Cum să eviți lacrimile, inciziile și stimularea în timpul nașterii? Acest lucru îngrijorează aproape toate viitoarele mamici. Este posibil să dai viață unui copil fără vătămare corporală, dar numai dacă respectați regulile de comportament în timpul nașterii.

start activitatea muncii nu apare întotdeauna sub supraveghere medicală. Viitoarele mamici inteleg ca au mai ramas doar cateva ore pana la intalnirea bebelusului fie prin inceperea contractiilor, fie prin eliberarea lichidului amniotic.

Indiferent de tipul de începere a procesului, este important să ne amintim momentul primelor contracții sau al revărsării apei. În primul caz, acest lucru va permite medicilor să determine perioada de travaliu și, dacă acesta este întârziat, să utilizeze medicamente stimulatoare. Și din momentul rupturii lichidului amniotic până la nașterea copilului, nu trebuie să treacă mai mult de 12 ore, altfel există o probabilitate mare de infectare a fătului.

Nașterea unui copil necesită rezistență de la o femeie, deoarece media
Durata travaliului la femeile primipare este de 12 ore, la femeile multipare este de 6-8 ore.
Există o excepție - rapidă și naștere rapidă durată
de la 3 la 6 ore, dar sunt extrem de nedorite și periculoase cu complicații.

Respirația în timpul contracțiilor slabe

În timpul contracțiilor, cu fiecare tensiune în mușchii uterului, alimentarea cu sânge a bebelușului se deteriorează. Pentru a preveni fătul să sufere de hipoxie temporară, viitoarea mamă trebuie să folosească tehnici de respirație. Ele sunt de obicei sugerate de un medic sau moașă, de asemenea tehnici de respirație predate la cursuri.
În prima etapă a travaliului, când deschiderea uterului nu este prea mare, dar contracțiile vin cu încredere una după alta, este important să respiri profund și uniform. În același timp, ritmul cardiac crește, iar copilul primește mai mult oxigen.
Pentru contracții mai puțin dureroase tip potrivit respirația cu raportul dintre durata inspirației și expirației - 1: 2. Inhalarea se face pe nas, expirația pe gură. Este important să începeți și să încheiați contracția cu o inspirație și o expirație calmă.

Respirația în timpul contracțiilor frecvente

O femeie în travaliu nu ar trebui să țipe în timpul travaliului. În timpul contracțiilor dureroase și frecvente, este mai bine să „antrenați” respirația, deoarece acest lucru relaxează mușchii podelei pelvine și colul uterin.
Când intensitatea contracțiilor crește și ajunge la 40-45 de secunde, iar intervalele dintre ele devin din ce în ce mai scurte, poți face față durerii respirând frecvent și superficial pe gură. În obstetrică, acest tip de respirație se numește „câine”: la începutul contracției - 1-2 respirații cu o expirație de curățare profundă, apoi inspirați și la vârful contracției - frecvente, respirație superficială. La sfârșitul contracției, respirația devine mai puțin frecventă - o expirație de curățare, iar la sfârșit - 2-3 inspirații și expirații.

Posturi în timpul contracțiilor

Pentru a calma durerea în timpul contracțiilor, trebuie să vă distrageți atenția de la ea. La urma urmei, în 30-50 de secunde contracția se va termina și va fi ceva timp pentru o pauză, timp în care trebuie să respiri calm, profund, restabilind puterea înainte de următoarea contracție.
Dar culcarea nu este deloc necesară: ​​în timpul contracțiilor, medicii recomandă să stați în picioare, să mergeți, să vă ridicați în patru labe, să vă aplecați ușor, să vă sprijiniți mâinile pe ceva greu și să folosiți un fitball pentru diferite ipostaze.
Așezarea în timpul contracțiilor nu este strict recomandată, deoarece în această poziție capul bebelușului, care a coborât deja în canalul de naștere, suferă un mare stres.

„Reguli” încercărilor corecte

Încercările efectuate corect contribuie la finalizarea rapidă a travaliului. Și cei prematuri pot provoca ruptura colului uterin și pot dăuna copilului care trece prin canalul de naștere. În același timp, este important să ascultați toate recomandările medicului și ale moașei, să respirați corect și să nu țipați în timp ce expirați. necesar pentru copil oxigen, nu se împinge „în față”, riscând să provoace hemoragie în ochi și pe pielea feței.
Cel mai bun lucru în timpul împingerii este să ridicați ușor bărbia, să apăsați bărbia pe piept, să vă uitați înainte spre stomac și să împingeți aerul din tine, astfel încât toate eforturile să fie îndreptate către perineu, de unde capul bebelușului iese în acel moment.

În maternități, din momentul în care începe travaliul, nu poți mânca sau bea: dacă este forțat
aplicarea anestezie generala conținutul stomacului poate intra în gură,
iar de acolo - în plămâni. Poate apărea și în timpul contracțiilor
reflex de vărsături. Este mai bine să vă clătiți gura cu apă
elimina uscăciunea din respirația frecventă.

Nașterea definitivă

Ultimul, cel mai important moment al nașterii este moașa care scoate capul și umerii copilului. În aceste momente, pentru a preveni rupturi, este strict interzis să împingeți. Moașa va avertiza cu siguranță femeia în travaliu despre acest lucru - va trebui doar să respire prin contracție.
Dar pentru nașterea placentei va trebui să împingeți puțin mai mult. Dar în comparație cu procesul de a da naștere unui copil, este destul de ușor.

Recompensă pentru un comportament bun

Dacă urmați reguli simple, dar eficiente de comportament în timpul nașterii, orele înainte de a vă întâlni copilul trec într-o atmosferă mai puțin dureroasă. Și ultimul lucru: atunci când vă pregătiți pentru naștere, nu trebuie să vă gândiți la durere. La urma urmei, chiar dureros, este uitat aproape în acel moment foarte fericit când medicul arată nou-născutul femeii în travaliu și îl pune pe burta tinerei mame.

Expert: medic obstetrician-ginecolog Irina Isaeva
Elena Nersesyan-Brytkova

Fotografiile folosite în acest material aparțin shutterstock.com

Cum să te comporți corect în timpul nașterii, astfel încât starea unei femei să fie stabilă și echilibrată? Pentru a face acest lucru, ar trebui să știți despre perioadele de travaliu și să trageți concluzii pe baza acestora. Prin urmare, astăzi vom analiza în detaliu cum să ne comportăm în timpul nașterii, ce este necesar și ce nu se poate face absolut.

Cine este o doula?

Aceasta este o femeie special instruită care ajută o femeie în travaliu nu numai în timpul travaliului, ci și în perioada de împingere. O doula este necesară femeilor însărcinate din mai multe motive.

1. Este capabilă să calmeze femeia în travaliu, fără a interfera în niciun fel cu procesul natural.

2. O doula oferă confort fizic unei femei. Ea vă poate sfătui cu privire la cele mai bune poziții de luat, cum să respirați și când să sunați la medic.

3. Doula, într-un fel, devine un intermediar între femeia în travaliu și medici, deoarece își asumă comunicarea cu personalul medical. La urma urmei, este dificil pentru o femeie care este pe cale să devină mamă să comunice atunci când se află într-o stare de stres și, în plus, se confruntă cu durere. Și o femeie în travaliu nu ar trebui să fie distrasă de probleme secundare; ea ar trebui să se concentreze doar asupra copilului.

4. O astfel de femeie poate ajuta o femeie însărcinată să se pregătească pentru maternitate și chiar să ajute la încheierea unui contract cu spitalul (dacă acest lucru este de așteptat).

Acțiuni Doula în timpul nașterii

Ea nu trebuie să aibă educatie medicala. În țara noastră, doula-urile devin cel mai adesea femei care au propria lor experiență de naștere. Adică aceștia sunt oameni care înțeleg ce este aspect naturalîn lume, cât de important este pentru un copil să vină corect pe această lume și cât de interesant este pentru viitoare mamă. De fapt, o soră, mamă sau bunica unei femei în travaliu poate deveni o doula. Și nu trebuie să fie un lucrător profesionist.

Cum ar trebui să se comporte o doula în timpul nașterii? Deci, dacă o mamă, o soră sau o mătușă au fost de acord să însoțească o femeie în travaliu în timpul travaliului și al împingerii, atunci ar trebui să știe cum să se asigure că viitoarea mamă își amintește această perioadă din viața ei nu ca tortură, ci ca pe un dar de la Dumnezeu. . Deci, în timpul nașterii, o doula ar trebui să consoleze, să încurajeze și să împărtășească pacea interioară. Și, în același timp, ea însăși trebuie să fie complet echilibrată și în niciun caz să nu-și arate frică chiar și atunci când ceva nu a mers prost. Sub nicio formă nu trebuie să interfereze cu personalul medical, cu atât mai puțin să-i spună medicului sau moașei ce trebuie să facă.

Ce dispozitive sunt de preferat să folosești?

O femeie în travaliu nu trebuie să refuze oferta medicului de a se antrena pe barele de perete, de a sări sau de a merge pe o minge de fitness sau de a face un duș, dacă este necesar. La urma urmei, toate aceste sarcini simple vă vor ajuta să faceți față durerii din timpul contracțiilor. Prin urmare, nu trebuie să minți și să gemi tot timpul, ci mai degrabă să te miști și să faci ceea ce recomandă experții.

Perioadele de travaliu

Multe femei însărcinate care nu au avut încă copii nu știu cum să se comporte în timpul nașterii. Comportamentul ar trebui să depindă de perioada de travaliu.

Faza 1 - contractii.

Faza 2 - împingere.

Faza 3 - etapa finală a travaliului.

Prima perioadă: cum să te comporți?

În acest stadiu, femeii însărcinate devine mai ușor să respire, își dorește din ce în ce mai mult să meargă la toaletă, deoarece presiunea asupra rectului crește. După ceva timp, încep contracțiile. În acest moment o femeie ar trebui să fie extrem de atentă. Ea trebuie să numere intervalul dintre contracții. Și când pauza dintre ei este de 10 minute, atunci fata va trebui să meargă la maternitate. În această perioadă, nu trebuie să mâncați în exces, pentru că atunci va fi problematic să împingeți. Iar bebelusul va aparea in conditii mai igienice daca intestinele sunt goale. Dacă vrei cu adevărat să mănânci, poți mânca un măr sau biscuiți.

În timpul contracțiilor de intensitate scăzută, o femeie în travaliu ar trebui să-și asculte medicul. Nu țipa în vârful plămânilor. Este mai bine să vă relaxați, să respirați uniform și calm.

Cum să te comporți corect în timpul nașterii, când toate gândurile sunt concentrate doar asupra ta? Trebuie să încerci să fii distras de oamenii care au venit să te susțină sau te-au sunat la telefon. În această perioadă, este mai bine ca femeia în travaliu să se plimbe prin secție, să stea în picioare și să se întoarcă dintr-o parte în alta. Dar, sub nicio formă nu trebuie să fii într-o singură poziție.

Prima fază poate dura de la 4 ore sau mai mult.

A doua perioadă: comportament corect

Cum să te comporți în timpul nașterii, când contracțiile sunt deja atât de puternice încât femeia pur și simplu nu mai suportă? A doua perioadă este cea mai importantă și dureroasă, deoarece în acest moment fătul iese din uter. Fiecare femeie ar trebui să știe că acest timp durează până la jumătate de oră, așa că ar trebui să muncești din greu pentru ca bebelușul să se nască fără probleme.

In aceasta perioada este foarte important sa impingi corect, asa ca femeia in travaliu trebuie sa-si adune gandurile si sa asculte ce ii spun medicul si obstetricianul. La urma urmei, dacă nu este adecvată și nu face ceea ce i se spune, atunci copilul poate suferi traume postpartum. Femeile cu experiență știu să se comporte în timpul unei a doua nașteri. Prin urmare, cei care întâlnesc acest lucru pentru prima dată ar trebui să cunoască câteva puncte.

Când vine prima împingere, ar trebui să respirați prin ea; nu este nevoie să împingeți, deoarece în acest moment colul uterin nu s-a dilatat încă complet.

Apoi, în timpul unei contracții, femeia trebuie să aibă timp să împingă de trei ori. Acest lucru trebuie făcut corect: sub nicio formă presiunea nu trebuie să intre în față, altfel capilarele ochilor se vor sparge, doar în jos.

Cel mai important lucru în această perioadă este să-i supraviețuiești. La urma urmei, aceasta este o fază importantă când se naște capul copilului. Aceasta este cea mai largă și mai dură parte a corpului bebelușului, așa că durerea va fi severă. Cu toate acestea, trece în câteva secunde.

Cum să te comporți în a treia perioadă?

Această fază este deja nedureroasă și durează aproximativ o jumătate de oră. În acest timp, femeia în travaliu trebuie să stea întinsă liniștită pe un scaun și să aștepte ca medicul să îndepărteze rămășițele cordonului ombilical, placentei și membrană. Dacă este necesar, un specialist va aplica cusături. Și numai după aceea te poți odihni 2 ore. Cum să te comporți în această perioadă? Trebuie să te relaxezi și să te bucuri de faptul că ai devenit mamă și acum ai o adevărată comoară în piept. Dacă în această perioadă ți-e sete sau vrei să mănânci, atunci femeia aflată în travaliu nu trebuie să mănânce singură alimente în niciun caz. Trebuie să-i spui medicului despre nevoile tale și numai după permisiunea lui poți bea puțină apă.

Posturi corecte în momente diferite

Ce să faci în timpul nașterii și care este cel mai bun mod de a minți sau de a te mișca pentru o femeie care va deveni în curând mamă? În timpul contracțiilor, orice poziție verticală va fi ideală. În această perioadă, doar să stai întins pe pat este o opțiune proastă. Este mai bine să te ridici, să te plimbi, să te agăți de soț, de mamă, de frânghie, să te sprijini pe spătarul unui scaun, să stai sau să sari pe o minge. Faptul este că pozițiile verticale ajută fătul să avanseze mai repede. În primele încercări, poți să te pui în patru labe, să-ți ridici pelvisul și să mergi din nou. În perioada expulzării fătului, dacă o femeie dă naștere într-o poziție tradițională, picioarele ei vor fi pe suporturi speciale și va trebui să se țină de brațe. În această fază, mânerele trebuie trase spre tine, iar picioarele tale să se sprijine pe suporturi. În același timp, bărbia trebuie apăsată pe piept, iar ochii trebuie închiși. Nu vă aplecați și nu vă așezați pe scaun sau pat. Dimpotrivă, ar trebui să apăsați mai aproape de spate.

După ce ați reunit toate instrucțiunile din cele trei perioade, puteți lua notă de următoarele puncte de bază referitoare la modul de a vă comporta corect în timpul nașterii.

1. Ascultă personalul medical și doula.

2. Nu uitați de respirația corectă.

3. Folosiți dispozitive care ușurează contracțiile.

4. Căutați poziții confortabile.

5. Dacă ceva te deranjează, cu siguranță ar trebui să întrebi un medic despre asta. Nu este nevoie să-ți păstrezi temerile pentru tine.

6. Încearcă să nu țipi, pentru că nu va alina durerea, dar îți va lua puterea, asta e sigur.

8. În timpul împingerii, trebuie să împingeți doar la comanda moașei sau a medicului.

9. După naștere, nu trebuie să te trezești imediat, trebuie să stai întinsă timp de 2 ore, deoarece sunt posibile complicații.

Dar copilul?

Este incorect să presupunem că doar femeia este implicată în procesul nașterii. De asemenea, copilul ajută în mod activ și încearcă să iasă. Vrei să știi cum se comportă un bebeluș în timpul nașterii? Acum să o descriem pe scurt. Bebelușul se împinge cu picioarele de pe suportul care servește drept fundus al uterului. Se pare că în timpul contracțiilor bebelușul își sprijină capul în mod independent, ajutând-o pe mama. Dacă totul merge bine, atunci în intervalele dintre contracții și copilul se odihnește, la fel ca femeia în travaliu.

Acum știi cum să te comporți în timpul nașterii, astfel încât copilul să se nască sănătos. Viitoarele femei în travaliu ar trebui să încerce să-și amintească toate recomandările descrise în acest articol, deoarece majoritatea complicațiilor apar din panică și atitudinea greșită a femeii.

În mod normal, nașterea ar trebui să aibă loc între săptămânile 38 și 42 de sarcină. Cu toate acestea, medicii determină data estimată a nașterii copilului, deoarece chiar și în funcție de toate ecografiile, ultima menstruație și examinarea vizuală, este imposibil să se dea o dată exactă.

Nașterea care se apropie este întotdeauna un moment interesant pentru mame. Pe parcursul a 9 luni, ea colectează informații despre sarcină, naștere și creșterea unui copil în cărți, reviste, internet și de la prietenii care au născut deja. În timpul nașterii, toate aceste sfaturi vă vor veni la îndemână, în special cele legate de comportamentul în timpul nașterii. Informațiile despre asta nu sunt doar cuvinte. Comportamentul, postura și respirația dvs. sunt ajutor real copilul se naște. Vom vorbi despre asta astăzi.

Ce să faci înainte de a naște

În primul rând, atunci când orice femeie află despre sarcină, începe să-și facă griji cum să facă față tuturor: muncă, purtarea unui copil sănătos, naștere și educație. Există mai mult decât suficiente informații pe această temă. Dar cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci înainte de ora X:

• decizi despre o maternitate;
• faceți o înțelegere cu medicul dumneavoastră;
• decide ce transport vei folosi pentru a merge la maternitate;
• invata sa respiri si sa impingi corect;
• familiarizați-vă cu toate pozițiile posibile care vă pot ușura durerea în timpul contracțiilor și vă pot ajuta să vă relaxați corpul între ele.

Nu fi surprins că trebuie să înveți să respiri corect în timpul travaliului și să împingi în avans. În primul rând, nu toată lumea este capabilă să urmeze prima dată tehnica de respirație, care nu permite copilului să rămână fără oxigen. În al doilea rând, trebuie să împingeți corect atunci când împingeți pentru a ajuta copilul să se miște canal de nastere.

Nașterea este împărțită în trei perioade. Sentimentele și comportamentul tău în fiecare dintre ele diferă în funcție de caracteristici individuale corp, pragul dureriiși procesele care au loc în interiorul tău (contracții, împingere, nașterea locului unui copil).

Prima etapă a travaliului

Durata fiecărei perioade este individuală pentru toate femeile. Totul începe cu deschiderea uterului. Când atinge 10 cm, bebelușul începe să se miște prin canalul de naștere. În acest moment, uterul se netezește și fiecare centimetru de creștere a distanței dintre pereții săi este însoțit de contracții regulate.

La început sunt rare, dar se intensifică treptat și devin destul de frecvente și de lungă durată (până la un minut). Ar trebui să înregistrați perioadele dintre contracțiile puternice pentru a nu pierde momentul în care trebuie să mergeți la spital. Dacă acesta este primul tău copil, atunci ar trebui să mergi la spital când perioada dintre contracții ajunge la 8-10 minute. Dacă sarcina și nașterea nu sunt primele, atunci acest lucru ar trebui făcut mai devreme: cu o perioadă de 15-20 de minute între contracții.

Debutul travaliului este determinat de contracții ușoare și senzații dureroase la nivelul spatelui inferior, abdomenului inferior și pot apărea dureri la nivelul picioarelor. Toate aceste fenomene sunt foarte individuale, iar fiecare femeie le descrie diferit. De asemenea, odată cu debutul travaliului, starea ta de spirit se poate schimba: apar anxietatea, agitația și incertitudinea cu privire la un rezultat reușit.

În această perioadă, principalul lucru în comportamentul tău ar trebui să fie odihna. Dacă durerea apare noaptea, atunci trebuie să te forțezi să dormi și să câștigi putere. Dacă totul se întâmplă în timpul zilei, atunci puteți continua să faceți treburile casnice (gătirea alimentelor, împachetarea unui sac pentru maternitate, plimbarea, legarea unei pături pentru copil). Dacă nu există indicații de spitalizare și ești acasă, atunci încearcă să fii cât mai pozitiv în ceea ce privește nașterea și înarmează-te cu sprijinul celor dragi. De asemenea, este important să nu uităm de alimentație în acest moment. Atât tu, cât și copilul tău au nevoie de ea pentru a menține puterea.

Modalități de relaxare în timpul contracțiilor

Experții spun că nu ar trebui să te încordezi în timpul unei contracții. Ar trebui să vă relaxați cât mai mult posibil exact în momentul în care durerea se intensifică. Acest lucru ajută uterul să se deschidă mai puțin dureros, iar copilul să primească cantitatea necesară oxigen. Toate mișcările tale în timpul nașterii ar trebui să fie netede: nu poți să te așezi, să te întorci sau să te ridici brusc. Toate acestea vă pot face rău dumneavoastră și copilului.

Respirația în timpul nașterii

Tehnicile de respirație sunt întotdeauna predate în cursurile pentru viitoarele mamici. În timpul sarcinii, ajută la îmbogățirea organismului cu oxigen, iar în timpul nașterii vă permite să vă relaxați cât mai mult mușchii. Încercând mai multe tehnici în timpul sarcinii, poți determina care este potrivită pentru tine. Poate că deja în perioada contracțiilor vă veți aminti o metodă diferită de respirație, iar aceasta va reduce durerea.

Cel mai important lucru este ca respirația în timpul nașterii să fie profundă și abdominală. Accentul este întotdeauna pus pe expirație. Expirația trebuie să fie lungă și uniformă, fără smucituri. Pentru a înțelege că respiri corect, ar trebui să exersezi înainte de a naște. Pune-ți mâinile pe stomac și pe piept. Respirați adânc pe nas, astfel încât mâna de pe stomac să fie mai sus decât mâna de pe piept. Această metodă de respirație îmbogățește la maximum corpul cu oxigen, relaxează toți mușchii și ameliorează durerea.

Poze pentru a vă ajuta să vă relaxați

Îndurarea perioadei de contracții ajută nu numai respiratie corecta. Mai sunt ceva întreaga linie ipostaze de relaxare care pot fi folosite într-o secție prenatală individuală sau într-una generală. Ar trebui să fii familiarizat cu această listă, dar nu ai neapărat nevoie de toate ipostazele. Deja in perioada contractiilor puternice, o vei alege pentru tine exact pe cea care iti alina durerea si iti permite sa te relaxezi.

Poziția corpului trebuie schimbată cât mai des posibil. Mișcarea ajută mușchii să funcționeze corect și îmbunătățește fluxul sanguin. O poziție confortabilă va trebui uneori schimbată într-o poziție întinsă sau așezată (când medicul examinează și verifică starea fătului).

Poze confortabile pentru nastere:

1. Folosind un suport stabil (perete, pat), sprijină-ți mâinile pe el și transferă greutatea corpului pe brațe și picioare, care sunt depărtate la lățimea umerilor. Legănați dintr-o parte în alta, pășiți din picior în picior, balansați-vă pelvisul;
2. Te poți ghemui cu picioarele desfăcute și sprijinite pe întreg piciorul. În acest caz, ar trebui să fii sprijinită din spate (dacă nașterea este asociată) sau să te sprijini de un perete sau de un dulap;
3. Cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, balansați-vă șoldurile sau performați mișcări circulare, cu mâinile pe centură;
4. Puteți îngenunchea pe pat și vă puteți sprijini pe spate, legănându-vă sau deplasându-vă de la genunchi la genunchi. Acest lucru este convenabil de făcut dacă partea de jos a patului nu se lasă;
5. Rezemat pe un sprijin jos cu coatele, te poți ghemui, desfăcând picioarele larg și ca și cum ar fi lăsat pe brațe.

Amintiți-vă, dacă sunteți obosit, este mai bine să vă culcați pe partea stângă, cu picioarele ușor îndoite. Acest lucru nu va bloca furnizarea de oxigen către făt.

De asemenea, puteți utiliza fitball, este în aproape fiecare maternitate. Aceasta este o minge specială pentru gimnastică, dar pentru femeile aflate în travaliu ar trebui să fie coborâtă pentru a lua o poziție mai stabilă. Puteți să vă așezați pe el și să sari ușor, să trageți numărul 8 cu șoldurile sau pur și simplu să vă legănați. Picioarele trebuie să fie larg răspândite.

În timpul nașterii partenerului, poți veni în ajutor persoană apropiată: Înfruntă-l și agăță-te literalmente de el, îmbrățișându-l pe gât și punându-ți capul pe pieptul lui.

În timpul nașterii, ajută multe persoane să se calmeze și să urmeze toate instrucțiunile medicilor. auto-antrenament. Puteți învăța textul său pe de rost dacă sunteți sigur că vă va ajuta. În prima etapă a travaliului, următoarele cuvinte ajută: „Sunt calm. Contracția este un indicator al activității muncii. Treptat, lupta se va intensifica. Respirația mea este uniformă și profundă. Mușchii sunt relaxați. Lupta se termină. După aceasta va fi o perioadă de odihnă”.

Deși, în orice caz, este mai bine să cunoașteți textul din memorie, deoarece în timpul nașterii comportamentul, senzațiile și reacția corpului dvs. la stimuli externi poate fi imprevizibil. Și ceea ce nu a ajutat înainte poate deveni un excelent calmant al durerii în timpul nașterii.

Perioadele dintre contracții

Când următoarea contracție se oprește, acesta este un semnal de odihnă, relaxare și câștig de putere pentru următoarea contracție, care poate fi chiar mai puternică decât cea anterioară.

Relaxarea ar trebui să înceapă cu mușchii faciali, aceștia fiind conectați direct cu organele genitale. Amintiți-vă că relaxându-vă buzele, relaxați colul uterin deja tensionat. Apoi, lasă-ți treptat întregul corp să se odihnească.

De asemenea, o bună distragere a atenției este autohipnoza: „Sunt calm. mă controlez. Respirația mea este uniformă și calmă. Mușchii feței sunt relaxați. Mușchii umerilor, antebrațelor și mâinilor sunt relaxați. Toți mușchii brațelor mele sunt complet relaxați și caldi. Mușchii perineului și ai feselor sunt relaxați. Mușchii coapselor și picioarelor sunt complet relaxați. Între contracții corpul meu se odihnește. Nașterea mea merge bine. Sunt calm. Îmi simt copilul mișcându-se bine. Starea copilului este bună. Sunt calm pentru el. Suntem împreună".

Puteți ajuta uterul să se contracte și să se deschidă mai ușor utilizând duș cald si golirea constanta a vezicii urinare (aceasta din urma este obligatorie la fiecare 30 de minute).

A doua etapă a travaliului

Când colul uterin este complet dilatat (10 cm), începe a doua perioadă - perioada de împingere. În esență, împingerea este aceeași contracție, dar mai puternică și senzațiile sunt diferite. Veți simți că trebuie să aveți o mișcare intestinală. Acest lucru se datorează faptului că bebelușul începe să se miște de-a lungul canalului de naștere.

Acum medicul va fi aproape de tine aproape constant și va corecta comportamentul. Trebuie să ascultați cu mare atenție toate recomandările moașei și ale medicului și să le urmați. Dacă în timpul contracțiilor era încă posibil să stai puțin, acum este strict interzis - acest lucru poate tăia oxigenul copilului și îl poate răni grav.

Perioada de împingere durează de obicei de la o oră la două. A doua perioadă este perioada de comportament activ în timpul nașterii, când împingi copilul prin canalul de naștere cu acțiunile tale (tensiune musculară corectă).

Trebuie să împingeți, crescând treptat presiunea în jos. Toată tensiunea ta ar trebui să se concentreze pe tensiunea mușchilor abdomenului inferior (de parcă ai vrea să mergi la toaletă în cea mai mare parte), nu a ochilor, nu a obrajilor. Acest lucru este, de asemenea, foarte important pentru sănătatea dumneavoastră, pentru a evita leziunile la nivelul perineului și ochilor. Adesea, dacă o femeie împinge incorect, acestea explodează. vase de sânge V globul ocular, care poate afecta și mai mult vederea.

De asemenea, comportamentul corect în timpul împingerii te va ajuta să te naști mai repede. copil sanatos. Trebuie să apăsați tastând sânii plini aer și nu expirați până la sfârșitul efortului. Moașa vă va spune când puteți expira.

Respirația în timp ce împingeți este, de asemenea, foarte importantă.Încercați să obțineți controlul asupra acesteia. Nu expirați brusc sub nicio formă. Inhalarea și expirația ar trebui să fie lină. În caz contrar, cu o expirație ascuțită, capul bebelușului se va mișca înapoi cu câțiva milimetri. Acest lucru poate prelungi travaliul și poate dăuna sănătății mamei și copilului.

Puteți împinge în timp ce împingeți în timp ce sunteți întins sau în picioare. Dar acest lucru este deja determinat de medic. Dacă vede că nu puteți împinge copilul în timp ce stați întins, vă va explica cum să vă poziționați corect corpul în picioare, astfel încât să nu fie vătămată capul copilului, iar fiecare împingere aduce rezultatul dorit.

Țipetele vă împiedică să împingeți corect și să vă controlați respirația. Nu trebuie să țipi, atât în ​​timpul contracțiilor, cât și în timpul împingerii. Țipatul nu face totul mai ușor. Tensiunea excesivă în diafragmă nu face decât să mărească durerea.

Când copilul se naște și îi auzi primul plâns, el va fi pus pe burtă. Acest lucru ajută să facă față stresului pe care copilul și mama l-au experimentat. Copilul simte un miros familiar și se calmează puțin. Acest fapt ajută și la stabilirea contactului între copil și lume.

Deja in sala de nasteri bebelusul este pus la san. Acest lucru ajută la stabilirea lactației. În plus, mișcările de sugere ajută la reducerea dimensiunii cuibului bebelușului și separă scaunul copilului.

A treia etapă a travaliului

Travaliul nu se termină cu plânsul bebelușului tău. Rămășițe stadiu final- nașterea placentei. După aproximativ o jumătate de oră, medicul vă va cere să mai împingeți puțin. În această perioadă, placenta ar trebui să se separe deja de pereții uterului și vei naște ușor. Abia după ce medicul îi evaluează integritatea și spune că s-a născut pe deplin, nașterea se consideră finalizată.

Comportament corect în timpul nașterii

Rezultatul nașterii depinde în mare măsură de starea de spirit a femeii, de calmul ei, de capacitatea de a asculta și de a urma instrucțiunile moașei și ale medicului.

Contractii semnalează debutul travaliului. În timpul contracțiilor (contracțiilor uterine), colul uterin se dilată.

Prima etapă a travaliului- aceasta este perioada de la inceputul contractiilor regulate pana la deschidere completă colul uterin pana la 10-12 cm.Este indicat sa se inregistreze timpul primei contractii si apoi sa se inregistreze durata fiecarei contractii, si la ce ora incepe. Aceste date sunt foarte importante pentru medicul care naște copilul. Astfel el va putea determina corect debutul travaliului și va putea evalua corectitudinea acestuia. Este necesar să distingem contracțiile false de cele adevărate. În cazul contracțiilor adevărate, durata lor crește, iar timpul dintre contracții scade. Cu contracții false, dimpotrivă, timpul dintre contracții crește.

Dacă lichid amniotic a ieșit înainte de începerea travaliului, trebuie să vă amintiți timpul și să vă pregătiți urgent pentru maternitate. Nu trebuie să lăsați mai mult de 12 ore să treacă între momentul în care se rupe apa și nașterea bebelușului. În caz contrar, poate apărea o infecție.

Se întâmplă ca travaliul să înceapă cu durere sâcâitoareîn regiunea lombară sau abdomenul inferior. Astfel de dureri nu sunt periodice. Dacă sunteți sigur că acestea nu sunt contracții, puteți lua no-shpa și valeriană, câte 2 comprimate. Acest lucru vă va ajuta să adormiți. Dacă nu există niciun rezultat, contactați maternitatea. Pentru o astfel de durere, în maternitate se utilizează somnul și odihna induse de medicamente.

Când roșu aprins din belșug scurgeri sângeroase trebuie să contactați imediat maternitatea. O astfel de scurgere poate indica desprinderea placentară. Ca urmare, copilul poate începe lipsa de oxigen.

Dacă intri în travaliu, nu bea și nu mânca nimic. Faptul este că atunci când colul uterin se dilată, pot apărea vărsături și stomac plin poate cauza această problemă.

Cum să te comporți în timpul contracțiilor.

Este foarte important să respiri corect în timpul contracțiilor și să nu-ți ții respirația. În momentul contracției, vasele uterine se contractă, inclusiv cele care hrănesc fătul. Dacă contracțiile nu sunt dureroase, respirația lentă va fi corectă. Adică, raportul dintre inspirație și expirație este unul la doi. În acest caz, trebuie să respiri pe nas și să expiri pe gură. În perioadele de contracții puternice, poate fi potrivită respirația cu un „cânt” scăzut al expirației. Există mai multe alte tipuri de respirație, de exemplu: respirația diafragma-toracică, respirația câinelui.Este important să te relaxezi în timpul contracțiilor;tensiunea generală interferează cu dilatarea colului uterin.

După câteva ore, colul uterin se dilată cu 5-6 cm, timp în care lichidul amniotic pleacă cel mai adesea. După ce ți se sparge apa, trebuie să te întinzi. În această perioadă, medicul trebuie să efectueze o examinare vaginală, moment în care capul copilului trebuie apăsat strâns pe oasele pelvine.

Poziția în timpul contracțiilor.

În timpul contracțiilor, puteți lua orice poziție verticală confortabilă, nu ar trebui să vă așezați doar pe o suprafață tare, puteți sta pe toaletă sau pe o minge, dacă medicul vă permite.

Există situații în care, la sfârșitul primei etape a travaliului, este necesară accelerarea procesului de mișcare a capului (ghemuit) sau, dimpotrivă, încetinirea acestuia (întins pe o parte).

Trebuie golit la fiecare două ore vezica urinara, altfel bula va împiedica contractarea uterului.

Încercări.

După 8-10 ore în timpul primei nașteri și 4-6 ore în timpul celei de-a doua, cel perioadă de tranziție. În acest moment, capul se mișcă de-a lungul canalului de naștere. După un timp, vei simți nevoia de a împinge. În niciun caz, acest lucru nu trebuie făcut fără permisiunea medicului. Este posibil ca colul uterin să nu fie încă suficient de dilatat, acest lucru poate dăuna nu numai mamei în travaliu, ci și copilului și pot apărea răni la cap. Este indicat să te comporți calm în această perioadă și să nu țipi.

Plânsul unei femei în travaliu poate provoca înfometarea de oxigen a copilului.

În timpul împingerii, trebuie să-ți aduni toate puterile, să asculți moașa și să-i urmezi toate comenzile. În timpul unei contracții, trebuie să împingeți de trei ori. Când împingi, trebuie să te ridici puțin și să te uiți la stomac, această poziție ajută la strângerea mușchilor abdominali și economisește putere și energie.

După împingere, vine un moment de odihnă. În acest moment, trebuie să respiri calm și să te relaxezi. Performanța corectă a împingerii este cheia pentru încheierea rapidă a travaliului. Dacă apăsați pe față, pot apărea hemoragii pe față și pe ochi, iar procesul de naștere în sine va fi întârziat. În momentul în care capul și umerii sunt îndepărtați, trebuie să opriți împingerea, altfel pot apărea rupturi.

Nașterea nu se termină cu nașterea unui copil, este necesar să se nască locul altui copil. Pentru a face acest lucru, trebuie să împingeți mai mult când moașa spune.

Este important să ne amintim că sănătatea copilului ei depinde de comportamentul corect al unei femei în travaliu în timpul nașterii.

După cum au arătat studiile specialiștilor, durerea în timpul nașterii este doar în proporție de 30% cauzată de procesul în sine. În caz contrar, ele apar dintr-o serie de alte motive. De exemplu, problemele pot apărea în timpul nașterii unui copil mare, din cauza întreruperii ciclului și menstruație dureroasă, în caz de naștere prematură sau de prima naștere, după ruperea lichidului amniotic, după utilizarea medicamentelor care contractă uterul (oxitocină), și cel mai important - cu insuficientă pregătire psihologică. Potrivit medicilor, 70% din durerile de travaliu sunt cauzate de... frica. Faptul este că atunci când o femeie însărcinată lâncește în incertitudine în așteptarea „durerilor morții”, adrenalina, hormonul stresului, este eliberat în sânge. Sub influența sa, se dezvoltă ischemia - spasm al vaselor de sânge și al mușchilor, nervii uterului sunt comprimați și apare o deficiență. nutriențiși oxigen în sânge. Aceste procese duc la durere.

7 moduri de a te relaxa

Dacă vrei ca nașterea unui copil să devină nu un coșmar, ci cea mai pozitivă amintire din viața ta, citește literatură de specialitate, sau mai bine zis, înscrie-te la cursurile de pregătire pentru naștere, care sunt acum deschise la multe spitale și clinici prenatale. La cursuri, viitoarele mame și tați învață comportament corect, respirație și metode de autoanestezie.

1. Împărtășește-ți dificultățile

Nașterea este un test. Prin urmare, este important să găsești oameni care să îți împărtășească dificultățile viitoare. Cel mai mod de încredere– invitați un medic obstetrician-ginecolog personal. Prezența lui la naștere vă poate întări semnificativ convingerea că totul va fi bine (la urma urmei, există un profesionist în apropiere!). Rețineți însă că pentru un medic nașterea este o meserie, iar pentru a o efectua eficient, acesta trebuie să fie extrem de atent. Prin urmare, încercați să nu-i distrageți atenția cu conversații intime și nu cereți compasiune. E mai bine dacă suport psihologicÎn această perioadă dificilă, un soț, o prietenă sau un terapeut personal va prelua.

2. Alegeți o poziție confortabilă

De obicei, etapa cea mai dureroasă este prima etapă a travaliului, când colul uterin se dilată. La început, intensitatea contracțiilor poate fi comparabilă cu senzațiile neplăcute din timpul menstruației. Treptat devin mai frecvente, mai durabile și mai puternice. Nu le vei putea regla, dar îți poți controla propria durere. Recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) precizează că o femeie, în absența contraindicațiilor, are dreptul de a decide în mod liber ce poziție trebuie să ia în timpul nașterii. O poziție bine aleasă elimină cel mai senzații dureroase. De regulă, viitoarele mămici preferă să meargă în timpul contracțiilor, să stea pe o minge specială de cauciuc sau să stea sprijinite pe tăblie, masă sau pervaz. Puteți face mișcări de balansare cu șoldurile (de parcă dansați). Acest lucru ajută la relaxarea perineului, ameliorează disconfortul și ajută la deschiderea colului uterin. Poate că opțiunile ideale pentru tine vor fi „în patru picioare” sau „să șezi pe un scaun cu picioarele desfăcute larg depărtate”. Dacă ești obosit și te hotărăști să te întinzi, cea mai buna poza– pe lateral cu perne sub piept si intre picioare. În poziția „pe spate”, tensiunea arterială poate scădea, s-ar putea să vă simțiți amețiți și chiar să vă pierdeți cunoștința. În plus, această poziție reduce intensitatea contracțiilor uterine, ceea ce înseamnă că prelungește întregul proces.

3. Fă un duș

Dacă nu există contraindicații și condițiile adecvate sunt disponibile în maternitate, puteți face o baie sau un duș cald (dar nu fierbinte!) chiar la începutul travaliului. Procedurile cu apă (a nu se confunda cu nașterea în apă) reduc durerea, te ajută să te relaxezi și să te odihnești între contracții. După ce lichidul amniotic s-a retras, este mai bine să vă abțineți de la o baie, deoarece crește riscul de infectare a bebelușului și a canalului de naștere.

4. Cântă – nu te opri

Nașterea, în special prima, este un proces destul de lung. Forțele principale vor fi necesare chiar la sfârșit, în timpul împingerii. Prin urmare, între contracții trebuie să folosiți orice ocazie pentru a vă relaxa și a lăsa copilul să se odihnească. Efect bun muzica poate ajuta. Dacă vrei să cânți, nu fi timid. Doar avertizați personalul să nu vă îngrijoreze sănătatea mintală.

5. Fa un masaj

Masajul poate ameliora semnificativ durerea. Poate fi făcut chiar de femeie, cineva din personal medical sau cei dragi. În primul rând, această procedură ajută la relaxare, iar în al doilea rând, distrage atenția. Ca urmare senzații dureroase sunt în scădere. Tu însuți trebuie să alegi ce tehnică de masaj va aduce alinare. Poate fi masat ușor cu palma partea de jos abdomen (din centru spre lateral) sau frecați partea inferioară a spatelui și sacrul cu pumnii. Frământarea și presarea gropițelor deasupra feselor au și un efect analgezic.

6. Respirați corect

Respirația corectă are un efect analgezic. La începutul contracțiilor, unor femei le este mai ușor să respire „ca un câine” - des și superficial. Dar totuși, pentru a minimiza disconfortul, este mai bine să expirați complet pe gură și apoi să inspirați pe nas.

La sfârșitul primei etape a travaliului, când capul bebelușului coboară, vrei să împingi, dar nu poți face asta încă. Respirația pe număr ajută la depășirea dorinței: mai întâi, ca de obicei, expirați complet și respirați adânc, apoi mai multe inspirații și expirații scurte (de la 1 la 5 și în ordine inversă), care se termină cu o expirație lungă prin buzele strânse.

În a doua etapă a travaliului dezvăluirea completă colul uterin, fătul este expulzat cu ajutorul împingerii. Spre deosebire de contracții, o femeie le poate controla cu ușurință (de exemplu, le poate întârzia). În acest moment, pentru a calma durerea, ar trebui să sincronizați împingerea și respirația și, mai mult ca niciodată, să urmați cu atenție comenzile moașei, care protejează perineul de rupturi și copilul de răni. Trebuie să împingi după respiră adânc, ca și cum ar fi împingând copilul afară folosind diafragma. Pentru a face acest lucru, îndreptați-vă eforturile în jos, spre perineu, și nu spre cap. Dar ceea ce nu ar trebui să faci este să țipi și să-ți încordezi mușchii feței: se irosește multă energie, dar copilul și tu nu primești ajutor. După împingere, restabiliți-vă respirația și încercați să vă relaxați înainte de următorul episod.

7. Angajați punctele

Există mai multe alte tipuri de ameliorare a durerii fără a lua medicamente - electroanalgezie, electroacupunctură și neurostimulare electrică. Ei se comportă ca presopunctura. Electrozii ai dispozitivelor special concepute sunt atașați la partea inferioară a spatelui, care „împiedica” impulsurile dureroase să intre în sistemul nervos. Din păcate, aceste metode nu sunt eficiente pentru toate femeile.

Medicul va ajuta

Calmantele non-medicamentoase sunt absolut sigure, dar nu sunt potrivite pentru toate femeile. Așa că uneori trebuie să apelezi la medicamente. Dacă acesta este cazul dumneavoastră, nu ar trebui să refuzați anestezia. Nu credeți zvonurile răspândite că fiecare anestezie ia cinci ani de viață. Acesta este un mit nefondat. La urma urmei, răul cauzat organismului de șocul dureros este incomparabil cu orice tip de anestezie folosit astăzi.

În plus, există o serie de cerințe pentru mijloacele de ameliorare a durerii în timpul nașterii. cerințe obligatorii. La urma urmei, ele nu trebuie să fie doar eficiente. Siguranța lor pentru mamă și copil este importantă. Criteriul principal este ca medicamentul să nu suprime respirația și bătăile inimii copilului. Dar în unele situații (de exemplu, cu gestoză sau procese inflamatorii) analgezicele pătrund din sângele mamei la copil în cantități mai mari decât de obicei. Prin urmare, numai medicul care conduce nașterea, și nu mama, poate determina și ține cont de toate nuanțele stării femeii și a copilului ei și, prin urmare, poate alege metoda optimă de anestezie. Și trebuie să rețineți că, indiferent de planurile tale pentru travaliu și opțiunile de gestionare a durerii, nu ar trebui să mănânci sau să bei după ce încep contracțiile. Uneori medicul poate permite foarte o cantitate mică de apă sau o bucată de gheață.

O înțepătură mică

Cea mai comună metodă de ameliorare a durerii este intramusculară sau injecții intravenoase antispastice (no-spa, baralgin) și analgezice puternice (narcotice) (de exemplu, promedol). Acestea din urmă nu numai că elimină disconfortul, dar contribuie și la dilatarea colului uterin. „Cocktailurile” analgezice sunt mai des folosite - administrarea în comun de analgezice, hipnotice și sedative.

O astfel de anestezie provoacă adesea o stare de stupoare, greață, vărsături, scădere tensiune arteriala, relaxează excesiv uterul. Analgezice narcotice poate oferi Influență negativă pentru fructe. Nu ar trebui să te lași dus de ele, fie și doar pentru că, potrivit cercetărilor medicilor suedezi, acei adolescenți ale căror mame au primit medicamente asemănătoare morfinei în timpul nașterii au un risc de cinci ori mai mare de a dezvolta dependență de droguri. ÎN sistem nervos copilul „memorează” efectele acestor mijloace. Și odată ce o persoană le încearcă o dată, se stabilește o dependență rapidă și puternică.

Gaz râd pentru mama

Protoxidul de azot amestecat cu oxigen la o concentrație de 50-70% provoacă euforie, râs și confuzie. Femeia naște independent pe măsură ce crește durere ia masca dispozitivului și inhalează amestecul acestui „gaz de râs”. Această metodă se numește autoanalgezie, adică autoanestezie.

După acest tip de anestezie, mama și copilul trebuie de obicei să respire oxigen 100% timp de 5-7 minute, ceea ce nu este suficient după inhalarea azotului. În plus, oxidul acestui gaz poate relaxa semnificativ mușchii uterului.

Anestezie epidurala

Anestezia epidurală este una dintre cele mai frecvent utilizate metode de ameliorare a durerii în prezent. In spatiu canalul rahidian se introduce un anestezic, în urma căruia transmiterea impulsurilor de-a lungul nervi spinali. În 92-95% din cazuri metoda funcționează excelent. Și nu are efecte toxice asupra copilului.

Complicațiile grave sunt rare, dar pot apărea în 10,6% durere de cap, la 7,6% - greață, la 2,7% - mâncărimi ale pielii, la 7,2% - dificultăți de respirație. Aceste fenomene trec de obicei rapid.

Opinia expertului

Serghei Abdusalamov, anestezist-resuscitator al Centrului de Cercetare a Cancerului din Rusia, care poartă numele. N. N. Blokhina:

Nașterea naturală- Acesta este un proces natural, însoțit de dureri minore. De regulă, natura însăși pregătește cu înțelepciune corpul viitoarei mame pentru acest test. În primul rând, în timpul nașterii, mama în travaliu pornește automat „ sistem intern anestezie": analgezice speciale - endorfine și encefaline - sunt eliberate în sânge. În al doilea rând, pragul este ridicat sensibilitate la durere. Senzații neplăcuteîn același timp, ele nu dispar complet, ci par să se retragă în fundal.