Któregoś dnia mój bratanek zajął się kulturystyką. Natychmiast pojawiło się pytanie o odżywianie. Opcje były dwie – czysto dieta białkowa, głównie z ryb i mięsa z kurczaka do celów budowlanych masa mięśniowa. Drugą opcją jest bardziej zbilansowana i zróżnicowana dieta, obejmująca głównie żywność wegetariańską. Mój siostrzeniec nie jest wegetarianinem, ale chęć posiadania krągłej, napompowanej sylwetki była bardzo silna. W rozmowie z nim poruszony został temat gladiatorów starożytnego Rzymu i przypomniałem sobie, że byli oni wegetarianami. Sam się tym zainteresowałem i szukałem informacji na ich temat. Tak pojawił się ten artykuł. Może ktoś też będzie zainteresowany)

Istnieje wiele mitów na temat gladiatorów i ich walk na arenie. Kino zachodnie produkuje seriale i pojedyncze filmy, które w zasadzie nie mają nic wspólnego z realiami historycznymi tamtych czasów. Dowiedzmy się, gdzie jest prawda, a gdzie mit, na podstawie dokumentów historycznych. Najbardziej interesuje mnie żywienie gladiatorów, które pomaga im znosić duży wysiłek fizyczny, walki i sprzyja szybkiemu gojeniu się ran. Ale... zacznijmy od początku.

Gladiatorzy w świat starożytny cieszyły się dużą popularnością i rozpoznawalnością. Z niektórych, szczególnie popularnych, wykonywano odlewy, rzeźbiono profile, odlewano posągi, a ich wyczyny przedstawiano na naczyniach i przedmiotach wyposażenia wnętrz. Gladiatorzy pochodzili z różnych klas społecznych – błędem jest sądzić, że wszyscy gladiatorzy byli niewolnikami. Początkowo oczywiście tak było – tych, których złapano, kupiono na targu niewolników, złapano za morderstwo lub kradzież, a którzy popadli w długi, wypuszczano na arenę. Walki na arenie odbywały się dla zabawy publiczności i podczas ważnych wydarzeń religijne wakacje jako dar dla bogów i bogiń. Z biegiem czasu, aby walki były bardziej widowiskowe, gladiatorów starannie selekcjonowano i szkolono specjalnie do bitew.

Mit, że gladiatorzy ginęli jak muchy na arenie, jest niczym innym jak mitem. Życie gladiatora było bardzo kosztowne – gladiator przed wejściem na arenę musiał trenować przez kilka miesięcy, przygotowania zajmowały dużo czasu, dlatego gladiatorzy byli chronieni. Oprócz walk na arenie między ludźmi praktykowano także walki gladiatorów ze zwierzętami. Byki, lwy, tygrysy i krokodyle wystąpiły w opozycji do ludzkiego życia. W ważne święta specjalnie przywożono słonie indyjskie. Gladiatorom, którzy szczególnie wyróżnili się i cieszyli się sympatią publiczności, wręczano drewniany miecz, symbolizujący wolność. Gladiatorzy „po uwolnieniu” ponownie podpisali kontrakt i weszli na arenę. Przyzwyczajeni do wrzasku publiczności, szacunku i codziennych treningów, gladiatorzy nie wyobrażali sobie siebie poza murami areny i koszarami treningowymi.

Jak świadczą wykopaliska i fragmenty historii, gladiatorami odnoszącymi sukcesy byli ludzie bardzo zamożni, posiadający własny majątek, rodzinę i dzieci. Niektórzy cesarze, jak np. Kommodus, panujący w latach 176-192, nie uszli losowi życia gladiatorów. Pragnienie chwały, a może i adrenaliny, popychało cesarza do coraz to nowych bitew. Cesarz nakazał celebrować każde swoje pojawienie się na arenie informacje historyczne, co pozwala śmiało stwierdzić, że zdarzyło się to 735 razy. Czy to dużo czy mało? W 20-30 walkach gladiator mógł zyskać wolność. Jeśli gladiator wziął udział w 50 walkach i udało mu się przeżyć, wówczas jego popularność można porównać z popularnością naszej Divy w czasach sowieckich. Takim gladiatorom wiele wybaczono, ludzie kochali ich i czcili jako bogów, uwieczniając popiersia i sylwetki w annałach historii.

Gladiatorzy musieli posiadać następujące wartości:

1. Fortitudo (siła)
2. Dyscyplina (dyscyplina)
3. Konstancja (ekstrakt)
4. Patientia (cierpliwość)
5. Contemptus mortis (pogarda śmierci)
6. Amor laudis (żądza sławy)
7. Cupido victoriae (pragnienie zwycięstwa)

To wyjaśnia, dlaczego ludzie tolerowali cesarza gladiatora, który całkowicie zapomniał o państwie. W roku 192, 31 grudnia, w wyniku spisku zginął Kommodus, co wywołało falę oburzenia w całym Rzymie, któremu zabrano ich „ziemskiego boga”.

Jednak walki na arenie Walki Gladiatorów nie ograniczali się do kontynuowania walk na wodzie. Bitwy na statkach nazywano z języka greckiego naumachia. „Ναυμαχία” - bitwa morska. Historia odnotowała pierwszą bitwę morską w 46 roku. PNE. Organizatorem bitwy morskiej był Gajusz Juliusz Cezar, który położył podwaliny pod zupełnie nowy kierunek w spektakularnych bitwach. Na potrzeby tej bitwy na Polu Marsowym w Rzymie wykopano całe jezioro. Aby docenić skalę bitwy i przygotowania do niej, wystarczy powiedzieć, że na jeziorze znajdowało się 16 galer, w których znajdowało się 2 tysiące gladiatorów. Do innych główna bitwa na tym samym jeziorze odbyła się imitacja bitwy pod Salaminą pomiędzy flotą grecką i perską, w której wzięły udział 24 okręty wojenne i 3000 gladiatorów. Największą naumachią był „pokaz” na rozkaz cesarza Klaudiusza. Jezioro Fucino pod Rzymem mogło pomieścić 50 okrętów wojennych i 20 tysięcy gladiatorów. Osobliwością bitew „morskich” było to, że nie było miejsca na bitwy osobiste ani indywidualne - sukces zależał od dobrze skoordynowanej pracy zespołu, więc tylko w takich bitwach krew płynęła jak rzeka.

Naumachia Klaudiusza zgromadziła ponad pół miliona widzów. Wszyscy gladiatorzy, którzy przeżyli, zostali zwolnieni z obowiązków gladiatorów i zwolnieni. Wyjątkiem były załogi kilku galer, które uniknęły głównej bitwy.

Pomimo powagi bitew, na arenie zdarzały się żarty. Tak więc za panowania cesarza Galiena torreador nie mógł trafić byka w 10 próbach, ale mimo to otrzymał wieniec laurowy zwycięzcy. Kiedy publiczność ryknęła z oburzenia, cesarz za pośrednictwem swoich heroldów oznajmił, że nagradza zwycięzcę za dokonanie niemożliwego – po tylu próbach nie sposób było nie trafić byka… Dziwny żart oczywiście. Inna historia opowiada o jubilerze, który oszukał żonę cesarza, dając jej pierścionek zawierający fałszywą biżuterię. Trzęsący się jubiler został wprowadzony na scenę i oznajmił, że będzie walczył z lwami. Jednak koguty zostały wypuszczone ku ogólnemu śmiechowi opinii publicznej.

Życie gladiatora przypominało współczesne życie codzienne żołnierza – gladiatorzy mieszkali w zamykanych na noc barakach. Rano zjedli śniadanie i godzinny trening. Przed zachodem słońca - kolacja i sen. Dyscyplina była surowa, a trening ciężki. Do koszar gladiatorów przydzielono lekarza, który często badał żołnierzy pod kątem stanu zdrowia fizycznego i moralnego, układał dietę i zalecał intensywność treningu.

Nie możemy nie wspomnieć o higienie, do której rzymscy lekarze przywiązywali dużą wagę. Przysłowie „Lepiej zapobiegać chorobie, niż ją leczyć” – pochodzi z Rzymu. Higiena była włączona Najwyższy poziom, czystość woda pitna największą uwagę poświęcono sprzedawanym owocom i warzywom. Specjalni pracownicy sprawdzili czystość wszystkich zbiorników wody pitnej i wszystkich sprzedawanych towarów.

Dieta gladiatorów paradoksalnie była ściśle wegetariańska, a wino, zabawy z kobietami i szlachetne biesiady po bitwie były dziełem wyobraźni reżysera i Elity rządzące Rzym. Gladiatorom przyznawano wino tylko w najważniejsze święta, co było niezwykle rzadkie, ale nawet wtedy nie było dostępne dla wszystkich. Cywilizacja rzymska słynęła nie tylko z wysokiej kultury, ale także z bardzo postępowej jak na tamte czasy medycyny. Czytając traktat doktora Atenay, rozumiesz, że jest on nadal aktualny:

• Nie należy pić mleka, aby uniknąć zachorowania (mleko było używane przez Rzymian w r czysta forma nie piłem i zawsze rozcieńczałem wodą).
• Nie należy jeść ciężkostrawnych potraw na noc.
• Zdrowe jedzenie- Są to owoce i produkty mączne.
• Nie należy jeść tłustego pieczywa, surowego mięsa, rodzynek i wędlin.

Jedzenie zostało przygotowane z duża ilość przyprawy, rekompensując w ten sposób brak smaków i mikroelementów. Jedzenie nie było solone. Sól stosowano jako środek konserwujący do żywności, aby się nie marnowała, dzięki czemu żywność była aromatyczna i zawsze świeża. Starożytni lekarze badali wpływ niektórych produktów na organizm, notując swoje obserwacje i zapisując wyniki, dzięki czemu wiele prac dotarło do naszych czasów.

Pożywieniem dla nowego rekruta, który właśnie wszedł do koszar gladiatorów, były gulasze i kaszki; gulasz był rodzajem diety mającej na celu oczyszczenie organizmu z „dawnego” pożywienia. Przepis na jeden z gulaszy zawiera mieszankę mąki, miodu, tartego sera, Oliwa z oliwek i woda. Dopiero wtedy, po chwili, pozwolono rekrutowi zjeść owsiankę, a później dania główne. Dania główne to jęczmień i fasola. Fasolę jadano z dużą ilością warzyw. W diecie znalazły się także suszone owoce i woda mineralna.

W diecie gladiatorów było jedno danie, które „pewna narodowość” udawała jako swój własny wynalazek. W takiej formie, w jakiej jest teraz – być może, ale pierwszy przepis i sam pomysł należy do Grecji, skąd zaczerpnął go Rzym! To jest...barszcz!!! „Umyjcie się”, bracia i siostry z naszej siostrzanej Ukrainy. Ze smalcem - to Twój wynalazek, ale pożywnie, zdrowo i smacznie - to jest po grecku... Specjalnie na barszcz uprawiano buraki i kapustę. Co zaskakujące, kapusta została uznana za najbardziej leczniczą w barszczu. W diecie nie tylko gladiatorów, ale i całego Rzymu znajdowała się ogromna ilość przepisów na bazie kapusty. Nawet Cyceron swoje pochwalne ody poświęcił kapuście. Przepisów na barszcz było wiele, to Rzymianie wpadli na to, że przed ugotowaniem barszczu należy podsmażyć buraki na oleju.

Wypiekany chleb, jak wspomniano powyżej, nie był włączany do diety gladiatorów, lecz zastępowany ciastkami jęczmiennymi. Pili wodę lub napój na bazie sfermentowanego jęczmienia – w naszym rozumieniu kwas chlebowy. Piwo warzono w Rzymie, ale trunek ten był domeną biednych i niższych warstw społecznych.

Co ciekawe, zanim początkujący mógł zacząć trenować, musiało upłynąć 1-2 miesiące diety wegetariańskiej. Po 4 miesiącach można było już studiować ciężki trening i szkolenie z broni. Dopiero po roku można było wejść na arenę i wcale nie chodzi tu o to, że bojowników szkolono do walki w ciągu roku, byli przecież doświadczeni wojownicy pojmani. A faktem jest, że na pokarmach roślinnych wojownicy szybko uzyskali wymaganą wagę, kości nabrały siły, organizm został oczyszczony z toksyn, które powodowały nadmierne napięcie mięśni i zmniejszały szybkość reakcji gladiatora, zakłócając jego zwycięstwo. Gladiatorzy nie byli bynajmniej muskularnymi i szczupłymi „wielkimi hollywoodzkimi mężczyznami”, ale silnymi, gęsto zbudowanymi mężczyznami z małym „brzuszkiem”. Warstwa tłuszczu chroniła ciało przed upadkami, uderzeniami i urazami.

Naukowcy z Uniwersytet medycznyŻyły po zbadaniu kilku tysięcy kości gladiatorów potwierdziły fakt stosowania diety wegetariańskiej. Porównując kości gladiatorów z kośćmi „zwykłych mieszkańców Rzymu”, naukowcy zauważyli, że gladiatorzy według skład chemiczny, kości są mocniejsze.

Dlaczego dieta wegetariańska była obowiązkowa dla gladiatorów? Naukowcy uważają, że dieta wegetariańska pomagała im zachować siłę, a warstwa tłuszczu stanowiła dodatkową ochronę przed bronią sieczną podczas walk. Stront zawarty w pokarmach roślinnych wzmacnia kości i przyspiesza gojenie się ran. Tłuszcz podskórny, Na dieta wegetariańska, gęste i dobrze ukrwione. Na odżywianie mięsa- jest bardzo luźny i ukrwienie jest bardzo utrudnione. Nie wierzysz mi? Sprawdź... J

Jedzenie wegetariańskie jest bardzo łatwe układ trawienny pokarm szybciej się wchłania i trawi, lekkość w organizmie pojawia się w ciągu pół godziny po jedzeniu. W organizmie nie powstają żadne toksyny, nie dochodzi do nadmiernego wysiłku przewód pokarmowy z jego nadmiernej pracy. Przecież nawet Hipokrates pisał, że wołowina powoduje melancholię i jest słabo trawiona przez żołądek. Zalecał jedzenie fasoli i zbóż, co stało się powszechne.

Jeśli gladiatorzy z ich intensywnym treningiem wzrosły aktywność fizyczna i częste liczne obrażenia preferowałeś pokarmy roślinne, może warto pomyśleć o swojej diecie...

Chcesz wynieść jak najwięcej z wyścigu? Wtedy będziesz musiał się do tego przygotować nie tylko podczas joggingu i treningu, ale także obserwować prawidłowy tryb odżywianie. Oto, co ciekawe: bez odpowiednia dieta Nie tylko nie będziesz mógł na wyścigu dać z siebie 100%, ale także szybko zregenerujesz się po zaliczonych testach i rozwiniesz swoje umiejętności fizyczne. Nie martw się, to nie znaczy, że każde śniadanie, obiad i kolacja będzie dla Ciebie torturą, potrzebujesz tylko trochę zdrowy rozsądek i trochę potwierdzenia naukowego.

Różnica kalorii

Jeśli wyobrażasz sobie, że nasze ciało jest maszyną, od razu staje się jasne, że na paliwie trzeciej klasy nie wytrzyma długo.
Oznacza to, że będziesz musiał zwracać uwagę na to, ile kalorii spożywasz dziennie. 3000 kalorii z pizzy i coli oraz 3000 kalorii z owoców, warzyw, wody, chudego białka i węglowodanów to dwie różne rzeczy.
W jakim przypadku białka, tłuszcze i węglowodany są niebezpieczne dla organizmu, a w jakim przypadku są potrzebne?To kwestia zdrowego rozsądku. Musimy jednak pamiętać, że najzdrowsza żywność to świeża żywność! Więc zaczynamy:

Wiewiórki

1. Ryba to świetne źródło białka! Zwłaszcza ona odmiany tłuste: tuńczyk, łosoś, makrela, pstrąg. Zawiera kwasy Omega 3, które poprawiają metabolizm.
2. Wołowina zawiera duża liczba wiewiórka i tłuszcz nasycony. Poprawiają odporność i normalizują pracę wątroby.
3. Kurczak jest źródłem białka, aminokwasów i tłuszcz nasycony. Jajka mają te same zalety, ale zawierają także Omega 3!

Węglowodany złożone

1. Ziemniaki są źródłem błonnika i węglowodany złożone. Jest także bogaty w aminokwasy, potas, magnez i fosfor.
2. Gryka. Zawiera żelazo, wapń, magnez, cynk, fosfor, jod, miedź itp. Kwas foliowy, występujący w kaszy gryczanej, wzmacnia naczynia krwionośne i normalizuje czynność serca.
3. Płatki owsiane - uniwersalne źródło węglowodanów, błonnika, a także obniża poziom „złego” cholesterolu. Zwykły koktajl proteinowy może stać się zdrowszy, bardziej pożywny i smaczniejszy, jeśli go zmieszasz płatki, mleko i banan.

Tłuszcze

1. Oleje: oliwkowy, lniany, olej orzech włoski...Każdy z nich powinien znaleźć się w Twoim codzienna dieta z powodu wysoka zawartość Omega 3. Upewnij się, że oleje, które kupujesz są tłoczone na zimno i nierafinowane.
2. Awokado. Zawiera błonnik, potas, witaminy B, E i K. Awokado obniża poziom „złego” cholesterolu.
3. Zwłaszcza produkty mleczne całe mleko, są źródłem tłuszczów nasyconych i wapnia, nie wspominając o białku. Dlatego koktajle proteinowe najlepiej przygotowywać na mleku, a nie na wodzie.

Owoce i warzywa

1. Banany. Najlepiej spożywać je po treningu lub rano, ponieważ są lekkostrawne i zawierają substancje, które mogą skutecznie uzupełnić zapasy glikogenu.
2. Truskawki i jagody zawierają witaminę C i warto je włączyć do swojej codziennej diety. Doskonale się poprawiają układ odpornościowy i regulują poziom testosteronu. Jagody są również doskonałym przeciwutleniaczem!
3. Czerwona papryka. Jedna czerwona papryka - dzienna dawka witamina C. Nie więcej, nie mniej :)
4. Szparagi są bogate w witaminy A, C, E i K i zawierają 50% białka.

Gladiatorzy byli rzymskimi wojownikami niewolników, którzy przez prawie 700 lat rywalizowali o zadowolenie społeczeństwa Cesarstwa Rzymskiego. Jedną z pierwszych wzmianek o tym zjawisku są walki trzech par gladiatorów na Krowie Targu w Rzymie w roku 264 p.n.e. e., a ostatnim jest dekret cesarza Honoriusza zakazujący ich.

Jak żyli gladiatorzy, co robili poza bitwami i nie mniej ciekawe historie o starożytnych wojownikach Wielkie Imperium, - w nowym materiale na stronie.

Gladiatorami byli niewolnicy, jeńcy wojenni lub przestępcy, a czasem zwykli obywatele. Ci towarzysze, młodzi i dobrze rozwinięci, trafili do szkół gladiatorów, gdzie pod okiem menadżera przeszli szkolenie wojskowe. Gladiatorzy codziennie trenowali pod okiem trenerów i nauczycieli, którzy uczyli ich posługiwania się różnorodną bronią. W służbie gladiatorów byli także kucharze, lekarze i heterowie.

Gladiatorzy starożytnego Rzymu żyli znacznie lepiej niż zwykli niewolnicy

Gladiatorzy żyli znacznie lepiej niż zwykli niewolnicy, ale ta przewaga była niczym innym jak zwykłą inwestycją. Jak żyło się lepiej gladiator, tym lepiej walczył, wygrywał, a co za tym idzie, przynosił większy zysk.

Niektórzy gladiatorzy mogli uwolnić się od niewolnictwa, ale było ich niewielu. Bojownicy ci otrzymali rudis – drewniany miecz, znak wyzwolenia z niewoli. Często zostali płatnymi trenerami we własnym ludus (szkołach gladiatorów).

Walki gladiatorów kończyły się zazwyczaj śmiercią jednego z przeciwników lub porażką grupy gladiatorów, jeśli była to walka grupowa. Jeśli którykolwiek z przegranych pozostał przy życiu, o jego losie zadecydowała publiczność. Słynny gest - kciuk w dół czy w górę – decydował o losie pokonanych. Uważa się jednak, że gesty były inne: palce zaciśnięte w pięść – życie, kciuk odłożony – śmierć.

Jeśli przegrani gladiatorzy przeżyją, o ich losie zadecydują widzowie

Rzymskich gladiatorów podzielono na typy, a każdy z nich był inaczej uzbrojony i używany w innych bitwach. Gladiatorzy często byli uzbrojeni jako przedstawiciele jednego z ludów podbitych przez Rzym lub jako jakieś postacie fikcyjne. Jednak pomimo tego broń gladiatorów nie była zbyt różnorodna.

Interesujące fakty:

1) Życie gladiatora było wysoko cenione. Wychowanie doskonałego wojownika zajęło dużo czasu, wysiłku i pieniędzy, a taki wojownik przyniósł jego właścicielowi ogromne dochody.

2) Gladiatorów uważano za najniższą „kastę” nawet wśród niewolników, a zostanie gladiatorem było dla obywatela rzymskiego ogromną hańbą. Ale nierzadko zdarzały się przypadki, gdy zwykły obywatel Rzymu został gladiatorem - czasem z całkowitej rozpaczy, czasem z własnego kaprysu.

Gladiatorów uważano za najniższą „kastę”, nawet wśród niewolników

3) We wszystkich filmach gladiator wygląda jak kulturysta, ale tak nie było. Dwa do trzech miesięcy przed bitwami gladiatorzy byli obficie karmieni i tłuste potrawy ponieważ gruba warstwa tłuszczu chroniła narządy wewnętrzne.

4) Istnieje mit, że gladiatorzy są najlepszymi wojownikami Rzymu. Wojownicy tak, ale nie żołnierze. Nie umieli walczyć w zorganizowany sposób w formacji, jak legioniści, nie znali taktyki formacji itp. To był problem Spartaka. Gladiatorzy potrafili być dobrymi ochroniarzami, co często się zdarzało, ale żołnierzami nie byli.

Istnieje mit, że gladiatorzy są najlepszymi wojownikami w Rzymie. Wojownicy – ​​tak, ale nie żołnierze

Główne typy gladiatorów:

- Strzelec to łucznik konny, uzbrojony w giętki łuk, zdolny wystrzelić strzałę na dużą odległość, ubrany w tunikę i bez zbroi.

- Mirmillon - nosił hełm ze stylizowaną rybą na herbie.

- Andabat – tak nazwany, ponieważ walczył konno.

— Equitus jest lekko uzbrojonym gladiatorem.

- Pegnarius - posługiwał się biczem, maczugą i tarczą, którą przyczepiono do lewej ręki, natomiast nie używał zbroi i hełmu.

Rudiarius - gladiator, który zasłużył na uwolnienie, ale pozostał z gladiatorami

- Retiarius - uzbrojony w trójząb, sztylet i siatkę, poza przepaską na biodrach, nie miał żadnego ubioru, łącznie z hełmem.

- Pregenarius - wystąpił na początku zawodów, aby „rozgrzać” publiczność.

- Tertiary to gladiator z szeroką gamą broni i zbroi.

- Gal - uzbrojony był we włócznię, hełm i małą galijską tarczę, ubrany w skórzany pas oraz materiałowe bandaże na rękach i nogach.

- Bustuary - każdy rodzaj gladiatora, który walczył na cześć zmarłego w rytualnych grach podczas obrzędu pogrzebowego.

Dawno, dawno temu gladiatorzy w Republice Rzymskiej byli tak samo kochani, sławni i bogaci, jak dzisiejsi koszykarze w USA, hokeiści w Kanadzie oraz w Brazylii, Włoszech i Niemczech. Od dawna wiadomo, że wśród gladiatorów byli nie tylko niewolnicy, ale często wolni obywatele Rzymu, którzy postanowili poprawić swoją sytuację materialną.

„Nawet śmierć jest błogosławieństwem dla świata” – głosi mądrość bardzo wojowniczej grupy etnicznej. Śmierć publiczna była tym bardziej atrakcyjna w czasach starożytnych, kiedy człowiek żył krótko i mógł w młodym wieku umrzeć z rąk najeźdźcy, rabusia, z powodu niedożywienia lub zarazy. Nic dziwnego, że wielu młodych ludzi chciało zgłosić się na ochotnika, aby zostać gladiatorami.

Wiadomo, że wolni rzemieślnicy, rolnicy czy pasterze zawierali porozumienia z właścicielami szkół gladiatorów w sprawie nauczenia się sztuki walki i odbycia określonej liczby lat w walkach gladiatorów. Dla wdowy lub rodziny po gladiatorze negocjowano zarówno wynagrodzenie, jak i ubezpieczenie (nagrodę pieniężną). Popadłszy w uzależnienie od długów, młody człowiek próbował uniezależnić się finansowo poprzez gladiatorializm. Gladiatorzy byli bardzo popularni wśród mieszkańców rzymskich miast od Azji Mniejszej po Wielką Brytanię.

Należy wziąć pod uwagę, że latynoscy często rozszyfrowują samo słowo gladiator nie tylko i nie tyle, co pochodną nazwy rzymskiego miecza „gladius”. W końcu większość gladiatorów nie walczyła mieczami, ale toporami bojowymi, widłami, włóczniami, łukami i zakrzywionymi trackimi mieczami. Tylko mała ilość gladiatorzy mieli miecze zwane gladiusami.

Wiadomo, że szczególne sukcesy odnosili gladiatorzy wśród czcigodnych rzymskich matron. A biorąc pod uwagę szczególne podejście Rzymian do seksu i kontynuacji rodzaju ludzkiego, powinieneś wiedzieć, że gladiator jest pewnym symbolem seksu. I tutaj zauważamy, że gladiatorzy kładli szczególny nacisk na swój wygląd.

Wiadomo, że gladiatorzy byli ludźmi bardzo dobrze odżywionymi. Warstwa tłuszczu była dla nich dodatkowym pancerzem. Jedli głównie kaszę jęczmienną i groszek. Eksperci twierdzą, że potrzebowali większej masy ciała. Książki o gladiatorach twierdzą, że wojownicy pili rodzaj napoju z popiołów roślin. Uważa się, że ten napój pomógł im wzmocnić kości.

Przez wiele lat naukowcy powątpiewali w prawdziwość zapisów. Jednak w XXI wieku o specyficznej diecie gladiatorów poznaliśmy za pomocą spektroskopii szczątków, analizując stosunek izotopów siarki, azotu i węgla w kolagenie oraz zawartość strontu i wapnia w kościach. Szczególnie dużo strontu znajdowało się w kościach gladiatorów. Prawdopodobnie taki napój pozwolił na szybszą regenerację po treningu i kontuzjach.

Badanie żywności naszych współczesnych za setki lat będzie znacznie łatwiejsze, ponieważ masowy obieg książek kucharskich, porad i rekomendacji w specjalnych magazynach oraz innych informacji odkryje przed potomkami wszystkie sekrety smakoszy. Ale poza tym ciekawym pomysłem może okazać się wydrukowanie menu dla restauracji, które można zamówić na stronie „Druk od A do Z” i które wykonają profesjonalne drukarnie. Takie menu nie tylko będzie dobrze służyć dzisiejszym gościom restauracji, ale wysoka jakość wykonania pozwoli zachować takie menu na wieki.

Dzisiejsi zawodowi sportowcy piją koktajle zawierające magnez i wapń. Podobnie, jak obecnie udowodniono, to samo robili starożytni sportowcy – gladiatorzy.

Istnieje wiele mitów na temat gladiatorów i ich walk na arenie. Kino zachodnie produkuje seriale i pojedyncze filmy, które w zasadzie nie mają nic wspólnego z realiami historycznymi tamtych czasów. Dowiedzmy się, gdzie jest prawda, a gdzie mit, na podstawie dokumentów historycznych. Najbardziej interesuje mnie żywienie gladiatorów, które pomaga im znosić duży wysiłek fizyczny, walki i sprzyja szybkiemu gojeniu się ran. Ale... zacznijmy od początku.

Gladiatorzy w starożytnym świecie byli bardzo popularni i rozpoznawalni z widzenia. Z niektórych, szczególnie popularnych, wykonywano odlewy, rzeźbiono profile, odlewano posągi, a ich wyczyny przedstawiano na naczyniach i przedmiotach wyposażenia wnętrz. Gladiatorzy pochodzili z różnych klas społecznych – błędem jest sądzić, że wszyscy gladiatorzy byli niewolnikami. Początkowo oczywiście tak było – tych, których złapano, kupiono na targu niewolników, złapano za morderstwo lub kradzież, a którzy popadli w długi, wypuszczano na arenę. Walki na arenie odbywały się dla rozrywki publiczności oraz podczas ważnych świąt religijnych jako prezent dla Bogów i Bogiń. Z biegiem czasu, aby walki były bardziej widowiskowe, gladiatorów starannie selekcjonowano i szkolono specjalnie do bitew.

Mit, że gladiatorzy ginęli jak muchy na arenie, jest niczym innym jak mitem. Życie gladiatora było bardzo kosztowne – gladiator przed wejściem na arenę musiał trenować przez kilka miesięcy, przygotowania zajmowały dużo czasu, dlatego gladiatorzy byli chronieni. Oprócz walk na arenie między ludźmi praktykowano także walki gladiatorów ze zwierzętami. Byki, lwy, tygrysy i krokodyle wystąpiły w opozycji do ludzkiego życia. W ważne święta specjalnie przywożono słonie indyjskie. Gladiatorom, którzy szczególnie wyróżnili się i cieszyli się sympatią publiczności, wręczano drewniany miecz, symbolizujący wolność. Gladiatorzy „po uwolnieniu” ponownie podpisali kontrakt i weszli na arenę. Przyzwyczajeni do wrzasku publiczności, szacunku i codziennych treningów, gladiatorzy nie wyobrażali sobie siebie poza murami areny i koszarami treningowymi.

Jak świadczą wykopaliska i fragmenty historii, gladiatorami odnoszącymi sukcesy byli ludzie bardzo zamożni, posiadający własny majątek, rodzinę i dzieci. Niektórzy cesarze, jak np. Kommodus, panujący w latach 176-192, nie uszli losowi życia gladiatorów. Pragnienie chwały, a może i adrenaliny, popychało cesarza do coraz to nowych bitew. Cesarz nakazał, aby każde jego pojawienie się na arenie zostało odnotowane w wzmiankach historycznych, dzięki czemu możemy śmiało powiedzieć, że zdarzyło się to 735 razy. Czy to dużo czy mało? W 20-30 walkach gladiator mógł zyskać wolność. Jeśli gladiator wziął udział w 50 walkach i udało mu się przeżyć, wówczas jego popularność można porównać z popularnością naszej Divy w czasach sowieckich. Takim gladiatorom wiele wybaczono, ludzie kochali ich i czcili jako bogów, uwieczniając popiersia i sylwetki w annałach historii.

Gladiatorzy musieli posiadać następujące wartości:

1. Fortitudo (siła)

2. Dyscyplina (dyscyplina)

3. Konstancja (ekstrakt)

4. Cierpliwość (cierpliwość)

5. Contemptus mortis (pogarda śmierci)

6. Amor laudis (żądza sławy)

7. Cupido victoriae (pragnienie zwycięstwa)

To wyjaśnia, dlaczego ludzie tolerowali cesarza gladiatora, który całkowicie zapomniał o państwie. W roku 192, 31 grudnia, w wyniku spisku zginął Kommodus, co wywołało falę oburzenia w całym Rzymie, któremu zabrano ich „ziemskiego boga”.

Jednak walki gladiatorów nie ograniczały się do walk na arenie, kontynuowano je także na wodzie. Bitwy na statkach nazywano z języka greckiego naumachia. „Ναυμαχία” - bitwa morska. Historia odnotowała pierwszą bitwę morską w 46 roku. PNE. Organizatorem bitwy morskiej był Gajusz Juliusz Cezar, który położył podwaliny pod zupełnie nowy kierunek w spektakularnych bitwach. Na potrzeby tej bitwy na Polu Marsowym w Rzymie wykopano całe jezioro. Aby docenić skalę bitwy i przygotowań do niej, wystarczy powiedzieć, że na jeziorze znajdowało się 16 galer, w których znajdowało się 2 tysiące gladiatorów. Inną ważną bitwą na tym samym jeziorze była pozorowana bitwa pod Salaminą pomiędzy flotą grecką i perską, w której brały udział 24 okręty wojenne i 3000 gladiatorów. Największą naumachią był „pokaz” na rozkaz cesarza Klaudiusza. Jezioro Fucino pod Rzymem mogło pomieścić 50 okrętów wojennych i 20 tysięcy gladiatorów. Osobliwością bitew „morskich” było to, że nie było miejsca na bitwy osobiste ani indywidualne - sukces zależał od dobrze skoordynowanej pracy zespołu, więc tylko w takich bitwach krew płynęła jak rzeka.

Naumachia Klaudiusza zgromadziła ponad pół miliona widzów. Wszyscy gladiatorzy, którzy przeżyli, zostali zwolnieni z obowiązków gladiatorów i zwolnieni. Wyjątkiem były załogi kilku galer, które uniknęły głównej bitwy.

Pomimo powagi bitew, na arenie zdarzały się żarty. Tak więc za panowania cesarza Galiena torreador nie mógł trafić byka w 10 próbach, ale mimo to otrzymał wieniec laurowy zwycięzcy. Kiedy publiczność ryknęła z oburzenia, cesarz za pośrednictwem swoich heroldów oznajmił, że nagradza zwycięzcę za dokonanie niemożliwego – po tylu próbach nie sposób było nie trafić byka… Dziwny żart oczywiście. Inna historia opowiada o jubilerze, który oszukał żonę cesarza, dając jej pierścionek zawierający fałszywą biżuterię. Trzęsący się jubiler został wprowadzony na scenę i oznajmił, że będzie walczył z lwami. Jednak koguty zostały wypuszczone ku ogólnemu śmiechowi opinii publicznej.

Życie gladiatora przypominało współczesne życie codzienne żołnierza – gladiatorzy mieszkali w zamykanych na noc barakach. Rano zjedli śniadanie i godzinny trening. Przed zachodem słońca - kolacja i sen. Dyscyplina była surowa, a trening ciężki. Do koszar gladiatorów przydzielono lekarza, który często badał żołnierzy pod kątem stanu zdrowia fizycznego i moralnego, układał dietę i zalecał intensywność treningu.

Nie możemy nie wspomnieć o higienie, do której rzymscy lekarze przywiązywali dużą wagę. Przysłowie „Lepiej zapobiegać chorobie, niż ją leczyć” pochodzi z Rzymu. Higiena była na najwyższym poziomie, czystość wody pitnej, a największą uwagę zwracano na sprzedawane owoce i warzywa. Specjalni pracownicy sprawdzili czystość wszystkich zbiorników wody pitnej i wszystkich sprzedawanych towarów.

Dieta gladiatorów paradoksalnie była ściśle wegetariańska, a wino, zabawy z kobietami i szlachetne biesiady po bitwie były dziełem wyobraźni reżysera i elity rządzącej Rzymem. Gladiatorom przyznawano wino tylko w najważniejsze święta, co było niezwykle rzadkie, ale nawet wtedy nie było dostępne dla wszystkich. Cywilizacja rzymska słynęła nie tylko z wysokiej kultury, ale także z bardzo postępowej jak na tamte czasy medycyny. Czytając traktat doktora Atenay, rozumiesz, że jest on nadal aktualny:

• Nie należy pić mleka, aby uniknąć zachorowania (Rzymianie nie pili mleka w czystej postaci i zawsze rozcieńczali je wodą).
• Nie należy jeść ciężkostrawnych potraw na noc.
• Zdrowa żywność to owoce i produkty mączne.
• Nie należy jeść tłustego pieczywa, surowego mięsa, rodzynek i wędlin.

Potrawy przygotowywano z dużą ilością przypraw, rekompensując w ten sposób braki smakowe i mikroelementów. Jedzenie nie było solone. Sól stosowano jako środek konserwujący do żywności, aby się nie marnowała, dzięki czemu żywność była aromatyczna i zawsze świeża. Starożytni lekarze badali wpływ niektórych produktów na organizm, notując swoje obserwacje i zapisując wyniki, dzięki czemu wiele prac dotarło do naszych czasów.

Pożywieniem dla nowego rekruta, który właśnie wszedł do koszar gladiatorów, były gulasze i kaszki; gulasz był rodzajem diety mającej na celu oczyszczenie organizmu z „dawnego” pożywienia. Przepis na jeden z gulaszy obejmuje mieszankę mąki, miodu, tartego sera, oliwy z oliwek i wody. Dopiero wtedy, po chwili, pozwolono rekrutowi zjeść owsiankę, a później dania główne. Dania główne to jęczmień i fasola. Fasolę jadano z dużą ilością warzyw. W diecie znalazły się także suszone owoce i woda mineralna.

W diecie gladiatorów było jedno danie, które „pewna narodowość” udawała jako swój własny wynalazek. W formie, w jakiej istnieje obecnie, jest to możliwe, ale pierwszy przepis i sam pomysł należą do Grecji, skąd zaczerpnął go Rzym! To jest...barszcz!!! „Umyjcie się”, bracia i siostry z naszej siostrzanej Ukrainy. Ze smalcem - to Twój wynalazek, ale pożywnie, zdrowo i smacznie - to jest po grecku... Specjalnie na barszcz uprawiano buraki i kapustę. Co zaskakujące, kapusta została uznana za najbardziej leczniczą w barszczu. W diecie nie tylko gladiatorów, ale i całego Rzymu znajdowała się ogromna ilość przepisów na bazie kapusty. Nawet Cyceron swoje pochwalne ody poświęcił kapuście. Przepisów na barszcz było wiele, to Rzymianie wpadli na to, że przed ugotowaniem barszczu należy podsmażyć buraki na oleju.

Wypiekany chleb, jak wspomniano powyżej, nie wchodził w skład diety gladiatorów, lecz zastępowano go plackami jęczmiennymi. Pili wodę lub napój na bazie sfermentowanego jęczmienia – w naszym rozumieniu kwas chlebowy. Piwo warzono w Rzymie, ale trunek ten był domeną biednych i niższych warstw społecznych.

Co ciekawe, zanim początkujący mógł zacząć trenować, musiało upłynąć 1-2 miesiące diety wegetariańskiej. Po 4 miesiącach można już było przystąpić do ciężkiego treningu i treningu z bronią. Dopiero po roku można było wejść na arenę i wcale nie chodzi tu o to, że bojowników szkolono do walki w ciągu roku, byli przecież doświadczeni wojownicy pojmani. A faktem jest, że na pokarmach roślinnych wojownicy szybko uzyskali wymaganą wagę, kości nabrały siły, organizm został oczyszczony z toksyn, które powodowały nadmierne napięcie mięśni i zmniejszały szybkość reakcji gladiatora, zakłócając jego zwycięstwo. Gladiatorzy nie byli bynajmniej muskularnymi i szczupłymi „wielkimi hollywoodzkimi mężczyznami”, ale silnymi, gęsto zbudowanymi mężczyznami z małym „brzuszkiem”. Warstwa tłuszczu chroniła ciało przed upadkami, uderzeniami i urazami.

Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Wiedniu, po przeanalizowaniu kilku tysięcy kości gladiatorów, potwierdzili fakt stosowania diety wegetariańskiej. Porównując kości gladiatorów z kośćmi „zwykłych mieszkańców Rzymu” naukowcy zauważyli, że gladiatorzy pod względem składu chemicznego mają mocniejsze kości.

Dlaczego dieta wegetariańska była obowiązkowa dla gladiatorów? Naukowcy uważają, że dieta wegetariańska pomagała im zachować siłę, a warstwa tłuszczu stanowiła dodatkową ochronę przed bronią sieczną podczas walk. Stront zawarty w pokarmach roślinnych wzmacnia kości i przyspiesza gojenie się ran. Podskórny błonnik tłuszczowy, przy diecie wegetariańskiej, jest gęsty i dobrze ukrwiony. Podczas jedzenia mięsa jest ono bardzo luźne i ukrwienie jest bardzo utrudnione. Nie wierzysz mi? Sprawdź... J

Odżywianie wegetariańskie jest bardzo przyjazne dla układu trawiennego, pokarm szybciej się wchłania i trawi, lekkość w organizmie pojawia się już w ciągu pół godziny po posiłku. W organizmie nie powstają żadne toksyny, a przewód pokarmowy nie ulega przeciążeniom w wyniku nadmiernej pracy. Przecież nawet Hipokrates pisał, że wołowina powoduje melancholię i jest słabo trawiona przez żołądek. Zalecał jedzenie fasoli i zbóż, co stało się powszechne.

Jeśli gladiatorzy, przy intensywnym treningu, wzmożonej aktywności fizycznej i częstych urazach wielonarządowych, preferowali pokarmy roślinne, to może warto pomyśleć o swojej diecie…