Tisztítsa meg fogait a lepedéktől otthon. Tippek a lepedék eltávolításához a fogakról otthon. Visszaadjuk a tisztaságot és a ragyogást. Narancshéj és babérlevél

A fogpótlásig tartó hosszú út befejezése után sok fogorvos fellélegzik: elkészült a műfogsor, és immár 5 éve megfeledkezve a rendszeres orvoslátogatásokról, sugárzó mosollyal ejtik rabul a körülöttük lévőket. A fogsor nem igényel különösebb gondosságot: tedd egy éjszakára egy pohárba, reggel tedd fel, és menj dolgozni.

A valóságban minden kicsit bonyolultabb. Az eltávolítható és nem eltávolítható szerkezetek higiéniai intézkedéseket és időszakos tisztítást igényelnek, különben a fogsor kifejlődik sötét bevonat. Az esztétikum elveszik, rossz lehelet jelentkezhet. Hogyan tisztítsuk meg a lepedéket a fogsorokról? Nézzünk egyszerű módokat.

Ebben a cikkben:

Miért szükséges a fogsor gondozása?

Az élő fogakon megtelepedő baktériumok nem tűnnek el sehol, miután ezeket a fogakat mesterségesre cserélték. Még mindig a szájüregben élnek, az ínyen és a rágószerkezeteken telepednek meg.

A mikroorganizmusok telepeinek nagy felhalmozódása plakkot képez. Tipikus helyek a helyzete:

• a fogak hátsó felülete;
• fogközi terek;
• ínyszövet, amely szomszédos a protézis elemeivel.

A lepedék elhúzódó fennállása az íny gyulladásához, valamint a megmaradt fogak károsodásához vezet. Szájgyulladás, fogínygyulladás, fogágygyulladás – ezek olyan betegségek, amelyek azokra jellemzőek, akik nem fordítanak kellő figyelmet fogsoruk ápolására.

A takarítás megkezdése

Amikor a fogsor tisztítása előtt áll, először válassza ki a megfelelő fogkefét. A sörtéi valamivel merevebbek legyenek, mint annak a kefének, amellyel élő fogainkat mossuk.

Többfogú kialakítás

A tisztítás lépései:

1. Öblítse le a fogsort folyó vízzel.
2. Fehérítő pasztával vagy fogporral bevont ecsettel ecsetelje (használhat normál szappant).
3. Helyezze a szerkezetet egy hermetikusan lezárt, fertőtlenítő oldattal töltött edénybe. A protézist behelyező orvos megmondja, melyik megoldást válassza. A tárolási szabályok változhatnak attól függően, hogy milyen anyagot használtak a műfogak készítéséhez, és hogy az állkapocs tartalmaz-e műanyagot vagy fémet.

Figyelem! A műanyag műfogsor tisztításakor legyen nagyon óvatos, mert könnyen megkarcolódhat. Ne próbálkozzon túl keményen.

Minden étkezés után tanácsos fogat mosni. Nincs ilyen lehetőség? Öblítse ki a száját tiszta víz az ételmaradékok lemosására és a lepedékképződés megelőzésére.

Ilyennek kell lennie a napi ápolásnak. Ha vannak sajátosságok, a fogorvos mindenképpen elmondja.

Hogyan kell megfelelően tárolni a fogsorokat

Sokan emlékszünk arra, hogy a nagymamák lefekvéskor levették a fogsorukat, és egy éjszakára egy pohár vízbe tették. Miért volt erre szükség?

Korábban a gumit rágószerkezetek gyártásához használták. Nedves környezetben kellett tartani, különben kiszárad, megreped. Ma már nem kell ilyen fürdőt adni a protéziseknek. Sőt, ha a fémkerámia protéziseket klóros vízzel teli tartályba helyezi, elsötétül.

Modern műanyag protézis

Akkor hogyan kell tárolni a fogsort?

Sok esetben nincs szükség éjszakai eltávolításra. Éppen ellenkezőleg, a fogorvosok azt javasolják, hogy folyamatosan viseljék. Ha az orvos azt tanácsolja, hogy tartson rövid éjszakai pihenőt, tegye a fogait egy speciális, fertőtlenítőszeres edénybe.

Speciális tabletták

• szeretem az erős teát és kávét,
• füst,
• néha megfeledkezik a gondos gondozásról,

megjelenhetnek a fogakon barna plakett amitől szeretnék megszabadulni. Ráadásul a szerkezeti elemeken idővel sötét bevonat jelenik meg, bármennyire is gondosan vigyáz rá, mert a baktériumok folyamatosan jelen vannak a szájban.

Ezért a fogsorokat speciális termékekkel rendszeresen meg kell tisztítani. Jó lehetőség- használjon tablettákat. Különböző gyártóktól kaphatók gyógyszerek.

Soroljuk a legnépszerűbbeket:

1. Corega lapok. A készítményben lévő szilikon polimernek köszönhetően védőfólia képződik a protézisen. Lehetővé teszi a mentést (vagy visszaküldést) fehér szín műfogak, és megakadályozza a baktériumok felhalmozódását.
2. A Dentipur klórvegyületeket tartalmaz, citromsavés nátrium. A tabletták tökéletesen eltávolítják a lepedéket.
3. Dontodent Intensiv-Reiniger Tabs. Amikor a tablettát vízben oldják, aktív oxigén szabadul fel. Megszabadítja a fogsort a rájuk telepedett mikroorganizmusoktól, és fehér színt ad. Ezenkívül a termék frissességet kölcsönöz a leheletnek, mivel mentakomponenseket tartalmaz.
4. Rocs. A tabletták műanyag és fém-kerámia protézisekhez egyaránt alkalmasak. Segítenek megbirkózni a szájgyulladással, amely gyakran az új fogak megszokásának időszakában fordul elő.
5. MyoClean. Ha ezt a gyógyszert használja, a lepedék könnyen eltávolítható, és ezután sokáig nem képződik. A tabletták fertőtlenítő hatásúak.

Hogyan kell használni a tablettákat? A legtöbb esetben feloldják őket egy pohár vízben, és abba engedik le a protézist. Olvassa el az egyes gyógyszerekre vonatkozó utasításokat, hogy mennyi ideig tárolja és milyen gyakran használja.

A tabletták nagy előnye, hogy nem csak a már kialakult lepedék eltávolítását teszik lehetővé, hanem megakadályozzák annak megjelenését is. Ha a koronák részben fémből készültek, használat közben pezsgőtabletta a korrózió veszélye minimálisra csökken.

A tabletták proteolitikus enzimeket tartalmaznak, amelyek eltávolítják az ételmaradékot és a rájuk tapadt baktériumokat.

Ultrahangos fürdők

Ez a módszer ultrahangos kezelést foglal magában. Eszközt kell vásárolnia átlagköltség ami körülbelül 2 ezer rubel.

Ultrahangos tisztító SD-3000

Működési elve: Az ultrahangot átengedik a folyadékon, amelybe a fogsort helyezik. Buborékok képződnek és mélyen behatolnak a fogak pórusaiba.

• plakk eltávolításra kerül, beleértve a sötét lepedéket, amelyből származó túlzott fogyasztás tea és kávé;
• a kellemetlen szag eltűnik;
• a szerkezet felülete sértetlen marad.

Megjegyzés: a fürdőkádak kiválóan alkalmasak cumisüvegek, valamint arany és ezüst ékszerek tisztítására. Tehát a vásárlási költségek minden esetben indokoltak lesznek.

Népi jogorvoslatok

Ha jelentős források befektetése nélkül szeretne megbirkózni a problémával, megpróbálhatja otthon használni népi receptek. A tapasztalat azt mutatja, hogy az alábbiakban ismertetett módszerek nagyon hatékonyak.

1.opció.

1. Vegyünk asztali ecetet, és öntsük egy pohárba.
2. Helyezze a fogsort egy pohárba 2 órára.
3. Az én tervezésem.

A módszert meglehetősen jónak tartják, de van egy hátránya: negatívan befolyásolja a termék szilárdságát.

Tehát próbáljuk meg egy kicsit másképp csinálni a dolgokat.

2. lehetőség.

1. Töltsük meg a csészét ecetes keverékkel és tiszta víz egyenlő arányban.
2. Leengedjük a protézist a tartályba.
3. Várjuk az éjszakát.
4. Reggel vigyen fel fogkrémet a fogkefére, és tisztítsa meg a szerkezet összes elemét.

Tanács:Öntsön meleg, de ne forró vizet, különben a protézis deformálódhat.

3. lehetőség.

1. Veszünk egy citromot.
2. Facsard ki belőle a levét egy fél teáskanál fogkrémbe.
3. Vigye fel a keveréket a fogaira.
4. 20 percig állni hagyjuk.
5. Öblítse le a műfogsort tiszta vízzel.
6. Ezenkívül a fogsort paszta nélküli kefével kezeljük, hogy eltávolítsuk az összes maradványt citromlé.

A módszer havonta egyszer használható. Nem szükséges gyakrabban, elvégre a citromlé meglehetősen agresszív környezet, és nem csak a baktériumok számára.

4. lehetőség.

Ha protézisének nincsenek fém részei, használja a mikrohullámú technikát.

1. Helyezze a fogait a tisztító oldatba.
2. Helyezze a tartályt a mikrohullámú sütőbe, és kapcsolja be egy percre.
3. Kapcsolja ki a készüléket és távolítsa el a protézist.

Miután leöblítette a terméket vízzel, tegye fel.

A rögzített fogsorok ápolásának szabályai

Az orvos szerelt Önnek olyan eszközt, amelyet nem kell eltávolítani, és folyamatosan hordható? Vagy vannak saját fogaid, műfogaid és hidaid? Akkor a fent leírt gondozási módszerek nem felelnek meg Önnek.

Rögzített protézis

A rögzített fogsorok jelenléte nem zárja ki azok és általában a szájüreg gondos ápolásának szükségességét.

Általános szabály: ugyanazokat a szabályokat kövesse, mintha teljesen a tiéd lennének saját fogai, naponta kétszer tisztítsa meg a fogsort. Ezenkívül tegye meg a következő intézkedéseket:

• öblítse ki a száját étkezés után;
• használjon öntözőt;
• Tisztítsa meg a fogközöket és a nehezen elérhető helyeket fogselyem segítségével.

Hasznos hetente néhányszor gyulladáscsökkentő gyógynövényeket főzni: zsályát, kamillát és öblítse ki a száját ilyen kompozíciókkal. Vásárolhat speciális szájvizet, amely kimossa a mikroorganizmusokat és felfrissíti a leheletét.

Egy kicsit az öntözőről. Ez a készülék korábban csak fogorvosok számára volt elérhető, ma már bárki megvásárolhatja otthoni változatait. A készülék lényege: nyomás alatt erőteljes vízsugár kerül a fogakra, ami szó szerint lemossa az ételmaradékot és a puha lepedéket alkotó baktériumokat.

A választott fogkrémnek terápiásnak és profilaktikusnak kell lennie. Időnként megtisztíthatja fogait és fogsorát fehérítő pasztákkal, de ne keseredjen el: elvékonyíthatja a megmaradt, élő fogak koronáját, és érzékennyé teheti azokat.

De jól megfelelnek a gyulladáscsökkentő hatású paszták, amelyek megszüntetik a fogágybetegség és az ínygyulladás tüneteit. Műfogsor viselésekor, különösen eleinte, a megszokás során előfordulhat az íny és a nyálkahártya gyulladása, irritációja. A tészta segít megbirkózni ezzel.

Az implantátumok szinte természetes fogak

Erre azért van szükség, mert az íny és a fogsor közötti tér, bármilyen kicsi is, ideális környezetté válik a mikrobák életéhez. Kezdje viaszos fogselyem használatával, hogy megkönnyítse a folyamatot. Ha elsajátított bizonyos készségeket, moshat fogat viaszmentes fogselymével: az hatékonyabb.

Mikor érdemes felkeresni a fogorvost?

Még ha be is tartja a fogsorok gondozására vonatkozó összes szabályt, akkor sem lát semmit külső változások, továbbra is érdemes évente legalább egyszer orvoshoz fordulni. Felméri az állapotot szájüreg, vizsgálja meg a fogsort károsodás jelenlétére vagy hiányára.

Ha a szerkezeti elemek elsötétültek, és az otthoni gyógymódok nem hatnak, forduljon fogorvosához, mielőtt lejárna ez az időszak.

Az orvos ultrahanggal tisztítja meg a fogait. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a foltoktól és a fogsor elszíneződésétől. Az ultrahang eltávolítja a lágy és kemény lerakódásokat és fertőtleníti.

Egy fog tisztítása 2-2,5 ezer rubelbe kerül. Ez sokkal olcsóbb és gyorsabb, mint olyan műfogsor cseréje, amelyen sokáig nem végeztek ilyen eljárást, és tartós barna árnyalatot kaptak!

A modern fogsorok kiváló minőségű termékek, leggyakrabban akrilból és nejlonból készülnek, néha fémelemek hozzáadásával. Gondozásuk egyszerű és nem igényel időt. A lényeg itt a rendszeresség. Ha az orvos ajánlása szerint tisztítja a fogsorát, 5-10 évig kitart a cseréig, és ezalatt a mosolya tökéletes lesz.

Nem tudta megmenteni a fogait? Ne essen kétségbe: ma a fogászat olyan mintákat kínál, amelyek szinte semmivel sem rosszabbak, mint a valódi fogak. De gondosan ápoljuk őket: gondozást igényelnek, mint az élő fogakat. Ebben minden fogorvos egyetért velem.

uzsonnára - rövid videó, ami segít gyorsan elsajátítani a fogsor gondozásának szabályait.

Kirándulni ment, és elfelejtette magával vinni a fogkeféjét? Vagy fogmosás nélkül jött dolgozni vagy iskolába? Egy kis kreativitással továbbra is tiszta fogakat érhet el. Egy papírtörlő, egy gally, vagy akár az ujjunk is helyettesítheti a fogkefét, ill utolsó lehetőségként, bizonyos ételek segítenek a fogak tisztításában.

Lépések

Keressen alternatívát a fogkefére

Használjon szalvétát vagy papírtörlőt. Egy kemény kendő segít a fogmosásban, de ha nincs kéznél, egy papírtörlő is megteszi.

Keress egy gallyat. A fogkefék megjelenése előtt a legtöbb ember gallyakat vagy gallyakat használt a fogak tisztítására. A világ számos részén ez még mindig tölgy, arak vagy neem gallyak felhasználásával történik. A kutatások szerint az arakgallyak fluoridot és antimikrobiális anyagokat tartalmaznak, így a velük való fogtisztítás nem kevésbé hatékony, ha nem több, mint a rendszeres fogkefével és fogkrémmel történő fogmosás.

Egyszerűen mosson fogat az ujjával. Ha nincs kéznél papírtörlő, szalvéta vagy gallyak, mindig használhatja az ujját. Kezdésként alaposan mosson kezet, majd használja a mutatóujját fogkefeként – az ínytől kezdve, lefelé haladva, körkörös mozdulatokkal mosson meg minden egyes fogat.

Használat fogselyem fogak tisztítására. Ha elfelejtette a fogkeféjét, de hozott magával fogselymet, akkor szerencséje van. Sok fogorvos úgy véli, hogy a fogselyem önmagában hatékonyabban küzd a fogszuvasodás ellen, mint a rendszeres fogmosás. A fogselyem segít eltávolítani a baktériumokat, és eltávolítja a táplálékot a fogak közül és az íny környékéről. Ha végzett, alaposan öblítse ki a száját a teljes tisztaság érdekében.

Moss fogat a zuhany alatt. Nyissa ki a száját, és hagyja, hogy a meleg víz átfolyjon a fogaikon. A zuhany öblítőrendszerként működik, segít kiöblíteni a száját és eltávolítani a lepedéket. Az alaposabb tisztítás érdekében ujjaival kefélje a keveréket.

A fogak tisztításához rágjon rágógumit. A cukormentes rágógumiról kimutatták, hogy ugyanolyan hatékonyan távolítja el az ételmaradékokat, a lepedéket és a baktériumokat a fogakról, mint a fogselyem. A leheletet is felfrissíti. Optimális időtartam rágás - 1 perc, ezután a baktériumok elkezdenek visszafolyni a rágógumiból a szájüregbe.

Igyál zöld teát vagy öblítsd ki vele a szádat. Zöld tea antioxidáns polifenolokat tartalmaz, amelyek csökkentik a lepedéket és ellenállnak az ínybetegségeknek. Egyszerűen igya meg a teát, vagy használja szájvízként az erősebb hatás érdekében.

Egyél olyan gyümölcsöt és zöldséget, amelyek tisztítják a fogaidat. A rostos zöldségek koptató jellege segíthet a fogak tisztításában, míg a bennük lévő vitaminok és savak fehérítő tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek a fogszuvasodás leküzdésében.

Úgy tűnik, hogy a napi fogmosás egyszerű dolog, érdemes-e egy egész cikket szentelni neki? A fogorvosok szerint a legtöbben helytelenül mosunk fogat, és ez számos szájproblémához vezet. Nem megfelelő higiénia a szájüreg fog- és ínybetegségeket okozhat, rossz lehelethez, a fogzománc sötétedéséhez vezethet.

Miért kell fogat mosni?

A szájüreg az egyik leginkább kitett környezet helyek a testben. Baktériumok milliárdjai élnek a szájban. Az élelmiszerek mechanikai feldolgozásához kapunk fogakat, pl. étel rágása, amelynek maradványai beszorulhatnak a fogak közé. Ez táptalajt teremt a mikroorganizmusok számára. Ha az ember hosszú ideig nem mosott fogat, a baktériumok nagyon gyorsan elszaporodnak, és puha lepedék képződik.

Ez a lepedék nagyon káros a fogakra, mert... savat termel, amely tönkreteszi a fogzománcot. Ha nem tisztítja le, a fog hamarosan érzékeny lesz a szuvas elváltozásokra. Ezenkívül a lepedék hozzájárul a szájban a fertőzések természetes gátjának felbomlásához. Halitózist – rossz leheletet és fogkőképződést – is okozhat.

Ha rendszeresen megtisztítjuk fogainkat a puha lepedéktől, egyetlen esélyt sem adunk a mikroorganizmusoknak, hogy fogszuvasodást és egyéb problémákat okozzanak.

Milyen gyakran kell fogat mosni?

Naponta legalább kétszer kell fogat mosni - reggel reggeli után és este lefekvés előtt. A fogorvosok három perces fogmosást javasolnak (azaz legalább 3 percet).

A fog külső és belső felületének tisztítása mellett naponta szükséges Speciális figyelem adjunk a fogközöknek. mert ételmaradék ragad bennük, amelyen a lepedék – mikroorganizmusok – nagyon gyorsan megnövekszik. A fogközöket speciális fogselyemekkel tisztítják meg anélkül, hogy az íny károsodna. A fogselymet óvatosan helyezik a fogak közé, megkerüli az ínyt, és eltávolítja a lepedéket és az ételmaradékot a fogakról a fogközökben.

Minden nap speciális, lehetőleg gyógynövényes öblítéssel kell befejeznie a fogmosást (önmaga is készíthet infúziót). Fontos, hogy a napi szájvíz ne tartalmazzon alkoholt vagy klórhexidint. Az öblítés szájüreggel való érintkezési ideje 30 másodperc.

Ezenkívül minden étkezés után fogat kell mosni. Ehhez az emberek egészséges fogak illeszkedni fog rágógumi, amivel csak 5-7 percnél tovább evés után lehet a szájüreget tisztítani. Egyes esetekben a rágógumi káros lehet a problémás fogakkal rendelkező betegek számára, ezért étkezés után is használható a szájöblítő. Beszélje meg fogorvosával, hogyan kell megfelelően mosni fogát minden étkezés után.

Hogyan válasszunk fogkefét

Fogorvosa tanácsai nagy segítséget jelentenek a fogkefe kiválasztásában. Előfordulhat, hogy a puha kefe nem tisztítja olyan hatékonyan a fogakat, és a kemény sörték károsíthatják a zománcot és az ínyet. Leggyakrabban közepes keménységű kefét használnak. Sok embert érdekel, mi a jobb - elektromos kefe vagy közönséges. A fogorvosok azt javasolják, hogy elektromos kefével legfeljebb heti 2-3 alkalommal mossunk fogat, mert... különben a zománc megsérülhet.

Jó vélemények az ultrahangos kefékről. Lehetővé teszik a lepedék eltávolítását a nehezen elérhető helyekről az ultrahangos rezgések miatt, amelyek kiemelik a lepedéket a felületről. Érzékeny fogakra, fogszabályzókra, fogágybetegségekre és egyéb olyan helyzetekre ajánlott, ahol a mechanikai tisztítás nehézkes. Az ilyen kefék sajátosságai azonban a meglehetősen magas költségek, valamint az ellenjavallatok jelenléte - rákos betegek, szív- és érrendszeri betegek, mentális betegség, pacemaker és 9 év alatti gyermekek.

A fogkrém kiválasztása

A pasztát az egyes személyek szájüregi állapotának figyelembevételével is fel kell használni. Az egyiknek érzékeny a foga – speciális fogkrémre van szükség az érzékenység csökkentésére. Egy másiknak olyan mikroflóra van a szájában, hogy nagyon gyorsan lerakódik a lepedék – neki antibakteriális kell. A harmadik esetben előfordulhat fogínyvérzés – paszta szükséges az íny egészségéhez. Nagyon gyakran mindez kombinálható, ilyenkor kombinált hatású pasztára van szükség.

A paszta gyártójának kiválasztásakor az érzéseire is összpontosítania kell. Hiszen nagyon fontos, hogy a fogmosás kényelmes legyen, és ha a fogkrém íze émelygést okoz, az embernek valószínűleg nem lesz haszna belőle. Előfordul, hogy nyilván ennek köszönhető egyéni jellemzők A szájüreg mikroflórája bizonyos pasztákkal történő fogmosás után bizonyos idő elteltével filmréteg képződik a szájnyálkahártyán, ami kellemetlen érzést okoz. Ebben az esetben jobb, ha kicseréljük a pasztát.

Sokan szeretnék világosabbá tenni fogaikat és ehhez folyamatosan fehérítő fogkrémeket használnak. Itt tudnia kell, hogy a modern fehérítő paszták leggyakrabban olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek megkönnyítik a lepedék eltávolítását. Bár ezek a paszták nem károsítják a zománcot, csak 1-2 hónapig használhatók naponta. Az erősen koptató hatású fehérítő fogkrémek (főleg dohányosok számára használatosak) hatékonyabbak, de veszélyesek is a zománcra. Csak heti 1-2 alkalommal használhatók.

Mennyi fogkrém kell?

Sokan ész nélkül kipréselik fogkrém a fogkefe mentén, mert a reklám megtanította őket: még a 40-es években a reklámplakáton szereplő srác óvatosan nyomkodta a fogkrémet a kefe mentén. Az tény, hogy a marketingesek feladata, hogy megtanítsanak minket a szükségesnél többet vásárolni, és így minél több terméket eladni.

A fogkrém fő feladata a fogak felületének mechanikus tisztítása kefével. A pasztát úgy tervezték, hogy lágyítsa a kefe keménységét, csökkentse a traumát és lágyítsa a lepedéket. Túl sok nagyszámú paszta csökkenti a fogkefe hatékonyságát.

Tehát mennyi fogkrémet kell a kefédre nyomni? hatékony tisztítás? Minden fogorvos azt fogja mondani, hogy „borsónyi” mennyiségű fogkrémnek kell lennie a kefén.

Hogyan kell helyesen fogat mosni

Azt kell mondani, hogy a kórokozókat nemcsak a fogakból, hanem a nyelvből és az orcákból is el kell távolítani. Ez még jobban védi a száját. És mégis, a szájhigiénia a fogmosással kezdődik.

Nagyon fontos nem csak, hogy mivel mosunk fogat, hanem az is, hogyan. Az, hogy mennyire jól távolítjuk el a lepedéket a fogainkról, a fogkefével végzett mozdulatoktól függ.

A fogkefével végzett mozdulatoknak függőlegesnek kell lenniük, mintha a baktériumokat az ínyből a fog élére söpörnék (ezt nevezik a fogorvosok a „seprő” mozdulatoknak). Miért nem vízszintes vagy kör alakú? Vízszintes és körkörös mozdulatokkal hozzájárulnak ahhoz, hogy a lepedék még jobban felhalmozódjon a fogközi mélyedésekben. Ráadásul a vízszintes mozgások hatására úgynevezett ék alakú hibát kaphatunk.

Nemcsak kevésbé vonzóvá teszi a mosolyt, hanem nagymértékben megnöveli a fogak érzékenységét is, ezáltal még jobban késői szakaszok fogágybetegséghez és fogvesztéshez vezet.

Tehát kezdjük el a fogmosást.

1. Az ecsetet a kezedbe véve, vízzel alaposan öblítsd le, és kend fel borsó nagyságú paszta. Jelentkezni is lehet nagy mennyiség paszta, de akkor sok hab képződik, ami zavarja a tisztítást.

2. Felső fogak: vigye az ecsetet ferdén a felső széléhez 45 fok.

3. Elkezdjük a termelést függőleges mozgások(V ebben az esetben fentről lefelé). Minden fog körül 3-4 mozgás van. Kezdjük a hátsó fogakkal, és haladjunk előre.

4. Ugyanezt tesszük a belül felső fogak: fogmosás 45 fokos szögben, seprő mozdulatokkal. Amint elérjük az elülső fogakat, az agyaraktól kezdve változtatjuk a kefe helyzetét, és ugyanazokat a mozdulatokat hajtjuk végre, csak a kefe helyzetében, az ábrán látható módon:

5. Vízszintes mozdulatokkal megtisztítjuk a fogak rágófelületeit, az előre-hátra mozgás megengedett, de érdemes a lepedéket a hátsó fogaktól ismét „kisöpörni” előre.

8. A végén megtisztítjuk a nyelvet, mert nagyon sok mikroorganizmus halmozódik fel rajta. Mozgások a nyelv gyökerétől a hegyéig.

10. Letépjük a fogselymet és megtisztítjuk a fogközöket a hátsó fogaktól kezdve az elülső felé. Ugyanazzal a fogselymvel nem lehet különböző fogközt tisztítani, mert... ily módon a baktériumokat az előző területről a következőre visszük át. Kényelmes körülbelül 30 cm cérnát letépni és 2 közé helyezni mutatóujjait, hagyva néhány centimétert a tisztításhoz. Tisztítás közben tekerje körbe a használt cérnát az egyik ujja köré. Ügyeljen arra, hogy ne sértse meg az ínyét.

11. Öblítse ki a száját szájvízzel 30 másodpercig.

Fogmosás után győződjön meg róla Fogkefe előtt következő alkalmazás nem „szedett fel” semmilyen extra mikrobát. Ehhez ajánlatos beszappanozni, és ilyen állapotban hagyni a következő alkalomig. Használat előtt feltétlenül öblítse le. Csak saját fogkeféjével mosson fogat, és ne felejtse el legalább 2-3 havonta cserélni.

A fogsor jó helyettesítő természetes fogak olyan emberek számára, akiknek valamilyen okból el kellett őket veszíteniük. De még a kivehető fogak is elveszíthetik esztétikájukat nem megfelelő ellátás, aminek következtében hamarosan használhatatlanná válhatnak. Ahhoz, hogy ez ne forduljon elő, tudnia kell, hogyan és mivel tisztítsa meg otthon a fogsort.

Miért kell gondoskodni a fogsorról?

A fogpótlásoknak többféle típusa létezik, amelyek típusában, gyártási anyagában stb. különböznek egymástól. De közös jellemzőjük, hogy minden mesterséges szerkezet optimális feltételeket biztosít a szájüregben a különböző mikroorganizmusok fejlődéséhez. Ez mindenekelőtt az íny felülete és a protézis közötti rés kialakulásának köszönhető, ahol fokozatosan felhalmozódik a víz és az ételmaradék.

A protézis helytelen vagy idő előtti tisztítása kellemetlen következményekkel járhat:

• fogsor elszíneződése. Tompább lesz, veszít fényéből és természetes szín, amelyet az élelmiszer-festékek és a dohány felhalmozódása okoz a mikrobiális plakkok felületén;
• kellemetlen előfordulása ízérzések, amelyet általában az emberi nyelv ízlelőbimbóinak különböző baktériumok által okozott irritációja okoz;
• kis fekélyek kialakulása a nyálkahártyán. Elsősorban ennek az oka lehet intenzív terhelés fogsor viselésekor a szájnyálkahártyán. Ez az érzés 3-4 hét után elmúlik, amikor a szervezet hozzászokik idegen test. A személyes higiéniai szabályok figyelmen kívül hagyása kiválthatja a fejlődést (gyulladásos folyamat a szájüregben);

• . Finoman szólva senki sem örül különösebben a megjelenésének, így ha a fogsor felületén lepedék gyűlik fel, azonnal intézkedni kell. Ellenkező esetben lyukak jelenhetnek meg;
• ínygyulladás. Általában ez a folyamat azzal kezdődik, hogy optimális kezelés hiányában egy másik betegség - parodontitis - fejlődhet;
• rossz lehelet(vagy ahogy az orvosok nevezik, halitosis). Részt vesz a megjelenésében bakteriális aktivitás a szájüregben, ami méreganyagok felszabadulását okozza.

Még ha az Ön esetében a fogsor csak egy vagy néhány fogat véd, ez nem jelenti azt, hogy elhanyagolhatja megfelelő karbantartás. Csak fogkefével és fogkrémmel való fogmosás nem lesz elég. Ellenkező esetben fennáll a kockázata a fent felsorolt ​​tünetek valamelyikének.

Kivehető fogsor: tisztítás és ápolás

A fogsorok gondozására vonatkozó szabályok kissé eltérhetnek. Először is attól függ, hogy használsz-e speciális fixáló krémet kivehető fogsor vagy nem. Ha nem lusta a napi eljárások elvégzésére, akkor jelentősen csökken annak valószínűsége, hogy az élelmiszer-részecskék a szerkezet alá kerüljenek. Ez annak köszönhető, hogy a protézis jobban illeszkedik az íny felületéhez.

A legtöbb páciensnek, aki speciális rögzítési eszközöket használ, nem kell naponta többször eltávolítania a fogsort étkezés után - elegendő ezt naponta egyszer megtenni. Más esetekben a páciensnek rendszeresen el kell távolítania a fogsort, és étkezés után alaposan ki kell öblítenie.

A takarítás megkezdése

A fogsorok megfelelő tisztításához be kell őket áztatni speciális eszközök lefekvés előtt, hogy a fogak felszínén lévő összes folt és lerakódás sikeresen eltávolítható legyen. Ha a fogsor tiszta és foltmentes, akkor az orvosok erősen javasolják, hogy a műfogsort egy éjszakán át tiszta vízben hagyják. Ellenkező esetben el kell kezdenie a szerkezet tisztítását. Szerencsére sok van erre orvosi eszközök, de még több - népi gyógymódok. Nézzük meg a fogsorok ecettel történő tisztításának leggyakoribb módszerét.

Asztal. Fogsor tisztítása ecettel.

Lépések, fotó	A műveletek leírása
	Keverje össze a desztillált fehér ecetet meleg vízzel egyenlő arányban. A folyadékhoz válasszon egy elég mély edényt ahhoz, hogy problémamentesen elférjen benne a fogsor. Ugyanez vonatkozik magára a folyadékra is - teljesen le kell fednie a szerkezetet.
	Áztassa a fogsort naponta legfeljebb 15 percig az elkészített oldatban. Ez enyhén lágyítja a fogak felszínén képződő lerakódásokat. Ebben az esetben az ecetes oldat nem károsítja magát a szerkezetet. Ha kemény fogkő képződik, hagyja a műfogsort az oldatban egy éjszakán át. Csak mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt ezt megtenné. Csak az ő beleegyezése után hagyhatja a fogsort ecetben éjszakára.
	Az ecetes oldatban való hosszú tartózkodás után szemrevételezéssel ellenőrizze a fogsorokat. Ellenőrizze, hogy az oldat elvégezte-e a dolgát, és nem maradt-e megpuhult lepedék a fogak felszínén. Az a tény, hogy az ecet nem képes teljesen eltávolítani a lepedéket, csak lágyítja azt. Ennek köszönhetően könnyebb lesz a fogsor felületét kefével tisztítani.
	Miután eltávolította a műfogsort az ecetes oldatból, óvatosan kefélje át egy hagyományos fogkefével. A hatás fokozása érdekében az ecsetet egy speciális tiszta vízből és fehérítőből készült termékben lehet nedvesíteni. Csak ezután öblítse le az ecsetet. Ha az első alkalommal nem tudott teljesen megszabadulni a lepedéktől, ismételje meg ezt az eljárást. Ügyeljen arra, hogy a sörték mindig nedvesek legyenek. Ezenkívül ne nyomja túl erősen a protézist.
	A műfogsor alapos megmosása után öblítse le a csap alatt. Addig mossuk, amíg az összes maradék fogkő el nem mosódik. Ezenkívül az ecet után a design megmaradhat kellemetlen szag. Tőle is célszerű megszabadulni, hogy ne kísértsen egész nap. A nagylelkű öblítés segít megbirkózni ezzel.
	Az eljárás befejezése után a korábban elkészített ecetes oldatot ki kell önteni. Ne használja többször, mert visszatartja a fogkő és a lepedék részecskéit, így a baktériumokat. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a régi baktériumokat áthelyezi a fogsorba, ami sok gondot okoz.

Tárolási funkciók

Általában az emberek éjszaka leveszik a fogsorukat, és egy pohár vízbe teszik, ahogy mondani szokás, mindig is így csinálták. Ennek oka a korábbi gumiból készült kialakítás, amely nedvességhiány esetén megrepedhet és kiszáradhat. Használatuk során a fogsorokat egy éjszakán át folyadékba kellett meríteni. Ha már modern dizájnokról beszélünk, akkor nejlonból vagy akrilból készülnek, így éjszaka nem kell eltávolítani a fogsort a szájból, mert ez megakadályozza a gyors alkalmazkodást.

egyéb módszerek

A fogsorok tisztítására számos lehetőség kínálkozik. különféle eszközökkelés módokon. Először nézzük meg a legnépszerűbb gyógyszerkészítményeket. A kombinációnak köszönhetően különféle anyagok(mosószerek, kelátok, karbonátok és oxidálószerek), rendszeres használat Az ilyen gyógyszerek lehetővé teszik a fogak felületén felhalmozódott lepedék eltávolítását a lehető legrövidebb idő alatt.

A fogsorok leggyakoribb tablettái a következők.

1. Polident. Nagyon hatékony gyógymód, képes leküzdeni a kávé vagy tea nyomait is. A készítmény nem tartalmaz koptató részecskéket, ezért rendszeres használat ezt az eszközt nem sérti a fogsor felső rétegének integritását.
2. Protefix. Jelenlétében különbözik analógjaitól aktív oxigén, segít megszüntetni a különböző káros baktériumok nehezen elérhető helyeken. Ezenkívül a gyógyszer nem képes megváltoztatni magának a szerkezetnek a színét, ami nélkülözhetetlenné teszi a fogsor tisztításához.
   

   

3. MyoClean. Először is, ezeket a tablettákat úgy tervezték, hogy elpusztítsák a baktériumokat a szerkezet felületén, ezáltal csökkentve a sötét lerakódások és lepedékek valószínűségét a fogsoron. Ezenkívül ez a termék aktívan küzd a dohányzás vagy más tényezők által okozott kellemetlen szagok ellen. Ez annak köszönhető, hogy a gyógyszer összetételében olyan speciális anyagok vannak jelen, amelyek frissítő hatással bírnak.
4. Dentipur. Egy másik gyógymód, amely nagyon népszerű a műfogakat viselők körében. Különlegessége abban rejlik, hogy közvetlenül magára a plakkra hat. Ebben az esetben a szerkezet integritása nem sérül. Az összes összetevő közül érdemes kiemelni a nátrium-kloridot és a citromsavat, amelyek nemcsak megszüntetik sötét foltok a fogakon, hanem küzd a kellemetlen szagok ellen is.



VAL VEL gyógyszerészeti gyógyszerek kitalálta. Most nézzük meg a jól ismert népi gyógymódokat.

1. Mikrohullámú sütő. Ha a szerkezetben nincsenek fém részek, akkor a segítségével tisztítható mikrohullámú sütő. Ehhez helyezze a fogsort valamilyen tisztítószerbe, és magát a tartályt tegye néhány percre a mikrohullámú sütőbe (2-3). Ezt követően minden baktérium elpusztul, és csak az ételmaradékot és a lepedéket kell eltávolítani a protézis felületéről.
2. Hozzáadás kis mennyiségben citromlevet abba a pohár vízbe, amelyben általában a műfogsorát tárolja. Alternatív megoldásként bármilyen szájvizet használhat. Ez a manipuláció megvédi a fogsort a lepedék felhalmozódásától, és maga a felület hosszú ideig tiszta marad.



Hogyan kell ápolni a rögzített fogsorokat

Ha összehasonlítja a valódi fogak és a rögzített fogsorok ápolását, nem fog észrevenni különbséget. Ne hanyagolja el szájhigiéniáját azzal, hogy naponta kétszer 2 percet szán a rutinszerű fogmosásra. Kezelje a fogazat minden területét, különös figyelmet fordítva a nehezen elérhető helyekre, ahol nagyobb a lepedék felhalmozódása. Ha a baktériumok a hídszerkezetek alatt érintkeznek az ételmaradékkal, az nagy valószínűséggel kiváltja a fejlődését gyulladásos folyamat, valamint az íny irritációja. Ennek elkerülése érdekében rendszeresen használjon különböző infúziókat gyógynövények a száj öblítésére. Használhat bolti szájöblítőt is. Teljesítsd ezt az eljárást ne a rendszeres fogmosás helyett, hanem utána használd, így biztosíthatod a maximális tisztaságot és frissességet.



Egy megjegyzésben! A fogköz tisztításához használja. Ez egy egyedülálló eszköz, amely erős vízsugarat hoz létre, amely képes lemosni a lepedéket és az ételmaradékot a műfogak felületéről.



Az irrigátor nem ellenjavallt fogszabályozó szerkezettel rendelkező betegek számára, ezért a fogorvosok erősen javasolják a használatát a szájüreg alapos tisztítására. Emellett rendszeres használata javítja a vérkeringést. Ne feledkezzünk meg egy ilyen fogtisztító eszközről sem, mint a fogselyem. Segítségével a legelérhetetlenebb helyeket is könnyedén megtisztíthatja a lepedéktől.





Amikor fogorvoshoz látogat

Azon páciensek számára, akik fix fogászati ​​készüléket viselnek, tanácsos rendszeresen megtisztítani fogaikat a kemény lerakódásoktól. Az orvosok ezt évente kétszer javasolják. Ez az igény annak a ténynek köszönhető, hogy bármilyen fogsor, függetlenül a gyártás anyagától vagy a tervezési jellemzőktől, optimális feltételeket teremt a különböző baktériumok fejlődéséhez. Ennek eredményeként egy személy panaszkodni kezd a protézis viselése során fellépő kényelmetlenségről, valamint a rossz lehelet megjelenéséről. Érdemes megjegyezni, hogy ezek a tünetek a személyes higiéniai szabályok be nem tartása legártalmatlanabb következményei. A szerkezet megfelelő gondozásával nemcsak megvédheti magát kellemetlen következményekkel jár mint különféle betegségek, hanem jelentősen meghosszabbítja a fogsor élettartamát.



Vannak, akik tévesen ezt hiszik modern klinikák az orvosok biztosítják korlátozott mennyiség szolgáltatások, nevezetesen fogsor felszerelése és beteg fogak kezelése. Valójában ez nem így van, mert sok klinika kiváló minőséget kínál az ügyfeleknek higiénikus tisztítás szájüreg. Ennek a viszonylag olcsó eljárásnak a rendszeres végrehajtása hosszú időre gyönyörű és hófehér mosolyt biztosít. Ha a pénzügyi oldalról beszélünk, az ilyen tisztítás átlagos költsége 2000 rubel. Amint látja, ez egy nagyon ésszerű ár az egészséges fogakért.

Videó - Hogyan kell ápolni a kivehető fogsorokat

A fogászati ​​ellátás mindennapos dolog, de sokan nem tudják a legfontosabb szabályokat. A legtöbb 34 év feletti orosz fogszuvasodásban szenved, ami gyakran a rossz higiénia miatt fordul elő. Hogyan válasszunk megfelelő fogkefét? Hogyan kell helyesen fogat mosni? Szükségem van vízpiszkára, fogselyemre és szájvízre? A Philipsszel közösen feltettük ezeket a kérdéseket házaspárörökletes fogorvosok, Daria Volodina és Ilya Shimanko.

Ilja Shimanko

Fogorvos, sebész, az orvostudomány kandidátusa

Az első dolog, amit megkérek a betegeknek, hogy mutassák meg nekik, hogyan mosnak fogat. A legtöbb embernek rossz a technikája. Ez egy speciális festék felvitelével könnyen kimutatható. Megfesti a lepedéket, és világossá válik, hol nem tisztít megfelelően a beteg. Általában ezek az íny és a fogközök közelében lévő területek. A fogkefe legyen 45 fokos szögben a fog felületével, és a mozdulatoknak seprőnek kell lenniük az ínytől a koronáig („pirostól fehérig”). Ez eltávolítja a lepedéket a fognyakról. Elektromos kefével egyszerűbb: lassan kell mozgatni a fogak mentén, ill a megfelelő munkát ezt egy vízsugár és paszta segítségével fogja megtenni (egy gyöngyszemnyi golyó elég). A tisztítás legalább két percig tart. Ne feledkezzünk meg a nyelvről sem – azonban nem minden ecsetnek van erre speciális rögzítése.

Fogmosáskor a fogkefe 45 fokos szöget zárjon be a fog felszínével, és a mozdulatok legyenek seprőek, az ínytől a koronáig

Korábban azt hitték elektromos kefék károsíthatja a zománcot, de a technológia megváltozott, és a kütyük kíméletesek a zománchoz, és gyengéden masszírozzák az ínyt. Különböző módok és típusú csatolások lehetővé teszik, hogy a betegek számára opciókat válasszon érzékeny fogak, merevítők vagy például válassza ki a kiegészítő polírozási módot az erős kávé szerelmeseinek. A modern kefék hangosak vagy ultrahangosak; sörtéik nagyon magas frekvencián rezegnek, szonikusaknál körülbelül 30 ezer, ultrahangosnál akár 100 millió rezgést is. Ez a frekvencia gyors folyadékáramlást hoz létre (víz, nyál és fogkrém), amely megtisztítja a fogakat. Igaz, az ultrahangos rezgések a tömések, koronák, héjak vagy merevítők elvesztéséhez vezethetnek – túl intenzívek, de a hangkefe biztonságos.

Korábban azt hitték, hogy az elektromos kefék károsíthatják a zománcot. Most a technológia megváltozott, és a kütyük gondosan tisztítják a fogakat

A dohányzás talán az elképzelhető legrosszabb szájhigiéniai hatás. Kimutatták, hogy a leginkább növeli a kockázatot különféle betegségek, beleértve az onkológiaiakat is.

A fogselymet korábban mindenkinek ajánlották, de benn Utóbbi időbenúgy tartják, hogy károsíthatja az ínyt – a nyálkahártya úgynevezett vékony biotípusával pedig az íny elkezdhet visszahúzódni, szabaddá téve a foggyökereket. Fontos a fogközök tisztítása, a fogselyem helyett a legjobb irrigátort használni - vízsugárral tisztítja a fogak közötti teret. Az irrigátor nem helyettesíti a fogkefét, hanem kiegészíti azt. Önthet vizet vagy öblítőt az irrigátorba, és fogorvosa segít a megfelelő összetétel kiválasztásában.

A higiénia javítása több hónapig is eltarthat, de ennek eredményeként csökken a vérzés és megszűnik a rossz lehelet. A rendszeres professzionális tisztítás is fontos szerepet játszik. Gyakorisága a rendelkezésre állástól függ rossz szokások, a higiénia minősége, betegségek, a nyál összetételének sajátosságai, de a legtöbb ember számára évente egyszer-kétszer is elég.

Tehát az optimális szájápolás a következőképpen néz ki: reggel és este kefével (lehetőleg szonikussal) fogkrémmel mossuk meg a fogainkat, és az eljárást a nyelv gyengéd tisztításával fejezzük be. Naponta egyszer (például esti tisztítás után) használjon öblítős irrigátort. És évente egyszer vagy gyakrabban keresse fel a fogorvost vizsgálatra és professzionális higiénia. Egyébként ha van koronája vagy tömése, akkor az ajánlások nem változnak, de ha van fogszabályozó, akkor jól jön egy speciális ecset.

Daria Volodina

fogorvos, sebész, parodontológus, az orvostudományok kandidátusa

A fogszuvasodás és más betegségek elsősorban a megelőzés hiányával járnak, és nem az öröklődéssel, ahogyan azt néha gondolják. A megelőzés magában foglalja magát a kezelést is. korai fázis(a szuvas üreg megjelenéséig), és a repedések tömítését, de mindenekelőtt a higiéniát. A legfontosabb a minőség, a technika, a tisztítás rendszeressége, az időszakos fogorvosi látogatás, és az egyénileg kiválasztott higiéniai termékek. Például interdentális kefék és öblítők. A lányom nagyon szereti, ha elmesélem neki, hogy az ókori emberek milyen fogat mostak – pálcikák, fűcsomók, gyapjú és méz keveréke, hamu és még kakaó is.

A fogszuvasodás és más betegségek elsősorban a megelőzés hiányával járnak, nem pedig az öröklődéssel

Most van fogkefe. Kicsivel rendelkezőknek ajánlom működő rész(legfeljebb 1,5 centiméter), közepes keménységű szintetikus sörtékkel, lekerekített végekkel. A puha sörték jobbak utána sebészeti beavatkozások, de jobb, ha nem használunk kemény kefét, ezek károsíthatják a nyálkahártyát és a fogzománcot is. Cserélje ki az ecsetet háromhavonta. Döntse el saját maga, hogy kézi vagy elektromosat használ, de természetesen az elektromos kényelmesebb. Már beprogramozta a sörték mozgási sorrendjét és nagyon Magassebesség habozásukat – hogy ne sérüljön meg puha szövetek, ami nagyon fontos, különösen azoknak a gyerekeknek, akiknek motoros készségei még nem fejlettek. Elektromos kefe segít eltávolítani a lepedéket a fogközökből és hátsó felület a bölcsességfogak legjobb megelőzés szuvasodás azokon a területeken, ahol nehezebben kezelhető.

A fogápolásban a legfontosabb a fogmosás minősége, technikája és rendszeressége, az időszakos fogorvosi látogatások és az egyénileg kiválasztott higiéniai termékek.

Parodontológus vagyok, és betegek jönnek hozzám különböző problémák- vérzés, fájó fogíny, rossz lehelet, fogak mozgékonysága. Az ilyen betegségek kezelése és megelőzése elsősorban a higiénia. Fontos, hogy hatékonyan távolítsuk el a lepedéket, ugyanakkor ügyeljünk az íny nyálkahártyájára: ne sértsük meg kemény sörtéjű kefével vagy a fogselyem hanyag kezelésével. További fogínyápoláshoz pedig egy szonikus kefét, amivel gyengéden masszírozza, és egy irrigátort ajánlhatunk.

Az elektromos kefe eltávolítja a lepedéket a fogak közötti helyekről és a bölcsességfogak hátsó felületéről – ez a legjobb megelőzés a fogszuvasodás ellen azokon a területeken, ahol nehezebben kezelhető.

Természetesen egészséges fogakkal rendelkezők is jönnek hozzánk - szeretnék szebbé tenni a mosolyukat, fehérebbé tenni a fogukat. Néha utána professzionális takarítás Kiderült, hogy a fogak természetes színe nagyon világos, és nincs szükség fehérítésre. Ha a zománc még mindig sötét vagy túl sárga, megteheti kémiai fehérítés- iroda vagy otthon. A világos zománcúaknak elegendő a professzionális higiénia hatásának fenntartása. A fehérítő móddal rendelkező kefe megbirkózik ezzel a feladattal - polírozza a zománc felületét és további fényt ad.

A lehető leghamarabb kezdje el a fogak gondozását. Születéstől kezdve tisztítsa meg a száját egy átitatott géz törlővel forralt víz, és az első fog kitörésétől kezdve ecsettel és pasztával kell megmosni. Ügyeljen arra, hogy a gyerekek ne aludjanak el egy üveg gyümölcslével, kompóttal vagy tejjel. Korábban a gyermekorvosok javasolták a kiegészítő etetés megkezdését almával vagy akár citromlével, most azonban megváltozott az álláspontjuk: a gyümölcslevek gyakran a tejfogak fogszuvasodásához vezetnek. Kemény étel be jó időben terhelést képez az állkapcsokon és fejleszti azokat. A maradó fogak egészsége a tejfogak állapotától és a rendszeres fogmosástól is függ fiatalon segíti a formálást jó szokás.

Arra tanítom a pácienseimet, hogy egy csapat vagyunk, és mindenkinek eleget kell tennie a kötelezettségeinek. Ha valamelyikünk lazítani kezd, problémák merülnek fel. Nagyon jó látni a betegek örömét és büszkeségét, mert erőfeszítéseik meghozták eredményüket jó eredmény. Amikor a Bristoli Egyetemen tanultam, minden látogatás végén a dokumentációnak meg kellett igazolnia, hogy a beteg boldogan ment haza.