Prawidłowa pozycja dziecka podczas snu. Pozycje noworodka podczas snu – co zagraża życiu dziecka w pozycji na plecach i jak można je uśpić

Kiedy tata i mama przynoszą ze szpitala nowo narodzone dziecko, często ogarnia ich strach, bo dziecko wydaje się zupełnie kruche i bezbronne, a rodzice czasami boją się nawet trzymać małego człowieka w ramionach. Takie obawy mają zwłaszcza młodzi rodzice, często zadając sobie pytanie: jak powinien spać noworodek? Zaczynają zadawać sobie pytanie, jakie łóżeczko najlepiej wybrać, jak prawidłowo ułożyć dziecko i w jakiej pozycji najlepiej będzie mu odpoczywać. To jest bardzo ważne pytania, ponieważ korzystne warunki dla Twojego dziecka pomoże mu lepiej spać i zminimalizuje ryzyko dla jego zdrowia.

Odpowiednie warunki

Aby noworodek czuł się komfortowo i miał zdrowy i pełny sen, należy przestrzegać następujących warunków:

• Wentyluj sypialnię kilka razy dziennie, aby powietrze było czyste i świeże;
• temperatura w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 25 stopni, idealna opcja to 20 stopni;
• wilgotność powietrza powinna mieścić się w przedziale 60-70 procent;
• w sypialni nie powinno być głośnych hałasów i dźwięków, światło nie powinno być zbyt jasne, drzemka musi przejść z zaciągniętymi zasłonami;
• w pokoju, w którym śpi noworodek, należy codziennie wycierać kurz ze wszystkich przedmiotów;
• codziennie odkurzaj i myj podłogi;

Jeśli temperatura powietrza w sypialni przekracza 22 stopnie, noworodek nie powinien znajdować się pod ciepłym kocem, w przeciwnym razie przegrzeje się. Przegrzanie niekorzystnie wpływa na zdrowie dziecka, temperatura jego ciała może zacząć rosnąć.

Postawy podczas snu

Wielu młodych rodziców interesuje, w jakiej pozycji powinien spać noworodek. To jest bardzo ważny aspekt, ponieważ dzieci spędzają dużo czasu śpiąc. Dlatego warto zastanowić się, które pozycje są uważane za najwygodniejsze.

1. Od strony. Eksperci twierdzą, że najlepiej jest leżeć małe dziecko od strony. Taka pozycja jest najbezpieczniejsza, tak pediatrzy i pielęgniarki w szpitalach położniczych zalecają układanie noworodków. Lepiej położyć go na boku, ponieważ cechy anatomiczne mały żołądek i przełyk, dzieci praktycznie nie mają zwieracza serca, w wyniku czego noworodek często odbija się po jedzeniu. W pozycji na boku dziecko nie będzie mogło się zakrztusić.
   

   Ważny! Nie należy pozwalać noworodkowi spać przez cały czas na jednym boku. Okresowo konieczne jest obracanie go z jednej strony na drugą, aby nie wystąpił kręcz szyi i inne problemy.

2. Półbocznie. Ta pozycja jest nawet lepsza niż spanie na boku. Będąc w tej pozycji, małe dzieci czują się bardziej komfortowo, zwłaszcza jeśli mają kolkę w brzuszku i często odbijają się. Przy ustawieniu półbocznym gaz wypływa znacznie lepiej.
   Wielu rodziców interesuje się tym, jak ułożyć swoje dziecko do snu, aby podczas snu nie przewróciło się i nie zmieniło pozycji. Aby to zrobić, pod małym oparciem, które jest wcześniej zwinięte, należy umieścić koc lub pieluchę. Dodatkowo wskazane jest założenie na dłonie specjalnych rękawiczek lub drapaków, dzięki którym dziecko nie będzie miało okazji drapać się po ciele.
3. Z tyłu. Młodzi ojcowie i matki często zastanawiają się, jak najlepiej ułożyć dziecko w łóżeczku – na boku czy na plecach? Spanie na plecach jest korzystne dla zdrowia noworodka, ale jednocześnie jest niebezpieczne, ponieważ dziecko w tej pozycji może się zakrztusić podczas niedomykalności. Jeśli noworodek lub miesięczne dziecko śpi na plecach, musisz wykonać następujące czynności:
   • obróć główkę w jedną lub drugą stronę, a następnie przymocuj ją wałkiem pieluszkowym lub małą poduszką tak, aby nie było możliwości samodzielnego obrócenia główki;
   • od czasu do czasu zmieniaj pozycję głowy, obracając ją w innym kierunku, aby nie rozwinął się kręcz szyi;
   • Wskazane jest przewijanie noworodka, aby nie obudził się własnymi rękami i nie podrapał skóry. Jeśli dziecko nie lubi owijania i zaczyna się denerwować, lepiej ułożyć je w łóżeczku, na przykład na brzuszku.

   Lekarze doradzają, jak prawidłowo spać niemowlakowi, który ma dysplazję stawów biodrowych – ważne jest, aby leżeć na plecach. Pozycja ta jest również zalecana przy hipertoniczności mięśni, ta patologia objawia się mimowolnym drganiem kończyn. Najlepiej jest odpocząć na plecach, jeśli u dziecka wystąpiła kolka lub nadmierne tworzenie się gazów w brzuszku, przez co nie może spać spokojnie.

4. Na brzuchu. Ta pozycja jest jedną z najlepszych, służy zapobieganiu kolce, cały układ trawienny dziecka zaczyna dobrze pracować, dzięki czemu gazy przepuszczają się lepiej i łatwiej. Ponadto pozycja na brzuchu zapobiega śmiertelności noworodków, która często ma miejsce na skutek zakrztuszenia się dziecka podczas niedomykalności. Ta pozycja uniemożliwia wielu Negatywne konsekwencje beka.
   Kołysanie i układanie noworodka do snu na brzuszku jest bardzo przydatne, ponieważ wzmocnią mięśnie i kości szyi i pleców, a także znacznie łatwiej będzie mu nauczyć się podnosić i trzymać głowę. Jeśli dziecko lubi przebywać w tej pozycji, ważne jest, aby obserwować pewne zasady bezpieczeństwo:
   • nie ma potrzeby umieszczania poduszki pod głową;
   • noworodek powinien spać na twardej, najlepiej ortopedycznej powierzchni;
   • w łóżeczku nie powinno być prześcieradła z ceraty;
   • Nie umieszczaj żadnych zabawek w pobliżu głowy dziecka, lepiej powiesić je nad łóżeczkiem.

   Przestrzegając tych prostych środków ostrożności, rodzice muszą nadzorować dziecko, gdy śpi w tej pozycji.

5. Pozycja embrionalna. Jeśli miesięczne dziecko nadal śpi z nogami przygiętymi do brzucha, a ramiona podczas snu przyciśnięte do klatki piersiowej, może to wskazywać na obecność hipertoniczności lub nadciśnienia mięśniowego. Jeżeli jednak po miesiącu wyprostuje się i zaśnie w normalnej pozycji, to nie ma się czym martwić.

Uwaga! Niezależnie od tego, jaką pozycję do spania w łóżeczku wybiorą rodzice dla swojego noworodka, okresowo konieczne jest jego przewrócenie lub zmiana pozycji tak, aby miękkie tkaniny nie zostały wyśledzone, nieukształtowany szkielet kostny nie uległ deformacji, a także tak, że mięśnie i naczynia krwionośne nie ścisnął.

Jak położyć się do łóżka

Wiele młodych mam i ojców zadaje sobie właściwe pytanie: jak ukołysać noworodka do snu? Eksperci przeprowadzili badania zachowań niemowląt i odkryli, że niemowlęta dobrze pamiętają kolejność czynności podczas kołysania, a jeśli pominiesz jakąkolwiek czynność, dziecko będzie kapryśne i będzie potrzebowało dużo czasu na zaśnięcie. Prawidłowe kołysanie polega na tym, aby spędzić na nim minimum czasu, aby maluszek nie stał się kapryśny i nie płakał. Przed kołysaniem noworodka lub miesięczne dziecko ważne jest, aby powtarzać pewne ruchy w tej samej kolejności. Możesz wykonać następujące czynności:

• aby uspokoić dziecko i poprawić jego sen, możesz kupić do kąpieli herbatki ziołowe, na przykład rumianek, sznurek, miętę, waleriana i glistnik. Przed ich użyciem zaleca się konsultację z pediatrą;
• Do mały masaż, pogłaszcz plecy i głowę, a następnie nakarm;
• Nie należy kłaść go do łóżka bezpośrednio po jedzeniu. Ważne jest, aby dziecko przez kilka minut pozostawało w pozycji pionowej, aby nadmiar powietrza mógł uciec wraz z beknięciem;
• Aby jak najszybciej ukołysać dziecko do snu, możesz cicho zaśpiewać kołysankę, głaszcząc je lekkimi ruchami i lekko gładząc.

Akcesoria do spania

Oprócz tego, że rodzice interesują się tym, jak ułożyć syna lub córkę do snu, martwią się o dzieci część sypialna i akcesoria do spania. Niektórzy kupują łóżeczko z wyprzedzeniem, a niektórzy matki śpią z dzieckiem. Choć wspólne spanie jest bardzo wygodne, może być jednak obarczone niebezpieczeństwem, ponieważ zmęczona mama może w nocy przygnieść dziecko, dlatego lepiej przyzwyczaić je do własnego łóżeczka. Powinien być umiarkowanie twardy, całkowicie bezpieczny i higieniczny. Wskazane jest preferowanie materaca ortopedycznego, który ugina się lekko pod ciężarem dziecka.

Surowo zabrania się układania dzieci poniżej pierwszego roku życia do spania na miękkich powierzchniach, np. na materacach puchowych. Po pierwsze, na miękkim materacu może pojawić się skrzywienie kręgosłupa, a po drugie, zakopując nos w miękkiej powierzchni, dziecko może się nawet udusić. Wskazane jest, aby łóżeczko nie było lakierowane, ponieważ gdy dziecko zacznie ząbkować, będzie żuć różne przedmiotyłącznie z łóżeczkiem.

Wskazane jest staranne dobranie poduszki, aby nie była zbyt miękka, ale jednocześnie unieruchomiła głowę w wymaganej pozycji. Świetna opcja to poduszka pozycjonująca, która utrzymuje główkę w pozycji, w której ułożono dziecko. Specjaliści neonatologii polecają poduszki gryczane zawierające w środku łuski gryki. Doskonale dopasowują się do kształtu małej głowy i szyi oraz umożliwiają prawidłowe uformowanie kręgosłupa. Ponadto poduszka delikatnie masuje głowę, co poprawia krążenie krwi w szyi i głowie, co działa łagodnie uspokajająco.

Niektórzy rodzice nie chcą używać pieluch, ale nowoczesne pieluszki kokonowe, produkowane na rzepy lub zamki błyskawiczne, są bardzo wygodne. Umożliwiają bardzo szybkie zamocowanie nóżek i ramion noworodka. Otulacz ten chroni dziecko przed samookaleczeniami, a także zapobiega niespokojny sen. Te kokony przypominają dziecku czas, kiedy był w łonie matki.

Ubiór powinien być odpowiedni do pory roku, czyli nie za gorący i nie za chłodny. Najlepszą opcją dla nowo narodzonych dzieci jest kombinezon z zadrapaniami, który nie krępuje ruchów, a jednocześnie dobrze chroni skórę przed zadrapaniami i uszkodzeniami. Zapewnia dziecku odpowiednią temperaturę, kombinezon można łatwo założyć i zdjąć, jest wygodny w użyciu, gdy dziecko nosi pieluchy, jest odpowiedni dla chłopców i dziewcząt.

Wraz z pojawieniem się nowego członka rodziny rodzice zadają sobie to samo pytanie: jak uśpić noworodka? Większość ojców i matek szuka odpowiedzi w Internecie. W tym artykule dowiesz się, jak najlepiej uśpić noworodka. Dowiesz się o cechach tej procedury i zapoznasz się z niuansami procesu. Można także poznać opinię ekspertów na ten temat.

Zapytaj swojego lekarza, jak prawidłowo uśpić noworodka

Każde dziecko w klinice dziecięcej przypisane jest do konkretnego obszaru, nad którym czuwa pediatra. Jeżeli masz pytanie dotyczące sposobu usypiania noworodka w nocy lub w dzień, udaj się do placówki medycznej i zapytaj swojego lekarza.

Pediatra powie Ci szczegółowo, że dziecko w pierwszym roku życia powinno spać na twardej powierzchni. Nie ma też potrzeby zakrywania dziecka i umieszczania poduszki pod jego głową. Warto kilkukrotnie złożyć pieluchę i położyć ją u wezgłowia łóżeczka. Lekarze uważają, że w takich warunkach kręgosłup noworodka wytrzyma prawidłowa pozycja. Czy to naprawdę? Niektórzy współcześni pediatrzy mają zupełnie odmienne zdanie na temat uśpienia noworodka. Rozważmy główne niuanse i warunki.

Wspólne spanie czy leżenie w łóżeczku?

Zanim położysz noworodka do łóżka, musisz zdecydować o jego miejscu odpoczynku. Opinie lekarzy na temat tego, co jest najlepsze dla dziecka, są bardzo zróżnicowane. Niektórzy lekarze uważają, że dziecko powinno przebywać z matką przez dziewięć długich miesięcy. Ostra separacja może mieć zły wpływ na stan neurologiczny Dziecko. Dlatego eksperci zalecają matkom zorganizowanie wspólnego spania. Umieść noworodka przy sobie. Dzięki temu nie będziesz musiała wstawać na kolejne karmienie. W pierwszych miesiącach życia dziecka nie należy oddzielać od matki na dłużej niż dwie godziny.

Inni lekarze twierdzą, że miejsce noworodka należy ustalić osobno. Dziecko musi kupić osobne wygodne łóżeczko lub kołyskę. W łóżku mamy nie ma miejsca dla dziecka. Powinien tam spać tylko tata dziecka.

Właściwa pościel

Jak uśpić noworodka? Jeśli jesteście zdecydowani spać razem, problem pościeli zwykle nie pojawia się. Dziecko śpi na prześcieradle mamy i jest przykryte jej kocykiem. Nadal jednak należy zachować higienę osobistą. Kiedy śpimy razem, dziecko musi samodzielnie ułożyć pieluchę. Umieść go bezpośrednio na arkuszu. Kup także mały kocyk, aby przykryć dziecko.

Jeśli umieścisz dziecko w łóżeczku, musisz kupić materac i poduszkę z kocykiem. Większość pediatrów zaleca twarde materace wykonane z naturalnych materiałów. Poduszki należy stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Często są to urządzenia ortopedyczne. Lekarze radzą także, aby nie zakrywać dziecka, tylko umieścić je w śpiworze.

Twardy lub miękki?

Jak prawidłowo ułożyć noworodka do snu? Czy naprawdę konieczne jest używanie wyłącznie twardych powierzchni i rezygnacja z miękkich puchowych posłań, koców i poduszek?

W dzisiejszych czasach rodzice często spotykają się z faktem, że ich dzieci nie chcą spać w swoich łóżeczkach. Maluchy zasypiają dobrze w ramionach mamy, jednak po przeniesieniu do kołyski zaczynają płakać. Jaki jest powód tych obaw? Wszystko zależy od warunków snu. W czasach starożytnych dzieci umieszczano na bujnych miękkich łóżkach z pierzem, a pod głową umieszczano małą poduszkę. W takich warunkach noworodki spały słodko i długo. Warto podkreślić, że w podobnych kolebkach wychowało się wiele pokoleń. Jednocześnie ludzie nie cierpią na skrzywienia kręgosłupa, przed którymi „ratują” nowe twarde materace i poduszki ortopedyczne.

Warunki otoczenia

Jak należy uśpić noworodka? Jakie powinny panować wokół niego warunki? W końcu tylko w komfortowym otoczeniu dziecko będzie spać spokojnie i spokojnie.

Przede wszystkim przed położeniem noworodka do łóżka należy przewietrzyć pomieszczenie. Należy jednak uważać, aby temperatura w pomieszczeniu nie spadła poniżej 20 stopni. Nie podgrzewaj także powietrza do temperatury wyższej niż 25 stopni. Pamiętaj, że noworodki ze względu na słabo rozwiniętą termoregulację szybko zamarzają i przegrzewają się. Zadbaj o to, aby Twoje dziecko było ubrane w wygodne, oddychające ubranko, które nie posiada dużych guzików ani ostrych przedmiotów.

Pobierać czy nie?

Jak uśpić noworodka? Wielu młodych rodziców cierpi na chorobę lokomocyjną. Natomiast babcie i doświadczone matki twierdzą, że jest to obarczone treningiem rąk. Tak naprawdę, jeśli Twoje dziecko przyzwyczaja się do zasypiania w ramionach podczas rytmicznego kołysania, będzie to później powodować wiele niedogodności. Czy wypada kołysać noworodka?

Wielu lekarzy, pediatrów i neurologów twierdzi, że w procesie rytmicznego kołysania u dziecka kształtuje się normalne funkcjonowanie aparatu przedsionkowego. Często pacjentom z upośledzeniem tej funkcji zaleca się jazdę na huśtawce. W pierwszych miesiącach życia dziecka dokucza mu ból brzucha. Dlatego dziecko płacze i kopie nóżkami. Podczas bujania dziecko jest rozproszone i uspokaja się. Dlatego kołysanie dziecka do snu jest nie tylko możliwe, ale i konieczne. Pomoże to uniknąć krzyków dziecka i nadmiernego napięcia nerwowego matki.

W jakiej pozycji?

Jak uśpić noworodka? Czy podczas odpoczynku dziecko powinno leżeć na plecach czy na brzuchu? Co możesz powiedzieć na ten temat młodym rodzicom?

W większości szpitali położniczych dzieci układa się na boku. W tym przypadku pod oparciem umieszcza się specjalną poduszkę lub zwinięty ręcznik. Ta pozycja zapobiegnie zadławieniu się dziecka podczas odbijania. Jednak w wielu krajach lekarze ćwiczą spanie noworodków na brzuchu. Tak naprawdę w tej pozycji dziecku będzie nieco wygodniej. Rączki i nóżki nie spłoszą maluszka, a gazy będą mogły szybciej wydostać się z brzuszka. W Rosji pediatrzy nie pozwalają na układanie dziecka na brzuchu, dopóki pępowina nie odpadnie. Średnio ten czas wynosi dwa tygodnie. Wiele dzieci lubi spać na plecach. Nie należy jednak ćwiczyć tej pozycji w nocy. Dość często dzieci plują i mogą zadławić się tymi masami.

Jaki wniosek można wyciągnąć na temat pozycji dziecka podczas snu? Ułóż dziecko do snu dokładnie tak, jak mu wygodnie. Układając się jednak na brzuchu warto wyjąć poduszkę spod główki noworodka. Pomoże to uniknąć nagłej śmierci.

Jak uśpić noworodka: kilka sposobów

Już po pierwszym miesiącu życia dziecka mama i tata opracowują pewną technikę, dzięki której usypiają dziecko. Tak naprawdę istnieje wiele sposobów na uśpienie noworodka w dzień lub w nocy. Niektóre z nich zostały Państwu przedstawione.

Karmić

Wiele dzieci dobrze zasypia podczas karmienia. Nie ma znaczenia, czy Twoje dziecko jest karmione mlekiem matki, czy mieszanką. U noworodków jest silnie wyrażone odruch ssania. Podczas ssania uspokajają się i bezpiecznie zasypiają. Nie zapomnij trzymać dziecka w „kolumnie”, aby powietrze wydostało się z żołądka.

Jak ułożyć noworodka do snu w łóżeczku

Jeśli chcesz nauczyć dziecko zasypiania we własnym łóżeczku, warto mu to powiedzieć w tym wieku nie będzie to łatwe. Z pomocą przyjdą Ci smoczek, wahadło do łóżeczka i komórka. Połóż dziecko w łóżeczku i lekko nim kołysz. Jeśli dziecko się martwi, daj mu smoczek. Taki układ może trwać dość długo. Pamiętaj, że dziecko musi być nakarmione i mieć czystą pieluchę lub pieluchę.

poklepać

Czasami regularne głaskanie może pomóc uśpić noworodka. Znajdź punkt na czole pomiędzy brwiami i zrób to ruchy okrężne zgodnie ze wskazówkami zegara. Każdy twój dotyk powinien być delikatny. Takie głaskanie uspokaja noworodka i szybko zasypia.

Wreszcie

Teraz wiesz, jak uśpić noworodka. Pamiętaj, że w ciągu dnia wokół dziecka powinien panować monotonny hałas. Na noc wyłącz światło, radio i telewizor. Jeśli musisz nakarmić dziecko lub zmienić jego ubranko, używaj lampki nocnej i prowadź wszystkie rozmowy szeptem. Słodkich snów dla Twojego dziecka!

Jak długo dzieci powinny spać? Jak długo to trwa nocne spanie noworodek? Czy słuchać muzyki, gdy dziecko śpi, czy zachować ścisłą ciszę? Jakie fazy snu mają dzieci i co rodzice powinni o nich wiedzieć? Ponieważ takie pytania często nurtują młodych ojców i matki, w naszym artykule staraliśmy się odpowiedzieć na nie.

Kto z nas nie był poruszony widokiem śpiących małych dzieci? Młodzi rodzice mogą czasami godzinami patrzeć na dziecko, podziwiając, jak śpi, marszczy nos jak dorosły i porusza ustami. A jednocześnie na podstawie przebiegu snu noworodka, spostrzegawczy ojciec i matka z łatwością mogą określić, czy z dzieckiem wszystko w porządku, czy nie pojawiły się jakieś nieprawidłowości rozwojowe.

Nasze dzieci rodzą się bardzo słabe, przez co muszą najpierw nabrać sił, aby zacząć interesować się otaczającym je światem. Ponieważ żyjemy na samym dnie ogromnego oceanu powietrza, niezależnie od tego, jak lekkie może nam się wydawać otaczające powietrze, nie powinniśmy zapominać, że na każdego z nas naciska kolumna atmosferyczna ważąca 250 kilogramów.

Ale dorośli są przyzwyczajeni do tego obciążenia i praktycznie tego nie zauważają. A od pierwszych dni dziecko jest prawie spłaszczone pod wpływem atmosfery. Trudno mu poruszać rękami i nogami, ma trudności z obracaniem głowy, nawet przy jedzeniu. Nic dziwnego, że dziecku starczy sił jedynie na ssanie piersi matki, a potem śpi, śpi, stopniowo rośnie w siłę i nabiera sił.

Czas snu dzieci w różnym wieku

Na wczesnych etapach życia dziecka długość snu różni się znacznie w zależności od liczby przeżytych dni. Opinia lekarska w tej sprawie jest następująca:

1. W ciągu pierwszych dwóch tygodni noworodki śpią dosłownie cały dzień, 20-22 godziny. Co więcej, ponieważ dzieci nie rozróżniają jeszcze pojęć „dzień” i „noc”, w ciągu dnia śpią zrywami przez dwie do trzech godzin, podczas gdy w nocy sen noworodka trwa tylko trochę dłużej, około cztery godziny. Jednak słaby organizm zmusza do przebudzenia – dziecko musi jeść i zdobywać niezbędne „paliwo”, dzięki któremu może żyć. Głupotą jest denerwowanie się budzeniem się w nocy na karmienie – jeśli nie będziesz karmić co trzy do czterech godzin, dziecko po prostu umrze.
2. Następnie dziecko zaczyna nieco wracać do normy, a w ciągu kolejnych kilku tygodni czas snu nieznacznie się zmniejsza, do około 16 – 18 godzin na dobę, w zależności od indywidualności dziecka. Teraz, mając odpowiednio zaplanowaną codzienną rutynę, łatwo jest nauczyć dziecko spać przez sześć godzin w nocy, a tak długi okres bez jedzenia nie spowoduje żadnej szczególnej szkody. W ciągu dnia, po kilkugodzinnym spaniu, a następnie dobrym posiłku, dziecko nie zasypia od razu, ale przez chwilę „chodzi” - zapoznaje się z otoczeniem, komunikuje się z rodzicami i bliskimi. Wtedy słabość zbiera swoje żniwo i dziecko ponownie zasypia, aby zachować siły.
3. Pod koniec trzeciego miesiąca dziecko „wygrywa” trochę więcej czasu z natury, aby pełniej poznawać otaczający go świat. Teraz sen dziecka powinien wynosić około 15-16 godzin.
4. Mimo to od trzeciego do szóstego miesiąca sen dziecka stopniowo wydłuża się do 8–10 godzin czas całkowity sen dzienny, pozostający w ciągu 15 godzin. Pozostały czas dzieli się na trzy przedziały, a dziecko musi je uzupełniać w ciągu dnia. Pierwsza przerwa następuje rano, po porannym karmieniu i trwa od półtorej do drugiej, jeszcze dwóch” spokojny czas„przypaść po południu.
5. Od sześciu do dziewięciu miesięcy dzienny czas snu dziecka jest stopniowo skracany do 12 godzin. Oprócz snu, około dziewięciu godzin, dziecko musi także spać w ciągu dnia, dwa razy, przed i po obiedzie, przez półtorej godziny do dwóch.
6. Dziewięciomiesięczne dzieci śpią już 10-11 godzin, potrzebują też dwóch krótkich drzemek w ciągu dnia. Ten reżim będzie trwał około roku. Teraz dziecko musi ściśle przestrzegać codziennej rutyny, nie zakłócając jej ani w dni powszednie, ani w weekendy, ani podczas wyjazdu na przykład do babci. To prawda, że ​​​​są wyjątki - choroba dziecka.
7. Do półtora roku życia dziecko stopniowo skraca czas codziennego snu. W nocy dziecko będzie spało od ośmiu do dziewięciu godzin, a zaleca się, aby spało około półtorej godziny w ciągu dnia, po obiedzie.

Kompaktowa tabela pomoże Ci łatwiej poruszać się po tych przedziałach czasowych.

Wiek dziecka	Czas trwaniaspać w dzień/noc
pierwsze 2 tygodnie	~20 - 22 godzin, z przerwami pomiędzy przebudzeniami od 2 do 4 godzin
1-2 miesiąc	~18 godzin / do 5 godzin
3 miesiące	~16 godzin / do 6 godzin
od 3 do 6 miesięcy	~14 godzin / do 7 godzin
od 6 do 9 miesięcy	~12 godzin / do 9 godzin
od 9 miesięcy do roku	~11 godzin / do 10 godzin
do półtora roku	~10 godzin / do 9 godzin

Wpływ rodziców na częstotliwość snu w nocy

Długość snu dziecka w różnym wieku w dużej mierze zależy od rodziców. Zatem począwszy od drugiego lub trzeciego miesiąca mama powinna opracować dla dziecka codzienny plan dnia, który będzie wskazywał przybliżone odstępy między snami, momenty karmienia, spacerów, kąpieli itp. Ostatecznie Twoim zadaniem jest nauczenie dziecka dłuższego spania w nocy. własne interesy. Odbywa się to w następujący sposób:

• W ciągu dnia dziecko należy kłaść do łóżka o ściśle określonych godzinach;
• Przed pójściem spać zaleca się przeprowadzenie całej „operacji taktycznej”, wystarczająco wydłużając okres ostatniej czuwania i „zmęczając” dziecko o 24 godziny, w wyniku czego zacznie wtedy bardzo spać mocno.

Ostatni, wieczorny etap zwykle obejmuje obowiązkową kąpiel dziecka, długi spacer - komunikację z rodzicami i oczywiście wieczorne karmienie. Wyczyszczone i nakarmione, w świeżych pieluchach i przepełnione matczyną miłością, dziecko zasypia szybko, bez nerwów i śpi dość długo, czując obecność swoich bliskich.

W przypadku sześciomiesięcznych dzieci ważne jest stworzenie pewnego rodzaju rytuału na dobranoc. Dzieci szybko uczą się ciągłych czynności, które powtarzają się codziennie o tej samej porze. Np:

• matka zaczyna myć twarz dziecka zwilżonymi kulkami waty i wycierać ciało serwetkami - oznacza to, że nadszedł poranek i czas się obudzić;
• dziecko kąpie się w wannie, karmi, następnie śpiewa mu kołysankę - oznacza to, że czas długo spać, nadeszła noc;
• Powtarzającym się czynnościom warto towarzyszyć muzykę, słowa-lamenty, ale zawsze tak samo, dziecko musi się do nich przyzwyczaić, a wtedy rozwinie się coś w rodzaju warunkowej reakcji;
• wyklucz aktywne gry i inne aktywność fizyczna– te same masaże, rozgrzewki, np.

Czy dziecko może samodzielnie zasypiać w ciągu dnia?

Począwszy od trzeciego miesiąca życia rodzice są również w stanie zorganizować niezależny sen. Dziecko płacze i chce spać z mamą, gdy się boi i czuje się niekomfortowo. We własnym łóżeczku zaśnie bez problemów, czując się w nim bezpiecznie i w ogóle potrzeby fizjologiczne całkowicie i całkowicie usatysfakcjonowany.

Po ułożeniu dziecka do łóżka w ciągu dnia lub wieczorem usiądź obok niego, porozmawiaj z nim, głaskaj go – pozwól mu poczuć Twoją obecność nawet wtedy, gdy zamknie oczy. I wyjdź dopiero po upewnieniu się, że śpisz spokojnie. Ale jeśli dziecko się boi i płacze, musisz natychmiast zareagować. Skoro płacze, to znaczy, że prosi o pomoc, jest powód do niepokoju i tylko obecność mamy może uspokoić dziecko (przyczyny płaczu noworodka).

Co powoduje słaby sen?

W pierwszych tygodniach i miesiącach życia dziecko przystosowuje się do świata, w którym się znalazło. Ponadto sen zapewnia mu ważną pomoc. W nocy dziecko musi spać tyle, ile powinien, zgodnie z wiekiem (patrz tabela), w przeciwnym razie należy szybko zidentyfikować i wyeliminować przyczyny nieprawidłowego snu.

1. Gdy dziecko w ciągu dnia śpi mało, nie dwie, trzy godziny, ale znacznie krócej, budząc się np. raz na pół godziny, to w rezultacie w ciągu dnia staje się zmęczone, staje się bardziej pobudzone – stąd trudności w iść do łóżka.
2. Ważnym elementem dobrego snu jest zaspokajanie potrzeb dziecka. Mokre pieluchy, zbyt ciepłe ubrania i nadmierny chłód w pomieszczeniu – wszystko to staje się przyczyną niespokojnego snu.
3. Pomieszczenie, w którym śpi dziecko, musi być dobrze wentylowane (w czasie wietrzenia dziecko przenosi się do innego pokoju). Niektórzy rodzice w obawie, że dziecko się przeziębi, w ogóle nie otwierają okien w pokoju dziecięcym, ale jest to oczywiście niewłaściwe.
4. Twoje dziecko zdecydowanie powinno chodzić na spacer w ciągu dnia. świeże powietrze– w wózku, w chuście mamy, lepiej wybrać się na spacer na trzy, cztery godziny przed snem.
5. Czasami dziecku dokucza ból brzucha.

Wpływ faz snu na dziecko

Dorosły ma wiele faz – około sześciu, ale małe dzieci mają tendencję do przechodzenia tylko pomiędzy dwiema:

1. Spokojny i głęboki sen. Dzieci w takich momentach są całkowicie zrelaksowane i wypoczęte.
2. Niespokojny (powierzchowny) sen. Dziecko też odpoczywa, jednak jego mózg jest aktywny, wierci się, wierci, drży, porusza rączkami i krzywi się. Teraz dość łatwo go obudzić – przesuwaniem rzeczy, mówieniem zbyt głośno.

Trwa cicha faza bardzo- 60 procent całkowitego czasu trwania, a powierzchowne - resztę czasu. Podczas dwóch do trzech godzin snu okruchy obu faz zastępują się po 20–30 minutach. Podczas gdy dziecko jest jeszcze bardzo małe, odpowiednie okresy trwają:

• do sześciu miesięcy – 50 minut (30 minut głębokości i 20 minut niepokoju). W sumie chodzi o trzy lub cztery cykle;
• od sześciu miesięcy do dwóch lat – 70 minut. Liczba cykli w tym wieku zależy od całkowitego czasu snu;
• od dwóch do sześciu lat – do 120 minut.

To prawda, że ​​im starsze jest dziecko, tym szybciej do faz snu dodawane są inne fazy charakterystyczne dla dorosłych – na przykład powolne, powierzchowne, paradoksalne. Ale rodzice muszą zrozumieć; Twoim zdaniem dziecko śpi spokojnie, jednak faza głęboki sen od czasu do czasu przechodzi w fazę niespokojną i w tym okresie każde kichnięcie może obudzić dziecko. Dlatego staraj się nie zakłócać przedwcześnie snu noworodka:

• zachowaj ciszę, eliminując hałas uliczny i wyciszając telewizor;
• wyłącz jasne światło, włączając wieczorem światło nocne;
• W ciągu dnia zasłaniaj okna firankami.

wnioski

Począwszy od urodzenia dziecka do pierwszego roku, a następnie do dwóch lub więcej lat, czas snu dziecka może zmieniać się co miesiąc lub dwa, a u noworodka – nawet po dwóch tygodniach. Podane przez nas okresy uważa się za przeciętne, ponieważ wszystkie dzieci są indywidualne i nie należy ich „wpychać” do „łóżka prokrustowego”, zmuszając do snu o ściśle określonej godzinie.

Raczej jest tak: dziecku odpowiada przynajmniej przybliżony podobny reżim. Jeśli jednak sen dziecka zauważalnie odbiega od ustalonych limitów, czas skonsultować się z pediatrą.

To przede wszystkim od rodziców zależy, czy ich dziecko będzie stopniowo zaczynało spać coraz dłużej w nocy – proste zasady pomogą osiągnąć długotrwały, zdrowy sen.

Leki przeciwgorączkowe dla dzieci przepisuje pediatra. Ale są sytuacje opieka w nagłych wypadkach na gorączkę, gdy dziecku należy natychmiast podać lek. Wtedy rodzice biorą na siebie odpowiedzialność i sięgają po leki przeciwgorączkowe. Co można podawać niemowlętom? Jak obniżyć temperaturę u starszych dzieci? Jakie leki są najbezpieczniejsze?

Po urodzeniu dziecko prawie cały swój czas spędza śpiąc. Jest jeszcze malutki i nie przyzwyczajony do otaczającego go świata. Ważne, żeby mama o niego dbała i dbała o bezpieczny i komfortowy sen. Jak powinien spać noworodek: obok mamy czy w łóżeczku, na boku czy na plecach, w pieluszce czy pod kocykiem – jaki materac wybrać? Wątpliwości są normalne u młodej mamy, możemy je dalej rozwiać.

Jak noworodek powinien spać w łóżeczku?

Czy noworodek powinien spać w łóżeczku, czy lepiej jest współspać? Noworodek w łóżeczku może przez pierwsze miesiące odczuwać dyskomfort, jednak zgodnie z zasadami bezpieczeństwa dziecku przydzielane jest osobne miejsce do spania. Wystarczy standardowe łóżeczko, w którym Twoje dziecko będzie mogło odpoczywać latami.

Jak noworodek powinien spać w łóżeczku wideo Komarowskiego:

Jak noworodek powinien spać w łóżeczku:

• Optymalna pozycja jest po Twojej stronie. Leżenie na plecach jest niebezpieczne, możliwa jest niedomykalność;
• Poduszka nie jest używana do 1 - 1,5 roku, materac wymaga twardego;
• Nie ma potrzeby przykrywania dziecka miękkimi kocykami puchowymi, lepiej założyć pieluszkę, owinąć ją cienkim kocykiem i założyć śpiworek.

Na jakiej powierzchni powinien spać noworodek? Dla właściwy rozwój Ciało dziecka potrzebuje twardej powierzchni. Jest najbezpieczniejszy, dziecku nie zatyka nosa i nie utrudnia oddychania. Noworodek powinien spać na twardej powierzchni, nawet jeśli śpi z rodzicami.

Noworodek musi spać prawidłowo od urodzenia, od tego zależy zdrowie, budowa układu kostnego, rutyna i bezpieczeństwo.

Noworodek powinien spać prawidłowo od urodzenia. Od tego zależy zdrowie, budowa układu kostnego, rutyna i bezpieczeństwo.

Na jakim materacu powinien spać noworodek? Wybór materaca to odpowiedzialny proces. Wybrany materiał jest higieniczny i bezpieczny, jako wypełniacz lepiej wybrać włókno kokosowe. Produkują materace sprężynowe i bezsprężynowe, to rodzice decydują, na jakim materacu ma spać noworodek.

Na której stronie materaca powinien spać noworodek? Jeśli materac jest dwustronny, zaleca się, aby dzieci poniżej pierwszego roku życia leżały na twardej stronie. Następnie materac odwraca się na miękką stronę.

Jak wybrać materac dla dziecka zdrowy sen wideo:

Na którym boku powinien spać noworodek?

Dlaczego noworodek powinien spać na boku? Ten najlepsza poza Dla bezpieczny sen, dziecko nie ma trudności z oddychaniem, jeśli dziecko beka, jedzenie nie dostanie się do środka.

Aby mieć pewność, że dziecko ułoży się na boku i nie będzie próbowało przewrócić się, pod oparciem można umieścić podpórki z kocyka lub pieluchy, albo uchwyt do spania, który ustabilizuje pozycję. Ręce mogą obudzić dziecko, zaleca się noszenie kamizelki z zakrytymi rękawami lub drapiących rękawiczek.

Jak długo noworodek powinien spać na boku i jak często go przewracać? Aby zapewnić równomierny rozwój szkieletu, co kilka godzin należy obrócić dziecko na różne strony.

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

Niektóre dzieci od urodzenia śpią na brzuchu, inne kładzione są przez matkę na plecach lub na boku. Dziecko powinno spać tak, aby mogło swobodnie oddychać, kości czaszki i postawa były ukształtowane prawidłowo.

Opinie na temat tego, w jakiej pozycji powinien spać noworodek, są podzielone. Nie zaleca się pozostawiania dziecka na brzuchu przez dłuższy czas, dopóki nie nauczy się trzymać główki. Spanie na plecach jest niebezpieczne, ponieważ dziecko może odbijać, a jedzenie utrudnia mu oddychanie.

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

• Od strony. Jest to powszechna pozycja i jest bezpieczna dla osób, które często plują. Ważne jest okresowe zmienianie jednej strony na drugą;
• Z tyłu. Musisz uważać na swoją postawę. Dziecko podczas snu nieświadomie porusza rękami i nogami i może się przestraszyć. Otulanie pozwoli na ograniczenie ruchów, a maluszek poczuje się spokojny. Jeśli dziecko ma zatkany nos lub trudności w oddychaniu, nie należy kłaść go na plecach, lepiej położyć go na boku;
• Na brzuchu. Ta pozycja wzmacnia mięśnie szyi i ramion, ale nie nadaje się do spania w okresie noworodkowym. Układ oddechowy jest niedoskonały, istnieje duże ryzyko uduszenia. Wskazane jest kładzenie go na brzuszku dziecka w ciągu dnia, pod nadzorem rodziców.

Co mówi film z pozą dziecka:

Na forach krąży wiele dyskusji na temat tego, w jakiej pozycji powinien spać noworodek. Jeśli pojawią się jakiekolwiek wątpliwości, warto skontaktować się z pediatrą, który powie Ci, jak najlepiej ułożyć dziecko.

Jak powinno spać miesięczne dziecko?

Jak długo powinno spać miesięczne dziecko? Zazwyczaj sen trwa około 20 godzin na dobę z przerwami na jedzenie. Wypisanie ze szpitala położniczego następuje nie wcześniej niż ukończone przez dziecko 3 dni życia. To bardzo krótki okres i dziecko będzie potrzebowało czasu, aby przyzwyczaić się do nowego rytmu snu. Mama powinna być w pobliżu przez maksymalny czas.

Normalna temperatura ciała noworodka wynosi 37 ° C, nie jest uważana za wysoką i nie należy panikować.

W jakiej temperaturze powinien spać noworodek? Optymalna temperatura powietrza w pomieszczeniu wynosi 18 - 22 C, ważne jest, aby zapobiec ewentualnym przeciągom. Trzeba nawilżać powietrze. Suche powietrze utrudnia oddychanie, a kurz dostaje się do nosa. W komfortowej temperaturze wystarczy przykryć ciepłym prześcieradłem. Jeśli w domu jest zimno, używa się koca.

Jak powinno spać 2-3 miesięczne dziecko?

W wieku 2-3 miesięcy dzieci śpią około 15-16 godzin, nie oznacza to jednak, że śpią cały czas oddzielnie od matki. Dwumiesięczne dziecko może spać przy piersi i drzemać w jego ramionach. W ciągu dnia sen jest krótki i trwa około 40 minut. W nocy dziecko śpi dłużej, budząc się na karmienie w odstępach około 3 godzin.

Dwumiesięczne dziecko porusza się więcej, ale nie jest jeszcze w stanie mocno trzymać główki, nie zaleca się zasypiania na brzuchu.

3-miesięczne dziecko śpi w nocy około 10 godzin, budząc się na karmienie. W ciągu dnia całkowity czas snu wynosi 5-6 godzin.

Na jakiej poduszce powinien spać noworodek? Ważne jest, aby wybrać poduszkę z naturalnych materiałów, o wysokości 1-2 cm, z hipoalergicznymi wypełniaczami.

Poduszka ortopedyczna dla noworodków:

Pod jakim kątem powinien spać noworodek? Tylko noworodek powinien zasypiać na płaskiej powierzchni. Później zaleca się podłożyć ręcznik pod materac tak, aby kąt nachylenia nie przekraczał 30 stopni. Możesz także użyć specjalnej dużej pochylonej poduszki.

Pochylenie jest potrzebne do prawidłowego krążenia krwi i zapobiegania sztywności szyi.

Szczęśliwi młodzi rodzice, czekając na narodziny długo oczekiwanego cudu, w pierwszych dniach komunikowania się z dzieckiem napotykają wiele problemów. Jednym z najważniejszych jest organizacja zdrowego snu dla niemowląt. Na głowę świeżo upieczonej matki i ojca padają wszelkiego rodzaju rady: teściowa żąda stworzenia idealnej ciszy, teściowa jest przeciwna wspólne spanie doświadczeni przyjaciele zalecają samodzielne zasypianie już od pierwszych dni.

Spróbujmy dowiedzieć się, jak prawidłowo uśpić noworodka.

Znaczenie wystarczającej ilości snu

W pierwszym miesiącu życia sen zajmuje główne miejsce w życiu niemowlęcia. Trwa aż do 20 godzin na dobę i ma ogromne znaczenie:

• we śnie dziecko rośnie;
• przywraca siłę;
• wzmacnia układ nerwowy;
• gromadzi energię na poznawanie nowego świata.

Tworzenie warunków do snu dziecka

Solidny i dobry sen noworodka jest bezpośrednio związana z warunkami, jakie stworzyli mu rodzice. Należą do nich następujące czynniki.

Łóżeczko, materac, poduszka

Miejsce do spania musi spełniać wymogi bezpieczeństwa, wygody i higieny. Wybór łóżeczek na współczesnym rynku jest ogromny. Mają różną funkcjonalność, różnią się kształtem, parametrami i designem. Najważniejsze jest to, że jest wykonany z materiałów przyjaznych dla środowiska. Jeśli jest to opcja klasyczna, szerokość między prętami nie powinna być większa niż 6 cm.

Materac dla dzieci należy starannie wybrać: idealną opcją jest specjalny materac ortopedyczny, który ściśle przylega do ścian i dokładnie pasuje do wielkości miejsca do spania. Początkowo, dla wygody komunikowania się z dzieckiem, materac ustawia się w najwyższej pozycji, a następnie, gdy dziecko nauczy się samodzielnie wstawać, obniża się go.

Idealne warunki dla dziecka to dużo światła i świeżego powietrza. Nie zapomnij o codziennej wentylacji, sprzątaniu pokoju na mokro i częstych zmianach pościeli.

Jak długo śpi noworodek?

Czas snu dziecka do roku zależy od Cechy indywidulane ciała i nie jest głównym wyznacznikiem rozwoju dziecka. Dziecko nie jest świadome pory dnia, więc śpi i budzi się zgodnie ze swoim zegarem biologicznym.

Według przeciętnych statystyk, w pierwszym miesiącu życia za normę uważa się 16-20 godzin snu na dobę. Im starsze dziecko, tym mniej śpi. W wieku jednego roku sen w ciągu dnia może odbywać się raz lub dwa razy, a snu w nocy nie można przerywać w celu karmienia. Zaburzenia snu wskazują na problemy ze zdrowiem, odżywianiem i kolką jelitową.

Istnieją ogólnie przyjęte standardy snu, przedstawione w tabeli:

Wiek dziecka, miesiące.	Dzienny czas snu, godziny.	Nocne spanie	Okresy snu, godziny.	Okresy czuwania, godziny.	Liczba przerw na drzemkę
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 - 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Wskaźniki wskazane w tabeli są arbitralne i różnią się w zależności od indywidualnych cech.

Czas snu noworodka ma także związek z mikroklimatem panującym w jego rodzinie. Zmęczenie i wyczerpanie emocjonalne matki bezpośrednio wpływa na stan dziecka. Jego sen może być niespokojny i krótkotrwały.

Ważne jest, aby przestrzegać reżimu od pierwszych dni. Dbanie o zdrowie i sen dziecka oznacza tworzenie przytulnego i wygodnego środowiska rodzinnego.

Jaką pozycję wybrać do spania?

Fizjologicznie naturalną pozycją noworodka jest leżenie na plecach z rozstawionymi nogami i rękami ugiętymi za głową, zaciśniętymi w pięści. Spanie na plecach z głową zwróconą na bok nie jest niebezpieczne i nadaje się do odpoczynku w dzień i w nocy.

Udowodniono, że należy monitorować postawę dziecka i stale ją zmieniać (zwłaszcza położenie główki), aby prawidłowo kształtować się i rozwijać układ mięśniowo-szkieletowy.

Pediatrzy uważają spanie na jednym z boków i na brzuchu za wygodną i komfortową pozycję. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Spanie na twoim boku

Najbezpieczniejsza pozycja do spania ze względu na cechy konstrukcyjne przewód pokarmowy dzidziusie. Z powodu niedoboru zwieracza serca u dzieci może wystąpić częste bekanie. Ta pozycja nie pozwoli Ci zakrztusić się zwracaną masą.Ćwiczą układanie na pół boku ze zwiniętym ręcznikiem lub. Pamiętaj o regularnej zmianie pozycji ciała dziecka, aby zapobiec rozwinięciu się kręczu szyi.

Spanie na brzuchu

Pozytywnie wpływa na rozwój dziecka, pomagając wzmocnić mięśnie pleców i szyi. Ta pozycja jest szczególnie wygodna w pierwszych trzech miesiącach, kiedy dziecku dokucza kolka jelitowa. Pozycja na brzuchu eliminuje nagromadzone gazy, zapewniając spokój i spokój głęboki sen.

Sytuacja ta wymaga jednak wzmożonej czujności: aby uniknąć zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej, należy stale monitorować, zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach życia.

Dziecko nie jest w stanie panować nad swoim ciałem i może zatkać nos, blokując przepływ powietrza, co może doprowadzić do ustania oddechu.

Nie należy zostawiać dziecka na brzuchu przez dłuższy czas. Warto po pewnym czasie zmienić pozycję. Eksperci zalecają leżenie na brzuchu podczas snu kilka razy dziennie.

Przeciwwskazania do różnych pozycji snu

Układając dziecko do snu, przede wszystkim pamiętaj o bezpieczeństwie pozycji, w której się znajduje. Istnieje wiele przeciwwskazań:

• spanie na boku i plecach jest przeciwwskazane u noworodków z nieprawidłowym rozwojem stawów biodrowych;
• nie możesz spać leżąc na plecach hipertoniczność mięśni(W w tym przypadku wskazane jest ciasne pieluszki) i wyraźna manifestacja kolki;
• Głowa dziecka nie powinna przekraczać pozycji ciała.

Aby kształtować zdrowy kręgosłup, lepiej ułożyć dziecko na idealnie płaskiej, twardej, poziomej powierzchni z głową i tułowiem ustawionymi na tym samym poziomie.

Twoja intuicja i miłość do dziecka podpowiedzą Ci, jak ułożyć dziecko do snu i jaka pozycja do spania będzie najwygodniejsza.

Jak prawidłowo ułożyć dziecko do snu?

Rodzice dostosowują się do biorytmów i zachowań dziecka i wybierają najwygodniejszy sposób ułożenia dziecka do łóżka. Liczne opcje pomagające noworodkowi szybko zasnąć sprowadzają się do trzech głównych:

1. choroba lokomocyjna;
2. wspólne spanie;
3. zasypianie samodzielnie.

Przyjrzyjmy się, jak szybko uśpić dziecko za pomocą tych metod.

Choroba lokomocyjna

Choroba lokomocyjna jest naturalną potrzebą dziecka. Pomaga szybko zasnąć, rozwija układ przedsionkowy i ćwiczy koordynację przestrzenną. Psychologowie zalecają kołysanie w ramionach (szczególnie przez pierwsze trzy miesiące), co pozwala poczuć ciepło dłoni mamy i ochronę przed wciąż nieznanym światem, a także jest uważane za gwarancję rozwoju spokojnej, zrównoważonej osobowości.

Dopuszczalne jest płynne kołysanie w łóżeczku przy lekkiej, przyjemnej muzyce. To, czy kołysać dziecko, czy nie, zależy od Ciebie indywidualnie.

Wspólne spanie

Wspólne spanie jest niezbędne i wygodne podczas karmienia piersią zarówno dla mamy, jak i dziecka. W pierwszych miesiącach życia przyczynia się do:

• kształtowanie zrównoważonej psychiki;
• bezproblemowa praca układu oddechowego dziecka;
• zwiększona laktacja;
• ustalenie wspólnych biorytmów dla matki i dziecka, eliminując mylenie dnia z nocą.

Istnieje również wiele argumentów przeciw:

• duże prawdopodobieństwo zmiażdżenia dziecka;
• niehigieniczny;
• trudności z samodzielnym zasypianiem.

Decyzja o umieszczeniu dziecka pod opieką matki zależy wyłącznie od decyzji rodziców i potrzeb dziecka.

Samodzielne zasypianie

Współcześni rodzice często to praktykują, wkładając w to wiele wysiłku.

Główny wymóg w tym przypadku: codzienne powtarzanie tych samych procedur i przestrzeganie reżimu. Maluch przyzwyczai się do tego, że po wieczornej kąpieli będzie na niego czekać ciepła kąpiel. smaczny poczęstunek od piersi lub butelki, a następnie położenie się w łóżeczku i zasypianie. Rezultat nie będzie długo oczekiwany; jeśli stanowczo i wytrwale będziesz powtarzać te same czynności dzień po dniu, dziecko natychmiast zaśnie.

Utrzymanie porządku i jednolitości w pierwszym roku życia jest kluczem do udanego wychowania. Bądź cierpliwy, jasno zdecyduj, co jest dla Ciebie wygodne i trzymaj się tych pozycji przez jakiś czas. Wynik pozytywny zabezpieczone.

Rytuały zasypiania

Szybkie zasypianie noworodka ułatwia przestrzeganie tzw. „rytuałów” zasypiania. Oto podstawowe zasady, których skuteczność została praktycznie udowodniona:

• dobrze wentylowany obszar;
• spokojne otoczenie bez zakłóceń;
• wydajność procedury higieniczne(kąpiel, masaż);
• przestrzeganie codziennej rutyny;
• karmienie;
• śpiewanie kołysanek;
• czytanie bajek lub relaksująca spokojna muzyka;
• dotykowe dotknięcia (głaskanie, lekkie stukanie);
• ulubiona zabawka.

O tym, jak prawidłowo ułożyć dziecko do snu, decydują przede wszystkim rodzice. Najważniejsze, próbując przestrzegać reżimu i opracować zasady dotyczące snu, nie zapomnieć o cechach swojego dziecka. Proces zasypiania powinien być pozytywny i radosny. Zadaniem rodziców jest kształtowanie użytecznego i dobre nawyki, dbając o zdrowie i prawidłowy rozwój Twojego ukochanego dziecka.

Zasady snu w ciągu dnia

Usypianie dziecka w ciągu dnia nie jest trudne, jeśli dziecko jest zdrowe i nic mu nie przeszkadza. Młode matki starają się przestrzegać następujących zasad:

• spokojna atmosfera i komfort pomieszczenia, brak bodźców zewnętrznych, tworzenie zmierzchu;
• długie aktywne zajęcia z dzieckiem (zabawy, ćwiczenia na specjalnej macie rozwojowej, jazda na huśtawce);
• przestrzeganie reżimu i kładzenie się spać codziennie o tej samej porze;
• karmienie piersią lub butelką;
• śpiewanie kołysanek i granie muzyki relaksacyjnej;
• regularne spacery na świeżym powietrzu.

Zasady zasypiania w nocy

Jak uśpić noworodka w nocy? Aby zapewnić rodzicom i dziecku długi i spokojny sen, skorzystaj z tych prostych wskazówek:

• relaksujące i przytulne otoczenie;
• wentylacja w nocy;
• świeże powietrze o optymalnej temperaturze i wilgotności w pomieszczeniu;
• zabiegi wodne z dodatkiem łagodzących naparów ziołowych;
• obowiązkowe karmienie;
• czyste ubrania;
  w razie potrzeby ciasne pieluszki;
• dodawanie kropli przeciw kolce do mleka lub mieszanki (espumisan, bobotik, sub-simplex i inne);
• kołysanie się do kołysanki lub muzyki dla dzieci.

Eksperci zalecają skrócenie czasu drzemki, aby wydłużyć sen w nocy. Jednak 80% noworodków wymaga karmienia nocnego, które zmniejsza się w wieku jednego roku. Układanie dziecka do snu powinno opierać się na indywidualnych cechach rozwojowych dziecka i reżimie ustalonym przez dorosłych.

Pamiętaj, że dziecko to klucz do rodzinnego komfortu, przytulności i spokoju. Dzięki umiejętnemu korzystaniu z zaleceń specjalistów, doświadczonych rodziców i opracowywaniu własnych trików na kładzenie dziecka do łóżka, Twoja rodzina będzie szczęśliwa i spokojna.

Jak schudnąć po porodzie?

Jak schudnąć po porodzie?

Wiele kobiet po porodzie boryka się z problemem wyglądu nadwaga. U niektórych pojawia się w czasie ciąży, u innych po porodzie.

• A teraz nie stać Cię już na noszenie odkrytych kostiumów kąpielowych i krótkich spodenek...
• Zaczynasz zapominać te chwile, kiedy mężczyźni komplementowali Twoją nieskazitelną figurę...
• Za każdym razem, gdy zbliżasz się do lustra, wydaje Ci się, że dawne czasy nigdy nie wrócą...

Sen jest dla dziecka bardzo ważny, ponieważ w organizmie śpiącego dziecka zachodzi wiele ważnych procesów: wytwarzany jest hormon wzrostu, analizowane i przetwarzane jest wszystko, co wydarzyło się w okresie czuwania. U niemowląt wzrost i rozwój następuje głównie podczas odpoczynku.

Aby noworodek lepiej wypoczął, mama kąpie go w wannie z dodatkiem naparów ziołowych, włącza kojącą muzykę i delikatnie głaszcze. Ważna rola dla jakość snu Pozycja, w której kładziesz go do snu, ma wpływ na prawidłowy rozwój dziecka.

Pozycje do spania i ich wpływ na dziecko

Pozycja, w której kładziesz dziecko do snu, może mieć wpływ na jego rozwój i zdrowie. Dlatego tak ważny jest wybór pozycji, która będzie bezpieczna i wygodna dla dziecka.

Spanie na brzuchu

• Ta pozycja pozwala dziecku czuć się bezpiecznie i komfortowo;
• zauważono, że dzieci śpią znacznie spokojniej na brzuchach;
• pozycja na brzuchu wzmacnia mięśnie pleców, ramion i szyi, które są niezbędne do rozwijania umiejętności przewracania się i raczkowania;
• gdy dziecko leżąc na brzuchu podciąga nogi do brzucha, dolne kończyny nieznacznie wzrosnąć, a co za tym idzie, poprawia dopływ krwi do mózgu;
• oddzielone nogi znajdują się w pozycji fizjologicznej, co zmniejsza ryzyko dysplazji stawów miednicy;
• w pozycji na brzuchu zmniejszają się, dziecko nie zamarznie;
• ułożenie na brzuchu pobudza przewód pokarmowy, dziecku mniej będą dokuczały kolki;
• Uważa się, że spanie na brzuchu dziecka może powodować SIDS (zespół nagłej śmierci łóżeczkowej).

Jednak pomimo powyższych zalet, oficjalna medycyna nie zaleca specjalnego układania noworodka na brzuchu. Możesz przeczytać więcej o spaniu na brzuchu. W miarę dorastania, począwszy od 4-5 miesiąca życia, dziecko będzie wybierać własną pozycję do spania.

Spanie na twoim boku

• Pediatrzy zabraniają układania noworodków bezpośrednio na boku, w tej pozycji mogą spać tylko dzieci starsze niż miesiąc;
• pozycja boczna zalecana jest dla dzieci ze skłonnością do nadmiernej niedomykalności;
• w pozycji na boku dzieci podciągają kolana w stronę brzucha, pozycja ta ułatwia oddawanie gazów i zmniejsza ból kolki;
• jeśli dziecko śpi na boku, po każdym przebudzeniu zmieniaj stronę, na której leży dziecko, aby zapobiec innym problemom ortopedycznym;
• kiedy dziecko śpi na boku, zwiększa się obciążenie stawów miednicy;
• z pozycji na boku dziecko może w niekontrolowany sposób przewrócić się na brzuch, zakryć twarz kocem lub materacem i udusić się.

Spanie na plecach

• Pozycja na plecach jest uważana za najbardziej fizjologiczną i odpowiednią dla noworodków;
• Aby zapobiec zadławieniu się dziecka podczas zwracania pokarmu, podczas układania należy odwrócić jego głowę na bok, zmieniając stronę po każdym przebudzeniu;
• dziecko leżąc na plecach nie jest ograniczone w ruchach, może swobodnie poruszać rękami i nogami, obracać główkę;
• Większość pediatrów zaleca pozycję na plecach, ponieważ zmniejsza to ryzyko SIDS;
• noworodek leżąc na plecach może się obudzić ruchami ramion, dlatego nie zaleca się go napinać, pozostawiając wolne nogi;
• Jeśli dziecko ma zatkany nos, nie układaj go do snu na plecach, bo będzie mu trudno oddychać; przesuń go tak, aby dziecko leżało na boku;
• Nie zaleca się stosowania pozycji leżącej u dzieci z dysplazją miednicy.

Jak prawidłowo ułożyć dziecko?

Pediatrzy zalecają układanie noworodków do snu na boku. Zwiń pieluchę i umieść ją pod plecami dziecka tak, aby jego ciało było lekko przechylone na bok. Ta pozycja zmniejsza ryzyko udławienia się dziecka w przypadku nagłej regurgitacji i nie powoduje dużego obciążenia stawów biodrowych dziecka. Pozycja ta zdaje się łączyć w sobie pozytywne aspekty spania na boku i na plecach, nie dopuszczając do rozwoju negatywnych konsekwencji.

Zamiast pieluszek zwiniętych można zastosować specjalne pozycjonery, które unieruchomią dziecko w wymaganej pozycji.

Pamiętaj, aby zmieniać strony, po których kładziesz noworodka do snu, aby zapobiec rozwojowi kręczu szyi. Jeśli obawiasz się, że się pogubisz, możesz „zaznaczyć” boki łóżeczka ręcznikiem lub wiszącą zabawką i zmieniać ich położenie w miarę zmiany pozycji dziecka.

Kiedy Twoje dziecko skończy miesiąc, możesz spróbować ułożyć je na boku. Pozycja ta zmniejsza ból kolki i poprawia pracę przewodu pokarmowego. Gdy Twoje dziecko się już tego nauczy, najprawdopodobniej zacznie spać na brzuchu.

1. Nie wkładaj dziecka do łóżeczka od razu po karmieniu, tylko trzymaj je przez chwilę w ramionach, aż zacznie bekać. W ten sposób sen dziecka stanie się bezpieczny i spokojny, gdyż nie będą mu przeszkadzać gazy i kolki.
2. Nie otulaj dziecka zbyt ciasno. Niektóre mamy kupują dla swojego noworodka śpiworki zapinane na zamek, dzięki którym dziecko może swobodnie poruszać się podczas snu. Jednocześnie nie ma możliwości dotknięcia twarzy rękami podczas rzucania się. Dodatkowo w takiej kopercie masz gwarancję, że maluszek nie otworzy się podczas snu, dzięki czemu nie musisz się martwić, że maluszek zamarznie podczas snu.
3. Przykrywając śpiące dziecko kocykiem, zadbaj o to, aby nie sięgał on wyżej niż do poziomu klatki piersiowej i zakrywał jego nóżki. Dla bezpieczeństwa można pod materac podłożyć koc.

Pierwsze miesiące życia dziecka wiążą się z ryzykiem. Młoda matka, która nigdy wcześniej nie musiała opiekować się dzieckiem, kładzie się spać ze strachem, bojąc się, że dziecko udusi się we śnie lub zakrztusi się zwracanym przez siebie płynem. Niektóre praktyczne porady pomoże Ci zaaranżować miejsce do spania Twojego dziecka, stworzyć optymalny mikroklimat i zapewnić mu zdrowy, zdrowy sen.

Rano i wieczorem wietrz pomieszczenie, w którym śpi dziecko. Podczas wietrzenia dobrze owiń dziecko lub przenieś je na chwilę do innego pokoju. Kontroluj temperaturę, powinna ona oscylować w granicach 18-22 stopni, optymalnie 20-21. Sprawdź wilgotność powietrza. Jeśli dziecko oddycha suchym powietrzem, wkrótce zacznie kaszleć, gdy błona śluzowa nosogardzieli i krtani wysycha. Zaleca się zakup nawilżacza. Jeśli nie jest to możliwe, skorzystaj z alternatywy. Zaparz rumianek, lipę lub sznurek, albo jeszcze lepiej zażyj w aptece roztwór soli fizjologicznej. Tak przygotowaną mieszanką zwilżyć pieluchę lub kawałek gazy i powiesić na kaloryferach, jeśli na zewnątrz panuje zima. Latem i wiosną powieś gazę lub pieluchę w pobliżu łóżeczka lub kołyski. Odparowanie roztworu soli lub wywar ziołowy sprzyja miękkiemu oddychaniu i korzystnie wpływa na ogólny stan dziecka. Przecież nie będzie oddychał zakurzonym, suchym powietrzem, ale naturalnym ekstraktem ziołowym lub solnym. Ponadto koncentraty te działają jako substancje przeciwdrobnoustrojowe. Nie owijaj dziecka, daj mu przestrzeń i możliwość ruchu. Niech uformuje się kręgosłup i kończyny naturalnie i nie ulegają atrofii. Dziecko powinno spać na twardej, płaskiej powierzchni. Jeśli dziecko śpi z rodzicami, a materac jest sprężysty, to powinien być ortopedyczny. W łóżeczku dziecięcym wystarczy położyć prosty materacyk z ekologicznym wypełnieniem. Wyjmij poduszkę z łóżeczka i porzuć ten pomysł. W tej pozycji delikatny, niedojrzały kręgosłup ulegnie deformacji i skręceniu. Lepiej, jeśli dziecko przyzwyczai się do spania bez poduszki.

Kiedy Twoje dziecko śpi, unikaj jasnego oświetlenia i głośnych dźwięków. Jednocześnie nie próbuj chodzić na palcach i mówić szeptem. Jeśli dziecko przyzwyczai się do idealnej ciszy, bardzo trudno będzie mu się wyspać, a przy najmniejszym skrzypieniu będziesz cierpieć z powodu ciągłych kaprysów. Spaceruj, rozmawiaj normalnie, słuchaj muzyki, oglądaj telewizję (ale nie pozwól, aby ekran świecił na dziecko, jeśli śpi w tym samym pokoju co rodzice). Nie traktuj tych zaleceń jako swobód, porady są przeznaczone dla osoby rozważnej, a hałas nie powinien być regularny, mocny ani celowy.

Przez kilka miesięcy po porodzie zaleca się stosowanie dwóch pozycji krótkich i Długi sen: leżąc na plecach i boku. Jeśli kładziesz dziecko na plecach, pamiętaj, aby odwrócić jego główkę na bok. Ten środek ostrożności jest niezbędny ze względu na wypływ śliny i mleka, które niemowlęta zwracają po karmieniu. Jeśli kładziesz ją do snu na boku, po prostu upewnij się, że nic dziecku nie przeszkadza. Podłóż koc pod plecy i pozwól dziecku się na nim oprzeć. Regularnie zmieniaj pozycję podczas snu i obracaj głowę z jednej strony na drugą. Już w wieku 3 miesięcy możesz już układać dziecko do snu na brzuszku, co znacznie zmniejszy kolkę. Okresowo monitoruj sen dziecka.

Aby zapobiec kolce u dziecka, po karmieniu trzymaj go w pozycji pionowej przez 10-15 minut, trzymając go blisko siebie i kładąc głowę na Twoim ramieniu. Po odbijaniu lub niedomykalności możesz iść spać.

Sen noworodka trwa do 20 godzin na dobę plus minus 2 godziny. To właśnie we śnie dziecko rośnie, nabiera sił, a jego mózg przetwarza otrzymane informacje. Dla prawidłowego wypoczynku ważne jest prawidłowe ułożenie dziecka i stworzenie komfortowych warunków w pokoju dziecka. Ważne jest również, w jakiej pozycji śpi dziecko. Jak powinien spać noworodek?

Warunki dobrego snu

Słynny pediatra Jewgienij Olegowicz Komarowski opisuje w swoich książkach, jak uśpić noworodka i jakie powinny być warunki w pokoju:

• Temperatura w pomieszczeniu nie jest wyższa niż 22 stopnie, ale nie niższa niż 18.
• Przed pójściem spać pomieszczenie powinno być dobrze wietrzone, a w ciepłe dni pozostawić okno otwarte. Najważniejsze, aby nie umieszczać dziecka w przeciągu i ubierać się odpowiednio do temperatury.
• Optymalna wilgotność w szkółce wynosi 60%.
• Jeśli chodzi o ubrania, matka będzie musiała wybierać między pieluchami a kamizelkami, nie zaleca się używania ich razem. Komarowski radzi skupić się na porze roku. Dziecko „letnie” może spać w lekkiej bawełnianej kamizelce, a „zimowe” dziecko może spać w pieluszce. Jeśli chodzi o czapkę, jeśli temperatura w pomieszczeniu przekracza 18 stopni, nie jest ona wcale wymagana.
• Jakość materaca jest istotna. Powinien być umiarkowanie sztywny i nie uginać się pod ciężarem dziecka.
• Zaleca się zasłanianie zasłon w pokoju na czas snu. Nie pozwól, aby słońce raziło w oczy dziecka.

Dużo światła i świeżego powietrza – tak można opisać idealny pokój dziecka. Oczywiście, podczas snu lepiej zasunąć zasłony, aby promienie słońca nie raziły w oczy.

Jeszcze jedno pytanie: gdzie powinno spać dziecko? Nasze mamy nie miały wyboru – dziecko musiało spać we własnym łóżeczku. Teraz rodzice mają prawo wyboru. Jeśli dziecko śpi spokojnie w łóżeczku, budzi się tylko na jedzenie i ponownie zasypia - masz szczęście, to jest najlepsza opcja dla dziecka i jego rodziców.

Bardzo często zdarza się, że mama po nakarmieniu noworodka nie ma czasu dotrzeć do łóżka, a dziecko już płacze i trudno go ponownie ułożyć. W takim przypadku warto spróbować wspólnego spania, jeśli tata nie ma nic przeciwko zwolnieniu miejsca. Nie należy się bać, że matka zmiażdży dziecko we śnie – jej instynkt na to nie pozwala. Sen mamy jest bardzo wrażliwy.

W łóżko rodziców nawet niespokojne dzieci śpią dobrze, a rodzicom dają możliwość odpoczynku. Od czasu do czasu warto powtórzyć odkładanie dziecka do łóżeczka, a gdy sen stanie się silniejszy i spokojniejszy, powrócić do samodzielnego spania. Jako opcję środkową możesz spróbować zdjąć przednią część łóżeczka na noc i przenieść dziecko do łóżka rodziców.

Co pomoże noworodkowi zasnąć?

Większość dzieci w pierwszym miesiącu życia zasypia zaraz po jedzeniu lub zaczyna drzemać w trakcie ssania. Jeśli dziecko jest kapryśne i nie śpi, należy go uspokoić - może coś go boli, coś go przestraszyło, jest wiele wrażeń.

Najlepszym sposobem na uśpienie dziecka jest kołysanie go do snu, najlepiej kołysać go w ramionach lub po prostu spacerować z nim po pokoju. Jeśli dziecko jest dla mamy za ciężkie, warto skorzystać z wózka lub kołyski. Mama może kołysać się siedząc i trzymać dziecko na kolanach na poduszce. Najczęściej kładzenie miesięcznego dziecka do łóżka nie sprawia problemów, jeśli jest zdrowe.

Choroba lokomocyjna jest najbardziej tradycyjną i efektywny sposób Pomóż swojemu dziecku spać spokojnie. Po zaśnięciu możesz od razu przenieść go do łóżeczka.

Dopuszczalne pozycje do spania

Naturalną pozycją dziecka podczas snu jest pozycja „żaby”: leżenie na plecach z ramionami lekko ugiętymi w łokciach, nogami w kolanach i rozstawionymi, z głową zwróconą na bok. Możesz także ułożyć dziecko na boku lub brzuchu. Jak zatem ułożyć noworodka? Rozważmy korzyści i szkody wynikające z każdej pozycji.

Z tyłu

Pozycja „na plecach” jest najbardziej akceptowalna i najbezpieczniejsza dla noworodka. Jednocześnie główka dziecka jest odwrócona na bok, dzięki temu dziecko nie zakrztusi się, jeśli będzie bekać przez sen. Wielu rodziców stale umieszcza swoje dziecko tylko w tej pozycji. Pamiętaj, aby zmieniać strony, w których głowa odwrócona aby kręcz szyi się nie rozwinął. Jeśli dziecko częściej przewraca się na bok, możesz pod „niekochany” policzek umieścić złożoną pieluchę lub serwetkę, a następnie stopniowo zmniejszać warstwy, aż pełny obrót głowy. Jeśli dziecko woli spać przodem do światła, zmień położenie poduszki: przy główce, potem przy stopach – tak, aby za każdym razem dziecko było zwrócone w stronę okna, ale spało różnymi stronami. Dlatego kierunek obrotu należy zmieniać za każdym razem, gdy dziecko śpi, w dzień i w nocy!

Pozycja na plecach nie jest jedyną i nie zawsze odpowiednią pozycją. Na przykład kiedy zwiększony ton mięśni, dziecko podczas snu porusza ramionami i budzi się. Czasem pomaga pieluszka, ale wiele dzieci nie toleruje ograniczeń swojej wolności i jest kapryśnych. Następnie należy zmienić pozycję podczas snu. Ponadto, jeśli staw biodrowy rozwija się nieprawidłowo (dysplazja), odpowiednie jest spanie na brzuchu. Jeżeli maluszek cierpi na kolkę w jelitach lub w leżeniu na plecach utrudnia oddawanie gazów, warto ogrzać brzuszek (wyprasowaną ciepłą pieluchą lub specjalną poduszką rozgrzewającą), aby złagodzić dolegliwości lub zmień pozycję na wygodniejszą.

Spanie na plecach nie zawsze jest najzdrowsze – czasami warto przełożyć dziecko na brzuszek lub na bok, aby rozwiązać pewne problemy fizjologiczne (bóle brzucha, nadciśnienie, dysplazja)

Na brzuchu

• uczy się podnosić i trzymać głowę;
• rozwija mięśnie pleców;
• widzi świat z innej perspektywy;
• rozwija umiejętność poruszania się w przestrzeni.

Dodatkowo w tej pozycji najlepiej uwalniają się gazy jelitowe, co łagodzi stan kolki. Możliwe jest spanie dziecka na brzuchu, ale pod stałym nadzorem. Faktem jest, że dziecko może ukryć twarz w poduszce i udusić się. Oznacza to, że istnieje ryzyko SIDS – zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej. Im bardziej miękka powierzchnia pod dzieckiem, tym większe ryzyko, dlatego nie zaleca się spania na poduszkach dla dzieci poniżej 1 roku życia – pod główkę należy podłożyć złożoną pieluchę.

Jeśli Twoje dziecko śpi na brzuchu, należy przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa:

• układać tylko na płaskiej, gładkiej powierzchni o wystarczającej sztywności;
• Nie zostawiaj przedmiotów obcych (zabawek, poduszek, ubrań) w pobliżu dziecka;
• aby kontrolować oddech, dziecko musi znajdować się w polu widzenia matki lub innej osoby dorosłej;

Musisz także zmieniać strony, na których ustawiasz głowę w pozycji „na brzuchu”. Jeśli nie możesz monitorować dziecka podczas snu, lepiej wybrać mniej niebezpieczną pozycję.

Od strony

Ta pozycja jest dość bezpieczna dla noworodków, należy jednak wykluczyć możliwość obrócenia się na brzuch. W tym celu dziecko umieszcza się pod plecami poduszką z koca lub ręcznika. Leżąc na boku, dziecko podwija ​​nogi w kierunku brzucha, co pomaga w wydalaniu gazów. Ręce dziecka znajdują się przed twarzą i może się podrapać: aby tego uniknąć, należy nosić koszulki z zamkniętymi rączkami lub specjalne rękawiczki odporne na zarysowania. Ten rodzaj snu jest niezbędny dla dzieci, które często plują.

Należy wziąć pod uwagę, że w pozycji „bokiem” na kości miednicy występuje zwiększone obciążenie. Pozycja ta jest przeciwwskazana u niemowląt w pierwszych trzech miesiącach życia oraz u osób z dysplazją stawów biodrowych.

Nie da się powiedzieć, w jakiej pozycji należy ułożyć dziecko do snu, ponieważ każde dziecko jest inne. Użyj 2 lub 3 opcji naprzemiennie, a stanie się jasne, jak dziecko śpi słodko.

Wydrukować

Ile snu potrzebuje kilkutygodniowe dziecko? Dlaczego dziecko śpi dobrze w ciągu dnia, ale w nocy nie zasypia długo? W jakiej pozycji powinien spać noworodek i jaka powinna być temperatura w pomieszczeniu? Jak ułożyć dziecko w łóżeczku, aby się nie obudziło? Ponieważ te pytania nurtują niejedną młodą rodzinę, w tym artykule staraliśmy się na nie odpowiedzieć.

Pytanie, jak powinien spać noworodek, nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Czas snu dzieci w dużej mierze zależy od warunków, jakie rodzice mogą stworzyć swojemu dziecku. Podczas snu niemowlę nabiera sił, rośnie i przybiera na wadze.

Niektórzy rodzice nie mają się czym martwić – ich pociechy śpią spokojnie, nie wiercą się i nie przewracają, zachwycając i zachwycając swoim wyglądem wszystkich dookoła. Ale są też „śpiochy”, którzy sprawiają wiele problemów swoim ojcom i mamom, ponieważ ich zachowanie znacznie odbiega od oczekiwań.

Noworodek śpi prawie 20 godzin, budząc się na karmienie

Noworodki są zwykle nazywane dziećmi, które istnieją na świecie nie dłużej niż miesiąc. Następnie miesięczne dziecko „zyskuje prawo” do nazywania się dzieckiem. Jeśli chodzi o czas snu, ponieważ wszystkie dzieci są indywidualne, możemy mówić tylko o niektórych średnich danych.

Proces porodu był dla dziecka bardzo stresujący i musi ono jak najszybciej odzyskać siły. Dlatego:

• w pierwszych dwóch tygodniach, gdy organizm dziecka jest maksymalnie osłabiony, śpi ono 20–22 godzin na dobę;
• następnie do końca pierwszego miesiąca życia niemowlęta śpią od 18 do 20 godzin, budząc się dopiero o godz. Krótki czas jeść mleko matki;
• w kolejnych miesiącach czas snu skraca się do 16–17 godzin.

Będzie lepiej, jeśli dziecko prześpi większość tego czasu w nocy, dając w ten sposób rodzicom odpoczynek i sen. Aby to osiągnąć, pediatrzy zalecają szczególne skrócenie snu w ciągu dnia dziecka, łącząc wieczorne zabawy, kąpiel i późniejsze karmienie, tak aby do godziny 12 w nocy dziecko było wykąpane i dobrze odżywione. Po tym zasypia i będzie mógł spać nieprzerwanie przez 6-7 godzin.

Czy dziecko należy kołysać przed snem?

Kolejnym pytaniem jest to, gdzie powinien spać noworodek. Wielu młodych rodziców uważa, że ​​dziecko powinno spać wyłącznie w swoim łóżeczku. „Karmiłam go” – mówi mama – „bawiłam się z nim, przewijałam go, a teraz czas umieścić go w łóżeczku - powinien tylko w nim spać”.

Wtedy zaczyna się prawdziwa „gra nerwów”. Nie wszystkie dzieci od razu zasypiają spokojnie, wiele z nich zaczyna płakać, staje się kapryśnych i prosi, aby je powstrzymać. Psychologowie zalecają, aby w takich przypadkach koniecznie wziąć dziecko w ramiona i kołysać do snu. Czując obecność mamy, wąchając ją i dotykając jej ciała, dziecko zasypia znacznie szybciej i chętniej. Ale nie należy od razu odkładać go do łóżeczka, gdy tylko zauważymy, że od dłuższego czasu nie otwiera oczu – najpierw na dziecko spada zwykła senność i trzeba dać mu trochę czasu, aby zasypia spokojniej.

Przez pierwsze miesiące dziecko powinno spać w tym samym pokoju, w którym śpią jego rodzice. Wskazane jest przeniesienie łóżeczka w pobliże łóżka mamy i usunięcie bocznej przegrody. Im częściej w pierwszych miesiącach życia dziecko będzie odczuwało obecność matki, tym większa szansa, że ​​wyrośnie zdrowe i zrównoważone.

Dlaczego dzieci mogą mieć problemy ze snem

Na początku lepiej jest, aby noworodek spał z rodzicami

Główne problemy, jakie napotykają świeżo upieczeni rodzice ze swoimi dziećmi, próbując uśpić je, są następujące:

1. Dziecko nie śpi w ciągu dnia wymaganych od dwóch do trzech godzin. Jego sen jest przerywany – śpi przez pół godziny, potem nie śpi przez tę samą ilość czasu, po czym ponownie zasypia na pół godziny.
2. Dziecko budzi się późno w nocy i już nigdy nie chce zasnąć.
3. Ułożenie dziecka wieczorem po nocnym karmieniu może być bardzo trudne.

Aby zrozumieć dlaczego tak się dzieje, warto przypomnieć sobie strukturę naszego snu. Dla każdego człowieka (w tym także dla niemowląt) stan snu składa się z kilku faz. Głęboki sen płynnie przechodzi w sen powierzchowny, następnie sen powierzchowny ponownie ustępuje miejsca śnie głębokiemu. Ale u osoby dorosłej faza ta trwa kilka godzin, podczas gdy u niemowlęcia faza głębokiego snu trwa średnio około pół godziny. Następnie następuje okres płytkiego snu i tutaj dziecko może obudzić każdy nieostrożny dźwięk, światło czy niezręczny ruch.

Okazuje się, że aby maluszek mógł spać wystarczająco długo, należy zapewnić mu komfortowe warunki, tak aby w okresach płytkiego snu nie było żadnych czynników drażniących, które mogłyby wybudzić dziecko przedwcześnie.

Jakie warunki są potrzebne, aby dziecko mogło spać spokojnie?

Aby spać spokojnie, należy najpierw wyeliminować bodźce zewnętrzne.

Właśnie na tym powinny polegać te najbardziej komfortowe warunki.

1. Sypialnia dziecka powinna być dobrze wentylowana, a temperatura w pomieszczeniu powinna wahać się w granicach 20 – 22 stopni. Jeśli pogoda na to pozwoli, lepiej dla dziecka organizuj drzemki w ciągu dnia na świeżym powietrzu. Dotleniony powietrze przyczynia się do bardziej wyważonego i dobry sen. Kup urządzenie, które pozwoli Ci określić znaczenie w pomieszczeniu – w sypialni dziecka powinno mieścić się w przedziale 50 – 60%.
2. Jeśli Twoje dziecko budzi się okresowo co pół godziny w świetle dziennym, spróbuj zorganizować dla niego półmrok w sypialni. W ciągu dnia zasłaniaj okna zasłonami lub roletami. Wieczorem usuń górne oświetlenie, włączając światło nocne. Mów cicho, zmniejsz głośność telewizora i zamknij okno, jeśli z ulicy dochodzą odgłosy miasta.
3. Znajdź odpowiedni materac dla swojego dziecka. Dziecko w żadnym wypadku nie powinno spać na miękkim materacu, jego ciało nie powinno się w nim zatapiać ani „utopić”. Do spania lepiej kupić dwa twarde materace – jeden do łóżeczka, drugi do wózka. Dziecko w ogóle nie potrzebuje poduszki, aż do roku. Twarde powierzchnie pomagają rosnącemu dziecku wykształcić prawidłową postawę, a na miękkim łóżku dziecko może doznać krzywdy.
4. Staraj się, aby dziecko czuło Twoją obecność nawet podczas snu. Nie wychodź do innego pokoju, kiedy śpi – może poczuć zerwanie kontaktu z mamą i się obudzić. To połączenie jest szczególnie ważne w pierwszych trzech miesiącach jego życia. Chociaż dziecko jest małe i lekkie, na ogół lepiej jest, jeśli matka nosi go ze sobą w specjalnym chuście i w tej pozycji wykonuje nawet proste prace domowe.
5. Jeśli zdecydujesz się nauczyć dziecko zasypiania w łóżeczku, pozostań przy nim, aż zaśnie. Głaszcz go, rozmawiaj z nim kojącym tonem, czytaj mu historie lub śpiewaj kołysankę. Nie ma znaczenia, co dokładnie robisz, najważniejsze jest to, że nawet przy zamkniętych oczach dziecko czuje twoją obecność, dopóki nie ogarnie go zdrowy sen.

Jak proponowano zdrowy rozsądek, dzieci tym chętniej zasypiają, im lepiej zaspokajamy ich potrzeby fizjologiczne. W tym wieku dziecko potrzebuje:

• Jest . Upewnij się, że idąc spać, dziecko jest karmione i pojone;
• chodzić . Około dwa razy dziennie musisz wyprowadzać dziecko na zewnątrz. Zrób to mniej więcej wtedy, gdy śpi;
• kąpać . Należy stosować wieczorną kąpiel Specjalna uwaga. Kąpiąc dziecko po wieczornym wyjściu, a następnie karmiąc go i rozmawiając z nim, możesz łatwo „przekonać” go, aby spał wymagane 6-7 godzin w nocy;
• grać . Nie zapomnij porozmawiać z dzieckiem, wymasuj go, sepleń z nim, opowiedz mu historię lub zaśpiewaj mu. Pamiętaj, że my, ludzie, jesteśmy istotami społecznymi i Twoje dziecko również potrzebuje komunikacji z Tobą, choć nie w takim stopniu jak sen czy jedzenie.

Zawsze rozważ stan ogólny Dziecko. Do około czwartego miesiąca życia dzieci, szczególnie te sztuczne, będą miały kolki i bóle brzucha. Do tych, którzy są na karmienie piersią, pod tym względem jest trochę łatwiej. Ale mimo to w przypadku obu z nich konieczne jest przeprowadzenie wszystkich procedur zapobiegawczych, a mianowicie:

• Ćwiczyć rano;
• korzystaj z masaży;
• po karmieniu trzymaj dziecko w pozycji pionowej, aby odbiło powietrze połknięte z mlekiem;
• Połóż dziecko na brzuchu na krótki czas, aby usunąć gazy z małego brzuszka.

W jakiej pozycji należy ułożyć dziecko?

Obserwując, jak śpią noworodki, można dojść do następującego wniosku: dzieci śpią niemal w takich samych pozycjach, jakie wolimy my, dorośli, czyli na plecach, na boku czy na brzuchu. Która z tych pozycji jest jednak bardziej prawidłowa, czy też zaufać naturze i pozwolić dziecku spać tak, jak mu wygodnie?

Przyjrzyjmy się, które pozycje do spania dla dziecka są najmniej niebezpieczne.

1. Wszyscy pediatrzy zalecają spanie na plecach, uznając je za najbezpieczniejsze. To właśnie w tej pozycji dziecko powinno być układane do snu dzień i noc. Nawet jeśli Twoje nieco starsze dziecko zasypia w innej pozycji, na brzuszku lub na boku, spróbuj przewrócić je na plecy. To prawda, że ​​jeśli dziecko zwróci jedzenie leżąc na plecach, może się udławić. Zwykle w pierwszych tygodniach lekarze zalecają ułożenie dziecka na boku, a dopiero po miesiącu - na plecach. Cóż, upewnij się, że leżąc na plecach, głowa dziecka jest obrócona lekko w bok - w tej pozycji odbijanie jedzenia nie będzie już niebezpieczne dla dziecka. Podczas snu dziecko samo będzie obracać główkę najpierw w jedną stronę, potem w drugą.
2. Spanie na brzuchu jest możliwe, ale tylko w Twojej obecności i tylko przez krótki czas. Faktem jest, że pozycja ta jest jedną z pośrednich przyczyn zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej, który zdarza się dzieciom w pierwszych miesiącach życia. Oczywiście pozycja na brzuchu to tylko jedna z nich niekorzystne czynniki, są inne, ale lepiej nie ryzykować. Ale nadal nie zapominaj, że lekarze zalecają stosowanie tej pozycji u dzieci, które cierpią na kolkę po karmieniu - ułatwia to im oddawanie gazów.
3. Spanie na boku jest całkiem bezpieczne. W odróżnieniu od spania na plecach, jeśli dziecku nagle po jedzeniu zacznie bekać, w pozycji na boku nie grozi mu zadławienie się wymiocinami. Jeśli zdecydujesz się ułożyć dziecko na boku, umieść coś z przodu i pod plecami, aby zapobiec przewróceniu się. Tuż przed pójściem spać należy albo ciasno owinąć dziecko, albo założyć mu koszulkę z długim rękawem, aby nie drapało się przez sen.

Niezależnie od tego, jaką pozycję do spania preferujesz dla swojego dziecka, czasami musisz ją zmienić. Warto od czasu do czasu podejść do niego i obrócić go podczas snu z pleców na bok lub z boku na bok. Jednak często nie warto tego robić. Jeśli dziecko spało przez kilka godzin na jednym boku, to potem następne karmienie połóż to na drugą stronę.

Upewnij się, że dziecko nie śpi cały czas na jednym boku - w tym przypadku może zacząć rozwijać się deformacja czaszki, która nie stała się jeszcze silniejsza.

wnioski

Odpowiadając zatem na pytanie, jak powinno spać niemowlę, możemy wymienić następujące wymagania:

• łóżko powinno być równe i dość twarde, bez poduszki;
• Zaleca się układanie dziecka do snu na boku lub na plecach. Należy unikać pozycji na brzuchu, stosować ją wyłącznie w celu złagodzenia u dziecka kolki żołądkowej;
• Aby Twoje dziecko mogło spać spokojnie, staraj się otaczać go uwagą, aby czuło miłość i stałą obecność swojej mamy;
• Aby zapobiec zbyt częstemu wybudzaniu się dziecka, usuń te czynniki, które mogą mu przeszkadzać w fazie płytkiego snu;
• Aby maluszek mógł spać całą noc, zorganizuj mu wszystkie warunki, łącząc spacer z późniejszą kąpielą i karmieniem, tak aby dziecko zasnęło dopiero po 24 godzinach.