Jak wywołać żywy sen i zapamiętać go. Kiedy masz niezapomniane, żywe sny i ile śpisz?

Marzenia... Trudno wymyślić coś tak tajemniczego i niewytłumaczalnego. Wiele osób próbuje rozwikłać swoje sny, zwracając się do jasnowidzów, wróżek lub czytając książki o snach. Ale czasami ktoś nagle zdaje sobie sprawę, że widzi coś niezwykłego. Dlaczego masz kolorowe sny? Co to znaczy?

Opinie naukowców

Wcześniej uważano, że tylko pacjenci chorzy na schizofrenię potrafią widzieć sny w kolorach. Dotychczasowe badania wykazały, że to stwierdzenie jest nie do utrzymania. Tak, faktem jest, że schizofrenicy 20 razy częściej widzą kolorowe sny. Ale jest całkiem normalni ludzie którzy zwracają uwagę na tę funkcję.

Kto więc marzy w kolorze? Niektórzy badacze i naukowcy uważają, że telewizja i fotografia wpłynęły na postrzeganie snów. Przecież na samym początku były czarno-białe. Zatem według badaczy ludzie żyjący na początku XX wieku częściej mieli właśnie takie sny.

Naukowcy badający procesy snu (somnolodzy) uważają, że dana osoba postrzega tylko obrazy, które on sam oraz kolor i szczegóły snu.Przechodząc do stanu czuwania, osoba zaczyna wszystko pamiętać i podświadomie wymyśla pewne obrazy, emocje, a nawet koloruje obrazy . Ale nie zawsze tak się dzieje.

Dlaczego masz kolorowe sny?

Istnieje jedna wersja, która jest bardziej wiarygodna i zdolna odpowiedzieć na to pytanie: im więcej emocji przeżywa dana osoba Ostatnio, tym intensywniejszy będzie kolor noktowizora.

Już w starożytności król Salomon, wyróżniający się swoją mądrością, mówił, że człowiek widzi sny z powodu nadmiaru zmartwień. Oznacza to, że mózg obciążony problemami i problemami tworzy w nocy bardziej złożone obrazy. W tym kolorowe. Ale paradoks polega na tym, że jeśli te same zmartwienia doprowadzają osobę do wyczerpania i są bardzo zmęczone, wówczas sny będą wyblakłe lub całkowicie pozbawione koloru.

Badania specjalistów

Jeśli zapytasz amerykańskich naukowców, którzy śnią w kolorze, odpowiedzą, że intelektualiści. W 2012 roku badanie przeprowadzone przez amerykańskich badaczy wykazało, że większość z dwóch tysięcy respondentów nie pamięta, czy widziała coś w nocy. Osoby, które przeszły testy na inteligencję, zauważyły, że miały częste, żywe i kolorowe sny. Według badania takie wizje nocne występują u około dwudziestu procent populacji.

Nawiasem mówiąc, kolorowe sny nie zawsze są przerażające, czasem są przyjemniejsze niż czarno-białe.

Rosyjscy naukowcy przeprowadzili także badania w formie ankiet na temat takich snów. Potrafią na przykład stwierdzić, czy osoby starsze mają kolorowe sny. Zauważono, że młodzi ludzie znacznie częściej oglądają kolorowe obrazy w nocy. Im starsza jest osoba, tym rzadziej odwiedzają ją te same kolorowe sny.

W filmie „Goodbye Mary Poppins” znalazła się jedna piosenka na ten temat (być może odpowie na pytanie, kto śni w kolorze). Są tam słowa, że ​​w dzieciństwie nawiedzają nas właśnie takie nocne wizje, a kiedy dorastamy, rzadko zostajemy obdarowani tym darem. W końcu, według badań rosyjskich naukowców, mózg prezentuje takie dary osobom po pięćdziesiątce tylko w dwudziestu procentach przypadków. Przeciwnie, w młodości ludzie bardzo rzadko śnią w czerni i bieli. Najwyraźniej na fakt ten ma wpływ fakt, że z biegiem lat osoba, która wiele w swoim życiu poznała, przestaje doświadczać takich potężne emocje i wrażenia jak za młodości. Znajduje to odzwierciedlenie w snach i ich kolorze.

Nie ma znaczenia, czy ktoś pamięta rano to, co widział wieczorem, czy nie. W każdym razie każdy z nas widzi kilka snów w okresie odpoczynku.

Wchodzi chrapiący mężczyzna głęboka faza ten stan i nic nie widzi.

Budząc się rano, w ciągu pięciu do dziesięciu minut zapominamy obrazy nocy.

Często, gdy człowiek odpoczywa, jego mózg próbuje rozwiązać codzienne problemy i zmartwienia. Zatem wszyscy wiedzą, że Mendelejew widział we śnie tabelę elementów nazwaną jego imieniem. To właśnie ci, którzy mają kolorowe sny – utalentowani i dociekliwi. I nie jest to jedyny przypadek, gdy ludziom udało się w nocy zdobyć informacje, które później stały się odkryciem lub dziełem sztuki.

To dziwne, że w naszych czasach postępu i zaawansowana technologia Pytanie, dlaczego marzy się w kolorze, zawsze pozostaje otwarte. Są tylko przypuszczenia i badania, ale nikt nie jest w stanie dać jednoznacznej odpowiedzi. Czy jest to konieczne? Jeśli masz kolorowe, przyjemne sny, nie musisz dociekać dlaczego. Ciesz się nocnymi wizjami. Możesz je nawet zapisać. Nagle pewnego dnia widzisz coś niezwykłego, co później zmieni się w coś bardzo ważne odkrycie. Słodkie sny!

Z książki Richarda Webstera Wspomnienia z poprzednich wcieleń

Żywy sen to sen, w którym jesteś wyraźnie świadomy tego, co dzieje się we śnie. Większość ludzi doświadczyła uczucia wyraźnej świadomości tego, co widzą we śnie, ale zazwyczaj ogarnia ich zmęczenie i świadomość pogrąża się w zapomnienie. Jednak w tej sytuacji należy świadomie pozwolić świadomości kontrolować sen. Kiedy już będziesz miał kontrolę nad swoim snem, możesz go skierować gdziekolwiek chcesz.

Edgar Cayce miał niezwykle żywy sen podczas I wojny światowej. Żona Edgara, Gertruda, urodziła wspólnie drugiego syna w 1910 roku. Niestety dziecko żyło tylko dwa miesiące. Kilka lat później Edgar miał sen, w którym spotkał i rozmawiał z kilkoma uczniami swojej szkółki niedzielnej, którzy zginęli na wojnie. Podczas tego snu Edgar pomyślał, że skoro widzi tych młodych żołnierzy, mimo że nie żyją, to na pewno możliwe jest także zobaczenie jego syna. Błyskawicznie znalazł się pomiędzy rzędami dzieci, wśród których zobaczył uśmiechającego się do niego syna. Ten sen pocieszył pogrążonego w żałobie ojca, a po nim Edgar mógł wrócić do swojego zwyczajne życie 5. To wspaniały przykład tego, jak korzystne mogą być żywe sny.

Istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia żywego snu.

* Krok pierwszy – przygotowanie

Zanim pójdziesz spać, powiedz sobie, że będziesz miał żywy sen. Ważne jest, aby powiedzieć to od niechcenia, niemal bezceremonialnie. Możesz powiedzieć tak: „Dziś wieczorem, kiedy będę śnić, będę świadomy tego, co się dzieje i będę miał sen o… (wskaż, czego chcesz doświadczyć)”. Jeśli powiesz to zbyt mocno, będziesz miał małe szanse na przeżycie naprawdę żywego snu.

Zdecyduj, jaką konkretną czynność wykonasz w żywym śnie. To może być cokolwiek. Ale zacznij od proste działanie. Później możesz zdecydować się odwiedzić przyjaciela lub krewnego.

* Krok drugi – wejście w żywy sen

Jeśli obudzisz się w środku nocy i poczujesz, że od razu zasypiasz, powiedz sobie, że będziesz miał żywy sen.

Jeśli często widzisz w swoich snach jakiś przedmiot lub wydarzenie, ustaw się tak, aby następnym razem, gdy ponownie znajdziesz się w tej samej sytuacji, Twoja świadomość natychmiast powróciła i będziesz mógł uświadomić sobie, co dzieje się we śnie.

Wyrazisty sen to jedna z najbardziej ekscytujących przygód w naszym życiu. Nie ma ograniczeń co do Twoich podróży i możliwości. Możesz na przykład podróżować w czasie, odwiedzać inne planety lub odwiedzać krewnych mieszkających w innej części świata. Za pomocą żywego snu będziesz mógł zgłębić swoje przeszłe życie dokładniej niż jakąkolwiek inną metodą.

* Krok trzeci – powrót do minione życie

Kiedy już zorientujesz się, że wkraczasz w żywy sen, wydaj sobie polecenie powrotu do jednego ze swoich poprzednich wcieleń i obserwuj, co się stanie. (Jeśli znasz kilka swoich poprzednich wcieleń, możesz oczywiście wrócić do jednego z nich, jeśli chcesz).

Możesz poruszać się tam i z powrotem w swoim przeszłym życiu, tak samo jak poruszasz się mentalnie w swoim obecnym życiu. Badając swoje poprzednie życie, spróbuj dowiedzieć się, jaki był twój główny cel w nim. Dowiedz się, co lubiłeś robić, kto zasłużył na Twój szacunek, jak zarabiałeś na życie i wszystko, co może Cię zainteresować.

Zaletą żywego snu jest to, że możesz bardzo zbliżyć się do dowolnego wydarzenia lub doświadczenia. Jeśli wydarzenie jest zbyt bolesne lub ekscytujące, możesz obejrzeć je z daleka. Jeśli chcesz, odejdź całkowicie. I w ten sam sposób możesz coraz bardziej zbliżać się do radosnych, szczęśliwych wydarzeń i przeżywać je na nowo, jak za pierwszym razem.

* Krok czwarty – powrót do teraźniejszości

Zawsze masz świadomość, że widzisz żywy sen i w każdej chwili możesz wrócić do teraźniejszości. Niestety, czasami znajdujesz się w teraźniejszości na długo przed tym, zanim byłeś gotowy na powrót. Często zostajesz po prostu zepchnięty z powrotem do teraźniejszości, jeśli jakieś wydarzenie wydaje się bolesne, niebezpieczne, nadmiernie emocjonalne lub traumatyczne. Ratuje cię instynkt samozachowawczy. Czasami powrót następuje w najbardziej nieoczekiwanym momencie i powoduje irytację.

Jeżeli tak się stało, zachowaj spokój. Kontynuuj leżenie w łóżku i sprawdź, czy możesz wrócić do poprzedniego życia. Najprawdopodobniej poczujesz się, jakbyś wracał do żywego snu i będziesz mógł kontynuować swoje badania. Wydaje mi się, że najlepiej jest pomyśleć o środowisku, w którym miały miejsce wydarzenia z poprzedniego życia. Przywoływanie budynków, drzew i innych obiektów środowisko, Często daję się ponieść temu samemu śnie, który trwa od chwili, w której został przerwany.

Czasami po prostu zasypiasz. Nic nie możesz na to poradzić. Śpij spokojnie i miej pewność, że po przebudzeniu będziesz pamiętał swój żywy sen.

* Krok piąty – Zapisz swoje żywe sny

Kiedy obudzisz się rano, zanotuj swoje doświadczenia i wróć do poprzedniego życia następnej nocy. Dzięki temu stopniowo odniesiesz sukces Pełny opis wiele z waszych poprzednich wcieleń.

Zdolność widzenia żywych snów osiąga się poprzez praktykę. Wierzę, że każdy może się tego nauczyć, ale nawet praktykującym z długim stażem trudno to dostrzec żywe sny na zamówienie. Na szczęście istnieje również świadome sny.

ŚWIADOME SNY

Świadome śnienie jest bardzo podobne do żywego śnienia. W rzeczywistości często zamienia się w żywy sen. W żywym śnie stajesz się świadomy tego, co widzisz, a następnie zaczynasz kontrolować wydarzenia. W świadomym śnie „budzisz się we śnie” i kierujesz swoje myśli w stronę dowolnego możliwego celu.

Idź spać w swoim zwykły czas, zamknij oczy i zrelaksuj się. Ważne jest, aby nie czuć się przemęczonym ani przytłoczonym nadmiernym jedzeniem i piciem. Pomyśl o swoim pragnieniu poznania jednego ze swoich poprzednich wcieleń. Pozwól różnym myślom swobodnie przepływać przez twój umysł. Unikaj jakichkolwiek negatywne myśli. Jeśli zauważysz, że wszystkie myśli kłębią się w Twojej głowie na raz, po prostu odwróć je od siebie. Powiedz sobie, że jutro się z nimi uporasz, a teraz masz coś ważniejszego do zrobienia.

Kiedy będziesz całkowicie zrelaksowany, przypomnij sobie różne wydarzenia, które miały miejsce w Twoim życiu i wyraźnie wyobraź sobie środowisko, które Cię wówczas otaczało. Możesz wybrać wydarzenia, które miały miejsce daleko od Twojego domu i w innej scenerii. Kiedy wykonuję to ćwiczenie, moje myśli zawsze powracają do mojej wizyty w świątyni Posejdona w Sunion, niedaleko Aten. Nie ma znaczenia, o jakich wydarzeniach myślisz, ważne, aby wywoływały one w Tobie pozytywne emocje i potrafiły je sobie wyobrazić środowisko. Cofnij się tak daleko, jak pamiętasz w swoim życiu. Jeśli wróciłeś do wczesne dzieciństwo, ale nic z Tobą nie rezonuje, przestań koncentrować się na otoczeniu i zamiast tego skup się na twarzach, dźwiękach i wrażeniach, które przychodzą Ci na myśl.

Jedno wydarzenie może przykuć Twoją uwagę bardziej niż inne. Jeśli tak, skup się na tym i zobacz, dokąd cię to zaprowadzi. Być może przeniesie cię to w żywy sen o przeszłym życiu. Jeśli Cię to donikąd nie prowadzi, rozstań się z nim i wróć do teraźniejszości. Czasami w tego typu świadomym śnie wędrujesz bez celu od jednego wspomnienia do drugiego, a potem, niespodziewanie, dosłownie wpadasz w żywy sen z jednego ze swoich poprzednich wcieleń.

Często zdarza się, że zasypiasz wcześniej świadomy sen doprowadzi cię do żywego snu. Ale budząc się rano, z wysokie prawdopodobieństwo Będziesz wyraźnie pamiętać wydarzenia, które miały miejsce w twoim poprzednim życiu.

Inną metodą, którą możesz wypróbować, jest forma snu tybetańskiego jogina, która wywołuje świadome śnienie. Połóż się na boku z lekko ugiętymi kolanami. Zamknij oczy i pomyśl o wejściu w stan snu. W myślach wyobraź sobie piękny, wibrujący na niebiesko kwiat lotosu w okolicy gardła. Wyobraź sobie, że powoli się otwiera i obserwuj niesamowicie czyste białe światło emanujące z jego środka. Poczuj, jak to białe światło stopniowo wypełnia i otacza Cię poczuciem spokoju, spokoju i bezpieczeństwa. Gdy lotos powoli rozkwita, słuchaj mantrycznego słowa „Om” („Aum”) powtarzającego się w twojej wyobraźni.

Po prostu bądź świadomy pięknego kwiatu lotosu, białego światła i dźwięku mantry. Oddychaj powoli, pozostań głęboko w stanie oczekiwania. Wkrótce zdasz sobie sprawę, że śnisz, chociaż jesteś wyraźnie świadomy wszystkiego. Podążaj za swoim marzeniem i zobacz, dokąd Cię zaprowadzi. Jeśli czujesz taką potrzebę, ostrożnie poprowadź go do jednego ze swoich poprzednich wcieleń 6 .

Uważa się, że „wszyscy śmiertelnicy” widzą tylko monochromatycznie, to znaczy czarno-białe sny. A jednak czasami wielu z nas przynajmniej raz miało kolorowy sen – a istnieje kilka kategorii ludzi, którzy cały czas „oglądają” takie sny. Dlaczego marzysz o życiu „w kolorze” i jak książka snów reaguje na zjawisko żywych i zapadających w pamięć snów?

Któregoś dnia grupa amerykańskich naukowców narobiła hałasu świat naukowy, stwierdzając, że kolorowe sny widzą głównie klienci poradni psychologicznych – obecni lub przyszli. To poważnie zaniepokoiło wiele osób - jednak po wielu badaniach mądrzy ludzie doszli do wniosku, że oprócz oczywistych schizofreników i innych im podobnych istnieje kilka typów ludzi (absolutnie zdrowych psychicznie), którzy mogą cieszyć się takimi jasnymi nocnymi „filmami” .

Kto najprawdopodobniej będzie miał jaskrawy sen?

• U dzieci. Bez komentarza! Żywy wiek - żywe emocje - żywe sny.
• Pośród młodych ludzi. Przed 27. urodzinami około 75% dziewcząt i chłopców może cieszyć się takimi snami.
• Dla ekstrawertyków i innych mega towarzyskich osób. W niektórych przypadkach takie sny po prostu odzwierciedlają pełne emocji życie marzyciela, w innych są dopełnieniem zbyt monotonnej egzystencji mężczyzn i kobiet, wyczerpanych szarym reżimem „praca-dom” lub wyczerpującą opieką nad noworodkiem.
• Ludzie o wysokiej inteligencji.
• U osób leworęcznych, ponieważ osoby te mają bardziej rozwiniętą połowę mózgu odpowiedzialną za fantazje.
• Kreatywni ludzie, a także geniusze.
• U byłych palaczy, którzy rzucili palenie zły nawyk Ostatnio. W tym przypadku przyczyną jasnych wizji nocnych jest układ hormonalny organizm, który „wyskoczył” z nikotyny, pracując w nowym trybie.

Ciekawostka: kobiety częściej niż mężczyźni mają kolorowe sny. Jeśli wśród pań 60% marzycieli to żywe sny, to wśród panów liczba „kolorowych marzycieli” jest mniejsza - tylko 40%.

Znaczenie niektórych kolorów

• Jeśli w twoim śnie dominował kolor czerwony i jego odcienie (lub cały sen był pomalowany wyłącznie w szkarłatnej palecie), jest to oznaka podniecenia i niepokoju śniącego. Jednak ten sam kolor może bezpośrednio wskazywać, że ta osoba jest zakochana.
• Widzenie kolorowych snów z dominującą gamą pomarańczy jest oznaką niepokoju i syndromu „wiewiórki w kole”. Trzeba odpocząć i wziąć dzień wolny – i to niekoniecznie od pracy. Być może jesteś zmęczony obowiązkami domowymi.
• Jeśli głównym kolorem snu był biały, jest to doskonały znak. Po pierwsze, o czym opowiada dobry humor marzyciel, a po drugie, przynosi aktualizacje do Twojego życia. Bądź więc pewien, że kiedy się obudzisz, będziesz żył jeszcze lepiej niż wcześniej!
• Inne jasne kolory (jasnoróżowy, delikatna brzoskwinia, pastel) również symbolizują radość i oczyszczenie.
• Jeśli błękit zwycięży nad wszystkimi innymi odcieniami, oznacza to, że czujesz się dobrze, ale nie masz nic przeciwko „odizolowaniu się” od otoczenia i cieszeniu się szczęściem (sukcesem w pracy, przyjemną książką...) w samotności.
• Podobne kolory mają również bardzo podobne znaczenie: niebieski, fioletowy. Mówią: w Twojej duszy panuje absolutna harmonia, granicząca z dystansem. Może jesteś introwertykiem?
• Cóż, jeśli po przebudzeniu pamiętasz tylko złoto (lub jakiś jasny, kwasowy kolor z rodziny „łzowych oczu”), oznacza to, że twoja głowa jest bardzo przeciążona. Musisz odpocząć w jak najbardziej relaksującej atmosferze! Odpowiedni dla mężczyzn wędkarstwo, a dla kobiet – karnet na orientalne uzdrowisko.

Co napisali znani tłumacze?

Ponieważ kolorowe sny są zjawiskiem niemal w 100% psychologicznym, najczęściej ich interpretację można zobaczyć w książkach znanych psychoanalityków. A oto, co mają do powiedzenia na temat twoich nocnych „filmów”…

Książka marzeń Millera

1. Jaki kolor dominował? Jeśli jest zielony, wkrótce będziesz miał okazję świętować coś szeroko i głośno.
2. Dlaczego masz kolorowe sny, w których czerwień gra główną „skrzypce”? Uważaj na swoje zdrowie. Poza tym sen może zwrócić twoją uwagę na pewien problem, który lepiej rozwiązać bez zwlekania.
3. Jeśli centralny odcień snu był żółty, oznacza to, że Twoja podświadomość subtelnie daje do zrozumienia, że ​​nie powinieneś przestawać, cały czas pracując nad sobą i przepracowując błędy minionych dni i lat.

Książka marzeń Freuda

1. Według tej książki o marzeniach kolorowe sny są żywym symbolem dojrzewania i wzrostu. Co więcej, można to rozumieć zarówno dosłownie, jak i w przenośni - na przykład jako wskazówkę, że bardzo rozsądnie byłoby nie przeciągać błędów z poprzednich związków do obecnego małżeństwa, bo w przeciwnym razie nadszedł czas, abyś stał się bardziej odpowiedzialny - wtedy będziesz w stanie zająć wyższe stanowisko.
2. Najbardziej „sygnałowy” sen można nazwać tym, w którym żółty. Mówi: żadnych wymówek, weź to i działaj natychmiast! Czasami na Twojej drodze mogą pojawić się przeszkody, ale nie pozwól, aby Cię zatrzymały – jeśli nie poddasz się w połowie drogi, gwarantowany jest sukces!

Wspólny

Sny to jedyny „obszar” ludzkiej cywilizacji, którego nie można odwzorować na mapie. Ludzie spędzili tysiące lat próbując zrozumieć, dlaczego nasze mózgi potrafią podczas snu tworzyć dziwne i nieziemskie krajobrazy i sytuacje.

Dziś naukowcy wyjaśnili, co dzieje się z naszym organizmem, gdy zasypiamy i dlaczego w ogóle potrzebujemy snu. Jak się okazuje, istnieje kilka dziwnych powiązań pomiędzy rzeczywistością a surrealistycznymi obrazami świata snów.

Marzenia samotnych ludzi są jaśniejsze i bogatsze

Wszyscy ludzie marzą, ale w zupełnie inny sposób. Zostało to odkryte w 2001 roku przez neurologa Patricka McNamarę podczas badania związku między relacjami społecznymi a snami.

Jego zespół naukowców zaprosił do badań 300 studentów, których podzielono na grupy według ich zdolności przywiązywania się. Najpierw odpowiadali na pytania o to, jak dobrze czują się w związku z kimś, a może wolą w ogóle unikać związku? Zatem stan przywiązania oceniano jako „niezawodny” lub „niepewny”.

Studenci, którzy nie czuli się komfortowo w związkach i dlatego w ogóle ich unikali, twierdzili, że widzą więcej marzeń każdej nocy niż grupa, której stan przywiązania był „bezpieczny”. Co więcej, grupa z poczuciem niepewności miała więcej koszmarów, a ich sny były bardziej wyraziste niż w przypadku drugiej grupy.

Ponieważ obszar naszego mózgu zwany frontem płat skroniowy ważne dla poczucia przywiązania i dla sceny sen w fazie REM, wzmożone sny wydają się zastępować uczucie przywiązania.

Gry wideo powodują świadome sny

Czym są świadome sny?

Świadome śnienie to umiejętność bycia świadomym tego, że śnisz. Kiedy już uświadomisz sobie, że to sen, zaczynasz kontrolować to, co dzieje się wokół ciebie i robisz, co chcesz. Nic więc dziwnego, że każdy z nas pragnie tego, kładąc się spać, jednak nie zawsze udaje nam się wejść w świadome sny.

Napisano tysiące książek, które uczą, jak wywołać świadome sny, jeśli jest to pożądane. Jednak, jak się okazuje, najłatwiejszym sposobem nauczenia się takich snów jest okresowe granie w gry komputerowe.

Jayne Gackenbach z Grant MacEwan University uważa, że ​​umiejętność kontrolowania działań podczas gry Wirtualna rzeczywistość pokrywa się z możliwością kontrolowania tego, co dzieje się we śnie. Ułatwia to graczom naukę świadomego śnienia.

Jane odkryła również, że gracze znacznie rzadziej mają koszmary, ponieważ gdy we śnie czują się zagrożeni, natychmiast podejmują działania, aby temu zapobiec, tak jak w grach, zamiast próbować uciec.

Zwierzęta widzą sny, a nawet je zapamiętują

Wydaje się, że odpowiedź na odwieczne pytanie, dlaczego śnimy, została już udzielona… dzięki szczurom. Badacz Matthew Wilson z Massachusetts Institute of Technology odkrył, że kiedy szczury nauczono biegać po okręgu, aktywność ich mózgu zaczęła wykazywać szczególne wzorce. Zostało to nagrane za pomocą skanera.

Wilson później przeskanował mózgi szczurów podczas snu i odkrył, że prawie połowa zwierząt wykazywała ten sam wzorzec aktywności mózgu podczas snu REM, który odpowiadał wzorcowi podczas jazdy na rowerze. Oznacza to, że szczury nadal biegały we śnie.

Naukowcy sugerują, że mózgi szczurów przechowują informacje, odtwarzając je ponownie w snach i z tą samą szybkością, co w rzeczywistości. Wilson jest przekonany, że jedną z głównych funkcji snów jest utrwalanie wspomnień w pamięci. Dzięki temu lepiej zapamiętujemy informacje, które otrzymujemy bezpośrednio przed snem.

Osoby cierpiące na amnezję mają najdziwniejsze sny

Jeśli sny pomagają ci przechowywać wspomnienia, co powinieneś zrobić, jeśli masz amnezję? Okazuje się, że ludzie, którzy stracili pamięć, mają bardzo dziwne sny. Istnieje kilka rodzajów pamięci i osoby cierpiące na amnezję mogą nie być w stanie zapamiętać pewnych wydarzeń, konkretnych faktów lub dat. Ciekawe, że we śnie niektóre rzeczy mogą do nich wrócić, na przykład pewne umiejętności, ale w prawdziwym życiu w ogóle ich nie pamiętają.

Podczas eksperymentów osobom cierpiącym na amnezję opowiadano o grze Tetris, ale nie pamiętały, jakiego rodzaju to była gra. W środku nocy zostali obudzeni i poproszeni o opowiedzenie, co widzieli w swoich snach. Trzech na pięciu badanych odpowiedziało, że widziało „spadające i przewracające się klocki”.

Zwykła osoba we śnie, nawet w najdziwniejszych snach, widzi w snach głównie znane mu przedmioty. Osoba cierpiąca na amnezję widzi obiekty, które są dla niej bardzo obce, ale nie może sobie przypomnieć, gdzie je widziała w rzeczywistości.

Dziwne sny to po prostu porządkowanie wspomnień

Badania nad amnezją skłoniły dr Roberta Stickgolda do wysunięcia kolejnej hipotezy dotyczącej snów. Próbował odpowiedzieć na pytanie, dlaczego widzimy dziwne sny. Stickgold odkrył, że osoby cierpiące na amnezję zachowują obraz zdarzenia w swojej podświadomości, nawet jeśli nie mogą świadomie wyciągnąć go z głębin pamięci. Z jakiegoś powodu mózg odtwarza ten obraz podczas snu.

Twój mózg pobiera plik pamięci psa i porównuje go z tym, co pamiętasz o trenerze ze szkoły średniej, aby zobaczyć, jak te dwa wspomnienia się porównują. Oznacza to, że według doktora Stickgolda mózg „szuka połączeń krzyżowych”. Czasem te powiązania pokrywają się z rzeczywistością, czasem nie.

Inne badania wykazały, że kojarzą się z najdziwniejszymi snami zwiększona aktywność w prawym ciele migdałowatym, obszarze również zaangażowanym w tworzenie wspomnień. Badania te potwierdzają pogląd, że im dziwniejsze sny, tym trudniej mózgowi znaleźć powiązania między różnymi wspomnieniami.

Czy prorocze sny to tylko zbieg okoliczności?

Widzenie przyszłości we śnie

W 1960 roku Centrum Medyczne Majmonides przeprowadził w Nowym Jorku serię niezwykłych eksperymentów. Jeden z eksperymentów dotyczył umiejętności przewidywania przyszłości. Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy: jedna nie spała i skupiała się na konkretnym obrazie. Druga grupa w tym czasie spała.

Naukowcy obudzili śpiących uczestników, gdy byli w fazie REM, i poprosili ich, aby opowiedzieli, co widzieli w swoich snach. Najdziwniejsze jest to, że większość uczestników drugiej grupy opisała obrazy, które widziała pierwsza grupa.

Inny przykład również pochodzi z lat 60. XX wieku. Budynek szkoły w Aberfan w południowej Walii w Wielkiej Brytanii został uszkodzony w wyniku zawalenia się kopalni węgla po ulewnych opadach deszczu. Ponad sto osób większość którego dzieci zmarły. Psychiatra John Barker udał się do Aberfan i zapytał mieszkańców, czy komukolwiek śniło się to wydarzenie, zanim ono nastąpiło. 30 mieszkańców wsi stwierdziło, że śniła im się katastrofa. Takich przykładów są miliony i prawdopodobnie widziałeś przyszłość w swoich snach.

Jakie są prorocze sny?

Niektórzy naukowcy twierdzą, że tego rodzaju przewidywania to nic innego jak zbiegi okoliczności. Różne czynnikiłączą się i istnieje szansa, że ​​dla kogoś te czynniki we śnie zbiegną się z tym, co stanie się w rzeczywistości.

Jest to jedna z tych rzeczy, których nie można udowodnić, dlatego większość z nas nadal będzie wierzyć w coś nadprzyrodzonego, a nie w banalny zbieg okoliczności. Kto wie, może kiedyś nauczymy się przewidywać przyszłość za pomocą snów?

Pamiętamy tylko żywe sny

Okazuje się, że śnić możemy nie tylko w fazie REM, ale w dowolnej z pięciu faz, chociaż w fazie REM sny są bardziej wyraziste. Każdej nocy możemy mieć kilkadziesiąt snów, ale większości z nich nie pamiętamy.

Nie pamiętamy snów głównie dlatego, że są dość nudne. Jest bardziej prawdopodobne, że dana osoba zapamięta żywy i dziwny sen niż coś rutynowego. Większość snów jest z nimi związana sprawy codzienne na przykład czynności, które wykonywałeś poprzedniego dnia, często możesz śnić o tym, jak prasujesz lub sprawdzasz pocztę.

Podobnie jak w przypadku wspomnień szczurów, które we śnie powtarzały swoje czynności, nasz mózg próbuje powtórzyć to, co nam się przydarzyło, aby utrwalić pamięć i czegoś się nauczyć.

Ale najbardziej szalony i straszne sny są pamiętane w taki sam sposób, jak dziwne i straszne wydarzenia w życiu. Na przykład widok nagiej osoby w tłumie ludzi jest osobliwością, którą zapamiętasz na długo. Setek ludzi w okolicy nie zapamiętasz, ale twarz nagiego mężczyzny prawdopodobnie zapamiętasz na długo.

Jak zapamiętywać sny?

Niektórzy twierdzą, że nie mają snów, podczas gdy w rzeczywistości po prostu ich nie pamiętają. Czasami śni Ci się coś bardzo interesującego, co chciałbyś zapamiętać i opowiedzieć swoim bliskim, ale bardzo szybko po przebudzeniu sen znika.

Aby zapamiętać swoje sny, psychologowie radzą, aby zaraz po przebudzeniu starać się nie otwierać oczu ani nie poruszać się przez chwilę, odtwarzając w myślach to, co śniło Ci się w nocy. Musisz trenować każdego dnia.

Aby widzieć jasno i pozytywne sny zalecają także ustalenie prawidłowej rutyny dnia, wysypianie się, nie pamiętanie o wszystkich problemach dnia przed pójściem spać, ale pozostawienie ich rozwiązania do rana.

Za pomocą zapachów możesz zmienić swoje sny

Jak powszechnie wiadomo bodźce zewnętrzne, takie jak światła, zapachy lub dźwięk budzika, mogą zakłócać sen, ale pewne czynniki wpływają na ogólną jakość snu, powodując przyjemny sen w koszmar i odwrotnie. Na przykład zapachy mogą mieć duży wpływ na to, o czym dokładnie jest Twój sen.

Pachnie w snach

W badaniu naukowcy pozwolili uczestnikom zasnąć, a następnie karmili je różnymi rodzajami pożywienia przez rurkę nosową. substancje chemiczne z zapachem zgniłe jaja, róże lub w ogóle bez zapachu. Następnie obudzili uczestników i zapytali, co dokładnie widzieli w swoich snach.

Osoby, które poczuły zapach zgniłych jaj, zgłaszały, że podczas snu odczuwały gwałtowny spadek energii i nastroju, chociaż nie pamiętały żadnych zapachów. Na przykład jedna osoba powiedziała, że ​​śniła mu się piękna Chinka, ale nagle wydała mu się ona bardzo nieprzyjemna, chociaż nie zauważył ku temu żadnych specjalnych powodów. Wrażenia we śnie zmieniły się gwałtownie z przyjemnych na nieprzyjemne.

Koszmary mają szkodliwy wpływ na nastrój

Lęk? Depresja? Nerwowość? Być może marzyłeś o komarach. Przez co najmniej do takiego wniosku doszła grupa naukowców, która poprosiła 147 uczniów, aby codziennie przez 2 tygodnie codziennie rano przez 2 tygodnie wypełniali ankietę, aby sprawdzić, jak często miewają koszmary senne. Po 2 tygodniach badacze przeprowadzili specjalne testy w celu oceny stan psychiczny ludzi.

Naukowcy odkryli silny związek między liczbą koszmarów sennych, jakie dana osoba ma, a jej nastrojem w ciągu dnia. Im więcej koszmarów mieli ludzie, tym gorzej byli oceniani zdrowie psychiczne. Trudno powiedzieć, czy przyczyną koszmarów była depresja, czy też dana osoba miała koszmary po nich zły humor, ale jedno jest jasne: prawdziwy stan psychiczny i natura snów mają silny związek.

Sny i schizofrenia

Niektórzy uważają, że sny są bardzo podobne do stanów urojeniowych doświadczanych przez schizofreników – oba są powiązane z określonym obszarem mózgu. Innymi słowy, mózgi schizofreników po prostu nie przechodzą w ciągu dnia ze snu do rzeczywistości. Oznacza to, że każdej nocy, gdy zasypiamy, pogrążamy się w stanie schizofrenii. Wymyślili nawet specjalny termin opisujący ten stan – „nasze nocne szaleństwo”.

Prawie każda osoba może widzieć iluzoryczne sny, ale schizofrenik będzie widział takie „sny” w rzeczywistości na jawie. Jego mózg zawiera mieszaninę niezgodnych wspomnień, które pojawiają się nie tylko w snach, ale także w rzeczywistości.

10. Niewidomi ludzie marzą

To prawda, że ​​​​jest to typowe tylko dla osób, które straciły wzrok z tego czy innego powodu. Jeśli ktoś urodził się niewidomy, nie będzie mógł śnić, będzie miał sny dźwiękowe i „wąchające”. Osoby z „nabytą” ślepotą śnią jak wszyscy inni – zarówno czarno-białe, jak i kolorowe, wszelkiego rodzaju.

9. Człowiek zapomina około 90% wszystkich swoich snów

Właściwie nie będziemy tym faktem nikogo dziwić - wszyscy wiedzą, że pamięta się bardzo niewiele snów. To po prostu interesujące, że nie jedna trzecia i nie połowa snów zostaje zapomniana, ale dziewięćdziesiąt procent! Czy możesz sobie wyobrazić, ile ciekawych rzeczy zostało zapomnianych? Niektórzy ludzie wiele by oddali, żeby pamiętać swoje sny. Ciekawie byłoby także oglądać sny innych ludzi. Pozostaje tylko trochę poczekać na rozwój neurochirurgii i nanotechnologii…

8. Każdy marzy.

Oczywiście, że widzimy różne sny bo każdy jest inny. Jednak, jak wspomniano powyżej, około 90% snów zostaje zapomnianych. Jest to średnia statystyczna, co oznacza, że ​​niektórzy ludzie pamiętają sny lepiej niż inni, ale są też nieszczęśliwi ludzie, którzy w ogóle nie pamiętają swoich snów. A to są ludzie, którzy wmawiają swoim przyjaciołom i znajomym, że w ogóle nie śnią. W rzeczywistości nie jest to prawdą.

7. Marzenia uniemożliwiają załamania nerwowe .

Sny są odzwierciedleniem naszych pragnień – zarówno świadomych, jak i podświadomych. To marzenia pomagają nam zachować system nerwowy w celu. Niedawno psychologowie przeprowadzili eksperyment, w którym ochotnicy mogli spać przez 8 godzin, ale budzili się, gdy rozpoczynała się faza „śnienia”. Po pewnym czasie ochotnicy zaczęli mieć halucynacje o normalnych porach dnia, denerwować się bez powodu i wykazywać agresję.

6. W snach widzimy tylko tych ludzi, których gdzieś widzieliśmy.

Mózg nie „wymyśla” nowych postaci. Czy masz wątpliwości? Tak naprawdę od dawna udowodniono (choć nie przedstawimy tutaj dowodu), że wszyscy ludzie, o których dana osoba marzy, kiedykolwiek ją spotkali. Na przykład, gdy mamy czterdzieści lat, może nam się śnić osoba, która 35 lat temu zatankowała samochód naszego dziadka. Przez całe życie widzimy tysiące ludzi, o których możemy potem marzyć.

5. Niektórzy ludzie śnią czarno-biało.

Tak, wszyscy śnią, ale około 12% ludzi śni czarno-biało. Jak dotąd naukowcy nie mogą zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, ale faktem jest, że są ludzie, którzy nigdy nie widzieli kolorowych snów.

4. Sny nie zawsze są tym, czym się wydają.

Tak, to trochę niejasne, ale nie da się szczególnie jasno wyrazić o tak dziwnej i tajemniczej rzeczy, jak sny. Sen jest rodzajem symbolicznego języka, za pomocą którego nasza podświadomość komunikuje się z naszą świadomością. Większość snów, które widzimy, wyraża tę czy inną emocję.

3. Tutaj interesujący fakt- Ludzie, Ci, którzy rzucili palenie, mają znacznie bardziej wyraziste sny niż palacze lub osoby, które nigdy nie paliły. Przeprowadzono specjalne badanie, podczas którego okazało się, że nałogowi palacze, którzy rzucili palenie, mają bardzo wyraziste sny. Nawiasem mówiąc, tacy ludzie marzą o paleniu znacznie rzadziej niż zwykłe sny.

2. Czynniki zewnętrzne wpływać na nasze sny.

Rzeczywiście, często widzimy w naszych snach rzeczy, które mogą być inspirowane obcymi dźwiękami, zapachami, dotykami, temperaturą pomieszczenia, w którym śpimy, a nawet twardą poduszką. Wszystko to w ten czy inny sposób wpływa na sen proces fizjologiczny i na marzeniach.

1. Ciało ludzkie jest „sparaliżowane” podczas snu.

To prawda. Nasz mózg próbuje wyłączyć ośrodki ruchu i aktywność fizyczna abyś nie zrobił sobie krzywdy poruszając się we śnie.

Oto kilka dodatkowych faktów:

- kiedy chrapiemy, nie śnimy

Jeśli obudzisz się w fazie, w której sny są najbardziej wyraziste, prawdopodobnie dobrze je zapamiętasz.