Kako koristiti eterična ulja. Aromatična ulja: vrste, svojstva i načini upotrebe

Ekologija konzumiranja Ulje koje, kako se šale aromaterapeuti, „pomaže protiv svih bolesti i pogodno je za svakoga“. Koristi za razne rane, ogrebotine, posjekotine odraslih i djece.

1. Lavanda

Ulje koje, kako se šale aromaterapeuti, “pomaže protiv svih bolesti i pogodno je za sve”.

Koristi se za razne rane, ogrebotine, posjekotine kod odraslih i djece. IN čista forma primijenjen tačkasto na lokalna upala(bubuljice, čirevi).

Najvrednije svojstvo ulja lavande je da smiruje. Smiruje psihu, ublažava preterani stres nakon napornog dana na poslu. Nježno izaziva san.

Šampon sa dodatkom eteričnog ulja lavande, kao i upotreba hidrosola kao tonika koji se ne ispire, učiniće kosu mekom, podatnom i zaštititi je od pregrijavanja tokom stilizovanja.

Redovna upotreba aroma lampe s lavandom preporučuje se kod promjena raspoloženja i emocionalne nestabilnosti.

Lavanda je spasitelj za opekotine od sunca. Umiruje kožu nakon sunčanja, sprečava ljuštenje i uništavanje kože sa preteranim suncem.

2. Limun

Ulje br. 1 za čišćenje i stimulaciju jetre. Čisti i normalizuje sastav krvi. Ublažava glavobolje. Smanjuje krvni pritisak.

Koristi se kao prevencija prehlade, pa se preporučuje pušenje u aroma lampi najmanje 1-2 puta sedmično.

Stimuliše performanse.

Uvršten je u proizvode za ruke, jer jača nokte i daje rukama njegovan izgled. Dodano u šampone za plava kosa– ima efekte jačanja i posvjetljivanja.

3. Drvo čaja

Prepoznat je među profesionalcima i amaterima kao antiseptik, iako, prema eksperimentalnim podacima Istraživačkog instituta po imenu. Sechenov (Krim), nalazi se na petom mjestu na listi eteričnih antiseptičkih ulja. Prvo na ovoj listi je eterično ulje timijana, a drugo eterično ulje ruže.

Primjenjivo za razne prehlade, smatra se antiseptikom širok raspon akcije. Primjenjuje se tačkasto na lokalne akne i upale. Ima adstringentno i protuupalno djelovanje. Dodano u lijekove protiv gljivica i herpesa. Koristi se u proizvodima za intimna higijena za normalizaciju i održavanje mikroflore.

Koristi za razne lezije kožu, uključujući masna seboreja, stafilokokne i streptokokne infekcije. Zacjeljuje rane, pukotine i ogrebotine. Dodaje se vodi za inhalaciju kod curenja nosa i sinusitisa u kombinaciji sa eteričnim uljima eukaliptusa, smreke, bora, cajuputa, mirte. Dezinfikuje prostoriju. Neke domaćice dodaju ulje čajevca tokom pranja radi dezinfekcije posteljina, odjeću i tako dalje.

4. Ylang-ylang

Eterično ulje ylang ylanga je najintrigantnije eterično ulje jer je vrlo moćan afrodizijak (drugi nakon hibiskusa na listi biljnih afrodizijaka). Veoma duboko opuštajuće i okrepljujuće. Nakon radnog dana preporučuje se kupanje sa sljedećom mješavinom eteričnih ulja: lavanda - 4 kapi, ylang-ylang - 4 kapi. Obavezno promiješajte esencijalna ulja sa emulgatorom prije dodavanja u kadu!

Ylang-ylang je aroma ženstvenosti, kreativnosti, iznenađenja! Otključava kreativnu energiju i poboljšava raspoloženje. Koristi se za njegu kože svih vrsta u kozmetici, maskama za lice i tijelo, te u kupkama.

Kada se doda prirodnom šamponu ili kao tonik nakon pranja, jača korijen kose, zaglađuje i hrani ispucale vrhove. Koristi se i u kozmetici za ruke: jača nokte i sprečava da postanu lomljivi.

5. Geranium

Ulje koje je posebno korisno za žene. Podržava hormonalni sistemžene u bilo kojoj dobi, posebno tokom menopauza I predmenstrualni sindrom. Veoma moćan bioregulator.

Koristi se za glavobolje, migrene, nervozu, pretjeranu narav i promjene raspoloženja. Za djecu je vrlo korisno udisati aromu eteričnog ulja geranijuma (u preporučenim dozama!), jer stabilizira psihu.

Geranijum se još naziva i ulje "uha, nosa i grla", jer pomaže u liječenju i prevenciji upalnih bolesti poput sinusitisa, upale srednjeg uha, upale grla itd.

Geranijum je jedno od rijetkih ulja koje je pogodno za osjetljivu i mješovitu kožu. Balansira proizvodnju sebuma. Obnavlja suhu i dehidriranu kožu kada se doda prirodnoj kozmetici ili bazno ulje. Podstiče zatezanje kože, što ga čini efikasnim protiv celulita.

6. Cedar

Eterično ulje kedra je poznato po svom blagotvorno dejstvo za energiju. Petnaest minuta u kupki s esencijalnim uljem kedra može u potpunosti vratiti energiju čovjeku nakon toga imati težak dan, u slučaju gubitka snage ili jak umor. Čisti energiju prostorije kada se puši u aroma lampi ili dodaje u vodu za mokro čišćenje.

Od davnina, kedar je dio kozmetičke procedure za tijelo i lice. U kozmetologiji se pokazuje njegov glavni učinak: značajno poboljšanje energije i kvaliteta kože.

Kedar je manje-više prihvaćen od strane muškaraca, a među ylang-ylangom, geranijumom i lavandom, najvjerojatnije ga preferiraju. Koristi se kao preparati i tonici za i posle brijanja zbog svog antiseptičkog dejstva.

Jača kosu i nokte (u čistom obliku eterično ulje kedra može se nanijeti na nokatnu ploču i utrljati, nanositi svaki drugi dan).

7. Narandžasta

Ulje narandže je ulje koje svi vole! Jedno od rijetkih ulja koje može stabilizirati nestabilnu emocionalnu pozadinu.

Poboljšava psiho emocionalno stanje tokom sezonske depresije. Ublažava glavobolje, umor, vraća snagu kada se performanse smanjuju. Ubrzava proces zarastanja.

Sapun sa dodatkom eteričnog ulja narandže okrepljuje, puni optimizmom i čini život radosnim!

8. Mint

Eterično ulje mente je snažan antidepresiv. Pomaže kod bolesti kretanja u transportu. Prilagođava se novim uslovima života, kao npr novi posao, novo mjesto stanovanja itd.

Koristi se kod glavobolje i migrene u aroma lampi ili kao lokalno trljanje sljepoočnica u omjeru 5:1, pri čemu 5 - 5 kapi baznog ulja jojobe ili kajsije, 1 - 1 kap eteričnog ulja. Nanesite smjesu na sljepoočnice kružnim pokretima desnim palcem u smjeru kazaljke na satu.

Povećava koncentraciju i stimuliše mentalna aktivnost. Prikazano kada kardiovaskularnih bolesti(mnogi lijekovi sadrže ekstrakt mente ili eterično ulje). Redovnom upotrebom jača imuni sistem, što se posebno preporučuje starijim osobama.

Primijenjen lokalno na mjesto uboda insekata, uklanja peckanje, svrab i otok. Koristi se u malim dozama.

9. Juniper

Kleka je jedna od prvih aromatičnih biljaka koja je postavila temelje za aromaterapiju.

Ulje kleke ima snažan učinak čišćenja. Blagotvorno deluje na mišićno-koštanog sistema trljanjem ili masažom.

Kada se doda u kupku, uklanja toksine iz tijela. Podstiče razgradnju masti, sprečava nakupljanje višak tečnosti u organizmu, čisti limfu i krv.

IN u kozmetičke svrhe koristi se za ubrzanje zacjeljivanja rana i čireva, kao i za zarazne bolesti kože.

10. Pačuli

Pačuli je jedan od omiljenih mirisa žena i muškaraca. Duboko opušta i snažan afrodizijak. Stvara jedinstvenu atmosferu u kući. Vjeruje se da ulje pačulija može poboljšati dobrobit, mnogi ovo ulje nazivaju aromom novca.

Pogodan za sve tipove kože, pospešuje zarastanje ožiljaka nakon akni i drugih ožiljaka. Ima dezodorirajuća i antiseptička svojstva.

Jača kosu, daje joj sjaj, smanjuje masnoću i sprečava gubitak kose. objavljeno

Svi bi trebali znati eterična ulja i njihova svojstva. moderna žena. Ovaj materijal će vam pomoći da steknete nova znanja. Pokriva sve korisne karakteristike eterična ulja koja su komercijalno dostupna. Naučite eterična ulja, svojstva i upotrebu kako biste ovo znanje koristili kod kuće.

Od davnina su žene koristile eterična ulja za održavanje svoje ljepote. U masku za lice dodajte nekoliko kapi ulja koje odgovara vašem tipu kože. Na taj način ćete značajno povećati njegovu efikasnost. Osim toga, sva eterična ulja, pored terapeutski efekat koje imaju na koži takođe utiče stanje uma. Stoga, koristeći ih, brinete ne samo o ljepoti, već i o svom raspoloženju. Po želji možete dodati i par kapi eteričnog ulja u uobičajenu kremu za lice i tijelo.

Tabela svojstava i upotrebe eteričnih ulja

Svojstva eteričnih ulja u tabeli nam govore koja sredstva se mogu koristiti za rješavanje određenog problema. Eterična ulja u tablici primjene raspoređena su po abecednom redu.

Tabela “Svojstva eteričnih ulja”:

Naziv ulja	Akcija
	Podmlađuje, revitalizira, posvjetljuje, tonizira kožu, eliminira akne, svrab kože, zaglađuje bore, eliminiše opuštenu kožu. Učinkovito za njegu suhe, ispucale i kože bez masnoće. Ima anticelulitni efekat. Pomaže u izbjegavanju impulzivnih radnji, smiruje nakon stresa. Ovo je jedna od aroma meditacije, otklanja plačljivost i nesanicu. Koristi se u liječenju upale grla i curenja iz nosa
	Vlaži i jača kožu. Pomaže u izglađivanju bora. Kada se koristi kao dio ulje za masažu ublažava osjećaj umora i napetosti. Pomaže zaglađivanju kože, povećava elastičnost i čvrstoću, uklanja upale, iritacije, ljuštenje i ožiljke. Izglađuje bore, posebno ispod očiju. Odlična njega za bilo koji tip kože, posebno za suhu, stariju i osjetljivu. Pomaže kod akni, herpesa. Odličan miris i dezodorans
	Ima baktericidno, antiseptičko, dezodorirajuće djelovanje. Smanjuje broj klica na koži. Daje elastičnost kože, normalizuje ravnotežu vode i masti epiderme. Odličan lijek za stimulaciju organizma i povećanje otpornosti na infekcije. Povećava elastičnost opuštena koža. Bori se protiv depresije i stresa, eliminiše plačljivost i hiperekscitabilnost kod dece. Efikasno se koristi u kombinaciji sa uljima lavande, pačulija, karanfilića i citrusa. Kombinira se sa uljima: komorač, kardamom, kopar, kedar, kim, korijander, ružino drvo, lovor, petitgrain, mandarina
Narandžasta	Ima antiseptička, antitoksična, dezodorirajuća, antidepresivna svojstva. Ima umirujuće i osvježavajuće djelovanje. Reguliše metabolizam ugljikohidrata i masti, ima snažno anticelulitno djelovanje i stimulira regeneraciju stanica kože. Bogata vitaminima A, B, C. Efikasna je upotreba u kombinaciji sa uljima geranijuma, muškatne žalfije, lavande, ylang-ylanga i citrusa. Aroma narandžastih tonova nervni sistem, ublažava depresiju, povećava performanse, stabilizuje raspoloženje, bori se protiv tuge i anksioznosti, pomaže u povećanju optimizma i samopouzdanja
Bazilika	Ima antibakterijski, omekšavajući, stimulativni efekat. Preporučuje se za njegu bilo kojeg tipa kože. Odličan tonik i osvježavajući proizvod
Bergamot	Ima snažno umirujuće, antidepresivno, antiseptičko, tonik i osvježavajuće djelovanje. Normalizuje lučenje lojnih i znojne žlezde na masnim dijelovima kože posvjetljuje i sužava pore. Efikasno kada se koristi u kombinaciji sa uljima limuna, lavande, kleke, geranijuma i citrusa
Karanfili	Ima antiseptički, antiinflamatorni, tonik efekat. Kupke s dodatkom ovog ulja pomažu vraćanju snage nakon nervoznih i fizički umor, blagotvorno djeluju na kožu, čisteći je. Efikasan u kombinaciji sa uljima lavande, muškatne žalfije, bergamota, ylang-ylanga
grejpfrut	Ima pročišćavajuća, tonik, osvježavajuća, antiseptička svojstva. Efikasan protiv celulita. Posvjetljuje i izbjeljuje masnu kožu, sužava pore. Obnavlja prirodnu sekreciju lojne žlezde. Jača nervni sistem, ublažava strah i iritaciju
Ylang-Ylang	Ublažava emocionalni stres, ublažava anksioznost, stimuliše seksualnu želju. Jača kosu i nokte. Pomaže u usporavanju procesa starenja kože, stimuliše rast novih ćelija, daje koži elastičnost, baršunast i nježnost. Koristi se za njegu suhe, grube kože koja se ljušti, čisti pore, uklanja toksične tvari. Za stimulaciju preporučuju se kupke s uljem ylang-ylanga imunološki sistem. Efikasno se koristi u kombinaciji sa uljima ružinog drveta i bergamota
	Eliminiše preuzbuđenje, nesanicu, depresiju, plačljivost. Ima antiseptička, dezodorirajuća, protiv opekotina, protuupalna svojstva. Neprocjenjiv za njegu kože zbog svoje podmlađujuće moći. Pogodan za njegu kože bilo kojeg tipa, a posebno osjetljive kože bedara, stražnjice, gornjeg dijela prsa. Efikasan u kombinaciji sa uljima karanfilića, geranijuma, pačulija, muškatne žalfije, ruzmarina i citrusa
Juniper	Povećava mentalnu aktivnost. Ima umirujuće dejstvo. Ima antiseptička, protuupalna, tonik svojstva. Čisti i osvježava masnu kožu sklonu aknama, pospješuje njenu regeneraciju, pojačava cirkulaciju i sprječava pojavu paučinastih vena. Povećava elastičnost kože, eliminiše strije i celulit. Učinkovito protiv svraba i iritacije od uboda insekata
	Vraća snagu, ima antiseptički, stimulativni učinak. Osvježava, razbuđuje kožu, briše tragove umora i nedovoljnog sna sa lica. Povećava zaštitne funkcije epidermis, daje koži elastičnost, baršunast i nježnost. Ima učinak čišćenja kože. Efikasan u lečenju svrab kože, dermatitis, akne, proširenje kapilara. Kupatila sa dodacima ulje mente vratiti snagu, ukloniti nervozu. Koristi se za poremećaje probavni sustav, kao i prehlade i virusne bolesti, olakšava oporavak nakon opekotine od sunca. Djelotvoran kod stresa, depresije, mentalnog prenaprezanja. Bori se protiv umora i razdražljivosti. Upotreba eteričnog ulja paprene metvice posebno je korisna za masnu kožu. Efikasan u kombinaciji sa uljima lavande, bergamota, eukaliptusa, citrusa
	ima umirujuće, antiseptičko dejstvo. Podmlađuje i revitalizira umornu, zrelu kožu, zaglađuje bore. Uklanja iritaciju kože i fine vaskularne šare. Podstiče regeneraciju kože. Jača kosu i povećava njenu elastičnost
Petitgrain	Ima antiseptička, regenerirajuća, umirujuća svojstva. Preporučuje se za negu suve, zrele i osetljive kože. Zaglađuje bore i povećava elastičnost kože. Podmlađuje, zaglađuje kožu, vraća joj elastičnost
	Izaziva nalet živahnosti i optimizma, djeluje antidepresivno i podstiče seksualnu želju. Ima antiseptička, antitoksična, stimulirajuća, dezodorirajuća svojstva. Hrani, zaglađuje i obnavlja suhu, umornu kožu, pospešuje brzu regeneraciju i epitelizaciju, eliminiše opuštenost grudi, stomaka i bedara. Kupka sa uljem pačulija ima opšte jačanje i povećava otpornost organizma na infekcije. Djelotvoran u kombinaciji s uljima karanfilića, bergamota, muškatne žalfije
ruzmarin	Jača i aktivira nervni sistem, ublažava fizički i psihički umor, apatiju. Ima dezodorirajuća i tonična svojstva. Smanjuje lučenje sebuma, ujednačava teksturu kože, vraća elastičnost epidermisa i sprečava pojavu paučinastih vena. Koristi se za njegu masne kože sklone aknama. Stimuliše zaštitnih snaga tijelo. Efikasan u kombinaciji sa uljima geranijuma, lavande, muškatne žalfije
drvo čaja	Snažan je stimulans mentalna aktivnost. Pomaže u obnavljanju organizma nakon stresa, ublažava anksioznost i potiče koncentraciju. Ima snažno antiseptičko i protuupalno djelovanje. Koristi se kod pustularnih lezija kože, akni, za ublažavanje umora u nogama, za uklanjanje neugodnog mirisa stopala, djeluje regenerativno i rehabilitacijsko. Kupke s dodatkom ulja čajevca pomažu vraćanju snage nakon nervnog i fizičkog umora, blagotvorno djeluju na kožu, čisteći je
Muškatna žalfija	Ima antiseptički, dezodorirajući, tonik efekat. Koristi se za njegu bilo kojeg tipa kože, vraćajući život starijoj koži. Učinkovito u kombinaciji sa uljima geranijuma, lavande i citrusa
	Tonira, povećava izdržljivost i vitalnost, ublažava stres i hronični umor. Sadrži više od 35 biološki aktivnih supstanci, stimuliše imuni sistem. Ima antiseptički, protuupalni učinak. Kupatila sa dodacima ulje jele doprinose obnavljanju snage nakon nervnog i fizičkog umora, blagotvorno djeluju na kožu, zatežući je i čisteći je. Odličan aroma koji uklanja neugodne mirise. Učinkovito u kombinaciji sa uljima ruzmarina, limuna, muškatne žalfije
Eukaliptus	Vraća psihoemocionalnu ravnotežu. Ima antiseptičko, protiv opekotina, antiherpetičko, regenerativno i protuupalno djelovanje. Kupke s dodatkom ulja eukaliptusa pomažu vraćanju snage nakon nervnog i fizičkog umora, blagotvorno djeluju na kožu, čisteći je
	Snažan analgetik i antialergijsko sredstvo. Koristi se kod prehlade. Smanjuje povišena temperatura tijela. Liječi posjekotine i rane. Ima baktericidno i protuupalno djelovanje. Izbjeljuje, smiruje i otklanja alergijske manifestacije. Pogodno za suhe i osetljiva koža. Stimuliše rast kose, hrani, podstiče posvjetljivanje kose. Miris kamilice smiruje nervni sistem, otklanja razdražljivost i normalizuje san.
	Pospješuje brzu aklimatizaciju, pomaže kod depresije, melanholije, razdražljivosti i nesanice. Antiherpetički agens
semena šargarepe	Poboljšava ten, tonizira, podmlađuje kožu, čini je elastičnijom. Pomaže da se riješite starenja staračke pege. Pogodno za suvu i stariju kožu. Omogućava vam da se riješite problema uzrokovanih vitiligom (nedostatak pigmentacije), ekcemom, psorijazom. Općenito djeluje na upaljene rane, suhu i tvrdu kožu, ožiljke i žuljeve. Odlično se slaže s bademovim uljem. Štiti kožu od mraza i vjetra. Povećava otpornost na respiratorne bolesti. Čisti um, smanjuje stres, pomaže u borbi protiv osjećaja praznine. Upozorenje: Najbolje je izbjegavati korištenje eteričnog ulja sjemenki šargarepe tokom trudnoće.
Muškatni oraščić	Poboljšava cirkulaciju krvi, dobro za kožu kao sredstvo za podmlađivanje. Pomaže u borbi protiv gljivičnih oboljenja, stimuliše probavni trakt
	Pruža nalet snage i pozitivne emocije. Bori se protiv depresije, podstiče koncentraciju. Ima antiseptički, antimikrobni, dezodorirajući efekat. Odličan proizvod protiv bora. Učinkovito za masnu kožu lice i kosa. Ima svojstva izbjeljivanja, zaglađuje kožu, omekšava mrtve dijelove kože, posvjetljuje pločice za nokte. Preporučuje se i za njegu ruku i kože nakon uklanjanja dlačica. Efikasan u kombinaciji sa uljima bergamota, lavande, geranijuma, narandže

Nemoj zaboraviti: eterična ulja se ne koriste u čistom obliku, već se u malim količinama dodaju u baze (maske, losione, kreme, bazna ulja, kreme, soli za kupanje itd.).

Nazivi, lista i svojstva eteričnih ulja

U nastavku slijedi lista eteričnih ulja koja možete koristiti kod kuće. Lista i svojstva eteričnih ulja mogu se koristiti za rješavanje razne probleme sa kožom. Predlažemo da saznate nazive eteričnih ulja kako biste olakšali njihov izbor na prodajnim mjestima.

Glavna eterična ulja:

Narandžasta - uklanja masni sjaj.

Bergamot - sužava pore, tonizira, posvjetljuje kožu.

Geranijum - tonovi.

Karanfilić - obnavlja strukturu kože srednjih godina, djeluje protuupalno.

Grejpfrut - normalizira rad lojnih žlijezda, sužava i izbjeljuje pore kože.

Ylang-ylang - smiruje.

Đumbir - tonovi.

Čempres - uklanja masni sjaj.

Lavanda - umiruje, protiv bora.

Limun - tonizira, protiv bora.

Schisandra chinensis - zateže i posvjetljuje pore kože.

Limette - uklanja masni sjaj.

Melisa - tonizira, umiruje, ima protuupalna svojstva.

Miro - uklanja masni sjaj.

Juniper - tonira, ima dezinfekciona svojstva.

Ako je koža bila izložena štetnim dejstvima i doživjela je stres, koristite eterična ulja ružinog drveta, kamilice, ruže, nerolija, ylang-ylanga.

Ako na koži ima puno bubuljica, komedona ili začepljenih pora, pomoći će kleka, bergamot i kamilica.

Doze eteričnih ulja

Za dodavanje u osnovna ulja za njegu lica: Na 1 kašiku ulja 2-4 kapi eteričnog ulja.

Da biste poboljšali efikasnost krema i losiona: do 5 kapi eteričnog ulja na 10-15 ml kreme.

Za njegu kose: Za 1 kašiku baze (maske ili ulja) uzimamo 4-6 kapi eteričnih ulja.

Kada brinete o svom tijelu: Dodajte 6-10 kapi eteričnih ulja u 1 kašiku baznog ulja.

Za ispiranje: 2-3 kapi ulja na čašu tople prokuvane vode.

Za mirisanje doma pomoću aroma lampi: 3-4 kapi esencijalnog ulja (dodate vodi koja se sipa u posudu lampe) na 15 m2 površine.

za kupke: 4-7 kapi eteričnih ulja po kupki, prethodno rastvorenih u bazi (mleko, bazno ulje, med, vrhnje, so za kupanje).

Za masažu: 3-6 kapi eteričnog ulja na 1 supenu kašiku (15 ml) osnovnog ulja.

Za saune i kupke: 2-4 kapi eteričnog ulja na 15 m2.

Zdravo, drage žene!

Tema eteričnih ulja i njihove upotrebe je vrlo relevantna. Danas ćemo razgovarati s vama o tome kako ih koristiti kod kuće. Također ćete naučiti kako estri pomažu u zaštiti od insekata. Ostanite sa nama i srećno čitanje!

Kako koristiti etere kod kuće

Esteri se koriste u raznim industrijama: kozmetologiji, medicini, kulinarstvu. Ali najčešće se koriste kod kuće. Postoji mnogo načina za korištenje ulja zbog njihovog

Kako još možete koristiti aromatična ulja i koje su njihove prednosti u svakodnevnom životu?

O kvaliteti i prirodnom sastavu estera

Na postolje aroma lampe, dok svijeća već gori, stavite posudu s vodom u koju kapnite 2 do 5 kapi eteričnog ulja koje volite. Kada se zagrije, voda isparava i ispunjava prostoriju vašom omiljenom aromom.

Možete eksperimentirati s eterima i birati svaki dan drugačiji, stvarajući tako udobnost u svom domu.

Aroma lavande opustit će vas i vašu porodicu, narandža i limun će vas okrijepiti na ljetnim vrućinama, a cimet i bor ugrijati u zimskim hladnoćama.

• Dezinfekcija

Skoro svaki etar može da pročisti vazduh štetne bakterije i ojačati imuni sistem. Ali za dezinfekciju, samo trebate kupiti ulje čajevca, grejpa, lavande i eukaliptusa.

Takođe, sunđere, krpe za čišćenje i podmetače za pribor za jelo treba temeljno očistiti. Budući da se tu često mogu stvoriti plijesan, mikrobi i bakterije i štetne su za zdravlje. Češće ih tretirajte vodom uz dodatak etera.

• Kućna kozmetologija

Ko od nas ne voli da se brine o sebi? Ponekad ne želimo ponovo da napustimo zidove kuće i posežemo za domaćom kozmetikom. U tome nam pomažu eterična ulja i drugi dostupni proizvodi. Od njih možete napraviti predivne maske, pilinge, tonike i kreme.

I obogatite gotove kozmetički proizvodi. Glavna stvar je posmatrati tačna doza i tačno se pridržavajte recepta. O ovoj metodi ćemo detaljnije govoriti u sljedećem članku.

• Kućna upotreba

Ovo je možda najveći blok načina za korištenje estera. Možete sačuvati ovu listu za sebe i koristiti je kao varalicu, jer će savjeti biti zaista vrijedni vaše pažnje!

Mopping floors

Čišćenje kuće može se pretvoriti u potpunu sesiju aromaterapije ako u kantu vode dodate svoje omiljeno eterično ulje. Ovo ne samo da će dezinfikovati pod, već će vam i podići raspoloženje. Ulja mandarine, smreke, žalfije, kedra, cimeta, timijana i jele su savršena za čišćenje parketa, linoleuma i laminata. Za 5 litara - 20-30 kapi etra.

Poliranje namještaja

Dodaj deterdžent ili zalijte 20 kapi eteričnog ulja i vaš namještaj će zablistati! To će također produžiti njegov vijek trajanja i zaštititi ga od manjih oštećenja i pukotina. Kalkulacija 1:1.

Čišćenje kuhinje

Mokro čišćenje pomoću estera karanfilića, mente, cimeta, limunske trave, ruzmarina i lavande pomoći će vam u dezinfekciji površina. Esteri također mogu eliminirati ukorijenjene mirise, koji ponekad mogu smetati domaćici. Možete upaliti i aroma lampu sa svojim omiljenim eterom i tako ćete se osloboditi arome samo prženog luka, ribe, kupusa i mesa.

Tečnost za pranje sudova

Vrlo je važno održavati čistim pribor za jelo, kuhinjsko posuđe i posuđe. Za uklanjanje mrlja i plaka koristite otopinu s eteričnim uljima. Time ćete ne samo dezinficirati, već i ukloniti štetne klice i bakterije. U ove svrhe vrijedi odabrati eter čajevca, kleke, mente, eukaliptusa i bora.

Uklonite neprijatne mirise u frižiderima i mikrotalasnim pećnicama

Da biste trajno uklonili neugodan miris iz frižidera, potrebno ga je dobro oprati eterom čajevca. Zatim uzmite komad tkanine ili gaze, na nju kapnite kap ulja lavande ili limuna i stavite u frižider. Možete staviti i posudu sa soda bikarbona i tu dodajte 1-3 kapi etra.

Za čišćenje mikrovalna pecnica U nju stavite posudu s vodom i dodajte 3-5 kapi limunovog ulja. Uključite na 3-4 minute. Neprijatan miris će nestati!

Oprati

Možete dodati 20 kapi etera ruže, kamilice, lavande, bora, verbene i matičnjaka u prašak za pranje ili vodu za pranje. Ovo ne samo da će vašem rublju dati predivan miris, već će pomoći i u uklanjanju masnih mrlja. Može se koristiti i u veš mašina i pri ručnom pranju.

Za miris čistog platna između njih stavite salvetu natopljenu uljem. Biće prijatnije zaspati na ovakvim mirisnim čaršavima, a snovi će vam biti svetliji!

Pranje tepiha za kućne ljubimce

Nakon što operete tepih vašeg ljubimca, obrišite ga krpom natopljenom uljem lavande, eukaliptusa, kamilice i ylang-ylanga. Ovo će savršeno dezinficirati i ukloniti nepotrebne mirise.

Riješite se moljaca, aromatizirajte unutar ormarića

Da biste zaštitili stvari od invazije moljaca i drugih mušica, navlažite male krpice i stavite ih na sve police ormara. Ulja nerolija, žalfije, bergamota, lavande, čajevca i geranijuma dobro se nose sa štetnim insektima.

Takođe, ove mirisne krpice savršeno mirišu vaš veš, a vaša odjeća će uvijek mirisati ukusno!

Uklanjanje neprijatnog mirisa cipela

Kako biste eliminirali ne baš prijatan miris cipela, samo u njih ukapajte par kapi omiljenog eteričnog ulja. Možete i navlažiti pamučni jastučić ili gazu, staviti u cipelu i ostaviti nekoliko sati. Ne samo da će vas osvježiti i ukloniti neugodne mirise, već će poslužiti i kao odlična prevencija gljivica!

Papuče u kojima idete na bazen, saunu ili kupatilo možete tretirati uljima kako biste izbjegli zarazu gljivicom.

Kontrola insekata

Kada je u pitanju kontrola štetočina, sva sredstva su dobra! To važi ljeti, posebno kada smo na selu. Da biste izbjegli invaziju komaraca, mušica, muva, osa itd., koristite estre geranijuma, lavande, karanfilića, čajevca i bergamota.

Možete fumigirati prostorije pomoću aroma lampe ili svijeće. Ali većina efikasan način- Na prozorsku dasku stavite gazu natopljenu uljem. Ovo će otjerati insekte. Dodajte 10 kapi u sprej bocu s vodom i poprskajte prostoriju. Na taj način nećete samo otjerati mušice, već ćete i dezinficirati prostoriju.

Prije izlaska napolje, kapnite par kapi etera na odjeću ili nanesite na zglob. Ovo će zaštititi vas i vašu djecu od ujeda komaraca i mušica.

Čišćenje automobila

Ako nemate vremena da temeljito operete unutrašnjost i sjedišta, uzmite bočicu sa raspršivačem, dodajte 10-15 kapi eteričnog ulja i poprskajte unutrašnjost kabine. Ovo će pomoći u eliminaciji smrad, ubiće bakterije i klice.

Za miris unutrašnjosti automobila koristite vrećice sa vrećicama koje će vam dati ne samo prijatan miris, već će podići raspoloženje vama i vašim putnicima.

Svojim rukama možete šivati ​​igračke, torbe, jastuke i puniti ih aromatično bilje, ispustite malo eteričnog ulja i nabavite divnu vrećicu. Možete ga koristiti kao ukrasni element, staviti u ormar, okačiti u hodniku ili pokloniti voljenoj osobi.

Kao što vidite, postoji mnogo načina za korištenje estera kod kuće i svi su efikasni. Koristeći naše savjete, pružit ćete svom domu nenadmašnu čistoću i udobnost. Ali u svojim kućnim poslovima, ne zaboravite na sebe voljenog!

Uveče obavezno odvojite malo vremena za sebe i napravite masku za lice.

Savjetujemo vam da obratite pažnju na kozmetiku self made sa eko pijace 4fresh. Ona će vam pomoći da održite svoju ljepotu i mladost! Potpuno je zadovoljstvo koristiti. Budite jedinstveni!

Lista najugodnijih "kućnih" mirisa:

• Lavanda, ruža, sandalovina, ylang-ylang.
• Bor, smreka, kleka, kedar.
• Limun, narandža, grejpfrut, limeta.
• Kamilica, geranijum, majoran, čempres.
• cimet, muškatni oraščić, vanila

Spisak estera pogodnih za dezinfekciju:

• Limun, narandža.
• ljubičica, ruža, drvo čaja, lavanda.
• Majčina dušica, geranijum, ruzmarin.
• Žalfija, menta, eukaliptus.

Predlažem da pogledate kratki video u kojem djevojka daje konkretne savjete o korištenju eteričnih ulja u svakodnevnom životu. Neke preporuke su slične našim, ali ima i novih. Uživajte u gledanju!

Danas smo naučili mnogo novih načina korištenja eteričnih ulja kod kuće. Svi su uglavnom domaćinstva, ali čista kuća je garancija Imajte dobro raspoloženje i inspiraciju!

I sama koristim mnoge metode kod kuće i jako sam zadovoljna.

U sljedećim člancima ćemo govoriti o ljepoti i kako urediti SPA salon bez napuštanja kuće.

Ostani s nama.

Ako se pretplatite, jednom sedmično ćete primati poruku o člancima koji su objavljeni te sedmice. Na ovaj način ćete biti u toku s modom, ljepotom, zdravljem i kreativnošću.

Sve najbolje tebi.

Vidimo se uskoro!

Ilona je bila sa tobom

Eterična ulja su destilirane čiste esencije ekstrahirane iz plodova, kora, grančica, listova ili cvjetova biljaka. Koriste se u aromaterapiji i potiču emocionalno i fizičko opuštanje. Eterična ulja se mogu koristiti na različite načine: nanijeti na tijelo u obliku tekućine na bazi ulja ili vode, inhalirati kroz difuzor ili raspršiti u spreju u kombinaciji s drugim supstancama. Ovaj članak će govoriti o tome kako koristiti eterična ulja.

Koraci

Izbor ulja

Prije kupovine procijenite kvalitetu ulja. Budući da ćete ulje koristiti po kući i nanositi ga na kožu, u vašem je interesu da kupite kvalitetno ulje. Ne postoje posebni standardi za eterična ulja, pa je važno uzeti u obzir nekoliko faktora pri odabiru.

Razmotrite hemotip ulja. Neki proizvođači nude različite verzije istog eteričnog ulja. U različite vrste ili hemotipovi, drugačiji miris- na to utiču klima, uslovi tla i uzgoj biljaka, kao i drugi faktori. Prednost izbora specifičnog hemotipa je mogućnost dobijanja različitih rešenja u zavisnosti od ličnih preferencija.

Obratite pažnju na pakovanje. Eterična ulja brzo gube svojstva kada su izložena svjetlosti i toplini. Ulje treba pakovati u tamnu (obično smeđu) staklenu bocu i dobro zatvoriti. Ne kupujte otvorena ulja ili ulja koja su bila izložena svjetlosti ili toplini. .

Odlučite koji način primjene je pravi za vas. Eterična ulja se mogu razrijediti u ulju ili vodi za upotrebu u difuzorima ili pomiješati s drugim supstancama (kao što su soli za kupanje). Odlučite šta ćete raditi sa uljem, pa ga tek onda razblažite.

Ako želite nanijeti ulje na kožu, možete ga razrijediti u posebnom ulju ili vodi. Za rastvaranje eteričnih ulja pogodna su ulja badema, kajsije, grožđa, jojobe i avokada. Ova ulja imaju blagi miris, tako da neće nadjačati miris eteričnih ulja. Ulja možete razrijediti i u vodi. Prije nego što to učinite, odlučite kako ćete koristiti ulja.

Koristite nerazrijeđena eterična ulja. Neki stručnjaci smatraju da se nerazrijeđeno ulje ne smije nanositi na kožu jer može izazvati iritaciju i nelagodnost. Međutim, rezultati istraživanja pokazuju da je takva upotreba ponekad opravdana. Na primjer, jedno istraživanje je pokazalo da primjena nerazrijeđenog ulja čajevca dvaput dnevno pomaže u borbi protiv gljivičnih infekcija noktiju. Prije upotrebe ulja na ovaj način, posavjetujte se s iskusnim aromaterapeutom.

Upotreba eteričnih ulja kao prirodnih lijekova

Riješite se glavobolje eteričnim uljima. Eterična ulja mogu se boriti protiv manjih glavobolja. Razrijedite ulje za upotrebu na malom dijelu tijela, a zatim smjesu nanesite na čelo, sljepoočnice i stražnja površina vrat. Utrljajte ulje u kožu glatkim kružnim pokretima dok duboko dišete. Ulja najbolje djeluju kod glavobolje sledeće biljke:

Tretirajte akne uljem čajevca. Eterična ulja mogu ukloniti akne i odlična su alternativa jakim kemikalijama koje se nalaze u kremama i lijekovima protiv akni. Jedno istraživanje je pokazalo da je gel od pet posto ulja čajevca bio efikasan u borbi protiv akni kao i benzoil peroksid, koji se često nalazi u kremama protiv akni. različitim stepenima uticaj.

• Da napravite svoj gel, dodajte pet kapi ulja čajevca u kašičicu gela aloe vere. Dobro promiješajte i prstima nanesite na akne ili pamučni štapić. Smesu čuvajte u dobro zatvorenoj posudi u frižideru do nedelju dana.

1. Liječite nesanicu uljima lavande, kamilice i žalfije. Sama ulja vas neće spasiti od nesanice ili njenih uzroka, ali ova opuštajuća ulja pomoći će vam da brže zaspite i da zaspite do jutra. Najbolji lijekovi za nesanicu su lavanda (opušta), kamilica (prirodni je sedativ) i žalfija (ima tablete za spavanje).

   • Ako imate difuzor, uključite ga prije spavanja i dodajte par kapi ulja lavande, kamilice ili muškatnog ulja.
   • Također možete dodati nekoliko kapi ulja u kupku ili utrljati otopinu u noge i stopala prije spavanja.
   • Zapamtite da neka ulja (poput ruzmarina, čempresa, grejpa, limuna i mente) mogu potaknuti aktivnost, pa ih je najbolje ne koristiti uveče.

2. Borite se protiv stresa eteričnim uljima. Možda se najčešće ulja koriste za opuštanje i smirenje. Eterična ulja pozitivno utiču na emocionalno stanje osobe, jer su receptori koji percipiraju miris povezani sa ljudskim limbičkim sistemom, odnosno sa delom mozga koji je odgovoran za emocije, pamćenje i seksualno uzbuđenje. Najviše efikasna ulja smatraju se sljedeće:

   • Lavanda ima umirujući, bogat, sladak miris i popularna je zbog svoje sposobnosti da opusti tijelo na fizičkom i emocionalnom nivou.
   • Ulje tamjana ima topao i egzotičan miris koji pomaže u oslobađanju od stresa.
   • Ružino ulje se bori protiv stresa, depresije i tuge.
   • Ulje kamilice, posebno rimska, pomaže u borbi protiv stresa uzrokovanog anksioznošću, kao i paranoje i osjećaja neprijateljstva drugih.
   • Ulje vanilije poznato je po svojim ljekovitim svojstvima. Mnogi ljudi smatraju da je miris vanile umirujući, a neki aromaterapeuti to objašnjavaju time da je miris vanile što je moguće bliži mirisu majčinog mlijeka. Vanilija donosi vedrinu i podstiče jasno razmišljanje.

3. Pobijedite hrkanje eteričnim uljem timijana. Ovo eterično ulje je efikasno u borbi protiv hrkanja. Napravite koncentrovani rastvor ulja timijana (3-5 kapi po kašičici običnog ulja) i utrljajte ga u tabane oba stopala pre spavanja. Sličan učinak imaju i ulja kedra i majorana.

   Otjerajte insekte eteričnim uljem eukaliptusa limuna. Mnogi komercijalni repelenti sadrže jake kemikalije koje imaju neugodan miris i izazivaju iritaciju kože. Koncentrirana otopina ulja eukaliptusa limuna odlična je alternativa ovim proizvodima, a ulje puno ljepše miriše. Eterično ulje možete pomiješati sa običnim uljem i nanijeti direktno na kožu ili sipati ulje u difuzor ili aroma lampu i staviti blizu otvorenog prozora.

   Treat bol u uhu esencijalna ulja. Lokalna aplikacija Neka ulja će vam pomoći da se riješite upala uha i ublažite bol. Ulje ne treba nanositi ušna školjka, te duž vrata i iza bolnog uha.

   Koristite eterično ulje mente kao lijek za vrtoglavicu. Eterična ulja mogu oslabiti vestibularna vrtoglavica. Ulje paprene metvice jedno je od najefikasnijih eteričnih ulja za vrtoglavicu. Često se koristi za liječenje vrtoglavice i mučnine jer sadrži mentol, estre i menton, tvari koje menti daju rashlađujuća i okrepljujuća svojstva. Ako osjetite vrtoglavicu, nanesite nekoliko kapi ulja mente na pamučni jastučić ili maramicu i udahnite. Sljedeća biljna ulja također pomažu u ublažavanju vrtoglavice:

   • Cypress
   • Bosiljak
   • Sage
   • Lavanda
   • Ginger
   • Rosemary
   • Mandarin

4. Opekline od sunca liječite uljima. Neka esencijalna ulja se koriste u liječenju opekotina hiljadama godina zbog svojih protuupalnih svojstava i svojstava ublažavanja bolova. Najpogodnija ulja za ove svrhe su ulje lavande, smilja, ruže i australijsko plavo ulje (ovo je mješavina nekoliko eteričnih ulja). Najbolje je pomiješati ulje sa gelom od aloe vere (1 kap ulja na kašičicu gela) i nanijeti na opekotinu.

   • Sprej za opekotine možete napraviti miješanjem sljedećeg:
     • 1 šolja + 1 kašika soka od aloe vere
     • Četvrtina šolje kokosovog ulja
     • 1 kašičica vitamina E
     • 8 kapi eteričnog ulja lavande
     • 8 kapi eteričnog ulja čajevca
     • 8 kapi eteričnog ulja rimske kamilice
   • Sipajte smjesu u bocu sa raspršivačem i dobro protresite.

5. Manje rane tretirajte eteričnim uljima. Ulja lavande, čajevca, eukaliptusa, paprene metvice i neka druga ulja su pogodna za liječenje manjih posjekotina, opekotina i uboda insekata jer djeluju kao antibiotici. Prvo očistite ranu (ne bi trebalo da krvari). Zatim nanesite malu količinu 2-3% rastvora eteričnog ulja (2-3 kapi po kašičici).

   • Nanesite ulje 2-5 puta dnevno dok rana ne zacijeli. Nakon nanošenja ulja, možete i nanijeti hladan oblog za zaustavljanje krvarenja, ublažavanje otoka i omogućavanje upijanja ulja.

6. Za želučane tegobe koristite ulje mente. Vjerovatno ste već čuli da se ulje mente koristi za liječenje probavnih smetnji. Ovo ulje se također bori protiv mučnine i probavnih problema. Razblažite ulje kao za veće područje tela (3-5 kapi po kašičici) i utrljajte ga u stomak - to će ublažiti bol.

7. Liječite začepljenost nosa uljem eukaliptusa. Ulje eukaliptusa pomaže u ublažavanju simptoma povezanih s bolnim nosom. Ovo ulje otvara začepljene sinuse i hladi nazalne prolaze. Mnogi ljudi koriste Ulje eukaliptusa u liječenju prehlade i nazalne kongestije uzrokovane alergijama.

   • Pomiješajte ulje eukaliptusa sa običnim uljem (3-5 kapi po kašičici). Nanesite malu količinu rastvora ispod nosa i još malo utrljajte u grudi.
   • Ako vam je nos jako začepljen, dodajte nekoliko kapi u ovlaživač i aroma lampu.

Upotreba EO u bolnim stanjima.

Glavobolje različitog porijekla
- lavanda 2 kapi, geranijum 2 kapi, menta 1 kap, limun 2 kapi
Nesanica
- kleka 3 kapi, narandža 2 kapi, jasmin 2 kapi, ruzmarin 1 kap
- kamilica 2 kapi, bor 2 kapi, lavanda 3 kapi
Overwork
- geranijum 2 kapi, limun 2 kapi, lavanda 2 kapi, ruzmarin 2 kapi (ova mešavina se može koristiti i za opšte kupanje sa toplom vodom)
- ulje narandže 3 kapi, ruzmarin 2 kapi, matičnjak 2 kapi, bor 1 kap, timijan 1 kap
- smilje 2 kapi, lavanda 3 kapi, matičnjak 3 kapi, mimoza 2 kapi, muškatni oraščić 2 kapi, nana 1 kap, ruzmarin 3 kapi
Uzbuđenje, nervna napetost
- geranijum 3 kapi, lavanda 2 kapi, kleka 2 kapi
- žalfija 3 kapi, jasmin 2 kapi, limun 3 kapi
- jela 1 kap, geranijum 2 kapi, lavanda 2 kapi, pepermint 1 kap, ruzmarin 3 kapi, žalfija 2 kapi
Odvučena pažnja
- ruzmarin 4 kapi, lavanda 2 kapi, narandža 1 kap, geranijum 1 kap
Depresija
- lavanda 2 kapi, žalfija 2 kapi, geranijum 2 kapi, matičnjak 2 kapi
Nizak krvni pritisak
- timijan 3 kapi, ruzmarin 2 kapi, geranijum 2 kapi
Visok krvni pritisak
- limun 3 kapi, mandarina 2 kapi, žalfija 1 kap
Mučnina, povraćanje, morska bolest
- menta 3 kapi, đumbir 2 kapi, limun 2 kapi

PRIMJERI MJEŠAVA ZA PUŠAČE MIRISA
- stimulativne mješavine: eterična ulja lavande, karanfilića i ruzmarina po 1 kap, verbena 2 kapi
- mješavine za čišćenje: eterična ulja lavande 4 kapi, limuna 2 kapi, žalfije i geranijuma po 1 kap
- opuštajuće i umirujuće mješavine: eterična ulja kamilice 2 kapi, matičnjaka 2 kapi, bosiljka, bigardije, lavande 1 kap ili eterična ulja ruže 2 kapi, narandže 2 kapi, kedra, sandalovine, matičnjaka 1 kap
- osvježavajuće mješavine: eterično ulje lavande 12 kapi, limunska trava 8 kapi, geranijum 8 kapi, limun 4 kapi

MIRISNE SOLI
Mirisne soli stavljaju se u posudu sa prilično širokim grlom sa čepom (lijepa bočica) i koriste se po potrebi. Koristi se kao nosač u mirisnim solima krupna so, kao adsorbent - kremeni pijesak sa mikroelementima.
Kako pripremiti so: U posudu sipajte kuhinjsku so i adsorbent i dodajte mešavinu eteričnih ulja. Sve dobro promiješajte kako bi nosač ravnomjerno upio eterična ulja. Dobijenu sol sipajte u bocu i zatvorite je.
- 1 kašičica krupne kuhinjske soli, 1 kašičica adsorbenta, mešavina eteričnih ulja: matičnjak 2 kapi, lavanda 2 kapi, kamilica 1 kap (umirujuće dejstvo)
- 2 kašičice krupne kuhinjske soli, ½ kašičice adsorbenta, mešavina eteričnih ulja muškatnog oraščića 5 kapi, žalfije 2 kapi (normalizuje cirkulaciju)

MIRISNI JASTUCI
Mirisni jastuci pomoći će ispuniti sobu ugodnom aromom. Takvi jastuci se mogu okačiti u spavaćoj sobi, staviti u unutrašnjost automobila ili u ormar za posteljinu kako bi posteljina dobila prijatan miris i držala insekte podalje.
Izrada aromatičnih jastuka: sašijte prekrasne jastuke bilo kojeg oblika i veličine, napunite ih osušenom zdrobljenom travom i zašijte. Za pojačanje arome biljci dodajte eterično ulje lavande, ruzmarina, žalfije, ruže, jasmina po izboru.

Osvježavajući jastuk: cvijeće i bilje lavande, latice ruže, trava žalfije, 4 kapi eteričnog ulja lavande i 1 kap eteričnog ulja latice ruže
- jastuk koji pročišćava vazduh i odbija komarce: začinski karanfilić, sušena lavanda, latice ruže, eterična ulja karanfilića 3 kapi, lavande 2 kapi, limunske trave 1 kap
- jastuk sa osvježavajućim i jačajućim djelovanjem: trava ruzmarina, trava žalfije, trava majčine dušice, trava matičnjaka, cvjetovi lavande, eterična ulja ruzmarina 3 kapi, matičnjak 2 kapi, lavanda 2 kapi, žalfija, majčina dušica po 1 kap
- jastuk za dečiju sobu, deluje umirujuće: latice ruže, trava žalfije, semenke kopra, cvetovi lavande, cvetovi kamilice, eterična ulja kamilice, matičnjak 2 kapi, žalfija 1 kap

SUVO CVEĆE I BILJE
Osušeno cvijeće i začinsko bilje savršeno upija eterično ulje i, postepeno ga isparavajući, dobro mirise prostoriju. Stavite buket osušenog cvijeća i začinskog bilja u vazu sa uskom glavom, nakapajte eterično ulje u vazu. Suhe biljke, upijajući eterično ulje, širit će njegovu aromu. Da biste produžili njegov efekat, zapečatite vrat vaze voskom.
Vruće inhalacije - direktno udisanje arome eteričnog ulja, nakon čega slijedi termalna procedura. Češće se takvi postupci provode u terapeutske i zdravstvene svrhe - u slučaju bolesti gornjih dišnih puteva ili prehlade.
Udišući tople pare - sipajte u posudu vruća voda, unaprijed pripremite mješavinu eteričnih ulja. Pokrijte glavu i gola ramena peškirom, a ispod peškira dodajte 3-5 kapi eteričnog ulja. Postepeno dodajte eterično ulje po potrebi. Dišite polako i duboko, na nos ako je moguće. Postupak traje 15-20 minuta kako bi se ostavilo vrijeme da se zagrije. Držite oči zatvorene tokom udisanja. Nakon zahvata obrišite lice i grudi suhim frotirnim peškirom i odmorite se. Možete inhalirati 1-2 puta dnevno.
“Kućna plaža” - sakupite male kamenčiće, isperite, dobro osušite u pećnici. Prije postupka zagrijte kamenje u pećnici, a zatim ih pažljivo sipajte u posebno pripremljenu kutiju ili lavor. Ostavite da se malo ohladi i nakapajte eterično ulje na kamenčiće. Zatim možete sjesti u blizini, pokriti se velikim ručnikom i udahnuti aromu. Dobro je ovaj postupak kombinirati s masažom - hodajte bosi po kamenčićima, trljajte ih između dlanova. Zapamtite, postoje tačke korespondencije na rukama i stopalima unutrašnje organe i sistemi. Radeći takvu masažu, mi ih aktivno uključujemo u naš rad. Ovaj postupak je posebno koristan i pogodan za djecu.

Prehlada, grip, curenje iz nosa
- lavanda 2 kapi, kamilica 2 kapi, jela 2 kapi (ova mešavina je dobra za decu)
Kašalj, bronhitis
- lavanda 2 kapi, bor 3 kapi, anis 2 kapi, eukaliptus 2 kapi, timijan 2 kapi
- kamilica 2 kapi, žalfija 3 kapi, timijan 2 kapi
- anis 2 kapi, eukaliptus 2 kapi, komorač 2 kapi, kamilica 2 kapi, drvo čaja 1 kap
- eukaliptus 3 kapi, jela 2 kapi, ruzmarin 1 kap, žalfija 2 kapi, timijan 2 kapi, bor 2 kapi
Povećava odbranu organizma
- anđelika 2 kapi, origano 3 kapi
Iscrpljenost organizma, umor
- geranijum 3 kapi, lavanda 2 kapi, muškatni oraščić 1 kap, narandža 2 kapi
- ruzmarin 2 kapi, žalfija 2 kapi, timijan 2 kapi, limun 2 kapi
Otitis
- geranijum 3 kapi, kamilica 2 kapi, lavanda 2 kapi, žalfija 1 kap
Hladno
- eukaliptus 3 kapi, bor 3 kapi, žalfija 2 kapi, timijan 2 kapi
- (za djecu): kopar, kamilica, anis, mandarina, bigardija po 1 kap
Smjesa za grgljanje
- eukaliptus 10 kapi, ruzmarin 5 kapi, timijan 5 kapi, žalfija 5 kapi, kamilica 5 kapi, izop 2 kapi

BATHS
Zbog svoje visoke sposobnosti prodiranja, aromatične supstance se brzo upijaju u kožu i imaju terapeutski i profilaktički učinak. Eterična ulja ulaze u krvotok, limfni tok, utiču na receptore kože, biološki aktivne tačke i zone i deluju na organe i sisteme celog tela. Voda priprema kožu i cijelo tijelo za aktivnu percepciju aromatičnih tvari. Aroma kupke pomažu u opuštanju, opuštanju, čišćenju kože i, osim toga, snažno djeluju na pluća, crijeva, bubrege, hormonalni i nervni sistem.
Kupke mogu biti:
- toplo i hladno
- opšte, sedentarno, lokalno (za ruke, noge, lice)
Zajedničko kupatilo
Navedena količina mješavine eteričnog ulja i emulgatora dodaje se u posudu napunjenu vodom na traženoj temperaturi. Eterična ulja su prethodno rastvorena u 100g emulgatora. Emulgatori su tvari koje omogućavaju da se eterično ulje lakše miješa s vodom. Optimalna temperatura vode za zajedničko kupatilo treba da bude 36-370C. Trajanje procedure je 5-30 minuta. Bolje je postepeno povećavati vrijeme. Količina eteričnog ulja za punu kupku je otprilike 6-8 kapi. Trebali biste se istuširati prije kupanja. Nakon kupanja nemojte ispirati, već se lagano osušite peškirom i odmorite.
Emulgator može biti morska so, sol, pjenušava kupka, med, vrhnje, surutka, mekinje, valjani zob ili druge fino mljevene žitarice.

Recepti za kućnu upotrebu
Prehlada, grip, curenje iz nosa
- eukaliptus 3 kapi, lavanda 3 kapi, menta 1 kap, ruzmarin 1 kap (mješavinu eteričnih ulja dobro pomiješati sa emulgatorom i okupati se; topla kupka može se uzimati samo ako nema visoke temperature)
Koprivnjača
- lavanda 3 kapi, kamilica 5 kapi (rastvoriti u 100 g kefira ili želea od ovsena kaša, kupajte se 15 minuta)
“Neobične” kupke
- od kreme sa mirisom jasmina: 3 kašike kreme, eterična ulja jasmina 4 kapi, geranijum, ruže po 1 kap
- od svježeg sira s okusom žalfije: 2 supene kašike punomasnog svježeg sira, eterična ulja žalfije 5 kapi, kamilice 2 kapi; djelovanje - omekšavanje i čišćenje
- od meda sa kamilicom: 2 kašike. med, ef/m 5 kapi kamilice, 1 kap komorača
Kupke sa biljnim dodacima
- pripremite infuziju od svježih ili osušenih biljaka, a zatim dodajte eterično ulje neposredno prije kupanja
- trava ruzmarina, trava lavande, eterična ulja ruzmarina 4 kapi, lavanda 1 kap (ublažava umor, djeluje umirujuće)
- cvetovi kamilice 2 šolje, eterična ulja kamilice 4 kapi, komorača 2 kapi (ima opuštajuće dejstvo)
- mješavina biljke kamilice 30 g, cvjetova lavande 30 g, trave matičnjaka 30 g, bilja mente 30 g, listova ruzmarina 30 g, trave žalfije 30 g, biljke majčine dušice 30 g i prije kupanja dodati eterična ulja matičnjaka 3 kapi, menta biber 2 kapi (kupka ima osvježavajuće, regenerativno djelovanje)
Lokalno kupatilo
Lokalne kupke možete napraviti kod kuće, koristeći lavor ili zdjelu u koju uronite ruke ili stopala. Kako bi se spriječilo naprezanje mišića tokom postupka, ruke su slobodno savijene u laktovima, a noge su savijene u laktovima. kolenskog zgloba. Temperatura vode u takvim kupkama može biti konstantna, kontrastna ili postepeno povećavana, ovisno o svrsi postupka. Trajanje toplih i toplih kupki pri konstantna temperatura voda 10–20 minuta, hladna – 5–10 minuta. Kurs obuhvata od 7 do 14 procedura koje se izvode svakodnevno ili svaki drugi dan. Nekima se češće propisuju tople i tople kupke inflamatorne bolesti zglobovi stopala i šaka, sa respiratorne bolesti, za nesanicu. Hladne i kontrastne kupke propisuju se onima koji su skloni česte prehlade u svrhu kaljenja, za neka oboljenja krvnih sudova ekstremiteta, za pojačano znojenje(na primjer za noge).
Recepti za kućnu upotrebu
Upala nabora nokta (panarihija)
- timijan 2 kapi, čajevac 3 kapi (mješavinu koristite za lokalno kupanje i kao aplikaciju)
- lavanda 3 kapi, kamilica 2 kapi, eukaliptus 2 kapi, bor 2 kapi (mješavinu koristite za lokalnu kupku i kao aplikaciju)
Apscesi, rane
- lavanda 2 kapi, kamilica 2 kapi, bor 2 kapi, žalfija 2 kapi (mješavinu koristite za lokalnu kupku i kao aplikaciju)
Iritacija kože
- kamilica 3 kapi, lavanda 2 kapi, limun 2 kapi

LOSIONI I KOMPRESE, ISPIRANJA
Kompresa (terapeutski zavoj) - priprema se od nekoliko slojeva gaze i sloja vate, koji se učvršćuju zavojem. Komprese mogu biti zagrijavajuće, vruće ili losione (hladne), ovisno o očekivanom rezultatu. Zagrijavanje i topli oblozi se propisuju kao otklanjajući ili ometajući postupak kod upale zglobova, upale grla, upale srednjeg uha, za ublažavanje spastičnih bolova u trbuhu (ako je dijagnoza jasna!), kod spastičnih migrena, grčeva (crijevnih, bubrežnih, jetrenih), za kozmetičke svrhe. Vruće i grijajuće obloge su kontraindicirane kod dermatitisa, kršenja integriteta kože i furunkuloze. Losioni su propisani za akutne bolesti(groznica) i ozljede (modrice, uganuća).
Komprese koriste protuupalno, dekongestivno, analgetsko i antispazmodičko djelovanje eteričnih ulja.
Dodajte eterično ulje u vodu na željenoj temperaturi, zatim navlažite pamučnu krpu u pripremljenom rastvoru, lagano stisnite, nanesite na bolno mesto (na čelo, vrat (zaobilazeći štitne žlijezde), mišiće potkoljenice, donji dio leđa, zglobove...) i pričvrstite suhom krpom (po potrebi zagrijte). Trajanje procedure je 5-40 minuta.
Recepti za kućnu upotrebu
Hladan oblog za temperaturu
- limun 2 kapi, lavanda 2 kapi, menta 2 kapi, eukaliptus 2 kapi.
Kompresija za grčeve
- menta 2 kapi, lavanda 2 kapi, plava kamilica 3 kapi
Losioni za abraziju
- lavanda 3 kapi, kamilica 2 kapi
Losioni za hematom (modricu)
- kamilica 2 kapi, ruzmarin 3 kapi, geranijum 1 kap
- kamilica 2 kapi, lavanda 2 kapi, ruzmarin 1 kap
Kompresija za opekotine
- lavanda 3 kapi, kamilica 2 kapi (rastvoriti u jednoj kašičici biljno ulje, navlažite čistu salvetu ili zavoj, nanesite aplikaciju na mjesto opekotine)
Kompresa za uganuće
- kleka 3 kapi, ruzmarin 3 kapi, menta 2 kapi, drvo čaja 5 kapi
Aplikacija za apsces
- eukaliptus 2 kapi, čajevac 2 kapi, kamilica 2 kapi (dobro pomiješati eterična ulja sa 1 kašičicom biljnog ulja; nanijeti na mjesto apscesa)
- lavanda 1 kap, kamilica 1 kap, čajevac 1 kap (eterična ulja dobro pomešati sa 1 kašičicom biljnog ulja, praviti aplikacije; ova mešavina se može koristiti za decu)
Kompresa za ispucalu kožu
- geranijum 2 kapi, kamilica 3 kapi, limun 1 kap, lavanda 4 kapi (rastopiti u jednoj desertnoj kašiki biljnog ulja, napraviti aplikacije)
Upala desni
- (mješavina za ispiranje usta): eterična ulja komorača 4 kapi, kamilice, lavande, žalfije, majčine dušice po 2 kapi, limuna 1 kap (za ispiranje uzeti 5 ml vode i 1 kap mješavine, nakon svakog isprati usta pranje zuba)
- čajevac 2 kapi, kamilica 2 kapi, timijan 2 kapi, menta 1 kap (mešavina eteričnih ulja dobro pomešati sa 1 kašičicom meda, pa rastvoriti u 1 čaši tople vode; ispirati usta što češće)

RUBBING
Prvo treba pripremiti ulje za utrljavanje: u 10 g ulja za masažu (kantarionovo ulje, bademovo ulje, ulje pšeničnih klica, biljno ulje) dodati 5-7 kapi eteričnog ulja. Dobro promiješajte. Nanesite na bolno mesto i snažno utrljajte, poštujući pravila masaže.
Recepti za kućnu upotrebu
Reumatski i artritisni bol
- kleka 4 kapi, eukaliptus 3 kapi, majčina dušica 3 kapi, nana 1 kap (umasirajte mesta na kojima se javlja bol, sa ovom mešavinom možete se kupati u opštim kupatilima).
- ruzmarin 4 kapi, kleka 3 kapi, bosiljak 2 kapi, jela 2 kapi, čempres 2 kapi.
- ruzmarin 4 kapi, eukaliptus 3 kapi, lavanda 2 kapi, limun 2 kapi, žalfija 2 kapi, timijan 2 kapi.
Uganuća, iščašenja
- ruzmarin 4 kapi, narandža 3 kapi, čempres 3 kapi, žalfija 2 kapi, kamilica 2 kapi.
Ujedi insekata
- lavanda 2 kapi, narandža 2 kapi, limun 2 kapi, ruzmarin 2 kapi.
- kamilica, lavanda, žalfija, sasafras, majčina dušica, limun po 2 kapi (pomiješati sa osnovnim uljem (5:1) i namazati zahvaćena područja tijela).

OPĆA I AKUTNA MASAŽA
Masaža eteričnim uljima pozitivno utiče na respiratorni sistem, cirkulaciju krvi, centralni i periferni nervni sistem, a liječe jetru, crijeva i endokrine žlijezde.
Za opšta masaža pomiješajte 10 g ulja za masažu sa 5-7 kapi eteričnog ulja i nanesite na kožu. Zatim obavite masažu.
Za akupresura pomiješati 3 kapi eteričnog ulja sa 1-2 kapi transportnog ulja (suncokretovo, bademovo, pšenične klice)
Recepti za kućnu upotrebu
Bol u mišićima
- eukaliptus 3 kapi, ruzmarin 3 kapi, kleka 2 kapi, lavanda 4 kapi
Neuralgija
- bosiljak 3 kapi, geranijum 2 kapi, kamilica
Primjeri aromatičnih ulja za masažu:
- osvježavajuće mješavine: suncokretovo ulje 4 ml, eterično ulje mandarine 3 kapi, lavanda 3 kapi, limun 3 kapi ili suncokretovo ulje 4 ml, eterično ulje lavande 2 kapi, limunska trava 2 kapi, karanfilić 1 kap, pepermint 1 kap
- stimulativne mješavine: suncokretovo ulje 4 ml, eterična ulja limuna 2 kapi, pepermint 2 kapi, verbena 2 kapi, ruzmarin 2 kapi, eukaliptus 1 kap
- opuštajuće i umirujuće mješavine: suncokretovo ulje 4 ml, eterično ulje matičnjaka 3 kapi, kamilica, žalfija po 2 kapi, bosiljak, lavanda po 1 kap
- ispravka psihološko stanje(tokom masaže)
Depresivno stanje, depresija
- bosiljak, galbanum, bor, lavanda, mimoza, muškatni oraščić, narandža, origano, vanilija, limun (eterična ulja pomiješati sa biljnim uljima (10:5); koristiti eterična ulja za otklanjanje osjećaja tjeskobe, uzbuđenja, umora).
- anđelika, valerijana, bosiljak, bergamot, galbanum, iris, korijander, lavanda, matičnjak, mimoza, muškatni oraščić, žalfija, vanilija (mešavina otklanja anksioznost, uzbuđenje, koristite eterična ulja tokom masaže).
- bergamot, galbanum, geranijum, lavanda, mimoza, verbena, ylang-ylang, izop, kedar (mešavina otklanja anksioznost i uzbuđenje).