Dla miłośników rosyjskich łaźni parowych miotła to nie tylko atrybut. To jest główny punkt pójścia do łaźni. „Kąpiel parowa” oznacza nie tylko wdychanie gorącego powietrza, ale także energiczne i serdeczne biczowanie pachnącą miotłą. Ożywia, leczy, tonizuje, oczyszcza, tworzy najbardziej wyjątkowy aromatyczny płyn do kąpieli. Bez miotły łaźnia nie jest łaźnią: dusza się nie raduje, a ciało „nie śpiewa”! Porozmawiajmy o najbardziej przydatnych właściwościach miotły do ​​kąpieli!

Miotła eukaliptusowa i jej korzystne właściwości

Miotła eukaliptusowa ma gęste, jasnozielone liście, które nie blakną pod wpływem najsilniejszego ciepła kąpieli. Nadają się do tego nie liście żadnego eukaliptusa, a jedynie te gałązkowate, przypominające naszą wierzbę. Jeśli dla wielu osób gotowanie na parze z samym eukaliptusem wydaje się zbyt eleganckie, można po prostu dodać kilka pachnących gałęzi do miotły brzozowej lub dębowej. Możesz także postawić eukaliptusowy skarb na półkach - tam zachwyci Cię swoim boskim zapachem.

Miotła jałowcowa i jej korzystne właściwości

Jałowiec żyje dobre sto lat, ale szkodliwe bakterie po prostu nie mogą z niego przetrwać. Działa znacznie bardziej bakteriobójczo niż liście wielu innych drzew. Miotła jałowcowa jest szczególnie dobra na reumatyzm. To prawda, że ​​\u200b\u200btrudno od razu przyzwyczaić się do takiego „kłującego przyjaciela”. Ale kiedy pojawia się nawyk, nie chcesz niczego innego.

Miotła brzozowa i jej korzystne właściwości

Miotła brzozowa ma bardzo delikatne, ale głębokie działanie, dobrze oczyszcza skórę, leczy nerki i poprawia nastrój. Jest niezastąpiony dla astmatyków i palaczy. Po „brzozowej” łaźni parowej małe oskrzela rozszerzają się, plwocina jest usuwana i poprawia się wentylacja płuc. Miotła brzozowa jest bardzo wygodna do masażu. Jest trwały i elastyczny. Liście i pąki brzozy zawierają cenne substancje kompleks witamin, olejki eteryczne, garbniki.

Miotła dębowa i jego dobroczynne właściwości

Miotła dębowa jest bardzo trwała, nieco szorstka, ma szerokie i gęste liście, dzięki czemu wytwarza doskonałą parę. Drzewo to zawiera ogromną ilość garbników i olejków eterycznych, co jest szczególnie korzystne dla skóry tłustej. Ubijanie taką miotłą otwiera pory, oczyszcza skórę i staje się bardziej elastyczna.

Miotły iglaste i ich korzystne właściwości

Najkorzystniejsze substancje balsamiczne uwalniają miotły świerkowe, jodłowe i cedrowe. Zaletą tych „igiełkowych” przyjemności do kąpieli jest to, że można je przygotowywać o każdej porze roku. Albo raczej nie rób zapasów na przyszłość, ale przygotuj je bezpośrednio przed kąpielą. Miłośnicy takich mioteł używają ich tylko świeżo ściętych.

Miotła pokrzywowa i jej dobroczynne właściwości

Miotła pokrzywowa jest zwykle mała i jednorazowa. Poprawia krążenie krwi i skutecznie pomaga przy reumatyzmie. Pokrzywa jest dobra na złogi solne i dnę moczanową – należy używać miotły do ​​odparowania rąk. Na początku będzie palić, a potem nadejdzie ulga. Pokrzywa ma również właściwości regenerujące i tonizujące.

Miotła lipowa i jej dobroczynne właściwości

Miotła lipowa pomaga likwidować bóle głowy, pobudza pracę nerek i przyspiesza pocenie. Jest to doskonały środek uspokajający, rozszerzający oskrzela, gojący rany i przeciwgorączkowy. Miotła lipowa nie ma sobie równych w regeneracji po przeziębieniach.

Miotła piołunu i jej korzystne właściwości

Do tego służy miotła piołunowa przewlekłe zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa, reumatyzm, choroby nerek, choroby stawów, otyłość. Ponadto podczas stosowania mioteł piołunu poprawia się metabolizm i osiąga się efekt odmładzający. Korzystanie z mioteł kąpielowych tylko zwiększa korzyści płynące z wizyty w łaźni parowej. W końcu każdy z nich ma swój własny uzdrawiająca moc i jest używany najczęściej różne choroby. Miłej pachnącej pary!

impreza w kąpieli

Co wiemy o rodzimych rosyjskich brzozach? Piękność o białych pniach jest często używana jako rosyjski symbol narodowy. Według najbardziej konserwatywnych szacunków gaje brzozowe szeleściły na naszej ziemi przez ponad trzy tysiące lat i całe życie Narody słowiańskie było nierozerwalnie związane z tym drzewem.
Kult brzozy jest charakterystyczny dla mieszkańców północnej i wschodniej Europy. Brzozę kojarzyli z wiosną, zmartwychwstaniem i duszami zmarłych i czcili ją, wykorzystując jej gałęzie jako jeden z najpowszechniejszych amuletów, blokujących ścieżkę złe duchy. Jednocześnie starożytni Słowianie uważali drzewo za nieczyste, na którego gałęziach osiedlały się syreny, a na brzozowej miotle latały czarownice.
Ale najczęściej brzoza symbolizuje dziewczęcość. Potwierdzeniem tego jest rytuał „łamania brzozy”, który młode kobiety i dziewczęta wykonywały w „zielone Święta Bożego Narodzenia”, skręcając gałęzie i splatając je w warkocze, zawieszając je na koralikach i szalikach. Wierzono, że rytuał ten pomoże pomyślnie i szybko zawrzeć związek małżeński.
W dawnych kronikach natknęliśmy się na starożytny wpis, który opowiada o korzyściach, jakie przynosi brzoza dla człowieka: „Są cztery rzeczy, które robi drzewo”:
po pierwsze, świat jest oświetlony pochodnią;
to inna sprawa - skrzypienie jest pocieszające - to smoła;
trzecia rzecz - uzdrawia chorych - są to pąki, liście, gałęzie, korzenie, chaga;
Czwarta rzecz to utrzymanie czystości - miotła brzozowa.
Do tej listy dodalibyśmy wiele innych błogosławieństw z brzozy - drewno opałowe i materiał konstrukcyjny oraz kora brzozowa, kora i sok brzozowy, które „ożywiły” ludzi po ciężkiej i długotrwałej chorobie, oczyszczając i odnawiając krew.
Ale jeśli brzoza rośnie w domku letniskowym, szkody z niej wynikające rozciągają się na wszystkie nasadzenia kulturowe. Ponieważ dorosłe drzewo ma bardzo duży, mocny i rozgałęziony system korzeniowy, przyciąga do siebie wodę i masę. minerały z głębokich warstw gleby ze szkodą dla zbiorów.
Jest to być może jedyna niedogodność związana ze szlachetnym drzewem, w którym wykorzystuje się wszystkie części celów leczniczych.
Korzyści z pąków brzozy wynikają z ich właściwości moczopędnych, antyseptycznych i żółciopędnych, które pozwalają szybko pozbyć się obrzęków, gdy inne leki nasercowe i moczopędne nie pomagają. Z pączków uzyskano przez destylację silny olejek eteryczny, który leczy wszelkie stany zapalne skóry i inne stany zapalne, w tym rzeżączkę.
Korzyści z liści brzozy obejmują ich właściwości przeciwzapalne, witaminowe, moczopędne i stymulujące. system nerwowy właściwości, które pomagają kolka nerkowa, żółtaczkę, a także zmniejszają obrzęki i duszność.
Od czasów starożytnych liście brzozy były używane jako uniwersalny środek na reumatyzm oraz „bóle kości i ciała”. Aby to zrobić, wykonaj okład brzozowy na całym ciele: połóż warstwę świeże liście pomiędzy korpusem a koszulą i spodniami, zamykając szczeliny, aby zielona masa nie wypadła. Dzięki okładowi brzozowemu ciało bardzo szybko i efektywnie się rozgrzewa, dlatego mokre liście należy natychmiast wymieniać na nowe.
Ale herbata z liści brzozy to bzdura, ponieważ mocne napary i wywary na ich bazie są używane wyłącznie w celach leczniczych. Na przykład, aby oczyścić wątrobę, 1 łyżka. rozdrobnione surowce zalać 250 mg wrzącej wody, gotować na wolnym ogniu przez 2 godziny w termosie i pić rano na pusty żołądek 20 minut przed posiłkiem. Miesięczny kurs podzielony jest na trzy etapy po 10 dni: kurs, przerwa, kurs.
Korzyści z liści brzozy dla organizmu są ogromne, nawet przy przyjmowaniu ich wewnętrznie na opuchliznę, nerwice i stany zapalne układ moczowo-płciowy, przynajmniej stosuj zewnętrznie na reumatyzm, podagrę, oparzenia, odleżyny, pocenie się stóp!
Pachnąca miotła brzozowa do kąpieli stosowana była od czasów starożytnych jako doskonały środek napotny, przeciwreumatyczny i przeciwgorączkowy. Jeśli z kimś jest coś nie tak, idź do łaźni: „Łaźnia jest delikatna, frytki, para - łaźnia wszędzie wszystko naprawi”.
Nie wszyscy wiedzą, że korę brzozy stosowano w leczeniu skrofuli, ran i wrzodów: „Aby z wrzodu można było zjeść zgniłe mięso, do zgniłej rany należy wsypać pokruszoną korę brzozową”, jak napisano w starym rosyjskim książka medyczna.
Smołę otrzymywaną z brzozy metodą suchej destylacji stosowano nie tylko do smarowania sprzętu, ale także do leczenia trądu i świerzbu.
Aktywowany węgiel brzozowy wskazany jest jako adsorbent przy zatruciach truciznami i toksynami bakteryjnymi, a także przy czerwonce, niestrawności, wzdęciach oraz jako lek przeciwskurczowy.
Grzyb brzozowy Chaga, która jest zbierana wiosną i jesienią, zyskała związane z nią legendy znane fakty lek na raka. Przy długotrwałym, ciągłym stosowaniu preparatów chaga, przy przestrzeganiu diety mleczno-warzywnej (odmowa ostrych i tłuste potrawy, od podania glukozy i penicyliny) i dzięki wierze w duszę, pacjentom udaje się pokonać straszliwą chorobę.
Z pewnością dzicz, jak padlinożercy nazywali brzozę, nie odsłoniła przed nami wszystkich swoich tajemnic. Ale wiemy na pewno, że nawet najspokojniejszy, krótki spacer po brzozowym lesie uspokaja i wszystko przegania złe myśli, zmieniając stopień naszego nastroju.
Jeśli spróbujesz przytulić brzozę, korzyści nie będą długo czekać! Choć wielkoduszna rasa słynie z tego, że jest „bardzo niespokojna”, hojnie dzieli się dobrem: „Odrzuci wszelkie smutki, a przyciągnie zdrowie i spokój ducha”.
A jakie dokładnie korzyści przyniesie Ci drewno brzozowe, zdecyduj sam.

Korzystne funkcje miotła brzozowa

Starożytny zwyczaj odwiedzając rosyjską łaźnię - parując z miotłą - nie bez powodu pojawili się nasi przodkowie. Ledwo w Starożytna Ruś Mydło miał każdy chłop, gdyż pojawiło się ono dopiero w IX wieku we Włoszech i Francji i było dostępne dla arystokratów. Wcześniej na przykład w Rzymie pocierali Oliwa z oliwek, a pralka wyjęła go z patrycjusza za pomocą skrobaka w łaźni parowej. Co mogłoby zastąpić mydło wśród Słowian? Liście z drzew, które pozostawiono na gałęziach, aby nie od razu odleciały. Stopniowo zaczęto odkrywać lecznicze właściwości różnych drzew i ziół. Uznawany za jeden z najbardziej przydatnych w łaźni liść dębu.

Zalety miotły dębowej

Niedaleko przydatne cechy miotła dębowa z najpopularniejszej miotły brzozowej. Dębowa miotła kąpielowa nie jest tak miękka jak brzozowa i nie wchłania tak dobrze potu. Ale miotła pochodzi liście dębu trwalsze i mogą trwać znacznie dłużej, jeśli zostaną odpowiednio przygotowane.

Co mogło zastąpić mydło w czasach starożytnych wśród Słowian? Liście z drzew, które pozostawiono na gałęziach, aby nie od razu odleciały... Liść dębu uznano za jeden z najbardziej przydatnych w łaźni.

Miotła dębowa jest przydatna dla pacjentów z nadciśnieniem, ponieważ jej olejki eteryczne dobrze obniżają wysokie ciśnienie krwi. Ludzie z skóra tłusta pokazana jest także łaźnia parowa z dębową miotłą. Wskutek świetna treść garbniki, skóra staje się elastyczna i matowa, stany zapalne ulegają bliznom, a nadmiernie rozszerzone pory zostają zamknięte. Te same właściwości olejków eterycznych z dębu korzystnie wpływają na skórę chorych na egzemę, skrofulę i wysypkę o różnej etiologii. Odwar z miotły dębowej po ugotowaniu na parze pomaga również cierpiącym nadmierne pocenie nogi Po wizycie w łaźni parowej w pomieszczeniu relaksacyjnym można zanurzyć stopy w wywarze z liści dębu. Pomoże Ci to nie zmarznąć i jednocześnie rozwiąże delikatny problem.

Jak przygotować miotłę dębową

Jeśli stwierdzisz, że dębowa miotła do kąpieli jest dla Ciebie odpowiednia, możesz po prostu kupić dębowe miotły w specjalnych sklepach sprzedających produkty do kąpieli i sauny w Petersburgu. Ale istnieje bardzo realna możliwość przygotowania własnej miotły z gałęzi dębu do łaźni. Najlepiej zrobić to pod koniec lipca (obwód leningradzki) i do połowy września, kiedy drzewo całkowicie przesiąknie liśćmi. Miotły zebrane latem będą delikatniejsze, a miotła jesienna będzie najbardziej nasycona. Najlepsza będzie miotła z dębu zimowego, który na zimę nie gubi liści. Zwróć uwagę na taki dąb i pamiętaj, aby przygotować miotłę dębową na przyszły rok.

Miotły zebrane latem będą delikatniejsze, a miotła jesienna będzie najbardziej nasycona. Najlepsza będzie miotła wykonana z dębu zimowego, który na zimę nie gubi liści.

Przygotowując miotłę dębową pamiętajmy o bezpieczeństwie drzewek i nie obcinamy gałęzi młodych dębów, zwłaszcza jeśli nie wycinamy całego drzewa na rzecz pary mioteł na wizytę w łaźni w Petersburgu .

Sparowane procedury poprawiają zdrowie i przekształcają osobę. Wdychanie leczniczych oparów, rozgrzewanie parą suchą i mokrą, oczyszczanie skóry, parowanie miotłami i inne przyjemności kąpieli podczas wizyty Sauna fińska, łaźnia rosyjska, łaźnia turecka czy japońskie ofuro zawsze przyczyniają się do regeneracji organizmu i uzdrowienia wszystkich narządów i układów, a także stabilizują tło psycho-emocjonalne, będąc doskonałym środkiem relaksu.

Jednym z ważnych akcesoriów tradycyjnej rosyjskiej łaźni jest miotła wykonana z różnych Rośliny lecznicze. Każda kolekcja gałęzi do gotowania na parze w łaźni jest dobra na swój sposób i ma szereg właściwości terapeutycznych, które zostaną omówione w tym artykule.

Według opinii doświadczonych parowców i osób obsługujących kąpiele zaleca się stosowanie świeżych mioteł, ponieważ liście, młode pędy i łodygi zawierają maksymalne stężenie biologicznie aktywne fitoskładniki, w tym olejki eteryczne, fitoncydy i inne lotne związki korzystny wpływ na ludzkim ciele.

Przeczytaj także:

- niezwykłe, a nawet szokujące opcje łaźni!

- wszystkie informacje w jednym artykule.

- sól, kawa, miód i inne zdrowa żywność w kompozycji.

Brzozowy

Najpopularniejsza miotła w zabiegach dla par. Za pomocą gałęzi ciepło gromadzi się w mgnieniu oka, a po kontakcie ze skórą następuje masaż naturalny ciała. Wszystkie części drzewa (liście, pąki, kora, sok) mają działanie lecznicze. Miotła brzozowa jest doskonałym pomocnikiem w leczeniu stawów i ból w mięśniach. Gotowanie na parze przydaje się im po intensywnym treningu i ciężkiej pracy fizycznej.

Dąb

Ze względu na dużą zawartość garbników w liściach miotły jest niezastąpiony przy skórze tłustej, problematycznej i trądzikowej. Zastosowanie pędów dębu reguluje działanie gruczoły łojowe i oczyszcza skóra z sebum. Parowanie miotłą pozwala zrelaksować się po przeciążeniach psycho-emocjonalnych i nadmiernym wysiłku fizycznym.

Eukaliptus

Fitoncydy eukaliptusowe mają właściwości lecznicze dla układu oskrzelowo-płucnego oczyść błonę śluzową z toksyn. Parowanie za pomocą miotły jest szczególnie przydatne dla palaczy i pacjentów z przewlekłym kaszlem. Biologicznie Składniki aktywne liście aktywują metabolizm skóry i pozwalają na lepsze usuwanie substancji rakotwórczych i toksyn z porów.

Jałowiec

Właściwości bakteriobójcze są owiane legendami. Zabiegi z użyciem miotły jałowcowej nie tylko oczyszczają błonę śluzową oskrzeli i ułatwiają oddychanie, ale także pobudzają procesy krążenia, a także likwidują cellulit – nieestetyczną przypadłość skórka pomarańczy na udach, pośladkach, brzuchu i ramionach.

Pokrzywa

Płonąca miotła jest skuteczna w przypadku chorób stawów i zapalenia korzonków nerwowych. ma właściwości oczyszczające krew i stymulujące metabolizm komórkowy właściwości, zatem efekt uzdrawiający z używania miotły jest bardzo mocny i zauważalny pod każdym względem.

Wrotycz pospolity

Roślina rosnąca wzdłuż wąwozów i w lasach jest cennym lekarstwem dla chorych chroniczne patologie Pęcherz moczowy, nerki i w ogóle układ wydalniczy. Użyj miotły wrotyczu pospolitego do detoksykacji i relaksu po męczącym dniu w pracy. Gotowanie na parze z wrotyczu pospolitym zawsze pomoże na kaca.

Piołun

Gorzki, stepowy aromat doskonale uspokaja układ nerwowy i rozjaśnia myśli. Wysokie stężenie gorycz, fitoncydy i olejki eteryczne sprawiają, że piołun jest bardzo potężne narzędzie. Nie każdy toleruje tak nasycone powietrze. Dlatego doświadczeni opiekunowie kąpieli dodają 1-2 gałązki piołunu do miotły brzozowej lub dębowej, aby wzmocnić efekt leczniczy.

Jarzębina

Środki dezynfekcyjne i dezodoryzujące doskonale odkażają powietrze w łaźni parowej i nasycają je właściwościami leczniczymi. Układ oddechowy składniki. Elastyczna, gryząca, a jednocześnie dość miękka miotła jest wygodna w użyciu podczas zabiegów kąpielowych dla dzieci i dorosłych.

Limonka

Miotła lecznicza do leczenia patologii układu oddechowego, przeziębienia, chroniczne zmęczenie, choroby pęcherza moczowego. Parowanie za pomocą miotły może postawić pacjentów na nogi po długotrwałym zapaleniu oskrzeli i wyniszczającym przeziębieniu. Dobrze łagodzi skutki nadmiernych libacji alkoholowych następnego dnia.

Tak, który Rosjanin nie kocha rosyjskiej łaźni z gorącą łaźnią parową? Chyba nie ma czegoś takiego (ale wg co najmniej Nie znam więcej niż jednej osoby.

Mimo wszystko zalety kąpieli jest ogromny, oczyszcza duszę i ciało, pomaga się zrelaksować, a co najważniejsze leczy różne choroby. „Jeśli umyjesz się w łaźni, narodzisz się na nowo” – głosi popularne powiedzenie.

Porozmawiajmy dzisiaj z tobą o Jakie są zalety łaźni?!?

Jak zatem przydatna jest kąpiel?

Zapobieganiem jest nasza rosyjska łaźnia z miotłami przeziębienia leczy choroby stawów, zapalenie korzonków nerwowych, rozgrzewa obolałe mięśnie, więzadła i ścięgna.

Procedury kąpieli mają złożony wpływ na nasz organizm: woda, ciepło, para, masaż i Ostry spadek temperatury Pod wpływem gorącego powietrza i uderzenia miotły pory rozszerzają się, skóra wypełnia się krwią, zaczyna wydzielać się pot, który usuwa szkodliwe substancje z organizmu.

A pod wpływem zimna (na przykład: polewania) - okazuje się, że pory zwężają się efektywna gimnastyka dla naczyń krwionośnych i skóry, serca, a nawet całego układu krążenia. Poprawia przepływ limfy i krwi, funkcję oddechową i bilans wodno-solny całe ciało.

Miotły do ​​kąpieli

O przyborach do kąpieli i przepisach, które można zastosować w kąpieli, porozmawiamy w następnym artykule, a w tym artykule opowiem o najważniejszym przedmiocie kąpieli - miotle.

Miotła w łaźni- król i pan. Łaźnia bez miotły traci połowę swoich zalet. Miotła rozgrzewa organizm, co sprzyja aktywnemu poceniu się i ułatwia ekspozycję wysoka temperatura na ciele.

I co miotły do ​​kąpieli istnieją i na jakie choroby pomagają, wiesz? Porozmawiajmy o nich bardziej szczegółowo:

Jest uważany za najwygodniejszy i najbardziej popularny wśród nas Miotła brzozowa. Liście brzozy zawierają garbniki, olejki eteryczne, prowitaminę A i witaminę C.

Możesz zażyć kąpieli parowej z miotłą brzozową, jeśli masz chorobę oskrzeli; dobrze się rozszerza i zmniejsza w nich zmiany zapalne, co pomaga poprawić wentylację płuc i wydzielanie plwociny.

Miotła brzozowa łagodzi także bóle mięśni i stawów, pomaga leczyć otarcia i rany, działa uspokajająco i przeciwzapalnie.

Nie mniej przydatna jest miotła lipowa do kąpieli, podobnie jak brzozowa, doskonale rozszerza oskrzela, co sprzyja usuwaniu śluzu i eliminuje ból głowy, działa gojąco na rany, przeciwgorączkowo i uspokajająco, przyspiesza pocenie.

Miotła dębowa do kąpieli ma właściwości przeciwzapalne. Doskonale uspokaja układ nerwowy i zapobiega hajowi ciśnienie krwi w łaźni parowej. Garbniki zawarte w liściach dębu korzystnie wpływają na skórę, czyniąc ją matową i elastyczną.

Miotły iglaste zawierają fitoncydy i mają charakter biologiczny substancje czynne, które dezynfekują powietrze i zapobiegają chorobom zakaźnym i wirusowym.

Miotła jałowcowa pomaga w chorobach płuc, oskrzeli, stawów, mięśni, nerwobólach i zapaleniu korzonków nerwowych.

Miotły cedrowe i jodłowe przydatny przy chorobach nerek, pęcherza moczowego, reumatycznym zapaleniu stawów i przeziębieniach.

Do skóry wrażliwej należy stosować miotły iglaste; przed użyciem należy je namoczyć we wrzącej wodzie przez 15-20 minut. Aby uzyskać parę za pomocą miotły sosnowej, najpierw nabierz dobrej pary w łaźni parowej przez 5-7 minut.

Miotła pokrzywowa jest doskonała w leczeniu zapalenia korzonków nerwowych i reumatyzmu. Aby jednak uniknąć poparzeń taką miotłą, należy ją przenieść z gorącej wody do zimnej wody 2-3 razy na 2-3 minuty (przytrzymaj przez 2-3 minuty w gorąca woda i 2-3 min. na zimno).

Rozpocznij parowanie miotłą pokrzywową dopiero po dobrym rozgrzaniu ciała, wykonując lekkie pociągnięcia. A miotła pokrzywy również usuwa Napięcie nerwowe, obniża ciśnienie krwi i działa uspokajająco.

Miotła kaliny pomoże w skazie, swędzenie skóry i wcale nie jest konieczne wykonanie całej miotły z kaliny, wystarczy dodać 2-3 gałęzie kaliny do innej miotły (na przykład: brzozowej).

Miotła eukaliptusowa bogaty olejki eteryczne, więc dobrze pomaga na ból gardła i katar.

Miotła olchowa stosowany przy bólach mięśni, stawów i przeziębieniach.

I miotła jarzębinowa ponieważ kąpiel będzie miała na ciebie działanie tonizujące.

Jak widać, mioteł do leczenia jest wiele, ale Ty wybierasz, która jest dla Ciebie odpowiednia i ciesz się zdrowiem w rosyjskiej łaźni!

Zanim udasz się do rosyjskiej łaźni, musisz poznać kilka proste zasady:

♦ Przed pójściem do łaźni rosyjskiej nigdy nie jedz słonych potraw (sól zatyka pory i spowalnia pocenie).

♦ Nigdy nie chodź do łaźni po obfitym posiłku (2-3 godziny po jedzeniu).

♦ Nie należy także chodzić do rosyjskiej łaźni będąc głodnym lub na pusty żołądek.

♦ Nigdy nie pij alkoholu przed kąpielą (mocne napoje mogą prowadzić do udaru mózgu lub zawału serca, ponieważ zabiegi kąpielowe mają działanie: Ciężki ładunek na sercu i naczyniach krwionośnych).

♦ Przed kąpielą parową płyn należy pić małymi łykami (napój powinien być gorący iw ograniczonych ilościach).

♦ Przyzwyczajaj się stopniowo do ciepła kąpieli, zachowuj poczucie proporcji (ciało powinno stopniowo się rozgrzewać, zwłaszcza zimą).

♦ Aby chronić głowę przed przegrzaniem, należy założyć na głowę czapkę z grubej wełny w naturalnym kolorze (te są już w promocji).

♦ Para w wannie musi być sucha. Proces parowania potu zachodzi szybciej z powierzchni ciała.

♦ Po wejściu do łaźni parowej nie rozpoczynaj od razu parowania. Najpierw usiądź cicho i wdychaj zapach miotły gotowanej na parze we wrzącej wodzie.

♦ Ruchy miotłą wykonywane są w określonej kolejności. Musisz zacząć od stóp do głów i z powrotem 4-5 razy. Najpierw delikatnie masuj miotłą stopy, łydki, pośladki i wzdłuż pleców aż do ramion; ruch zatrzymuje się w miejscu głowy. W Odwrotna strona miotła przesuwa się po bokach aż do stóp, ledwo dotykając ciała, jak wentylator podgrzewający ciepło. Po tym lekki masaż musimy przejść do pikowania.

♦ Liczba wizyt w łaźni parowej może wynosić od 3 do 8 razy, wszystko zależy od Twojego samopoczucia i celu zabiegu kąpieli. Pobyt w łaźni parowej zajmuje 10-15 minut, a po ponownym wejściu należy zrobić 20-30 minutową przerwę i odpocząć w chłodniejszym miejscu.

♦ Po zakończeniu gotowania na parze możesz najpierw oblać się ciepłą wodą; jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, nie możesz polewać się wodą z lodem. Aby utwardzić, należy zacząć od ciepłej temperatury i stopniowo ją obniżać.

♦ W łaźni parowej traci się dużo wilgoci (wychodzi z potem), można ją uzupełniać herbatą, sokiem, kwasem chlebowym, sokiem owocowym i innymi ulubionymi napojami, można też po prostu jeść jabłka lub inne owoce.

♦ Wychodząc po raz ostatni z łaźni parowej, owiń się dużym ręcznikiem lub ciepłym prześcieradłem, aby ciało na dłużej zatrzymało ciepło, a pocenie się trwało dłużej.

♦ Ale po rosyjskiej łaźni możesz jeść więcej niż zwykle i nie bać się przytyć. Zużywa się znacznie więcej kalorii, a po łaźni parowej są one, co dziwne, wchłaniane mniej niż zwykle.

No cóż, przyjaciele, jak wam się podoba ta łaźnia parowa? Teraz rozumiesz co zalety kąpieli z miotłami? Rozkoszuj się kompielą!!!