Går de direkt efter förlossningen. Hur snart efter förlossningen kan man ha sex? Den gyllene medelvägen: den optimala pausen mellan graviditeterna

Återhämtning efter förlossning hänvisar till involutionsprocessen. Detta är den omvända utvecklingen av de organ och system som är förknippade med dem som upplevde enorma förändringar under tiden för att föda ett barn. Mest av allt påverkade förändringarna systemen i bäckenorganen, kardiovaskulära, hormonella och bröstkörtlar. Involutionen av kroppen efter förlossningen tar en relativt kort tid, utan att räkna det endokrina systemet och bröstet, som återställs när amningen upphör.

Kardiovaskulära och andningsorgan

Andningsorganen återställs direkt efter förlossningen, eftersom den diafragmaförskjutande livmodern inte längre hindrar lungorna från att andas till hela bröstet. Andnöd går över, belastningen på hjärtat minskar. Det kardiovaskulära systemet under graviditeten har genomgått stora förändringar - en ökad blodvolym kan göra sig påmind en tid efter förlossningen med ödem. Volymen av cirkulerande blod kommer gradvis till nivån före graviditeten.

Under de första dagarna efter förlossningen, på grund av naturlig fysiologisk blödning från födelsekanalen i avsaknad av patologier i cirkulationssystemet, förbättras blodkoagulationen, särskilt hos kvinnor efter kejsarsnitt. På grund av ökad trombbildning efter operationen rekommenderas att bära kompressionsstrumpor den första dagen då sängläge är indicerat.

Återställande av livmodern, slidan, menstruationscykeln

Återhämtning av livmodern efter förlossningen tar 6-8 veckor. Hela processen åtföljs av postpartum urladdning - lochia. De första 2-3 dagarna liknar de kraftiga menstruationer, sedan minskar styrkan i blödningen och en vecka senare, under naturlig förlossning, ljusnar flytningen, de innehåller föroreningar av slem och blodproppar. Med kejsarsnitt varar blödningen och livmoderns återhämtningstid längre.

Processen med involution av livmodern åtföljs av smärtsamma sammandragningar. Således finns det en minskning av dess volym och storlek. Direkt efter förlossningen väger livmodern cirka 1 kilo och är som en boll. I slutet av återhämtningsperioden återgår hon till en något större vikt och storlek än den för en nulipar kvinna - 60-80 gram, och får den vanliga "icke-gravida" päronformade formen.

Påskyndar återhämtningsperioden för livmoderhormonet oxytocin. Naturligtvis släpps det ut i blodomloppet med varje applicering av barnet på bröstet, därför känns smärtsamma livmodersammandragningar under de första dagarna efter förlossningen.

Ju oftare en kvinna ammar, desto snabbare drar livmodern ihop sig.

Med en försvagad ton i livmodern är återhämtningsprocessen otillfredsställande och det finns ett hot om sådana komplikationer som livmoderblödning, stagnation av lochia, vilket leder till inflammatoriska sjukdomar i könsorganen, som i avancerade fall kan spridas över hela bukhålan. Den vanligaste postpartumkomplikationen är endometrit, en inflammation i livmoderns slemhinna. En indikator på sådana komplikationer är lochia - deras volym, utseende, lukt och varaktighet av urladdningsperioden.

Akne under graviditet: orsaker och behandling

Återhämtning efter förlossning av menstruationscykeln i frånvaro av amning sker efter 1,5–2 månader, med blandad utfodring upp till sex månader, med full amning, villkoren varierar från 6 månader till 1,5–2 år. Dessa värden är genomsnittliga och kan variera beroende på de individuella egenskaperna hos kvinnans kropp.

Återgraviditet kan inträffa omedelbart med etableringen av menstruationscykeln. Dessutom blir menstruationsblödning inte nödvändigtvis en signal om en sådan beredskap hos kroppen för befruktning. Ägglossning - processen för frisättning av ett ägg som är redo för befruktning från äggstocken, inträffar före menstruation om cirka 2 veckor, och graviditet kan överraska en kvinna.

Betydande förändringar under naturlig förlossning genomgår livmoderhalsen och slidan. Du kan tvinga förvärvet av slidans ursprungliga form genom Kegel-övningar.

Förutom de gynnsamma effekterna på det kvinnliga reproduktionssystemet löser dessa övningar problemet med urininkontinens efter förlossningen.

Med återställandet av tonen i musklerna i perineum och slidan kommer det att närma sig storleken på en nulliparisk kvinna, men det kommer inte längre att bli detsamma.

Under återställandet av reproduktionssystemet minskar produktionen av kvinnliga könshormoner - östrogen och progesteron - vilket leder till naturlig vaginal torrhet. Samma sak händer med amning - den biologiska rytmen i reproduktionssystemet styrs av hormonet "matande" prolaktin, undertryckande av könshormoner och vaginal torrhet hos en ammande mamma kan observeras under ganska lång tid - sex månader, och ibland en år.

Den långsammaste involutionen av livmoderhalsen. Det slutar i genomsnitt 4 månader efter födseln. Under vaginal förlossning återställs inte formen på det yttre os, och gynekologen kan vid undersökning lätt avgöra vilken kvinna som har fött barn - öppningen av livmoderhalsen får en slitsliknande form, i motsats till den runda i den ogiltiga kvinnan. Själva livmoderhalsen ser ut som en cylinder, men före förlossningen såg den ut som en omvänd kon.

SARS under graviditet - uppföranderegler och behandling

Rehabilitering och återhämtning efter kejsarsnitt

Återhämtningen efter förlossningen med en operativ metod för förlossning är långsammare. Rehabilitering efter kejsarsnitt innefattar tidig fysisk aktivitet – de första försöken att gå upp och gå bör göras redan 6-12 timmar efter operationen. De första dagarna efter förlossningen används oxytocininjektioner för att stimulera livmodersammandragningar. För samma ändamål är det viktigt att organisera och stödja amningen, det är nyttigt att ligga på mage.

Efter ingrepp i bukhålan störs tarmfunktionerna, dess tillfälliga förlamning och försvagning av motoriska funktioner uppstår, vilket leder till förstoppning. Den adhesiva processen startas i bukhålan, vilket i efterhand avsevärt kan påverka både tillståndet hos organen och systemen i det lilla bäckenet och hälsan i allmänhet.

Risken för förlossningskomplikationer efter kejsarsnitt på grund av minskad livmodertonus är något högre än vid naturlig förlossning. Promenader, måttlig fysisk aktivitet, amning på begäran, och inte enligt ett schema, är förebyggande av ovanstående tillstånd och bidrar till det normala förloppet av återhämtningsperioden efter förlossningen.

När det gäller varaktigheten av livmoderinvolutionen efter kejsarsnitt, varar den cirka 8 veckor och åtföljs ofta av en längre period av kraftig blödning. Suturerna tas bort 5-7 dagar efter operationen.

Etablering av matsmältning och normalisering av avföringen sker inom 6-7 veckor efter förlossningen, så under denna period är det bättre att undvika att äta svårsmält mat.

Återhämtningen av bukmusklerna på grund av närvaron av ett ärr och smärtsamma förnimmelser är försenad, och övningar för pressen kan startas först efter att smärtan och obehaget inte gör sig känt. I genomsnitt tar det cirka ett halvår efter operationen.

Annars skiljer sig inte återhämtningen efter förlossningen med kejsarsnitt från kvinnor som födde naturligt.

De främsta orsakerna till utvecklingen av navelbråck hos kvinnor efter förlossningen

Bröst och endokrina system

Formen på bröstet efter förlossningen och särskilt långvarig amning kommer inte längre att vara densamma. Processen med omvänd utveckling av bröstkörtlarna börjar med avslutad amning. Detta händer gradvis med en minskning av antalet fästen av barnet till bröstet - nivån av prolaktin i kroppen minskar, mjölkproduktionen minskar.

Bröstets körtelvävnad, i vilken mjölkproduktionen ägde rum, bryts ned och ersätts av fettvävnad, vilket minskar bröstets elasticitet. Mjölkkanalerna stängs och cirka 6 veckor efter den sista förlossningen av barnet tar bröstet sin slutgiltiga form.

Med sänkta prolaktinnivåer ökar utsöndringen av östrogener och progesteron, och hormonbalansen återgår till nivån före graviditeten inom 1-2 månader. När en kvinna märker att det praktiskt taget inte finns någon mjölk i hennes bröst, måste du sluta mata helt. Sällsynta episodiska applikationer för ett barn som redan har vuxit upp och inte behöver bröstmjölk framkallar kraftiga hopp i prolaktin, vilket gör det svårt att återuppbygga kroppen.

Om en kvinna ännu inte har börjat menstruera, bör cykeln återställas inom en månad med fullständigt upphörande av amningen.

Frånvaron av menstruationsblödning i 2 månader är en anledning att kontakta en endokrinolog.

Förutom inre system och organ förändras utseendet på en kvinna också under graviditeten. Problemen med övervikt, slapp hud, bristningar, hyperpigmentering färgar inte och kan uppröra vem som helst. Om vi ​​lägger till psyko-emotionell instabilitet, framträder en inte särskilt glad bild. Återhämtning i denna mening kan ta längre tid än fysiologisk. Men allt detta är bagateller, och även om du inte blir exakt som i ett tidigare liv, kan du komma närmare idealet. Hälsa mamma och bebis!

Att bära ett barn har stor inverkan på en kvinnas kropp. Under graviditeten utförs en allmän rekonstruktion av absolut alla system för att fullt ut försörja fostrets liv. Nyckelmetamorfoser påverkar moderns hormonella bakgrund, och efter förlossningen återgår allt gradvis till sitt tidigare tillstånd.

Unga mammor som födde för första gången är ofta intresserade av frågan: "Hur länge återhämtar sig kroppen efter förlossningen?". Det är omöjligt att svara exakt, eftersom det beror på många externa faktorer och moderns hälsotillstånd, men det finns allmänna kriterier som du kan navigera efter. Låt oss överväga problemet mer detaljerat.

En kvinnas kropp efter ett barns födelse fungerar annorlunda, eftersom förberedelserna för födseln varade mer än en månad och organen gradvis förberedde sig för framtida belastningar. Det kommer också att ta lång tid att återställa deras aktiviteter. För en frisk icke-ammande mamma tar detta 2 till 3 månader.

Återhämtningsperioden efter förlossningen kallas involution, vilket är en regressiv bildning av organ som har förändrats under barnets bärande. För det mesta upplever de metamorfos:

• bäckenorgan;
• hjärta och kärlsystem;
• hormoner;
• mjölkkörtlar.

Brösten och det endokrina systemet är de sista som återuppbyggs, men under förutsättning att mamman avbryter amningen.

Hjärta och lungor

Andningsorganen kommer att återhämta sig omedelbart, eftersom fostret inte längre trycker på mellangärdet och inte stör andningsorganen.

Det kardiovaskulära systemet under graviditeten förändras kraftigt:

• Den ökade volymen blod under postpartumperioden provocerar ödem. Med tiden kommer dess volym att bli densamma som före graviditeten.
• Blodkoagulationen ökar. Detta är en normal fysiologisk process, eftersom kroppen behöver klara av blödning på egen hand.

Särskilt ökad bildandet av blodproppar efter kejsarsnitt. För att undvika komplikationer måste födande kvinnor definitivt behöva de första dagarna efter operationen.

Återställande av det kvinnliga reproduktionssystemet

Det tar från en och en halv till 60 dagar efter barnets födelse att återställa livmodern. Under denna period bildas lochia - urladdning efter förlossningen. Under två eller tre dagar är de mer som kraftiga menstruationer, men sedan minskar blödningen. Efter sju dagar blir flytningarna lättare och består av slem och blodproppar.

Hur länge varar blödningen om man gör kejsarsnitt? Kroppen återhämtar sig efter förlossningen med operation mycket längre, så blödningen kan bli utdragen.

Livmodern väger ungefär ett kilo och är formad som en boll. I slutet av involutionen har hon ungefär samma storlek och vikt som en flicka som aldrig har fött barn. Den päronformade livmodern är också på väg tillbaka. Produktionen av hormonet oxytocin aktiveras. Det är ansvarigt för sammandragningen av livmodern. Detta händer varje gång en mamma matar sitt barn med sin mjölk. Ofta under matning finns det smärta i nedre delen av buken.

Livmoderns sammandragning beror direkt på amningen. Således, ju oftare barnet appliceras på bröstet, desto snabbare minskar det.

Under denna period kan blödning uppstå på grund av svag livmodertonus. Det kan också provocera stagnation av lochia, vilket kommer att orsaka inflammation. Ofta.

Slingnormalisering

Hur lång tid tar det för menstruationscykeln att komma tillbaka efter förlossningen?

• Hos icke ammande mödrar efter 45-60 dagar.
• Med blandad utfodring efter sex månader.
• Under full utfodring kan villkoren variera från sex månader till två år.

Men detta är genomsnittliga data. Hur snabbt cykeln stabiliserar sig hos en viss kvinna beror på kroppens individuella egenskaper.

Tonen i musklerna i perineum och slidan minskar till naturliga parametrar, men kommer inte att återgå till sin ursprungliga form. På grund av den minskade produktionen av hormoner kan torrhet uppstå. Under amning undertrycker prolaktin könshormoner, vilket är orsaken till bristen på smörjning. Detta varar upp till sex månader eller längre.

Efter graviditeten återupptar livmoderhalsen sin funktion under lång tid. Med naturlig leverans blir formen på det externa oscillationen slitsliknande. Livmoderhalsen före befruktningen ser ut som en inverterad kon, efter att den ser ut som en cylinder.

Skillnader mellan lochia och blödning

Ofta skiljer oerfarna kvinnor i förlossningen inte mellan lochia och blödning, och förlorar därför dyrbar tid på att gå till sjukhuset, vilket resulterar i ett dödligt resultat. Varje representant för det svagare könet bör känna till de första tecknen på blödning, genom vilka det kommer att vara möjligt att skilja det från normala sekret:

• Vid livmoderblödning byts sanitetsbindan var 40-60:e minut.
• Blodet är ljust scharlakansrött.
• Urladdningen är riklig och kommer ut i skurar.
• Ibland finns det en dragande eller taggig smärta i nedre delen av buken, i områdena av svanskotan eller korsbenet.
• Det är yrsel, svimning.
• I vissa fall uppstår illamående och kräkningar.

Tecken på normal flytning under perioden efter ett barns födelse:

• Hygienprodukten fylls inom 2-4 timmar.
• Färgen är mörkröd eller brun.
• Tilldelningar är utsmetade.
• De orsakar ingen smärta eller obehag.
• Ibland är det lätt illamående, men det är sällsynt.

Involution av bröstet och det endokrina systemet

Tyvärr, efter amning, förlorar bröstets form sin elasticitet och skönhet. Upphörandet av matningen sker gradvis. Barnet appliceras allt mindre ofta på bröstet. Som ett resultat sjunker prolaktinnivåerna och mjölkproduktionen minskar.

I bröstet sker nedbrytning av körtelvävnaden. Det ersätts av fett. Detta minskar dess elasticitet. Den tar sin slutgiltiga form en och en halv månad efter den senaste ansökan.

Eftersom nivån av prolaktin minskar, börjar den aktiva produktionen av östrogen och progesteron, den hormonella bakgrunden är helt återställd efter 30-60 dagar.

När mjölk nästan helt försvinner i bröstet måste du sluta applicera barnet. Eftersom periodisk amning provocerar kraftiga hopp i prolaktin och på grund av detta är det inte möjligt att återuppbygga den hormonella bakgrunden och andra livssystem.

I slutet av amningen inom 30 dagar normaliseras menstruationscykeln. Om det inte finns några kritiska dagar inom 2 månader bör du kontakta en endokrinolog.

En tjej förändras efter graviditeten, inte bara internt utan också externt. Kan visas:

• övervikt;
• bristningar;
• lös hud;

Dessa förändringar behagar inte någon av det rättvisa könet. Till det . Som ett resultat tar återhämtningen efter förlossningen längre tid. Men för tjejer som blivit mammor förändras också deras syn på livet. Med tillkomsten av en liten person i deras liv blir alla yttre metamorfoser som händer dem mindre viktiga.

Hormonell bakgrund

Efter graviditeten bör återhämtningen gå obemärkt förbi. Organ kommer till ett nästan normalt tillstånd. Orsakerna till den förlängda stabiliseringen av hormoner kan vara:

• svår leverans;
• psyko-emotionell stress;
• problem med amning, brist eller överskott av mjölk;
• tar starka droger;
• dietmat som inte innehåller vitaminer;
• sjukdomar hos kvinnan i förlossningen under de första månaderna efter graviditeten;
• strömavbrott;
• beroende av cigaretter eller alkohol.

En kvinna måste ta hand om sin hälsa själv. Hormonell obalans kan uppstå om flickan snabbt återvände till ett normalt liv. Hormonnivåerna förändras ständigt, vilket påverkar välbefinnandet negativt. Moderns fulla hängivenhet till barnet kommer också att påverka hormonbalansen negativt.

Tecken på hormonell obalans

De första manifestationerna av felaktig operation visas 3-4 månader efter barnets födelse. Hormonella fluktuationer påverkar mammans välbefinnande negativt, eftersom de kan förstöra glädjen i moderskapet. Mamma kan själv göra en bedömning av sitt fysiska och känslomässiga tillstånd.

De första symptomen på felaktig hormonproduktion är:

• irritabilitet;
• gråtfärdighet;
• aggressivitet;
• misstänksamhet;
• sömnstörning;
• frekventa humörsvängningar under hela dagen;
• ökad svettning;
• ofta finns det en känsla av skuld;
• depression;
• intensivt håravfall;
• på kort tid viktminskning eller ökning;
• förändring i pigmentering av ansiktets hud;
• brist på önskan om intimitet;
• smärtsam menstruation;
• smärta under sex.

Gynnsamt på moderns hälsa kommer att återspeglas i:

• använda sig av;
• promenader i det fria;
• med problem med urinblåsan och försvagning av musklerna i slidan är det tillåtet att göra Kegel-övningar;
• för att få bröstet att se attraktivt ut även efter amning är det nödvändigt att använda speciella krämer och lotioner för hudbristningar;
• du kan ta bort extrakilon endast med hjälp av en balanserad kost och fysiska övningar (rask promenad, mjuk stretching och pumpning av pressen).

Unga mammor efter födseln försöker återgå så snabbt som möjligt till sina normala liv, de tar på sig för mycket. Borde inte göra det.

För att återhämta dig utan negativa konsekvenser bör du inte glömma dig själv. Varje ny mamma borde ha en god vila. Var inte rädd för att delegera några hushållssysslor till dina nära och kära. Ju bättre vila, desto snabbare återhämtar sig kroppen. Varje kvinna borde komma ihåg detta.

Graviditet och förlossning är en stor belastning för en kvinnas kropp, och det kan ta tid att återhämta sig och återgå till sin vanliga form. Samtidigt kräver en nyfödd mycket uppmärksamhet, omsorg och styrka, och huvudbördan för att ta hand om ett barn faller på hennes mammas ömtåliga axlar. Men att upprätthålla god hälsa efter födelsen av ett barn är inte så svårt, och våra rekommendationer hjälper dig med detta.

En ung mammas välbefinnande efter förlossningen beror direkt på hur postpartumperioden fortskrider, hur snabbt kroppens reproduktionssystem återhämtar sig och återgår till sitt normala tillstånd "före graviditeten". En av manifestationerna av denna process är lochia - specifika fläckar från könsorganen, som normalt kan vara från 1,5 veckor till 1,5 månader efter förlossningen. I de tidiga dagarna kan lochia vara mycket rik, med blodproppar, sedan bli mer knapp och lättare och gradvis avta. Under hela tiden som dessa utsläpp fortsätter, har den unga mamman en hög risk att utveckla smittsamma komplikationer, så reglerna för intim hygien under denna period är särskilt viktiga.

Efter förlossningen, använd en bidé eller dusch istället för toalettpapper efter varje toalettbesök och varje gång du byter dambinda.
- Använd endast speciella gynekologiska ("postpartum") intima bindor och byt dem regelbundet (var 3-4 timme).
- Om det finns stygn på perineum, behandla dem regelbundet (minst 2 gånger om dagen) med antiseptika (briljant grönt, jod eller en stark lösning av kaliumpermanganat), och när de torkar ut, med antiinflammatoriska medel som påskyndar läkningen (till exempel innehållande solkoseryl eller dexpanthenol).
- Under vila, luftbad i den intima zonen flera gånger om dagen (ligga i sängen, lägg en absorberande blöja under skinkorna, ta av underkläderna och lägg dig ner i flera minuter med benen isär, böjda i knäna).

Tips 2. Hjälp din kropp att komma tillbaka i form snabbare efter förlossningen

Huvudkriteriet för återhämtning av en ung mammas kropp efter förlossningen är graden av livmoderinvolution. Denna term betyder att livmodern återgår till sin normala storlek, tillståndet för det muskulära och slemhinna lagret, vilket är karakteristiskt för det utanför graviditeten. Involutionen av livmodern uppstår på grund av dess periodiska sammandragningar, på grund av vilka livmodern minskar i storlek, dess hålighet rensas från överflödiga slemhinnor som bildas under graviditeten (de bildar lochia), munnen på kärlen på den skadade slemhinnan stängs, som förhindrar utvecklingen av postpartumblödning, och läkningen av placentahålan påskyndas.. platser (sår kvar vid placentan fäste till livmodern). Du kan hjälpa till med livmoderinvolutionen enligt följande:

• ligg mer på magen - i denna position uppstår spänningen i bukmusklerna, som överförs till livmoderns muskler (myometrium) och stimulerar dess sammandragningar;
• töm blåsan regelbundet - i fullt tillstånd förhindrar det att livmodern drar ihop sig och rengörs från lochia;
• applicera barnet på bröstet vid behov, var 1,5-2 timme (under sugning producerar mammans kropp oxytocin, ett hormon som stimulerar livmodersammandragningar).

Efter barnets födelse måste mamman vara mycket försiktig med sin kost. För det första beror detta på början av amningen: sammansättningen av bröstmjölken som barnet äter beror på den ammande mammans kost. Amning är dock inte den enda anledningen till att ta din meny på allvar: en så viktig faktor för välbefinnandet som regelbunden tarmfunktion är direkt beroende av den. Under graviditeten kan dess funktionssätt förändras avsevärt på grund av trycket från den växande livmodern. Efter förlossningen minskar trycket i bukhålan kraftigt, livmodern minskar gradvis i storlek under loppet av en månad – och tarmarna måste åter anpassa sig till de förändringar som har inträffat. För att förbättra matsmältningssystemets funktion, efter förlossningen, rekommenderas det att följa enkla och effektiva näringsregler:

• frekventa fraktionerade måltider under dagen (6-8 gånger om dagen i små portioner);
• drick minst 1,5 liter per dag (vatten, svagt te, fermenterade mjölkdrycker);
• äter endast naturliga hemgjorda produkter och med skonsam värmebehandling (ångning, bakning, kokning och stuvning);
• enhetlig fördelning i kosten av proteiner av vegetabiliskt och animaliskt ursprung;
• dominansen av frukt, torkad frukt, bär och grönsaker i menyn;
• daglig konsumtion av mejeriprodukter;
• glöm inte spannmål;
• ät inte bakverk, fet, kryddig och kryddig mat under 1 månad efter förlossningen.

För att undvika komplikationer under amning måste du vara försiktig med:

• ta en dusch två gånger om dagen med tvättmedel (babytvål, allergivänliga duschgeler);
• efter en dusch, applicera ett botemedel för att förhindra sprickbildning på bröstvårtan och vårtgården;
• tvätta händerna med tvål och skölj dina bröst med rinnande vatten före varje matning (använd inte rengöringsmedel);
• använd en separat handduk för dina bröst och byt den dagligen (du kan använda pappershanddukar för engångsbruk).

Efter födelsen av ett barn bör en ung mamma övervaka sin hälsa med dubbel uppmärksamhet - trots allt beror god hälsa, full amning och förmågan att ta hand om barnet direkt på det. Vid minsta tecken på sjukdomskänsla bör du utan dröjsmål konsultera en läkare. Följande symtom bör vara uppmärksamma:

En ökning av kroppstemperaturen över 37,5 ° C kan indikera en förkylning, stagnation av bröstmjölk eller en infektiös komplikation av postpartumperioden. Otidig tillgång till läkare leder ofta till en försämring av tillståndet och kräver sjukhusvistelse.

Hosta, rinnande näsa, ont i halsen - en manifestation av influensa, SARS eller andra luftvägsinfektioner, som mot bakgrund av en allmän försvagning av immuniteten efter förlossningen kan ge ett allvarligt förlopp och farliga komplikationer.

Illamående, kräkningar, orolig avföring kan indikera en enterovirusinfektion, matförgiftning eller andra störningar i matsmältningssystemet. Sådana sjukdomar är allvarligare under denna period och är farliga med komplikationer (störning av levern och bukspottkörteln).

Smärta i buken kan vara en manifestation av en inflammatorisk process eller retention av blodproppar i livmodern, om det inte vänds till en läkare i tid, hotar det utvecklingen av metroendometrit (purulent-septisk inflammation i livmoderns slemhinnor och muskelhinnor ).

Det plötsliga upphörandet eller intensifieringen av lochia, uppkomsten av en obehaglig lukt kan bero på kvarhållandet av blodproppar i livmodern, dess låga kontraktilitet. Detta tillstånd är farligt hög risk för livmoderblödning och utveckling av pyoinflammatorisk process i livmodern.

Smärta, blodig eller purulent flytning i området för suturerna är ett möjligt symptom på divergens, infektion och suppuration av suturerna.

Smärta i bröstet och en kränkning av utflödet av mjölk är ett tecken på utvecklingen av laktostas (stagnation av mjölk i bröstkörteln) och hotet om att utveckla mastit (inflammation i bröstkörteln).

Tips 6: Undvik ansträngande träning efter förlossningen

Vid tidpunkten för utskrivningen från sjukhuset bör den fysiska styrkan hos en ung mamma vara helt återställd. Och troligen, omedelbart efter att du har återvänt hem, måste du återgå till normala hushållsuppgifter. Teoretiskt finns det inga speciella förbud mot hushållssysslor - tvättning, strykning, städning, matlagning - tillhandahålls inte, och om så önskas kan en ung mamma ta hand om dessa bekymmer själv, det viktigaste är lite. Det enda som måste överges ordentligt under de första 6 veckorna efter förlossningen är att lyfta vikter (upp till 5 kg). Efter operativ leverans kommer det att ta 2 månader att undvika tunga väskor och fysisk aktivitet i hemmet (tvätta golvet för hand, handklämma kläder) - sådana restriktioner är förknippade med risken för postoperativ suturdivergens.

Det första och enklaste sättet att ge kroppen tillräcklig fysisk aktivitet efter förlossningen är att gå. Och att genomföra detta sportprojekt ligger inom varje nytillverkad mammas makt. I ditt "postpartum" liv uppstår en ny, mycket viktig plikt - att gå med barnet. Om du vill återfå harmonin, kom ihåg: när du går ut med en barnvagn ska du inte sitta på närmaste bänk! Gå på riktigt, två gånger om dagen i ett par timmar - så kommer resultatet om två veckor. Förresten, händernas position, att rulla eller skjuta en barnvagn med en bebis framför dig, är en fantastisk övning för biceps och bröstmuskler! Två veckor efter förlossningen, när fläckbläckarna minskar och lochia blir mer knapp och blir rosa, kan du börja restaurerande gymnastik. Alla övningar som rekommenderas under graviditeten är lämpliga för denna period. Återhämtningskomplexet inkluderar en konsekvent uppvärmning av alla delar av ryggraden, övningar för spänning och avslappning av bröstmusklerna, vändningar åt sidan, lutningar, sträckningar, rotationer av bäckenet (element av "magdans"), gå på tår, klackar, inre och yttre sidor av foten. Om perineal vävnader har rivits sönder under förlossningen måste du avstå från att sträcka på perineum tills suturerna är helt läkt, vilket läkaren måste bekräfta under undersökningen. Resten av övningarna kan utföras i vanlig volym.

Innan du börjar med någon fysisk aktivitet efter förlossningen bör du rådgöra med en specialist. Beroende på graviditetens förlopp, förlossningen och postpartumperioden kommer din läkare att kunna ge individuella rekommendationer för fysisk aktivitet.

Råd! Alla kvinnor rekommenderas att besöka en gynekolog 3-6 veckor efter förlossningen.

Detta är den viktigaste och viktigaste beteenderegeln för en ung mamma, på vilken inte bara återställandet av fysisk styrka efter förlossningen beror, utan också det allmänna hälsotillståndet, vilket minskar risken för komplikationer efter förlossningen, stärker immuniteten, etablerar full amning, nervsystemets tillstånd, humör och till och med barnets välbefinnande och beteende. ! När allt kommer omkring, efter barnets födelse, är det fortfarande mycket nära kopplat till mamman psykologiskt och känslomässigt. Därför är den vanligaste orsaken till ångest för ett barn inte hans egen dåliga hälsa, utan nervös.

Den näst vanligaste riskfaktorn förknippad med sömnbrist och överarbete hos en ung mamma är otillräcklig mjölktillförsel. Faktum är att mot bakgrund av utarmningen av nervsystemet minskar mängden prolaktin (hormonet som kontrollerar amning). Naturligtvis är det inte så lätt att följa denna regel: barnet behöver ofta uppmärksamhet, det behöver matas, kläs, gå med honom, badas, och däremellan har han tid att göra om de vanliga hushållssysslorna: tvätta, stryka, köpa och laga mat, städa, etc. P. Och ändå borde en ung mamma hitta tid för sig själv att slappna av. För att denna regel ska bli genomförbar är det mycket viktigt att prioritera rätt. Du måste lära dig att inte ta tag i alla saker på en gång, dela upp ansvar i nödvändiga och sekundära, om du mår dåligt, vägra några saker som kan bokas om till en annan tid eller annan dag, tveka inte att fråga din man och nära och kära för hjälp. Trots det uppenbara överflöd av dagliga uppgifter och ansvar i en ny mammas liv, faller bara tre in i kategorin saker som inte kan avbrytas: mata, klä barnet och ge honom uppmärksamhet på begäran. Allt annat - städning, tvätt, promenader, bad och andra plikter - är utan tvekan lika viktigt, men ändå inte viktigare än en ung mammas välbefinnande, och vid behov kan och bör de offras till förmån för en lite vila! Annars, om mamman, mot bakgrund av överarbete, börjar få allvarliga hälsoproblem, måste dessa uppgifter definitivt utföras av någon annan! Så ta hand om dig själv, så kommer återhämtningen efter förlossningen gå snabbt och utan problem.

Vanligtvis, meddelandet om en ny graviditet bokstavligen några månader efter förlossningen sker för en kvinna en riktig chock. Som regel är en andra graviditet nästan omedelbart efter den föregående oplanerad, unga mödrar är ofta helt säkra på att en sådan "utveckling av händelser" helt enkelt är utesluten. Dessutom trodde man under lång tid att en ny graviditet på kort tid efter förlossningen är omöjlig om mamman ammar barnet och hon inte har menstruation i detta avseende. Detta är delvis sant, dessutom visar nya studier av moderna forskare att befruktning kan inträffa bokstavligen 3-4 veckor efter förlossningen, även mot bakgrund av frånvaron av menstruation och under amningsperioden. Därför måste unga föräldrar ta ett mycket ansvarsfullt förhållningssätt till frågan om att återuppta sexlivet - efter förlossningen behöver en kvinna helt enkelt återhämta sig, och det nyfödda barnet behöver nu vård och uppmärksamhet så mycket som möjligt, vilket betyder att det är bättre att skjuta upp nästa graviditet innan deadline.

Svaret är häpnadsväckande - på mindre än en månad: läkare förklarar officiellt att en ny graviditet mycket väl kan komma över en "nytillverkad" födande kvinna så tidigt som 3-4 veckor efter ett barns födelse. I genomsnitt, de första två veckorna efter förlossningen, fortsätter en kvinna att ha flytningar efter förlossningen från slidan: processen med självrengöring av livmodern äger rum. Och under denna period, och under en tid efter slutet av utsläppet, rekommenderar experter att man generellt avstår från sexuell kontakt - kvinnans kropp behöver återhämtning: nu är reproduktionssystemet hos kvinnan i förlossningen mycket känsligt för infektioner. Enligt och i fallet med tankar om återupptagandet av sexuellt liv rekommenderar läkare dig starkt att först undersökas av en gynekolog - läkaren kommer att bedöma graden av återställande av reproduktionssystemet och ge råd om den mest lämpliga preventivmetoden.

Åsikten att en ny graviditet är omöjlig mot bakgrund av frånvaron av menstruation är felaktig: den första ägglossningen efter förlossningen kan inträffa långt före menstruationens början. Således blir en andra graviditet verklighet, dessutom kan en kvinna inte ens veta om dess början under en tid på grund av frånvaron av "klassiska" graviditetssymptom.

Inte heller en sådan "alternativ" skyddsmetod som amning ger någon garanti. Från många unga damer kan man höra åsikten att amningsperioden och amenorrén i samband med den (brist på menstruation) är ett hinder för en ny befruktning. Detta är delvis sant, men bara delvis. Faktum är att metoden med "lactational amenorré" bara fungerar om mamman matar barnet enligt ett visst mönster och inte ger barnet tilläggsmatning. Denna metod fungerar bara om den födande kvinnan lägger barnet till bröstet regelbundet och varje matning - en gång var tredje timme och en gång på natten, med en paus mellan dag- och nattmatning inte mer än 6 timmar. Effektiviteten av metoden "lactational amenorrhea" uppskattas till cirka 97% - och endast om alla nödvändiga villkor är uppfyllda. Annars riskerar även en ammande mamma, om hon ger barnet tilläggsmatning och matar honom enligt schemat, och inte på begäran, utan ytterligare preventivmedel, att bli gravid igen under amningsperioden.

När ska man planera en ny graviditet?

Enligt läkares rekommendationer bör intervallet mellan föregående och efterföljande graviditet vara minst 1,5-2 år. Även efter 6-8 månader, och till och med ett år efter förlossningen, utgör en ny graviditet en viss fara. Under tiden för att föda barn upplevde kroppen en enorm stress, och om graviditet inträffar strax efter förlossningen ökar risken för missfall, utveckling av olika sjukdomar hos en kvinna och risken för för tidig födsel avsevärt. Om förlossningen utfördes med kejsarsnitt, ökar intervallet mellan graviditeterna ännu mer - nästa barn bör planeras tidigast om 2-2,5 år: ärret på livmodern ska helt läka och kvinnokroppen ska återhämta sig helt .

Vissa kvinnor klarar av att amma ett barn ganska länge – även när det är ett år eller äldre. Du bör inte rusa in i graviditeten medan amningsprocessen varar: mot bakgrund av befruktningens början försvinner mjölk vanligtvis antingen eller minskar mängden avsevärt. Ett annat alternativ är möjligt - bröstmjölk, under påverkan av hormonella förändringar i samband med graviditet, ändrar sin smak så mycket att barnet helt enkelt vägrar att amma. Men om graviditeten ändå inträffade under amningsperioden vägrar barnet inte att amma, råder läkare ändå att avvänja honom från bröstet. Och eftersom ny graviditet är förknippad med nya belastningar på kroppen, och i samband med utvecklingen av exponering för bröstvårtan, vilket orsakar livmodersammandragningar och ökar risken för abort.

Ny graviditet - det är bättre att inte rusa

Ett litet barn under det första levnadsåret är i stort behov av mammas tillgivenhet, föräldravård och omsorg. Efter barnets födelse etableras ett starkt band mellan barnet och modern, ett visst system för interaktion "mor-barn" utvecklas. En ny graviditet på kort tid omedelbart efter förlossningen är inte bara en otrolig belastning på den kvinnliga kroppen som ännu inte har vuxit sig starkare, utan också en faktor som kan störa det optimala systemet för interaktion mellan mor och barn. Nu behöver han fullvärdig vård och uppmärksamhet varje minut, och mamma behöver tid för att återhämta sig och till fullo förstå moderskapet och det ansvar som är förknippat med det.

Det är inte för inte som folk säger: "Vem har bråttom - han får folk att skratta." Och i fallet med en andra graviditet nästan omedelbart efter förlossningen, kommer detta skratt troligen inte att vara glad alls, utan bittert. Försumma därför inte råd från specialister, och efter avslutad utskrivning efter förlossningen, på tröskeln till återupptagandet av det intima livet, är det bättre att besöka en läkare. Tillsammans med en gynekolog kommer en kvinna att kunna välja det bästa preventivmedelsalternativet, vilket kommer att förhindra oönskad graviditet i detta skede och låta henne återvända till sin mans armar. Lyckligtvis är valet av preventivmedel som kan användas efter ett barns födelse mycket stort: ​​från "traditionella" kondomer till livmoderspiralen.

Särskilt för Tatyana Agamakova

Förlossningen är en allvarlig omvälvning för varje mammas kropp. Oavsett hur länge de varar, flera timmar eller dagar, kommer resultatet att bli en kardinal förändring i en kvinnas liv, omstrukturering av alla system och organ för efterföljande matning och uppfostran av barnet. Och denna omstrukturering kan inte ske över en natt. En kvinna kommer att känna några förändringar direkt, men ganska betydande förändringar kommer att inträffa i flera veckor till.

Vad bör förändras?

Livmodern återgår till sin ursprungliga storlek. Slemhinnan återställs i livmoderhålan. Allt detta åtföljs av utsöndring av sekret efter förlossningen - lochia.

Alla inre organ som skjuts av barnet under de sista stadierna av graviditeten bör ta sina vanliga platser. Vissa av dem återgår till sin normala storlek före graviditeten.

Alla organ som fungerade "för två", som mammans hjärta, lever, njurar, vänjer sig gradvis vid att arbeta på det gamla sättet.

Ledbanden överlever efter stukning, benen som flyttades isär under förlossningen förlorar sin rörlighet och kommer eventuellt att inta en ny position.

Alla mikrotraumor, sprickor och andra mjukdelsskador hos mamman läker.

Ärr bildas på platsen för allvarliga bristningar.

Stora förändringar påverkar det endokrina systemet.

Ett organ i det endokrina systemet, moderkakan, lämnade kvinnokroppen, som inte bara bibehöll barnets hormoner på den nivå som krävs, utan också reglerade hormonbalansen i kvinnans kropp. De endokrina körtlarna som finns kvar i kvinnan förändras också - de minskar i storlek, eftersom de arbetade med en tung belastning under graviditet och förlossning. Men hormonernas arbete, som bör säkerställa amning, förblir på en hög nivå.

Bröstkörtlarna förändras.

De verkar anpassa sig till matningen av just den bebis som föddes till denna mamma. Från och med några droppar råmjölk lär sig kroppen gradvis att producera mjölk som är lämplig för barnets ålder och behov. Processen att etablera laktation tar ganska lång tid och bör sluta med början av stadium av mogen laktation.

Som nämnts ovan kan allt detta inte ske snabbt. Övergångsperioden, tiden för återställande av alla funktioner och stabilisering av ett nytt tillstånd - laktation, varar cirka 6 veckor. Hur lyckat det blir beror dock väldigt mycket på hur förlossningen var.

Biologiskt normala förlossningar tyder på att en kvinnas kropp fungerar mekanismer som hjälper henne att återhämta sig lätt och utan problem. Dessa mekanismer aktiveras om förlossningen motsvarar det naturliga mönstret, d.v.s. ske på en säker och säker plats - ett "bo" där det inte finns några störningar och intrång, där en kvinna känner sig skyddad och föder barn så länge hon och hennes bebis behöver. Som regel, under en sådan förlossning, finns det ingen smärta i sammandragningar, och kroppen har tid att anpassa sig till varje stadium av förlossningen.

Normalt ökar en kvinnas nivå av endorfiner, njutningshormoner, under hela förlossningen, som når sin topp vid tiden för ett barns födelse. Det är den höga nivån av en kvinnas egna endorfiner som bidrar till inkluderingen av modersinstinkten, vilket gör att hon kan uppleva ett enormt nöje av processen att ta hand om sitt barn.

Kvaliteten och komforten av amning påverkas inte bara av nivån av endorfiner, utan också av den första amningen i tid. Och det kommer att vara fullfjädrat först efter att barnet har en sökreflex, som inträffar 20-30 minuter efter födseln. Och barnet suger, fäst i tid, inte 10-15 minuter, utan 1,5-2 timmar!

Helst är den första timmen det naturliga slutet på förlossningen, själva belöningen som mamma försökte så hårt för och väntade i 9 månader och hon ska få bekräftelse på att allt är bra med hjälp av alla hennes sinnen - beröring, stroke, kläm, se, lukta, trycka, sätta på bröstet. En kraftfull frisättning av hennes oxytocin och prolaktin ger den första drivkraften till den alltförtärande känslan av moderlig kärlek, vilket kommer att hjälpa henne att övervinna alla efterföljande svårigheter.

Så, endorfiner: prolaktin och oxytocin hjälper mamman inte bara att överleva en framgångsrik förlossning, utan också återhämta sig säkert efter dem. Och faktiskt, alla dessa 6 veckor går alla processer spontant och kräver inga speciella åtgärder eller procedurer från mamman. Allt hon behöver är frid, och barnet under brösten!

Under de första tre dagarna ligger mamman helt enkelt med barnet. Detta gör att alla organ försiktigt börjar falla på plats, och mamman bör lära sig hur man korrekt fäster barnet på bröstet. Barnet i början kräver inte heller mycket vård. Därför kan mamma göra allt som behövs utan att gå upp ur sängen.

Livmodersammandragningar inträffar regelbundet på grund av att barnet suger fullt ut. Som en hjälpåtgärd kan mamman periodvis ligga på mage och lägga sig på en kall värmedyna med is ett par gånger. Tonic, anti-inflammatoriska, hemostatiska eller livmodersammandragande örter behövs i undantagsfall. Endast hygienåtgärder förtjänar särskild uppmärksamhet.

Enligt historiker inom obstetrik var det försummelsen av hygienstandarder som bidrog till en så hög dödlighet efter förlossning bland våra förfäder. Trots de nya möjligheterna att behandla nästan vilken infektion som helst, bör en modern mamma återigen ta hand om sig själv innan sådana problem uppstår.

Regelbunden och noggrann tvättning, följt av behandling av könsorganen med en infusion av desinficerande örter, förhindrar inte bara uppkomsten av postpartuminfektioner, utan hjälper också till att läka sår och skrubbsår. Inte mindre effektiv åtgärd är den enkla ventilationen av de "drabbade" platserna. Och detta kommer att vara möjligt om du vägrar att använda trosor i några dagar och ljuger mycket, lägger en dyna under en kvinna och inte klämmer henne mellan benen.

Endast kvinnor med svåra tårar behöver en speciell diet nu för tiden. Och för en vanlig mamma behövs inga restriktioner vare sig när det gäller mat eller dryck. För att etablera full amning bör en kvinna inte vara törstig, så du kan dricka så mycket du vill.

Under veckan efter dessa dagar börjar mammor vanligtvis röra sig mycket mer aktivt.

För det första drivs de till detta av den ökande aktiviteten hos barnet. Barnet börjar anpassa sig till världen omkring honom, och hela tiden väntar han på hjälp från sin mamma, även i sina enklaste behov. Att träna i praktisk barnomsorg i rätt tid ger mamma många trevliga stunder och fyller hennes hjärta med stolthet varje gång hon börjar lyckas.

Det är därför en kompetent mentor i de första dagarna är samma nödvändiga verktyg för snabb återhämtning av en kvinna i förlossning, som sömn eller till exempel vatten. Sedan urminnes tider fick en ung mamma lära sig, instrueras, hjälpas, och en modern kvinna behöver också utbildning. Detta bevarar den psyko-emotionella friden i barnsängen, hjälper henne att förstå sitt barns behov och låter henne fördela sin tid och ansträngningar på rätt sätt.

För det andra tillåter mammans välbefinnande henne att göra mycket mer, men inte allt. Att äta liggande verkar vara den bekvämaste formen. Därför ligger mamma fortfarande länge med bebisen. Detta läge kan dock snarare kallas semi-bed. Eftersom mamma börjar röra sig i huset mer och mer självsäker, fast med sin bebis.

När du rör dig i huset med en bebis i famnen bör du inte använda en behå ännu. Huden på bröstet anpassar sig till processen att suga bara 10-14 dagar, och under denna tid behöver den kontakt med luft. En enkel, lös T-shirt eller skjorta täcker dina bröst från utsidan, och en behå är bäst att lämna för utflykter. Ett undantag från denna regel är kvinnor med mycket massiva och tunga bröst, som kan vara väldigt obekväma att röra sig i huset utan behå.

Det bör noteras att efter biologiskt normal förlossning med bröstet, förutom anpassningen av huden, händer inget extraordinärt. Varken en förändring i sammansättningen av råmjölk, eller ankomsten av mjölk, orsakar som regel några besvär för en kvinna, förutom en känsla av lätt tyngd. Bröst och bebis anpassar sig till varandra. Och för denna passform krävs ingen ytterligare pumpning, mjölkning eller andra obehagliga åtgärder. Som regel, en dag efter den starkaste tidvattnet, avtar obehaget. Därför kommer mjölk efter ett tag precis så mycket som barnet behöver, inte mer!

Den återstående tiden innan slutet av 6 veckor går vanligtvis obemärkt förbi av mamman. Varje dag ger så mycket nytt att hon helt enkelt inte hinner hålla koll på tiden. Mamma bemästrar gradvis konsten att kombinera hushållning med att ta hand om ett barn. På grund av att ungen växer hela tiden och mamman fortfarande bara lär sig att navigera i hans akuta behov, tar hon fortfarande mycket tid på båda.

Den lilla mannens rytmer är fortfarande väldigt korta. Därför måste mamman ha tid att tjäna sig själv om barnet i små streck. Å ena sidan ger detta henne mycket tid för vila, som hon fortfarande behöver så mycket, eftersom. vid varje matning vilar hon, sittande bekvämt med barnet. Å andra sidan uppmuntrar hon henne att mer aktivt bemästra olika sätt att stödja barnet och olika virtuosa ställningar för matning. Det tar nästan all hennes tid, så det faller inte ens in för henne att göra några speciella fysiska övningar eller gå en promenad! Men sådan aktivitet gör att hon bättre och bättre kan kontrollera sin egen kropp, som gradvis återgår till det normala.

I slutet av 6 veckor är en kvinna efter en biologiskt normal förlossning vanligtvis helt bekväm med sin nya position, matar bebisen mästerligt från vilken position som helst, är väl insatt i hans behov och hon har tid och till och med en önskan att kommunicera med någon annan. Bakom alla dessa problem märkte hon inte att hon under denna tid inte bara lärde sig något, utan också återhämtade sig helt fysiskt.

I princip bör detta schema motsvara beteendet hos en kvinna efter varje förlossning. Men förlossningen, som slås ut ur det naturliga schemat, sker på ett annat sätt, vilket påverkar en kvinnas hormonella balans och gör sina egna egenskaper och justeringar av återhämtningsprocesserna efter dem.

För det första är förlossningar som inte sker i "boet" mer påfrestande för kroppen. Ur naturens synvinkel är en mamma som inte har hittat sitt "bo" i en extrem situation, så det är nödvändigt att mobilisera alla reserver!

Tyvärr kommer först och främst adrenalin ut ur reserverna, vilket ökar spänningen i sammandragningar, ökar smärtan och som ett resultat av detta minskar den totala nivån av mammans egna endorfiner. Efter endorfiner minskar också nivåerna av alla andra hormoner som bidrar till spontan förlossning och normal återhämtning efter dem. Detta påverkar i första hand en kvinnas välbefinnande och förmågan hos hennes vävnader att regenerera och återställa. Till detta ska läggas att frånvaron av ett "bo", d.v.s. beboelig plats med en bakteriologisk miljö som modern är bekant med är en faktor som ökar sannolikheten för infektion.

Dessutom påverkar hormonell obalans etableringen av laktationsprocesser. I en stressig situation kan det komma mycket mer mjölk än vad barnet behöver eller så kan det bli en försening med ankomsten. För att inte tala om det faktum att sådana fenomen ökar risken för mastit och andra bröstproblem, stör instabil amning i hög grad etableringen av interaktion mellan mor och baby.. Eftersom dessa processer inte på något sätt är relaterade till barnets tillstånd, tar hand om han blir mer istället för glädje, det ger mamma stora besvär, upp till irritation.

Och till råga på allt kan allt detta (förhöjda nivåer av stresshormoner, låga endorfiner, problem med sårläkning, svårigheter med amning) leda till förlossningsdepression. Om mamman, förutom allt annat, separeras från barnet eller till och med föder genom operation, så kan svårigheterna också föröka sig.

För att skydda dig från alla dessa konsekvenser kommer det inte att räcka för mamma att bara följa allmänna rekommendationer. Det finns några regler som måste beaktas för att återhämtningen ska gå relativt smidigt.

En nedsänkt hormonell bakgrund dikterar för en kvinna under denna period inte helt logiska handlingar som direkt kan skada hennes hälsa, därför KAN en kvinna, i frånvaro av biologiskt normal förlossning, INTE FOKUSERA PÅ INTUITION. Det är bättre att agera på grundval av kunskap om den normala biologin för dessa processer, och om de inte är tillgängliga, kontakta specialister.

Man bör komma ihåg att sannolikheten för att utveckla en infektion innan kroppens fullständiga återhämtning efter klinisk förlossning är MYCKET HÖG, därför är det OMÖJLIGT ATT SKAPA gynnsamma MÖJLIGHETER FÖR INFEKTIONER, d.v.s. lämplig vård behövs, först och främst för livmodern, för alla sår och därefter för bröstet.

DET REKOMMENDERAS INTE ATT GÅ UT förrän i slutet av 6 veckor efter förlossningen eller minst 1 månad efter dem! All hypotermi, även mycket lätt, kan driva på infektionen. Av samma skäl, hela denna tid kan du inte gå runt i huset barfota, avklädd, samt ta ett bad eller simma i öppet vatten.

BINDA INTE ELLER TÄNNING FÖRE SLUTA 6 VECKOR. Varje påverkan på bukorganen som ännu inte har tagit sina "rättmätiga platser" kan provocera både en förändring av dessa organs position och inflammation, som kan sprida sig till livmodern eller bröstkorgen.

De första 2 veckorna efter förlossningen är det nödvändigt att REGELBUNDET TA LÄKEMEDEL SOM MINSKAR LISTERN. Den tidiga sammandragningen av livmodern är det första sättet att bekämpa en eventuell infektion och det bästa förebyggandet av dess uppkomst. I det allmänna fallet kan det bara vara örter - herdeväska, rölleka, nässlor. Men det är också möjligt att använda homeopati eller till och med mediciner som ordinerats av en läkare.

Från och med den 6:e dagen efter förlossningen är det nödvändigt att utföra POSTPARTUMDEPRESSIONSFÖREBYGGANDE genom att ta lugnande tinkturer eller lämplig homeopati i minst 2 veckor!

När det är separerat från barnet är det nödvändigt att organisera regelbundet BRÖST EXPRESSION. Detta kommer att förhindra utvecklingen av mastit och kommer att bidra till ytterligare etablering av laktation. Separationspumpning utförs ungefär en gång var tredje timme. Med en rusa av mjölk är det nödvändigt att tömma bröstet om barnet inte är med mamman och ständigt applicera barnet om han är i närheten. Hela tidvattnet måste begränsa vätskeintaget till 3 glas per dag.

DET ÄR NÖDVÄNDIGT SOM MÖJLIGT ATT ORGANISERA NORMAL AMNING. Korrekt organiserad amning återställer moderns hormonella bakgrund, därför kommer det i slutändan inte bara att göra livet lättare för mamman utan också bidra till hennes snabba återhämtning.

När det gäller psykologisk rehabilitering visar våra långtidsobservationer att mammor efter klinisk förlossning känner av det först 9 månader efter förlossningen. Ack, detta är priset du får betala för våld mot din egen natur.