Technika masażu Guasha. Chiński masaż Guasha: zalety i przeciwwskazania

W Europie stale powstają nowe rodzaje masażu orientalnego, które różnią się od klasycznego masażu europejskiego nie tylko fizjologicznym, ale także duchowym wpływem na osobę masowaną. Popularne w Ostatnio jest technologia, która przyszła ze Wschodu Chiński masaż zdrapujący Guasha, co jest aktywnie praktykowane w Chinach od kilku stuleci.

Istotą tego rodzaju masażu jest praca ciała specjalnymi przyrządami do masażu – skrobakami wykonanymi z rogów zwierzęcych lub kamieni naturalnych: jadeitu, onyksu itp. Mistrz pracuje jednocześnie jednym lub dwoma skrobakami, które mogą mieć różne kształty dla uzyskania większej siły. skuteczny wpływ na tkankach i różnych częściach ciała.

Historia powstania i rozwoju tego starożytnego chińskiego masażu sięga wieków wstecz. Wiadomo, że należy do tradycji chińska medycyna, którego głównym kanonem jest koncepcja oddziaływania dwóch przeciwstawnych sił kosmicznych Yin i Yang oraz koncentracja energia życiowa Qi w ciele. Stosując skrobaki na ciele człowieka, możliwe jest osiągnięcie prawidłowego rozłożenia tej energii i witalność. Pierwsza wzmianka o masażu Gua Sha pojawiła się już w 550 roku p.n.e. w kronikach chińskich, które zalecały stosowanie ówczesnych skrobaków kamiennych w leczeniu różnych dolegliwości.

Skuteczność masażu zdrapującego

Istota techniki masażu Guasha odzwierciedla się już w samej nazwie. Słowo „Gua” oznacza „drapanie, zadrapanie w jednym kierunku”, a „Sha” jest przejawem choroby w postaci specyficznych czerwonawych pasków lub kropek na powierzchni skóry (można je zobaczyć na ciele osoby masowanej, w trakcie masażu i przez jakiś czas po niej). To jest przy pomocy tego rodzaju masażu następuje tzw. zeskrobanie choroby z organizmu człowieka, wysysając „złą krew”, usuwając z organizmu trucizny biologiczne, toksyny i odpady.

Z medycznego punktu widzenia jest to odruchowa metoda oddziaływania na zakończenia nerwów obwodowych, która polega na pobudzeniu mikrokrążenia i ukrwienia naczyń krwionośnych w skórze i tkance podskórnej, co powoduje aktywację osocza i substancji endogennych (histamina, prostaglandyny, neuroprzekaźniki , hormony). Wzrost aktywności tych substancji powoduje potężną falę energetyczną, która oddziałuje na cały organizm.

Główna klasyfikacja skrobaków opiera się na różnicy w ich kształtach. Mogą być bardzo różne:

• prostokątny z zaokrąglonymi krawędziami;

  trójkątny;

  w kształcie ryby (z jednej strony zaokrąglona, ​​z drugiej rozwidlona);

  grzebieniowo-skrobaczka przeznaczona do masażu głowy;

  z falistą krawędzią (dla efektów akupunktury) itp.

Skrobaki mogą być również wypukłe lub wklęsłe, aby opracować masowane obszary nie tylko krawędziami, ale także całą powierzchnią skrobaka.

Rodzaje masażu Guasha

Guasha wyróżnia trzy rodzaje oddziaływania na organizm ludzki, metodologia i technika Który zdeterminowany ostatecznym celem masażu: profilaktyczne, kosmetyczne, lecznicze i diagnostyczne.

Profilaktyczny masaż Guasha

Polega na użyciu olej roślinny Lub specjalny balsam. Technika obejmuje trzy techniki masażu:

• 1) se-gua – ruchy zgarniacza są aktywne, szybkie, nacisk jest dość intensywny;


• 2) boo-gua – powolne, płynne ruchy z lekkim naciskiem;


• 3) pin-bu i pin-se - płynnie, ale z mocnym dociskiem.

Chiński profilaktyczny Masaż Guashą przeznaczony na około 30 minut. Przeprowadza się go w celu zapobiegania następujące choroby:

Osteochondroza, artroza, reumatyzm - dzięki poprawie krążenia krwi zwiększa się drenaż limfatyczny, ustępują obrzęki, ustępują skurcze mięśni.

Zapalenie oskrzeli, astma - wpływ na okolicę płuc od tyłu pozwala złagodzić obrzęk błony śluzowej, poprawiając funkcję drenażową dróg oddechowych.

Zapalenie pęcherzyka żółciowego, kamica żółciowa, dyskinezy - Masaż Guasha normalizuje motorykę pęcherzyka żółciowego, łagodząc uczucie mdłości.

Choroby układu krążenia– podczas masażu następuje obniżenie ciśnienia krwi, ustąpienie duszności serca i normalizacja rytmu serca.

Kosmetyczny masaż Guasha

Zwykle wykonywany na twarzy i odpowiedni dla każdego rodzaju skóry. Masażysta wykonuje ruchy drapiące wzdłuż linii masażu, skrobaczki z jadeitu lub agatu z zaokrąglonymi krawędziami, dzięki czemu nie musisz się martwić o pozostawienie zarysowań lub uszkodzeń.

ciemne miejsca;

trądzik;

zwiększone wydzielanie sebum;

intensywne starzenie się skóry.

Podczas skrobania mięśnie twarzy rozluźniają się, stają się bardziej elastyczne i poprawia się krążenie krwi. Kontakt jadeitu ze skórą pomaga również wyeliminować obrzęk.

Masaż leczniczo-diagnostyczny Guasha

Czasami chiński masaż Guasha pomaga zidentyfikować konkretną chorobę lub jej przesłanki. Aby to osiągnąć, przeprowadza się skomplikowaną procedurę, która dotyczy nie tylko pleców, ale także głowy, klatki piersiowej, brzucha, ramion i nóg. Na podstawie wystających czerwonych pasków i kropek na ciele mistrz ocenia zmiany w narządach i przepisuje kurs

Masaż Guasha to jeden z najstarszych masaży chińskich. Swoją nazwę zawdzięcza połączeniu dwóch hieroglifów. „Gua” oznacza „drapać” lub „poruszać się w jednym kierunku”. „Sha” jest tłumaczone jako „zły”. Zatem nazwa masażu odzwierciedla zarówno technikę oddziaływania, jak i jego skupienie.

W współczesne Chiny Masaż taki zajmuje ważne miejsce w systemie profilaktyki i pielęgnacji różnego typu chorób zdrowy wizerunekżycie. Wynik tego podejścia medycyny chińskiej do zapobiegania chorobom jest oczywisty: przeciętny czas trwaniażycie w Chinach to ponad 80 lat przy zachowaniu aktywności do późnej starości.

Do przeprowadzenia masażu wykorzystuje się małe, jadeitowe płytki, które pełnią funkcję skrobaka. Czasami do wykonania takich talerzy nie używa się jadeitu, ale rogów chińskich zwierząt. Skrobaki te wykonane są w różnych kształtach, co pozwala na równomierne uderzenie różne obszary ciała.

Podczas masażu poddawane są zabiegowi wybrane obszary ciała człowieka, w tym punkty refleksyjne, czyli punkty odpowiadające układom i narządom.

Przed rozpoczęciem sesji masażu mistrz nakłada na ciało masowanej osoby specjalny olejek.

Jeden zabieg trwa 20-25 minut, a kurs obejmuje zazwyczaj 5-10 sesji, które uzupełniane są zabiegami profilaktycznymi wykonywanymi raz w roku.

Po zabiegu możesz czuć zmęczenie, jak po długotrwałym wysiłku fizycznym. Przez 6 godzin po sesji zaleca się unikanie brania prysznica i kąpieli oraz picie dużej ilości ciepłych płynów, aby zapewnić pełniejsze usunięcie toksyn z organizmu.

Sam masaż przynosi wystarczająco dużo dyskomfort, a bezpośrednio po jego zakończeniu obserwuje się lekkie zaczerwienienie miejsc poddanych zabiegowi. Następnie na powierzchni skóry pojawia się specyficzny wzór zwany „plamkami shea”. Kolor tych plam zależy od charakteru i zasięgu choroby i może być prawie czarny. 2-3 dni po zabiegu plamy znikają.

Uważa się, że substancje powstające w organizmie w wyniku przepływu proces patologiczny. Po każdej kolejnej sesji liczba i intensywność zabarwienia plam staje się coraz mniejsza przeludnienie stopniowo odchodzą.

W wyniku uderzenia poprawia się krążenie krwi i zwiększa się przepływ limfy, zmniejsza się obrzęk i znika ból z jego powodu, ustępują skurcze mięśni, poprawia się ruchomość stawów, procesy zapalne a aktywność funkcjonalna narządów jest znormalizowana. Ponadto masaż wspomaga resorpcję zrostów i ma korzystny wpływ na system nerwowy. I co ważne, po zabiegach poprawia się kondycja skóry, a co za tym idzie ten typ masaż ma szerokie zastosowanie w kosmetologii.

Wskazaniami do masażu Guasha są:

• obrzęk;
• skurcze mięśni;
• niewystarczająca mobilność stawów;
• niedostateczny dopływ krwi lub drenaż limfatyczny;
• procesy zapalne w tkankach;
• zmniejszona aktywność funkcjonalna układów i narządów;
• więdnięcie skóry.

Masaż Guasha jest przeciwwskazany w przypadku:

• obecność ran na skórze;
• zaostrzenie alergicznych i zakaźnych chorób skóry;
• małopłytkowość;
• wysokie ciśnienie krwi w czasie masażu;
• ciąża.

Masaż Guasha i film z czarnego jadeitu Bianshi

Moda na wszystko, co orientalne, która rozprzestrzeniła się w całej Europie, spowodowała wzrost popularności chińskiego masażu Guasha. Sama nazwa jest połączeniem dwóch chińskich znaków: „Gua”, co można przetłumaczyć jako „ruchy drapiące w jednym kierunku” oraz „Sha” – używane do określenia określonej substancji chorobowej, wszystkiego, co złe, paskudne, złe. Podczas zabiegu opuszcza ciało pokrycie skóry. Masaż wykonywany jest za pomocą specjalnych skrobaków lub płytek. Oddziaływanie następuje na określone strefy refleksyjne zlokalizowane na twarzy i ciele. Jeśli spróbujemy wyobrazić sobie istotę masażu skrobającego Guasha w uproszczonej formie znanej Europejczykom, to tak skuteczna metoda eliminowanie ognisk zastoju w tkankach powstałych w organizmie w wyniku pewne naruszenia. Dzięki temu działaniu masaż chiński likwiduje nie tylko skutek, ale i samą przyczynę choroby.

Masaż Guasha wywodzi się z Chin

Historia zabiegu

Guasha to jedna z najstarszych technik masażu orientalnego. Pierwsza wzmianka o nim znajduje się w komentarzu Gongyanga do kroniki kanonicznej „Wiosna i jesień” datowanym na około 550 rok p.n.e. Podczas wykopalisk odkryto różne kamienie i specjalnie obrobione skrobaki, które prawdopodobnie służyły do ​​masażu Guasha. Materiałem do ich produkcji był najczęściej ulubiony kamień Chińczyków – jadeit. Często skrobaki wykonywano także z rogów bawołów i niektórych innych zwierząt. Podczas zabiegu na ciało aplikowano specjalne mieszanki ekstraktów i olejków ziołowych.

Technika Gua Sha nigdy nie była trzymana w tajemnicy w murach pałacu cesarskiego. Masaż ten można nazwać najbardziej demokratycznym ze wszystkich istniejących. Każda chińska wioska miała swojego mistrza, który umiejętnie prowadził sesję.

Rodzaje

Dziś salony kosmetyczne i instytucje medyczne Oferują trzy opcje masażu Guasha:

Kosmetyczny masaż Guasha

• Kosmetyczny – mający na celu eliminację defektów kosmetycznych twarzy i ciała.
• Zapobiegawczy – celem jego wdrożenia jest zapobieganie niektórym chorobom.
• Terapeutyczne i diagnostyczne – prowadzone w celu wykrycia istniejących chorób i ich leczenia.

Według nauk chińskich wiele chorób rozwija się pod wpływem czynniki zewnętrzne: ciepło i zimno, wiatr i wilgoć. Dostają się do organizmu głównie przez skórę. Logicznie rzecz biorąc, ich wycofanie będzie również najskuteczniejsze przez skórę. To jest dokładnie problem, który rozwiązuje masaż zgarniający.

Zalety

Masaż zwiększa produkcję przeciwutleniaczy

Pozbycie się plam „Sha”: dlaczego jest to konieczne

Podczas choroby w organizmie gromadzi się wiele produktów przemiany materii. Kiedy ich liczba osiągnie pewien poziom, zaczynają zakłócać obieg energii. Technika masażu Guasha ma na celu zwiększenie produkcji przeciwutleniaczy, działając aktywizująco siły ochronne, usuwanie toksyn, dzięki czemu eliminowane są zakłócenia w drogach przepływu energii, a organizm sam radzi sobie z chorobą. W wyniku ukierunkowanego uderzenia skrobaka na ciele pozostają ślady: czerwone plamy, kropki, siniaki (są wyraźnie widoczne na zdjęciu poniżej). Na podstawie obszarów ich lokalizacji można określić, gdzie dokładnie wystąpiła awaria, ponieważ określone obszary są odruchowo połączone z określonymi narządami wewnętrznymi. Dzięki temu możesz skierować pracę w stronę korygowania zaburzonych funkcji. Masaż eliminuje stagnację, normalizując w ten sposób pracę narządy wewnętrzne.

Jaki efekt można osiągnąć

Niektóre ograniczenia

Istnieją pewne przeciwwskazania do masażu Guasha. Procedura nie jest zalecana, jeśli cierpisz na następujące choroby i stany:

Schemat linii masażu Guasha

• alergie na stosowane oleje;
• nadwrażliwość skóry;
• uszkodzona powierzchnia skóry na leczonym obszarze;
• złamania do całkowitego zagojenia kości;
• wysokie ciśnienie krwi;
• słabe krzepnięcie krwi;
• małopłytkowość;
• problemy z nerkami;
• obrzęk, który rozwinął się na tle marskości wątroby;
• zakaźne choroby skóry;
• wyraźne żylaki;
• choroby onkologiczne;
• ciężka niewydolność serca;
• ostre zaburzenia psychiczne;
• anasarca (zespół skrajnego obrzęku);
• ciąża, karmienie piersią;
• miesiączka.

Przygotowanie do zabiegu

Przed rozpoczęciem sesji należy oczyścić pory i wytrzeć skórę. To przyczynia się lepsze wylęganie toksyny. Na ciało nakładany jest specjalny olejek do masażu.

Efektywność sesji znacznie wzrośnie, jeśli najpierw aktywujesz meridiany metodą opukiwania. Wykonanie tej części zabiegu wymaga jednak specjalnej wiedzy.

Według nauk chińskich wszystkie meridiany dzielą się na Yin i Yang.

Meridiany Yin są związane z tzw. gęstymi narządami i przy nich się znajdują wewnątrz nóg lub ramion oraz z przodu tułowia. Yin obejmuje także meridian worka sercowego (osierdzie),

Meridiany Yang są powiązane z narządami pustymi. Znajdują się na poza kończyny i powierzchnia tylna tułów. Meridiany Yin są uruchamiane od dołu. Jest to pierwszy ruch, po którym możesz stukać w górę i w dół.

Południki Yang uderzają z góry. To także pierwszy ruch. Następnie należy poruszać się w górę i w dół.

Według medycyny chińskiej opukiwanie kanału pęcherzyka żółciowego i osierdzia jest obowiązkowe.

Sposób wykonania

Masaż wykonywany jest w pomieszczeniu o komfortowej temperaturze, bez przeciągów.

Stosowane są trzy metody oddziaływania:

Poniżej znajduje się schemat głównych meridianów, wzdłuż których należy wykonywać masaż. Są to meridiany przedni i tylno-przyśrodkowy, czyli meridian Pęcherz moczowy, mijając kręgosłup z nóg i głowy, meridian pęcherzyka żółciowego, meridian potrójnego grzejnika i kilka innych. Ruchy skrobakiem wykonujemy w kierunkach wskazanych strzałkami: głównie od środkowej części korpusu na boki oraz z góry na dół.

Schemat wykonania

Jeśli masz doświadczenie i wystarczający poziom wiedzy, masaż Guasha nóg, ramion, brzucha i twarzy można w zasadzie wykonywać samodzielnie. Do leczenia pleców zdecydowanie potrzebujesz asystenta.

Inny ważne pytanie: Ile razy skrobak powinien przejeżdżać po jednym obszarze? Według chińskiej tradycji młodym dziewczętom wystarczy sześć razy, chłopcom siedem, starszym kobietom osiem, a dojrzałym mężczyznom dziewięć. Konieczne jest prawidłowe wyregulowanie intensywności nacisku. Z reguły dobiera się go indywidualnie w każdym konkretnym przypadku.

Podczas masażu klient odczuwa mrowienie, lekkie pieczenie i rozciągnięcie. W problematycznych obszarach może wystąpić uczucie dyskomfortu. Może również pojawić się dziwny dźwięk skrzypienia, przypominający tarcie ziaren piasku o siebie. Chińczycy nazywają ten charakterystyczny dźwięk „przedsionkiem sha”. Uważa się, że poprzedza on uwolnienie toksycznych związków przez skórę. To uczucie mija po kilku sesjach.

Podczas masażu Guasha ciało jest okresowo oczyszczane i wycierane, usuwane z wydalin szkodliwe substancje. Po sesji na skórze pojawiają się tzw. plamy sha. Na zdjęciu poniżej zakrywają plecy klientki. Z reguły ślady pojawiają się w miejscach, gdzie zlokalizowane są problemy w wyniku zmian przepuszczalności ścian naczyń. Nie są bolesne i znikają samoistnie po 2-3 dniach, po czym można wykonać kolejną sesję.

Dla zwiększenia efektywności efektu można uzupełnić techniki Guasha masaż bańkami lub palenie cygarem z piołunu.

Zabieg przeprowadza się 1 lub 2 razy w tygodniu. Kurs składa się z 10-20 sesji. Zaleca się poddawać go dwa razy w roku.

Masaż twarzy

Najbardziej złożonym i wyrafinowanym jest kosmetyczny Guasha, czyli masaż twarzy. Wykonuje się go za pomocą dwóch eleganckich skrobaków. Najpierw twarz oczyszcza się specjalnym mlekiem. Zabieg można wykonać na czystej, suchej skórze lub po nałożeniu olejków lub kremów. Ruchy kierowane są wzdłuż linii masażu od środkowej części twarzy w stronę boków. Masaż nie rozciąga skóry twarzy, dlatego zalecany jest nawet przy nadwrażliwość skóry, a nawet po wstrzyknięciu botoksu. Można to robić codziennie.

Czas trwania sesji wynosi 1,5 godziny. Po zabiegu nie pozostały żadne ślady

Po masażu Guasha na twarzy lub ciele należy pić ciepłą wodę przez 24 godziny. Sprzyja to intensywnemu usuwaniu toksyn z organizmu. Często po sesji pojawia się silne uczucie zmęczenie. Dlatego lepiej następny dzień przeznaczyć na odpoczynek.

Skrobaczki do masażu Guasha

Który skrobak jest lepszy

Tradycyjnie do masażu Gua Sha używa się skrobaczki wykonanej z rogu czarnego bawolego, ugotowanego wcześniej w 18 chińskich miksturach. Uważa się, że po takim zabiegu obiekt zyskuje zdolność przywracania przepływów energii w meridianach i działa uspokajająco na organizm. Okresowe stosowanie skrobaczki wykonanej z takiego materiału odmładza organizm. Dodatkowo instrument akumuluje energię i uwalnia ją podczas kolejnych sesji.

Skrobaki są również wykonane z jadeitu. Kształt przedmiotów może być różny: od zwykłych owali po misterne rogi i filigranowe młotki. Dobiera się go w zależności od leczonej części ciała.

Jednak dzisiaj mistrzowie Guasha do masażu używają również skorup żółwi, miedzianych monet, porcelanowych łyżek do zupy miso i srebrnych grzebieni.

Dla niezależne postępowanie Do masażu w domu idealne jest specjalne urządzenie „Ixuetun”. W zestawie z jej dodatkami znajduje się skrobaczka do Guashy. Do obsługi urządzenia nie są wymagane żadne specjalne umiejętności: jest bardzo proste w obsłudze i nie wymaga wcześniejszego nałożenia na skórę olejku do masażu.

Ważne niuanse

Kiedy wynik będzie widoczny

Efekt masażu pojawia się niemal natychmiast: leczony obszar staje się czerwony, następnie pojawia się uczucie pieczenia. Plamy „Sha” pojawiają się w obszarach projekcji procesu patologicznego, co jest spowodowane zwiększona zawartość kwas mlekowy. Czasami plamy są czarne - jest to tak zwana „martwa krew”. Duże obszary zaczerwienienia mogą powodować ból.

Ponieważ efekt masażu często pojawia się już w trakcie sesji, można go (a nawet zaleca się) przeprowadzić w trakcie ostrej fazy choroby, aby wyeliminować poważne objawy.

Trwałą poprawę obserwuje się po pełny kurs. Powikłania są możliwe tylko w przypadku wykonania masażu, jeśli istnieją przeciwwskazania.

Cena

Ceny zależą od konkretnego rodzaju masażu Guasha i czasu trwania sesji. W Moskwie 30-minutowa sesja kosztuje średnio 3000 rubli, w regionach jest znacznie tańsza: od 1000 rubli.

Kosmetyczny masaż twarzy kosztuje około 2000-2500 rubli. W samych Chinach podobna procedura kosztuje 10 USD.

Opinie klientów

„Przed wizytą w salonie przeczytałam wiele opinii na temat masażu Guasha. Zdjęcia z siniakami były trochę przerażające. Na pierwszą sesję poszłam z koleżanką. Najpierw nasmarowali mnie bardzo smacznie pachnącym olejem. Następnie dr Chao ugniatał bardzo długo (tak mi się wydawało) i naciskał w określonych punktach. To było trochę bolesne, ale przyjemne. Potem zeskrobali mnie wzdłuż niektórych linii specjalną skrobaczką. Wkrótce pojawiło się uczucie ciepła. Poczułem lekkie zawroty głowy. Lekarz zalecił mi pić dużo wody i na razie nic nie jeść. Wieczorem poszłam wcześnie spać, bo poczułam się zmęczona. Trzeciego dnia siniaki zniknęły. Czuję się świetnie. Niedługo idę na masaż pleców” – Wiktoria, 30 lat.

„Czytałam o zaletach Guashy w Internecie. Podzielę się swoimi osobistymi wrażeniami. Przyszła, rozebrała się i położyła na stole. Wszystko przebiega tak samo jak przy zwykłym masażu. Smarowali moją skórę olejkiem o bardzo przyjemnym zapachu, następnie długo głaskali, uciskali w niektórych punktach i wycierali meridiany talerzem. Choć wcale mnie to nie boli, ci, którzy widzieli moje plecy, myślą, że byłam torturowana. Na koniec masażysta powiedział mi, które narządy działają nieprawidłowo. Ustalił to na podstawie plam. Wszystko zgadzało się z moją kartą w klinice. Nawet od moich pleców wiedzieli, że palę. Po sesji było uczucie latania. Tak jak się spodziewałam, wypiłam dużo wody i już drugiego dnia plamy zniknęły. Postanowiłam co tydzień jeździć do Guashy” – Julia, 35 lat.

„O technice Guasha po raz pierwszy usłyszałam od znajomego masażysty, który jak się okazało praktykował ją już od dłuższego czasu. Odczucia z pierwszej sesji były dwuznaczne: nie wiedziałam, czy płakać, czy się śmiać. Zabieg wykonywany jest za pomocą skrobaka do kości i czasami jest bolesny, a czasami powoduje łaskotanie. W zasadzie Guasha jest masażem leczniczym, ale pomogła mi schudnąć. Już po trzeciej sesji ciało zostało wyraźnie ujędrnione, zniknął nadmiar objętości, a nastrój poprawił się. Po raz kolejny przekonałam się, że Chińczycy rozumieją masaż lepiej niż ktokolwiek inny” – Mila, 29 lat.

Masaż chiński Guasha jest w naszym kraju mało znany, jednak zainteresowanie oryginałem orientalna technologia a liczba obserwujących rośnie z roku na rok. W artykule poznasz tajniki wykonywania masażu chińskiego, poznasz wskazania i przeciwwskazania do jego stosowania.

Tradycyjna medycyna chińska jest wyjątkowa i oryginalna. Jego główną zasadą jest nie tylko leczenie, ale także chęć uruchomienia za pomocą unikalnej techniki siły rezerwowe samo ciało ludzkie.

Masaż Guasha jest jedyny w swoim rodzaju, co tłumaczy się jako „zeskrobywanie tego, co złe”. Początkowo jako narzędzie do skrobania używano monety, a masaż mogła wykonywać każda osoba bez specjalnego przeszkolenia i umiejętności.

Cała technika polega na ukierunkowanych ruchach płytek wzdłuż punktów refleksyjnych. Jeśli pocieramy o siebie dwa ciała stałe, wydziela się ciepło - wiadomo to z podręcznika fizyki. Kiedy się pociera górne warstwy zwiększa się krążenie naskórka, krwi i limfy, uruchamiają się procesy metaboliczne w organizmie.

Metodę tę pokochano za jej przystępność i prostotę. W Chinach, Indonezji i Wietnamie masaż Guasha stał się powszechną procedurą przeziębienia, ale jego możliwości są znacznie szersze, wszystko zależy od celu.

Masaż Guasha występuje w trzech rodzajach:

1. Profilaktycznie, w celu zapobiegania chorobom takim jak przeziębienie. Masaż dobrze jest wykonać w okresie jesienno-zimowym, przed epidemią grypy i ARVI.
2. Masaż kosmetyczny poprawiający zdrowie skóry, pozbywający się zmarszczek, plamy starcze i nadwaga.
3. Masaż leczniczy to walka z chorobami i ich diagnostyka na podstawie pojawiających się po zabiegu plamek „sha”.

Dla masaż domowy Guasha wymaga: skrobaczki, rąk, chęci i umiejętności prawidłowego wykonywania ćwiczeń. W salony piękności, w zależności od czasu poświęconego na masaż gua sha, cena zaczyna się od 1000 rubli.

Skrobaczka do masażu Guasha

Początkowo masaż wykonywano krawędzią monety, obecnie do tego zabiegu wykorzystuje się szeroką gamę skrobaków. Kształt, stopień krzywizny i liczba zębów skrobaka nie mają określonych ograniczeń, najważniejsze jest to, że wywiera niezbędny nacisk na ciało, nie ma ostrych krawędzi i nie rysuje skóry.

Skrobak (płyta) - niezastąpiony pomocnik do masażu dobierany jest starannie. Powinien być wygodny, piękny, a praca z nim powinna sprawiać przyjemność mistrzowi i klientowi. Przyrząd do wykonywania masażu Guasha wykonany jest z różnych materiałów:

• kamień (najczęściej używany jest jadeit, agat, szungit)
• róg lub kość bawolego
• skorupa żółwia, skorupa
• sandałowy
• metal (miedź, srebro)

Profesjonalni masażyści często zamawiają skrobaki wykonane samodzielnie, wybierając materiał biorąc pod uwagę horoskop osobisty, znaki zodiaku i pokrewieństwo duchowe.

Kształt płyty może być bardzo różnorodny:

• prostokątny - dla ciała
• ryba i krople - na twarz i szyję
• grzebienie - do masażu głowy
• trójkątne nogi - na kończyny
• łyżki - na ostatni etap sesji.

Skrobaczkę do masażu Guasha kupisz w wyspecjalizowanych salonach i sklepach internetowych, które sprzedają różnorodne narzędzia i olejki niezbędne do sesji masażu. Najczęściej miłośnicy tradycyjnej medycyny orientalnej wykonują masaż kamieniem Guasha (byanishi) - rodzajem jadeitu. Cena skrobaka jadeitowego zaczyna się od 800 rubli, jeśli wybierzesz narzędzie wykonane z rogu bawolego, to około 400 rubli.

Olejek do masażu Guasha

Początkowo, dla lepszego przesuwania skrobaka po korpusie, stosowano kokos lub Oliwa z oliwek, teraz dodaje się do niego różne składniki o działaniu dezynfekującym i aromatycznym. Olejek guasha pomaga otworzyć pory skóry, zapobiega wnikaniu bakterii i infekcji, działa przeciwbólowo. Sklepy internetowe oferują:

• aromatyczny olejek do masażu ciała
• Olejek do masażu twarzy, zatrzymujący wilgoć, przeciwzmarszczkowy
• olejek nawilżający skórę po zabiegu

Kosmetyki zawierają kombinację olejków i naturalne składniki, które zostały poddane oczyszczeniu i obróbce.

Egzotyczny masaż Guasha: technika

Wskazane jest poddawanie się masażowi Guasha 1-2 razy w roku, wystarczy 5-6 sesji z kilkudniową przerwą.

Główna zasada wykonywania masażu Guasha:

• linie ruchu zgarniacza powinny przebiegać od środka na boki i od góry do dołu
• Masując kończyny, wektor ruchu skrobaka kierujemy w stronę palców stóp
• masaż pleców – kierunkiem skrobaka od kręgosłupa do obwodu
• Masaż brzucha rozpoczynamy od linii wzrokowej – południka ze środkiem, w którym znajduje się pępek – w kierunku boków

Zgarniacz jest umieszczony pod różnymi kątami w stosunku do powierzchni korpusu:

• Pierwsza metoda skrobania nazywa się „gua”, umieszczamy płytkę pod kątem 30-45°

• Druga metoda „tui” polega na pchaniu, wykonujemy przerywane ruchy pchające skrobaczką, stopniowo przesuwając ją po powierzchni ciała. W jednym miejscu powtarzamy ruchy 5-7 razy, trzymając skrobaczkę niemal równolegle do ciała.

• Trzecią metodą „mo” jest prasowanie. Do kosmetycznego masażu Guasha szyi i twarzy wykorzystywane są delikatne ruchy, bez silnego ucisku. W niektórych przypadkach taki masaż trwa półtorej godziny.

• Czwarta metoda „hołd I” - nacisk punktowy w określone miejsce pod kątem zgarniacza 90°

• Piąta metoda „sha” polega na wytępieniu choroby poprzez dotknięcie ruchu skrobaka.

Istnieje wiele szkół szkolenia masażu Guasha. Są konserwatywne, w których nauczyciele przestrzegają klasycznych kanonów kierunku ruchu płyty od góry do dołu. Nowoczesne centra a samotni zwolennicy często oferują indywidualne schematy leczenia i diagnostyki.

Plamy Sha: o czym świadczą?

Po sesji masażu Guasha na ciele pojawiają się wzory krwotoków, zwane plamami „Sha”. Siniaki każdego klienta różnią się intensywnością koloru i obszarem.

Przypominają plamy pojawiające się podczas terapii próżniowej, często te dwie metody łączy się w celu uzyskania lepszych efektów. Eksperci sprawdzili, czym są mikrokrwotoki i ustalili obecność:

• krwinki
• osocze krwi
• biologicznie substancje czynne enzymy, hormony

Wszystkie działają stymulująco i organizm sam zaczyna walczyć z dolegliwościami, proces ten nazywa się autohemoterapią. Podczas gdy na ciele widoczne są plamy, proces samoleczenia trwa nadal, wykorzystując wewnętrzne zasoby organizmu. Po kilku dniach plamy „sha” praktycznie znikają i można ponownie kontynuować sesje masażu wellness.

Z wyjątkiem przydatne substancje działa stymulująco, szkodliwe związki opuszczają organizm poprzez plamy „sha”. Tam, gdzie pojawiają się siniaki, oznacza to chory narząd. Po 5-7 sesjach po kolejnym masażu krwawe plamy przestają pojawiać się na ciele lub stają się prawie niewidoczne.

Nawet po pierwszych sesjach masażu Guasha opinie ludzi są pozytywne. Pod koniec kursu odczuwają przypływ energii, poprawia się ich nastrój i samopoczucie.

Masaż pleców Guasha

Czas trwania masażu Guasha dla całego ciała wynosi ponad godzinę, a dla pleców zależy od obszaru leczonego obszaru, średnio 20-30 minut. Masaż stref odruchowych kręgosłupa poprawia krążenie krwi w dotkniętym obszarze, łagodzi objawy bólowe i łagodzi skurcze mięśni.

Technika masażu pleców Guasha:

• Delikatnymi ruchami rozprowadź olej równomiernie na całej powierzchni pleców.
• Poczujmy kręg szyjny i wraz z kątem skrobaka rozpoczyna się obróbka kręgosłupa w małych odcinkach (7-10 cm) aż do kości ogonowej.
• Sami wybieramy docisk i prędkość zgarniacza.
• Ruchy na każdym segmencie powtarzamy średnio 8 razy.
• Odsuwamy się od kręgosłupa i krawędzią skrobaka rysujemy dwa paski równolegle do niego z każdej strony i rozpoczynamy ruchy od nich na boki. Nie zmieniamy prędkości i ciśnienia.
• Wyczuwamy obszary pomiędzy żebrami i ostrym kątem skrobaka i przenosimy go z kręgosłupa wzdłuż wszystkich przestrzeni międzyżebrowych 5-6 razy.
• Końcowe ćwiczenie polega na przeprowadzeniu szerokiej krawędzi skrobaka od kręgosłupa na boki wzdłuż całych pleców, wzdłuż łopatek, przechodząc przez pachy.

Każdy, kto dobrze opanował mądrość masażu Guasha, może używać dwóch skrobaków jednocześnie i masować dwie strefy jednocześnie.

Masaż Guasha brzucha

Wiemy, jak szybko odkładają się osady na żołądku nadwaga, ułatwia to wspólne nowoczesne społeczeństwo„syndrom pracownika biurowego”, gdy cały dzień siedzisz przy biurku bez ruchu i aktywność fizyczna. Masaż Guasha pomoże usunąć zmarszczki na brzuchu i talii. Polecany jest także kobietom, które mają rozstępy po porodzie i których mięśnie brzucha nie odzyskały dawnego kształtu.

• Masaż Guasha lepiej wykonywać rano, po wypiciu herbaty i jedzeniu lekkie śniadanie. Jeśli zdecydujesz się na sesję po obiedzie, poczekaj kilka godzin po jedzeniu.
• Przed rozpoczęciem sesji należy opróżnić pęcherz i odbytnicę, masaż brzucha poprawia pracę jelit i pęcherza.
• Sesję rozpoczynamy od południka centralnego, który dzieli ciało na lewą i prawą stronę
• W pierwszej kolejności wykonuje się ruchy skrobiące płytką poniżej pępka od góry do dołu, oddziałując na okolice związane z układem moczowo-płciowym.
• Następnie - nad pępkiem od góry do dołu, dotykając obszarów układ trawienny bez dotykania pępka.
• Oddalając się nieco od południka, wykonujemy ruchy skrobiące od góry do dołu, na boki powyżej i poniżej pępka.

Po sesji może wystąpić osłabienie i zmęczenie, dlatego lepiej przeprowadzić zabieg w czas wolny abyś mógł odpocząć. Przez dwa dni po sesji należy pić tylko ciepłą wodę duże ilości w celu usprawnienia procesów metabolicznych i uwolnienia toksyn z organizmu.

Unikaj sesji w okresie menstruacji, ciąży i 5 miesięcy po porodzie.

Masaż twarzy Guasha

Na naszej twarzy, niczym lustro, odbijają się problemy zdrowotne, brak snu, zmęczenie, stres i zmiany związane z wiekiem w postaci sieci zmarszczek, zwiotczenia owalu twarzy i suchej skóry. Masaż twarzy Guasha wykonywany jest w godz do celów kosmetycznych nazywa się to odmładzaniem.

• Ruchy są mało intensywne, delikatne, bez silnego ucisku.
• Nałóż na twarz odżywczy olejek Guasha lub krem ​​​​nawilżający lub mleko. Niektórzy mistrzowie wolą masować czysta twarz bez żadnych kosmetyków.
• Dzielimy czoło na dwie części i zaczynamy wygładzać ruchy od środka w stronę skroni 7-10 razy wzdłuż linii równoległych do brwi.
• Opuszczamy skrobak niżej i zaczynamy zdrapywać od skrzydeł nosa do skroni - 1-2 razy po każdej stronie twarzy.
• Z kącików ust i brody przesuwamy skrobak w kierunku skroni 20 razy, z jednej i drugiej strony. Można powtórzyć 2-3 razy.
• Użyj krawędzi skrobaka, aby przejść od nosa do Górna warga wielokrotnie.
• Od dolnej wargi - do brody i w dół - do dołu obojczykowego.

Na koniec sesji można nałożyć na twarz odżywczy krem. Masaż Guasha zwiększa elastyczność i poprawia koloryt skóry, usuwa przebarwienia i trądzik.

Korzyści i przeciwwskazania masażu Guasha

Masaż Guasha stosowany jest w leczeniu schorzeń związanych z dysfunkcjami tkanka mięśniowa, szkielet i narządy wewnętrzne.

Zastosowanie masażu Guasha:

• Ulga w bólu głowy przy przewlekłej migrenie
• przy chorobach stawów, zmniejsza obrzęki i poprawia ich ruchomość w torebce stawowej
• na przeziębienia i choroby układu oddechowego: spadek temperatury, zmniejszenie kaszlu, świszczącego oddechu i duszności
• w przypadku zapalenia pęcherzyka żółciowego skurcz zostaje złagodzony, ból zostaje zmniejszony
• masaż podbrzusza normalizuje pracę jajników, usuwa zrosty, leczy choroby kobiece i przywraca funkcje rozrodcze
• poprawia pracę układu trawiennego i motorykę jelit
• normalizuje ciśnienie krwi, jest przywracany bicie serca duszność znika
• po sesji człowiek śpi lepiej, przywraca mu się apetyt i poprawia nastrój
• Skóra zostaje oczyszczona z trądziku, plam starczych i plam starczych, zmarszczki ulegają wygładzeniu, poprawia się koloryt skóry.

Przeciwwskazania do masażu Guasha:

• rany, urazy, alergie i infekcje skóry
• niezagojone złamania kości
• nadciśnienie i problemy z krzepnięciem krwi
• duże żylaki
• okres pooperacyjny
• kobiety w okresie ciąży i laktacji
• onkologia
• choroba psychiczna w okresie zaostrzenia

Masaż możesz wykonać samodzielnie w domu, bez konieczności szukania pomocy u specjalistów. Masaż Guasha: zdjęcia i filmy szkoleniowe można znaleźć w Internecie.

Jeśli jesteś zmęczony, organizm poddawany jest obciążeniom fizycznym i stres emocjonalny, potrzebujesz odpoczynku, dalej pomoc nadejdzie Masaż Guashą. Ci, którzy dbają o swoje zdrowie, powinni udać się na Wschód, ze względu na średni czas trwania aktywne życie Chińczycy mają 80 lat. Do leczenia chorób i łagodzenia Napięcie nerwowe zwracają się do Medycyna tradycyjna, wybierając sprawdzony przez wiele pokoleń masaż chiński Guasha.

Wideo: „Chiński masaż Guasha”

Starożytną wschodnią metodę ręcznego oddziaływania dosłownie tłumaczy się jako „zeskrobać wszystkie złe rzeczy w jednym kierunku”. Ten masaż wykonywane kilkoma technikami przy użyciu specjalnych płytek. Oni mają różne kształty i rozmiary w zależności od celów terapii i stopnia wrażliwości skóry w obszarach poddanych zabiegowi.

Guasha - wskazania

Obszary zastosowań tej metody masażu są bardzo liczne. Jest przepisywany w celu eliminacji defektów kosmetycznych, zapobiegania i leczenia oraz poważna choroba. Masaż chiński gua sha ma następujące wskazania medyczne:

• migreny, bóle głowy;
• osteochondroza;
• choroby stawów;
• patologie oskrzeli i płuc;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• choroby ginekologiczne;
• zaburzenia układu trawiennego;
• bezsenność;
• stany lękowe;
• wyścigi konne ciśnienie krwi;
• zaburzenia układu sercowo-naczyniowego;
• zaburzenia równowagi hormonalnej;
• obrzęk;
• procesy zapalne w miękkie chusteczki;
• skurcze mięśni, skurcze;
• podatność na infekcje;
• patologie odporności.

W kosmetologii masaż gua sha stosowany jest przy następujących problemach:

• starzenie się skóry;
• cellulit;
• trądzik, trądzik;
• nużyca;
• zmniejszona elastyczność skóry właściwej.

Masaż twarzy Guasha

Prezentowana technika manualna dotyczy manipulacji drenażem limfatycznym. Można go wykonywać od 25 roku życia, kiedy intensywność procesy metaboliczne zmniejsza się w skórze. Masaż twarzy Guasha „36 ruchów” daje następujące efekty:

• aktywacja oddychania komórkowego;
• wygładzenie zmarszczek;
• Napinanie skóry;
• stymulacja produkcji kolagenu;
• przywrócenie tonu mięśnie twarzy;
• poprawa kolorytu skóry;
• zwiększona produkcja elastyny;
• nasycenie komórek związkami odżywczymi i witaminami;
• głębokie nawilżenie.

Dodatkowo chiński masaż twarzy gua sha pomaga uporać się z mankamentami naskórka:

• trądzik;
• zapalenie podskórne;
• zaskórniki;
• po trądziku;
• małe blizny.

Dzięki precyzyjnym ruchom skrobaka po skórze w dotkniętych obszarach zwiększa się krążenie krwi, zwiększa się dopływ tlenu do tkanek i poprawia się przepływ limfy. Chiński masaż pleców gua sha pomaga złagodzić obrzęki i wyeliminować skurcze mięśni, zapalenie i zespół bólowy. Pobudza się produkcję struktur chrzęstnych, normalizuje się ruchomość kręgosłupa, zatrzymuje się naruszenie zakończeń nerwowych.

Masaż Guasha oddziałuje także na punkty biologicznie aktywne znajdujące się na powierzchni pleców. Po sesji zabiegu manualnego na skórze pojawiają się krwiaki o różnych odcieniach, od szkarłatnego do czarnego. Wschodni mistrzowie masażu nazywają to zjawisko „sha” - nagromadzenie negatywnej energii, stagnacja. Na podstawie powstałych siniaków specjalista może określić, które narządy funkcjonują nieprawidłowo i poprawić ich funkcjonowanie.

Masaż brzucha Guasha

Leczenie opisanej strefy przeprowadza się w następujących przypadkach:

• upośledzona ruchliwość jelit;
• choroby żołądka;
• patologie pęcherzyka żółciowego, wątroby;
• choroby trzustki i śledziony;
• zaburzenia dyspeptyczne;
• bębnica.

Dodatkowo na okolicę brzucha praktykowana jest kosmetologiczna gua sha – masaż ciała w tej sytuacji ma na celu utratę wagi, zmniejszenie obwodu talii i wyeliminowanie boków. Aby uzyskać najbardziej widoczne rezultaty, usunąć cellulit i zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej pod skórą, zabieg manualny wykonywany jest na pośladkach i udach.

Guasha - przeciwwskazania

• stan po udarze;
• marskość wątroby;
• małopłytkowość;
• obrzęk;
• zaburzenia psychiczne;
• ciężka niewydolność serca;
• hemofilia;
• choroby onkologiczne;
• przewlekłe uszkodzenie nerek;
• żylaki głębokie żyły;
• nadwrażliwość skóry;
• nerki lub niewydolność wątroby;
• anasarca.

Czasem warto po prostu odłożyć masaż gua sha – przejściowe przeciwwskazania:

• ciąża;
• Początek cykl miesiączkowy;
• rany, zadrapania na skórze;
• złamania kości (aż do całkowitego zespolenia);
• wysokie ciśnienie krwi;
• zaostrzenie dermatologiczne choroba zakaźna;
• nawroty alergii;
• karmienie piersią.

Masaż Guasha – technika

Przedstawiona procedura jest uważana za bardzo prostą, w przypadku interwencji ręcznej stosowane są tylko 3 techniki:

• se-gua – szybki, silny nacisk;
• bu-gua – powoli, słaby nacisk;
• ping-bu ping-se - intensywne, ale płynne ruchy.

Każda technika masażu gua sha jest przeznaczona dla określonych obszarów. Mocne opcje efekty są stosowane na ciele. Płytkę umieszcza się lekko pod kątem do powierzchni skóry, jak pokazano na rysunku.
Trzymając go w tej pozycji, mistrz dociska go do leczonego obszaru. Ważne jest, aby ruchy były ściśle w jednym kierunku. Schematy postępowania i lokalizacji na plecach biologicznie aktywne punkty, odpowiedzialne za pracę różnych narządów wewnętrznych, pokazano na poniższym obrazku.

Podczas wykonywania kosmetycznego masażu gua sha na twarzy skrobaczki przykłada się do skóry pod niskim kątem, jak na fotografii.
Wybrane obszary należy masować powoli i delikatnie, stosując minimalny nacisk, zwłaszcza przy nakładaniu płytek na okolice powiek, warg i boków nosa. Skóra w wymienionych obszarach jest zbyt wrażliwa i cienka i łatwo ją uszkodzić gwaszem. Linie, wzdłuż których powinien poruszać się zgarniacz, pokazano na rysunku.

Płyty do masażu Guasha

Akcesoria wykonane są z różnych materiałów naturalnych i syntetycznych:

• zapalenie nerek;
• skorupa żółwia;
• rogi zwierzęce;
• jadeit;
• serpentynit;
• Plastikowy;
• agat;
• metal;
• jaspis i inne.

Aby wykonać masaż gua sha skrobakiem, należy go odpowiednio wybrać. Do pracy ze skórą ciała nadają się grube kwadratowe lub trójkątne płytki z wypukłościami, zębami lub falistymi krawędziami. Pełen wdzięku, wąskie urządzenia o zaokrąglonych konturach (często spotykane w kształcie ryby) idealnie nadają się do zabiegów gwaszem na twarz, dekolt i szyję. Zamiast specjalnych skrobaków możesz użyć improwizowanych przedmiotów o podobnych właściwościach - łyżek, monet, kubków.

Olejek do masażu Guasha

Opisany zabieg manualny wykonywany jest wyłącznie na dobrze nawilżonej skórze. Aby zapewnić lepszy poślizg, naskórek jest wstępnie nasmarowany specjalny olej. Masaż skrobiowy Guasha polega na nałożeniu produktu składającego się z tłuszczów roślinnych.