Правилна поза за спящо бебе. Как трябва да спят новородените: как правилно да положите бебето, в каква позиция - на гърба или настрани

Въпросът как да сложите новородено в леглото е от значение за много майки. Трябва да знаете кои позиции за сън се считат за безопасни, при какви условия бебето ще се чувства удобно. Сънят е изключително важен за нормално развитиебебе, така че трябва да осигурите подходяща почивка.

Условия за сън

Първото нещо, за което родителите трябва да се погрижат е комфортни условияв стаята. Стаята трябва да се провери преди лягане. Оптималната температура е малко над 20 градуса. Влажността трябва да се поддържа на ниво от най-малко 60%.

Леглото, в което ще бъде поставено детето, трябва да е изработено от безопасни материали. Трябва да е добре полиран, защото когато бебето порасне малко, ще се хване за решетките. Матракът трябва да бъде избран доста твърд, само леко огъващ се под тежестта на бебето. В крайна сметка скелетът на трохите все още е много пластичен, на мека повърхност може да се деформира - и в бъдеще детето може да има проблеми с гръбначния стълб.

Освен това твърдият матрак е необходим от гледна точка на безопасността. Дори ако новороденото случайно се преобърне по корем (и това понякога се случва дори през първия месец от живота), тогава плоската повърхност няма да блокира доставката на кислород.

По-добре е да не използвате възглавница за най-малките, не е необходимо. Но ако все още наистина искате, тогава е по-добре да изберете ортопедични възглавници, като елда. Те позволяват на бебето да заеме анатомично правилна позиция.

Приемливо ли е съвместното спане?

Въпросът дали е възможно новородено да спи с майка си остава актуален. за дълго време. Тук няма еднозначен отговор, решаването е на родителите. Трябва да помним риска от смачкване на трохите. Но повечето майки се чувстват страхотно за бебето си. Това е наистина опасно в случаите, когато майката не е спала дълго време, например поради заболяване на бебето.

По минуси съвместно спанеима и известна промяна в отношенията със съпруга си. Но ако една майка се издига до бебето няколко пъти на нощ, люлее го дълго време, тогава това се отразява негативно на нейното благосъстояние. Спането с бебе ви дава възможност да си починете добре. В допълнение, има мнение, че намалява вероятността от SIDS. Затова е важно да претеглите плюсовете и минусите за вашето семейство.

Как трябва да спи новороденото?

Важно е да разберете в каква позиция да положите новороденото. В крайна сметка той не може сам да промени позата си. Така че родителите трябва да се уверят, че бебето спи спокойно и безопасно.

Най-оптималната позиция е отстрани. Това е физиологично и най-важното е, че бебето няма да се задави, ако се оригне. Прохождащи деца стомашно-чревния трактвсе още се развиват, сърдечният сфинктер не е напълно оформен, така че те се оригват доста често. За да не се преобърне бебето случайно, списанието на сайта препоръчва да поставите навита кърпа под гърба му. Също така е необходимо от време на време да променяте позицията на трохите, поставени от другата страна, за да предотвратите развитието на тортиколис.

Можете да сложите бебето да спи по гръб. Тази поза е физиологична, но има риск бебето да се задави, оригвайки след хранене. За да избегнете това, главата на трохите трябва да се обърне настрани, понякога променяйки позицията си. Главата може да се подпре с ролка от пелена.

За да протича безпроблемно заспиването е важно да не пропускате момента, в който бебето иска да спи. Ако той "прекрачи", тогава ще бъде по-трудно да го свалите.

Новородените често се събуждат с резки движения на ръцете. Повиването, стегнато или разхлабено, когато краката остават подвижни, ще помогне за решаването на проблема. Съвременните майки често отказват памперси. След това трябва да дадете малко време на бебето: най-вероятно то бързо ще свикне и ще спре да се събужда. Но не винаги работи. Някои деца трябва да бъдат повивани няколко месеца, за да не се събуждат на всеки 15 минути.

Може ли бебето да спи по корем

Позата по корем се счита за противоречива. От една страна, това е физиологично, на децата им е удобно да си почиват така. Тази позиция помага на червата да работят, газовете излизат по-лесно, така че коликите на бебето са по-малко вероятни. Освен това мускулите му се укрепват, така че той, по-рано от връстниците си, ще започне да държи главата си и да се преобръща.

В същото време има мнение, че легналата позиция увеличава риска от SIDS, въпреки че проучванията не са установили пряка връзка между тази позиция и синдрома на детската смъртност. И все пак е по-добре да приспивате детето по този начин през деня, когато има възможност да го гледате. В този случай трябва да бъдат изпълнени следните условия:

• твърд матрак;
• липса на играчки в яслите;
• спане без възглавница;
• В леглото няма мушама.

Как да настроите детето за сън

Бебето може да спи сладко във всяка поза. Но понякога приспиването на бебето не е толкова лесно, въпреки нуждата му от почивка.

Още от първия месец от живота си струва да се въведе ритуал, който в бъдеще ще помогне за бързото настройване на бебето за сън.

• Бебето се къпе, можете да добавите малко инфузия от успокояващи билки във водата. Препоръчително е само да се консултирате с педиатър и да разберете кои растения са безопасни за деца под една година.
• След това бебето трябва да се нахрани.
• След хранене детето се носи в колона, за да освободи въздуха, който е уловил заедно с млякото или адаптираното мляко. Но ако бебето заспа в процеса на хранене, тогава не е необходимо да го събуждате.

За някои деца къпането е вълнуващо. В този случай е по-добре да го преместите на сутринта, за да не нарушавате съня.

Как да сложим бебе

Можете да чуете много предупреждения, че не е нужно да приучвате детето на ръце, да го люлеете, защото тогава трудно се отбива. Може би новороденото трябва да заспива в креватчето си под приспивната песен на майка си, но на практика това се случва рядко. Най-често жените люлеят децата си. По-късно бебето може да бъде научено да заспива само, но сега е много важно бебето да усеща топлината на ръцете на майка си, да се чувства безопасно.

Можете да носите бебето на ръце и да го люлеете изправено. Понякога се оказва, че се адаптирате да го правите, докато седите. Фитболът е особено удобен - майката може да заеме доста удобна позиция. Това е важно, защото често изцеждането на бебето отнема много време. Ударите на сърцето на майка ми и премерените движения постепенно го настройваха за сън. За да ускорите заспиването, можете да изпеете приспивна песен на бебето си или просто да изсъскате, имитирайки бял шум.

Можете също така да люлеете бебето в креватче или люлка, ако то се съгласи да лежи тихо.

Ако детето е на кърмене, тогава той може да заспи на гърдите си. Вярно е, че за мама може да е трудно да вземе гърдата си и да премести малкото, без да го събуди.

Защо бебето не спи?

Дори ако следвате всички препоръки правилно, далеч не винаги е лесно да поставите дете в леглото. Каквото и да правят родителите, бебето продължава да плаче. Това означава, че му е неудобно. Най-вероятно това са колики - често срещан проблем при децата в първите месеци от живота. Ще бъде възможно да облекчите болката, ако масажирате корема и натиснете върху него топла пелена.

Има и друга ситуация. Хлапето не проявява безпокойство, той е весел, весел, активен, особено през нощта. Трябва да запомните как се държи през деня - вероятно спи. Ето какво се случва, когато детето обърка деня с нощта. В този случай е необходимо постепенно да се измести времето за снасяне, като се попречи на бебето да спи повече от нормалното през деня. В началото той все още може да заспи по-рано от планираното, но скоро режимът ще се нормализира.

Ако знаете как правилно да сложите новородено, ще можете да осигурите добра почивка за цялото семейство. Вярно е, че не трябва да очаквате, че бебето няма да се събуди през нощта. Най-вероятно той ще иска да яде и вероятно ще трябва да го храни няколко пъти.

Спокойно, здраво, дълбоко и сладки сънищана новородено бебе, наред с други фактори, зависи и от позата, в която бебето спи. Докато може да се преобърне сам и го постави в позата за сън мама или татко. След раждането бебето свиква нова среда, възстановява силата и опознава света. В началото бебето спи много. Оставайки в ръцете на Морфей, бебето расте, развива се, анализира и запомня какво е видяло и чуло. Освен това във фазата дълбок съндетето произвежда хормон на растежа. За да спи бебето добре, майката го къпе в отвари от билки, прави му масаж, кърми го преди лягане и му пее приспивна песен. Оказва се обаче, че позата по време на сън играе важна роля.

Спете по корем

Има доказателства, че спането по корем може да причини SIDS (синдром на внезапна детска смърт). Учените обаче не успяха да обосноват тези данни и не ги потвърдиха по никакъв начин. В същото време в позата за сън по корем бебето се чувства безопасно. Удобно му е, спи по-спокойно. По време на сън по корем, мускулите на гърба, врата и раменния пояс. Легнало по корем, бебето леко се повдига Долна часттялото, което води до подобрено кръвоснабдяване на мозъка. В същото време краката на бебето са в правилна физиологична позиция, те са широко раздалечени, което е превенция на дисплазия тазобедрените стави. Прилепвайки към топлото легло с тялото, бебето губи по-малко топлина, така че не замръзва. В допълнение, стомашно-чревният тракт в позицията по корема работи по-активно, млякото се абсорбира по-добре, коликите са по-малко тревожни. Струва си да поставите бебето по корема поне за известно време дневен сън.

Спете по гръб

Докато спи по гръб, бебето може свободно да движи ръцете и краката си и да върти главата си. Но движенията на новородените са все още резки и некоординирани, така че бебетата често се събуждат с ръцете си и драскат лицата си. Своевременно подстрижете ноктите на вашето бебе. Можете също така да увиете хлабаво дръжките през нощта с пелена и да оставите краката свободни. Имитацията на нежна прегръдка ще подобри съня на бебето. Не можете да поставите бебето по гръб, ако има запушен нос. Така че ще бъде по-трудно за бебето да диша, тъй като подутият назофаринкс частично припокрива гърлото.

Спете на ваша страна

Легналата настрани позиция е най-често срещаната при бебетата, които често плюят. Поставете навита на руло хавлиена кърпа, одеяло или специална възглавница под гърба на бебето. Тогава той няма да се преобърне по гръб. Просто сменете позата на детето, като всеки път го слагате да спи на другата страна.

Спане в поза на плода

Известно време след раждането бебето ще се опита да заеме позицията, в която е прекарало предишните няколко месеца: придърпва краката си към корема си и притиска ръцете си към брадичката си. Но в края на месеца бебето вече трябва да се отдалечи от тази позиция. Ако това не се случи, струва си да посетите педиатър и да изключите мускулната хипертония при дете.

Условия за сладък сън

1. Не повивайте бебето си. Когато бебето е плътно увито в плат, то престава да усеща краката и ръцете си, започва да плаче и да нервничи. Кръвообращението на детето се влошава, съществува риск от хипотермия. По-добре облечете бебето със свободен памучен гащеризон, а вместо одеяло използвайте плик с цип или спален чувал, който се закопчава на раменете и се разширява до дъното. Така бебето ще може да се движи свободно и в същото време няма да се отваря през нощта.

2. Бебето няма нужда от възглавница, не слагайте сгънати пелени под главата му. По-добре е леко да повдигнете креватчето или матрака от страната на таблото, като поставите малка дъска под краката.

3. По възможност не приспивайте бебето веднага след хранене. Дайте му възможност да се оригне, псувайте в ръцете си с колона. Така коликите няма да безпокоят бебето през нощта и то ще спи по-спокойно.

Всеизвестен факт е, че малките деца растат в сън, поради което той е толкова важен през първите години от живота. Децата на първата година са много малко будни и харчат голям бройвреме в люлката.

Правилен сън в леглото

Как трябва да спи новородено в креватче?Емоционални и физическо здравезависи как ще заспи новороденото в креватчето. Основното е да се уверите, че в него няма ненужни предмети, повърхността е равна, гладка, чаршафичист и полиран. Спането на новородено в креватче ще бъде по-спокойно, отколкото с родителите си.

Не е необходимо да увивате напълно топло одеяло, това може да доведе до задушаване. Новородено бебе в креватче ще се чувства по-удобно, ако мама го сложи до своето. Нито едно новородено дете не може да заспи само, първо е необходимо мама и татко да спят правилно.

Как трябва да спят новородените в креватчето:

1. най-естественото е на гърба. В същото време обърнете главата си настрани, за да не се задави бебето, ако се оригне;
2. можете да го поставите върху цевта и да поставите малък валяк, усукана кърпа под гърба, за да не се обърне;
3. ако не повивате, сложете памучни драскотини върху дръжките, за да не ви събуждат движенията на ръцете.

Новородените могат да спят и по корем, но тази поза не е желателна. Всеки е различен, така че родителите трябва сами да определят идеалната поза за сън.

Кога бебето трябва да спи на възглавница? През първата година не е необходима възглавница, така че цялото тяло да е на едно ниво. Позволено е да се постави тънка пелена под главата. Изключение прави специална възглавница във формата на "пеперуда" с прорез в средата. Обикновена възглавница се поставя след навършване на две години.

Под какъв ъгъл трябва да спи новороденото?Уверете се, че ъгълът на повдигане на главата на бебето спрямо тялото му не надвишава 10 сантиметра.

На каква възглавница трябва да спи новородено бебе?Има подложки, които улесняват поставянето. Ако детето спи в люлката, под главата му се поставя тънка пелена, сгъната четири пъти.

повърхност за спане

На каква повърхност трябва да спи новороденото? Поради факта, че при малките деца костта и мускулна система, става ясно, че новороденото трябва да спи на твърда повърхност. Вземете легло от дърво, без неравности и нелакирано.

На какъв матрак трябва да спи новороденото? Педиатрите препоръчват на бебетата да купуват твърди ортопедични матраци, тъй като върху тях тялото заема анатомичната позиция, заложена от природата.

Важно е матракът да е изработен от екологично чисти, хипоалергенни материали и идеално да съответства на размера на леглото. Най-добрата покупка ще бъде направена от естествени кокосови влакна, а половината от люспи от елда. Новородено бебе трябва да спи на такъв матрак, така че гръбначният стълб да е прав.

От коя страна на матрака трябва да спи новороденото?Те могат да се редуват в зависимост от температурата на въздуха в стаята, където спи бебето и възрастта му. Кокосът дава ефект на "дишане" и е по-твърд. По-големите деца могат да се обърнат с по-меката страна.

Повърхността трябва да е равна, тъй като гръбнакът и меките кости все още се формират при децата. Опитайте се да се уверите, че в креватчето няма играчки по време на сън, а бельото е изгладено.

За да може бебето да спи спокойно, е важно родителите да създадат за това добри условия. Добре е, ако от раждането децата ще свикнат с леглото си. В същото време купете добър матрак, не пестете от здравето, нямате нужда от възглавница и изберете одеяло, което не е много топло.

В каква поза трябва да спи новороденото?

Родителите избират позата, в която да спи новороденото бебе. В крайна сметка децата все още не знаят как да се преобръщат и да спят, както се изразяват възрастните.

Педиатрите казват, че новородените могат да спят:

• на гърба;
• на корема;
• на страната.

Задачата на родителите е да се уверят, че бебето се чувства удобно и безопасно в избраната позиция. Бебетата спят по гръб с вдигнати ръце и обърната настрани глава. В тази поза бебетата са най-спокойни, но могат да се изплашат с ръцете си.

Спането по корем се счита за опасно, но някои бебета спят единствено по този начин. Родителите трябва да се уверят, че главата на бебето е обърната настрани. В този случай е невъзможно да се използва възглавница, така че бебето да не се задуши. По-добре е детето да спи по корем само през деня.

Най-удобната позиция се счита за страничната. Така е безопасно да спят новородените, защото децата няма да се задавят при плюене. За удобство под гърба се поставя ролка от одеяло.

В каква поза трябва да спи новороденото бебе?Възрастните могат да избират в каква поза да спи новороденото, като наблюдават детето. Ако му е удобно, оставете го да спи по гръб, настрани или по корем, но трябва да гарантирате безопасността на детето. Според педиатрите настрани е най-оптималната поза за почивка.

Позиция "отстрани"

На коя страна трябва да спи новороденото?Не се препоръчва да оставяте бебето дълго време на една страна. Бебето се обръща от едната страна на другата след 2-3 часа. Това е необходимо за правилното формиране на скелета на новороденото. По време на дневния сън цевта се сменя при всяко полагане.

Защо новороденото трябва да спи на една страна? Почивката в тази поза е безопасна, защото при изплюване бебето няма да се задави с мляко. Съвсем спокойно новороденото ще спи цяла нощ настрани, защото диша свободно.

Колко дълго трябва да спи новороденото на една страна?Много е удобно да почивате на ваша страна, но новороденото трябва периодично да се обръща. обратната страна. Бебетата спят настрани около 3 месеца. Докато растат, децата се учат да се преобръщат и да вземат удобна поза.

Как трябва да спи новородено в количка?Условията за спане в количка трябва да са същите като в детско креватче. В количката се поставя твърд матрак, под главата може да се постави сгъната пелена. Бебето няма нужда от възглавница. Обикновено бебетата спят по гръб в количките. По време на разходката родителите трябва да затворят количката от течения и да обличат бебето според метеорологичните условия.

Как трябва да спи бебето по месеци?

1 месец. Трябва предварително да подготвите креватче или количка за сън месечно бебеможе да се отдели от родителите.Педиатрите не препоръчват да слагате децата да спят с възрастни. Това е продиктувано от безопасността на бебето, защото родителите могат без да искат да му навредят.

В креватчето се поставя твърд матрак, за да се оформи правилно скелетът. За деца под 1,2 години не е необходима възглавница, по-добре е да си купите тънко одеяло. На 3 дни бебето вече може да облича спален чувал. За да не се задави новороденото при плюене, то се полага настрани. Новороденото трябва да сменя позицията си на всеки няколко часа.

При каква температура трябва да спи новороденото?Оптимално температурен режимв спалнята варира от 18 - 23 градуса. Детската стая се проветрява преди лягане и не се допуска течение по време на сън. Въздухът трябва постоянно да се навлажнява, така че носът на бебето да не изсъхне.

Каква трябва да бъде температурата на спящо бебе?По време на сън температурата на бебето леко се повишава и е 37 градуса. Но не се притеснявайте, това е нормално.

2-3 месеца. Бебе на 2 месеца може да спи по гръб, но главата трябва да е обърната настрани. Тази позиция няма да позволи на бебето да се задави и кислородът навлиза в тялото по-бързо. Дете на 3 месеца вече е по-активно и започва да върти главата си в съня си самостоятелно. Бебето може да постави специална ортопедична възглавница.

Трябва ли бебето да спи след всяко хранене?Това често е така, но правилен режимпредполага хранене – бодърстване – спане. След като яде, бебето активно изследва света и след това, уморено, заспива дълбоко. И след сън, гладен суче гърдата много по-активно.

4-5 месеца. Оптимална позиция за сън 4x месечно бебеследното: на гърба, главата е обърната на една страна, ръцете са повдигнати нагоре, краката са свити в коленете.

Пораснало дете на 5 месеца вече знае как самостоятелно да се преобръща и да заема удобна позиция. Бебетата вече могат да спят по корем, с главата надолу, но трябва да се уверите, че то не се заплита в одеяло или пелена.

Какво казва позата на бебето видео:

На каква светлина трябва да спи новороденото?През деня можете да затворите прозорците със завеси, но не е необходимо да създавате пълна тъмнина. През нощта можете да оставите слабата светлина на нощната лампа включена. С него е удобно да ставате до бебето за хранене и преобличане.

12 години. Насън малкото сменя позицията няколко пъти, така че на тази възраст няма определена позиция. Той ще лежи, където му е удобно.

На каква възглавница да спя едногодишно бебе? Децата могат да почиват без възглавница до 1,5 години. Ако купувате възглавница, тя е по-добре ортопедична. Подходяща е възглавница с пълнеж от бамбукови влакна, латекс, полиестер по ширината на креватчето.

Къде трябва да спи 2-годишно дете?Едно двегодишно бебе вече спи отделно от родителите си в леглото си. На тази възраст можете да прехвърлите детето в отделна стая и да го научите да си почива сам.

Правилната позиция в съня, удобните условия ще осигурят здравословен и безопасен сън на малкото дете. След като внимателно погледнете бебето, веднага ще стане ясно коя позиция е най-удобна.

Изборът всъщност е малък: на гърба, настрани, на корема.

Къде да спрем?

От една страна, редица учени обръщат внимание на факта, че в поза по корем децата спят по-спокойно и се събуждат по-рядко. Личен опити наблюденията на автора показват, че бебето, спящо по корем от момента на раждането, започва да държи главата си по-рано; по време на движения той допълнително масажира собствения си корем, по-лесно му е да отделя газове. С дебел матрак и без възглавница всякакви разговори за възможността от задушаване са просто безсмислени. Също така е несправедливо да се каже, че без възглавница детето, което лежи настрани, ще извие врата си. Ако го завиеш с десетина пелени, може би ще се навие, но ако имаш една-две пелени - никога. По време на сън по корем главата е обърната настрани и тази страна трябва да се променя всеки път. Някои бебета спят най-добре в средна позиция – между странично и по коремче – с пелена, пъхната под тях и сгъната няколко пъти.

От друга страна, без изключение всички съвременни медицински ръководства дори не препоръчват, а категорично заявяват:

дете от първата година от живота трябва да спи само по гръб.

Какво е основанието за такова категорично изискване?

IN медицинска литературатака нареченият „синдром внезапна смъртбебе." Същността на това ужасно и съвсем не рядко явление е следното. Здраво детеумира по време на сън и при аутопсията не се откриват признаци на заболяване.

Досега медицинската наука не може да отговори еднозначно на въпроса защо се случва това. първопричина - внезапно спиранедишане, но защо дишането спира? .. Статистиката показва само фактори, които увеличават вероятността от развитие на синдрома, но самите механизми не са напълно ясни. По-често - момчета, по-често - на възраст 2-3 месеца, по-често - през зимата. Неблагоприятни факториКлючови думи: недоносеност, близнаци, майка под 18 години, интервал между бременностите по-малък от една година, пушенето на майката, меко легло, прегряване.

въпреки това сънят по корем е фактор, който статистически значимо увеличава вероятността от синдром на внезапна детска смърт .

Медицинската наука, доказала убедително връзката между съня по корем и синдрома на внезапната детска смърт, все още няма отговор на въпроса на какво всъщност се дължи тази връзка.

Родителите трябва да знаят, че в отговор на свиването на ноздрите много бебета, особено през първите три месеца от живота си, не се опитват да се освободят и спират да дишат за 10-15 секунди. Не е изненадващо, че възглавницата и мекият матрак могат да допринесат за свиването на ноздрите. В допълнение, най-малката хрема, съчетана със стайна температура над 23 ° C и сух въздух, води до образуването на плътни корички от слуз, които от своя страна блокират носните проходи и водят до спиране на дишането.

Много е трудно да убедите хората, че възглавниците са неприемливи, меките матраци са неприемливи (а креватчетата често са оборудвани с меки и дори криви матраци!), Много е трудно. Още по-трудно е да убедите хората, че детето не трябва да спи в стая с топъл и сух въздух. По-лесно е да напишете в медиите, че спането по корем увеличава вероятността от синдром на внезапна смърт.

Бебето спи по-добре в легнало положение.

ако има възглавница;

ако стаята е суха и топла;

ако матракът е мек и крив;

ако родителите пушат;

ако има поне едно от тези ако - не можеш да спиш по корем!!!

Днес всички млади родители са изправени пред въпроса за продължителността бебешки сън. И с право, защото сънят за дете, особено за новородено, е най-важният показателразвитие и здраве. Някои от късметлиите са късметлии: техните бебета спят добре, възстановяват се след раждането и се подготвят да станат любознателни майстори. Остава само да се радваме за тях. А за онези майки и татковци, за които истинският проблем е, че новороденото не спи добре, предлагаме няколко полезни съвета.

Колко трябва да спи новороденото

Първо, нека да определим какво означава понятието "новородено". Според повечето класификации новороденото дете се счита за до 30 дни от живота му, след което бебето вече започва да се нарича бебе. Вторият въпрос, на който трябва да се отговори, е колко трябва да спи новороденото? Отново, има огромен брой теории по този въпрос, но ако ги обобщим, ще получим нещо като следния модел на сън:

• в първите дни от живота (до две седмици) новороденото спи около 20-22 часа на ден;
• от две седмици до края на първия месец от живота продължителността на съня се намалява до 17 часа на ден.

Най-добре е, ако в същото време продължителността на нощния сън е 13 - 14 часа, а намаляването става поради дневния сън. Повярвайте ми, по-добре е да играете с детето си повече през деня, отколкото да се „забавлявате“ с него през нощта, особено ако имате нервни съседи и работещ съпруг, който е уморен след работен ден и утре трябва да работи отново. Въпросът как трябва да спи новороденото е доста индивидуален. Всички деца са различни: има сънливи, които могат да спят по 23 часа на ден, а има и такива, които съжаляват да си губят времето в сън, когато наоколо има много интересни неща. Ето защо, на първо място, си струва да наблюдавате детето си и да го коригирате за себе си. Като цяло децата имат много силни адаптивни способности. И вие, по един или друг начин, трябва да спите достатъчно през нощта.

Защо новородените спят лошо

Има 3 основни оплаквания на новите родители, свързани със съня на децата им:

1. новородено не спи добре през деня, когато режимът му на сън е както следва: спя 30 минути, буден съм 30 минути;
2. новороденото не спи добре през нощта, а именно често се събужда и не иска да заспи;
3. бебето трудно се побира вечер.

За да разберем защо новородените не спят добре, нека проучим структурата на съня на децата. Човешкият сън се състои от фази на дълбок и повърхностен сън, които се сменят една друга. При бебето от първите дни от живота фазата на дълбок сън продължава от 20 до 40 минути, след което започва периодът на повърхностен сън и в този момент детето може да бъде събудено от всеки звук, светлина и движение. Лесно е да определите тази фаза, ако сте наблизо: бебето се мята и върти, миглите му треперят, забелязва се как се движат зениците под клепачите.

Сега предлагаме да поговорим за това какво трябва да направят младите майки и бащи, за да предотвратят проблеми със съня при децата си. Относително казано, всички аспекти могат да бъдат разделени на 3 групи:

1. Условия за сън на бебето

• температура и наситеност на въздуха с кислород в помещението. Преди лягане е препоръчително да проветрите добре стаята, за да наситите въздуха с кислород, с достатъчно количество сънят е по-силен и спокоен. Специалистите съветват да се поддържа температура от 18 - 20 градуса в стаята на новороденото. Между другото, много е добре, ако бебето спи на улицата, освен това, независимо от времето.
• нивото на осветеност на стаята, в която новороденото спи. Специалистите препоръчват лек сумрак, като детето трябва да заспива и да се събужда в здрача, създава условия за възможно най-бързо заспиване. През деня трябва да затворите прозорците с пердета или да използвате щори, а през нощта използвайте нощни лампи, които разпръскват светлина, така че бебето да не се страхува да бъде в пълна тъмнина;
• удобен матрак. Уверете се, че креватчето и количката, където спи новороденото, са с удобни твърди матраци. Всички експерти единодушно твърдят, че това е твърдият матрак и липсата на възглавница оптимално решениеза формиране на правилната поза на детето.
• има още нещо, което може да развали съня на бебето - това е страхът му да остане сам, да не усеща границите на леглото си. Новороденото не се възприема като отделен индивид и се страхува да остане без майка в този огромен свят, затова, за да заспи възможно най-скоро, се препоръчва бебето да го постави до него поне за времето на заспиване и след това го преместете в креватчето. Ако сами решите, че искате да научите детето си да заспи веднага в креватчето, тогава просто бъдете близо до бебето, погалете го, изпейте песен или тихо разкажете приказка. Тогава той ще се почувства в безопасност, а вие ще постигнете целта си.

2. Физиологични нужди

• усещане за ситост. Уверете се, че детето ви се храни добре. Кърмете бебето си, ако е на кърмене, или от шише и след това дайте зърно, ако бебето се храни с шише;
• преди да легнете, не забравяйте да смените пелената на бебето, ако бебето е сухо, ще му бъде по-лесно да заспи и сънят му ще бъде по-спокоен;
• до 3-4 месеца от живота на бебето, най-вероятно те ще страдат от колики, така че предотвратяването на появата им трябва да стане неразделна част от живота ви. Правете масажи и гимнастика, които допринасят за отделянето на газове, полагайте бебето по корем между тях преди хранене. Между другото, бебетата са по-щастливи в това отношение, тъй като имат по-малко проблемис корем и запек, отколкото майстори. За да се предотврати появата на проблеми с червата, родителите на такива деца трябва да изберат правилната смес, за предпочитане със съдържание на пребиотици.

3. Психологически фактори

• качеството на периодите на будност, а именно колко забавно и интересно бебето прекарва времето, когато не спи. Опитайте се да общувате повече с него, говорете като с възрастен, правете упражнения според възрастта на детето, пейте му песнички, танцувайте, четете книжки. След като получи достатъчно впечатления, емоции и информация, бебето ще заспи дълбоко. Единственото предупреждение: не претоварвайте бебето си, той все още е много малък. След като първоначално си играете с него шумно, постепенно намалете нивото на активност, така че то постепенно да се успокои и да се настрои за почивка. Опитайте се да не допускате късни посещения на роднини или приятели, защото за тях това е забавление и ще имате „въртележка“, след като си тръгнат, защото детето, след като се изчисти, ще поиска да продължи и ще бъде много трудно сложи го в леглото. Във връзка с това въведете мораториум върху посещенията след 19 часа, тогава ще имате възможност да успокоите бебето си и да изпълните своя ритуал преди лягане в рамките на следващите няколко часа;
• създайте ритуал от процедурата за лягане, особено за вечерно лягане. Например, можете, след като се върнете от разходка, да ядете, да вземете топла баня. След това приглушете светлината и вече в здрача направете лек масаж с поглаждане, докато разказвате приказка или пеете приспивна песен. Просто се уверете, че стаята по това време е топла и няма течения! Обличаме пижами, желаем Лека нощвсички членове на семейството и си лягайте. Така детето ще свикне с ежедневието и това ще му даде усещане за увереност и спокойствие, което е много важно за добрия нощен сън на трохите. Морската болест приспива много добре децата, но внимавайте с това, защото децата свикват много бързо и отказват да заспят по друг начин освен на ръце! Успех на вас, скъпи родители, в трудната задача за формиране на режим на сън! Надяваме се, че нашите съвети ще направят живота ви малко по-лесен.