Уокър сурови зеленчукови сокове прочетете. Подобряване на здравето със сокове според Н. Уокър

Всичко започна със сок от моркови. Морковите са източник на каротин, предшественик на витамин А, а също така съдържат витамини B, C и D, натрий, калций, магнезий и желязо. „Свежо сок от морковиспособни да лекуват язви и дори да елиминират ракови тумори“- заявява Норман Уокър (1886-1985). Той посъветва своите спътници да направят сока от моркови основа на диетата си. Уокър разказа как веднъж е помогнал на тийнейджъри, които не са били приети в летателно училище, защото не са имали достатъчно остро зрение. Той предписа на младите мъже следващо лечение: Пийте два литра прясно изцеден сок от моркови на ден. Няколко седмици по-късно кандидатите се явиха отново пред комисията и този път бяха признати за отговарящи на изискванията.

По-късно обаче се оказа, че в големи количествасокът от моркови не е толкова здравословен: той е тежък за черния дроб, освен това оранжевият пигмент няма време да се елиминира от тялото и се отлага в кожата.

Защо Уокър избра сокове, а не цели плодове и зеленчуци? Първо, соковете се усвояват от тялото много бързо (в рамките на минути) и напълно. Храносмилателната системаизразходва минимум усилия за това. Второ, соковете премахват отлаганията от тялото мъртви клетки, натрупващи се след „грешните“ ни хранения. „Когато правим сок, всички нитрати, попаднали в зеленчуците и плодовете с торове, остават във фибрите, тоест в тортата“, увери ученият. И накрая, вода големи количестваСъдържа се в зеленчуците и плодовете, той е много полезен, тъй като съдържа органични витамини и минерали. „Ако сте жадни, изпийте чаша сок вместо вода“, съветва Уокър.

Норман Уокър често предписваше две към едно смес от сокове от моркови и спанак. Тази смес помага при главоболие, грип, сърдечни заболявания, затлъстяване, копривна треска и много други заболявания.

Сокът от червено цвекло има добър ефект върху кръвта, помага за повишаване на нивото на червено кръвни клетки. Цвеклото също е „основен специалист“ в прочистването на черния дроб. Освен това Норман Уокър препоръчва на жените да пият сок от цвекло(или смес от моркови и цвекло) по време на менструация за облекчаване на болката - половин чаша два до три пъти на ден. Трябва да започнете да приемате сок с малки дози и е препоръчително да го разреждате със сок от моркови.

Също толкова силно прочистващо действие има сокът от магданоз, който подобрява и работата на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. Но и той трябва да се консумира с повишено внимание – не повече от 30-50 г на ден. Този фреш укрепва кръвоносни съдове, капиляри и артерии. Ако в чиста формавкусът му изглежда неприятен, можете да пиете смеси: магданоз-цвекло или магданоз-цвекло-моркови.

Сокът от зелен пипер се препоръчва за укрепване на ноктите и косата; бяло зеле- за отслабване, гладка кожа и против запек, тъй като комбинацията от сяра и хлор почиства лигавиците на стомаха и червата; сок от картофи - при храносмилателни проблеми и нервни разстройства; Сокът от аспержи в комбинация със сок от моркови е добър като силен диуретик.

В менюто на Walker има много екзотика витаминни напитки. Например сок от глухарче, който тонизира и укрепва скелета, или коктейл от люцерна и моркови, предписан при бронхит, трахеит и синузит.

Уокър смята, че за да действат соковете, те трябва да са прясно изцедени и да се усвояват в количества от един и половина до три литра на ден. Съвременният опровергава второто твърдение, тъй като прекомерна употребаНякои сокове причиняват алергии, създават тежест върху черния дроб и имат определени противопоказания. За терапевтичен ефектдостатъчни са три до шест чаши сок, а за общо укрепванетяло - не повече от един-два на ден.

Пресните сокове са здравословни. Една истина, която знаем от детството. Как да лекуваме болести със сурови сокове? Предлагаме майсторски клас от гуру алтернативна медицинаНорман Уокър.

Както показват доказателствата, д-р Норман Уокър напусна този свят на 99 години. Приживе той стриктно се придържа към лично разработена методика, практикува суровоядство и здравословен начин на живот. Човекът показа със собствен пример, че неговите методи работят, така че можете спокойно да прочетете книгата му „Лечение със сок“. Съветът на професионалист ще бъде полезен.

като Пол Брег, Норман Уокър се оказа предприемчив бизнесмен, който успя да спечели добри капитали от преподаването си. Активно популяризиране лечебни свойствапрясно изцедени сокове, той същевременно разработи модел на сокоизстисквачка. Новите кухненски уреди започнаха да се продават добре и продължават да се произвеждат и до днес.

Авторът е написал няколко произведения за здравословния начин на живот и хранене. „Лечение със сокове“ е едно от тях. Ще бъде полезно да прочетат всички почитатели на алтернативната медицина. Книгата съдържа списък на болестите и рецепти за тяхното лечение. Това е за тези, които вече имат хронични болести. А здрави хораавторът уверява, че ако следвате неговите препоръки, болестите изобщо няма да се появят.

В работата „Лечение със сокове“ лекарят дава примери за ползите от суровата храна пред варената храна и разказва как ензимите влияят на тялото. Тялото трябва да се прочисти от токсини и болести по естествен и естествен начин. И тук не можете без сокове. Освен обичайните и любими сокове от домати и моркови, тук ще откриете и необичайни. Мислите ли, че сок от хрян, глухарче, люцерна и други „деликатеси“ ще ви харесат? Имате ли съмнения? Колко полезно!

Моркови, цвекло, магданоз, земна круша, спанак, пащърнак и репички - всичко в сокоизтисквачката! Какво ще излезе от това? Опитайте и оценете.

Несъмнено препоръките на лекар натуропат в книгата „Лечение със сок” са полезни и удобни. Те са лесни за изпълнение. Авторът ви предлага конкретни съвети за използването на сок не само за профилактика на заболявания, но и за тяхното лечение. Описва свойствата на всяко конкретно растение, от което се прави лекарството.

За общо развитиеОпределено трябва да проверите работата. Ще научиш много полезна информацияотносно зеленчуците и плодовете. Ако харесвате рецептите, можете да опитате да готвите здравословни напитки. Ще бъде здравословно и вкусно!

На нашия литературен уебсайт можете да изтеглите безплатно книгата на Норман Уокър „Лечение със сок“ във формати, подходящи за различни устройства - epub, fb2, txt, rtf. Обичате ли да четете книги и винаги да сте в крак с новите издания? Имаме голям избор от книги от различни жанрове: класика, съвременна фантастика, психологическа литература и детски издания. Освен това предлагаме интересни и образователни статии за начинаещи писатели и всички, които искат да се научат да пишат красиво. Всеки наш посетител ще може да намери нещо полезно и вълнуващо за себе си.

Всеки човек мисли за здравето си, особено когато започне да чувства някакво неразположение. Повечето хора веднага тичат до аптеката или при лекаря, но Норман Уокър, автор на книгата „Лечение със сок“, предлага да се вземе различен път. Той пише за ползите от натуралните сокове и казва, че тяхното използване ви позволява да се отървете от много заболявания и съответно от техните симптоми, които хората обикновено потискат с хапчета. Самият Норман Уокър следваше собствените си принципи, които се основаваха на научни данни, водеше здравословен начин на живот и успя да живее почти сто години.

В книгата се казва, че растителните храни са източник на специални вещества, които могат да имат терапевтичен ефектвърху човешкото тяло. Авторът пише каква е разликата между органичната и неорганичната храна. Той говори за начини за прочистване на тялото естественос помощта на сокове. Ето информация за полезни свойствасокове от зеленчуци и билки, например краставици, чушки, хрян, маруля, магданоз и др. Споменато и др редки растения, както и тези, които обикновено се пренебрегват, като глухарче и люцерна. Всеки от тях е описан подробно и са дадени съвети за пиенето на сока. Книгата съдържа рецепти за сокове и таблица с болести, която ви помага бързо да разберете коя рецепта ще е необходима за конкретно заболяване. Книгата може да се нарече хранилище на полезна информация, подходяща е за широка читателска аудитория, за всички, които искат да подобрят своето благосъстояние, без да прибягват до изкуствени средства и лекарства.

От нашия уебсайт можете да изтеглите книгата „Лечение със сок” от Норман Уокър безплатно и без регистрация във формат fb2, rtf, epub, pdf, txt, да прочетете книгата онлайн или да купите книгата в онлайн магазина.

Търсите прост и вкусен начинподобрите тялото си? Ще помогне известният специалист Норман Уокър. „Лечение със сокове” ​​е неговата книга, разказваща за ползите от пресните плодови и зеленчукови сокове. Сензационният бестселър започва с прословутата фраза: „Ние сме това, което ядем“ и именно тази идея авторът се опитва да предаде на своя читател. Тялото ни, всяка негова клетка, черпи енергия от храната, която ядем, подчертава Уокър.

Норман Уокър „Лек със сокове“: Просто здравословно хранене

Какъв е основният проблем правилното хранене? В своята сложност и голяма неяснота. Но въпреки факта, че има просто огромен брой системи здравословно хранене, всеки от тях препоръчва задължителната консумация на зеленчуци и плодове, отбелязва в книгата си Норман Уокър. В книгата „Лечение със сокове“ той разказва как да ги използвате правилно здравословни храни. Разкрива в детайли ползите от растителната храна и необходимостта от различни микроелементи за нашия организъм.

Колко от нас са мислили, че елементите, познати ни от периодичната таблица, оказват голямо влияние върху благосъстоянието и здравето ни? По-точно тяхната липса или, обратно, излишък. За поддържане на жизнените функции, подобряване на настроението и укрепване на имунната система са ни необходими много и почти всички от тях се намират в зеленчуците, плодовете, ядките и семената на различни растения.

Сурови зеленчуци: вреда или реална помощ?

Стереотипът за тежестта на храносмилането от стомаха сурови зеленчуцивече повече от една година. Книгата на Уокър най-накрая разсейва това дългогодишно погрешно схващане. Авторът настоява, че суровата храна няма да доведе до очакваните резултати, ако диетата ви не включва прясно приготвени сокове от различни зеленчуци или плодове.

“Лечение със сок” говори подробно за лечебни свойстваразлични плодове и зеленчуци, обяснява се, че соковете подобряват усвояването на храната, позволявайки на тялото да получава максимална ползаот консумираните продукти. В същото време, уточнява авторът, именно благодарение на зеленчуковите и плодовите сокове се намалява натоварването на храносмилателната система.

Плодови сокове - прочистване и енергия

Плодовите сокове, пише в книгата, вършат отлична работа за прочистване на тялото. Но трябва да се използват само зрели плодове. Уокър също така фокусира вниманието на читателите върху факта, че диетата с пресни плодови сокове трябва да бъде богата - колкото по-разнообразни сокове пиете, толкова повече получавате здравословни въглехидрати, фруктоза и микроелементи.

Зеленчукови сокове - възстановяване и лечение

Основната полза от зеленчуковите сокове е способността им да възстановяват и лекуват човешкия организъм. От тях получаваме достатъчно количество минерални соли, аминокиселини, витамини и ензими. Но има едно „но“: соковете трябва да се приготвят изключително от пресни зеленчуци. консерванти, хранителни добавки, добавянето на аромати към такива напитки е строго забранено.

Норман Уокър

Лечение със сок

От редактора

Тази книга на д-р Уокър е публикувана за първи път през 1936 г. Тя веднага спечели популярност в много страни по света. Днес тя спокойно може да се счита за класика на алтернативната медицина, а самият Норман Уокър може да се счита за едно от светилата на това течение. Естествено, от първото публикуване на книгата, много се е променило в света, в познанията на човек за себе си, своето здраве, методите за неговото възстановяване и запазване, но съветите на д-р Уокър не губят своята актуалност, а напротив, ефективността на неговия метод се потвърждава все повече, привличайки милиони нови последователи, които искат да поемат по пътя здрав образживот. Позволихме си да внесем някои пояснения в текста на д-р Уокър, като взехме предвид постиженията от последните 70 години и реалностите на нашето време.

Ние сме това, което ядем

Познато ли ви е това парадоксално твърдение? Може да се перифразира: чувстваме се толкова добре, колкото се храним правилно. Всеки знае, че човешкото тяло се състои от милиарди живи клетки. И те се нуждаят постоянно хранене, жив и активен. Само от нас, от нашето хранене зависи доколко е удобно на тялото ни, дали е здраво.

Всеки разбира, че тялото трябва да се храни, за да възстанови биологичните си ресурси. Ако не приемаме храна, това ще доведе до изтощение и в крайна сметка смърт. Въпреки това, за да живеят пълноценен живот, не е достатъчно просто да консумирате определени продукти. Храненето трябва да бъде правилно и разумно, в противен случай ние не само ще умрем преждевременно, но в същото време ще страдаме от различни заболявания.

Тук обаче трябва да се отбележи, че не само правилното хранене поддържа здравето ни. Дори човек да осигури на тялото си много жизненоважни вещества, той няма да бъде здрав и силен, ако не обръща голямо внимание на своите мисли и душа.

Можем да ядем най-доброто и качествена храна, но няма да ни помогне, ако постоянно сме преследвани от страх, гняв, безпокойство и завист. Отрицателни емоцииспособен да унищожи дори много силен и издръжлив организъм. Казват в здраво тяло- здрав ум. За какво трябва да се притеснява човек, който е весел, енергичен и уверен в себе си? Несъмнено такова доверие може да бъде гласувано само на нас добро здраве, кое е необходимо условиеза задоволяване на нуждите на живота. От това зависят както семейните радости, така и творческите успехи. Следователно въпросът за правилното хранене като основа за поддържане на здравето е всъщност, ако се замислите, въпрос на човешкото щастие.

Проблемът с правилното хранене е сложен и двусмислен проблем. Има огромен брой теории за правилното хранене и би било по-разумно да говорим не за нито една „правилна“ система, а за спазване на принципите на здравословното хранене.

С цялото разнообразие от системи за правилно хранене, може би няма никой, където да не се препоръчва активно да се ядат зеленчуци и плодове. Ние също ги считаме за жизненоважен компонент Здравословна диетаи нека поговорим за терапевтични възможностизеленчукови и плодови сокове.

Какви растителни храни дават на тялото - източник на ензими

Най-важните качествени характеристики здравословна хранаса следните:

Колко живи клетки се съдържат в това, което ядем;

Колко ензими има в храната (наричани иначе ензими).

Ензимите насочват и регулират метаболизма, подпомагат усвояването на храната, ускоряват процеса на усвояване хранителни веществав кръвта. Именно тези вещества дават на тялото възможност да попълни своите енергийни ресурси. Експертите смятат, че ензимите са в състояние да "смилат" дори ракови клетки. Растителните храни са особено богати на тях, те се намират в значителни количества в семената и кълновете на растенията, формиращи основата на техния живот. Слънцето, насищайки растенията с енергия, активира действието на ензимите. Като усвои жизнена енергия, те започват да работят и превръщат неорганичните елементи в органични, съдържащи жизненоважни хранителни компоненти. Днес благодаря научни постижениячовек може да ги идентифицира, да ги изучава и след като ги балансира, да ги използва според нуждите си.

Трябва да се помни, че по време на химическа или високотемпературна обработка на хранителни продукти (а именно тези технологии се използват активно в Хранително-вкусовата промишленост) растителните храни до голяма степен губят своето богатство - ензими или ензими. Чувствителност към високи температури, ензимите при 49 °C стават инертни и неспособни да действат, а при 54 °C умират.

Интересното е, че ензимите не се страхуват от студа. Тези вещества са открити в значителни количества в телата на праисторически животни, намерени от археолозите във вечната замръзналост. Но те са загинали в ледникови катаклизми преди около 50 хиляди години! Веднага след като намереният труп на мамут се размрази до нормална температура, тъй като ензимите веднага се оживиха, тяхната активност се засили.

Тези факти красноречиво показват, че ензимите могат дълго времеда бъде в много ниски температури, практически без да губи дейността си, като в запазен вид. Намирайки се в семената на растенията, те изглежда са в състояние на хибернация и благоприятни условиямогат да запазят свойствата си стотици и дори хиляди години. Това е тяхната жизненост и активност! От тези факти може да се прецени колко висока е биологичната активност на тези вещества.

Така че ензимите са до голяма степен „регулатори“ метаболитни процеси, катализатори, които активно действат вътре в живия организъм. Оттук става ясно защо, първо, е необходим разумен избор на храна и, второ, защо тя не трябва да се подлага на термична обработка, унищожаваща живота в нея.

Това, без което тялото ни не може да живее пълноценно

Гледаме се в огледалото и виждаме: ето главата, тялото, ръцете, краката... И не се замисляме, че носим повечето от елементите на периодичната таблица: освен вода, ние имат кислород, калций, натрий, хлор, въглерод, фосфор, магнезий, флуор, водород, калий, желязо, силиций, азот, сяра, йод, манган. Това не е всичко, а само най-жизненото важни елементи. Тяхното пълно присъствие или липса до голяма степен определя общо състояниенашето здраве.

Ясно е, че храната ни, за да поддържа здравето и да се противопоставя на болестите, трябва да е богата на тези органични елементи. Къде мога да ги взема? Всички тези вещества са необходими към човешкото тяло, се съдържат в свежи зеленчуци, плодове, ядки и семена.