Prawidłowa pozycja noworodka podczas przeglądów snu. Jak powinien prawidłowo spać noworodek?

Noworodek spędza prawie cały swój czas śpiąc. Jest jeszcze bardzo mały i nie przyzwyczajony do otaczającego go świata. Rodzice powinni dbać o dziecko i zapewnić mu zdrowy i komfortowy sen. W jakiej pozycji powinien spać noworodek? W artykule poruszona zostanie kwestia stworzenia dziecku warunków do prawidłowego wypoczynku.

Jak spać w łóżeczku dla noworodka

Dziecko może odczuwać dyskomfort w pierwszych dniach po urodzeniu. Jednak ze względów bezpieczeństwa przydzielane jest mu osobne miejsce do spania. Do tych celów odpowiednie jest standardowe łóżeczko, w którym może odpoczywać przez kilka lat.

Jaka powinna być pozycja noworodka podczas snu? Dziecko może spać w łóżeczku w następujący sposób:

• Bardzo wygodna pozycja- z tyłu. Głowa powinna być obrócona na bok.
• Nie należy zakrywać noworodka kołderką. Najlepiej owinąć go cienkim kocem lub śpiworem.
• Czy noworodek może spać na poduszce? Dziecko nie potrzebuje tego do wieku 1-1,5 roku, aby nie spowodować deformacji kręgosłupa.

Dla właściwy rozwój Noworodek powinien spać na twardej powierzchni. Ona jest dla niego najbezpieczniejsza. Materac musi być elastyczny. Jeśli dziecko zakryje w nim nos, nie będzie to utrudniać mu oddychania. Wspólne spanie z rodzicami również powinno odbywać się na twardej powierzchni. W końcu od tego zależy tworzenie szkieletu i bezpieczeństwo dziecka.

Ważne pytanie jest wybór materaca dla dziecka. Materiał musi być higieniczny i bezpieczny, jako wypełniacz lepiej jest użyć włókna kokosowego.

Jeśli materac jest dwustronny, dzieci poniżej pierwszego roku życia powinny spać na jego twardej stronie.

Dlaczego moje dziecko źle śpi?

Głównymi problemami rodziców ze swoimi dziećmi są próby uśpienia ich. Należą do nich:

1. Dziecko nie może spać dłużej niż 3-4 godziny. Budzi się, płacze i ponownie zasypia.
2. Nie ma możliwości uśpienia dziecka.
3. Dziecko budzi się w nocy i nie może ponownie zasnąć.

Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, konieczne jest zrozumienie struktury nocnego odpoczynku. Składa się z kilku faz. Czasami dziecko może obudzić głośny dźwięk lub jasne światło. Aby temu zapobiec, należy zapewnić mu komfortowe warunki snu.

Jak się dobrze wyspać

W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Zanim w pełni podejmiesz decyzję w tej kwestii, konieczne jest utworzenie komfortowe warunki:

1. Temperatura w pokoju noworodka powinna wynosić 18-22 stopnie.
2. Pomieszczenie musi być dobrze wentylowane. W ciepłe dni lepiej zostawić okno otwarte. Najważniejsze, aby nie kłaść noworodka do snu w przeciągu i ubierać go stosownie do pogody.
3. Optymalna wilgotność w pomieszczeniu powinna wynosić 60%.
4. Mama noworodka będzie musiała stanąć przed wyborem między pieluszkami a podkoszulkami. Dziecko urodzone latem może spać w lekkiej kamizelce. Noworodek będzie potrzebował pieluch zimą. W pomieszczeniach zamkniętych przy temperaturach powyżej 18 stopni kapelusz nie jest potrzebny.

Musisz stworzyć komfortowe warunki w pomieszczeniu. Aby słońce nie świeciło w oczy dziecka, zasłony muszą być zaciągnięte.

Którą pozę wybrać

Czy noworodek może spać na plecach? Konieczne jest prawidłowe wybranie pozycji spoczynkowej. Fizjologicznie wygodną pozycją do spania jest pozycja dziecka z rozłożonymi nogami i rękoma założonymi za głowę i zaciśniętymi w pięści. Ta pozycja z głową zwróconą w jedną stronę jest bezpieczna i odpowiednia do odpoczynku zarówno w dzień, jak i w nocy.

Spanie na plecach

W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Pozycja na plecach jest jedną z najbezpieczniejszych i najbardziej akceptowalnych dla dziecka. Główkę dziecka należy obrócić na bok, aby dziecko nie zakrztusiło się w przypadku beknięcia.

Wielu rodziców ćwiczy układanie noworodka w tej pozycji. Strony, w których głowa odwrócona, należy zmienić. Ma to na celu zapobieganie tworzeniu się kręczu szyi. Jeśli dziecko najczęściej przewraca się na jedną stronę, możesz pod policzkiem umieścić pieluchę złożoną z kilku warstw.

Gdy dziecko woli spać w kierunku światła, konieczna jest zmiana położenia poduszki. Aby to zrobić, naprzemiennie zagłówek i nogi tak, aby dziecko było zwrócone w stronę okna, ale jednocześnie spało po różnych stronach. Kierunek obrotu należy stale zmieniać: w dzień i w nocy.

Czy noworodek może spać na plecach? Pomimo wygody tej pozycji, pozycja ta nie zawsze jest najbardziej odpowiednia. Na zwiększony ton mięśnie, dziecko porusza rękami i nogami, więc ciągle się budzi. W tym przypadku niektóre matki używają powijaków, ale nie wszystkie dzieci lubią ograniczanie wolności i dlatego są kapryśne. Następnie zmieniają pozycję do spania. Na rozwój patologiczny stawy biodrowe Spanie na brzuchu jest odpowiednie dla dziecka.

Jeśli noworodka dręczą gazy, ta pozycja poprawia ich uwalnianie. Aby złagodzić stan dziecka, na brzuszek zakłada się także ciepłą pieluchę.

Na brzuchu

W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Aby zapewnić pełny rozwój dziecka, eksperci zalecają codzienne kładzenie go na brzuchu i zaleca się robienie tego kilka razy. Dziecko w tej pozycji:

• podnosi i trzyma głowę;
• rozwinięte są mięśnie pleców;
• widzi świat z drugiej strony;
• rozwija się umiejętność poruszania się w przestrzeni.

Jaka jest bezpieczna pozycja do spania dla noworodka? Kiedy śpi na brzuchu, gazy jelitowe wydalają się normalnie. Pomaga to poprawić jego stan z kolką. Możliwe jest spanie dziecka na brzuchu, ale tylko pod stałym nadzorem rodziców. W końcu dziecko może zakopać nos w poduszce i udusić się. Może również wystąpić SIDS (zespół nagłej śmierci łóżeczkowej). Zazwyczaj niebezpieczeństwo wzrasta, jeśli powierzchnia pod głową jest miękka. Dlatego dzieci do 1 roku życia nie powinny spać na poduszce, zwykle zastępuje ją kilkukrotnie złożoną pieluchę.

Jeśli noworodek śpi na brzuchu, należy przestrzegać pewnych zasad bezpieczeństwa:

1. Połóż noworodka na gładkiej i twardej powierzchni.
2. Nie należy w jego pobliżu pozostawiać żadnych obcych przedmiotów (zabawek, ubrań).

Aby kontrolować proces oddychania, dziecko musi znajdować się pod nadzorem rodziców. Jeśli nie mogą mieć dziecka na oku podczas snu, należy wybrać mniej niebezpieczną pozycję.

Od strony

Ta pozycja jest całkiem bezpieczna dla dziecka, ale należy zapobiec możliwości przewrócenia się na brzuch.

Czy noworodek może spać na boku? W tym celu dziecko kładzie się pod plecami poduszką ze skręconych kocyków lub ręczników. Kiedy dziecko leży na boku, przyciska nóżki do brzucha, co ułatwia ucieczkę gazów. W takim przypadku ręce dziecka znajdują się przed twarzą i może się podrapać. Aby tego uniknąć, rodzice muszą nosić kamizelkę z zamkniętymi dłońmi lub specjalne, nierysujące rękawice. Ta pozycja jest szczególnie korzystna dla dzieci, które ciągle plują.

Kiedy noworodek ułożony jest na boku, to idzie zwiększone obciążenie NA kości miednicy. Pozycja ta jest przeciwwskazana dla dzieci w pierwszych 3 miesiącach życia, a także dla osób z dysplazją stawów biodrowych.

Konieczne jest regularne zmienianie pozycji ciała dziecka, aby uniknąć rozwoju kręczu szyi.

Jak prawidłowo ułożyć dziecko

Czy noworodek może spać na boku? Jak już powiedzieliśmy, lepiej położyć go na pół. Pozycja ta zmniejsza ryzyko zakrztuszenia się dziecka podczas odbijania oraz zmniejsza obciążenie stawów biodrowych. Pozycja ta łączy w sobie pozytywne aspekty spania na boku i plecach, a także zapobiega negatywnym konsekwencjom.

Dziecko należy przesuwać na różne strony, aby uniknąć pojawienia się kręczu szyi. Aby uniknąć nieporozumień, rodzice mogą użyć wiszącej zabawki, której położenie zmienia się w przypadku zmiany pozycji dziecka.

Po karmieniu powinno to wyglądać następująco: dziecko najlepiej nosić pionowo w ramionach, aby wypuściło powietrze. Dopiero po odbiciu można ułożyć dziecko w łóżku na boku lub na plecach, pamiętając jednocześnie o obróceniu głowy. Dzięki temu jego sen stanie się spokojniejszy, a maluszkowi nie będą dokuczać kolki i gazy.

Noworodka nie należy ciasno owijać. Można skorzystać ze śpiworka, dziecko będzie mogło swobodnie poruszać rączkami i nóżkami. Jednocześnie gwarantuje się, że się nie otworzy, a matka nie będzie musiała się martwić, że dziecko zamarznie.

Jeśli rodzice przykrywają dziecko kocem, powinien on znajdować się na wysokości klatki piersiowej.

W ciągu 2-3 miesięcy po urodzeniu matce zaleca się stosowanie dwóch pozycji do spania dziecka: na plecach i na boku. W pierwszej pozycji musisz obrócić głowę w bok. Jest to konieczne, aby po niedomykalności wypłynęła ślina i masa mleka.

Jeśli zdecydujesz się ułożyć dziecko na boku, musisz upewnić się, że nic mu nie przeszkadza.

Długość snu dziecka

Do noworodków zalicza się dzieci, których wiek nie przekracza 1 miesiąca. Po tym okresie staje się niemowlęciem.

Jak długo śpi noworodek przed pierwszym miesiącem? Proces porodu jest stresujący dla dziecka, dlatego musi jak najszybciej odzyskać siły. Codzienna rutyna noworodka wygląda następująco:

• w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecko śpi 20-22 godziny;
• przez resztę czasu, do zakończenia miesiąca, dziecko odpoczywa 18-20 godzin, robiąc krótkie przerwy na jedzenie;
• stopniowo czas snu zmniejsza się do 16-17 godzin.

Jak długo noworodek śpi po karmieniu? Jeśli dziecko jest pełne i nic mu nie przeszkadza, może odpocząć przez 4-8 godzin, zależy to od ilości zjedzonego pokarmu i wartości odżywczej mleka matki.

Bardzo wygodne, jeśli większość snu przypada na noc. Pozwala to odpocząć nie tylko dziecku, ale także jego rodzicom. Aby to osiągnąć, pediatrzy zalecają skrócenie czasu trwania drzemka.

Jak długo śpi noworodek w ciągu dnia do miesiąca? Niemowlęta słabo rozróżniają pory dnia, najczęściej budzą się w regularnych odstępach czasu, aby coś zjeść. Warto jednak pamiętać, że każde dziecko jest indywidualne.

Czy konieczne jest kołysanie noworodka?

Wielu rodziców uważa, że ​​dziecko powinno spać we własnym łóżeczku. Jednak niektóre dzieci zaczynają być kapryśne, proszą o trzymanie i płaczą. Dzieje się tak, ponieważ noworodek boi się otaczającego go świata. Wszystko tutaj wydaje mu się niezwykłe i niebezpieczne. Najdroższym stworzeniem w tej chwili jest matka. W takich sytuacjach psychologowie zalecają noszenie go na rękach i kołysanie do snu. Czując obecność matki i jej zapach, dziecko natychmiast zasypia. Nie należy umieszczać dziecka bezpośrednio w łóżeczku. Trzeba mu dać czas na spokojny sen.

W pierwszych miesiącach należy go umieścić w łóżeczku, które znajduje się w pokoju rodziców. Im częściej dziecko czuje obecność matki, tym większa szansa, że ​​wyrośnie zdrowe i zrównoważone.

Co pomoże Twojemu dziecku zasnąć

Od pierwszych dni życia większość dzieci szybko zasypia zaraz po karmieniu lub zaczyna drzemać już w okresie karmienia piersią. Jeśli tak się nie stanie, być może coś przestraszyło dziecko lub był nadmiernie podekscytowany nowymi wrażeniami.

Najczęstsze problemy związane z chorobą lokomocyjną miesięczne dziecko nie ma miejsca, jeśli nie ma żadnych problemów zdrowotnych.

Przeciwwskazania do różnych pozycji snu

Układając dziecko do łóżka rodzice powinni zadbać o bezpieczeństwo pozycji, w której się ono znajduje. Istnieją pewne przeciwwskazania:

1. Niemowlakom, u których zdiagnozowano tę chorobę, nie wolno spać na boku i na plecach nieprawidłowy rozwój stawy biodrowe.
2. Nocny i dzienny odpoczynek na plecach jest zabroniony, gdy hipertoniczność mięśni(zalecane ciasne powijaki) i występowaniem kolki.
3. Głowa nie powinna znajdować się wyżej niż tułów.

Aby zapewnić prawidłowe uformowanie kręgosłupa, dziecko układa się na płaskiej i twarda powierzchnia.

Wniosek

Aby zapewnić noworodkowi zdrowy i długotrwały sen:

• łóżko powinno być twarde i równe, poduszka nie jest wymagana;
• konieczne jest otoczenie dziecka troską i uwagą;
• Konieczne jest stworzenie komfortowych warunków do spania.

Cześć, Drodzy Czytelnicy, Lena Zhabinskaya jest dziś z Tobą! Pytanie o to, jak powinien spać noworodek, podzieliło matki na dwa walczące obozy. Co więcej, sądząc po komentarzach w popularnych artykułach i na forach, walka o ideę to sprawa życia i śmierci.

Kamieniem węgielnym tej walki jest pytanie, czy wspólne spanie noworodka z mamą, czy lepiej od razu nauczyć dziecko spać w osobnym łóżeczku.

Tymczasem istnieją pewne punkty dotyczące sen dziecka, w którym zbiegają się przedstawiciele sprzecznych poglądów. Zdarzają się również przypadki, w których dziecko nie powinno spać z rodzicami, aby uniknąć zaparcia poważne problemy ze zdrowiem. O tym wszystkim szczegółowo porozmawiamy poniżej.

Gdzie powinien spać noworodek? Większość pediatrów zaleca oddzielne część sypialna dla dziecka z następujących powodów.

Zalety spania noworodka w oddzielnym łóżeczku:

1. Jest bezpieczny i nie ma ryzyka, że ​​dziecko zostanie przygniecione przez dorosłych.
2. Jest higienicznie: łóżeczko jest czyste pościel.
3. Dziecko natychmiast przyzwyczaja się do niezależności i przestrzeni osobistej.
4. Pomiędzy dorosłymi w łóżku nie ma trzeciego koła, co zapewnia możliwość regularnej intymności pomiędzy mamą i tatą.

Brzmi dobrze, prawda? Dlatego skupiając się na teorii, na narodziny dziecka, kupiłam też piękne łóżeczko z miękkimi bokami, włoskie bielizna pościelowa, karuzela i inne dzwonki i gwizdki.

Jednak cała teoria w moim przypadku została obalona przez praktykę: mój pierworodny nie spał dobrze w swoim łóżeczku, a ja też musiałam w nocy wykonywać wiele niepotrzebnych ruchów: wstać, podnieść, nakarmić, odłożyć z powrotem jeśli się obudzi, nakarm go ponownie, uśpij, ponownie połóż, wróć do łóżka.

Ale dziecko spało strasznie niespokojnie, budziło się co trzydzieści minut. Próbowaliśmy wszystkiego: podgrzewacza w łóżeczku, owijania (według niektórych raportów pomaga to dziecku nie budzić się rękami), gimnastyki, kąpieli w dużej wannie, wietrzenia przed snem - nic nie pomagało.

W wyniku chronicznego braku snu zaczęłam budzić się rano w swoim łóżku ze spokojnie śpiącym dzieckiem. Jednocześnie czasami w ogóle nie pamiętałem, jak go brałem w nocy i karmiłem. Więc Leva przeniosła się do naszego łóżka, ale zaczęła mniej więcej spać w nocy, budząc się kilka razy w nocy, aby nakarmić pierś i od razu zasypiać.

Przestudiowałem wiele informacji na ten temat. Fakt, że noworodek dużo lepiej śpi obok mamy, jest równy naukowe wyjaśnienie. Wszystko zależy od naturalnych instynktów. Noworodek nie jest w stanie przetrwać sam, dlatego natura obdarzyła go instynktem umożliwiającym wołanie o pomoc, gdy czuje, że jest sam.

Zatem wybierając pomiędzy teoretycznymi zaletami tego, że dziecko wyrośnie na samodzielną osobę we własnym łóżeczku, a podstawową potrzebą snu i nie kołysania nikogo w nocy do snu, wybrałem to drugie.

Wspólne spanie z dzieckiem nie przeszkodziło mi i mojemu mężowi zrobić mu siostrę – wiąże się to z pytaniem, czy dziecko w łóżku rodzica w coś nie przeszkadza. Byłoby pragnienie, a wyobraźnia podpowie Ci, jak je zrealizować.

Plusy wspólnego spania z dzieckiem:

Zasady spania z noworodkiem:

1. Dziecko powinno leżeć przy ścianie, pomiędzy rodzicami i być bezpiecznie przykryte kocem, poduszkami itp., aby zapobiec upadkowi na podłogę.
2. Mama i tata muszą być przy zdrowych zmysłach i trzeźwej pamięci: niedopuszczalne jest spanie z dzieckiem w stanie zatrucie alkoholem lub jakiekolwiek inne zaburzenia świadomości – w tym przypadku ryzyko zmiażdżenia dziecka wzrasta wielokrotnie. Co więcej, takie prawdopodobieństwo w zdrowym rozsądku dąży do zera i jest praktycznie wykluczone przez naturalny instynkt.
3. Ze względów higienicznych i łatwości karmienia podłóż pod dziecko czystą pieluchę tak, aby spadały na nią kropelki mleka, bo łatwiej się ją prać niż prześcieradło.

Wielu rodziców obawia się, że jeśli wpuszczą noworodka do swojego łóżka, będzie on z nimi spał niemal do szkoły. To jest źle. W wieku około 1,5 - 2 lat możesz już zacząć negocjować coś ze swoim dzieckiem.

Moment przeprowadzki do łóżeczka należy zaplanować, zgrać się z czymś w czasie. Na przykład specjalnie kupiliśmy większe łóżko dla naszego najstarszego syna, rozłożyliśmy elegancką nową pościel z samochodami i wyjaśniliśmy, że to jest teraz jego nowe, piękne łóżeczko. Minęło dosłownie kilka dni i zaczął spać osobno, spokojnie, ale konsekwentnie.

Jeśli zdecydujesz, że Twoje dziecko będzie spało w swoim łóżeczku, koniecznie sprawdź, na jakiej powierzchni będzie to robić, czyli czy ma bezpieczny, wysokiej jakości materac, który nie zrobi dziecku krzywdy. Pisałam o tym, na jakim materacu powinien spać noworodek.

Przeczytaj także uważnie, aby upewnić się, że w Twoim łóżeczku nie znajdują się typowe zagrożenia dla dzieci.

Jak

W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Pediatrzy są jednomyślni: na plecach.

Niemożliwe jest specjalne położenie dziecka do snu na brzuchu ze względu na niebezpieczeństwo tego zespołu nagła śmierć Dziecko. Istotą tego syndromu jest to, że fizycznie zdrowe dziecko umiera we śnie z powodu zatrzymania oddechu.

Naukowe wyjaśnienie tego straszny syndrom NIE. Ale statystyki pokazują, że najczęściej dzieje się tak podczas snu na brzuchu w wieku 1,5–3 miesięcy u chłopców.

Jeśli dziecko podczas snu przewraca się na brzuszek lub na bok, a materac, na którym leży, jest dość twardy, w pomieszczeniu jest chłodno i wilgotno (więcej o tym poniżej), nie ma poduszki – nie ma problemu, w jakich pozycjach śpi maluch – pozwólmy mu robić to tak, jak mu odpowiada.

Jeśli Twoje dziecko woli odpoczywać na boku lub na brzuchu, wskazane jest śledzenie, na którą stronę to robi i od czasu do czasu próbowanie zmiany pozycji.

Używanie jakichkolwiek poduszek dla dzieci poniżej drugiego roku życia jest niedopuszczalne, po pierwsze dlatego, że duży rozmiar głowę w stosunku do reszty ciała i brak konieczności stosowania poduszki, po drugie ze względu na ryzyko uduszenia przy przewróceniu się na brzuch.

Współczesna pediatria nie zaleca ciasnego owijania niemowląt, gdyż ogranicza to i utrudnia naturalne ruchy dziecka, a tym samym utrudnia jego rozwój. Ponadto dziecko ciasno owinięte w kilka pieluch jest narażone na ryzyko złamania karku podczas próby przewrócenia się.

Warunki komfortowego snu

Optymalna temperatura powietrza w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, wynosi 18-20 stopni. Wymagana wilgotność powietrza wynosi 50-70 procent (zapewniana za pomocą nawilżacza ultradźwiękowego i kontrolowana za pomocą higrometru).

Przed pójściem spać pomieszczenie należy dokładnie wywietrzyć i w razie potrzeby wyczyścić na mokro.

Wskazane jest, aby z wyprzedzeniem zminimalizować wszystkie możliwe akumulatory kurzu: dywany, góry miękkie zabawki. Umyj zasłony, meble tapicerowane próżnia.

Mała Ewa śpi ze mną od czasu szpitala położniczego – nie chciała spać tam osobno i nie trzeba było długo mnie namawiać. Łóżeczko jest nadal puste i służy tylko do dekoracji. Ale teraz mam już pewność, że wszystko robię dobrze, więc po prostu lubię z nią spać, czego i Tobie życzę, niezależnie od tego, którą opcję wolisz, najważniejsze jest kochać swoje dzieci, fakt, że mamy je, to wielkie szczęście!

Szczęśliwa Lena Zhabinskaya była z tobą, pa pa!

Pierwsze miesiące życia dziecka wiążą się z ryzykiem. Młoda matka, która nigdy wcześniej nie musiała opiekować się dzieckiem, kładzie się spać ze strachem, bojąc się, że dziecko udusi się we śnie lub zakrztusi się zwracanym przez siebie płynem. Niektóre praktyczne porady pomoże Ci zaaranżować miejsce do spania Twojego dziecka, stworzyć optymalny mikroklimat i zapewnić mu siłę zdrowy sen.

Rano i wieczorem wietrz pomieszczenie, w którym śpi dziecko. Podczas wietrzenia dobrze owiń dziecko lub przenieś je na chwilę do innego pokoju. Kontroluj temperaturę, powinna ona oscylować w granicach 18–22 stopni, optymalnie 20–21. Sprawdź wilgotność powietrza. Jeśli dziecko oddycha suchym powietrzem, wkrótce zacznie kaszleć, gdy błona śluzowa nosogardzieli i krtani wysycha. Zaleca się zakup nawilżacza. Jeśli nie jest to możliwe, skorzystaj z alternatywy. Zaparz rumianek, lipę lub sznurek, albo jeszcze lepiej zażyj w aptece roztwór soli fizjologicznej. Tak przygotowaną mieszanką zwilżyć pieluchę lub kawałek gazy i powiesić na kaloryferach, jeśli na zewnątrz panuje zima. Latem i wiosną powieś gazę lub pieluchę w pobliżu łóżeczka lub kołyski. Odparowanie roztworu soli lub wywar ziołowy będzie sprzyjać miękkiemu oddychaniu i mieć korzystny wpływ na ogólne warunki dziecko. Przecież nie będzie oddychał zakurzonym, suchym powietrzem, ale naturalnym ekstraktem ziołowym lub solnym. Ponadto koncentraty te działają jako substancje przeciwdrobnoustrojowe. Nie owijaj dziecka, daj mu przestrzeń i możliwość ruchu. Niech uformuje się kręgosłup i kończyny naturalnie i nie ulegają atrofii. Dziecko powinno spać na twardej, płaskiej powierzchni. Jeśli dziecko śpi z rodzicami, a materac jest sprężysty, to powinien być ortopedyczny. W łóżeczku dziecięcym wystarczy położyć prosty materacyk z ekologicznym wypełnieniem. Wyjmij poduszkę z łóżeczka i porzuć ten pomysł. W tej pozycji delikatny, niedojrzały kręgosłup ulegnie deformacji i skręceniu. Lepiej, jeśli dziecko przyzwyczai się do spania bez poduszki. Kiedy Twoje dziecko śpi, unikaj jasnego oświetlenia i głośnych dźwięków. Jednocześnie nie próbuj chodzić na palcach i mówić szeptem. Jeśli dziecko przyzwyczai się do idealnej ciszy, bardzo trudno będzie mu się wyspać, a przy najmniejszym skrzypieniu będziesz cierpieć z powodu ciągłych kaprysów. Spaceruj, rozmawiaj normalnie, słuchaj muzyki, oglądaj telewizję (ale nie pozwól, aby ekran świecił na dziecko, jeśli śpi z rodzicami w tym samym pokoju). Nie traktuj tych zaleceń jako swobód, porady są przeznaczone dla osoby rozważnej, a hałas nie powinien być regularny, mocny ani celowy. Przez kilka miesięcy po porodzie zaleca się stosowanie dwóch pozycji krótkich i Długi sen: leżąc na plecach i boku. Jeśli kładziesz dziecko na plecach, pamiętaj, aby odwrócić jego główkę na bok. Ten środek ostrożności jest niezbędny ze względu na wypływ śliny i mleka, które niemowlęta zwracają po karmieniu. Jeśli kładziesz ją do snu na boku, po prostu upewnij się, że nic dziecku nie przeszkadza. Podłóż koc pod plecy i pozwól dziecku się na nim oprzeć. Regularnie zmieniaj pozycję do spania i rotację głowy Po jednej stronie do innego. Już w wieku 3 miesięcy możesz już układać dziecko do snu na brzuszku, co znacznie zmniejszy kolkę. Okresowo monitoruj sen dziecka.

Dziś wszyscy młodzi rodzice stają przed pytaniem o długość snu swoich dzieci. I to prawda, bo sen dla dziecka, zwłaszcza noworodka, taki jest najważniejszy wskaźnik rozwój i zdrowie. Niektórzy szczęściarze mają szczęście: ich dzieci śpią pilnie, odzyskują siły po urodzeniu i przygotowują się do dociekliwości. Pozostaje tylko cieszyć się z ich powodu. A dla tych mam i ojców, dla których problemem jest źle śpiący noworodek, oferujemy kilka przydatnych wskazówek.

Jak długo powinien spać noworodek?

Najpierw zdefiniujmy, co oznacza pojęcie „noworodka”. Według większości klasyfikacji za noworodka uważa się dziecko do 30. dnia życia, po czym zaczyna się je nazywać dzieckiem. Drugie pytanie wymagające odpowiedzi brzmi: ile powinien spać noworodek? Ponownie istnieje ogromna liczba teorii na ten temat, ale jeśli je podsumujemy, otrzymamy w przybliżeniu następujący wzór snu:

• w pierwszych dniach życia (do dwóch tygodni) noworodek śpi około 20 – 22 godzin na dobę;
• począwszy od dwóch tygodni aż do końca pierwszego miesiąca życia czas snu skraca się do 17 godzin na dobę.

Najlepiej, jeśli długość snu nocnego wynosi 13–14 godzin, a skrócenie następuje na skutek snu w ciągu dnia. Uwierz mi, lepiej więcej bawić się z dzieckiem w ciągu dnia, niż „bawić się” z nim w nocy, zwłaszcza jeśli masz zdenerwowanych sąsiadów i pracującego męża, który jest zmęczony całym dniem pracy i jutro musi wracać do pracy . Pytanie, jak powinien spać noworodek, jest dość indywidualne. Każde dziecko jest inne: są śpiochy, którzy potrafią spać 23 godziny na dobę i są takie, którym żal marnować czas na sen, gdy dookoła jest tyle ciekawych rzeczy. Dlatego przede wszystkim warto obserwować swoje dziecko i dostosować je do siebie. Dzieci na ogół mają bardzo silne zdolności adaptacyjne. A ty, tak czy inaczej, musisz się wysypiać w nocy.

Dlaczego noworodki źle śpią?

Istnieją 3 główne skargi młodych rodziców związane ze snem ich dzieci:

1. noworodek źle śpi w ciągu dnia, gdy jego sen wygląda następująco: śpię 30 minut, nie śpię 30 minut;
2. noworodek nie śpi dobrze w nocy, a mianowicie często budzi się i nie chce zasypiać;
3. Wieczorem dziecku trudno jest się uspokoić.

Aby zrozumieć, dlaczego noworodki źle śpią, przestudiujmy strukturę snu dzieci. Sen człowieka składa się z faz głębokiego i płytkiego snu, które zastępują się nawzajem. Dziecko jest w fazie pierwszych dni życia głęboki sen trwa od 20 do 40 minut, po czym rozpoczyna się okres lekkiego snu, w którym dziecko można obudzić dowolnym dźwiękiem, światłem lub ruchem. Łatwo jest określić tę fazę, jeśli jesteś w pobliżu: dziecko kręci się i kręci, jego rzęsy drżą i widać, jak źrenice poruszają się pod powiekami.

Teraz proponujemy porozmawiać o tym, co młode matki i ojcowie powinni zrobić, aby zapobiec problemom ze snem u swoich dzieci. Relatywnie rzecz biorąc, wszystkie aspekty można podzielić na 3 grupy:

1. Warunki snu dziecka

• temperatura i nasycenie tlenem powietrza w pomieszczeniu. Przed pójściem spać wskazane jest dokładne wietrzenie pomieszczenia, aby nasycić powietrze tlenem, a przy wystarczającej ilości tlenu sen będzie silniejszy i spokojniejszy. Eksperci zalecają utrzymywanie temperatury w pokoju noworodka na poziomie 18–20 stopni. Nawiasem mówiąc, bardzo dobrze jest, jeśli dziecko śpi na zewnątrz, niezależnie od pogody.
• poziom oświetlenia w pomieszczeniu, w którym śpi noworodek. Eksperci zalecają odrobinę zmierzchu, a dziecko powinno zarówno zasypiać, jak i budzić się o zmierzchu, gdyż stwarza to warunki do jak najszybszego zaśnięcia. Na dzień należy zasłaniać okna firankami lub używać rolet, a na noc używać lampek nocnych rozpraszających światło, aby maluszek nie bał się przebywać w całkowitej ciemności;
• wygodny materac. Zadbaj o to, aby łóżeczko i wózek, w którym śpi Twój noworodek, miały wygodne, twarde materace. Wszyscy eksperci jednomyślnie twierdzą, że jest to twardy materac i brak poduszki optymalne rozwiązanie kształtować prawidłową postawę dziecka.
• Jest jeszcze jedna rzecz, która może zrujnować sen dziecka - jest to jego strach przed samotnością, brak poczucia granic swojego łóżka. Noworodek nie postrzega siebie jako odrębnej jednostki i boi się zostać bez matki w tym ogromnym świecie, dlatego aby dziecko jak najszybciej zasnęło, zaleca się umieszczenie go obok siebie o godz. przynajmniej podczas zasypiania, a następnie przenieś go do łóżeczka. Jeśli sam decydujesz, że chcesz nauczyć swoje dziecko zasypiania od razu w łóżeczku, to po prostu bądź obok dziecka, głaskaj je, zaśpiewaj piosenkę lub cicho opowiedz historię. Wtedy on poczuje się bezpiecznie, a Ty osiągniesz swój cel.

2. Potrzeby fizjologiczne

• uczucie sytości. Musisz upewnić się, że Twoje dziecko dobrze się odżywia. Karm dziecko piersią, jeśli jest włączone karmienie naturalne lub z butelki, a następnie podać smoczek, jeśli dziecko jest karmione butelką;
• Przed położeniem dziecka do łóżka pamiętaj o zmianie mu pieluch, jeśli dziecko będzie suche, łatwiej mu będzie zasnąć, a jego sen będzie spokojniejszy;
• Do 3-4 miesiąca życia dziecka kolka najprawdopodobniej będzie nękana, dlatego zapobieganie jej wystąpieniu powinno stać się integralną częścią Twojego życia. Wykonuj masaże i gimnastykę sprzyjającą wydalaniu gazów, kładź dziecko na brzuchu w przerwach przed karmieniem. Nawiasem mówiąc, niemowlęta mają pod tym względem więcej szczęścia, ponieważ tak jest mniej problemów na żołądek i zaparcia niż sztuczne. Aby zapobiec problemom jelitowym, rodzice takich dzieci muszą wybrać odpowiednią mieszankę, najlepiej zawierającą prebiotyki.

3. Czynniki psychologiczne

• jakość okresów czuwania, a mianowicie to, jak zabawnie i interesująco dziecko spędza czas, gdy nie śpi. Staraj się z nim częściej komunikować, rozmawiaj jak dorosły, wykonuj ćwiczenia dostosowane do wieku dziecka, śpiewaj mu piosenki, tańcz, czytaj książki. Po otrzymaniu wystarczającej ilości wrażeń, emocji i informacji dziecko spokojnie zaśnie. Jedyne ostrzeżenie: nie przeciążaj dziecka, jest jeszcze bardzo małe. Po początkowej hałaśliwej zabawie stopniowo zmniejszaj poziom jego aktywności, tak aby stopniowo się uspokoił i przygotował do relaksu. Staraj się nie pozwalać na późne wizyty krewnych lub przyjaciół, ponieważ dla nich jest to rozrywka, a po ich wyjściu uruchomisz „karuzelę”, ponieważ dziecko, dobrze się bawiąc, będzie wymagać więcej i będzie to bardzo trudne żeby położyć go do łóżka. W związku z tym wprowadź moratorium na wizyty po godzinie 19:00, wtedy będziesz miała okazję przez kilka godzin uspokoić dziecko i odprawić rytuał przed snem;
• stwórz rytuał w ramach swojej rutyny przed snem, szczególnie jeśli chodzi o kładzenie się spać wieczorem. Na przykład po powrocie ze spaceru możesz zjeść, zabrać ciepła kąpiel. Następnie przygaś światło i o zmierzchu wykonaj lekki masaż głaszczący, jednocześnie opowiadając historię lub śpiewając kołysankę. Tylko upewnij się, że w tym czasie w pomieszczeniu jest ciepło i nie ma przeciągów! Zakładamy piżamę, chcemy Dobranoc wszystkim członkom rodziny i idź spać. W ten sposób dziecko oswoi się z codziennością, a to da mu poczucie pewności i spokoju, co jest bardzo ważne dla dobrego snu maluszka. Choroba lokomocyjna bardzo dobrze pomaga w usypianiu dzieci, należy jednak zachować ostrożność, ponieważ dzieci bardzo szybko się do niej przyzwyczajają i nie chcą zasypiać inaczej niż w ich ramionach! Powodzenia, drodzy rodzice, w trudnym zadaniu stworzenia harmonogramu snu! Mamy nadzieję, że nasze rady choć trochę ułatwią Ci życie.

Nowo narodzone dziecko jest takie delikatne i bezbronne, bardzośpi w dzień. To właśnie we śnie dziecko zyskuje siłę i rośnie. Dlatego niezwykle ważne jest zapewnienie mu optymalnych warunków snu, a w szczególności wybór odpowiedniej pozycji dla dziecka. Za dopuszczalne uznaje się spanie na plecach, boku lub brzuchu. W takim czy innym przypadku niektóre pozy mogą zostać pokazane lub wręcz przeciwnie, zabronione.

Spanie na plecach

Noworodek śpi na plecach jest najbardziej poprawny z punktu widzenia fizjologii. Dziecko leży na plecach z rączkami zgiętymi w łokciach i zaciśniętymi w pięści, skierowanymi do góry, z nogami ugiętymi i również rozstawionymi, z głową skierowaną na bok. Pozycja ta jest maksymalnie bezpieczna i wygodna dla dziecka.

Aby zapobiec zadławieniu się dziecka podczas niedomykalności, należy: obróć głowę noworodek leżący na plecach na boku. Co więcej, przy każdej nowej pozycji obracaj główkę dziecka w różnych kierunkach. Zapobiegnie to rozwojowi kręczu szyi. Zdarza się, że dziecko chętniej odwraca główkę na bok. W takim przypadku, jeśli dziecko zostanie obrócone na „niekochaną” stronę, podłóż pieluchę złożoną w kilku warstwach pod tył głowy, dokładnie ustalając położenie główki. Za każdym razem zmniejszaj liczbę warstw, aby z czasem całkowicie pozbyć się takiego „stojaka” i nauczyć dziecko obracania główki jednakowo w prawo i w lewo.

Należy jednak mieć świadomość, że spanie na plecach może być przeciwwskazane u dzieci, u których zdiagnozowano kolkę jelitową.

Ponadto dziecko, które tego doświadcza, może machać ramionami, leżąc na plecach, uderzając się i budząc z tego powodu. W takim przypadku lepiej poszukać innej pozycji do spania lub bezpiecznego miejsca.

Noworodek śpi na boku

Należy od razu zaznaczyć, że nie zaleca się spania noworodka na boku, gdyż dziecko z tej pozycji przewróci się na brzuszek, co nie jest dla niego bezpieczne. Dlatego mówimy o raczej o ułożyć na pół: Umieść złożony koc lub ręcznik pod oparciem.

Pomimo tego, że pozycja ta eliminuje ryzyko zadławienia się dziecka w przypadku niedomykalności, dzieci, które nie ukończyły jeszcze tygodnia życia, nie powinny spać na boku. A wszystko dlatego, że w tej sytuacji wzrasta. Dlatego lepiej zacząć ćwiczyć spanie na boku już po zakończeniu okresu noworodkowego.

Jeśli jednak dziecko jest dręczone, dopuszczalne jest ułożenie go na boku podczas krótkiej drzemki. W tej pozycji dziecko dociska kolanami do brzucha, co usprawnia przepuszczanie gazów.

Czy noworodek może spać na brzuchu?

Pediatrzy doradzają przynajmniej raz dziennie. Pomaga to ostatecznie wzmocnić mięśnie kręgosłupa, pleców i szyi proste ćwiczenie dziecko stopniowo uczy się trzymać głowę. Dodatkowo taka pozycja pozwala na lepsze oddawanie gazów, co sprawia, że ​​noworodek nie będzie cierpiał na kolkę.

Jednak zdecydowanie odradza się spanie w tej pozycji, ponieważ może wystąpić zespół nagłej śmierci łóżeczkowej. główny powód jest to zatrzymanie oddechu, które może wystąpić, gdy dziecko nagle zanurzy nos w jakąś powierzchnię. Dlatego kładąc dziecko na brzuchu, należy dokładnie wygładzić jego powierzchnię, zdjąć kocyki i poduszki oraz zwracać uwagę, aby na pieluszce nie tworzyły się żadne fale. I nawet pomimo wszelkich możliwych i niemożliwych środków ostrożności jest to niemożliwe zostaw dziecko w pozycji na brzuchu bez ścisłego nadzoru. Oczywiste jest, że w nocy nie da się stale monitorować dziecka, dlatego nawet jeśli noworodek zasypia na brzuchu, obróć go już śpiącego na plecach.

Pozycjoner dla noworodków

Aby bezpiecznie zabezpieczyć noworodka w bezpiecznej pozycji podczas snu, możesz skorzystać nie tylko z dostępnych środków, ale także specjalnych urządzeń - pozycjonery snu.

Poduszka podpierająca ze wzmocnieniami jest najczęściej przeznaczony do spania na boku i wyjątkowy ergonomiczne materace a materace z zabezpieczeniami sprawią, że Twoje dziecko będzie spało na plecach w najbardziej naturalnej pozycji.

Ważne jest, aby zrozumieć, że zdrowy sen dla noworodka oznacza spanie w pomieszczeniu, reżim temperaturowy w którym temperatura waha się od 18 do 22 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza jest nie mniejsza niż 60 i nie większa niż 70%. Żadnych przeciągów, głośne dzwięki i jasne światło zapewniają dziecku spokojny sen.

Natalya Nikitina specjalnie dla www.site.
W przypadku korzystania z materiałów aktywny indeksowany link do www..

Dodaj komentarz