Dni krytyczne: dlaczego są opóźnione? Jaki jest cykl menstruacyjny? Czy w dni menstruacyjne można chodzić do solarium?

Naszym ekspertem jest doktor nauk medycznych, profesor katedry położnictwa, ginekologii, perinatologii i reprodukcji Państwowej Instytucji Edukacyjnej Pierwszego Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im. I. M. Sechenov, Federalna Instytucja Państwowa „NTsAGiP im. V. I. Kulakova Ministerstwo Zdrowia i Rozwoju Społecznego” Inna Apolikhina.

W ciągu swojego życia kobieta ma średnio około 400 cykli menstruacyjnych. Czterysta razy każdy z nas musi doświadczyć dolegliwości, a czasem niepokoju (niezależnie od tego, czy „te dni” nadejdą, czy nie). Ale to nie jest takie złe, ponieważ wielu przedstawicieli płci pięknej cierpi na nieregularne miesiączki, które mogą wskazywać na sto różnych problemy zdrowotne(i nie zawsze ginekologiczne).

Wszystko jest nie tak jak powinno być

Ogólnie przyjmuje się, że średnio cykl miesiączkowy utrzymuje się około 28 dni, ale tylko 15% kobiet może się tym pochwalić. Dlatego uważa się za normalne, jeśli cykl trwa od 21 do 35 dni (od pierwszego dnia jednej miesiączki do pierwszego dnia następnej miesiączki włącznie). Wszystko mniej więcej jest uważane za patologiczne. Czas trwania krwawienia podczas menstruacji wynosi zwykle od 2 do 7 dni. Odchylenia są dopuszczalne tylko u młodych dziewcząt (w ciągu 1-2 lat od pojawienia się pierwszej miesiączki) i u dojrzałych kobiet (5 lat przed wystąpieniem menopauzy) - w obu przypadkach okresy mogą być dłuższe.

Przy okazji

W przypadku jakichkolwiek nieregularności miesiączki lepiej nie zwlekać z wizytą u ginekologa. Jednak w niektórych okolicznościach należy to zrobić natychmiast: >> jeśli się pojawią krwawe problemy po stosunku seksualnym. W takim przypadku konieczne jest wykluczenie raka szyjki macicy. Aby to zrobić, należy wykonać USG dopochwowe i zmierzyć grubość endometrium (warstwa większa niż 0,5 mm jest jednym z objawów raka endometrium). >> jeżeli przedostanie się krew okres menopauzy(tutaj konieczne jest wykluczenie rozpoznania raka macicy). Aby to zrobić, musisz skontaktować się z ginekologiem i mieć badanie cytologiczne rozmazy z kanał szyjki macicy oraz w razie potrzeby wykonać rozszerzoną kolposkopię (bezbolesne ambulatoryjne badanie błony śluzowej szyjki macicy za pomocą urządzenia optycznego – kolposkopu).

Istnieją pewne standardy Łączna wydzielana krew - nie powinna być większa niż 80 ml (lub lepiej - około 30-50 ml). W obliczeniu utraty krwi pomagają specjalne wagi, biorąc pod uwagę liczbę zastosowanych podpasek i tamponów oraz stopień ich nasycenia (metodę takiego obliczania znają wszyscy ginekolodzy). Jednak najważniejszym kryterium zrozumienia, jak krytyczna jest ilość utraconej krwi w „w dzisiejszych czasach”. ogólna analiza krew (mierzona jest hemoglobina i hematokryt).

Jednak nie każda może pochwalić się tym, że nie ma problemów z miesiączką. Dlatego zaburzenia cyklu są jednymi z najczęstszych wspólne powody kobiety odwiedzające ginekologa.

Ale nawet jeśli ten problem nie powoduje u kobiety znacznego dyskomfortu, należy wyjaśnić przyczyny, które spowodowały takie naruszenia. Jest to konieczne nie tylko dla młodych dziewcząt (w końcu takie odchylenia mogą zakłócać zajście w ciążę i urodzenie dziecka), ale także dla dorosłych kobiet, ponieważ w ten sposób mogą objawiać się bardzo poważne patologie.

Przez eliminację

W przypadku jakichkolwiek zaburzeń cyklu ginekolog musi przede wszystkim wykluczyć patologię organiczną. W tym przypadku czynnikiem decydującym jest wiek pacjenta i w zależności od tego lekarz bada kobietę pod kątem następujących okoliczności:

● ciąża (w tym pozamaciczna);

● poronienie lub Krwotok poporodowy (obfite krwawienie może wystąpić po aborcji lub porodzie, jeśli części płodu lub łożyska pozostają w macicy);

● obecność wewnątrzmacicznych środków antykoncepcyjnych, które również często prowokują obfite wydzielanie krew;

● patologia macicy lub przydatków (guzy hormonalnie czynne, mięśniaki macicy, adenomioza, rak szyjki macicy, polipy i przerost endometrium).

Aby wykluczyć choroby zapalne i zmiany chorobowe macicy i narządów płciowych, konieczne jest wykonanie USG dopochwowego. A następnie, jeśli zajdzie taka potrzeba, wykonaj biopsję laboratoryjną endometrium (komórki pobiera się przez aspirację) lub histeroskopię ( łyżeczkowanie diagnostyczne w znieczuleniu dożylnym).

Czasami przyczyną nieregularności miesiączki może być m.in choroby ogólnoustrojowe krwi, wątroby, nerek, a także choroby endokrynologiczne Tarczyca, nadnercza i cukrzyca. Aby wykluczyć związek z nimi zaburzeń cyklu choroby ogólne przede wszystkim kobieta musi wykonać badania krwi na hormony płciowe i hormony tarczycy, badanie krwi na cukier, a także przeprowadzić USG narządów miednicy i jamy brzusznej.

Z nieznanego powodu

Po eliminacji patologia organiczna U pacjenta zdiagnozowano „dysfunkcję”. krwawienie z macicy„- zdarza się to w 50% przypadków. Takie krwawienie charakteryzuje się nieregularnością, przedłużonym opóźnieniem miesiączki i przedłużoną utratą krwi (ponad 7 dni). Najczęściej są one związane z naruszeniem produkcji hormonów płciowych przez gruczoły. wydzielina wewnętrzna i służą jako główny objaw zespołu dysfunkcji jajników.

Przyczynami zakłócenia cyklu miesiączkowego mogą być również stres, zmiany klimatyczne, ryzyko zawodowe, infekcje i zatrucia, aborcja, otyłość, zespół policystycznych jajników, stany przedmenopauzalne itp.

Przyjmowanie niektórych leków może również powodować irytującą awarię, na przykład to efekt uboczny może zawierać antykoagulanty, cytostatyki, neuroleptyki, a nawet Rośliny lecznicze, takie jak dziurawiec zwyczajny lub żeń-szeń.

Do każdej jego własności

Eliminacja zaburzeń cyklu zależy od przyczyn, które je spowodowały. Choroby ginekologiczne i ogólnoustrojowe narządy wewnętrzne najpierw wymagają leczenia. Do korekty zaburzenia równowagi hormonalnej stosowane są leki m.in leki hormonalne. Ponadto lekarz może zalecić pacjentce zmianę stylu życia, przejście na dietę, rozpoczęcie przyjmowania środki uspokajające albo odstaw leki itp.

Jeżeli obfite i bolesne miesiączki wiążą się ze stosowaniem wewnątrzmacicznych środków antykoncepcyjnych, konieczna będzie zmiana metody antykoncepcji. Chociaż lekarze mają obecnie w swoim arsenale leki hormonalne, które wręcz przeciwnie, zmniejszają utratę krwi.

Istnieją również metody sprzętowe. Na przykład w przypadku obfitych okresów u kobiet, które nie planują zajść w ciążę w przyszłości, z powodzeniem stosuje się metodę ablacji endometrium. W tym przypadku przerośniętą warstwę komórek błony śluzowej macicy usuwa się za pomocą lasera, prądu elektrycznego, ekspozycji termicznej lub fotograficznej. W wyniku 10-20-minutowego zabiegu ambulatoryjnego w znieczuleniu kobieta może raz na zawsze pozbyć się krwawienia z macicy.

Żeby nie bolało strasznie

Być może najbardziej częste naruszenia cykl menstruacyjny - algodismenorrhea lub silny ból podczas menstruacji. Ta patologia może wystąpić z masą różne powody: niewłaściwa pozycja macica, jej niedorozwój, proces zapalny w narządach płciowych, endometriozie i innych chorobach.

Konsekwencje ginekologiczne i operacje brzucha. Może powodować bolesne miesiączki urządzenie wewnątrzmaciczne. We wszystkich tych przypadkach algodismenorrhea ma charakter wtórny. Aby wyleczyć tę chorobę, należy najpierw wyeliminować jej pierwotną przyczynę. I w tym celu będziesz musiał go dokładnie poszukać. Należy zacząć od USG. Następnie - testy na hormony płciowe (głównie progesteron), ponieważ podobne naruszenie często się z tym dzieje nierównowaga hormonalna, jako niewydolność fazy lutealnej cyklu miesiączkowego, w której ciałko żółte wytwarzana jest niewielka ilość progesteronu.

Rodzaje nieprawidłowości miesiączkowania:
Krwotok miesiączkowy	Długotrwałe i obfite krwawienie (ponad 7 dni i więcej niż 80 ml).
Metrokrwotok	Nieregularne krwawienia pomiędzy miesiączkami.
Polimenorrhea	Odstęp między miesiączkami jest krótszy niż 21 dni.
Oligomenorrhea	Odstęp między miesiączkami wynosi ponad 35 dni.
Brak menstruacji	Brak miesiączki przez ponad 6 miesięcy.
Hipomenorrhea	Skąpe krwawienie podczas menstruacji.
Algomenorrhea	Nieprawidłowo bolesna miesiączka.
Menometrokrwotok	Obfite, długotrwałe miesiączki połączone z krwawieniem w okresie międzymiesiączkowym.
Opsooligomenorrhea	Krótkie i rzadkie okresy.

Okresy, cykle menstruacyjne lub krytyczne dni kobiety.

Prawie każdy miesiąc księżycowy twarze dojrzałej kobiety krytyczne dni lub cykl menstruacyjny, jak to się powszechnie nazywa. W ten sposób natura przygotowuje kobietę do zostania matką. Dyskusja na temat tego, czy jest to dobre, czy złe, wygodne czy nie, nie ma sensu, istnieje i nie można tego zmienić. Ale aby dowiedzieć się bardziej szczegółowo, co i jak dzieje się z kobietą podczas miesiączka, ma sens, przezorny jest uzbrojony.

Zwykły cykl kobiecy (inaczej normalny) trwa 28 dni to tylko miesiąc księżycowy, więc dni kobiet zwane także dniami księżycowymi.

Przeciętny Europejczyk dziewczynka, która po raz pierwszy miesiączkuje w wieku 11-12 lat, ale okresy mogą być wczesne (od 9-10 lat) lub późne (do 19-20 lat, chociaż początek cykl miesiączkowy w tym wieku można uznać za odchylenie). Na początek miesiączki ma wpływ klimat, im jest cieplej, tym bardziej kiedyś była dziewczyną„dojrzewa”, im jest zimniej, tym dni kobiet Przyjdź później.

Na pojawienie się miesiączki, jej regularność i stabilność wpływa również styl życia i odżywianie. Jeśli odżywianie jest złe, a styl życia dziewczyny jest szkodliwy (mała mobilność, złe środowisko itp.), to Twój cykl menstruacyjny może być niestabilny(nie co miesiąc), może to prowadzić do całkowitego zaniku miesiączki i niepłodności.

Miesiączka nie staje się regularna od razu po pierwszym razie i do kolejnych krytycznych dni może minąć kilka miesięcy, ale po sześciu miesiącach lub roku wszystko się uspokaja, a miesiączka staje się regularna i cykliczna. Miesiączkę w odstępie 28 dni można uznać za idealną, ale tylko 13-14% kobiet ma takie kobiece dni. Uważa się, że normalne cykle menstruacyjne trwają od 20 do 35 dni.. Czas trwania miesiączki jest również różny u różnych kobiet i może wynosić od 2 do 7 dni.

Podczas menstruacji nie tylko z pochwy wypływa krew menstruacyjna, ale to też się zdarza zmiany hormonalne szczególnie w organizmie kobiety zmniejsza się zawartość endorfin (hormonu radości), co może prowadzić do do pogorszenia nastroju dziewczynki przed i w trakcie menstruacji , wahania emocjonalne, depresja, a nawet psychoza.

Normalny skład krwawienia miesiączkowe dalej: krew menstruacyjna, wydzielina gruczołów pochwowych, endometrium (tkanka martwych komórek pochwy) i wydzielina śluzowa gruczołów szyjnych. Średnio objętość płynu menstruacyjnego wynosi 30-40 ml, za normę można uznać objętość miesiączki w zakresie od 15 do 75 ml. Jeśli odchylenia objętości są mniejsze niż 10-15 ml lub większe niż 75-80 ml, może to być oznaką choroby. Normalny kolor Przepływ menstruacyjny uważa się za czerwono-brązowy, nieco ciemniejszy niż krew żylna.

Dla kobiet i dziewcząt W czasie menstruacji niezwykle ważne jest zachowanie higieny osobistej (higiena intymna). W tym okresie organizm kobiety jest osłabiony i bardziej podatny na różne czynniki choroba zakaźna. Aby jak najlepiej zabezpieczyć się w „dni bólu”, należy codziennie brać prysznic i myć się kilka razy dziennie.

W czasie menstruacji kobiety korzystają z podpasek, tamponów lub kubeczków menstruacyjnych. Teraz coraz więcej Kubeczki menstruacyjne cieszą się coraz większą popularnością, ponieważ nadają się do ponownego użycia i może trwać 5-10 lat. Kubeczek menstruacyjny nie powoduje alergii i pozwala na wiele rzeczy podczas menstruacji, których dziewczyna nie mogła sobie nawet wyobrazić, gdy nadeszły dni kobiet, na przykład pływanie w basenie, pójście do sauny, założenie białej cienkiej bielizny itp.

Co jest wygodniejsze w użyciu: podpaski, tampony czy kubeczki menstruacyjne? O tym przeczytacie w naszym przegląd porównawczy produkty higieny intymnej.

Czasem trudno być kobietą, zwłaszcza w krytyczne dni, które przychodzą co miesiąc i niosą ze sobą nowe emocje i doznania. Istnieją pewne zasady, których należy przestrzegać odnośnie miesięcznego doświadczenia. Higiena jest głównym czynnikiem, którego należy przestrzegać. Podczas menstruacji należy zachować ostrożność, ponieważ są one szkodliwe i niebezpieczne dla zdrowia kobiety. Niektóre pokarmy przyjmowane w takie dni nie będą korzystne i nie przyniosą dobrych rezultatów.

W " te dni» Możesz odczuwać swędzenie i potrzebować dokładnego prysznica. Niektóre kobiety nie wiedzą, że pochwa ma swój własny system utrzymywania czystości. Zazwyczaj dobre bakterie powstają wraz ze złymi. Zawsze należy myć się ciepłą wodą zamiast mydłem, ponieważ zabije to przyjazne bakterie i doprowadzi do infekcji.

9. Tłuste mięsa

Nikt nie chce otrzymać dodatkowej dawki bólu podczas okresu. Powstanie dyskomfort występuje z powodu naczyń, które zwiększają ból i obrzęk. Jedzenie mięsa w zwyczajne życie nie wpłynie w żaden sposób na Twoje samopoczucie, jednak podczas miesiączki może wywołać ból i stany zapalne. Ponieważ tłuste mięso jest bardzo bogate, jego spożycie prowadzi do skurczów i skurczów, kontrolując apetyt na mięso w określonym czasie. Zamiast tego możesz zjeść rybę lub kurczaka.

8. Ćwiczenia

Okres to okres, w którym czujesz się wzdęty, gruby i nieatrakcyjny. Więc nawet nie myśl o pójściu pobiegać siłownia. Będziesz zły i zirytowany, ponieważ Twoje ciało nie będzie w stanie uwolnić się od stresu związanego z treningiem. Lepiej wstrzymać się od ćwiczeń na kilka dni, po czym można ponownie zacząć biegać lub ćwiczyć.

Ochronisz także swoje ubrania przed plamami. Ćwiczenia fizyczne W czasie, gdy w macicy utrzymują się skurcze, nie są one korzystne dla organizmu. Niektórzy lekarze zalecają ćwiczenia fizyczne, ale obejmują one specjalne ruchy aby pomóc uporać się z bólem i dyskomfortem.

7. Jedzenie ton czekolady

7. Podpaski wielokrotnego użytku

Z biegiem czasu na rynek wprowadzanych jest coraz więcej rodzajów podpasek. Ciągle chcemy testować nowe produkty, z których każdy twierdzi, że jest najlepszy. Kobiety powinny unikać stosowania wielu rodzajów podpasek. Jeśli wiesz, że dany typ Ci odpowiada, nie powinieneś zmieniać się na inny. Tampony - nowy rodzaj produkty higieniczne przeznaczone do celów specjalnych.

Niektóre kobiety ciężkie krwawienie używaj dwóch podkładek jednocześnie, aby uniknąć zabrudzeń, co jest niehigieniczne i niewygodne. Używanie wielu elementów może powodować wysypkę i swędzenie, ponieważ trzeba poczekać, aż będą gotowe do wymiany.

5. Jedzenie lodów

Podczas menstruacji nie należy przyjmować zimnych pokarmów. W rankingu zachcianek w takie dni pierwsze miejsce zajmują słodycze. Zimne lody mogą odegrać okrutny żart, powodując skurcze. Nie jest to powszechne u wszystkich dziewcząt i kobiet. Niektórzy uważają, że lody to jedyne lekarstwo na agonię, dla innych to po prostu jedzenie, które najchętniej by zjadły. Udowodniono naukowo, że kobiety powinny ignorować spożywanie produktów mlecznych podczas menstruacji, zwłaszcza lodów.

4. Weź udział w sporze

Wraz z nadejściem miesiączki nasze hormony nabierają tempa. Stan, jakiego doświadcza kobieta w takim momencie, nazywa się PMS (post zespół menstruacyjny). Niektóre doświadczają tego przed nadejściem miesiączki, a inne przez cały czas. Można powiedzieć, że ten syndrom wskazuje, kiedy w żadnym wypadku nie warto zaczynać kłótni, ponieważ ostatecznie hormony przemówią za ciebie i zostaną wyrażone najgorsze rzeczy. Wdawanie się w kłótnię powinno być ostatnią rzeczą, jakiej chcesz w takie dni.

3. Wykonuj prace domowe

2. Joga

Niektórzy lekarze zalecają specjalny zestaw ćwiczeń podczas miesiączki, obejmujący ćwiczenia łagodzące ból i skurcze. Jogi nie należy praktykować podczas menstruacji; niektóre ćwiczenia mogą prowadzić do zwiększenia przepływu krwi, zwłaszcza stanie na głowie.

Jedną z tych kilku rzeczy, których należy przestrzegać podczas miesiączki, jest prawidłowa metoda mycia I. Niektóre kobiety nie wiedzą, że pochwa ma własny system czyszczenia. Z reguły obok złych bakterii występują dobre.

Jeśli myjemy się w kierunku od okolicy odbytu do okolicy łonowej, to wtedy złe bakterie przedostanie się do pochwy, powodując infekcje. Specjalna uwaga Należy zwrócić uwagę na mycie podczas menstruacji. Higienę w takie dni należy zachować ze szczególną ostrożnością.

Dni krytyczne: wszystko, o co chciałeś zapytać

Jak prawidłowo zorganizować swoje życie, aby poradzić sobie z problemami różne okresy cykl i zapobiegaj powikłaniom, radzi głowa klinika przedporodowa w moskiewskiej klinice miejskiej Tatiana Iwanowna MISHUTINA.

Tatyana Iwanowna, niektórzy uważają, że w krytyczne dni najlepiej jest leżeć przez cały dzień, podczas gdy inni chodzą na siłownię, chcąc zawsze pozostać aktywni i sprawni. Kto ma rację?

Ginekolodzy nie są przypadkowi Zaleca się unikać intensywnych okresów podczas menstruacji. aktywność fizyczna . Niektórzy eksperci tak uważają to może być powód poważna choroba okolice żeńskich narządów płciowych. Dlatego siłownia, aerobik i zajęcia modelujące, W krytyczne dni lepiej zrezygnować z wizyty na basenie. Kondycji nie stracisz w ciągu kilku dni, ale możesz sobie zaszkodzić. Z tego samego powodu lekarze doradzają odmawiaj seksu podczas miesiączki.

Podczas okresu, zwłaszcza gdy krwawienie jest obfite, lepiej dać sobie przerwę. Nie oznacza to, że trzeba spędzić cały dzień na kanapie, ale ogólne sprzątanie, dźwiganie ciężarów, zakupy spożywcze i aktywne zagospodarowanie domku letniskowego lepiej odłożyć na później. W krytyczne dni możesz sobie pozwolić na trochę poranne ćwiczenia Możesz to robić przez dziesięć do piętnastu minut, z wyłączeniem ćwiczeń trenujących mięśnie brzucha.

Podczas okresu w ciągu dnia spróbuj położyć się na pół godziny – jeśli to możliwe, na godzinę. Zamiast spędzać wieczór na oglądaniu telewizji, lepiej wcześniej położyć się spać. Co więcej, zapotrzebowanie kobiety na sen podczas okresu jest w rzeczywistości większe niż zwykle. W krytyczne dni lepiej nie podejmować odpowiedzialnych decyzji, nie bierz udziału w czynnościach, które wymagają od Ciebie znacznego stresu emocjonalnego. W dzisiejszych czasach bardziej sensowne jest opracowanie dla siebie reżimu chroniącego i oszczędzającego.

- Jakie odstępstwa od zwykłe cechy cyklu, czy powinniśmy zachować ostrożność?

- Jeśli masz bolesne miesiączka nie zapomnij zgłosić tego swojemu ginekologowi.

- Jakie leki i pigułki można przyjmować w dni menstruacyjne?

Aby pomóc sobie w krytycznych dniach, zażywaj jedną tabletkę no-shpa dwa do trzech razy dziennie. Możesz użyć baralgin, spazmalgon.

Musieć wywołać alarm i obfita miesiączka . Każda kobieta ma swoją własną normę. Jeśli jednak nagle zaczniesz używać większej liczby podpasek lub potrzebujesz bardziej higroskopijnych, oznaczonych „Super”, może to również wskazywać na poważne problemy w organizmie. Przyczyną są obfite i bolesne miesiączki za niezaplanowaną wizytę u ginekologa.

- Czy można zmniejszyć ilość wydzieliny i czy jest to konieczne? Który środki ludowe czy można go używać?

Nie należy „przepisywać” sobie ziół hemostatycznych. Jeśli jednak jesteś poza miastem lub nie ma możliwości natychmiastowej wizyty u lekarza, możesz używać naparów torebka pasterska, pokrzywa. A następnie skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem.

- Jeśli po zakończeniu miesiączki lekkie wydzielanie, Jest okej?

- Brązowawa wydzielina po menstruacji może wskazywać na poważne naruszenia w kobiece ciało, które może ustalić tylko lekarz po dodatkowych badaniach.

W krytyczne dni następuje strata duża ilość krew, a wraz z nią żelazo, wapń i inne niezbędne dla organizmu Substancje. Czy można w jakiś sposób zrekompensować tę stratę?

Poziom hemoglobiny spada podczas menstruacji, chociaż później stopniowo wraca do normy. Niektórzy naukowcy uważają, że tak naturalny mechanizm Może to być nawet powód, dla którego kobiety żyją dłużej niż mężczyźni. Można jednak trochę wspomóc swój organizm dostosowując dietę: po okresie, wprowadź do swojej diety więcej produktów zawierające żelazo i wapń to jabłka Antonowa, orzechy, kasza gryczana, granaty i dania ze świeżego mięsa. Możesz brać multiwitaminy z żelazem, wapniem Vitrum - niektóre kobiety po prostu potrzebują tego leku.

- Kontynuujmy wycieczkę po cyklu. Czy okres po miesiączce można uznać za spokojny i bezproblemowy?

Stosunkowo. I to właśnie na ten moment, bezpośrednio po zakończeniu okresu, należy umówić się na wizytę. Nie później niż w 11. dniu cyklu wygodniej będzie lekarzowi zbadać piersi, ponieważ w tym okresie znajdują się one w stosunkowo „spokojnym” stanie.

Jednak dwa tygodnie po rozpoczęciu miesiączki następuje owulacja. Dla wielu kobiet jest to także trudny okres. Od czasu do czasu odczuwają ból w podbrzuszu i łatwo się męczą. Wskazane jest, aby spędzić ten okres bez specjalnego stresu. W tej chwili możesz przyjmować leki przeciwskurczowe: no-shpu, spasmalgon. Pomogą zioła moczopędne - mącznica lekarska, herbata nerkowa, liść borówki brusznicy.

Jeśli ból nawraca regularnie, należy sprawdzić swój stan u lekarza w momencie owulacji. Aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, należy wykonać USG. Jeśli okaże się, że jajnik jest powiększony, nie jest to patologia. Ale mogą występować inne zaburzenia, na przykład torbiel, które objawiają się w tym okresie. Zdarza się również, że w momencie owulacji kobieta doświadcza lekkiego plamienia. Możliwe, że nie jest to patologia. Należy jednak wykluczyć możliwe naruszenia endometrium macicy. Dlatego lekarz musi przepisać leki hormonalne, które zapobiegają owulacji przez kilka miesięcy. Jeśli podczas przyjmowania leków nie ma wydzieliny, nie ma powodu do zmartwień. Jeśli będą się utrzymywać, wskazane jest przeprowadzenie diagnostycznego łyżeczkowania lub histeroskopii, badanie macicy.

Owulacja minęła i zbliża się czas, kiedy wiele osób martwi się zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Jak można złagodzić ten stan?

Około tygodnia przed miesiączką kobieta zaczyna czuć się słaba, nadmiernie pobudliwa, wrażliwa, drażliwa, a jej nastrój stale się zmienia. Wszystkie te znaki zespół napięcia przedmiesiączkowego można złagodzić, jeśli aktywnie angażujesz się w ćwiczenia fizyczne, odwiedzasz siłownię i basen oraz stosujesz zimne okłady. W skrócie jest to ulica zielona aktywny obrazżycie. Koniecznie zapewnij sobie dobro głęboki sen, lepiej przy otwartym oknie. Spaceruj więcej świeże powietrze. Przydatne jest przyjmowanie leków moczopędnych. Może to być mącznica lekarska lub fitolizyna. Twoja dieta w tym czasie powinna obejmować dania lekkostrawne, warto zastąpić mięso soją i innymi białkami roślinnymi.

Ważne jest również, aby uwzględnić niestabilność stan emocjonalny. Nie podejmuj ważnych decyzji, nie załatwiaj spraw z bliskimi. Wskazane jest przyjmowanie naparu z waleriany lub serdecznika codziennie rano i wieczorem, kolekcja uspokajająca na noc.

Wszystko to dotyczy normalnych uczuć kobiety przed miesiączką. Jeśli jeszcze ciężkie objawy: silny ból, nadmierny obrzęk piersi, wówczas nie ma potrzeby samodzielnego radzenia sobie z kłopotami. O tym, jakie leczenie Ci pomoże, powinien zdecydować specjalista. To samo dotyczy leków pomagających w tym schorzeniu - na przykład Remens i innych.

W istocie dotarliśmy do końca cyklu miesiączkowego. Wszystko, co pozostaje do powiedzenia, dotyczy tylko niego normalny czas trwania. Średnio uważa się, że jest to 28–30 dni. Ale dla każdej kobiety ten okres jest indywidualny. Musi zadbać o to, aby czas trwania cyklu nie odbiegał zbytnio od jej „osobistej” normy.

Co i jak może wpłynąć na długość i regularność cyklu, aby stało się to powodem do niepokoju?

Jeśli cykl jest „wyłączony” przez trzy, cztery dni w tę czy inną stronę ze względu na to, że byłeś bardzo zdenerwowany, znalazłeś się w innej strefie klimatycznej lub w nietypowych dla ciebie warunkach, przeżyłeś jakiś stres, poszedłeś do łaźnia lub sauna lub coś ciężkiego - takie odchylenia są możliwe. Chociaż oczywiście, jeśli to możliwe, lepiej unikać takich sytuacji.

Ale jeśli nastąpi skrócenie lub wydłużenie cyklu na okres około tygodnia, co więcej, powtarza się to z miesiąca na miesiąc - to już jest sygnał alarmowy. Musisz profesjonalnie zrozumieć przyczynę takich zmian. Czasami wskazują na poważne zaburzenia w kobiecym ciele.

- Co lepiej stosować - podpaski czy tampony?

Choć Centrum Położnictwa, Ginekologii i Perinatologii rekomenduje jedno i drugie, pozwolę sobie wyrazić swoją opinię. Tampony, chłonne krew menstruacyjna, stać się czymś w rodzaju termostatu wewnątrz ciała. Kumulują się, co może być przyczyną choroby zapalne. Tampony moim zdaniem nadają się do stosowania pod koniec miesiączki, gdy wydzielina jest już skąpa i nie na długo. Na przykład, gdy kobieta jest na wakacjach i chce jeszcze raz popływać w morzu lub basenie.

Jeśli chodzi o uszczelki, nie polecam oszczędzać na nich. Powinny być wygodne i pasować do Ciebie. Niektóre kobiety starają się kupować podpaski z „większą ilością miejsca”, aby rzadziej je zmieniać. To jest całkowicie błędne. Uszczelki należy wymieniać w miarę ich użytkowania. Wygodne jest nawet posiadanie uszczelek różne rodzaje do wykorzystania w zależności od liczby alokacji. W pierwszych dniach, gdy miesiączki są szczególnie obfite, można pozostawić duży podpaskę chłonną na noc.

- Czy ma znaczenie, jaką bieliznę nosi kobieta w dni menstruacyjne?

Z pewnością. Lepiej chociaż na jakiś czas zrezygnować z syntetyków i dać pierwszeństwo nie tylko bieliźnie, ale, co bardzo ważne, odzieży z włókien naturalnych.

„Te dni”, a także „dni krytyczne” odnoszą się do okresu, w którym dziewczyna lub kobieta ma okres. Porozmawiamy dalej o tym, czym jest ten proces i dlaczego tak się dzieje.

Miesiączka – co to jest?

Dni krytyczne (w formacie profesjonalnym terminologia medyczna zwany miesiączką) to moment, w którym z pochwy kobiety wypływa krew. Dzieje się to raz w miesiącu i trwa od 4-5 do 7-8 dni – u każdej kobiety jest inne.

Miesiączka pojawia się z powodu wydzieliny Górna warstwa tkanka macicy. Dzieje się to co miesiąc, jeśli kobieta nie jest w ciąży. Jeśli jest na swoim miejscu, krytyczne dni kończą się i zaczynają ponownie dopiero jakiś czas po porodzie.

Pierwsza miesiączka u dziewcząt rozpoczyna się w wieku od 9 do 15–16 lat. Okres zależy od wielu parametrów: dziedziczności, cech strukturalnych organizmu, stanu zdrowia organizmu, a nawet masy ciała. Zazwyczaj cięższe dziewczęta miesiączkują wcześniej niż szczuplejsze dziewczęta w ich wieku.

Jak Twoje miesiączki?

Zwykle wszystko zaczyna się od małego plamienia. Bardziej obfite krwawienie obserwuje się w drugim lub trzecim dniu. A począwszy od czwartego dnia wydzielina staje się coraz mniejsza, aż do całkowitego zatrzymania.

Istnieje coś takiego jak „cykl menstruacyjny” - jest to czas od pierwszego dnia jednej miesiączki do pierwszego dnia następnej. Długość cyklu, zgodnie ze standardami, wynosi 21-30 dni, w zależności od różnych parametrów: zdrowia kobiety, cech jej ciała i czynników zewnętrznych. 21 lub np. 26 dnia każdego miesiąca kobieta rozpoczyna miesiączkę.

Z reguły wiele kobiet w tym okresie (szczególnie w pierwszych dniach) odczuwa ból (zarówno ledwo zauważalny, jak i silny) w podbrzuszu. Mogą mieć ból głowy, kobieta może czuć się źle, może mieć zły humor, zwiększona drażliwość. Wszystko to wiąże się z procesami biologicznymi zachodzącymi w organizmie podczas menstruacji. Pod koniec krytycznych dni nieprzyjemne objawy przechodzić.

Higiena podczas menstruacji

Dowiedzieliśmy się, czym są „te dni” i jak przebiegają. Teraz sugerujemy, abyś nauczyła się, jak zachować higienę podczas menstruacji, a także co możesz, a czego nie możesz robić w te dni.

Dlatego, aby chronić ubrania przed krwią, stosuje się specjalne podpaski i tampony. Za pomocą lepkiej podstawy i „skrzydełek” przyczepia się podpaski do bielizny, a tampony wprowadza się do pochwy. Młodym dziewczynom lepiej jest używać podpasek, ponieważ tampony wymagają pewnych umiejętności.

W zależności od intensywności krwawienia można dobrać podpaski/tampony na określoną ilość kropli. Tak więc w przypadku umiarkowanego krwawienia wystarczą 2-3 krople, a w przypadku ciężkiego krwawienia 5-6. Istnieją również podkładki nocne - zapewniają maksymalna ochrona ubrania i bielizna pościelowa przed zanieczyszczeniami podczas snu.

Bardzo ważne jest również mycie się 2-3 razy dziennie w krytyczne dni w celu utrzymania higieny intymna okolica całkowicie czysty.

Jeśli chodzi o różne zajęcia, kobiety powinny obecnie unikać:

• Wizyty w łaźni, saunie, solarium – od podwyższonych temperaturach krwawienie może się nasilić.
• Umywalka (jeśli używasz wykładziny). Jeśli używasz tamponu, trochę pływania jest całkiem do przyjęcia. Po tym koniecznie należy zmienić tampon lub zastąpić go podpaską.
• Hala sportowa. Intensywny trening sportowy podczas menstruacji są niepożądane, ale dopuszczalne są umiarkowane lub lekkie ćwiczenia. Należy także unikać ćwiczeń unoszących biodra wyżej niż głowę, np. ćwiczeń na brzozie.