Ce este bun pentru a curăța plămânii după fumat. Gimnastica pentru detoxifiere la domiciliu. Beneficiile activității fizice

Fumatul afectează negativ întregul corp, dar cel mai mult suferă sistemul respirator. Plămânii sunt un filtru important în corpul uman, sănătatea și viața depind de ei. Poluarea sistematică a sistemului bronșic cu gudron și impurități chimice din fumul de tutun îmbunătățește funcționarea tractului respirator, care afectează întregul organism, poluarea poate provoca reactie alergica, dezvoltarea crizelor de astm, bronșite frecvente, oncologie și multe alte patologii. Mai devreme sau mai târziu, fiecare fumător se gândește să renunțe la țigări, iar cei care au reușit să învingă un obicei prost au nevoie de curățarea periodică a bronhiilor și plămânilor. Medicamenteși medicamente pentru curățarea plămânilor unui fumător - eficiente și cale sigura ajuta organismul sa se recupereze dupa leziuni.

Trebuie să ai grijă de corp, ca și casa ta, trebuie să fie curat și ordonat. Curățare preventivă organele respiratorii iar alte părți importante ale corpului sunt capabile să susțină Sanatate bunași calitatea vieții și, în unele cazuri, protejează o persoană de boli grave.

În ce cazuri plămânii trebuie curățați:

1. plămânii persoanelor care lucrează cu substanțe volatile nocive, în încăperi cu praf, la lucrări de reparații;
2. fumat - indicator principal la curățare, mai ales dacă o persoană abuzează de mulți ani, dar curățarea poate fi efectuată numai după ce a renunțat la obicei;
3. oameni care locuiesc în orașe mari, lângă drumuri.

Prevenirea sub formă de curățare sistemul bronhopulmonar se recomandă să se facă o dată pe an.

Aspectele pozitive ale curățării plămânilor după fumat:

1. îndepărtarea substanțelor nocive din plămâni: nicotină, gudron, spută, otrăvuri chimice;
2. respirație curată;
3. furnizarea de oxigen a sângelui și a creierului;
4. îmbunătățirea sistemului cardiovascular;
5. reînnoirea celulelor, țesuturilor organelor interne;
6. îmbunătățirea sănătății, bunăstării;
7. accelerarea metabolismului, scăparea de edem;
8. îmbunătățirea aspectului.

Nu puteți începe un curs de curățare a plămânilor și a bronhiilor pentru persoanele care continuă să fumeze - un astfel de amestec poate agrava starea. Medicamentele vor curăța plămânii de mucus, iar fumul de tutun va reintra în pereții curățați și neprotejați.

Principalele etape de pregătire pentru curățarea plămânilor:

1. renunțarea completă la fumat;
2. consultație cu un medic, trecând toate testele necesare;
3. curățarea plămânilor unui fumător ar trebui să înceapă cu curățarea tractului gastrointestinal, deoarece sistemul digestiv
4. suferă de fumat nu mai puțin decât tractul respirator;
5. a contribui la dieta zilnica verdeturi, legume, fructe;
6. alege vitamine cu un medic.

Pentru a evita căderile și depresiile dureroase atunci când te lași de fumat, este important să te încadrezi moral, să înțelegi de ce și din ce motiv începi acest drum. Principalul lucru este să îndurați primele 3-4 zile, când retragerea și lipsa de nicotină sunt simțite fizic, apoi trebuie să vă lucrați la psihic: dacă este posibil, excludeți alcoolul, cumpărați altele noi. obiceiuri bune trece la o activitate nouă. Regimul de băut este foarte important în această perioadă pentru organism, apa pura trebuie să bei cel puțin doi litri.

Dacă o persoană decide să renunțe dependenta, este important să înțelegi că trebuie să renunți complet, nu poți fuma o țigară pe zi și să te gândești că plămânii tăi se vor simți mai bine. În acest caz, procesul de purificare nici nu va începe. Fumat pasiv incluse și în numărul interdicțiilor, la curățarea plămânilor și pentru tot restul vieții. Fum de tigara Are Influență negativă nu numai asupra respirației, ci și asupra tractului digestiv, ficat, rinichi și altele organe interne. Având în vedere acest lucru, merită să acordați atenție refacerii altor părți ale corpului.

Medicament pentru curățarea plămânilor unui fumător

Multe medicamente pentru curățarea plămânilor acționează pentru subțierea și îndepărtarea mucusului și mucusului care s-a acumulat pe pereții bronhiilor și plămânilor. Aceste medicamente, pe lângă curățare, au un efect bactericid și antiviral.

Principalele medicamente care sunt utilizate pentru curățarea bronhiilor și plămânilor:

• Mukaltin - tablete care ajută la Pe termen scurt expulza flegma și scapă plămânii de mucus. Acest instrument pentru curățarea plămânilor preț accesibil, il gasesti in orice farmacie. Mukaltin este utilizat pentru a trata multe boli ale sistemului pulmonar, așa că îl puteți lua numai sub supravegherea unui medic, după ce ați studiat anterior toate contraindicațiile. Acțiunea sa se bazează pe o creștere a activității cililor, care încep să se miște și să „aruncă” mucusul și poluarea din ei înșiși.
• Acetilcisteina - subțiază sputa, ajută la separarea mucusului de pereții firelor de păr pulmonare;
• Lazolvan - eliberează sub formă de sirop și soluție pentru inhalare, promovează exfolierea rapidă și îndepărtarea sputei și mucusului cu tuse;
• Gedelix - preparat din plante, care este utilizat eficient pentru a curăța plămânii după fumat;
• Ascorilul este un medicament cu o puternică proprietate expectorantă și este potrivit chiar și pentru curățarea plămânilor unui fumător cu mare experiență.

Toate medicamentele sunt recomandate a fi luate în curs, după consultarea unui medic. Trebuie să înțelegeți că procesul de actualizare a corpului și a sistemului pulmonar va dura pentru o lungă perioadă de timp, de la un an la câțiva ani. Totul depinde de gradul de contaminare și pentru care se aplică ani lungi dăuna. O defecțiune și o țigară fumată pot reseta instantaneu toate rezultatele, așa că dacă te lași cu adevărat de fumat, atunci odată pentru totdeauna.

Mulți cei care renunță își îndreaptă atenția către remediile populare pentru curățarea plămânilor și a altor departamente, dar metode populare poate fi considerat doar ca auxiliar, deoarece plantele medicinale nu sunt capabile să scape complet de compușii toxici. Cea mai bună curățare- Acest sistem integrat bazată pe turnare obicei prost, crește activitate fizica, mâncat sănătosși utilizarea exercițiilor de respirație. Dieta pentru stres în timpul postului din lipsa de nicotină ar trebui să fie îmbogățită cu alimente, care includ vitaminele B, A și E. Dacă iei în serios problema curățării, organismul se va întoarce și se va recupera mult mai repede.

Pentru a ajuta la curățarea plămânilor după fumat, orice medicament care înlătură flegma poate fi de ajutor. Este important să înțelegeți că niciun medicament nu se va curăța Căile aeriene complet, în rezultatul final, timpul va ajuta, funcțiile de autocurățare ale plămânilor, imagine corectă viaţă.

Contraindicatii

Lista principalelor contraindicații pentru curățarea plămânilor după fumat cu medicamente:

1. perioada de sarcină și alăptare;
2. intoleranță individuală la componentele medicamentului;
3. tuberculoza și alte patologii ale sistemului respirator;
4. temperatură crescută a corpului, boli respiratorii.

Orice agent de curățare a plămânilor poate avea o masă contraindicații individuale. Prin urmare, curățarea ar trebui să înceapă cu o examinare de către un medic, trebuie să faceți teste de urină și sânge, să faceți o fotografie a plămânilor, să consultați un specialist.

Cu cât toxinele acumulate, rășinile etc. vor fi îndepărtate mai încet. De asemenea, persoanele care sunt susceptibile perioadă lungă de timp acest obicei va fi mult mai greu de depășit dependenta psihologicași abilitățile motorii obișnuite (căutarea unei brichete și țigări în buzunare, doborând cenușa etc.).

Cât de repede se eliberează plămânii fumătorului?

Rata de eliminare a toxinelor din organism depinde direct de durata serviciului. De obicei, cu o cantitate mică în primele zile, produsele primare și secundare ale nicotinei sunt excretate din organism. După 3-4 săptămâni, devine mai ușor pentru un fost fumător să lucreze, să se miște, pe măsură ce plămânii încep să primească cantitate mare oxigen. După câteva luni, funcția pulmonară se va îmbunătăți - aceasta, în primul rând, se va manifesta printr-o scădere a dificultății respiratorii și o creștere a rezistenței. Un fost fumător va putea parcurge o distanță mai mare „în sus” decât înainte. În același timp, circulația sângelui la nivelul membrelor se va îmbunătăți.

Timp de trei luni după renunțarea la fumat, o persoană va putea observa eliberarea de mucus maroniu (uneori cu pete sângeroase). Cu toate acestea, în acest caz, nu ar trebui să vă fie frică! Acestea sunt depozitele acumulate de rășini sub formă de spută. ÎN cazuri severe sputa poate ieși sub formă de cheaguri sau bucăți - nici nu ar trebui să vă faceți griji pentru acest lucru. Cu cât iese mai mult mucus, cu atât plămânii sunt curățați mai repede.

Un fost fumător se va putea simți ca o persoană fără consecințe ale fumatului pe termen lung în 3-15 ani (pentru fiecare fost fumător, perioada variază). Acest lucru, desigur, este foarte lung, dar rezultatele.

Primele zile de chin

Pentru toate persoanele care decid să renunțe la fumat, primele zile de renunțare la obicei sunt cele mai dificile. Toți cei care renunță la fumat știu, „încălcarea primelor zile”. Ea este caracterizată de o puternică durere de cap, o senzație oarecum asemănătoare cu foamea, și altele simptome neplăcute care sunt diferite pentru fiecare. În prima zi fumătorul are un sindrom - încetarea aportului de nicotină și monoxid de carbon se manifestă în simptomele de mai sus.

Cu toate acestea, după 12-24 de ore, plămânii vor funcționa mai bine (senzația de lipsă de oxigen va trece și, de asemenea, nu va exista convulsii respiratie adanca). După ce a supraviețuit stării neplăcute care caracterizează primele zile, fumătorul își va putea îmbunătăți sănătatea, precum și să-și curețe plămânii.

Din ce în ce mai mult, trebuie să petrecem mult timp în locuri de muncă închise, înfundate, iar însăși ecologia orașelor aglomerate lasă de dorit. Toți acești factori forțează corpul nostru să lucreze condiții extreme, ceea ce nu este in cel mai bun mod ne afectează sănătatea, inclusiv plămânii. Dar în afară de factori externi sănătatea plămânilor este foarte afectată de alimentele pe care le consumăm. De exemplu, puțini oameni știu că produsele din făină, precum și dulciurile, contribuie la acumularea de mucus în plămâni. Deci chiar dacă conduci stil de viata sanatos viata si gandeste-te ca tu personal nu trebuie sa iti cureti plamanii, atunci te inseli profund.

Vei avea nevoie

• - unt;
• - infuzie din muguri de pin;
• - infuzie din colectia de frunze de brad, ienupar, pin, stejar, coacaze negre, cedru, eucalipt, musetel, menta.

Instruire

Faceți o infuzie din muguri de pin. Pentru a face acest lucru, luați 30 g de rinichi și infuzați-i într-un termos cu apă clocotită timp de o oră. Luați această infuzie pentru? pahar după masă de 2 ori pe zi.

Puteți elimina flegma cu ajutorul celor obișnuite unt. Pentru a face acest lucru, mâncați o bucată mică de ulei dimineața pe stomacul gol, bea-l cu ceai sau cafea fierbinte. Această metodă nu numai că va elimina flegma, dar va fi și un început excelent de zi pentru dumneavoastră

Fumatul este o dependență care este inerentă în aproape fiecare a treia persoană din lume. Cu toate acestea, dacă o persoană mai avea puterea de a renunța la fumat, este posibil să se inverseze răul cauzat organismului? Cum să curățați plămânii și bronhiile după fumat și ce reguli trebuie respectate în primul rând?

Puțini oameni știu că acidul nicotinic este necesar organismului pentru funcționarea normală. Alte denumiri pentru această substanță sunt vitamina PP și niacina. În mod normal, această substanță este produsă de la sine în timpul metabolismului. Cu toate acestea, atunci când fumați, această funcție importantă pentru organism se oprește - aceasta este o reacție la efectele pe care le are nicotina. Ce se întâmplă mai exact? După eliminarea nicotinei din organism, producerea de Acid nicotinic se reia numai după trei sau patru săptămâni.

Cât timp durează retragerea nicotinei

La opt ore după fumat, conținutul de oxigen din organism se normalizează, iar după patru nivelul se stabilizează. monoxid de carbonîn sânge. Nicotina este eliminată complet după una sau două zile. Cu toate acestea, este o greșeală să crezi că dacă te lași de fumat, organismul își va putea recupera rapid. Îndepărtarea produselor de combustie, a gudronului și a toxinelor care rămân în plămâni poate dura mulți ani. Această perioadă depinde direct de caracteristicile corpului, de durata fumatului și de eforturile suplimentare de curățare a plămânilor și a bronhiilor.

Mai întâi trebuie să te decizi regim de băut. Trebuie să bei aproximativ doi litri și jumătate de apă pe zi. Ajută la eliberarea plămânilor și la dizolvarea substanțelor toxice. Un efect similar are ceai verde. Este necesar să vă monitorizați dieta nutritivă, care ar trebui să conțină exclusiv mancare sanatoasa. Pentru a elimina sputa pulmonară, puteți folosi baia de aburi. În primele săptămâni, este util să faci inhalații de zece minute în fiecare zi folosind Uleiuri esentiale mentă, ienupăr și pin.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că atunci când se îndepărtează mucusul, sarcinile fizice utile și regulate sunt înotul, joggingul dimineața, fitnessul și jocurile în aer liber. Cu toate acestea, modul de activități sportive trebuie planificat corect, controlând încărcătura rezultată. Merită să luați în considerare și alte modalități de a curăța plămânii de fumul de tutun.

Remedii populare

Experții medicali confirmă oficial efect pozitiv de la folosire plante medicinale pentru a restabili starea plămânilor. Cu toate acestea, înainte de a curăța plămânii după fumat remedii populare, este necesar să discutați acest punct cu medicul dumneavoastră, deoarece multe plante au propriile lor contraindicații, iar un expert poate alege ingredientele care vi se potrivesc.

Cea mai ușoară opțiune este să cumpărați gata făcute într-o farmacie colectare de planteși utilizați-l în conformitate cu instrucțiunile atașate. amestec de planteîl poți asambla singur:

Următoarele remedii ajută, de asemenea, la îmbunătățirea stării plămânilor:

Medicamente

Scapa de substantele toxice din organism Pentru un fost fumător, următoarele medicamente vor ajuta:

De asemenea, puteți vindeca efectele fumatului cu ajutorul unor pastile..

Exerciții de respirație

Pentru a scăpa complet de consecințele consumului de țigări, nu uitați respiratie corecta. Pentru plămâni, foarte utile plimbări scurte pe jos seara sau dimineața pe aer proaspat. În acest caz, este necesar să respiri cu tot pieptul și fără grabă. Printre altele, vă puteți referi la exerciții speciale de respirație.

Pentru a curăța plămânii, trebuie să luați postură confortabilă. Este mai bine să faceți acest lucru cu o fereastră deschisă. Deci, încercați să faceți următorul complex:

Mancare sanatoasa

Pentru a scăpa de el cât mai curând posibil consecințe negative fumatul, ar trebui să vă completați meniul cu alimente bogate în fibre, leguminoase, cereale, fructe și legume proaspete. Completați deficitul de vitamina C în organism, deoarece nicotina împiedică absorbția completă a acestui antioxidant natural. În acest scop, ar trebui să mănânci mai multe mere, kiwi, citrice, merișoare, coacăze și căpșuni. cel mai bun ajutor pentru recuperare după renunțarea la fumat – cunoscutul usturoi. De asemenea, este util să mănânci hrean și ghimbir.

Nu este neobișnuit ca foștii fumători să fie interesați de efectele laptelui asupra efectelor fumatului. Toxicologii profesioniști au dovedit că acest produs absoarbe substanțele toxice numai în interior sistem digestiv care are un efect general de vindecare asupra organismului.

Cât durează recuperarea

Perioada de reabilitare a corpului depinde direct de intensitatea și durata fumatului. La un fost fumător, modificările pozitive ale plămânilor sunt observate deja la două până la trei luni după renunțarea la țigări - alveolele plămânilor vor începe să fie curățate de rășini acumulate care au împiedicat furnizarea completă de oxigen a vaselor.

Un an fără țigări va îmbunătăți semnificativ starea sistemului cardiovascular (a sistemului cardio-vascular) și îmbunătățirea imunității. Experții spun că, în medie, zece ani fumatul regulat sugerează șapte până la opt ani pentru o detoxifiere completă. Pentru a accelera schimbările pozitive în corpul tău, ar trebui să-l expui în mod regulat la o activitate fizică moderată. Acesta este cel mai bun tratament.

Curățarea plămânilor de nicotină este un proces lung care necesită un efort considerabil. Când o persoană se lasă de fumat, o stare de stres și labilitate emoțională din cauza lipsei produselor de ardere a tutunului, care au intrat constant în organism. Pentru a face mai ușor supraviețuirea stres emoțional, se propune folosirea ierburilor calmante: valeriana, mama. După renunțarea la fumat, se recomandă evitarea locurilor în care un numar mare de fumători, altfel dependența se poate dezvolta din nou.

Curățarea plămânilor fumătorului începe cu mișcarea cililor epiteliali, care produc un mucus special. Ea este cea care conține componente care sunt străine și, în același timp, le elimină din plămâni cu descărcare de mucus. Dar nu uitați că țigările conțin rășini în compoziția lor, care duc la lipirea cililor în bronhii. Acest lucru poate determina o scădere a conținutului de oxigen.

Este destul de dificil să curățați plămânii de unul singur. Pentru eficacitate, se recomandă efectuarea multor proceduri, uneori chiar folosind medicamente. De asemenea, va dura mult timp pentru a elimina toxinele din plămâni.

Timp de curățare a plămânilor pentru fiecare fumător este individual. Depinde de cât timp fumează o persoană, de numărul de țigări pe zi și, de asemenea, de stilul de viață. Dacă o persoană refuză complet fumatul, atunci purificarea plămânilor are loc de la 3 luni la 1 an. În acest timp, activitatea cililor epiteliali este restabilită.

De mult timp, poate exista tuse paroxistica cu flegmă.

Căi și metode de purificare

Următoarele vor ajuta la curățarea plămânilor de poluare:

Necesar de folosit o serie întreagă de măsuri pentru a îmbunătăți eficiența curățării plămânilor.

Medicină tradițională

Utilizare Medicină tradițională pentru refacerea sistemului pulmonar confirmată de pneumologi. Trebuie amintit că chiar și preparatele pe bază de plante au propriile indicații și contraindicații și cel mai bine este să consultați un medic înainte de a le folosi. Următoarele remedii vă vor ajuta să vă curățați plămânii:

Proceduri de baie pentru îndepărtarea sputei

Procedurile de baie cu mare eficiență îndepărtează sputa din plămâni. Este recomandat să vizitați baia de aburi o dată pe săptămână. Cel mai bine este să folosiți suplimentar stejar sau Mătură de mesteacăn, conținând în compoziția sa ierburi care au efect expectorant.

Modul hrana intreaga

Recuperare funcții normaleîn plămâni, un factor important este dieta, aceasta ar trebui să includă:

Mănâncă multe fructe, legume, fructe de pădure și diferite feluri terci

În prima lună după renunțarea la fumat, sunt recomandate activități precum alergarea, înotul, ciclismul și fitnessul. Aceste specii activitate fizica contribuie la întărirea mușchiului inimii, îmbunătățește schimbul de gaze în plămâni și, de asemenea, normalizează epiteliul ciliat deteriorat.

Exercițiile de respirație sunt folosite pentru a dezvolta țesut pulmonar precum si curatenie. Sistemul de yoga este cel mai potrivit pentru gimnastică, deoarece, printre altele, ajută să facă față experiențelor mentale și, de asemenea, reduce apariția răcelilor.

Inhalații și tratament medicamentos

Utilizarea inhalării ajută la extinderea bronhiilor și, de asemenea, face sputa mai puțin groasă, ceea ce contribuie la eliberarea acesteia din plămâni și la îndepărtarea mai rapidă a substanțelor nocive, precum și la refacerea cililor epiteliului din bronhii.

Recomandat pentru utilizare prin inhalare nebulizatoare și inhalatoare speciale. Substanțele utilizate pentru inhalare includ: diverse plante medicinale(de exemplu, brad și ienupăr), săruri, uleiuri și apă minerală. Inhalațiile se fac cel mai bine timp de aproximativ 2 săptămâni timp de 10-15 minute pe zi.

Uneori, medicamentele cu efect mucolitic ajută la curățarea plămânilor, care se subțiază și îndepărtează sputa din bronhii. Aceste medicamente, în primul rând, includ: Ambroxol, Ambrobene, ACC, Lazolvan și multe altele. În complex, puteți folosi și vitamine care doar vor întări organismul. Este important să rețineți că, înainte de a lua medicamentul, trebuie să consultați un specialist.

Procesul de eliberare a substanțelor nocive

Eliberarea de substanțe nocive din fumat are loc pe o perioadă lungă de timp. Pentru a spune exact ce este procesul a început, există mai multe simptome:

Dacă marcați lista plina simptome sau unele dintre ele, nu trebuie să vă sperii, aceasta este o reacție normală a organismului la curățare. Pentru a face față mai ușor, puteți merge mai des, puteți face sport, în unele cazuri puteți lua sedative, antidepresive (după consultarea unui specialist).

Curățarea plămânilor după ani de fumat este posibilă. Acest lucru a fost dovedit atât de specialiștii din domeniul pneumologiei cât și experienta practica un număr mare de foşti fumători. Dar trebuie amintit că acest proces este lung, necesită răbdare, voință și dorința de a-ți îmbunătăți nivelul de trai.

După fumatul prelungit, o persoană are dorința de a-și curăța rapid organele respiratorii de substanțe cancerigene care se depun cu fiecare țigară fumată. La fel se gândesc și fumătorii care doresc să niveleze măcar cumva răul care vine de la fumat. În acest caz, niciun medicament nu va oferi o curățare și o recuperare completă. Dar totuși, unele mijloace pot aduce unele beneficii.

Astăzi, problema curățării plămânilor îi entuziasmează chiar și pe cei care nu au fumat niciodată. Ecologia urbană modernă lasă mult de dorit, așa că este firesc ca toți cei cărora le pasă de sănătatea lor să se protejeze de influența altora care fumează, gaze de eșapament, emisii de la diverse fabrici și alți factori de poluare. Metodele selectate sunt potrivite și pentru astfel de oameni.

Pentru că poți folosi medicamente active. De regulă, acestea sunt preparate pe bază de preparate din plante. De asemenea, în combinație cu medicamente, pot fi utilizate și alte metode.

Plămânii unui fumător, la fel ca plămânii unui nefumător, trebuie curățați de compușii nocivi acumulați. Afirmația că sistemul respirator și un stil de viață sănătos sunt izbitor de diferite ca culoare este un mit. Dar asta nu înseamnă că publicitatea minte despre pericolele fumatului, ci doar exagerează puțin cu culoarea plămânilor. De fapt diverse Substanțe dăunătoare intră în trupul oricărui locuitor al unui oraș mare.

Organele respiratorii trebuie curățate nu numai după renunțarea la fumat, ci este recomandat să faceți acest lucru din când în când chiar și unei persoane care nu a fost niciodată dependentă de nicotină. Mai ales dacă locuiește într-o zonă industrială sau într-o metropolă.

curățare naturală

Plămânii se limpezesc după renunțarea la fumat. Acest proces durează mult timp, poate fi însoțit de diverse simptome. Cea mai comună dintre ele este. Cu ajutorul acestuia, organele separă depozitele, le îndepărtează. Dar a suporta sindromul este uneori dificil și uneori dăunător. Prin urmare, este mai bine să cumpărați orice medicament în timpul perioadei. Variat metode suplimentareși chiar remedii populare.

Medicamente populare

Există multe remedii pentru, și fiecare medicament funcționează conform unui anumit principiu. Vă prezentăm cele mai populare:

• Ambroxol (Lazolvan). Reduce nivelul de vâscozitate a mucusului, stimulează producția de secreție de surfactant. El este responsabil să se asigure că alveolele nu se lipesc și nu cad. Acest lucru, la rândul său, previne acumularea de exudat în bronhii - un amestec tulbure care conține proteine, celule sanguine și alte substanțe care nu sunt necesare în organele respiratorii. În plus, medicamentul îmbunătățește metabolismul țesuturilor, îmbunătățește procesele naturale de auto-purificare.
• De asemenea, acetilcisteina subțiază mucusul, elimină toxinele și acționează ca un expectorant. Disponibil ca soluție pentru inhalare, granule și tablete efervescente. E de ajuns drog puternic, care este folosit de medici pentru infecțiile virale respiratorii acute, pentru curățarea organelor după operații și în multe alte cazuri. Înainte de a-l cumpăra, este mai bine să consultați un specialist.
• Gedelix are origine vegetală. Forma farmacologică- picături și sirop. Este considerat inofensiv și universal în ceea ce privește categoria de vârstă. Medicament va ajuta atât la curățarea sistemului respirator al unui fumător intens, cât și la vindecare diverse boli la sân. Face sputa mai lichidă, crește activitatea bronhiilor, le extinde. Picăturile și siropul au un efect antiinflamator, distrug bacteriile.
• Preparate pe bază de rădăcină de Althea. Cel mai faimos dintre ele este mukaltin. Este accesibil și ajută chiar și cu boli complexe. Se lichefiază spută vâscoasă, contribuie la aceasta retragere rapidă. Stimulează activitatea bronhiilor, dar după un fumat foarte lung poate să nu fie foarte eficient.

În ciuda faptului că medicamentele prezentate se bazează pe ingrediente naturale, este totuși mai bine să consultați un medic înainte de a le folosi.

Remedii populare

Remediile populare vor ajuta, de asemenea, la curățarea sistemului respirator după o utilizare îndelungată a rășinilor. Singur, în afară de medicamente, nu sunt la fel de eficiente. Dar, în combinație cu alte măsuri, oferă un sprijin bun:

• Frunza de dafin. Puteți întinde pur și simplu câteva frunze în fiecare cameră. Aroma lor nu se va simți, dar vor avea un efect benefic asupra sănătății.
• Lămâia zdrobită într-o mașină de tocat carne și amestecată cu miere (proporție 1:1) mărește volumul și intensitatea deversării sputei. Luați o lingură înainte de masă timp de 30 de zile.
• O infuzie de muguri de pin ajută la îndepărtarea flegmei din organele respiratorii. Pregătire: art. se toarnă o lingură de rinichi cu 200 de grame de apă clocotită și se așteaptă cel puțin 2 ore. Luați 1/3 cană de 2 ori pe zi timp de 7 zile.

Baia stimulează bine organismul. După vizitarea acestuia, toxinele și substanțele nocive sunt îndepărtate nu numai din organele respiratorii, ci și din alte sisteme ale corpului. În plus, într-o baie rusească clasică există întotdeauna miros de ierburi, care au și un efect vindecător asupra sistemului respirator. Puteți vizita unitatea o dată pe săptămână. Merită să ne amintim că este contraindicat celor care au probleme cu inima sau sistemul cardiovascular.

Alte tehnici

Plămânii curați după utilizare prelungită nicotina și gudronul vor ajuta sportul. Nu ar trebui să vă supraîncărcați prea mult, dar nici să nu fiți leneș.

Bună dimineața joggingul, antrenamentul cardio va ajuta. Puteți folosi echipament de exercițiu acasă (este și mai util în aerul poluat) - o bandă de alergare, un aparat de vâsle, o bicicletă, un stepper. Activitatea fizică de acest fel stimulează fluxul sanguin, ajută la curățarea sistemului respirator în mod natural.

Există exerciții de respirație. Vă permite să creșteți volumul plămânilor, să le restabiliți rapid elasticitatea naturală, să stimulați munca diverse corpuri. La fel ca și sportul, este eficient pentru curățarea întregului organism de produsele de descompunere ai agenților cancerigeni, care se depun și sub piele și în vase.