Om oss. Barnsömnkonsulent. Hur hjälper det att lära ett barn att sova? Förläng dagsömnen

Olga Dobrovolskaya, grundare av SleepExpert-portalen

Den här sidan skapades av en mamma för mammor.

För dig som är utmattad, trött, vill sova och lider av känslan av att deras barn också har sömnbrist. Vår uppgift är inte bara att säkerställa barnets sömn, utan att beväpna dig med verktyg, lära dig hur du övervinner svårigheter, varna för möjliga misstag och hjälpa dig att rätta till dem.

Vad kan vi göra för dig

Om du inte vet hur du ska få ditt barn att sova under dagen, vad du ska göra för att få det att sova hela natten, hur du ska lära honom att somna utan timmar av åksjuka, så kan vi hjälpa dig!

Om du tycker att det är dags att flytta din bebis till sin egen spjälsäng eller dela rum med en bror, men du inte vet hur du gör, hittar du praktiska råd här. På denna sida hittar du mycket användbar och gratis information om fysiologin för barns sömn, dussintals specifika tips och lösningar för svåra situationer, beskrivningar av tekniker och referensdata om barns sömn.

Och om du efter att ha läst materialet bestämmer dig för att din familj behöver ett djupare, individuellt förhållningssätt, har jag skapat flera paket med personliga konsultationer. Du kommer inte bara att få en detaljerad, steg-för-steg, specifik handlingsplan, utan också moraliskt stöd hela vägen till hälsosam och hälsosam sömn.

Med vår hjälp kan du och ditt barn

Lägg snabbt barnet till sängs, han lär sig att somna på egen hand;

Sluta gunga i timmar, ge napp, mata oändligt på natten;

Börja sova hela natten (10-12 timmar);

Utveckla ett tydligt och förutsägbart schema för sömn dagtid;

Förläng dagsömnen;

Överför barnet till sin egen säng (rum);

Stoppa kvällsstriderna runt läggdags;

Lär dig hur du förebygger och reagerar på mardrömmar på rätt sätt;

Justera tvillingarnas sömn.

Vad vi inte gör

Man tror att barnsömnkonsulenter utövar några extrema lösningar, vars mål är att få barnet att sova till varje pris, och så i vårt team accepteras det inte:

1. Att tvinga en bebis att sova är helt enkelt omöjligt!
   Vår uppgift är att lära föräldrar hur man korrekt organiserar processen att somna, vilket kommer att leda till normalisering av kvantiteten och kvaliteten på sömnen inte bara för barnet utan också för föräldrarna;
2. Övertyga mamman att sluta amma.
   Beslutet om hur, vad och hur länge barnet ska matas tas av varje mamma själv - vi kommer att ta hänsyn till din situation och utveckla ett program baserat på dina preferenser;
3. För att övertyga dig om att du ska lämna barnet gråtande i spjälsängen ensam i timmar i sträck.
   Det finns många mjuka lösningar som minimerar barnets och mammans obehag;
4. Lova en magisk besvärjelse - all träning är en process.
   Lyckligtvis lär sig barn väldigt snabbt och du behöver inte vänta månader på resultat heller.
5. Bygg komplexa och obegripliga "energilösningar".
   Sömn är en fysiologisk process. Vi använder endast evidensbaserad vetenskap i vårt arbete. Barnpsykologi och fysiologi är våra grundpelare, mammas och pappas kärlek är cementen, och konsultens expertis och respekt för dina värderingar är huvudplanen för att bygga en god vila för hela familjen.

Hur vi når fantastiska resultat

Endast lagarbete med föräldrar (ja, inte bara med mamma!) ger det efterlängtade resultatet. Ingen specialist känner din bebis som du känner honom, och ingen annan än du är med honom hela tiden för att säkerställa konsekventa åtgärder.

För att det föreslagna programmet ska bli framgångsrikt är det viktigt att hela familjen förstår vad som gör det effektivt.

Konsulten kommer inte bara att beskriva för dig alla nödvändiga förändringssteg,
men kommer också att förklara varför det är viktigt.

Vi kommer att be dig berätta mycket detaljerat om många aspekter av ditt barns liv - detta är nödvändigt för att skapa en individuell arbetsplan som är rätt för din familj och ditt barn.

När du har fått din plan kommer vi att kontakta dig för att stödja, föreslå och, om nödvändigt, korrigera det övergripande schemat. Vi bryr oss om vad som händer i slutändan, vi tar ansvar för varje familj som anförtror oss sin dröm!

Finns det en motsats?
Av någon anledning har det bildats en stereotyp på sistone att sömnkonsulter avvänjar bebisar överallt. Amningskonsulenter (LF) i detta ämne slår larm och uppmanar till att inte söka hjälp för att förbättra sömnen.

Hur är det egentligen?
Detta är en annan myt som förknippas med barns sömn. "När du slutar amma börjar du sova gott" är en stereotyp som hindrar många ammande mödrar från att få sina barn att sova.

En mamma skrev till mig efter avslutad utbildning: ”Olga, vi sov så dåligt att jag var redo för vad som helst, till och med slutade amma! Vad glad jag blev när jag fick reda på att man kan fortsätta amma och sova gott!

Såklart du kan!
Faktum är att bröstkorgen är relaterad till sömn endast när den är den enda föreningen för att somna. Det vill säga att barnet kan somna bara på bröstet och inget annat. Samtidigt, från en viss ålder (från 7–8 månader), upphör ofta att somna på bröstet att vara ett snabbt sätt att få barnet att sova.

Barnet appliceras många gånger, men kan inte somna, och läggningen varar i en timme.
– Bebisen äter väldigt nervöst, biter, gnuggar bröstvårtan med tänderna, snurrar vid bröstet, eftersom han är trött och kan inte sova. Och för mamman blir matningen väldigt obehaglig och ofta smärtsam.
– På natten förvandlas 2-3 uppvaknanden för matning till 5-10-15 amningstillfällen, och barnet vet inte hur det ska somna på ett annat sätt.

Som ett resultat får alla inte tillräckligt med sömn, mamman är på gränsen till ett nervöst sammanbrott, barnet, som vaknar, gnuggar redan ögonen och är inte på humör hela dagen.

Du kan förbättra ditt barns sömn och amma så mycket du vill!

Här är huvuduppgiften att separera mat och sömn. Vi byter ut en förening för insomning, som kräver hjälp utifrån, mot en annan, som inte kräver sådan hjälp. Vi är med dig, miljontals vuxna och barn kan somna med hjälp av välbekanta associationer: en säng, en kudde, en filt, en leksak. Och ditt barn kan också somna så, vet bara inte hur än, han hade helt enkelt inte en chans att lära sig.

Ja, att lära sig somna på egen hand är inte särskilt lätt, men det är absolut verkligt. Och det är verkligen bättre än att sluta amma eller uthärda smärta under denna vackra och naturliga process. Eller glöm god sömn under ett obestämt antal månader eller år.

När vi arbetar med en bebis sömn kommer vi definitivt att bygga upp en diet. Nu är GV-konsulterna spända. 🙂 Vi bygger en kost inte efter tid, utan efter åldersbehov. Vi tar ut mat och sover. Vi minskar antalet nattmatningar till genomsnittliga åldersnormer, inte stoppa dem. Och viktigast av allt, vi lär oss att se och förstå signalerna från barnet när det är hungrig, när det är oroligt, när det vill sova. Följaktligen kommer moderns reaktion på dessa signaler att vara annorlunda.

Jag stöder verkligen GW-idén. Jag kämpade själv för honom, från och med den dag då min dotter föddes, när sjukvårdspersonalen aktivt rådde mig att äta eller dricka mer. Och i krisstunder, när hon inte gick upp i vikt. Och när hon vägrade att ta ett bröst (som det visade sig senare på grund av de starkaste överdrifterna och ackumulerad sömnbrist), och inte alls på grund av en sann vägran.

Vad mer vill jag tillägga. Mamma och bebis får trevliga känslor och förnimmelser från matning endast när mamman är i resursen. Och det gör att både mamma och barn sover gott och får tillräckligt med sömn. Därför, om det finns problem med sömnen, måste de åtgärdas. Och inte med skada, utan tvärtom till förmån för GV!

Och må drömmen och GV vara med dig! 🙂

berätta för vänner

Du kanske också gillar:

Detta inlägg har 34 kommentarer

Elena 18 maj 2016 klockan 15.32

Irina 18 maj 2016 klockan 16.14

1. Aleksandrovaov 19 maj 2016 kl. 07.24

Anna 18 maj 2016 klockan 16.15

Tatiana 18 maj 2016 klockan 19:29

1. Anastasia 21 juni 2016 klockan 17.55

Julia 19 maj 2016 klockan 14:59

1. Aleksandrovaov 20 maj 2016 klockan 12:46

   1. Julia 20 maj 2016 klockan 20.46

Marina 19 maj 2016 klockan 20.18

1. Aleksandrovaov 20 maj 2016 klockan 12:41

   1. Marina 20 maj 2016 klockan 16:28

1. Olga 25 maj 2016 klockan 9:46

Berättelsen om mamma Svetlana och lilla Leva

Svetlana Belova sökte råd från sömnexperten för att lära sin son hur man somna på egen hand när barnet var 4,5 månader gammal. Mamma och sömnkonsulenten hittade snabbt ett gemensamt språk, arbetade effektivt som ett team och löste alla problem med sömnen. I en intervju med vår blogg berättade Svetlana vad som hjälpte henne att lita på en främling, och varför hon själv nu vill bli sömnkonsult.

Hjälp i tid

Sömnkonsulten Katya Popova var där när jag som mest behövde kompetent hjälp av en sådan specialist. Levs son hade inte sovit bra sedan födseln, och vid det laget vaknade han på natten var 50:e minut. Vi hade många vanor relaterade till sömn: en blöja, en bröstvårta, åksjuka som gjorde ont i ryggen. Jag sov väldigt lite och såg fram emot det ögonblick då barnet är 4-5 månader och vi kan lära Leo att somna själv.

Jag väntade på konsultationer, som ett mirakel. Min man var ofta på resande fot och på affärsresor, jag hade inte konstant hjälp med barnet.

Det var svårt för mig inte bara fysiskt utan också psykiskt. Och när jag träffade den känsliga och snälla Katya mådde jag genast bättre.Det var hon som stöttade mig när min man inte var i närheten: hon hittade de rätta orden, sköt försiktigt barnet till nästa steg för att förbättra sömnen, red ut vilka av mina handlingar som var rätt, vilka inte. Och den här sekvensen hjälpte mycket.

Mjuk teknik för barnet och en egen fart för mamman

När jag vände mig till Sleep-expert var min son fortfarande väldigt ung, och det var viktigt för mig att arbeta enligt den mest skonsamma metoden. Jag visste redan om tidig läggdags och fel sömnassociationer vi hade. Men man kunde inte bestämma sig för att ändra våra vanor.

Först och främst blev jag och Katya av med blöjan och nappen. Detta var min psykologiska barriär: jag hade ingen aning om hur jag skulle organisera ett barns sömn utan dessa föremål, jag var rädd att han inte skulle somna alls utan dem. Men konsulten föreslog att först lämna en penna fri, sedan den andra. Hon fick mig att känna att vi säkert kan vägra dessa störningar. På tredje dagen blev vi alltså av med blöjan helt och hållet. Och det var det första miraklet för mig. Det gick också bara utan problem.

Katya föreslog också upprepade gånger att lägga läggtiden till en tidigare tidpunkt. Men här böjde jag min lina länge, ordnade för barnet ytterligare en fjärde dröm på kvällen, helt onödigt, som jag nu förstår.

Jag gillade att konsulten lyssnade noga på mina önskemål. Jag ville göra allt smidigt, i min egen hastighet.

När jag ärligt erkände att jag inte var redo för nästa steg, hörde Katya mig, gav mig möjligheten att sakta ner. Som ett resultat fortsatte vi till ytterligare åtgärder när jag själv var säker på dem, och min inre frid hjälpte till att uppnå snabba resultat.

För första gången somnade sonen in på egen hand i spjälsängen 6 dagar efter arbetets början. Det var svårt att tro, och naturligtvis var det nödvändigt att fortsätta arbetet så att han vaknade mer sällan på natten, lärde sig att somna på egen hand på dagtid. Men en start hade gjorts - längre var det möjligt att röra sig mer självsäkert.

Konsekvens är huvudprincipen

Katya omgav mig med stor omsorg och värme. Vi rörde helt klart med henne i små men säkra steg. Konsekvens visade sig vara den mest användbara i vårt gemensamma arbete.

Jag erkänner att jag den första natten bröt mot våra avtal med konsulten: jag grät med min son, gav honom ett bröst och sövde honom i min säng. Då tänkte jag att jag inte orkar vidare och att jag måste lägga ner jobbet.

På morgonen ringde jag till Katya och beskrev situationen, men hon skällde inte på mig eller kritiserade mig, som andra ofta gör som svar på dina problem. Konsulten gjorde mig lugn.

Hon försäkrade mig att detta händer, men det är viktigt att fortsätta: håll dig till metodiken och försök igen. Detta gav mig hopp. Och på kvällen agerade jag redan som Katya och jag kom överens om.

min man

Det hjälpte mig mycket att jag direkt kände sympati för min konsult. Under samtalet såg jag en glad blond tjej som var väldigt vänlig mot mig. Katyas sinne för humor hjälpte mycket.

I rådgivningen började jag skratta för första gången på länge.

Hon berättade roliga historier, till exempel, hur en mamma lade sitt barn i sängen och läste Majakovskijs dikter. Den här historien hjälpte mig att gå vidare.

Du måste förstå att du med en konsult kommer att dela detaljerna om ditt familjeliv: vilken typ av relation har du med andra familjemedlemmar, hur mycket pappa hjälper, etc. Det är svårt att först berätta för en främling alla dessa interna detaljer. Men jag hade tur i detta avseende, det var lätt för Katya att lita på - jag berättade allt som det var, och detta hjälpte till att snabbt uppnå ett bra resultat.

Jag hade knappast orkat om jag gick den här vägen utan hjälp av en konsult, till exempel genom att bara delta i ett webinar. Jag blev väldigt nöjd med resultatet och jag vill dela mina erfarenheter med andra föräldrar. Denna önskan har nu vuxit till träning: i september började jag studera vid Olga Dobrovolskaya Institute of Family Sleep.

Gillade du artikeln? Betygsätta:

Vad är skillnaden mellan sömnkonsulter och somnologer? Är alla sömnkonsulenter skadedjur, finns det en uppdelning inom denna inriktning, vilka som är somnologer, hur man kan hjälpa ammande mödrar som redan använder samsovning, men vars barn är rastlösa, och även om föräldrarnas fria val, och inte tvång att välja och ersätta begrepp. Försöker reda ut dessa saker certifierad amningskonsult (IBCLC), selekonsult, coach, Natalya Razakhatskaya.

Alla sömnkonsulter är inte skadedjur.

Olga Potemkina skriver till mig på Facebook: "Det är lätt att säga "ha tålamod". Det är svårare att lista ut det, rädda vakter och åtminstone på något sätt förbättra sömnen, det verkar för mig att tålamod inte är lämpligt här. Sömn är ett livsviktigt, livsnödvändigt behov. Alla sömnkonsulter är inte skadedjur.”

Faktum är att det finns "somnologi" som specialisering, och detta är en gren av medicin och neurovetenskap som är dedikerad till studiet av sömn, sömnstörningar och deras behandling. Problemet är att den beskrivna " " är inte somnologer, de förstår inte fysiologi och neurovetenskap, de har inte en systematisk utbildning, men de tog ett sådant namn för sig själva och främjar PRAKTIKAR FÖR VÅRD AV BARN, som är absolut förvrängda. Så ja: inte alla "sömnkonsulter" är skadedjur – bara de som jobbar med bebisar.

Olga: Till vilken ålder är ett barn ett barn? Jag menar inte att amma barn. Det är åldern. Och hur är det med mammorna som inte sover?

Barn kan ställas in (övertala) att gå till sin egen säng även vid två års ålder, men det är svårt. Tre år och längre är lättare. Fast då inträffar fortfarande tillbakablickar fram till sexårsåldern, och alla springer till sängs med sina föräldrar - när rädslor först dyker upp osv. Det är svårt att nämna den specifika tidpunkten för övergången - för någon tidigare, för någon senare visar det sig ...

Ammande mammor behöver en färdplan för samsovning

Olga: « Jag pratar inte alls om det. Hur det är att ligga med ett barn som inte di, jag vet – och nu hänger det på om pappan är på jobbet, redan för sjunde året. Vad man ska göra för mammor som har barn och en sådan gemensam dröm att mammor inte sover. Alls. Varje timme, ett sug, varje förändring av position, ett skrik, hela natten med brösten i munnen. Jag förstår att barn växer ur det. Men kvinnor sover inte.

Leta efter ett barns sömnproblem. Om barnen inte sover med sin mamma kommer separationen från mamman inte att ge någon sinnesfrid.

Olga: Det nämns inget om en avdelning. Vi behöver en felsökningsalgoritm. Hjälp till mammor. De flesta barnsömnkonsulenter tror att det handlar om föreningar, och de får imponerande resultat. Även om det är fusk. Människor kommer att gå dit de blir hjälpta. Vi behöver ett adekvat svar på begäran, åtminstone från amningskonsulter.

Faktum är att de flesta mammor på amning och SW inte upplever sådana problem – och sömnkonsulter arbetar med dem som redan ligger i spjälsäng eller på IV. Men jag kommer att tänka på problemsökningsalgoritmen, jag håller med.

Olga: Natasha är själens rop. I mammagrupper, där kvinnor matar stora barn, finns det helt enkelt ett rop, oupphörligt. Så detta är ett problem för mammor som ammar och sover tillsammans. Det finns inget sådant akut problem vid IV - jag vet inte bara från mitt barn.

Bruset och skriket ger intrycket att det finns många sådana ammande mammor – men så är det inte om man tittar på studierna. Jag ser den allmänna algoritmen för att lösa problemet i det gemensamma arbetet av amningsvänliga specialister (neurolog, gastroenterolog, psykoterapeut, amningskonsult, osteopat och homeopat).

Olga: Buller och skrik i någon pro-gvshny grupp. Varje dag dyker en vaken mamma upp. Ingen forskning. För att förstå hur man rör sig mellan dessa specialister behöver du en färdplan.

Om algoritmen och färdplanen - du kan beskriva det, jag håller med. Låt oss försöka.

Är det något tal om att skilja mamman från barnet?

För att återgå till kommentaren ovan "det är inget snack om separationen" - problemet är att det är precis vad de pratar om, de marknadsför bara detta (sömnkonsulter) som huvudmetod. Som, varför sover barnet dåligt på natten - inte för att det redan är skilt (av spjälsängen), utan för att du följer hans rytmer felaktigt. Och lösningen är att hitta rytmer, bryta förbindelsen, men inte plötsligt, utan gradvis, och allt kommer att avgöras. Och barnen slutar verkligen gråta, efter att ha passerat separationsstadiet på sex månader eller ett år eller två. Men detta är en illusion av lugn som utvecklats genom negativ feedback. Som en mamma skrev är det " han äter själv, han sover själv, han kryper till en psykoterapeut”.

Olga Potemkina: Allt är inte så primitivt. Ibland hjälper konsulter till att helt enkelt "sova av" barnet, etablera adaptiv vård, föreslå sömn och vakenhet. Och det hjälper. Anslutningen avbryts inte. Det är helt enkelt färre nattsuger vid två eller tre års ålder, och mammor är väldigt tacksamma mot dem. Eftersom barn ibland inte sover varken på dagen eller natten. Och föräldrar vet inte vem de ska vända sig till. Och poängen är till exempel att minska tiden för vakenhet något. Enkel aritmetik. Och vi behöver information för mammor, inte slogans om att sömnproblem är demoner. Vi behöver ett symmetriskt svar.

Behöver du en babysömnkonsulent?

Många mammor ifrågasätter fortfarande genomförbarheten av att det finns ett sådant yrke som barnsömn konsult. Detta är förståeligt. För den som inte upplevt några svårigheter med exempelvis amning är det svårt att föreställa sig varför det kan behövas en amningskonsulent – ​​det vill säga en assistent och rådgivare i en så till synes naturlig fråga.

Varför är det viktigt att förbättra barns sömn?

Men statistik visar att cirka 60% av mammorna under de första 2 åren efter ett barns födelse sover dåligt eller mycket dåligt. De flesta traditionellt "tolererar", tänker att det är naturligt att uppleva brist på ordentlig vila under denna period. Men här är vad sömnvetenskapen säger om effekten på hälsan och utvecklingen hos inte bara mödrar, utan också spädbarn, har en så passiv inställning till frågorna om barns sömn:

Sömnbrist orsakar en minskning skyddande funktioner av immunitet och ökar sannolikheten för förkylningar och andra sjukdomar;

- brist på sömn ökar excitabiliteten som hos små barn ofta leder till hyperaktivitet och uppmärksamhetsstörning, och hos mödrar till ökad irritabilitet och känslomässig utbrändhet;

Sömnbrist har starkt förknippats med fetma, typ 2-diabetes och även vissa cancerformer;

- brist på sömn leder till hjärnfel- tillfälligt försämrat minne, koncentration, förmåga att fatta beslut; och för ett snabbt utvecklande barns hjärna kan konsekvenserna bli irreparable!

Till sist, otillräcklig mängd sömn förvärrar hudtillståndet, moderns utseende, åldringsprocesserna aktiveras.

Det finns med andra ord många argument mot att tålmodigt vänta på att ett barn ska växa ur sin oförmåga att sova.

Hur förbättrar man barns sömn – med en konsult eller på egen hand?

Det finns gott om källor som unga mammor kan vända sig till när de letar efter information om att förbättra sitt barns sömn. Från råd från släktingar, bekanta och medicinsk personal till specialiserade böcker och internet. Men praxis visar att på frågan kan olika källor erbjuda helt motsatta och varierande grader av radikala lösningar. Och alla vill inte vara testare när det kommer till sitt eget barn. Här kommer det att hjälpa barnsömn konsult– Mamma och specialist rullade ihop sig (vi har ännu inte hört talas om barnsömnkonsulenter – pappor).

Vad kommer en barnsömnkonsulent att göra?

Vad konsulten kommer att göra för det första? Det kommer att skingra myter som motsäger vetenskapliga fakta. Många traditionella för vårt land principer för att organisera ett barns sömn är helt i strid med resultaten av vetenskaplig forskning om biologiska och beteendemässiga aspekter, i synnerhet barns sömn. Sådana studier har endast genomförts aktivt under de senaste 30 åren, och mestadels utomlands. Att lära sig om resultaten och resultaten av dessa studier är en del av den obligatoriska utbildningen för en Certified Child Sleep Counselor, och hon delar gärna med sig av denna information. Det kommer att finnas något att motsätta sig det tungt vägande argumentet från äldre släktingar "ja, du är uppfostrad på något sätt."

andra steg kommer att vara det konsulten kommer att skilja medicinska problem från beteendemässiga. Inte alla barn som sover oroligt behöver behandling och medicinering – det är uppenbart. Men även den mest uppmärksamma läkaren, till vilken föräldrarna vände sig, kommer inte att kunna hjälpa och kommer inte att fördjupa sig i frågorna om regimen, vanorna och organisationen av barnets sömn, om barnet inte har några problem med sin specialitet.

Det finns dock ett antal tecken som tyder på möjliga hälsoproblem som hindrar barnet från att sova lugnt. Sådana tecken är inte alltid uppenbara, och följaktligen faller det helt enkelt inte upp för föräldrar att informera läkaren som observerar barnet om dem. Det är konsulten som ofta, i processen med att analysera sömnmönstret och det individuella arbetet med familjen, uppmärksammar modern på eventuella symtom på olika sjukdomar och behovet av en rejäl konsultation med en medicinsk specialist.

Tredje, konsult hjälper dig att bedöma realismen i dina förväntningar och korrekt bestämma målet för sömnträning. Trots det faktum att alla barn är unika, när det gäller sömn i tidig barndom, och detta bevisas av omfattande statistik, visar de nästan enhällighet. Omöjlig få barnet att sova mer än nödvändigt, eller sova utan att vakna enligt ett schema som passar en av föräldrarna. Snarare är det viktigt att förstå vad som är normen för barnets ålder och temperament och inte kräva det omöjliga från honom.

Fjärde Som sömnkonsult är din situation inte unik. Många familjer som bett om hjälp har redan ställts inför ett liknande problem, och en beprövad fungerande algoritm för att lösa det har länge hittats. Och även om en konsult aldrig personligen har arbetat med en situation som din, har en certifierad specialist alltid möjlighet att söka råd från kollegor runt om i världen.

Femte, hon kommer att erbjuda en tydlig steg-för-steg-lösning just för dig. Och när det gäller att lära ett barn att sova, tro mig, ju mindre försök och misstag, inkonsekvens i föräldrarnas handlingar, desto mindre stress och tårar.

På sexan, sömnkonsulent stödja och skapa förtroende för att de planerade åtgärderna är korrekta. Bristen på ett sådant självförtroende är ofta det enda som skiljer mamman från hälsosam sömn, barnet och hennes egen.

Sjunde, och det här är också väldigt viktigt, kommer hon att berätta hur man anpassar familjelivet till ett bekvämt sömnschema och miljö för barnet. En del av sömnproblem är inte problem om mamma och pappa är redo att ändra inte bara barnets vanor, utan också sina egna vanor.

Och viktigast av allt, konsulten kommer att lugna dig. Och en lugn mamma är redan halva framgången på vägen för hela familjen till en hälsosam sömn!

Sömnkonsulter, Malysh är ett team av certifierade babysömnkonsulter.

Sleep Baby exklusivt presenterar träningsmetod för mjuk sömn i Ryssland under kontroll och stöd av författaren till metoden Kim West. Babysömnrådgivare fick sex månaders utbildning från Gentle Sleep Coach av Kim West, USA:s ledande barnsömnexpert. Var och en av oss klarade provet och genomförde den praktiska kursen. GSC-metoden innebär ständig övervakning och stöd från programspecialister. Vi fortsätter att förbättra våra kunskaper och färdigheter på Kim West School. Och Kim och hennes team övervakar projektet och ger kontinuerligt stöd till alla konsulter som utbildats av henne.

Gentle Sleep Coach-metoden, som vi använder för att lära barn att sova självständigt, har testats i många länder i 17 år och visar utmärkta resultat.

Vi har för närvarande 6 certifierade konsulter i vårt team och vi är en del av det internationella GSC-teamet!

Dessutom är alla konsulter Sleep, Malysh professionella perinatala psykologer, och några är specialister på amning.

Vilka problem kan barnsömnkonsulenter hjälpa till med Sleep, Baby?

Vi tar upp beteendemässiga sömnproblem hos barn i åldrarna 6 månader till 6 år och hjälper föräldrar till nyfödda att ingjuta ordentliga sömn- och sömnvanor hos sina barn för att undvika problem i framtiden.

Vi hjälper till:

Utveckla ett ordentligt sömnmönster

Lär ditt barn att somna själv och sova hela natten,

Uppstart sömn på dagen flytta barnet till din säng,

Lär dig hur du förhindrar nattskräck

Reglera för tidigt morgonuppgång,

För att anpassa tvillingarnas sömn och vädret.

Vi gör individuella konsultationer i vilket format som helst som passar dig webbseminarier och seminarier i frågan om barns sömn.

Sömn är en färdighet som måste läras in.

Vi tror att kärleksfulla föräldrar bör ge sina barn 5 viktiga saker: ta hand om deras fysiska och känslomässiga hälsa, rätt kost och en bra utbildning. Och ändå - borde lära dem att sova. En av föräldrarnas viktigaste uppgifter är att ingjuta en hälsosam sömnvana hos sitt barn. Detta är lika viktigt som en hälsosam matvana. Dessutom påverkar sömnen direkt humöret och välbefinnandet hos barnet och hela familjen.

Sömn är en färdighet som behöver läras, precis som att gå och prata. Att somna efter en lång dag eller på natten efter korta uppvaknanden mellan sömnfaserna är färdigheter som kräver träning och konstant föräldrastöd.

Vår filosofi är att stödja kärleksfulla och ansvarsfulla föräldrar. Vi insisterar på att det är nödvändigt att svara på barnets gråt och ge det fysiskt och verbalt stöd. Detta skapar ett säkert band mellan föräldrar och barn samtidigt som man lär sig livsfärdigheten. Vårt mål är att hjälpa trötta föräldrar att förbättra sitt barns sömn och ge vila till hela familjen.

I samarbete med din familj skapar vi en personlig steg-för-steg-plan för sömnförbättring som inkluderar en omfattande justering av sömn och vakenhet, sömnhygieniska förhållanden och korrigering av "dåliga sömnvanor". Dessutom tar den hänsyn till vardagliga aspekter och din "föräldrafilosofi". Och viktigast av allt - vi kommer att stödja och vägleda dig och ditt barn under processen att lära sig hälsosam, lugn och ordentlig sömn.

Har du några frågor om konsultationer kring barns sömn, skriv till så svarar vi definitivt =)