Egy nap az unokaöcsém elkezdett testépítéssel foglalkozni. Azonnal felmerült a táplálkozás kérdése. Két lehetőség volt – tisztán fehérje diéta, főleg halból és csirkehúsból építkezésre izomtömeg. A második lehetőség az, hogy az étrend kiegyensúlyozottabb és változatosabb, főleg vegetáriánus ételeket tartalmaz. Az unokaöcsém nem vegetáriánus, de nagyon erős volt a vágy egy gömbölyded, felpumpált testre. Egy vele folytatott beszélgetés során felvetődött az ókori Róma gladiátorainak témája, és eszembe jutott, hogy ők vegetáriánusok. Magam is érdeklődni kezdtem, és információkat kerestem róluk. Így jelent meg ez a cikk. Talán valakit ez is érdekel)

Sok mítosz kering a gladiátorokról és az arénában vívott csatáikról. A nyugati mozi sorozatokat és egyedi filmeket gyárt, amelyeknek lényegében semmi közük az akkori történelmi valósághoz. Találjuk ki, hol az igazság és hol a mítosz, történelmi dokumentumok alapján. Leginkább a gladiátorok táplálkozása érdekel, ami segít elviselni a nehéz fizikai megterhelést, csatákat és elősegíti a sebek gyors gyógyulását. De... kezdjük elölről.

Gladiátorok ókori világ nagyon népszerűek voltak és látásról is felismerhetők voltak. Némelyikükből, különösen kedveltekből öntvényeket és profilokat faragtak, szobrokat öntöttek, edényeken, lakberendezési tárgyakon ábrázolták alkotásaikat. A gladiátorok különböző társadalmi osztályokból származtak – tévedés azt gondolni, hogy minden gladiátor rabszolga volt. Kezdetben persze így is volt – az arénába engedték azokat, akiket elfogtak, a rabszolgapiacon vásároltak, gyilkosságért vagy lopásért elfogtak, és akik eladósodtak. A küzdelmeket az arénában a közönség szórakoztatására és fontos időkben tartották vallási ünnepek ajándékként az isteneknek és istennőknek. Idővel, hogy látványosabbá tegyék a küzdelmeket, a gladiátorokat gondosan kiválasztották és kifejezetten csatákra képezték ki.

Az a mítosz, hogy a gladiátorok úgy haltak meg, mint a legyek az arénában, nem más, mint mítosz. A gladiátorok élete nagyon drága volt - egy gladiátornak több hónapig edzeni kellett, mielőtt belépett az arénába, a felkészülés sok időt vett igénybe, ezért a gladiátorok védelmet élveztek. Az emberek közötti arénaharcok mellett a gladiátorok és az állatok közötti harcokat is gyakorolták. A bikák, oroszlánok, tigrisek és krokodilok szembeszálltak az emberi élettel. A nagyobb ünnepeken az indiai elefántokat külön hoztak. A különösen kitüntetett és a közönség által kedvelt gladiátorokat a szabadságot jelképező fakarddal ajándékozták meg. A gladiátorok, miután „kiszabadultak”, ismét aláírták a szerződést, és beléptek az arénába. A közzúgáshoz, a tisztelethez és a napi edzésekhez szokott gladiátorok nem tudták magukat elképzelni az aréna és a gyakorlólaktanya falain kívül.

Amint az ásatások és a történelem töredékei tanúskodnak, a sikeres gladiátorok nagyon gazdag emberek voltak, akiknek saját birtokuk, családjuk és gyermekeik voltak. Néhány császár, például Commodus, aki 176-192-ben uralkodott, nem kerülte el a gladiátori élet sorsát. A dicsőségszomj, és talán az adrenalin is, egyre több csatába taszította a császárt. A császár elrendelte, hogy minden megjelenését az arénában ünnepeljék történelmi információk, így nyugodtan kijelenthetjük, hogy ez 735 alkalommal történt meg. Sok vagy kevés? 20-30 harcban egy gladiátor szabadságot nyerhetett. Ha egy gladiátor 50 harcban vett részt, és sikerült túlélnie, akkor népszerűsége összehasonlítható Dívánk népszerűségével a szovjet korszakban. Sokat megbocsátottak az ilyen gladiátoroknak; az emberek istenként szerették és tisztelték őket, és mellszobrait és profiljait örökítették meg a történelem évkönyveiben.

A gladiátoroknak a következő értékekkel kellett rendelkezniük:

1. Fortitudo (erő)
2. Fegyelem (fegyelem)
3. Constantia (kivonat)
4. Patientia (türelem)
5. Contemptus mortis (a halál megvetése)
6. Amor laudis (dicsőségvágy)
7. Cupido victoriae (győzelemszomj)

Ez megmagyarázza, hogy az emberek miért tűrték meg a gladiátor császárt, aki teljesen megfeledkezett az államról. 192-ben, december 31-én egy összeesküvés eredményeként Commodust megölték, ami Róma-szerte felháborodási hullámot váltott ki, ahonnan elvették „földi istenüket”.

Azonban harcok az arénában Gladiátor harcok nem korlátozták magukat a harcok folytatására a vízen. A hajókon zajló csatákat görögül naumachiának nevezték. "Ναυμαχία" - tengeri csata. A történelem 46-ban rögzítette az első tengeri csatát. IDŐSZÁMÍTÁSUNK ELŐTT. A tengeri csata szervezője Gaius Julius Caesar volt, aki egy teljesen új irányt alapozott meg a látványos csatákban. Ehhez a csatához egy egész tavat ástak a római Campus Martiuson. A csata és az arra való felkészülés mértékének értékeléséhez elég csak annyit mondani, hogy a tavon 16 gálya volt, benne 2000 gladiátorral. Másoknak nagy csata ugyanazon a tavon volt a görög és perzsa flotta szalamizi csatájának utánzata, 24 hadihajó és 3000 gladiátor vett részt. A legnagyobb naumachia a „show” volt Claudius császár parancsára. A Róma melletti Fucino-tó 50 hadihajót és 20 ezer gladiátort tudott befogadni. A „tengeri” csaták sajátossága, hogy nem volt helye személyes vagy egyéni csatáknak - a siker a csapat jól összehangolt munkájától függött, így csak az ilyen csatákban folyt a vér, mint a folyó.

Több mint félmillió néző gyűlt össze Claudius naumachiáján. Minden túlélő gladiátort felmentettek a gladiátori kötelezettségek alól, és elengedték. A kivételt több gálya legénysége jelentette, akik elkerülték a főcsatát.

A csaták komolysága ellenére előfordult, hogy az arénában tréfálkoztak. Így Galien császár uralkodása alatt egy torreádor 10 kísérletben nem tudott bikát eltalálni, de ennek ellenére megkapta a győztes babérkoszorúját. Amikor a közvélemény felháborodottan felhördült, a császár hírnökein keresztül bejelentette, hogy a lehetetlent megjutalmazza - annyi próbálkozás után nem lehetett nem eltalálni a bikát... Különös vicc persze. Egy másik történet egy ékszerészről szól, aki megtévesztette a császár feleségét azzal, hogy hamis ékszereket tartalmazó gyűrűt adott neki. A remegő ékszerészt a színpadra hozták, és bejelentették, hogy oroszlánokkal fog harcolni. A kakasokat azonban a közönség általános nevetésére elengedték.

A gladiátorok élete hasonló volt egy katona modern mindennapjaihoz – a gladiátorok éjszakánként bezárt laktanyában éltek. Reggel megreggeliztek és órákat edztek. Naplemente előtt - vacsora és alvás. A fegyelem szigorú volt, az edzés kemény volt. A gladiátorlaktanyába orvost rendeltek, aki gyakran megvizsgálta a katonák testi és erkölcsi egészségét, étrendet állított össze, és javasolta az edzés intenzitását.

Nem beszélhetünk a higiéniáról, amelyre a római orvosok nagy figyelmet fordítottak. A közmondás – „Jobb megelőzni egy betegséget, mint kezelni” – Rómából származik. A higiénia be volt kapcsolva felső szint, tisztaság vizet inni, a legnagyobb figyelmet az eladott gyümölcsök és zöldségek kapták. Speciális alkalmazottak minden ivóvíztestet és minden eladott áru tisztaságát ellenőrizték.

A gladiátorok étrendje paradox módon szigorúan vegetáriánus volt, a bor, a nőkkel való szórakozás és a csata utáni nemes lakomák pedig a rendező fantáziájának és uralkodó elit Róma. A gladiátorokat csak a nagyobb ünnepeken díjazták borral, ami rendkívül ritka volt, de akkor sem mindenkinek. A római civilizáció nemcsak magas kultúrájáról volt híres, hanem az akkoriban nagyon progresszív orvoslásról is. Az Atenay doktor értekezését olvasva megérti, hogy ma is aktuális:

• Ne igyon tejet, hogy elkerülje a betegséget (a tejet a rómaiak használták ben tiszta forma nem ivott, és mindig vízzel hígította).
• Nem szabad nehéz ételeket enni éjszaka.
• Egészséges étel- Ezek gyümölcsök és lisztből készült termékek.
• Nem szabad enni gazdag kenyeret, nyers húst, mazsolát és füstölt húsokat.

Az ételt azzal készítették el nagy mennyiség fűszereket, így kompenzálva az ízek és a mikroelemek hiányát. Az ételt nem sózták. A sót tartósítószerként használták az ételekhez, hogy ne menjen kárba, így az étel ízletes és mindig friss volt. Az ókori orvosok bizonyos termékek szervezetre gyakorolt ​​hatását tanulmányozták, megfigyeléseiket feljegyezték és az eredményeket rögzítették, aminek köszönhetően számos munka jutott el korunkba.

A gladiátor laktanyába bekerült újonc ételei közé tartozott a pörkölt és a zabkása, a pörkölt pedig egyfajta diéta volt a szervezetnek a „volt” tápláléktól való megtisztítására. Az egyik pörkölt receptje lisztből, mézből, reszelt sajtból, olivaolajés vizet. Csak ezután, egy idő után, az újonc ehetett kását, majd később főételeket. A főételek közé tartozik az árpa és a bab. A babot sok zöldséggel ették. Az étrendben aszalt gyümölcsök és ásványvíz is szerepelt.

A gladiátorok étrendjében volt egy étel, amelyet „egy bizonyos nemzetiség” saját találmányaként adott át. A mostani formában - talán, de az első recept és maga az ötlet Görögországé, ahonnan Róma átvette! Ez... borscs!!! „Mosd meg magad”, testvéreink Ukrajnából. A disznózsírral - ez a te találmányod, de tápláló, egészséges és ízletes - ez a görög... A céklát és a káposztát kifejezetten borscshoz termesztették. Meglepő módon a káposztát tartották a leggyógyítóbbnak a borscsban. Nemcsak a gladiátorok, hanem az egész Róma étrendje is rengeteg káposzta alapú receptet tartalmazott. Még Cicero is a káposztának szentelte dicsérő ódáit. Rengeteg borscsrecept volt, a rómaiak találták ki, hogy a borscsfőzés előtt olajban kisütjük a céklát.

A sült kenyeret, mint fentebb említettük, nem vették be a gladiátorok étrendjébe, hanem az árpakalács váltotta fel. Vizet ittak vagy erjesztett árpa alapú italt - értelmezésünk szerint kvast. A sört Rómában főzték, de ez az ital a szegények és az alsóbb osztályok étke volt.

Nagyon érdekes, hogy mielőtt egy kezdőt engedtek edzeni, 1-2 hónap vegetáriánus étrendnek kellett eltelnie. 4 hónap után már lehetett tanulni kemény edzésés fegyverkiképzés. Csak egy év után lehetett az arénába lépni, és itt egyáltalán nem az a lényeg, hogy a harcosokat egy éven belül harcra képezték ki, elvégre tapasztalt fogságba esett harcosok is voltak. És az a tény, hogy a növényi táplálékon a harcosok gyorsan megszerezték a szükséges súlyt, a csontok erőre kaptak, a testet megtisztították a méreganyagoktól, amelyek túlzott terhelést okoztak az izmokban, és csökkentették a gladiátor reakciósebességét, megzavarva győzelmét. A gladiátorok korántsem izmos és szikár „hollywoodi nagyemberek”, hanem erős, sűrű testfelépítésű, kis „hasú” férfiak voltak. A zsírréteg megvédte a testet az esésektől, ütésektől és sérülésektől.

Kutatók a Orvostudományi Egyetem A vénák a gladiátorokhoz tartozó több ezer csont elemzése után megerősítették a vegetáriánus étrend tényét. A gladiátorok csontjait „Róma közönséges lakosainak” csontjaival összehasonlítva a tudósok megállapították, hogy a gladiátorok kémiai összetétel, a csontok erősebbek.

Miért volt kötelező a vegetáriánus étrend a gladiátorok számára? A tudósok úgy vélik, hogy a vegetáriánus étrend segített nekik megőrizni az erőt, és a zsírréteg további védelmet jelentett a pengefegyverekkel szemben a harcok során. A növényi élelmiszerekben található stroncium erősíti a csontokat és elősegíti a sebek gyors gyógyulását. Szubkután zsír, nál nél vegetáriánus étrend, sűrű és vérrel jól ellátott. Nál nél hús táplálkozás- nagyon laza és nagyon nehéz a vérellátás. Ne higgy nekem? Ellenőrizze...J

A vegetáriánus ételek nagyon egyszerűek emésztőrendszer, az étel gyorsabban szívódik fel és emésztődik, a test könnyedsége evés után fél órán belül megjelenik. A szervezetben nem képződnek méreganyagok, nem lép fel túlterhelés gyomor-bél traktus túlzott munkájától. Hiszen még Hippokratész is azt írta, hogy a marhahús melankóliát okoz, és a gyomor rosszul emészti. Javasolta a bab és a gabona fogyasztását, ami elterjedt.

Ha a gladiátorok intenzív edzésükkel megnövekedett a fizikai aktivitásés gyakori többszörös sérülés a növényi ételeket részesítette előnyben, talán érdemes lenne átgondolnod az étrendedet...

Szeretnéd a legtöbbet kihozni a versenyből? Akkor nem csak kocogás és edzés közben kell rá felkészülni, hanem megfigyelni is helyes mód táplálás. Íme, ami érdekes: anélkül megfelelő étrend Nem csak, hogy nem fog tudni „100%-ot adni” a versenyen, hanem gyorsan felépül az átesett tesztek után és fejleszti fizikai képességeit. Ne ijedj meg, ez nem azt jelenti, hogy minden reggeli, ebéd és vacsora kínzássá válik számodra, csak kell egy kis józan észés egy kis tudományos megerősítés.

Kalória különbség

Ha elképzeled, hogy a testünk egy gép, akkor azonnal világossá válik, hogy harmadosztályú üzemanyaggal nem bírja sokáig.
Ez azt jelenti, hogy ügyelnie kell arra, hogy mennyi kalóriát fogyaszt naponta. 3000 kalória pizzából és kólából és 3000 kalória gyümölcsből, zöldségből, vízből, sovány fehérjéből és szénhidrátból két különböző dolog.
A fehérjék, zsírok, szénhidrátok milyen esetekben veszélyesek a szervezetére, és milyen esetekben szükségesek?Ez józan ész kérdése. De emlékeznünk kell arra, hogy a legegészségesebb étel a friss étel! Szóval, tessék:

Mókusok

1. A hal remek fehérjeforrás! Főleg őt zsíros fajták: tonhal, lazac, makréla, pisztráng. Omega 3-at tartalmaz, ami javítja az anyagcserét.
2. Marhahús tartalmaz nagyszámú mókus és telített zsír. És javítják az immunitást és normalizálják a májműködést.
3. A csirke fehérjeforrás, aminosavak és telített zsír. A tojásnak ugyanazok az előnyei, de Omega 3-at is tartalmaz!

Összetett szénhidrátok

1. A burgonya rostforrás és összetett szénhidrátok. Gazdag aminosavakban, káliumban, magnéziumban és foszforban is.
2. Hajdina. Tartalmaz vasat, kalciumot, magnéziumot, cinket, foszfort, jódot, rezet stb. Folsav, a hajdinában található, erősíti véredényés normalizálja a szívműködést.
3. Zabpehely - univerzális forrás szénhidrátot, rostot, valamint csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét is. Egy közönséges proteinturmix egészségesebbé, táplálóbbá és ízletesebbé tehető, ha összekevered gabonafélék, tej és banán.

Zsírok

1. Olajok: olíva, lenmag, olaj dió... Bármelyiküknek szerepelnie kell az Ön napi diéta mert magas tartalom Omega 3. Győződjön meg arról, hogy a vásárolt olajok hidegen sajtolt és finomítatlanok.
2. Avokádó. Rostot, káliumot, B-, E- és K-vitamint tartalmaz. Az avokádó csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét.
3. Tejtermékek, különösen teljes tej, telített zsírok és kalcium forrásai, a fehérjékről nem is beszélve. Ez az oka annak, hogy a fehérjeturmixokat a legjobb tejjel, mint vízzel készíteni.

Gyümölcsök és zöldségek

1. Banán. Edzés után vagy reggel érdemes fogyasztani, mert könnyen emészthetőek, és olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hatékonyan pótolhatják a glikogénraktárakat.
2. Az eper és a fekete áfonya C-vitamint tartalmaz, és be kell építeni a napi étrendbe. Tökéletesen javulnak immunrendszerés szabályozza a tesztoszteron szintet. Az áfonya kiváló antioxidáns is!
3. Piros paprika. Egy piros paprika - napi adag C-vitamin. Se többet, se kevesebbet :)
4. A spárga A-, C-, E- és K-vitaminban gazdag, és 50%-a fehérje.

A gladiátorok római rabszolga-harcosok voltak, akik közel 700 éven keresztül versenyeztek a Római Birodalom közönségének kedvéért. Ennek a jelenségnek az egyik első említése három gladiátorpár harca a római tehénpiacon, ie 264-ben. e., az utolsó pedig Honorius császár rendelete, amely betiltja őket.

Hogyan éltek a gladiátorok, mit csináltak a csatákon kívül, és nem kevésbé mások érdekes történetek az ősi harcosokról Nagy Birodalom, - az oldal új anyagában.

A gladiátorok rabszolgák, hadifoglyok vagy bûnözõk voltak, és néha hétköznapi állampolgárok is. Ezek a fiatalok, jól fejlett elvtársak gladiátoriskolákba kerültek, ahol katonai kiképzésen vettek részt a menedzser irányítása alatt. A gladiátorok minden nap edzettek kiképzőkkel és tanárokkal, akik megtanították nekik, hogyan kell különféle fegyvereket használni. A gladiátorok szolgálatában szakácsok, orvosok és hetaerák is álltak.

Az ókori Róma gladiátorai sokkal jobban éltek, mint az egyszerű rabszolgák

A gladiátorok sokkal jobban éltek, mint a közönséges rabszolgák, de ez az előny nem volt más, mint egy egyszerű befektetés. Hogyan jobban élt a gladiátor annál jobban harcolt, győzött, és ezért több hasznot hozott.

Néhány gladiátor megszabadulhatott a rabszolgaságtól, de ez kevés volt. Ezek a harcosok rudist kaptak - egy fa kardot, a rabszolgaságból való megszabadulás jelét. Gyakran váltak fizetett kiképzőkké saját ludusaikban (gladiátoriskoláikban).

A gladiátorharcok általában az egyik ellenfél halálával vagy csoportos harc esetén gladiátorcsoport vereségével végződtek. Ha a vesztesek közül valaki életben maradt, akkor sorsát a közönség döntötte el. Híres gesztus - hüvelykujj le vagy fel – döntötte el a legyőzöttek sorsát. Úgy gondolják azonban, hogy a gesztusok eltérőek voltak: ökölbe szorított ujjak - élet, hüvelykujj félretéve - halál.

Ha a vesztes gladiátorok életben maradtak, sorsukat a nézők döntötték el

A római gladiátorokat típusokra osztották, és mindegyikük másként volt felfegyverkezve, és különböző csatákban használták. A gladiátorokat gyakran a Róma által meghódított népek képviselőiként vagy kitalált alakokként fegyverkezték fel. Mindezek ellenére azonban a gladiátorok fegyverei nem voltak túl sokfélék.

Érdekes tények:

1) A gladiátor életét nagyra értékelték. Sok időbe, erőfeszítésbe és pénzbe került egy kiváló harcos felnevelése, és egy ilyen harcos hatalmas bevételt hozott a tulajdonosának.

2) A gladiátorokat még a rabszolgák között is a legalacsonyabb „kasztnak” tekintették, és a gladiátorrá válás óriási szégyen volt egy római polgár számára. De nem voltak ritkák az esetek, amikor egy egyszerű római polgárból gladiátor lett – hol teljes kétségbeesésből, hol saját szeszélyéből.

A gladiátorokat még a rabszolgák között is a legalacsonyabb "kasztnak" tekintették

3) Az összes filmben a gladiátor úgy néz ki, mint egy testépítő, de ez nem így volt. Két-három hónappal a csaták előtt a gladiátorokat bőkezűen etették és zsíros ételek mert vastag zsírréteg védte a belső szerveket.

4) Van egy mítosz, hogy a gladiátorok Róma legjobb harcosai. Harcosok, igen, de nem katonák. Nem tudták, hogyan kell szervezetten küzdeni az alakulatban, mint a légiósok, nem ismerték az alakulattaktikát stb. Ez volt a probléma a Spartakkal. A gladiátorok jó testőrök lehetnek, ami gyakran megtörtént, de katonák nem.

Van egy mítosz, hogy a gladiátorok a legjobb harcosok Rómában. Harcosok – igen, de nem katonák

A gladiátorok fő típusai:

- A Sagittarius egy lovasíjász, rugalmas íjjal felfegyverkezve, amely nagy távolságra képes nyilat indítani, tunikába öltözve, páncél nélkül.

- Mirmillon - sisakot viselt, a címerén stilizált hallal.

- Andabat - azért nevezték így, mert lóháton harcolt.

— Equitus egy könnyű fegyverzetű gladiátor.

- Pegnarius - ostort, ütőt és pajzsot használt, amelyet a bal kezére rögzítettek, de nem használt páncélt és sisakot.

Rudiarius - egy gladiátor, aki kiérdemelte a szabadulást, de a gladiátorokkal maradt

- Retiarius - háromágúval, tőrrel és hálóval felfegyverkezve, az ágyékkötőt leszámítva nem volt ruházata, így sisak sem volt nála.

- Pregenarius - a verseny elején előadták, hogy „bemelegítsék” a tömeget.

- A tercier egy gladiátor sokféle fegyverrel és páncéllal.

- Gallia - lándzsával, sisakkal és kis gall pajzzsal volt felfegyverkezve, bőrövvel és szövetkötésekkel a karján és lábán.

- Bustuary - bármilyen típusú gladiátor, aki az elhunyt tiszteletére harcolt rituális játékokban a temetési szertartás során.

Valamikor a Római Köztársaság gladiátorai ugyanolyan szeretett, híresek és gazdagok voltak, mint a mai kosárlabdázók az USA-ban, a jégkorongozók Kanadában, Brazíliában, Olaszországban és Németországban. Régóta ismert, hogy a gladiátorok között nemcsak rabszolgák voltak, hanem gyakran Róma szabad polgárai is, akik úgy döntöttek, hogy javítanak pénzügyi helyzetükön.

„Még a halál is áldás a világ számára” – mondja egy nagyon harcias etnikai csoport bölcsessége. A nyilvános halál még vonzóbb volt az ókorban, amikor az ember csak rövid ideig élt és tudott fiatal korban meghalni egy betolakodó kezeitől, rablótól, alultápláltságtól vagy pestistől. Nem meglepő, hogy sok fiatal szeretett volna önkéntesként gladiátor lenni.

Ismeretes, hogy a szabad kézművesek, földművesek vagy pásztorok megállapodást kötöttek a gladiátoriskolák tulajdonosaival a harcművészet elsajátításáról és bizonyos évek gladiátorharcokban való lebonyolításáról. Mind a díjat, mind a biztosítást (pénzbeli jutalmat) a gladiátor özvegyének vagy családjának megbeszélték. Az adósságfüggőségbe esett fiatalember a gladiátorizmus révén próbált pénzügyileg függetlenné válni. A gladiátorok nagyon népszerűek voltak a római városok lakói körében Kis-Ázsiától Nagy-Britanniáig.

Figyelembe kell venni, hogy a latinisták gyakran nemcsak magát a gladiátor szót fejtik meg, hanem nem is annyira, mint a „gladius” római kard nevének származékát. Végül is a legtöbb gladiátor nem karddal, hanem harci fejszével, vasvillával, lándzsával, íjakkal és ívelt trák kardokkal harcolt. Csak kis mennyiségben a gladiátoroknak gladiusnak nevezett kardjuk volt.

Ismeretes, hogy a gladiátorok különösen nagy sikert értek el a tiszteletreméltó római matrónák körében. És tekintettel a rómaiak különleges hozzáállására a szexhez és az emberi faj folytatásához, tudnia kell, hogy a gladiátor egy bizonyos szexszimbólum. És itt jegyezzük meg, hogy a gladiátorok különös hangsúlyt fektettek megjelenésükre.

Ismeretes, hogy a gladiátorok nagyon jóllakott emberek voltak. A zsírréteg további páncél volt számukra. Főleg árpakását és borsót ettek. A szakértők szerint több testtömegre volt szükségük. A gladiátorokról szóló könyvek azt állítják, hogy a harcosok egyfajta italt ittak a növények hamvaiból. Úgy gondolják, hogy ez az ital segített megerősíteni a csontjaikat.

A tudósok sok éven át kételkedtek a feljegyzések valódiságában. A mi huszonegyedik századunkban azonban a maradványok spektroszkópiájával, a kollagén kén-, nitrogén- és szénizotópjainak, valamint a csontok stroncium- és kalciumtartalmának elemzésével megismertük a gladiátorok sajátos étrendjét. Különösen sok stroncium volt a gladiátorok csontjaiban. Valószínűleg egy ilyen ital lehetővé tette a gyorsabb felépülést edzés és sérülések után.

Sokkal könnyebb lesz kutatni kortársaink ételeit több száz év múlva, hiszen a szakácskönyvek, tippek, ajánlások speciális magazinokban és egyéb információk tömeges terjesztése az ínyencek minden titkát felfedi az utódok számára. De mindezek mellett érdekes lehet egy étterem étlapjának kinyomtatása, amelyet a „Nyomtatás A-tól Z-ig” oldalon lehet megrendelni, és profi nyomdászok végzik el. Egy ilyen menü nemcsak a mai vendéglőket szolgálja ki jól, hanem a minőségi kivitelezés évszázadokon át megőrzi az étlapot.

A mai profi sportolók magnézium- és kalciumtartalmú koktélokat isznak. Hasonlóképpen, ahogy most bebizonyosodott, az ókor atlétái – gladiátorok – ugyanezt tették.

Sok mítosz kering a gladiátorokról és az arénában vívott csatáikról. A nyugati mozi sorozatokat és egyedi filmeket gyárt, amelyeknek lényegében semmi közük az akkori történelmi valósághoz. Találjuk ki, hol az igazság és hol a mítosz, történelmi dokumentumok alapján. Leginkább a gladiátorok táplálkozása érdekel, ami segít elviselni a nehéz fizikai megterhelést, csatákat és elősegíti a sebek gyors gyógyulását. De... kezdjük elölről.

A gladiátorok az ókori világban nagyon népszerűek voltak, és látásról is felismerhetők voltak. Némelyikükből, különösen kedveltekből öntvényeket és profilokat faragtak, szobrokat öntöttek, edényeken, lakberendezési tárgyakon ábrázolták alkotásaikat. A gladiátorok különböző társadalmi osztályokból származtak – tévedés azt gondolni, hogy minden gladiátor rabszolga volt. Kezdetben persze így is volt – az arénába engedték azokat, akiket elfogtak, a rabszolgapiacon vásároltak, gyilkosságért vagy lopásért elfogtak, és akik eladósodtak. Aréna küzdelmeket a közönség szórakoztatására és a fontos vallási ünnepek alkalmával tartottak ajándékként az isteneknek és istennőknek. Idővel, hogy látványosabbá tegyék a küzdelmeket, a gladiátorokat gondosan kiválasztották és kifejezetten csatákra képezték ki.

Az a mítosz, hogy a gladiátorok úgy haltak meg, mint a legyek az arénában, nem más, mint mítosz. A gladiátorok élete nagyon drága volt - egy gladiátornak több hónapig edzeni kellett, mielőtt belépett az arénába, a felkészülés sok időt vett igénybe, ezért a gladiátorok védelmet élveztek. Az emberek közötti arénaharcok mellett a gladiátorok és az állatok közötti harcokat is gyakorolták. A bikák, oroszlánok, tigrisek és krokodilok szembeszálltak az emberi élettel. A nagyobb ünnepeken az indiai elefántokat külön hoztak. A különösen kitüntetett és a közönség által kedvelt gladiátorokat a szabadságot jelképező fakarddal ajándékozták meg. A gladiátorok, miután „kiszabadultak”, ismét aláírták a szerződést, és beléptek az arénába. A közzúgáshoz, a tisztelethez és a napi edzésekhez szokott gladiátorok nem tudták magukat elképzelni az aréna és a gyakorlólaktanya falain kívül.

Amint az ásatások és a történelem töredékei tanúskodnak, a sikeres gladiátorok nagyon gazdag emberek voltak, akiknek saját birtokuk, családjuk és gyermekeik voltak. Néhány császár, például Commodus, aki 176-192-ben uralkodott, nem kerülte el a gladiátori élet sorsát. A dicsőségszomj, és talán az adrenalin is, egyre több csatába taszította a császárt. A császár elrendelte, hogy minden fellépését az arénában jegyezzék meg történelmi utalásokban, aminek köszönhetően bátran kijelenthetjük, hogy ez 735 alkalommal történt meg. Sok vagy kevés? 20-30 harcban egy gladiátor szabadságot nyerhetett. Ha egy gladiátor 50 harcban vett részt, és sikerült túlélnie, akkor népszerűsége összehasonlítható Dívánk népszerűségével a szovjet korszakban. Sokat megbocsátottak az ilyen gladiátoroknak; az emberek istenként szerették és tisztelték őket, és mellszobrait és profiljait örökítették meg a történelem évkönyveiben.

A gladiátoroknak a következő értékekkel kellett rendelkezniük:

1. Fortitudo (erő)

2. Fegyelem (fegyelem)

3. Constantia (kivonat)

4. Patientia (türelem)

5. Contemptus mortis (a halál megvetése)

6. Amor laudis (hírnévvágy)

7. Cupido victoriae (győzelemszomj)

Ez megmagyarázza, hogy az emberek miért tűrték meg a gladiátor császárt, aki teljesen megfeledkezett az államról. 192-ben, december 31-én egy összeesküvés eredményeként Commodust megölték, ami Róma-szerte felháborodási hullámot váltott ki, ahonnan elvették „földi istenüket”.

A gladiátorharcok azonban nem korlátozódtak az arénában zajló harcokra, hanem a vízen is folytatódtak. A hajókon zajló csatákat görögül naumachiának nevezték. "Ναυμαχία" - tengeri csata. A történelem 46-ban rögzítette az első tengeri csatát. IDŐSZÁMÍTÁSUNK ELŐTT. A tengeri csata szervezője Gaius Julius Caesar volt, aki egy teljesen új irányt alapozott meg a látványos csatákban. Ehhez a csatához egy egész tavat ástak a római Campus Martiuson. A csata és az arra való felkészülés mértékének értékeléséhez elég annyit mondanunk, hogy a tavon 16 gálya volt, benne 2000 gladiátorral. Egy másik jelentős csata ugyanazon a tavon a görög és perzsa flották közötti szalamiszi csata volt, amelyben 24 hadihajó és 3000 gladiátor vett részt. A legnagyobb naumachia a „show” volt Claudius császár parancsára. A Róma melletti Fucino-tó 50 hadihajót és 20 ezer gladiátort tudott befogadni. A „tengeri” csaták sajátossága, hogy nem volt helye személyes vagy egyéni csatáknak - a siker a csapat jól összehangolt munkájától függött, így csak az ilyen csatákban folyt a vér, mint a folyó.

Több mint félmillió néző gyűlt össze Claudius naumachiáján. Minden túlélő gladiátort felmentettek a gladiátori kötelezettségek alól, és elengedték. A kivételt több gálya legénysége jelentette, akik elkerülték a főcsatát.

A csaták komolysága ellenére előfordult, hogy az arénában tréfálkoztak. Így Galien császár uralkodása alatt egy torreádor 10 kísérletben nem tudott bikát eltalálni, de ennek ellenére megkapta a győztes babérkoszorúját. Amikor a közvélemény felháborodottan felhördült, a császár hírnökein keresztül bejelentette, hogy a lehetetlent megjutalmazza - annyi próbálkozás után nem lehetett nem eltalálni a bikát... Különös vicc persze. Egy másik történet egy ékszerészről szól, aki megtévesztette a császár feleségét azzal, hogy hamis ékszereket tartalmazó gyűrűt adott neki. A remegő ékszerészt a színpadra hozták, és bejelentették, hogy oroszlánokkal fog harcolni. A kakasokat azonban a közönség általános nevetésére elengedték.

A gladiátorok élete hasonló volt egy katona modern mindennapjaihoz – a gladiátorok éjszakánként bezárt laktanyában éltek. Reggel megreggeliztek és órákat edztek. Naplemente előtt - vacsora és alvás. A fegyelem szigorú volt, az edzés kemény volt. A gladiátorlaktanyába orvost rendeltek, aki gyakran megvizsgálta a katonák testi és erkölcsi egészségét, étrendet állított össze, és javasolta az edzés intenzitását.

Nem beszélhetünk a higiéniáról, amelyre a római orvosok nagy figyelmet fordítottak. Rómából származik a közmondás: „Jobb megelőzni egy betegséget, mint kezelni”. A higiénia a legmagasabb szinten volt, az ivóvíz tisztasága, a legnagyobb figyelmet az eladott gyümölcsökre és zöldségekre fordították. Speciális alkalmazottak minden ivóvíztestet és minden eladott áru tisztaságát ellenőrizték.

A gladiátorok étrendje – paradox módon – szigorúan vegetáriánus volt, a bor, a nőkkel való mulatság és a csata utáni nemesi lakomák pedig a rendező és Róma uralkodó elitjének a fantáziájának a dolga volt. A gladiátorokat csak a nagyobb ünnepeken díjazták borral, ami rendkívül ritka volt, de akkor sem mindenkinek. A római civilizáció nemcsak magas kultúrájáról volt híres, hanem az akkoriban nagyon progresszív orvoslásról is. Az Atenay doktor értekezését olvasva megérti, hogy ma is aktuális:

• A megbetegedések elkerülése érdekében nem szabad tejet inni (a rómaiak nem ittak tejet tiszta formájában, és mindig vízzel hígították).
• Nem szabad nehéz ételeket enni éjszaka.
• Az egészséges táplálkozás a gyümölcs és a lisztből készült termékek.
• Nem szabad enni gazdag kenyeret, nyers húst, mazsolát és füstölt húsokat.

Az ételeket nagy mennyiségű fűszerrel készítették el, ezzel is kompenzálva az íz- és mikrotápanyaghiányt. Az ételt nem sózták. A sót tartósítószerként használták az ételekhez, hogy ne menjen kárba, így az étel ízletes és mindig friss volt. Az ókori orvosok bizonyos termékek szervezetre gyakorolt ​​hatását tanulmányozták, megfigyeléseiket feljegyezték és az eredményeket rögzítették, aminek köszönhetően számos munka jutott el korunkba.

A gladiátor laktanyába bekerült újonc ételei közé tartozott a pörkölt és a zabkása, a pörkölt pedig egyfajta diéta volt a szervezetnek a „volt” tápláléktól való megtisztítására. Az egyik pörkölt receptje lisztből, mézből, reszelt sajtból, olívaolajból és vízből álló keveréket tartalmaz. Csak ezután, egy idő után, az újonc ehetett kását, majd később főételeket. A főételek közé tartozik az árpa és a bab. A babot sok zöldséggel ették. Az étrendben aszalt gyümölcsök és ásványvíz is szerepelt.

A gladiátorok étrendjében volt egy étel, amelyet „egy bizonyos nemzetiség” saját találmányaként adott át. A mostani formában lehetséges, de az első recept és maga az ötlet Görögországhoz tartozik, ahonnan Róma átvette! Ez... borscs!!! „Mosd meg magad”, testvéreink Ukrajnából. A disznózsírral - ez a te találmányod, de tápláló, egészséges és ízletes - ez a görög... A céklát és a káposztát kifejezetten borscshoz termesztették. Meglepő módon a káposztát tartották a leggyógyítóbbnak a borscsban. Nemcsak a gladiátorok, hanem az egész Róma étrendje is rengeteg káposzta alapú receptet tartalmazott. Még Cicero is a káposztának szentelte dicsérő ódáit. Rengeteg borscsrecept volt, a rómaiak találták ki, hogy a borscsfőzés előtt olajban kisütjük a céklát.

A sült kenyér, mint fentebb említettük, nem szerepelt a gladiátorok étrendjében, hanem az árpakalács váltotta fel. Vizet ittak vagy erjesztett árpa alapú italt - értelmezésünk szerint kvast. A sört Rómában főzték, de ez az ital a szegények és az alsóbb osztályok étke volt.

Nagyon érdekes, hogy mielőtt egy kezdőt engedtek edzeni, 1-2 hónap vegetáriánus étrendnek kellett eltelnie. 4 hónap elteltével már lehetséges volt nehéz kiképzésben és fegyveres kiképzésben részt venni. Csak egy év után lehetett az arénába lépni, és itt egyáltalán nem az a lényeg, hogy a harcosokat egy éven belül harcra képezték ki, elvégre tapasztalt fogságba esett harcosok is voltak. És az a tény, hogy a növényi táplálékon a harcosok gyorsan megszerezték a szükséges súlyt, a csontok erőre kaptak, a testet megtisztították a méreganyagoktól, amelyek túlzott terhelést okoztak az izmokban, és csökkentették a gladiátor reakciósebességét, megzavarva győzelmét. A gladiátorok korántsem izmos és szikár „hollywoodi nagyemberek”, hanem erős, sűrű testfelépítésű, kis „hasú” férfiak voltak. A zsírréteg megvédte a testet az esésektől, ütésektől és sérülésektől.

A Bécsi Orvostudományi Egyetem kutatói több ezer gladiátor csontot elemezve megerősítették a vegetáriánus étrend tényét. A gladiátorok csontjait „Róma közönséges lakosainak” csontjaival összehasonlítva a tudósok megállapították, hogy a gladiátorok kémiai összetételét tekintve erősebb csontokkal rendelkeznek.

Miért volt kötelező a vegetáriánus étrend a gladiátorok számára? A tudósok úgy vélik, hogy a vegetáriánus étrend segített nekik megőrizni az erőt, és a zsírréteg további védelmet jelentett a pengefegyverekkel szemben a harcok során. A növényi élelmiszerekben található stroncium erősíti a csontokat és elősegíti a sebek gyors gyógyulását. A szubkután zsírrost vegetáriánus étrend mellett sűrű és jól ellátott vérrel. Húsevéskor az nagyon laza, a vérellátás nagyon nehézkes. Ne higgy nekem? Ellenőrizze...J

A vegetáriánus táplálkozás nagyon könnyíti az emésztőrendszert, az étel gyorsabban szívódik fel és emésztődik, a test könnyedsége evés után fél órán belül megjelenik. A szervezetben nem képződnek méreganyagok, és a gyomor-bélrendszer sem válik túlterheltté a túlzott munkája miatt. Hiszen még Hippokratész is azt írta, hogy a marhahús melankóliát okoz, és a gyomor rosszul emészti. Javasolta a bab és a gabona fogyasztását, ami elterjedt.

Ha a gladiátorok intenzív edzésükkel, megnövekedett fizikai aktivitásukkal és gyakori halmozottan előforduló sérüléseikkel, a növényi táplálékot részesítik előnyben, akkor talán érdemes átgondolni az étrendet...