Zielony groszek podczas karmienia piersią. Zupa grochowa podczas karmienia piersią

Z oczywistych względów kobieta karmiąca piersią musi ograniczać się w jedzeniu. Nie zaleca się spożywania niektórych pokarmów podczas karmienia piersią, ponieważ mleko zawiera substancje alergizujące szkodliwe substancje może przedostać się do organizmu dziecka. Niektóre kobiety pytają, czy mama karmiąca może zjeść zupę grochową? Na to pytanie odpowiemy w tym artykule.

Jak wiadomo, wszystkie rośliny strączkowe zwiększają powstawanie gazów w jelitach. Groch nie jest wyjątkiem. To właśnie ta cecha skłania do zastanowienia się, czy w okresie karmienia piersią warto spożywać groszek (a zwłaszcza zupę grochową)? Przecież pomimo niebezpieczeństwa wzdęć u matki i dziecka, jest to bardzo przydatne.

Jakie są zalety grochu?

Groch jest bogaty w składniki odżywcze:

• Zawiera dużo lizyny. Lizyna ma działanie przeciwzapalne. Zwiększa odporność organizmu na różne wirusy. Dodatkowo dzięki lizynie zapewnione jest prawidłowe wchłanianie wapnia przez organizm człowieka, co jest bardzo ważne dla kobiet w okresie okres poporodowy, a także dla ich nowo narodzonych dzieci.
• Groszek zawiera cystynę, która korzystnie wpływa na laktację u kobiet poprzez stymulację produkcji oksytocyny.
• Groszek jest bogaty w witaminę B6, bierze ona udział w metabolizmie aminokwasów. Brak tej witaminy wpływa na skórę człowieka: staje się sucha, pojawia się zapalenie skóry, plamy na ustach i siniaki pod oczami. U dzieci poniżej pierwszego roku życia, z niedoborem witaminy B6, pojawiają się skurcze nóg.
• Groszek zawiera dużo selenu, który poprawia odporność i wzmacnia ogólne zdrowie osoba.
• Groch, podobnie jak inne rośliny strączkowe, ma wysoką zawartość białka. Swoim składem przypomina mięso.

Z powyższego jasno wynika, że ​​wszystkie te przydatny materiał zawarte w grochu są po prostu niezbędne organizmowi matki, która właśnie urodziła, i jej dziecku. Ale jest kilka punktów do rozważenia.

Groszek bardzo w rzadkich przypadkach powoduje alergie. Dlatego jego główna wada jest inna: po jego użyciu jest zwiększone tworzenie się gazów i wzdęcia. U małych dzieci procesy te powodują kolkę jelitową. Z tego powodu matki karmiące piersią powinny natychmiast po porodzie zaprzestać picia zupy grochowej.

Kiedy można jeść zupę grochową podczas karmienia piersią? Zakaz stosowania roślin strączkowych nie będzie trwał wiecznie. Około 3 miesiąca życia dziecka mama może spróbować zupy grochowej. A jeśli dziecko reaguje normalnie, można go wprowadzić do regularnego stosowania.

Niektóre kobiety twierdzą, że jadły grochówkę jeszcze przed 2-3 miesiącami po porodzie, a jednocześnie ich dzieci spokojnie tolerowały ich zapoznawanie się z tym produktem. Wszystko zostało wyjaśnione Cechy indywidulane każde dziecko indywidualnie. Jedno dziecko ma bardziej rozwinięty układ enzymatyczny, drugie zaś ma bardziej wrażliwy i bezbronny organizm. Matce dziecka, które regularnie cierpi na kolkę, nie zaleca się spożywania grochówki do 3,5 - 4 miesiąca życia. Będzie jeszcze lepiej, jeśli odłoży to wspaniałe danie do czasu, aż dziecko skończy 6 miesięcy. A mama jest zdrowa uspokój się, kochanie Możesz spróbować wprowadzić do swojej diety zupę grochową już w wieku 2 miesięcy.

Zasady wprowadzania groszku do menu mamy:

• Po raz pierwszy spróbuj nie więcej niż 1 łyżeczkę gotowanego groszku (nie zupy grochowej) w pierwszej połowie dnia.
• Przez 2 dni monitoruj zachowanie dziecka: czy jest niespokojne, jak śpi, czy odczuwa bóle brzucha, czy ma zaparcia itp. Każdy z wymienionych objawów będzie wskazywał na konieczność rezygnacji z groszku do 6 miesiąca życia dziecka. Jeśli reakcja negatywna nie nastąpiło, spróbuj gotowanego groszku jeszcze kilka razy w tygodniu, podwajając dawkę. Wtedy możesz zjeść prostą zupę grochową.
• Danie musi być przygotowane z suszonych zbóż, bo... świeży groszek trudniej trawione przez organizm.
• Po raz pierwszy nie gotuj skoncentrowanej zupy, groszku nie powinno być dużo.
• Pod żadnym pozorem nie dodawaj do zupy wędzonych mięs.
• Jeśli dziecko reaguje normalnie danie z grochu, wówczas można go stosować w okresie karmienia piersią 1-2 razy w tygodniu.
• Po sześciu miesiącach życia dziecka do diety mamy można wprowadzić dania ze świeżego groszku.

Przepisy

Prosty przepis na zupę grochową

Grochówka matka karmiąca może przygotować to inaczej. Oto jeden z dobrych i prostych przepisów.

Składniki: 200 g suszonego groszku, 0,5 pierś z kurczaka, 4-5 ziemniaków, 1 marchewka, 1 cebula, 3,5 litra wody, sól, liść laurowy.

Przygotowanie: Groszek namoczyć na noc w wodzie. Rano spuść wodę. Groch zalać 1 litrem wody i podpalić. Po ugotowaniu groszek gotuj na małym ogniu przez 40-60 minut, aż zmięknie. W tym czasie musisz ugotować bulion. Mięso ugotuj w 2 litrach wody. Usmażone mięso zdejmij z patelni i posiekaj. Obrane ziemniaki pokroić w kostkę, marchewkę zetrzeć, a cebulę posiekać. Wyślij wszystkie warzywa do wrzenia w bulionie, dodaj do nich gotowany groszek. Posolić naczynie i gotować, aż się stanie miękkie warzywa. Na koniec możesz za pomocą blendera zamienić zupę w zupę puree.

Przepis wideo na zupę grochową w powolnej kuchence

Podsumujmy to

Zupa grochowa jest bardzo smaczna i zdrowe danie. Laktacja to okres, w którym należy zachować ostrożność stosując ten produkt. Ze względu na zdolność powodowania zwiększone wzdęcia, nie zaleca się spożywania go przez matki karmiące poniżej 3 miesiąca życia. W okresie karmienia piersią zaleca się gotowanie suszonej grochówki w mniejszym stężeniu niż w tradycyjnych przepisach. Kaszy grochowej nie zaleca się spożywać przed ukończeniem przez noworodka 4-5 miesiąca życia (ze względu na dużą koncentrację grochu).

Kobiety karmiące piersią zawsze starannie planują swoją dietę, szczególnie w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka. A czasem trudno tak zorganizować posiłki, żeby mama dobrze się nakarmiła, a jednocześnie nie zaszkodziła dziecku. W jadłospisie okresu laktacji szczególne miejsce zajmują zupy jako pożywne dania, które dostarczają organizmowi karmiącej matki dodatkowych płynów. Czy zupa grochowa zaliczana jest do bezpiecznej żywności w okresie laktacji?

O gotowanym groszku

Ten przedstawiciel roślin strączkowych był spożywany od czasów starożytnych. Wartość odżywczą jej ziaren konkuruje z takimi zbożami jak kasza gryczana, proso czy ryż. Groch należy do kategorii pokarmów łatwostrawnych. Po ugotowaniu jest produktem leczniczo-profilaktycznym, wzmacniającym ściany naczyń krwionośnych, normalizującym metabolizm, zmniejszającym ryzyko zawału serca, choroby onkologiczne, hamuje starzenie się skóry.

Zawartość kalorii w gotowanym groszku wynosi 60 kilokalorii na sto gramów. Zawiera kwas askorbinowy, witaminy z grupy B, PP, skrobia, błonnik, karoten. Produkt nasycony solami wapnia, potasu, żelaza i fosforu.

Jak widać gotowany groszek nie traci swoich korzystnych właściwości. W porównaniu do innych warzyw, to warzywo ma wyższą wartość odżywczą. A jeśli porównamy zawartość białka w uprawy warzywne, to groch jest jego najbogatszym źródłem. Białka tego przedstawiciela roślin strączkowych są podobne do białek mięsnych, ponieważ zawierają ich dużo aminokwasy.

Groszek gotowany ze względu na zawartość węglowodanów jest doskonałym źródłem energii.

Jednak ukochany przez wielu przecier grochowy ma pewne przeciwwskazania. Nie zaleca się stosowania, gdy ostre zapalenie nerek dna moczanowa, zapalenie jelit, żołądka. A żeby uniknąć największej wady gotowanego groszku – wzdęć, dietetycy zalecają dodawanie do niego marchewki i jedzenie razem z nią.

Zupa grochowa w okresie laktacji

Eksperci od karmienia piersią spierają się wiele na temat korzyści, jakie to danie ma dla kobiet karmiących piersią. mleko matki. Większość jest przekonana, że ​​tak nie jest najlepsza opcja posiłki. W końcu po porcji grochówki możesz doświadczyć zgagi i wzdęć. A co najważniejsze, dziecko może mieć również wzdęty brzuch z powodu zwiększonej produkcji gazów.

Inni eksperci twierdzą, że każda mama powinna spróbować tego dania i po prostu przyjrzeć się reakcji dziecka. Jest całkiem możliwe, że dziecko nie będzie miało żadnych problemów trawiennych. A jednak pediatrzy nie zalecają kobietom jedzenia zupy grochowej, dopóki dziecko nie osiągnie wieku trzech miesięcy. W tym czasie jego układ trawienny jest wyjątkowo słaby i bardzo wrażliwy na wszystkie niebezpieczne składniki diety matki. A groszek to tylko jeden z nich.

Zanim zjesz choćby małą porcję grochówki, warto najpierw spróbować zjeść właśnie ugotowany groszek. Jednak jego porcja nie powinna przekraczać łyżeczki. A jeśli po zjedzeniu nie nastąpią żadne zmiany w zachowaniu dziecka, jego brzuszek nie będzie wzdęty, będzie spokojny, wówczas porcję gotowanego groszku można nieco zwiększyć. I dopiero potem możesz ugotować zupę grochową, dodając do niej bardzo mało groszku. Pamiętaj, aby ugotować go z marchewką, aby uniknąć wzdęć.

Ilość zupy grochowej przy pierwszym użyciu powinna być niewielka. I lepiej stosować go w pierwszej połowie dnia, co pozwoli ocenić reakcję organizmu dziecka na to. Eksperci twierdzą, że może nie pojawić się natychmiast, ale w ciągu dwóch dni. A jeśli z dzieckiem wszystko jest w porządku, zaleca się, aby mama jadła to danie nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Do jego przygotowania warto używać nie zwykłego groszku kupnego, ale grochu suszonego. Zmniejszy to prawdopodobieństwo nieprawidłowego działania jelit dzieci.

Im później (najlepiej po 6 miesiącu życia dziecka) w okresie laktacji kobieta spożywa grochówkę, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że u dziecka pojawią się gazy. Po sześciu miesiącach od urodzin dziecka można już ugotować danie z dodatkiem zwykłego groszku.

Nie jest tajemnicą, że groszek może powodować zaawansowana edukacja gazy Oznacza to, że jeśli karmiąca matka zje groszek, brzuch dziecka może spuchnąć, co może prowadzić do kolki. Czy warto w tym przypadku mówić, że karmiące matki są pozbawione możliwości skosztowania ulubionej grochówki? Aby znaleźć odpowiedź, trzeba dokładnie zrozumieć to zagadnienie.

Nie ma na świecie nic smaczniejszego i zdrowszego niż zupa grochowa.

Podstawą przygotowania tej zupy jest groszek, który jest źródłem niezbędnych aminokwasów. W tym produkcie są one reprezentowane przez lizynę i cystynę. Przy udziale cystyny ​​organizm wytwarza hormon oksytocynę. Dla mamy karmiącej jest to niezwykle ważne, gdyż zapewnia produkcję mleka. Dzięki obecności lizyny w organizmie prowadzona jest walka z drobnoustrojami charakter wirusowy. Dzięki temu karmiąca matka może oprzeć się opryszczce i infekcjom dróg oddechowych.

Ponadto za pomocą lizyny wchłanianie wapnia z krwi i jego dostarczanie do struktury kostne. W okresie laktacji wiele kobiet doświadcza niedoborów wapnia. W w tym przypadku lizyna działa znakomicie profilaktyczny, ubezpieczający od wystąpienia schorzenia związanego z osteoporozą.

Warto również zwrócić uwagę świetna treść groszek zawiera pirydoksynę (witaminę B6). Jest pomocnikiem w rozkładzie aminokwasów. Ale ich edukacja nie odbędzie się bez jego udziału. Jeśli jest niewystarczająca, mogą wystąpić zjawiska związane z zapaleniem skóry. Czasami można zauważyć występowanie stanów drgawkowych. Mikroelementy działają w organizmie różne funkcje, a selen jest uważany za minerał długowieczności. Pierwiastek ten jest niezwykle ważny dla organizmu, gdyż pełni szereg niezbędnych funkcji:

1. Minerał prowadzi do zwiększonej odporności.
2. Wykazuje wyraźne właściwości przeciwutleniające. To spowalnia edukację wolne rodniki, które działają destrukcyjnie na poziomie wewnątrzkomórkowym.
3. Możliwość pojawienia się i rozwoju patologii serca jest znacznie zmniejszona.
4. Zahamowany zostaje niekontrolowany podział komórek, który można zaobserwować w różnych nowotworach złośliwych.
5. Pod wpływem selenu przyspieszają wszystkie procesy związane z metabolizmem.
6. Minerał pomaga zwalczać zatrucia. Przyjmując suplementy selenu, możesz rozwiązać problem związany z niepłodnością.
7. Praca wraca do normy struktury nerwowe i gruczoły wydzielania wewnętrznego.
8. Pod wpływem selenu procesy zapalne stają się mniej intensywne.
9. Przyjmowanie tego pierwiastka do organizmu może poprawić stan skóry, paznokci i włosów.

Groszek zawiera wystarczającą ilość tego pierwiastka śladowego. Wszystkie powyższe okoliczności pozwalają bez cienia wątpliwości stwierdzić, że zupa grochowa jest przydatna nie tylko dla karmiącej matki, ale także jej dziecka.

Czas wprowadzić do diety zupę grochową

Wielu pediatrów pozwala matce karmiącej na wprowadzenie tego dania do swojej diety, gdy dziecko przekroczy 1 miesiąc życia. Jednak fakt ten budzi poważne wątpliwości innych lekarzy pediatrów. Ich argumenty są takie przewód pokarmowy dziecko wciąż jest dalekie od ideału i nie warto przeprowadzać takich eksperymentów. Wszystkie składniki zawarte w groszku zostaną przekazane dziecku wraz z mlekiem matki. Mogą wystąpić problemy z ich wchłanianiem.

To jest w na całego zależy od stanu układu enzymatycznego organizmu. W tym wieku dziecko jeszcze go nie rozwinęło. Z tym daniem prawdopodobnie będziesz musiał poczekać trochę dłużej. Będzie to najrozsądniejsza decyzja. Najbardziej najlepsza opcja dla mamy karmiącej będzie to wprowadzenie do diety grochówki już pod koniec trzeciego miesiąca życia dziecka.

Zasady wprowadzania do diety pierwszego dania grochu

Mama powinna zacząć wprowadzać do swojego jadłospisu zupę grochową, przestrzegając pewnych zasad:

1. Punktem wyjścia może być dość mała dawka. Zwykle jest to kilka łyżek zupy lub tylko kilka groszków. Nie jest to już możliwe, ponieważ nie wiadomo, jak dziecko na to zareaguje. Następnie stan dziecka jest ściśle monitorowany przez cały dzień.
2. Jeśli w stanie dziecka nie nastąpiły żadne zmiany, mama może bezpiecznie jeść zupę grochową mała ilość. Ale nie powinieneś robić tego częściej niż dwa razy w tygodniu.

Przygotuj dla siebie pyszną zupę grochową

Przygotowanie jest bardzo proste, korzystając z poniższego przepisu. Danie okazuje się nie tylko smaczne, ale także zdrowe, zarówno dla samej mamy, jak i dla jej dziecka. Do przygotowania potrzebne będą następujące składniki:

• Groszek suszony – 200 g.
• Filet z kurczaka (można zastąpić wołowiną) – 250 g.
• Jedna główka cebuli.
• Średniej wielkości marchewka.
• Ziemniaki – 5 średnich bulw.

Zieloni są opcjonalne, a sól zgodna z preferencjami smakowymi, oczywiście w odpowiednich ilościach.

Algorytm działań w procesie przygotowania:

1. Groszek należy namoczyć na noc w zimnej wodzie.
2. Rano do spęczniałego groszku dodaj 1,5 litra zimnej wody.
3. Patelnię z zawartością umieszcza się na małym ogniu, gdzie pozostaje przez 2-3 godziny. Następnie bulion jest opróżniany.
4. Mięso jest wylewane zimna woda w objętości dwóch litrów. Konieczne jest gotowanie do pełna gotowość. Następnie mięso należy usunąć i pokroić na porcje.
5. Cebule i marchewki są obrane i posiekane. Obrane ziemniaki pokroić w kostkę. Warzywa należy gotować w przygotowanym bulionie, aż staną się miękkie w konsystencji. Zajmie to około jednej trzeciej godziny.
6. Do tej kompozycji dodaje się gotowany groszek i zestaw ziół. Następnie zupa pozostaje na ogniu przez kolejne dwie minuty.
7. Zupę schładzamy i miksujemy blenderem do uzyskania konsystencji puree. Najpierw do pojemnika urządzenia umieszcza się groszek i warzywa, a następnie wlewa bulion.
8. Podczas serwowania do zupy dodaje się kawałki mięsa.

Podsumowując, chcę powiedzieć, że jeśli kobieta karmi piersią, to nikt nie pozbawi jej pysznej grochówki. Ale mama może zacząć go jeść dopiero, gdy dziecko skończy prawie trzy miesiące. W przypadku braku jakichkolwiek objawów ze strony ciała dziecka, mama może bezpiecznie zjeść to danie. Będzie się tym cieszyć, a jej dziecko na tym skorzysta.

Wideo: odżywianie matki podczas karmienia

Nie jest to tajemnicą kompletna dieta składa się z pierwszych kursów, które są niezbędne normalne funkcjonowanie układ trawienny.

Po porodzie takie przepisy są szczególnie przydatne, ponieważ pomagają regulować wypróżnienia, a nawet zapobiegają zaparciom - ale czy karmiąca matka może jeść grochówkę? Zanim spróbujesz pierwszego dania z roślinami strączkowymi, lepiej najpierw zapoznać się z zaleceniami lekarzy, aby nie zaszkodzić dziecku!

Po urodzeniu dziecka każda matka zmuszona jest słuchać rad pediatry. Tym samym menu podczas karmienia noworodka nie jest zbyt obszerne – trzeba odmówić nawet pozornie nieszkodliwych smakołyków.

Sama zupa grochowa nie stanowi żadnego zagrożenia dla organizmu matki. Zwykle jego przepis obejmuje naturalne i zdrowe składniki- mięso i warzywa. Ale jeśli chodzi o odżywianie kobiety karmiącej, wszystko zmienia się diametralnie – tutaj już ważne jest, aby myśleć o ciele dziecka i jego spokojnym brzuszku.

Okazało się, że większość produkty po porodzie są zakazane nie dlatego, że stwarzają takie zagrożenie dla zdrowia dziecka. Ważne jest tylko, aby zachować ostrożność i nie podrażniać wrażliwej komory noworodka, aby nie męczyły go kolki jelitowe i gazy.

Zupa grochowa to dokładnie taki rodzaj dania, którego karmiąca mama nie powinna próbować w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka. Groch jest produktem ciężkostrawnym, dlatego po jego strawieniu mogą wystąpić wzdęcia i bóle brzucha. Naturalnie, dla Dziecko jest to potencjalne ryzyko. Ponieważ noworodki potrafią ostro reagować nawet na bardzo bezpieczne produkty.

Kiedy można jeść zupę grochową podczas karmienia piersią?

Zazwyczaj pediatrzy pozwalają młodej matce próbować potraw z grochu tylko wtedy, gdy robi to jej dziecko przez długi czas Nie ma problemów ze stolcem i trawieniem.

Jeśli noworodek dobrze toleruje menu karmiącej matki i nie jest podatny na kolki jelitowe i alergie pokarmowe, to w drugim lub trzecim miesiącu możesz ostrożnie wprowadzić to pierwsze danie do swojej diety.

Należy jednak pamiętać, że zupę należy przygotować zgodnie z niezbędnymi zasadami.

• Zupa powinna być nieużywana szkodliwe składniki, tłuste składniki lub żywność, która stanowi potencjalne zagrożenie dla zdrowia jelit dziecka. Przede wszystkim dotyczy to przepisów wykorzystujących wędliny, kiełbasy czy tłuste mięsa. Chociaż ta zupa grochowa jest znacznie smaczniejsza i bardziej aromatyczna niż chuda zupa, nie wolno jej spożywać w okresie karmienia piersią.
• Unikaj także pikantnej zupy grochowej. Wszelkie przyprawy i przyprawy muszą być ściśle dozowane. Nie dodawaj do potrawy czosnku, surowej cebuli ani innych składników o silnym zapachu lub smaku.
• Na początek możesz po prostu dodać do zupy odrobinę soli i dodać do niej natkę pietruszki lub koperek.

Aby nie przeciążać wrażliwego organizmu noworodka, lepiej po raz pierwszy przygotować zupę jarzynową bez mięsa i smażenia. Lub użyj chudego kurczaka, wołowiny lub cielęciny do przepisu. Nie jedz zup grochowych ze smażoną wieprzowiną, zbyt dużą ilością dressingu i tłustym smażeniem.

Aby mieć pewność, że Twoje dziecko dobrze toleruje to danie, najpierw zjedz tylko jedną trzecią porcji. Jeśli w ciągu następnego dnia noworodek nie będzie miał żadnych problemów z brzuszkiem i reakcje alergiczne, co oznacza, że ​​możesz zjeść całą miskę zupy grochowej.

Optymalnym okresem, w którym karmiąca mama powinna dodać tę pierwszą rzecz do swojego jadłospisu, jest trzeci lub czwarty miesiąc po porodzie.

W przypadku niemowląt, u których często występuje kolka jelitowa i gazy, okres ten może zostać opóźniony do ukończenia przez dziecko szóstego miesiąca życia.

Kiedy można jeść zupę grochową podczas karmienia piersią?

• Jeśli Ty i Twoi bliscy dobrze tolerujecie rośliny strączkowe, po zjedzeniu groszku nie będziecie mieli problemów trawiennych;
• Jeśli próbowałaś już zupy grochowej i Twoje dziecko dobrze na nią zareagowało;
• Jeśli przygotowujesz pierwsze danie bez użycia tłuste mięso, ostre przyprawy, niebezpieczne alergeny;
• Jeśli noworodek rzadko cierpi na gazy i wzdęcia, jeśli jego układ trawienny jest wystarczająco silny;
• Jeśli dziecko ma już cztery do pięciu miesięcy;
• Jeśli lokalny pediatra pozwoli Ci wypróbować ten produkt.

Jak prawidłowo przygotować zupę grochową dla mamy karmiącej

Aby przepis był jak najbardziej zdrowy i lekkostrawny, najlepiej prawidłowo przygotować pierwsze danie. Aby to zrobić, użyj chudego młodego kurczaka lub chudej wołowiny.

1. Najpierw namocz groszek. Jest to konieczne, aby produkt pęczniał i dobrze się gotował we wrzącym bulionie, aby był lepiej trawiony przez organizm matki.
2. Następnie zdejmij skórę z kurczaka, oczyść mięso ze wszystkich tłustych miejsc, pozostawiając jedynie filet. Następnie spłucz pod bieżącą wodą.
3. Chude mięso włóż do wrzącej wody i gotuj dłużej niż zwykle. Nie wkładaj kości na patelnię! Ten rosół będzie znacznie bardziej tłusty niż zwykle. Dlatego lepiej jest kupić specjalnie polędwicę.
4. Przygotowując zupę grochową dla mamy karmiącej, ważne jest, aby nie dodawać do bulionu smażenia, a także unikać cebuli lub zielonej cebuli. Do zupy można dodać ziemniaki, marchewkę i zioła.

Jeśli nigdy nie próbowałaś zupy grochowej po porodzie i nie wiesz, jaką reakcję może mieć dziecko, to lepiej za pierwszym razem zjeść tylko pół talerza. Nawet jeśli przygotowane zgodnie ze wszystkimi zasadami i środkami bezpieczeństwa, takie danie może powodować wzdęcia u dziecka. Jeśli tak się stanie, złagodź stan dziecka specjalnymi kroplami kolka jelitowa i porzuć na jakiś czas wszelkie rośliny strączkowe.

Kiedy karmiąca matka nie powinna jeść grochówki:

• W pierwszych miesiącach po cesarskie cięcie należy wykluczyć wszelkie pokarmy powodujące nadmierne gromadzenie się gazów w jelitach. Jest to konieczne, aby jelita nie naciskały od wewnątrz na świeży szew i nie powodowały dyskomfortu.
• Jeśli po porodzie masz problemy z układ trawienny, często cierpią na gazy i wzdęcia. W takim przypadku groszek tylko pogorszy sytuację.
• Jeśli dziecko jest jeszcze za małe. Nawet jeśli dziecko doskonale toleruje wszystkie ekscesy w diecie matki karmiącej, nie należy ich naruszać specjalna dieta i spróbuj groszku i innej fasoli wcześniej niż miesiąc po porodzie.
• Jeśli noworodek często cierpi na kolkę jelitową i wzdęcia. Jak na tak wrażliwe jelito, nawet najbardziej bezpieczny produkt, nie mówiąc już o groszku, który często wywołuje wzdęcia nawet u dorosłych.
• Jeśli ktoś w rodzinie ma nietolerancję tego produktu lub ma alergię pokarmową na fasolę. W takim przypadku należy zachować ostrożność, ponieważ takie choroby są często dziedziczone.

Zupa grochowa do karmienia piersią, opinie matek karmiących

Ola W., 33 lata

« Po raz pierwszy spróbowałam tej zupy, gdy miałam sześć miesięcy. karmienie piersią. Dziecko dobrze znosiło nowe danie, ale przygotowałem je ostrożnie, a wcześniej konsultowałem się z pediatrą w klinice. Koleżanka zjadła prawie wszystkie zupy już w drugim miesiącu po porodzie, ale my mieliśmy mniej szczęścia – od urodzenia mieliśmy problemy z brzuszkiem».

Marina K., 20 lat

« Szukałam w Internecie odpowiedzi na pytanie, czy mama karmiąca może jeść zupę grochową. Bazując na doświadczeniach wielu rodzących i ich radach, zdecydowałam się spróbować. Oczywiście tradycyjny przepis z wieprzowiną od razu zostawiłam na później, kiedy skończyłam GW. Nasza córka ma trzy miesiące, nie mieliśmy żadnych problemów. Teraz robię tę zupę regularnie».

W okresie laktacji, aby zapobiec problemom przewód pokarmowy u dziecka matka musi przestrzegać delikatnej diety.

Z reguły taka dieta polega na rezygnacji z niektórych rodzajów ulubionych potraw, ale wiele osób jest zainteresowanych: czy owsianka grochowa jest dopuszczalna w tym okresie podczas karmienia piersią? Spróbujmy jeszcze raz poznać zalety i wady wprowadzenia tak smacznego i zdrowego, choć bardzo kontrowersyjnego dodatku do diety mam karmiących.

Dieta matki podczas karmienia wynika z faktu, że narządy trawienne dziecka nie są w pełni rozwinięte, dlatego dziecko może nie wytwarzać niektórych enzymów niezbędnych do trawienia niektórych pokarmów.

Gdy tylko do żołądka dostanie się pokarm, z którym przewód pokarmowy dziecka nie jest w stanie sobie poradzić, może pojawić się kolka, ból lub niestrawność. Aby uniknąć takich problemów, mama powinna monitorować swoją dietę.

Jakie są korzyści i szkody owsianki grochowej podczas karmienia piersią i czy jest to możliwe owsianka grochowa podczas karmienia piersią i kiedy karmiąca matka powinna zacząć go spożywać?

Kasza grochowa jest bardzo pożywna i obfite danie, który zawiera duża liczba białko roślinne. Białko pochodzenie roślinne, on, na swój sposób Wartość odżywcza, praktycznie w niczym nie ustępuje białku zwierzęcemu.

W tym samym czasie groszek ma to samo korzystne właściwości, a także inne warzywa przydatne dla ludzi:

• Zawiera dużo błonnika, który oczyszcza organizm z toksyn i odpadów. Szybko sycąca owsianka grochowa pomaga oczyścić przewód pokarmowy ze szkodliwych substancji.
• Potas i sód zawarte w roślinach strączkowych wspomagają działanie bilans wodny w organizmie. Ponadto potas zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia.
• Dzięki zawartości fosforu poprawia się krążenie krwi w mózgu.
• Związek selenu i jodu zwiększa wydajność i pomaga radzić sobie z nadmiernymi problemami psychicznymi i aktywność fizyczna. Jod ma pozytywny wpływ na układ hormonalny dbanie o zdrowie Tarczyca, a selen jest znany jako silny przeciwutleniacz, który zwalcza wolne rodniki i zapobiega proliferacji komórek nowotworowych.
• Dzięki żelazu zawartemu w grochu wystarczająca liczba czerwonych krwinek zostaje zatrzymana we krwi.
• Kwas szczawiowy korzystnie wpływa na zdrowie układu moczowego.
• Tryptofan pomaga radzić sobie z różnego rodzaju nerwicami, co jest szczególnie przydatne dla matek i wspomaga produkcję hormonu szczęścia.
• Lizyna bierze udział w procesy regeneracyjne organizmu i jest pierwiastkiem transportującym wapń do komórek i tkanek.

Przynosi owsiankę grochową maksymalna korzyść zarówno ciało dziecka, jak i ciało matki. Jego stosowanie wzbogaca dietę niezbędne witaminy i mikroelementów, co zapewnia sprawną i nieprzerwaną pracę wszystkich układów organizmu. Wszystko to dzieje się dzięki wyjątkowości grochu, który nawet po obróbce cieplnej zachowuje cały kompleks przydatnych substancji.

Szkoda owsianki grochowej dla matki i dziecka w okresie laktacji

Jedną z wad jedzenia owsianki grochowej jest to, że może powodować zwiększone tworzenie się gazów, ale nie zagraża to dziecku i z reguły wpływa tylko na przewód żołądkowo-jelitowy matki. Dzieje się tak jednak tylko wtedy, gdy danie zostało spożyte w nadmiernych ilościach.

• Jeśli matka cierpi na choroby takie jak zapalenie błony śluzowej żołądka i zapalenie trzustki, najlepiej unikać spożywania kaszki grochowej, aby nie pogorszyć przebiegu choroby.
• Podczas karmienia piersią surowo zabrania się spożywania owsianki z groszku z grzybami i smażoną cebulą.

Cechy przygotowania groszku dla matki podczas karmienia piersią

Danie przygotowywane jest bardzo prosto i składa się z kilku składników - groszku, wody i masła.

• Groch umieszcza się na kuchence i gotuje w tej samej wodzie, w której się moczył.
• Rośliny strączkowe należy gotować do całkowitego zmięknięcia, a groszku nie można rozgnieść tłuczkiem do ziemniaków.
• Posolić naczynie do smaku.
• Zwykle przez tradycyjny przepis, dodawany do owsianki masło. Zamiast tego można dodać smażoną cebulę, duszone grzyby, smażone lub gotowane mięso, ale tylko wtedy, gdy owsianka jest przeznaczona dla innych członków rodziny, ponieważ w okresie laktacji lepiej dla kobiety odmówić jakichkolwiek dodatków do głównego składnika.

Kasza grochowa: jak prawidłowo wprowadzić ją do menu matki karmiącej

Wbrew powszechnemu przekonaniu, że groszek powoduje wzmożone wytwarzanie gazów i może powodować u dziecka kolkę, nie jest to prawdą.

Głównym zakazem w diecie matki podczas karmienia piersią jest wszystko, co ostre, kwaśne i tłuste potrawy, bo owsianka grochowa ze względu na to, że ma neutralny charakter miękki smak, jest całkiem akceptowalny w żywieniu podczas karmienia piersią.

Oczywiście nie należy od razu zjeść porcji owsianki, najpierw trzeba „wprowadzić” żołądek dziecka w nowe danie.

Produkt należy wprowadzać stopniowo, zaczynając od jednej do dwóch łyżek stołowych.

Jeśli po trzech dniach mama nie zauważy, że u dziecka występuje ból brzucha, wzmożone tworzenie się gazów lub problemy z wypróżnianiem, możesz kontynuować spożywanie kaszki grochowej, zaczynając od 150 ml i stopniowo zwiększając ją do całej porcji. Moja mama powinna jeść owsiankę grochową nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Zakaz dotyczący roślin strączkowych dotyczy wyłącznie groszek w puszce, ponieważ w celu wydłużenia jego trwałości dodaje się do niego szkodliwe konserwanty i dodatki do żywności.

Czasami groszek może powodować alergie pokarmowe, ale zdarza się to bardzo rzadko, dlatego należy uważnie monitorować reakcję dziecka na produkt.