Колко дълго спи едногодишно бебе? От колко сън се нуждае едногодишно бебе? Колко трябва да спи бебето?

Времето е много мимолетно. Изглежда, че моментът, в който видяхте две линии на теста, беше миналата седмица. Но сега в креватчето лежи малко чудо. Неговото раждане е огромен празник за родителите, но и поява на невероятна отговорност. Как да се грижим за новородено? Колко пъти трябва да храня? Колко трябва да спи бебето на 1 месец? Мама трескаво търси отговори на всички тези въпроси.

Поздрави, скъпи читатели. Сънят е много важна част от живота! В края на краищата по време на почивка бебето расте, развива се и придобива сила. Не е важно само колко дълго трябва да бъде новороденото в състояние "изключено"! Но също и кога трябва да го свалите, при какви условия, как да му помогнете да свикне със смяната на деня и нощта. Днес ще обсъдим всички тези и други въпроси, свързани с онези периоди от време, когато бебето не е будно.

Как трябва да бъде - колко трябва да спи бебето на 1 месец?

Процесът на „гледане на сънища“ за малък човек е коренно различен от същия процес за възрастни. Това се отнася не само за продължителността, но и за ритъма и периодичността.

На 1 месец от живота бебетата спят средно от 18 до 20 часа на ден. Почивката от 15 часа все още се счита за норма. Четейки това, тези, които нямат деца, са озадачени: защо тогава майките се оплакват толкова много от липсата на сън? Невъзможно е да не забележите, че редуването на периоди на почивка и бодърстване при децата не е същото: те не се събуждат около 8-9 часа сутринта, заспиват в 21 часа предишния ден.

По-скоро за родителите, отколкото за самото дете, играе важна роля колко бебето на 1 месец спи през нощта и колко през деня. Това е така, защото в началния период от живота си бебето слабо прави разлика между светло и тъмно време на деня, жизнената му дейност протича според „вътрематочните ритми“. Но средно за детето е полезно да почива 10-12 часа през нощта, а през останалото време - 7-9 часа - през деня.

Има различен начин за смяна на фазите на бавен и бърз сън. При новородените бавната, дълбока фаза започва приблизително половин час след заспиване. До този момент бебето все още стиска юмручета, върти ръце и крака и затваря очи. В момента на смяната на цикъла бебето най-накрая се отпуска, лицевите мускули не работят и очните ябълки не се движат. След това идва връщане към бързата, повърхностна фаза. Такива промени могат да се появят до 4-6 пъти в един период между заспиването и събуждането. Бавният стадий продължава не повече от половин час при малки деца. Това е адаптивна характеристика на тялото. В крайна сметка бебето трябва да се събуди, за да яде.

Съответно можем да наречем първите 20 минути на бебето период на „заспиване“. Той може да бъде събуден от всеки външен дразнител - докосване, шумолене или шепот. Ето защо не се препоръчва да премествате бебето веднага след болест на движението.

Препоръките за това колко сън трябва да спи бебето на 1 месец не могат да се следват напълно. В крайна сметка всеки човек, дори и най-малкият, е много индивидуален. Някои деца са по-активни, а други са абсолютни флегматици. Но трябва да помним, че всеки от тях се нуждае от дълга почивка - това допринася за правилното развитие на нервната система. В крайна сметка не е тайна, че децата, които не спят достатъчно, стават капризни, хленчещи и боледуват по-често.

Но как правилно да организирате процеса на релаксация за вашето бебе?

И при какви условия?

Ако човек е много силно склонен да се „изключи“, той ще заспи при всякакви условия (това е особено вярно, разбира се, за учениците). За най-малките обаче е необходимо да се създаде такава среда, така че процесът на почивка да е здравословен. Освен това още от втората или третата седмица от живота е необходимо да започнете да формирате култура на съня. Твърде рано - ще кажете? Въобще не. Колкото по-късно започне такова „възпитание“, толкова по-трудно ще бъде за родителите да изградят ежедневие.

температура

Сред родителите битува мнението, че стаята, в която бебето спи, трябва да е почти кутия. Това е грешно. Разбира се, важно е бебето да е удобно. Но това не означава, че е необходимо да се приведат помещенията в условията на инкубатор.

Средната температура се счита от 18° до 22° C. През зимата, когато започва отоплителният сезон, е по-трудно да се регулира температурата, но трябва да се опитате да не се покачва над 23° C. Необходимо е да наблюдавате малкия човек - в какъв „климат“ му е по-удобно да се отпусне. Педиатрите смятат, че загрятият до над 22°C въздух предизвиква безпокойство, бебето заспива по-трудно, събужда се по-често и плаче. По-добре е да поставите термометъра близо до креватчето. Влажността е също толкова важен показател. Трябва да е поне 50%.

Преди лягане е необходимо да се проветри помещението (дори през зимата). По този начин въздухът не се застоява, обогатява се с кислород и се пречиства. Но теченията са строго противопоказани за бебето. Затова не трябва да оставяте вратата и прозореца отворени през нощта.

Плат

Не трябва да завивате прекалено много бебето. Ако стайната температура е 22°C или по-висока, ще бъде достатъчно да му облечете жилетка и гащеризон и да го покриете с чаршаф. При температури 18-22° трябва да използвате одеяло или плик и да носите памучен гащеризон.

Въпросът дали детето трябва да се повива остава открит и до днес, няма консенсус. От една страна се смята, че в пелените бебето спи по-спокойно, тъй като не може да се събуди с рязко движение.

От друга страна, има няколко недостатъка:

• пелените пречат на движението и ако бебето не е много удобно, то не просто ще се движи като в дрехи, но ще се събуди и ще започне да плаче;
• Не можете да носите пелени под пелената, в противен случай най-вероятно ще се развие бодлива топлина, така че няма да получите „спокоен сън“ и в допълнение към храненето ще трябва да смените и пелената;
• ако пелената се намокри през нощта, тогава смяната й ще „раздвижи“ малкия човек, като не му позволява бързо да заспи.

Всяка майка ще трябва да реши дали да повие бебето си самостоятелно.

Отделно или заедно с родителите?

Няма консенсус и по въпроса дали нощуването заедно между деца и родители е вредно или полезно. Обсъдих този въпрос подробно тук:. Всяко решение има плюсове и минуси и този въпрос трябва да се решава единствено от родителите.

Колко трябва да спи бебето на 1 месец всъщност не зависи от това състояние. Смята се обаче, че ако мъничето спи до майка си, сънищата му се удължават донякъде. поради какво? Когато бебето се събуди, гладно, може да намери гърдата до себе си. Той не трябва да крещи за това, събужда се още повече, не го вдигат от креватчето и светлината не се включва.

Ако се избере практиката на съвместен отдих, трябва да се спазват следните условия:

• бебето трябва да има достатъчно място;
• не трябва да се поставя на ръба на леглото, за да не падне;
• Не се препоръчва да се поставя между родителите, опасно е;
• най-добрата позиция е между майката и стената;
• Детето трябва да има собствено спално бельо и отделно одеяло. Чаршафът на леглото на родителя трябва да е чист;
• Главата на бебето не трябва да е върху възглавницата;
• ако майката е много уморена, дори и в най-леката степен на алкохолно опиянение или под въздействието на наркотици, по-добре е да поставите бебето отделно;
• За да се поддържа благоприятна психологическа ситуация за семейството, е необходимо и двамата родители да искат да почиват през нощта с детето, мнението на бащата не може да бъде пренебрегнато.

Детско легло

Кошарата за новородено трябва да бъде оборудвана със специални брони, въпреки че това не е толкова актуално в периода на новороденото. Тя трябва да бъде разположена далеч от прозореца и да не е на течение.

Детето не се интересува какъв цвят е спалното бельо, дали върху него са нарисувани принцеси или коли - това е въпрос на вкусови предпочитания на родителите. Подбирайте внимателно бельото си, гледайте да е от естествени материали, чисто и изгладено. Бебето не се нуждае от възглавница, точно както от сгъната пелена - може да се постави под главата от шест месеца.

Избягвайте използването на сенници и завеси – макар и леко, те нарушават циркулацията на въздуха, което пречи на съня. Не се препоръчва поставянето на играчки и други предмети в креватчето. Това се обяснява съвсем просто: малкото малко нещо все още не разбира защо са необходими, не различава цветовете им, не различава един от друг. А при заспиване са абсолютно безполезни. Детето все още не може да фокусира върху предмети от мобилния телефон.

Бебето традиционно се поставя по гръб, обръщайки главата си на двете страни. Може да го поставите и на корема си, особено ако го мъчат колики. Напълно приемливо е да оставите бебето да спи в количка или люлка. Смята се, че новородените се чувстват по-удобно, когато са „близо“ - тези условия са най-близо до утробата на майката.

Спане на чист въздух

Няма стандарт колко трябва да спи дете на 1 месец на чист въздух и колко в апартамент. Въпреки това, за да се подобри качеството и да се увеличи продължителността на почивката, се препоръчва да хъркате във въздуха - на улицата или на балкона.

През зимата при умерен климат бебето може да се разхожда навън при температури над 10°C без вятър и под 25°C без жарко слънце (да, там където живеем през зимата +30). Ако е здрав, се препоръчва тази практика да започне от две седмици през студения сезон, през лятото - от 7 дни. Можете да го изнесете на въздух, за да получите сила, 1-2 пъти на ден, първо за половин час. След това постепенно през целия период от време, докато спи.

дразнители

През първите шест месеца от живота на бебето е доста трудно да го събудите чрез излагане на външен фактор. Не реагира много силно на светлина и още по-малко на звук. Следователно тихият, но не шепнешком разговор без викове и остри звуци няма да наруши спокойствието му. Шумът на улицата също няма да попречи на бебето да мечтае.

Най-„уязвимият” момент са първите 20-30 минути след заспиването, докато новороденото навлезе в първата фаза на дълбокия сън. Ако заспи в ръцете ви, не бързайте да го местите или преобличате, лесно може да се събуди.

Бебето не трябва да почива на светлина: то все още не се страхува от тъмнината, така че няма нужда от нощна лампа. Но той може да обърка деня и нощта, ако включи светлините по време на нощното „презареждане“, а през деня, напротив, завеси всички прозорци.

Остри, внезапни звуци ще събудят и изплашат детето. Например, ако той заспи, слушайки музика, тогава най-вероятно няма да се намеси. Но ако го включите след като заспите, особено такъв с барабани или глас на певец, той ще ви събуди. Писък, лай на куче, падане на предмети, затръшване на врати - това очевидно ще накара бебето да се събуди.

Ритуали

Струва ли си да се въведат някакви „традиции за сън“, засяга ли това графика сън-събуждане. Сигурен съм, че да! Въпреки факта, че човекът е все още много, много малък и разбира малко от това, което се случва с него, това е полезно. Първо, в бъдеще няма да се налага да привиквате нито себе си, нито бебето си към определени правила за лягане. Второ, тези ритуали могат да ви помогнат да се научите да разпознавате деня и нощта.

Къпане

Трябва ли да къпете бебето си всеки път преди лягане? Най-вероятно не. Едно малко човече може да заспи 3-4-5 пъти на ден, няма нужда да го къпете толкова пъти. Освен това понякога има нужда да се измие бебето, независимо дали ще си легне скоро. Следователно къпането като „сънна традиция“ може би не е най-добрият вариант. Но можете и трябва да използвате вани като успокояваща процедура през нощта. Например, добавете инфузия на лайка, увийте бебето в топла кърпа след измиване, не играйте с него и не включвайте ярки светлини. В този случай той ще заспи много по-бързо от обикновено.

Хранене

Колко трябва да спи бебето на 1 месец зависи до голяма степен от нуждата му от храна. Днес общоприетата техника е хранене на поискване – щом бебето започне да плаче, веднага му дайте гърдата или шишето. Новородените могат да ядат до 12-15 пъти на ден и това е нормално. Но как храненето е свързано със съня?

Много често бебето заспива по време на хранене или веднага след него. Първият вариант не винаги е желателен. Ще трябва да събудите бебето, ако яде малко, не наддава и майчиното мляко изчезва. Това означава, че детето заспива по-бързо, отколкото яде. В противен случай го оставете да спи. „Изключването“ веднага след хранене е напълно нормално. Основното е да се уверите, че оригването, ако има такова, се случва в изправено положение в ръцете на майката. Целта на това ограничение е да се избегне аспирация (вдишване на стомашно-чревно съдържание).

Нощните хранения трябва да се извършват „с минимално прекъсване на съня“. Не включвайте осветлението, не говорете високо, не си играйте с бебето. Всички опции за хранене са приемливи:

• В креслото;
• на леглото на родителя с връщане на отделно легло;
• на леглото на родителите и след това спи в него.

Ако вдигате бебето внимателно и не правите резки движения, няма да има голяма разлика в продължителността на последващото заспиване.

Приспивна песен

Приспивните песни са неразделна част от културата на всяка нация. Защо са толкова важни? Детето, слушайки мирното пеене на майка си или баща си, се успокоява и се чувства безопасно. То още не разбира думите, не разпознава музикалната интонация, но усеща любовта на родителите си. Освен това той разбира разликата между това да се смееш, да говориш на висок глас и да пееш полушепнешком. Веднага щом започне, е време да затворите очи и да се пренесете в света на мечтите. Еквивалентът на приспивна песен е разказ или просто тих разговор.

В началото е по-добре да използвате приспивни песни, за да успокоите бебето както през деня, така и през нощта. Но до 6-8-месечна възраст се препоръчва да пеете само през нощта.

Морска болест

Противно на общоприетото схващане, люлеенето на детето ви за сън изобщо не е необходимо. Но ако се „свикнете“ с това, тогава малкото ще има трудности да заспи само. Достатъчно е да го държите на ръце за няколко минути преди лягане, да го поставите в креватчето (или на леглото) и да седнете до него.

Можете да погалите бебето или просто да поставите ръката си на корема. Тогава детето ще почувства присъствието на родителите си. Ако то заспива спокойно в креватчето си, не му възпитавайте навика да го прави само във вашите ръце. Но когато бебето заспива само в ръцете ви и плаче в креватчето, по-добре е да го изтърпите, отколкото да го отбивате по-късно, казва д-р Е.О. Комаровски.

Освен това педиатрите идентифицират така наречения "синдром на треперене". Изразява се със загуба на съзнание при детето. И тук всичко се свежда до незавършеното формиране на тялото на детето. Нервната система не може да се справи с натоварването, кръвоснабдяването на мозъка е нарушено, което води до припадък. За възрастен това би било банална „болест“. За да предотвратите развитието на такова усложнение, внимателно люлейте бебето. Не правете резки движения, намалете амплитудата на люлеенето.

Как да помогнем да се научим да разпознаваме деня и нощта?

За да привикнете бебето си към правилния ритъм на деня и нощта, трябва да следвате няколко прости правила:

• спазвайте режима - лягайте в едно и също време;
• ако детето ви се събуди през нощта, не включвайте светлината или телевизора, не говорете високо;
• През деня, напротив, не се опитвайте да заглушите шумове и звуци по време на периоди на будност на бебето и когато заспи, не завесете прозорците „плътно“;
• нека процесът на вечерното лягане е различен от останалите - изкъпете се с топла вода, пейте приспивна песен, кажете лека нощ.

Не забравяйте, че от две седмици малкото се научава да прави разлика между деня и нощта. Не е „за добро” формирането на неговия режим да бъде оставено на случайността.

Но как да разберете кога е време да намалите музиката, да изключите телевизора и да си легнете?

Признаци на сънливост

Няма да говоря за това, че всяка майка е длъжна да усеща какво се случва с нейното дете. Това е грешно. Често младите жени се страхуват, че не разбират защо бебето им плаче. Това е напълно нормално! Новороденото, разбира се, няма да може да каже нито с думи, нито с конкретни жестове, че е уморено. А плачът му е „безличен” – студено ли му е или горещ, гладен ли е или уморен и има нужда от сън? Следните „симптоми“ ще ви помогнат да разберете, че е време вашето бебе да „бебе“:

• затваря очи и не ги отваря дълго време;
• той присвива и мига често;
• доближава ръцете си до очите си и се опитва да ги разтрие;
• детето се опитва да дръпне ухото си;
• Понякога сънените слънца дори имат едва забележими тъмни кръгове под очите.

Не спазваме стандарта!

Случва се дете - 1 месец - да не спи цял ден. Не е много добре. Никой не казва, че цифрата, регулираща колко сън трябва да спи едно дете за 1 месец, е константа и всяко отклонение от нея е патология.

Презареждането обаче е изключително важно! Природата повелява сънят да трае доста дълго и да идва често. Може би, ако вашият син или дъщеря не спят повече от 5 часа подред, нещо го притеснява. Не може да бъде:

• външни стимули - ярка светлина, силни звуци;
• неудобни условия: студ, прекомерна топлина, задух, влажност;
• неразположение - коремна болка, сърбеж, други неприятни усещания, температура;
• преморбидно състояние (периодът, предхождащ заболяването - намален имунитет, хипотермия и др.), инкубационният стадий на заболяването (периодът, когато човек вече е болен, но симптомите все още не са се появили);
• стрес (дълъг плач, движение, дълъг път).

По този начин има два вида причини, нека ги наречем „неопасни“ и „опасни“. Първите от своя страна са външни и вътрешни. Външните могат да бъдат премахнати чрез отваряне или затваряне на прозореца, смяна на памперса, изключване на музиката. В допълнение към горното, прекалено активните действия на възрастните, ярките играчки и домашните любимци могат да отвлекат вниманието от дрямката.

Вътрешните включват стрес, продължителен плач, страх, смяна на средата. За да помогнете на бебето да заспи, можете да приготвите вана с лайка, да го люлеете на ръце и да му говорите. Приемливо е да го поставите в леглото до себе си, дори ако тази практика не е била използвана преди.

Но ако, освен будност, има и други прояви, например:

• повишаване на температурата;
• посиняване или зачервяване на кожата;
• периодично дишане;
• прекомерна сълзливост, граничеща с непрекъснати писъци;
• тремор на крайниците (бързи, ритмични движения);
• конвулсии и т.н., време е да „вдигнете алармата“ и да се обадите на линейка възможно най-скоро.

На въпроса колко трябва да спи бебето на 1 месец, д-р Е.О. Комаровски отговаря просто: „Когато не спят, ядат, когато ядат, не спят“. И ако бебето остане будно твърде дълго, нещо не е наред: или със здравето, или със стаята. Струва си да се намали температурата на въздуха (16 ° C е по-добре от 22 ° C), да се проветри и да се отстранят източниците на прах.

Кога графикът ми за сън ще се нормализира?

Както вече споменахме, от около третата седмица от живота си бебетата започват бавно да осъзнават разликата между деня и нощта. Графикът им на сън е пряко свързан с графика им на хранене. Следователно, веднага щом се формира едното, другото веднага ще се „уталожи“. Единственият въпрос е - какво означава "нормализиране"?

Под това понятие имаме предвид, че бебето ще започне да заспива и да се събужда всеки ден приблизително в едни и същи часове, а промените ще настъпят само с възрастта. Започвайки от 4-5 месеца, бебето ще прекарва по-малко време в света на сънищата - минус 60 минути на всеки 30 дни. Така че до една година е полезно да се „презареждате“ за около 13-14 часа на ден.

"Моят собствен директор"

Смята се, че честотата и продължителността на сънищата на новороденото се влияят от същите показатели по време на бременност. Въпреки че плодът няма понятията за ден и нощ като такива, често децата, родени от майки, които спазват режима, са по-лесно „приспособени“ към този график. На теория бременната жена трябва да спи по-добре, отколкото в нормалното си състояние. Най-добре е да си лягате и ставате в един и същи час.

Разбира се, след раждането няма да е възможно да се следва същата строга система. И все пак, колкото и малък да е новият малък човек, той е този, който диктува правилата на живот в къщата. Но най-важното е да разберете, че не можете да „припишете“ формирането на режима на характеристиките на тялото на бебето. Всъщност вече в такава крехка възраст става ясно дали човек е „нощен бухал“ или „чучулига“. Въпреки това е необходимо да се регулира процесът на формиране.

Първо, добре е за децата. Организъм, който е свикнал да функционира „по график“, е по-малко вероятно да се повреди. Една майка може да контролира състоянието на детето си, като се фокусира върху продължителността на неговото „презареждане“. Това е един вид „календар“ - по време на почивка можете да прецените дали бебето е здраво, дали се чувства добре, дали се развива правилно. Удобно ли му е в стаята? Но ако човек спи напълно "хаотично", е по-трудно да се преценят такива неща. Второ, това е „плюс“ за родителите: те също свикват с режима. Освен това ще бъде много по-лесно да създадете правилния график за вашия син или дъщеря.

За да обобщим казаното: по-важно е да се ориентирате по състоянието на бебето, а не по стандарта, регламентиращ колко трябва да спи детето на 1 месец. Ако обаче спи по-малко от 15-16 часа, важно е да анализирате всички фактори, описани по-горе, и да се консултирате с педиатър.

Модел на сън на новороденото

През първите дни от живота си бебето само спи и се храни. Той няма строг график за сън, тъй като новороденото свиква с времето на света около него.

По правило детето спи от 18 до 20 часа на ден. Това време е достатъчно за възстановяване на силата и енергията, които бебето изразходва за опознаване на външния свят, както и за развитието на всички системи на тялото.

Фази и продължителност на съня на новородено 1 седмица от живота

Деца почти ден. В същото време те се събуждат на всеки 2-3 часа, за да се хранят.

Тези бебета, които са кърмени, могат да се събудят след 1,5 часа. В края на краищата кърмата се смила за 75 минути.

През деня детето се нуждае от 9 часа за сън, а през нощта - от 10 до 11 часа за почивка.

Причини за неспокоен сън при новородено през първата седмица от живота

Нощта за бебе на тази възраст започва в 21:00 и завършва в 9:00 сутринта. Именно през този период новороденото трябва да спи спокойно. Но не забравяйте, че трябва да го храните 3-4 пъти през нощта.

Моделите на дневния и нощния сън могат да бъдат нарушени, ако стаята е задушна.

Стаята трябва да се проветри.

Също така, за да може бебето да спи спокойно, е необходимо да го повиете. Той трябва да е удобен, топъл, но не горещ.

Колко трябва да спи бебето през втората седмица от раждането?

Режим на сън на двуседмично бебе

Едно двуседмично бебе спи от 18 до 20 часа на ден. По това време расте. Тялото му се развива, всички системи започват да се адаптират, главно нервната. Освен това по време на сън се появява енергия, която детето изразходва за разбиране на света около себе си.

Фази и продължителност на добрия сън при бебе от втората седмица от живота през нощта и през деня

През деня новороденото спи от 8 до 9 часа, а през нощта - от 10 до 11. Сънят му се прекъсва, за да се храни.

Моля, имайте предвид, че бебетата се събуждат след 1,5-2 часа. А тези деца, които се хранят с адаптирано мляко, могат да спят до 3 часа.

Защо бебето спи лошо или не спи през втората седмица от живота си?

Бебето може да има проблеми със съня по няколко причини.

• Първо , той може да се разгорещи. Уверете се, че му е топло под одеялото. За да е по-удобно, опитайте да повиете бебето си.
• Второ , влияе на стайната температура. За да не е задушно помещението, трябва да се проветри.

Как и колко спят новородените през третата седмица от живота си?

Модели на сън и събуждане при бебета на възраст три седмици

На тази възраст децата започват да стават активни. Те могат съзнателно да движат ръцете си, да повдигат главата си за няколко секунди и да гледат дълго време интересен обект. Освен това децата се събуждат преди определеното време, изчислено за хранене, и си лягат не веднага след като са яли, а по-късно.

За да получат сила, децата се нуждаят от 18 часа здрав сън на ден.

Фази и продължителност на съня при новородено три седмици от живота през нощта и през деня

Триседмично бебе спи постоянно 8 часа през деня и 10 през нощта.В същото време се събужда на всеки 2-3 часа, за да яде и да изследва външната среда.

Много майки забелязват, че бебетата спят най-спокойно от 23 до 9 сутринта.

Защо бебето спи лошо на 3 седмици?

Бебето може да не спи поради дискомфорт.

• Например, той може да е горещ.

Обикновено бебетата се повиват и покриват с одеяло. За да проверите дали на бебето ви е горещо, пъхнете пръста си в яката. Ако гърбът не се поти, значи всичко е нормално.

• На бебето също може да му е студено.

Можете да проверите това, като погледнете замръзналия чучур.

• Между другото, задухът в стаята също затруднява заспиването.

Колко време нормално спи бебето през четвъртата седмица след раждането?

Характеристики на дневния и нощния сън при бебета на четири седмици

На един месец бебето вече започва да разбира какво е ден и нощ. Той развива модел на сън.

Общо бебето почива 18 часа на ден. Това време е достатъчно за растежа и развитието на тялото, както и за възстановяване на енергията, изразходвана за опознаване на новия свят.

Продължителност и фази на съня при четириседмично новородено

Вече след един месец бебето има 4 периода на сън през деня и един през нощта.

Общо бебетата спят 8 часа през деня. Това време е разделено на два сутрешни периода от по 3 часа и два вечерни периода на плитък сън от 30-40 минути всеки.

Много майки са забелязали, че децата им спят 4 пъти по 2 часа. Този навик се отразява негативно на психо-емоционалното състояние на детето.

През нощта децата спят по 10 часа.

Нарушение на съня при новородено 4 седмици от живота: основни причини

Новороденото може да не спи по няколко причини.

• Първо , той може да бъде обезпокоен от външен стимул като музика или разговор. Препоръчително е да се наблюдават околните фактори.
• Второ , детето може да е студено или горещо. Трябва да бъде повит, за да се чувства комфортно.
• трето , условията в стаята, като задух или влажност, могат да повлияят на съня ви. Преди лягане е необходимо да се проветри стаята.

Как спят новородените през петата седмица от живота си?

График за сън на петседмично бебе

Дете на тази възраст спи по 18 часа на ден. Това време е достатъчно, за да попълните запасите си от сила и енергия.

Бебе на пет седмици вече изисква повече внимание от страна на родителите, тъй като може да остане будно до 3-4 часа всеки ден.

Освен това бебето се придържа към 4 дрямки през деня и 2 през нощта.

Продължителност и фази на съня при бебета на 5 седмици от живота през нощта и през деня

През деня сънят на детето е разделен на 4 периода и възлиза на 8 часа.

По правило през първите два дневни периода бебето спи по 3 часа, а през последните два вечерни - по 30-40 минути. Това време е достатъчно, за да спите достатъчно и да не изпаднете в дълбок сън.

През нощта майките могат да спят по-спокойно, тъй като в рамките на 10 часа детето ще трябва да се храни 1-2 пъти.

Защо бебето ми спи неспокойно или изобщо не спи на 5 седмици?

• Често срещана причина за лош сън е задушната стая. Преди да поставите бебето, трябва да го проветрите.
• Също така бебето може да не спи поради неудобна възглавница или завивка. Препоръчително е да проверите дали му е топло или студено.
• Болките в корема също могат да бъдат причина за неспокоен сън. Те се появяват поради факта, че кърмещата майка е яла продукт, който не е консумирала преди.

Колко трябва да спи бебето през шестата седмица от живота си?

Модели на съня на шестседмично бебе през нощта и през деня

До 6 месеца новороденото има стабилен модел на сън и будност.

През деня детето продължава да спи 4 пъти. А през нощта може да се прекъсва 1-2 пъти за хранене.

Общо бебето спи 18 часа на ден. Това време е достатъчно, за да наберем сила и да започнем да изследваме света около нас отново.

На тази възраст детето вече самостоятелно държи главата си в изправено положение, следва предмети, като върти врата си.

Колко трябва да спи 6-седмично бебе?

Дневният сън на бебето е разделен на 4 периода и възлиза на 8 часа. Бебето се нуждае от два дълбоки съня по 3 часа и два плитки от по 30-40 минути.

Нощният сън на детето е ограничен до 10 часа. Освен това може да се раздели на 2-3 периода, тъй като бебето трябва да се храни през нощта.

Защо 6-седмично бебе спи неспокойно през нощта/денем?

• Най-честата причина за лош сън при дете на тази възраст са неправилните асоциации за сън. Тоест, той може да се събуди през нощта, да плаче и да заспи само след като бъде люлеен или вдигнат.

• Бебето може да се събуди от треперене. Повиването ви спасява от тях.
• Между другото, причините за лош сън могат да бъдат и задушна стая или болест.

Колко сън трябва нормално да спи едно седемседмично бебе?

Модели на съня при бебета на седем седмици, ден и нощ

На 7 месеца детето започва да се изразява енергично.

Родителите трябва да го приучат към активни игри през първата половина на деня и към тихи дейности следобед. Тогава бебето ще спи добре.

Дете на тази възраст се нуждае от 18 часа сън на ден. Ако детето ви спи по-дълго, може да се почувства зле.

Бебето не трябва да се отбива от графика сън-бодърстване.

Колко и как трябва да спи бебето на 7 седмици?

Дрямките на 7-седмично бебе не се различават от тези на 6-седмично бебе.

Почивката се разделя на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минути.

Препоръчително е първите периоди на дълбок сън да са през първата половина на деня, а вторите плитки - вечерта.

Само за един ден бебето може да спи до 8 часа. А през нощта му трябват 10 часа за почивка.

Защо бебето спи лошо през нощта и през деня на седем седмици от живота си: причини

Писахме по-горе за активните игри, те трябва да се провеждат през деня.

Друга причина за лош сън е неудобната възглавница или матрак. Тъй като бебето вече започва да се движи, то, разбира се, може да се плъзга надолу по време на сън и да лежи, както иска.

При този проблем повиването спасява родителите. Увито в топло одеяло, детето няма да иска да пълзи или да мърда никъде.

Между другото, повиването също не позволява на бебето да трепне.

Колко дълго спи новородено бебе през осмата седмица от живота си?

График на сън за бебета на осем седмици - през деня и през нощта

Графикът на съня на 8-седмичните бебета не се различава от този на 5,6,7-седмичните бебета. По правило те се нуждаят от 18 часа почивка всеки ден.

Бебетата вече могат да държат главата си изправена или легнала по корем.

Освен това децата вече правят разлика между понятията ден и нощ.

Фази и продължителност на съня при бебе на 8 седмици

На тази възраст бебетата спят по 10 часа през нощта. Майките се приближават до тях само веднъж, за да ги нахранят и преоблекат.

И през деня децата имат достатъчно да спят 8 часа. Разделя се на 4 периода: 2 дълбоки съня по 3 часа и 2 повърхностни по 30-40 минути.

Нарушение на съня при дете на 8 седмици от живота: причини

По правило на тази възраст бебето спи спокойно. Но ако бъде обезпокоен от външен стимул, глас или музика, той ще се събуди.

• Лошият сън може да бъде причинен и от заболяване. Когато детето се чувства зле, то не спи.
• Освен това, ако му е горещо или студено, бебето може да започне да плаче.
• Друга причина може да е задуха в стаята. Проветрете стаята половин час преди лягане.

Как и колко спи бебето през деветата седмица от живота си?

Правилен график за сън за деца на възраст 9 седмици

Стабилен 4-дневен период на почивка се поддържа и при 9-седмични деца. Но във времето намалява с 1 час.

Но нощният ми сън не се променя. Общо бебетата се нуждаят от 17 часа за почивка.

Те се нуждаят от сила, за да изучават света около себе си, да се научат да държат главата си изправена и да се облягат на предмишниците си, да лежат по корем и да се обръщат настрани.

Колко трябва да спи детето през деня и през нощта?

Продължителността на дневния сън на детето се променя с 1 час и е 7 часа.

Освен това детето спи 4 пъти през деня: 2 дълбоки по 2-3 часа и 2 плитки по 30-40 минути. По правило първите се провеждат преди обяд, вторите - след.

И нощното време не се променя. 10 часа са достатъчни за сън на бебето. Разбира се, през нощта мама ще трябва да стане веднъж, за да се нахрани.

Защо 9-седмично бебе спи лошо през деня или през нощта?

• За да сте сигурни, че детето ви спи спокойно, завийте го в мек, топъл чаршаф и след това го покрийте с одеяло (ако стаята е студена).
• Обърнете внимание на външните стимули – музика, радио, телевизия. Изключете ги.
• Преди да сложите детето да спи, проветрете стаята, в случай че му е задушно.
• И, разбира се, научете бебето си да заспива само. Той не трябва да се събужда, за да усети ръцете или люлеенето ви.
• Между другото, причината за лошия сън може да бъде болка в корема и други заболявания.

Как трябва да спите на десетата седмица от раждането?

Колко трябва да спи детето през нощта и през деня?

Веднага след като зрителната площ на бебето се увеличи поради факта, че се е научило да държи главата си, докато лежи по корем, то започва да наблюдава околните предмети.

За да има бебето много сили и достатъчно енергия за 7 часа дневно бодърстване, то трябва да спи поне 17 часа на ден.

Продължителност и фази на съня при дете на 10 седмици

Дневният сън на бебето се разделя на 4 периода, от които 2 дълбоки по 2-3 часа и 2 плитки по 30-40 минути. Препоръчително е първите да се падат през деня, а вторите - вечерта.

Бебетата се нуждаят от 10 часа за почивка през нощта. През нощта една майка може да безпокои детето си веднъж, за да го нахрани.

Защо детето не може да спи през деня или през нощта, какво го притеснява?

Болката в корема често е причина за нарушения на съня. Майката на бебето трябва да внимава какво яде. Бебе, хранено с шише, може да бъде прехвърлено на друга формула.

Детето може също да има проблеми със съня поради неудобен матрак, горещо одеяло, задушна стая или просто глад.

Колко трябва да спи бебето през единадесетата седмица от живота си?

Модели на съня при деца на възраст 11 седмици през нощта и през деня

Графикът на съня на детето на тази възраст остава почти непроменен. Бебето трябва да спи 16-17 часа на ден.

Той е „ходил“ малко по-дълго от обикновено и може да спи по-малко през деня. Освен това се поддържат 4 дрямки на ден. Необходимо е, за да може детето да има сили за активни игри.

Фази и продължителност на съня при бебета на възраст 11 седмици

При децата на тази възраст дневният сън се разделя на 4 периода. Бебетата спят 2 пъти сутрин по 2-3 часа и 2 пъти следобед по 30-40 минути. Моля, имайте предвид, че нощната програма за деца на 11 седмици не се променя, тя е 10 часа. Можете да храните и веднъж на вечер.

Защо бебето на 11-седмична възраст спи лошо през деня или през нощта: причини

Причината за нарушение на съня може да бъде прекомерна работа. Бебето може да се преумори, лежащо по корем, държейки главата си. Преумора ще се появи и поради мускулно напрежение, защото детето на тази възраст ще се опита да пълзи до играчки и да се обърне на една страна.

Лошият сън може да бъде причинен и от глад, задушна стая, твърд матрак, неудобна възглавница, топлина, студ, нощно треперене или болест.

Сънят на децата на дванадесетата седмица от раждането

Характеристики на дневния и нощния сън при бебета на 12 седмици

До три месеца детето трябва да се научи не само да държи главата си, но и да я движи настрани: нагоре, надолу, надясно, наляво. Той също трябва да почива на предмишниците си, докато лежи по корем и се обръща настрани.

За да може бебето да е в добро настроение и да има достатъчно сили и енергия да развива собствените си способности, ще му трябват 16-17 часа сън.

В същото време трябва да се запази и неговата 4-дневна дрямка.

Фази и продължителност на съня при деца на 12 седмици от живота

Много майки забелязват, че сънят на детето на 3 месеца не продължава повече от 4 часа подред.

Въпреки този режим дневната почивка протича в 4 периода. Бебетата спят 2 пъти по 2-3 часа през първата половина на деня, а след обяд 2 пъти по 30-40 минути. Дневната норма за сън за 12-седмично бебе е 6-7 часа.

Но нощният график на бебето не се променя, той се нуждае от 10 часа, за да спи. В този случай детето може да спи цяла нощ и да не се събуди, за да се освежи.

Причини за лош сън при бебета на 12 седмици

• До тази възраст децата трябва да спят самостоятелно. Не е необходимо да се люлеят или вдигат. Бебето няма да може да заспи, ако родителите сменят тактиката си на люлеене.
• Сънят може да бъде нарушен и поради заболяване, децата често имат болки в стомаха.

Други причини за лош сън са задуха или влага в помещението, студ, топлина, неудобно спално бельо (възглавница, матрак, одеяло), външни стимули (музика, телевизия, глас, телефон).

Стандартите за сън за деца от различни възрасти са различни. Нуждата от почивка е най-голяма при кърмачетата. По време на сън бебето не само придобива сила, но и расте. Но по-голямото дете също се нуждае от подходяща здравословна почивка в различни часове на деня.

Време за лягане за новородено

Новородено бебе спи почти денонощно: от 15 до 20 часа на ден, всичко зависи от индивидуалното развитие на бебето. Средната дневна нужда на тази възраст е 19 ч. Такава дълга почивка е необходима за пълноценен растеж и укрепване на нервната система.

Периодите на бодърстване на бебето са предимно по време на хранене, продължителността им е до 2,5 часа.

За да може бебето да възстанови силата си и да си почине добре, родителите трябва да създадат комфортни условия в стаята му. Важно е да се обърне внимание на параметрите на влажността и температурата. Оптималната температура за бебето е 22 градуса.

Родителите трябва да се научат да разпознават признаците на сънливост, за да могат да накарат бебето си да заспи навреме.

По принцип бебетата започват да са капризни, да търкат очите си и да се прозяват активно. От раждането е важно да приучите бебето си към правилната рутина: прекарвайте повече време в шумна и светла среда през деня и създавайте уютна, успокояваща атмосфера вечер, идеална за релаксация.

Сън на едномесечно бебе

При въпроса колко сън трябва да спи нормално едномесечно бебе, трябва да се съсредоточите върху здравословното състояние на детето и неговите индивидуални характеристики. Като цяло продължителността на почивката се различава малко от времето през първите дни и седмици след раждането - около 16 часа.

Не трябва да позволявате на бебето да се преуморява през деня, така че интервалите на будност не трябва да са повече от час и половина.

Влошаването на здравето може да се определи от чести капризи и загуба на тегло. Ако бебето се чувства удобно, тогава няма причина да се притеснявате за липсата на сън по график. Във всеки случай, ако родителят се притеснява колко месечно бебе спи през деня, по-добре е да се свържете с педиатър.

За да установите правилния дневен режим, можете да опитате да извеждате бебето си на разходки на чист въздух по-често. Когато белите дробове са наситени с кислород, почивката ще бъде по-дълбока и по-полезна.

Общото време за сън през деня трябва да бъде поне 8 часа (4 пъти), същото време през нощта. Графикът на едномесечните деца също включва средно 6 хранения на ден и хигиенни процедури.

Норми за дневен и нощен сън за деца под една година

Докато бебето расте, интервалът на будност постепенно се разширява. Това се дължи на подобрената адаптация към околната среда. В същото време времето за почивка се намалява. Бебето бързо се уморява от силни емоции и впечатления, така че трябва да спи по-голямата част от деня.

Целта на родителите е да гарантират, че се спазва последователността „активност - хранене - почивка“.

В периода до 3 месеца трябва да се увеличи времето за нощен сън, продължителността на дневния сън трябва да бъде около 2 ч. Максималното време без храна, което е допустимо на тази възраст, е 5 часа.

Колко дълго спи?малко дете на 4-6 месеца и след това до една година:

• от 17 до 18 часа на възраст 4-5 месеца;
• 16 часа – от 5 до 7 месеца;
• 15 часа, от 7 до 9 месеца;
• 14 часа – от 10 до 12 месеца.

През периода, когато бебето е на шест месеца и след това, продължителността на почивката през деня се намалява до час и половина. Бебето започва активно да проявява интерес към всичко около себе си, така че не иска да спи толкова често, колкото преди. Докато децата растат, те почиват по-рядко през деня: до навършване на една година количеството намалява до 2 пъти.

Колко пъти трябва да спи бебе на 1 година?

Въпреки факта, че бебето е станало доста голямо, почивката през деня е задължителна. Препоръчва се еднократно приспиване за поне 2 часа (този режим продължава до 5 години). Някои деца смятат, че преходът от чести дрямки е труден. Педиатрите съветват за първи път да редувате дните: ако бебето се уморява бързо, слагайте го да спи 2 пъти на ден, ако е активно и весело - 1 път.

Продължителността на нощната почивка е равна на интервала от 9 до 11 часа.

Важно е да се гарантира, че нощта преминава спокойно, без събуждане. От много ранна възраст родителите трябва да се опитват да следват график, тогава децата ще се събуждат точно на часовника сутрин. Ако бебето е твърде активно и е трудно да го успокоите, трябва да го оставите да изхвърли цялата излишна енергия: това може да бъде бягане или игри на открито. Постепенно трябва да преминете към тихи дейности.

При събуждане през нощта, поради прекомерно натрупани емоции през деня, трябва да се опитате да го успокоите и да го приспите отново. Децата на тази възраст активно се развиват, учат нови неща, така че стресът е неизбежен. С правилния подход от страна на родителите много проблеми могат да бъдат избегнати.

Колко спят деца на 2-4 години?

Препоръчителното време за почивка на тази възраст е около 13–13,5 ч. Колко от този период трябва да спи едно дете (на възраст от 2 до 4 години) през нощта? Най-малко 11 часа.Съответно дневната почивка отнема около 2 часа.Разликата между съня на детето и възрастния е в честите преходи от един етап на почивка в друг, тоест той се събужда по-често. Ето защо родителите трябва да гарантират, че бебето лежи самостоятелно в спокойно състояние.

Най-добре е да слагате бебето да спи между 20 и 21 часа, тогава ще се събуди по-рано, но трябва да се подготвите за бой, защото децата не са склонни да си лягат.

На тази възраст могат да се появят страхове: страх от чудовища, тъмнина, самота. Това е само част от нормалното развитие. Трябва да се отнасяте към това с разбиране, не можете да оставяте децата да си лягат неспокойни, в противен случай рано или късно това ще се отрази на психиката им.

Норми за сън за деца на възраст 5-7 години

Децата в предучилищна възраст не се нуждаят от почивка през деня, достатъчно е да се наспят добре. Препоръчителното време е от 9 до 11 ч. В този случай трябва да се съсредоточите върху неговата заетост, ниво на активност и физическо състояние.

Родителите трябва да имат предвид, че поради страстта им към компютърните игри и честото гледане на телевизия, нощем могат да се появят кошмари и трудно заспиване. Недостатъчният неспокоен сън води до затруднения в ученето, промени в настроението и капризно поведение. Следователно ролята на почивката не може да бъде подценявана.

Таблица - норми на сън за деца

Можете да се запознаете с това колко сън трябва да спи дете на различна възраст (новородено, бебе, предучилищна възраст), като използвате информацията от таблицата (времето е посочено в часове). Опитайте се да спазвате нормите за дневен и нощен сън, така че детето да не бърка деня с нощта и да не спи на тъмно.

Възраст	Време за дрямка	Броят на сънищата през деня	Общо време за сън през деня	Време за сън през нощта	Време за сън на ден
Новородено	2-2,5	Най-малко 4	до 10	9-9,5	16-20
1-2 месеца	2-2,5	4	до 9	8-9	16-18
3-4 месеца	2	4	до 7	11	16-17
5-6 месеца	2	3	до 6	11	15-16
7-8 месеца	1,5-2	2	до 4	11,5	14,5-15
9-11 месеца	1,5-2	2	до 3	11,5	14-14,5
1-1,5 години	1,5-2	1-2	до 3	10-11,5	13,5-14
2-4 години	1-2	1	до 2	Най-малко 10	12-13,5
5-7 години	Не е задължително			9-11

Новородените бебета спят почти през цялото време, събуждайки се за хранене. Периодите на будност се увеличават, когато бебето порасне. Грижата за правилния режим на сън е основната задача на родителите, тъй като от това до голяма степен зависи успешното развитие и растеж на детето.

Детето се нуждае от качествен сън за нормален растеж и развитие. Колкото по-голямо става бебето, толкова по-малко време му е необходимо за дневен сън. Много родители се интересуват колко сън трябва да спи детето на 1 година и какъв е оптималният дневен режим за бебето. Нека обсъдим тези проблеми и да споделим полезни препоръки.

Значението на съня за бебето

За да разберете колко сън трябва да спи едногодишно дете на ден, трябва да имате информация за значението на нощната и дневната почивка за малкия човек.

Благодарение на качествения сън бебето не само си почива, но и се засилва. По време на почивка тялото на детето не спира да работи и протичат следните процеси:

• метаболитните процеси се нормализират;
• настъпва възстановяване на тъканите;
• по време на почивка тялото се почиства частично от токсини;
• Когато бебето спи, информацията, получена от мозъка през деня, се усвоява.

Сънят играе важна роля по време на растежа на детето, укрепвайки имунната система и нервната система.

При хронична липса на сън, причинена от различни обстоятелства, бебето може да развие стресово състояние. На фона на стреса са възможни усложнения, изразяващи се в заболявания от различен тип.

Норми за дневна и нощна почивка

Колко дете спи на 1 година определя цялостното му благосъстояние и развитието на нервната система. Има определени норми за продължителността на съня за едногодишни деца. Така че бебето трябва да бъде будно от 4 до 5 часа на ден. Проактивното поведение трябва да включва следното:

1. детето трябва да усвоява нови движения и умения, като при необходимост търси помощ от възрастни;
2. бебето се научава да слуша родителите си и да изпълнява техните искания;
3. активно любопитство;
4. Едногодишните деца могат да прекарат редки моменти спокойно. Те са постоянно в движение, ако не почиват.

Въпреки че едногодишно дете трябва да спи през деня, това не означава, че трябва да има повече от два такива сънища. Наблюдаването на настроението и поведението на бебето ще помогне да се определи количеството дневна почивка.

Препоръчително е да планирате активни дейности, като ги комбинирате с образователни игри през първата половина от времето, когато бебето е будно.

Спете през деня

Ако попитате младите родители колко пъти на ден спи едногодишното им дете, всеки ще има свой отговор. Но във всеки случай приблизителното общо време на нощен и дневен сън ще бъде около 12 часа (плюс или минус час). Нощният сън заема по-голямата част от този период от време. Дневната почивка продължава от 2 до 3 часа.

Ако детето почива малко по-малко, тогава няма място за паника. По-добре е да наблюдавате поведението му и тогава ще разберете колко трябва да спи вашето едногодишно дете през деня. Няма нужда да се притеснявате за следното поведение на вашето бебе:

• добър апетит;
• заспива бързо и когато се събуди, можете да видите, че бебето е отпочинало;
• играе активно;
• чувства се бодър;
• спокойно, без капризи, поведение през деня;
• весело настроение.

За да разберете правилно въпроса колко пъти едногодишно дете трябва да спи през деня, трябва да наблюдавате поведението му. Възможно е да има обстоятелства, които пречат на почивката (странни звуци, неудобна пижама, осветление по време на дневен или нощен сън). В този случай трябва да се изключат дразнещи фактори. Можете да създадете ежедневна рутина, за която ще говорим по-късно.

Добре отпочиналото дете може лесно да се концентрира върху активните игри и внимателно да слуша какво му казват възрастните.

Ако детето ви спи много през деня

Може да се наложи да потърсите лекарска помощ, ако вашето едногодишно бебе спи много през деня (повече от 16 часа на ден), за да разберете причините за това поведение. Дългата дневна почивка може да бъде първият сигнал, показващ развитието на някаква патология.

Когато детето спи цял ден, възможните причини могат да бъдат следните обстоятелства:

• преумора, в резултат на което се възбужда нервната система;
• въздействието на някои дразнещи обстоятелства, които потискат психиката на детето.

Изброените обстоятелства стават не само причина за продължителен сън. Заради тях едногодишно дете си ляга късно и трудно се успокоява. По време на дневна почивка бебето се задоволява само с повърхностен сън и в резултат на това не получава необходимото количество сън.

На една година детето се нуждае само от две дрямки през деня, за да си възвърне силите за активно бодърстване. Но трябва да вземете предвид и такъв момент като количеството нощен сън. Ясно е, че ако бебето спи малко през нощта, тогава ще получи часовника си през деня.

Какво причинява липсата на сън?

Трябва също да се притеснявате, ако едногодишно дете не спи през деня. Причините за това поведение могат да бъдат следните:

• растат бебешки зъби;
• болка в корема (метеоризъм, спазми).

Възможно е след отстраняване на изброените причини бебето спокойно да заспи и да си почине необходимото време.

Дневна рутина

Графикът на съня на 1-годишно дете трябва да се вписва оптимално в общия дневен режим. За да направите това, трябва да наблюдавате поведението на малкото човече, за да разберете кога наистина иска да спи. Важно е да поставите бебето си в леглото така, че да има само положителни асоциации с времето, определено за почивка.

За да забележите определени стъпки в поведението на бебето и да се придържате към добре обмислен график за сън за детето на година, струва си да обърнете внимание на следните точки, които показват истинската умора на бебето:

1. започва неволно прозяване;
2. очите стават червени и сърбят;
3. бебето си играе с ушите;
4. появява се сълзливост;
5. спира да се интересува от любимите играчки;
6. не отговаря на родителите;
7. не иска да яде, може да изхвърли чинията или да разпръсне храната;
8. хленчи, вкопчва се в мама, търси постоянно внимание;
9. проявява повишена активност, която обикновено завършва със сълзи;
10. започва да се спъва, буквално пада от краката си;
11. изглежда уморен.

Трябва да сложите бебето си в леглото при първите признаци на умора, а не да чакате, докато настъпи преумора. Ако пропуснете момента, тогава ще започнат сълзи и капризи и в резултат на това няма да има качествена почивка.

Що се отнася до графика на съня на едногодишно дете, той може да бъде нещо подобно:

1. ако бебето се събуди в 6 или 6:30 сутринта, тогава първата дневна почивка трябва да бъде около 10:30 и да продължи до 12 часа;
2. вторият етап от дневния сън настъпва следобед и започва в 15:30. Продължителността на почивката зависи от конкретния организъм, но в повечето случаи бебетата спят до 17:00 часа;
3. от 22:00 започват подготвителни дейности за нощна почивка;
4. Заспиването настъпва към 22:30 часа и продължава до 6 или 6:30 сутринта.

Дадената версия на графика за дневен сън за дете на 1 година се счита за оптимално решение. Този график за дрямка е подходящ за деца, които се нуждаят от две дрямки през деня. Но има деца, на които един ден почивка е достатъчен. За тях ежедневието ще изглежда малко по-различно:

• децата се събуждат в 7 или 8 сутринта;
• дневната почивка започва около 13:00 часа и продължава 2-3 часа;
• При този режим бебето ще се храни 4 пъти на ден.

Вторият вариант за ежедневния график за сън се счита за по-удобен за родителите, тъй като вече в 9 часа вечерта едногодишното дете спи. Родителите имат малко повече време за себе си.

Можете да преминете към еднократна дневна почивка при следните обстоятелства:

• когато дойде време за втори сън, бебето е все още будно и активно;
• детето не проявява описаните по-горе признаци на сънливост и е готово да остане будно;
• ако се опитате да поставите малък човек в креватче, тогава родителите ще очакват яростен протест;
• когато, въпреки всички протести по време на лягане, майката продължава да настоява за сън, тогава подобни действия водят до окончателна промяна в целия дневен режим.

Струва си да се вслушате в биологичните нужди на детето и да се опитате да настроите ежедневието така, че да е подходящо за него. Най-вероятно една единствена, но по-дълга почивка ще бъде достатъчна за бебето. При никакви обстоятелства не използвайте сила, докато заспивате.

След една година графикът на съня на детето става по-малко интензивен. През нощта се нуждаят от до 11 часа пълноценна почивка. Дневният сън е намален и е приблизително 2 часа. По-големите деца обикновено почиват след обяд.

Как да приспим дете на 1 година?

Когато родителите са решили колко пъти спи детето на 1 година, единственият проблем остава правилната подготовка за почивка. Струва си да се има предвид, че бебето започва да расте и подходът към него вече не е същият като в ранна детска възраст.

Преди да сложите едногодишното си бебе в леглото, обърнете внимание на следните подробности:

1. изберете оптималното време, така че да са минали поне 5 часа от събуждането сутрин;
2. Не можете внезапно да оставите бебето си, ако е играло активно преди няколко минути;
3. подгответе добри условия за почивка;
4. уверете се, че вашето бебе има само положителни асоциации, свързани със заспиването;
5. Рязък преход към еднократна дневна дрямка от двукратна почивка е неприемлив.

Следвайки тези правила, можете да преминете към препоръки относно това как да приспите едногодишно дете:

1. необходимо е да се придържате към изготвения дневен график;
2. не можете внезапно да промените часовете си за почивка, дори с 20 минути;
3. предпазвайте бебето от дрямка през деня;
4. обръщайте внимание на признаците на умора, като избягвате преумора;
5. измислете специални правила, които трябва да се повторят, преди да поставите детето в леглото на 1 година. Можете да приучите бебето си към приятен лек масаж и галене по гърба. Преди всяко лягане пейте успокояващи, нежни песни, разказвайте продължение на приказки;
6. Създайте уютна, релаксираща атмосфера в детската стая, която ще ви накара да се почувствате сънливи. Вечер намалете осветлението, а през деня покрийте прозорците с плътни завеси. Преди всяко лягане не забравяйте да проветрите стаята на детето си;
7. не допускайте емоционална нестабилност в моментите преди заспиване;
8. Опитайте се да изведете бебето си навън няколко часа преди почивка.

Родителите трябва да разберат, че постоянната липса на сън за малък член на семейството може да доведе до различни здравословни проблеми. Затова си струва да обърнете повишено внимание на такъв важен период от живота на детето като 24-часов сън и разумно да го включите в ежедневието.

Само родителите могат да решат колко време е необходимо за качествена почивка. А резултатът до голяма степен зависи от индивидуалните особености и характера на малкия човек.

Всички хора знаят, че сънят е важен за правилното функциониране на човешкото тяло. Дефицитът му може да доведе до много по-сериозни последици от намаляването на приема на храна и течности. В същото време повечето майки, като внимават за храненето на малки деца, не обръщат голямо внимание на въпроса за здравословната и адекватна почивка на децата.

Значението на съня за дете

Мечта- важен компонент за пълноценното развитие на тялото на детето. По това време протичат важни физиологични процеси.

1. Релаксация на крайниците.
2. Възстановяване на тъканите.
3. Образуване на енергийни запаси.
4. Обработка и усвояване на информация, получена в будно състояние.
5. Образуването на меланин - хормонът, отговорен за растежа на детето.
6. Формиране и възстановяване на имунитета.
7. Активна работа на вътрешните органи.

Колко сън трябва да спят децата годишно?

За пълноценна почивка децата, както и възрастните, трябва да спят определен брой часове на ден. За всяка възраст тази цифра и съставът на съня са различни. За едногодишно бебе продължителността на съня е 12-14 часа. В този случай нощният сън продължава 10-12 часа, а дневната почивка - 2-3 часа. Дневната почивка в началото на втората година от живота е допълнително разделена на два сегмента от 1–1,5 часа.

За дете на година и половина тези числа се променят леко. Общата продължителност на съня на дете на година и половина трябва да бъде най-малко 10-12 часа. През нощта той трябва да спи 10-11 часа. Но дневната почивка до този момент отнема 2–2,5 и не се разделя на части.

Разбира се, не трябва да принуждавате детето си към определена времева рамка, която строго определя броя на часовете сън и бодърстване. Малките отклонения от нормата не показват, че детето има проблеми със сънищата.

Нарушения на съня

Така че, след като са решили колко сън трябва да спи едногодишно дете, родителите могат да разчитат на тези числа, когато разпределят времето за почивка и периодите на активност за децата си. Отклонения от тези граници от час-два не са проблем. Но ако детето спи повече или по-малко от повечето си връстници с два или повече часа, тогава трябва да внимавате. Само като внимателно наблюдавате детето си, можете да определите дали това отклонение е индивидуална характеристика на бебето или има нарушение на възстановителната функция на тялото.

Признаците на лишаване от сън при 1-годишни деца могат да включват:

Пренебрегването на признаците на липса на сън на възраст от 1 година може да доведе в бъдеще до нарушения на нервната система, поведенчески разстройства, хронична умора, намален имунитет и забавяне на скоростта на реакциите и процесите на обработка на информация в мозъка.

За да се коригират нарушенията на съня при деца на всяка възраст и особено при кърмачета, трябва да се поддържа стабилен дневен режим.

Дневен режим за деца от 1г

Когато разработвате дневен режим за вашето дете, можете да следвате препоръките на педиатри и психолози. Но основата на ежедневието на детето трябва да бъде индивидуалните му характеристики и нужди.

Дневен режим

Едногодишно дете получава много нова информация. За да го овладее успешно през деня, той се нуждае от 12–14 часа почивка. Нощният сън на детето в началото на втората година от живота трябва да продължи 10-12 часа. Повечето експерти казват, че оптималното време за заспиване вечер е 21:00. Това се определя от характеристиките на тялото на детето. Сънят от 21.00 до 1.00 часа се счита за най-продуктивен от гледна точка на физиологичните процеси.

Часът за ставане на детето не трябва да се съобразява с желанията на родителите. Ако малък човек се събуди сутрин в 6-7 часа, това е нормално и приемливо. През деня едногодишно бебе спи около 2-3 часа. По-добре е да разделите това време на две части от 1–1,5. Тялото на детето на тази възраст не винаги е готово за дълъг период на будност. На 1 година е 3–4 часа. Първата половина от това време е посветена на активни игри и разходки на чист въздух. През втората половина на периода на будност е препоръчително бебето да се занимава с по-малко активни дейности (рисуване, четене на книги, игра с кубчета). Това ще му помогне както да изразходва енергия по време на интензивна дейност, така и да се подготви за дневен сън.

На една година в повечето случаи детето не може да заспи самостоятелно и говори за умората си. Задачата на внимателните родители е да забележат навреме умората на бебето си и да му помогнат да заспи. Ако пропуснете този момент и продължите да играете, ще бъде доста трудно да го приспите. Можете да разберете дали вашето мъниче е готово да заспи по един от двата начина.

Гледайки игри, можете да идентифицирате действията на бебето, които показват неговата умора:

Когато приспивате детето си, въз основа на препоръките на специалистите, е необходимо да запишете времето, когато този процес протича възможно най-спокойно и бързо. В този случай трябва да започнете да се подготвяте за заспиване предварително, 15-20 минути предварително.

Общи правила за подготовка за лягане

За да формирате положителни навици у малките деца, последователната последователност от действия е важна и трябва да остава същата всеки ден. Това твърдение важи и за организирането на здрав и здрав сън на децата.

Дневна дрямка

Ползите и необходимостта от дневен сън за тялото на едногодишно бебе са многократно отбелязвани. По време на дневната почивка детето обработва информацията, получена сутрин, мускулите и крайниците почиват и релаксират, а бебето съхранява енергия за активни дейности следобед.

Колко пъти едногодишно дете трябва да почива през деня зависи от неговите индивидуални характеристики и физическа активност. До година и половина нормата може да бъде редуване на една и две дневни дрямки. На тази възраст ежедневният отказ от дневна почивка е неприемлив. Това явление е значително отклонение от нормата и изисква решителни действия от родителите.

Има няколко причини да откажете да заспите през деня:

Редките случаи на отказ от сън може да не се считат за отклонение. Но дори ако бебето откаже да спи, то трябва да има време за почивка през деня, когато тялото му е в състояние на относителна почивка. Ако едногодишно дете не заспива, тогава не трябва да става от леглото и да започне да играе, вместо да спи. Можете да заемете съня си с четене на книга, пеене на спокойна песен или разказване на приказка.

За да помогнете на бебето си да заспи лесно, можете да използвате някои прости техники. Мама може да лежи до него в периода на заспиване и да го гали по гърба, главата и ръцете. Физическият контакт успокоява и дава усещане за комфорт. Проветряването и ежедневното мокро почистване на стаята за сън на децата са задължителни! Не е препоръчително да слагате бебето да си легне веднага след хранене.

Качеството на нощната почивка зависи пряко от достатъчното количество от него през деня. Ако вашето бебе е спало малко или изобщо не е спало през деня, то няма да заспи по-бързо вечер. Напротив, превъзбудената му нервна система ще работи до краен предел и няма да му позволи да се успокои и да отиде в царството на Морфей.

Времето за лягане играе голяма роля за качеството на нощния ви сън. Не можете да адаптирате графика на съня на бебето към нуждите и желанията на възрастните членове на семейството. Децата под година и половина вече трябва да спят до 22 часа, независимо колко пъти дремят през деня.

Един последователен ритуал ще ви помогне да се подготвите за лягане през нощта. Във вечерните часове са желателни тихи игри без активно движение. Един час преди лягане (около 20-20.30) трябва да започнете да се подготвяте за легло: събирайте играчки и ги слагайте в леглото, вземете водни процедури, прочетете книга. Точно както през деня, единият от родителите трябва да е наблизо по време на заспиването (вечер може да бъде татко).

Нощният сън рядко е непрекъснат през цялата нощ. Колко пъти бебето се събужда през нощта зависи от индивидуалните особености и условията в детската стая. Ако едногодишно дете се събуди 1-2 пъти през нощта, това е нормално.. Причината за това може да е желанието да отидете до тоалетната, коремен дискомфорт, лоши сънища или глад. Ако малкото дете няма проблеми със съня, то лесно ще заспи отново, след като задоволи нуждите си. Но най-често едногодишните деца не могат да заспят сами през нощта. Майката трябва да им помогне в това, като ги гали с тих, спокоен глас, настройвайки детето да продължи да сънува.

Отделно е необходимо да се засегне темата за комфорта на бебето по време на сън. Нощното облекло не трябва да ограничава движенията, трябва да е от дишаща материя и да е удобно на допир. Спазването на вентилацията, овлажняването и почистването на помещенията също ще осигури на детето здравословна, релаксираща почивка.

Колко сън трябва да спи едно дете годишно? Такава строга формулировка на въпроса може да не е напълно правилна, тъй като детето не дължи нищо на другите. Родителите, разчитайки на препоръките на специалистите и индивидуалните характеристики на децата си, трябва да създадат определен дневен режим и условия за развитие, при които децата да могат пълноценно да почиват през нощта и през деня.