KOLEJKA

URZĄDZENIA

AWANS

WIDEO

DODATKOWE WYPOSAŻENIE

RÓŻNICA KĄPIELI OD SAUNY. CO LEPSZE?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że chciałeś pójść do łaźni, a zamiast tego poszedłeś do sauny? Lub odwrotnie? Co lepiej wybrać łaźnię czy saunę? Jaka jest różnica między sauną a łaźnią? Jaka jest różnica pomiędzy sauną a łaźnią parową?

Z konstrukcyjnego punktu widzenia oba są zbudowane z drewna i wnętrze również jest z niego wykonane. Przodek rosyjskiej łaźni i sauny to chata z bali, ogrzewana „na czarno”.

Suche powietrze, które ma mniejszą przewodność cieplną i pojemność cieplną, pozwala podnieść temperaturę w saunie do 100-120°C. Jednak pomimo przerażających liczb, taki upał w saunie fińskiej jest bardzo łatwo tolerowany, właśnie ze względu na niską wilgotność.

W rezultacie suche, ogrzane powietrze ogrzewa ciało bardziej równomiernie obfite pocenie, wówczas wilgoć odparowuje ze skóry, jest to swego rodzaju zabezpieczenie przed przegrzaniem. Mechanizm ten dobrze stymuluje pracę gruczoły potowe, aktywuje funkcje termoregulacyjne organizmu, a wraz z potem usuwane są toksyny.

W wannie: Główną różnicą między łaźnią a sauną jest wysoka wilgotność powietrza. Głównym czynnikiem operacyjnym w łaźni rosyjskiej jest para.

Wilgotność powietrza jest tutaj prawie taka sama jak na zewnątrz, a przewodność cieplna wilgotnego powietrza jest dwa razy wyższa niż suchego powietrza. Nawiasem mówiąc, dlatego uważa się, że rosyjska łaźnia parowa jest bliższa naturalnym warunkom dla ludzkiego organizmu i wywołuje mniejszy efekt szoku niż sauna fińska.

W rosyjskiej łaźni parowej temperatura na poziomie głowy nie przekracza 60-65 ° C, ale jednocześnie powietrze utrzymuje się dłużej wysoka zawartość paruje i przez to wydaje się, że jest bardzo szybująca. Ze względu na dużą wilgotność w łaźni parowej łaźni rosyjskiej wilgoć z ciała nie wyparowuje, a całe ciało i narządy wewnętrzne dobrze się nagrzewają.

Kamienie do pieca. W łaźni rosyjskiej kamienie wkłada się do pieca za zamkniętymi drzwiczkami, które otwiera się tylko podczas dodawania wody. Dzięki temu można ogrzać kamienie 3-4 razy bardziej, niż gdyby leżały otwarte, a jednocześnie utrzymać niezbyt wysoką temperaturę w łaźni parowej.

Sauna fińska została zaprojektowana inaczej. Kamienie, na które wylewa się wodę w celu wytworzenia pary, są w saunie fińskiej układane otwarte i nie znajdują się za drzwiami.

W nowoczesnych saunach za ogrzewanie powietrza odpowiedzialne są małe piece elektryczne, na których ułożone są kamienie (kamień naturalny diabaz gabro, jadeit, chlorek steatytu, perydotyt, karmazynowy kwarcyt). Jest to dość wygodne, ponieważ regulacja intensywności pracy takiego pieca nie jest trudna. Możesz wybrać poziom temperatury, który jest dla Ciebie najwygodniejszy.

Notatka! W saunie siedzą lub kładą się, rozluźniając mięśnie, rozgrzewając się i pocąc, próbując jak najbardziej się zrelaksować, ale w rosyjskiej łaźni człowiek jest zawsze aktywny: spaceruje, paruje, stosuje parę, myje się itp. Rzeczywista relaks następuje dopiero później, kiedy człowiek opuszcza łaźnię.

Ciekawski! Jeśli w rosyjskiej łaźni miotła jest uważana za integralną część procesu chodzenia do łaźni, to w saunie fińskiej nie jest używana. Faktem jest, że w łaźni parowej Sauna fińska temperatura wzrasta do 150°C, a efekt pocenia się w tej temperaturze nie jest wymagany dodatkowa stymulacja, osoba poci się doskonale sama.

Oczywiście zarówno w łaźni rosyjskiej, jak i w saunie fińskiej, przez długi czas, kiedy naprawdę się rozgrzali, prawdziwi miłośnicy łaźni zanurzyli się w zimna woda lub „zanurzył się” w zaspę śnieżną.

Jest też delikatniejsza opcja: możesz zanurzyć się w łaźni o komfortowej temperaturze, dostosowując temperaturę wody do swoich odczuć.

Co lepsza sauna lub sauna, którą saunę lepiej zbudować, zależy wyłącznie od Twoich osobistych preferencji. Jednak opanowując mądrość sauny i łaźni rosyjskiej, staraj się kierować zasadą: stopniowość, konsekwencja, wykonalność.

Różnica między wanną a sauną: Sauna rosyjska jest sauną parową, a sauna fińska jest sauną suchego powietrza. Łaźnia i sauna, pomimo swojego „pokrewieństwa”, mają różny wpływ na organizm.

Temperatura i wilgotność w saunie. Różnica między sauną a łaźnią rosyjską polega przede wszystkim na wilgotności. W łaźni parowej temperatura powietrza wynosi 40-70°, a wilgotność względna powietrza 90-100%, natomiast w saunie fińskiej przy temperaturze 90-110° wilgotność powietrza waha się w granicach 10-25%.

W saunie: W dobrze nagrzanej saunie fińskiej powietrze jest suche, nie polewaj kamieni w saunie wodą, gdyż może to spowodować oparzenia przegrzaną parą. A jeśli go podlewają mała ilość woda lub napar ziołowy, wówczas wilgotność wzrasta tylko na krótki czas.

No cóż, skoro był taki alkohol...

Działajmy faktami, a nie jak dzieciom „podoba się, nie podoba”.

Wiele osób lubi palić, ale to nie znaczy, że jest to zdrowe. Palenie jest szkodliwe! To jest aksjomat.

Jest takie przysłowie: „MIERZ, wszystko staje się lepsze”. W łaźni miarą wszystkiego jest człowiek, dla którego tak naprawdę dana łaźnia została stworzona. Zarówno zbyt suche, jak i zbyt wilgotne powietrze w łaźni parowej to dwie skrajności, które mogą być równie niekorzystne dla naszego zdrowia.

Czytamy dokument: „ Rosyjskie łaźnie ludowe
Korzyść. Każda osoba większość plwocina wydostaje się niewrażliwie przez skórę w postaci pary lub potu, z tłumienia których następuje przeziębienie, tj. katar, kaszel, biegunka itp.
Pot jest tłumiony przez zimne i wilgotne powietrze. Intensywne ciepło kąpieli powoduje, że krew mocno się porusza, a tym samym daje jej zdolność oddzielenia zawartych w niej nieczystości.
Podekscytowany ciepłą parą wodną, ​​pot zostaje wydalony, a choroba po kąpieli zostaje zastąpiona wigorem i lekkością w całym ciele.
Nie wchodzą do łaźni, dopóki woda nie zostanie włączona w grzejniku, a łaźnia nie zostanie wypełniona parą. Moskwa, drukarnia Ponomariewa, 1789.”

Pisze się tu o kąpieli bez pary, tj. o saunie suchej.

Dalej. Finowie, najmniej palący naród, częściej niż inni cierpią na raka gardła. (Procent) Dlaczego? A teraz fińscy naukowcy dali odpowiedź – szkody spowodowane suchym powietrzem. Wszyscy spieszyli się z przeróbką elektrycznych saun suchych na sauny mokre, które mieli przed pojawieniem się elektryczności.

Musimy postępować od tego, co jest dla nas przydatne, a nie od tego, co lubimy. Nadmiar nie może być użyteczny.

A przecież tyle napisano o łaźni, pięknie jest napisane, to prawda Historia starożytna, a co jest napisane o saunie? Napisz do mnie. Aby Twoja historia była fascynująca, abyś chciał iść do sauny. Przekazuj ludziom fakty na temat zdrowia w saunie. W przeciwnym razie mamy jedynie wiadomość o Władimirze Bieżeńskim, który zmarł w saunie. http://nikitadavidyuk.ya.ru/replies.xml?item_no=3482

Swoją drogą to nie pierwsza śmierć w saunie. Sauna wymaga wyrzeczeń dość regularnie. Potrafię wymienić nazwiska tych, którzy zmarli w saunie w Charkowie w ciągu ostatnich 5 lat. To są moi przyjaciele. Byli... Tyle, że nikt o nich nie pisze, bo nie są sportowcami ani działaczami politycznymi.

Swoją drogą, dlaczego politycy wolą chodzić do łaźni niż do sauny? (Mówię za siebie - gotowałem je na parze.)

Dlaczego rośliny rosną dziko w szklarni, ale giną w suchym upale? Spójrzcie na dżunglę – 100% wilgotności + wysoka temperatura. A na pustyni?

I dla zakochanych wysokie temperatury Powiem tak – nie przeszkadzają mi wysokie temperatury w łaźni. A czasem lubię się zagrzać, żeby potrzaskało :-), ale jest pewne zasady- trzymaj zimną głowę, dobrze rozgrzej stopy, nie wdychaj suchego powietrza, ale oddychaj przez wilgotną miotłę. Itp.

Świat Łaźni – niesamowite miejsce dla relaksu. Istnieje wiele rodzajów łaźni parowych, wśród których wyróżnia się łaźnia turecka i sauna. W saunie temperatura wzrasta do 90 lub 120 C, a w łaźni tureckiej do 35-55 C. W saunie wilgotność powietrza nie przekracza 15%, a w łaźni tureckiej - 70-95%. Pozostaje dowiedzieć się: łaźnia turecka czy sauna - co jest lepsze?

Sauna i łaźnia turecka wprowadzają ciało w różne stany stan fizjologiczny dlatego co jest lepsze: łaźnia turecka czy sauna fińska, należy wybrać w oparciu o możliwości Twojego organizmu.

Kto powinien chodzić do sauny?

Sauna jest wskazana dla osób o zdrowym układzie krążenia, ponieważ suchym, gorącym powietrzem trudno jest oddychać, chociaż zawiera dużo tlenu i mało wilgoci. Gdy temperatura otoczenia zacznie przekraczać 36,6 ᵒC, Ludzkie ciało zaczyna aktywnie wydzielać pot. W warunkach niskiej wilgotności szybko odparowuje ze skóry.

Sauna jest idealna dla:

• osoby, którym przeciwwskazane jest przebywanie w atmosferze o dużej wilgotności;
• lubiący delikatniejsze działanie ciepła na ciało;
• trening naczyniowy;
• usuwanie toksyn i szkodliwe substancje z ciała;
• szersze otwarcie porów skóry w porównaniu do łaźni tureckiej;
• odprężające;
• zmniejszenie zmęczenia;
• trening wegetatywny system nerwowy i metabolizm hormonalny;
• przywrócenie wydajności;
• wzmocnienie odporności;
• leczenie choroby przewlekłe drogi oddechowe, zespół menopauzalny, dysfunkcja układu nerwowego, choroby układ moczowo-płciowy i układ mięśniowo-szkieletowy.

Kto jest lepszy w łaźni tureckiej?

Hammam charakteryzuje się dużą wilgotnością, która skrapla się na chłodzonych powierzchniach - ciała ludzkie. Z tego powodu pocenie się w łaźni tureckiej jest minimalne, a mokre ciało jest efektem osadzania się pary wodnej. Skóra i włosy nie wysuszają, co jest ważne dla alergików i osób chorych wrażliwa skóra. Pory otwierają się znacznie szybciej niż w saunie, więc z kosmetycznego punktu widzenia hammam jest skuteczniejszy.

Hammam jest idealny dla:

• miłośnicy aromaterapii, solarium i zabiegów upiększających;
• powrót do zdrowia układu sercowo-naczyniowego;
• rozgrzewka mięśni i stawów;
• odprężenie i głęboki relaks;
• walka z zapaleniem oskrzeli, nieżytem nosa i ARVI;
• oczyszczanie ciała i skóry;
• przyśpieszenie procesy metaboliczne w celu odmłodzenia.

Utrata wagi

Przyjrzyjmy się teraz pytaniu „Hammam czy sauna: co jest lepsze na odchudzanie?” Ogólnie rzecz biorąc, nie można schudnąć tylko za pomocą łaźni tureckiej lub sauny. Chociaż obie opcje pomagają schudnąć, wkrótce powróci - gdy przywrócona zostanie poprzednia objętość płynów w organizmie. Jeśli jednak Twoim celem jest uzyskanie pięknego, zadbanego wyglądu, polecamy łaźnię turecką: jest ona wskazana dla osób zmagających się z cellulitem, chorobami skóry i suchością.

Ze względu na więcej szybki metabolizm tłuszcz podskórny ulega szybszemu rozkładowi, a rozszerzone pory pozwalają na szybkie usuwanie toksyn, toksyn, Nadmiar wody i szkodliwe substancje.

Szkolenie

Odpowiedzmy sobie na pytanie: „co jest lepsze: sauna czy łaźnia turecka po treningu?” Nie ma tutaj jasnej odpowiedzi.

Sauna pomaga rozproszyć kwas mlekowy nagromadzony w mięśniach, pozbywając się go ból. Po saunie trenerzy fitness zalecają rozciąganie, aby maksymalnie i prawidłowo wytrenować mięśnie.

Po treningu łaźnia turecka pozwala dobrze zregenerować siły, zrelaksować się, przywrócić oddech i poprawić swoją aktywność. gruczoły łojowe, ujędrnij i oczyść skórę. Ciało głęboko się rozgrzewa, ale serce nie jest obciążone. Warto odwiedzić łaźnię turecką zarówno przed, jak i po treningu.

Co jest bardziej szkodliwe – sauna fińska czy łaźnia rosyjska?

O zaletach łaźni rosyjskiej i sauny fińskiej można pisać całe traktaty naukowe. Wyliczenie czynników korzystnie wpływających na organizm człowieka w łaźniach i saunach zajmie więcej niż jedną stronę tekstu. Oczyszcza pory i usuwa toksyny, delikatnie usuwa martwy naskórek, poprawia krążenie krwi i poprawę aktywność mózgu Wreszcie odmłodzenie i możliwość, aby osoby starsze mogły przez długi czas czuć się „w formie”, to tylko niewielka część wszystkich zalet łaźni i saun.

Ale co jest lepsze: łaźnia rosyjska czy sauna fińska i która z nich jest w stanie spowodować więcej szkody do ciała?

Fińscy naukowcy zakończyli niedawno 20-letnie badanie wpływu sauny na organizm ludzki. W eksperymencie wzięło udział ponad dwa tysiące mężczyzn w średnim wieku, których podzielono na trzy grupy w zależności od częstotliwości wizyt w saunie: raz w tygodniu, dwa do trzech razy, od czterech do siedmiu razy.

Wnioski, do których doszli Finowie, jednoznacznie wskazują na zalety sauny. Po pierwsze, każdy, kto regularnie korzysta z sauny przynajmniej raz w tygodniu, ma znacznie zmniejszone ryzyko zachorowania na demencję lub chorobę Alzheimera. Po drugie, im częściej mężczyźni odwiedzali saunę, tym mniejsze było ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia. Tym samym wśród osób korzystających z sauny 2-3 razy w tygodniu ryzyko to spadło średnio o 23 proc. w porównaniu do osób, które odwiedzały saunę nie częściej niż raz w tygodniu. A ci, którzy odwiedzali saunę cztery do siedmiu razy w tygodniu, byli narażeni na ryzyko podobne choroby spadła o prawie 50 proc.

Fińscy naukowcy twierdzą, że taki efekt jest możliwy tylko w saunie fińskiej. W łaźni parowej, takiej jak rosyjska, jest to prawie niemożliwe.

Warto jednak przyjrzeć się bliżej badaniom, aby zwątpić w wniosek o priorytecie sauny fińskiej. Wiadomo, że w tradycyjnej saunie utrzymuje się wyjątkowo suche powietrze. Osiąga się to dzięki wysokiej temperaturze - od 80 do 140 stopni - i wilgotności nie większej niż 15-20 procent. Sami Finowie twierdzą, że zbyt przegrzane powietrze prowokuje różne reakcje ciało. W ten sposób bicie serca wzrasta do 100–150 uderzeń na minutę, zwiększa się przepływ krwi do skóry, a jednocześnie maleje do narządy wewnętrzne. W tej temperaturze łatwo jest poparzyć drogi oddechowe, wysuszyć skórę i spowodować nieodwracalne uszkodzenie płodności męskiego organizmu.

Według kierownika oddziału urologii moskiewskiej kliniki, kandydata nauk medycznych Nikity Zajcewa, normalną męską płodność osiąga się w temperaturze moszny 33–34 stopni Celsjusza. Po wizycie w łaźni lub saunie, z powodu przegrzania organizmu, spermatogeneza zostaje zakłócona i prowadzi do funkcja rozrodcza V normalna kondycja możliwe dopiero po 3–4 miesiącach Ostatnia wizytałaźnie czy sauny. W w tym przypadkułaźnia i sauna są sobie równe, ponieważ mówimy ośrednia temperatura około 80 stopni. A teraz wyobraź sobie, że temperatura w saunie wynosi 100 stopni lub więcej? Konsekwencje łatwo się domyślić.

Z opisu eksperymentu w Finlandii wynika, że ​​jego uczestnicy korzystali z sauny, w której średnia temperatura wynosiła 79 stopni. Jednocześnie polewali kamienie wodą, aby zwiększyć wilgotność, ponieważ w ten sposób łatwiej było znieść łaźnię. Ale w tym przypadku nie mówimy już o saunie fińskiej, ale o łaźni rosyjskiej, ponieważ główną różnicą między nimi jest temperatura i wilgotność. W saunie temperatura wynosi od 80 do 140, a wilgotność nie przekracza 15–20 procent - w ogóle nie wylewają wody na kamienie. Temperatura w łaźni wynosi 70–80 stopni, ale wilgotność może sięgać od 35 do 60 procent. Dlatego tylko w łaźni rosyjskiej można używać miotły - w saunie będzie sucha i latać. Ponadto może uszkodzić skórę.

Z kolei korzystanie z sauny od czterech do siedmiu razy w tygodniu jest możliwe, jeśli temperatura nie przekracza 80 stopni, a wilgotność powietrza mieści się w granicach niskie wartości– nie więcej niż 35 proc. Miłośnicy łaźni rosyjskich, w których temperatura dochodzi czasem do 90 stopni i wilgotność do 70 procent, raczej nie będą mogli pozwolić sobie na chodzenie do łaźni częściej niż raz w tygodniu - organizm po prostu tego nie zniesie.

Kardiolodzy Instytutu zdrowie publiczne I żywienie kliniczne Uniwersytet Wschodniej Finlandii kładzie nacisk na regularne wizyty w saunie dla wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie. Ale nie o to chodzi ekstremalne temperatury ani o maksymalnej wilgotności. Częsta wizyta kąpiele czy sauny możliwe są jedynie przy wartościach minimalnych: w tym przypadku para sucha, zdaniem kardiologów, jest o wiele korzystniejsza dla organizmu niż para surowa.

Szkodliwość zbyt wysokich temperatur suchej pary dla organizmu ludzkiego została udowodniona już w 1974 roku przez rosyjskich naukowców. W łaźni sucho-powietrznej zbudowanej według projektu Biełousowa prowadzono badania nad wpływem takiej kąpieli na organizm ludzki. Udowodniono eksperymentalnie, że w temperaturze 70-80 stopni Celsjusza płuca i naczynia krwionośne rozszerzają się, zapewniając w ten sposób dostęp krwi do nich, poprawia się praca serca dzięki lepszemu dostępowi do krwi i nie tylko wydajna praca prawa komora. W niecałe 20 minut ciśnienie spada, pory skóry otwierają się, a serce nie doświadcza przeciążenia.

Jeśli jednak pozostaniesz w łaźni parowej dłużej niż 40 minut, wszystko zmienia się dramatycznie: serce zaczyna pracować z przeciążeniem, krew krąży wolniej, jej dostęp do różne ciała zwalnia. Organizm doświadcza stresu, który może na niego wpłynąć w najbardziej negatywny sposób. Ale jeśli temperatura w łaźni parowej osiągnie 100 stopni, od pierwszej minuty pobytu w niej następują negatywne zmiany.

Dla zwykłego Rosjanina w Ostatnio Regularne wyjścia do łaźni czy sauny stały się już tradycją. Modny zdrowy wizerunekżycie i wczesne zapobieganie wszelkim dolegliwościom, dlatego przynajmniej raz w tygodniu zaopatrzymy się w miotły brzozowe i jedziemy rozgrzać kości. Ci, którzy posiadają własną działkę, mają więcej szczęścia, ponieważ mogą wybudować własną łaźnię lub saunę! Najważniejsze jest, aby dokonać właściwego wyboru.

Rosyjska łaźnia to nie tylko budynek, w którym można się umyć, odparować i spędzić czas z ludźmi, których lubisz. To coś mistycznego, łączącego w sobie wszystkie cztery żywioły: ogień (płomień pieca), powietrze (gorąca para), ziemię (kamienie) i wodę. Ale nawet fakt, że przez wiele stuleci łaźnia stała się znana, bliska i zrozumiała dla Rosjan, nie zobowiązuje właścicieli gruntów do budowy właśnie takiego budynku na ich terenie, ponieważ ma on doskonałą alternatywę - saunę. Aby zdecydować, która z tych „instytucji” najbardziej Ci odpowiada, porównajmy je.

Łaźnia to nie sauna, a sauna to nie łaźnia!

1. Temperatura i wilgotność. Główną cechą łaźni jest mokra para, a sauna słynie z suchego powietrza. A jeśli powietrze w saunie może nagrzać się do 130°C, to wilgotność względna nie przekroczy 15%. Z kolei w łaźni parowej wilgotność względna wynosi 40-70%, a temperatura powietrza 60-70°C. Ponieważ wilgotne powietrze lepiej przewodzi ciepło niż suche, nie ma sensu zbytnio podgrzewać rosyjskiej łaźni.

2. Mikroklimat. Zarówno łaźnia, jak i sauna mają za zadanie „szokować” nasz organizm w celu usunięcia toksyn z wygrzanego i zmiękczonego ciała. Mówią, że lepiej się rozgrzać w mniej lub bardziej bliskim miejscu naturalne warunki. Ponieważ standardowa wilgotność na ulicy waha się od 40 do 70%, to właśnie rosyjska łaźnia z jej sześćdziesięcioma procentami reprezentuje ten ideał. W takich warunkach rozgrzejesz swoje ciało bez niepotrzebnej agresji.

3. Para. "Z lekka para„” – mówimy tym, którzy właśnie opuścili łaźnię, i nie mylimy się, ponieważ para jest naprawdę lekka. Tym różni się łaźnia od sauny, ale tak się uważa dobra para Może to zrobić tylko prawdziwy mistrz branży kąpielowej.

4. Wentylacja. Najlepsze warunki wentylacji w saunie osiąga się tylko przy pomocy równe ciśnienie powietrze na zewnątrz i wewnątrz łaźni parowej. Z kolei łaźnia rosyjska preferuje nadmierne ciśnienie: para odparowuje w zamkniętej objętości pieca, a następnie jest przesyłana do łaźni parowej, gdzie należy ją obniżyć. Najgorętsza para w łaźni gromadzi się pod sufitem łaźni parowej, po której wspinają się najbardziej doświadczeni pracownicy łaźni.

5. Miotła. Rzecz pierwszorzędna dla sauny, ale zupełnie bezużyteczna i całkowicie sucha wiązka gałęzi i liści do sauny. Głównym celem użycia miotły w rosyjskiej łaźni jest lekki i przyjemny masaż, a także niesamowita aromaterapia.

Kolejną różnicą między łaźnią a sauną jest ich infrastruktura. Sauna musi posiadać basen, który pozwala na osiągnięcie największego efektu leczniczego dzięki szybkiej przemianie gorącej pary i zimnej wody.

Niuanse kąpieli

Przed zbudowaniem rosyjskiej łaźni na swojej stronie powinieneś zdecydować o jej układzie wewnętrznym (tylko łaźnia parowa i miejsce do mycia, czy prysznic, basen, pokój relaksacyjny?) i zdać sobie sprawę, że powinno być co najmniej pięć kwadratów metrów powierzchni na jednego opiekuna wanny. Dopiero wtedy będziesz mógł obliczyć potrzebną kwotę materiały budowlane i zdecyduj, czy przeznaczyłeś wystarczającą ilość terenu pod budowę.

Aby nie napotkać pewnych problemów podczas eksploatacji tego budynku, pamiętaj:

• łaźnia powinna znajdować się w pewnej odległości od innych budynków na terenie (co najmniej 10 m) i sąsiednich terenów (co najmniej 2,5 m);

• Łaźnia powinna znajdować się w pobliżu studni i studni artezyjskich.

Czy plan łaźni i jej lokalizacji na działce jest już gotowy? Czas zacząć rozwiązywać następujące problemy i określić, z czego będą wykonane ściany łaźni, jaki będzie jej fundament, pokrycie dachowe, izolacja, elementy grzewcze i wykończeniowe?

Z reguły rosyjska łaźnia:

• jest to drewniana rama wykonana z profilowanego drewna lub budynek ceglany o bardzo grubych ścianach, ponieważ przewodność cieplna cegły jest znacznie wyższa niż podobne parametry drewna;

• ma fundament listwowy (z cegły lub bloków) lub słupowy;

• wyposażony w prawdziwy grzejnik wykonany przez mistrza pieca;

• izolowane wełną mineralną lub szklaną, a wcześniej tapicerowane materiałem hydroizolacyjnym (pianka polietylenowa, glassine, folia aluminiowa);

• wyposażone w paroizolacyjne drzwi wewnętrzne i wodoodporne drzwi zewnętrzne;

• chroniony dachem jednospadowym lub dwuspadowym z poddaszem zatrzymującym ciepło.

A co z sauną?

Możesz zorganizować małą saunę nawet w małym mieszkaniu, a jeśli twoim marzeniem jest pełnoprawna konstrukcja na działce w pobliżu daczy lub wiejskiego domu, najpierw będziesz musiał odpowiedzieć na te same pytania, co przy budowie łaźni. Musisz określić:

• wielkość przyszłej sauny;
• lokalizacja basenu, jego wielkość i kształt;
• liczba lokali;
• rodzaj fundamentu.

Ponadto nie można obejść się bez instalacji wodociągowej i kanalizacyjnej, instalacji wentylacji, zakupu materiałów budowlanych i dekoracji wnętrz sauny. Nie mniej istotna jest kwestia wyboru źródła ciepła. Powszechnie przyjmuje się, że grzejniki elektryczne są najwygodniejsze i najbezpieczniejsze dla sauny, ale wśród konsumentów dużą popularnością cieszą się również grzejniki gazowe i piece opalane prawdziwym drewnem.

Wybór materiałów do budowy sauny zależy wyłącznie od cech projektowych konkretnego obiektu, Twoich wymagań i możliwości finansowych. Z reguły przyszli właściciele saun wybierają gęste, trwałe, zatrzymujące ciepło materiały, które mogą być typowe zarówno dla twardego drewna, jak i gatunki iglaste drewno Oczywiście sauna wymaga również wysokiej jakości materiałów hydroizolacyjnych i paroizolacyjnych. Szklane drzwi stały się ostatnio szczególnie popularne przy wyposażaniu saun - zatrzymują ciepło w jak największym stopniu i są bardzo odporne na zużycie.

Wybierając pomiędzy łaźnią a sauną, skup się tylko na własne preferencje. Jeśli chcesz, możesz zbudować tradycyjną rosyjską łaźnię i wyposażyć modną saunę fińską w jednym z jej pomieszczeń.

Tynk, kamień czy panele termiczne – co wybrać na elewację?