu specjalnie w celu ratowania życia. W końcu śmiertelność z powodu chorób serca i szok anafilaktyczny wystarczająco duży.

Sport i adrenalina

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że ​​ludzie skaczą ze spadochronem lub szturmują strome, lodowe klify? Jest to sprzeczne z instynktem samozachowawczym. A takie zachowanie entuzjastów sportów ekstremalnych tłumaczy się uzależnieniem od adrenaliny. Powiedzieliśmy już, że zasoby organizmu wyczerpują się pod wpływem ciągłego stresu. Organizm przyzwyczaja się do stresu i przypływ adrenaliny wymaga silniejszego bodźca. Są ludzie z genetycznie potężnym systemem odporności na adrenalinę i stres. W życiu codziennym mają niewielką stymulację.

Nieopisane poczucie wigoru i pomalowanie świata na jaskrawe kolory sprawia, że ​​świadomie poszukujesz nowych źródeł tego hormonu. To wyjaśnia niespotykaną dotąd popularność sportów, takich jak nurkowanie, surfing, wspinaczka skałkowa, spadochroniarstwo, sporty motorowe itp. Dreszcz emocji, jakiego doświadcza sportowiec podczas swobodnego lotu ze spadochronem lub nurkowania na dnie morza lub pokonywania wzburzonych strumieni i bystrzy na łódce (rafting) są porównywalne z ekstrawagancją przyjemności narkomana.

Nawiasem mówiąc, w okresie rehabilitacji, kiedy tacy pacjenci stają się całkowicie puści po rzuceniu narkotyków, często przepisuje się im podobne sporty równolegle z główną terapią.

Lekarze zalecają panowanie nad sobą i wyraźne wytyczenie granicy pomiędzy skrajną pasją a uzależnieniem od adrenaliny. Jeśli stres staje się chroniczny, rozwija się niedoczynność nadnerczy, tj. Wytwarza się mniej hormonów. Jest to niebezpieczne, ponieważ poczucie strachu, a co za tym idzie instynkt samozachowawczy, zostaje stępione. Chce raz po raz przeżywać dreszczyk emocji, co prowokuje go do szalonych działań i może zakończyć się tragedią.

Kiedy wychodzimy ze stresującej sytuacji, produkowane są inne hormony odpowiedzialne za wygładzenie dyskomfort i wygląd przyjemny dla danej osoby uczucia. Są to dopamina, serotonina i endorfina – hormony radości. Najpotężniejsza z nich, endorfina, działa na człowieka podobnie jak morfina. Pobudza układ odpornościowy i zwiększa próg bólu. Dzięki tym hormonom chcesz powtórzyć dreszczyk emocji.

Co się dzieje, gdy u sportowców występuje nadmiar hormonu?

Naszą nowoczesność cechuje wysokie tempo życia, szczególnie w dużych miastach. Związane z tym przeciążenie emocjonalne, stres i niepokój przyczyniają się do nadmiernej produkcji adrenaliny. Zagraża to zdrowiu ludzkiemu, a czasem i życiu. O podwyższonym ciśnieniu krwi już wiemy, ale to nie wszystko. Przy znacznym poziomie adrenaliny we krwi obserwuje się następujące zjawiska: zaburzenia wzroku i słuchu, aż do całkowitej głuchoty, drżenie kończyn i podwyższoną temperaturę ciała. Gdy zagrożenie minie, następuje ogólne wyczerpanie organizmu. Jeśli wysokie stężenia hormony działają przez długi czas, następuje rozpad białek. Człowiek słabnie i przegrywa masa mięśniowa. To samo dzieje się z układem nerwowym - ciągłe nadmierne pobudzenie go wyczerpuje. Osoba nie jest w stanie się zrelaksować, stale odczuwa niepokój i niepokój, pojawia się bezsenność. Długotrwały stres prowadzi do chronicznego osłabienia układu odpornościowego.

Biorąc to pod uwagę, sporty ekstremalne stawiają sportowcowi wysokie wymagania zdrowotne. Każdy rodzaj sportów ekstremalnych ma swój własny przeciwwskazania medyczne, Na przykład:

choroby i narządy laryngologiczne, choroby serca, układu nerwowego i dróg oddechowych.

— nurkowanie jest przeciwwskazane dla sportowców cierpiących na klaustrofobię i zaburzenia przedsionkowe

urządzenie przy pierwszych objawach nadciśnienia, przy chorobach narządów słuchu i wzroku,

przewlekłe zapalenie ucha, ze zwiększonym ciśnienie śródczaszkowe i urazy błony bębenkowej

membrany.

- Zabrania się uprawiania wspinaczki górskiej, jeśli cierpisz na choroby układu krążenia, zwłaszcza

dusznica bolesna, z astma oskrzelowa i obturacyjne choroby płuc.

Osoby po zawale mięśnia sercowego, cierpiące na dusznicę bolesną i cukrzycę zdecydowanie powinny unikać sportów ekstremalnych.

Dla osób z obniżoną syntezą adrenaliny przeciwwskazane są skoki ze spadochronem, wspinaczka na wysokość ponad 2 tysięcy metrów, narciarstwo alpejskie i wspinaczka górska. Bardzo trudno jest im dostosować się do wysokich i niskich warunków ciśnienie atmosferyczne, na zimno i brak tlenu. Ich wytrzymałość siłowa gwałtownie spada.

Jakie konsekwencje mogą mieć sporty ekstremalne?

Grono miłośników sportów ekstremalnych nieubłaganie rośnie, podobnie jak odmiany tych sportów. Najważniejszą rzeczą, która przyciąga ludzi do sportów ekstremalnych, jest oderwanie się od rzeczywistości. Nie potrafią już żyć bez wrażeń i niczym narkomani nie potrafią czerpać satysfakcji z niczego innego. Chociaż ten sport jest obarczony częste kontuzje i wiąże się ze śmiertelnym niebezpieczeństwem. Praktyka pokazuje, że unikanie rzeczywistości rozbija rodziny i relacje, pojawiają się problemy w nauce i pracy. Pojawić się i problemy psychologiczne: zmęczenie, niepokój i drażliwość, ponieważ w sytuacjach ryzykownych człowiek nieodwracalnie traci komórki nerwowe.

Ryzyko kontuzji podczas uprawiania sportów ekstremalnych jest również wysokie. W sezonie sportowiec ekstremalny nie raz łamie kości, łapie siniaki i kontuzje. Takie sporty wymagają ogromnej wytrzymałości i ciągłego treningu do granic możliwości. Zajęcia powinny odbywać się pod stałą i baczną uwagą trenera. Osoby starsze w ogóle nie powinny tego robić samodzielnie, ponieważ dla nich znacznie wzrasta ryzyko odniesienia kontuzji.

A jednak sporty ekstremalne to sport, a co za tym idzie zdrowie. Ale nie zapominaj, że możesz podejmować ryzyko tylko wtedy, gdy masz wystarczający poziom trening fizyczny.

Brak tagów dla tego postu.

Na napoje energetyzujące był popyt przez cały czas: na Bliskim Wschodzie – kawa, w Chinach, Indiach – herbata, w Ameryce – mate, w Afryce – cola, Daleki Wschód- trawa cytrynowa, żeń-szeń, aralia. Mocniejsze napoje w Azji - efedryna, w Ameryka Południowa- koka.

Po wizycie w Azji austriacki przedsiębiorca Dietrich Mateschitz wpadł na pomysł stworzenia napoju, który mógłby konkurować z Pepsi. I wtedy na rynku pojawił się inspirujący Red Bull. Firmy produkujące podobne produkty odpowiedziały na to wypuszczając własne wersje: ognisty „Burn”, napój „Adrenaline Rush” i inne.

Dziś napoje energetyczne o różnorodnych smakach cieszą się ogromną popularnością we wszystkich krajach. Szeroko zakrojoną produkcję rozpoczęto w 1984 roku, a obecnie można je nabyć w każdym barze, klubie czy na boisku sportowym.

Skład napoju

„Adrenali Rush” to połączenie składników tonizujących: stymulantów, witamin, aromatów, barwników. Eksperci mają różne opinie na temat zalet napojów energetycznych. Niektórzy traktują je jak napój gazowany, inni ostrzegają przed uzależnieniem, uzależnieniem i krzywdą.

Napój „Adrenaline Rush” zawiera sacharozę, glukozę (substancję powstającą podczas rozkładu skrobi i disacharydów). Wszystkie napoje energetyczne zawierają dobrze znane środek psychostymulujący – kofeina, łagodząc zmęczenie, zwiększając tętno i wydajność. Stymulant ma nadmiarowy limit i trwa tylko trzy godziny, ale jest eliminowany znacznie dłużej.

Główne składniki napoju Adrenaline Rush:

• kofeina stanowi podstawę napoju energetycznego, działa tonizująco i orzeźwiająco;
• mate jest analogiem kofeiny, tylko jej skuteczność jest niższa;
• L-karnityna, glukuronolakton występujący w zwykłej żywności, w napojach energetyzujących kilkukrotnie przekracza normalny limit;
• melatonina – obecna w organizmie, odpowiedzialna za sen i czuwanie;
• żeń-szeń, guarana - naturalne są przydatne w mikrodawkach, ale w ilościach oferowanych w napoju mają nieprzewidywalne działanie;
• teobromina to środek tonizujący, stymulujący obecny w czekoladzie, toksyczny dla organizmu w naturze, ale w przypadku napojów energetyzujących podlega specjalnemu traktowaniu;
• tauryna – aminokwas aktywujący układ nerwowy i biorący udział w metabolizmie;
• inozytol - odmiana alkohol;
• fenyloalanina – substancja aromatyzująca;
• witamina B – przydatna, dostępna w innych produktach;
• witamina D – syntetyzowana samodzielnie w organizmie;
• sacharoza, glukoza - dostawcy energia uniwersalna dla ciała;
• konserwanty, aromaty, regulatory są integralnymi składnikami każdego nowoczesnego produktu.

Zasada działania

Napój „Adrenaline Rush” został stworzony, aby pobudzić układ nerwowy, zmniejszyć zmęczenie, aktywizować aktywność psychiczna, ale tylko przez okres 6 do 8 godzin. Główny efekt tonizujący powodują aminokwasy i kofeina, które można osiągnąć poprzez spożycie naturalne środki lecznicze. Każdy pojedynczy składnik napoju jest korzystny, ale łącznie i w proponowanej dawce ich działanie jest wątpliwe.

Z analizy składników wynika, że ​​zawartość napojów energetyzujących nie posiada wyjątkowych właściwości. Zasadą napoju jest wyciśnięcie siły z organizmu na określony czas, po czym trzeba będzie ją przywrócić. Szklanka pobudzającego napoju naturalne pochodzenie przynosi ten sam efekt, z wyjątkiem wpływu dodatków chemicznych. Dlatego rozważając szkody i korzyści napoju Adrenaline, możemy dojść do wniosku, że w zdrowy sposób to nie ma nic wspólnego z życiem.

Fakty „Pro”

Zdaniem niektórych kupujących, gdy potrzebujesz zastrzyku energii, ratunkiem będzie napój energetyczny.

Izotoniki w odróżnieniu od toników energetycznych są odpowiednie dla osób uprawiających sport.

Napój gazowany przyspiesza działanie substancje czynne w nim w porównaniu do zwykłego.

Różnią się składem: niektóre zawierają więcej kofeiny i są odpowiednie dla osób prowadzących nocny tryb życia, inne zawierają więcej węglowodanów, dlatego wybierają je sportowcy i pracoholicy.

Wygodne opakowanie pozwala na stosowanie toniku energetycznego w podróży i w każdych okolicznościach.

Skutki uboczne

Regularne spożywanie napoju Adrenaline Rush ma bezpośredni wpływ podczas snu człowieka: rozwija się stabilna bezsenność, a sen, który przychodzi, jest patologiczny. Może mieć koszmary, mieć silny wpływ bodźce zewnętrzne, a pobudka wiąże się z uczuciem zmęczenia.

Nastrój pod wpływem napoju zmienia się w kierunku niestabilności: pojawia się podejrzliwość, drażliwość, agresywność, nadmierna złość. Otaczająca rzeczywistość wydaje się człowiekowi bezbarwna i traci swoje znaczenie.

Uszkodzenia na poziomie organicznym obejmują tachykardię zatokową, zaburzenia pracy serca, podwyższone ciśnienie krwi i niestrawność.

Przedawkować

W przypadku zmniejszenia odstępów między spożyciem energii istnieje ryzyko przedawkowania. Jej objawy: nerwowość, bezsenność, zaburzenia rytmu serca.

Jeśli przyjmowanie kofeiny do organizmu nie zostanie zatrzymane, konsekwencjami będą: ból brzucha i mięśni, zniszczenie centralnego układu nerwowego. Kofeina w ilości od 10 do 15 g, co odpowiada 150, jest śmiertelna.

Pij szkodę

Przy regularnym stosowaniu napoju Adrenaline Rush szkody z niego wynikające są oczywiste i można je zaobserwować w następujący sposób:

• zwiększenie prawdopodobieństwa cukrzycy;
• dysfunkcja ośrodkowego układu nerwowego, zaburzenia psychiczne;
• depresja, apatia, nadmierne pobudzenie, bezsenność;
• choroby żołądkowo-jelitowe (zapalenie błony śluzowej żołądka, zgaga);
• niewydolność serca;
• zwiększone prawdopodobieństwo rozwoju patologii żołądkowo-jelitowych;
• zmniejszone libido;
• ryzyko anafilaksji, epilepsji, zakrzepicy;
• zmniejszona zdolność do pracy, zdolności poznawcze;
• wysokokaloryczna, co sprzyja przyrostowi masy ciała.

Znane są przypadki śmiertelne: w 2001 roku w Szwecji podczas mieszania toniku energetycznego z wódką; w 2000 r., kiedy sportowiec spożył jednocześnie trzy puszki toniku energetycznego.

wciągający

Niestety, wg nowoczesne badania, napój energetyczny „Adrenaline Rush”, podobnie jak inne mu podobne, trwale uzależnia. Dla niektórych osób to uzależnienie jest równoznaczne z uzależnieniem od alkoholu lub narkotyków.

W Norwegii, Danii, Francji napoje są dostępne tylko w aptekach i są brane pod uwagę dodatki biologiczne. W Rosji zabrania się obecności w produkcie więcej niż dwóch składników tonizujących i wprowadzono obowiązkowe oznaczenia ograniczeń na słoiku. „Adrenalina” nie może być sprzedawana w szkołach.

Pierwsza pomoc

W przypadku przedawkowania napojów energetycznych należy natychmiast zadzwonić ambulans. Przed przybyciem lekarzy należy podać ofierze 2 litry ciepłej wody i wywołać wymioty, a następnie podać mu 12 tabletek węgiel aktywowany. Aby przeciwdziałać działaniu kofeiny, należy ją pić Zielona herbata lub mleko. Zbawienne będą produkty wzbogacone w magnez (awokado, kapusta).

W szpitalu ofiara zostanie przepłukana żołądek i załączona kroplówka. Celem leczenia jest detoksykacja i odciążenie układu nerwowego.

Przestrogi

Przeciwwskazane jest mieszanie napojów energetycznych z kawą, ponieważ mogą wystąpić destrukcyjne skutki dla organizmu.

Napoje energetyzujące są bezwzględnie przeciwwskazane dla nastolatków i osób po 50. roku życia, kobiet w ciąży oraz osób przewlekle chorych.

Choroby, na które szkodliwy jest napój Adrenaline Rush:

• trombofilia;
• choroba nerek;
• problemy z przewodem żołądkowo-jelitowym;
• cukrzyca;
• nadciśnienie;
• bezsenność;
• jaskra;
• zaburzenia krążenia mózgowego;
• Choroby OUN.

W krajach, które spożywają ten napój, nie ma propagandy na temat jego niebezpieczeństw, a norma nie jest w żaden sposób regulowana. Należy zauważyć, że w Europie i USA liczba napojów znacznie przewyższa tę w WNP. Konsument powinien pamiętać, że napój nie jest źródłem sił – wręcz przeciwnie, wyniszcza organizm, powodując nierównomierną produkcję energii, za którą prędzej czy później trzeba będzie zapłacić.