Miért olyan rossz az alkohol után? A másnaposság okai kis adag alkoholtól

A cikk egy olyan jelenség sajátosságairól beszél, mint az ivás utáni depresszió. Íme a válaszok azokra a kérdésekre, amelyek arra vonatkoznak, hogy az alkohol miért hat ilyen módon az emberre, hogyan kerülheti el hasonló következményekkel járés helyreállítsa a normális egészséget.

A "depresszió" szót gyakran használják különböző jelentések. A mindennapi szinten az emberek egy depressziós, depressziós lelkiállapot meghatározására használják, ami időről időre bárkiben előfordul. egészséges ember bármilyen tényező hatására.

Az orvostudományban ugyanaz a szó diagnózis, nehéz mentális betegség. Ezzel együtt jár az öröm, az élet iránti érdeklődés és az abban való tevékenykedés képességének elvesztése. A depresszió szélsőséges megnyilvánulásaiban az ember napokig hazudhat, bámul egy pontot, nem hajlandó enni, inni vagy beszélni.

A vallásfilozófiában ezt az állapotot csüggedtségnek nevezik, és nagy bűnnek tekintik, mivel az élet isteni ajándékának elutasítását jelenti, és előbb-utóbb öngyilkossághoz vezet.

Az alkoholos mentális zavar egészen más rendű jelenség. Ez nem diagnózis vagy bűn, hanem az egyik tünet komoly betegség alkoholizmusnak nevezik.

Ebben az esetben ez a betegség provokálja a depressziót. Miért történik ez? Miért hat így az alkohol az emberekre? Mi az oka az alkoholfogyasztás hagyományának létezésének?

Az igazság az alkohol hangulatra gyakorolt ​​hatásairól

Ősidők óta és különböző kultúrák az emberek szándékosan használtak mindenféle bódítószert, hogy jó közérzetet, magabiztosságot, nyugalmat és örömet érjenek el.

Az alkohol, mint az egyik legnépszerűbb mérgező anyag, azzal a tulajdonsággal rendelkezik, hogy megszünteti a gátlást, barátságosabbá teszi az embert, és növeli szexuális vágy, javítja a hangulatot.

A mérgek emberre gyakorolt ​​„pozitív” hatásai komoly motivációt jelentenek a használatban narkotikus anyagok. Ugyanakkor nem igazán akarok emlékezni arra, hogy „mi áron nyerték el a boldogságot”.

Eközben mesterségesen eufória állapotot hoznak létre olyan hormonok bejuttatásával a szervezetbe, mint a szerotonin és az endorfin. A természet vér-agy gátat hozott létre, amely megakadályozza, hogy bejussanak az agyba, de kiderül, hogy ez a „probléma” alkohollal megoldható.

Az alkohol képes lerombolni a fent említett gátat és növelni a morfinszerű anyagok (opiátok) százalékos arányát a vérben, kiszabadítva azokat az alkohol által feloldott agyi idegsejtekből. Más szóval, ebben az esetben az ember saját intellektusával fizet az élvezetért.

A hipotalamuszban a szerotonin szintjének csökkenése arra készteti az embert, hogy az alkohol adagjának növelésével vissza akarja állítani a hormon koncentrációját a korábbi szintre. Egy érem azonban mindig van hátoldal. Ebben az esetben ez a noradrenalin-tartalom párhuzamos növekedése.

Ezt a hormont „dühhormonnak” is nevezik. Amikor mennyisége a szervezetben csökken, az ember depressziós állapotba kerül. Ezért bárki alkoholos ital erős depresszáns.

Az alkoholfogyasztás utáni rövid boldogság pillanatát nagyon gyorsan felváltja a hangulat csökkenése és mentális tevékenység, amit ráadásul a reakciók gátlása és motoros tevékenység. Nagyon kevés idő telik el, és kialakul a depresszió, általában progresszív.

Miért rossz érzés a „fokozat” felvétele után?

Elég furcsa kérdés. Máshogyan történhet ez méreg fogyasztása után? Ne áltassuk magunkat, és ne nevezzük az ásót ásónak: az alkohol egy kábító, halálos méreg. Ez a kijelentés még a legcsekélyebb mértékben sem túlzás.

A heroin nem válik élelmiszertermékké, mert egyesek elég ostobák ahhoz, hogy belsőleg vegyék be. Ugyanez joggal mondható el az alkoholtartalmú italokról – használatuk következményei hasonlóak bármely ismert méreg hatásához.

Az alkoholtartalmú italokat megkülönböztető fő anyag az etanol, egy kémiai oldószer, amely nem minősül élelmiszernek.

Oxidációja következtében acetaldehid képződik. Ez az anyag hatással lehet a májra, az agyra és a gyomorra, miközben lenyomja a központi idegrendszert. Ez az oka annak, hogy a depresszió az ivás elkerülhetetlen következményévé válik.

Tovább kezdeti szakaszaiban alkohollal való bevezetés, amikor a szervezet még képes aktívan ellenállni a mérgező anyag hatásának, hányással próbálja kiűzni azt.

Ugyanakkor a máj megpróbálja gyorsan eltávolítani a halálos méreganyagokat a szervezetből, és megpróbálja feloldani őket vízben. Ehhez az összes szervből származó folyadékot intenzíven fogyasztják, és az agy szenved a legjobban, mivel ott intenzív a vérkeringés, ami azt jelenti, hogy az etanol koncentrálódik a legnagyobb mértékben.

A test kiszáradása, amely az alkoholfogyasztás után a méreganyagok eltávolítása során következik be, a jellegzetes reggeli „szárazság” oka.

Az alkoholtartalmú italok rendszeres fogyasztása (az adag nem számít, hiszen a növelése idő kérdése) a szervezet abszolút összes rendszerét tönkreteszi, az agysejtek tömeges pusztulását okozza, ami óhatatlanul személyiségdegradációt eredményez.

A férfi fokozatosan rommá válik. A vesék, a máj, a gyomor, a belek szenvednek, impotencia alakul ki, és a végén - mentális deformáció.

Bármilyen, még a legkisebb dózisú alkohol szisztematikus fogyasztása esetén is elkerülhetetlen a függőség, alkoholfüggőség. Ráadásul:

• egy férfinak ehhez 2-3 hónapra lesz szüksége;
• egy nő 4-6 héten belül „bejön”;
• tinédzsernek pedig 2 hetes kezelés is elég.

Ezen keresztül egy kis idő az alkoholfogyasztás következményei sokkal súlyosabbak lesznek, mint a depresszió.

Depresszió ivás után: hogyan lehet elkerülni

Az emberek gyakran fogyasztanak alkoholt, hogy megszabaduljanak tőle depresszív állapot, stressz. A paradoxon az, hogy e nemkívánatos folyamatok kialakulásában az alkohol súlyosbító tényező, a depresszió valódi oka.

Hogyan lehet ezt elkerülni? Természetesen jobb lenne megtagadni olyan dolgokat, amelyek nem élelmiszerek.

Ha azonban ezt bizonyos helyzetekben nehéz megtenni, akkor érdemes betartani a szabályokat a mérgezés negatív következményeinek csökkentése érdekében:

1. Először étkezzen bőségesen, lehetőleg tejet és vajat használjon.
2. Ügyeljen arra, hogy az asztalnál falatozzon.
3. Ne igyál koktélokat, jobb, ha az egyik vagy a másik Nagy mennyiségű.
4. A „kis mennyiség” meghatározásakor támaszkodjon olyan orvosok kutatásaira, akik megállapították az emberek számára viszonylag biztonságos alkoholmennyiséget. 70 kg-os súlynál egy ilyen adag 30-35 gramm alkohol, és akkor is csak egyszeri használat esetén.

Általában a reggeli alkoholfogyasztás után másnaposság szindróma formájában rosszul érzi magát: fejfájás, szomjúság, hányinger. Súlyos gyengeség alkoholfogyasztás után is tipikus jelenség.

Hosszan tartó alkoholfogyasztás esetén, reggeli másnaposság görcsök gyakran hozzáadódnak, sőt néha még epilepsziás rohamok, ennek következtében a központi idegrendszer károsodása. És persze állandó összetevője a depresszió, amihez szorongás, félelem és bűntudat is társul.

Amit először meg kell tennie a helyzet leküzdéséhez:

1. Hagyja abba az alkoholfogyasztást.
2. Előzze meg a vérrögképződést a vér hígításával aszpirin tablettával.
3. Távolítsa el a bomlástermékeket szedéssel Aktív szén utasítások szerint.
4. Vezet elektrolit egyensúly olyan gyógyszerek segítségével, mint az asparkam vagy a rehydron.
5. Állítsa vissza a vér lúgtartalmát 1-3 pohár ásvány- vagy szódavíz (1,5 liter vízhez egy teáskanál) elfogyasztásával.
6. Vegyen vitaminokat.
7. Az agyban a neurotranszmitter kapcsolatok helyreállításához érdemes glicerint szedni, a máj pusztulástól való megvédésére pedig elengedhetetlen.
8. A gyógyulási folyamatot ivás után a gyógyszertárban vásárolt másnaposság elleni tablettákkal fejezheti be.

Az alkohol utáni depresszió általában nem igényel különleges bánásmódés néhány napon belül magától elmúlik. Ha ez a hosszan tartó és szisztematikus alkoholfogyasztás utáni „lemondási” kísérlet eredményeként következik be, akkor az ilyen eset kezelést igényel.

Módszerek, mint például:

• antidepresszánsok;
• pszichoterápia;
• fizioterápiás eljárások.

Természetesen a leghelyesebb, leglogikusabb és ésszerűbb nem túlzásokba vinni, hanem azonnal teljesen kiiktatni a fogyasztásból a nem élelmiszernek minősülő, egészségre ártalmas termékeket. Bárkinek gondolkodó ember egy ilyen döntés teljesen természetes.

Videó: Mi történik a testtel

Igyál egy pohárral jó bor vacsoránál, pihenés – erről álmodoznak az emberek végig munkahét. Az alkohol valóban segít felejteni, elterelni a gondolatait a hétköznapok nyüzsgéséről, és feldobja a hangulatot. Ha azonban egy személy folyamatosan alkoholtartalmú italokat fogyaszt, ezt a folyamatot részegségnek vagy függőségnek nevezik.

Alkohol fogyasztása benne Nagy mennyiségű nemcsak az emberi tudatra van káros hatással, hanem számos belső szerv működésére is. Vannak helyzetek, amikor a szervezet reakciója az alkoholtartalmú italok egy részére túl gyorsnak bizonyul, és azonnal megtörténik az ivót mérgező méreganyagok eltávolítása.

Néha a mérgezés már kis adag alkoholtól is fellép, ennek oka az összetevők egyéni toleranciája, az ivó életéveinek száma és neme, valamint egészségi állapota.

Miért jelennek meg? kényelmetlenség, még akkor is, ha az illető elég keveset ivott? Mi a teendő, ha a szoptatás után hányinger vagy hányás jelentkezik a torkában?

A mérgezés fokozatai

Normális esetben az emberi szervezet legfeljebb 0,4 ppm alkoholt tartalmaz. Ez az ábra ehhez kapcsolódik emésztési folyamatok, a belekben előforduló. Ha a ppm szint növekszik, akkor már jelenlétről beszélhetünk alkoholos mérgezés. Általában az alkoholmérgezést 3 fokra osztják a jelek számától és megnyilvánulásuk erősségétől függően.

1. Enyhe fokozat. A vér alkoholszintje emelkedik 2 ppm-ig. Külső jelek: bőrpír, mivel hatására az erek kitágulnak erős italok, fokozott izzadás, fokozott vizelési inger. Pszichológiailag az ember elszakad a meglévő problémáktól, megjelenik az öröm és a boldogság érzése. Beszélgetés közben a részeg érzelmesebben viselkedik, beszéde hangosabb a szokásosnál. Az alkoholmérgezés ebben a szakaszban minimális hatással van az egészségre.
2. Átlagos végzettség. Az alkoholszint emelkedik legfeljebb 3 ppm. Az ember rosszul uralja a testét - nem tud egyenesen állni, járás közben inog, megváltozik a járása, „a lábai nem engedelmeskednek”. A részeg nehezen ejti ki a szavakat - a beszéd artikulálatlanná válik. Nemsokára ráadásul alkoholmérgezés Megjelennek az alkoholkomponensek lebomlásával kapcsolatos jelek, amelyek a reggeli másnaposság okaivá válnak.
3. Súlyos fokozat. Megfigyelhető, amikor az alkohol mennyisége a szervezetben több mint 3 ppm. Jelentősen befolyásolja belső szervek. Megsértés történik pulzus fájdalom kíséretében. Hányinger és hányás lép fel, amikor a szervezet megpróbál megszabadulni a belsejébe került méregtől. A szemek kivörösödnek, ahogy a sclera véredényei kitágulnak. Ha nem hagyja abba az alkoholfogyasztást, a következmények sokkal súlyosabbak lehetnek - ájulás, légzésleállás, szívleállás. Az extrém véralkoholszint halált vagy kómát okozhat.

A fő ok, amiért az emberek olyan rosszul érzik magukat alkoholfogyasztás után, az alkoholt alkotó összetevők lebomlása. A sörfogyasztók által észlelt hányingert leggyakrabban a fitoösztrogének és a benzodiazepinek jelenléte okozza. Bármely sörben jelen vannak, mivel az ital sajátos előállítási technológiája, nevezetesen az erjesztéshez szükséges élesztő és komló kombinációja miatt keletkeznek. Sötét sörök a maguk módján negatív hatás A szervezetre szinte olyan jó hatású, mint a bor vagy a vodka, mivel a gyártás során fuselolajokat adnak hozzá, ami rendkívül mérgezővé teszi az italt.

Néhány híve állítólag egészséges kép az életben naivan azt hiszik, hogy kis adag alkohol pozitív hatással van az ember képességeire: nő az aktivitás szintje, jobban koncentrálódik a figyelem, és a szív-, ill. emésztőrendszerek Keményen dolgozunk. Valójában semmi ilyesmit nem figyelnek meg. Akár folyamatos használat is kis mennyiségben az alkohol szokássá válik. Ha a szervezet nem kapja meg a bódító ital következő adagját, azonnal meghibásodik, és a személy kényelmetlenül érzi magát. Ezért tartják az alkoholt az egyik legálomosabb méregnek.

Alkoholmérgezés jelei

1. Kis mennyiségű alkohol elfogyasztása esetén súlyos mérgezésre jellemző jelek jelennek meg.
2. Az ember nagyon izzad, még akkor is, ha hűvös a szoba.
3. Bőr elsápad és a testhőmérséklet emelkedik.
4. Izgatott állapot (agresszió ill fokozott aktivitás) hirtelen átadja helyét a letargiának és az álmosságnak.
5. A szervezet megpróbál megszabadulni a mérgező mérgektől: hányinger, hányás, bőséges nyálfolyás, székletzavar. Lehetséges hasi fájdalom.
6. Légzési nehézség, tájékozódási zavar, eszméletvesztés.

Ha a felsorolt ​​jelek közül legalább egy megjelenik, vagy a személy állapota fokozatosan romlik, akkor mentőt kell hívni.

Elsősegélynyújtás mérgezés esetén

Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy az alkoholt, így annak bomlástermékeit is eltávolítsuk a szervezetből, a gyomormosás. Főzni annak, akit megmérgeztek szódaoldat vagy világos rózsaszín víz kálium-permanganát hozzáadásával. Az áldozatnak sok folyadékot kell inni. Ezután hánytasson a nyelv gyökerének megnyomásával.

A részeg és eszméletlen embereket nem szabad felügyelet nélkül hagyni, mert fennáll a veszélye annak, hogy megfullad a hányástól, amely a tartályba kerül. Légutak. Ennek elkerülése érdekében a beteget az oldalára helyezik, és a testmozgásokat irányítják. A fülek erőteljes dörzsölésével eszméletére hozhatja az áldozatot; az ilyen manipulációk felgyorsítják a vér áramlását a fejbe.

Ha nincs légzés, akkor használja következő módszereket folytasd:

A nyálka eltávolítása a szájból és mesterséges lélegeztetés;

Hatása erre aktív pontok az orr hegyén található, alatta, az álla között és alsó ajak. Ezen területek masszírozása serkenti a szívet és a légzőrendszert.

Amikor nem lehet a részeget oda szállítani meleg szoba, majd a testet takaróval vagy meleg ruhával takarják.

Az epe jelenléte a hányásban azt jelzi sárga, égő érzés megjelenése ben szájüregés nyelőcső, keserű íz. Ez akkor figyelhető meg, amikor az epeutak megszakadnak, amikor a folyadék a gyomorba kerül, és nem ürül ki a szervezetből. Az ilyen tünetek szisztematikus előfordulása alkoholfogyasztás esetén májproblémák és epehólyag. Szükséges a kórházi vizsgálat, és még kis adagokban is abba kell hagyni az alkoholfogyasztást.

Alkoholmérgezés: hogyan lehet megelőzni és elkerülni

Annak érdekében, hogy ne tagadják meg maguktól az örömöt, de ne tapasztalják a mérgezés tüneteit alkoholfogyasztás után, az emberek egyszerű, de hatékony módszereket találtak ki.

1. Ne igyon éhgyomorra. Ha biztos abban, hogy egy hamarosan sorra kerülő ünnepen alkoholos italok fogyasztását tervezik, akkor érdemes egy jót étkezni, mielőtt az üvegért nyúlnának. Az alkoholt a máj fokozatosan feldolgozza, ami azt jelenti, hogy csökken a bomlástermékek által okozott mérgezés kockázata.
2. Uzsonna egyet. Az étellel kevert alkohol nem annyira káros a szervezetre. Lehetőség van rágcsálnivalók gyümölcslevekkel vagy szénsavmentes vízzel való helyettesítésére is. Enyhe fokozat a mérgezés segít megszüntetni tejtermékek- kefir, joghurt.
3. Ha a mérgezést nem lehetett elkerülni, majd a beteget lefőzik gyógyteák kamillából, mentából, citromfűből, orbáncfűből. A teához nem adnak cukrot. Összetételüknek köszönhetően a gyógynövények semlegesítik a hányingert és megakadályozzák a gyomornyálkahártya irritációját. A fermentált tejtermékek az emésztőszervek védelmét is segítik, mivel védőfóliát képeznek, és megakadályozzák az alkoholnak a gyomor falára gyakorolt ​​hatását.
4. Tartós hányinger esetén készítsünk gyömbér vizet. Ehhez vegyünk egy negyed teáskanál szárított gyömbérgyökeret, és tegyük egy pohár forrásban lévő vízbe. Miután a termék lehűlt, igyon 30 ml-t naponta háromszor vagy négyszer. A legjobb, ha ócska gyömbért vesz, vagy a gyökér adagját ½ teáskanálra növeli.
5. Gyömbér helyett Használhat menta leveleket. A növény segít megelőzni a gyomor- és bélgyulladást, enyhíti a mérgezés tüneteit. Adjunk hozzá 1 teáskanál mentát egy pohár forrásban lévő vízhez. 10 perc elteltével kis kortyokban igya meg a terméket.

Orvosi ellátás szükséges szakadatlan hányás, kiszáradás esetén, melynek jelei a szomjúság, gyengeség és szédülés.

A legtöbb hatékony mód hogy elkerüljük az alkoholmérgezést csak válhat alkoholtartalmú italok fogyasztásának megtagadása. Ha ellenállsz kísértés nem sikerül, akkor be kell tartania egy bizonyos adagot, amely nem okoz negatív következményei. Ha úgy érzed, hogy szükséged van rá egészségügyi ellátás- Vigyázzon egészségére és lépjen kapcsolatba narkológussal. Ez az a helyzet, amikor jobb biztonságosan játszani.

Minden ember szenved másnaposság szindróma a magam módján. Van, akinek még egy liter vodka után sem fáj a feje, míg másoknak egy pohár bor is elég ahhoz, hogy fejfájást, hányingert és hányást okozzon reggelente. Miért jön súlyos másnaposság az alacsony alkoholfogyasztástól és van-e mód a negatív tünetek megszabadulására? Megérteni ez a probléma, ismernie kell a szervezet alkoholra adott reakciójának mechanizmusait és a másnaposság szindróma okait.

Másnaposság: mi történik az emberi testben?

Az alkoholos ital első adagjával vízveszteség kezdődik, és a kimosódási folyamat magnézium-, kálium- és kalcium-sók elvesztésével jár. Felgyülemlett mérgező anyagok megtelepszik a vérben, a mérgek kiürülését a szabad folyadék hiánya nehezíti. Ennek eredményeként az alkohol aldehiddé - vegyületté - alakul émelyítő, migrén és egyéb bajok.

Az acidózis tüneteinek csökkentése érdekében a lehető legtöbb folyadékot kell inni: vizet, ásványvizet, zöld teát vagy tejet. Ilyenkor érdemes bevenni egy vízhajtó tablettát vagy italt gyógynövény infúzió kényszerítésére felesleges folyadék– így a szervezetbe kerülő víz nem duzzanat formájában halmozódik fel, hanem a méreganyagokkal együtt távozik. Ez a módszer jó az összes etanol maradék eltávolítására, de van metanol és formaldehid.

A metanol bomlástermékeinek eltávolítása az idő hossza miatt sokkal nehezebb. Hangyasavvá és más vegyületekké lebomolva a méreg megzavarja a vérkeringést az agy ereiben, ami elviselhetetlen migrénhez és vérnyomás-emelkedéshez vezet. Ez az egyik oka rosszul lenni akár egy kis adag alkoholtól is.

Fontos! Ha egy személy szörnyű másnaposságot tapasztal egy korty alkoholtól, a termék erőssége nem számít - a tünet a sörtől és az erősebb italoktól fog megjelenni. Sőt, minél többet iszol, annál erősebbek lesznek a tünetek.

A betegség okai

És most arról, hogy miért rázza meg reggel, még akkor is, ha a bódító italt kis adagokban iszik. Több oka is lehet:

1. Gyenge minőségű alkohol. Sajnos a polcokra kerülő italok mindössze 8%-a szükséges tanúsítvány minőség és nem számít, mennyibe kerül az alkohol, mindent hamisítanak: a drága konyaktól és whiskytől az olcsó sörig.
2. Genetikai hajlam az alkoholt lebontó enzim hiányából áll. Ha egy személy nem rendelkezik ezzel az elemmel, akkor ellenjavallt bármilyen mennyiségű alkoholfogyasztás.
3. Gyenge termékkompatibilitás. Ez mindenki kedvenc koktéljaira vonatkozik: sokszor olyan italokat is kevernek, amik nem illik egymáshoz adakozás közben jó hatást mámor.
4. Alacsony vér oxigéntelítettség- olyan patológia, amelyben szintén nem szabad inni. Az alkoholfogyasztás során az agy éhezést ad, majd vérrögök képződnek a vérben, és 5-7 óra elteltével a bomlástermékek távoznak. elhalt sejtek– ebben a pillanatban erős migrén lép fel, gyengeséggel kísérve.
5. A máj patológiái is okoz negatív reakciók, és az elfogyasztott mennyiség nem számít. A glükóztermelés folyamata megszakad, az agy nem kap elegendő mennyiségű enzimet, ami másnap reggel súlyos másnaposságot vált ki.
6. A prosztaglandin hormon blokkolása, a vese által termelt egy másik ok az alkohol elhagyására. Ebben az esetben van értelme menni teljes körű vizsgálat vese

Fontos! Előfordul, hogy nem tud inni, de kell - ebben az esetben alkoholfogyasztás előtt vegyen be egy nedvszívót (aktív szén, gyógyszerek, gyógynövények). Szint fájdalom másnap reggel jelentősen csökken, minden negatív reakció mérséklődik

Azon betegek számára, akik kis adag alkohol után súlyos acidózist tapasztalnak, a következő tippek hasznosak lehetnek:

1. A sötét italok flavonoid tartalmuk miatt erősebbek, mint a világos italok.
2. Ne keverje össze az alkoholt és a szódát.
3. Ivás előtt és után is bevehet néhány tablettát borostyánkősav– a gyógyszer olcsó, gyógyszertárakban kapható és jól enyhíti a migrénes tüneteket.
4. megvesz fejfájás Néha a halántékra felvitt citromhéj segít.

Természetesen sokkal könnyebb lemondani egy pohár alkoholról, mint a reggeli rosszullét okát keresni. De mégis, ha inni akarunk, de nem vagyunk túl rosszul reggel, válasszunk „határmenti” italokat: nulla alkoholmentes sört vagy kis adag erős, jó whiskyt, pálinkát, konyakot. Az adagnak nagyon kicsinek, 50-70 grammnak kell lennie, jó falatozással (sajtok, gyümölcsök) a másnaposság tünetei nem lesznek intenzívek. És ne dohányozz! Minden ivás közben elszívott cigaretta további 10%-kal növeli a fájdalmat – a számítás egyszerű: nincs cigaretta, kevesebb a fejfájás, hányinger és hányás.

Mítoszok a másnaposságról

Sajnos társaságban nem mindig lehet lemondani az ivásról, és a „tapasztalt” szakértők sok tanácsot adnak, hogy miért nem lehet megtagadni, példának hozva az „ősi bölcsességet”:

1. A másnaposság normális. Nem teljesen igaz. A másnaposság a szervezet reakciója a mérgezésre, és alkohol túladagolása esetén jelentkezik. Ha fenntartja az átmeneti egyensúlyt: keveset és hosszú szünetekkel igyon, elkerülheti a súlyos tüneteket.
2. A nők és a férfiak másnapossága ugyanaz – egy mítosz. A nők sokkal élesebben érzik a fájdalmat anatómiai szerkezet a nők szervezetében csökkent víztartalommal jár, így az alkohol gyorsabban hat és rosszabbul ürül ki.
3. Ha egy kis adagtól másnaposság lép fel, akkor részeg vagy. Semmi ilyesmi, mindenki acidózisban szenved – a tünetek mértéke az adott személy érzékenységétől és arcszínétől függ.

De az igaz, hogy egy kis mennyiségű bor nem okoz másnaposságot. Sőt, egy kis bor még előnyös is, de az adag nem haladhatja meg a 70-100 grammot. Az egyszeri adag és az ital minősége, cukortartalma és keveréke sokat jelent. Ezért, ha másnap reggel felmerül a kérdés: miért szenvedek másnaposságot, emlékezzen, mit és mennyit ivott pontosan előző nap. Valószínűleg ezek összeférhetetlen italok voltak, nagy dózisú vagy ideje átesni a máj-, vesevizsgálaton, és kideríteni az alkoholt lebontó enzimek (ADG, ACDH) jelenlétét. Ha nincs ilyen, akkor teljesen fel kell hagynia az ivással.