Da li idu odmah nakon porođaja? Koliko dugo nakon porođaja možete imati seks? Zlatna sredina: optimalna pauza između trudnoća

Oporavak nakon porođaja odnosi se na proces involucije. To je obrnuti razvoj organa i srodnih sistema koji su doživjeli ogromne promjene tokom perioda gestacije. Promjene su najviše zahvatile karlične organske sisteme, kardiovaskularne, hormonalne i mliječne žlijezde. Involucija tijela nakon porođaja traje relativno kratko, ne računajući endokrini sistem i dojke, koje se obnavljaju prestankom laktacije.

Kardiovaskularni i respiratorni sistem

Dišni sistem se obnavlja odmah nakon porođaja, jer materica, koja pomjera dijafragmu, više ne ometa pluća da duboko dišu. Kratkoća daha nestaje, opterećenje na srcu se smanjuje. Kardiovaskularni sistem je pretrpeo velike promene tokom trudnoće - povećan volumen krvi može se osetiti još neko vreme nakon porođaja sa edemom. Volumen cirkulirajuće krvi se postepeno vraća na nivoe prije trudnoće.

U prvim danima nakon porođaja, zbog prirodnog fiziološkog krvarenja iz porođajnog kanala u odsustvu patologija cirkulacijskog sistema, povećava se sposobnost zgrušavanja krvi, posebno kod žena nakon carskog reza. Zbog povećanog stvaranja tromba nakon operacije, preporučuje se nošenje kompresijskih čarapa prvog dana kada je indicirano mirovanje u krevetu.

Obnova materice, vagine, menstrualnog ciklusa

Oporavak materice nakon porođaja traje 6-8 sedmica. Cijeli proces prati i postporođajni iscjedak - lohije. Prva 2-3 dana podsjećaju na obilne menstruacije, zatim se intenzitet krvarenja smanjuje i nakon tjedan dana tokom prirodnog porođaja iscjedak postaje svjetliji i sadrži primjese sluzi i krvnih ugrušaka. Kod carskog reza, krvarenje i period oporavka materice traju duže.

Proces involucije maternice praćen je bolnim kontrakcijama. Time se smanjuje njegov volumen i veličina. Neposredno nakon rođenja materica je teška oko 1 kilogram i podsjeća na loptu. Do kraja perioda oporavka vraća se na nešto veću težinu i veličinu od one koja nije rodila - 60-80 grama, i poprima uobičajeni oblik kruške "ne-trudne".

Hormon oksitocin ubrzava period oporavka materice. Prirodno se oslobađa u krvotok svaki put kada se beba stavi na dojku, pa se pri hranjenju u prvim danima nakon rođenja osjećaju bolne kontrakcije materice.

Što žena češće doji, materica se brže skuplja.

Kada je tonus materice oslabljen, proces oporavka je nezadovoljavajući i prijeti komplikacija kao što su krvarenje iz maternice, stagnacija lohija, što dovodi do upalnih bolesti genitalnih organa, koje se u uznapredovalim slučajevima mogu proširiti po cijeloj trbušnoj šupljini. . Najčešća postporođajna komplikacija je endometritis, upala sluznice materice. Lohija je pokazatelj takvih komplikacija - njen volumen, izgled, miris i trajanje iscjetka.

Akne u trudnoći: uzroci i liječenje

Obnavljanje menstrualnog ciklusa nakon porođaja u odsustvu dojenja dolazi za 1,5-2 mjeseca, sa mješovitim hranjenjem do šest mjeseci, s punim dojenjem vremenski okvir varira od 6 mjeseci do 1,5-2 godine. Ove vrijednosti su prosječne i mogu varirati ovisno o individualnim karakteristikama ženskog tijela.

Ponovljena trudnoća može nastupiti odmah sa uspostavljanjem menstrualnog ciklusa. Štaviše, menstrualno krvarenje nije nužno signal spremnosti tijela za začeće. Ovulacija, proces oslobađanja jajne ćelije spremne za oplodnju iz jajnika, događa se otprilike 2 sedmice prije menstruacije, a trudnoća može iznenaditi ženu.

Cerviks i vagina prolaze kroz značajne promjene tokom prirodnog porođaja. Kegelovim vježbama možete natjerati svoju vaginu da povrati svoj izvorni oblik.

Osim što povoljno djeluju na reproduktivni sistem žene, ove vježbe rješavaju problem urinarne inkontinencije nakon porođaja.

Obnavljanjem tonusa mišića perineuma i vagine približit će se veličini nerođene žene, ali više neće biti isti.

Tokom perioda obnove reproduktivnog sistema, proizvodnja ženskih polnih hormona - estrogena i progesterona - je smanjena, što dovodi do prirodne suhoće vagine. Ista stvar se dešava i tokom dojenja - biološki ritam reproduktivnog sistema kontroliše hormon "hranjenja" prolaktin, potiskujući polne hormone, a vaginalna suvoća kod dojilje može se posmatrati dosta dugo - šest meseci, a ponekad i godine.

Involucija grlića materice se odvija najsporije. Prestaje u prosjeku 4 mjeseca nakon rođenja. Prilikom vaginalnog porođaja oblik vanjskog zupčanika se ne obnavlja, a ginekolog nakon pregleda može lako identificirati ženu koja je rodila - otvor grlića maternice poprima oblik proreza, za razliku od okruglog oblika. neporođajne žene. Sam cerviks poprima izgled cilindra, ali je prije porođaja izgledao kao obrnuti konus.

ARVI tokom trudnoće - pravila ponašanja i liječenja

Rehabilitacija i oporavak nakon carskog reza

Oporavak nakon porođaja uz hirurški porođaj je sporiji. Rehabilitacija nakon carskog reza uključuje ranu fizičku aktivnost - prve pokušaje ustajanja i hodanja treba učiniti 6-12 sati nakon operacije. U prvim danima nakon rođenja, injekcije oksitocina se koriste za stimulaciju kontrakcija maternice. U istu svrhu važno je organizirati i podržati dojenje, korisno je ležati na trbuhu.

Nakon intervencije u trbušnoj šupljini dolazi do poremećaja crijevnih funkcija, privremene paralize i slabljenja motoričkih funkcija, što dovodi do zatvora. Adhezivni proces počinje u trbušnoj šupljini, što naknadno može značajno uticati kako na stanje organa i sistema karlične duplje, tako i na zdravlje uopšte.

Rizik od postporođajnih komplikacija nakon carskog reza zbog smanjenog tonusa maternice je nešto veći nego kod prirodnog porođaja. Šetnja, umjerena fizička aktivnost i dojenje na zahtjev, a ne po rasporedu su prevencija gore opisanih stanja i doprinose normalnom toku perioda oporavka nakon porođaja.

Što se tiče trajanja involucije materice nakon carskog reza, ono traje oko 8 nedelja i često je praćeno dužim periodom obilnog krvarenja. Konci se skidaju 5-7 dana nakon operacije.

Do normalizacije varenja i stolice dolazi u roku od 6-7 sedmica nakon porođaja, pa je u tom periodu bolje izbjegavati jesti teško svarljivu hranu.

Oporavak trbušne muskulature kasni zbog prisustva ožiljaka i boli, a sa vježbama za trbuh se može pristupiti tek nakon što se bol i nelagoda ne osjećaju. U prosjeku, to traje oko šest mjeseci nakon operacije.

Inače, oporavak nakon porođaja carskim rezom se ne razlikuje od onog kod žena koje su rodile prirodnim putem.

Glavni razlozi za razvoj pupčane kile kod žena nakon porođaja

Dojki i endokrini sistem

Oblik grudi nakon porođaja, a posebno dugotrajnog dojenja više neće biti isti. Proces obrnutog razvoja mliječnih žlijezda počinje krajem laktacije. To se događa postepeno sa smanjenjem broja stavljanja bebe na dojku - smanjuje se nivo prolaktina u tijelu, smanjuje se proizvodnja mlijeka.

Žljezdano tkivo dojke, u kojem je nastalo mlijeko, razgrađuje se i zamjenjuje se masnim tkivom, što smanjuje elastičnost dojke. Mliječni kanali se zatvaraju i otprilike 6 sedmica nakon posljednjeg hvatanja bebe, dojka poprima svoj konačni oblik.

Sa smanjenjem nivoa prolaktina, povećava se lučenje estrogena i progesterona, a hormonska ravnoteža se vraća na normu prije trudnoće u roku od 1-2 mjeseca. Kada žena primijeti da u njenim grudima praktično nema mlijeka, treba potpuno prestati s hranjenjem. Rijetka epizodna hranjenja za dijete koje je već odraslo i ne treba majčino mlijeko izaziva oštre skokove prolaktina, što otežava restrukturiranje tijela.

Ako žena još nije imala menstruaciju, onda se potpunim prekidom dojenja ciklus treba vratiti u roku od mjesec dana.

Izostanak menstrualnog krvarenja tokom 2 mjeseca razlog je za konsultaciju sa endokrinologom.

Pored unutrašnjih sistema i organa, tokom trudnoće se menja i izgled žene. Problemi viška kilograma, opuštene kože, strija, hiperpigmentacija nisu lijepi i mogu svakoga uznemiriti. Ako tome dodamo i psihoemocionalnu nestabilnost, onda se pojavljuje ne baš vesela slika. Oporavak u ovom smislu može potrajati duže od fiziološkog oporavka. Ali sve su to sitnice, i iako nećete postati baš kao u prethodnom životu, možete se približiti idealu. Zdravlje mami i bebi!

Nošenje bebe ima veliki uticaj na žensko telo. Tokom trudnoće vrši se potpuna rekonstrukcija apsolutno svih sistema kako bi se u potpunosti opskrbile vitalne funkcije fetusa. Ključne metamorfoze utiču na hormonsku pozadinu majke, a nakon porođaja sve se postepeno vraća u prethodno stanje.

Mlade majke koje su rodile po prvi put često se zanimaju za pitanje: "Koliko je potrebno tijelu da se oporavi nakon porođaja?" Nemoguće je odgovoriti sa sigurnošću, jer to zavisi od mnogih vanjskih faktora i stanja zdravlja majke, ali postoje opći kriteriji kojima se možete voditi. Pogledajmo problem detaljnije.

Žensko tijelo nakon rođenja djeteta funkcionira drugačije, jer su pripreme za porođaj trajale više od mjesec dana, a organi su se postepeno pripremali za budući stres. Također će trebati dosta vremena da se vrate njihove aktivnosti. Za zdravu majku koja ne doji ovo traje 2 do 3 mjeseca.

Period oporavka nakon porođaja naziva se involucija, što je regresivno formiranje organa koji su se promijenili tokom trudnoće. Uglavnom doživljavaju metamorfozu:

• karlični organi;
• srce i vaskularni sistem;
• hormoni;
• mlečne žlezde.

Posljednji se obnavljaju dojke i endokrini sistem, ali pod uslovom da majka prekine dojenje.

Srce i pluća

Dišni sistem će se odmah obnoviti, jer fetus više ne vrši pritisak na dijafragmu i ne ometa respiratorni sistem.

Kardiovaskularni sistem se značajno menja tokom trudnoće:

• Povećani volumen krvi u postporođajnom periodu izaziva edem. Vremenom će njegov volumen postati isti kao prije trudnoće.
• Povećava se zgrušavanje krvi. Ovo je normalan fiziološki proces, jer tijelo mora samostalno da se nosi sa krvarenjem.

Stvaranje krvnih ugrušaka je posebno povećano nakon carskog reza. Kako bi se izbjegle komplikacije, trudnice bi svakako trebale voditi računa o prvih nekoliko dana nakon operacije.

Obnova ženskog reproduktivnog sistema

Potrebno je od jednog i po do 60 dana nakon rođenja djeteta da se obnovi maternica. U tom periodu se formiraju lohije - postporođajni iscjedak. Dva-tri dana više liče na obilne menstruacije, ali onda se krvarenje smanjuje. Nakon sedam dana, iscjedak postaje svjetliji i sastoji se od sluzi i krvnih ugrušaka.

Koliko dugo traje krvarenje nakon carskog reza? Organizmu je potrebno mnogo duže da se oporavi nakon porođaja operacijom, pa se krvarenje može produžiti.

Maternica je teška otprilike jedan kilogram i u obliku je lopte. Do kraja involucije, ona ima približno istu veličinu i težinu kao djevojčica koja nikada nije rodila. Vraća se i kruškolika materica. Aktivira se proizvodnja hormona oksitocina. Odgovoran je za kontrakciju materice. Ovo se dešava svaki put kada majka hrani svoju bebu svojim mlekom. Često se tokom hranjenja javlja bol u donjem dijelu trbuha.

Kontrakcija maternice direktno zavisi od dojenja. Dakle, što se beba češće stavlja na dojku, ona se brže smanjuje.

U tom periodu može doći do krvarenja zbog slabog tonusa materice. To također može uzrokovati stagnaciju lohija, što će uzrokovati upalu. Često.

Normalizacija ciklusa

Koliko dugo nakon porođaja se menstrualni ciklus nastavlja?

• Kod majki koje ne doje nakon 45-60 dana.
• Sa mješovitom ishranom nakon šest mjeseci.
• Tokom punog hranjenja, period može varirati od šest mjeseci do dvije godine.

Ali ovo su prosječni podaci. Koliko se brzo ciklus stabilizira kod određene žene ovisi o individualnim karakteristikama tijela.

Tonus mišića perineuma i vagine smanjuje se na prirodne parametre, ali se neće vratiti u prvobitni oblik. Zbog smanjene proizvodnje hormona može doći do suhoće. Tokom dojenja, prolaktin potiskuje polne hormone, što uzrokuje nedostatak lubrikanta. To traje do šest mjeseci ili duže.

Nakon trudnoće, grliću materice je potrebno dosta vremena da nastavi sa radom. Tokom prirodnog porođaja, oblik vanjskog ždrijela postaje prorezan. Prije začeća, cerviks izgleda kao obrnuti konus, nakon čega izgleda kao cilindar.

Razlike između lohija i krvarenja

Često neiskusne porodilje ne razlikuju lohije od krvarenja, pa gube dragocjeno vrijeme na odlazak u bolnicu, što može rezultirati smrću. Svaka predstavnica ljepšeg spola trebala bi znati prve znakove krvarenja, po kojima će ga se moći razlikovati od normalnog iscjetka:

• U slučaju krvarenja iz materice, higijenski uložak se mijenja svakih 40-60 minuta.
• Krv je svijetlo grimizna.
• Iscjedak je obilan i izlazi naglo.
• Ponekad se javlja vučni ili peckajući bol u donjem dijelu trbuha, u predjelima trtice ili sakruma.
• Javljaju se vrtoglavica i nesvjestica.
• U nekim slučajevima se javljaju mučnina i povraćanje.

Znakovi normalnog iscjedka u periodu nakon rođenja djeteta:

• Higijenski proizvod se puni u roku od 2-4 sata.
• Boja lohija je tamnocrvena ili smeđa.
• Iscjedak je razmazan.
• Ne uzrokuju bol ili loše zdravlje.
• Ponekad se javlja blaga mučnina, ali to je rijetko.

Involucija dojke i endokrinog sistema

Nažalost, nakon laktacije oblik grudi gubi svoju elastičnost i ljepotu. Prekid hranjenja se dešava postepeno. Bebu sve rjeđe stavljaju na grudi. Kao rezultat toga, nivo prolaktina se smanjuje i proizvodnja mlijeka se smanjuje.

U dojci dolazi do razgradnje žljezdanog tkiva. Zamijenjen je masnoćom. To smanjuje njegovu elastičnost. Konačan oblik poprima mjesec i po nakon posljednje primjene.

Kako se nivo prolaktina smanjuje, počinje aktivna proizvodnja estrogena i progesterona, a nivo hormona se potpuno obnavlja nakon 30-60 dana.

Kada mlijeko u grudima gotovo potpuno nestane, morate prestati s hranjenjem bebe. Budući da periodično dojenje izaziva nagle skokove prolaktina i zbog toga se hormonalni nivoi i drugi vitalni sistemi ne mogu prilagoditi.

Kada se dojenje završi u roku od 30 dana, menstrualni ciklus se normalizuje. Ako u roku od 2 mjeseca nema kritičnih dana, trebate se obratiti endokrinologu.

Djevojčica se nakon trudnoće mijenja ne samo iznutra, već i spolja. Može se pojaviti:

• višak kilograma;
• strija;
• opuštena koža;

Ove promjene ne prijaju nijednoj predstavnici ljepšeg spola. Za to . Kao rezultat toga, oporavak nakon porođaja traje duže. Ali devojke koje postanu majke takođe menjaju svoj pogled na život. Pojavom male osobe u njihovom životu, sve vanjske metamorfoze koje im se događaju postaju manje važne.

Hormonska pozadina

Nakon trudnoće, oporavak bi trebao biti bez problema. Organi se vraćaju u gotovo normalno stanje. Razlozi za produženu stabilizaciju hormona mogu biti:

• otežana isporuka;
• psihoemocionalni stres;
• problemi s laktacijom, nedostatak ili višak mlijeka;
• uzimanje jakih droga;
• dijetalna hrana koja ne sadrži vitamine;
• bolesti porodilje u prvim mjesecima nakon trudnoće;
• nestanak struje;
• ovisnost o cigaretama ili alkoholu.

Žena mora da brine o svom zdravlju. Hormonska neravnoteža može nastati ako se djevojka brzo vrati normalnom životu. Nivo hormona se stalno mijenja, što negativno utječe na vaše blagostanje. Potpuna posvećenost majke djetetu također će negativno uticati na hormonalni balans.

Znakovi hormonske neravnoteže

Prve manifestacije kvara pojavljuju se 3-4 mjeseca nakon rođenja djeteta. Hormonske promjene negativno utiču na dobrobit majke, jer mogu pokvariti radost majčinstva. Mama može sama procijeniti svoje fizičko i emocionalno stanje.

Prvi simptomi nepravilne proizvodnje hormona su:

• razdražljivost;
• plačljivost;
• agresivnost;
• sumnjičavost;
• poremećaj spavanja;
• česte promjene raspoloženja tokom dana;
• pojačano znojenje;
• Često postoji osjećaj krivice;
• depresija;
• intenzivan gubitak kose;
• gubitak ili debljanje u kratkom vremenu;
• promjene u pigmentaciji kože lica;
• nedostatak želje za intimnošću;
• bolna menstruacija;
• bol tokom seksa.

Na zdravlje majke povoljno će uticati sljedeće:

• potrošnja;
• šetnje na otvorenom;
• ako imate problema s mjehurom i oslabljenim mišićima vagine, dozvoljeno vam je raditi Kegelove vježbe;
• Da bi vaše grudi izgledale privlačno čak i nakon laktacije, trebate koristiti posebne kreme i losione za strije;
• Višak kilograma možete ukloniti samo uz pomoć uravnotežene prehrane i fizičke vježbe (brzo hodanje, lagano istezanje i pumpanje trbušnjaka).

Mlade majke nakon rođenja pokušavaju da se što prije vrate svom normalnom životu i preuzmu previše toga. Ne bi trebalo to da radim.

Da biste se oporavili bez negativnih posljedica, ne zaboravite na sebe. Svaka nova majka treba da se pravilno odmori. Nemojte se plašiti da svojim najmilijima date neke obaveze oko kuće. Što je odmor bolji, tijelo se brže oporavlja. Svaka žena treba da zapamti ovo.

Trudnoća i porođaj stvaraju veliki stres za žensko tijelo i može potrajati da se oporavi i vrati u svoj uobičajeni oblik. U međuvremenu, novorođenčetu je potrebno puno pažnje, brige i snage, a glavni teret brige o bebi pada na majčina krhka ramena. Ali održavanje dobrog zdravlja nakon rođenja bebe nije tako teško, a naše preporuke će vam pomoći u tome.

Dobrobit mlade majke nakon porođaja direktno ovisi o tome kako teče postporođajni period, koliko brzo se reproduktivni sistem tijela oporavlja i vraća u svoje normalno stanje, "prije trudnoće". Jedna od manifestacija ovog procesa su lohije - specifičan krvavi iscjedak iz genitalnog trakta, koji obično može trajati od 1,5 sedmice do 1,5 mjeseca nakon porođaja. U prvim danima lohije mogu biti veoma obilne, sa ugrušcima, zatim postaju oskudnije i svetlije boje i postepeno opadaju. Sve dok traje ovaj iscjedak, mlada majka ostaje pod visokim rizikom od razvoja infektivnih komplikacija, pa su pravila intimne higijene u ovom periodu posebno važna.

Nakon porođaja koristite bide ili tuš umjesto toalet papira svaki put kada idete u toalet i svaki put kada mijenjate higijenski uložak.
- Koristite samo posebne ginekološke (“postporođajne”) intimne uloške i redovno ih mijenjajte (svaka 3-4 sata).
- Ako ima šavova na perineumu, tretirajte ih redovno (najmanje 2 puta dnevno) antisepticima (briljantno zeleno, jod ili jaki rastvor kalijum permanganata), a kako se osuše - antiinflamatornim sredstvima koja ubrzavaju zarastanje (na primjer, koji sadrže solkozeril ili dekspantenol).
- Za vreme odmora izvodite vazdušne kupke u intimnoj zoni nekoliko puta dnevno (ležeći u krevetu, stavite upijajuću pelenu ispod zadnjice, skinite donji veš i lezite nekoliko minuta raširenih nogu i savijenih kolena).

Savjet 2. Pomozite svom tijelu da se brže vrati u formu nakon porođaja

Glavni kriterij za oporavak tijela mlade majke nakon porođaja je stopa involucije maternice. Ovaj pojam označava vraćanje maternice u normalnu veličinu, stanje mišićnog i mukoznog sloja, koje je za nju karakteristično izvan trudnoće. Involucija materice nastaje usled njenih periodičnih kontrakcija, zbog čega se materica smanjuje, njena šupljina se čisti od viška sluzokože nastale tokom trudnoće (formiraju lohije), zatvaraju se ušća krvnih sudova na oštećenoj sluznici, što sprečava nastanak postporođajnih krvarenja, a ubrzava se zarastanje placentnog tkiva (rana ostavljena na mestu vezivanja posteljice za matericu). Možete pomoći procesu involucije materice na sljedeći način:

• ležite više na stomaku - u ovom položaju dolazi do napetosti u trbušnim mišićima, koja se prenosi na mišiće maternice (miometrijum) i stimuliše njene kontrakcije;
• Redovno praznite bešiku – kada je puna, to sprečava kontrakciju materice i čišćenje od lohija;
• stavljajte bebu na dojku na zahtjev, svakih 1,5-2 sata (tokom sisanja, majčino tijelo proizvodi oksitocin, hormon koji stimulira kontrakcije materice).

Nakon rođenja bebe, majka treba da pazi na ishranu. Prvo, to je zbog početka dojenja: sastav majčinog mlijeka koje beba jede ovisi o prehrani dojilje. Međutim, dojenje nije jedini razlog da svoj jelovnik shvatite ozbiljno: od njega direktno ovisi tako važan faktor dobrobiti kao što je redovna funkcija crijeva. Tokom trudnoće, njegov način rada bi se mogao značajno promijeniti zbog pritiska rastuće materice. Nakon porođaja, pritisak u trbušnoj šupljini naglo opada, maternica se postepeno smanjuje u toku mjesec dana - a crijeva se opet moraju prilagođavati nastalim promjenama. Da biste poboljšali funkcionisanje probavnog sistema, nakon porođaja preporučuje se pridržavanje jednostavnih i efikasnih pravila ishrane:

• česti podeljeni obroci tokom dana (6-8 puta dnevno u malim porcijama);
• piti najmanje 1,5 litara dnevno (voda, slab čaj, fermentisana mlečna pića);
• jesti samo prirodne domaće proizvode, uz nježnu termičku obradu (kuhanje na pari, pečenje, kuhanje i dinstanje);
• ravnomjerna raspodjela proteina biljnog i životinjskog porijekla u prehrani;
• prevlast voća, sušenog voća, bobičastog voća i povrća u meniju;
• dnevna potrošnja fermentisanih mlečnih proizvoda;
• ne zaboravite na žitarice;
• Ne jesti pecivo, masnu, ljutu i začinjenu hranu 1 mjesec nakon porođaja.

Da biste izbjegli komplikacije tokom dojenja, morate voditi računa o:

• tuširajte se dva puta dnevno sa deterdžentima (sapun za bebe, hipoalergenski gelovi za tuširanje);
• Nakon tuširanja nanesite proizvod kako biste spriječili stvaranje pukotina na bradavici i areoli;
• Prije svakog hranjenja operite ruke sapunom i isperite grudi tekućom vodom (bez upotrebe deterdženata);
• Koristite poseban peškir za svoje grudi i menjajte ga svakodnevno (možete koristiti papirnate ubruse za jednokratnu upotrebu).

Nakon rođenja djeteta, mlada majka treba dvostruko paziti na svoje zdravlje - uostalom, dobro zdravlje, pravilna laktacija i sposobnost brige o bebi direktno ovise o tome. Na najmanji znak nelagodnosti, odmah se obratite ljekaru. Sljedeći simptomi bi vas trebali upozoriti:

Povećanje tjelesne temperature iznad 37,5°C može ukazivati ​​na prehladu, stagnaciju majčinog mlijeka ili infektivnu komplikaciju u postporođajnom periodu. Neodlazak kod ljekara na vrijeme često dovodi do pogoršanja stanja i zahtijeva hospitalizaciju.

Kašalj, curenje iz nosa, grlobolja su manifestacija gripe, akutne respiratorne virusne infekcije ili druge infekcije respiratornog trakta, koja u pozadini općeg slabljenja imunološkog sistema nakon porođaja može dovesti do teškog tijeka i opasnih komplikacija.

Mučnina, povraćanje i poremećaj pražnjenja crijeva mogu ukazivati ​​na enterovirusnu infekciju, trovanje hranom ili druge poremećaje probavnog sistema. Ovakve bolesti su u ovom periodu teže i opasne su zbog komplikacija (poremećeno funkcionisanje jetre i gušterače).

Bol u trbuhu može biti manifestacija upalnog procesa ili zadržavanja krvnih ugrušaka u maternici, a ako se ne konsultuje na vrijeme, prijeti razvojem metroendometritisa (gnojno-septička upala sluzokože i mišićne sluznice maternice).

Nagli prestanak ili intenziviranje lohija, pojava neugodnog mirisa može biti posljedica zadržavanja krvnih ugrušaka u maternici i njene niske kontraktilnosti. Ovo stanje je opasno zbog visokog rizika od krvarenja iz maternice i razvoja gnojno-upalnog procesa u maternici.

Bol, krvavi ili gnojni iscjedak u području šava mogući su simptom dehiscencije šava, infekcije i gnojenja.

Bol u dojkama i poremećaj protoka mlijeka znak su razvoja laktostaze (stagnacije mlijeka u mliječnoj žlijezdi) i opasnosti od razvoja mastitisa (upale mliječne žlijezde).

Savjet 6: Izbjegavajte naporne vježbe nakon porođaja

Do otpusta iz porodilišta, fizička snaga mlade majke trebala bi biti potpuno obnovljena. I, najvjerovatnije, odmah po povratku kući morat ćete se vratiti normalnim kućnim obavezama. Teoretski, ne postoje posebne zabrane za kućne poslove - pranje, peglanje, čišćenje, kuhanje - i, po želji, mlada majka može se sama pobrinuti za te poslove, glavna stvar je malo po malo. Jedina stvar koju biste trebali odlučno odbiti u prvih 6 sedmica nakon rođenja je podizanje teških predmeta (do 5 kg). Nakon hirurškog porođaja, morat ćete izbjegavati teške torbe i fizičku aktivnost kod kuće (pranje poda rukama, ručno ceđenje odjeće) 2 mjeseca - takva ograničenja su povezana s rizikom od raspadanja postoperativnih šavova.

Prvi i najlakši način da se organizmu obezbijedi adekvatna fizička aktivnost nakon porođaja je hodanje. I svaka nova majka može implementirati ovaj sportski projekat. U vašem "postporođajnom" životu javlja se nova, vrlo važna odgovornost - hodati sa bebom. Ako želite da povratite svoju vitku figuru, zapamtite: kada izlazite sa kolicima, ne sedite na najbližoj klupi! Idite u pravu šetnju, dva puta dnevno po par sati, a rezultati će se pojaviti za samo dvije sedmice. Inače, položaj vaših ruku kako kotrljate ili gurate kolica sa bebom ispred sebe je odlična vježba za bicepse i prsne mišiće! Dvije sedmice nakon rođenja, kada se mrlje smanjuju, a lohije postanu rijeđe i porumene, možete započeti s restorativnim vježbama. Sve vježbe koje se preporučuju tokom trudnoće su pogodne za ovaj period. Kompleks oporavka uključuje dosljedno zagrijavanje svih dijelova kralježnice, vježbe za zatezanje i opuštanje prsnih mišića, okretanje u stranu, savijanje, istezanje, rotaciju karlice (element „trbušnog plesa”), hodanje po prstima, petama, te unutrašnjom i vanjskom stranom stopala. Ako dođe do rupture perinealnog tkiva tokom porođaja, morat ćete se suzdržati od istezanja međice sve dok šavovi potpuno ne zacijele, što mora potvrditi ljekar tokom pregleda. Preostale vježbe se mogu izvoditi kao i obično.

Prije početka bilo kakve fizičke aktivnosti nakon porođaja, trebate se posavjetovati sa specijalistom. U zavisnosti od toka trudnoće, porođaja i postporođajnog perioda, Vaš lekar će Vam moći dati individualne preporuke za fizičku aktivnost.

Savjet! Svim ženama se savjetuje da posjete ginekologa 3-6 sedmica nakon porođaja.

Ovo je osnovno i najvažnije pravilo ponašanja mlade majke, od kojeg zavisi ne samo vraćanje fizičke snage nakon porođaja, već i opšte zdravstveno stanje, smanjenje rizika od postporođajnih komplikacija, jačanje imunološkog sistema, uspostavljanje punog zdravlja. dojenje, stanje nervnog sistema, raspoloženje pa čak i dobrobit i ponašanje bebe! Na kraju krajeva, nakon rođenja, beba je i dalje psihički i emocionalno vrlo blisko povezana s majkom. Stoga, najčešći uzrok djetetove anksioznosti nije njegovo vlastito loše zdravlje, već nervoza.

Drugi najčešći faktor rizika povezan sa nedostatkom sna i preopterećenošću mlade majke je nedovoljna količina mlijeka. Zaista, u pozadini iscrpljenosti nervnog sistema, količina prolaktina (hormona koji kontrolira laktaciju) se smanjuje. Naravno, poštovati ovo pravilo nije tako lako: beba često traži pažnju, treba je nahraniti, presvući, šetati, okupati, a između toga imati vremena za obavljanje uobičajenih kućnih poslova: pranje, peglanje, kupovina i priprema hrane, pospremiti itd. P. Pa ipak, mlada majka treba da nađe vremena za sebe da se opusti. Da bi ovo pravilo bilo ostvarivo, veoma je važno pravilno postaviti prioritete. Morate naučiti da ne preuzimate sve odjednom, podijelite obaveze na nužne i sporedne, ako se ne osjećate dobro, odbijte neke zadatke koji se mogu odgoditi za neko vrijeme ili drugi dan, nemojte se ustručavati da tražite od muža i voljenih osoba. pomoć. Unatoč naizgled obilju svakodnevnih zadataka i obaveza u životu novopečene majke, samo tri spadaju u kategoriju zadataka koji se ne mogu otkazati: hranjenje, oblačenje bebe i pružanje pažnje na zahtjev. Sve ostalo - čišćenje, pranje, šetnja, kupanje i druge obaveze - nesumnjivo su jednako važni, ali ipak nisu važniji od dobrobiti mlade majke, a ako je potrebno, mogu i trebaju biti žrtvovani u korist malog odmori se! U suprotnom, ako zbog prezaposlenosti majka dobije ozbiljne zdravstvene probleme, ove obaveze će svakako morati da obavlja neko drugi! Zato pazite na sebe, a oporavak nakon porođaja će biti brz i bez problema.

Obično vijest o novoj trudnoći bukvalno nekoliko mjeseci nakon porođaja bude pravi šok za ženu. U pravilu je druga trudnoća gotovo odmah nakon prethodne neplanirana; mlade majke su često potpuno uvjerene da je takav „razvoj događaja“ jednostavno isključen. Štoviše, dugo se vjerovalo da je nova trudnoća u kratkom vremenu nakon porođaja nemoguća ako majka doji bebu i stoga nema menstruaciju. To je djelimično tačno, štaviše, nove studije savremenih naučnika pokazuju da se začeće može dogoditi bukvalno 3-4 nedelje nakon rođenja, čak iu pozadini izostanka menstruacije i tokom perioda laktacije. Stoga mladi roditelji moraju vrlo odgovorno pristupiti pitanju nastavka seksualnog života - nakon porođaja, žena se jednostavno treba oporaviti, a novorođenom djetetu sada je potrebna njega i pažnja više nego ikad, što znači da je sljedeću trudnoću bolje odgoditi. dok ne dospije.

Odgovor je zapanjujući - za manje od mjesec dana: doktori službeno izjavljuju da bi nova trudnoća mogla zahvatiti "novorođenu" ženu već za 3-4 sedmice nakon rođenja djeteta. U prosjeku, tokom prve dvije sedmice nakon porođaja, žena i dalje ima postporođajni vaginalni iscjedak: dolazi do procesa samočišćenja materice. I u ovom periodu, i neko vrijeme nakon završetka otpuštanja, stručnjaci preporučuju potpuno suzdržavanje od spolnih odnosa - ženskom tijelu je potrebna obnova: sada je reproduktivni sistem trudnice vrlo osjetljiv na infekcije. Međutim, ako razmišljate o nastavku seksualnog života, liječnici vam savjetuju da se prvo pregledate kod ginekologa – doktor će procijeniti stepen obnove reproduktivnog sistema i preporučiti najprikladniju metodu kontracepcije.

Mišljenje da je nova trudnoća nemoguća zbog izostanka menstruacije je pogrešno: prva ovulacija nakon porođaja može se dogoditi dugo nakon početka menstruacije. Tako ponovljena trudnoća postaje stvarnost, osim toga, žena možda i ne zna za njen nastanak neko vrijeme zbog odsustva "klasičnih" simptoma trudnoće.

Takva “alternativna” metoda kontrole rađanja kao što je dojenje ne daje garanciju. Od mnogih mladih dama možete čuti mišljenje da je period laktacije i povezana amenoreja (izostanak menstruacije) prepreka novom začeću. Ovo je delimično tačno, ali samo delimično. Činjenica je da metoda „amenoreje laktacije“ djeluje samo ako majka hrani bebu prema određenom obrascu i ne daje bebi dohranu. Ova metoda djeluje samo ako porodilja redovno stavlja bebu na dojku i svako hranjenje je jednom u 3 sata i jednom noću, s pauzom između dnevnog i noćnog hranjenja od najviše 6 sati. Efikasnost metode „laktacijske amenoreje” procjenjuje se na približno 97% - i to samo ako su ispunjeni svi potrebni uvjeti. Inače, čak i dojilja, ako svojoj bebi daje dohranu i hrani ga po rasporedu, a ne na zahtjev, bez dodatne kontracepcije, rizikuje da ponovo zatrudni u periodu laktacije.

Kada planirati novu trudnoću?

Prema medicinskim preporukama, pauza između prethodne i naredne trudnoće treba da bude najmanje 1,5-2 godine. Čak i nakon 6-8 mjeseci, pa čak i godinu dana nakon porođaja, nova trudnoća predstavlja određenu opasnost. U periodu rađanja dijete tijelo je doživjelo ogroman stres, a ako trudnoća nastupi ubrzo nakon rođenja, značajno se povećava rizik od pobačaja, razvoja raznih bolesti kod žene, te rizik od prijevremenog porođaja. Ako je porođaj obavljen carskim rezom, tada se interval između trudnoća još više povećava - sljedeće dijete treba planirati najkasnije za 2-2,5 godine: ožiljak na maternici mora u potpunosti zacijeliti, a žensko tijelo se mora potpuno oporaviti .

Neke žene su u stanju da doje dijete prilično dugo - čak i nakon što navrši godinu ili više. Ne treba žuriti u trudnoću dok traje proces laktacije: kako dođe do začeća, mlijeko obično ili nestane ili se njegova količina značajno smanji. Moguća je i druga opcija - majčino mlijeko, pod utjecajem hormonalnih promjena povezanih s trudnoćom, toliko mijenja svoj ukus da dijete jednostavno odbija dojiti. Ali, ako trudnoća ipak dođe u periodu laktacije, beba ne odbija dojenje, doktori ipak savjetuju da ga odviknete od dojke. Kako zbog toga što je nova trudnoća povezana s novim stresom na tijelo, tako i zbog proizvodnje kada je izložena bradavici, što uzrokuje kontrakcije materice i povećava rizik od pobačaja.

Nova trudnoća - bolje ne žuriti

Tokom prve godine života, malom djetetu je prijeko potrebna majčina naklonost, roditeljska briga i briga. Nakon rođenja bebe uspostavlja se čvrsta veza između bebe i majke i razvija se određeni sistem interakcije majka-dijete. Nova trudnoća u kratkom vremenu odmah nakon porođaja nije samo nevjerovatan teret za još uvijek krhko žensko tijelo, već i faktor koji može poremetiti optimalan sistem interakcije između majke i bebe. Sada mu je potrebna puna njega i pažnja u svakom trenutku, a njegovoj majci treba vremena da se oporavi i potpuno shvati majčinstvo i odgovornost s njim.

Nije bez veze što ljudi kažu: „Ko žuri zasmejava ljude“. A u slučaju druge trudnoće, gotovo odmah nakon porođaja, ovaj smijeh, najvjerovatnije, neće biti nimalo radostan, već gorak. Stoga ne biste trebali zanemariti savjete stručnjaka, a nakon završetka postporođajnog otpusta, uoči nastavka intimnog života, bolje je posjetiti liječnika. Žena će zajedno s ginekologom moći odabrati optimalnu kontracepcijsku opciju, koja će spriječiti neželjenu trudnoću u ovoj fazi i omogućiti joj da se vrati "u zagrljaj" svog muža. Na sreću, izbor kontracepcijskih sredstava koji se mogu koristiti nakon rođenja djeteta je vrlo velik: od „tradicionalnih“ kondoma do maternice.

Posebno za Tatyana Agamakova

Porođaj je ozbiljna promena za organizam svake majke. Bez obzira koliko dugo traju, nekoliko sati ili dana, rezultat će biti fundamentalna promjena u životu žene, restrukturiranje svih sistema i organa za naknadno hranjenje i podizanje bebe. A ovo restrukturiranje se ne može dogoditi odmah. Žena će odmah osjetiti neke promjene, ali prilično značajne promjene će se desiti u toku još nekoliko sedmica.

Šta treba promijeniti?

Maternica se vraća u prvobitnu veličinu. Obnavlja se sluzokoža u materničkoj šupljini. Sve to prati iscjedak postporođajnog iscjetka - lohije.

Svi unutrašnji organi koje je beba pomjerila u zadnjim fazama trudnoće trebali bi zauzeti svoja uobičajena mjesta. Neke od njih se vraćaju na svoju normalnu veličinu prije trudnoće.

Svi organi koji su radili "za dvoje", kao što su majčino srce, jetra i bubrezi, postepeno se navikavaju da rade na stari način.

Nakon uganuća, ligamenti koji su bili razdvojeni tokom porođaja zarastaju, gube pokretljivost i, moguće, zauzet će novi položaj.

Zarastaju sve mikrotraume, pukotine i druga oštećenja mekih tkiva majke.

Na mjestima ozbiljnih ruptura nastaju ožiljci.

Velike promjene utiču na endokrini sistem.

Organ endokrinog sistema, posteljica, koja je održavala ne samo hormone bebe na potrebnom nivou, već i regulisala hormonsku ravnotežu u ženskom tijelu, napustila je žensko tijelo. Žene preostale endokrine žlijezde se također mijenjaju - smanjuju se u veličini, jer su radile pod velikim opterećenjem tokom trudnoće i porođaja. Međutim, rad hormona koji treba da osiguraju laktaciju ostaje na visokom nivou.

Mliječne žlijezde se mijenjaju.

Čini se da se prilagođavaju hranjenju upravo bebe koju je rodila ova majka. Počevši od nekoliko kapi kolostruma, tijelo postepeno uči proizvoditi mlijeko koje odgovara uzrastu i potrebama bebe. Proces uspostavljanja laktacije traje prilično dugo i trebao bi se završiti početkom faze zrele laktacije.

Kao što je gore navedeno, sve se to ne može dogoditi brzo. Prijelazni period, vrijeme za obnavljanje svih funkcija i stabilizaciju novog stanja - laktacije, traje oko 6 sedmica. Međutim, koliko će biti uspješan u velikoj mjeri zavisi od toga kakav je bio porod.

Biološki normalan porođaj pretpostavlja da tijelo žene aktivira mehanizme koji joj pomažu da se oporavi lako i bez problema. Ovi mehanizmi se aktiviraju ako porođaj odgovara prirodnoj shemi, tj. odvijaju na pouzdanom, bezbednom mestu – „gnezdu“, gde nema smetnji ili upada, gde se žena oseća zaštićeno i rađa onoliko dugo koliko je potrebno njoj i njenoj bebi. U pravilu, tokom ovakvih porođaja nema bolova tokom trudova, a tijelo se uspijeva prilagoditi svakoj fazi porođaja.

Normalno, nivo endorfina, hormona zadovoljstva, kod žene se povećava tokom porođaja, dostižući svoj vrhunac u trenutku porođaja. Visok nivo endorfina kod žene pomaže aktiviranju majčinskog instinkta, što joj omogućava da doživi ogromno zadovoljstvo u procesu brige o svojoj bebi.

Na kvalitet i udobnost dojenja utiče ne samo nivo endorfina, već i pravovremeno prvo pričvršćivanje na dojku. A to će biti potpuno tek nakon što dijete pokaže refleks traženja, koji se javlja 20-30 minuta nakon rođenja. A beba sisa kada se primeni na vreme, ne 10-15 minuta, već 1,5-2 sata!

U idealnom slučaju, prvi sat je prirodan završetak porođaja, sama nagrada za koju se majka toliko trudila i čekala 9 mjeseci, a trebala bi dobiti potvrdu da je sve u redu svim svojim čulima - dodirom, maženjem, stiskanjem, gledanjem, mirisom , pritisnite ga, prislonite na grudi. Snažno oslobađanje njenog oksitocina i prolaktina daje prvi poticaj sveobuhvatnom osjećaju majčinske ljubavi, koji će joj pomoći da prebrodi sve kasnije poteškoće.

Dakle, endorfini: prolaktin i oksitocin pomažu majci ne samo da preživi uspješan porođaj, već se i jednako sigurno oporavi nakon njega. I zaista, svih ovih 6 sedmica, svi procesi se odvijaju spontano i ne zahtijevaju nikakve posebne mjere ili procedure od majke. Sve što joj treba je mir i beba ispod sisa!

U prva tri dana majka jednostavno leži sa bebom. To omogućava da svi organi lagano počnu da padaju na svoje mjesto, a majci da nauči kako pravilno pričvrstiti bebu na dojku. Beba takođe ne zahteva mnogo nege prvih dana. Dakle, mama je u mogućnosti da uradi sve što joj je potrebno bez ustajanja iz kreveta.

Kontrakcije materice se javljaju redovno zbog bebinog punog sisanja. Kao pomoćnu mjeru, majka može povremeno ležati na trbuhu i nekoliko puta ležati na hladnom jastučiću za grijanje sa ledom. U izuzetnim slučajevima potrebne su tonik, antiinflamatorne, hemostatske ili uterine biljke. Samo higijenske mjere zaslužuju posebnu pažnju.

Prema istoričarima akušerstva, upravo je zanemarivanje higijenskih standarda doprinijelo tako visokoj stopi smrtnosti nakon porođaja među našim precima. Unatoč novim mogućnostima za liječenje gotovo svake infekcije, moderna majka bi se još jednom trebala pobrinuti za sebe prije nego što se takvi problemi pojave.

Redovno i temeljito pranje, praćeno tretiranjem genitalija infuzijom dezinfekcijskih biljaka ne samo da će spriječiti nastanak postporođajnih infekcija, već će pomoći i u zacjeljivanju rana i ogrebotina. Jednako efikasna mjera je jednostavno provjetravanje "pogođenih" područja. A to će biti moguće ako prestanete da koristite gaćice nekoliko dana i dosta legnete, stavite podložak ispod žene, a ne da ga pritiskate između njenih nogu.

Samo žene sa jakim suzama danas trebaju posebnu ishranu. A za običnu majku nisu potrebna nikakva ograničenja ni u području hrane ni u području pijenja. Da bi se uspostavila puna laktacija, žena ne treba da oseća žeđ, tako da možete piti koliko želite.

U sedmici nakon ovih dana, majke obično počinju da se kreću mnogo aktivnije.

Prvo, na to ih gura sve veća aktivnost djeteta. Beba počinje da se prilagođava svetu oko sebe, i sve vreme očekuje pomoć od majke, čak i za svoje najjednostavnije potrebe. Pravovremeno učenje praktičnih vještina brige o djeci daje majci mnogo ugodnih trenutaka i ispunjava njeno srce ponosom svaki put kada počne u nečemu uspjeti.

Zato je kompetentan mentor u prvim danima jednako potrebno sredstvo za brzi oporavak porodilje kao što je san ili, na primjer, voda. Mlada majka je od pamtivijeka poučavana, mentorirana, pomagala, a modernoj ženi je potrebna i obuka. Ovo čuva psiho-emocionalni mir majke nakon porođaja, pomaže joj da razumije potrebe svoje bebe i omogućava joj da pravilno rasporedi svoje vrijeme i trud.

Drugo, dobrobit majke joj omogućava da uradi mnogo više, iako ne sve. Čini se da je hranjenje ležeći najprikladniji oblik. Zato mama još dugo leži sa svojom bebom. Međutim, ovaj način rada se prije može nazvati odmorom u polukrevetu. Jer majka počinje da se kreće po kući sve sigurnije, ali zajedno sa svojom bebom.

Kada se krećete po kući sa bebom u naručju, još ne bi trebalo da nosite grudnjak. Koža na grudima se prilagođava procesu sisanja za samo 10-14 dana, a za to vrijeme joj je potreban kontakt sa zrakom. Jednostavna opuštena majica ili košulja prekrivat će vanjsku stranu vaših grudi, a za izlazak je najbolje ostaviti grudnjak. Izuzetak od ovog pravila su žene sa veoma masivnim i teškim grudima, kojima kretanje po kući bez grudnjaka može biti veoma neprijatno.

Treba napomenuti da se nakon biološki normalnog porođaja sa grudima, osim adaptacije kože, ne dešava ništa izvanredno. Ni promjena sastava kolostruma, niti dolazak mlijeka, po pravilu, ženi ne izazivaju neugodnosti, osim osjećaja blage težine. Dojka i beba se prilagođavaju jedno drugom. I ovo podešavanje ne zahtijeva dodatno pumpanje, mužu ili bilo koje druge neugodne radnje. U pravilu, dan nakon najjačeg ispiranja, neugodne senzacije nestaju. Dakle, nakon nekog vremena, mlijeko će doći tačno onoliko koliko bebi treba, ne više!

Preostalo vrijeme do kraja 6 sedmica obično prođe kod majke neprimjetno. Svaki dan donosi toliko novih stvari da ona jednostavno nema vremena da prati vrijeme. Mama postepeno savladava umjetnost kombiniranja kućnih poslova sa brigom o djeci. S obzirom na to da beba stalno raste, a majka tek uči da se snalazi u svojim trenutnim potrebama, potrebno joj je još dosta vremena za oba.

Ritmovi malog čovjeka su još uvijek vrlo kratki. Stoga majka mora imati vremena da posluži sebe i dijete u malim crticama. S jedne strane, to joj daje i dosta vremena za odmor, koji joj je i dalje toliko potreban, jer... pri svakom hranjenju odmara, udobno sedeći sa bebom, a sa druge strane, to je podstiče da aktivnije savladava različite načine pružanja podrške bebi i razne majstorske položaje za hranjenje. Ovo joj oduzima skoro sve vreme, pa joj ne pada na pamet da radi neke posebne fizičke vežbe ili da ide u šetnju! Ali takva aktivnost joj omogućava da sve bolje upravlja vlastitim tijelom, koje se postepeno vraća u normalu.

Do kraja 6. tjedna, žena nakon biološki normalnog porođaja obično se potpuno navikne na svoj novi položaj, majstorski hrani bebu iz bilo kojeg položaja, dobro je upućena u njegove potrebe i ima vremena i želje da komunicira s nekim drugim. . Uz sve ove nevolje, nije ni primijetila da je za to vrijeme ne samo nešto naučila, već se i potpuno fizički oporavila.

U principu, ova shema bi trebala odgovarati ponašanju žene nakon bilo kakvog porođaja. Međutim, porođaj koji odstupa od prirodnog obrasca odvija se drugačije, što utiče na hormonalni balans žene i unosi svoje karakteristike i prilagođavanja u procese oporavka nakon njega.

Prije svega, porođaj koji se ne odvija u “gnijezdu” predstavlja veći stres za organizam. Sa stanovišta prirode, majka koja nije pronašla svoje „gnijezdo“ je u ekstremnoj situaciji, pa je potrebno mobilizirati sve rezerve!

Nažalost, prije svega, adrenalin se oslobađa iz rezervi, povećava napetost tokom kontrakcija, pojačava bol i kao rezultat toga smanjuje ukupni nivo endorfina majke. Nakon endorfina, nivoi svih ostalih hormona koji potiču spontani porođaj i normalan oporavak nakon njega se smanjuju. Ovo prvenstveno utiče na dobrobit žene i sposobnost njenog tkiva da se regeneriše i obnavlja. Ovome treba dodati da odsustvo „gnijezda“, tj. naseljeno mjesto sa bakteriološkim okruženjem poznatim majci je faktor koji povećava vjerovatnoću infekcije.

Osim toga, hormonska neravnoteža utiče na uspostavljanje procesa laktacije. U stresnoj situaciji, mlijeka može doći mnogo više nego što je bebi potrebno ili može doći do kašnjenja u njegovom dolasku. Da ne spominjemo činjenicu da ovakve pojave povećavaju rizik od mastitisa i drugih problema sa dojkama, nestabilna laktacija uveliko ometa uspostavljanje interakcije između majke i bebe.Pošto ovi procesi nisu ni na koji način povezani sa stanjem bebe, briga o njemu postaje teže i umjesto radosti, uzrokuje velike neugodnosti mojoj majci, čak do iritacije.

Pa, povrh svih nevolja, sve ovo (povećan nivo hormona stresa, nizak nivo endorfina, problemi sa zarastanjem rana, poteškoće sa laktacijom) može dovesti do postporođajne depresije. Ako se majka, povrh svega, odvoji od djeteta ili se čak porodi hirurškim putem, onda se poteškoće mogu čak i povećati.

Da biste se zaštitili od svih ovih posljedica, mami neće biti dovoljno samo slijediti opće preporuke. Postoji nekoliko pravila koja će se morati uzeti u obzir kako bi se osiguralo da oporavak ide relativno glatko.

Poremećena hormonska ravnoteža diktira ženi u ovom periodu ne sasvim logične radnje koje mogu direktno štetiti njenom zdravlju, stoga, u nedostatku biološki normalnog porođaja, žena NE MOŽE BITI ORIJENTIRANA PO INTUICIJI. Bolje je djelovati na osnovu poznavanja normalne biologije ovih procesa, a ako nema, obratite se specijalistima.

Treba imati na umu da je vjerovatnoća razvoja infekcije prije nego što se tijelo potpuno oporavi nakon kliničkog porođaja VEOMA VISOKA, stoga NE MOŽETE STVARATI POVOLJNE PRILIKE ZA INFEKCIJE, tj. potrebna vam je odgovarajuća njega, prije svega materice, svih rana, a potom i grudi.

NE PREPORUČUJE SE IZLAZITI NA VAN do isteka 6 sedmica nakon porođaja ili najmanje 1 mjesec nakon porođaja! Svaka hipotermija, čak i vrlo blaga, može dovesti do infekcije. Iz istih razloga za to vrijeme ne treba hodati po kući bosi, razodjeveni, kupati se ili plivati ​​u otvorenim vodama.

NEMOJTE NOSITI ZAVOJ I NE RADITI FIZIČKE VJEŽBE DO KRAJA 6 NEDELJA. Svaki uticaj na trbušne organe koji još nisu zauzeli „zaslužena mjesta“ može izazvati kako promjenu položaja ovih organa, tako i upalu koja se može proširiti na maternicu ili grudni koš.

Tokom prve 2 sedmice nakon porođaja potrebno je REDOVNO UZIMATI KONTRAKCIJE MATERICE. Najbrža kontrakcija materice je prvo sredstvo u borbi protiv moguće infekcije i najbolja prevencija njenog nastanka. Općenito, to može biti samo začinsko bilje - pastirska torbica, stolisnik, kopriva. Ali moguće je koristiti i homeopatiju ili čak i lijekove koje prepiše ljekar.

Počevši od 6. dana po rođenju potrebno je SPREČAVATI POSTporođajnu DEPRESiju uzimanjem sedativnih tinktura ili odgovarajuće homeopatije najmanje 2 nedelje!

Prilikom odvajanja od bebe potrebno je organizovati redovno IZRAZIVANJE DOJKI. To će spriječiti razvoj mastitisa i doprinijeti daljem uspostavljanju laktacije. Ekspresiranje tokom odvajanja se vrši otprilike jednom svaka 3 sata. Kada dođe mlijeko, potrebno je procijediti dojku ako beba nije uz majku i stalno pričvrstiti bebu ako je u blizini. Tokom čitave plime, moraćete da ograničite unos tečnosti na 3 čaše dnevno.

POTREBNO JE ŠTO PRIJE ORGANIZOVATI NORMALNU LAKTACIJU. Pravilno organizirano dojenje vraća hormonalni nivo majke, pa će na kraju ne samo olakšati život majci, već će doprinijeti i njenom brzom oporavku.

Što se tiče psihološke rehabilitacije, naša dugogodišnja zapažanja pokazuju da je majke nakon kliničkog porođaja osjećaju tek 9 mjeseci nakon rođenja. Jao, ovo je cijena koju treba platiti za nasilje nad vlastitom prirodom.