Toată lumea știe care este acest proces. De obicei, fenomenul este asociat cu oboseala si dorinta de a dormi. Când comunică cu alte persoane, mulți oameni, observând că interlocutorul căscă, ajung la concluzia că nu este interesat de compania lor (aceasta, apropo, este infirmată de oamenii de știință moderni). Dar există și alte motive pentru care o persoană este depășită de acest fenomen.

Cei care sunt cel mai interesați de cauzele căscatului sunt cei care îl experimentează în mod constant, ceea ce se întâmplă și destul de des.

De regulă, ideile unei persoane despre această manifestare sunt foarte slabe, deoarece este de obicei percepută ca fiind normală. proces fiziologic. În cele mai multe cazuri, acest lucru este adevărat, dar uneori fenomenul poate semnala o boală.

Ce este?

Acest proces este un reflex necontrolat, un act involuntar prelungit de respirație. Un căscat constă într-o respirație lentă, adâncă, însoțită de o expirație rapidă și, în unele cazuri, de un sunet.

Astfel, în timpul acesteia, o persoană ia mult aer, datorită căruia aprovizionarea cu sânge se îmbunătățește și corpul este saturat cu oxigen. În plus, mușchii gâtului, gurii și feței sunt implicați în procesul de căscat, datorită căruia există mai mult oxigen și nutrienți intră în creier.

Din acest motiv, ele sunt eliminate din organism Substanțe dăunătoare, iar activitatea creierului se îmbunătățește. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece respiratorii, circulatorii, cardiovasculare, scheletice și sistem muscular, datorită căruia se compensează lipsa de aer și se activează munca organelor.

De aceea, atunci când este necesară îmbunătățirea funcționării corpului, o persoană începe să căsce. Mulți oameni observă că unul dintre momentele zilei în care fenomenul apare cel mai des este dimineața.

În timpul repausului, toate procesele, inclusiv cele cerebrale, încetinesc semnificativ, iar la trezire este necesară activarea lor, ceea ce explică căscatul frecvent dimineața.

Beneficiile fenomenului

Toți medicii sunt de acord că această manifestare este foarte utilă și iată de ce:

• Datorită lui, se normalizează procesele metabolice, performanța creierului și a altor sisteme;
• Presiunea urechii este normalizată;
• În timpul acestui proces, sângele este saturat cu oxigen și, prin urmare, pielea feței este hrănită și întinerită;
• În acest proces, înghițirea aerului este adesea însoțită de întindere, îndreptarea umerilor, mișcarea brațelor etc. Toate acestea oferă activitate fizica pe spate, brațe, picioare și alte grupe musculare;
• Mușchii maxilarului sunt conectați la nervi organele vizuale. Din această cauză, în timpul unui căscat, ochii se odihnesc, deoarece nivelul lor de tensiune scade.
• De aceea, în majoritatea cazurilor, acest proces aduce doar beneficii. Dar uneori poate indica prezența unor afecțiuni în organism. Astfel, cauzele apariției sale pot fi clasificate în 2 grupe.

Fiziologic

De regulă, ei sunt cei care provoacă căscatul. Există multe astfel de motive.

Lipsa aerului

Acesta este cel mai mult motiv comun. Fenomenul poate fi observat dacă o persoană este perioadă lungă de timpîntr-o cameră înfundată. În condiții de lipsă de aer, creierul încearcă să obțină cât mai mult posibil cantitate mare oxigen, care este necesar pentru activitatea normală.

Dacă o persoană petrece puțin timp aer proaspat, și este adesea situat în încăperi practic neaerisite, înfundate, căscat și lipsă de aer pot fi observate în mod constant.

În acest caz, soluția este evidentă. Este necesar să petreci mai mult timp în aer curat și să aerisești încăperile în care te afli. Primind o cantitate suficientă de oxigen, creierul nu va mai suferi de foamete de oxigen, ceea ce este foarte periculos.

Acesta nu este singurul lucru care poate fi făcut pentru căscat constant și lipsă de aer. Încercați să respirați pe nas - acesta este cel mai util mod de a obține aer, deoarece mai mult oxigen intră astfel în organe și sisteme, în creier.

Nevoia de răcire a creierului

Oamenii de știință americani au descoperit că creierul se poate supraîncălzi. Aceasta înseamnă că temperatura sa critică este depășită, motiv pentru care există și o scădere a activității creierului.

Acest lucru poate fi cauzat de o creștere a temperaturii în mediu. Astfel, procesul acționează ca un mecanism natural care promovează ventilația creierului.

Pentru a ameliora starea și a vă răcori, trebuie să aplicați comprese reci pe frunte. De asemenea, este necesar, ca și în cazul precedent, să se respire în principal pe nas.

Scăderea activității corpului

Starea de veghe este caracterizată de eterogenitate. Constă în faptul că fazele de activitate sunt înlocuite cu faze de inhibiție. În timpul acestuia din urmă, activitatea întregului organism încetinește oarecum. Aceasta este însoțită de acumularea de produse metabolice în sânge.

Căsatul favorizează recuperarea ritm cardiac, fluxul sanguin, stimularea proceselor metabolice, care, la rândul său, favorizează eliminarea produselor metabolice din organism. Ca urmare, activitatea se intensifică sistem nervos, creierul.

Stres emoțional

În această stare, o persoană cade adesea într-o stupoare. Căscând acest lucru poate fi evitat.

Este atât de inerentă naturii încât reacția corpului la potențialul pericol este amorțeală și, în consecință, o încetinire a activității creierului. Procesul vă permite să saturați corpul cu oxigen, ceea ce va scoate creierul din această stare și va activa activitatea acestuia.

Oboseală, lipsă de odihnă

Acesta este un alt motiv comun. Provocatorul căscatului constant poate fi lipsa cronică de somn, rămânând treaz într-un moment în care ar trebui să vă odihniți.

Dacă o persoană nu doarme suficient, creierul său nu este odihnit, înseamnă că nu este capabil să lucreze pe deplin. Pentru a restabili activitatea, are nevoie de aer.

O persoană poate observa că este depășită căscat constant chiar și în cazurile în care petrece o cantitate suficientă de timp în somn, dar rutina zilnică este schimbată. Corpul trebuie să se odihnească la ora din zi prevăzută pentru aceasta de natură - noaptea. Medicii spun că atunci când regimul se schimbă, organismul nu primește suficientă odihnă, motiv pentru care toate activitățile tuturor sistemelor au de suferit.

În acest caz, căscatul constant înseamnă un singur lucru - că trebuie să te culci la timp și să-ți începi ziua dimineața.

"Reacție în lanț"

Sună, desigur, nepoliticos, dar se știe de mult că atunci când o persoană căscă, mulți dintre cei care îl înconjoară acest moment, repeta imediat dupa el. O singură explicație pentru acest fenomen nu a fost găsită.

Medicii moderni spun că o astfel de reacție este de obicei arătată de oameni capabili de simpatie și înțelegere. Acesta este motivul pentru care oamenii de știință infirmă teoria potrivit căreia căscatul constant în timpul comunicării este un semn că o persoană nu este interesată de interlocutorul său.

Boli

Deși este un fenomen inofensiv, procesul poate fi totuși în unele cazuri un simptom al unei boli.

Se observă că fenomenul se observă într-o stare pre-leșin, dar acesta din urmă este însoțit de alte simptome (vedere încețoșată, amețeli, modificări ale presiunii și temperaturii corpului etc.). Uneori este un prevestitor criză de epilepsie.

În plus, această manifestare a corpului poate indica:

• Scleroză multiplă;
• Tulburări de termoreglare în creier. Acesta conține, printre altele, cauzele înfometării de oxigen;
• dezechilibru hormonal;
• Probleme cu circulația sângelui;
• distonie vegetativ-vasculară;
• Depresie. Starea depresivă a unei persoane contribuie, de asemenea, la inhibarea activității corpului, prin urmare, necesită activarea proceselor sale.

Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu un fenomen atât de amuzant precum căscatul. Practic, aceasta este o reacție involuntară a corpului la oboseală, surmenaj și plictiseală. Căsatul este un proces absolut normal necesar organismului nostru. O persoană este capabilă să căsce încă de la 11-12 săptămâni dezvoltare intrauterina. Dar, uneori, căscatul frecvent poate să nu fie atât de inofensiv pe cât pare la prima vedere. În unele cazuri, cauzele căscatului pot sta în boli grave. În acest articol vă vom spune ce înseamnă căscatul frecvent la o persoană, în ce cazuri procesul este cu adevărat inofensiv și în care poate indica probleme de sănătate.

De ce poate o persoană căscă des?

Căsatul este un act de respirație constând dintr-o inspirație lentă și puternică și o expirație ascuțită. Înainte de căscat, atragem o cantitate considerabilă de aer în plămâni noștri, saturând astfel corpul. cantitatea necesară oxigen. Respirând adânc, îmbunătățim nutriția organelor și țesuturilor interne, furnizând fluxului sanguin cu mai mult oxigen decât în ​​timpul respirației normale liniștite.

O persoană începe să căscă - fluxul sanguin crește, metabolismul se accelerează, iar corpul devine tonifiat. Oamenii încep să căscă atunci când echilibrul lor de oxigen este perturbat; căscatul frecvent ajută să devină mai energici, să gândească mai bine și să petreacă timpul mai activ. Acest căscat este tipic după o pauză lungă sau procese monotone. Uneori, o persoană căscă chiar și în somn dacă nu există suficient oxigen în camera în care doarme. Căsatul apare când se alternează rapid și faza lenta dormi.

Există o părere că printre oamenii antici căscatul era o modalitate de comunicare, un semnal de acțiune. Când era detectat pericolul, unul dintre membrii tribului căscă, un efect de oglindă al acestei stări fiind transmis celorlalți membri și făcându-i să căscă colectiv pentru a-și pregăti corpurile pentru activitate fizica. În același timp, liderul grupului a căscat pentru a le da „subordonaților” comanda de a merge la culcare.

Astfel, căscatul este un proces important în corpul uman, care a fost încorporat în noi încă din cele mai vechi timpuri; o persoană uneori căscă profund și foarte des chiar și atunci când vorbește cu ceilalți și dacă este supraexcitată. Iar dorința de a căscat dulce, rezultată din suprasolicitare, lipsă de somn sau în timpul unei conversații telefonice, nu ar trebui să te alarmeze. Dar cauzele căscatului frecvent nu sunt întotdeauna inofensive. Cauzele unui atac de căscat pot fi fiziologice, psihologice și emoționale.

Cauzele fiziologice ale căscaturilor frecvente

Acest tip de motive include oboseala banală și lipsa somnului, modificări ale somnului și stării de veghe, călătorii lungi când se schimbă fusurile orare, precum și sindromul de hiperventilație. O persoană căscă atunci când vrea pur și simplu să doarmă. O cauză fiziologică mai „originală” poate fi o tulburare de somn numită narcolepsie. niste consumabile medicale au la număr efecte secundare căscat frecvent. Diverse boli sunt, de asemenea, legate de cauzele căscatului excesiv. Lipsa aerului nu este întotdeauna cauza acestui fenomen. Cascăt frecvent- un semn al ce boală, vom răspunde la această întrebare mai jos.

Motive psiho-emoționale

Căscatul foarte frecvent poate fi adesea un simptom al unei tulburări stare mentala. Când se simte neliniştit, anxioasă sau are atacuri de frică, o persoană căscă adesea pentru că are nevoie de ventilaţie sporită a plămânilor. Există o senzație de lipsă de aer pt respirație normală, organismul transmite creierului un apel la acțiune pentru a primi o doză crescută de oxigen. Astfel, se asociază uneori căscatul frecvent și o senzație de lipsă de aer.

Aceasta include proprietatea oglinzii de a căscat. Cu siguranță, aproape toată lumea a experimentat procesul de a fi „infectat” prin căscat. O persoană vede pe cineva căscând în viața reală, într-o fotografie sau pe un ecran, și începe o reacție „în lanț”. Prin urmare, nu ar trebui să fii surprins dacă în timp ce citești acest articol ai căscat involuntar de mai multe ori. Un fapt interesant este că nu toți oamenii sunt susceptibili la reacția oglinzii la căscat; unii reușesc să „reziste”.

Cauzele căscatului frecvent la oameni, ascunse în boli

Deci, care este motivul căscatului frecvent? Întreaga linie bolile pot avea căscat prelungit ca simptom.

Căscatul prelungit repetat în mod regulat poate fi cauzat de tulburări periculoase care apar în organism. Uneori, căscatul frecvent este un semn al unor boli grave, cum ar fi:

• epilepsie
• boală autoimună
• hipotiroidism
• scleroză multiplă
• depresie
• Bronsita cronica
• distonie vegetativ-vasculară.

Este VSD care poate provoca căscat frecvent cauzat de lipsa de aer. Dacă dificultăți de respirație și căscat frecvent sunt însoțite de o senzație de strângere în cufăr, anxietate, tuse uscată și dureri în gât, teamă de spații înfundate și înghesuite și alte fobii, atacuri de panica etc., există o mare probabilitate de a dezvolta distonie vegetativ-vasculară. Căscatul frecvent și profund poate fi însoțit de durere în inimă. Este necesar să consultați un specialist pentru a clarifica diagnosticul și metodele de tratament.

Dacă motivul căscatului frecvent la adulți constă în VSD, trebuie să învățați să fiți mai puțin nervos, să vă ajustați programul de somn, să mâncați alimente sănătoase cu vitamine esentialeși microelemente. Va fi util să facem unele speciale.

Uneori, când o persoană căscă, nu există suficient aer, plămânii nu se deschid complet. Inhalarea incompletă la căscat este un fenomen tipic adolescenților și este considerată normală. Dacă acest tip de căscat apare la un adult, plămânii trebuie verificați. La femei, căscatul frecvent cu expansiunea incompletă a plămânilor poate servi ca simptom cancer glandele mamare, deci ar trebui să faceți fluorografie și să vizitați un mamolog. O atitudine neglijentă față de un simptom aparent nesemnificativ poate duce la consecințe grave.

Căscat frecvent la copii: motive

Este cunoscut și fenomenul de căscat frecvent la copii. Copiii mici nu sunt capabili să empatizeze cu emoțiile, așa că căscatul „în oglindă” nu este tipic pentru ei. De asemenea, este neobișnuit ca persoanele cu autism să căsce. Și dacă un adult nu căscă ca răspuns, atunci cel mai probabil are probleme cu capacitatea de a empatiza.

Ce înseamnă căscatul frecvent la copii? Copilul are probabil tulburări în funcționarea sistemului nervos central. Un copil, ca și un adult, poate experimenta tensiune nervoasă, stres și anxietate. În acest caz, cel mai bine este să duceți copilul la o întâlnire cu un neurolog.

La copii, uneori căscatul frecvent este un semn al lipsei de oxigen. Este necesar să petreceți cât mai mult timp în aer liber cu copilul, să-i revizuiți dieta și să stabiliți modele de somn și odihnă.

Acesta este unul dintre reflexele antice, este inerent oamenilor, animalelor, chiar și reptilelor. Primul nostru căscat îl facem deja în a 12-a săptămână de dezvoltare intrauterină.

Creierul are nevoie de oxigen pentru a funcționa corect. Când este deficitar, organismul se străduiește să compenseze deficiența sa. Creierul trimite un semnal și tu și cu mine căscăm. Adică, respirăm adânc, profund, printr-o gură larg deschisă, urmată de o expirație energică. Adesea, acest lucru este însoțit de un sunet caracteristic și de întindere.

De ce căscă o persoană

Cauze:

• Pentru că este înfundat. Creierul nu are suficient oxigen, încearcă să-l obțină prin căscat.
• Căsatul nu vine din lene, ci din tensiunea creierului. Aceasta este o reacție la suprasolicitare și stres. Când este obosit, își încetinește activitatea în apărare. Căsatul este un motiv de odihnă.
• O descoperire recentă a oamenilor de știință americani: căscatul semnalează că creierul este supraîncălzit.
• De obicei căscă dimineața, deoarece capul este într-o stare de letargie după trezire. Nevoia de a ne înveseli și de a ne trezi ne face să ne întindem și să căscăm.
• Seara târziu, când dormim de obicei, creierul este forțat să trimită semnale de căscat pentru a se pune în stare de funcționare.
• Cu stres emoțional puternic. Înainte de momentul decisiv sau de pericol, o persoană îngheață, ținându-și respirația, pregătindu-se pentru un moment crucial: un examen, o performanță. Aici este activat un reflex străvechi pentru a satura sângele cu oxigen printr-o respirație profundă, menținând corpul într-o stare de primă pregătire înainte de un eveniment crucial.

Căsatul este bun pentru sănătatea ta

Datorită căscatului

• Metabolismul se accelerează,
• plămânii sunt ventilați, înfometarea de oxigen este eliminată,
• aprovizionarea cu sânge a creierului se îmbunătățește,
• performanța întregului organism este restabilită.
• În timpul căscatului, mușchii maxilarului se încordează, iar oamenii, de asemenea, se întind involuntar, punând stres asupra mușchilor, eliminând congestionare, revigorând întregul corp.
• Căsatul este util atunci când zburați într-un avion; vă ajută când urechile sunt blocate din cauza diferențelor de presiune dintre urechi. timpan. După un căscat, apăsați pe timpan atât de la urechea medie, cât și de la urechea externă canalul urechii devin la fel. Prin urmare, atunci când urechea este înfundată, trebuie să induci artificial un căscat în tine. De îndată ce începi să te întinzi, vei căsca imediat.
• Un reflex străvechi ajută la ameliorarea oboselii, stresului și îmbunătățește starea de spirit.

Căscat contagios

De îndată ce unul căscă, cei din jur îl prind. Oamenii de știință au descoperit că naturile sensibile, înzestrate cu un sentiment de empatie, sunt mai predispuse decât altele să se infecteze cu căscat. Oamenii cu un caracter mai dur nu sunt susceptibili la acest lucru. Apropo, copiii sub 5 ani nu căscă după companie, pentru că sunt egoiști și nu știu să empatizeze - încă nu au învățat asta. O altă presupunere, deja făcută de oamenii de știință italieni, este că căscăm după oameni plăcuti, atrăgători. Urmărește videoclipul de mai jos. Câinii se infectează cu căscat chiar mai ușor decât oamenii. Imediat ce proprietarul face acest lucru, câinele se infectează imediat cu acesta. Pentru căscături străini ei nu reactioneaza. Acesta este un contact atât de profund cu proprietarul.

Căsatul este un fenomen fiziologic absolut normal în corpul oricărei persoane. Apare de obicei când ești obosit, înainte de a merge la culcare sau după ce te trezești devreme, iar un motiv foarte frecvent pentru căscat este lipsa de interes pentru ceea ce se întâmplă. Dar acești factori nu epuizează toate motivele apariției sale.

Ce este căscatul?

Înainte să-ţi dai seama ce extern şi motive interne cauza căscat frecvent, ar trebui să înțelegeți mecanismul și caracteristicile acestui proces. Este un reflex necontrolat, care este un act de respirație prelungit.

Căsatul implică o respirație lentă și profundă care se termină cu o expirație rapidă și puternică. În procesul de căscat, o persoană atrage un volum mare de aer în plămâni, ceea ce permite saturarea corpului cu o cantitate semnificativă de oxigen, îmbunătățind nutriția țesuturilor și organe interne.

Procesul de căscat îmbunătățește performanța tuturor sisteme interne- activitatea cardiovasculară, respiratorie, musculară, circulatorie, precum și a creierului. Acest lucru duce la compensarea lipsei de oxigen și la creșterea funcționării organismului. Acești factori sunt cei care provoacă căscatul dimineața.

Fiecare persoană de pe planetă experimentează căscatul, ale cărui cauze sunt variate. Dar dintre toate, se pot distinge cele mai mari două grupuri:

• Fiziologic;
• Nonfiziologic.

Cauzele fiziologice ale căscaturilor frecvente

Căsatul este un fenomen util, deoarece vă permite să activați procesele metabolice, să îmbunătățiți presiunea urechii, să furnizați organe și țesuturi cu oxigen, dar căscatul constant poate indica diferite state corp. De aceea este important să acordați o atenție deosebită acestui simptom.

Să ne uităm la principalele motive fiziologice pentru căscat frecvent. Dintre acestea, merită evidențiate următoarele:

1. Lipsă de oxigen;
2. Nevoia de a răci creierul;
3. Scăderea activității corpului;
4. Stresul psiho-emoțional al corpului;
5. Lipsa odihnei, oboseala cronica;
6. "Reacție în lanț".

Unul dintre principalele motive pentru căscat este lipsa de oxigen, care se observă de obicei la o persoană care petrece mult timp într-o cameră înfundată. Procesul este pornit de creier, care, în absența oxigenului, caută să-l reumple prin respirație profundă - căscat.

După cum au descoperit cercetătorii americani, căscatul apare foarte des atunci când creierul se supraîncălzește, ceea ce este cauzat de creșterea temperaturii ambientale și duce la o scădere a activității sale. Căscatul este mecanism fiziologic facilitând aerisirea acestuia.

Al treilea motiv fiziologic Căsatul este o scădere a activității corpului. Procesul de veghe al oricărei persoane este însoțit de faze de inhibiție și activitate, prin urmare, pentru a restabili funcționarea creierului, a normaliza ritmul cardiac și procesele metabolice, este lansat mecanismul de căscat.

Un alt grup de cauze ale căscatului sunt stresul emoțional și oboseala. Căsturile frecvente pot apărea din cauza lipsei de somn sau a activității viguroase pe timp de noapte, care este destinată de natură ca o perioadă de odihnă.

Căscatul frecvent poate fi cauzat și de „ reacție în lanț" Dacă în grup mare Dacă o persoană căscă, atunci această reacție se transmite și altora. Cu toate acestea, motivele acestui fenomen nu au fost găsite.

Boli care provoacă căscat constant

În ciuda faptului că căscatul este un fenomen inofensiv din punct de vedere fiziologic, căscatul frecvent poate indica diverse patologii si boli. De aceea, atunci când apare, este important să consultați un medic.

În cele mai multe cazuri, acest simptom poate indica următoarele boli si patologii:

1. Tulburări hormonale în organism;
2. Scleroză multiplă;
3. Stare depresivă;
4. Tulburări circulatorii;
5. Probleme cu termoreglarea creierului, în special cu lipsa prelungită de oxigen;

Adesea, căscatul poate indica debutul unei crize epileptice, împreună cu simptome precum amețeli, modificări ale tensiune arteriala, febră, tulburări în ochi.

Dar dacă există durere la căscat, localizată în maxilarul inferior sau ureche, poate indica proces inflamator, infecții și dislocare a maxilarului. Pentru orice disconfort senzații dureroase Cu siguranță ar trebui să consultați un medic.

Căsatul este normal fenomen fiziologic, care apare la o persoană din cauza lipsei de aer, a tensiunii nervoase, a oboselii, dar și a multor alte boli și patologii ale corpului. Prin urmare, acest simptom trebuie luat cu atenție.

Căsatul este un reflex incontrolabil al corpului uman, reprezentând o inspirație profundă, lungă, lentă și o expirație rapidă.

U oameni sanatosi căscatul apare atunci când ești obosit, lipsiți de somn sau somnolent sau când vă aflați într-o cameră înfundată.

La căscat, sângele este îmbogățit cu oxigen, viteza fluxului sanguin în vasele creierului crește, alimentarea cu sânge a creierului se îmbunătățește, mai mulți nutrienți curg către celulele creierului și, astfel, substanțele nocive și dioxidul de carbon sunt eliminate mai repede.

Căsatul ajută la ameliorarea oboselii și a stresului mental, reînnoiește aerul din plămâni și răcește creierul.

Cauzele căscatului. Rețineți că motivele care provoacă căscatul nu sunt încă pe deplin înțelese. Principalele cauze ale căscatului includ:

- căscatul prelungit poate fi un simptom al lipsei de oxigen a creierului. Dacă creierul simte o lipsă de oxigen, trimite un semnal organismului, care se străduiește să umple rapid lipsa de oxigen. Și asta se face prin căscat.

- ca acţiune imitativă (sub forma unei reacţii neuron oglindă).

- ca simptom al altor afecțiuni dureroase (boli). Cascătul frecvent, slăbiciunea fizică și somnolența indică oboseală cronică sau stres emoțional. De asemenea, procesul de căscat este cauzat de o încălcare circulatia cerebrala, distonie vegetativ-vasculară, scleroză multiplă.

În timpul căscatului, alveolele prăbușite din plămâni sunt îndreptate și suprafața lor crește. Cu o respirație lungă și adâncă și o expirație destul de rapidă, oxigenul ajunge rapid la creier. Adesea, cu un căscat puternic, o persoană își întinde întregul corp - aceasta este, de asemenea, o consecință a dorinței instinctive de a elimina stagnarea locală a sângelui și de a uniformiza distribuția necorespunzătoare a sângelui. Principalele sisteme ale corpului iau parte la căscat: muscular, vascular, scheletic, respirator, nervos. Tensiune musculară cavitatea bucală, fata, gatul ajuta la cresterea vitezei fluxului sanguin in vasele capului.

Când o persoană se trezește dimineața, căscă și el. Motivele pentru căscat frecvent dimineața sunt următoarele: după trezire, celulele creierului uman sunt într-o stare de inhibiție reziduală. Inactivitatea prelungită duce la o încetinire a fluxului sanguin și la acumularea de dioxid de carbon în sânge. De aceea vrem să căscăm dimineața. Trebuie să te ridici din pat cât mai repede posibil și să începi să te miști, poți face gimnastică. Exercițiu fizic crește tonusul corpului, îmbunătățește alimentarea cu sânge a inimii, plămânilor, creierului și ajută la trecerea rapidă la starea de veghe activă.

Căsatul este adesea asociat cu lipsa somnului și plictiseala, dar, de fapt, atunci când căscă, aerul suplimentar îmbogățește sângele, făcându-te mai alert - căscatul ajută creierul să se trezească!

Experții sfătuiesc să nu te rețină atunci când vrei să căsci, deoarece acest reflex ajută la ameliorarea oboselii, a stresului mental, a stresului și la reînnoirea aerului din plămâni.

Când căscă Căile aeriene se deschide larg și mușchii se relaxează. Căsatul activează circulația sângelui, limpezește mintea, furnizează energie creierului și celulelor corpului și promovează activitatea. glandele lacrimale. Ochii uscați sunt hidratați și se simt mult mai bine. Mușchii tâmplelor, feței, gâtului, spatelui capului, umerilor, abdomenului și diafragmei se relaxează. Starea ta de spirit se îmbunătățește.

La căscat, mușchii maxilarului se încordează cel mai mult și au un impact direct asupra vederii. Căsatul este foarte util celor care suferă de bruxism (scrâșnind din dinți în somn).

Se știe că căscatul este contagios: de îndată ce o persoană începe să caste, toată lumea din jurul lui îl ridică. Faptul este că căscatul apare cu ușurință ca un reflex imitativ. Acest reflex ne face nu doar să căscăm, ci și să zâmbim dacă cineva râde în apropiere.

Experții au ajuns la concluzia că proprietatea contagioasă a căscatului este doar un efect al imitației. Studiile au arătat că doar acei oameni care sunt capabili să empatizeze cu ceilalți adoptă căscatul.

Conform descoperirilor oamenilor de știință americani, oamenii slabi care sunt predispuși la introspecție sunt mai susceptibili la căscat.

Dacă o persoană căscă în timpul zilei, acest lucru se întâmplă în principal celor care lucrează în timp ce stau, aceasta înseamnă că este necesar să deschideți o fereastră sau o fereastră și să faceți câteva respiratie adanca.

De asemenea, conform descoperirilor oamenilor de știință din domeniul medical, motivul căscatului frecvent poate fi că în sezonul cald oamenii căscă mult mai rar decât în ​​sezonul rece. Se pare că creierul uman se supraîncălzește, iar corpul încearcă să-l răcească căscând, deoarece vara aerul mediu inconjurator cald, apoi oamenii căscă mai puțin în această perioadă a anului. Cercetătorii acestui experiment sugerează că descoperirea lor ar putea ajuta la tratarea unei boli precum scleroza multiplă, care în cele mai multe cazuri este însoțită de căscat. Șansă mare acela dintre opțiuni posibile dezvoltarea sclerozei multiple poate fi justă căldură creierul, care la rândul său începe să funcționeze incorect.

Cum să scapi de căscat?

- respiră adânc.

- aerisiți camera, faceți o plimbare în aer curat, afară. Dacă te trezești căscând pe stradă, poți să-ți scoți pălăria și să-ți deschizi hainele.

- Aplicati apa rece pe frunte sau umeziti fata cu apa rece.

- a executa exerciții de respirație: Inspirați și expirați brusc de mai multe ori, apoi luați inhalări și expirații calme, apoi luați din nou inspirații ascuțite.

— faceți câteva mișcări active: jogging, genuflexiuni.

— odihnește-te scurt: mergi la culcare și încearcă să dormi. Acest sfat este potrivit pentru femeile însărcinate care sunt adesea chinuite de căscat. Un pui de somn scurt va ajuta la restabilirea forței și la eliminarea căscatului.

Căsatul este cel mai vechi reflex și mulți îl asociază cu acest proces.

„Dacă căsci, înseamnă că vrei să dormi” - acest punct de vedere general acceptat nu este în întregime adevărat și reflectă foarte superficial cauza și scopul căscatului.

La urma urmei, căscăm nu numai înainte de a merge la culcare, ci și după ce ne trezim, când suntem vigilenți și proaspeți. Căscăm într-o cameră înfundată și în momentele de oboseală.

Căsatul este, de asemenea, contagios: dacă cineva căscă în transportul public sau într-o sală de clasă, vor fi imediat mulți care vor să facă același lucru „pentru companie”.

Căsatul este un proces fiziologic complex care este absolut necesar pentru viata normala corpul uman.În învățăturile yoghinilor, este considerat unul dintre cele cinci vitalitate persoană.

De ce, despre beneficiile și mecanismul său, despre simptome posibile boli, fapte interesanteÎn acest articol.

Mecanism de căscat

Cum căscăm

O inspirație reflexă (involuntară) profundă și prelungită este înlocuită de o expirație rapidă, însoțită de larg răspândit. deschide gurași un sunet caracteristic.

Ce se întâmplă

Actul de căscat implică sistemele vascular, nervos, respirator, circulator, osos și muscular ale corpului uman.

Canalele nazofaringelui se deschid și se îndreaptă, ducând la sinusurile maxilare, și trompele lui Eustachie, care duc la urechea internă, alveolele plămânilor se deschid larg și are loc ventilația lor profundă. Aportul de sânge și nutriția creierului se accelerează.

Cauzele căscatului și efectele acestuia asupra organismului

Supraîncălzirea creierului

Potrivit savantului american profesor Andrew Gallup, căscatul este provocat de exces temperatura critica creier

Studiul a fost realizat pe perigani, aceste păsări au un creier destul de mare; nu se caracterizează prin căscat colectiv.

Când temperatura ambiantă a crescut, au început să căsce de două ori mai des. Aceasta înseamnă că căscatul este un „ventilator” natural (ca un procesor de computer), oferit de natură

Acest studiu explică faptul că căscatul poate fi oprit prin răcirea frunții și respirația frecventă pe nas.

Performanță scăzută

Starea de veghe este un proces eterogen; constă din faze de activitate și inhibiție. În perioadele de activitate scăzută, toate organele și sistemele noastre funcționează mai lent, devenind mai rare și respirație superficială, ceea ce duce la acumularea de produse metabolice în sânge ( dioxid de carbon, De exemplu).

Căsatul forțează mușchii gâtului, feței și gurii să lucreze, ceea ce duce la creșterea vitezei fluxului sanguin, accelerarea metabolismului și eliminarea metaboliților dăunători din organism. Toate aceste procese îmbunătățesc funcționarea creierului și a sistemului nervos.

Tensiune nervoasă

Elevii pot căsca înainte de examene, parașutiștii înainte de un salt și artiștii înainte de a urca pe scenă. Astfel, prin saturarea sângelui cu oxigen, organismul ne ajută să nu cădem într-o stupoare (), în cel mai crucial moment.

Starea de amorțeală este o reacție inerentă genetic la pericol, la tensiunea nervoasă. Căsatul neutralizează această reacție prin stimulare activitatea creieruluiși vă permite să controlați situația.

Vegherea forțată

Ai observat cum vrei să căsci dimineața devreme sau seara târziu? Când trebuie să stăm treji în timpul alocat somnului, căscatul ajută la menținerea activă a creierului, furnizându-i oxigen.

Saturația informațiilor

Pentru oboseala mentală celule nervoase iar creierul își încetinește activitatea. În acest caz, căscatul nu numai că ajută la percepția activă a informațiilor, ci semnalează și nevoia de a schimba activitățile și de a se odihni.

Căsatul poate fi cauzat de aerul viciat dintr-o încăpere prost ventilată. În acest caz, căscatul apare aproape întotdeauna și în toată lumea. Aerul curat și moderat rece este unul dintre cei mai importanți factori munca eficienta.

Foamete de oxigen este adesea o consecință a acumulării în organism, care împiedică furnizarea de oxigen către țesutul tuturor organelor și sistemelor.

Motivitatea căscatului

Multe teorii încearcă să explice acest fenomen misterios.

Una dintre ele sugerează rădăcinile străvechi ale căscatului:

Oamenii primitivi trăiau în haite, ca niște maimuțe, și se țineau de cald în timpul somnului. Căsatul a servit drept semnal pentru a dormi, care a fost transmis unul altuia, ceea ce a făcut posibilă coordonarea acțiunilor colective ale grupului.

Omul de știință japonez Atsushi Sengu a studiat copiii cu autism și a concluzionat:

cauza căscatului colectiv este empatia – capacitatea de a percepe stare emoționalăȘi lumea interioara altă persoană, să empatizeze. Persoanele cu autism căscă numai atunci când corpul le cere acest lucru și niciodată „pentru companie”.

Rezultatele unui experiment al cercetătorilor americani susțin, de asemenea, concluziile lui Atsushi:

10 participanți au vizionat un videoclip cu oameni căscând în timp ce un scaner de imagistică prin rezonanță magnetică conectat la senzori a înregistrat activitatea creierului. Zonele responsabile de empatie au început să funcționeze activ, ceea ce s-a reflectat în căscatul subiecților experimentali.

Vă puteți supune acestui test:

Dacă reacționați cu ușurință la căscatul altcuiva și vă alăturați procesului colectiv de căscat, atunci receptivitatea și sensibilitatea nu vă sunt străine.

Studiile au arătat că oamenii care sunt subtili, capabili de introspecție și un sentiment de empatie sunt mai predispuși la căscat colectiv. Indivizii duri, fără compromisuri, căscă rareori după companie.

În total, 40-60% dintre oameni sunt susceptibili la această „infecție” și căscă chiar și atunci când citesc despre ea sau o urmăresc la televizor.

Merită o atenție specială conexiune emoțională bărbat și câine, care căscă de bunăvoie după proprietarul său.

Oamenii de știință portughezi de la Universitatea din Porto explică această empatie interspecie între oameni și animale cu o istorie de secole de cooperare care datează de 15 mii de ani.

Simptomele posibilelor boli

Căsatul, în ciuda inofensivității sale, poate semnala:

• despre problemele legate de reglarea temperaturii creierului, lipsa de oxigen,
• despre dezechilibre hormonale,
• servesc ca un prevestitor al unor asemenea boala periculoasa ca scleroza multiplă.

Însoțește migrena și precede o criză de epilepsie.

Ar trebui să acordați o atenție deosebită căscatului obsesiv și să solicitați sfaturi de la specialiști.

Animal căscând

S-a observat că prădătorii mari căscă intens înainte de vânătoare, în timp ce se pregătesc pentru efort fizic: îmbogățesc sângele cu oxigen, pe care inima îl pompează în toate părțile corpului, ceea ce oferă energie pentru aruncări rapide și alergare rapidă.

Animalele căscă și în alte circumstanțe care necesită o reacție rapidă sau tensiune nervoasa. De exemplu, căscatul unei maimuțe cuplat cu un rânjet este un semnal de avertizare caracteristic pentru un mascul sau prădător rival. Șobolanii căscă când le este foame.

Când un hipopotam căscă, eliberează gaze acumulate în organism. Un volum considerabil dintre ele este produs de 16 secțiuni ale stomacului - trei mari și unsprezece mici. Trebuie remarcat faptul că gazele nu sunt deloc mirositoare, iar vizitatorii grădinii zoologice se bucură să privească hipopotamul deschizând gura la 150 de grade.

• Nu doar oamenii căscă, ci și multe mamifere, păsări, reptile,
• copiii nenăscuți căscă în pântece,
• un căscat nereușit poate duce la dislocarea maxilarului,
• un căscat durează de obicei până la 6 secunde,
• Nu poți căsca sub privirea cuiva.

• În Japonia se practică gimnastica industrială: în pauze, muncitorii căscă.

În plus, corpul răspunde cu ușurință la căscăturile artificiale cu căscăturile reale. Această încălzire originală crește semnificativ productivitatea muncii.

• Oamenii căscă mai des când sunt în compania familiei și prietenilor decât atunci când sunt înconjurați de străini.
• Până la vârsta de cinci ani, sunt prea egoiști și nu sunt susceptibili de căscat, nu sunt încă capabili să empatizeze cu ceilalți.

Beneficiile căscatului

Medicii sunt unanimi că căscatul natural este benefic:

• Alimentarea cu sânge a creierului se îmbunătățește, procesele metabolice se accelerează și performanța este restabilită.

• Ameliorează oboseala ochilor - mușchii maxilarului, care primesc tensiune atunci când căscă, sunt conectați direct la nervii optici.

• Presiunea din urechea medie este egalizată în timpul zborului.

• Aerul din plămâni este profund ventilat.

• Căsatul întinerește pielea feței prin îmbogățirea sângelui cu oxigen.

• Întinderea la căscat oferă exerciții fizice mușchilor spatelui, picioarelor și brațelor.

În timp ce pregăteam și scriam acest articol, am căscat la pofta inimii. Ce iti doresc eu:

Căscă la SĂNĂTATEA ta!

Surse: „Cascat”/Dicționar enciclopedic al lui Brockhaus și Efron, A. Borbeli „Misterul somnului”, www.newsland.ru.

Elena Valve pentru proiectul Sleepy Cantata.

Vă sfătuiesc să urmăriți următorul videoclip despre căscat, acesta va completa în mod logic acest articol:

Apariția alunițelor, roșeața ochilor, căscat frecvent - acestea și alte „lucruri mărunte” pot fi cauza boală gravă. Prin urmare, dacă observi că corpul tău se comportă puțin, nu te aștepta ca totul să dispară de la sine. La urma urmei, în acest mod vizual corpul tău îți spune despre pericol. Și tu, la rândul tău, ar trebui să-ți informezi medicul despre asta!

Orice boală pe stadiu timpuriu Este mai ușor și mai ieftin de tratat. De aceea este atât de important să știm simptome periculoase pentru a lua măsuri adecvate pentru eliminarea acestora în timp util.

Cascăt frecvent în timpul zilei

Dormi suficient și dormi suficient, dar tu deranjat brusc de căscăturile frecvente? Oamenii de știință au descoperit că acest proces fiziologic ajută la reducerea nervozității și la mobilizarea organismului.

Este din acest motiv motiv pentru căscat de multe ori învinge parașutiștii înainte de sărituri, sportivii înainte de un start, muzicienii înainte de un concert... Poate că ai un examen pe viitor, vorbitul în public sau alt test serios? Căscat involuntar crește disponibilitatea organismului de a acționa în situații critice.

Alte teorii sugerează că căscatul este un proces complex care reglează temperatura creierului. Căsatul aduce fluxul sanguin și aerul mai rece, ceea ce îmbunătățește funcția creierului. De obicei, însoțește oboseala, somnolența, plictiseala și o stare depresivă, tristă. Dacă ești într-o dispoziție veselă, veselă, optimistă, nu vrei să căsci.

Pentru a opri căscatul frecvent, de regulă, este suficient să vă schimbați poziția, să vă îndreptați și să vă îndreptați umerii, să respirați adânc câteva respirații și expirații ascuțite, dacă este posibil, să vă plimbați sau să efectuați câteva exerciții fizice simple.

Dacă cascați des, ar trebui să consultați un medic. Când?

De neoprit constant căscat poate fi un simptom al unora conditii dureroase, necesită îngrijire medicală. Cascăt frecvent, combinată cu slăbiciune excesivă și somnolență, poate indica modificari hormonale, sindromul de oboseală cronică sau sindromul de epuizare emoțională.

Atacurile de căscat apar în timpul migrenei, accident cerebrovascular, distonie vegetativ-vasculară, scleroză multiplă, preleșin. A descoperi cauzele căscatului excesiv Ar trebui să vă consultați medicul.

Întreruperile în funcționarea inimii deranjează periodic

Astfel de încălcări nu indică întotdeauna o problemă gravă. Foarte des, persoanele care suferă de aritmie nu suferă de boli cardiace severe.

Cauzele ritmului cardiac anormal pot include lipsa de somn, luarea anumitor medicamente, o reacție la stres sau exerciții fizice, fumatul sau consumul de alcool. Cu toate acestea, există condiții în care apar simptome periculoase, uneori chiar punând viața în pericol.

Când să mergi la medic dacă ai probleme cu inima

Dacă tulburările de ritm cardiac apar frecvent sau sunt însoțite de dureri în piept, dificultăți de respirație, amețeli, întunecarea ochilor, este necesar să se efectueze examen complet pentru a clarifica cauza producerii aritmii. Aritmie poate fi un simptom al insuficienței cardiace, bolilor tiroidiene și diferitelor intoxicații.

Principala metodă de diagnosticare a tulburărilor de ritm cardiac este electrocardiograma (ECG), ECG de stres și monitorizarea ECG de 24 de ore.

Ochii devin adesea roșii

Hemoragiile pot fi provocate de stres fizic și vizual crescut, modificări ale tensiunii arteriale, vizitarea la saune și băi, hipovitaminoză și intoxicații alimentare. De multe ori vase de sânge ochii se fac foarte mult și chiar izbucnesc la cei care poartă lentile de contact.

Când să vezi un medic dacă ochii tăi sunt roșii

Dacă vasele de sânge din ochi se dilată și sparg frecvent, acest lucru poate indica o tulburare de sângerare.

Trebuie să știți că o aluniță inofensivă poate degenera în melanom - cea mai agresivă dintre toate tumorile maligne. Grupul de risc include persoane cu vârsta cuprinsă între 30-39 de ani, în principal femei cu culoare deschisa piele, păr roșu și ochi albaștrii, precum și cei care au suferit arsuri solare de trei sau mai multe ori.

O atenție deosebită trebuie exercitată de cei care au cazuri de cancer de piele în rândul familiei lor apropiate. Pentru a preveni melanomul, este important să verificați în mod regulat „harta locației” alunitelor dumneavoastră, acordând atenție stării acestora.

Când să vezi un medic

Nu amânați vizita la un specialist dacă:

• - alunița crește în dimensiune;
• - forma și culoarea aluniței s-au schimbat;
• - există mâncărime, durere sau arsură în zona aluniței;
• - în jurul aluniței a apărut o corolă roșie;
• - marginile aluniței au devenit neclare;
• - alunița se desprinde sau sângerează.

Dacă aveți propria experiență despre ceea ce înseamnă frecvent și cunoașteți motivele pentru care o persoană căscă des, vă rugăm să lăsați o recenzie despre asta în comentariile de mai jos.

Lokatskaya Liliana