Mire jó az adrenalin? Energiaitalok másnaposságra: hogyan lehetnek hasznosak

Röviden: Az energiaitalok enyhíthetik a másnaposságot: élénkítik, enyhítik a duzzanatot, csökkentik a mérgezést és támogatják a szívizmot. Ellenjavallt inni, amikor magas vérnyomás, és túllépi a gyártó által javasolt adagokat is.

Mely energiaitaloknak van másnaposság elleni hatása?

Népszerű energiaitalok lehetnek jó választás másnapossággal. Több összetételét tanulmányoztuk, és ajánlani tudjuk:

• Adrenalin löket — ribóz-, ginzeng-, kálium-foszfát-, valamint inozitoltartalma miatt előnyben van másokkal szemben;
• vörös Bika(de nem Red Bull Sugarfree) - inozitot is tartalmaz.

Annak megértéséhez, hogy egy adott ital segít-e, hasonlítsa össze az összetételét az alábbi listával.

Ne igyon energiaitalt, ha másnapos, ha vérnyomása több mint 10%-kal magasabb a normálnál.

Ügyeljen arra, hogy kövesse a gyártó ajánlásait az ital adagjának korlátozására vonatkozóan. Általában az ital napi túladagolása függőséget okoz. Egyszeri, a másnaposság enyhítésére, egészséges emberÁtlagosan két 0,25 literes doboz egy órás időközzel elegendő.

Energiaitalok összetétele. Mi működhet másnaposság esetén?

Ingyenes Tudásútmutató

Iratkozzon fel hírlevelünkre. Megmondjuk, hogyan kell inni és nassolni, hogy ne károsítsa az egészségét. Legjobb tippek az oldal szakértőitől, amelyet havonta több mint 200 ezren olvasnak. Hagyd abba az egészséged tönkretételét és csatlakozz hozzánk!

Az energiaitalok a huszadik század utolsó negyedében jelentek meg a piacon. Az első villamosmérnök tömegtermelés„Red Bull” lett – az, amelyik „szárnyakat ad”. Az új ital gyorsan népszerűvé vált a fogyasztók körében, valamint a Coca-Cola és a Pepsi, amelyek gyártói azonnal átvették a vezetést, és piacra dobták az „akkumulátortöltők” saját verzióit - a „Bern” és az „Adrenaline Rush”, amelyek ma már népszerűek. fiatalok körében.

Hogyan hat az ilyen „szóda” az emberre, azt a Novicsikhinsk Központi Kerületi Kórház narkológusa magyarázza el, O. P. KIM:

– Minden alkoholmentes „energiaital” túl sok koffeint tartalmaz, ami szupertónusos hatásával károsítja a szervezetet. Csökkenti az álmosságot, felgyorsítja a pulzust és segít az embernek ellenállni a mentális stressznek. Gyors hatás keresztül érik el szén-dioxid. Ezért minden energiaital közepesen vagy erősen szénsavas. Mindez azonban átmeneti, a hatás 3-4 óráig tart, majd még nagyobb fáradtságnak ad helyet. Végül is bekapcsolnak tartalék erők, amit valamikor pótolni kell, általában a munka elhasználódott. Egyszerűen fogalmazva, az energiatonikok mindent kipréselnek a szervezetből, ami megterhelő a számára, és ezt követően több időbe telik, hogy visszaszerezze az elköltöttet.

A koffein túladagolása ingerlékenységhez és idegességhez, álmatlansághoz és zavarokhoz vezet pulzus. Ha nem hagyja abba a használatát nagy adagok, akkor kezdődnek a hasfájás, görcsök, majd izomkárosodás és pusztulás idegrendszer. Ez végső soron halálhoz vezet. Ha pedig alkohollal keverjük, ahogy az alacsony alkoholtartalmú koktélok gyártói teszik, az eredmény egyszerűen pokoli keverék lesz.

Az energiaitalok rossz hatással vannak a szív- és érrendszerre. A koffein és a taurin összetételében nőhet artériás nyomás, növeli a pulzusszámot, és egyeseknél szívritmuszavar kialakulását váltja ki.

Természetesen károsak gyomor-bél traktus. Éhgyomorra szigorúan tilos energiaitalokat inni. Ezenkívül a taurin nagyon gyorsan segíti a gyomor kiválasztását sósav. Ha fekély előtti állapota van, akkor az energiaitalok gyakori fogyasztása nagyon gyorsan fekélysé változtatja.
Az energiakoktélok hatalmas mennyiségű szerves foszforvegyületet tartalmaznak, amelyek kimossák a kalciumot a szervezetből, és különféle ortopédiai betegségekhez, például csontritkuláshoz vezetnek. Salakosodás lép fel, és az immunrendszer működése megzavarodik.

Ha odafigyel, mindenféle „energizáló” üvegein, üvegein ott van a felirat: nem ajánlott használni 18 év alatti személyek, idősebbek és idősebbek, betegek magas vérnyomás, szívbetegségekkel, fokozott ingerlékenység idegrendszer, súlyos érelmeszesedés stb. Ezek a kifejezések megjegyzésként vannak megírva gyógyszerkészítmény. A lényeg, hogy nem olvassuk el őket. De jogi szempontból a figyelmeztetések megírásával a gyártó minden felelősséget elhárít – figyelmeztetett minket.

S. V. Gasay, a Polomosenszkaja középiskola igazgatója:

– Régóta köztudott, hogy az energiaitalok károsak, nem kevésbé, mint az alkohol, negatívan hatnak az ideges és szív-és érrendszer. Ezzel kapcsolatban tanáraink magatartást tanúsítanak megelőző intézkedések diákokkal. Természetesen a tanárok megpróbálnak ilyen témákról beszélgetni a fiatalokkal, de akkor is főszerep itt játszanak a szülők. Hiszen nemcsak szóval, hanem példával is meg kell mutatni, hogyan kell élnie és cselekednie egy önmagát tisztelő embernek. A gyerekek viselkedésüket és szokásaikat a felnőttektől másolják. És amit mondanak: „Rossz társaságba keveredtem”, erről elmondom: mindenki maga választja ki a barátait és elvtársait, akikkel érdeklődni fog a kommunikációban, akikkel hasonló érdeklődési köre van.

E. V. Besedin, az NSS igazgatója:

– Ami az iskolát illeti, időszakonként prevenciós munkát végzünk a tanulókkal, mindenféle akciót szervezünk ezzel kapcsolatosan rossz szokások. Igaz, ma már itt tartanak ilyen előadásokat részvétel nélkül egészségügyi dolgozó, hiszen a Központi Kerületi Kórház vezetéséhez intézett kéréseink figyelmen kívül hagytak. De senki jobb mint egy orvos nem fog beszélni káros hatások bizonyos anyagok a szervezetben. folytatom a beszélgetéseket szülői értekezletek hogy az anyák és apák minél jobban odafigyeljenek gyermekeikre. Hiszen, mint tudod, minden a családtól származik.

Az országban nincs törvény, amely tiltaná az energiaitalok kiskorúaknak való árusítását, de az eladók közömbössége szívszorító. Jobb lenne konfliktusba menni, de nem energiaitalt árulni a tinédzsereknek.

Általában azt vettem észre, hogy a fiatalok körében mára divat lett az egészséges életmód. Például tavaly még egy végzős sem volt, aki dohányzott, most viszont a mi iskolánkban is van, de nem sok van belőlük. De sajnos ez nem mondható el minden fiatalról.

N. V. Krysanova, a Dolgovskaya középiskola tanára:

– Igen, ez a téma most aktuális, és jó lenne, ha a tinédzserek ismét olvasnának az energiaitalok veszélyeiről. Olyan korban vannak, hogy mindent ki akarnak próbálni – „a tiltott gyümölcs édes”. De vannak, akik egyszerűen abbahagyják, míg másoknak fokozatosan szokássá válik. Ez utóbbi az, amitől nekünk, felnőtteknek meg kell próbálnunk megvédeni őket.

Az „Energetik” egy ital a jövőtől megfosztott fiatalok számára. Voltak már kísérletek arra, hogy az energiaitalokat kizárják az oroszországi értékesítésből. Így két évvel ezelőtt az Orosz Föderáció Állami Dumája megvizsgálta a „tónusos komponenseket tartalmazó italok értékesítésének és forgalmazásának tilalmáról” szóló törvényjavaslatot, de sajnos még nem jártak sikerrel. Norvégiában, Franciaországban és Dániában tilos az „energiaitalok” árusítása az élelmiszerboltokban, Németországban pedig teljes mértékben tilos a gyártásuk. Ott csak orvosi rendelvényre árusítják, és úgy használják gyógyszer. Mikor gondolunk erre?

cackle_widget.push((widget: "Megjegyzés", azonosító: 33957)); (function() ( var mc = document.createElement("script"); mc.type = "text/javascript"; mc.async = true; mc.src = ("https:" == document.location.protocol ? "https" : "http") + "://cackle.me/widget.js"; var s = document.getElementsByTagName("script"); s.parentNode.insertBefore(mc, s.nextSibling); ))( );

Sziasztok! Ez egy clevermindru projekt, és mindent elemezünk, ami az aggyal kapcsolatos! A 21. században az ember megnövekedett terhelése és a maximális felgyorsulás, minden körülöttünk lévő megújulás következtében a körülöttünk eláradt világot felzárkóztatni hivatott mindenféle élénkítő, tonizáló ital fogyasztása. szinte szerves része. És bár a világ régóta ismeri a különböző keleti gyógynövényes tinktúrák Valójában a Coca-Cola és a Pepsi-Cola megjelenése talán az ilyen italok fogyasztásának tömeges jelenségének tekinthető. Mára ezeket az italokat „erősségük” szempontjából nagyon gyengének tartják, és felváltották őket az úgynevezett energiaitalok.

Úgy döntöttem, költek összehasonlító elemzés a legnépszerűbb köztük. Megvitatjuk mindegyik előnyeit és hátrányait, majd a közös hátrányaikat. Kezdjük azzalPiros Bulla !

Senkit nem fog érdekelni a cég történetének, politikájának, céljainak és küldetésének felsorolása, mi kizárólag a címkén leírtakra koncentrálunk. Egyébként minden termékben és összetételben csökkenő sorrendben vannak feltüntetve az összetevők, először mi több (100 ml-enként): „Víz, szacharóz, glükóz, savanyúságot szabályozó anyagok (nátrium-citrátok, magnézium-karbonát), szén-dioxid, citromsav, taurin (250 mg), nat. (32 mg), glükuronolakton, vitaminok (B3 – 8 mg, B5 – 2 mg, B6 – 1,27 mg, B12 – 1,9 mcg), aromák, színezékek.” Szénhidrátok (cukor) - 11,5 g.

Előnyök:

Elég erős felállás a B csoport vitaminjaira. Részt vesznek anyagcsere folyamatok az agyban asszisztensként és a megfelelő stimuláció nem látható nélkülük.

Kis mennyiségű cukor a szokásos üdítőitalokhoz képest.

ÖsszetettAdrenalin Rohanás : „víz, cukor, szén-dioxid, savanyúságot szabályozó anyagok (citromsav, nátrium-citrát, kálium-foszfát), taurin 240 mg, D-ribóz 201 mg, L-karnitin 100 mg, természetes koffein 30 mg, C-vitamin 25 mg, inozit, guarana kivonat, ginzeng kivonat, B6-vitamin - 0,8 mg, B12-vitamin - 0,4 mg, festék (béta-karotin), maltodextrin, természetes aroma "Adrenaline Rush". Szénhidrát (cukor) - 14 gr.

Előnyök:

Véleményem szerint 2 db van hasznos anyagok, amelyek ma más energiaitalokban nem találhatók meg: a ribóz és a karnitin. Ezek az anyagok sejtszinten részt vesznek az anyagcsere folyamatokban. Azt mondhatjuk, hogy segítenek az energia (ATP) létrehozásában.

Ginzeng és Guarana kivonat – tonizáló hatás

A „töltelék” szempontjából jó.

ÖsszetettÉget : “víz, cukor, savanyúságot szabályozó anyagok (citromsav, nátrium-citrát), szén-dioxid, glükuronolakton, taurin, természetes és természetazonos aromák, koffein (35 ml), tartósítószer kálium-szorbát, színezék (piros bájos AC), inozit, vitaminok ( B3 – 5,8 mg, B5 – 1,1 mg, B6 – 0,6 mg, B12 – 0,28 µg), guarana kivonat, antioxidáns C-vitamin." Szénhidrát (cukor) - 13,2 g.

Előnyök:

Sok koffeint! Több, mint bármelyik mai energiaital.

Általános hátrányok:

Az energiaitalok hatásai

Az energiaitalok ezt a nevet a sejtek és szövetek energiaellátásának jobb mechanizmusa miatt kapták. Kéz a kézben járnak a pszichostimulánsokkal, amelyek mindenekelőtt a neurotranszmitterek közötti csere változásán keresztül stimulálnak. Még a fent említett B-vitaminok is nemcsak az ATP-vel dolgoznak, hanem részt vesznek például a dopamin és a noradrenalin létrehozásában is. Speciális figyelem taurint igényel, még jobb, ha külön telket készít. Nézzünk tanulmányokat számokkal arról, hogy mit csinálnak az energetikai dolgozók:

— 20 fiatal egészséges önkéntest 2 csoportra osztottak, az 1. 355 ml-t vett fel Piros Bika(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25465941) A 2. vizet vett. A Red Bull-lal kezelt csoportban a nyugalmi pulzusszám átlagosan 7 ütés/perccel, a nyomás pedig 6 egységgel nőtt, és csökkent az agyi keringés sebessége.

— Vizsgálatot végeztek a kerékpárosok három csoportjában: placebo, 9,4 mg Piros Bika/kg és 3 mg koffein/kg. A szénhidrátokat és zsírokat megközelítőleg egyenlő mennyiségben fogyasztották el. A tesztelést szobakerékpáron végezték, és az eredmények a teljesítmény növekedését mutatták Piros Bika 2,8%-kal, a koffein pedig 3,1%-kal. A pulzusszámban nem észleltek jelentős változást. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25710190)

— Egy másik tanulmány ugyanerről Piros Bika 8 férfi esetében csak azt erősítette meg, hogy a stimuláló hatás nagymértékben a koffeintől függ, és a „víz + koffein” kombináció nem sokban különbözik az energiaital által kiváltott hatásoktól. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25294090).

Az energia alternatívája

Tehát ismerjük az energiaitalok összetételét és funkcionalitását! Készíthetünk hasonlót, sokkal olcsóbban és tartósítószer nélkül. Ezért vásárolunk: koffeint (bármely boltban sporttáplálkozás), taurin (uo.), valamilyen pentovit vagy neuromultivit (B-vitaminok) és valami kis zsemle vagy csokoládé. Az energiafeltöltéshez elég lesz 200-400 mg koffeint, 1 gramm taurint összekeverni, vitaminokat inni és édességet fogyasztani. De mindent leegyszerűsíthetsz vízre, koffeinre és taurinra.

Eredmény:

— Ellenjavallatok hiányában és rendszertelen használat esetén az energiaitalok biztonságosnak tekinthetők.

- Az osztály legjobb italai nem nagyon különböznek egymástól, mindegyiknek megvan a maga „trükkje”.

— Az energiaitalok hátrányai: elérhetőség nagy mennyiség cukor, magas ár, tartósítószerek és stressz a szívre.

— Próbálja elkészíteni az energiaitalját, szem előtt tartva, hogy a legfontosabb összetevő a koffein. Ezenkívül ez javítja kreatív képességeit és testének ismereteit.

Hajrá!

Az emberi mellékvesék termelik a hormont, adrenalin, amelyet stresszhormonnak neveztek, és jó okkal. Amikor egy személy félelmet, szorongást vagy haragot tapasztal, egy hormon szabadul fel a vérbe. Felkészíti a testet nehéz helyzetek hasonló a pánikrohamok alatti erőteljes tevékenység serkentőjéhez.

A hormon szerepe a szervezetben

A hormon a mellékvese fogalmáról kapta a nevét, mert. ez az orgona latinul „mellékvese”-nek hangzik. De nemcsak a mellékvesékben szintetizálódik, hanem az egész szervezetben jelen van, felelős a reakciósebességért. stresszes helyzetés a fontos döntések meghozatalának sebessége. A hormon célja, hogy figyelmeztesse a szervezetet a közeledő veszélyre. A pánik, a félelem, a trauma vagy a sokk egy jelzés az agynak, hogy védelmet építsen ki és készítse fel a pszichét a cselekvésre. Ez a hormon felszabadulását okozza. A szív- és érrendszerből és az idegrendszerből komplexet okoz fogékonyság. A vér biokémiája megváltozik, egyes erek élesen szűkülnek, az agy erei kitágulnak. Ez azt jelenti, hogy az áramlás artériás vérátirányítják az agyba. A hormon koncentrációja meredeken növekszik, és az agy intenzíven keresi a kiutat ebből a stresszes helyzetből.

A vérbe kerülve a hormon energia- és lendületet okoz – ez bizonyított tény. A stressz beindítja az adrenalin termelődését, az ember elméje felfrissül és ereje növekszik. 10-20 perccel növekszik izomerő, és a reakciósebesség akár 15%-kal is nő, az állóképesség és fájdalomküszöb. De nem minden olyan rózsás. Nagyszerűnek tűnik további lehetőségeket szerezni az új eredmények eléréséhez. De sajnos az ilyen stimuláció kimeríti a belső energiatartalékokat. Ha időnként hormon felszabadulás történik, a szervezet megkapja pozitív hatást. A gyakori kibocsátás pusztító hatással van a szervezetre, és az energiaforrások már nem állnak vissza ugyanabban a mennyiségben. Ez a sok ember, aki extrém sportokat űz.

Videó: Adrenalin akció

Mi történik a szervezetben, amikor egy hormon felszabadul

• a vérnyomás emelkedik;
• a pulzus felgyorsul;
• nő a vércukorszint;
• az anyagcsere megszakadt;
• a zsírok és a glikogén lassabban szintetizálódnak;
• az erek összehúzódnak hasi üreg, a nyálkahártyákban, a bőrben és az izmokban;
• az agyi erek kitágulnak.

Mi a nyomás? Ez a kifejezés azt a nyomást határozza meg, amelyet a szív munkája gyakorol az erekre. Ideális esetben az érték 120/80, de ez nem mindenkinél fordul elő. Minden ember egyéni és a nyomás is. Azt a nyomást, amellyel együtt él, megszokottnak nevezik. De a nyomásemelkedések negatív hatással vannak az emberi állapotra. Ezért a stressz és a sokk káros a magas vérnyomásra hajlamos emberekre. Az epinefrin (a hormon másik neve) határozottan káros a szív-érrendszer, mert emeli a vérnyomást és szívritmuszavarhoz vezet. Oda vezet komoly következmények, mert a következő nyomásugrással meredeken megnő a szív terhelése.

De vannak olyan helyzetek, amikor „indítania kell” egy leállított „motort”, vagy meg kell küzdenie az anafilaxiás sokkkal, ami azonnali allergiás reakció. Ilyenkor kifejezetten életmentés céljából adrenalint juttatnak a szervezetbe. Hiszen a szívbetegség okozta halálozás és anafilaxiás sokk elég nagy.

Sport és adrenalin

Elgondolkozott már azon, hogy mi készteti az embereket ejtőernyővel ugrásra vagy vihar meredek, jeges sziklákon? Ez ellentétes az önfenntartás ösztönével. Az extrém sportok szerelmeseinek ezt a viselkedését pedig az adrenalinfüggőség magyarázza. Azt már mondtuk, hogy a szervezet erőforrásai kimerülnek az állandó stressz hatására. A szervezet hozzászokik a stresszhez, és az adrenalin felfutása erősebb ingert igényel. Vannak emberek, akiknek genetikailag erős adrenalin- és stressz-ellenállási rendszerük van. Kevés ösztönzést kapnak a mindennapi életben.

A lendület leírhatatlan érzései és a világ élénk színekre festése késztet arra, hogy tudatosan keresd a hormon új forrásait. Ez magyarázza az olyan sportágak példátlan népszerűségét, mint a búvárkodás, szörfözés, sziklamászás, ejtőernyőzés, motorsport stb. Az az izgalom, amelyet a sportoló szabad repülés közben átél ejtőernyővel vagy búvárkodás közben a tenger fenekére, vagy kavargó patakok és zuhatagok leküzdésére. egy csónakban (rafting) egy drogfüggő élvezeteinek extravagánsához hasonlítható.

Egyébként a rehabilitációs időszakban, amikor az ilyen betegek teljesen kiürülnek a gyógyszerek elhagyása után, gyakran a fő terápiával párhuzamosan írnak fel hasonló sportokat.

Az orvosok azt javasolják, hogy kontrollálja magát, és világosan húzza meg a határvonalat az extrém szenvedély és az adrenalin-függőség között. Ha a stressz krónikussá válik, a mellékvesék alulműködése alakul ki, pl. Kevesebb hormon termelődik. Ez azért veszélyes, mert az ember félelemérzete, és ezáltal az önfenntartás ösztöne eltompul. Újra és újra át akar élni az izgalmakat, amelyek őrült cselekedetekre késztetik, és tragédiával is végződhetnek.

A stresszes helyzetből való kilábaláskor más hormonok is termelődnek, amelyek a kisimításért felelősek kényelmetlenségés megjelenés kellemes az embernekérzéseket. Ezek a dopamin, a szerotonin és az endorfin – az örömhormonok. Közülük a legerősebb, az endorfin emberre gyakorolt ​​hatása hasonló a morfiumhoz. Serkenti az immunrendszert és növeli a fájdalomküszöböt. Ezeknek a hormonoknak köszönhetően szeretné megismételni az izgalmat.

Mi történik, ha a sportolókban túl sok a hormon?

Modernségünket a magas élettempó jellemzi, különösen a nagyvárosokban. A kapcsolódó érzelmi túlterhelés, stressz és szorongás hozzájárul a túlzott adrenalintermeléshez. Ez károsítja az emberi egészséget és néha az életet. A megnövekedett vérnyomásról már tudunk, de ez még nem minden. A vérben jelentős adrenalinszint esetén a következő jelenségek figyelhetők meg: látás- és halláskárosodás, egészen a teljes süketségig, a végtagok remegése és a testhőmérséklet emelkedése. Amikor a fenyegetés elmúlt, a test általános kimerülése következik be. Ha magas koncentrációk a hormonok hosszú ideig hatnak, fehérjelebomlás következik be. Az ember legyengül és veszít izomtömeg. Ugyanez történik az idegrendszerrel is – az állandó túlzott izgalom kimeríti. Az ember nem tud ellazulni, állandóan szorongást és nyugtalanságot érez, megjelenik az álmatlanság. A hosszú távú stressz az immunrendszer krónikus elnyomásához vezet.

Ezt figyelembe véve az extrém sportok magas követelményeket támasztanak a sportoló egészségével szemben. Minden extrém sporttípusnak megvan a maga sajátossága orvosi ellenjavallatok, Például:

betegségek és fül-orr-gégészeti szervek, szív-, idegrendszeri és légzőszervek betegségei.

— a búvárkodás ellenjavallt klausztrofóbiában és vesztibuláris betegségben szenvedő sportolóknak

készülék a magas vérnyomás első jeleinél, hallás- és látásszervi betegségek esetén,

krónikus otitis, fokozott koponyaűri nyomásés dobhártyasérülések

membránok.

- Tilos a hegymászás, ha szív- és érrendszeri betegsége van, különösen

angina pectoris, azzal bronchiális asztmaés obstruktív tüdőbetegségek.

A szívinfarktuson átesetteknek, anginás betegeknek és cukorbetegségben szenvedőknek mindenképpen kerülniük kell az extrém sportokat.

Azok számára, akik csökkentették az adrenalinszintézist, az ejtőernyős ugrás, a 2 ezer méter feletti magasságra való mászás, az alpesi síelés és a hegymászás ellenjavallt. Nagyon nehezen tudnak alkalmazkodni a magashoz és az alacsonyhoz légköri nyomás, hidegre és oxigénhiányra. Erőtűrő képességük meredeken csökken.

Milyen következményei lehetnek az extrém sportoknak?

Az extrém sportok szerelmeseinek sora menthetetlenül gyarapodik, ahogy az ilyen sportágak fajtái is. A legfontosabb dolog, ami vonzza az embereket az extrém sportok felé, a valóságtól való elszakadás. Nem tudnak tovább élni izgalmak nélkül, és a kábítószer-függőkhöz hasonlóan semmi másból nem tudnak elégedettséget szerezni. Bár ez a sport tele van gyakori sérülésekés halálos veszéllyel jár. A gyakorlat azt mutatja, hogy a valóság elkerülése megszakítja a családokat és a kapcsolatokat, és problémák merülnek fel a tanulással és a munkával. Megjelenik és pszichológiai problémák: fáradtság, szorongás és ingerlékenység, mert kockázattal járó helyzetekben az ember visszafordíthatatlanul elveszíti idegsejtjeit.

Az extrém sportok miatti sérülésveszély is magas. Az extrém sportoló a szezon során nem egyszer csonttörést, zúzódást, zúzódást kap. Az ilyen sportok óriási kitartást és állandó edzést igényelnek a végsőkig. Az órákat az oktató állandó és kiemelt figyelme alatt kell tartani. Az idősek ezt egyáltalán ne csinálják maguktól, mert számukra jelentősen megnő a sérülés valószínűsége.

Pedig az extrém sport egy sport, ami egészséget jelent. De ne felejtsd el, hogy csak akkor vállalhatsz kockázatot, ha megfelelő szinttel rendelkezel testedzés.

Nincsenek címkék ehhez a bejegyzéshez.

Az energiaserkentő italok mindig is keresettek voltak: a Közel-Keleten - kávé, Kínában, Indiában - tea, Amerikában - mate, Afrikában - kóladió, Távol-Kelet- citromfű, ginzeng, arália. Erősebb italok Ázsiában - efedra, in Dél Amerika- koka.

Ázsiában tett látogatása után Dietrich Mateschitz osztrák vállalkozó azzal az ötlettel állt elő, hogy olyan italt hozzon létre, amely felveszi a versenyt a Pepsivel. És ekkor megjelent a piacon az inspiráló Red Bull. A hasonló termékeket gyártó cégek erre saját verziójuk kiadásával reagáltak: a tüzes "Burn", az "Adrenaline Rush" ital és mások.

Ma már minden országban nagy népszerűségnek örvendenek a különféle ízű energiaitalok. A széles körben elterjedt gyártás 1984-ben kezdődött, és mára bármely bárban, klubban vagy sportpályán elérhetők.

Az ital összetétele

Az "Adrenali Rush" tonik összetevők kombinációja: stimulánsok, vitaminok, ízek, színezékek. A szakértőknek eltérő vélemények vannak az energiaitalok előnyeiről. Vannak, akik szódaként kezelik őket, mások függőségre, függőségre és ártalmakra figyelmeztetnek.

Az "Adrenaline Rush" ital szacharózt, glükózt (a keményítők és diszacharidok lebomlása során képződő anyagot) tartalmaz. Minden energiaital tartalmaz egy jól ismert pszichostimuláns - koffein, enyhíti a fáradtságot, növeli a pulzusszámot és a teljesítményt. A stimuláns túlzott határértékkel rendelkezik, és csak három órán át tart, de sokkal tovább távozik.

Az Adrenaline Rush ital fő összetevői:

• a koffein az energiaital alapja, tonizáló és élénkítő hatást biztosít;
• a mate a koffein analógja, csak a hatékonysága alacsonyabb;
• L-karnitin, glükuronolakton, megtalálható a normál élelmiszerekben, az energiaitalokban többszörösen meghaladja a normál határértéket;
• melatonin – jelen van a szervezetben, felelős az alvásért és az ébrenlétért;
• ginzeng, guarana - a természetesek mikrodózisokban hasznosak, de az italban kínált mennyiségben kiszámíthatatlan hatást fejtenek ki;
• A teobromin egy tonik, stimuláns, amely a csokoládéban található, és mérgező természetbeni, de energiaitaloknál speciális kezelésen esik át;
• taurin - aminosav, amely aktiválja az idegrendszert és részt vesz az anyagcserében;
• inozitol - egy fajta alkohol;
• fenilalanin - ízesítőszer;
• B-vitamin - hasznos, elérhető más termékekben;
• D-vitamin - a szervezetben önállóan szintetizálódik;
• szacharóz, glükóz - beszállítók univerzális energia a test számára;
• a tartósítószerek, aromák, szabályozók minden modern termék szerves részét képezik.

Működési elve

Az "Adrenaline Rush" italt az idegrendszer stimulálására, a fáradtság csökkentésére, aktiválására hozták létre mentális tevékenység, de csak 6-8 órás időtartamra. A fő tonizáló hatást az aminosavak és a koffein okozzák, amit fogyasztással lehet elérni természetes gyógymódok. Az ital minden egyes összetevője előnyös, de együttesen és a javasolt adagolásban hatásuk megkérdőjelezhető.

Az összetevők elemzése azt mutatja, hogy az energiaitalok tartalma nem rendelkezik kiemelkedő tulajdonságokkal. Az ital elve az, hogy korlátozott ideig erőt présel ki a testből, majd ezt követően helyre kell állítani. Egy pohár stimuláló ital természetes eredetű ugyanazt a hatást hozza, kivéve a kémiai adalékok hatását. Ezért, mérlegelve az Adrenalin ital káros hatásait és előnyeit, arra a következtetésre juthatunk, hogy egészséges módon semmi köze az élethez.

Tények "Pro"

Egyes vásárlók szerint, ha lendületre van szüksége, egy energiaital életmentő lesz.

Az izotóniás szerek, ellentétben az energiatónusokkal, sportolók számára alkalmasak.

A szénsavas ital felgyorsítja az akciót hatóanyagok benne a megszokotthoz képest.

Összetételükben különböznek: egyesek több koffeint tartalmaznak, és az éjszakai életmódot folytatók számára is megfelelőek, mások több szénhidrátot tartalmaznak, ezért a sportolók és a munkamániások választják.

A kényelmes csomagolás lehetővé teszi az energiatonik használatát útközben és bármilyen körülmények között.

Mellékhatások

Az Adrenaline Rush ital rendszeres fogyasztása közvetlen befolyás az ember alvásán: stabil álmatlanság alakul ki, és az alvás, amely jön, kóros. Rémálmai lehetnek, erős befolyása lehet külső ingerek, és az ébredés fáradtságérzetet hoz.

A hangulat az ital hatására instabilitás felé változik: gyanakvás, ingerlékenység, agresszivitás, túlzott harag jelenik meg. A környező valóság színtelennek tűnik az ember számára, és elveszti értelmét.

A szervi szintű károsodások közé tartozik a sinus tachycardia, a szívműködés megszakadása, a megnövekedett vérnyomás és az emésztési zavarok.

Túladagolás

Ha az energiabevitelek közötti intervallumokat csökkentik, fennáll a túladagolás veszélye. Tünetei: idegesség, álmatlanság, szívritmuszavarok.

Ha a koffein bevitele a szervezetbe nem áll le, a következmények: has- és izomfájdalom, a központi idegrendszer károsodása. A 150-nek megfelelő 10-15 g koffein halálos.

Igyál kárt

Az Adrenaline Rush ital rendszeres használatával a káros hatása nyilvánvaló, és a következőkben figyelhető meg:

• növeli a cukorbetegség valószínűségét;
• a központi idegrendszer diszfunkciója, mentális zavarok;
• depresszió, apátia, túlzott izgatottság, álmatlanság;
• gyomor-bélrendszeri betegségek (gasztritisz, gyomorégés);
• szívelégtelenség;
• a gyomor-bélrendszeri patológiák kialakulásának fokozott valószínűsége;
• csökkent libidó;
• anafilaxia, epilepszia, trombózis kockázata;
• csökkent munkaképesség, kognitív képességek;
• magas kalóriatartalom, ami elősegíti a súlygyarapodást.

Ismertek halálesetek: 2001-ben Svédországban, amikor energiatonikot vodkával kevertek; 2000-ben, amikor egy sportoló három doboz energiatonikot fogyasztott el egyszerre.

addiktív

Sajnos szerint modern kutatás, az "Adrenaline Rush" energiaital, mint a többi hasonló, tartósan függőséget okoz. És néhány ember számára ez a függőség egyenértékű az alkohol- vagy drogfüggőséggel.

Norvégiában, Dániában és Franciaországban az italok csak a gyógyszertárakban kaphatók, és figyelembe veszik biológiai adalékanyagok. Oroszországban tilos kettőnél több tonik komponens jelenléte egy termékben, és bevezették a korlátozások kötelező jelzését az üvegen. Az "Adrenalint" tilos árusítani az iskolákban.

Elsősegély

Energiaital túladagolás esetén azonnal hívnia kell mentőautó. Az orvosok megérkezése előtt 2 liter meleg vizet kell adnia az áldozatnak, hánytatni kell, majd 12 tablettát kell adnia. aktív szén. A koffein hatásainak ellensúlyozása érdekében inni kell zöld tea vagy tejet. A magnéziummal dúsított termékek (avokádó, káposzta) előnyösek.

A kórházban az áldozatot gyomormosásban részesítik, és csepegtetőre helyezik. A kezelés célja az idegrendszer méregtelenítése és tehermentesítése.

Figyelmeztetések

Ellenjavallt az energiaitalok kávéhoz való keverése, mivel pusztító következményekkel járhat a szervezetre nézve.

Az energiaitalok fogyasztása szigorúan ellenjavallt tinédzserek és 50 év felettiek, terhes nők és krónikus betegségekben szenvedők számára.

Betegségek, amelyekre az Adrenaline Rush ital káros:

• thrombophilia;
• vesebetegség;
• problémák a gyomor-bél traktusban;
• cukorbetegség;
• magas vérnyomás;
• álmatlanság;
• glaukóma;
• agyi keringési zavarok;
• CNS betegségek.

Azokban az országokban, ahol az italt fogyasztják, nincs propaganda a veszélyeiről, és a norma semmilyen módon nem szabályozott. Meg kell jegyezni, hogy Európában és az USA-ban az italok száma jelentősen meghaladja a FÁK-országokét. A fogyasztónak emlékeznie kell arra, hogy az ital nem erőforrás – éppen ellenkezőleg, kimeríti a szervezetet, egyenetlen energiatermelést okozva, amiért előbb-utóbb fizetnie kell.