Koliko dugo jednogodišnja beba spava? Koliko sna treba jednogodišnjoj bebi? Koliko dugo beba treba da spava?

Vrijeme je vrlo prolazno. Čini se da je trenutak kada ste vidjeli dvije linije na testu bio prošle sedmice. Ali sada u krevetiću leži malo čudo. Njegovo rođenje je veliki praznik za roditelje, ali i pojava nevjerovatne odgovornosti. Kako se brinuti za novorođenče? Koliko puta da hranim? Koliko beba treba da spava sa 1 mesecom? Mama grozničavo traži odgovore na sva ova pitanja.

Pozdrav dragi čitaoci. San je veoma važan deo života! Uostalom, tokom odmora beba raste, razvija se i dobija snagu. Nije bitno samo koliko dugo novorođenče treba da bude u "isključenom" stanju! Ali i kada ga treba spustiti, pod kojim uslovima, kako mu pomoći da se navikne na promjenu dana i noći. Danas ćemo razgovarati o svim ovim i drugim pitanjima vezanim za one periode kada beba nije budna.

Kako bi trebalo da bude - koliko beba treba da spava sa 1 mesec?

Proces "gledanja snova" za malu osobu se radikalno razlikuje od istog procesa za odrasle. Ovo se ne odnosi samo na trajanje, već i na ritam i periodičnost.

U 1 mjesecu života, u prosjeku, bebe spavaju od 18 do 20 sati dnevno. Odmor od 15 sati i dalje se smatra normom. Čitajući ovo, oni koji nemaju djecu su zbunjeni: zašto se onda majke toliko žale na nedostatak sna? Nemoguće je ne primijetiti da smjena perioda odmora i budnosti kod djece nije ista: ona se ne bude oko 8-9 sati ujutro, zaspavajući u 21 sat prethodnog dana.

Više je važnije za roditelje nego za samo dete, koliko beba od 1 meseca spava noću, a koliko tokom dana. To je zato što u početnom periodu svog života beba malo razlikuje svetlo i tamno doba dana; njena vitalna aktivnost se odvija prema „intrauterinim ritmovima“. Međutim, u prosjeku je korisno da se dijete odmara 10-12 sati noću, a ostatak vremena - 7-9 sati - tokom dana.

Postoji drugačiji način mijenjanja faza sporog i brzog sna. Kod novorođenčadi, spora, duboka faza počinje otprilike pola sata nakon uspavljivanja. Do ovog trenutka beba još uvijek stišće šake, uvija ruke i noge i zatvara oči. U trenutku promjene mjesečnice beba se konačno opušta, mišići lica ne rade, a očne jabučice se ne pomiču. Zatim dolazi povratak u brzu, površnu fazu. Takve smene se mogu pojaviti i do 4-6 puta tokom jednog perioda između uspavljivanja i buđenja. Spora faza ne traje duže od pola sata kod male djece. Ovo je adaptivna karakteristika tijela. Na kraju krajeva, beba treba da se probudi da bi jela.

Shodno tome, prvih 20 minuta bebe možemo nazvati periodom „dremanja“. Može ga probuditi bilo koji vanjski nadražaj - dodir, šuštanje ili šapat. Stoga se ne preporučuje prebacivanje bebe odmah nakon mučnine kretanja.

Preporuke o tome koliko beba treba da spava sa 1 meseca ne mogu se u potpunosti pratiti. Uostalom, svaka osoba, čak i najmanja, vrlo je individualna. Neka djeca su aktivnija, dok su druga apsolutni flegmatični ljudi. Ali moramo zapamtiti da je svakom od njih potreban dug odmor - to doprinosi pravilnom razvoju nervnog sistema. Uostalom, nije tajna da djeca koja nedovoljno spavaju postaju ćudljiva, cvilljiva i češće obolijevaju.

Ali kako pravilno organizirati proces opuštanja za svoju bebu?

I pod kojim uslovima?

Ako je osoba jako sklona „isključivanju“, zaspati će pod bilo kojim uvjetima (ovo posebno vrijedi, naravno, za studente). Međutim, za mališane je potrebno stvoriti takvo okruženje kako bi njihov proces odmora bio zdrav. Osim toga, već od druge ili treće sedmice života potrebno je početi formirati kulturu spavanja. Prerano - kažete? Ne sve. Što kasnije takvo „odgoj“ počne, roditeljima će biti teže da izgrade dnevnu rutinu.

Temperatura

Među roditeljima postoji mišljenje da bi soba u kojoj beba spava trebala biti gotovo kutija. Ovo je pogrešno. Naravno, važno je da bebi bude udobno. Ali to ne znači da je potrebno dovesti prostorije u uslove inkubatora.

Prosječnom temperaturom smatra se od 18° do 22° C. Zimi, kada počinje sezona grijanja, teže je regulisati temperaturu, ali treba nastojati spriječiti da ona poraste iznad 23° C. Potrebno je promatrati malu osobu - u kojoj mu je "klimi" ugodnije da se opusti. Pedijatri smatraju da zrak zagrijan na više od 22°C izaziva anksioznost, beba teže zaspi, češće se budi i plače. Bolje je postaviti termometar blizu krevetića. Vlažnost je podjednako važan pokazatelj. Mora biti najmanje 50%.

Prije spavanja potrebno je provjetriti prostoriju (čak i zimi). Na taj način vazduh ne stagnira, obogaćuje se kiseonikom i pročišćava. Ali propuh je strogo kontraindiciran za bebu. Stoga ne bi trebalo da ostavljate i vrata i prozor otvorene noću.

Cloth

Ne biste trebali previše umotavati svoju bebu. Ako je sobna temperatura 22°C ili viša, dovoljno je da na njega stavite prsluk i kombinezon i pokrijete ga čaršavom. Na temperaturama od 18-22° treba koristiti ćebe ili kovertu i nositi pamučni kombinezon.

Pitanje da li dijete treba povijati ostaje otvoreno do danas, nema konsenzusa. S jedne strane, vjeruje se da u pelenama beba čvršće spava, jer se ne može probuditi naglim pokretom.

S druge strane, postoji nekoliko nedostataka:

• pelene ometaju kretanje, a ako bebi nije baš udobno, neće se samo kretati kao u odjeći, već će se probuditi i početi plakati;
• Ispod pelene ne možete nositi pelene, inače će se najvjerovatnije razviti bodljikava vrućina, pa nećete dobiti „miran san“, a osim hranjenja, morat ćete promijeniti i pelenu;
• ako se pelena pokvasi noću, tada će promjena "uzbuditi" malu osobu, ne dozvoljavajući mu da brzo zaspi.

Svaka majka će morati da odluči da li će samostalno povijati svoju bebu.

Odvojeno ili zajedno sa roditeljima?

Ne postoji ni konsenzus o pitanju da li je zajedničko noćenje djece i roditelja štetno ili korisno. O ovom pitanju sam detaljno raspravljao ovdje:. Svaka odluka ima prednosti i nedostatke, a o ovom pitanju trebaju odlučivati ​​isključivo roditelji.

Koliko beba treba da spava sa 1 meseca ne zavisi baš od ovog stanja. Međutim, veruje se da ako mališan spava pored majke, njegovi snovi se donekle produžavaju. Zbog čega? Kada se beba probudi, gladna, može pronaći dojku pored sebe. Ne treba da vrišti zbog toga, budi se još više, ne diže se iz krevetića, a svjetlo se ne pali.

Ako se izabere praksa zajedničke rekreacije, moraju se poštovati sljedeći uslovi:

• beba treba da ima dovoljno prostora;
• ne treba ga stavljati na ivicu kreveta da ne padne;
• Ne preporučuje se postavljanje između roditelja, opasno je;
• najbolja pozicija je između majke i zida;
• Dijete mora imati svoju posteljinu i posebno ćebe. Plahta na roditeljskom krevetu mora biti čista;
• Bebina glava ne bi trebalo da bude na jastuku;
• ako je majka jako umorna, čak i u najblažem stupnju alkoholne intoksikacije ili pod utjecajem droga, bolje je staviti bebu odvojeno;
• Za održavanje povoljne psihološke situacije za porodicu potrebno je da oba roditelja žele da se noću odmaraju sa djetetom, ne smije se zanemariti ni očevo mišljenje.

Krevetac

Krevetac za novorođenče trebao bi biti opremljen posebnim branicima, iako to nije toliko bitno u periodu novorođenčeta. Trebalo bi da se nalazi dalje od prozora, a ne na promaji.

Djetetu nije svejedno koje je boje posteljina, da li su na njoj nacrtane princeze ili automobili - to je stvar ukusa roditelja. Pažljivo birajte donje rublje, pazite da bude od prirodnih materijala, čisto i ispeglano. Bebi ne treba jastuk, baš kao i presavijena pelena - može se staviti ispod glave od šest meseci.

Izbjegavajte korištenje baldahina i zavjesa – iako malo, one ometaju cirkulaciju zraka, što ometa san. Nije preporučljivo stavljati igračke i druge predmete u krevetić. To se objašnjava jednostavno: mala stvarčica još ne razumije zašto su potrebna, ne razlikuje njihove boje, ne razlikuje jednu od druge. A kada zaspiju, apsolutno su beskorisni. Dijete se još ne može fokusirati na objekte s mobilnog.

Beba se tradicionalno stavlja na leđa, okrećući glavu na bilo koju stranu. Možete ga staviti i na stomak, posebno ako ga muče grčevi. Sasvim je prihvatljivo ostaviti bebu da spava u kolicima ili kolijevci. Vjeruje se da je novorođenčad ugodnije kada su "blizu" - ova stanja su najbliža majčinoj utrobi.

Spavanje na svežem vazduhu

Ne postoji standard koliko dete od 1 meseca treba da spava na svežem vazduhu, a koliko u stanu. Međutim, kako bi se poboljšala kvaliteta i produžilo trajanje odmora, preporučuje se hrkanje u zraku - na ulici ili na balkonu.

Zimi, u umerenoj klimi, beba može da šeta napolju na temperaturama iznad 10°C bez vetra i ispod 25°C bez užarenog sunca (da, tamo gde živimo zimi +30). Ako je zdrav, preporučuje se da se s ovom praksom počne od dvije sedmice u hladnoj sezoni, ljeti - od 7 dana. Možete ga iznositi na vazduh da dobije snagu 1-2 puta dnevno, prvo na pola sata. Zatim, postepeno, tokom čitavog vremenskog perioda dok spava.

Iritansi

Prvih šest mjeseci bebinog života prilično je teško probuditi ga izlaganjem vanjskom faktoru. Ne reaguje jako na svetlost, a još manje na zvuk. Stoga tihi, ali ne i šaputani razgovori bez vike i oštrih zvukova neće narušiti njegov mir. Buka ulice takođe neće spriječiti bebu da sanja.

Najranjiviji trenutak je prvih 20-30 minuta nakon uspavljivanja, dok novorođenče ne uđe u prvu fazu dubokog sna. Ako vam zaspi u naručju, nemojte žuriti da ga pomerate ili presvlačite, lako se može probuditi.

Beba ne bi trebalo da miruje sa svetlom: još se ne plaši mraka, pa nema potrebe za noćnim svetlom. Ali on može pobrkati dan i noć ako upali svjetla tokom noći "puni", a danju, naprotiv, zavjese sve prozore.

Oštri, iznenadni zvuci će probuditi i uplašiti dijete. Na primjer, ako je zaspao slušajući muziku, onda to najvjerovatnije neće ometati. Ali ako ga uključite nakon što zaspite, posebno onaj s bubnjevima ili glasom pjevača, probudit će vas. Vrisak, lavež psa, padanje predmeta, lupanje vrata - ovo će očigledno naterati bebu da se probudi.

Rituali

Vrijedi li uvesti bilo kakve „tradicije spavanja“, da li to utiče na raspored spavanja i buđenja. Siguran sam da da! Uprkos činjenici da je osoba još uvijek vrlo, vrlo mala i malo razumije šta joj se dešava, ovo je korisno. Prvo, u budućnosti nećete morati navikavati ni sebe ni svoju bebu na određena pravila prije spavanja. Drugo, ovi rituali vam mogu pomoći da naučite da prepoznate dan i noć.

Kupanje

Trebate li kupati bebu svaki put prije spavanja? Najvjerovatnije ne. Mala osoba može zaspati 3-4-5 puta dnevno, nema potrebe da je kupate toliko puta. Osim toga, ponekad postoji potreba za pranjem bebe, bez obzira da li uskoro ide u krevet. Stoga kupanje kao “uspavana tradicija” možda nije najbolja opcija. Ali možete i trebate koristiti kupke kao umirujući postupak noću. Na primjer, dodajte infuziju kamilice, umotajte bebu u topli ručnik nakon pranja, ne igrajte se s njom i ne palite jaka svjetla. U tom slučaju će zaspati mnogo brže nego inače.

Hranjenje

Koliko beba treba da spava sa 1 meseca u velikoj meri zavisi od njegove potrebe za hranom. Danas je općeprihvaćena tehnika hranjenje na zahtjev – čim beba počne da plače, odmah dajte dojku ili flašicu. Novorođenčad može jesti i do 12-15 puta dnevno i to je normalno. Ali kako je hranjenje povezano sa spavanjem?

Vrlo često beba zaspi tokom hranjenja ili odmah nakon njega. Prva opcija nije uvijek poželjna. Bebu ćete morati probuditi ako malo jede, ne dobija na težini, a majčino mlijeko nestane. To znači da dijete brže zaspi nego što jede. U suprotnom, neka spava. “Isključivanje” odmah nakon hranjenja je sasvim normalno. Glavna stvar je osigurati da se podrigivanje, ako ga ima, dogodi u uspravnom položaju u naručju majke. Svrha ovog ograničenja je izbjegavanje aspiracije (udisanje gastrointestinalnog sadržaja).

Noćno hranjenje treba da se obavlja „sa minimalnim prekidom spavanja“. Ne palite svetla, ne pričajte glasno, ne igrajte se sa bebom. Sve opcije hranjenja su prihvatljive:

• U fotelji;
• na krevetu roditelja sa povratkom u poseban krevet;
• na krevetu roditelja i onda spavanje u njemu.

Ako bebu pažljivo podignete i ne pravite nagle pokrete, neće biti velike razlike u trajanju naknadnog uspavljivanja.

Uspavanka

Uspavanke su sastavni dio kulture svakog naroda. Zašto su oni toliko važni? Dijete se, slušajući mirno pjevanje svoje majke ili oca, smiruje i osjeća sigurno. Još ne razumije riječi, ne prepoznaje muzičku intonaciju, ali osjeća ljubav roditelja. Osim toga, razumije razliku između smijeha, glasnog razgovora i pjevanja polušapatom. Čim počne, vrijeme je da zatvorite oči i odnesete se u svijet snova. Ekvivalent uspavanke je priča ili samo tihi razgovor.

U početku je bolje koristiti uspavanke za smirivanje bebe i danju i noću. Ali do dobi od 6-8 mjeseci, preporučuje se pjevanje samo noću.

Mučnina od putovanja

Suprotno popularnom mišljenju, ljuljanje djeteta na spavanje uopće nije potrebno. Ali ako se "naviknete" na to, mladunče će teško zaspati. Dovoljno je da ga prije spavanja držite nekoliko minuta u naručju, stavite u krevetac (ili na krevet) i sjednite pored njega.

Možete maziti bebu ili samo staviti ruku na stomak. Tada će dijete osjetiti prisustvo svojih roditelja. Ako mirno zaspi u svom krevetiću, nemojte mu usađivati ​​naviku da to radite samo u vašim rukama. Ali kada beba zaspi samo na vašim rukama i plače u krevetiću, bolje je to izdržati nego kasnije odviknuti, kaže dr E.O. Komarovsky.

Štaviše, pedijatri identifikuju takozvani „sindrom potresanja“. Izražava se gubitkom svijesti kod djeteta. I ovdje se sve svodi na nedovršeno formiranje dječjeg tijela. Nervni sistem se ne može nositi s opterećenjem, dotok krvi u mozak je poremećen, što rezultira nesvjesticom. Za odraslu osobu to bi bila banalna "bolest". Da biste spriječili razvoj takve komplikacije, pažljivo ljuljajte bebu. Nemojte praviti nagle pokrete, smanjite amplitudu zamaha.

Kako pomoći da naučite prepoznati dan i noć?

Da biste svoju bebu navikli na ispravan ritam dana i noći, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• pridržavajte se režima - idite u krevet u isto vreme;
• ako se vaše dijete budi noću, ne palite svjetlo ili TV, ne pričajte glasno;
• Danju, naprotiv, ne pokušavajte da prigušite buku i zvukove tokom perioda budnosti bebe, a kada zaspi, nemojte "čvrsto" zavjesati prozore;
• neka se proces večernjeg odlaska u krevet razlikuje od ostalih - okupajte se toplom vodom, otpjevajte uspavanku, poželite laku noć.

Zapamtite da od dobi od dvije sedmice mladunče uči da razlikuje dan i noć. Nije „za najbolje“ formiranje njegovog režima prepustiti slučaju.

Ali kako znati kada je vrijeme da utišate muziku, ugasite TV i stavite u krevet?

Znaci pospanosti

Neću da pričam o tome da je svaka majka dužna da oseti šta se dešava njenom detetu. Ovo je pogrešno. Često su mlade žene uplašene da ne razumiju zašto njihova beba plače. Ovo je potpuno normalno! Novorođenče, naravno, neće moći ni riječima ni određenim pokretima reći da je umorno. A njegov plač je „bez lica“ - da li mu je hladno ili vruće, da li je gladan ili umoran i treba mu san? Sljedeći "simptomi" će vam pomoći da shvatite da je vrijeme da vaša beba "rodi":

• zatvara oči i ne otvara ih dugo;
• često žmiri i trepće;
• prinosi ruke očima i pokušava ih protrljati;
• dijete pokušava povući uvo;
• Ponekad pospana sunca imaju čak i jedva primjetne tamne krugove ispod očiju.

Ne poštujemo standard!

Dešava se da dijete - 1 mjesec - ne spava cijeli dan. Nije baš dobro. Niko ne kaže da je cifra koja reguliše koliko bi dijete trebalo spavati u jednom mjesecu konstanta, a svako odstupanje od nje je patološko.

Međutim, punjenje je nevjerovatno važno! Priroda nalaže da san traje dosta dugo i dolazi često. Možda ako vaš sin ili ćerka ne spavaju duže od 5 sati za redom, nešto ga muči. To može biti:

• vanjski podražaji - jako svjetlo, glasni zvuci;
• neugodni uslovi: hladnoća, prevelika vrućina, zagušljivost, vlaga;
• loše osjećanje - bol u trbuhu, svrab, druge neugodne senzacije, temperatura;
• premorbidno stanje (period koji prethodi bolesti - smanjen imunitet, hipotermija, itd.), inkubacijski stadij bolesti (period kada je osoba već bolesna, ali se simptomi još nisu pojavili);
• stres (dug plač, kretanje, dug put).

Dakle, postoje dvije vrste razloga, nazovimo ih “neopasni” i “opasni”. Prvi su, pak, vanjski i unutrašnji. Spoljašnje se mogu eliminisati otvaranjem ili zatvaranjem prozora, promjenom pelena, isključivanjem muzike. Pored navedenog, pretjerano aktivne akcije odraslih, svijetle igračke i kućni ljubimci mogu odvratiti pažnju od drijemanja.

Unutrašnje uključuju stres, produženi plač, strah, promjenu sredine. Kako biste pomogli svojoj bebi da zaspi, možete pripremiti kupku s kamilicom, ljuljati je u naručju i razgovarati s njom. Prihvatljivo je da ga stavite u krevet pored sebe, čak i ako ova praksa nije ranije korištena.

Ali ako, osim budnosti, postoje i druge manifestacije, na primjer:

• povećanje temperature;
• plavilo ili crvenilo kože;
• isprekidano disanje;
• pretjerana plačljivost, koja se graniči s kontinuiranim vrištanjem;
• tremor udova (brzi, ritmični pokreti);
• konvulzije i sl., vrijeme je da se "uzbuni" i što prije pozovete hitnu pomoć.

Na pitanje koliko beba treba da spava sa 1 mesec, dr E.O. Komarovski jednostavno odgovara: "Kad ne spavaju, jedu, kada jedu, ne spavaju." A ako beba predugo ostane budna, nešto nije u redu: ili sa zdravljem ili sa prostorijom. Vrijedi sniziti temperaturu zraka (16°C je bolje od 22°C), provjetravati i ukloniti izvore prašine.

Kada će se moj raspored spavanja vratiti u normalu?

Kao što je već pomenuto, od otprilike treće nedelje života bebe počinju polako da shvataju razliku između dana i noći. Njihov raspored spavanja je direktno povezan sa rasporedom hranjenja. Stoga, čim se jedan formira, drugi će se odmah "skrasiti". Pitanje je samo – šta znači “normalizirati”?

Pod ovim konceptom podrazumijevamo da će beba početi da zaspi i budi se svaki dan u približno iste sate, a promjene će se pojaviti tek s godinama. Počevši od 4-5 mjeseci, beba će provoditi manje vremena u svijetu snova - minus 60 minuta svakih 30 dana. Dakle, do navršenih godinu dana korisno je "puniti" oko 13-14 sati dnevno.

"Moj vlastiti direktor"

Vjeruje se da na učestalost i trajanje snova novorođenčeta utječu isti pokazatelji tokom trudnoće. Iako fetus nema pojmove dana i noći kao takve, često se djeca rođena od majki koje se pridržavaju režima lakše „prilagođavaju“ ovom rasporedu. Trudnica bi teoretski trebala bolje spavati nego u svom normalnom stanju. Najbolje je ići u krevet i ustati u isti sat.

Naravno, nakon porođaja neće biti moguće slijediti isti strogi sistem. Ipak, koliko god nova mala osoba bila mala, on je taj koji diktira pravila života u kući. Ali glavna stvar je shvatiti da ne možete "pripisati" formiranje režima karakteristikama bebinog tijela. Zaista, već u tako nježnoj dobi postaje jasno da li je osoba "noćna sova" ili "šava". Međutim, potrebno je regulirati proces formiranja.

Prvo, dobro je za djecu. Organizam koji je navikao da funkcioniše "po rasporedu" manje je verovatno da će kvar. Majka može kontrolisati stanje svog djeteta, fokusirajući se na trajanje njegovog "dopunjavanja". Ovo je neka vrsta "kalendara" - po odmoru možete procijeniti da li je beba zdrava, da li se osjeća dobro, da li se pravilno razvija. Da li mu je udobno u sobi? Ali ako osoba spava potpuno "neredovito", teže je suditi o takvim stvarima. Drugo, to je "plus" za roditelje: i oni se navikavaju na režim. Osim toga, bit će mnogo lakše napraviti pravi raspored za vašeg sina ili kćer.

Da rezimiramo rečeno: važnije je orijentisati se na osnovu stanja bebe, a ne na standardu koji reguliše koliko dete treba da spava sa 1 mesec. Međutim, ako spava manje od 15-16 sati, važno je analizirati sve gore opisane faktore i konsultovati se sa pedijatrom.

Obrazac spavanja novorođenčeta

U prvim danima svog života beba samo spava i jede. On nema striktan raspored spavanja, jer se novorođenče navikava na vrijeme svijeta oko sebe.

Dijete po pravilu spava od 18 do 20 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno da povrati snagu i energiju koju beba troši na upoznavanje vanjskog svijeta, kao i za razvoj svih tjelesnih sistema.

Faze i trajanje sna novorođenčeta 1 sedmica života

Djeca skoro jedan dan. Istovremeno se bude svaka 2-3 sata da bi jeli.

One bebe koje su dojene mogu se probuditi nakon 1,5 sata. Na kraju krajeva, majčinom mlijeku je potrebno 75 minuta da se probavi.

Detetu je tokom dana potrebno 9 sati za spavanje, a noću 10 do 11 sati za odmor.

Uzroci nemirnog sna kod novorođenčeta u prvoj sedmici života

Noć za bebu ovog uzrasta počinje u 21:00 i završava se u 9:00 sati. U tom periodu novorođenče treba čvrsto spavati. Ali ne zaboravite da ga morate hraniti 3-4 puta tokom noći.

Dnevno i noćno spavanje može biti poremećeno ako je soba zagušljiva.

Prostoriju je potrebno ventilirati.

Takođe, da bi beba mirno spavala, potrebno ga je povijati. Trebalo bi mu biti udobno, toplo, ali ne vruće.

Koliko dugo beba treba da spava u drugoj nedelji rođenja?

Uzorak spavanja dvonedeljne bebe

Dvonedeljna beba spava od 18 do 20 sati dnevno. U ovom trenutku raste. Njegovo tijelo se razvija, svi sistemi se počinju prilagođavati, uglavnom nervni sistem. Osim toga, tokom spavanja pojavljuje se energija koju dijete troši na razumijevanje svijeta oko sebe.

Faze i trajanje dobrog sna kod novorođenčeta druge sedmice života noću i danju

Novorođenče tokom dana spava od 8 do 9 sati, a noću od 10 do 11 sati. Njegov san se prekida da bi jeo.

Napominjemo da se bebe bude nakon 1,5-2 sata. A ona djeca koja su hranjena adaptiranim mlijekom mogu spavati do 3 sata.

Zašto beba slabo ili ne spava u drugoj sedmici života?

Beba može imati problema sa spavanjem iz nekoliko razloga.

• Prvo , mogao bi postati vruć. Uvjerite se da mu je toplo ispod ćebeta. Da bi vam bilo udobnije, pokušajte da povijete bebu.
• Drugo , utiče na sobnu temperaturu. Da prostorija ne bi bila zagušljiva, treba je prozračiti.

Kako i koliko spavaju novorođenčad u trećoj sedmici života?

Obrasci spavanja i buđenja kod novorođenčadi starosti od tri sedmice

U ovom uzrastu djeca počinju biti aktivna. Mogu svjesno pomicati ruke, podići glavu na nekoliko sekundi i dugo gledati u predmet koji ih zanima. Štaviše, djeca se bude prije predviđenog vremena izračunatog za hranjenje i ne odlaze u krevet odmah nakon što su jela, već kasnije.

Da bi stekla snagu, djeci je potrebno 18 sati dnevno čvrstog sna.

Faze i trajanje sna novorođenčeta tri sedmice života noću i danju

Tronedeljna beba uporno spava 8 sati danju i 10 noću.U isto vreme se budi svaka 2-3 sata da bi jela i pregledala spoljašnju sredinu.

Mnoge majke primjećuju da bebe najčvršće spavaju od 23 sata uveče do 9 sati ujutro.

Zašto beba loše spava sa 3 nedelje?

Beba možda neće spavati zbog nelagode.

• Na primjer, može biti vruć.

Obično se bebe povijaju i pokrivaju ćebetom. Da biste provjerili je li vaša beba vruća, stavite prst u ogrlicu. Ako se leđa ne znoje, onda je sve normalno.

• Bebi takođe može biti hladno.

To možete provjeriti gledajući smrznuti izljev.

• Inače, zagušljivost u prostoriji takođe otežava zaspati.

Koliko dugo beba normalno spava u četvrtoj sedmici nakon rođenja?

Karakteristike dnevnog i noćnog sna kod novorođenčadi od četiri sedmice

Sa mjesec dana beba već počinje da razumije šta su dan i noć. Razvija obrazac spavanja.

Ukupno, beba se odmara 18 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno za rast i razvoj tijela, kao i za vraćanje energije utrošene na upoznavanje novog svijeta.

Trajanje i faze sna kod novorođenčeta od četiri sedmice

Već u mjesec dana beba ima 4 dnevna perioda spavanja i jedan noćni.

Ukupno, bebe spavaju 8 sati tokom dana. Ovo vrijeme je podijeljeno na dva jutarnja perioda od po 3 sata i dva večernja plitka perioda spavanja od po 30-40 minuta.

Mnoge majke su primijetile da njihova djeca spavaju 4 puta po 2 sata. Ova navika negativno utiče na psihoemocionalno stanje djeteta.

Noću djeca spavaju 10 sati.

Poremećaj spavanja novorođenčeta 4 sedmice života: glavni uzroci

Novorođenče možda neće spavati iz nekoliko razloga.

• Prvo , može biti uznemiren spoljnim stimulusom kao što je muzika ili razgovor. Preporučljivo je pratiti okolne faktore.
• Drugo , djetetu može biti hladno ili vruće. Treba ga poviti da se osjeća ugodno.
• Treće , uslovi u prostoriji, kao što su zagušljivost ili vlaga, mogu uticati na vaš san. Prije spavanja potrebno je provjetriti prostoriju.

Kako spavaju novorođene bebe u petoj nedelji života?

Raspored spavanja bebe stare pet sedmica

Dijete ovog uzrasta spava 18 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno da popunite svoje rezerve snage i energije.

Beba od pet sedmica već zahtijeva više pažnje roditelja, jer može ostati budna i do 3-4 sata svakog dana.

Pored toga, beba se pridržava 4 dremke tokom dana i 2 dremke noću.

Trajanje i faze sna kod novorođenčadi u 5. sedmici života noću i danju

Tokom dana, djetetov san je podijeljen u 4 perioda i iznosi 8 sati.

U pravilu, u prva dva dnevna perioda beba spava 3 sata, au posljednja dva večernja - 30-40 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno da se dovoljno naspavate i ne zaspite duboko.

Noću majke mogu mirnije spavati, jer će u roku od 10 sati dijete trebati nahraniti 1-2 puta.

Zašto moja beba nemirno spava ili uopšte ne spava sa 5 nedelja?

• Čest uzrok lošeg sna je zagušljiva soba. Pre nego što spustite bebu, trebalo bi da je provetrite.
• Takođe, beba možda neće spavati zbog neudobnog jastuka ili jorgana. Preporučljivo je provjeriti da li mu je vruće ili hladno.
• Bol u stomaku takođe može biti uzrok nemirnog sna. Pojavljuju se zbog činjenice da je dojilja pojela proizvod koji ranije nije konzumirala.

Koliko beba treba da spava u šestoj nedelji života?

Obrasci spavanja bebe od šest sedmica noću i tokom dana

Do 6. mjeseca novorođenče ima stabilan obrazac spavanja i budnosti.

Tokom dana dijete nastavlja da spava 4 puta. A noću se može prekinuti 1-2 puta radi hranjenja.

Ukupno, beba spava 18 sati dnevno. Ovo vrijeme je dovoljno da dobijemo snagu i počnemo ponovo istraživati ​​svijet oko nas.

U ovom uzrastu dijete već samostalno drži glavu u uspravnom položaju, prati predmete okretanjem vrata.

Koliko bi trebalo da spava beba stara 6 nedelja?

Dnevni san bebe podeljen je u 4 perioda i iznosi 8 sati. Bebi su potrebna dva duboka sna od po 3 sata i dva plitka od po 30-40 minuta.

Noćni san djeteta ograničen je na 10 sati. Štaviše, može se podijeliti na 2-3 perioda, jer bebu treba hraniti noću.

Zašto beba stara 6 nedelja nemirno spava noću/danju?

• Najčešći uzrok lošeg sna kod djeteta ovog uzrasta su nepravilne asocijacije na spavanje. Odnosno, može se probuditi noću, plakati i zaspati tek nakon što ga ljuljaju ili podignu.

• Beba se može probuditi od drhtanja. Povijanje vas spašava od njih.
• Inače, razlozi lošeg sna mogu biti i zagušljiva prostorija ili bolest.

Koliko bi normalno trebalo da spava beba stara sedam sedmica?

Obrasci spavanja kod beba od sedam sedmica, danju i noću

Sa 7 meseci dete počinje da se izražava energično.

Roditelji treba da ga navikavaju na aktivne igre u prvoj polovini dana, a na mirne aktivnosti popodne. Tada će beba dobro spavati.

Dijete ovog uzrasta treba 18 sati sna dnevno. Ako vaše dijete duže spava, može se osjećati loše.

Bebu ne treba odviknuti od rasporeda spavanja i buđenja.

Koliko i kako beba treba da spava sa 7 nedelja?

Dremanje bebe od 7 nedelja se ne razlikuje od spavanja bebe od 6 nedelja.

Odmor je podijeljen u 4 perioda: 2 po 3 sata i 2 po 30-40 minuta.

Preporučljivo je da se prvi periodi dubokog sna odvijaju u prvoj polovini dana, a drugi plitki periodi uveče.

Za samo jedan dan beba može spavati do 8 sati. A noću mu treba 10 sati da se odmori.

Zašto beba loše spava noću i danju u sedam sedmica života: razlozi

Gore smo pisali o aktivnim igrama koje bi se trebale odvijati tokom dana.

Drugi razlog za loš san je neudoban jastuk ili dušek. Pošto beba već počinje da se kreće, može, naravno, da klizi dole tokom spavanja i da legne kako želi.

U ovom problemu povijanje spašava roditelje. Umotano u toplo ćebe, dijete neće htjeti nigdje puzati niti se kretati.

Inače, povijanje takođe sprečava da se beba trgne.

Koliko dugo novorođenče spava u osmoj nedelji života?

Raspored spavanja za bebe od osam sedmica - danju i noću

Raspored spavanja beba od 8 sedmica ne razlikuje se od rasporeda beba starih 5, 6, 7 sedmica. Po pravilu im je potrebno 18 sati odmora svaki dan.

Bebe već mogu držati glavu uspravno ili ležeći na stomaku.

Osim toga, djeca već razlikuju koncepte dana i noći.

Faze i trajanje spavanja kod bebe stare 8 nedelja

U ovom uzrastu bebe spavaju 10 sati noću. Majke im ustaju samo jednom da ih nahrane i presvuku.

A tokom dana djeca imaju dovoljno da spavaju 8 sati. Podijeljen je u 4 perioda: 2 duboka spavanja po 3 sata i 2 površna spavanja u trajanju od 30-40 minuta.

Poremećaj spavanja kod djeteta u 8 sedmici života: uzroci

Po pravilu, u ovom uzrastu beba mirno spava. Ali ako ga uznemiri vanjski stimulans, glas ili muzika, probudit će se.

• Loš san može biti uzrokovan i bolešću. Kada se dijete osjeća loše, neće spavati.
• Osim toga, ako mu je vruće ili hladno, beba može početi da plače.
• Drugi razlog može biti zagušljivost u prostoriji. Provetrite prostoriju pola sata prije spavanja.

Kako i koliko beba spava u devetoj nedelji života?

Pravilan raspored spavanja za djecu od 9 sedmica

Stabilan period odmora od 4 dana održava se i kod 9-nedeljne dece. Ali s vremenom se smanjuje za 1 sat.

Ali moj noćni san se ne menja. Ukupno, bebama je potrebno 17 sati da se odmore.

Potrebna im je snaga kako bi proučavali svijet oko sebe, naučili držati glavu uspravno i osloniti se na podlaktice, ležati na trbuhu, a također se okrenuti na bok.

Koliko dugo dijete treba spavati danju i noću?

Trajanje dnevnog sna djeteta mijenja se za 1 sat i iznosi 7 sati.

Osim toga, dijete spava 4 puta u toku dana: 2 duboka spavanja po 2-3 sata i 2 plitka spavanja u trajanju od 30-40 minuta. Po pravilu, prvi se održavaju prije ručka, drugi poslije.

I noćno vrijeme se ne mijenja. 10 sati je dovoljno da beba spava. Naravno, noću će mama morati jednom ustati da se nahrani.

Zašto beba od 9 sedmica slabo spava danju ili noću?

• Kako biste osigurali da vaše dijete mirno spava, umotajte ga u mekanu, toplu posteljinu, a zatim ga prekrijte ćebetom (ako je soba hladna).
• Obratite pažnju na vanjske podražaje - muziku, radio, TV. Isključite ih.
• Pre nego što stavite dete u krevet, prozračite prostoriju u slučaju da se oseća zagušljivo.
• I, naravno, naučite svoju bebu da sama zaspi. Ne bi se trebao probuditi da osjeti tvoje ruke ili ljuljanje.
• Inače, uzrok lošeg sna mogu biti bolovi u trbuhu i druge bolesti.

Kako spavati u desetoj sedmici od rođenja?

Koliko dugo dijete treba spavati noću i tokom dana?

Čim se područje gledanja bebe poveća zbog činjenice da je naučila držati glavu dok leži na trbuhu, počinje pratiti okolne predmete.

Da bi beba imala puno snage i dovoljno energije za 7 sati dnevnog budnosti, mora spavati najmanje 17 sati dnevno.

Trajanje i faze sna kod djeteta od 10 sedmica

Dnevno spavanje bebe podijeljeno je u 4 perioda, od kojih su 2 duboka spavanja po 2-3 sata i 2 plitka spavanja po 30-40 minuta. Preporučljivo je da prve padaju u toku dana, a druge uveče.

Bebama je potrebno 10 sati da se odmore noću. Tokom noći majka može jednom uznemiriti dijete da ga nahrani.

Zašto dete ne može da spava ni danju ni noću, šta mu smeta?

Bol u trbuhu često je uzrok poremećaja sna. Majka bebe treba da pazi šta jede. Beba hranjena na flašicu može se prebaciti na drugu formulu.

Dijete također može imati problema sa spavanjem zbog neudobnog dušeka, vrućeg ćebeta, zagušljive sobe ili jednostavno gladi.

Koliko beba treba da spava u jedanaestoj nedelji života?

Obrasci spavanja kod djece starosti od 11 sedmica noću i danju

Raspored spavanja djeteta u ovom uzrastu ostaje gotovo nepromijenjen. Beba treba da spava 16-17 sati dnevno.

On "šeta" malo duže nego inače, a možda i manje spava tokom dana. Osim toga, održavaju se 4 drijemanja dnevno. Potrebno je da dijete ima snagu za aktivne igre.

Faze spavanja i trajanje kod dojenčadi od 11 sedmica

Kod djece ovog uzrasta dnevni san je podijeljen na 4 perioda. Bebe spavaju 2 puta ujutro po 2-3 sata i 2 puta popodne po 30-40 minuta. Napominjemo da se noćna rutina za djecu od 11 sedmica ne mijenja, već 10 sati. Također možete hraniti jednom noću.

Zašto beba u dobi od 11 sedmica loše spava danju ili noću: razlozi

Uzrok poremećaja sna može biti prekomjeran rad. Beba se može preopteretiti ležeći na stomaku, držeći se za glavu. Preumor će se pojaviti i zbog napetosti mišića, jer će dijete u ovom uzrastu pokušati dopuzati do igračaka i okrenuti se na bok.

Loš san može biti uzrokovan i gladom, zagušljivom prostorijom, tvrdim dušekom, neudobnim jastukom, vrućinom, hladnoćom, noćnim drhtanjem ili bolešću.

Spavanje djece u dvanaestoj sedmici od rođenja

Karakteristike dnevnog i noćnog sna kod dojenčadi od 12 sedmica

Do trećeg mjeseca dijete treba naučiti ne samo da drži glavu, već i da je pomjera u stranu: gore, dolje, desno, lijevo. Takođe treba da se osloni na podlaktice dok leži na stomaku i da se okrene na bok.

Da bi beba bila dobro raspoložena i imala dovoljno snage i energije da razvije sopstvene sposobnosti, trebaće mu 16-17 sati sna.

U isto vrijeme treba održavati i njegovo 4-dnevno spavanje.

Faze i trajanje spavanja kod djece 12 sedmica života

Mnoge majke primjećuju da djetetov san sa 3 mjeseca ne traje duže od 4 sata za redom.

Uprkos ovom režimu, dnevni odmor se odvija u 4 perioda. Bebe spavaju 2 puta po 2-3 sata u prvoj polovini dana, a posle ručka 2 puta po 30-40 minuta. Dnevna norma sna za bebu od 12 sedmica je 6-7 sati.

No, noćni raspored bebe se ne mijenja, potrebno mu je 10 sati za spavanje. U tom slučaju dijete može spavati cijelu noć i ne probuditi se da se osvježi.

Uzroci lošeg sna kod beba starih 12 sedmica

• Do ovog uzrasta djeca bi trebala samostalno spavati. Ne treba ih ljuljati ili podizati. Beba neće moći da spava ako roditelji promene taktiku ljuljanja.
• Spavanje može biti poremećeno i zbog bolesti, djeca često imaju bolove u stomaku.

Drugi uzroci lošeg sna su zagušljivost ili vlaga u prostoriji, hladnoća, vrućina, neudobna posteljina (jastuk, dušek, ćebe), spoljni stimulansi (muzika, TV, glas, telefon).

Standardi spavanja za djecu različite dobi su različiti. Potreba za odmorom najveća je kod dojenčadi. Tokom sna, beba ne samo da dobija snagu, već i raste. Međutim, starijem djetetu je potreban i pravilan zdrav odmor u različito doba dana.

Vrijeme za spavanje novorođenčeta

Novorođenče spava gotovo 24 sata: od 15 do 20 sati dnevno, sve ovisi o individualnom razvoju bebe. Prosječna dnevna potreba u ovom uzrastu je 19 sati.Tako dug odmor je neophodan za puni rast i jačanje nervnog sistema.

Periodi budnosti bebe su uglavnom tokom hranjenja, njihovo trajanje je do 2,5 sata.

Da bi beba povratila snagu i dobro se odmorila, roditelji moraju stvoriti ugodne uslove u njegovoj sobi. Važno je obratiti pažnju na parametre vlažnosti i temperature. Optimalna temperatura za bebu je 22 stepena.

Roditelji bi trebalo da nauče da prepoznaju znakove pospanosti kako bi bebu mogli da zaspi na vreme.

U osnovi, bebe počinju biti hirovite, trljaju oči i aktivno zijevaju. Od rođenja je važno da naviknete bebu na ispravnu rutinu: provodite više vremena u bučnom i svijetlom okruženju tokom dana, a uveče stvorite ugodnu, umirujuću atmosferu, idealnu za opuštanje.

Spavanje bebe od mesec dana

U pitanju koliko bi normalno trebalo spavati mala jednomjesečna beba, potrebno je fokusirati se na zdravstveno stanje djeteta i njegove individualne karakteristike. Općenito, trajanje odmora se malo razlikuje od vremena prvih dana i sedmica nakon rođenja - oko 16 sati.

Ne treba dozvoliti da se beba preumori tokom dana, tako da intervali budnosti ne bi trebali biti duži od sat i po.

Pogoršanje zdravlja može se odrediti čestim hirovima i gubitkom težine. Ako je bebi udobno, onda nema razloga za brigu o nedostatku sna po rasporedu. U svakom slučaju, ako roditelj brine koliko mjesečna beba spava tokom dana, bolje je obratiti se pedijatru.

Da biste uspostavili ispravnu dnevnu rutinu, možete pokušati da češće vodite bebu u šetnje na svježem zraku. Kada su pluća zasićena kiseonikom, odmor će biti dublji i korisniji.

Ukupno vrijeme spavanja tokom dana treba da bude najmanje 8 sati (4 puta), isto toliko noću. Raspored jednomjesečne djece također uključuje u prosjeku 6 obroka dnevno i higijenske procedure.

Norme dnevnog i noćnog sna za djecu mlađu od jedne godine

Kako beba raste, interval budnosti se postepeno širi. To je zbog poboljšane adaptacije na okolinu. Istovremeno, vrijeme za odmor se smanjuje. Beba se brzo umara od jakih emocija i utisaka, pa mora da spava veći deo dana.

Cilj roditelja je da osiguraju da se slijedi redoslijed “aktivnost – hranjenje – odmor”.

U periodu do 3 mjeseca potrebno je povećati vrijeme noćnog sna, trajanje dnevnog spavanja oko 2 sata, a maksimalno dozvoljeno vrijeme bez hrane u ovom uzrastu je 5 sati.

Koliko dugo spava?malo dijete sa 4-6 mjeseci, a zatim do godinu dana:

• od 17 do 18 sati u dobi od 4-5 mjeseci;
• 16 sati – od 5 do 7 mjeseci;
• 15 sati, od 7 do 9 mjeseci;
• 14 sati – od 10 do 12 mjeseci.

U periodu kada beba ima šest mjeseci i više, trajanje odmora tokom dana se smanjuje na sat i po. Beba počinje da aktivno pokazuje interesovanje za sve oko sebe, pa ne želi da spava tako često kao ranije. Kako djeca rastu, oni se rjeđe odmaraju tokom dana: do navršenih godinu dana količina se smanjuje na 2 puta.

Koliko puta treba da spava beba od godinu dana?

Uprkos činjenici da je beba postala prilično velika, odmor tokom dana je obavezan. Preporučuje se da ga jednom uspavate na najmanje 2 sata (ovaj režim traje do 5 godina). Nekoj djeci je prelazak sa čestih drijemanja težak. Pedijatri savjetuju prvi put da se dani mijenjaju: ako se beba brzo umori, stavite ga u krevet 2 puta dnevno, ako je aktivna i vesela - 1 put.

Trajanje noćnog odmora je jednako intervalu od 9 do 11 sati.

Važno je osigurati da noć prođe mirno, bez buđenja. Od najranije dobi, roditelji treba da se trude da prate raspored, tada će se djeca ujutro probuditi tačno na sat. Ako je beba previše aktivna i teško ga je smiriti, morate mu pustiti da izbaci sav višak energije: to može biti trčanje ili igre na otvorenom. Postepeno morate prijeći na mirne aktivnosti.

Prilikom noćnog buđenja, zbog pretjerano nagomilanih emocija tokom dana, treba pokušati da ga smirite i vratite u san. Djeca u ovom uzrastu se aktivno razvijaju, uče nove stvari, pa je stres neizbježan. Uz pravi pristup roditelja, mnogi problemi se mogu izbjeći.

Koliko dugo spavaju djeca od 2-4 godine?

Preporučeno vrijeme odmora u ovom uzrastu je oko 13-13,5 sati.Koliko od ovog perioda dijete (od 2 do 4 godine) treba spavati noću? Najmanje 11 sati.Shodno tome, dnevni odmor traje oko 2 sata.Razlika između spavanja djeteta i odrasle osobe je u čestim prelazima iz jedne faze mirovanja u drugu, odnosno češće se budi. Stoga bi roditelji trebali osigurati da beba samostalno leži u mirnom stanju.

Bebu je najbolje staviti na spavanje između 20 i 21 sat, tada će se probuditi ranije, ali treba se pripremiti za tuču, jer djeca nerado idu u krevet.

U ovom uzrastu se mogu pojaviti strahovi: strah od čudovišta, mraka, usamljenosti. Ovo je samo dio normalnog razvoja. Morate se odnositi prema ovome s razumijevanjem, ne možete pustiti djecu da nemirno idu u krevet, inače će prije ili kasnije to uticati na njihovu psihu.

Norme spavanja za djecu od 5-7 godina

Predškolci ne moraju da se odmaraju tokom dana, dovoljno je da se dobro naspaju. Preporučeno vrijeme je od 9 do 11 sati.U tom slučaju morate se fokusirati na njegovo zaposlenje, nivo aktivnosti i fizičku kondiciju.

Roditelji treba da imaju u vidu da zbog strasti za kompjuterskim igricama i čestog gledanja televizije noću se mogu javiti noćne more i poteškoće sa uspavljivanjem. Nedovoljno nemiran san dovodi do poteškoća u učenju, promjena raspoloženja i neraspoloženog ponašanja. Stoga se uloga odmora ne može potcijeniti.

Tabela - norme spavanja za djecu

Koliko treba spavati dijete različite dobi (novorođenče, odojče, predškolac) možete se upoznati pomoću podataka iz tabele (vrijeme je naznačeno u satima). Pokušajte se pridržavati normi dnevnog i noćnog sna kako dijete ne bi pobrkalo dan s noćnim i ostalo budno u mraku.

Dob	Vrijeme za spavanje	Broj snova tokom dana	Ukupno vrijeme spavanja tokom dana	Vrijeme za spavanje noću	Vrijeme spavanja po danu
Novorođenče	2-2,5	Najmanje 4	do 10	9-9,5	16-20
1-2 mjeseca	2-2,5	4	do 9	8-9	16-18
3-4 mjeseca	2	4	do 7	11	16-17
5-6 mjeseci	2	3	do 6	11	15-16
7-8 mjeseci	1,5-2	2	do 4	11,5	14,5-15
9-11 mjeseci	1,5-2	2	do 3	11,5	14-14,5
1-1,5 godina	1,5-2	1-2	do 3	10-11,5	13,5-14
2-4 godine	1-2	1	do 2	Najmanje 10	12-13,5
5-7 godina	Opciono			9-11

Novorođene bebe spavaju gotovo cijelo vrijeme, bude se da se hrane. Periodi budnosti se povećavaju kako beba stari. Briga o pravilnim obrascima spavanja glavni je zadatak roditelja, jer od toga umnogome ovisi uspješan razvoj i rast djeteta.

Djetetu je za normalan rast i razvoj potreban kvalitetan san. Što je beba starija, potrebno joj je manje vremena za spavanje. Mnoge roditelje zanima koliko treba spavati dijete sa 1 godine i koja je optimalna dnevna rutina za bebu. Hajde da razgovaramo o ovim problemima i podelimo korisne preporuke.

Značenje sna za bebu

Da biste utvrdili koliko dnevno jednogodišnje dijete treba spavati, morate imati informacije o važnosti noćnog i dnevnog odmora za malu osobu.

Zahvaljujući kvalitetnom snu, beba ne samo da se odmara, već i dobija snagu. Tokom odmora, djetetov organizam ne prestaje da radi, a dešavaju se sljedeći procesi:

• metabolički procesi su normalizirani;
• dolazi do obnove tkiva;
• tokom odmora, tijelo se djelomično čisti od toksina;
• Kada beba spava, informacije koje mozak prima tokom dana se upija.

San igra važnu ulogu tokom odrastanja djeteta, jačajući imuni i nervni sistem.

Uz kronični nedostatak sna uzrokovan raznim okolnostima, beba može razviti stresno stanje. U pozadini stresa moguće su komplikacije koje se manifestiraju bolestima različitih vrsta.

Norme dnevnog i noćnog odmora

Koliko dijete spava u dobi od 1 godine, određuje njegovo cjelokupno stanje i razvoj nervnog sistema. Postoje određene norme za trajanje sna za jednogodišnju djecu. Dakle, beba treba da bude budna 4 do 5 sati dnevno. Proaktivno ponašanje treba uključivati ​​sljedeće:

1. dijete mora naučiti nove pokrete i vještine, tražeći pomoć od odraslih ako je potrebno;
2. beba uči da sluša svoje roditelje i ispunjava njihove zahtjeve;
3. aktivna radoznalost;
4. Jednogodišnja djeca rijetke trenutke mogu provesti mirno. Stalno su u pokretu, ako ne i odmaraju.

Iako jednogodišnje dijete mora spavati danju, to ne znači da bi trebala biti više od dva takva sna. Promatranje bebinog raspoloženja i ponašanja pomoći će u određivanju količine dnevnog odmora.

Preporučljivo je planirati aktivne aktivnosti, kombinirajući ih s edukativnim igrama u prvoj polovini vremena kada je beba budna.

Spavajte tokom dana

Ako mlade roditelje pitate koliko puta dnevno spava njihovo jednogodišnje dijete, onda će svako imati svoj odgovor. Ali, u svakom slučaju, približno ukupno vrijeme noćnog i dnevnog sna bit će oko 12 sati (plus ili minus sat). Noćni san zauzima većinu ovog vremenskog perioda. Dnevni odmor traje od 2 do 3 sata.

Ako se dijete malo manje odmara, onda nema potrebe za panikom. Bolje je da posmatrate njegovo ponašanje i tada ćete shvatiti koliko vaše jednogodišnje dete treba da spava tokom dana. Nema potrebe da brinete o sledećem ponašanju Vaše bebe:

• dobar apetit;
• brzo zaspi, a kada se probudite možete vidjeti da je beba odmorna;
• igra aktivno;
• osjeća se veselo;
• mirno, bez hirova, ponašanje tokom dana;
• veselo raspoloženje.

Da biste ispravno razumjeli pitanje koliko puta jednogodišnje dijete treba spavati tokom dana, morate promatrati njegovo ponašanje. Moguće je da postoje okolnosti koje ometaju odmor (strani zvuci, neudobna pidžama, osvjetljenje tokom dnevnog ili noćnog sna). U tom slučaju potrebno je isključiti iritantne faktore. Možete kreirati dnevnu rutinu, o kojoj ćemo kasnije.

Dobro odmorno dijete može se lako koncentrirati na aktivne igre i pažljivo sluša šta mu odrasli govore.

Ako vaše dijete puno spava tokom dana

Možda ćete morati potražiti savjet liječnika ako vaša jednogodišnja beba puno spava tokom dana (više od 16 sati dnevno) kako biste saznali razloge za ovakvo ponašanje. Dug dnevni odmor može biti prvi signal koji ukazuje na razvoj bilo koje patologije.

Kada dijete spava cijeli dan, mogući razlozi mogu biti sljedeće okolnosti:

• prekomjerni rad, zbog čega je nervni sistem uzbuđen;
• uticaj nekih iritantnih okolnosti koje deprimiraju djetetovu psihu.

Navedene okolnosti postaju ne samo razlog za produženi san. Zbog njih jednogodišnje dijete kasno ide na spavanje i teško se smiruje. Tokom dnevnog odmora, beba se zadovoljava samo površnim snom i kao rezultat toga ne dobija potrebnu količinu sna.

U dobi od godinu dana, djetetu su potrebna samo dva drijemanja u toku dana da povrati snagu za aktivno budno stanje. Ali, treba uzeti u obzir i trenutak kao što je količina noćnog sna. Jasno je da ako beba noću malo spava, danju će dobiti sat.

Šta uzrokuje nedostatak sna?

Takođe biste trebali biti zabrinuti ako jednogodišnje dijete ne spava tokom dana. Razlozi ovakvog ponašanja mogu biti sljedeći:

• rastu mlečni zubi;
• bol u stomaku (naduti, grčevi).

Moguće je da će nakon otklanjanja navedenih razloga beba mirno zaspati i odmoriti se potrebno vrijeme.

Dnevna rutina

Raspored spavanja djeteta od 1 godine trebao bi se optimalno uklopiti u cjelokupnu dnevnu rutinu. Da biste to učinili, morate promatrati ponašanje malog čovjeka kako biste saznali kada zaista želi spavati. Važno je da bebu stavite u krevet na takav način da ima samo pozitivne asocijacije na vrijeme predviđeno za odmor.

Kako biste uočili određene korake u bebinom ponašanju i pridržavali se dobro osmišljenog rasporeda spavanja za dijete godišnje, vrijedi obratiti pažnju na sljedeće točke koje ukazuju na pravi umor bebe:

1. počinje nehotično zijevanje;
2. oči postaju crvene i svrbe;
3. beba se petlja po ušima;
4. pojavljuje se plačljivost;
5. prestaje biti zainteresovan za omiljene igračke;
6. ne odgovara roditeljima;
7. ne želi da jede, može baciti tanjir ili razbaciti hranu;
8. cvili, drži se mame, traži stalnu pažnju;
9. pokazuje povećanu aktivnost, koja obično završava suzama;
10. počinje da se spotiče, bukvalno pada s nogu;
11. izgleda umorno.

Trebate staviti bebu u krevet na prve znakove umora, a ne čekati dok ne nastupi preopterećenost. Ako propustite trenutak, tada će početi suze i hirovi, a kao rezultat toga neće biti kvalitetnog odmora.

Što se tiče rasporeda spavanja jednogodišnjeg djeteta, on može biti otprilike ovako:

1. ako se beba probudi u 6 ili 6:30 ujutro, onda bi prvi dnevni odmor trebao biti oko 10:30 i trajati do 12 sati;
2. druga faza dnevnog sna nastupa u popodnevnim satima, a počinje u 15:30. Trajanje odmora zavisi od specifičnog organizma, ali u većini slučajeva bebe spavaju do 17:00;
3. od 22:00 počinje pripremne aktivnosti za noćni odmor;
4. Uspavljivanje nastupa do 22:30 i traje do 6 ili 6:30 ujutro.

Data verzija dnevnog rasporeda spavanja za dijete od 1 godine smatra se optimalnim rješenjem. Ovaj raspored drijemanja je pogodan za djecu kojoj su potrebna dva drijemanja u toku dana. Ali ima djece kojoj je jedan dan odmora dovoljan. Za njih će dnevna rutina izgledati malo drugačije:

• djeca se bude u 7 ili 8 ujutro;
• dnevni odmor počinje oko 13:00 i traje 2-3 sata;
• Uz ovaj režim, beba će jesti 4 puta dnevno.

Druga opcija za dnevni raspored spavanja smatra se prikladnijom za roditelje, jer već u 9 sati uveče jednogodišnje dijete spava. Roditelji imaju malo više vremena za sebe.

Možete se prebaciti na jednodnevni odmor pod sljedećim okolnostima:

• kada je vrijeme za drugo spavanje, beba je i dalje budna i aktivna;
• dijete ne pokazuje gore opisane znakove pospanosti i spremno je da ostane budno;
• ako pokušate staviti malog čovjeka u krevetić, tada će roditelji očekivati ​​bijesan protest;
• kada, uprkos svim protestima tokom spavanja, majka nastavi da insistira na spavanju, onda takvi postupci dovode do konačnog pomaka u celokupnoj dnevnoj rutini.

Vrijedi osluškivati ​​biološke potrebe djeteta i pokušati prilagoditi dnevnu rutinu njemu. Najvjerovatnije će bebi biti dovoljan jedan, ali duži odmor. Ni u kom slučaju ne smijete koristiti silu dok zaspite.

Nakon godinu dana, raspored spavanja djeteta postaje manje intenzivan. Noću im je potrebno do 11 sati pravilnog odmora. Dnevni san je smanjen i traje oko 2 sata. Starija djeca se obično odmaraju nakon ručka.

Kako uspavati jednogodišnje dijete?

Kada roditelji odluče koliko će puta dijete spavati s 1 godinom, jedini problem ostaje pravilna priprema za odmor. Vrijedi uzeti u obzir da beba počinje rasti, a pristup mu više nije isti kao u djetinjstvu.

Prije nego stavite jednogodišnju bebu u krevet, obratite pažnju na sljedeće detalje:

1. odaberite optimalno vrijeme tako da je prošlo najmanje 5 sati od jutarnjeg buđenja;
2. Ne možete iznenada spustiti svoju bebu ako se aktivno igrala prije nekoliko minuta;
3. pripremiti dobre uslove za opuštanje;
4. pobrinite se da vaša beba ima samo pozitivne asocijacije povezane s uspavljivanjem;
5. Neprihvatljiv je oštar prijelaz na jednokratno dnevno spavanje sa dvokratnog odmora.

Pridržavajući se ovih pravila, možete prijeći na preporuke kako uspavljivati ​​jednogodišnje dijete:

1. potrebno je pridržavati se sačinjenog dnevnog rasporeda;
2. ne možete iznenada promijeniti vrijeme odmora, čak ni za 20 minuta;
3. spriječiti da beba drijema tokom dana;
4. obratite pažnju na znakove umora, izbjegavajući preopterećenost;
5. osmislite posebna pravila koja je potrebno ponoviti prije nego stavite dijete u krevet sa 1 godine. Svoju bebu možete naviknuti na ugodnu laganu masažu i maženje po leđima. Prije svakog spavanja pjevajte umirujuće, nježne pjesme, pričajte nastavak bajke;
6. Stvorite ugodnu, opuštajuću atmosferu u dječjoj sobi u kojoj ćete se osjećati pospano. Uveče prigušite osvetljenje, a tokom dana prozore prekrijte debelim zavesama. Prije svakog odlaska na spavanje, obavezno provjetrite djetetovu sobu;
7. ne dozvolite emocionalnu nestabilnost u trenucima prije spavanja;
8. Pokušajte da izvedete bebu napolje nekoliko sati pre odmora.

Roditelji treba da shvate da stalni nedostatak sna za malog člana porodice može dovesti do raznih zdravstvenih problema. Stoga je vrijedno posvetiti povećanu pažnju tako važnom periodu u životu djeteta kao što je 24-satni san, i mudro ga uklopiti u dnevnu rutinu.

Samo roditelji mogu odlučiti koliko vremena je potrebno za kvalitetan odmor. A rezultat uvelike ovisi o individualnim karakteristikama i karakteru male osobe.

Svi ljudi znaju da je san važan za pravilno funkcionisanje ljudskog organizma. Njegov nedostatak može dovesti do mnogo ozbiljnijih posljedica od smanjenja unosa hrane i tekućine. Istovremeno, većina majki, vodeći računa o ishrani male djece, ne obraća veliku pažnju na pitanje zdravog i adekvatnog odmora djece.

Značenje sna za dijete

Dream- značajna komponenta za potpuni razvoj djetetovog tijela. U to vrijeme se dešavaju važni fiziološki procesi.

1. Opuštanje udova.
2. Restauracija tkiva.
3. Formiranje energetskih rezervi.
4. Obrada i asimilacija informacija primljenih u budnom stanju.
5. Formiranje melanina - hormona odgovornog za rast djeteta.
6. Formiranje i obnavljanje imuniteta.
7. Aktivan rad unutrašnjih organa.

Koliko bi djeca trebala spavati godišnje?

Za pravilan odmor, djeca, kao i odrasli, trebaju spavati određeni broj sati dnevno. Za svako doba, ova brojka i sastav sna su različiti. Za jednogodišnju bebu, trajanje sna je 12-14 sati. U ovom slučaju noćni san traje 10-12 sati, a dnevni odmor 2-3 sata. Dnevni odmor na početku druge godine života dalje se dijeli na dva segmenta od 1-1,5 sati.

Za dijete od godinu i po, ovi brojevi se neznatno mijenjaju. Ukupno trajanje spavanja djeteta od godinu i po treba biti najmanje 10-12 sati. Noću treba da spava 10-11 sati. Ali dnevni odmor do tog vremena traje 2–2,5 i nije podijeljen na dijelove.

Naravno, ne biste trebali tjerati dijete u određeni vremenski okvir koji striktno određuje broj sati spavanja i budnosti. Mala odstupanja od norme ne ukazuju na to da dijete ima problema sa snovima.

Poremećaji spavanja

Dakle, nakon što su odlučili koliko jednogodišnje dijete treba spavati, roditelji se mogu osloniti na ove brojke kada određuju vrijeme za odmor i periode aktivnosti za svoju djecu. Odstupanja od ovih granica od sat-dva nisu problem. Ali ako dijete spava više ili manje od većine svojih vršnjaka za dva ili više sati, onda morate biti oprezni. Samo pažljivim promatranjem djeteta možete utvrditi da li je ovo odstupanje individualna karakteristika bebe ili postoji povreda funkcije oporavka tijela.

Znakovi nedostatka sna kod jednogodišnje djece mogu uključivati:

Ignoriranje znakova nedostatka sna u dobi od 1 godine može u budućnosti dovesti do poremećaja nervnog sistema, poremećaja ponašanja, hroničnog umora, smanjenja imuniteta, usporavanja brzine reakcija i procesa obrade informacija u mozgu.

Za ispravljanje poremećaja spavanja kod djece bilo koje dobi, a posebno kod dojenčadi, mora se održavati stabilna dnevna rutina.

Dnevna rutina za djecu od 1 godine

Prilikom izrade dnevne rutine za svoje dijete, možete slijediti preporuke pedijatara i psihologa. Ali osnova dnevne rutine djeteta trebaju biti njegove individualne karakteristike i potrebe.

Dnevni režim

Jednogodišnje dijete dobija mnogo novih informacija. Da bi ga uspješno savladao tokom dana, potrebno mu je 12-14 sati odmora. Noćni san djeteta na početku druge godine života treba da traje 10-12 sati. Većina stručnjaka kaže da je optimalno vrijeme za spavanje uveče 21 sat. To je diktirano karakteristikama djetetovog tijela. Spavanje od 21.00 do 1.00 smatra se najproduktivnijim sa stanovišta fizioloških procesa.

Vrijeme buđenja djeteta ne treba prilagođavati željama roditelja. Ako se mala osoba probudi ujutro u 6-7 sati, to je normalno i prihvatljivo. Tokom dana, jednogodišnja beba spava otprilike 2-3 sata. Bolje je ovo vrijeme podijeliti na dva dijela od 1–1,5. Dječije tijelo u ovom uzrastu nije uvijek spremno za dug period budnosti. U dobi od 1 godine to je 3-4 sata. Prva polovina ovog vremena posvećena je aktivnim igrama i šetnjama na svježem zraku. U drugoj polovini budnog perioda preporučljivo je da bebu zaokupite manje aktivnim aktivnostima (crtanje, čitanje knjiga, igranje kockicama). To će mu pomoći da troši energiju tokom energične aktivnosti i da se pripremi za dnevni san.

Sa godinu dana, u većini slučajeva, dijete ne može samostalno zaspati i govoriti o svom umoru. Zadatak pažljivih roditelja je da na vrijeme primjete umor svoje bebe i pomognu mu da zaspi. Ako preskočite ovaj trenutak i nastavite da igrate, biće prilično teško da ga uspavate. Možete reći da li je vaše dijete spremno za spavanje na jedan od dva načina.

Gledajući igrice, možete prepoznati bebine radnje koje ukazuju na njegov umor:

Prilikom uspavljivanja djeteta, na osnovu preporuka stručnjaka, potrebno je zabilježiti vrijeme kada se ovaj proces odvija što je moguće mirnije i brže. U tom slučaju morate se početi pripremati za spavanje unaprijed, 15-20 minuta unaprijed.

Opšta pravila za spremanje za spavanje

Za formiranje pozitivnih navika kod male djece važan je dosljedan redoslijed radnji koji mora ostati isti svaki dan. Ova izjava važi i za organizovanje zdravog i zdravog dečjeg sna.

Dnevno spavanje

Prednosti i neophodnost dnevnog sna za organizam jednogodišnje bebe su više puta primećene. Tokom dnevnog odmora dijete obrađuje informacije primljene ujutro, mišići i udovi se odmaraju i opuštaju, a beba skladišti energiju za aktivne aktivnosti u poslijepodnevnim satima.

Koliko puta jednogodišnje dijete treba da se odmara u toku dana zavisi od njegovih individualnih karakteristika i fizičke aktivnosti. Do godinu i pol, norma može biti naizmjenično jedno i dva dnevna spavanja. U ovom uzrastu, svakodnevno odbijanje perioda dnevnog odmora je neprihvatljivo. Ova pojava predstavlja značajno odstupanje od norme i zahtijeva odlučnu akciju roditelja.

Postoji nekoliko razloga zašto odbijate da zaspite tokom dana:

Rijetki slučajevi odbijanja spavanja ne mogu se smatrati odstupanjem. Ali čak i ako beba odbija da spava, trebalo bi da ima vremena za odmor tokom dana, kada je njegovo tijelo u stanju relativnog odmora. Ako jednogodišnje dijete ne zaspi, onda ne treba ustati iz kreveta i početi se igrati umjesto da spava. Svoj san možete okupirati čitanjem knjige, pjevanjem mirne pjesme ili pričanjem bajke.

Kako biste pomogli svojoj bebi da lakše zaspi, možete koristiti neke jednostavne tehnike. Mama može da leži pored njega tokom perioda uspavljivanja i da ga miluje po leđima, glavi i rukama. Fizički kontakt smiruje i daje osjećaj ugode. Provjetravanje i svakodnevno mokro čišćenje prostorije za spavanje djece je obavezno! Nije preporučljivo stavljati bebu u krevet odmah nakon hranjenja.

Kvalitet noćnog odmora direktno zavisi od njegove dovoljne količine tokom dana. Ako je vaša beba spavala malo ili nikako tokom dana, uveče neće brže zaspati. Naprotiv, njegov preuzbuđeni nervni sistem će raditi do krajnjih granica i neće mu dozvoliti da se smiri i ode u kraljevstvo Morpheusa.

Vrijeme spavanja igra veliku ulogu u kvaliteti vašeg noćnog sna. Ne možete prilagoditi bebin raspored spavanja potrebama i željama odraslih članova porodice. Djeca mlađa od godinu i po dana bi već trebala spavati do 22 sata, bez obzira koliko puta u toku dana drijemaju.

Dosljedan ritual pomoći će vam da se pripremite za noćni spavanje. U večernjim satima poželjne su mirne igre bez aktivnog kretanja. Sat vremena prije spavanja (oko 20-20.30) morate se početi pripremati za spavanje: prikupiti igračke i staviti ih u krevet, uzeti vodene tretmane, pročitati knjigu. Kao i tokom dana, jedan od roditelja treba da bude u blizini tokom procesa uspavljivanja (uveče to može biti tata).

Noćno spavanje retko je neprekidno tokom cele noći. Koliko puta se beba probudi tokom noći zavisi od individualnih karakteristika i uslova u dečijoj sobi. Ako se jednogodišnje dijete probudi 1-2 puta tokom noći, to je normalno.. Razlog tome može biti želja za odlaskom na toalet, nelagodnost u trbuhu, loši snovi ili glad. Ako mališan nema problema sa spavanjem, onda će lako ponovo zaspati nakon što zadovolji svoje potrebe. Ali češće nego ne, jednogodišnja djeca ne mogu sama zaspati noću. Majka treba da im pomogne u tome tako što će ih milovati tihim, mirnim glasom, podesiti dete da nastavi da sanja.

Odvojeno, potrebno je dotaknuti temu udobnosti bebe tokom spavanja. Noćna odjeća ne smije ograničavati kretanje, treba biti izrađena od prozračnih materijala i ugodna na dodir. Usklađenost sa ventilacijom, ovlaživanjem i čišćenjem prostorija također će omogućiti djetetu zdrav, opuštajući odmor.

Koliko bi dijete trebalo spavati godišnje? Ovako stroga formulacija pitanja možda nije sasvim tačna, jer dijete ne duguje ništa drugima. Roditelji, oslanjajući se na preporuke specijalista i individualne karakteristike svoje djece, moraju stvoriti određenu dnevnu rutinu i razvojne uslove pod kojima se djeca mogu potpuno odmoriti noću i danju.