Så får du ditt barn att sova - enkla och effektiva tips. Hur man enkelt får en baby att sova utan att gunga i famnen och nycker: råd från Dr. Komarovsky

Många föräldrar har stött på problem när barnet inte vill gå och lägga sig och somna. Sömn spelar en viktig roll för spädbarns utveckling och hälsa. Han får saker gjorda nervceller, stabiliserar psykologisk och känslomässigt tillstånd, stärker immunförsvaret och återställer styrkan, förbättrar minne och uppmärksamhet. Både dagtid och nattsömn.

Under de första två till tre månaderna sover den nyfödda mest hela tiden och problem med sömn och insomning uppstår sällan. En nyfödds sömnhastighet kan nå 20 timmar om dagen! Senare blir det svårare att lägga sitt barn.

Orsakerna till detta problem kan vara barnets överspänning och humörighet, bristande uppmärksamhet, kolik och tänder, lite aktiv bild ett liv där barnet helt enkelt inte tröttnar. I den här artikeln kommer vi att lära oss hur mycket sömn en bebis bör ha och hur du får din bebis att sova utan att gråta.

Sömnstandarder för spädbarn

Hur du förbereder ditt barn för sängen

Rätt förberedelse för sömn är mycket viktigt för både nyfödda och äldre barn. Bebisen ska vara bekväm och mysig i spjälsängen. Han ska inte vara kall eller varm, han ska inte uppleva hunger eller obehag av en blöt blöja.

Före varje läggdags, ventilera barnrummet noggrant. Det måste finnas frisk luft i rummet. En behaglig temperatur för en nyfödd och spädbarn är 18-22 grader över noll.

1,5-2 timmar före läggdags, använd inte aktiva eller bullriga spel. Barnet ska inte bli överupphetsat. Den optimala aktiviteten skulle vara att läsa, rita och lugna lekar. Lugnande hjälper ditt barn att sova varmt bad, gå på frisk luft eller lätt massage.

Det är viktigt att utveckla en läggdagsritual och för ett barn under ett år att utveckla ett specifikt schema. Använd samma ritualer varje gång innan du lägger dig. Till exempel att ta ett bad eller massage, läsa en bok eller titta på en tecknad film. Se till att krama barnet och kyssa honom god natt. Samma åtgärder kommer att hjälpa barnet att förstå att det är dags att sova.

Lägg ditt barn vid samma tid varje kväll. Med tiden kommer kroppen att vänja sig vid det, och barnet kommer att vilja sova en viss timme. Byt ut ditt barn till pyjamas varje gång, även för tupplurar. Det är viktigt att barnet förstår att nu är det läggdags. Använd pyjamas med ditt barns favoritkaraktärer eller karaktärer. Låt ditt barn välja den leksak han vill sova med. Då kommer drömmen att väcka trevliga associationer.

Innan du lägger barnet, mata barnet och byt blöja. Kontrollera att madrass och lakan i spjälsängen ligger bekvämt upplagda. Använd allergivänliga sängkläder och underkläder gjorda av naturliga tyger. Barnet ska ha en fast, elastisk madrass och en platt kudde.

Under de första månaderna är det bättre att klara sig helt utan en kudde och istället lägga en vikt handduk under madrassen eller placera ett vikt lakan under den nyföddas huvud. Gör om spjälsängen regelbundet för att förhindra att madrassen och lakanet bildar rynkor eller andra ojämnheter som orsakar obehag och stör sömnen.

Om du lägger ditt nyfödda barn under dagen, dra för gardinerna hårt. Men det finns ingen anledning att täcka spjälsängen med en baldakin. Det samlar bara damm, men hjälper inte barnet att somna snabbt. Vi erbjuder flera enkla tips som kommer att lära dig hur du ska placera en bebis på rätt sätt och berätta hur du får ditt barn att sova utan att gråta.

Hur du får ditt barn att sova korrekt och snabbt

• Om du märker att din bebis börjar gnugga sig i ögonen, gäspar, blir slö och nyckfull kan du lägga bebisen. Detta råd är dock endast lämpligt för barn under ett år, efter denna ålder är det viktigt att korrekt formulera en daglig rutin;
• För att vänja ditt barn vid en rutin, lägg ditt barn i sängen och väck det samtidigt. Lär honom att skilja på dag och natt, förklara när han behöver sova och när inte;
• Mata ditt barn före sänggåendet, eftersom det snabbt kommer att somna under och efter matning. Men det är bättre att vägra nappen och endast använda den här produkten i extrema fall. Bebisar vänjer sig snabbt vid bröstvårtor och kan sedan ofta inte sova utan dem. Läs om för- och nackdelar med att använda napp till en nyfödd;
• Försök att lägga ditt barn vid samma tid varje dag. Om upp till ett år du fortfarande kan ta en närmare titt på barnet, studera livets rytm och behov. Ta hänsyn till dessa funktioner, gör ett schema och försök att hålla dig till en daglig rutin;

• Utför speciella ritualer för att hjälpa ditt barn att sova. Som redan nämnts kan detta vara en lätt massage, lugna lekar och sagoläsning, en promenad eller ett varmt bad. Men tänk på att vissa barn tycker att ett varmt bad, tvärtom, är uppiggande och spännande. För en nyfödd, ta ett bad med vanligt vatten; för spädbarn äldre än tre till fyra månader kan du använda lugnande örter. Calendula, kamomill eller snöre är väl lämpade, förutsatt att barnet inte är allergiskt mot dessa växter;
• Förse bekväma förhållanden i barnrummet och i spjälsängen. Bär mjuka och bekväma sovkläder lakan gjorda av naturliga tyger som inte orsakar allergier. Glöm inte att byta blöja;
• Vitt brus är en favoritmetod för många mammor som vill söva sitt barn. Det tysta, diskreta ljudet av regn, ljudet av vatten eller väsande hjälper dig att somna. Men ljuden ska vara väldigt tysta för att inte väcka en sovande eller somnade bebis;
• Stäng av lamporna eller låt nattlampan vara tänd om din bebis är rädd för att sova ensam. Slå inte på TV:n eller musiken. Endast vitt brus kan användas;

• Vaggvisor och gunga i spjälsängen eller i famnen är bra för en nyfödd. Men sådana metoder bör överges efter tre till fyra månader, annars kommer barnet i framtiden inte att kunna somna på egen hand. Efter sex månader bör barnet lära sig att somna på egen hand utan åksjuka;
• 1,5-2 timmar före dag- eller nattsömn, eliminera bullriga och aktiva spel, använd tysta aktiviteter. Låt inte ditt barn bli övertrött, eftersom övertrötthet bara stör sömnen. Men led samtidigt en aktiv livsstil under dagen. Glöm inte gymnastik och övningar, simning, utvecklingsaktiviteter och övningar, promenader och aktiva lekar. Då kommer barnet att tröttna under dagen och somna snabbt;
• Under de första månaderna av livet kan en nyfödd lindas in och slås in i en filt eller filt. I en sådan kokong kommer han att känna sig skyddad och bekväm. Men linda eller linda inte barnet för hårt, det ska röra armar och ben fritt. Hur man lindar en nyfödd på rätt sätt, se länken;
• Du kan ordna samsömn med en bebis upp till ett år. Samsova med mamma ger barnet en känsla av trygghet, lugnar honom och hjälper honom att somna snabbare. Men vid två eller tre års ålder bör barnet vänjas vid att sova i en separat spjälsäng;

• Barn i 1-2 års åldern börjar gå över från två sovplatser dagtid till en. För att göra processen enklare, varva dagar med en och två tupplurar under dagen. Och med en tupplur under dagen kan du lägga barnet tidigare på kvällen;
• Använd inte spjälsängen för andra ändamål, såsom lek eller aktiviteter. Låt inte ditt barn leka i sängen. Den ska bara användas för att sova!

Varför vill inte barnet somna?

Om din bebis är nyckfull och inte somnar snabbt, måste du förstå orsaken till detta beteende. Sömnstörningar hos små barn är ofta förknippade med kolik, introduktion av kompletterande föda, sjukdom och obehag samt bristande uppmärksamhet.

För att förhindra att ditt nyfödda barn drabbas av kolik, lägg ner barnets mage på sängen innan du matar. hård yta, och efter matning, håll barnet upprätt så att det rapar. Barn får hjälp av en lätt massage med cirkulära slag i medurs riktning, en varm blöja placerad på magen, dillvatten. Dessutom är det viktigt för mamma att äta rätt under amningen!

Efter sex månader kan problem med sömnstörningar vara förknippade med införandet av kompletterande livsmedel, eftersom vuxenmat kan orsaka negativ reaktion i barnets matsmältning. Därför är det viktigt att följa reglerna för att introducera kompletterande livsmedel och välja rätt mat för ditt barn.

Under de första två månaderna, ge ditt barn måltider med en enda ingrediens. Barnläkare rekommenderar att man börjar kompletterande matning med grönsakspuréer. Gula och vita grönsaker är bra för detta, inklusive zucchini, blomkål och broccoli, potatis. Dessutom, under de första veckorna av kompletterande utfodring, kan du inkludera baby keso i din kost.

Vid fem till sex månader börjar bebisar få tänder, vilket också stör sömnen. För att minska smärta och obehag, ge ditt barn speciella bitringar. De lugnar, lindrar smärta och svullnad och förhindrar tandköttsinflammation. Barngeler kommer också att hjälpa, men var noga med att rådfråga din läkare före användning.

Ofta gråter barn och är nyckfulla på grund av bristande uppmärksamhet. Det är därför det är så viktigt att kyssa och krama sin bebis innan sänggåendet. Men spring inte till barnet vid första samtalet. Vänta lite så kommer barnet att lugna sig och somna. Bara ibland kan man gå in i rummet så att bebisen vet att föräldrarna är i närheten.

Skrik eller skäll inte ut ditt barn om det inte somnar. Hota inte med förbud eller ställ ultimatum. Att förbereda sig för sängen och själva sömnen bör förknippas med något gott och trevligt för barnet. Därför måste du lägga ditt barn i en vänlig och lugn atmosfär, och skrik och hot kan bara förvärra situationen.

Ferber-Esteville-Spock-metoden

Detta är en tuff metod som inte alla föräldrar kommer att gå med på. Det ger dock snabbt resultat, och bebisen kommer att somna av sig själv inom en vecka. Kärnan i metoden är att barnet lämnas ensamt i rummet och kommer in i barnkammaren genom särskild tid efter att ha gråtit. Så om barnet grät för första gången närmar de sig honom om en minut, andra gången - efter tre minuter, den tredje och efterföljande gånger - fem minuter.

Vänteintervallet ökar med två minuter varje dag. Således, på den andra dagen efter det första ropet, kan du närma dig barnet på tre minuter, efter den andra - i fem, efter den tredje och efterföljande - sju, och så vidare.

Denna metod är lämplig för spädbarn äldre än sex månader och med en redan utvecklad daglig rutin. I det här fallet lämnas barnet ensamt i rummet, och släktingar (bröder, systrar, etc.) ska inte sova bredvid. Det är viktigt att barnet är friskt och inte besväras av tänder.

Om det är ganska acceptabelt och till och med användbart för en bebis att sova med sina föräldrar, är det dags att sova separat för en bebis i det andra och ännu mer i det tredje levnadsåret. Om familjen bor i ett rum är det nödvändigt att sätta upp en skärm som skiljer föräldrarnas område från barnets sovplats.

Börja med att flytta in i din spjälsäng. Placera den nära din säng och sänk väggen. Låt barnet sova bredvid dig, men inte på förälderns territorium. En "gosleksak" kommer att hjälpa dig mycket vid flytt. Det första levnadsåret." Placera den regelbundet mellan dig och barnet, gradvis förskjuta barnet i utrymmet i sin säng. Det första barnet måste vänja sig vid är bristen på direkt fysisk kontakt med sin mamma.

Det är bäst att börja flytta in under tuppluren, eftersom ni förmodligen inte alltid sover tillsammans på dagarna. Efter några dagar eller till och med veckor (du behöver inte stressa för mycket), höj spjälsängens vägg. Efter en tid, täck spjälsängens väggar med tjockt tyg. När barnet vänjer sig vid sitt separata bo kan du säkert transportera hans spjälsäng till barnkammaren. Detta är det längsta, men också det mest smärtfria förflyttningsalternativet för barnet. Dessutom kommer barnet inte att kunna komma ut på natten och komma springande till dig när han är i spjälsängen. Om han vaknar och gråter, ta honom under inga omständigheter tillbaka till din plats. Kom ihåg att små barn skapar vanor mycket snabbt. Det räcker att tillåta något en gång som ett undantag, och detta undantag blir omedelbart regeln. Du har bara en utväg: ha tålamod, styrka och sätt dig bredvid spjälsängen varje gång eller ta med barnet tillbaka till barnkammaren, utan att göra några undantag. Förklara försiktigt men ihärdigt för barnet att mamma och pappa sover separat och att barnen sover separat. Det är mycket viktigt att du förblir lugn och vänlig.

Det händer också - mamman lägger sig bredvid barnet, somnar och vill inte längre gå upp, så hon skulle sova till morgonen. Bli inte frestad! Annars kommer du själv inte att märka hur din man kommer att stanna kvar i sovrummet, och du kommer att flytta till barnkammaren. Säg till dig själv: "Sluta! Jag är inte bara en mamma, utan också en fru,” och återvänd till ditt rum. Gör dig redo för att din bebis kommer springande till dig många fler gånger - när han drömmer hemsk dröm när det åskväder utanför fönstret etc, kanske mer än en gång per natt. Vad som än händer, lämna tillbaka barnet till sitt rum, sätt dig bredvid honom och vänta tills det somnar igen.

Att vänja sig vid en ny plats kan ta lång tid. Ändå, om du bestämmer dig för att det är dags för ditt barn att sova i sitt rum, var konsekvent. Ge upp och låt honom återvända till dig "ett tag" - nästa gång att flytta kommer att kräva dubbelt så mycket ansträngning från dig. Ge upp igen - tre gånger mer. Räkna inte med att barnet förr eller senare kommer att vilja sova ensamt. Detta händer naturligtvis, men mycket oftare måste jag arbeta med barn som, efter att ha nått skolålder, och även efter avslutad grundskola, fortsätter att sova med sina mammor.

Omplacering bör påbörjas när situationen i familjen är som stabilast. Det kommer redan att krävas mycket känslomässig ansträngning från barnet att vänja sig vid de nya förhållandena. Försök att se till att dessa upplevelser inte läggs ovanpå någon annan stress. Omplacering ska under inga omständigheter genomföras om barnet är sjukt, eller om det just har åkt till dagis, om mamman går till jobbet, om det finns sorg i familjen, till exempel en nära anhörigs död.

Hur får man ett barn att sova?

Ställ in en daglig rutin för ditt barn och följ den strikt. Dags att sova, äta, gå osv. måste registreras och obligatoriskt för alla familjemedlemmar. Tillåt inte dig själv att sova 20 minuter extra under din tupplur, det kommer oundvikligen att försena din kvällssäng.

Inför en dubbelstämpelregel. Cirka 20 minuter innan det är dags att gå och lägga sig, berätta för din bebis: "Du ska snart gå och lägga dig. Det är dags att avsluta spelet och lägga undan leksakerna." Fem minuter senare, en andra varning: "Det är för sent. Det är dags att lägga undan leksakerna." När de överenskomna 20 minuterna har gått börjar du utan vidare sätta tillbaka allt på sin plats. Detta kommer inte att vara en överraskning för barnet, eftersom du varnade honom.

Gör förberedelserna för sängen till en ritual. I denna ålder minimerar ritualisering nivån av motstånd. Om samma åtgärder utförs dag efter dag och i samma ordning, vänjer sig barnet vid dem och börjar utföra dem automatiskt. De satte dockorna på sina ställen, ställde bilarna i garaget och gick på toaletten. Nästa - dusch eller bad, gör sängen. Bebisen gör allt detta med dig. Kanske har du också dina egna speciella ritualer, som att läsa en bok innan du lägger dig.

Det händer att det är svårt för ett barn att somna ensamt i barnkammaren. Om han redan är van vid att sova i sin spjälsäng, och nu flyttar du honom till ett separat rum, sätt dig bredvid honom på en stol eller fåtölj och vänta tills han somnar. Kommunicera inte med honom, läs bättre eller gör hantverk. Om han tidigare har sovit med dig inte bara i samma rum, utan också i samma säng, så är det bättre att inte sitta ner, utan att lägga sig bredvid dig, som du har gjort hittills. Generellt gäller att ju mer konstant det är i miljön, desto lättare är det för barnet att vänja sig vid de nya reglerna. Låt det vara samma sängkläder, kudde, filt. Var noga med att lägga en gammal favorit "komfortleksak" i spjälsängen.

Efter att ha suttit i barnkammaren en tid, spela upp en ljudberättelse inspelad med din röst för ditt barn och säg: "Jag går ut i fem minuter och kommer tillbaka. Jag måste ta kastrullen från spisen." Gå ut och kom tillbaka igen. Barnet måste vara säker på att du definitivt kommer till honom. Varje dag, under någon förevändning, lämna rummet och gradvis öka tiden för din frånvaro. Så småningom kommer barnet att vänja sig vid att vara ensam och somna och lyssna på din röst. En vecka eller en och en halv vecka kommer att gå, och en vacker dag kommer du att känna att du kan säga: "Nå, Godnatt. Lyssna på historien" och lägg inte till: "Jag kommer genast tillbaka." Barnet kan fråga: "Kommer du tillbaka igen?" - "Jag kommer tillbaka för att kolla upp dig." Efter ett tag checkar du faktiskt in för att se till att allt är okej. Troligtvis kommer barnet redan att sova.

För vissa barn lugnar inte deras mammas närvaro dem, utan tvärtom retar upp dem. De har velat sova länge, men viljan att kommunicera är starkare. I det här fallet blir det bättre om mamma lämnar rummet och lämnar en ljudinspelning av sagan i sin prestation.

Så fort bebisen ligger i sängen kommer han ihåg att han glömde att göra det viktigaste. Och det börjar: "Jag är törstig", "Jag måste gå på toaletten", "läs en saga för mig"... Och så vidare i det oändliga. Det är tydligt att han faktiskt helt enkelt försöker fördröja sömnen med all kraft. Om han ber om en drink, placera en dricksmugg bredvid spjälsängen. "Jag är törstig." - "Muggen ligger på nattduksbordet." Om barnet ringer dig igen, gå in i rummet, men tänd inte ljuset, börja inte långa samtal, tappa inte humöret. Tala mycket kort, med en lugn röst.

Ge inte ditt barn någon anledning att tro att när han går och lägger sig, går han miste om något intressant och viktigt. Han ska veta att du är trött och också ska sova. Dämpa belysningen i lägenheten, stäng av TV:n, prata med låg röst för att inte störa barnet. Jag kräver inte en fullständig omstrukturering av livsrytmen för hela familjen för barnets skull. Att gå och lägga sig klockan 20 är väldigt obekvämt, speciellt om familjemedlemmar precis kommer hem vid den här tiden. Försöka finna gyllene medelvägen. Låt oss säga att nattsömnen kan skjutas upp till klockan 10 på kvällen, men då bör även stigande på morgonen och tiden för dagsömn flyttas.

Om ditt barn har svårt att somna, prova att ta en promenad innan du lägger dig. Det är bäst att lita på pappa med detta. Då kommer barnet att få möjlighet att spendera lite tid med sin pappa, som han har väntat på hela dagen.

Vilka är de bästa stylingmisstagen att undvika?

Enligt min mening kan man inte använda revolutionära metoder med barn. Utbildning bör inte bryta barnets psyke, det är en progressiv evolutionär rörelse. Om vi ​​behöver införa några förändringar i hans liv - att vänja honom vid något eller avvänja honom från något - måste vi tänka igenom en handlingsplan i förväg. Gradvis, steg för steg, kommer du att uppnå ditt mål mycket snabbare än med kategoriska förbud och krav.

Naturligtvis kan du gå åt andra hållet - säg bara till din bebis: "Nu sover du ensam, punkt." Och ägna ingen uppmärksamhet åt hans skrik. Troligtvis kommer du att kunna "bryta den." Efter 5-7 dagar kommer han att sluta gråta och börja somna ensam. Men till vilken kostnad? Ja, han kommer att försona sig och förstå att det är meningslöst att ringa, att hans föräldrar övergav honom och att det inte finns någonstans att vänta på hjälp. Och varje kväll kommer han att somna med en känsla av ensamhet, övergivenhet, värdelöshet. jag har ingen vetenskapligt bevis om ångesten ökar hos barn som uppfostras med sådana metoder. Men det är jag säker på.

Under inga omständigheter får du lägga ditt barn när en konflikt är som störst. Det är så du utvecklar neuros. Barnet ska inte somna gråtande. Alla konflikter måste lösas innan läggdags.

Du kan inte skrämma folk med "babaika" och andra monster. Detta är naturligtvis väldigt enkla vägen klara av barnet. När allt kommer omkring tror barn på det vi säger till dem. Barnet, skrämt av skräckhistorier, ljuger lydigt, rädd för att röra sig. Men sover han samtidigt, och i så fall har han mardrömmar? Det är lätt att skrämma, men det kommer att vara extremt svårt att behandla rädslor som sedan kommer att utvecklas hos ett barn. Ta hand om honom mental hälsa. Det är mycket viktigare än de omedelbara problemen i samband med att somna.

"Jag är rädd"

I mitten av det tredje året blir barn mer rädda. Det här är okej. Om flyttningen till barnkammaren sker just i den här åldern, ber barnet att inte lämnas ensam och säger: "Jag är rädd." Och ändå betyder det inte att barnet drivs till sina föräldrar av rädsla, och inte enkel vana sova i samma rum med dem. Hur ska man förstå om han verkligen är rädd eller inte?

Om ett barn kommer springande till dig och börjar kommunicera, hoppa, tumla, betyder det bara en sak: han vill inte sova ännu, och han kommer gärna att spendera en halvtimme i din säng. Skjut tillbaka din läggdags och ge honom den där älskade halvtimmen. Säg: "Okej, låt oss umgås tillsammans. Och sedan går vi till ditt rum och du ska sova."

Ett barn som verkligen är rädd beter sig annorlunda. Först och främst gråter han. Han håller inte fast vid dig med glädje, utan söker skydd. Och han känner ingen lust att tumla i din säng. Han har inte alls roligt just nu.

Barn under tre år kan ha väldigt olika rädslor. Barnet kan vara rädd för ensamhet, mörker eller helt enkelt känna oförklarlig ångest. Om han kommer springande till dig i rädsla, fråga inte: "Vem skrämde dig?", "Vad var du rädd för?" Med sådana frågor stimulerar du bara hans fantasi. Ta honom i handen och gå tillbaka till barnrummet tillsammans. Lägg din bebis i sängen, sätt honom bredvid honom eller placera några av hans favoritleksaker: "Låt oss sätta din riddare här, han kommer att skydda dig. Titta så modig han är."

Se till att rummet inte är kolmörkt. Du kan tända en nattlampa, men det är bättre att tända ljuset i korridoren så att ljuset tränger in under dörren. Ännu bättre, stäng bara inte dörren ordentligt. Då kommer barnet inte att känna sig ensamt, avskuren från omvärlden.

Göra sig redo för sängen... för barn över ett år

Det råder ingen tvekan: en välplanerad läggdagsrutin är nyckeln till god sömn. Men en sådan procedur kommer inte från ingenstans. Lite förberedelser behövs, och det börjar... på morgonen.

Steg 1: Förbered ditt barn för en god natts sömn...under dagen

Det kommer knappast att förvåna någon det främsta orsaken Den största kampen före sänggåendet är barns behov av att tänja på gränser, speciellt om de är pigga, energiska eller envisa barn. Och om ett barn är väldigt trött under dagen kan han bli helt vild (olydig, envis och egensinnig). (Och så klart, i det här fallet blir vi också mer griniga och intoleranta!) Det är därför läggdags är den mest olämpliga tiden att slåss på... Det här problemet måste lösas under dagtid.

Först och främst måste du följa de uppenbara reglerna för att hålla ditt barn friskt och aktivt:

• se till att barnet tillbringar mer tid i solen och leker i frisk luft;
• mata honom hälsosam mat(minimera socker, undvik koffein, konstgjorda färger och smaker och inkludera fiberrik mat i din kost för att undvika förstoppning);
• Se till att barnet sover gott under dagen, men inte för länge så att tröttheten ackumuleras på kvällen.

Utöver detta måste du bygga en relation med ditt barn under hela dagen så att han naturligtvis Jag ville samarbeta med dig på kvällen. För detta ändamål måste du använda metoden "Happiest Baby" plus några till för att:

• låt barnet känna sig som en vinnare;
• lär honom tålamod;
• göra honom till en expert på att få honom att sova genom indirekta lektioner och en speciell bok.

Låt ditt barn känna sig som en vinnare Som jag nämnde känner våra små vänner sig ofta som förlorare på allt! De är svagare och långsammare än oss, kan inte nå höga föremål och pratar inte lika bra som alla andra.

Det är därför din lilla älskar att plaska runt i pölar, höja ett moln av stänk eller säga "Buo!" och se ditt rädda ansiktsuttryck. Och detta är ytterligare en anledning till att din bebis kan göra motstånd om och om igen när du sätter några gränser... Han kanske bara vill vinna några rundor!

Men det finns också goda nyheter. Om du spelar giveaway tio gånger om dagen hjälper du din bebis att känna sig stark, snabb och smart... och han kommer automatiskt att ansluta till dig. Om bara några dagar!

• Använd snabbmatsregeln och småbarnsspråk när ditt barn är upprört så att han vet att du förstår och respekterar hans känslor, även om du inte håller med honom (se ovan).
• Kommentera alla de bra saker ditt barn gör. (Varning: Överdriv inte, det är bättre att ge mindre beröm. Till exempel, istället för att skrika av glädje, säg lugnt, "Hmm... du samlade dina leksaker ganska snabbt idag.")
• För att öka värdet av beröm och visa hur mycket du uppskattar ditt barns handlingar, "skvallra" om vad du gillade, eller använd handmärken och stjärnkort (se ovan).
• Ge ditt barn ett val ("Jag vet att du har roligt, men vi måste verkligen gå. Vill du stanna två minuter till eller ska vi gå nu?").

Träna upp hans tålamod

Om du får ditt barn att vänta fem gånger om dagen, och ibland också göra magisk andning, hjälper du din lilla grottman att bli mer tålmodig och återhållsam, vilket innebär att han kommer att lugna ner sig snabbare innan du lägger dig.

Gör honom till en läggdagsexpert

Barn hatar predikningar. De är med mycket mer sannolikt kommer att göra vad de ser snarare än vad de blir tillsagda. Så, istället för att hålla en föreläsning, lär din lilla en läxa indirekt.

Jag har pratat om det här konceptet ovan, men jag vill förklara det lite mer eftersom jag tror att det kan vara väldigt effektivt när man uppfostrar små barn. Vi vaktar alla svartsjukt "ytterdörren" i våra sinnen och avvisar alla meddelanden som verkar för mentorande för oss... och till och med beröm om det är överdrivet eller oärligt! Ändå har vi alla (barn och vuxna) stort förtroende för det vi lyckas överhöra – med andra ord den information som kommer till oss indirekt.

Här är tre intressanta sätt att visa ditt barn att det behöver vara snällare och mer följsamt, men på ett indirekt sätt - så att barnet inte känner att det blir pressat: "skvallrar", leker med dockor och sagor.

"Skvaller" (denna metod beskrivs ovan) innebär att ditt barn hör dig viska till någon i förtroende om hans handlingar som du vill uppmuntra (eller, omvänt, minimera).

Ditt barn avlyssnar ständigt dina konversationer med andra, så använd denna möjlighet att förmedla små budskap som uppmuntrar det beteende du vill ha eller minimerar det beteende du inte gillar. Om du har ett konfidentiellt samtal med någon fem eller tio gånger om dagen och ger en positiv eller negativ bedömning av ditt barns handlingar, kommer det inte ens att gå en vecka innan du märker förändringar! Säg något i stil med:

• Kan du föreställa dig, pappa, när det var dags för en tupplur kom Rosie fram till mig och la sig bredvid mig bara tre sekunder efter att jag ringt henne! Så fort! Det är klart att hon växer upp!
• Kan du föreställa dig, mormor, Marnie kysste alla sina dockor, kramade sedan björnen, gjorde ett par djupa andetag och utandningar, och somnade sedan väldigt snabbt.

Ett annat sätt att indirekt förmedla budskap till din tomte är genom att leka med dockor.

Att leka med dockor (av alla slag) är väldigt enkelt och roligt, och små barn är ofta mer benägna att lyssna på sin dockas råd än på sin mammas!

Ditt barn kommer att älska att byta roll när du leker med dockor (eller gosedjur). Till en början kan barnet till exempel tala för björnungen ("Ah-ah, ah-ah, jag vill inte gå och lägga mig!"), och sedan byter du roll, och han kommer att låtsas vara en mamma björn ("Okej, låt oss spela två minuter till. Men då måste du borsta tänderna, okej?").

Ett annat alternativ för indirekt påverkan är att använda sagor du har hittat på. Det måste finnas dolda lärdomar i dem. Barn älskar att lyssna på berättelser – om och om igen – och på grund av detta absorberas de dolda budskapen i dem långsamt, vilket gör att du inte behöver tjata eller hota ditt barn.

Så välj en tid på dagen, sitt bekvämt någonstans med din bebis och berätta en historia för honom där Billy Rabbit (det är bättre om karaktärerna var djur, inte människor) snabbt försöker ta på sig sin pyjamas så att han hinner läsa böcker , eller går och lägger sig tidigt för att ha en cool dröm om vilken superhjälte han är!

Och för att göra det roligare kan du lugnt lägga till ett par roliga detaljer till berättelsen för att göra sagan mer minnesvärd. "Och sedan borstade hon tänderna... och kysste sin husdjursmask godnatt!"

Gör en godnattbok!

Ett annat sätt att minska ditt barns läggdagsmotstånd är att sätta sig ner och läsa hans eller hennes personliga läggdagsbok tillsammans, och detta bör göras varje dag.

Så här gör du en sådan bok.

Ta ditt barn till affären så att han kan välja klistermärkena själv, och köp även tjockt färgat papper, en hålslagare och en pärm (så att du kan lägga till och ta bort ark efter önskemål). När du kommer hem, arbeta tillsammans på omslaget till din nya bok.

Inuti boken, på de första och sista sidorna, rita ett lyckligt ansikte och skriv: "Fyra regler för en lycklig dröm." Gör upp dina egna regler. Nedan finns några bra alternativ:

• Glada, rena händer.
• Vi borstar, borstar tänderna.
• Bra i pyjamas!
• Jag känner mig väldigt bekväm i spjälsängen.

Ta bilder under de närmaste dagarna: fånga dem när du köper speciella sängkläder; din stjärnkarta; middag; spel före sänggåendet (i svagt ljus); processen att ta på sig pyjamas, borsta tänderna, slå på vitt brus; hjärt-till-hjärta samtal före sänggåendet; böner; pussar från mamma och pappa; hur du släcker lamporna; hur ditt busiga barn sover och hur han vaknar glad med fåglarna.

Ta också bilder på hur andra familjemedlemmar (inklusive husdjur) kommer till sängs och sover. Dessutom, klistra in roliga sömnrelaterade bilder som du hittar i tidningar och till och med ditt barns doodles i boken.

Skriv små bildtexter under varje foto eller teckning, till exempel:

• Maya borstar tänderna.
• Pappa och Theo läser roliga historier... och de har kul!
• Twilas ögon känns bra och de sluter sig.

Till sist, hitta några bilder på naturen. Kanske kommer du att gilla den solbelysta himlen, eller den månbelysta natten, eller några sovande djur...

Läs den här boken med ditt barn under hela dagen och fråga: "Vad händer härnäst?" tills barnet kommer ihåg alla handlingar i den fastställda ordningen. Be honom då och då hjälpa dig komma ihåg alla fyra reglerna. Om din bebis börjar titta i sin bok varje dag, kommer han att vara mer flexibel på kvällen.

Äntligen blir denna godnattbok ännu en souvenir från tidig barndom ditt barn!

Steg 2: Utveckla en bra läggdagsrutin

Om du inte redan har en rutin för att göra dig redo för sängen är det nu dags att börja. Här är var du ska börja.

Ritualer innan du går och lägger dig (30-60 minuter)

För att tipsa ditt barn om att det närmar sig läggdags, gör följande:

• dämpa belysningen i huset;
• välj tysta och lugna aktiviteter (undvik bullriga och aktiva spel);
• Stäng av tv: n;
• slå på vitt brus i bakgrunden;
• Ge ditt barn medicin om han eller hon får tänder (men kolla med din läkare först).

Gå direkt till sängs (20-30 minuter) Varje familj har sin egen procedur för att göra sig redo för sängen. Det viktigaste är att se till att alla ritualer är trevliga, lugnande, konsekventa och utförs med kärlek.

Forskare i Philadelphia fann att föräldrar som följde en trestegs läggdagsrutin (bad, massage och lugnt mys/vaggsång) såg resultat efter bara två veckor. Deras barn (i åldern sju månader till tre år) somnade snabbare... och sov längre!

Och som en extra bonus var småbarn mindre benägna att ringa sina föräldrar, gå upp ur spjälsängen eller gå upp ur en vanlig säng på natten.

Förutom bad och massage finns det andra effektiva ritualer.

När det är dags att gå och lägga sig, gör inte något som kan få ditt barn att göra motstånd. Till exempel, istället för att fråga "Är du redo att gå och lägga dig?", utropa entusiastiskt: "Okej, det är det!" Det är dags att sova!" Signalera med en gest att det är dags att gå och lägga sig och börja räkna ner innan du sjunger låten du brukar sjunga vid läggdags. (Kom på en kort låt eller låt med orden "Det är dags att gå och lägga sig!" eller "Det är dags att gå och lägga sig!" Du kan använda någon välbekant melodi som grund: till exempel låten "Happy Birthday to Du.")

När du sjunger, använd enkla gester för att visa att "det är dags att sova": till exempel kan du lägga två handflattor mot varandra och sänka huvudet på dem.

Precis innan du börjar din vanliga läggdagsrutin, skapa en idealiska förhållanden! Jag föreslår följande:

• dämpa ljusen;
• se till att rummet är svalt (ideal temperatur 19-22 °C);
• värm sängkläderna (använd en värmedyna eller en påse vetekorn som värms i mikrovågsugn, men ta bort dem från sängen när du lägger barnet där);
• använd en behaglig doft (dropp lavendelolja på madrassen eller vid huvudet);
• tänd den lilla nattlampan;
• Häng upp en drömfångare* eller ett foto på mamma och pappa så att de kan "skydda" din älskade bebis hela natten.

Alla barn älskar att säga godnatt till sina leksaker. Böner, vaggvisor och godnattsagor är också bra läggdagsritualer, och en napp och en sista klunk vatten kommer att göra din väg till drömlandet en genväg.

Erbjud ditt barn vatten, eller myntate, eller kamomillte koffeinfritt, men undvik att ge juice eller sockerdrycker före sänggåendet, vilket orsakar karies. Begränsa även amning eller flaskmatning före läggdags, avsluta det en halvtimme före läggdags, eftersom mjölk och modersmjölksersättning också introducerar bakterier, som då kräver behandling för karies.

Favoritsaker, till exempel en mjuk filt eller nallebjörn, kan vara utmärkta hjälpare när man somnar. Betrakta dem som språngbrädor på vägen till mognad och självständighet. Dessa betrodda vänner kallas "uppmärksamhetsbärare" eftersom de ger barn mod, hjälper dem att skiljas från mamma och pappa och göra övergången till den stora världen.

Om ditt barn inte har någon favorit, välj något mjukt och behagligt att ta på som han kan bära med sig hela dagen. Efter några veckor kan barnet själv visa intresse för denna lilla sak - att associera leksaken med dina ömma kramar - och detta kommer att markera början på en stark vänskap.

Se till att din favoritleksak inte har några små lösa delar eller knappar som kan få ett barn att kvävas. Och se till att du har en annan exakt samma sak på lager – ifall den första skulle försvinna eller behöver tvättas. Ta aldrig bort ditt barns husdjur som straff. Detta kommer inte att få honom att bete sig bättre, utan tvärtom kan det orsaka förbittring och osäkerhet.

Och glöm inte det gamla goda attributet att somna - vitt brus.

Men när ditt barns sinne blir mer aktivt kan du upptäcka det mer mjuka ljud har ingen effekt och du vill ha ett skarpare ljud som det som finns på Happiest Baby CD-skivorna. Den innehåller en speciell uppsättning ljud, inklusive de som hörs av barnet i livmodern eller ljudet av regn, och kombinerar högt väsande ljud och låga mullrande ljud.

Vitt brus är bättre än en nalle som attribut för att somna, eftersom det är lätt att byta ut om du tappar disken, och det är lättare att avvänja sig från den i framtiden.

Här är några fler underbara idéer för att göra sig redo för sängen:

• varmt bad (i svagt ljus);
• massage med hjälp av kokosolja eller kakaosmör (stryka barnets panna i riktning från ögonbrynen upp till hårfästet, med varje rörelse som öppnar ögonen något ... detta, tvärtom, kommer att få barnet att vilja stänga dem);
• spraya lite "magisk spray" i rummet - det verkar galet vid första anblicken, men det fungerar faktiskt.

Och sist men inte minst, min favoritsömnritual från Happiest Baby Method är ett samtal från hjärta till hjärta innan sänggåendet.

Samtal från hjärta till hjärta före sänggåendet: kraften i positiva tankar

En av de största belöningarna med föräldraskap är att kunna mysa med din tomte innan han somnar. Varsamt gunga, mjuk massage och brummande vaggvisor är bra sätt att visa honom din kärlek i slutet av en lång, tröttsam dag.

Och ett annat underbart sätt att avsluta dagen är en metod som kallas "hjärta-till-hjärta-samtal före sänggåendet."

Under de sista minuterna innan du somnar är ditt barns medvetande öppet, det är som en liten svamp som absorberar din full av kärlek ord. Att ha ett hjärta-till-hjärta innan sänggåendet gör att du kan använda denna möjlighet att fylla din stygga pojkes sinne med tacksamhet för allt det underbara som hänt idag, samt stärka hans tro på de bra saker han kan göra och uppleva imorgon.

Så här använder du den här metoden med barn från ett år och äldre:

• Lägg ner din bebis och sätt dig bredvid honom.
• Lista i en mjuk och lugn ton de goda gärningar och roliga situationer som hände honom idag.
• Om du sätter märken på ditt barns hand, räkna dem och försök tillsammans komma ihåg varför han fick dem.
• Tänka på i morgon och lista de händelser som kan hända och de goda gärningar som bebisen kan göra ("Jag skulle inte bli förvånad om du imorgon klättrar till toppen av rutschkanan. Och du kan också hjälpa läraren att samla alla klossar!") .

Hur man stylar bebis att sova? Tips för olika åldrar.

En babys goda sömn är nyckeln till en god natt och god hälsa för mamman. Men vad händer om du inte kan etablera en läggdagsrutin? Barnet är busigt, släpper inte sin mamma och är redo att förlänga vaggvisor och godnattsagor för hela natten. Detta är dels en fråga om ritual, dels en fråga om disciplin. Innan du etablerar en rutin måste du jobba hårt. Men då är du garanterad en hälsosam sömn.

Hur får man ett barn att sova korrekt? Generella regler

Frågan om hur bebisar går och lägger sig beror på deras ålder. Om spädbarn kan sövas med hjälp av gunga och mjölk, så är det för äldre barn mer en fråga om disciplin. Det finns dock flera vanliga platser, som varje mamma bör överväga. Om ditt barn har svårt att sova, kontrollera följande.

1. Inredning i barnrummet. Kanske är det för varmt och kvavt där. Eller så blir bebisen irriterad av ljuset från passerande bilar från fönstret. Kanske gillar han inte lukten av tvättpulvret du använde för att tvätta dina lakan och filt. Eller så är han rädd för leksaken du lägger i hans spjälsäng. Det kan finnas många nyanser
2. Överlappar det inte tupplur på natten? Om ditt barn gnuggar sig i ögonen klockan sju på kvällen, motstå frestelsen att lägga honom i sängen. Även om sömnen bara varar i en timme, finns det inget hopp om att få den i säng vid nio eller tio.
3. Tidfördriv innan sänggåendet. Kanske är det vid den här tiden som pappa kommer hem från jobbet och börjar leka med barnet så att hela lägenheten skakar. Efter detta kan den överexciterade bebisen inte somna länge
4. Belysning i barnkammaren. Starkt ljus i ett rum på kvällen kan vara förvirrande Den biologiska klockan bebis. Hans kropp kommer att tro att solen har gått upp och han kan glömma sömnen. Testa att dämpa belysningen en timme innan du går och lägger dig.

Vilken tid ska barn gå och lägga sig?

När ska du söva ditt barn på natten? De flesta barn kommer att berätta detta själva. Deras biologiska klockor har ännu inte stängts av efter kvällsvakorna extraarbete, nattresor till klubben och tidiga uppvaknanden för att ta kollektivtrafiken.

Barn börjar gnugga sig i ögonen och sura vid 20-21. Tiderna kan variera beroende på säsong. Detta är den mest naturliga tiden för vår biorytm att gå och lägga sig. Föräldrarnas uppgift är inte att slå ner den här klockan.

Nu behöver du bara hjälpa barnet att somna. Det finns flera sätt att göra detta:

• åksjuka
• matning
• Dr Hamiltons utnämning
• monotont brus
• aktiv dag
• badning
• läge
• ritual
• disciplin
• intressera

Varje ålder har sina egna metoder. Nedan kommer vi att prata om detta mer i detalj.

Hur får man ett nyfött barn att sova? Hur får man ett barn att sova utan åksjuka?

Så, vad är några sätt att få en fidget att sova? De första teknikerna är endast lämpliga för spädbarn. De flesta mammor använder dem.

• Åksjuka. Barnläkare förklarar enhälligt att det inte finns någon fördel med åksjuka, och att barnet lätt kan somna utan det. För de flesta barn är det bara en vana. Det barnet verkligen behöver är taktil kontakt med sin mamma. Han känner hennes värme, hjärtslag, lukt och lugnar ner sig. Men när vi tar barnet i famnen börjar vi instinktivt vagga honom. Om du ännu inte har lärt ditt barn denna ritual, försök att undvika det. Om ditt barn inte längre kan sova utan åksjuka, försök att "skaka" honom mindre och reducera sedan rörelserna till ingenting
• Matning. Mammor märker att bebisar somnar snabbt under den sista matningen före sänggåendet. Sugprocessen lugnar barnet. Det är ingen skada i detta, eftersom det inte är farligt för sådana smulor att äta på natten. Det enda "men" är att det finns en fara med att lära ditt barn att sova vid bröstet. Mamma kommer inte att få ordentlig vila. Överför därför alltid barnet till sin spjälsäng så fort han har ätit

Doktor Hamiltons tid. Den amerikanske barnläkaren Robert Hamilton uppfann en teknik där spädbarn snabbt slutar gråta och vara nyckfulla. Detta är ett speciellt sätt att hålla din bebis och vagga honom. Barnets armar ska korsas över bröstet. Samtidigt placerar du honom med bröstet på ena handen, och håller honom under rumpan med den andra. Och i denna position vaggar du försiktigt barnet. "Observera att jag håller barnet i en 45-graders vinkel," sa Dr Hamilton. - Håll under inga omständigheter barnet rakt. Han kan kasta huvudet bakåt och du kan lätt tappa kontrollen."

Hur får man ett 1,5 år gammalt barn att somna?

• När barnet har passerat ettårsstrecket slutar de ovan beskrivna metoderna att fungera. Barnet är redan för tungt för att vagga honom i dina armar i en halvtimme. Oftast har han redan avvandats vid denna ålder amning. Nu fungerar andra tekniker
• Monotont brus. De flesta spädbarn reagerar inte på omgivningsljud som kan störa sömnen. Vuxna barn kan vakna upp från alla nya ljud. Kom din pappas röst hem från jobbet i korridoren? Och nu sover inte bebisen längre utan kräver att pappa kommer och leker med honom. Pipte mikrovågsugnen när den värmde upp din middag? Och nu ber barnet om mat. Bra väg ut– omge barnets sömn med bakgrundsljud. Det kan vara en speciell mobil som sjunger vaggvisor. Det tysta gurglandet från en luftfuktare hjälper också, vilket dessutom kommer att göra atmosfären i rummet mycket trevligare
• Aktiv dag. Många barn vill inte somna eftersom de tillbringade hela dagen framför tv-skärmen, eller satt där och tryckte på knappar på sjungande böcker. De har inte lagt ner någon energi, de är inte trötta och nu vill de inte sova. Naturen har lagt mycket energi på barn så att de outtröttligt kan utforska världen. Vår uppgift är att hjälpa dem att använda dessa förnödenheter på en dag. På dagen ska du definitivt ta en promenad och springa ute med din mamma, och på kvällen ska du leka och ha kul med din pappa. Sedan vid sömnen kommer barnet att vara så utmattat att det kommer att be om att få gå och lägga sig.

• Simma innan sängen. Att bada och tvätta är olika saker, konstaterar den berömda barnläkare Evgeny Komarovsky. Du måste bada i ett vuxenbadrum. Vattnet ska vara svalt. "Efter ett bra bad, när barnet är trött och kallt, äter det bra och sover gott", förklarar läkaren. – Därför behöver du bada honom innan den sista matningen. Efter det kommer han att äta, svimma och sova hela natten. Mamma ska sova lite också. Detta kommer att bidra till att göra moderskapet till en glädje

Hur får man ett 3-årigt barn att sova?

Redan vid tre år kan du prata med ett barn som en vuxen. Att nu gå och lägga sig i tid är inte så mycket en fråga om listiga knep och manipulationer, utan en fråga om disciplin. Nu måste du mobilisera alla dina lärartalanger för att lägga ditt barn i tid.

Läge. Om du lägger ditt barn vid samma tidpunkt varje dag, kommer all biologi att fungera till din fördel. Den lilla pirken själv kan vara envis och nyckfull. Men efter tio till femton minuter kommer hans ögon att börja sluta av sig själva.

Ritual. Samma mekanism fungerar när du följer en viss sekvens av åtgärder innan du går och lägger dig. Till exempel, om du lägger ditt barn varje gång efter ett bad, kommer han snabbt att bilda en vana. Du kan göra en sådan kvällsritual till en saga före sänggåendet, eller ett glas varm mjölk.

Disciplin. Ofta i denna ålder testar barn dina hämningar "för styrka." Var en stödjande men bestämd förälder. Om du sa att det var dags för barnet att gå och lägga sig, men efter hans tårar ändrade du dig, gör dig redo för det faktum att han kommer att gråta varje kväll.

Intressera. Få ditt barn intresserad av sömn. Ett barn ska inte uppfatta det som ett straff när det skickas till mörkt rum inga leksaker. Läs en saga för din lilla och säg sedan att när han somnar, kommer sagans hjältar att komma till honom i en dröm.

Hur får man ett hyperaktivt barn att sova?

Ett hyperaktivt barn behöver sin dagliga rutin övervakas särskilt noggrant. Endast disciplin kan hjälpa honom att somna i tid. För sådana barn är det extra viktigt att de lyckas lägga mer energi per dag. Anmäl detta barn för sportavdelning eller dansa så att han är tröttare på kvällen.

Bråka aldrig med ditt barn före sänggåendet. Avstå från att tala med höjd röst.

Hur får du ditt barn att sova under dagen?

För dagsömn, såväl som för nattsömn, är rutinen mycket viktig. Granska åldersspecifika sömnstandarder. Kanske vill din bebis inte gå och lägga sig bara för att han sover mycket på natten.

Varför gråter ett barn när det lägger sig?

Det kan finnas många anledningar till att en bebis gråter innan sänggåendet. De är alla mycket beroende av ålder. Om en bebis gråter för att han har spädbarnskolik, kan ett treårigt barn helt enkelt ha en kris som är karakteristisk för denna ålder. Din uppgift är att se till att han är mätt, att han inte är törstig och ingenting gör ont eller orsakar obehag. Då kan du använda alla dina pedagogiska tekniker.

Hur och när man ska söva ett barn korrekt: tips och recensioner

Många kvinnor på blanketter utbyter små hemligheter som hjälpte dem att lära sina barn att ha ett normalt sömnschema.

”Min dotter somnar bara till ljudet av en hårtork eller dammsugare. Så på omklädningsstationen har vi även bland annat en hårtork. Det är det enda sättet jag kan lugna mig på natten.”

"Om barnet är styggt låter jag honom gråta i ungefär fem minuter. Efter det blir han trött, och när jag kommer in och börjar gunga och sjunga en vaggvisa, svimmar han direkt!”

"Vi sover inte utan åksjuka. Mina armar och rygg faller redan av. Jag var tvungen att köpa en speciell solstol. Den går på batterier. Han pumpar sig själv och sjunger till och med sånger. Sedan, när min son somnar, lägger jag honom i sängen.”

Video: Doktor Komarovsky - Barns sömnregler

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Lästid: 3 minuter

A A

Sund och hälsosam sömn är fördelaktigt för alla åldrar, men för en nyfödd betyder god sömn hälsa och normal utveckling. Vuxna, när de blir trötta, vila, men med barn är det inte så enkelt. Fråga, hur man lägger två i säng en månad gammal bebis och varför han inte sover bra är av intresse för många föräldrar, och de tittar på internetsidorna i jakt på ett svar.

Dagsömn för en två månader gammal bebis

Föräldrar vet att nyfödda bebisar sover mycket tid, vaknar för att få mat eller byter blöja om det behövs, detta gäller särskilt när barnet sover på natten. Eftersom barnet under dagtid också behöver utforska världen. Om barnets beteende inte motsvarar denna algoritm, är han orolig för gas, tighta underkläder eller andra olägenheter. Dagarna går och när barnet växer upp varvar det aktiv tid med sömn. Vid den andra levnadsmånaden sover barnet i cirka 16 timmar. I framtiden kommer denna siffra att minska.

Vid 2 månaders ålder varar en babys sömn som regel inte mer än tre 3 timmar i rad, inklusive under dagen.

När den är vaken utforskar barnet världen, lär känna sin kropp och blir bekant med rörelser. Och mamman bör inte tappa vaksamheten och identifiera tecknen på barnets trötthet i tid. Ett övertrött barn sover dåligt.

Om ögonblicket missas och bebisen "övernattade sitt välkomnande", det vill säga han sover inte på länge (den vakna tiden är vanligtvis ett par timmar), då kommer han att ta lång tid att komma till sängs och har svårt att somna, gråter irriterande och ofta darrande. Normalt tar denna process inte mer än 15 minuter, men ett övertrött barn kan gnälla i 50-60 minuter. Under denna tid kan röstminuter varvas med dåsiga.

En bebis som har slumrat till beter sig rastlöst och rycker ständigt i ögonlocken och lemmar. Mödrar måste förstå när det är dags att somna och hjälpa nyfödda att slappna av och somna, särskilt på natten. För att göra detta kan du vagga dem i famnen. I vissa fall kan en jämn musikalisk bakgrund som dränker de hårda ljuden av buller utanför fönstret ge ett gynnsamt resultat. Hos andra finns en lätt och mysig lindning som hindrar lemmarna från att själv vakna. Under dagen ska barnets sömn bestå av 2 långa (2 timmar vardera) och 2 korta (30 minuter vardera) drömmar.

Varaktighet av nattsömn

Vissa barn börjar sova kontinuerligt hela natten i slutet av två månader. Men detta är inte typiskt. Mest av Nyfödda sover i skurar på cirka tre och en halv timme under natten. Barnet sover kontinuerligt på natten, vanligtvis i 6 månader.

För att öka den oavbrutna sömnperioden behöver barnet hjälp. För att göra detta måste mamman vaccinera barnet vissa regler, vilket kommer att bidra till bildandet hälsosam sömn. Vi kommer att uppehålla oss vid detta nedan. Noggrann observation av ditt barn kommer att hjälpa dig att identifiera tecken som är specifika för ditt barn, vilket hjälper dig att avgöra hans trötthetsnivå.

Till exempel börjar vissa bebisar gnugga ögonen eller röra på öronen, andra blir misstänkt tysta ett tag eller stirrar på en punkt under lång tid, för andra indikerar ljusa ringar under ögonen trötthet och behov av att sova, och så på. Utan tvekan känner och förstår varje mamma så småningom när hennes barn är redo att gå och lägga sig.

Vissa barn driver sina mammor till hysteri genom att vara aktiva när deras mamma har svårt att höja ögonlocken. Det är inget ovanligt med detta. Titta på dig själv eller andra vuxna. Hur många människor klagar över att en av deras nära och kära är en "nattuggla" eller omvänt en "lärka". Svaret finns i fysiologi. Precis inkommet barndom den kan justeras. För att göra detta måste barnet, på ett "språk" som är tillgängligt för honom, förklara skillnaden mellan dag och natt. "Språk" kan vara vuxnas handlingar eller beteende. Till exempel under dagtid höjer du medvetet aktivitetsnivån. Stöd och stimulera högljutt och gladt beteende, begränsa inte ljud som produceras av telefoner, radio, tv, mekaniska och elektriska hushållsapparater. I sin tur, på natten, när barnet sover, måste du prata tyst, dämpa ljudkällor, utesluta spel med barnet och på något sätt visa att natten bara är till för att sova. Kom ihåg att en dag fri från stressiga händelser kommer att resultera i en god natts sömn. I det här fallet kan det hända att en undersökning om hur man får en 2-månaders bebis att sova uppstår inte.

Sov under amning och flaskmatning

Barnspecialister försäkrar att nyfödda som äter sin modersmjölk kommer att sova bättre och deras sömn kommer att hålla längre om deras mamma är i närheten.

Om du lägger honom i sängen och sedan lämnas han ensam, då sover bebisen lätt och i den ytliga sömnfasen, efter 15-30 minuter kommer han att upptäcka sin mammas frånvaro och fråga efter henne. Som regel, vid två månaders ålder, kombinerar bebisar mat och sover perfekt. Därför, om barnet får amning, somnar det snabbt och bra och sover gott med sin mamma tills nästa möte mat.

På natten vaknar en två månader gammal bebis ganska ofta för att äta. Sömntiden kan variera från en till 4 timmar. Om mamman är i närheten och snabbt kan ge honom bröstet, kommer det inte att följa fullständig uppvaknande. Om det blir en lång nedkylning kan barnet vakna länge, och både föräldrarna och, naturligtvis, barnet måste skjuta upp vilan. Vi vet av erfarenhet att ofta barn som hemsöker sina mammor på natten beter sig mest lugnt på morgonen och somnar med soluppgången. Ett sådant barn sover mycket bättre på dagen än på natten.

Barn som på grund av sin mammas problem använder konstgjord mat skiljer sig nästan inte från spädbarn när det gäller sömn och vakenhet. Konstgjord utfodring, Som i naturlig version, utförs både före sänggåendet och efter uppvaknandet. Men en flaska med bröstvårta används redan till detta. Ibland somnar bebisar innan hela volymen av formeln är uttömd under matning på natten.

I sådana fall rekommenderar experter att försiktigt väcka barnet och sluta äta, för kanske är han helt enkelt trött på att suga. Om så är fallet kommer han snabbt att vakna och kräva sin portion igen. I allmänhet beror det på barnets beteende när de äter, på befintlig norm och mängden förbrukad blandning. Föräldrarnas försök att förstärka den rutin de har etablerat hos ett barn i denna ålder är som regel meningslösa. Det rekommenderas att vänja barn vid livet enligt ett schema efter fyra månaders ålder, eftersom före detta ögonblick kan konsekvenserna av förlossningen fortfarande tydligt kännas.

Hur man får en nyfödd att sova

Varje mamma vet så småningom hur man får ett två månader gammalt barn att sova. Metoden utvecklas praktiskt. Följande alternativ är kända:

• åksjuka;
• skapa mättnad;
• imitation av bröstsugning;
• swaddling;
• att välja rätt tidpunkt;
• samsovning;
• Estville-metoden.

Ett av sätten att söva ett barn är att vagga. Metoden utvecklas instinktivt när barnet ligger i din famn. Vissa barnspecialister tror att åksjuka är skadligt för barnets hälsa. Dessutom vänjer han sig snabbt vid åksjuka, men det är svårt att avvänja honom. När barnet växer blir processen mer och mer arbetskrävande. Det är därför det är bättre att tänka på detta i förväg. Att sova efter att ha ätit är en naturlig process. Men om bröstet eller flaskan tas bort vaknar barnet ofta och stör vila om detta händer på natten. Dummy tillfredsställer sugreflex, och barnet somnar snabbt. Bebisen måste läras att sova utan napp, ta ut den så fort han somnar.

För rastlösa barn används lätt lindning alltmer. Om att välja rätt tid och sova tillsammans redan nämnt ovan. Estville-metoden är stressmetod. Det är inte lämpligt för alla, eftersom det kräver att du inte tar upp barnet, även om det gråter. Målet är att lära ditt barn att somna själv och sova ensam. När du lämnar barnet lämnar du rummet och ökar frånvaroperioden varje gång. När du kommer tillbaka lugnar du ner bebisen utan att ta upp honom och går ut igen. Detta fortsätter tills han somnar. Denna metod har många motståndare, men det finns också supportrar. Regler godnatt utvecklas gradvis. Du måste skapa ett specifikt beteendemönster med tre eller fyra åtgärder som indikerar att det är dags att sova. Och upprepa dem regelbundet. I slutändan bör sänggåendet bli en slags ritual, vars sista fas kommer att vara sömn.

Innehållet i artikeln

Frågan om hur man får ett barn att sova , står framför föräldrarna direkt efter att ha kommit från förlossningssjukhuset med ett gnisslande kuvert i händerna och förblir relevant även under en lång tid. Oavsett bebisens ålder, god sömn Och somnar snabbt Det är inte lätt att försörja honom. Problemet med att lägga barnet på natten är särskilt akut för föräldrar, eftersom humöret hos alla hushållsmedlemmar nästa morgon beror på hur väl han vilade på natten.

Hur länge ska barn sova?

Barnet sover så mycket som kroppen behöver. Sovtiden beror på barnets och hans ålder individuella egenskaper. Det är dock svårt för ett barn att självständigt svara på kroppens "begäran" om sömn. Detta kan bero på olika faktorer: från obekväma förhållanden till intressant spel. Därför, för att hjälpa ditt barn att somna rätt tid föräldrar bör fokusera på allmänt accepterade sömnstandarder.

Sömnlängdsnormer för olika åldrar

• Nyfödda behöver sömn mest. De sover nästan hela dagen och vaknar kort för ett mellanmål.
• 2 månader gamla bebisar sover cirka 16-18 timmar. Vakentiden överstiger vanligtvis inte 2 timmar.
• En tre månader gammal bebis behöver 15-17 timmars sömn. Två långa sömnperioder på cirka 120 minuter och två korta perioder på cirka fyrtio minuter under dagen, och minst 12 timmar på natten.
• Varje månad behovet av daglig sömn minska och efter 6 månader behöver barnet bara 14 timmars sömn per dag. Oftare än inte sover sex månader gamla bebisar två gånger under dagen.
• Under de kommande sex månaderna genomgår inte barnets rutin några betydande förändringar. Vid ett års ålder behöver ett barn cirka 13 timmars sömn per dag. Hur man stylar ett år gammalt barn sova på natten, det vet varje mamma som är mycket uppmärksam på sitt barns tillstånd. Om han är nervös är det bättre att lugna ner honom först, vänta 10-15 minuter och inte tvinga honom att gå och lägga sig. Även om barnet somnar kommer ångesten inte att lämna honom ens i sömnen, vilket tvingar både honom och hans mamma att vakna mitt i natten.
• Bebisar upp till ett år kan sövas med mjuk, behaglig musik, gärna klassisk. På så sätt kommer de att lära sig att somna inte i fullständig tystnad och kommer inte att vakna av främmande ljud.
• Vid 1,5 år byter de flesta barn till en daglig rutin som inkluderar en tupplur på cirka 2 timmar. Barn bör vila minst 10 timmar på natten. Denna regim kommer att fortsätta till 6-7 år, det vill säga tills barnet kommer in i skolan.

Varje barn är individuellt, och det är inte värt att anpassa honom till allmänna standarder. Men om barnet är lugnt, vänja honom vid rutinmässiga stunder och "stämma" kroppen att sova vid vissa timmar, då kommer inte ens frågan om hur man får barnet att sova upp.

Hur du får ditt barn att sova korrekt

Ibland tycks det för föräldrar som att lägga sitt barn i sängen är besläktat med en bedrift: barnet snurrar antingen som en topp eller böjer sig som en orm, eller så har han tusen och en viktig sak att göra. Kort sagt, barnet gör allt för att fly från spjälsängen eller glida ur förälderns händer. Ofta åtföljs denna process av högt gråt eller hysteri. Hur får man ett barn att sova utan tårar och nycker? Detta är inte alls en omöjlig uppgift. Du behöver bara vända på huvudet och använda några användbara tips.

Undvik buller och bullriga spel en timme eller bättre två timmar före läggdags

1. Klä ditt barn i underkläder gjorda av kvalitetsmaterial. En orsak till oro kan vara att barnets kropp inte andas.
2. Var uppmärksam på barnets tillstånd. Det är osannolikt att han kommer att somna om hans tänder stör honom, hans mage gör ont eller om han helt enkelt är hungrig (men gå inte till ytterligheter och skynda dig inte att mata honom fullt ut innan du lägger dig).
3. Skapa bekväma förhållanden för att sova i barnrummet: ventilera det, slå på luftfuktaren och glöm inte att torka av dammet i tid.
4. Blund inte för ögonblick som oroar ditt barn. Kanske är han obekväm med att sova i mörkret - slå sedan på nattlampan, eller så störs han av främmande ljud - be sedan pappa stänga av tv:n. Du kan ge ditt barn sin favoritleksak, det hjälper honom att somna lugnare.
5. Begränsa tv-tittande och bullriga utomhusspel minst en timme före läggdags (helst 2).
6. Skapa en varm och vänlig atmosfär i din familj. Svär eller tala inte med höjd röst framför honom. Det är omöjligt att få ett upprymt, än mindre ett skrämt barn att sova lugnt på natten.
7. Låt ditt barn förstå att spjälsängen är en plats att sova. Eliminera lekar och spratt i sängen. Lägg ditt barn till sängs endast för vila.