Consultație pe tema: Copil anxios: cauze, semne de anxietate și sfaturi pentru părinți pentru a le elimina. Corectarea anxietății crescute la copii

Părinții își fac griji atunci când copilul lor este constant anxios, asta i se întâmplă atunci când se desparte de părinți, merge la grădiniță și în alte situații. Mulți pediatri sunt convinși că copilul trebuie să aibă această anxietate. Principalul lucru este că părinții își tratează copilul cu înțelegere și nu agravează situația; atunci când copilul devine adult, va putea scăpa de anxietate.

O abatere este anxietatea crescută a copilului - un refuz complet de a merge la grădiniță, școală, baie etc. În această situație, este nevoie de ajutor psihologic serios.

Cum se face distincția între anxietatea normală și cea patologică?

Dacă un copil plânge și se rostogolește când este mic când se desparte de mama sa, acest lucru este normal. O astfel de anxietate se dezvoltă până la un an și poate dura până la 4 ani; fiecare persoană se dezvoltă individual. La o vârstă mai înaintată, este normal ca un copil să fie puțin îngrijorat dacă este separat de părinți pentru o perioadă. Această situație necesită răbdare, perseverență și înțelegere.

Unii copii au o anxietate severă care durează pentru o lungă perioadă de timp, pentru ei se agravează în timpul adolescenței, pentru unii nu le permite să trăiască, să se dezvolte sau să studieze pe deplin. Acest lucru indică faptul că copilul are o afecțiune gravă.

Ameliorarea anxietății la un copil

1. Separați cât mai des posibil; pentru a face acest lucru, lăsați copilul la bunici, apoi la profesori; copilul trebuie să se înțărce de mama și tata și să se poată adapta la alte condiții.

2. Separați după hrănire și somn. Vă rugăm să rețineți că copiii în pruncie sunt sensibili la separare.

3. Vino cu un adio vesel, ar trebui să încurajeze copilul și să treacă emoții pozitive.

4. Copilul trebuie să se adapteze la alte condiții treptat, acest lucru nu se poate face brusc.

5. Trebuie să pleci în liniște și mai întâi să vorbești cu copilul și să-i explici totul calm.

6. Nu speria copilul, nu arata un film de groaza pentru ca copilului sa nu se teama sa fie acasa.

7. Nu te îndrăgosti de trucurile copilului, încearcă să-l convingi, nu-i poți urma exemplul.

Simptome de anxietate la un copil

Vă rugăm să rețineți dacă copii tulburare de anxietate– aceasta este deja o tulburare de dezvoltare. Acest problema serioasa de natură emoțională, copilul suferă de anxietate acută atunci când părinții lui nu sunt alături de el. Este dificil să faci distincția între o normă și o abatere; totul depinde de modul în care simptomele copiilor se manifestă exact și dacă interferează cu viața lui.

În situații dificile, copiii, când sunt nervoși, se simt rău, se dezvoltă stomac deranjat, cursa de cai tensiune arteriala, temperatura corpului unor oameni crește. Din punct de vedere psihologic, copilul începe să mintă, nu vrea să studieze, să comunice cu semenii și se teme că va rămâne fără părinți.

Cele mai frecvente simptome ale unei tulburări de anxietate sunt:

1. Copilului îi este frică că se va întâmpla ceva cu părinții lui atunci când nu este prin preajmă. Copiii sunt îngrijorați că mama sau tata s-ar putea îmbolnăvi grav.

2. Copiii sunt îngrijorați că nu își vor mai putea vedea niciodată părinții, sunt siguri că vor fi răpiți, vor uita de copii.

3. Copilul visează adesea să se despartă de părinții săi

Tipuri de refuzuri ale copiilor cu tulburare de anxietate

1. Copiii nu vor să meargă la școală, le este frică să iasă din casă.

2. Refuzul de a dormi din cauza faptului ca trebuie sa o faca singur;copilului ii este frica sa nu viseze.

3. Plângeri constante despre sănătatea precară – dureri de cap, disconfort neplăcut în zona abdominală.

4. Își urmăresc părinții, nu se joacă independent acasă, iar când părinții pleacă, se pot agăța de ei isteric.

Cauzele anxietății la copii

Acest lucru se întâmplă dacă copilul nu simte protecţie fiabilă in lumea asta. Acordați atenție copilului dvs., trebuie neapărat să aflați și să eliminați cauza unor astfel de temeri; din cauza acestora, el poate deveni dezechilibrat psihologic și nu poate trăi normal.

Anxietatea apare adesea după:

1. Schimbarea locului - inaugurarea casei, copilul a fost transferat la o nouă grădiniță, școală.

2. Din cauza experienței – moartea persoana iubita, scandalurile constante în familie pot duce la tulburări grave sistem nervos Copilul are.

3. Tutela permanentă. Adesea când părinții plătesc un numar mare de timp pentru copil, acestea nu au voie nicăieri, duce la faptul că copilul nu poate duce o viață independentă și există teama de a fi lăsat singur. Acest lucru duce la întârzierea dezvoltării copilului.

Tratamentul anxietății la copii

Principalul lucru este să abordezi problema cu seriozitate; copilul trebuie să se simtă încrezător în sine și să se simtă absolut în siguranță. Familia ar trebui să aibă un microclimat calm și confortabil, copilul ar trebui să se simtă confortabil, să evite situațiile conflictuale.

Vorbește cu copilul tău cât mai des posibil, fii atent, nu trebuie să-l consideri în mod constant mic, dacă te comporți cu el ca un adult, el se va simți așa. Acei copii care sunt răsfățați de mama și tatăl lor și considerați mici sunt încetiniți în dezvoltarea lor și se tem constant de ceva.

Metode psihologice pentru ameliorarea anxietății copilului

1. Vorbeste cu copilul tau si afla ce il ingrijoreaza si de ce ii este frica.

2. Vorbește despre orice cu copilul tău. El nu ar trebui să te trateze cu frică sau neîncredere, ar trebui să devii un prieten cu el.

3. Depășește dificultățile.

4. Ajută-ți copilul să se simtă complet în siguranță.

5. Învață-ți copilul să respecte o anumită dietă zilnică.

6. Stabilirea unor reguli.

7. Oferă-i copilului tău posibilitatea de a alege.

8. Învață-ți copilul să fie independent.

9. Fii calm în legătură cu despărțirea de copilul tău.

10. Dacă un copil este acasă mult timp din cauza unei boli, ajută-l să se adapteze rapid la grădiniță sau la școală.

11. Lăudați-vă copilul.

12. Forțați-vă copilul să scape de stresul fricilor sale, nu trebuie să le țină pentru el.

13. Copilul trebuie să mănânce corect, să doarmă bine și să facă mișcare. Imagine sănătoasă viata intareste sistemul nervos.

14. Rămâi mereu optimist atitudine pozitiva va fi transmis copilului dumneavoastră.

Deci, nivelul de anxietate la un copil depinde de comportamentul părinților. Cel mai adesea ei devin vinovații problemei.

În zilele noastre, oamenii trăiesc deja într-un ritm frenetic - nu dorm suficient, ajung adesea în situatii stresante. Nu este surprinzător faptul că diagnosticele de tulburări de anxietate devin din ce în ce mai frecvente. Părinții, desigur, își doresc copiii să fie sănătoși și fericiți, de care se străduiesc să-i protejeze factori negativi. Numai că uneori ei înșiși nu observă cum fac greșeli în creștere, din cauza cărora copilul devine anxios.

Din acest articol vei afla de ce, ghidat de bunele intentii, este usor sa faci rau copilului tau. Așadar, 6 greșeli pe care le fac părinții care pot determina copilul lor să dezvolte o tulburare de anxietate.

1. Preocuparea excesivă

La școală, un copil are atât de multe probleme - adesea tratament nedrept din partea profesorilor, cicăli de la copiii mai mari, certuri cu colegii de clasă. Auzind despre asta, părinții încep să se îngrijoreze și să-și arate emoțiile. Este absolut normal să-ți faci griji pentru copilul tău. Dar probabil că nu merită să-ți demonstrezi cu putere sentimentele. Copiii reacționează cu sensibilitate la emoțiile părinților, îi iau la inimă și, ca urmare, încep să se îngrijoreze și mai mult pentru că cei dragi sunt îngrijorați.

Părinții trebuie să fie puternici pentru ca copilul să le urmeze exemplul. Dacă vede că adulții reacționează la probleme cu anxietate, va crește încrezător că acest lucru este normal. Prin urmare, ține-ți grijile și anxietatea sub control atunci când te confrunți cu problemele copilului tău. Un copil trebuie să simtă sprijinul părinților săi, să înțeleagă că ei îl vor asculta mereu cu atenție, îl vor încuraja și îl vor ajuta cu sfaturi practice.

2. Dorința de a proteja copilul de orice rău

Părinții consideră că este de datoria lor să-și protejeze copiii. Acesta este un impuls nobil, dar adesea provoacă anxietate crescută la un copil.

După ce ai aflat despre problemele de la școală, primul lucru pe care vrei să-l faci este să te ocupi de infractorii. Cu greu merită să cedeze acestui impuls, pentru că în acest caz copilul va primi 2 semnale: în primul rând, nu poate fi sincer cu părinții săi, în al doilea rând, cei mai apropiați cred că nu este capabil să-și facă față problemelor. Prin urmare, părinții trebuie să-și convingă copilul că îl vor proteja doar atunci când își dorește el. Mai bine ajută-ți copilul să găsească o soluție la problema lui pe care o va implementa. Acesta este singurul mod în care poți educa persoană independentă capabil să facă față dificultăților vieții.

3. Compensarea punctelor slabe

Toți părinții își doresc ca copilul lor să învețe bine, să primească laude de la profesori și, în general, să fie preferatul tuturor. Prin urmare, ei vin imediat în ajutor atunci când ceva nu funcționează pentru copil. Dacă un copil pică un test de algebră, este angajat un tutore pentru el; dacă există o ciocnire cu un bătăuș școlar, acesta este înscris la aikido. Este destul de înțeles și logic că părinții doresc să îmbunătățească slăbiciunile copiilor lor, astfel încât să crească oameni de succes. Trebuie să realizezi următoarele: ajutându-ți în mod constant copilul să facă față a ceea ce nu poate face, concentrezi atenția asupra negativului.

Ceea ce îi ajută de obicei pe oameni să câștige încredere în sine nu este compensarea. puncte slabe indivizi și concentrându-se pe cei puternici. Secretul fericirii este simplu: trebuie să faci ceea ce ești bun și să nu iei la inimă eșecurile. În loc să exagerezi tragedia din cauza unei note proaste și să angajezi un tutore, este mai bine să lucrezi cu copilul tău la ceva în care acesta arată succes. În acest fel, va crede din nou în sine și în abilitățile sale.

Concentrându-te pe punctele forte ale copilului tău, îl vei crește să fie o persoană încrezătoare.

4. Concentrare sporită asupra punctelor forte

Da, tocmai am spus că trebuie să vă concentrați pe forță (și acest lucru este adevărat), iar acum facem un alt punct. Este cu adevărat necesar să ne concentrăm pe punctele forte ale copilului, dar este important să nu exagerăm. Acest sarcină dificilă- nu depasiti linia dupa care apar asteptari umflate. Lăudându-se prietenilor că fiul lor este un viitor campion olimpic, iar fiica lor este o elevă excelentă și cea mai bună elevă, părinții cred că își încurajează copiii și îi ajută să-și atingă obiectivele. De fapt, astfel de discursuri pun multă presiune asupra psihicului copilului. Lăudați-vă copiii când reușesc ceva, dar nu vă așteptați la mai mult de la ei din cauza acestui succes. Datorită așteptărilor mari, un mediu vesel și pozitiv devine dificil și anxios. La urma urmei, copilul își dorește ca părinții săi să fie mândri de el și se teme să nu-i supere.

5. Dorința de a crește o persoană cu valori morale înalte

Poate că toată lumea își dorește ca copiii lor să devină oameni foarte morali. Problema este că fiecare vârstă are propriile ei valori. Adolescenții chiar protestează și pun la îndoială totul. Prin urmare, nu este în întregime corect să pedepsești un copil pentru că nu respectă regulile tale.

Se întâmplă ca copiii să facă lucruri pe care ei înșiși le regretă ulterior. De mai multe ori, adolescenții s-au sinucis din motive care nu ar fi trebuit să ducă niciodată la pierderea vieții. Uneori, copiii iau decizii proaste - de la postarea de fotografii goale online la vizionarea de pornografie - și gândul că un membru al familiei află despre comportamentul lor se simte ca o pedeapsă. mai rău decât moartea. Asigurați-vă copilul că, deși valorile morale sunt importante, înțelegeți că există multe tentații în jur. Altfel, el nu va putea veni la tine și îți va spune despre greșelile lui, pentru că îi va fi frică de condamnare și reproș.

6. Reducerea la tăcere a propriilor probleme

Părinții nu vor să-și împovăreze copiii cu problemele lor. Dificultăți financiare, certuri cu soțul tău, probleme la locul de muncă - toate acestea sunt realitățile dure ale lumii adulte. De ce să arunci această negativitate asupra unui copil care nu este vinovat de nimic? Părinții cred că, prin faptul că nu spun copilului lor despre problemele adulților, îi protejează liniștea sufletească. Doar copiii sunt foarte receptivi, așa că înțeleg totul chiar și fără cuvinte. Poate că nu cunosc detaliile, dar văd fețele nedumerite ale părinților și simt tensiunea din relație. Un copil are nevoie doar de sentimentul că ceva nu este în regulă - și începe deja să se îngrijoreze.

Înseamnă asta că trebuie să-ți pui toate problemele pe umerii slabi ai copiilor? Desigur că nu. Totuși, puțină onestitate cu privire la ceea ce trăiești nu va strica. Principal - Nu doar să-ți împărtășești problemele cu copilul tău, ci și să explici cum le vei face față. Astfel vei modela în mintea copilului metode de a face față anxietății.

„Tulburări de anxietate la copii”, spune psihologul Anna Budko:

Ce este anxietatea? Cuvântul „anxios” este notat în dicționare din 1771. Există multe versiuni care explică originea acestui termen. Autorul unuia dintre ele crede că cuvântul „alarma” înseamnă un semnal de trei ori repetat despre pericol din partea inamicului.

Dicționarul psihologic oferă următoarea definiție a anxietății: este „un individ caracteristică psihologică, care constă într-o tendință crescută de a experimenta anxietate într-o mare varietate de situatii de viata, inclusiv cele care nu predispun la acest lucru.”

Este necesar să distingem anxietatea de anxietate. Dacă anxietatea este manifestări episodice ale neliniștii și entuziasmului unui copil, atunci anxietatea este o stare stabilă.

De exemplu, se întâmplă ca un copil să devină nervos înainte de a vorbi la o petrecere sau de a răspunde la întrebări la tablă. Dar această anxietate nu se manifestă întotdeauna; uneori, în aceleași situații, el rămâne calm. Acestea sunt manifestări ale anxietății. Daca starea de anxietate se repeta frecvent si in cel mai mult situatii diferite(când răspundem la tablă, comunicăm cu adulți necunoscuti etc.), atunci ar trebui să vorbim despre anxietate.

Anxietatea nu este asociată cu nicio situație specifică și apare aproape întotdeauna. Această condiție însoțește o persoană în orice tip de activitate. Când unei persoane îi este frică de ceva anume, vorbim despre manifestarea fricii. De exemplu, frica de întuneric, frica de înălțimi, frica de spații închise.

K. Izard explică diferența dintre termenii „frică” și „anxietate” în acest fel: anxietatea este o combinație a unor emoții, iar frica este doar una dintre ele.

Frica se poate dezvolta la o persoană la orice vârstă: copiii de la unu la trei ani au adesea frici de noapte; în al 2-lea an de viață, potrivit lui A.I. Zakharov, frica de sunete neașteptate, frica de singurătate, frica de durere (și frica asociată). lucrătorii medicali). La 3-5 ani, copiii sunt caracterizați de frici de singurătate, întuneric și spații restrânse. La vârsta de 5-7 ani, frica de moarte devine dominantă. De la 7 la 11 ani, copiii se tem cel mai mult să „nu fie cineva despre care se vorbește bine, este respectat, apreciat și înțeles” (A.I. Zakharov).

Fiecare copil are anumite temeri. Cu toate acestea, dacă sunt multe, atunci putem vorbi despre manifestări de anxietate în caracterul copilului.

Până în prezent, un punct de vedere clar asupra cauzelor anxietății nu a fost încă dezvoltat. Dar majoritatea oamenilor de știință cred că la preșcolar și junior varsta scolara Unul dintre motivele principale constă în perturbarea relațiilor părinte-copil.

Autorii cărții „Stabilitatea emoțională a unui școlar” B. I. Kochubey și E. V. Novikova cred că anxietatea se dezvoltă ca urmare a faptului că copilul are conflict intern care se poate numi:

1. Cereri contradictorii făcute de părinți, sau părinți și școală (grădiniță). De exemplu, părinții nu permit copilului lor să meargă la școală pentru că a nu se simti bine, iar profesorul pune un „D” în jurnal și îl certa pentru că a ratat o lecție în prezența altor copii.

2. Cerințe inadecvate (cel mai adesea excesive). De exemplu, părinții repetă în mod repetat copilului lor că el trebuie să fie un elev excelent; nu pot și nu vor să se împace cu faptul că fiul sau fiica lor primește mai mult decât note „A” la școală și nu este cel mai bun. elev în clasă.

3. Cereri negative care umilesc copilul si il pun intr-o pozitie dependenta. De exemplu, un profesor sau un profesor îi spune unui copil: „Dacă îmi spui cine s-a purtat rău în absența mea, nu îi voi spune mamei că te-ai certat.”

Experții consideră că băieții sunt mai anxioși la vârsta preșcolară și primară, iar fetele după vârsta de 12 ani. În același timp, fetele sunt mai îngrijorate de relațiile cu alte persoane, în timp ce băieții sunt mai preocupați de violență și pedepse. După ce au comis o acțiune „nepotrivită”, fetele își fac griji că mama lor sau profesorul le vor gândi prost, iar prietenii lor vor refuza să se joace cu ele. În aceeași situație, băieții sunt probabil să se teamă că adulții îi vor pedepsi sau îi vor bate
colegii.

După cum notează autorii cărții, La 6 săptămâni de la începutul anului școlar, nivelul de anxietate al elevilor crește de obiceiși au nevoie de 7-10 zile de odihnă.
Anxietatea unui copil depinde în mare măsură de nivelul de anxietate al adulților din jurul lui.. Anxietate mare profesorul sau părintele este transferat copilului. În familiile cu relații de prietenie, copiii sunt mai puțin anxioși decât în ​​familiile în care apar adesea conflicte.

Un fapt interesant este că după divorțul părinților, când s-ar părea că scandalurile din familie s-au încheiat, nivelul de anxietate al copilului nu scade, ci, de regulă, crește brusc.

Psihologul E. Yu. Brel a identificat și următorul model: anxietatea copiilor crește dacă părinții nu sunt mulțumiți de munca, condițiile de viață și situația financiară. Poate de aceea, în timpul nostru, numărul copiilor anxioși crește constant.

Există o părere că anxietatea academică începe să se dezvolte deja la vârsta preșcolară. Acest lucru poate fi facilitat atât de stilul de lucru al profesorului, cât și de cerințele umflate asupra copilului și de comparațiile constante cu alți copii. În unele familii, pe tot parcursul anului înainte de intrarea la școală, se poartă conversații în prezența copilului despre alegerea unei școli „demne” și a unui profesor „promițător”. Preocupările părinților sunt transmise copiilor lor.

În plus, părinții angajează numeroși profesori pentru copilul lor și petrec ore întregi îndeplinind sarcini cu el. Corpul copilului, care este fragil și încă nu este pregătit pentru o învățare atât de intensivă, uneori nu poate suporta, copilul începe să se îmbolnăvească, dorința de a învăța dispare și anxietatea cu privire la antrenamentul viitor crește rapid.
Anxietatea poate fi asociată cu nevroză sau altele probleme mentale. În aceste cazuri, este necesar ajutorul medicilor specialiști.

Portretul unui copil anxios.

Un copil este inclus într-o grupă (sau clasă) de grădiniță. Se uită intens la tot ce este în jurul lui, salută timid, aproape în tăcere și se așează stângaci pe marginea celui mai apropiat scaun. Se pare că se așteaptă la unele probleme.

Acesta este un copil anxios. Astfel de copii în grădiniţăși la școală sunt destul de mulți, iar lucrul cu ei nu este mai ușor, dar chiar mai dificil decât cu alte categorii de copii „cu probleme”, pentru că atât copiii hiperactivi, cât și cei agresivi sunt mereu la vedere, în timp ce cei anxioși încearcă să păstreze problemele lor pentru ei înșiși.

Se caracterizează prin anxietate excesivă și, uneori, le este frică nu de evenimentul în sine, ci de premoniția lui. Ei se așteaptă adesea la ce este mai rău. Copiii se simt neputincioși și le este frică să joace jocuri noi și să înceapă activități noi. Au pretenții mari față de ei înșiși și sunt foarte autocritici. Nivelul lor de stima de sine este scăzut; astfel de copii chiar cred că sunt mai răi decât alții în toate, că sunt cei mai urâți, cei mai proști și cei mai stângaci. Ei caută încurajare și aprobare de la adulți în toate problemele.

Problemele somatice sunt, de asemenea, tipice pentru copiii anxioși: dureri abdominale, amețeli, dureri de cap, spasme în gât, dificultate respirație superficială etc. Când se manifestă anxietatea, ei simt adesea gura uscată, un nod în gât, slăbiciune la nivelul picioarelor și bătăi rapide ale inimii.

Cum să identifici un copil anxios.

Un educator sau un profesor cu experiență, desigur, chiar în primele zile de întâlnire cu copiii va înțelege care dintre ei a crescut anxietatea. Cu toate acestea, înainte de a trage concluziile finale, este necesar să se observe copilul care provoacă îngrijorare în zile diferite saptamani, in timpul antrenamentelor si activitatilor gratuite (la pauza, pe strada), in comunicare cu alti copii.

Pentru a înțelege un copil și a afla de ce se teme, puteți cere părinților, educatorilor (sau profesorilor de materii) să completeze un chestionar. Răspunsurile adulților vor clarifica situația și vor ajuta la urmărirea istoriei familiei. Iar observațiile asupra comportamentului copilului vă vor confirma sau respinge presupunerea.

P. Baker și M. Alvord sfătuiesc să se analizeze mai atent dacă următoarele semne sunt caracteristice comportamentului copilului.

Criterii pentru determinarea anxietății la un copil.

1. Anxietate constantă.
2. Dificultate, uneori incapacitatea de a se concentra asupra a ceva.
3. Tensiune musculară (de exemplu, la nivelul feței, gâtului).
4. Iritabilitate.
5. Tulburări de somn.

Se poate presupune că un copil este anxios dacă cel puțin unul dintre criteriile enumerate mai sus se manifestă constant în comportamentul său.

Pentru a identifica un copil anxios, se folosește și următorul chestionar (Lavrentyeva G.P., Titarenko T.M.).

Semne de anxietate:

Copil anxios
1. Nu pot lucra mult timp fără să obosești.
2. Îi este greu să se concentreze pe ceva.
3. Orice sarcină provoacă anxietate inutilă.
4. În timpul îndeplinirii sarcinilor, este foarte tensionat și constrâns.
5. Se simte jenat mai des decât alții.
6. Vorbește adesea despre situații tensionate.
7. De regulă, roșește în împrejurimi necunoscute.
8. Se plânge că are vise groaznice.
9. Mâinile lui sunt de obicei reci și umede.
10. Are adesea mișcările intestinale supărate.
11. Transpiră mult când ești entuziasmat.
12. Nu are poftă bună.
13. Doarme neliniştit şi are dificultăţi în a adormi.
14. Este timid și se teme de multe lucruri.
15. De obicei nelinistit si usor suparat.
16. Adesea nu pot reține lacrimile.
17. Nu tolerează bine așteptarea.
18. Nu-i place să accepte lucruri noi.
19. Nu am încredere în mine, în abilitățile mele.
20. Frica de a face fata dificultatilor.

Adunați numărul de pozitive pentru a obține un scor total de anxietate.

Anxietate mare - 15-20 de puncte.
Medie - 7-14 puncte.
Scăzut - 1-6 puncte.

La grădiniță, copiii experimentează adesea teama de separare de părinți. Trebuie amintit că la vârsta de doi sau trei ani, prezența acestei trăsături este acceptabilă și de înțeles. Dar dacă copilul este grupa pregatitoare plânge în mod constant la despărțire, nu își ia ochii de la fereastră, așteptând în fiecare secundă să apară părinții, acest lucru trebuie remarcat Atentie speciala. Prezența anxietății de separare poate fi determinată de următoarele criterii (P. Baker, M. Alvord).

Criterii pentru determinarea anxietății de separare:

1. Supărare excesivă recurentă, tristețe la despărțire.
2. Îngrijorare excesivă constantă cu privire la pierdere, despre faptul că adultul se poate simți rău.
3. Îngrijorare excesivă constantă că un eveniment va duce la separarea de familia sa.
4. Refuzul constant de a merge la grădiniță.
5. Frica constantă a fi lăsat în pace.
6. Frica constantă de a adormi singur.
7. Coșmaruri constante în care copilul este separat de cineva.
8. Plângeri constante de stare generală de rău: durere de cap, dureri abdominale etc. (Copiii care suferă de anxietate de separare se pot îmbolnăvi dacă se gândesc mult la ceea ce îi îngrijorează.)

Dacă cel puțin trei trăsături s-au manifestat în comportamentul copilului timp de patru săptămâni, atunci putem presupune că copilul are de fapt acest tip de frică.

Cum să ajuți un copil anxios.

Lucrul cu un copil anxios este asociat cu anumite dificultăți și, de regulă, necesită destul de mult timp. perioadă lungă de timp.

1. Creșterea stimei de sine.
2. Învățarea copilului capacitatea de a se controla în situații specifice, cele mai îngrijorătoare.
3. Ameliorarea tensiunii musculare.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre aceste zone.

Stima de sine crescută.

Desigur, crește stima de sine a copilului pentru un timp scurt imposibil. Este necesar să desfășurați o muncă direcționată în fiecare zi. Sună-ți copilul pe nume, laudă-l chiar și pentru succese minore, sărbătorește-le în prezența altor copii. Cu toate acestea, laudele voastre trebuie să fie sincere, deoarece copiii reacționează puternic la minciună. Mai mult, copilul trebuie să știe de ce a fost lăudat. În orice situație poți găsi un motiv pentru a-ți lăuda copilul.
Este recomandabil ca copiii anxioși să participe mai des la astfel de jocuri într-un cerc precum „Complimente”, „Îți dau...”, care îi vor ajuta să învețe multe lucruri plăcute despre ei de la alții și să se privească „prin ochii altor copii.” Și pentru ca alții să cunoască realizările fiecărui elev sau elev, într-o grupă de grădiniță sau într-o sală de clasă puteți amenaja un stand „Steaua săptămânii”, unde o dată pe săptămână toate informațiile vor fi dedicate succeselor unui anumit copil.

Învățarea copiilor capacitatea de a-și gestiona comportamentul.

De regulă, copiii anxioși nu comunică deschis despre problemele lor și, uneori, chiar le ascund. Prin urmare, dacă un copil le spune adulților că nu se teme de nimic, asta nu înseamnă că cuvintele lui sunt adevărate. Cel mai probabil, aceasta este o manifestare a anxietății, pe care copilul nu poate sau nu vrea să o recunoască.

În acest caz, este indicat să implicați copilul într-o discuție comună asupra problemei. La grădiniță, poți vorbi copiilor, stând în cerc, despre sentimentele și experiențele lor în situații care îi îngrijorează. Și la școală, folosind exemple de opere literare, le poți arăta copiilor că un curajos nu este cel căruia nu se teme de nimic (nu există astfel de oameni pe lume), ci unul care știe să-și învingă frica.

Este indicat ca fiecare copil să spună cu voce tare de ce îi este frică. Puteți invita copiii să-și deseneze temerile, apoi arătați desenul într-un cerc și vorbiți despre el. Astfel de conversații îi vor ajuta pe copiii anxioși să realizeze că mulți dintre colegii lor au probleme similare cu cele pe care le credeau că sunt unice pentru ei.

Desigur, toți adulții știu că copiii nu pot fi comparați între ei. Cu toate acestea, când despre care vorbim despre copiii anxioși, această tehnică este categoric inacceptabilă. În plus, este indicat să se evite competițiile și activitățile care obligă să compare realizările unor copii cu realizările altora. Uneori, chiar și un eveniment atât de simplu precum o cursă de ștafetă sportivă poate deveni un factor traumatizant.

Este mai bine să comparați realizările copilului cu propriile sale rezultate afișate, de exemplu, acum o săptămână.

Dacă copilul dumneavoastră manifestă anxietate în timpul performanței sarcini educaționale, nu se recomanda efectuarea unor tipuri de lucrari care sa tina cont de viteza. Astfel de copii ar trebui întrebați nu la începutul sau la sfârșitul lecției, ci la mijloc. Nu le poți împinge sau grăbi.

Când vă adresați unui copil anxios cu o cerere sau o întrebare, este indicat să stabiliți contact vizual cu acesta: fie vă aplecați spre el, fie ridicați copilul la nivelul ochilor dumneavoastră.

Scrierea de basme și povești împreună cu un adult îl va învăța pe copil să-și exprime anxietatea și teama în cuvinte. Și chiar dacă le atribuie nu lui însuși, ci unui personaj fictiv, acest lucru va ajuta la ușurarea poverii emoționale a experienței interne și, într-o oarecare măsură, va calma copilul.

Este posibil și necesar să înveți un copil să se gestioneze singur în situațiile specifice, cele mai îngrijorătoare, în munca de zi cu zi cu el.

Foarte util atunci când lucrezi cu copii anxioși jocuri de rol. Puteți juca atât situații familiare, cât și cele care provoacă o anxietate deosebită copilului (de exemplu, situația „Mi-e frică de profesor, profesor” va oferi copilului posibilitatea de a se juca cu o păpușă care simbolizează figura profesorului ; situația „Mi-e frică de război” vă va permite să acționați în numele unui fascist, al unei bombe etc. este ceva înfricoșător de care copilul se teme).

Jocuri în care păpușa unui adult joacă rolul unui copil, iar păpușa unui copil joacă rolul unui adult, îl vor ajuta pe copil să-și exprime emoțiile și vei face o mulțime de lucruri interesante și interesante. descoperiri importante. Copiilor anxioși le este frică să se miște, dar tocmai în jocul emoțional activ (război, „tâlhari de cazaci”) un copil poate experimenta și frică puternică, și emoție, iar acest lucru îl va ajuta să elibereze stresul în viața reală.

Ameliorarea tensiunii musculare.

Este recomandabil să folosiți jocuri piele-la-piele atunci când lucrați cu copii anxioși. Exercițiile de relaxare, tehnicile de respirație profundă, yoga, masajul și pur și simplu frecarea corpului sunt foarte utile.

O altă modalitate de a ameliora anxietatea excesivă este să-ți pictezi fața cu rujurile vechi ale mamei tale. De asemenea, puteți aranja o mascarada sau un spectacol improvizat. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți măști, costume sau doar haine vechi pentru adulți. Participarea la un spectacol poate ajuta copiii anxioși să se relaxeze. Și dacă măștile și costumele sunt făcute de copii (cu participarea adulților, desigur), jocul le va aduce și mai multă plăcere.

Ce pot face părinții unui copil anxios?

Este clar că niciun părinte nu vrea ca copilul lor să devină anxios. Cu toate acestea, uneori acțiunile adulților contribuie la dezvoltarea acestei calități la copii.

Adesea, părinții fac cereri copilului lor pe care nu le pot îndeplini. Copilul nu poate înțelege cum și cum să-și mulțumească părinții și încearcă fără succes să obțină favoarea și dragostea lor. Dar, după ce a suferit un eșec după altul, își dă seama că nu va putea niciodată să îndeplinească tot ceea ce mama și tatăl lui așteaptă de la el. Recunoaște că nu este ca toți ceilalți: mai rău, fără valoare și consideră că este necesar să-și facă scuze nesfârșite.

Pentru a evita atenția înspăimântătoare a adulților sau criticile acestora, copilul își reține fizic și psihic energie interna. Se obișnuiește să respire superficial și frecvent, capul îi intră în umeri, copilul capătă obiceiul de a aluneca atent și neobservat din cameră. Toate acestea nu contribuie deloc la dezvoltarea copilului, la realizarea abilităților sale creative și interferează cu comunicarea sa cu adulții și copiii, prin urmare părinții unui copil anxios trebuie să facă totul pentru a-l asigura de dragostea lor (indiferent de succes), a competenței sale în orice domeniu ( Nu există copii complet incapabili).

În primul rând, părinții ar trebui să-i sărbătorească succesele zilnic, raportându-le în prezența lui celorlalți membri ai familiei (de exemplu, în timpul unei cine comune). In afara de asta, este necesar să refuzi cuvintele care umilesc demnitatea copilului Nu este nevoie să cereți scuze de la copil pentru aceasta sau acea acțiune; este mai bine să-l lăsați să explice de ce a făcut-o (dacă dorește).(„măgar”, „prost”), chiar dacă adulții sunt foarte enervați și supărați. Dacă un copil își cere scuze sub presiunea părinților săi, acest lucru îl poate determina să nu se pocăiască, ci să devină amar.

Este util să reduceți numărul de comentarii. Invitați părinții să încerce să noteze toate comentariile făcute copilului pe parcursul unei singure zile. Seara, cereți-i să recitească lista. Cel mai probabil, le va deveni evident că majoritatea comentariilor nu ar fi putut fi făcute: fie nu au adus niciun beneficiu, fie doar ți-au făcut rău ție și copilului tău.

Nu poți amenința copiii cu pedepse imposibile: („Taci, altfel o să-ți închid gura! Te las! Te omor!”). Deja le este frică de tot ce este în lume. Este mai bine dacă părinții, ca măsură preventivă, fără a aștepta situație extremă, va vorbi mai mult cu copiii, îi va ajuta să-și exprime gândurile și sentimentele în cuvinte.

Atingerea afectuoasă a părinților va ajuta un copil anxios să dobândească un sentiment de încredere și încredere în lume. , iar asta îl va salva de frica de ridicol și trădare.
Părinții unui copil anxios ar trebui să fie unanimi și consecvenți în a-l recompensa și pedepsi. Un copil, care nu știe, de exemplu, cum va reacționa astăzi mama lui la o farfurie spartă, îi este și mai frică, iar acest lucru îl duce la stres.

Părinții copiilor anxioși experimentează adesea tensiune musculară, așa că exercițiile de relaxare pot fi utile și pentru ei.

Astfel de cursuri pot fi recomandate nu numai părinților, ci și profesorilor. La urma urmei, nu este un secret pentru nimeni că anxietatea părinților este adesea transmisă copiilor, iar anxietatea profesorului este adesea transmisă studenților și elevilor. De aceea, înainte de a ajuta un copil, un adult trebuie să aibă grijă de sine.

1. Când comunicați cu copilul dvs., nu subminați autoritatea altor persoane semnificative pentru el.

2. Fii consecvent în acțiunile tale, nu-ți interzice copilul fără niciun motiv să facă ceva ce ai permis anterior.

3. Luați în considerare capacitățile copiilor, nu cereți de la ei ceea ce nu pot face. Dacă un copil are dificultăți la orice materie academică, este mai bine să-l ajutați din nou și să-i oferiți sprijin și dacă reușește chiar și cel mai mic succes nu uitați să lăudați.

4. Ai încredere în copilul tău, fii sincer cu el și acceptă-l așa cum este.

5. Dacă dintr-un motiv obiectiv îi este greu unui copil să studieze, alege-i un club pe placul lui pentru ca orele din el să-i aducă bucurie și să nu se simtă dezavantajat.

Dacă părinții nu sunt mulțumiți de comportamentul și succesul copilului lor, acesta nu este un motiv pentru a-i refuza dragostea și sprijinul. Lăsați-l să trăiască într-o atmosferă de căldură și încredere și atunci toate talentele sale se vor manifesta.

(De exemplu, nu ar trebui să-i spui unui copil: „Profesorii tăi înțeleg multe! Mai bine asculți-l pe bunica!”)

Cum să te joci cu copiii anxioși.

Pe etapele inițiale Când lucrați cu un copil anxios, trebuie să vă ghidați după următoarele reguli:

1. Inclusiv un copil în orice joc nou trebuie să aibă loc în etape. Lasă-l mai întâi să se familiarizeze cu regulile jocului, să urmărească cum îl joacă alți copii și abia apoi, când dorește, să devină un participant.

2. Este necesar să evitați momentele competitive și jocurile care țin cont de viteza de îndeplinire a unei sarcini , de exemplu, cum ar fi „Cine este mai rapid?”.

3. Dacă introduceți un joc nou, atunci pentru ca un copil anxios să nu simtă pericolul de a întâlni ceva necunoscut, este mai bine să îl desfășurați pe un material care îi este deja familiar (imagini, felicitări). Puteți folosi o parte din instrucțiunile sau regulile dintr-un joc pe care copilul l-a jucat deja de mai multe ori.

Ce este anxietatea?

Cuvântul „anxios” este notat în dicționare din 1771. Există multe versiuni care explică originea acestui termen. Autorul unuia dintre ele crede că cuvântul „alarma” înseamnă un semnal de trei ori repetat despre pericol din partea inamicului.

Dicționarul psihologic oferă următoarea definiție a anxietății: este „o caracteristică psihologică individuală constând într-o tendință crescută de a experimenta anxietate într-o mare varietate de situații de viață, inclusiv cele care nu predispun la aceasta”. (1997, p.386)

Este necesar să distingem anxietatea de anxietate. Dacă anxietatea este manifestări episodice ale neliniștii și entuziasmului unui copil, atunci anxietatea este o stare stabilă. De exemplu, se întâmplă ca un copil să devină nervos înainte de a vorbi la o petrecere sau de a răspunde la întrebări la tablă. Dar această anxietate nu se manifestă întotdeauna; uneori, în aceleași situații, el rămâne calm. Acestea sunt manifestări ale anxietății. Dacă starea de anxietate se repetă frecvent și într-o varietate de situații (când se răspunde la tablă, se comunică cu adulți necunoscuți etc.), atunci ar trebui să vorbim despre anxietate.

Anxietatea nu este asociată cu nicio situație specifică și apare aproape întotdeauna. Această condiție însoțește o persoană în orice tip de activitate. Când unei persoane îi este frică de ceva anume, vorbim despre manifestarea fricii. De exemplu, frica de întuneric, frica de înălțimi, frica de spații închise.

K. Izard explică diferența dintre termenii „frică” și „anxietate” în acest fel: anxietatea este o combinație a unor emoții, iar frica este doar una dintre ele (1999).

Frica se poate dezvolta la o persoană la orice vârstă: copiii de la 1 la 3 ani au adesea terori nocturne; în al 2-lea an de viață, conform lui A.I. Zakharov, frica de sunete neașteptate, frica de singurătate, frica de durere (și frica asociată). printre lucrătorii din domeniul sănătății). La 3-5 ani, copiii sunt caracterizați de frici de singurătate, întuneric și spații restrânse. La vârsta de 5-7 ani, frica de moarte devine dominantă. De la 7 la 11 ani, copiii se tem cel mai mult să „nu fie cineva despre care se vorbește bine, se respectă, se apreciază și se înțelege” (A.I. Zakharov, 1995, p. 50).

Fiecare copil are anumite temeri. Cu toate acestea, dacă sunt multe, atunci putem vorbi despre manifestări de anxietate în caracterul copilului.

Până în prezent, un punct de vedere clar asupra cauzelor anxietății nu a fost încă dezvoltat. Dar majoritatea oamenilor de știință cred că la vârsta preșcolară și primară unul dintre motivele principale constă în perturbarea relațiilor părinte-copil.

1. Cereri contradictorii făcute de părinți, sau părinți și școală (grădiniță).
   De exemplu, părinții nu permit unui copil să meargă la școală pentru că nu se simte bine, iar profesorul pune un „D” în registru și îl mustră că a pierdut o lecție în prezența altor copii.
2. Cerințe inadecvate (cel mai adesea excesive).
   De exemplu, părinții repetă în mod repetat copilului lor că el trebuie să fie un elev excelent; nu pot și nu vor să se împace cu faptul că fiul sau fiica lor primește mai mult decât note „A” la școală și nu este cel mai bun. elev în clasă.
3. Cereri negative care umilesc copilul si il pun intr-o pozitie dependenta. De exemplu, un profesor sau un educator îi spune unui copil:
   „Dacă îmi spui cine s-a purtat rău în absența mea, nu-i voi spune mamei că te-ai certat.”

Experții consideră că băieții sunt mai anxioși la vârsta preșcolară și primară, iar fetele după vârsta de 12 ani. În același timp, fetele sunt mai îngrijorate de relațiile cu alte persoane, în timp ce băieții sunt mai preocupați de violență și pedepse. După ce au comis o acțiune „nepotrivită”, fetele își fac griji că mama lor sau profesorul le vor gândi prost, iar prietenii lor vor refuza să se joace cu ele. În aceeași situație, băieții sunt susceptibile să se teamă că vor fi pedepsiți de adulți sau bătuți de colegii lor.După cum notează autorii cărții, la 6 săptămâni de la începerea anului școlar, școlarii au de obicei un nivel crescut de anxietate. și au nevoie de 7-10 zile de odihnă.

Anxietatea unui copil depinde în mare măsură de nivelul de anxietate al adulților din jurul lui. Anxietatea ridicată din partea unui profesor sau a unui părinte este transmisă copilului. În familiile cu relații de prietenie, copiii sunt mai puțin anxioși decât în ​​familiile în care apar adesea conflicte.

Un fapt interesant este că după divorțul părinților, când s-ar părea că scandalurile din familie s-au încheiat, nivelul de anxietate al copilului nu scade, ci, de regulă, crește brusc. Psihologul E.Yu. Brel a mai dezvăluit următorul model: anxietatea copiilor crește dacă părinții nu sunt mulțumiți de munca, condițiile de viață și situația financiară. Poate de aceea, în timpul nostru, numărul copiilor anxioși crește constant.

Există o părere că anxietatea academică începe să se dezvolte deja la vârsta preșcolară. Acest lucru poate fi facilitat atât de stilul de lucru al profesorului, cât și de cerințele umflate asupra copilului și de comparațiile constante cu alți copii. În unele familii, pe tot parcursul anului înainte de intrarea la școală, se poartă conversații în prezența copilului despre alegerea unei școli „demne” și a unui profesor „promițător”. Preocupările părinților sunt transmise copiilor lor. În plus, părinții angajează numeroși profesori pentru copilul lor și petrec ore întregi îndeplinind sarcini cu el. Corpul copilului, care este fragil și încă nu este pregătit pentru o învățare atât de intensivă, uneori nu poate suporta, copilul începe să se îmbolnăvească, dorința de a învăța dispare și anxietatea cu privire la antrenamentul viitor crește rapid.

Anxietatea poate fi asociată cu nevroze sau alte tulburări psihice. În aceste cazuri, este necesar ajutorul medicilor specialiști.

Portretul unui copil anxios

Un copil este inclus într-o grupă (sau clasă) de grădiniță. Se uită intens la tot ce este în jurul lui, salută timid, aproape în tăcere și se așează stângaci pe marginea celui mai apropiat scaun. Se pare că se așteaptă la unele probleme.

Acesta este un copil anxios. Există o mulțime de astfel de copii la grădiniță și la școală, iar lucrul cu ei nu este mai ușor, dar chiar mai dificil decât cu alte categorii de copii „cu probleme”, deoarece atât copiii hiperactivi, cât și cei agresivi sunt mereu la vedere, și cei anxioși. Ei încearcă să-și păstreze problemele pentru ei înșiși. Se caracterizează prin anxietate excesivă și, uneori, le este frică nu de evenimentul în sine, ci de premoniția lui. Ei se așteaptă adesea la ce este mai rău. Copiii se simt neputincioși și le este frică să joace jocuri noi și să înceapă activități noi. Au pretenții mari față de ei înșiși și sunt foarte autocritici. Nivelul lor de stima de sine este scăzut; astfel de copii chiar cred că sunt mai răi decât alții în toate, că sunt cei mai urâți, cei mai proști și cei mai stângaci. Ei caută încurajare și aprobare de la adulți în toate problemele.

Copiii anxioși se caracterizează și prin probleme somatice: dureri abdominale, amețeli, dureri de cap, spasme în gât, dificultăți de respirație superficială etc. Când se manifestă anxietatea, ei simt adesea o gură uscată, un nod în gât, slăbiciune la nivelul picioarelor, și bătăi rapide ale inimii.

Cum să identifici un copil anxios

Un educator sau un profesor cu experiență, desigur, chiar în primele zile de întâlnire cu copiii va înțelege care dintre ei a crescut anxietatea. Cu toate acestea, înainte de a trage concluziile finale, este necesar să observați copilul care provoacă îngrijorare în diferite zile ale săptămânii, în timpul școlii și a activităților libere (la repriză, pe stradă), în comunicare cu alți copii.

Pentru a înțelege copilul și a afla de ce se teme, puteți cere părinților, educatorilor (sau profesorilor de materii) să completeze un chestionar. Răspunsurile adulților vor clarifica situația și vor ajuta la urmărirea istoriei familiei. Iar observațiile asupra comportamentului copilului vă vor confirma sau respinge presupunerea.

P. Baker și M. Alvord sfătuiesc să se analizeze mai atent dacă următoarele semne sunt caracteristice comportamentului copilului.

Criterii pentru determinarea anxietății la un copil

1. Anxietate constantă.
2. Dificultate, uneori incapacitatea de a se concentra asupra a ceva.
3. Tensiune musculară (de exemplu, la nivelul feței, gâtului).
4. Iritabilitate.
5. Tulburari de somn.

Se poate presupune că un copil este anxios dacă cel puțin unul dintre criteriile enumerate mai sus se manifestă constant în comportamentul său.

Pentru identificarea unui copil anxios se folosește și următorul chestionar (Lavrentva G.P., Titaren-koT.M., 1992).

Semne de anxietate
Copil anxios

1. Nu pot lucra mult timp fără să obosești.
2. Are dificultăți în a se concentra pe orice.
3. Orice sarcină provoacă anxietate inutilă.
4. În timpul îndeplinirii sarcinilor, el este foarte tensionat și constrâns.
5. Se simte jenat mai des decât alții.
6. Adesea vorbește despre situații tensionate.
7. De regulă, roșește în împrejurimi necunoscute.
8. Se plânge că are vise groaznice.
9. Mâinile lui sunt de obicei reci și umede.
10. El are adesea mișcările intestinale supărate.
11. Transpiră mult când ești entuziasmat.
12. Nu are poftă bună.
13. Doarme neliniştit şi are dificultăţi în a adormi.
14. Este timid și se teme de multe lucruri.
15. De obicei neliniştit şi uşor supărat.
16. Adesea nu pot reține lacrimile.
17. Nu suportă bine așteptarea.
18. Nu-i place să accepte lucruri noi.
19. Nu încrezător în mine, în abilitățile mele.
20. Frica de a face fata dificultatilor.

Adunați numărul de pozitive pentru a obține un scor total de anxietate.
Anxietate mare - 15-20 de puncte
Medie - 7-14 puncte
Scăzut - 1-6 puncte.

La grădiniță, copiii experimentează adesea teama de separare de părinți. Trebuie amintit că la vârsta de doi sau trei ani, prezența acestei trăsături este acceptabilă și de înțeles. Dar dacă un copil din grupul pregătitor plânge în mod constant la despărțire, nu își ia ochii de la fereastră, așteptând în fiecare secundă să apară părinții, o atenție deosebită trebuie acordată acestui lucru.

Exemplu
Oleg V., în timp ce participa la un grup pregătitor, plângea în fiecare dimineață (un an întreg) când mama lui a plecat. A refuzat să meargă chiar și la cursuri de muzică și la plimbări, temându-se că mama lui va veni în absența lui și, negăsindu-l, s-ar face griji.
Noi am incercat căi diferite să-l ajute pe băiat: tatăl, bunica și bunicul l-au adus la grădiniță, și-a adus jucăriile preferate la grup, părinții au venit să-l ia devreme. Toate încercările au fost zadarnice. Și numai clasele comune ale lui Oleg și ale mamei sale în grupul de formare „Eu și copilul meu” au permis educatorilor și părinților să identifice cauza acestei frici și să-l ajute pe băiat.

Prezența anxietății de separare poate fi determinată de următoarele criterii (P. Baker, M. Alvord).

Criterii pentru definițiile anxietății de separare

1. Supărare excesivă recurentă, tristețe la despărțire.
2. Îngrijorare excesivă constantă cu privire la pierdere, despre faptul că adultul se poate simți rău.
3. Îngrijorare excesivă constantă că un eveniment va duce la separarea de familie.
4. Refuzul constant de a merge la grădiniță.
5. Frica constantă de a fi singur.
6. Frica constantă de a adormi singur.
7. Coșmaruri constante în care copilul este separat de cineva.
8. Plângeri constante de boală: dureri de cap, dureri de stomac etc. (Copiii care suferă de anxietate de separare se pot îmbolnăvi de fapt dacă se gândesc mult la ceea ce îi îngrijorează).

Dacă cel puțin trei trăsături s-au manifestat în comportamentul copilului timp de patru săptămâni, atunci putem presupune că copilul are de fapt acest tip de frică.

Cum să ajuți un copil anxios

Lucrul cu un copil anxios este asociat cu anumite dificultăți și, de regulă, durează destul de mult.

1. Stima de sine crescută.
2. Învățarea unui copil abilitatea de a se gestiona singur în situații specifice, cele mai interesante.
3. Ameliorarea tensiunii musculare.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre aceste zone.

Stima de sine crescută

Desigur, este imposibil să crești stima de sine a unui copil într-un timp scurt. Este necesar să desfășurați o muncă direcționată în fiecare zi. Adresați-vă copilului pe nume, lăudați-l chiar și pentru succesele minore, sărbătoriți-le în prezența altor copii.Totuși, laudele dvs. trebuie să fie sincere, deoarece copiii reacționează brusc la minciună. Mai mult, copilul trebuie să știe de ce a fost lăudat. În orice situație poți găsi un motiv pentru a-ți lăuda copilul.

Este recomandabil ca copiii anxioși să participe mai des la astfel de jocuri într-un cerc precum „Complimente”, „Îți dau...”, care îi vor ajuta să învețe multe lucruri plăcute despre ei de la alții și să se privească „prin ochii altor copii.” Și pentru ca alții să cunoască realizările fiecărui elev sau elev, într-o grupă de grădiniță sau într-o sală de clasă puteți amenaja un stand „Steaua săptămânii”, unde o dată pe săptămână toate informațiile vor fi dedicate succeselor unui anumit copil.

Fiecare copil va avea astfel posibilitatea de a fi in centrul atentiei celorlalti. Numărul de secțiuni pentru stand, conținutul și locația acestora sunt discutate în comun de adulți și copii

Puteți nota realizările copilului în informațiile zilnice pentru părinți (de exemplu, pe standul „Suntem astăzi”): „Astăzi, 21 ianuarie 1999, Seryozha a efectuat un experiment cu apă și zăpadă timp de 20 de minute”. Un astfel de mesaj va oferi părinților o oportunitate suplimentară de a-și arăta interesul.Va fi mai ușor pentru copil să răspundă la întrebări specifice, mai degrabă decât să-și amintească tot ce s-a întâmplat în grup în timpul zilei.

În vestiar, pe dulapul fiecărui copil, puteți atașa o „Floare cu șapte flori” (sau „Floarea realizării”), decupată din carton colorat. În centrul florii este o fotografie a unui copil. Și pe petalele corespunzătoare zilelor săptămânii există informații despre rezultatele copilului, de care este mândru.

ÎN grupe de juniori Profesorii introduc informații în petale, iar în grupa pregătitoare, completarea florilor cu șapte flori poate fi încredințată copiilor. Acest lucru va servi ca un stimulent pentru a învăța să scrie. În plus, această formă de muncă ajută la stabilirea de contacte între copii, deoarece cei care nu știu încă să citească sau să scrie apelează adesea la prietenii lor pentru ajutor. Părinții, veniți seara la grădiniță, se grăbesc să afle ce a realizat copilul lor în timpul zilei, care este progresul lui.

Informațiile pozitive sunt foarte importante atât pentru adulți, cât și pentru copii, pentru a stabili înțelegerea reciprocă între ei. În plus, este necesar pentru părinții copiilor de orice vârstă.

Exemplu

Mama lui Mitya, ca toți părinții copiilor grupa cresei, în fiecare zi, cu plăcere, făcea cunoștință cu notele profesorilor despre ce făcea fiul ei de doi ani, cum mânca și ce juca. În timpul bolii profesorului, informațiile despre timpul pe care copiii l-au petrecut în grup au devenit inaccesibile părinților. După 10 zile, mama îngrijorată a venit la metodolog și a cerut să nu înceteze să lucreze atât de util pentru ei. Mama a explicat că, din moment ce are doar 21 de ani și foarte puțină experiență în comunicarea cu copiii, notițele profesorilor o ajută să-și înțeleagă copilul și să știe cum și ce să facă cu el.

Astfel, utilizarea unei forme vizuale de lucru (proiectarea standurilor, informaționale „Flori cu șapte flori”, etc.) ajută la rezolvarea mai multor probleme pedagogice simultan, dintre care una este creșterea nivelului stimei de sine a copiilor, în special cei cu anxietate mare.

Învățarea copiilor capacitatea de a-și gestiona comportamentul

De regulă, copiii anxioși nu comunică deschis despre problemele lor și, uneori, chiar le ascund. Prin urmare, dacă un copil le spune adulților că nu se teme de nimic, asta nu înseamnă că cuvintele lui sunt adevărate. Cel mai probabil, aceasta este o manifestare a anxietății, pe care copilul nu poate sau nu vrea să o recunoască. În acest caz, este indicat să implicați copilul într-o discuție comună asupra problemei. La grădiniță, poți vorbi copiilor, stând în cerc, despre sentimentele și experiențele lor în situații care îi îngrijorează. Și la școală, folosind exemple de opere literare, le poți arăta copiilor că un curajos nu este cel căruia nu se teme de nimic (nu există astfel de oameni pe lume), ci unul care știe să-și învingă frica. Este indicat ca fiecare copil să spună cu voce tare de ce îi este frică. Puteți invita copiii să-și deseneze temerile, apoi arătați desenul într-un cerc și vorbiți despre el.

Astfel de conversații îi vor ajuta pe copiii anxioși să realizeze că mulți dintre colegii lor au probleme similare cu cele pe care le credeau că sunt unice pentru ei.

Desigur, toți adulții știu că copiii nu pot fi comparați între ei. Cu toate acestea, când vine vorba de copiii anxioși, această tehnică este categoric inacceptabilă. În plus, este indicat să se evite competițiile și activitățile care obligă să compare realizările unor copii cu realizările altora. Uneori, chiar și un eveniment atât de simplu precum o cursă de ștafetă sportivă poate deveni un factor traumatizant. Este mai bine să comparați realizările copilului cu propriile sale rezultate afișate, de exemplu, acum o săptămână. Chiar dacă copilul nu a finalizat deloc sarcina, în niciun caz nu trebuie să le spuneți părinților: „Fiica ta a terminat aplicația cel mai rău dintre toate” sau „Fiul tău a terminat desenul ultimul”.

Exemplu

Tatăl lui Serezha se plânge de el: "Parcă fiul lui nu ar fi din această lume. Colegiul său Ruslan joacă deja șah excelent, învingând chiar și adulții. Seryoga abia a învățat să miște un cavaler și un pion. Sora lui Serezha Anechka cântă la pian ore întregi. , a susținut deja de trei ori concert în biblioteca raională. Serghei a renunțat la școala de muzică la două luni de la începutul anului școlar... Și, în general, nu vrea să facă nimic serios, ci este doar gata să petreacă ore întregi joc cu fire.”

Tata și-a exprimat aceste plângeri împotriva fiului său timp de o oră și jumătate, când a venit la psiholog. „Fiul meu este cel mai rău dintre toți” - acest gând a trecut ca un „fir roșu” prin întreg discursul de foc al tatălui „iubitor”.

Tata nu a vrut să fie de acord cu opinia psihologului că cerințele față de Seryozha erau prea mari, dar a decis să încerce să-și schimbe atitudinea față de copil. În primul rând, a început să ia în serios activitățile de cercetare ale fiului său, încurajându-i pasiunea.

Adevărat, tata a continuat să compare pe Seryozha cu alți copii, dar din ce în ce mai des a observat cu surprindere că fiul său avea o serie de calități pozitive, pe care colegii săi nu o au: determinare, perseverență, curiozitate... Drept urmare, tata a început să-l trateze cu respect pe Seryozha, iar acest lucru a ajutat la creșterea stimei de sine a copilului și a credinței sale în succes.

Dacă un copil manifestă anxietate atunci când îndeplinește sarcini educaționale, nu este recomandat să efectueze niciun fel de muncă care să țină cont de viteză. Astfel de copii ar trebui întrebați nu la începutul sau la sfârșitul lecției, ci la mijloc. Nu le poți împinge sau grăbi.

Când vă adresați unui copil anxios cu o cerere sau o întrebare, este indicat să stabiliți contact vizual cu acesta: fie vă aplecați spre el, fie ridicați copilul la nivelul ochilor dumneavoastră.

Scrierea de basme și povești împreună cu un adult îl va învăța pe copil să-și exprime anxietatea și teama în cuvinte. Și chiar dacă le atribuie nu lui însuși, ci unui personaj fictiv, acest lucru va ajuta la ușurarea poverii emoționale a experienței interne și, într-o oarecare măsură, va calma copilul.

Este posibil și necesar să înveți un copil să se gestioneze singur în situațiile specifice, cele mai îngrijorătoare, în munca de zi cu zi cu el.

Exemplu

Învățătoarea, întorcându-se către un psiholog, a raportat cu surprindere și supărare că Galya, o fată capabilă și inteligentă, nu a putut să recite o poezie pe care o cunoștea foarte bine la Festivalul Toamnei.

Psihologul a început să întrebe cum decurg repetițiile. S-a dovedit că fata a recitat poezia profesorului de 3 ori la rând (una la una) și a putut să o repete o singură dată în sală. În timpul vacanței, Galya trebuia să iasă în mijlocul holului și să citească o poezie, dar a izbucnit în lacrimi și a fugit la mama ei.

Mama, vorbind cu un psiholog, a spus că Galya i se întâmplă tot timpul astfel de situații. De exemplu, ea a refuzat Anul Nou du-te la Moș Crăciun și cântă-i un cântec. De ziua mamei ei, din anumite motive, nu a vrut niciodată să stea la masă cu invitații.

Cunoscând această caracteristică a fiicei sale, cu o săptămână înainte de vacanță, mama a început să o pregătească pe fetiță pentru un spectacol de succes. Ea a repetat: "Fii inteligent. Trebuie să faci foarte bine. Îmi promiți asta?" Și Galya a fost nevoită să facă o promisiune mamei sale în fiecare seară și, pentru a-și justifica speranțele, fata a repetat și repetat poezia de câteva zeci de ori pe zi.

În cadrul unei întâlniri comune între profesor, psiholog și părinți, a fost elaborată următoarea strategie de lucru cu fata. Galya iubea să asculte basme, îi plăceau în special „Cheia de aur sau Aventurile lui Pinocchio”, „Thumbelina” și „Puss in Boots”. Putea să-i asculte ore întregi și să vorbească despre eroii din basme. Adulții au decis să folosească acest interes al fetei. În lecțiile individuale (întâi cu un psiholog, apoi cu un profesor), fetei i s-a cerut să-și imagineze și să arate cum vor spune poezia personajelor ei preferate prietenilor lor.

Galya a recitat cu bucurie poezia (pe care o știa pe de rost) în numele lui Pinocchio de lemn, al micuței timide Thumbelina și al rezistentei Puss in Boots. De fiecare dată, adulții erau interesați de felul în care se simțea acest sau acel erou în timpul spectacolului: dacă îi plăcea să spună poezii camarazilor săi, dacă îi plăcea cât de atent îl ascultau toată lumea, dacă era plăcut să se încline în fața publicului. Câteva săptămâni mai târziu, Galya a ales rolul neînfricatului Gerda din basmul „Regina zăpezii”. Odată cu schimbarea rolului, postura și mișcările fetei s-au schimbat, ea a început să acționeze mai încrezător și mai decisiv. Gala i-a plăcut atât de mult să joace acest rol, încât l-a repetat de multe ori la rând și chiar și acasă a devenit distracția ei preferată.

După un antrenament atât de lung și concentrat, profesorul a adus fata în sală și a întrebat ce personaj ar vrea să joace. Galya a decis să-și arate toți eroii unul câte unul. Ea a ieșit în mijlocul sălii din nou și din nou, a recitat o poezie și s-a înclinat în fața „spectatorilor”. Frica de a performa a scăzut treptat, iar în vacanța de Anul Nou Galya s-a simțit destul de încrezătoare.

Pe lângă cele descrise mai sus, s-au folosit și alte metode de lucru: exerciții psiho-gimnastice, desenarea fricii și alte emoții. În loc de edificari zilnice, mama fetei îi povestea în fiecare seară basme și povești cu final fericit, inventate împreună cu un psiholog. Eroul basmului a obținut întotdeauna succesul, deși uneori au existat obstacole în calea lui.

În cazul descris, principala tehnică folosită a fost exersarea unei abilități specifice. Copiii înșiși se bucură de a-l folosi. De exemplu, se joacă la școală, repetând în mod repetat o situație care îi îngrijorează. Potrivit poveștii unuia dintre psihologi, când a venit să conducă o lecție de corecție, a găsit următoarea imagine:
copiii s-au jucat să fie un „profesor formidabil, strict”. Astfel, au exersat deprinderea de a răspunde la tablă în timpul lecției unui astfel de profesor.

Este foarte util să folosiți jocuri de rol atunci când lucrați cu copii anxioși. Puteți juca atât situații familiare, cât și cele care provoacă o anxietate deosebită copilului (de exemplu, situația „Mi-e frică de profesor, profesor” va oferi copilului posibilitatea de a se juca cu o păpușă care simbolizează figura profesorului ; situația „Mi-e frică de război” vă va permite să acționați în numele unui fascist, al unei bombe etc. este ceva înfricoșător de care copilul se teme).

Jocuri în care păpușa unui adult joacă rolul unui copil, iar păpușa unui copil joacă rolul unui adult, îl vor ajuta pe copil să-și exprime emoțiile, iar tu vei face multe descoperiri interesante și importante. Copiilor anxioși le este frică să se miște, dar tocmai într-un joc emoțional activ (război, „tâlhari de cazaci”) un copil poate experimenta atât frică puternică, cât și emoție, iar acest lucru îl va ajuta să elibereze stresul în viața reală.

Ameliorarea tensiunii musculare

Este recomandabil să folosiți jocuri piele-la-piele atunci când lucrați cu copii anxioși. Exercițiile de relaxare, tehnicile de respirație profundă, yoga, masajul și pur și simplu frecarea corpului sunt foarte utile.

O altă modalitate de a ameliora anxietatea excesivă este să-ți pictezi fața cu rujurile vechi ale mamei tale. De asemenea, puteți aranja o mascarada sau un spectacol improvizat. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți măști, costume sau doar haine vechi pentru adulți. Participarea la un spectacol poate ajuta copiii anxioși să se relaxeze. Și dacă măștile și costumele sunt făcute de copii (cu participarea adulților, desigur), jocul le va aduce și mai multă plăcere.

Lucrul cu părinții unui copil anxios

Este clar că niciun părinte nu vrea ca copilul lor să devină anxios. Cu toate acestea, uneori acțiunile adulților contribuie la dezvoltarea acestei calități la copii.
Adesea, părinții fac cereri copilului lor pe care nu le pot îndeplini. Copilul nu poate înțelege cum și cum să-și mulțumească părinții și încearcă fără succes să obțină favoarea și dragostea lor. Dar, după ce a suferit un eșec după altul, își dă seama că nu va putea niciodată să îndeplinească tot ceea ce mama și tatăl lui așteaptă de la el.
Recunoaște că nu este ca toți ceilalți: mai rău, fără valoare și consideră că este necesar să-și facă scuze nesfârșite.

Pentru a evita atenția înspăimântătoare a adulților sau criticile acestora, copilul își reține fizic și psihic energia internă. Se obișnuiește să respire superficial și frecvent, capul îi intră în umeri, copilul capătă obiceiul de a aluneca atent și neobservat din cameră. Toate acestea nu contribuie deloc la dezvoltarea copilului, la realizarea abilităților sale creative și interferează cu comunicarea sa cu adulții și copiii, prin urmare părinții unui copil anxios trebuie să facă totul pentru a-l asigura de dragostea lor (indiferent de succes), a competenței sale în orice domeniu ( Nu există copii complet incapabili).

În primul rând, părinții ar trebui să-și sărbătorească succesele zilnic, comunicându-le în prezența lui celorlalți membri ai familiei (de exemplu, în timpul unei cine comune). În plus, este necesar să se abandoneze cuvintele care umilesc demnitatea copilului („măgar”, „prost”), chiar dacă adulții sunt foarte enervați și supărați. Nu este nevoie să cereți scuze de la copil pentru aceasta sau acea acțiune; este mai bine să-l lăsați să explice de ce a făcut-o (dacă dorește). Dacă un copil își cere scuze sub presiunea părinților săi, acest lucru îl poate determina să nu se pocăiască, ci să devină amar.

Este util să reduceți numărul de comentarii. Invitați părinții să încerce să noteze toate comentariile făcute copilului pe parcursul unei singure zile. Seara, cereți-i să recitească lista. Cel mai probabil, le va deveni evident că majoritatea comentariilor nu ar fi putut fi făcute: fie nu au adus niciun beneficiu, fie doar ți-au făcut rău ție și copilului tău.

Nu poți amenința copiii cu pedepse imposibile: („Taci, altfel îți închid gura! Te las! Te omor!”). Deja le este frică de tot ce este în lume. Este mai bine dacă, ca măsură preventivă, fără a aștepta o situație extremă, părinții vorbesc mai mult cu copiii lor și îi ajută să-și exprime gândurile și sentimentele în cuvinte.

Atingerea afectuoasă a părinților va ajuta un copil anxios să dobândească un sentiment de încredere și încredere în lume, iar acest lucru îl va scuti de teama de ridicol și trădare.

Părinții unui copil anxios ar trebui să fie unanimi și consecvenți în a-l recompensa și pedepsi. Un copil, care nu știe, de exemplu, cum va reacționa astăzi mama lui la o farfurie spartă, îi este și mai frică, iar acest lucru îl duce la stres.

Părinții copiilor anxioși experimentează adesea ei înșiși tensiunea musculară, așa că exercițiile de relaxare pot fi benefice și pentru ei. Dar, din păcate, relația noastră cu părinții noștri nu ne permite întotdeauna să le spunem deschis despre acest lucru. Nu tuturor li se poate recomanda să acorde atenție, în primul rând, ei înșiși, lor stare internă, și apoi faceți cereri copilului. În astfel de situații, le poți spune părinților: "Copilul tău este adesea înțepenit, i-ar fi util să facă exerciții de relaxare musculară. Este indicat să faci exercițiile cu el, apoi le va face corect."

Astfel de cursuri pot fi recomandate nu numai părinților, ci și profesorilor. La urma urmei, nu este un secret pentru nimeni că anxietatea părinților este adesea transmisă copiilor, iar anxietatea profesorului este adesea transmisă studenților și elevilor. De aceea, înainte de a ajuta un copil, un adult trebuie să aibă grijă de sine.

Pentru a preveni anxietatea, puteți folosi informații vizuale. Într-o grădiniță sau școală, puteți plasa pe un stand, de exemplu, un memento, ale cărui recomandări se bazează pe sfaturile lui E.V. Novikova și B.I. Kochubey (1998).

Prevenirea anxietății (Recomandări pentru părinți)

1. Când comunicați cu copilul dvs., nu subminați autoritatea altor persoane semnificative pentru el. (De exemplu, nu-i poți spune unui copil: „Profesorii tăi înțeleg multe! Ar fi bine să-ți asculți bunica!”).
2. Fii consecvent în acțiunile tale, nu-ți interzice copilul fără niciun motiv să facă ceva ce ai permis anterior.
3. Luați în considerare capacitățile copiilor, nu cereți de la ei ceea ce nu pot face. Dacă un copil are dificultăți la orice materie academică, este mai bine să-l ajutați din nou și să-i oferiți sprijin, iar dacă obține chiar și cel mai mic succes, nu uitați să-l lăudați.
4. Ai încredere în copilul tău, fii sincer cu el și acceptă-l așa cum este.
5. Dacă dintr-un motiv obiectiv îi este dificil unui copil să învețe, alege-i un cerc care să-i placă, astfel încât cursurile din acesta să-i aducă bucurie și să nu se simtă dezavantajat.

Dacă părinții nu sunt mulțumiți de comportamentul și succesul copilului lor, acesta nu este un motiv pentru a-i refuza dragostea și sprijinul. Lăsați-l să trăiască într-o atmosferă de căldură și încredere și atunci toate talentele sale se vor manifesta.

Cheat sheet pentru adulți sau reguli pentru lucrul cu copiii anxioși

1. Evita competitiile si orice tip de robot care tine cont de viteza.
2. Nu-ți compara copilul cu alții.
3. Utilizați mai des contactul fizic și exercițiile de relaxare.
4. Ajută-l la creșterea stimei de sine a copilului tău lăudându-l mai des, dar pentru ca el să știe de ce.
5. Sună-ți copilul pe nume des.
6. Demonstrează exemple de comportament încrezător și fii un exemplu pentru copilul tău în orice.
7. Nu puneți pretenții excesive copilului dumneavoastră.
8. Fii consecvent în creșterea copilului tău.
9. Încercați să faceți cât mai puține comentarii copilului dumneavoastră.
10. Folosiți pedeapsa doar ca ultimă soluție.
11. Nu-ți umili copilul pedepsindu-l.

Lyutova E.K., Monina G.B. "Patutul pentru adulti"