Pravilan položaj za spavanje za bebu. Kako novorođenčad treba da spava: kako pravilno postaviti bebu, u kom položaju - na leđima ili sa strane

Pitanje kako uspavati novorođenče je relevantno za mnoge majke. Morate znati koji položaji za spavanje se smatraju sigurnim i u kojim će uvjetima bebi biti udobno. San je izuzetno važan za normalan razvoj beba, tako da morate osigurati pravilan odmor.

Uslovi za spavanje

Prva stvar o kojoj roditelji treba da vode računa je udobne uslove u sobi. Obavezno provjerite sobu prije spavanja. Optimalna temperatura je nešto iznad 20 stepeni. Vlažnost se mora održavati na nivou od najmanje 60%.

Krevetac u koji će dijete biti smješteno mora biti izrađen od sigurnih materijala. Mora biti dobro uglačan, jer će beba kad malo poraste uhvatiti šipke. Morate odabrati madrac koji je dovoljno čvrst i samo malo visi pod težinom bebe. Na kraju krajeva, bebin kostur je još uvijek vrlo plastičan na mekoj površini može se deformirati - a u budućnosti dijete može imati problema s kičmom.

Osim toga, tvrdi madrac je neophodan sa sigurnosne tačke gledišta. Čak i ako se novorođenče slučajno prevrne na trbuh (a to se ponekad događa čak i u prvom mjesecu života), ravna površina mu neće blokirati pristup kisiku.

Bolje je ne koristiti jastuk za malu djecu; Ali ako to još uvijek stvarno želite, onda je bolje odabrati ortopedske jastuke, na primjer heljdu. Omogućavaju bebi da zauzme anatomski ispravan položaj.

Da li je zajedničko spavanje prihvatljivo?

Pitanje da li novorođenče može spavati sa svojom majkom ostaje aktuelno dugo vremena. Ovdje nema definitivnog odgovora; o tome bi trebali odlučivati ​​isključivo roditelji. Moramo zapamtiti rizik od zgnječenja bebe. Ali većina majki se osjeća odlično prema svojoj bebi. Ovo je zaista opasno u slučajevima kada majka dugo nije spavala, na primjer jer je beba bolesna.

Na nedostatke zajedničko spavanje To uključuje i neke promjene u odnosu sa mojim mužem. Ali ako majka ustaje do bebe nekoliko puta uveče i dugo ga ljulja da spava, onda to negativno utiče na njeno dobro. Spavanje sa bebom daje vam priliku da se dobro odmorite. Osim toga, postoji mišljenje da smanjuje vjerovatnoću SIDS-a. Stoga je važno odvagnuti prednosti i nedostatke za svoju porodicu.

Kako novorođenče treba da spava?

Važno je razumjeti u koji položaj postaviti novorođenče. Na kraju krajeva, on ne može sam promijeniti svoju poziciju. To znači da roditelji moraju osigurati da beba spava čvrsto i bezbedno.

Smatra se da je najoptimalniji položaj sa strane. To je fiziološko, i što je najvažnije, beba se neće ugušiti ako podrigne. Kod beba gastrointestinalnog trakta Još se razvijaju, srčani sfinkter nije u potpunosti formiran, pa podriguju prilično često. Kako bi se spriječilo da se beba slučajno prevrne, stranica časopisa preporučuje da mu ispod leđa stavite smotani ručnik. Također je potrebno s vremena na vrijeme mijenjati položaj bebe, stavljajući je na drugu stranu kako bi se spriječio razvoj tortikolisa.

Svoju bebu možete uspavati i na leđima. Ovaj položaj je fiziološki, ali postoji opasnost da se beba uguši nakon podrigivanja nakon hranjenja. Da bi se to izbjeglo, bebina glava mora biti okrenuta u stranu, ponekad mijenjajući položaj. Glavu možete poduprijeti rolom pelena.

Kako biste osigurali da zaspanje protekne bez problema, važno je da ne propustite trenutak kada vaša beba želi da spava. Ako potraje predugo, bit će ga teže spustiti.

Novorođenčad se često bude iznenadnim pokretima ruku. Povijanje, čvrsto ili opušteno, kada noge ostanu pokretne, pomoći će u rješavanju problema. Moderne majke često odbijaju pelene. Zatim morate dati bebi malo vremena: najvjerovatnije će se brzo naviknuti i prestati se buditi. Ali ovo ne funkcionira uvijek. Neka djeca moraju biti povijana nekoliko mjeseci kako bi se spriječilo da se probude svakih 15 minuta.

Može li beba spavati na stomaku?

Položaj na stomaku smatra se kontroverznim. S jedne strane, fiziološki je pogodno da se djeca ovako odmaraju. Ovaj položaj pomaže crevima da rade, gasovi lakše prolaze, što čini bebu manjom verovatnoćom da doživi grčeve. Osim toga, njegovi mišići postaju jači, tako da će početi da drži glavu gore i prevrće se ranije od svojih vršnjaka.

Istovremeno, postoji mišljenje da ležeći položaj povećava rizik od SIDS-a, iako studije nisu utvrdile direktnu vezu između ovog položaja i sindroma mortaliteta novorođenčadi. Ipak, bolje je dijete na ovaj način staviti u krevet tokom dana, kada je moguće paziti na njega. U tom slučaju moraju biti ispunjeni sljedeći uslovi:

• tvrdi madrac;
• nedostatak igračaka u krevetiću;
• spavanje bez jastuka;
• U krevetiću nema platna.

Kako da uspavate bebu

Beba može slatko spavati u bilo kojem položaju. Ali ponekad uspavljivanje bebe nije tako lako, uprkos potrebi za odmorom.

Već od prvog mjeseca života vrijedi uvesti ritual, koji će u budućnosti pomoći bebi da brzo spava.

• Beba je okupana, u vodu možete dodati malo umirujućeg bilja. Preporučljivo je samo se posavjetovati s pedijatrom i saznati koje su biljke sigurne za djecu mlađu od godinu dana.
• Zatim bebu treba nahraniti.
• Nakon hranjenja beba se nosi u koloni tako da zrak koji je zahvatila zajedno sa mlijekom ili adaptiranim mlijekom izlazi van. Ali ako beba zaspi tokom hranjenja, nema potrebe da ga budite.

Za neku djecu kupanje je uzbudljivo. U ovom slučaju, bolje je odgoditi ga za jutro kako ne biste ometali san.

Kako položiti bebu

Možete čuti mnoga upozorenja da bebu ne treba navikavati da se drži za ruke ili da je ljulja da spava, jer ju je tada teško odviknuti. Možda bi novorođenče trebalo da zaspi u svom krevetiću uz majčinu uspavanku, ali u praksi se to retko dešava. Najčešće žene ljuljaju svoju djecu da spavaju. Kasnije se beba može naučiti da sama zaspi, ali sada je veoma važno da beba osjeti toplinu majčinih ruku i osjeća se sigurno.

Bebu možete nositi na rukama i ljuljati je dok stoji. Ponekad se možete prilagoditi da to radite dok sjedite. Fitball je posebno zgodan - mama može zauzeti prilično udoban položaj. Ovo je važno, jer ljuljanje bebe često traje dosta dugo. Otkucaji majčinog srca i odmjereni pokreti postepeno su ga uspavljivali. Da biste brže zaspali, možete svojoj bebi otpjevati uspavanku ili jednostavno siktati, simulirajući bijeli šum.

Takođe možete ljuljati bebu u krevetiću ili kolijevci ako pristane da leži tiho.

Ako je dijete uključeno dojenje, onda može zaspati pravo na grudima. Istina, mami će možda biti teško da uzme dojku i pomeri mališana, a da ga ne probudi.

Zašto beba ne spava?

Čak i ako ispravno slijedite sve preporuke, uspavljivanje bebe nije uvijek lako. Bez obzira šta roditelji rade, beba nastavlja da plače. To znači da doživljava nelagodu. Najvjerovatnije je riječ o grčevima - uobičajenom problemu djece u prvim mjesecima života. Bol možete ublažiti ako masirate trbuh i pritisnete toplu pelenu uz njega.

Postoji još jedna situacija. Beba ne pokazuje anksioznost, vesela je, vesela, aktivna, posebno noću. Moramo zapamtiti kako se ponaša tokom dana – vjerovatno spava. Ovo se dešava ako dijete pomiješa dan i noć. U tom slučaju, potrebno je postepeno pomicati vrijeme spavanja, ne dozvoljavajući bebi da spava više nego što je normalno tokom dana. U početku će možda ipak zaspati ranije nego što je planirano, ali će se rutina uskoro vratiti u normalu.

Ako znate kako pravilno postaviti novorođenče, možete osigurati pravi odmor za cijelu porodicu. Međutim, ne treba očekivati ​​da se beba neće probuditi noću. Najvjerovatnije će htjeti da jede, a vjerovatno će ga morati hraniti nekoliko puta.

Mirno, zdravo, duboko i slatki snovi Stopa nataliteta novorođenčeta, između ostalih faktora, zavisi i od položaja u kojem beba spava. Dok se ne može sam prevrnuti, mama ili tata ga stavljaju u položaj za spavanje. Nakon rođenja beba se navikne novo okruženje, vraća snagu i otkriva svijet. U početku beba mnogo spava. Dok je u naručju Morpheusa, beba raste, razvija se, analizira i pamti ono što vidi i čuje. Štaviše, u fazi dubok san Beba proizvodi hormon rasta. Da bi beba dobro spavala, majka ga kupa u biljnim odvarima, masira ga, doji ga prije spavanja i pjeva uspavanku. Međutim, pokazalo se da položaj spavanja igra važnu ulogu.

Spavanje na stomaku

Postoje dokazi da spavanje na stomaku može uzrokovati SIDS (sindrom iznenadne smrti dojenčadi). Međutim, naučnici nisu bili u mogućnosti da pruže bazu dokaza za ove podatke i nisu ih ni na koji način potvrdili. U isto vrijeme, beba se osjeća sigurno u položaju spavanja na stomaku. Osjeća se ugodno i mirnije spava. Spavanje na stomaku jača mišiće leđa, vrata i ramenog pojasa. Ležeći na stomaku, beba se lagano podiže donji dio tijela, što rezultira poboljšanim opskrbom mozga krvlju. Istovremeno, bebine noge su u pravilnom fiziološkom položaju, široko su razmaknute, što je prevencija displazije zglobovi kuka. Priljubljivanjem tela uz topao krevetac beba gubi manje toplote, pa se ne smrzava. Osim toga, gastrointestinalni trakt aktivnije radi u trbušnom položaju, mlijeko se bolje apsorbira, a grčevi manje smetaju. Vrijedi staviti bebu na stomak barem na neko vrijeme nap.

Spavanje na leđima

Dok spava na leđima, beba može slobodno da pomera ruke i noge i okreće glavu. Međutim, pokreti novorođenčadi su i dalje nagli i nekoordinirani, pa se bebe često budu same ruke i češu po licu. Skratite nokte vašoj bebi odmah. Ruke također možete lagano umotati u pelenu noću i ostaviti noge slobodne. Imitiranje nežnog zagrljaja poboljšaće san vaše bebe. Ne treba da stavljate bebu na leđa ako ima začepljen nos. To će bebi otežati disanje, jer natečeni nazofarinks djelimično blokira grlo.

Spavanje na boku

Položaj na boku je najčešći položaj za bebe koje često pljuju. Stavite presavijeni frotirni peškir, ćebe ili poseban jastuk ispod bebinih leđa. Onda se neće prevrnuti na leđa. Samo promijenite položaj djeteta, svaki put ga uspavljujući na drugoj strani.

Spavanje u fetalnom položaju

Neko vrijeme nakon rođenja, beba će pokušavati da zauzme položaj u kojem je provela prethodnih nekoliko mjeseci: privuče noge do trbuha i pritisne ruke uz bradu. Ali na kraju mjeseca beba bi se već trebala udaljiti iz ovog položaja. Ako se to ne dogodi, potrebno je posjetiti pedijatra i isključiti hipertonus mišića kod djeteta.

Uslovi za sladak san

1. Nemojte povijati svoju bebu. Kada je beba čvrsto umotana u tkaninu, prestaje da osjeća noge i ruke, počinje da plače i postaje nervozna. Krvotok djeteta se pogoršava i postoji opasnost od hipotermije. Na bebu je bolje da stavite široki pamučni kombinezon, a umjesto deke koristite kovertu sa patent zatvaračem ili vreću za spavanje koja se zakopčava na vješalici i širi prema dnu. Na taj način će se beba moći slobodno kretati i neće se otvarati noću.

2. Bebi ne treba jastuk ne treba stavljati smotane pelene ispod glave. Bolje je malo podići krevetić ili madrac sa strane glave, stavljajući malu dasku ispod nogu.

3. Ako je moguće, nemojte stavljati bebu u krevet odmah nakon jela. Dajte mu priliku da podrigne, nosite ga na rukama u koloni. Dakle, grčevi neće uznemiravati bebu noću, a ona će mirnije spavati.

Poznata je činjenica da mala djeca odrastaju u snu, zbog čega je to toliko važno u prvim godinama života. Tokom prve godine djeca su vrlo malo budna i troše veliki broj vrijeme u kolevci.

Pravilan san u krevetiću

Kako novorođenče treba da spava u krevetiću? Emocionalni i fizičko zdravlje zavisi kako će novorođenče zaspati u krevetiću. Glavna stvar je osigurati da u njemu nema nepotrebnih predmeta, površina je ravna, glatka, posteljinačista i ispeglana. Novorođenče će mirnije spavati u krevetiću nego sa roditeljima.

Nema potrebe da se potpuno umotate u toplo ćebe, jer to može dovesti do gušenja. Novorođenče će se osjećati ugodnije u krevetiću ako ga majka stavi pored sebe. Nijedna novorođena beba ne može sama da zaspi, mama i tata ga moraju pravilno uspavati.

Kako novorođenčad treba da spava u krevetiću:

1. najprirodnija je na leđima. Istovremeno okrenite glavu u stranu kako se beba ne bi ugušila ako podrigne;
2. možete ga staviti na bok, a ispod leđa staviti mali jastučić ili smotani ručnik da se ne prevrne;
3. Ako se ne povijate, stavite pamučne jastučiće za grebanje na ruke kako vas pokreti ruku ne bi probudili.

Novorođenčad može spavati na stomaku, međutim, ovaj položaj nije preporučljiv. Svi su različiti, pa roditelji moraju sami da odrede idealan položaj za spavanje.

Kada dijete treba spavati na jastuku? U prvoj godini nije potreban jastuk da bi cijelo tijelo bilo u istom nivou. Dozvoljeno je da stavite tanku pelenu ispod glave. Izuzetak je poseban jastučić u obliku "leptira" sa zarezom u sredini. Jednostavan jastuk se postavlja nakon navršene dvije godine života.

Pod kojim uglom novorođenče treba da spava? Vodite računa da ugao elevacije bebine glave u odnosu na njegovo telo ne prelazi 10 centimetara.

Na kom jastuku treba da spava novorođenče? Postoje podloške za zaključavanje koje olakšavaju instalaciju. Ako beba spava u kolijevci, ispod glave se stavlja tanka pelena presavijena četiri puta.

Površina za spavanje

Na kojoj površini treba da spava novorođenče? Zbog činjenice da mala djeca još uvijek razvijaju kost i mišićnog sistema, postaje jasno da novorođenče treba da spava na tvrdoj podlozi. Kupite krevet od drveta, bez nepravilnosti i nelakiran.

Na kom dušeku treba da spava novorođenče? Pedijatri preporučuju kupovinu tvrdih ortopedskih madraca za dojenčad, jer na njima tijelo zauzima anatomski položaj svojstven prirodi.

Važno je da je dušek izrađen od ekološki prihvatljivih, hipoalergenih materijala i da idealno odgovara veličini kreveta. Najbolja kupovina bi bila ona napravljena od prirodnih kokosovih vlakana i pola heljdine ljuske. Novorođenče treba da spava na takvom dušeku tako da kičma bude ravna.

Na kojoj strani dušeka treba da spava novorođenče? Mogu se izmjenjivati ​​u zavisnosti od temperature zraka u prostoriji u kojoj beba spava i njegovih godina. Kokos daje efekat "disanja" i čvršći je. Za stariju djecu možete ga okrenuti na mekšu stranu.

Površina mora biti glatka, jer djeca tek razvijaju kičmu i mekane kosti. Potrudite se da tokom spavanja u krevetiću nema igračaka i da je posteljina ispeglana.

Da bi beba mirno spavala, važno je da roditelji stvaraju dobri uslovi. Dobro je ako se djeca od rođenja navikavaju na krevet. Istovremeno, kupite dobar dušek, ne štedite na svom zdravlju, ne treba vam jastuk i izaberite ćebe koje nije baš toplo.

U kom položaju novorođenče treba da spava?

Roditelji biraju u kom položaju njihova novorođena beba treba da spava. Uostalom, djeca se još ne znaju prevrnuti i spavati kao odrasli.

Pedijatri kažu da novorođenčad može spavati:

• na poleđini;
• na stomaku;
• na strani.

Zadatak roditelja je osigurati da bebi bude udobno i sigurno u odabranom položaju. Bebe spavaju na leđima sa podignutim rukama i glavama okrenutim u stranu. U ovom položaju bebe su najopuštenije, ali se mogu uplašiti rukama.

Spavanje na stomaku smatra se opasnim, ali neke bebe spavaju samo na ovaj način. Roditelji treba da vode računa da bebina glava bude okrenuta na stranu. U tom slučaju ne možete koristiti jastuk da spriječite da se beba uguši. Bolje je da dijete spava na stomaku samo tokom dana.

Smatra se da je najudobniji položaj na vašoj strani. Tako je bezbedno za novorođenčad da spava, jer se bebe neće gušiti prilikom podrigivanja. Za praktičnost stavite jastuk od ćebe ispod naslona.

U kom položaju treba da spava novorođenče? Odrasli mogu birati u kojem položaju će novorođenče spavati posmatrajući dijete. Ako mu je udobno, pustite ga da spava na leđima, boku ili stomaku, ali morate osigurati sigurnost djeteta. Prema mišljenju pedijatara, ležanje na boku je najoptimalniji položaj za odmor.

Položaj sa strane

Na kojoj strani treba da spava novorođenče? Ne preporučuje se da bebu dugo ostavljate na jednoj strani. Beba se prevrne s jedne strane na drugu nakon 2-3 sata. To je potrebno za pravilno formiranje skeleta novorođenčeta. Tokom dnevnog spavanja, promijenite stranu svaki put kada legnete.

Zašto bi novorođenče trebalo da spava na boku? Odmaranje u ovom položaju je bezbedno, jer prilikom podrigivanja beba se neće ugušiti mlekom. Novorođenče će cijelu noć potpuno mirno spavati na boku, jer slobodno diše.

Koliko dugo novorođenče treba da spava na boku? Veoma je udobno odmarati se na boku, ali novorođenče treba povremeno okretati suprotnoj strani. Bebe spavaju na boku oko 3 mjeseca. Kako djeca rastu, uče da se prevrću i prihvate udoban položaj.

Kako novorođenče treba da spava u kolicima? Uslovi za spavanje u kolicima trebaju biti isti kao i u krevetiću. U kolica se stavlja tvrdi madrac, a ispod glave može se staviti presavijena pelena. Bebi neće trebati jastuk. U kolicima bebe uglavnom spavaju na leđima. Tokom šetnje roditelji treba da zatvore kolica od propuha i oblače bebu u skladu sa vremenskim uslovima.

Kako beba treba spavati po mjesecu?

1 mjesec. Za spavanje morate unaprijed pripremiti krevetić ili kolica beba stara mesec dana mogu biti odvojeni od roditelja. Pedijatri ne preporučuju stavljanje djece u krevet sa odraslima. To diktira sigurnost bebe, jer roditelji mogu nesvjesno da mu naškode.

U krevetić se postavlja čvrst dušek kako bi se kostur pravilno formirao. Djeci mlađoj od 1,2 godine nije potreban jastuk; bolje je kupiti tanko ćebe. Sa 3 dana beba već može da nosi vreću za spavanje. Kako se novorođenče ne bi gušilo prilikom regurgitacije, stavlja se na bok. Novorođenče mora mijenjati položaj svakih nekoliko sati.

Na kojoj temperaturi treba da spava novorođenče? Optimalno temperaturni režim u spavaćoj sobi se kreće od 18 – 23 stepena. Dječija soba se ventilira prije spavanja, a promaja nije dozvoljena tokom spavanja. Vazduh se mora stalno vlažiti kako se bebin nos ne bi osušio.

Kolika bi trebala biti temperatura djeteta koje spava? Tokom spavanja, bebina temperatura lagano raste i iznosi 37 stepeni. Ali nema potrebe za brigom, to je normalno.

2-3 mjeseca. Beba od 2 mjeseca može spavati na leđima, ali mu glava mora biti okrenuta na stranu. Ovaj položaj će spriječiti da se beba guši i kiseonik će brže ući u tijelo. Beba od 3 mjeseca je već aktivnija i počinje sama da okreće glavu u snu. Beba se može staviti na poseban ortopedski jastuk.

Da li moja beba treba da spava nakon svakog hranjenja? Vrlo često se upravo to dešava, ali ispravan način rada podrazumeva hranjenje - budnost - san. Nakon što jede, beba aktivno istražuje svijet, a zatim umorna čvrsto zaspi. A nakon spavanja, kada je gladan, mnogo aktivnije siše dojku.

4-5 mjeseci. Optimalna pozicija za noćno spavanje 4x beba stara mesec dana sledeće: na leđima, glava okrenuta na jednu stranu, ruke podignute, noge savijene u koljenima.

Zrelo dijete sa 5 mjeseci već može samostalno da se prevrće i zauzme udoban položaj. Bebe već mogu spavati na stomaku, na guzi, ali morate paziti da se ne zapetljaju u ćebe ili pelene.

Šta kaže bebina poza u videu:

Na kakvom svetlu treba da spava novorođenče? Tokom dnevnog odmora, prozore možete zatvoriti zavjesama, ali nema potrebe za stvaranjem potpunog mraka. Noću možete ostaviti prigušeno noćno svjetlo. Omogućava vam da pristanete do bebe radi jela i presvlačenja.

1 - 2 godine. Tokom spavanja mališan nekoliko puta mijenja položaj, tako da u ovom uzrastu ne postoji određeni položaj. Lagaće kako hoće.

Na kom jastuku treba da spavate? jednogodišnje dete? Djeca se bez jastuka mogu odmarati do 1,5 godine. Ako kupujete jastuk, bolje je imati ortopedski. Prikladan je jastuk punjen bambusovim vlaknima, lateksom ili poliesterom koji odgovara širini krevetića.

Gdje treba spavati dijete od 2 godine? Dvogodišnja beba već spava odvojeno od roditelja u svom krevetu. U ovom uzrastu možete dijete premjestiti u posebnu sobu i naučiti ga da se odmara samo.

Pravilan položaj za spavanje i udobni uslovi osigurat će zdrav i siguran san Vašem mališanu. Ako pažljivo pogledate bebu, odmah će vam biti jasno koji je položaj najudobniji.

Izbor je, zapravo, mali: na leđima, sa strane, na stomaku.

Gdje stati?

S jedne strane, brojni naučnici skreću pažnju na činjenicu da u položaju stomaka djeca čvršće spavaju i rjeđe se bude. Lično iskustvo a autorova zapažanja pokazuju da beba koja spava na stomaku od trenutka rođenja počinje ranije da drži podignutu glavu; Prilikom pokreta dodatno masira stomak, što mu olakšava izbacivanje gasova. Sa debelim dušekom i bez jastuka, svaki razgovor o mogućnosti gušenja jednostavno je bespredmetan. Takođe je nepravedno reći da će bez jastuka dete koje leži na boku slomiti vrat. Ako ga umotate u desetak pelena, možda će se uvijati, ali ako ima samo jednu ili dvije pelene, neće nikada. Kada spavate na stomaku, glava vam je okrenuta na stranu, a ovu stranu morate svaki put menjati. Neke bebe najbolje spavaju u srednjem položaju - između na boku i na stomaku - s pelenom stavljenom ispod boka i nekoliko puta presavijenom.

Na drugoj strani, bez izuzetka, sve moderne medicinske smjernice ni ne preporučuju, već kategorički potvrđuju:

Dijete prve godine života treba da spava samo na leđima.

Šta je osnova za takav kategorički zahtjev?

IN medicinska literatura takozvani “sindrom” je više puta opisan iznenadna smrt dušo." Suština ove strašne i nimalo rijetke pojave je sljedeća. Zdravo dijete umire tokom spavanja, a na obdukciji se ne nalaze znaci bolesti.

Do sada medicinska nauka nije mogla nedvosmisleno odgovoriti na pitanje zašto se to dešava. Izvorni razlog - iznenadno zaustavljanje disanje, ali zašto disanje prestaje?.. Statistika samo ukazuje na faktore koji povećavaju vjerovatnoću razvoja sindroma, ali sami mehanizmi nisu potpuno jasni. Češće - dječaci, češće - u dobi od 2-3 mjeseca, češće - zimi. Nepovoljni faktori: nedonoščad, blizanac, majka do 18 godina, razmak između trudnoća manji od godinu dana, pušenje majke, mekani krevet, pregrijavanje.

Ipak Faktor koji statistički značajno povećava vjerovatnoću sindroma iznenadne smrti dojenčadi je spavanje na stomaku .

Medicinska nauka, koja je uvjerljivo dokazala vezu između spavanja na stomaku i sindroma iznenadne smrti dojenčadi, još uvijek nema odgovor na pitanje: šta zapravo uzrokuje tu vezu.

Roditelji treba da znaju da kao odgovor na stiskanje nozdrva, mnoge bebe, posebno u prva tri meseca života, ne pokušavaju da se oslobode i prestaju da dišu na 10-15 sekundi. Nije iznenađujuće da jastuci i mekani madraci mogu doprinijeti suženju nozdrva. Osim toga, i najmanji curenje iz nosa u kombinaciji sa sobnom temperaturom iznad 23°C i suhim zrakom dovodi do stvaranja gustih kora sluzi, koje zauzvrat blokiraju nosne prolaze i dovode do zastoja disanja.

Vrlo je teško uvjeriti ljude da su jastuci neprihvatljivi, mekani dušeci su neprihvatljivi (a to su mekani, pa čak i krivi madraci koji se često nalaze u dječjim krevetićima!). Još je teže uvjeriti ljude da dijete ne treba spavati u prostoriji sa toplim i suvim zrakom. Lakše je pisati u medijima da spavanje na stomaku povećava vjerovatnoću od sindroma iznenadne smrti.

Dijete čvršće spava u trbušnom položaju.

ako postoji jastuk;

ako je prostorija suha i topla;

ako je madrac mekan i nakrivljen;

ako roditelji puše;

ako postoji barem jedan od ovih ako - Strogo je zabranjeno spavati na stomaku!!!

Danas se svi mladi roditelji suočavaju sa pitanjem trajanja spavanje bebe. I to je tačno, jer san za dijete, posebno novorođenče, jeste najvažniji pokazatelj razvoj i zdravlje. Neki sretnici imaju sreće: njihove bebe marljivo spavaju, vraćaju snagu nakon rođenja i spremaju se da postanu radoznale zašto. Ostaje samo da budemo srećni zbog njih. A za one majke i očeve kojima je problem da novorođenče ne spava dobro, nudimo nekoliko korisnih savjeta.

Koliko dugo novorođenče treba da spava?

Prvo, hajde da definišemo šta znači pojam „novorođenče“. Prema većini klasifikacija, dijete se smatra novorođenčetom do 30 dana njegovog života, a zatim se beba počinje zvati bebom. Drugo pitanje koje traži odgovor je koliko novorođenče treba da spava? Opet, postoji ogroman broj teorija o ovoj temi, ali ako ih sumiramo, dobijamo otprilike sljedeći obrazac spavanja:

• u prvim danima života (do dvije sedmice) novorođenče spava oko 20 - 22 sata dnevno;
• počevši od dvije sedmice pa do kraja prvog mjeseca života, trajanje sna se smanjuje na 17 sati dnevno.

Najbolje je da noćni san traje 13-14 sati, a smanjenje nastaje zbog dnevnog sna. Vjerujte mi, bolje je da se više igrate sa svojim djetetom danju nego da se s njim “zabavljate” noću, pogotovo ako imate nervozne komšije i zaposlenog muža koji je umoran od radnog dana i sutra mora da ide na posao . Pitanje kako novorođenče treba spavati je sasvim individualno. Sva djeca su različita: ima pospanih koji mogu spavati 23 sata dnevno, a ima i onih kojima je žao gubiti vrijeme na spavanje kada je oko njih mnogo zanimljivih stvari. Stoga, prije svega, treba paziti na svoje dijete i prilagoditi ga sebi. Djeca općenito imaju vrlo jake adaptivne sposobnosti. A vi, na ovaj ili onaj način, morate dovoljno spavati noću.

Zašto novorođenčad slabo spava?

Postoje 3 glavne pritužbe novopečenih roditelja u vezi sa spavanjem njihove djece:

1. novorođenče ne spava dobro tokom dana kada je njegov obrazac spavanja sljedeći: spavam 30 minuta, budim 30 minuta;
2. novorođenče ne spava dobro noću, naime, često se budi i ne želi zaspati;
3. Beba se teško smiruje uveče.

Da bismo razumjeli zašto novorođenčad loše spava, proučimo strukturu dječjeg sna. Ljudski san se sastoji od faza dubokog i plitkog sna, koje zamjenjuju jedna drugu. U prvim danima života bebina faza dubokog sna traje od 20 do 40 minuta, nakon čega počinje period plitkog sna, a u ovom trenutku dijete može probuditi bilo koji zvuk, svjetlo ili pokret. Lako je odrediti ovu fazu ako ste u blizini: beba se prevrće, trepavice mu drhte, a primjetno je kako se zenice pomiču ispod očnih kapaka.

Sada predlažemo da razgovaramo o tome šta mlade majke i očevi trebaju učiniti kako bi spriječili probleme sa spavanjem kod svoje djece. Relativno govoreći, svi aspekti se mogu podijeliti u 3 grupe:

1. Uslovi bebinog spavanja

• temperatura i zasićenost zraka u prostoriji kisikom. Prije spavanja, preporučljivo je dobro provjetriti prostoriju kako bi se zrak zasitio kisikom s dovoljno kisika, san će biti jači i mirniji. Stručnjaci savjetuju održavanje temperature u sobi novorođenčeta na 18-20 stepeni. Inače, jako je dobro ako beba spava napolju, bez obzira na vremenske prilike.
• nivo osvjetljenja u prostoriji u kojoj novorođenče spava. Stručnjaci preporučuju mali sumrak, a dijete treba i zaspati i probuditi se u sumrak, stvaraju se uslovi za što brži san. Tokom dana morate zatvoriti prozore zavjesama ili koristiti rolete, a noću koristiti noćna svjetla koja raspršuju svjetlost kako se beba ne bi plašila boravka u potpunom mraku;
• udoban madrac. Pobrinite se da krevetić i kolica u kojima spava vaše novorođenče imaju udobne i tvrde dušeke. Svi stručnjaci jednoglasno kažu da se radi o tvrdom dušeku i nepostojanju jastuka koji je optimalno rešenje za formiranje pravilnog držanja djeteta.
• Postoji još jedna stvar koja može pokvariti bebin san - to je njegov strah da bude sam, da ne osjeća granice svog kreveta. Novorođenče sebe ne doživljava kao posebnu individuu i boji se da ostane bez majke u ovom ogromnom svijetu, stoga, kako bi beba što prije zaspala, preporučujemo da ga stavite pored vas u barem dok zaspi, a onda ga prebacite u krevetac. Ako sami odlučite da želite da naučite svoje dijete da odmah zaspi u krevetiću, onda samo budite pored bebe, pogladite ga, otpjevajte pjesmu ili tiho ispričajte priču. Tada će se on osjećati sigurno, a vi ćete postići svoj cilj.

2. Fiziološke potrebe

• osećaj sitosti. Morate biti sigurni da je vaše dijete dobro jelo. Dojite bebu ako je na prirodno hranjenje, ili iz flašice, a zatim dajte dudu ako je beba hranjena na flašicu;
• Prije nego što stavite dijete u krevet, obavezno promijenite bebinu pelenu ako je beba suva, lakše će zaspati i san će mu biti mirniji;
• Do 3-4 mjeseca bebinog života grčeve će najvjerovatnije mučiti, pa bi prevencija njihove pojave trebala postati sastavni dio vašeg života. Radite masaže i gimnastiku koje pospešuju odlazak gasova, stavljajte bebu na stomak u intervalima pre hranjenja. Inače, odojčad ima više sreće u tom pogledu, jer jesu manje problema sa želucem i zatvorom od veštačkih. Kako bi spriječili crijevne probleme, roditelji takve djece trebaju odabrati pravu mješavinu, po mogućnosti koja sadrži prebiotike.

3. Psihološki faktori

• kvalitet perioda budnosti, odnosno koliko zabavno i zanimljivo beba provodi vreme kada ne spava. Pokušajte više komunicirati s njim, razgovarajte kao odrasli, radite vježbe prema uzrastu djeteta, pjevajte mu pjesme, plešite, čitajte knjige. Nakon što dobije dovoljnu količinu utisaka, emocija i informacija, beba će čvrsto zaspati. Jedino upozorenje: nemojte preopteretiti svoju bebu, još je jako mala. Nakon što ste se u početku bučno igrali s njim, postepeno smanjite nivo aktivnosti kako bi se on postepeno smirio i spremio za opuštanje. Pokušajte da ne dozvolite kasne posete rodbine ili prijatelja, jer je za njih ovo zabava, a vi ćete započeti "vrtuljak" nakon što odu, jer će dete, pošto se dobro zabavilo, zahtevati više, i biće veoma teško da ga uspavam. S tim u vezi, uvedite moratorij na posjete nakon 19 sati, tada ćete imati priliku da smirite bebu u narednih par sati i obavite svoj ritual odlaska na spavanje;
• kreirajte ritual od svoje rutine prije spavanja, posebno kada je u pitanju odlazak na spavanje uveče. Na primjer, nakon povratka iz šetnje, možete jesti, uzeti topla kupka. Zatim prigušite svjetlo i u sumrak napravite laganu masažu milovanja, dok istovremeno pričate priču ili pjevate uspavanku. Samo pazite da je soba u ovom trenutku topla i da nema propuha! Oblačimo pidžame, želimo Laku noc svim članovima porodice i idi u krevet. Na taj način će se dijete naviknuti na dnevnu rutinu, a to će mu dati osjećaj samopouzdanja i smirenosti, što je veoma važno za dobar san za bebu. Mučnina kretanja je vrlo dobra u uspavljivanju djece, ali budite oprezni s tim jer se djeca vrlo brzo naviknu na nju i odbijaju zaspati na bilo koji drugi način osim u naručju! Sretno vama, dragi roditelji, u teškom zadatku kreiranja rasporeda spavanja! Nadamo se da će vam naši savjeti barem malo olakšati život.