Как да приспите бебето си - прости и ефективни съвети. Как лесно да приспите бебето, без да се люлеете на ръце и капризи: съвет от д-р Комаровски

Много родители са се сблъскали с проблем, когато бебето не иска да си ляга и да заспи. Сънят играе важна роля за развитието и здравето на бебетата. Той върши нещата нервни клетки, стабилизира психологическата и емоционално състояние, укрепва имунната система и възстановява силите, подобрява паметта и вниманието. И през деня, и нощен сън.

През първите два-три месеца новороденото спи през повечето време, а проблемите със съня и заспиването възникват рядко. Продължителността на съня на новороденото може да достигне 20 часа на ден! По-късно става по-трудно да сложите детето си в леглото.

Причините за този проблем могат да бъдат свръхвъзбудимост и капризност на бебето, липса на внимание, колики и никнене на зъби, малко активно изображениеживот, в който детето просто не се уморява. В тази статия ще научим колко трябва да спи бебето и как да го приспите, без да плаче.

Норми за сън за бебета

Как да подготвите бебето си за легло

Правилната подготовка за сън е много важна както за новородените, така и за по-големите бебета. Бебето трябва да е удобно и уютно в креватчето. Не трябва да му е студено или горещо, не трябва да изпитва глад или дискомфорт от мокра пелена.

Преди всяко лягане проветрявайте старателно детската стая. В стаята трябва да има чист въздух. Комфортната температура за новородено и кърмаче е 18-22 градуса над нулата.

1,5-2 часа преди лягане, не използвайте активни или шумни игри. Детето не трябва да се превъзбужда. Оптималната дейност ще бъде четене, рисуване и тихи игри. Успокояването ще помогне на вашето бебе да заспи топла баня, върви нататък свеж въздухили лек масаж.

Важно е да се разработи ритуал за лягане, а за дете под една година да се разработи конкретен график. Използвайте същите ритуали всеки път преди лягане. Например вана или масаж, четене на книга или гледане на анимационен филм. Не пропускайте да прегърнете бебето и да го целунете за лека нощ. Същите действия ще помогнат на бебето да разбере, че е време за сън.

Слагайте детето си да спи по едно и също време всяка вечер. С течение на времето тялото ще свикне и бебето ще иска да спи до определен час. Преобличайте бебето си в пижама всеки път, дори и за дрямка. Важно е детето да разбере, че сега е време за лягане. Използвайте пижами с любимите герои или герои на вашето бебе. Оставете детето си да избере играчката, с която иска да спи. Тогава сънят ще предизвика приятни асоциации.

Преди да сложите бебето в леглото, нахранете го и сменете пелената. Проверете дали матракът и чаршафите в креватчето са разположени удобно. Използвайте хипоалергенно спално бельо и бельо от естествени тъкани. Бебето трябва да има твърд, еластичен матрак и плоска възглавница.

През първите месеци е по-добре да се справите напълно без възглавница, а вместо това да поставите сгъната кърпа под матрака или да поставите сгънат чаршаф под главата на новороденото. Редовно преправяйте креватчето, за да предотвратите образуването на бръчки или други неравности по матрака и чаршафите, които причиняват дискомфорт и нарушават съня.

Ако слагате новороденото да спи през деня, дръпнете плътно завесите. Но няма нужда да покривате креватчето с балдахин. Само натрупва прах, но не помага на детето да заспи бързо. Предлагаме няколко прости съветикойто ще ви научи как правилно да позиционирате бебето и ще ви каже как да го приспите без да плаче.

Как да приспите бебето си правилно и бързо

• Ако забележите, че бебето ви започва да търка очи, прозява се, става летаргично и капризно, можете да го сложите в леглото. Този съвет обаче е подходящ само за деца под една година; след тази възраст е важно правилно да се формулира дневна рутина;
• За да свикнете бебето си с рутина, слагайте го в леглото и го събуждайте по едно и също време. Научете го да различава деня от нощта, обяснете кога трябва да спи и кога не;
• Хранете бебето преди лягане, тъй като то бързо ще заспи по време и след хранене. Но е по-добре да откажете залъгалката и да използвате този артикул само в екстремни случаи. Бебетата бързо свикват със зърната и впоследствие често не могат да спят без тях. Прочетете за предимствата и недостатъците на използването на биберон за новородено;
• Опитайте се да слагате бебето да си ляга по едно и също време всеки ден. Ако до една година все още можете да погледнете по-отблизо бебето, проучете ритъма на живот и нуждите. Като вземете предвид тези характеристики, направете график и се опитайте да се придържате към ежедневието;

• Извършете специални ритуали, за да помогнете на бебето да заспи. Както вече споменахме, това може да бъде лек масаж, тихи игри и четене на приказка, разходка или топла вана. Но имайте предвид, че някои деца намират топлата вана, напротив, ободряваща и вълнуваща. За новородено вземете вана с обикновена вода, за бебета на възраст над три до четири месеца можете да използвате успокояващи билки. Невен, лайка или низ са подходящи, при условие че детето не е алергично към тези растения;
• Осигурете комфортни условияв детската стая и в креватчето. Носете меко и удобно спално облекло чаршафиизработени от естествени материи, които няма да предизвикат алергии. Не забравяйте да смените памперса;
• Белият шум е любим метод за много майки, които искат да приспят бебето си. Тихият, ненатрапчив шум на дъжд, шум на вода или съскане ви помага да заспите. Но звуците трябва да са много тихи, за да не събудят спящо или заспиващо бебе;
• Изключете осветлението или оставете нощната лампа включена, ако бебето ви се страхува да спи само. Не включвайте телевизора или музиката. Може да се използва само бял шум;

• Приспивните песни и люлеенето в креватчето или на ръце са чудесни за новородено. Но такива методи трябва да бъдат изоставени след три до четири месеца, в противен случай в бъдеще детето няма да може да заспи самостоятелно. До шест месеца бебето трябва да се научи да заспива самостоятелно без болест на движението;
• 1,5-2 часа преди дневен или нощен сън, премахнете шумните и активни игри, използвайте тихи дейности. Не позволявайте на бебето да се преуморява, тъй като преумората само пречи на съня. Но в същото време водете активен начин на живот през деня. Не забравяйте за гимнастика и упражнения, плуване, развиващи дейности и упражнения, разходки и активни игри. Тогава детето ще се измори през деня и бързо ще заспи;
• През първите месеци от живота новороденото може да бъде повито и увито в одеяло или одеяло. В такъв пашкул той ще се чувства защитен и комфортен. Но не повивайте и не увивайте бебето твърде плътно, то трябва да движи ръцете и краката си свободно. Как правилно да повивате новородено, вижте връзката;
• Можете да организирате съвместен сън с бебе до една година. Съвместно спанес майката дава на бебето чувство за сигурност, успокоява го и му помага да заспи по-бързо. Въпреки това, до две или три години бебето трябва да бъде свикнало да спи в отделно креватче;

• Децата на 1-2 години започват да преминават от два дневни съня към един. За да улесните процеса, редувайте дните с една и две дрямки през деня. А с една дрямка през деня можете да сложите бебето да си легне по-рано вечер;
• Не използвайте креватчето за други цели, като игра или дейности. Не позволявайте на бебето да си играе в леглото. Трябва да се използва само за спане!

Защо детето не иска да заспи?

Ако бебето ви е капризно и не заспива бързо, трябва да разберете причината за това поведение. Нарушенията на съня при малки деца често се свързват с колики, въвеждане на допълнителни храни, болести и дискомфорт и липса на внимание.

За да предпазите новороденото от колики, поставете бебето по корем на леглото преди хранене. твърда повърхност, а след хранене дръжте бебето изправено, за да се оригне. Децата се подпомагат от лек масаж с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, топла пелена, поставена върху корема, вода от копър. Освен това е важно майката да се храни правилно по време на кърмене!

След шест месеца проблемите с нарушения на съня могат да бъдат свързани с въвеждането на допълнителни храни, тъй като храна за възрастниможе да причини отрицателна реакцияв храносмилането на детето. Ето защо е важно да следвате правилата за въвеждане на допълващи храни и да изберете правилните храни за вашето бебе.

През първите два месеца давайте на бебето ястия с една съставка. Педиатрите препоръчват да започнете допълнително хранене с зеленчукови пюрета. Жълтите и белите зеленчуци са чудесни за това, включително тиквичките, карфиоли броколи, картофи. Също така през първите седмици на допълнително хранене можете да включите в диетата си бебешка извара.

На пет до шест месеца бебетата започват да никнат зъби, което също пречи на съня. За да намалите болката и дискомфорта, дайте на детето си специални гризалки. Те успокояват, облекчават болката и подуването и предотвратяват възпалението на венците. Детските гелове също ще помогнат, но не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди употреба.

Често децата плачат и са капризни поради липса на внимание. Ето защо е толкова важно да целувате и гушкате бебето си преди лягане. Но не бягайте при бебето при първото повикване. Изчакайте малко и детето ще се успокои и ще заспи. Само от време на време можете да влезете в стаята, така че бебето да знае, че родителите са наблизо.

Не крещите и не се карайте на детето си, ако не заспива. Не заплашвайте със забрани и не поставяйте ултиматуми. Подготовката за лягане и самият сън трябва да са свързани с нещо хубаво и приятно за бебето. Затова трябва да сложите детето си в леглото в приятелска и спокойна атмосфера, а крясъците и заплахите могат само да влошат ситуацията.

Метод на Фербер-Естевил-Спок

Това е труден метод, с който не всеки родител ще се съгласи. Въпреки това бързо дава резултати и бебето ще заспи само до седмица. Същността на метода е, че детето се оставя само в стаята и влиза в детската стая през определено времеслед плач. Така че, ако бебето изплака за първи път, те се приближават до него след минута, вторият път - след три минути, третият и следващите пъти - пет минути.

Интервалът на изчакване се увеличава с две минути всеки ден. Така на втория ден след първия плач можете да се приближите до бебето за три минути, след втория - за пет, след третия и следващите - седем и т.н.

Този метод е подходящ за бебета над шест месеца и с вече изграден дневен режим. В този случай детето се оставя само в стаята, а близките (братя, сестри и др.) не трябва да спят в съседство. Важно е бебето да е здраво и да не му никнат зъби.

Ако за бебето е напълно приемливо и дори полезно да спи с родителите си, то за бебе на втората и още повече на третата година от живота е време да спи отделно. Ако семейството живее в една стая, е необходимо да поставите параван, разделящ зоната на родителите от зоната за спане на детето.

Започнете, като се преместите в креватчето си. Поставете го близо до леглото си и спуснете стената. Нека бебето спи до вас, но не на територията на родителя. „Играчка за гушкане“ ще ви помогне много при преместването. Първата година от живота." Редовно го поставяйте между вас и бебето, като постепенно измествате детето в пространството на леглото му. Първото нещо, с което бебето трябва да свикне, е липсата на пряк физически контакт с майка си.

Най-добре е да започнете да се местите по време на дрямка, тъй като вероятно не винаги спите заедно през деня. След няколко дни или дори седмици (няма нужда да бързате много), повдигнете стената на креватчето. След известно време покрийте стените на креватчето с дебел плат. Когато детето свикне с отделното си гнездо, можете спокойно да пренесете креватчето му в детската стая. Това е най-дългият, но и най-безболезнен вариант за преместване на бебето. Освен това, докато е в яслите, бебето няма да може да излезе през нощта и да тича при вас. Ако се събуди и заплаче, в никакъв случай не го връщайте при вас. Не забравяйте, че малките деца изграждат навици много бързо. Достатъчно е нещо да се допусне веднъж като изключение и това изключение веднага става правило. Имате само един изход: имайте търпение, сила и всеки път сядайте до креватчето или връщайте детето в детската стая, без да правите изключения. Внимателно, но настойчиво обяснявайте на бебето, че мама и татко спят отделно, а децата спят отделно. Много е важно да останете спокойни и приятелски настроени.

Случва се и това - майката ляга до детето, заспива и вече не иска да става, за да спи до сутринта. Не се изкушавайте! В противен случай вие сами няма да забележите как съпругът ви ще остане в спалнята, а вие ще се преместите в детската стая. Кажете си: „Спри! Аз съм не само майка, но и съпруга” и се върнете в стаята си. Пригответе се за факта, че вашето бебе ще тича при вас още много пъти - когато сънува ужасен сънкогато има гръмотевична буря извън прозореца и т.н., може би повече от веднъж на нощ. Каквото и да се случи, върнете детето в стаята му, седнете до него и изчакайте да заспи отново.

Свикването с ново място може да отнеме много време. И все пак, ако решите, че е време детето ви да спи в стаята си, бъдете последователни. Откажете се и му позволете да се върне при вас „за известно време“ - следващият път, когато се отдалечите, ще изисква двойно повече усилия от вас. Пак се откажи - три пъти повече. Не очаквайте, че рано или късно детето ще поиска да спи само. Това, разбира се, се случва, но много по-често ми се налага да работя с деца, които, достигнали училищна възраст, а дори и след завършване начално училище, продължават да спят при майките си.

Преместването трябва да започне, когато ситуацията в семейството е най-стабилна. Вече ще са необходими много емоционални усилия на детето, за да свикне с новите условия. Опитайте се да сте сигурни, че тези преживявания не са наслоени върху друг стрес. В никакъв случай не трябва да се извършва преместване, ако детето е болно или току-що е отишло детска градина, ако майката отиде на работа, ако има скръб в семейството, например смърт на близък роднина.

Как да приспим дете?

Установете дневен режим на детето си и го спазвайте стриктно. Време за сън, хранене, разходка и т.н. трябва да бъдат записани и задължителни за всички членове на семейството. Не си позволявайте да спите допълнително 20 минути по време на дрямката си; това неизбежно ще отложи вечерното време за лягане.

Въведете правило за двоен удар. Около 20 минути преди да стане време за лягане, кажете на бебето си: „Скоро ще си лягаш. Време е да завършим играта и да приберем играчките. Пет минути по-късно второ предупреждение: „Твърде късно е. Време е да приберем играчките." Когато изтекат уговорените 20 минути, вие без повече приказки започвате да връщате всичко на мястото му. Това няма да е изненада за детето, защото сте го предупредили.

Превърнете подготовката за сън в ритуал. На тази възраст ритуализацията минимизира нивото на съпротива. Ако едни и същи действия се изпълняват ден след ден и в еднакъв ред, детето свиква с тях и започва да ги изпълнява автоматично. Сложиха куклите по местата им, прибраха колите в гаража и отидоха до тоалетната. Следва - душ или вана, оправяне на леглото. Бебето прави всичко това с вас. Може би вие също имате свои специални ритуали, като четене на книга преди лягане.

Случва се детето да заспи само в детската стая. Ако вече е свикнало да спи в креватчето си, а сега го местите в отделна стая, седнете до него на стол или фотьойл и изчакайте да заспи. Не общувайте с него, по-добре четете или правете ръкоделие. Ако преди това е спал с вас не само в една стая, но и в едно легло, тогава е по-добре да не сяда, а да легне до вас, както сте правили досега. Като цяло, колкото по-постоянна е обстановката, толкова по-лесно е детето да свикне с новите правила. Нека бъде същото спално бельо, възглавница, одеяло. Не забравяйте да поставите стара, любима „удобна играчка“ в креватчето.

След като сте седели известно време в детската стая, пуснете на детето си аудио приказка, записана с вашия глас, и кажете: „Ще изляза за пет минути и ще се върна. Трябва да сваля тигана от котлона. Излезте и се върнете отново. Детето трябва да е сигурно, че определено ще дойдете при него. Всеки ден под някакъв предлог напускайте стаята, като постепенно увеличавате времето на отсъствието си. Постепенно бебето ще свикне да е само и ще заспива, слушайки гласа ви. Ще мине седмица или седмица и половина и в един прекрасен ден ще почувствате, че можете да кажете: „Е, Лека нощ. Чуйте историята“ и не добавяйте: „Ще се върна веднага“. Детето може да попита: „Ще се върнеш ли отново?“ - „Ще се върна да те проверя.“ След известно време всъщност се регистрирате, за да се уверите, че всичко е наред. Най-вероятно детето вече ще спи.

При някои деца присъствието на майка им не ги успокоява, а напротив, възбужда ги. Те отдавна искат да спят, но желанието за общуване е по-силно. В този случай ще бъде по-добре мама да излезе от стаята и да остави аудиозапис на приказката в нейното изпълнение.

Веднага след като бебето е в леглото, то се сеща, че е забравило да направи най-важното. И започва: „Жаден съм“, „трябва да отида до тоалетната“, „прочети ми приказка“... И така до безкрайност. Ясно е, че всъщност той просто се опитва с всички сили да забави съня. Ако той поиска питие, поставете чаша за пиене до креватчето. "Жаден съм." - „Чашата е на нощното шкафче.“ Ако бебето ви се обади отново, влезте в стаята, но не включвайте лампата, не започвайте дълги разговори, не изпадайте в нерви. Говорете много кратко, със спокоен глас.

Не давайте причина на детето си да мисли, че когато си ляга, пропуска нещо интересно и важно. Той трябва да знае, че сте уморени и също ще спите. Намалете осветлението в апартамента, изключете телевизора, говорете тихо, за да не безпокоите детето. Не призовавам за пълно преструктуриране на ритъма на живот на цялото семейство в името на бебето. Лягането в 20 часа е много неудобно, особено ако членовете на семейството тъкмо се прибират вкъщи по това време. Опитай да намериш златна среда. Да кажем, че нощният сън може да се отложи до 10 часа вечерта, но след това трябва да се премести и ставането сутрин и времето на дневния сън.

Ако бебето ви има проблеми със заспиването, опитайте да го изведете на разходка преди лягане. Най-добре е да се доверите на татко за това. Тогава бебето ще има възможност да прекара малко време с баща си, когото чака цял ден.

Кои са най-добрите грешки в стила, които трябва да избягвате?

Според мен не можете да използвате революционни методи с деца. Образованието не трябва да нарушава психиката на детето, то е прогресивно еволюционно движение. Ако трябва да въведем някакви промени в живота му - да го привикнем към нещо или да го отучим от нещо - трябва предварително да обмислим план за действие. Постепенно, стъпка по стъпка, ще постигнете целта си много по-бързо, отколкото с категорични забрани и изисквания.

Разбира се, можете да отидете в другата посока - просто кажете на бебето си: "Сега спиш сам, точка." И не обръщайте внимание на писъците му. Най-вероятно ще можете да го „счупите“. След 5-7 дни то ще спре да плаче и ще започне да заспива само. Но на каква цена? Да, той ще се примири и ще разбере, че е безполезно да се обажда, че родителите му са го изоставили и няма къде да чака помощ. И всяка вечер ще заспива с чувство на самота, изоставеност, безполезност. нямам научни доказателствадали тревожността се увеличава при деца, които се отглеждат с помощта на такива методи. Но съм сигурен, че е така.

В никакъв случай не трябва да слагате детето си в леглото в разгара на конфликта. Така се развива невроза. Бебето не трябва да заспива с плач. Всички конфликти трябва да бъдат разрешени преди лягане.

Не можете да плашите хората с "бабайка" и други чудовища. Това, разбира се, е много лесен начинсправя се с бебето. В крайна сметка децата вярват на това, което им казваме. Детето, уплашено от истории на ужасите, лежи послушно, страхувайки се да помръдне. Но спи ли по едно и също време и ако да, сънува ли кошмари? Лесно е да се изплаши, но ще бъде изключително трудно да се лекуват страхове, които впоследствие ще се развият в детето. Погрижи се за него душевно здраве. То е много по-важно от непосредствените проблеми, свързани със заспиването.

"Страхувам се"

Към средата на третата година децата стават по-страшливи. Това е добре. Ако преместването в детската стая се случи точно на тази възраст, тогава бебето моли да не бъде оставяно само и казва: „Страхувам се“. И все пак това не означава, че бебето е отведено при родителите си от страх, а не прост навикспи в една стая с тях. Как да разберем дали наистина се страхува или не?

Ако дете тича при вас и започне да общува, да скача, да се търкаля, това означава само едно: то все още не иска да спи и с радост ще прекара половин час в леглото ви. Отместете времето си за лягане и му дайте този заветен половин час. Кажете: „Добре, нека да се мотаем заедно. И тогава ще отидем в стаята ти и ще спиш.

Дете, което е наистина уплашено, се държи различно. Първо, той плаче. Той се прилепва към вас не с радост, а търсейки защита. И той не изпитва никакво желание да се търкаля в леглото ви. Той изобщо не се забавлява в този момент.

Децата под тригодишна възраст могат да имат много различни страхове. Бебето може да се страхува от самота, тъмнина или просто да изпитва необяснима тревожност. Ако тича при вас със страх, не питайте: „Кой те уплаши?“, „От какво се уплаши?“ С подобни въпроси само стимулираш въображението му. Хванете го за ръка и се върнете заедно в детската стая. Поставете бебето си в леглото, сложете го до него или поставете няколко от любимите му играчки: „Нека поставим вашия рицар тук, той ще ви защити. Вижте колко е смел."

Уверете се, че стаята не е пълна тъмнина. Можете да запалите нощна лампа, но е по-добре да включите светлината в коридора, така че светлината да прониква изпод вратата. Още по-добре, просто не затваряйте плътно вратата. Тогава бебето няма да се чувства самотно, откъснато от външния свят.

Приготвяне за сън... за деца над една година

Няма съмнение: добре планираната рутина за лягане е ключът към добрия сън. Но такава процедура няма да дойде от нищото. Нужна е малко подготовка, а се започва... сутринта.

Стъпка 1: Настройте бебето си за добър нощен сън...през деня

Това едва ли ще изненада някого главната причинаНай-голямата битка преди лягане е нуждата на децата да преминават граници, особено ако са бурни, енергични или упорити деца. И ако детето е много уморено през деня, то може да стане напълно диво (непокорно, упорито и своеволно). (И, разбира се, в този случай ставаме и по-заядливи и нетолерантни!) Ето защо времето за сън е най-неподходящото време за битка... Този проблем трябва да се реши през деня.

На първо място, трябва да следвате очевидните правила, за да поддържате детето си здраво и активно:

• уверете се, че детето прекарва повече време на слънце и играе на чист въздух;
• нахрани го здравословна храна(минимизирайте захарта, избягвайте кофеина, изкуствените оцветители и аромати и включете богати на фибри храни в диетата си, за да избегнете запек);
• Уверете се, че детето спи добре през деня, но не прекалено дълго, за да се натрупа умората вечер.

В допълнение към това, трябва да изградите връзка с детето си през целия ден, така че то естественоИсках да си сътруднича с вас вечерта. За целта трябва да използвате метода „Най-щастливото бебе“ плюс още няколко, за да:

• позволете на детето да се почувства като победител;
• научи го на търпение;
• направете го експерт в приспиването му чрез индиректни уроци и специална книга.

Нека вашето дете се почувства като победител Както споменах, нашите малки приятели често се чувстват като губещи във всичко! Те са по-слаби и по-бавни от нас, не могат да достигнат високи предмети и не говорят толкова добре, колкото всички останали.

Ето защо вашето мъниче обича да се плиска в локви, вдигайки облак от пръски, или да казва „Буууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу“. и да видя уплашеното ви изражение на лицето ви. И това е още една причина, поради която вашето бебе може да се съпротивлява отново и отново, когато поставяте някакви граници... То може просто да иска да спечели няколко рунда!

Но има и добри новини. Ако играете на раздаване десет пъти на ден, ще помогнете на вашето бебе да се почувства силно, бързо и умно... и то автоматично ще се свърже с вас. Само след няколко дни!

• Използвайте правилото за бързо хранене и езика на малкото дете, когато детето ви е разстроено, за да знае, че разбирате и уважавате чувствата му, дори и да не сте съгласни с него (вижте по-горе).
• Коментирайте всички добри неща, които детето ви прави. (Внимание: Не прекалявайте; по-добре е да давате по-малко похвали. Например, вместо да викате от радост, спокойно кажете: „Хм... днес си събра играчките доста бързо.“)
• За да увеличите стойността на похвалите и да покажете колко оценявате действията на вашето бебе, „клюкарствайте“ за това, което сте харесали, или използвайте ръчни знаци и карти със звезди (вижте по-горе).
• Дайте на детето си избор („Знам, че се забавляваш, но наистина трябва да тръгваме. Искаш ли да останеш още две минути или да тръгваме веднага?“).

Тренирайте търпението му

Ако карате бебето си да чака пет пъти на ден, а също така понякога правите магическо дишане, ще помогнете на малкия си пещерен човек да стане по-търпелив и сдържан, което означава, че ще се успокои по-бързо преди лягане.

Направете го експерт по времето за лягане

Децата мразят проповедите. Те са с много по-вероятноще направят това, което виждат, а не това, което им се каже. Така че, вместо да изнасяте лекция, научете мъничето си на урок индиректно.

Говорих за тази концепция по-горе, но искам да я обясня малко повече, защото смятам, че може да бъде много ефективна при отглеждането на малки деца. Всички ревниво пазим „входната врата” на съзнанието си, отхвърляйки всички послания, които ни се струват твърде наставнически... и дори похвала, ако е прекалена или неискрена! Въпреки това, всички ние (деца и възрастни) имаме голямо доверие в това, което успяваме да чуем - с други думи, информацията, която идва до нас индиректно.

Ето три интересни начина да покажете на детето си, че трябва да бъде по-добро и по-отстъпчиво, но по индиректен начин - така че детето да не се чувства притиснато: „клюкарство“, игра с кукли и приказки.

„Клюкарстване“ (този метод е описан по-горе) означава детето ви да чуе, че шепнете на някого поверително за неговите действия, които искате да насърчите (или, обратно, да минимизирате).

Детето ви постоянно подслушва разговорите ви с другите, така че използвайте тази възможност, за да предадете малки съобщения, които ще насърчат поведението, което искате, или ще сведат до минимум поведението, което не харесвате. Ако водите поверителен разговор с някого пет или десет пъти на ден, давайки положителна или отрицателна оценка на действията на детето си, няма да мине дори седмица, преди да забележите промени! Кажете нещо като:

• Представяш ли си, татко, когато дойде време за дрямка, Роузи дойде при мен и легна до мен само три секунди след като й се обадих! Толкова бързо! Явно расте!
• Представяш ли си, бабо, Марни целуна всичките си кукли, после прегърна мечката, направи двойка дълбоки вдишванияи издишвания, а след това много бързо заспа.

Друг начин за индиректно предаване на съобщения на вашето гномче е чрез игра с кукли.

Играта с кукли (от всякакъв вид) е много проста и забавна, а малките деца често са по-склонни да слушат съветите на куклата си, отколкото на майка си!

Вашето мъниче ще обича да си сменя ролите, докато играе с кукли (или плюшени животни). Отначало, например, детето може да говори вместо мечето („А-а-а-а-а, не искам да си лягам!“), а след това вие разменяте ролите и то ще се преструва на майка мечка („Добре, нека играем още две минути. Но тогава ще трябва да си измиеш зъбите, става ли?“).

Друг вариант за непряко въздействие е да използвате измислени от вас приказки. Сигурно в тях има скрити поуки. Децата обичат да слушат истории - отново и отново - и поради това скритите послания в тях се усвояват бавно, което означава, че не е нужно да се заяждате или заплашвате детето си.

Така че изберете време през деня, настанете се удобно някъде с бебето си и му разкажете история, в която Заекът Били (по-добре е героите да са животни, а не хора) се опитва бързо да облече пижамата си, за да има време да чете книги , или си ляга рано, за да си помечтаете готино какъв супергерой е!

И за да стане по-забавно, можете спокойно да добавите няколко забавни детайла към историята, за да направите приказката по-запомняща се. „И тогава тя изми зъбите си... и целуна домашния си червей за лека нощ!“

Направете книга преди сън!

Друг начин да намалите съпротивата на детето си преди лягане е да седнете и да прочетете заедно личната му книга преди лягане и това трябва да се прави всеки ден.

Ето как да направите такава книга.

Заведете детето си в магазина, за да може само да избере стикерите, а също така купете дебела цветна хартия, перфоратор и класьор (за да можете да добавяте и премахвате листове по желание). Когато се приберете у дома, работете заедно върху корицата на новата си книга.

Вътре в книгата, на първата и последната страница, нарисувайте щастливо лице и напишете: „Четири правила за щастлив сън“. Създайте свои собствени правила. По-долу са някои добри опции:

• Щастливи, чисти ръце.
• Четкаме, мием зъбите си.
• Страхотен по пижама!
• Чувствам се много удобно в креватчето.

През следващите няколко дни направете снимки: заснемете ги, докато купувате специално спално бельо; вашата звездна карта; вечеря; игри преди лягане (при слаба светлина); процесът на обличане на пижама, миене на зъбите, включване на бял шум; сърдечен разговор преди лягане; молитви; целувки от мама и татко; как изключвате светлините; как спи вашето палаво дете и как се събужда щастливо с птичките.

Също така направете снимки на това как други членове на семейството (включително домашни любимци) лягат и спят. Освен това залепете в книгата забавни снимки, свързани със съня, които намирате в списанията, и дори драскулките на вашето бебе.

Под всяка снимка или рисунка напишете малки надписи, например:

• Мая си мие зъбите.
• Татко и Тео четат забавни истории... и се забавляват!
• Очите на Twila се чувстват добре и се затварят.

И накрая, намерете няколко снимки на природата. Може би ще харесате слънчевото небе, или лунната нощ, или някои спящи животни...

Четете тази книга с детето си през целия ден и питайте: „Какво следва?“, докато детето запомни всички действия в установения ред. От време на време го молете да ви помогне да запомните и четирите правила. Ако вашето бебе започне да разглежда книгата си всеки ден, то ще бъде по-гъвкаво вечер.

Най-накрая тази книга за лягане ще бъде още един сувенир от ранно детстводетето ти!

Стъпка 2: Разработете добра рутина за лягане

Ако все още нямате рутина за подготовка за сън, сега е моментът да започнете. Ето откъде да започнете.

Ритуали преди лягане (30-60 минути)

За да намекнете на бебето си, че времето за лягане наближава, направете следното:

• заглушете светлините в къщата;
• избирайте тихи и спокойни дейности (избягвайте шумни и активни игри);
• изключи телевизора;
• включете бял шум във фонов режим;
• Дайте лекарство на вашето бебе, ако му никнат зъби (но първо се консултирайте с вашия лекар).

Директно лягане (20-30 минути) Всяко семейство има собствена процедура за подготовка за сън. Основното нещо е да се гарантира, че всички ритуали са приятни, успокояващи, последователни и изпълнени с любов.

Изследователи във Филаделфия установиха, че родителите, които следват тристепенна рутина преди лягане (вана, масаж и спокойно гушкане/пеене на приспивна песен), виждат резултати само след две седмици. Техните деца (на възраст от седем месеца до три години) заспаха по-бързо... и останаха да спят по-дълго!

И като допълнителен бонус, през нощта малките деца е по-малко вероятно да се обаждат на родителите си, да стават от креватчето или да стават от обикновено легло.

В допълнение към баните и масажите има и други ефективни ритуали.

Когато стане време за лягане, не правете нищо, което може да накара бебето ви да се съпротивлява. Например, вместо да попитате „Готови ли сте да си лягате?“, ентусиазирано възкликнете „Добре, това е!“ Време е за спане!" Дайте знак с жест, че е време за лягане и започнете обратното броене, преди да изпеете песента, която обикновено пеете преди лягане. (Измислете кратка песен или песен с думите „Време е да си лягам!“ или „Време е да си лягам!“ Можете да използвате някаква позната мелодия като основа: например песента „Честит рожден ден на Вие.")

Когато пеете, използвайте прости жестове, за да покажете, че „е време за сън“: например можете да сложите две длани една в друга и да спуснете главата си върху тях.

Точно преди да започнете обичайната си рутина преди лягане, създайте a идеални условия! Предлагам следното:

• заглушете светлините;
• уверете се, че стаята е хладна (идеална температура 19-22 °C);
• затоплете спалното бельо (използвайте отоплителна подложка или торба с пшенични зърна, която е нагрята микровълнова печка, но ги махнете от леглото, когато поставите бебето там);
• използвайте приятен аромат (капка масло от лавандулана матрака или на главата);
• включете малката нощна лампа;
• Закачете ловец на сънища* или снимка на мама и татко, за да могат да „пазят“ скъпоценното ви бебе през цялата нощ.

Всички деца обичат да казват лека нощ на играчките си. Молитвите, приспивните песни и приказките за лягане също са страхотни ритуали за лягане, а залъгалката и последната глътка вода ще направят пътя ви до страната на сънищата пряк път.

Предложете на бебето си вода, или ментов чай, или чай от лайкабез кофеин, но избягвайте да давате сокове или подсладени напитки преди лягане, които причиняват кариес. Също така ограничете кърменето или храненето с шише преди лягане, като го прекратите половин час преди лягане, тъй като млякото и адаптираното мляко също внасят бактерии, което след това изисква лечение за кариес.

Любими неща, например меко одеяло или плюшено мече, могат да бъдат отлични помощници при заспиване. Считайте ги за стъпала по пътя към зрялост и независимост. Тези доверени приятели се наричат ​​„носители на вниманието“, защото дават на децата смелост, помагат им да се отделят от мама и татко и да направят прехода към големия свят.

Ако бебето ви няма любимо, изберете нещо меко и приятно на допир, което да носи със себе си цял ден. След няколко седмици самото бебе може да прояви интерес към това малко нещо - да асоциира играчката с вашите нежни прегръдки - и това ще постави началото на едно силно приятелство.

Уверете се, че любимата ви играчка няма малки разхлабени части или копчета, които могат да накарат детето да се задави. И се уверете, че имате още едно точно същото нещо на склад - в случай, че първото се загуби или трябва да се изпере. Никога не отнемайте домашния любимец на вашето бебе като наказание. Това няма да го накара да се държи по-добре, а напротив, може да предизвика негодувание и несигурност.

И не забравяйте за добрия стар атрибут на заспиването - бял шум.

Но тъй като умът на вашето мъниче става по-активен, може да откриете това повече меки звуцинямат ефект и вие искате по-остър шум като този, който се среща в дисковете на Happiest Baby. Той включва специален набор от звуци, включително тези, чувани от бебето в утробата или шума на дъжд, и съчетава високи съскащи звуци и тихи бучещи звуци.

Белият шум е по-добър от плюшено мече като атрибут за заспиване, защото е лесно да се замени, ако загубите диска, и е по-лесно да го отбиете в бъдеще.

Ето още няколко прекрасни идеи за подготовка за сън:

• топла баня (при слаба светлина);
• използване на масаж кокосово маслоили какаово масло (погладете челото на детето в посока от веждите до линията на косата, като всяко движение отваря леко очите... това, напротив, ще накара бебето да иска да ги затвори);
• напръскайте малко "вълшебен спрей" в стаята - изглежда лудо на пръв поглед, но всъщност работи.

И не на последно място, любимият ми ритуал за сън от метода Най-щастливото бебе е задушевен разговор преди лягане.

Засърдечен разговор преди лягане: силата на позитивните мисли

Една от най-големите награди на родителството е да можеш да се сгушиш с гномчето си, преди да заспи. Нежно люлеене, нежен масаж и тананикане на приспивни песнички са страхотни начини да му покажете любовта си в края на дълъг, изморителен ден.

И друг чудесен начин да завършите деня е методът, наречен „разговор сърце в сърце преди лягане“.

В последните минути преди да заспи, съзнанието на вашето дете е отворено, то е като малка гъба, която попива вашите изпълнен с любовдуми. Разговорът от сърце преди лягане ви позволява да използвате тази възможност, за да изпълните съзнанието на вашето непослушно момче с благодарност за всички прекрасни неща, които са се случили днес, както и да укрепите вярата му в добрите неща, които може да направи и преживее утре.

Ето как да използвате този метод с деца на една година и повече:

• Сложете бебето да легне и седнете до него.
• С мек и спокоен тон избройте добрите дела и забавните ситуации, които са му се случили днес.
• Ако поставите белези на ръката на детето си, пребройте ги и се опитайте да си спомните заедно защо ги е спечелило.
• Мисля за утреи избройте събитията, които могат да се случат, и добрите дела, които бебето може да направи („Няма да се изненадам, ако утре се изкачите до самия връх на пързалката. И можете също да помогнете на учителя да събере всички блокчета!“) .

Как да стилизираме бебето да спи? Съвети за различни възрасти.

Здравият сън на бебето е ключът към леката нощ и доброто здраве на майката. Но какво ще стане, ако не можете да установите рутина за лягане? Детето е палаво, не пуска майка си и е готово да удължава приспивните песни и приказките за лека нощ. Това отчасти е въпрос на ритуал, отчасти въпрос на дисциплина. Преди да създадете рутина, трябва да работите усилено. Но тогава ви е гарантиран здрав сън.

Как да сложите детето да спи правилно? Общи правила

Въпросът как бебетата лягат зависи от тяхната възраст. Ако кърмачетата могат да бъдат приспивани с помощта на люлеене и мляко, то при по-големите деца това е по-скоро въпрос на дисциплина. Има обаче няколко общи места, с които всяка майка трябва да се съобрази. Ако бебето ви има проблеми със съня, проверете следното.

1. Обзавеждане на детската стая. Може би там е твърде горещо и задушно. Или бебето се дразни от светлината на преминаващи коли от прозореца. Може би не харесва миризмата на праха за пране, с който сте изпрали чаршафите и одеялото си. Или се страхува от играчката, която сте сложили в креватчето му. Може да има много нюанси
2. Не се ли припокрива дрямкапрез нощта? Ако бебето ви търка очите си в седем часа вечерта, устояйте на изкушението да го сложите да спи. Дори ако сънят продължи само един час, няма да има надежда да си легнете в девет или десет.
3. Забавление преди лягане. Може би по това време татко се прибира от работа и започва да играе с детето, така че целият апартамент се тресе. След това превъзбуденото бебе не може да заспи дълго време
4. Осветление в детската стая. Ярката светлина в една стая вечер може да бъде объркваща Биологичният часовникбебе. Тялото му ще си помисли, че слънцето е изгряло и може да забрави за съня. Опитайте да намалите осветлението един час преди да си легнете.

В колко часа трябва да си лягат децата?

Кога трябва да сложите бебето си да спи през нощта? Повечето деца сами ще ви кажат това. Техните биологични часовници все още не са деактивирани от вечерните бдения допълнителна работа, нощни пътувания до клуба и ранни събуждания, за да се хване градския транспорт.

Децата започват да търкат очите си и да се цупят към 20-21 часа. Времето може да варира в зависимост от сезона. Това е най-естественото време за нашия биоритъм за лягане. Задачата на родителите е да не съборят този часовник.

Сега просто трябва да помогнете на бебето да заспи. Има няколко начина да направите това:

• морска болест
• хранене
• Назначаването на д-р Хамилтън
• монотонен шум
• активен ден
• къпане
• режим
• ритуал
• дисциплина
• интерес

Всяка възраст има свои собствени методи. По-долу ще говорим за това по-подробно.

Как да приспим новородено бебе? Как да приспим дете без прилошаване?

И така, какви са някои начини да приспите фиджет? Първите няколко техники са подходящи само за кърмачета. Повечето майки ги използват.

• Морска болест. Педиатрите единодушно заявяват, че няма полза от болестта по време на пътуване и че бебето лесно може да заспи и без нея. За повечето деца това е просто навик. Това, от което бебето наистина се нуждае, е тактилен контакт с майка си. Той усеща нейната топлина, удари на сърцето, миризма и се успокоява. Но когато вземем бебето на ръце, инстинктивно започваме да го люлеем. Ако все още не сте научили бебето си на този ритуал, опитайте се да го избегнете. Ако детето ви вече не може да спи без болест на движението, опитайте се да го „клатите“ по-малко и след това напълно намалете движенията до нищо
• Хранене. Майките забелязват, че бебетата заспиват бързо по време на последното хранене преди лягане. Процесът на сукане успокоява бебето. В това няма никаква вреда, защото не е опасно такива трохи да ядат през нощта. Единственото „но“ е, че има опасност да научите бебето да спи на гърдата. Мама няма да получи подходяща почивка. Затова винаги пренасяйте бебето в креватчето му веднага щом се нахрани

Назначаването на доктор Хамилтън. Американският педиатър Робърт Хамилтън изобрети техника, при която бебетата бързо спират да плачат и да капризничат. Това е специален начин да държите бебето си и да го люлеете. Ръцете на бебето трябва да са кръстосани на гърдите. В същото време го поставяте с гърдите на едната си ръка, а с другата го държите под дупето. И в тази позиция леко полюшвате бебето. „Имайте предвид, че държа бебето под ъгъл от 45 градуса“, ​​каза д-р Хамилтън. - В никакъв случай не дръжте бебето право. Той може да отметне главата си назад и вие лесно можете да загубите контрол."

Как да приспи дете на 1,5 години?

• Когато бебето премине границата от една година, описаните по-горе методи спират да работят. Детето вече е твърде тежко, за да го люлеете на ръце половин час. Най-често до тази възраст той вече е отбит от кърмене. Сега работят други техники
• Монотонен шум. Повечето бебета не реагират на шума от околната среда, който може да наруши съня им. Възрастните деца са в състояние да се събудят от всеки нов звук. Гласът на баща ти прибра ли се от работа в коридора? И сега бебето вече не спи, а иска татко да дойде и да си играе с него. Микровълновата издаде ли звуков сигнал, докато затопляше вечерята ви? И сега бебето иска храна. Добър изход– обградете съня на бебето с фонови звуци. Може да е специален мобилен телефон, който пее приспивни песни. Помага и тихото бълбукане на овлажнител за въздух, което освен това ще направи атмосферата в стаята много по-приятна
• Активен ден. Много деца не искат да заспят, защото са прекарали целия ден пред екрана на телевизора или са седели там, натискайки бутони на пеещи книги. Не са изразходвали никаква енергия, не са уморени и сега не искат да спят. Природата е вложила много енергия в децата, за да могат неуморно да опознават света. Нашата задача е да им помогнем да изразходват тези запаси за един ден. През деня непременно трябва да се разхождате и да тичате навън с майка си, а вечер да играете и да се забавлявате с баща си. Тогава по време на сън детето ще бъде толкова изтощено, че ще поиска да си легне.

• Плуване преди лягане. Къпането и миенето са различни неща, отбелязва известният педиатърЕвгений Комаровски. Трябва да се къпете в баня за възрастни. Водата трябва да е хладна. „След хубаво къпане, когато детето е уморено и студено, то се храни добре и спи добре“, обяснява лекарят. - Затова трябва да го изкъпете преди последното хранене. След това той ще яде, ще припадне и ще спи цяла нощ. Мама също ще поспи. Това ще ви помогне да превърнете майчинството в радост

Как да приспим дете на 3 години?

На три години вече можете да говорите с дете като с възрастен. Вече лягането навреме не е толкова въпрос на хитри трикове и манипулации, а въпрос на дисциплина. Сега трябва да мобилизирате всичките си учителски таланти, за да поставите бебето си в леглото навреме.

Режим.Ако слагате бебето си да спи по едно и също време всеки ден, тогава цялата биология ще работи във ваша полза. Самият малък капризник може да бъде упорит и капризен. Но след десет до петнадесет минути очите му ще започнат да се затварят сами.

Ритуал.Същият механизъм действа, когато следвате определена последователност от действия преди лягане. Например, ако слагате бебето си да спи всеки път след баня, то бързо ще създаде навик. Можете да направите такъв вечерен ритуал приказка преди лягане или чаша топло мляко.

Дисциплина.Често на тази възраст децата тестват вашите задръжки „за сила“. Бъдете подкрепящ, но твърд родител. Ако сте казали, че е време бебето да си ляга, но след сълзите му сте променили решението си, тогава се пригответе, че то ще плаче всяка вечер.

интерес.Накарайте бебето си да се интересува от съня. Детето не трябва да го възприема като наказание, когато е изпратено тъмна стаябез играчки. Прочетете приказка на вашето мъниче и след това му кажете, че когато заспи, героите от приказката ще дойдат при него насън.

Как да приспим хиперактивно дете?

Едно хиперактивно дете се нуждае от особено стриктно наблюдение на дневния му режим. Само дисциплината може да му помогне да заспи навреме. За такива деца е особено важно да успяват да изразходват повече енергия на ден. Запишете това дете за спортна секцияили танци, за да е по-уморен вечер.

Никога не се карайте с бебето преди лягане. Въздържайте се от говорене с повишен тон.

Как да приспиваме детето си през деня?

За дневния сън, както и за нощния, режимът е много важен. Прегледайте специфичните за възрастта стандарти за сън. Може би вашето бебе не иска да си ляга само защото спи много през нощта.

Защо детето плаче, когато го сложим в леглото?

Може да има много причини бебешкият плач преди лягане. Всички те силно зависят от възрастта. Ако бебето плаче, защото има детски колики, тогава тригодишно дете може просто да има криза, характерна за тази възраст. Вашата задача е да се уверите, че той е сит, не е жаден и нищо не го боли и не причинява дискомфорт. След това можете да използвате всичките си образователни техники.

Как и кога да сложите детето да спи правилно: съвети и прегледи

Много жени във формуляри обменят малки тайни, които са им помогнали да научат децата си да имат нормален график за сън.

„Дъщеря ми заспива само от звука на сешоар или прахосмукачка. Така че на станцията за преобличане имаме, освен всичко друго, и сешоар. Това е единственият начин да се успокоя през нощта.

„Ако бебето е палаво, го оставям да поплаче за около пет минути. След това той се изморява и когато вляза и започна да се клатя и да пея приспивна песен, той моментално припада!“

„Ние не спим без болест на движението. Ръцете и гърба ми вече падат. Трябваше да си купя специален шезлонг. Работи на батерии. Той се помпа и дори пее песни. След това, когато синът ми заспи, го прехвърлям в леглото.

Видео: Доктор Комаровски - Правила за сън на децата

Людмила Сергеевна Соколова

Време за четене: 3 минути

А А

Здравият и здрав сън е полезен за всички възрасти, но за новороденото добрият сън означава здраве и нормално развитие. Възрастните, когато се изморят, отиват да си починат, но с децата не е толкова просто. Въпрос, как да сложим 2 в леглото едномесечно бебеи защо той не спи добре, интересува много родители и те разглеждат интернет страниците в търсене на отговор.

Дневен сън на двумесечно бебе

Родителите знаят, че новородените бебета спят много време, събуждат се, за да бъдат нахранени или сменени памперси, ако е необходимо, това е особено вярно, когато бебето спи през нощта. Тъй като през деня бебето също трябва да изследва света. Ако поведението на детето не съответства на този алгоритъм, тогава той се притеснява от газове, тясно бельо или други неудобства. Дните минават и докато детето расте, то редува активно време със сън. До втория месец от живота бебето спи около 16 часа. В бъдеще тази цифра ще намалее.

На 2-месечна възраст сънят на бебето по правило не продължава повече от три 3 часа подред, включително през деня.

Докато е будно, бебето изследва света, опознава тялото си и се запознава с движенията. И майката не трябва да губи бдителност и да идентифицира признаците на умора на бебето навреме. Преумореното дете спи лошо.

Ако моментът е пропуснат и бебето е „прекъснало добре дошли“, тоест не спи дълго време (времето за събуждане обикновено е няколко часа), тогава ще му отнеме много време, за да стигне до леглото и заспиват трудно, плачат досадно и често треперят. Обикновено този процес отнема не повече от 15 минути, но преумореното дете може да хленчи 50-60 минути. През това време вокалните минути могат да бъдат осеяни със сънливи.

Бебе, което е задрямало, се държи неспокойно, постоянно потрепва клепачите и крайниците си. Майките трябва да разберат кога е време да заспят и да помогнат на новородените да се отпуснат и заспят, особено през нощта. За да направите това, можете да ги люлеете в ръцете си. В някои случаи гладкият музикален фон, който заглушава грубите звуци на шума извън прозореца, може да даде полезен резултат. При други има леко и удобно повиване, което не позволява на крайниците да се самосъбудят. През деня сънят на бебето трябва да се състои от 2 дълги (по 2 часа) и 2 кратки (по 30 минути) сънища.

Продължителност на нощния сън

Някои деца започват да спят непрекъснато през цялата нощ до края на два месеца. Но това не е типично. Повечето отНовородените спят на периоди от около три часа и половина през нощта. Бебето спи непрекъснато през нощта, обикновено до 6 месеца.

За да се увеличи непрекъснатият период на сън, детето се нуждае от помощ. За да направите това, майката трябва да ваксинира детето определени правила, което ще допринесе за образуването здрав сън. На това ще се спрем по-долу. Внимателното наблюдение на вашето бебе ще ви помогне да идентифицирате признаци, които са специфични за вашето дете, което ще ви помогне да определите нивото му на умора.

Например, някои бебета започват да търкат очите си или да движат ушите си, други стават подозрително тихи за известно време или се взират в една точка за дълго време, за трети леките кръгове под очите им показват умора и нужда от сън и т. На. Без съмнение всяка майка в крайна сметка усеща и разбира кога бебето й е готово да си легне.

Някои деца докарват майките си до истерия, като са активни, когато майка им трудно повдига клепачите си. В това няма нищо необичайно. Погледнете себе си или други възрастни. Колко хора се оплакват, че някой от близките им е „нощна сова“ или, обратно, „чучулига“. Отговорът е във физиологията. Просто вътре детствоможе да се регулира. За да направи това, детето на достъпен за него „език“ трябва да обясни разликата между деня и нощта. „Езикът“ може да бъде действията или поведението на възрастните. Например, през деня умишлено повишавате нивото на активност. Поддържайте и стимулирайте шумното и весело поведение, не ограничавайте звуците, произвеждани от телефони, радио, телевизия, механични и електрически домакински уреди. От своя страна, през нощта, когато бебето спи, трябва да говорите тихо, да заглушите източниците на звук, да изключите игрите с бебето и да демонстрирате по всякакъв начин, че нощта е само за сън. Не забравяйте, че ден без стресови събития ще доведе до добър нощен сън. В този случай може да не възникне проучване за това как да приспите 2-месечно бебе.

Сън по време на кърмене и хранене с шише

Детските специалисти уверяват, че новородените, които се хранят с майчиното мляко, ще спят по-спокойно и сънят им ще продължи по-дълго, ако майка им е наблизо.

Ако го сложите в леглото и след това го оставите само, тогава бебето спи леко и във фазата на повърхностен сън, след 15-30 минути ще открие отсъствието на майка си и ще я поиска. Като правило, на възраст от два месеца, бебетата съчетават храната и съня перфектно. Следователно, ако бебето получава кърма, тогава то заспива добре и бързо и спи дълбоко с майка си, докато следваща срещахрана.

През нощта двумесечно бебе се събужда доста често, за да яде. Времето за сън може да варира от един до 4 часа. Ако майката е наблизо и може бързо да му даде гърдата, тогава пълното събуждане няма да последва. Ако има дълго охлаждане, бебето може да се събуди за дълго време и родителите и, естествено, бебето ще трябва да отложат почивката. От опит знаем, че често децата, които преследват майките си през нощта, се държат най-спокойно сутрин, заспивайки с изгрева. Такова дете спи много по-спокойно през деня, отколкото през нощта.

Децата, които поради проблемите на майка си използват изкуствена храна, почти не се различават от бебетата по отношение на съня и будността. Изкуствено хранене, Както в естествена версия, се провежда както преди лягане, така и след събуждане. Но за това вече се използва бутилка с биберон. Понякога бебетата заспиват преди да е изчерпан целият обем на адаптираното мляко по време на хранене през нощта.

В такива случаи специалистите съветват леко да събудите бебето и да довършите храненето, защото може просто да се е изморило да суче. Ако случаят е такъв, той бързо ще се събуди и ще поиска отново порцията си. Като цяло зависи от поведението на бебето по време на хранене, от съществуваща нормаи количеството на консумираната смес. Опитите на родителите да затвърдят рутината, която са установили в дете на тази възраст, като правило са безполезни. Препоръчва се децата да се приучат към живот по график след четиримесечна възраст, тъй като преди този момент последствията от раждането все още могат да се усетят ясно.

Как да приспим новородено

Всяка майка в крайна сметка знае как да приспи двумесечно бебе. Методът е разработен практически. Известни са следните опции:

• морска болест;
• създаване на ситост;
• имитация на смучене на гърдите;
• повиване;
• избор на подходящо време;
• съвместно спане;
• Метод на Estville.

Един от начините за приспиване на бебето е люлеенето. Методът се развива инстинктивно, когато детето е в ръцете ви. Някои детски специалисти смятат, че морската болест е вредна за здравето на бебето. Освен това той бързо свиква с болестта на пътуването, но е трудно да го отбиете. С порастването на бебето процесът става все по-трудоемък. Ето защо е по-добре да помислите за това предварително. Сънят след хранене е естествен процес. Въпреки това, ако гърдата или шишето се отстранят, бебето често се събужда, което пречи на почивката, ако това се случи през нощта. Dummy удовлетворява сукателен рефлекс, и бебето бързо заспива. Бебето трябва да се научи да спи без залъгалка, като я извадите веднага щом заспи.

За неспокойните деца все по-често се използва лекото повиване. За избора на подходящо време и спим заедновече споменато по-горе. Методът на Estville е стрес метод. Не е подходящ за всеки, тъй като изисква да не вдигате бебето, дори и да плаче. Целта е да научите бебето да заспива само и да спи само. Оставяйки бебето, напускате стаята, като всеки път увеличавате периода на отсъствие. Като се върнеш успокояваш бебето без да го вдигаш и пак излизаш. Това продължава, докато не заспи. Този метод има много противници, но има и поддръжници. правила лека нощсе развиват постепенно. Трябва да създадете специфичен модел на поведение от три или четири действия, които ще показват, че е време за сън. И ги повтаряйте редовно. В крайна сметка лягането трябва да се превърне в своеобразен ритуал, чиято крайна фаза ще бъде сънят.

Съдържание на статията

Въпросът как да приспи дете , застава пред родителите веднага след пристигането си от родилния дом със скърцащ плик в ръце и остава актуален дори за дълго време. Независимо от възрастта на бебето, добър сънИ бързо заспиванеНе е лесно да го осигуриш. Проблемът с поставянето на детето в леглото през нощта е особено остър за родителите, тъй като настроението на всички членове на домакинството на следващата сутрин зависи от това колко добре е починало през нощта.

Колко време трябва да спят децата?

Детето спи толкова, колкото е необходимо на тялото му. Времето за сън зависи от възрастта на детето и неговата индивидуални характеристики. За бебето обаче е трудно да отговори самостоятелно на „заявката“ на тялото за сън. Това може да се дължи на различни фактори: от неудобни условия до интересна игра. Ето защо, за да помогнете на детето си да заспи точното времеродителите трябва, като се съсредоточат върху общоприетите стандарти за сън.

Норми за продължителност на съня за различни възрасти

• Новородените имат най-голяма нужда от сън. Те спят почти през целия ден, събуждайки се за кратко за лека закуска.
• Бебетата на 2 месеца спят приблизително 16-18 часа. Времето за събуждане обикновено не надвишава 2 часа.
• Тримесечното бебе се нуждае от 15-17 часа сън. Два дълги периода на сън от около 120 минути и два кратки периода от около четиридесет минути през деня и поне 12 часа през нощта.
• Всеки месец нуждата от ежедневен съннамаляват и до 6 месеца бебето се нуждае само от 14 часа сън на ден. Най-често шестмесечните бебета спят два пъти през деня.
• През следващите шест месеца режимът на бебето не претърпява значителни промени. До навършване на една година детето се нуждае от около 13 часа сън на ден. Как да стилизираме едногодишно детесън през нощта, знае всяка майка, която следи внимателно състоянието на бебето си. Ако е нервно, по-добре е първо да го успокоите, да изчакате 10-15 минути, а не да го карате да си ляга. Дори и бебето да заспи, безпокойството няма да го напусне дори в съня му, принуждавайки и него, и майка му да се събуждат посред нощ.
• Бебетата до една година могат да се приспиват с тиха, приятна музика, за предпочитане класическа. Така те ще се научат да заспиват не в пълна тишина и няма да се събуждат от външни звуци.
• На 1,5 години повечето деца преминават към дневен режим, който включва една дрямка с продължителност около 2 часа. Децата трябва да почиват поне 10 часа през нощта. Този режим ще продължи до 6-7 години, тоест до постъпването на детето в училище.

Всяко дете е индивидуално и не си струва да го приспособявате към общите стандарти. Ако обаче детето е спокойно, след това го привикнете към рутинни моменти и „настройте“ тялото да спи в определени часове, тогава въпросът как да приспите детето дори няма да възникне.

Как да приспите бебето правилно

Понякога на родителите им се струва, че поставянето на бебето в леглото е като подвиг: бебето или се върти като топ, или се огъва като змия, или има хиляда и една важни неща за вършене. Накратко, детето прави всичко, за да избяга от креватчето или да се изплъзне от ръцете на родителя. Често този процес е придружен от силен плач или истерия. Как да приспим дете без сълзи и капризи? Това изобщо не е невъзможна задача. Просто трябва да обърнете внимание и да използвате някои полезни съвети.

Избягвайте шума и шумните игри час или по-добре два часа преди лягане

1. Обличайте детето си в бельо от качествени материали. Една от причините за безпокойство може да е, че тялото на бебето не диша.
2. Обърнете внимание на състоянието на бебето. Малко вероятно е да заспи, ако го мъчат зъбите, боли го стомаха или просто е гладно (все пак не изпадайте в крайности и не бързайте да го нахраните до насита преди лягане).
3. Създайте удобни условия за спане в детската стая: проветрете я, включете овлажнителя и не забравяйте да избършете праха навреме.
4. Не си затваряйте очите за моменти, които тревожат детето ви. Може би му е неудобно да спи на тъмно - тогава включете нощната лампа или го притеснява външен шум - тогава помолете татко да изключи телевизора. Можете да дадете на бебето любимата му играчка, това ще му помогне да заспи по-спокойно.
5. Ограничете гледането на телевизия и шумните игри на открито поне час преди лягане (за предпочитане 2).
6. Създайте топла и приятелска атмосфера в семейството си. Не псувайте и не говорете с повишен тон пред него. Невъзможно е да приспи спокойно развълнувано, а още по-малко уплашено дете.
7. Нека вашето дете разбере, че креватчето е място за спане. Премахнете игрите и шегите в леглото. Поставете бебето си в леглото само за почивка.