Pediatrie. Medicină și drept. Oncologie. Infecţie » Obstetrică » Totul despre perioada postpartum. Sindromul postpartum: nu-l lăsa să se dezvolte într-o depresie profundă. Igiena in perioada postpartum

Totul despre perioada postpartum. Sindromul postpartum: nu-l lăsa să se dezvolte într-o depresie profundă. Igiena in perioada postpartum

Nașterea și perioada postpartum la femei este un adevărat test pentru corp și psihic. Ce schimbări au loc în organism în primele săptămâni după nașterea unui copil, ce poate fi periculos și ce este considerată norma? Cum decurge perioada postpartum la femei, ce simt?

perioada de recuperare imediată corp feminin la non-insarcinata dureaza aproximativ 6-8 saptamani. Dar poate fi prelungit dacă apar complicații.

Dacă durerea afectează mamelonul, probabil că o va face. Cert este că această durere apare doar atunci când copilul nu prinde pieptul. În acest caz, este important să solicitați sfatul medicului dumneavoastră obstetrician sau medicului pediatru al copilului dumneavoastră. Acum, dacă simți crampe ca cele menstruale, nu ai nimic de făcut decât să înduri. Așa-numita „durere de curbă” este o reflectare a contracției uterine prin stimularea sânilor. Dar nu vă faceți griji pentru că acest lucru este normal și tinde să regreseze.

Setea este un reflex foarte frecvent în timpul fazei de alăptare. Deoarece producția de lapte depinde de o bună hidratare, propriul corp mama este responsabilă pentru stimularea substanțelor care îi usucă gura și îi amintesc să bea multă apă, suc sau chiar lapte.

Secreția după naștere și restaurarea organelor genitale

Secreția sângeroasă, foarte abundentă, apare la o femeie de pe suprafața interioară a plăgii a uterului, care rămâne după desprinderea placentară, durează de obicei nu mai mult de 3-5 zile. Apoi, scurgerea după naștere devine maro. Și de la aproximativ 10 zile mai asemănătoare cu mânjirea.

Maternitatea este un vis, dar sunt tristă

Șapte din zece mame experimentează această tristețe după ce au născut. Cunoscut și sub numele de blues, provine din modificări neurohormonale. Din punct de vedere psihologic, această emoție este asociată cu frica și anxietatea, care pot afecta starea de spirit a unei femei. Gândiți-vă la maternitate ca la tranziția de la fiică la maternitate, iar acest lucru afectează fiecare femeie. Situația tinde să se agraveze în cazul unei sarcini cu probleme, naștere dificilăși nesiguranța în ceea ce privește îngrijirea copiilor. Aici merită să discutăm cu oameni care au trecut prin asta sau chiar cu medici și psihologi.

Împreună cu aceasta, puteți vedea cât de repede scade uterul în dimensiune. Greutatea ei revine treptat la 50 de grame, în timp ce în timpul sarcinii ajunge la 1 kg. Fundul uterului, ea top parte, cade repede, iar burtica pleacă. Puteți accelera acest proces dacă puneți pe burtă un tampon de încălzire rece învelit într-un scutec, dormiți pe burtă, purtați un bandaj postpartum.

Dar există o situație mai gravă, care este depresia postpartum. Acest lucru duce la doliu compulsiv, tristețe intensă, prosternare și nesiguranță intensă. În acest caz, este mai bine să căutați ajutor profesional. Pot fi necesare medicamente.

Scăpați de diete și regimuri în această perioadă. Acestea vă pot afecta producția de lapte. Încearcă să ai dieta echilibratași bea multe lichide. Alăptarea bine făcută o face pe femeie să piardă în greutate natural. Laptele matern este foarte gras. Pentru a face acest lucru, o femeie cheltuiește de la 4 la 6 mii de calorii pe zi.

Dar se mai întâmplă să se țină mai mult de câteva zile. Sau se opresc și apoi, după câteva zile, de obicei până la această oră femeia a reușit deja să fie externată din spital, încep cu forță nouă. Acest lucru se întâmplă de obicei din cauza subinvoluției uterului - atunci când se contractă slab, lohiile persistă în cavitate, mai des acest lucru se întâmplă din cauza spasmului canalului cervical.

Trebuie sa ma operat de chirurgie plastica?

Căutați un endocrinolog care să vă ajute să pierdeți greutate excesiva. După 40 de zile de travaliu, femeia poate reveni în general la uşoară activitate fizica, întotdeauna cu urmărire. O burtă flăcătoare este inevitabil după naștere. Acesta este rezultatul supradiagnosticului. perete abdominal. Dar nu vă faceți griji, se întâmplă tuturor femeilor. In general, bine exerciții orientate pe cavitate abdominală suficient pentru a readuce abdomenul la starea anterioară. Chirurgie Plastică- nevoie exceptionala.

Când ne vom întoarce eu și soțul meu?

Nu operatii estetice V perioada postpartum. Stai, de macar, sfârșitul alăptării, care ar trebui să continue cât mai mult posibil - cel puțin șase luni. Copiii bine hrăniți devin adulți mai sănătoși. În cazul unei nașteri normale, fără o incizie în vagin, cuplul poate reveni la sex imediat ce se simte confortabil. Într-o operație cezariană, cicatricea uterului și durerile abdominale fac interdependența imposibilă timp de una, două sau chiar trei luni, în funcție de femeie.

Tratament - injecții cu oxitocină și vikasol. Este important să se prevină, prin urmare, în multe cazuri, femeilor li se prescrie și terapie cu antibiotice.

Pentru ca recuperarea să aibă loc fără probleme, trebuie să monitorizați cu atenție curățenia organelor genitale. Igiena unei femei în perioada postpartum include spălarea cu săpun. Dacă cusăturile au fost plasate pe perineu, acestea trebuie tratate cu agenți antibacterieni.

Există îngrijorări cu privire la relații în perioada de adăpost?

În general, medicii recomandă, în general, ca cuplurile să aștepte cel puțin 40 de zile înainte de a reveni la activitatea sexuală. În primele zece zile, care este așa-numita perioadă imediată postpartum, riscul de infecție este de obicei mai mare. După aceea, mai ales dacă a existat o incizie la naștere, sau dacă femeia sângerează, problema este că este chiar disconfort și durere.

Doctorul ne-a eliberat pe mine și pe soțul meu pentru a avea o relație, dar nu-mi place

Pe lângă stresul nașterii și uzura nou-născutului, metabolismul propriu al organismului modifică apetitul sexual. Acest lucru se datorează în principal lipsei ovulației și creșterii unui hormon numit prolactină, care joacă un rol important în producția de lapte. Teama de a rămâne din nou însărcinată suprimă, de asemenea, dorința sexuală, precum și nesiguranța cu privire la cicatricile de la naștere. Dar nu-ți face griji: în curând libidoul tău va reveni la nivelurile anterioare.

Tampoane sanitare în primele zile este mai bine să folosiți cele speciale postpartum. Este posibil și obișnuit, dar numai cu o bază din material textil. Și schimbați-le la fiecare 2-3 ore, indiferent de plenitudine.

Și când schimbările în corpul unei femei în perioada postpartum se vor termina, multe femei care nu alăptează vor începe menstruația. Poate fi de așteptat la 1,5 luni după naștere. Femeile care alăptează de obicei ciclu menstrual restaurat ulterior.

Sânii și burta îmi erau pline de vergeturi

Din păcate, vergeturile sunt definitive. niste proceduri cosmetice poate atenua problema, dar nu o rezolva. Dar amintiți-vă: este sarcina, nu alăptarea, ceea ce vă predispune corpul la vergeturi. În afară de contribuția genetică, desigur.

Este adevărat că un vagin normal are un vagin liber?

Nu, dacă nașterea se face corect, cu proceduri adecvate și tăierea la timp a vaginului. Acum, dacă o livrare este slab frecventată, există riscuri. Vaginul poate suferi modificări ale anatomiei sale. Dar există exerciții pentru a restabili performanța mușchilor vaginali. Acestea trebuie făcute imediat după livrare. În orice caz, posibilitatea modificărilor vaginale nu ar trebui să justifice niciodată indicarea unei operații cezariane, care are și riscurile ei.

Complicațiile perioadei postpartum - stabilirea lactației

În primele 2-3 zile la femeile care au născut, colostrul începe să iasă în evidență din mameloane. Acesta este un lichid bogat în calorii, foarte hrănitor și benefic pentru imunitatea nou-născuților. Și mai aproape de a cincea zi, la cei care au născut nu pentru prima dată puțin mai devreme, glandele mamare devin îngroșate și începe să iasă în evidență dintre ele. lapte matern. Aceasta poate fi însoțită senzații dureroase dacă mama nu alăptează copilul, acesta suge puțin lapte sau procesul de alăptare merge prost. Temperatura crește când se măsoară la axilă.

După alăptare, sânii erau flăcăni. Se vor întoarce la ceea ce erau înainte?

Dezvoltarea finală a sânului are loc numai în timpul alăptării. Deci nu vor rămâne niciodată la fel. Cu toate acestea, în timp, ele seamănă cu forma pe care o aveau. Acum este important de știut că sânii lăsați, precum vergeturile, sunt cauzate de sarcină și nu de alăptare. Adică, mamele care încetează devreme să alăpteze pentru a evita sânii lăsați iau o măsură ineficientă.

Cât timp durează organismul să revină la normal după ce se naște copilul?

Sânii, totuși, revin la normal abia după ce alăptarea s-a încheiat. Dacă ai o muncă normală, poți relua antrenamentul după două luni. Dar dacă ai avut o cezarană, mai așteaptă puțin, cel puțin șase luni. Până atunci, vă puteți angaja într-o activitate fizică ușoară și controlată. Întotdeauna sub supraveghere medicală.

Complicațiile frecvente ale perioadei postpartum sunt stagnarea laptelui într-o anumită parte a glandei mamare. Așa-numita lactostază. Ele pot fi periculoase dacă o infecție intră în glanda mamară. În acest caz, se poate dezvolta mastita.

Alte probleme frecvente femeile postpartum sunt asociate cu sfarcurile plate. Ele nu pot fi capturate de copil și ca urmare refuză sânul. Ajută la salvarea situației atașarea adecvatăși utilizarea unor capace speciale din silicon pentru mameloane.

Cade parul in timpul alaptarii?

Da, dar acest lucru se întâmplă pentru o perioadă scurtă de timp, iar apoi firele revin la normal. Căderile încep de obicei în două până la trei luni de la naștere și pot dura până la șase luni. În această perioadă, înmoaie peria, evită băile cu prea mult o cantitate mare apa fierbinteși masează-ți capul ori de câte ori îți amintești.

Activitatea fizică afectează producția de lapte?

Doar mergeți la o plimbare sau cel mult o sală de gimnastică acvatică.

De ce unele mame au lapte si altele nu?

Nu există femeie cu lapte slab sau fără lapte. Contactul cu pielea cu bebelușul și alăptarea timpurie imediat după naștere, precum și sprijinul adecvat pentru femeie în această perioadă, asigură producerea acestora. mancare buna, echilibrul emoțional și determinarea ajută și ele.

Depresia postpartum și debutul activității sexuale

Multe femei, în special primiparele, nu se confruntă în primele zile Mare dragoste unui nou-născut. Ele creează adesea un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă, frică de viitor. Toate acestea sunt absolut fenomen normalși se observă adesea cât durează, adică 8 săptămâni, dar mai des o femeie începe să se realizeze ca mamă mai repede, după 2-3 săptămâni.

Sângerarea este normală până la două luni postpartum?

Adică pierderea de sânge, mucus și țesuturi din interiorul uterului în perioada postpartum. La livrare normala scurgerea se întunecă înainte de sfârșitul primei luni. Apoi, pentru încă o lună, regiunea are încă o scurgere gălbuie. La pacienții care efectuează o operație cezariană, sângerarea poate continua până în a doua lună.

Nu întâmplător alăptarea este considerată o metodă contraceptivă, chiar dacă nu este foarte fiabilă. Mamele care alăptează, în general, încetează să aibă menstruație în această perioadă. Dar aceasta, amintiți-vă întotdeauna, nu este o regulă. Unele pot avea menstruație și chiar pot rămâne însărcinate în timpul alăptării, deși șansele sunt mai mici.

Toate acestea sunt destul de normale. O femeie nu ar trebui să-și reproșeze aceste sentimente, să se considere o mamă rea. Aici vine oboseala senzație de rău dupa nastere. În plus, nivelul hormonilor sexuali feminini începe să scadă brusc. Se întâmplă ceva de genul acesta sindromul premenstrual, dar doar de 10 ori mai puternic. Și de îndată ce fondul hormonal este restabilit, plămânul trece și el. Și numai în cazuri foarte rare este nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut.

Părul chiar alăptează?

Ideal ar fi să așteptați până la sfârșitul alăptării. Este dificil de cunoscut conținutul de substanțe în diverse tincturi, care poate fi absorbit de scalp și poate dăuna copilului.

Aparatul folosește burtă pentru a reveni la normal după naștere

Folosirea acestui accesoriu, mai ales la pacientii supusi unei interventii chirurgicale, garanteaza mai mult confort, insa doar timpul si exercitiile fizice vor normaliza stomacul.

Este normal sa slabesti in timpul alaptarii?

Femeile pierd adesea în greutate în timp ce alăptează. Producția de lapte absoarbe multe calorii. Cheltuiești multă energie pentru a avea un copil și nu ai timp să te compui așa cum trebuie, pentru că în curând începi să ai grijă de el. Schimbarea ritmului, nopțile rele, stresul de a fi responsabil pentru o ființă atât de dependentă, creează mai multă oboseală decât a visat vreodată orice mamă timpurie. Roagă-ți partenerul să facă baie, să liniștească și să schimbe copilul, pe lângă gătit, curățenie în casă și altele asemenea.

Bună ziua, dragi prieteni! Am aflat deja ce „capcane” se întâlnesc pe drumul unei femei însărcinate în perioada nașterii unui copil. Dar acum a lovit, ceasul mult așteptat! S-a întâmplat miracolul nașterii unui moștenitor!

S-ar părea că toate dificultățile din spate. Din păcate, totul abia începe. Și nu este vorba încă despre marile întrebări ale creșterii unui copil, ci despre prima perioadă de comunicare cu el - perioada postpartum. Despre ce pericole prezintă și cum să faceți față acestor dificultăți.

În cele din urmă, bunicii și frații pot da putere. Nu, doar s-a umflat puțin - ceva absolut comun în perioada postpartum. Există femei care au probleme chiar și la mers din cauza umflăturilor. Dar tendința este că în câteva zile situația va reveni la normal. Daca tumora persista mai mult de o saptamana sau are caracteristici exagerate, contactati medicul ginecolog.

legenda imaginiiElenise a fost diagnosticată cu depresie după nașterea fiului ei Ca o mamă cu un frumos, frumos și copil sănătos poate fi trista? Oamenii nu-și pot da seama și vă dau vina pe tine, spune profesorul Elenis Costa, 37 de ani, despre depresie postpartum.

Etapele perioadei postpartum la femei

Perioada postpartum este o perioadă fericită și puțin anxioasă și întotdeauna supărătoare. Din nou are loc o puternică restructurare a corpului femeii, atât din punct de vedere fiziologic, cât și în sfera emoțională. Fondul hormonal modificări, organele corpului revin la normal ritmul biologic. Dar glandele mamare, dimpotrivă, se pregătesc să lucreze într-un mod îmbunătățit.

La 34 de ani și căsătorită de doi ani, Elenisa Costa a visat să aibă primul ei copil. Din cauza complicațiilor cauzate de endometrioză și fibrom, Elenisa a fost nevoită să nu mai lucreze și să se odihnească din săptămâna a 18-a de sarcină. M-am simțit puțin trist în timpul sarcinii”, spune el. „Îmi amintesc că în ziua nașterii, deja m-am simțit trist.”

Acesta a fost începutul celei mai dificile perioade din viața Elenisei, care a fost diagnosticată cu depresie după nașterea fiului ei. De ceva vreme a suferit singură. Elenise spune că i-ar putea spune soțului ei ce s-a simțit când fiul ei avea 15 zile. Obosită, preocupată de tahicardie și de tremurături, îi era rușine să recunoască că este nemulțumită de începutul maternității.

În primele ore după nașterea bebelușului, mama este cu el înăuntru sectia postpartum sub supravegherea unui medic și a asistentelor. Temperatura corpului, puls, tensiune arteriala, starea vaginului și alți indicatori. Și numai dacă totul este în limitele normale, ea este apoi transferată în secție.

Aceste primele 2-4 ore imediat după nașterea copilului sunt considerate perioada postpartum timpurie. Apoi vine cel târziu, durata lui este de la 6 până la 10 săptămâni, în funcție de starea generala femeile și caracteristicile corpului, severitatea nașterii anterioare, prezența lacunelor și alți factori. Dar cele mai vizibile schimbări apar în primele două săptămâni.

Postpartum timpuriu: primele ore împreună

Imediat după evacuarea placentei, începe numărătoarea inversă a orelor din perioada postpartum timpurie. În mod normal, va dura câteva ore, dar poate dura puțin mai mult, până la patru ore.

Un obstetrician și un ginecolog monitorizează mama și copilul, concentrându-se pe reducerea riscului de a dezvolta boli purulent-inflamatorii la ambii pacienți. Bebelușul este tratat cu un reziduu de cordon ombilical pentru a preveni infecția.

Ele curăță pielea bebelușului de „straturile” generice. Apoi se cântărește și se măsoară înălțimea, circumferința capului și a pieptului.

Mama este examinată cu atenție canalul de naștere, colul uterin, dacă este necesar, este trimisă pentru o ecografie. Sunt monitorizate contracțiile uterului, calitatea și cantitatea scurgerilor. Se măsoară tensiunea arterială, temperatura corpului și pulsul. După 2-4 ore de observație primară, mama cu nou-născutul merge în secție.


Modificări fiziologice

Uter . În tot timpul cât durează perioada postpartum, cele mai vizibile modificări sunt observate în starea uterului. Imediat după naștere, începe contracția acestuia, destul de intensă. În fiecare zi, înălțimea uterului scade cu 2 centimetri. În 10 zile, scade de la nivelul buricului la oasele pubieneși chiar se îndrăgostește de ei.

Medicul controlează procesul de contracție, dacă este necesar, pentru a accelera procesul, prescrie oxitocină sau alte medicamente cu acțiune similară. În ajunul externarii, femeia este supusă diagnosticului cu ultrasunete de control.

Durata perioadei postpartum poate fi ceva mai lungă dacă nașterea a fost efectuată cu ajutorul Cezariana. În acest caz, este necesar să se controleze calitatea cusăturilor, activitatea intestinelor. Da, și abrevierea pereții uterini pe fundalul cicatrici postoperatorii este mai dificil, mai lent.

Lucrătorii din domeniul sănătății monitorizează secrețiile dacă observă cheaguri mari, resturi ale placentei, se poate prescrie curățare.

Sânul . Primul produs al glandelor mamare este colostrul. Această primă hrană pentru copii este foarte importantă, mai ales pentru susținerea imunității și a dezvoltării. tractului digestiv nou nascut. În a treia zi, de regulă, apare laptele matern normal.


Acest proces de schimbare a fiziologiei în perioada postpartum este însoțit de umflarea dureroasă a sânului, iar crăpăturile la nivelul mameloanelor nu sunt neobișnuite. Va fi dificil pentru acele femei care nu s-au ocupat de pregătirea mameloanelor în prealabil. Pentru a accelera vindecarea lor, este mai bine să folosiți unguente speciale.

Analize . Sânge pe analiza generala va arăta dacă există în corpul mamei procese inflamatorii, care este nivelul hemoglobinei și alți parametri. Compoziția urinei este, de asemenea, controlată, acest studiu este efectuat pentru a exclude boli infecțioaseși alte abateri ale stării de sănătate a femeilor.

Presiunea arterială măsurat și la femei în perioada postpartum, acest lucru este deosebit de important pentru pacienții care au suferit preeclampsie. Ochii pot fi afectați, prin urmare, în prezența fenomenelor hipertensive, ar trebui să vă adresați unui oftalmolog.

intestine şi vezica urinara afectează contracția uterului, prin urmare este necesar să se monitorizeze golirea lor în timp util. Când este necesar, medicul folosește un cateter pentru a drena urina, iar pentru a stimula activitatea tractului gastro-intestinal, îi va oferi femeii lumânări sau alte medicamente.

Cei care au cusături ar trebui să fie deosebit de vigilenți: dacă o femeie împinge când merge la toaletă, se pot împrăștia.


Secreții normale și sângerări în perioada postpartum

Pentru a urmări și a opri sângerarea în perioada postpartum timpurie, trebuie să înțelegeți cum diferă de secretii naturale care sunt inevitabile în acest context. Lochia, adică probleme sângeroase, prezent după naștere este normal, aceasta este o manifestare a curățării uterului după separarea placentei.

Acestea sunt mici cheaguri de sânge, cu un miros ușor dulce. În primele zile, acestea sunt destul de abundente, ajungând la jumătate din greutatea corporală a femeii aflate în travaliu. Dar volumul lor nu trebuie să depășească 400 ml. După câteva zile, culoarea lohiilor devine roșu închis, chiar maroniu, iar la 10 zile de la naștere își pierd mirosul, culoarea se schimbă în alb-gălbui.

Dacă nu există complicații ale perioadei postpartum, lohia se oprește după o lună. Acest lucru se întâmplă puțin mai repede la mamele care alăptează, deoarece în acest caz uterul se contractă mai intens.

Dar lucrurile nu merg întotdeauna atât de bine. Simptome de probleme care apar pe fondul diferitelor abateri de la normă:

  • Terminarea precoce a lohiilor (mai puțin de 5 săptămâni), - cheaguri pot rămâne în uter și pot duce la infecție;
  • Culoarea secreției rămâne roșie după 5 zile - sunt probabile probleme de coagulare a sângelui;
  • Culoarea este lochia, devenind maro, după un timp capătă din nou o nuanță roșie - poate sângerare uterinăîn perioada postpartum;
  • Neplăcut, miros putred lohie - risc mare de infecție.

Există multe cauze ale patologiei. Aceasta poate fi hipotensiune arterială, adică slăbiciune musculară a uterului; separarea lentă sau anormală a placentei; probleme cu coagularea sângelui; infecție a vaginului și a uterului; rănire canal de nastereși o serie de alți factori.

În orice caz, este necesar un tratament imediat, a cărui natură și metode vor fi stabilite de medic. El va trebui nu numai să elimine consecințele disfuncției, ci să identifice cauza acesteia, să elimine sursa problemei.


Dacă sângerarea în perioada postpartum nu a fost prea abundentă, atunci după 6-8 săptămâni încep perioadele normale. Aceasta este norma pentru mamele care motive diferite nu alăptați. Iar pentru alăptare menstruația vine mult mai târziu, pentru unii chiar și un an mai târziu. Cu toate acestea, acest lucru nu interferează cu ultimul caz rămâne din nou însărcinată în absența contracepției.

Sindromul postpartum: nu-l lăsa să se dezvolte într-o depresie profundă

După părăsirea spitalului, femeia se confruntă cu probleme serioase. Alăptând copilul, ea simte un disconfort grav, durere și chiar se confruntă cu un fenomen precum mastopatia. Și aceasta este urmată de lipsa constantă de somn, frica pentru bebelus, lipsa timpului pentru a efectua treburile casnice zilnice.

Dacă adăugăm oboseală fizică și psihică după naștere, sângerare, o defecțiune generală, agravată de lipsa de înțelegere din partea soțului/soției și a altor rude, atunci debutul sindromului postpartum nu este văzut ca o surpriză.

Această afecțiune este uneori denumită baby blues pentru a o separa de depresia postpartum sau psihoză. Simptomatologia sindromului este mai restrânsă, acestea sunt, cel mai adesea, dificultăți emoționale temporare care dispar de la sine sau cu intervenție medicală minimă chiar în primele luni după naștere.


Principalele simptome: anxietate pe fondul suprasolicitarii și îndoielii de sine, schimbări de dispoziție, pierderea poftei de mâncare, insomnie.

Dacă nu le acordați atenție, sindromul postpartum are șansa să se aprofundeze, să se dezvolte în depresie, iar aceasta este deja o lovitură puternică pentru întreg sistem nervosși chiar activitatea creierului.

Starea extremă de depresie este psihoza, când întregul sistemul mental sunt schimbări care sunt extrem de greu de suportat. Prin urmare, nu tratați cu ușurință schimbările de dispoziție. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi despre cel mai simplu mod de a opri primele manifestări ale problemei.

Igienă, nutriție și viață sexuală

Știm deja cât durează perioada postpartum: de la o lună și jumătate până la două luni. Proceduri de igienăîn această perioadă de viață devin deosebit de relevante, deoarece sănătatea și viața mamei și a bebelușului depind în mare măsură de implementarea lor.

Unul dintre factorii de risc pentru aproximativ două luni este spotting. Utilizarea tampoanelor poate provoca infecție accidentală, prin urmare, în perioadă dată Mai bine folosiți distanțiere.

A face o baie în primele săptămâni după nașterea unui copil este nedorită, este mai bine să o înlocuiți cu un duș. O femeie în zilele noastre manifestă slăbiciune, transpirație, astfel încât problemele de igienă devin deosebit de acute.


În perioada postpartum, femeile nu își strâng întotdeauna stomacul rapid. Acest lucru îi îngrijorează pe mulți. Dar la alaptarea procesul de dobândire a formelor anterioare este accelerat. Ajută la aruncat supraponderal iar exercițiile fizice pot tonifica și mușchii.

Dar este important să se prevină supradozajul încărcăturii pe presă, mai ales într-o situație după o operație cezariană.

Pur și simplu alimentația trebuie să fie echilibrată, pentru că în cazul unei diete stricte, te privezi de necesar nutrienți nu numai tu, ci și copilul. Trebuie să bei mult, altfel vor începe problemele cu alăptarea.

Este mai bine să consumați alimente de 5-6 ori pe zi, în porții mici. Din abundență ar trebui să fie vitamine, componente proteice, minerale și grăsimi și carbohidrați - într-o cantitate minimă.

Nu uitați că copilul este posibil reactii alergice asupra alimentelor consumate de mamă. Așa că trebuie să limitați sau chiar să excludeți carnea afumată, citricele, usturoiul și ceapa, ciocolata, produsele de cofetărie, unele tipuri de pește și fructe de mare.


Reținându-ți aceste reguli elementare, vei evita complicații postpartum, puteți dedica mai mult timp copilului și nu uitați de „a doua jumătate”. Apropo, multe probleme din familie încep tocmai cu asta: cu concentrarea maximă a mamei asupra copilului și ignorarea nevoilor soțului/soției.

Femei! Bărbații noștri - sunt și ei ca niște copii, nu pot fi lăsați nesupravegheați mult timp. Iar dacă sunt și copii mai mari, ei suferă mai ales de „indiferența” mamei, adică o banală lipsă de forță, sănătate, timp pentru ei. Prin urmare, fii sănătos și lasă grija ta să fie suficientă pentru toți membrii familiei.

Dragi cititori! Sperăm că această postare a putut să răspundă la întrebările tale principale. Dacă aveți îndoieli, scrieți, întrebați, discutați. Vom fi bucuroși să discutăm cu tine.

Sau poate aveți sugestii, sfaturi, dorințe pentru noi? Vă vom asculta și vom încerca să punem în aplicare recomandările dumneavoastră valoroase. Până ne întâlnim din nou, subiecte noi!



Articole similare