Ce alimente întăresc scaunul la adulți. Produse anti-diaree: remedii eficiente pentru diaree la adulti si copii

Constipația este un subiect fierbinte, dar sensibil. Mișcările neregulate ale intestinului și dificultățile însoțitoare în timpul mișcărilor intestinale apar din mai multe motive. Dintre cele care agravează în mod special problema sunt produsele care fixează și pasivitatea motorie. De ce alimentele pot afecta frecvența scaunului? Acest lucru poate fi explicat, ceea ce vom face.

Procesul de defecare este posibil dacă produsele care intră în intestine îi irită pereții. Datorită contracției pereților, alimentele sunt împinse viguros afară.

Dacă alimentele sunt ușor și rapid digerate, atunci intestinele sunt inactive și nu funcționează. Acest lucru este „ajutat” de componentele incluse într-o serie de produse. Ele relaxează și paralizează mușchii intestinali, făcându-i pasivi. Această pasivitate duce la constipație.

Principalele motive pentru care alimentele perturbă procesul normal de digestie a alimentelor

• Conținut scăzut, sau absență completă, fibre grosiere. Fibrele alimentare, fibrele, se găsesc în alimentele vegetale. Practic nu sunt absorbite de organism, dar curăță perfect intestinele și reglează procesul de digestie „corect”.
• Procent mare de zahar si carbohidrati simpli.
• Prezența microelementelor de fier în produse.
• Produsul conține mult amidon și gelatină.
• Produse rafinate.
• Alimente digerabile rapid.

Dacă cunoști alimentele care provoacă constipație și elimină complet sau reduc semnificativ consumul acestora, poți face față singur constipației.

Corpul fiecărei persoane este individual, adică impactul diferitelor produse asupra acestuia va fi diferit.

Consumul de alimente care fortifică nu va avea consecințe dramatice dacă respectați norma de consum al acestora. Acest lucru se aplică în special femeilor care merg adesea la diete pentru a scăpa greutate excesiva, consumând un singur produs.

rezumat

Amintiți-vă: folosiți clisme și luați laxative medicamentele, măsuri radicale, departe de a fi inofensive pentru organism. Eliminați din meniu alimentele care vă întăresc corpul, faceți exerciții dimineața și faceți exerciții fizice.

Efectuarea oricarei exercițiu fizic face ca intestinele să funcționeze activ și ajută la ameliorarea stresului și emoții negative. Lasă-ți intestinele să funcționeze ca un ceas. Noroc

Mulți dintre cei care au probleme cu funcția intestinală sunt interesați de ce produse există care fixează scaunul. La urma urmelor fapt cunoscut că starea și funcționarea intestinelor depind de ceea ce mâncăm în fiecare zi. Există alimente care stimulează activitatea intestinală (așa-numitul peristaltism), și există alimente care, dimpotrivă, întăresc și încetinesc mișcările intestinale.

Cunoscând proprietățile anumitor produse, poți evita problemele cu tractul gastrointestinal dacă le limitezi în alimentație. Numai cu ajutorul laxativelor, fără corecție nutrițională, este dificil să restabiliți funcția intestinală.

• Verdele absorb lichidul în tractul intestinal și astfel încetinesc peristaltismul. Constipația este adesea o consecință a aportului insuficient de apă - există deja atât de puțin lichid, cum puteți dilua scaunul? De aceea ar trebui să începi să bei mai multă apă pentru a evita riscul de constipație.
• Piure de cartofi, griş si orezul alb contin mult amidon, consumul lor ajuta la consolidarea scaunului.
• Kiseli (în special din aronia, cireș de pasăre, afine uscate), supe cremă și supe slipy (pe bază de decocturi de cereale) - aceeași poveste.
• Alimentele piure, foarte zdrobite, terciurile vâscoase și bulionul puternic contribuie la constipație.
• Mâncărurile calde și calde se reduc activitate motorie intestine, provocând relaxarea pereților săi.
• Sosul de mere intareste, spre deosebire de merele si perele crude, care sunt surse bune pectină
• Produsele făcute din făină premium, paste și pâine fierbinte sunt absorbite prea repede în tractul gastro-intestinal, datorită faptului că învelișul exterior al boabelor a fost îndepărtat. Pentru sănătatea intestinală și peristaltismul bun, fibrele sunt necesare, datorită cărora are loc mișcarea naturală. fecale afară. Fara fibre - fara peristaltism...
• ajută la întărirea intestinelor (adică chefir acum 2-3 zile).
• Afinele uscate, ceaiul de afine, dulcețurile de afine, conservele și spuma-urile conțin o mulțime de taninuri, care au o proprietate astringentă.
• , ceaiul tare, vinurile rosii naturale, precum afinele, contin o substanta numita tanin. Această substanță inhibă în mod activ toate procesele din intestine.
• produse prajite, afumate, pește sărat, cârnații, brânza, laptele fiert sunt și ele produse care întăresc scaunul.

Spre deosebire de alte produse lactate, laptele, mai ales la adulti, este un stimulator activ al balonarii si constipatiei. Digestia completă a laptelui are loc datorită unei enzime precum lactoza. Odată cu vârsta, capacitatea tractului gastrointestinal de a produce această enzimă se pierde.

• Ciuperci, muștar, ridichi, hrean, prăjituri, plăcinte și cofetărie, care se gătesc cu sifon cu adaos de zahăr și margarină.

Pentru a evita să te conduc în depresie prelungităÎn ceea ce privește ce să mănânci dacă nu poți mânca nimic, ar fi corect, cred, să descriem acele alimente care au efect laxativ. Sarcina principală a unor astfel de produse este de a stimula activitatea intestinală, ceea ce ajută la normalizarea scaunului.

Produse care vă relaxează scaunul

• Mâncăruri reci, în special mâncăruri cu hering (hering „sub blană”, pate de hering);
• Băuturi din lapte fermentat, ape minerale, limonade;

• Carne cu fibre de tendon, nu prea frageda;
• Fibră în Produse alimentare, în special în produsele din făină integrală și neprelucrată, . Cojile de cereale conțin cantități mari de vitamine PP, grupa B, acid pantotenic. În plus, vitamine cereale integrale conservate mult mai bine decât cele rafinate;
• adăugați secară, grâu, orez, fulgi de ovăz la supe și terci;
• Nucile, fructele, fructele de pădure, legumele sunt bogate, în special zmeura, caise uscate, smochine, căpșuni, prune uscate, vinete, sfeclă, dovleac și fructe de pădure foarte acre.

Prin eliminarea alimentelor care întăresc scaunul, bând mai multă apă simplă, nefiertă, mâncând în porții mici, evitând multe ore de pauze între mese, nu mâncați în exces noaptea și gândindu-vă adesea la activitate fizica, poti fi sigur ca sanatatea intestinelor tale si a intregului organism in ansamblu va fi asigurata fara nici un fel de pastile!

(Articol de către utilizator)

Cum să remediați diareea

Scaunele moale la copii sunt un fenomen frecvent și neplăcut; apare din cauza diferitelor cauze de infecții și neinfectioase. La copiii cu vârsta sub un an, scaunul în sine nu este dens. Prin urmare, este foarte important să distingem diareea de scaunul normal. Diareea este definită ca având mișcări intestinale de mai mult de șase ori pe zi. În acest caz, fecalele sunt de natură apoasă, iar impuritățile sunt posibile. Diareea provoacă adesea dureri abdominale cauzate de crampe.
Cel mai frecvent motiv scaun liber Igiena este o preocupare la copii, iar diareea apare adesea în timpul infecțiilor intestinale acute. În orice caz, trebuie să apelați la un medic.
Înainte de sosirea medicului, este necesar să se analizeze cauza diareei. Dacă acestea sunt erori în alimentație, este suficient să nu mai luați alimentele care au provocat diaree. Copiilor nu trebuie să li se administreze niciodată medicamente antidiareice fără știrea medicului. Dacă un copil are febră sau febră, este necesar să se administreze un antipiretic în doza adecvată.
Pentru a reduce riscul de deshidratare, bebelușii alăptați trebuie puși la sân cât mai des posibil. Copiilor mai mari ar trebui să li se administreze medicamente pentru a restabili echilibrul electrolitic, cum ar fi Regidron, Gidrovit. Aceste medicamente nu vă vor face diareea permanentă, dar vă vor ajuta să evitați deshidratarea.
Pentru a întări scaunul, îi puteți da copilului apă de orez sau Smecta.
Dacă aveți diaree, nu trebuie să vă forțați copilul să mănânce; pofta de mâncare va apărea în timp în timpul procesului de vindecare. Încercați să oferiți alimente care nu irită intestinele. Excludeți sucurile, fructele, produsele din făină.

Cum să remediați diareea la un adult?

Cantitatea normală de fecale pe zi pentru un adult este de la 100 la 300 de grame. Se spune că diareea la adulți apare atunci când lichidul din scaun ajunge la 60 până la 90%.
Cea mai frecventă cauză a diareei la adulți este intoxicația alimentară. Dar, pe lângă ele, diareea poate fi un simptom al multor boli.
Dacă aveți diaree, nu este recomandat să beți alcool și cafea. Trebuie să bei mai multe lichide pentru a evita deshidratarea.
Diareea este de obicei însoțită de gaze și dureri abdominale. O dietă specială și metode de medicație te vor ajuta să le faci față.

Produse de consolidare pentru diaree

Alimentele obișnuite bogate în taninuri pot, de asemenea, ajuta la repararea diareei.

Unul dintre cele mai bune produse ajutând la rezolvarea problemelor sistem digestiv sunt banane. Pectina și fibrele din banane ajută la absorbția lichidului și la îmbunătățirea peristaltismului. Potasiul va ajuta la refacere echilibru electrolitic, iar inulina este un prebiotic natural, datorită căruia microflora intestinală este restabilită.

Afinele uscate, bogate în pectină, pot fi folosite ca produs independent (mestecați câteva bucăți) sau preparați ceai tare cu ele. Este bogat în taninuri, care ameliorează secreția crescută a tractului gastrointestinal și inflamația.

Piureul de cartofi și orezul fiert au, de asemenea, un efect fixativ datorită continut ridicat contin amidon. Adevărat, acestea trebuie consumate fără ulei, deoarece provoacă crampe.

Ceaiurile din plante cu musetel si menta vor ajuta la ameliorarea spasmelor intestinale. Au și efecte calmante.

Ajută la asigurarea scaunului mere coapte conținând un numar mare de pectină și potasiu. Multe produse care încetinesc motilitatea tractului gastrointestinal au, de asemenea, un efect de fixare. Printre acestea: nuci, ciocolată, griş, porumb, produse de patiserie, ceai verde, rodie .

Tablete consolidante pentru diaree

În funcție de cauzele diareei, tratamentul acesteia este prescris.
Dacă diareea este cauzată de disbioza intestinală, sunt necesare medicamente care conțin probiotice. Acestea includ: Rio Flora Immuno - biologic aditiv activ alimente care conțin un complex echilibrat de probiotice; Bifiform - capsule care se dizolvă în intestine, bogate în vitamina B;

Ce alimente întăresc și care slăbesc?

Diareea poate fi cauzată de medicamente, stres sau alimente de proastă calitate. Nu contează care dintre aceste motive a dus la creșterea motilității intestinale. Ajustându-ți dieta, poți scăpa de această problemă.

1. Vase cu continut ridicat amidon, cum ar fi orezul, ovăzul sau terci de hrișcă, asigurați scaunul. Va fi mai bine să le gătiți în apă. Aceasta include, de asemenea, jeleu făcut din afine și aronia.

2. Bananele verzi absorb cantități mari de lichid în tractul gastrointestinal. În plus, au nevoie de mai mult timp pentru digerare și asimilare. Prin urmare, sunt bune de mâncat dacă trebuie să vă asigurați un scaun. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică bananelor coapte. Dimpotrivă, au un efect laxativ.

3. Puteți mânca ouă fierte sau cartofi copți. Dacă aveți diaree, ar trebui să evitați alimentele prăjite, condimentate, sărate și afumate. Ar trebui să se acorde preferință produselor coapte la abur sau coapte în cuptor.

4. Laptele, brânza de vaci, chefirul și brânzeturile conțin cazeină. Această substanță acoperă pereții intestinali, împiedicând alimentele să treacă prin tractul gastrointestinal. În plus, produsele lactate nu conțin fibre, ceea ce reduce semnificativ motilitatea intestinală.

5. Utilizare frecventă cafeaua tare, ceaiul negru, cacao și vin duce la o slăbire a tuturor proceselor din intestine datorită substanței conținute în aceste băuturi - taninul. De asemenea, taninul cantitati mari găsit în coaja de curmal. În același timp, aproape că nu există în pulpă.

Cu alte cuvinte, alimentele întăritoare sunt cele care se digeră ușor fără a forța intestinele să funcționeze. Ele conțin cantitate minimă fibră. Alimentele care conțin multe fibre grosiere fac ca intestinele să se contracte intens și, în consecință, le slăbesc.

Ce alimente slăbesc

Liderul în conținutul de fibre grosiere este tărâțele, precum și pâinea cu tărâțe și cereale. Alimentele crude au un efect laxativ asupra organismului. semințe de dovleac, roșii castraveți, ardei grasși dovlecel. Legume crude iar fructele in cantitati mari pot provoca diaree.

Persoanele care suferă de probleme cu tract gastrointestinal, ar trebui să știi ce acțiune produse diferite ai asupra organismului și schimbă-ți dieta în conformitate cu recomandările date. Cu toate acestea, dacă schimbarea dietei nu ajută, ar trebui să consultați imediat medicul dumneavoastră.

Diareea (diareea) este o patologie, al cărei simptom principal este mișcările intestinale frecvente (de până la 3 sau mai multe ori pe zi), însoțite de senzații dureroaseîn abdomenul inferior și un impuls brusc de a face nevoile. Scaunul are o consistență subțire, adesea amestecată cu mucus. Cauzele diareei variază: de la boli infecțioase intestinale până la otrăviri și conditii de stres. Diareea este periculoasă din cauza deshidratării și a tulburărilor echilibrul apă-sare, deoarece o parte semnificativă a lichidului, fără a avea timp să fie absorbită în intestine, este excretată din organism. Diareea poate fi vindecată prin utilizarea nu numai a medicamentelor antidiareice, ci și prin eliminarea cauzei apariției acesteia.

Cum să remediați rapid diareea, cum să tratați corect diareea?

Diareea este o apariție comună pentru orice grup de vârstă. Principalele domenii de combatere a diareei includ:

1 utilizare de medicamente antidiareice;

2 saturarea organismului cu o cantitate suficientă de lichid pentru a preveni deshidratarea (consum de bulion, soluții nutritive) și reducerea nivelului de intoxicație în organism;

3 combaterea sursei de infectie;

4 aderarea la alimentația alimentară.

Cu toate acestea, din cauza caracteristici fiziologice corpul copilului, strategia de tratament pentru diaree la copii și adulți poate diferi.

Cum poți repara diareea la un copil?

Diareea la copii este o problemă frecventă. Poate avea o cauză infecțioasă sau de altă natură. Este foarte important să facem diferența între diaree și scaun obișnuit, deoarece particularitatea fiziologiei unui copil, în special a bebelușilor sub 1 an, este aceea că scaun normal nu este dens ca consistență. La alaptarea Scaunul unui copil are adesea o textură moale. Se spune că diareea apare atunci când frecvența mișcărilor intestinale apare de 6 sau mai multe ori pe zi cu scaune apoase.

Trebuie să știți că copiii, mai mult decât adulții, sunt expuși riscului de deshidratare, mai mult decât vârstă mai tânără copil, cu atât riscul este mai mare. Este important să se asigure copilului o completare a pierderii de lichide și nutrienți. Diareea la copii poate avea motive diferite. Dacă nu se observă nicio îmbunătățire în decurs de 1-2 zile la schimbarea dietei, trebuie să arătați copilul medicului. Acest lucru este deosebit de important atunci când diareea este însoțită de alte simptome, cum ar fi temperatură ridicată, crampe abdominale sau vărsături. Nu este recomandabil să administrați singur medicamente antidiareice copilului dumneavoastră; trebuie să consultați un medic. De exemplu, Imodium nu este recomandat pentru utilizare de către copiii sub 6 ani. Doar un medic poate determina cauza diareei, fie că este vorba de prezența unei infecții intestinale acute, a unei alte boli sau a otrăvirii. În funcție de aceasta, medicul va prescrie medicamente adecvate.

Este important să normalizați dieta copilului, evitând alimentele care au proprietăți laxative. Dieta trebuie să conțină carne slabă, legume fierte, terci (orez). Alimentele care pot irita intestinele ar trebui excluse. Amintiți-vă că simptomele de diaree care nu dispar în câteva zile sunt un motiv pentru a vă duce copilul la medic. ÎN cazuri specialeÎnainte de a oferi copilului dumneavoastră un medicament antidiareic, trebuie să studiați cu atenție instrucțiunile. De exemplu, Enterofuril poate fi administrat copiilor cu vârsta de șase luni și mai mult.

Cum poți remedia rapid diareea la un adult?

Diareea la adulți poate indica prezența tulburări funcționaleîn tractul gastrointestinal din cauza anumitor boli sau infecții. Aceasta este adesea o consecință intoxicație alimentară, care, pe lângă scaunele moale, este însoțită de balonare, durere în zona intestinală și greață. Deshidratarea în astfel de cazuri poate fi evitată luând o mulțime de soluție salină sau alte lichide.

Tratamentul diareei în cazurile care nu sunt asociate cu boli grave ar trebui să înceapă cu o dietă strictă până când starea se ameliorează. Este necesar să se excludă alcoolul și alimentele care irită intestinele. În alte cazuri, tratamentul diareei are ca scop tratarea bolii de bază și se efectuează terapeutic cu utilizarea unor medicamente antidiareice de un anumit tip.

Gama de medicamente antidiareice este destul de largă. Include mai multe subgrupe:

1 Medicamente care afectează motilitatea intestinală. Acestea includ difenoxilat, loperamidă. Acțiunea lor vizează încetinirea mișcării conținutului intestinal și creșterea tonusului sfincterului, care slăbește cu diaree.

2 Antimicrobiene, antibiotice. Sunt folosite pentru infectii intestinale. Acestea sunt Fthalazol, Furazolidone, Stopdiar, Nifuroxazide, Enterol.

3 absorbanți. Au efect detoxifiant și au proprietăți de absorbție ridicate. Acestea includ Sorbex, Polysorb, Enterosgel, Filtrum STI, Smecta.

4 Medicamente care favorizează compactarea scaunului datorită scăderii funcția secretorie intestine. Acestea includ preparate de calciu și bismut (carbonat de calciu, subnitrat de bismut).

5 Probiotice. Normalizează flora intestinală în caz de disbacterioză. Acestea sunt Lactobacterin, Bifidobacterin, Bifikol.

6 Preparate din plante. Au astringente, proprietăți antiseptice. Acestea sunt tincturi de sunătoare, șoricelă, pelin, precum și decocturi de coajă de stejar, mușețel și afine.

Ce alimente fixează scaunul pentru diaree, listă

Dieta ajută la combaterea diareei prin includerea în dieta dumneavoastră de alimente care conțin pectină, fibre și astringenți. Acestea includ:

1 terci fiert fără ulei în apă (orez, hrișcă);

2 carne slabă fiartă;

3 ouă fierte („fierte tari”);

4 mere coapte;

5 banane, curmali, rodii;

6 biscuiti, nuci.

Băuturile includ decocturi plante medicinale care conțin taninuri, ceaiuri și jeleu din fructe de pădure:

1 decoct de afine;

2 infuzii de rodie (preparată din cojile de rodie, aburite cu apă clocotită);

3 compot de fructe uscate (in special pere);

4 jeleu de coacăze;

5 decocturi scoarță de stejar, sunătoare, elecampane;

6 ceai tare fara zahar.

Amintiți-vă: există multe remedii pentru diaree, dar este mai bine să încredințați alegerea unui medic, care nu numai că va ajuta la stabilirea cauzei diareei, va determina lista de medicamente, dar va lua și în considerare. caracteristici individuale corpul tau.

Regim de băut pentru diaree

Cel mai mare pericol al tulburării scaunului este deshidratarea, care poate duce la consecințe ireversibile. Eliberarea de toxine din corpul pacientului, de regulă, are loc în primele ore ale bolii. Ulterior, organismul începe să piardă rapid bacterii benefice, lichid și potasiu. Pentru a evita acest lucru, în timpul bolii ar trebui să bei cât mai multe lichide, iar acest lucru trebuie făcut în porții mici, dar la fiecare 5-10 minute. Luarea soluțiilor de glucoză-sare, care pot fi achiziționate de la orice farmacie sau preparate acasă, va ajuta și la susținerea organismului în această perioadă dificilă.

Printre retete populare din diaree trebuie evidențiate următoarele: suc de rowan, decoct de păducel sau uscat cojile de rodie. În plus, are un efect de fixare excelent. colecție de medicamente din părți egale de flori de mușețel, scoarță de stejar, pelin și sunătoare. Trei linguri din această materie primă trebuie turnate cu o jumătate de litru de apă clocotită, înfășurate și lăsate timp de o oră. Apoi infuzia trebuie strecurată cu grijă și luată o jumătate de pahar în timpul zilei. În timpul diareei, experții recomandă consumul de băuturi bogate în taninuri, care au efect de fixare. Acestea includ:

2 cafea naturala;

3 ceai tare negru sau verde;

4 decoct de rădăcină de ghimbir;

5 jeleu din orz, afine sau afine.

In afara de asta, beneficii incredibile Dacă aveți diaree, puteți aduce chefir care a fost preparat în urmă cu trei zile. Datorită compoziției sale bogate, această băutură ajută la îmbunătățirea microflorei tractului gastrointestinal și la eliminarea diareei.

În timpul diareei, cu siguranță ar trebui să vă revizuiți meniul și să excludeți din acesta alimentele care provoacă tulburări de scaun. Dieta ar trebui să conțină următoarele produse:

1 Supele sunt un preparat indispensabil pentru problemele intestinale. Cu toate acestea, baza pentru astfel de supe ar trebui să fie vegetală sau slabă bulion de carne. Cea mai bună carne dietetică în acest scop este iepure, curcan sau pui. La începutul bolii, se recomandă să se consume doar bulion pur cu biscuiți de pâine albă. Din a doua sau a treia zi, în bulion începe să se adauge orez fiert sau cartofi;

2 terci. Ar trebui să se acorde preferință terciurilor mohorâte gătite în apă, cum ar fi orezul sau fulgii de ovăz. Acest tip de mâncare învăluie ușor tractului digestiv, calmându-l și normalizându-i scaunul. Nu ar trebui să adăugați niciunul produse suplimentare, fie unt sau zahăr;

3 feluri principale. Permis de utilizare carne slabă sau pește, precum și legume. În acest caz, toate felurile de mâncare trebuie să fie coapte la abur sau coapte în cuptor. Puteți folosi terci ca garnitură, iar după normalizarea scaunului, reveniți treptat la consumul de cartofi sau paste;

4 bauturi. Pentru diaree, experții recomandă să beți ceai negru puternic cu miere, compoturi de fructe de pădure, apă minerală fara gaz si diverse jeleuri. Dar ceaiul verde trebuie consumat cu mare prudență, deoarece poate scădea tensiunea arterială.

Din păcate, tulburarea scaunului este o problemă destul de comună care nu depinde de vârsta și sexul pacientului. Prin urmare, cei care sunt înclinați să diaree frecventă principiile trebuie urmate alimentație adecvată. Mesele trebuie să fie frecvente - de 4-5 ori pe zi, dar porția trebuie redusă. Cu 2-3 ore înainte de culcare, trebuie să încetați complet să mănânci. În plus, încearcă să mănânci mereu doar alimente proaspăt preparate, de a cărei calitate ești sigur.

Tablete consolidante pentru diaree

Regimul de tratament pentru diaree depinde întotdeauna de cauza apariției acesteia și de severitatea stării pacientului. Astfel, o încălcare a microflorei intestinale poate fi tratată cu medicamente care conțin probiotice, de exemplu:

1 Rio Flora Immuno este un supliment alimentar care ajută la îmbunătățirea imunității prin normalizarea echilibrului microflorei intestinale;

2 Bifiform - contine o multime de bacterii lactice si este destinat tratamentului atat adultilor cat si copiilor inca de la nastere;

3 Lactobacterin - este o masă microbiană uscată de lactobacili vii destinată tratamentului patologiilor intestinale;

4 Hilak forte - contribuie la conservare functie fiziologica mucoasa intestinală și restabilirea florei sale normale.

Pentru a reduce motilitatea intestinală și a încetini mișcarea fecalelor, experții recomandă să luați medicamente antidiareice, de exemplu, Loperamidă, Imodium sau Stoperan. Neutralizați acțiunea microorganisme patogene iar produsele activităţii lor vitale vor ajuta astfel medicamente, cum ar fi Ftalazol, Enterol sau Sulgin. Și pentru a elimina toxinele din organism, puteți lua diverse enterosorbente ( Cărbune activ, Smecta și alții).