F-vitamin: mi ez és mire való. Ahol megtalálható, az F-vitamin hiánya és jótékony tulajdonságai. Ezen kívül az F-vitaminnak számos más funkciója is van. Az F-vitamin napi bevitele

A bőrnek szüksége van a lipid egyensúlyra és minőségi ellátás, ami nélkül lehetetlen vitamin maszkok. Hagyományosan fiatalításra használják zsírban oldódó vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal - az A és az E a vezetők közöttük. De nem is olyan régen az orvosok felfedezték az F-vitamint. Az anyagot korábban komplexnek tekintették zsírsavakés nem sorolták be a vitaminok közé. F-vitaminnal könnyű megfiatalítani, hiszen sokakban megtalálható természetes termékek.

Hol tartják?

Tehát a vitamin az omega 3 és omega 6 zsírok komplexe A modern kozmetológiában ilyen összetételű speciális krémeket és olajos kezeléseket találhatunk. De ezek az anyagok a természetes élelmiszerekben is megtalálhatók.

Omega-3 zsírokban gazdag:

• Lenmagliszt, magvak és lenmagolaj;
• Olívabogyó és olívaolaj;
• Dió, mandula és kesudió;
• és tőkehalmáj;
• Avokádó;
• Szójabab, sütőtök és kukorica olajok;
• Az Omega-6 megtalálható a gyapotmagolajban, valamint a normálban vaj, tejszín, tejföl.

Természetesen érdemes diverzifikálni az étrendet a fent felsorolt ​​termékek némelyikével, de a kozmetikumokkal is meg lehet boldogulni. F-vitamin ampullákat vásárolhat a gyógyszertárban, és szükség szerint felhasználhatja.

Az F-vitamin erős aktivátor sejtanyagcsere. Tartalékait rendszeresen pótolni kell, ha fiatalnak akarsz kinézni. Szabályozza a lipidegyensúlyt, lehetővé teszi a bőr számára, hogy hosszabb ideig fiatalosnak és egészségesnek tűnjön, és elősegíti az epidermális sejtek gyors regenerálódását.

Az F-vitamin előnyei a bőr számára

Az első UV-védő termékek F-vitamint tartalmaztak. Az anyag megelőzheti a negatív hatásokat szabad radikálisokés UV-sugarak. Az F-vitamint tartalmazó maszkok és krémek jól illeszkednek a nyárra.

Másképp, előnyös tulajdonságait Az F-vitamin meghatározása a következő:

• Elősegíti a gyors regenerációt, megfiatalodást és a ráncok eltüntetését;
• Segít megelőzni a bőrbetegségeket;
• Aktívan küzd ellene patogén baktériumokés segít megszabadulni a kitágult pórusokkal kapcsolatos problémáktól;
• Nyugtatja a gyulladt és sérült bőrt.

Így az F-vitamin nemcsak a fiatalság és a szépség természetes aktivátora, hanem nélkülözhetetlen eleme azoknak, akik bőrkiütések, gyulladásos folyamatok és a kozmetikumok nem megfelelő használatának következményei.

Sok kozmetikus javasolja az F-vitamin folyamatos használatát. 35 év után a bőr aktívan elveszíti, anyagcsere folyamatok lassíts és kozmetikumok ennek hozzáadásával hasznos komponens nagyon hasznos lesz. Többben fiatalon Például az akne elleni küzdelemben az F-vitamin alapú készítményeket tanfolyamokon veszik.

Hogyan használjuk helyesen az F-vitamint az arcápolásban

A szokásos élelmiszerek bizonyos mennyiségű vitamint tartalmaznak élelmiszer termékek. Sok közülük főzéshez is használható kozmetikai maszkok. A tömény vitamin ampullákat egyszerűen megvásárolhatja a gyógyszertárban.

• Megfiatalítani és friss megjelenést kölcsönözni

Reszelj le egy nagy almát, adj hozzá 1 teáskanál olívaolajat, pár kanál mézet és 3 teáskanál gyümölcslevet arónia. Keverjük össze, vigyük fel az arcra, 15-20 perc múlva távolítsuk el.

• Fiatalító krém maszk

Bármely arckrémből annyi mennyiséget kell bevenned, amennyire teljesen be kell fedned az arcodat, adj hozzá 1-2 csepp F-vitamint és egy evőkanál aloe juice-t. Keverjük össze mindent, vigyük fel az arcra, a kapott készítmény heti 1-2 alkalommal használható.

• Matt púder hatás

Keverjünk össze egy kanál mézet 1 sárgájával és 1 teáskanál természetes hidegen sajtolt olívaolajjal. Öntsön egy púpozott kanál kamillavirágot 1/4 csészébe forró víz, hagyjuk állni 20 percig, szűrjük le. Keverje össze a maszk összes összetevőjét a húslevessel. Vigye fel a maszkot sminkecsettel, fedje le arcát papírtörlővel, 10 perc múlva távolítsa el.

• Tisztítás

Egy evőkanál hagyományos zabot kávédarálóban daráljon lisztté. Tegyünk egy evőkanál orbáncfüvet 150 ml forró vízbe. Miután leült, add hozzá zabpehelyés egy ampulla vitamint, keverjük össze. Vigye fel az arcra, masszírozza be és hagyja hatni 10-20 percig.

• Szemmaszk

Olvasszuk meg egy teáskanál vízfürdőben, adjunk hozzá egy teáskanál homoktövis olajés egy ampulla F-vitamin. Keverje össze a maszk összetevőit, és vigye fel a szemhéjra 10-15 percig. Távolítsa el egy szalvétával, és óvatosan törölje le a szemhéját.

A szervezet védekező funkcióját fenn kell tartani. Táplálkozz helyesen, igyál elegendő vizet, add hozzá az étrendedhez természetes olajok. Rendszeresen ápolja bőrét, és friss és fiatalos megjelenésű lesz.

Senki sem vitatja, hogy bármelyik nő szeretne ideális megjelenést. A modern hölgy életmódja azonban meghozza a maga korrekcióit. Gyermekneveléssel és menedzseléssel kapcsolatos aggodalmak háztartás, kiegészül azzal, hogy egy férfival egyenlő szinten kell dolgozni. Egy ilyen eszeveszett ritmus gyakorlatilag esélyt sem hagy rá teljes felépülés erő Az állandó fáradtság eredménye fakó bőr. Természetesen a legokosabb ebben a helyzetben, ha egyszerűen megengedi magának a megfelelő pihenést. De érte sürgősségi esetek vitaminok arcbőr hasznos lesz. Cikkünk a legtöbbről mesél hasznos anyagokés elemeket, és leír egy sor olyan eljárást, amely néhány perc alatt segít rendet tenni az arcán.

A legfontosabb vitaminok az arc szépségéért

A természet által létrehozott szinte minden értékes elem nagyon fontos a bőr szépsége és egészsége szempontjából. Emiatt szinte minden kozmetikai komplexum vagy arckrém számtalan vitamint tartalmaz. Vizsgáljuk meg a leghasznosabb elemek aktív hatását.

1. Az A-vitamin (retinol) sikeresen megbirkózik különféle kiütésekés gyulladást, hidratálja és táplálja a bőr legmélyebb rétegeit is. Ennek eredményeként aktív befolyás Ez az anyag nem hagy pattanást vagy hámlást az arcon.
2. A tiamin (B1-vitamin) regenerálja a bőrsejteket, megakadályozza idő előtti öregedésés a ráncok megjelenése.
3. A B2-vitamin (riboflavin) javítja a legyengült erek és hajszálerek működését, szabályozza a bőr savasságát és kezeli a súlyos pattanásokat. Ezt az anyagot mindig hozzá professzionális vitaminok pattanásos bőrre, beleértve a szubkután pattanásokat is.
4. A pantoténsav (B5-vitamin) kiváló bőrvédő bőrgyógyászati ​​betegségek, pattanások és ráncok. Az említett elem oxigénnel dúsítja az epidermiszt, begyógyítja az apró sebeket és felgyorsít anyagcsere folyamatok. Bármely professzionális krém, amely ezt a savat tartalmazza, még a dermatitiszt is gyógyíthatja.
5. A B6-vitamin (piridoxin) aktívan lassítja az epidermisz öregedési folyamatát. Ennek az anyagnak köszönhetően az arcbőr öregedésének folyamata nem olyan hangsúlyos.
6. Az aszkorbinsav (C-vitamin) erős antioxidáns, erősíti az ereket és szintetizálja a természetes kollagén termelődését. Az ilyen hatás eredménye gyakorlatilag teljes hiánya pattanások és ráncok az arcon.
7. A D-vitamin erősíti az epidermiszt, növeli annak károsodásokkal szembeni ellenálló képességét negatív tényezők környezet.
8. A tokoferol (E-vitamin) védi a természetes kollagénvegyületeket a bőr rétegeiben, hidratálja a hámréteget és rugalmassá teszi, ezáltal megakadályozza az idő előtti ráncok megjelenését. Ez az anyag a leggyakoribb összetevő, amelyet szinte minden arckrémhez adnak.
9. Az F és H vitaminok erősítik az erek falát, védik a bőrt a nedvességvesztéstől és szabályozzák a faggyúmirigyek túlzott aktivitását.
10. Külön figyelmet érdemel a K-vitamin Ez az elem nélkülözhetetlen azok számára, akik szeretnének megszabadulni a rosaceától. Bármi vitamin komplex vagy ezt az anyagot tartalmazó krém védi az ereket a felszakadástól, és sikeresen kezeli a bőr alatti vérzéseket is.

Hogyan segítheted bőrödnek a szükséges vitaminok beszerzését?

Természetesen a legkézenfekvőbb, egyszerű és megbízható módon a szervezet gyógyító anyagokkal való gazdagítása – igen egészséges ételek. Próbáljon minél több nyers, szezonális zöldséget és gyümölcsöt enni. Továbbá ne hanyagolja el jó hús, vörös hal, gabonafélék és tejtermékek. Nem javasoljuk, hogy elragadja magát a zsíros gyorsételektől, mivel az ilyen ételek csak rengeteg pattanást és gyulladást okoznak az arcbőrön. Lehetőleg ne gyakorolj extrém diétákat: a szervezet reakciója a hosszú távollét vitaminok csak negatívak lesznek. Megfelelő táplálkozásélete szerves részévé kell válnia.

Amíg az étrended igazodik, segíthetsz bőrödnek nélkülözhetetlen vitaminok az alábbiakban ismertetett módszerek segítségével. Azonban ne feledje, hogy hagyja abba a fenti módszerek bármelyikét, ha ezt tapasztalja allergiás reakciók. Ideális esetben konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen vitamint használna..

1. Készítsen krémet dúsított összetételű. Vásárolja meg a komplexumot a gyógyszertárban hasznos vitaminok kapszulákban. Nyomja egy tabletta tartalmát közvetlenül a tenyerébe, adjon hozzá krémet, és vigye fel a kapott készítményt az arcára. Ilyen egyszerű lépéseket nem fog sok időt igénybe venni, de az eredmény néhány napon belül megmutatkozik: elfelejti a mimikai ráncok létezését, és a pattanások és gyulladások gyógyulási folyamata sokkal gyorsabban megy végbe.
2. Vigyen fel vitaminokat az arcbőrére tiszta forma anélkül, hogy a krémhez adnánk. Ez a fajta eljárás még intenzívebben gyógyítja az apró sebeket, rövid időn belül eltünteti a pattanásokat, sekély ráncokat.
3. Készítsen arcmaszkokat vitaminokkal. Receptek a legjobb keverékek a különféle kozmetikai problémák megoldásához cikkünk következő részében részletesen ismertetjük.

Vitaminos arcmaszkok

Ha intenzívebb hatást szeretne érezni a vitaminok használatából, próbáljon meg arcbőrét gyógyító maszkokkal. Végezzen el egy sor eljárást 2 hétig, majd tartson 1-2 hónapos szünetet. Tartsa az összes folyékony vitamint tartalmazó maszkot az arcodon körülbelül fél órán keresztül. Ezután törölje le az arcát egy meleg vízzel átitatott vattakoronggal, és kenje be kedvenc krémjét. Javasoljuk, hogy próbálja ki a következő recepteket, amelyek folyékony vitaminokat használnak.

1. Gyógyító akne maszk A-vitaminnal. Keverjünk el 10 csepp retinolt (kb. 2 kapszula) 10 g kékagyaggal, hígítsuk fel 10 ml kamillafőzelékkel. Az agyaggal és kamillával készült maszkok kiváló antiszeptikus és fertőtlenítő hatásúak.
2. Antibakteriális keverék a zsíros bőr. Az A- és E-vitamin (10 cseppenként) 10 ml-rel keverve citromlé. A napfényes citrusos maszkok segítenek megnyugtatni faggyúmirigyekés megszabadulni a pattanásoktól.
3. Hidratáló összetétel E-vitaminnal száraz bőrre. Keverjünk össze 20 csepp tokoferolt 10 ml glicerinnel és egy darab tört banánnal. A trópusi növényt és glicerint tartalmazó maszkok enyhítik a ráncokat és a száraz bőrt.
4. Tápláló keverék öregedő bőrre. Keverjünk össze 20 csepp tokoferolt és 10 g-ot zsíros túró. A tejtermékekkel ellátott maszkok sikeresen kisimítják a legtöbb sekély ráncok.
5. Vitamin összetétel a normál bőr. Keverjünk össze 10 csepp tokoferolt és retinolt 10 g reszelt zöldalmával. A gyümölcsleveket tartalmazó maszkok visszaállítják a bőr vitalitását.
6. Gyógyító keverék sérült bőrre. Folyékony vitaminok Az A és B5 (mindegyik 10 csepp) keverje össze 10 g rózsaszín agyaggal. Maszkok dúsított pantoténsavés finom agyag, gyorsan begyógyítja a kis sebeket és megszünteti a hámlást.

Biztosak vagyunk benne, hogy tanácsaink segítségével Ön is választ magának a legjobb mód arcápolás. Végezetül arra kérjük Önt, hogy nézze meg nagyon informatív videó a gyönyörű Svetlana Bozhinától, aki felfedi az E-vitamin minden titkát, részletesen beszél annak előnyeiről, és megosztja tapasztalatait a gyógyító tokoferol használatával kapcsolatban. Vigyázz magadra, vigyázz az egészségedre, és szép bőr büszkeséged forrásává válik!

Az F-vitamin telítetlen zsírsavak komplexe (a zsír - zsír szóból). A múlt század 20-as éveiben fedezték fel, ami jóval későbbi, mint például az A, C vagy E. Ezért az F-vitamin nem olyan népszerű, mint „testvérei”. De ez nem jelenti azt, hogy kevésbé hasznos. Nézzük meg közelebbről az F-vitamin előnyeit az arcbőr számára.

Haszon

Az F-vitamin elősegíti a sebek és hegek gyógyulását, eltávolítja sötét foltok az arcról és a testről és megakadályozza azok megjelenését, megelőzi a bőr idő előtti öregedését, visszaadja tónusát és rugalmasságát, antioxidáns hatású. Ez a vitamin egyszerűen szükséges a száraz és hámló bőrű emberek számára. A bőr túlzott szárazsága az F-vitamin hiányának bizonyítéka.

Az arcra szánt F-vitamint ampullákban, krémek, kenőcsök és orális beadásra szánt kapszulák formájában értékesítik. Az irritációra hajlamos száraz bőrűek számára a készítmény alkalmas lesz krém vagy kenőcs formájában, amelyet ápolókrém helyett éjszaka is felvihetünk vékony rétegben, vagy kb 2 mm vastag maszkot készíthetünk rajta hagyva. 30-40 percig, majd szalvétával eltávolítjuk vagy meleg vízzel lemossuk. Az F-vitamin kenőcs formájában gyermekek és felnőttek bőrgyulladása, égési sérülései, pelenkakiütése és ekcémája esetén is javallt.

Az arcbőr tónusának és rugalmasságának megfiatalítására és helyreállítására az F-vitamint tartalmazó ampullák alkalmasak. Általában maszkok formájában használják. A teljesítményért jobb hatást, kombinálja az F-vitamint A és E folyadékkal. Ezeket a vitaminokat egyszerűen összekeverheti, és bekenheti velük az arc és a nyak bőrét, majd 20 perc múlva meleg vízzel lemoshatja, vagy tojássárgája, méz keverékét készítheti és hígíthatja egy ampulla F-vitamint, vigye fel az arcára, és tartsa 25 percig. Adja hozzá F ampullákban kedvenc arcmaszkjához. Ne feledje, hogy a nyitott ampulla nem tárolható, azonnal fel kell használni.

Ha a szervezetben hiányzik az F-vitamin, kezelőorvosa felírhatja Önnek, hogy kapszula formájában vegye be. A szájon át bevitt F nemcsak a bőrre, hanem a szervezet anyagcsere-folyamataira is jó hatással van, szív-és érrendszer, hígítja a vért és normalizálja a vérnyomást.

F vitamin természetbeni növényben található finomítatlan olajok, vörös hal, magvak, diófélék, hal olaj. Ami a növényi olajokat illeti, nem csak salátaöntetként fogyaszthatjuk, hanem bőrre kenhetjük, arcmaszkokat is készíthetünk velük. Ezek a maszkok nagyon hasznosak a szem körüli bőr számára. Bármelyik megteszi alapolaj: olíva, pórsáfrány, napraforgó, lenmag, búzacsíra olaj és mások. Ráadásul ezek az olajok E-vitamint is tartalmaznak, az egyik legfontosabb „női” vitamint.

Ha nincs kifejezett F-vitamin-hiánya, elég egyszerűen rendszeresen fogyasztani az azt tartalmazó ételeket, növényi olajokkal maszkokat készíteni az arcra és a szemkörnyéki bőrre.

Milyen előnyei vannak az F-vitaminnak?

Az arcbőrre szánt F vitamin kevésbé népszerű a lakosság körében, mint az A,,. És hiába, mert a hatásspektruma meglehetősen széles. A neve alapján ezt a vitamint kell angol szó„zsír”, ami szó szerinti fordításban „zsír”. És ez nem véletlen, mert az F-vitamin három telítetlen zsírsavat tartalmaz - linolsav, linolén és arachidonsav. Mindegyik pótolhatatlan, vagyis nem termelődik a szervezetben. Azonban azért normál működés az embernek rendszeresen kell fogyasztania ezeket az anyagokat. Ugyanakkor hiába kerül be a szervezetbe az F-vitamint tartalmazó termék, az utóbbiak nem tudnak tartalékot képezni a jövőre nézve. Tehát mindhárom savat rendszeresen be kell építeni az étrendbe.

Milyen előnyei vannak az F-vitamint alkotó savaknak:

• A linolsav szükséges a sejtmembránok kialakulásához, csökkentve a kockázatot szív-és érrendszeri betegségek, megelőzve az Alzheimer-kórt. Az arcbőr állapotára linolsav az egyik fő szerepet tölti be – véd ellen negatív hatás külső ingerek, és rugalmasabbá is teszi.
• A linolénsav természetes fényt ad a hajnak, megakadályozza a hajhullást, javítja a körmök állapotát, bársonyosabbá teszi az arcbőrt. Amint a szervezet nem kap elegendő mennyiségű linol- és linolénsav, az arc bőre bőrpír megjelenésével, kiütésekkel és egyenletes kis pustulák.
• Az arachidonsav nélkülözhetetlen a képződéshez sejtmembránok. Ennek a savnak a legmagasabb koncentrációja a májban, az agyban, az izmokban és a tejzsírban figyelhető meg (ezért anyatej annyira hasznos). Az arachidonsavnak köszönhetően nemcsak az arcbőr állapota javul, hanem arcizmok. A sav hatására az izmok gyorsabban regenerálódnak, ami különösen fontos az arcbőr életkorral összefüggő elváltozásainál. A vérkeringés sebességére is pozitív hatással van, így az izomrostok és a bőrsejtek többet kapnak tápanyagok. Ha bármilyen tünet jelentkezik az arc bőrén gyulladásos folyamatok, sav egy arcreakció során speciális jelet ad, amely aktiválja immunrendszerés ennek megfelelően felgyorsítja a sejtregenerációt (restaurációt). De teljesen A szervezet csak linolsav jelenlétében tudja felszívni és felhasználni az arachidonsavat.

Az F-vitamin napi bevitele

Arcbőrének ápolt és egészséges megjelenése érdekében minden egyes F-vitamin komponensből bizonyos mennyiséget kell fogyasztania minden nap.

A vitamint alkotó savak napi normái különböző források szerint a következők:

Miért veszélyes az F-vitamin hiánya a szervezetben?

A nők számára ez a vitamin elsősorban a fenntartásra hasznos normál állapot bőr. Ha nem fogyaszt elegendő vitamint és nem használ linolsav, linolén- és arachidonsav, ez tele van a következőkkel:

• kinézet pattanás, különösen a T-zónában (orr és homlok);
• az ekcéma megjelenése - akut vagy krónikus, nem fertőző gyulladásos betegség, melyet különféle kiütések, égő érzés, viszketés és a visszaesésre való hajlam kísér;
• változások a bőr pigmentációjában;
• mikrorepedések és fekélyek kialakulása nemcsak az arcon, hanem a test más részein is;
• a sebek hosszú távú gyógyulása.

F-vitamin-hiány esetén felborulhat az anyagcsere, romolhat a vérkeringés (a vitamin folyékonyabbá teszi a vért, ami segít megelőzni a vérrögképződést). Ő is képes megelőzni az ilyen problémákat vázizom rendszer, mint a beidegzés megsértése (transzmisszió ideg impulzusok az agyból a működő szövetekbe és izomrostokés fordítva).

Hogyan lehet kompenzálni az F-vitamin hiányát a szervezetben

Legnagyobb mennyiség Az F-vitamin megtalálható a növényi olajokban - kukorica, repce, lenmag. És napraforgó, földimogyoró, olajbogyó, dió. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy használjon hidegen sajtolt olajat. Az arcbőr, a haj és a köröm állapotának javítására napi egy evőkanál olaj fogyasztása javasolt.

A legjobb források F-vitamin is elismert:

• halolaj és tengeri hal zsíros fajták(lazac, makréla, pisztráng);
• szójabab és hüvelyesek, avokádó, fekete ribizli;
• sütőtök és napraforgómag, diófélék (mandula, kesudió, dió, brazil);
• szárított gyümölcsök (szárított sárgabarack, füge, datolya), gabonafélék(nem instant étel).

Mindenki hallott már a vitaminokról. Ez a legjobb támasz a szervezet számára nehéz körülmények között. Tól től megfelelő működés minden testfunkció függ az egészségtől, a teljesítménytől és ami a legfontosabb egy nő számára - a bőr szépségétől. A modern kozmetológia különféle dúsított termékek gazdag együttesét kínálja, amelyek kiváló munkát végeznek az epidermisz gondozásában.

De ha szinte mindenki ismeri a C, A, B, E életelixíreket, akkor az F-vitamint kevesen ismerik. A tény az, hogy ezt az anyagot nemrég fedezte fel - 1928-ban az amerikai Herbert Evans. Számos tanulmány csak megerősítette a kozmetikusok véleményét, miszerint az arcbőr F-vitaminja kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Titokzatos varázsló

Az F-vitamin többszörösen telítetlen zsírsavak komplexe, amelyek elengedhetetlenek a fenntartásához életerő. A biokomplex 5 PUFA-t tartalmaz:

1. linolsav (omega-6);
2. linolénsav (omega-3);
3. eikozapentaénsav (omega-3);
4. arachidonsav (omega-6);
5. dokozahexaénsav (omega-3).

Ezek biológiai eredetűek aktív savak létfontosságú számunkra. Segítenek nemcsak a test erejének megőrzésében, hanem a bőr vonzerejének megőrzésében is, visszaadják annak fiatalságát és gátolják az öregedési folyamatokat.

A természetben az F-vitamin megtalálható néhány növényi olajban (búzacsíra, olíva, földimogyoró, lenmag, napraforgó, pórsáfrány, szójabab és néhány hüvelyes). Sok van belőle mandulában, kukoricában, avokádóban, csipkebogyóban, halolajban, zabpehelyben és barna rizsben.

Ne ismételjük el azt az igazságot, hogy az ilyen termékeknek mindig szerepelniük kell az étrendünkben. A többszörösen telítetlen savak aktívan részt vesznek a zsírok szintézisében, erős gyulladáscsökkentő, regeneráló tulajdonságokkal rendelkeznek, erősítik és javítják az immunrendszert, és segítenek ellenállni a különböző betegségeknek.

De az öregedés elleni küzdelmet minden irányban kell folytatni: belső és külső. Mert külső védelem Az idők támadásaiból egy F-vitamin ampulla arcra jött létre.

Megbízható barát

A PUFA-kat tartalmazó vitaminkomplex ideális az epidermisz számára - elvégre az epidermális szövet sejtmembránja szinte többszörösen telítetlen savak. Az F-vitamin tartalmú ápolószerek rendszeres használatával biztosítjuk a bőr folyamatos ellátását ezekből az alapvető elemekből.

Az F-vitamin zsírban oldódik, és a napfény, a hő és a levegő károsan befolyásolja (ilyenkor oxidálódni kezd). Kizárólag hűvös helyen kell tárolni.

Védelem és segítség

Pontosan milyen előnyökkel járhat az arcra szánt F-vitamin? Mindenekelőtt a száraz és hámló bőrűeknek érdemes erre a komplexre a figyelmet fordítani. Ez az erős természetes antioxidáns mélyen és mélyen hidratál. bőrtakaróés megőrzi az arc frissességét és rugalmasságát. Nem véletlenül nevezik az F-vitamint „a fiatalság és a szépség védelmezőjének”:

• kiváló regeneráló hatása van, elősegíti gyors gyógyulás sebek, repedések, horzsolások, pattanások;
• erős gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően segít a bőrnek elkerülni az allergiás reakciók megjelenését és kialakulását;
• nyugtató hatással van az epidermiszre;
• sokak megjelenését megakadályozza bőrbetegségek(akne, );
• jelentősen javítja az anyagcserét az epidermális szövetekben.

Ez a vitamin megvédi a bőrt a leégéstől, a káros gyököknek való kitettségtől, segít csökkenteni a duzzanatot, és visszaadja az epidermisz rugalmasságát, frissességét és szépségét. Hölgyeknek a 35. mérföldkő után (ha eljön az ideje életkorral összefüggő változások), az F-vitamin megbízható asszisztenssé válik a bőrápolásban.

Hogyan használjuk az F-vitamint az arcbőrre

Mint már tudod, az F-vitamin számos olyan termékben megtalálható, amelyek sikeresen használhatók arcápolásra.

• Sima és matt bőrért

Virágok gyógyszerészeti kamilla(30 g) öntsünk forrásban lévő vizet (1/4 csésze). Utána hagyd állni fél órát kamilla infúzió adjunk hozzá folyékony mézet (18 ml), tojássárgáját és bármilyen növényi olaj(5 ml). Vigye fel a maszkot az arcára, fedje le egy papírszalvétával, és hagyja hatni 10 percig.

• Fiatalító

Egy kis almát daráljunk pürévé, és adjuk hozzá olivaolaj(5 ml), tojássárgája, méz (12 g), aronialé (16 ml). A maszk időtartama negyed óra.

Az F-vitamin ampullákban is használható. Bármely gyógyszertárban megvásárolhatók. A felbontott ampullák nem tárolhatók - azonnal felhasználják.

• A zsíros bőr tisztítására

A zabpelyhet (20 gramm) kávédarálóban ledarálják, forrásban lévő vízben (20 gramm gyógynövény egy pohár vízben, hagyjuk állni negyed óráig, a levest dupla gézen szűrjük) és egy ampullát adjunk hozzá. Vigye fel a keveréket az arcra, és pihentesse 20 percig.

• Táplálék a szemhéjaknak

Olvasszuk fel a kakaóvajat (3 g) gőz fölött, és keverjük össze homoktövisolajjal (6 ml) és ½ ampulla PUFA-val. Finoman vigye fel a szem körüli területre. Az eljárás negyed óráig tart. A legjobb, ha lefekvés előtt hetente 3 alkalommal.

• Fiatalító maszk

Vedd a megszokottat tápláló krém(10 g), adjon hozzá Aloe juice-t (6 ml) és egy ampulla F-vitamint. A készítményt egyenletesen oszlassa el az arcbőrön, és tartsa 10 percig.