Hjärtvolym. Minutvolym av blodcirkulationen. Hjärtindex. Systolisk blodvolym. Reserv blodvolym. Hur man bestämmer slagvolymen i en persons hjärta

Vissa nybörjare har frågan "hur hälsosamt är det att springa länge och ofta i de övre pulszonerna?" Och här kommer vi återigen upp mot frågan om kondition av det kardiovaskulära systemet, musklerna och den nya frasen "hjärtats slagvolym" (SV). Hjärtats slagvolym är den del av blodet som skjuts ut av vänster kammare i en sammandragning.

I första delen av artikeln Jag visade. I andra delen Låt oss betrakta hjärtats slagvolym, hjärtats arbete vid en ökad hjärtfrekvens.

Med varje sammandragning av hjärtat hos en vuxen (i vila) släpps 50-70 ml blod ut i aorta och lungbålen, 4-5 liter per minut. Med stor fysisk stress kan minutvolymen nå 30–40 liter. Med andra ord, idrottarens hjärta sträcker sig till en sådan storlek att det kan pumpa mer än 200 ml blod i en sammandragning. Till exempel arbetar hjärtat hos en professionell friidrottare i en minut med en puls på 180 slag/min. kan pumpa 36 l. blod. Detta är den 4:e hinken på 10 liter!

Varje persons SV är individuell, beroende på ärftlig data och utbildning. Hos kvinnor är till exempel SV 10-15 % mindre än hos män.

En person med sportigt hjärta(har ett större SV) har en högre uthållighetsnivå, speciellt vid långvarig fysisk aktivitet (maraton, cykling, långdistanssim).

Vilken effekt har fysisk aktivitet på hjärtat?

1. Hjärtfrekvensen (HR) ökar
2. Slagvolymen (SV) ökar
3. Det systoliska trycket ökar
4. Diastoliskt tryck och perifert vaskulärt motstånd minskar
5. Andningsfrekvensen ökar
6. Koronarblodflödet ökar
7. Omfördelning av blod sker (blod kommer att finnas i den arbetande muskeln)

Effekt av aerob träning (långsiktig)

1. Atletiskt hjärta (ökad storlek och styrka av sammandragningen)
2. Minskad hjärtfrekvens
3. Ökat antal kapillärer i muskler

Slagvolym vid fysisk aktivitet.

Hjärtats slagvolym ökar när hjärtfrekvensen ökar tills intensiteten av fysisk aktivitet når en nivå på 40-60 % av det maximalt möjliga. Därefter utjämnas UO. Det vill säga, när man springer med en puls på 120-150 slag/min, sträcker sig hjärtat ergonomiskt och drar ihop sig, vilket optimalt säkerställer utbytet av syre och näringsämnen i musklerna, frigör sig från CO2 och berikar sig igen med O2. Därför, för att "sträcka ut" hjärtat och öka slagvolymen, rekommenderas det att springa 2-3 timmar om dagen i 6 månader!

Det har säkert vissa märkt, man springer och springer i 20-30 minuter, pulsen är hög, och sedan från 150-155 slag/min. den sjunker till 135 bpm. med samma intensitet. Detta är en indikator på att hjärtat har återgått till sin normala slagvolym, kroppens blodkärl och kapillärer har börjat fungera.

Med långvarig fysisk aktivitet på 40-60% av det maximala (eller 120-150 slag/min vid löpning) sträcks kammaren i vänster/höger kammare, eftersom den maximala mängden blod kommer in i detta läge. Om kammarkammaren sträcks ut (diastolfasen) måste den följaktligen dra ihop sig ytterligare så mycket som möjligt (systolfasen) för att trycka ut blod.

Hjärtfunktion vid förhöjd puls.

När belastningen ökar, när man arbetar i 4-5:e pulszonen (PZ), ökar hjärtslaget, och likaså pulsen. Faserna systole och diastole (sammandragning och avslappning) blir vanligare. Varför kan vi inte springa med en puls på 170 -180 slag/min så länge som vi kan med en puls på 150 slag/min? Poängen är detta...

På ökad hjärtrytm blodet hinner inte bli helt anrikat med syre, och kammarkammaren hinner inte helt sträcka sig som vid en puls på 140 slag/min och dessutom helt, maximalt, dra ihop sig för att trycka ut blodet. Det visar sig att blodet inte är helt berikat och hjärtat börjar "bråttom" och passerar mindre portioner blod genom ventrikeln när snabb avkoppling och snabb sammandragning.

SV med ökad hjärtfrekvens kommer att minska, syreutbyte mellan muskelvävnad(övre/undre extremiteter), vilket kommer att begränsa utförandet av arbetet.

Följaktligen, i detta läge (anaerob glykolys), kommer idrottaren inte att kunna visa höga resultat under lång tid. Med en minskning av näringsämnen och syre som tillförs musklerna, som vi vet, börjar kroppen använda glukos i anaerobt läge, muskelglykogen, frigör pyruvat, laktat, som kommer in i blodet. Tillsammans med laktat ökar mängden vätejoner (H+). Och sedan förstör överskott av H+ protein och myofibriller. I litet antal det hjälper till att öka styrkan, och i överskott, med stark försurning, skadar bara kroppen. Om det finns mycket H+ och de finns kvar i blodet under lång tid, minskar detta också idrottarens aeroba förmåga och uthållighet, eftersom det förstör mitokondrier.

Men den goda nyheten är att med hjälp av kompetent intervallträning och tempoträning kan vi öka kroppens buffringsförmåga, öka VO2 max och skjuta tillbaka tröskeln.

Intervallträning, särskilt bland professionella idrottare och till och med amatörer som jobbar för resultat, är förknippad med stora intervaller på 1000 m och uppåt, och dessa träningspass är mycket ansträngande inte bara fysiskt tillstånd, men också nervsystem. Om du gör dem ofta kan det leda till överträning, inflammation, sjukdom och skada. Enligt min åsikt, beroende på idrottarens träningsperiod och idrottarens nivå, räcker det med 1-2 varierade intervallträningspass per vecka eller till och med en gång varannan vecka.

Ju snabbare hjärtfrekvensen är, desto mer skiftar biokemin mot anaerob metabolism, desto mindre tid kan vi göra det eller det jobbet. Ju högre puls, desto mer syre och energi behöver musklerna förbruka. Som ett resultat kommer hjärtmuskeln inte att få tillräckligt med näring, vilket kommer att leda till ischemi (försämrad hjärtcirkulation) i hjärtat.

För att öka uthålligheten räcker det inte att bara öka hjärtslagvolymen (SV). Musklernas kondition, kapillärisering och utveckling har också betydelse här. cirkulationssystemet. Dessa egenskaper utvecklas under träningen.

Intervallträning är också annorlunda: kort intensiv och lång (inte in full kraft). Den första kan ta 10-20 minuter och den andra 40-60 minuter eller mer. Ju mer intensivt intervallet är, desto högre puls (puls), desto mer pumpas hjärtmuskeln och elasticiteten minskar.

Du måste förstå att intervallträning med maxpuls är acceptabelt om du är en professionell idrottare och förbereder dig för tävlingar. Långvarig träning i detta läge är oönskat för hälsan, eftersom det leder till försurning av inte bara musklerna utan också hjärtat.

Träning med för hög puls leder till hypertrofi av hjärtmuskeln och minskad slagvolym och kan som ett resultat leda till hjärtsvikt och t.o.m. dödlig utgång. Det är därför kompetent utformning träningsplan och att förstå detaljerna i träningsövningar gör att du konsekvent och jämnt kan utveckla kroppsfunktioner utan att skada hälsan.

Vilka är riskerna för en idrottares hälsa när man springer långa distanser? hög puls eller hur skyddar kroppen oss från sorgliga konsekvenser?

1) Först blir kroppen trött, sedan blir de arbetande musklerna (armar, ben) igensatta och blir svaga.

2) Gagreflex, illamående, som en reaktion på försurning av kroppen.

3) Invalidiserande av det centrala nervsystemet, förlust av medvetande.

4) Hjärtstopp.

Du och jag är smarta nu och vi kommer inte att komma till punkt 4.

Hjärtvolym, eller minutvolym, är mängden blod som hjärtat pumpar under en minut (mätt i liter per minut). Den visar hur effektivt hjärtat levererar syre till kroppen och näringsämnen, och hur bra det fungerar jämfört med resten kardiovaskulära systemet. För att bestämma hjärtminutvolymen är det nödvändigt att bestämma slagvolym och hjärtslag. Detta kan endast göras av en läkare som använder ett ekokardiogram.

Steg

Hjärtfrekvensdetektering

Ta ett stoppur eller titta. Hjärtfrekvens är antalet hjärtslag per tidsenhet. Det mäts vanligtvis på en minut. Detta är väldigt enkelt att göra, men du behöver en enhet som räknar sekunderna korrekt.

• Du kan försöka räkna slag och sekunder mentalt, men detta kommer inte att vara korrekt eftersom du kommer att fokusera på din puls snarare än din inre tidskänsla.
• Det är bättre att ställa in en timer så att du bara kan koncentrera dig på att räkna träffarna. Det finns en timer på din smartphone.

1. Hitta din puls.Även om det finns många ställen på kroppen där du kan känna din puls, är det lättast att hitta den på insidan av handleden. En annan plats är på sidan av halsen, där den ligger halsven. När du känner pulsen och tydligt känner dess slag, placera ditt pekfinger och långfingrar däremot.

   • Oftast känns pulsen bäst med inuti handleder, på en linje som mentalt dras från pekfinger genom handleden och ca 5 cm ovanför första vecket på den.
   • Du kan behöva röra fingrarna lite fram och tillbaka för att hitta var pulsen hörs tydligast.
   • Du kan trycka lätt på handleden med fingrarna för att känna pulsen. Men om du måste trycka för hårt har du valt fel plats. Försök att flytta fingrarna till en annan punkt.

2. Börja räkna antalet slag. När du känner din puls, slå på stoppuret eller titta på klockan med sekundvisaren, vänta tills den når 12 och börja räkna slagen. Räkna antalet slag på en minut (tills sekundvisaren återgår till 12). Detta nummer är din puls.

   • Om du har problem med att räkna slagen under en hel minut kan du räkna 30 sekunder (tills sekundvisaren är på 6) och sedan multiplicera resultatet med två.
   • Du kan också räkna slagen på 15 sekunder och multiplicera med 4.

   Bestämning av slagvolym

   1. Ta ett ekokardiogram. Hjärtfrekvens är helt enkelt antalet hjärtslag per minut, och slagvolymen är volymen blod som pumpas av hjärtats vänstra ventrikel med varje slag. Det mäts i milliliter och är mycket svårare att fastställa. För detta ändamål utförs en speciell studie som kallas ekokardiografi (eko).

      Beräkna området för den vänstra kammarens utflödeskanal (LVOT). Den vänstra kammarens utflödeskanal är det område av hjärtat genom vilket blod kommer in i artärerna. För att beräkna slagvolymen behöver du känna till området för vänsterkammarutflöde (LVOT) och vänsterkammarutflödeskanalflödesintegralen (LVOTF).

      Bestäm integralen av blodflödeshastigheten. Integralen av blodflödeshastighet är integralen av den hastighet med vilken blod strömmar genom ett kärl eller genom en ventil pr. särskild tid. För att beräkna LVSI kommer specialisten att mäta flödet med hjälp av dopplerekokardiografi. För att göra detta använder han en speciell funktion av ekokardiografen.

      • För att bestämma LVIS beräknas arean under aortakurvan på pulsad våg Doppler. Specialisten kan ta flera mätningar för att avgöra hur effektivt ditt hjärta fungerar.

   2. Beräkna slagvolym. För att bestämma slagvolymen subtraherar du volymen blod i ventrikeln före stroke (end-diastolisk volym, EDV) från volymen blod i ventrikeln vid slutet av stroken (end-systolic volym, ESV). Slagvolym = EDV - ESV. Vanligtvis är slagvolymen associerad med den vänstra ventrikeln, men den kan även gälla den högra. Vanligtvis är slagvolymen för båda ventriklarna densamma.

      Bestäm hjärtminutvolymen. Slutligen, för att beräkna hjärtminutvolymen, multiplicera din hjärtfrekvens med din slagvolym. Detta är en ganska enkel beräkning som låter dig veta hur mycket blod ditt hjärta pumpar på en minut. Formeln är: Hjärtfrekvens x Slagvolym = Hjärtvolym. Till exempel, om hjärtfrekvensen är 60 slag per minut och slagvolymen är 70 ml, resulterar detta i:

   Faktorer som påverkar hjärtminutvolymen

   Förstå vad puls betyder. Du kommer att få en bättre förståelse för hjärtminutvolymen om du vet vad som påverkar det. Den mest omedelbara faktorn är hjärtfrekvens (puls), det vill säga antalet hjärtslag per minut. Ju snabbare puls, desto mer blod pumpas genom kroppen. Den normala hjärtfrekvensen är 60–100 slag per minut. Om hjärtat slår för långsamt kallas det bradykardi, ett tillstånd där hjärtat pumpar ut för lite blod i cirkulationen.

Strokeblodvolym (SV)

Mängden blod som sprutas ut från en ventrikel i hjärtat i ett hjärtslag, kallas slagvolym (SV). I vila är slagvolymen blod hos en vuxen 50-90 ml och beror på kroppsvikt, hjärtkamrarnas volym och hjärtmuskelns sammandragningskraft. Reservvolymen är den del av blodet som blir kvar i ventrikeln i vila efter sammandragning, men under träning och stressiga situationer kastas ut från ventrikeln.

Det är storleken på reservblodvolymen som väsentligt bidrar till ökningen av slagvolymen under fysisk aktivitet. En ökning av slagvolymen under fysisk aktivitet underlättas också av ett ökat venöst återflöde av blod till hjärtat. När man övergår från ett vilotillstånd till att utföra fysisk aktivitet ökar slagvolymen av blod. SV-värdet ökar tills dess maximala uppnås, vilket bestäms av ventrikelns volym. Med mycket intensiv träning kan slagvolymen av blod minska, eftersom på grund av en kraftig förkortning av diastolens varaktighet har hjärtats ventriklar inte tid att helt fyllas med blod.

Vid övergång från vilotillstånd till träning ökar SV snabbt och når en stabil nivå vid intensivt rytmiskt arbete på 5-10 minuter, till exempel under fysisk träning.

Det maximala värdet av slagvolymen observeras vid en hjärtfrekvens på 130 slag/min. Därefter, med ökande belastning, minskar ökningshastigheten i blodslagsvolymen kraftigt och, vid en arbetskraft som överstiger 1000 kgm/min, är det bara 2-3 ml blod för varje 100 kgm/min ökning av belastningen. Vid långvariga och ökande belastningar ökar inte slagvolymen längre utan minskar till och med något. Att upprätthålla den erforderliga nivån av blodcirkulationen säkerställs av en högre hjärtfrekvens. Hjärtvolymen ökar främst på grund av mer fullständig tömning av ventriklarna, d.v.s. genom att använda reservvolymen av blod.

Minutblodvolymen (MBV) visar hur mycket blod som sprutas ut från hjärtats ventriklar inom en minut. Minutvolymen blod beräknas med följande formel:

Minutblodvolym (MBV) = SV x hjärtfrekvens.

Eftersom hos friska vuxna är slagvolymen av blod (nedan, när man jämför parametrarna för otränade personer och idrottare, se tabell 1) 50-90 ml i vila, och hjärtfrekvensen ligger i intervallet 60-90 slag/min. , värdet på minutblodvolymen i vila är i intervallet 3,5-5 l/min.

Tabell 1. Skillnader i reservkapacitet av kroppen hos en otränad person och en idrottare (enligt N.V. Muravov).

Index	Otränad person	Förhållande	Idrottare	Förhållande
i vila A	efter maximal belastning B		i vila A	efter maximal belastning B
Det kardiovaskulära systemet
1. Puls per minut
2. Systolisk blodvolym
3. Minutblodvolym (l)

Hos idrottare är minutvolymen blod i vila densamma, eftersom deras slagvolym är något högre (70-100 ml), och deras hjärtfrekvens är lägre (45-65 slag/min). När man utför fysisk aktivitet ökar minutvolymen blod på grund av en ökning av värdet av slagvolymen av blod och hjärtfrekvens. När mängden fysisk aktivitet som utförs ökar, når slagvolymen blod sitt maximum och förblir sedan på detta nivå med en ytterligare ökning av belastningen. Ökningen av minutblodvolymen under sådana förhållanden uppstår på grund av en ytterligare ökning av hjärtfrekvensen. Efter upphörande av fysisk aktivitet börjar värdena för centrala hemodynamiska parametrar (MOC, SV och hjärtfrekvens) minska och efter en viss tid når den initiala nivån.

Hos friska, otränade personer kan minutvolymen blod vid fysisk aktivitet öka till 15-20 l/min. Samma storlek på IOC under fysisk aktivitet observeras hos idrottare som utvecklar koordination, styrka eller snabbhet.

För representanter för lagsporter (fotboll, basket, hockey, etc.) och kampsport (brottning, boxning, fäktning, etc.) är IOC-värdet under belastning i intervallet 25-30 l/min, och för elitnivå idrottare når maximala värden (35-38 l/min) på grund av den stora slagvolymen (150-190 ml) och hög hjärtfrekvens (180-200 slag/min).

Vid måttlig fysisk aktivitet i sittande och stående läge är IOC cirka 2 l/min lägre än när man utför samma belastning i liggande ställning. Detta förklaras av ackumuleringen av blod i kärlen nedre kroppsdelar på grund av tyngdkraften.

Under intensiv träning kan minutvolymen öka 6 gånger jämfört med vilotillståndet, och syreutnyttjandet kan öka 3 gånger. Som ett resultat ökar tillförseln av O 2 till vävnader cirka 18 gånger, vilket gör det möjligt att under intensiv träning hos tränade individer uppnå en ökning av ämnesomsättningen med 15-20 gånger jämfört med nivån av basal metabolism.

Den så kallade muskelpumpmekanismen spelar en viktig roll för ökningen av minutblodvolymen vid fysisk aktivitet. Muskelkontraktion åtföljs av kompression av venerna i dem, vilket omedelbart leder till en ökning av utflödet venöst blod från musklerna i de nedre extremiteterna. Postkapillära kärl (främst vener) i den systemiska kärlbädden (lever, mjälte, etc.) fungerar också som en del av det allmänna reservsystemet, och sammandragning av deras väggar ökar utflödet av venöst blod. Allt detta bidrar till ökat blodflöde till höger kammare och snabb fyllning av hjärtat.

Genom att göra fysiskt arbete IOC ökar gradvis till en stabil nivå, som beror på intensiteten av belastningen och ger erforderlig nivå syreförbrukning. Efter att ha stoppat belastningen minskar IOC gradvis. Endast vid lätt fysisk aktivitet sker en ökning av minutvolymen av blod på grund av en ökning av slagvolymen och hjärtfrekvensen. Vid tung fysisk aktivitet tillhandahålls den främst genom att höja hjärtfrekvensen.

IOC beror också på vilken typ av fysisk aktivitet. Till exempel när maximalt arbete Med händerna är IOC endast 80 % av de värden som uppnås med maximalt benarbete i sittande läge.

Anpassning av kroppen friska människor till fysisk aktivitet uppstår på bästa möjliga sätt, på grund av en ökning av både slagvolym och hjärtfrekvens. Idrottare använder mest bästa alternativet anpassning till träning, eftersom på grund av närvaron av en stor reservvolym av blod under träning uppstår en mer signifikant ökning av strokevolymen. Hos hjärtpatienter, vid anpassning till fysisk aktivitet, noteras ett suboptimalt alternativ, eftersom på grund av bristen på reservblodvolym sker anpassning endast på grund av en ökning av hjärtfrekvensen, vilket orsakar uppkomsten av kliniska symtom: hjärtklappning, andnöd, smärta i hjärtat, etc.

För att bedöma myokardiets adaptiva förmåga i funktionell diagnostik indikatorn för funktionell reserv (FR) används. Myokardfunktionsreservindikatorn indikerar hur många gånger minutvolymen blod under fysisk aktivitet överstiger vilonivån.

Om patientens maximala minutblodvolym under träning är 28 l/min, och i vila är 4 l/min, är hans myokardfunktionsreserv lika med sju. Detta värde på myokardiets funktionella reserv indikerar att när man utför fysisk aktivitet kan patientens myokardium öka sin prestation med 7 gånger.

Långvariga idrottsaktiviteter bidrar till att öka den funktionella reserven av myokardiet. Den största funktionella reserven av myokardiet observeras hos representanter för sport för utveckling av uthållighet (8-10 gånger). Myokardiets funktionella reserv är något mindre (6-8 gånger) hos lagidrottsidrottare och representanter för kampsporter. Hos idrottare som utvecklar styrka och snabbhet skiljer sig myokardiets funktionella reserv (4-6 gånger) lite från den hos friska otränade individer. En minskning av hjärtfunktionsreserven på mindre än fyra gånger tyder på en minskning av hjärtats pumpfunktion under fysisk aktivitet, vilket kan indikera utveckling av överbelastning, överträning eller hjärtsjukdom. Hos hjärtpatienter beror en minskning av myokardiets funktionella reserv på bristen på reservblodvolym, vilket inte tillåter ökning av slagvolymen av blod under träning, och en minskning av myokardial kontraktilitet, vilket begränsar hjärtats pumpfunktion. .

Under fysisk aktivitet funktionella indikatorer hjärtats arbete förändras. Hjärtfrekvensen ökar, hjärtats slagvolym ökar, blodflödesindikatorerna ändras, andningsfrekvensen ökar och förändringar sker i andra organ. Det är mycket viktigt att hjärtprestationsindikatorer inte går utöver de maximala normerna, särskilt för personer med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Normal hjärtfrekvens (HR) per minut hos vuxna

De viktigaste indikatorerna på hjärtfunktion hos vuxna är följande:

• den normala hjärtfrekvensen i vila är 65 slag/min: för tränade personer - 50-60 slag/min, för otränade personer - 70-80 slag/min;
• med åldern minskar hjärtfrekvensen;
• hjärtfrekvensen per minut hos kvinnor är 5 till 6 slag högre än hos män;
• Pulsen ökar med 10 % när du sitter ner och med 20 % när du står;
• under sömnen minskar hjärtfrekvensen med 5-7 slag/min;
• efter en måltid, särskilt en proteinmåltid, under 3 timmar ökar hjärtfrekvensen med 3-5 slag/min;

Hjärtfrekvensen hos vuxna ökar i proportion till temperaturen miljö(med en ökning av kroppstemperaturen med 10 C, ökar hjärtfrekvensen med 10 slag/min) och intensiteten av fysisk aktivitet.

Normer för stroke och hjärtminutvolym

U fysiskt aktiv person Jämfört med en "solstol", med en pulsskillnad på 20 slag/min, slår hjärtat 30 000 slag mindre ofta på 1 timme och med mer än 1 300 000 slag mindre på ett år.

I vila (under diastole, avslappning) består blodvolymen i ventrikeln av tre komponenter:

• systolisk (stroke) volym som kastas ut under hjärtkontraktion;
• reservvolym, ökande chock när den förstärks kontraktil funktion myokard (till exempel under fysisk aktivitet);
• restvolym som inte kastas ut från ventrikeln även vid maximal myokardkontraktion.

Med ökande fysisk aktivitet ökar hjärtats normala slagvolym på grund av reservvolymen. När reservblodvolymen är uttömd kommer ökningen av slagvolymen att upphöra och vid mycket tunga laster kommer till och med att minska, eftersom det inte blir någon effektiv fyllning av hjärtat.

Ett avtränat hjärta fungerar oekonomiskt och reagerar på alla belastningar i första hand genom att öka hjärtfrekvensen snarare än att öka slaguttaget. Regelbunden fysisk aktivitet ökar gradvis kraften i hjärtat, som drar ihop sig relativt mer sällan men starkare och kan säkerställa normal blodtillförsel till alla muskler som är involverade i belastningen.

Hjärtat hos en otränad person i vila kastar 50 - 70 ml blod in i aortan i en sammandragning. Regelbunden fysisk träning förbättra hjärtfunktionen och öka slagvolymen till 90 - 1 10 ml i vila.

Hjärtvolymen bestäms av slagvolym och hjärtfrekvens. Vid fysisk aktivitet ökar MOS på grund av att vid aktiv muskelkontraktion komprimeras venerna, utflödet av blod från alla organ ökar och hjärtat fylls med blod snabbare. I början av arbetet ökar MVR gradvis på grund av slagvolymen och en adekvat ökning av hjärtfrekvensen, och när den når en viss effekt blir den stabil.

Typer av blodflöde och dess normer: hastighets- och blodflödesindikatorer

Att skapa gynnsamma förhållanden För metaboliska processer under fysisk aktivitet, förutom att öka hjärtminutvolymen, krävs en omfördelning av blodflödet i organ och vävnader. Det finns flera typer av blodflöde, bland dem är muskulära, kranskärls-, hjärn- och pulmonella.

Blodflöde i muskler. Under fysisk aktivitet ökar hjärtfrekvensen, mängden blod som trycks från hjärtat in i kärlen och blodtrycket. Allt detta är nödvändigt för att arbeta muskler, som penetreras av tunna blodkärl(kapillärer), mer syre kom in. Vissa av dem jobbar medan andra "sover". Under fysiskt arbete "vaknar" kapillärerna och börjar också arbeta. Som ett resultat ökar ytan genom vilken syre utbyts mellan blod och vävnad. Detta är vad experter anser vara den viktigaste faktorn för att säkerställa hög prestanda hos hjärtat.

Andelen blodflöde i musklerna i förhållande till det totala blodflödet i kroppen ökar från 20 % i vila till 80 % vid maximala belastningar.

Koronarblodflöde:

• tillför blod till hjärtmuskeln genom höger och vänster kranskärl;
• koronar blodflödesindikatorer i vila - 60-70 ml/min per 100 g myokardium;
• ökar med mer än 5 gånger under belastning;
• hastigheten på kranskärlsblodflödet regleras metaboliska processer i myokardiet och trycket i aortan.

Pulmonellt blodflöde:

• Hastigheten för lungblodflödet bestäms av kroppens position. I vila: liggande - 15% av den totala blodvolymen, stående - 20% mindre än liggande;
• kardiopulmonellt blodflöde ökar under fysisk aktivitet och omfördelas på grund av en ökning av lungkomponenten (från 600 ml till 1400 ml) och en minskning av hjärtfrekvensen;
• med intensiv fysisk aktivitet ökar tvärsnittsarean av lungkapillärerna med 2-3 gånger och hastigheten för blodpassage genom lungorna ökar med 2-2,5 gånger.

Blodflöde i inre organ. I vila står blodcirkulationen i de inre organen för 50% av hjärtminutvolymen. Med ökande fysisk aktivitet minskar den och är som mest bara 3-4%. Detta säkerställer optimal blodtillförsel till arbetande muskler, hjärta och lungor.

Andelen blodflöde i de inre organen minskar från 50 % i vila till 3-4 % vid maximal belastning.

Funktioner av andningsfrekvens under fysisk aktivitet

Andningens djup och frekvens under fysisk aktivitet ökar på grund av sammandragningarnas intensitet andningsmuskler: diafragma och interkostal. Ju mer de tränas desto effektivare ventilation av lungorna uppstår, vilket ökar med ökande belastning och syrebehov. Vid maximal belastning kan den öka 20 - 25 gånger jämfört med vilotillståndet på grund av en ökning av andningsfrekvensen (upp till 60 - 70 per minut) och volymen (från 15 till 50 % av lungornas vitala kapacitet) . Hos utbildade människor vital kapacitet lungorna, den cirkulerande luftvolymen, maximal ventilation ökar och andningsfrekvensen i vila minskar. Det speciella med andning under fysisk aktivitet är att regelbunden träning kan öka den maximala syreförbrukningen med 15 - 30%.

Efter inandning passerar syre genom den övre Airways och lungor, kommer in i blodet. En liten andel syre löses i blodplasman, det mesta binder till ett speciellt protein - hemoglobin, som finns i röda blodkroppar. Det är han som transporterar syre till arbetande muskler.

Syreförbrukningen ökar med träningsintensiteten. Men det kommer en tid då andning under fysisk aktivitet inte längre åtföljs av en ökad syreförbrukning. Denna nivå kallas maximal syreförbrukning.

Koldioxid, som vi släpper ut när vi andas ut, är den viktigaste regulatorn av funktionen av inre organ. Dess brist leder till spasmer i bronkier, blodkärl och tarmar och kan vara en av orsakerna till angina pectoris, arteriell hypertoni, bronkial astma, magsår, kolit. För att undvika koldioxidbrist i kroppen rekommenderas det inte att andas särskilt djupt. "Grund" andning anses vara användbar, där önskan att andas djupare kvarstår.

Den här artikeln har lästs 30 095 gånger.

(syn.: systolisk blodvolym, systolisk hjärtvolym, slagvolym av blod)

blodvolym (in ml), utstöts av hjärtats ventrikel i en systole.

• - kirurgi anastomos mellan perikardhålan och bukhålan för kronisk kranskärlssvikt...

  Medicinsk uppslagsverk

• - brott mot hjärtats kontraktila funktion, bestående av regelbunden växling av relativt starka sammandragningar med svagare; ibland A. s. klassificeras som hjärtarytmier...

  Medicinsk uppslagsverk

• - begränsad utskjutning av ett förtunnat område av hjärtväggen. I de allra flesta fall utvecklas det som ett resultat av hjärtinfarkt...

  Medicinsk uppslagsverk

• - olika störningar funktioner av automatik, excitabilitet och konduktivitet i myokardiet, vilket ofta leder till störningar av den normala sekvensen eller hjärtfrekvensen...

  Medicinsk uppslagsverk

• - vanligt namn störningar i bildandet av en excitationsimpuls eller dess ledning genom myokardiet; Som. brukar yttra sig som oregelbundna hjärtslag...

  Medicinsk uppslagsverk

• - se Atrioventrikulär hjärtstimulering...

  Medicinsk uppslagsverk

• - sakta ner eller helt stoppa passagen av excitationsimpulser genom hjärtats ledningssystem. Att sakta ner ledningen av en impuls kallas ofullständig B. s., och upphörandet av dess ledning kallas fullständig...

  Medicinsk uppslagsverk

• - se Förmaksflimmer...

  Medicinsk uppslagsverk

• - rundad, avsmalnande del av hjärtat, vänd nedåt, framåt och till vänster; bildas av väggen i vänster kammare...

  Medicinsk uppslagsverk

• - ökad kraft i hjärtsammandragningar och hjärtfunktion; observeras till exempel med diffusa giftig struma, hjärtfel; Hos friska människor observeras G. s., tillräcklig för ökad fysisk aktivitet...

  Medicinsk uppslagsverk

• - en ökning av amplituden av hjärtsammandragningar med en motsvarande ökning av slagvolymen av blod...

  Medicinsk uppslagsverk

• - mängden blod som sprutas ut av hjärtats ventriklar per tidsenhet...

  Medicinsk uppslagsverk

• - en typ av isolerad dextrokardi, där hjärtat roteras runt längdaxeln till höger så att hjärtats spets ligger bakom bröstbenet nära mittlinjen...

  Medicinsk uppslagsverk

• - indikator på hjärtfunktion: volymen blod som skjuts ut av ventrikeln på 1 minut: uttryckt i l/min eller...

  Medicinsk uppslagsverk

• - se hjärtats slagvolym...

  Medicinsk uppslagsverk

• - 1) -th, -oe. 1. Angående att ge eller ta emot ett slag. Slagmekanism. Stötsäkring av en projektil. Chock musik instrument. Shockvåg av explosionen. || språklig Samma som träff. Stressad vokal...

  Liten akademisk ordbok

"Hjärtats slagvolym" i böcker

Omfattning av tjänster

Från boken The Breadbasket of Compassion författare Smirnov Alexey Konstantinovich

Tjänsternas omfattning Det finns en inte särskilt gammal, men allmänt känd och vidrig anekdot: En ung fershal fick jobb i en ambulans. Satt i ryggen; Läkarens fru sitter framför, tillsammans med chauffören. Gå. Plötsligt börjar föraren bukta upp ögonen, hosta och kvävas. Och hur läkaren kommer att slå honom på

4.2.1. Vätskevolym

Från boken Cooking Fish författare Zybin Alexander

Volym av fasta ämnen

Från boken Hur man ställer Ukraina mot Ryssland. Myten om "Stalins Holodomor" författare Mukhin Yuri Ignatievich

Volym av lösa ämnen Du förstår själv att under dessa år skulle ingen ha brytt sig om att räkna flodsand exakt, om en sådan beräkning krävdes, räknade de sanden som vagnlaster. Det var precis nödvändigt att bara räkna spannmål, och alla ryska mått på volymer av fasta ämnen är spannmålsmått.

Handelsvolym

Från boken Intuitive Trading författare Ludanov Nikolay Nikolaevich

Handelsvolym Handelsvolym är ångan som förflyttar marknadsloket. D. Granville Handelsvolymen, eller omsättningen, är en mycket viktig indikator på tillståndet på marknaden. Att förstå volymen av genomförda transaktioner kommer att ge dig en förståelse för de processer som äger rum på marknaden. Först och främst återspeglar volymen

Volym och dynamik

Från boken How the West Perished. 50 år av ekonomisk närsynthet och skarpa val framöver av Moyo Dambisa

Volym och dynamik En viktig teknisk fråga är skillnaden mellan tillgångar och kapitalflöden. "Bok Sista domen» fångar en bild av ekonomins värde vid ett specifikt ögonblick (en sorts inventering), och BNP beräknas i dynamik och representerar

Volymrabatter

Från boken Marketing Management av Dixon Peter R.

Volymrabatter Att ge volymrabatter är en vanlig praxis som finns på många marknader. Detta är i grunden prisdiskriminering, eftersom de som lägger en större beställning betalar mindre. Säljare har råd att införa en sådan skala av rabatter, eftersom stora

Volym

Från boken Encyclopedia of Methods tidig utveckling författaren Rapoport Anna

Volym I butiker kan du ofta se tjocka monumentala publikationer flera centimeter tjocka - alla typer av "Golden Collections of Fairy Tales" eller "1000 Stories about Animals". Att köpa dem till ett barn är inte särskilt klokt. För det första är de vanligtvis mycket tunga i vikt, och barnet kommer inte att göra det

Volym (förlängning)

Från boken Philosophical Dictionary författare Comte-Sponville André

Extension En uppsättning objekt betecknade med samma tecken eller som ingår i samma koncept. En bred tolkning av detta begrepp innebär (om möjligt) sammanställningen av hela listan över objekt som det kan tillämpas på.

Hive volym

Från boken Basics of Beekeeping [The Most nödvändiga råd för dig som vill starta en egen bigård] författaren Medvedev N.I.

Bikupavolym Både horisontella och vertikala bikupor Viktig har ledigt utrymme (volym) som garanterar rätt utveckling bifamilj och full användning alla honungssamlingar. Kupans volym beräknas utifrån äggproduktionen

Överskottsvolym

Från författarens bok

Överdriven volym Iran kom ur krisen i ett tillstånd av total socioekonomisk desorientering. Misslyckandet i Mossadeghs försök att omorganisera oljeindustrin kan förklaras på följande sätt: Oljeproduktion som produceras i Persiska viken är känd för att

Volym

Från bok encyklopedisk ordbok(MEN) författaren Brockhaus F.A.

Volym Volym är kapaciteten hos en geometrisk kropp, det vill säga en del av utrymmet som begränsas av en eller flera slutna ytor. Kapacitet eller kapacitet uttrycks av antalet kubikenheter som ingår i O. Beräkning av O.-värdet utförs med hjälp av tekniker

Lavemets volym och sammansättning VOLYM AV KLYMPET Volymen av inre organ (och därmed tarmarna) beror normalt på konstitutionella egenskaper och i teorin bör en hyperstenic med voluminösa kroppshåligheter vara större än en normostenisk och i ännu högre grad en astenisk. Baserat på dessa