Pediatrie. Medicină și drept. Oncologie. Infecţie » Copil intre 2 si 3 ani » Frica de a face cancer: cum să scapi de el. Frica obsesivă de a se îmbolnăvi: este tratată

Frica de a face cancer: cum să scapi de el. Frica obsesivă de a se îmbolnăvi: este tratată

Nu mi-e frica de nimic! [Cum să scapi de frici și să începi să trăiești liber] Pakhomova Anzhelika

Capitolul 4 Cum să scapi de frica de a te îmbolnăvi, de a te infecta cu ceva de la alți oameni?

Cum să scapi de teama de a te îmbolnăvi, de a te infecta cu ceva de la alți oameni?

Această frică bântuie milioane de oameni. Și nu este o coincidență - pe lângă faptul că noi înșine natural ne este frică de boli, iar de pe ecranele TV, din paginile ziarelor suntem convinși că nu este sigur să ieșim în stradă. Medicina, din păcate, a devenit Afaceri mari, iar sarcina medicilor moderni este să câștige mai mult. Și pentru aceasta trebuie să intimidați corect clientul. Și atribuiți-i mai multe proceduri pentru prevenire, pentru reasigurare.

În plus, puteți, în general, să veniți mai întâi cu o problemă și apoi să „recomandați” cum să o rezolvați. Până la urmă, înainte nu știam că se acumulează multe bacterii în gură și în stomac, că mătreața este o boală, că transpirația la căldură nu este normală, că dacă nu bei iaurt în dimineața, stomacul va funcționa cumva „greși”...

Aici vom da câteva reguli, în urma cărora, vei uita ce înseamnă să te temi să nu te îmbolnăvești. Sunt pe cât de simple, pe atât de eficiente, deși unele dintre ele pot fi discutabile, deoarece sunt foarte diferite de gândirea stereotipă, care, din nou, este preluată de la televizor. Asa de…

1. Gândește-te și vorbește mai puțin despre boli.

Odată, profesorul meu de psihologie a mers cu mine după oră la metrou. Era iarnă... am observat: „Dacă nu-ți pui pălărie, te vei îmbolnăvi”. Și el a răspuns: „Dacă nu vrei, nu te vei îmbolnăvi”. Mai târziu am observat că aproape niciodată nu poartă pălărie - și asta în condițiile iernii siberiei!

Din exterior poate părea că este anormal, riscă să facă meningită, dar de fapt cunoștințele lui despre legile vieții au ajuns atât de puternice încât este suficient chiar să neglijeze lucruri atât de evidente. Ține minte: „Dacă nu vrei, nu te vei îmbolnăvi!”

La urma urmei, cum ne comportăm la primul semn de răceală? Ne culcăm, sunăm la serviciu și spunem că nu vom veni, sunăm prietenii și ne plângem ... În mod constant, de o sută de ori pe zi, repetăm ​​cuvintele „bolnav”, „bolnav”, „bolnav”...

Uită acele cuvinte! Ia un antipiretic și mergi la muncă, dacă, bineînțeles, nu ai gripă și nu îi vei infecta pe alții. Dacă aveți gripă, jucați nu în stare de boală, ci în recuperare. Tratați sistematic, intensiv. Cu dorinta de a fi din nou operational cat mai curand. Doar o astfel de abordare va ajuta să nu se blocheze în bolile lor.

Ne jucăm bolnavi de prea mult timp, crezând că vrem doar să ne vindecăm, când, în realitate, aprofundăm tot mai mult sfaturile medicilor, consiliile populare, sfaturi de la prieteni... Acum deja ne gândim la boala noastră non-stop, ne obișnuim cu faptul că suntem bolnavi. Și ne împăcăm cu asta. În acest moment, boala ne cucerește și devine cronică.

2. În loc să rezolvi problema, nu o creați.

Un alt stereotip al gândirii omul modern- asta este ca pentru orice problema exista o pastila care va ajuta instantaneu. Între timp, ca și înainte, sloganul medicilor era: „Nu face rău!” Aceasta înseamnă - fără a fi nevoie să scrieți o rețetă suplimentară, nu conduceți o persoană la farmacie. Un medic modern poate indica 4-5 medicamente într-o singură rețetă! Doare stomacul - un medicament, de asemenea bolnav - dar bea asta, scaun lichid Să adăugăm aceste medicamente. Drept urmare, o persoană pur și simplu nu știe de ce să se apuce. Medicul șef de obicei nu alocă. Dar în această listă există întotdeauna un singur medicament, de la care se așteaptă efectul principal, restul poate fi eliminat.

Ridicat medici moderniși televiziunea, știm: indiferent ce facem, oricât ne-am ruina, poate fi „tratată”!

„Ești plin, așa că nu te poți mișca? Luați o pastilă - greutatea din stomac va trece!- suna bunica de pe ecranul televizorului. „Te-ai îmbătat ieri? Și există un remediu pentru asta! spune tânărul.

Fumatul fără prea mult rău, pierderea în greutate fără dietă ... dacă credeți în reclamă, o persoană își poate trata corpul așa cum îi place și apoi „vindeca” toate acestea.

Dar de ce nu-mi vine în minte simplul gând de a nu crea aceste probleme! Nu mâncați în exces, nu beți prea mult, nu fumați... E atât de simplu!

3. Nu ceda panicii generale.

S-a anunțat recent în ziare că gripa H1N1 a fost, de fapt, inventată de farmaciști. Și câtă panică era! Oamenii se plimbau în bandaje, de îndată ce cineva strănută, se fereau de o persoană, ca de un lepros. Toate mijloacele de prevenire a gripei au fost eliminate de pe rafturi... Până în următorul sezon de toamnă-iarnă, se pare, vor veni cu ceva nou, de care milioane de oameni se vor teme din nou.

Luați în considerare: este acest lucru rezonabil? La urma urmei, întotdeauna a existat o oportunitate de a lua gripă în metrou sau în transport! Dar ne punem „în pericol” doar când ni s-a spus acest lucru.

Hai să vorbim... În metrou poți strânge atât scabie cât și sifilisul casnic, și orice, până la ciumă și antrax. Nu ar fi mai bine sa imbraci un costum de protectie, precum cele purtate de oamenii din institutele de virologie? La urma urmei, acest lucru poate duce la paranoia!

Gândiți-vă: cum trăiau oamenii înainte, când erau doar dezinfectanții sapun de rufe da alcool. Și nu este întotdeauna cazul... Pe de o parte, mulți viruși nu existau atunci. Dar mulți dintre cei care trăiesc acum în eprubete au tăiat oameni cu mii! De exemplu, febră tifoidă… În general, concluzia este simplă: oricât de frică ne este, riscăm să ne infectam.

4. Nu fi jignit de boala ta.

Această formulă a fost dezvoltată în întreaga lume scriitor faimos A. I. Soljeniţîn. Este unul dintre puținii care și-a putut recupera după cancer, așa că credem că se poate avea încredere. Soljenițîn, care a observat oamenii bolnavi în „secția de cancer”, a remarcat că cei care devin amărâți vor muri cu siguranță, încep să-și lupte cu înverșunare boala, în loc să încerce să înțeleagă de ce i-a fost dată. Nu cheamă în niciun caz să se plângă, ci să accepte cu umilință suferința pe care ai moștenit-o. Pentru o astfel de poziție, desigur, trebuie să fii un creștin adevărat, dar gândește-te: ce rost are să te plângi și să te enervezi? A făcut asta mai ușor pentru cineva? Dar ne plângem de îndată ce ne simțim rău și descriem problemele noastre ca pe un fel de chin total! Între timp, ei nu zaceau lângă acele chinuri infernale pe care le suportă adevărații pacienți. Gândiți-vă... Nu ne aducem multe probleme cu această atitudine?

5. Să luptăm împotriva bolii prin neatenție față de ea.

Între timp, pe lângă faptul că nu fii supărat pe boală, există o a doua parte a problemei, care avertizează împotriva celeilalte extreme. Adesea începem să „purtam” boala ca și cum ar fi cu o pungă scrisă, să studiem toate nuanțele ei și să îi oferim toate condițiile, cel mai important lucru este să ne limităm. Iată ce a spus despre aceasta scriitorul Mihail Zoșcenko, care suferea de boli de inimă: „O persoană nu ar trebui să lupte împotriva bolii, deoarece această luptă provoacă boala. Trebuie să renunți la dorințele ambițioase, să te ridici în suflet deasupra certurilor, iar boala va dispărea de la sine! Trebuie să mă antrenez și să nu cred în boala mea înaintea oricui. Am o malformatie la inima, si inainte mi-am inventat ca am o intepatura acolo, ca nu pot sa fac asta, iar acum am avut o criza, dar mi-am spus: „minti, te prefaci. ,” și a continuat să meargă indiferent de cât de nimic nu s-a întâmplat... Anterior, nu puteam să adorm în prezența zgomotului, dar acum îmi iau în mod deliberat o cameră într-un hotel din apropierea camerei personalului. Să auzi apeluri constante și să dormi în continuare!

Zoșcenko, care a trăit suficient de mult după aceste cuvinte. viata lunga, a inteles principalul lucru: trebuie să lupt! Dar nu cu o boală - ci cu sine bolnav, cu frică... La urma urmei, boala stă în noi atâta timp cât credem în ea și suntem gata să o acceptăm.

 Din cartea Dare to Succeed autorul Canfield Jack

Cum să scapi de frică și să îndrăznești să reușești În ciuda faptului că în visele lor toată lumea se străduiește să cucerească cele mai înalte vârfuri, în viața reală, cei mai mulți dintre noi ne mulțumim adesea cu cele mai modeste realizări. De ce se află realitatea în care noi

Din cartea Superthinking autor Buzan Tony

Capitolul 14 ORGANIZAREA GÂNDURILOR ALȚILOR Acest capitol analizează modul de utilizare a hărților mentale policategorii pentru a organiza (adică, adnota) gândurile altora. După ce vă familiarizați cu funcțiile de bază ale adnotării, veți ști,

Din cartea Cățea învinge circumstanțele. Cum să profiti de eșec autor Kabanova Elena Alexandrovna

capitolul 5 Dar toată lumea condamnă și vanitatea. Ați văzut cum copiii, numind pe cineva „mândru”, în același timp își scot buzele furioși și, în general, arată dezaprobări? Din aceeași serie - întrebări retorice precum „Ce,

Din cartea Psihologia emoțiilor [Știu cum te simți] autorul Ekman Paul

Din cartea Calea dorintelor autorul Jumm Julia

Capitolul 28 Programele altor oameni Când ne gândim la alții, trebuie să ne amintim că NU PUTEM CUNOAȘTE PROGRAMELE LOR, decât dacă, desigur, suntem oameni hipersensibili. Unii argumentează: „Nu îl înțeleg pe Igor! De câte ori i s-a oferit Buna treaba iar el refuză mereu

Din cartea The Bitch Bible. Regulile pe care le respectă femeile adevărate autorul Shatskaya Evgeniya

Cum să scap de iritația și furia față de ceilalți Dacă aș ști pe ce sunt atât de supărat, nu aș fi atât de supărat. Minion McLaughlin Viața într-un oraș modern este deja stresantă, dar pentru mulți oameni se pare că acest lucru nu este suficient, se „termină” și mai mult, hărțuind rudele și colegii de călătorie în

Din carte Cartea Mare cățelele. Ghid complet de stervologie autorul Shatskaya Evgeniya

Din cartea Sfatul medicului. 1-6 problema. Intrebari si raspunsuri autor Kurpatov Andrei Vladimirovici

Capitolul patru Este posibil să scăpăm de frica de moarte? Cum să cucerești gândurile

Din carte nu mi-e frica de nimic! [Cum să scapi de frici și să începi să trăiești liber] autor Pakhomova Angelika

Capitolul 2 Cum să scapi de frica de înălțime, frica de spațiu închis sau deschis? Frica de întuneric, frica de mulțime? La fel ca majoritatea fricilor casnice, aceste temeri vin din copilărie. În capitolul despre fricile false și reale, am explicat deja situații care ar putea

Din cartea Cum să devii un maestru al comunicării cu orice persoană, în orice situație. Toate secretele, sfaturile, formulele autorul Narbut Alex

Capitolul 6 Cum să scapi de frică obsesivă a uita ceva, a pierde ceva, a nu opri fierul de călcat în apartament și așa mai departe? La început ni se pare că este doar prudență, jucăm în siguranță, pentru că nu vrem să intrăm Situatie rea. Dar apoi ne dăm seama că nimic nu este încă

Din cartea Lumea rezonabilă [Cum să trăiești fără griji inutile] autor Sviyash Alexander Grigorievici

Capitolul 8 Cum să scapi de frica de medici, de teama că vei fi rănit fizic? Această frică vine cu siguranță din copilărie. Cel mai probabil, când erai mic, făceai „performanțe” întregi în clinica pentru copii, doar ca să nu intri în cabinetul medicului. Sau poate în asta

Din cartea Rational Change autorul Markman Art

Cum să scapi de frica de viitor. Pregătiți-vă pentru ce este mai rău și trăiți în pace Dificultăți care pot apărea? Frica mea este atât de puternică încât îmi este frică să-mi imaginez ce se va întâmpla dacă se va împlini. Dacă frica ta este atât de puternică încât nici în imaginația ta nu poți

Din cartea Viața plină de femei. Tutorial de seducție autor Romanov Serghei Alexandrovici

Cum să scapi de frică? Este posibil să faceți independent acest „protector” nepoftit să nu mai interfereze în viața personală? Desigur, dacă utilizați următoarele tehnici în aceste scopuri.Prima tehnică, folosind tehnici de vizualizare, este descrisă în detaliu în

Din cartea Persuasiunea [Vorbirea încrezătoare în orice situație] de Tracey Brian

Din cartea autorului

Cum să scapi de frica de apropiere? Deci iată fata. Îți place de ea, dar din anumite motive ai decis că nu te vei aborda de ea. Ei bine, este afacerea ta și alegerea ta. Cu toate acestea, dacă decizi să exersezi întâlnirile sau dacă cauți în mod activ o fată (și dacă tu

Oamenii înțelepți spun că frica este considerată un sentiment fundamental care ajută la supraviețuire. În multe privințe, această afirmație este adevărată, așa că nu trebuie să încercați să eradicați complet capacitatea de a vă teme în voi înșivă. Mulți sunt bântuiți de frica de a se îmbolnăvi, intensitatea acestei frici poate varia de la rezonabilă la hipertrofiată, afectând grav calitatea vieții și interferând cu socializarea normală. Cum să scăpăm de această fobie pentru a recăpăta o percepție normală asupra vieții și a lumii din jurul nostru?

De ce le este atât de frică oamenilor să nu se îmbolnăvească?

Această frică poate fi considerată una dintre cele mai vechi. Dacă luăm în considerare contextul istoric, atunci în lumea antica, iar în Evul Mediu timpuriu, boala era cea mai mare într-un mod simplu deveni un paria social. Și numărul diferitelor afecțiuni pur și simplu nu a putut fi calculat. Ceea ce acum este tratat cu antibiotice sau a dispărut cu totul datorită vaccinărilor, a tăiat cu succes orașe întregi. Deloc surprinzător, teama de a se îmbolnăvi a căpătat proporții globale.

De exemplu, orice boală de piele care nu era identificabilă intra în categoria lepră. În marea majoritate a cazurilor, diagnosticul a fost pus de un vindecător, și chiar de un preot local. O persoană care suferă de psoriazis a ajuns într-o colonie de leproși - este la fel ca în regatul morților, doar cu un chin continuu și o respingere furioasă a societății.

Acum, când un număr mare de boli sunt încă tratabile, oamenii se pot teme intuitiv, din obișnuință sau numai din cauza propriei impresii. Desigur, nu există nimic plăcut în încălcările corpului, dar uneori formele fricii capătă forme cu adevărat bizare.

Ipocondrie: simulare sau boală?

Dacă o persoană este suspicioasă într-o asemenea măsură încât consideră orice manifestare corporală ca posibil simptom boală cumplită, el este denumit în mod obișnuit un ipohondriac. Acest cuvânt a primit o conotație emoțională disprețuitoare și batjocoritoare, deoarece teama de a se îmbolnăvi este cunoscută de multe secole și chiar de milenii. Dacă o persoană este sănătoasă după toate indicațiile, dar se consideră sincer bolnavă sau expusă riscului, atunci, mai devreme sau mai târziu, enervarea și iritabilitatea celor din jur se acumulează în volume critice.

Dacă ești numit ipohondriac și chiar te simți cumva nesănătos, atunci se poate adăuga și vinovăția. Cum să luptăm împotriva acestui fenomen? Medicii recomandă, în primul rând, să nu încerci să-ți depășești starea obsesiv-dureroasă. Este posibil să existe o eroare de diagnostic și să existe un fel de tulburare sisteme interne. Uneori ajută la analiza nivelului de hormoni. Există un caz cunoscut când tânăr senzația de durere a ajuns la critică pe fondul sănătății relativ stabile. Analiza nivelului hormonal a arătat că avea o stare gravă dezechilibru hormonal, și terapia corect selectată literalmente într-o lună a transformat nervos și om slabîntr-un om absolut fericit și sănătos. Dar dacă frica își atinge limita?

Nosofobia ca diagnostic psihiatric serios

Uneori oamenii sunt interesați: „Frica de a se îmbolnăvi – ce fel de fobie este aceasta?” Cum să înțelegi că este timpul să mergi și să te predai unui psihiatru? În cele mai multe cazuri, astfel de întrebări nu apar de la victime, ci de la cei dragi. Dacă una dintre rude se comportă nepotrivit, bănuiește peste tot microbi insidioși, atunci mai devreme sau mai târziu va apărea gândul la un diagnostic.

În As Good As It Gets, Jack Nicholson a jucat rolul unui bărbat care suferă de misofobie, frica de panică microbii. Acest fenomen poate fi luat în considerare parte integrantă nosofobie. Personajul lui se spală pe mâini doar cu un săpun nou, pe care apoi îl aruncă, pentru că microbii se pot depune pe un baton odată folosit. Poate că acesta este cel mai izbitor exemplu de frică patologică.

Nosofobia poate duce la convulsii atac de panică, provoacă stări obsesive. Ea este cea care te face să fierbi continuu și să călci lenjeria pe ambele părți, să speli fiecare centimetru de podea cu înălbitor și așa mai departe. Nu te enerva dacă una dintre rude arată așa ceva curățenie excesivă, este mai bine să contactați un specialist pentru ajutor. Amintiți-vă, nu puteți pur și simplu să vă trageți împreună și să vă opriți, este dincolo de rațiune.

Autodiagnosticare preliminară

Ce să faci dacă bănuiești că ai o fobie? Poate că ar trebui să-ți faci un diagnostic preliminar, să ai grijă de tine și, fără a aștepta ca starea să se agraveze, să mergi la un psihiatru. Nu unui psiholog, ci unui psihiatru, daca nu sunt probleme in profilul lui, medicul iti va recomanda un alt specialist si iti va prescrie totul testele necesareși inspecții. Știți deja cum se numește teama de a vă îmbolnăvi - aceasta este o nosofobie, care poate fi fundamentală sau poate consta dintr-un set complex de alte fobii minore pe o bază comună.

O căutare ilogică a sursei fricii, chiar și acolo unde aceasta este absentă, poate fi considerată un semn al unei fobie. De exemplu, s-ar putea să te trezești că încerci să diagnosticezi fiecare dintre oamenii din jurul tău pentru a te asigura că nu există niciun pericol potențial pentru tine. Dacă pulsul îți este accelerat înspăimântător din cauza faptului că cineva din apropiere a strănutat, iar la intrarea în clinică doar crezi că te vei infecta cu ceva teribil de la alți pacienți, ar trebui să fii precaut.

Cum afectează teama de a te îmbolnăvi calitatea vieții

O persoană care suferă de nosofobie poate fi în captivitatea autoînșelăciunii. Într-adevăr, îngrijire propria sănătate nu poate fi periculos, oamenii din jur sunt incredibil de iresponsabili față de ei înșiși, nu respectă regulile de igienă, mănâncă alimente greșite, au o mulțime de obiceiuri proaste, neglijează regimul zilei. Trebuie doar să remediați totul și apoi totul va fi bine, niciun virus insidios nu se va apropia! O persoană poate crede că lupta lui necruțătoare cu mori de vântîși îmbunătățește calitatea vieții, dar în practică totul alunecă în grotesc.

Teama de panică de a se îmbolnăvi de o boală incurabilă poate duce la manifestări psihosomatice, atunci când simptomele indică cu adevărat o boală care nu există cu adevărat. O încercare frenetică de a aduce cantitatea de vitamine din dietă la ideal nu va obține niciodată un rezultat, deoarece acest lucru este imposibil - medicii spun deschis că merită să respectați conceptul de normă, care este foarte neclar între exces și deficiență. Ca urmare, viața se transformă într-o confruntare dureroasă între o iluzie asezonată cu frică și o realitate care refuză cu încăpățânare să se supună cadrului temerilor tale personale.

Fobii justificate și nejustificate: reflecția logică ca modalitate de a lupta

Orice persoană poate, într-o oarecare măsură, să se tragă și să cântărească totul opțiuni posibile pentru a separa riscul real de cel exagerat. De exemplu, este bine cunoscut faptul că tuberculoza se poate contracta dacă comunici cu o persoană care are un formă activă această boală. Dar a suspecta fiecare persoană care a tușit accidental în acest diagnostic este deja speculație. De fapt, frica de a se îmbolnăvi este o fobie naturală, nu la fel de bizară ca anatidefobia (când o persoană se teme că o rață îl urmărește).

Dacă înțelegem și acceptăm logic această frică în acest caz nu este copilăresc sau amuzant, devine puțin mai ușor. Rămâne doar să înveți să separăm prezentul de exagerat și efemer.

Conștientizarea cancerofobiei și cum să o faceți

Separat, frica de a face cancer poate fi considerată ca o fobie destul de puternică, care are o nuanță de moarte. Chiar și în ciuda dezvoltării rapide a medicinei, care face față cu succes tipuri diferite cancer, acest diagnostic continuă să sperie.

Trebuie să recunoaștem că rudele celor care au murit de cancer sunt cele mai afectate de cancerofobie. Medicii recunosc acea predispoziție la boli oncologice poate fi moștenit, dar acest lucru este atât de individual încât fiecare caz separat trebuie luate în considerare separat.

Pentru ca cancerofobia să nu se priveze de autocontrol în așa măsură încât să devină dificil să existe în societate, cel mai bine este să urmați recomandările medicilor. Și anume, dacă este posibil, elimină factorii cancerigeni din viața ta, renunță la fumat și supune-te la controale medicale regulate. Principalul lucru este să vă amintiți asta diagnostic precoce vă permite să contați pe cel mai pozitiv prognostic chiar dacă este detectată o tumoră.

Conștientizarea: o modalitate de a ușura nosofobia

După cum am menționat mai sus, informațiile corecte vă permit să faceți față temeri nefondate. În același timp, este indicat să alegeți cu atenție sursele de informații - site-urile de internet dubioase cu articole neprofesionale nu pot decât să stârnească temeri.

Încercați să vă protejați de informațiile înspăimântătoare, acest lucru vă permite să vă mențineți autocontrolul. În timpul epidemiei, mass-media începe să provoace isterie și e bine de știut că acest lucru se face cu unicul scop de a provoca un consum intens. preparate medicale cu eficacitate netestată, care umple buzunarele corporațiilor farmaceutice. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te ascunzi într-un apartament și să nu ai încredere în nimeni - medicii, de regulă, prescriu medicamente eficiente. Dar nu merită să te diagnosticezi și să te „tratezi pe internet”.

Asistență medicală profesională

De ce este recomandat să consultați un psihiatru? Există două greșeli principale pe care le fac oamenii care se suspectează că au o fobie: auto-medicația și ajutorul non-core. S-ar părea că dacă frica de a face cancer este chinuitoare, cum să-i faci față, este doar frică? Așadar, trebuie să te uniți și să te oprești - așa gândesc oamenii și cad într-o capcană, pentru că fără tratament profesional starea se poate agrava. Psihologia este, de asemenea, de puțin ajutor, pentru că o fobie, mai ales una neglijată, este problema serioasa care trebuie tratat cuprinzător. Conversațiile obișnuite pentru salvarea sufletelor nu sunt suficiente aici. Medicul va ajuta la reducerea anxietății generale și numai dacă este cu adevărat necesar, se va adresa unui psihoterapeut.

Este în regulă să-ți fie frică să nu te îmbolnăvești

Nu orice frică este de fapt o fobie. De fapt, fricile sunt absolut normale, iar dacă teama de a obține rabie este doar un refuz de a mângâia un câine fără stăpân necunoscut sau o vulpe drăguță care pare complet inofensivă, aceasta nu este încă o fobie. Aceasta este doar o preocupare rezonabilă care ajută la menținerea sănătății.

Oamenii inteligenți care își prețuiesc sănătatea mănâncă corect, fac sport și își întăresc corpul pentru a se proteja de diferite tipuri de boli. Măsuri preventive sunt bune atâta timp cât nu devin o obsesie.

O persoană devine obsedată de gândurile că i se va întâmpla ceva rău: va diagnostica o boală incurabilă sau va prinde un virus necunoscut pentru care nu există leac, încep să chinuie o persoană. Această fobie este însoțită anxietate crescută, de care este imposibil să scapi și se dezvoltă în ipohondrie.

Frica de a te îmbolnăvi: fleacuri sau o tulburare gravă


Nosofobia sau frica de a se îmbolnăvi în ICD 10 este clasificată ca probleme mentale tipul somatic F45, iar unii medici îl echivalează cu simptome inițiale schizofrenie. Un ipohondriac poate fi crescut de către părinți care au acordat copilului timp doar în timpul bolii sale. În astfel de cazuri, o fobie este doar o dorință subconștientă a unei persoane de a fi iubită și importantă, în acest caz o persoană poate!

Persoanele predispuse la ipohondrie sunt adesea diagnosticate cu tendințe suicidare sau depresie cronică ceea ce face pacientul susceptibil la informații negative. Este suficient ca o persoană să citească un articol sau să urmărească un program, astfel încât să se teamă de a se îmbolnăvi. Și dacă totul este susținut de experiența negativă a uneia dintre rude, atunci apar simptome caracteristice:

  • o erupție cutanată care se poate transforma în răni;
  • amețeli și dureri în organele interne;
  • indigestie și tahicardie;
  • în cazurile avansate, totul se dezvoltă în mutitate sau paralizie isterică.

Semnele se agravează stare emoțională ipohondriac care dezvoltă activitate viguroasă. Pacientul merge regulat la spitale, cerând medicului o altă trimitere pentru analize, iar când specialiștii nu găsesc nimic, cade în isteric. Se poate aplica la Medicină alternativă, bea diverse ierburi și suplimente alimentare care promit vindecare magică. De fapt, frica de a se îmbolnăvi problema psihologica care poate fi tratat numai de un specialist adecvat.

Frica de stomatologi: simptome și tratament


Dentofobia este o tulburare cu care fiecare al treilea locuitor al planetei este familiarizat. Doar un miracol sau lipsa de alegere îi va face pe astfel de oameni să stea pe scaunul dentistului. O persoană comună, care este îngrozit de povești despre stomatologi răi și exerciții teribile, se resemnează cu ideea că totul este temporar sau se liniștește după o conversație cu un medic. Fobia îl face pe pacient să se automediceze: bea ierburi, aplică o compresă și așa mai departe, iar când se află la birou, refuză să deschidă gura pentru examinare sau începe să intre în panică până își pierde cunoștința.

La unii oameni, frica de stomatologi trezește agresivitatea. Îl împing pe dentist cu mâinile și picioarele, devin violenți și îl pot mușca pe doctor de frică. Fobia se dezvoltă din cauza scăderii pragul durerii, prezența unor experiențe negative în trecut, ca urmare a unora boala psihologica sau sentimente de neputință.

Pacienții cu fobie severă sunt sfătuiți să viziteze medicul dentist cu cineva în care pot avea încredere. Efectuați tratament stomatologic sedative doar un medic le poate prescrie. Uneori fobia dispare sau devine invizibilă, dacă te convingi că nu ai de ce să-ți faci griji, medicul dentist folosește ultimele realizări medicamente, iar amintirile durerii vor fi șterse la 3 ore după părăsirea cabinetului.

Infecție și germeni: să-ți fie frică sau nu


Publicitatea convinge o persoană că mii de viruși îl atacă zilnic și microorganisme dăunătoare din care există o singură mântuire: mai mult detergenti sau medicamente. Ideea că toate obiectele sunt pline de milioane de bacterii prinde rădăcini în capul oamenilor și se dezvoltă frica de microbi.

Pacientul devine obsedat de teama de a contracta ceva: hepatita, SIDA sau sifilis. Fobia îl face să curețe constant și să spele totul folosind tot felul de antiseptice și dezinfectante. Omul evită toalete publice, ocolește a zecea latură a animalelor și mulțimile de oameni, își pune mâncarea în cutii sterile, ține constant șervețele umede la îndemână și se spală pe mâini la fiecare 10 minute. Un pacient care se teme de microbi nu va da niciodată mâna cu un interlocutor și nu va fi de acord să ia masa într-un restaurant.

Germofobia este frica de viruși și infecții. Pacienții se comportă la fel ca cei cărora le este frică de germeni. Tulburarea este exacerbată prin vizionarea de programe de boală sau filme care prezintă scene de infecție sau deces din boli necunoscute. Uneori, oamenii se pot îndepărta de familie, crezând că sunt purtători de infecții teribile. Un psihoterapeut care conduce ședințe de hipnoză și prescrie sedative sau antidepresive.

Alginofobie: Nu mi-e frică de injecții


Una dintre ororile copilăriei sunt injecțiile. Frica de vaccinare la un copil este o reacție normală la durerea viitoare. Poți calma accesul de furie suport psihologicși o promisiune de a cumpăra o jucărie sau ceva gustos. Părinții sau medicii distrag atenția mic pacient conversații și uneori nu observă o mușcătură ușoară.

Lucrurile sunt mult mai complicate la adulții care transpira de la vaccinări sau injecțiile viitoare. Chiar și teama de a se îmbolnăvi pare un fleac în fața simptomelor de algonofobie. Experții spun că o fobie se dezvoltă adesea la persoanele care au fost nevoite să îndure bătăi sau operații în copilărie. Și-au amintit de acea durere teribilă și acum subconștientul încearcă în toate modurile posibile să protejeze o persoană de repetarea senzațiilor similare sau similare.

Vederea vaccinurilor sau a gândurilor despre procedura viitoare este suficientă pentru ca greața să se rostogolească până la gât, totul în interior se micșorează dintr-un sentiment rău, iar pulsul se accelerează brusc. Transpirația crește, presiunea crește, devine dificil să respiri. O persoană se îmbolnăvește uneori din cauza seringilor aflate în vitrina unei farmacii, deoarece își imaginează imediat durerea de la o injecție. Tulburarea se dezvoltă uneori în ceva mai mult, cum ar fi traumatofobia sau emicofobia.

Pereți moi și fără colțuri ascuțite


Rănile provoacă durere și amenință viața unei persoane. Încercarea de a evita loviturile și daunele este naturală. Este rău când devine instinctul de autoconservare obsesie iar teama de rănire se dezvoltă. Cauza fobiei este considerată a fi îngrijirea excesivă a părinților, atunci când copilul a fost protejat chiar și de căderi și vânătăi și vânătăi care sunt obișnuite pentru copii. Frica apare și la persoanele care au suferit un accident de mașină sau alt accident.

Uneori, fobia este agravată atât de mult încât pacientul este diagnosticat cu frică de zgârieturi. Tăieturile sau vânătăile sunt cauza durerii pe care organismul nu dorește să o experimenteze. O persoană scapă de orice obiect care reprezintă o amenințare ipotetică. Fără noptiere, vaze din sticlă sau porțelan, doar ustensile din plastic sau metal în jur mobilier cu perne fara colturi. Pacientul încetează să mai folosească aragazul și cuptor cu microunde, fier de călcat și ceainic electric, pentru că te poți arde. Se hrănește cu alimente care sunt preparate fără un cuțit sau alte articole periculoase. Când starea se înrăutățește, nu mai iese afară, se închide în apartament și nu lasă pe nimeni să se apropie de el.

Într-o astfel de situație, persuasiunea și autohipnoza nu vor ajuta. gânduri obsesive doar un psihoterapeut o va elimina. Specialistul vă va convinge că rănile și zgârieturile sunt parte integrantă a vieții, așa că nu trebuie să vă fie frică de ele.

Despre cancer și alte boli incurabile


Omul modern este bântuit de o altă fobie - o teamă înfiorătoare de o boală incurabilă. Cel mai adesea, oamenii se tem de posibilitatea de a deveni o victimă a cancerului -. Pacienții cu această tulburare intră în panică la fiecare ganglion inflamat, crestere usoara febră sau alte simptome „ciudate”. Citiți literatură pe metode neconvenționale lupta împotriva oncologiei, iar unii încearcă să-i evite pe bolnavi, pentru că sunt siguri că formațiuni maligne transmise pe calea aerului sau printr-o strângere de mână.

Un psihoterapeut va vindeca teama de a face cancer, datorită căreia o persoană va găsi cauzele fobiei și va scăpa de ele. Dacă tulburarea este cauzată ereditate proastă sunt sfătuiți să fie examinați anual și să le respecte stil de viata sanatos viaţă. E timpul să tratezi procese inflamatorii si carii. Posibilitati Medicină modernă sunt mari, așa că nu trebuie să vă fie frică de medici sau să evitați examinările preventive.

Frica de boală tulbură, duce la depresie și se transformă persoana sanatoasaîntr-un ipohondriac. Te face sa tremura in fata unei boli incurabile care poate fi diagnosticata intr-o clinica. Dar psihologii sunt siguri că este suficient să ai grijă de tine și de sănătatea ta, să mergi la sală și să gândești pozitiv, astfel încât toate problemele să ocolească o persoană.

Frica de boală vă poate afecta grav viata normala, interferând cu ea la serviciu, la școală, acasă sau în relațiile cu oamenii.

Frica de boală este una dintre acele fobii care include mai mult de o frică. De exemplu, frica de boală ar putea fi de fapt o frică de germeni, spitale sau chiar iad.

Toate acestea pot contribui la teama de boală. De fapt, unele dintre aceste temeri pot fi de fapt sursa fricii de boală.

O persoană care se luptă cu frica de boală își cheltuiește nu numai energia fizică, ci și energia mentală.

Ce provoacă frica de boală

Poate apărea pur și simplu, așa cum îi spun adulții unui copil, de exemplu: „Du-te imediat la baie și spală-te pe mâini, altfel te vei îmbolnăvi de toți acești germeni de pe mâini”. Cu un cuvânt rostit incorect sau o intonație incorectă, la un copil acest lucru poate fi transformat într-un sentiment că el propriile mâini poate provoca boli.

Boala, la rândul ei, poate duce la Durere fizică. Rezultatul final poate fi chiar acesta - o persoană își dezvoltă convingerea că, pur și simplu, atingând ceva, poate duce la moarte. De fapt, aceasta este o credință „pervertită” sau, cu alte cuvinte, frică.

Frica se dezvoltă în cele din urmă în ceva debilitant și consumator. Celor care experimentează această frică le este greu să se concentreze pe alte lucruri decât pe un singur subiect, însăși frica de boală și suferință. Ei pot încerca să vorbească despre altceva, dar adesea revin la temerile lor.

Ei ar putea chiar să încerce să nege frica și gândurile despre asta, dar în situație stresantă devine evident că au foarte puțin control asupra lui și că frica lor dictează ce ar trebui să facă.

Simptome

  • anxietate constantă
  • atacuri de panica
  • lipsă de oxigen
  • Frecvență cardiacă neregulată sau crescută
  • Fior
  • leșin
  • dorinta de a alerga
  • Dorința de a se spăla pe mâini

Cum să depășești temerile de boală

Nu suferi inutil. Nu aștepta niciun minut pentru a scăpa de frică și de această suferință inutilă din viața ta.

Unul dintre cele mai bune instrumente pentru a învinge frica este să vă ajutați creierul să înțeleagă diferența dintre un răspuns emoțional (bazat pe frică) și un răspuns rațional sau logic. Acesta este primul mare pas. Al doilea pas - găsirea sursei reale (reale) a fricii - va avea și el importanţă pentru a dezvolta un plan pentru a depăși frica.

  • Înțelegeți că probabilitatea boala mortala foarte mic. În cele mai multe cazuri, oamenii care se îmbolnăvesc cu un fel de boala mortala l-a primit din cauza unor erori care se întâmplă foarte rar. Nu trebuie să-ți faci griji tot timpul, ci doar atunci când viața chiar o cere.
  • Ia o vacanta. Da, da, ai auzit bine. Adesea, frica de boală este cauzată de stres. Luați un weekend pentru a vă relaxa. Vizitați ceva ca o plajă sau o pădure frumoasă. Luați o pauză de la doar câteva zile într-un loc liniștit. Relaxeaza-te unde iti place si poti fi cu oricine iti place. Doar asigurați-vă că este un loc minunat pentru a scăpa și a uita toate necazurile.
  • Nu ți s-a dat viață ca să o petreci îngrijorându-te de boală. Trăiește cu încredere în ceea ce este mai bun, nu cu frică de ce este mai rău. Atâta timp cât trăiești, fă-o distracție. Nu alerga înaintea ta crezând că vei muri tânăr.
  • Consultați un medic dacă chiar aveți nevoie. Lasă-l să-ți spună mai multe despre preocupările tale decât ar face oricine altcineva. Sper că medicul îi știe lucrurile și te va ajuta să nu-ți mai faci griji în legătură cu îmbolnăvirea sau îmbolnăvirea.
  • Împărtășește ceea ce simți. Găsește pe cineva care să te asculte și în care poți avea încredere. Să ții totul „închis” în interiorul tău nu va ajuta la nimic. Eliberându-ți sentimentele, le poți face să dispară. Dacă nu ai cu cine să vorbești (sau pe lângă faptul că vorbești) - exprimă-ți sentimentele și gândurile pe hârtie. Pentru a face acest lucru, puteți ține un jurnal cu notele dvs. Mulți oameni sunt ajutați doar exprimându-și sentimentele și atunci temerile lor pot dispărea...

Ți-ai simțit vreodată frica de boală?



Articole similare