Mosolyogj pszichológiai szempontból. Hogyan tanuljunk meg szépen mosolyogni és sajátítsuk el a mosolygás művészetét. Hogyan mosolyogjunk szépen - a probléma fogászati ​​és kozmetikai vonatkozásai

Egy gyönyörű mosoly nyitottabbá, magabiztosabbá és vonzóbbá tesz bennünket. A fogászat egész ága – az esztétikai fogászat – kifejezetten az Ön mosolyának tökéletesítését szolgálja. De ez nem csak a fogászat segítségével érhető el. Cikkünkben 10 módszert találsz a mosolyod gyönyörűvé tételére.

1. Mosolyogj a szemeddel

Az egyik titok ható- tanulj meg mosolyogni nem csak a száddal és az ajkaddal. Először is, a mosoly a szemekkel kezdődik – ekkor válik természetessé és ellazul, ha az arcizmok ellazulnak, beleértve a szemet körülvevő kis izmokat is. Ahhoz, hogy megtanulj a szemeddel mosolyogni, gyakorolj a tükör előtt: takard el a szádat a tenyereddel, gondolj valami kellemesre, mosolyogj, és figyeld, hogyan feszülnek meg a szemed körüli izmok, hogyan változik a szemed kifejezése.

Például a híres modell, Tyra Banks azt állítja, hogy a szemekkel való mosolygás az igazi modell fő „trükkje”. Egy ilyen mosolynak köszönhetően a fényképek élővé, természetessé, kifejezővé válnak. Modell-tanács: „Mosolyogjon, nézzen alaposan a tükörbe, és jegyezze fel emlékezetébe „mosolygó szemeit” - a szemek arckifejezését, az izmok feszültségét, sőt a szempillák helyzetét is. Ezután végezzen memóriagyakorlatot – ismételje meg ezt az arckifejezést és az izomfeszülést anélkül, hogy mosolyogna a szájával. Idővel, ha rendszeresen elvégzi ezt a gyakorlatot, mosolyát kifejezőbbé és őszintébbé teszi.”

A mosolynak megvan a maga ünnepe – a Mosoly Világnapját október 4-én ünnepeljük. Az ünnep mottója: „Csinálj jót. Segíts, hogy legalább egy mosoly megjelenjen.”

2. Szimmetria elérése

Úgy tűnik, hogy a mosolygás minden ember alapvető képessége. Azonban valljuk be, gyönyörűen mosolyogni nem olyan egyszerű. A fiziológusok azt mondják, hogy egy személy több mint 40 arcizmot használ ahhoz, hogy szélesen mosolyogjon. Ezért ezeknek az izmoknak az elsajátítása mindenkinek szükséges, aki gyönyörűen szeretne mosolyogni.

Az egyik összetevő szép mosoly- szimmetria. Természetesen sok embernek „ferde mosolya” vagy sajátos vigyora van - ez az imázsuk része, de a gyönyörű és széles mosoly pontosan a szimmetrián alapul. És mivel ritkán figyelünk az arcizmok fejlesztésére, mosolyunk sem szimmetrikus. Ha alaposan belenéz a tükörbe, mosolygás közben enyhe torzulásokat fog észrevenni a szájban és az ajkakban. Ezért az Ön feladata, hogy a mosolyát a tükör előtt nevelje, megpróbálva a szimmetriát elérni.

Egyes ételek veszélyesek a mosolyra. Ez körülbelül az erős színező pigmenteket tartalmazó ételekről és italokról: tea, kávé, vörösbor, színezéket tartalmazó ételek. A fogak elsötétülésétől való megóvása érdekében a kávét és a teát az ilyen termékek elfogyasztása után azonnal tejjel hígítsuk, célszerű fogat mosni vagy szájat vízzel kiöblíteni.

3. Rögzítse mosolya alakját

A tükör előtti gyakorlás közben találd meg a számodra ideálisnak tűnő mosolyformát, és rögzítsd ezt a formát. Ehhez ujjbegyeivel nyomja meg az ajkak jobb és bal szélét, és tartsa meg mosolyát 5-7 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot a nap folyamán. Mivel a mosoly nem más, mint az izmok munkája, az ilyen edzések megtanítják az izmokat, hogy megtartsák a kívánt alakot. Természetesen fontos a természetes mosoly megőrzése.

4. Dolgozz az ajkaid formájával A mosolyod szépsége nagyban függ ajkaid formájától. És ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy csak a telt ajkakkal rendelkezők tudnak szépen mosolyogni - vékony ajka lehet ugyanilyen kifejező forma. Gyönyörű forma Az ajkak világosan meghatározott, gyönyörűen meghatározott ajkak. Ezt az ajkak formáját kidolgozó gyakorlatokkal lehet elérni. Például ez a „hal nyeli a levegőt” gyakorlat: hajtsd össze az ajkaidat egy csőbe, és feszítsd előre, nyisd ki kissé a szádat, majd szorosan csukd be az ajkaidat és lazítsd el az arcizmokat.

Mosolyogj - A legjobb mód vidítsd fel magad. Amikor az ember mosolyog, a szervezete endorfinokat - boldogsághormonokat - termel, és akkor is termelődni kezdenek, ha az ember mosolyra kényszeríti magát.

5. Készítsen szelfit

Furcsa módon sokan egyszerűen nem tudják, hogyan kell mosolyogni – félénkek, feszültek, és ettől a mosoly feszültnek és természetellenesnek tűnik. Az egyik hatékony módszerek csiszolja a széles, nyugodt mosoly képességét – szelfi. Szelfi készítésekor mosolyogj és nevess – ez segít ellazulni, és megtanulod, hogy ne félj mosolyogni. Válassza ki azokat a fotókat, amelyeken véleménye szerint a legszebb mosolya van, és fejlessze a mosolygás képességét.

Mosolya szépsége érdekében ne hagyja figyelmen kívül a természetes „fogkeféket” – bármilyen szilárd ételt, például sárgarépát vagy almát –, amelyek elősegítik a fogak öntisztulását és megakadályozzák a lepedék kialakulását.

6. Ügyeljen az ajkak szegélyére A gyönyörű mosoly egyik összetevője az ajkak érintetlen vörös szegélye. Ha gyulladt, hámlik, viszket, duzzadt, akkor először fogorvoshoz kell fordulni. A gyulladás okai nagyon különbözőek lehetnek - vitaminhiány, allergia, gombás fertőzések.

Az Orbit cég szociológiai felmérést végzett férfiak körében. 70%-uk megjegyezte, hogy egy smink nélküli, mosolygó nő vonzóbbnak tűnik számukra, mint egy sminkelt, de mosolygós nő.

7. Vigyázz az ajkaidra

Nem vitás, hogy a szép mosoly az ápolt ajkak. Bármilyen látványos is a rúzsod, nem fogja elrejteni a szárazságot, a hámlást vagy a száraz hám kéregét. Ami az ajakápolást illeti, sokan úgy vélik, hogy az ápolás csak rúzs használatát jelenti. De ez csak egy kicsi és messze nem a leghatékonyabb része az ellátásnak.

Az ajakápoló kozmetikumok nagyon változatosak - ezek alapvető hidratáló balzsamok, helyreállító krémek és balzsamok, ajakszérumok, peelingek, védő felszerelés, ajakkontúr helyreállítására szolgáló termékek. Az otthoni gyógymódok nem a legjobb ápolási módok, például kávé vagy cukorradír, fogkefével való hámlás – túl agresszívek egy ilyen kényes területen.

Ha száraz ajakbőröd van, akkor jobb elkerülni a mattokat. dekorációs termékek. Optimális választás- a hidratáló rúzsok és -fények, valamint a színes ajakolajok szájfény formájú termékek hidratáló olajokkal és pigmentekkel.

Ha nagyon vékony, száraz ajakbőrünk van, ügyeljünk a hidratáló szérumokra. A jó hidratáló szérum nedvességgel tölti fel a bőrt, ezáltal az ajkak simábbá válnak és megjelennek természetes színés ragyogjon.

Színtelen ajakbőrre, valamint érett bőrre (kor előrehaladtával az arcon lévő színek kevésbé kontrasztosak lesznek) jó segítséget jelentenek a pigmenttel hámlasztó balzsamok. Ezek például színes balzsamok pálcikában, amelyek apró cukorszemcséket tartalmaznak, amelyek az ajkakkal érintkezve megolvadnak.

8. Válassza ki a megfelelő fogkrémet

A mosoly szépsége nagyban függ a fogkrém minőségétől is, hiszen jó tészta védi a fogakat a szuvasodástól a baktériumok elleni küzdelem és erősíti fogzománc. Tehát a fogkrém kiválasztásakor jobb, ha előnyben részesítjük a fluoridos fogkrémeket - az Egészségügyi Világszervezet ajánlja az ilyen fogkrémeket a fogszuvasodás megelőzésére.

Raszták a magas tartalom A fluorid nem ajánlott olyan emberek számára, akik magas fluortartalmú régiókban élnek. vizet inni. Ebben az esetben további forrás A fluor teljesen használhatatlan a fogak számára. Sőt, enyhe foltokat is okozhat a fogakon.

De a méhészeti termékek (méz, propolisz) gyakorlatilag semmilyen előnyt nem jelentenek a paszta összetételében, így a fogak számára sokkal egészségesebb ezeket a termékeket fogyasztani. tiszta forma. Ami a „gyulladáscsökkentő” címkével ellátott pasztákat illeti, egészséges fogakkal rendelkezőknek nem ajánlott ilyen pasztákat választani; ha ínygyulladás van, akkor fontos a fogorvosnál a gyulladás okát eltávolítani, és csak ezután szilárdítani a hatást ilyen pasztákkal.

Szakmai erősítés fogkrém SPLAT SENSITIVE ULTRA

Intenzív zománc helyreállításra tervezték.

Magnézium-, cink- és nátriumsókat tartalmaz az ásványi anyagok hiányának pótlására és a fogérzékenység csökkentésére.

Az illóolajok gyulladáscsökkentő hatásúak és segítik a fogínyvérzést.

Fogkrém gyerekeknek és tinédzsereknek R.O.C.S. „Junior” Berry mix

Kifejezetten 6-12 éves gyermekek igényeire tervezték.

A nyárfakéreg és a xilit kettős kivonata védi a fogakat és az ínyt a kórokozó baktériumoktól.

Tartalmaz ásványi komplexum, erősíti a fiatal zománcot és véd a fogszuvasodás ellen.

Különösen óvatosan válasszon fehérítő fogkrémeket. Kétféle fogfehérítő paszta létezik: az első csiszolószemcséket tartalmaz (azaz mechanikai hatás a fogakon), a második enzimek, amelyek feloldják a lepedéket anélkül, hogy befolyásolnák a zománcot.

Az összetételéből megtudhatja, hogy milyen típusú pasztáról van szó. A csiszolóanyagok közé tartozik: szóda, szén, agyag; szilíciumvegyületek (pl. szilícium-dioxid), karbonátok (pl. kalcium-karbonát), alumíniumvegyületek. Az enzimes fogkrémek papaint és bromelaint, káliumot vagy nátrium-piroszfátot tartalmazhatnak.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a fehérítő fogkrém csak a lepedék eltávolításával tudja visszaadni a fogak természetes árnyalatát, de nem ad hófehér mosolyt, ha természetesen nem volt ilyen.

Professzionális fehérítő fogkrém SPLAT SENSITIVE WHITE

A zománc gyengéd és hatékony halványításáért, beleértve a fokozott érzékenységű fogakat is.

Enyhe csiszolóanyagot (szilícium-dioxid polírozó részecskéket) és természetes bromelain enzimet tartalmaz.

Véd a fogszuvasodás ellen, védőfóliával borítja a fogak felületét.

Becsült költség - 150 rubel.

Fogkrém gyerekeknek és tinédzsereknek R. O. C. S. „Junior” csokoládé és karamell

Kizárólag természetes bio-összetevők alapján készült.

Ásványi komplexet tartalmaz, amely védi a fogszuvasodást és erősíti a zománcot, védi a fogínyt a gyulladásoktól.

6-12 éves gyerekeknek készült, csokis-karamell ízű.

Becsült költség - 190 rubel.

A Roskontrol fogyasztói szakszervezet hét népszerű gyártótól származó fehérítő fogkrém vizsgálatát végzett. A vizsgálat eredménye szerint öt paszta fehérítő hatása klinikailag igazolt, két paszta kapott kritikát, egy pedig nem felelt meg a biztonsági követelményeknek.

9. Sminkkel hangsúlyozd fogaid fehérségét

A gazdag bogyós árnyalatú rúzsok, valamint a sötétek a legjobban hangsúlyozzák a fogak fehérségét. Kerülje a meleg árnyalatú rúzsokat - barna, sárgarépa, tégla, arany. Általánosságban elmondható, hogy a fogak fehérségének hangsúlyozására jobb, ha inkább a hidegeket részesítjük előnyben, mintsem meleg árnyalatok. Legyen óvatos a skarlát és az élénkvörös árnyalatokkal - a háttérben sárga fogakészrevehető lesz.

Ha nincs hófehér mosolya, próbálja meg ne keverni a rúzsokat, hogy ne legyen „piszkos”, azaz meghatározatlan árnyalat, mivel a fogak vizuálisan fehérebbnek tűnnek a kontrasztos telített színek miatt.

A fogak fehérebbnek tűnnek, ha óvatosan használod a bronzosítót az arcsminkben.

Szakértői kommentár Daria Bogatova, szépségszakértő és egy sminkstúdió iskola művészeti igazgatója

Hogyan tegyük fehérebbé a fogakat sminkkel?

A legtöbb a helyes út Ahhoz, hogy a fogai smink segítségével megkaphassák az áhított fehérséget, azt a rúzs árnyalatot válasszuk, amely kiemeli és kiemeli mosolyát. Az ideális megoldás, amely mindig működik és szinte mindenkinek megfelel, a korall minden árnyalata. Ugyanakkor ennek is megvannak a maga sajátosságai: ha a „tavaszi” színtípusú lányok a legalkalmasabbak a világos korall csillogás lágy és sima átmenetére, akkor az agresszív „téli” lányoknak figyelniük kell a tiszta vörös vagy sötét korall kontúrokra. . Az élénk és rózsaszín-korall rúzsszínek a természetes „nyári” és „őszi” lányokhoz illenek. A nem megfelelő, túl „meleg” rúzs árnyalatai éppen ellenkezőleg, sárgává teszik a fogakat, ezért fontos, hogy gondosan válasszuk ki ezt a kozmetikai terméket.

Van még néhány életre szóló hack arra vonatkozóan, hogyan lehet „fehéríteni” a fogait sminkkel. Tehát, ha kiemelőt viszünk fel az Ámor ívére (az ajak feletti területre) és az áll közepére, gyengéd természetes fényt érhetünk el, amely káprázatos fényt kölcsönöz mosolyának. Egyes sminkesek matt bronzosítót is kennek az arccsont alá és az arc oválisa mentén, hogy kiemeljék a fogak tónusát.

Az ideális mosoly a szép, ápolt ajkak. Jó, ha a rúzs felhordása előtt hidratáló balzsamot, és ha szükséges, ajakápolót használ - a rúzs tökéletesen egyenletesen fog feküdni. Ha matt vagy folyékony rúzst visel, gondosan kontúrozza meg ajkát. Ahhoz, hogy a kontúr tökéletesen sima legyen, használhat korrektort.

Az édes szóda a legrosszabb, ami lehet a fogaknak és a hófehér mosolynak. Szénsavas italok, főleg élénkebb színekben, a jelenléte miatt káros savak hozzájárulnak a zománc sárgulásához. Ezenkívül a szóda provokálja a dentin pusztulását és a fogszuvasodás kialakulását.

10. Vigyázz a fogaidra

Professzionális fehérítő eljárások nélkül is megőrizheti fogait fehéren. Egy szakember segít ebben higiénikus tisztítás a fogorvosi vagy higiénikus rendelőben. A lepedék eltávolítása a fogakról, a zománc polírozása és a bevonatok felhordása segít tisztábbá, fényesebbé és a lehető legfehérebbé tenni a fogakat, természetes árnyalatuktól függően. Ilyen higiéniai eljárások Fontos a fogak egészsége és a tökéletes mosoly szempontjából!

Hogyan ápold a fogaidat, hogy fehérek maradjanak?

Az első és fő szabály, hogy naponta kétszer alaposan mossunk fogat otthon. Ezenkívül próbálja meg minimalizálni a kávé, tea és egyéb olyan termékek fogyasztását, amelyek a plakk sajátos sötét árnyalatát adhatják, és ne dohányozzon.

Elfogadható a fehérítő fogkrémek időszakos használata. Nagy csiszolóanyagokat tartalmaznak. Jól képesek eltávolítani a pigmentált plakkokat. Nem ajánlott azonban folyamatosan használni őket. Jobb, ha felváltja őket más termékekkel. Durva csiszolóanyagok rendszeres és hosszú távú használat károsíthatja a fogzománcot, és hozzájárulhat annak kopásához. Hosszú távon ez fokozott fogérzékenységet vált ki.

Félévente egyszer ajánlott elvégezni professzionális higiénia a fogorvosnál. Az eljárással bármilyen lepedék eltávolítható, vizuálisan világosabbá téve a fogakat. De ezt a hatást úgy érik el, hogy megtisztítják a fogat a pigmentált plakktól. A fog visszanyeri természetes árnyalatát.

A fogfehérítés több árnyalattal is világosítja fogait. Irodai fehérítés van - orvos végzi. És otthoni fehérítés. De ne keverje össze az otthoni fehérítést a fehérítő csíkok használatával. Az otthoni fehérítést orvosi javaslatra kell elvégezni. Ehhez az eljáráshoz egyedi szájvédőket készítenek előre és részletes utasításokat. Csak így lehet elkerülni mellékhatások fehérítő csíkok használatától. A szakértők nem javasolják a használatát, mivel az íny nyálkahártyája gyakran égési sérüléseket szenved használatuk során.

"Egy mosoly mindenkit ragyogóbbá tesz, még egy elefántot is, de még egy kis csigát is." Emlékszel erre a dalra a régi szovjet rajzfilmből? Valójában a mosoly egy egyedülálló és többfunkciós pszichológiai eszköz, amely a legtöbbet segíti az emberekben nehéz helyzetek. Az evolúció sok évezrede alatt az ember tökéletesítette a mosolygás művészetét. Miután elsajátította, nem csak kívánatos, vonzó, sikeres, hanem fizikailag is egészségesebb lesz.

A mosoly elősegíti az ellazulást, az ellazulást, az eltávolítást fokozott hangszín izmokat, ezért mosolyogva az ember jobban pihen és gyorsabban nyeri vissza az erőt. Az agy biokémiájának befolyásolásával a mosoly és a nevetés szó szerint gyógyító hatással van a szervezetre, amit komoly tudományos kutatások is igazoltak.

A mosoly kapcsolata az egészséggel és a pozitív érzelmekkel azt a tényt eredményezi, hogy a mosolygó emberek vonzóbbak. Őket részesítjük előnyben a kommunikáció során, és igyekszünk távol maradni a komor és komor emberektől. Ez egy természetes védekező reakció, az ember ösztönösen fél attól, hogy „megfertőzik” a komor egyének kudarcaikkal, problémáikkal, sőt valódi betegségeikkel.

A mosolygós emberek nemcsak vonzóak, hanem szó szerint vonzzák a tekintetet, mi vagyunk az elsők, akikre a tömegben felfigyelünk, minden közösségben pozitivitást jelentenek. amerikai pszichológus Paul Ekman kísérletileg megállapította, hogy akár 300 méteres távolságból is képesek vagyunk észrevenni egy másik ember mosolyát.

Hogyan tanuljunk meg szépen mosolyogni

A mosoly nagyon erős eszköz pszichológiai hatás, ezért érdemes megtanulni a használatát, különösen manapság, amikor ez a kifejező reakció nemcsak a hangulat jelzője, hanem tulajdonsága is üzleti kommunikáció, például egy öltöny. De nem mindenki tud ugyanúgy „felöltözni” egy mosolyt, mint egy öltönyt.

Néhány szó az őszintétlen mosolyról

A weboldalak és a fényes magazinok oldalain olyan gyakorlatokat írnak le, amelyeknek meg kell tanítaniuk az embert mosolyogni. Valójában minden nap gyakorolhat a tükör előtt, gondosan figyelve, hogy hány fog van szabadon, látható-e az íny, izomerőfeszítésekkel gödröcskéket hoz létre az arcán, és hunyorogva nézi. De ez gyakran nem hozza meg a kívánt hatást. Miért?

Mert egy ilyen edzett mosolyban nincs melegség és őszinteség. Mert nem érzed a kommunikáció örömét, amit mosolyogva szeretnél demonstrálni. Az emberek ezt ösztönösen észreveszik, és nem bíznak azokban, akik megtévesztik őket. Mert a mosolygás még mindig reflexreakció, és lehetetlen irányítani mind az 50 arcizmot, ami ebben részt vesz. Még a 17 is lehetetlen. De vannak olyan szemkifejezések is, amelyeket még nehezebb irányítani, mint az izmokat. Észrevetted, hogyan csillog azoknak a szeme, akik őszintén mosolyognak rád, akik örülnek a találkozásnak és érdeklődnek irántad?

Ha nincs őszinteség, akkor az eredmény nem egy mosoly, hanem egy vigyor vagy a fogszuvasodás nélküli fogak reklámozása. Hideg, hivatalos, kötelesség, Hollywood - egy ilyen mosolynak sok neve van, de hiányzik belőle a melegség és az igaz érzések.

Tanácsot tudok adni, hogy szeresd a körülötted lévő világot és az embereket ezen a világon. Egyszerre egyszerű és nehéz megvalósítani. Az emberek különbözőek, van aki teljesen unszimpatikus. Az életkörülmények sem mindig tetszenek. Hogyan mosolyogtassa meg magát őszintén, ha szükséges például, hogy kapcsolatot létesítsen a megfelelő személy? Először be kell állítania magát:

1. Lazíts. Ha előre tud a közelgő találkozóról, akkor szánjon időt a pihenésre: sétáljon egyet a parkban, meleg fürdő aromás sókkal, vagy legalább üljön egy széken, csukja be a szemét, és emlékezzen valami kellemesre.
2. Tanítsd meg kontrollálni a gondolataidat. Egyszerűbb, mint a szabályozás érzelmi állapot. Ne engedd be őket a tudatodba, zárd el magad előlük valami pozitívan. A saját kudarcok, sérelmek és problémák kellemetlen emlékei romboló hatással vannak a pszichére. Ráadásul hullámokat keltenek negatív érzelmek, amelyek viszont fokozzák az irritációt és új gonosz gondolatokat váltanak ki. És most már az egész világot utálod, és mindenhol észreveszed az ellenségek mesterkedéseit. Micsoda mosoly!
3. Hangolódj egy kellemes hullámra. Gondolj valami örömtelire, fényesre, ünnepire, és mosolyogj gondolataidra és emlékeidre, azokra a képekre, amelyeket felidéztél elmédben. Jobb, ha mindig van raktáron néhány ilyen kellemes téma, ami felpezsdíti a lelkedet, hogy tudd a megfelelő pillanatokat lépjen kapcsolatba velük. Egyesek számára ezek a tengeren töltött nyári szünidő emlékei, másoknak a vidám háziállatok képei, másoknak a gyerekekkel és unokákkal való kommunikáció. De mindenkinek vannak olyan fényes sarkai a lelkében. Vigyázz rájuk.
4. Magadnak teremtetted jó hangulat, mosolyogj, és próbáld megőrizni magadban ezt a pozitív állapotot. Ne hagyd, hogy akár az emberek, akár a saját gondolataid elrontsák.
5. Egy személlyel vagy embercsoporttal való fontos találkozó előtt feltétlenül alakítson ki pozitív hozzáállást feléjük. A pszichológiában létezik a vonzás törvénye: minél jobban bánunk partnerünkkel, annál inkább hajlik felénk. És az őszinte mosoly az egyik legtöbb hatékony eszközök a beszélgetőpartner „beállításai”. Nem mindig könnyű formálni jó hozzáállás partnerének, de minden helyzetben megtalálhatja a pozitívumot. Tanuld meg meglátni a jót a világban és az emberekben, és nem csak mosolyogni fog könnyebben, hanem kellemesebben élni is.
6. De mi van akkor, ha még mindig nehéz szimpátiát kelteni beszélgetőpartnere iránt? Ez is előfordul. Ezután próbáljon elvonatkoztatni tőle, és gondoljon valami saját, de mindig kellemes dologra. És különben is mosolyogj.

Ilyen mosolygós hangulat nem mindenkinek adatik meg azonnal, különösen azoknak, akik hozzászoktak ahhoz, hogy ezt csinálják komoly ügy, komolynak kell maradnia. Idővel azt is elfelejthetik, hogyan kell mosolyogni. Akkor csak egy kiút van - edzeni az arcizmokat a tükör előtt, kövesse a népszerű oldalak utasításait. És őszintén mosolyogj a tükörbe, legalább magadnak - ez még mindig könnyebb, mint mindenki másnak. És fokozatosan az arcod és az agyad megszokja a mosolygást.

Sokan egy női magazin új számát nézegetve olyan hírességeket láttak, akiknek mosolya gyönyörű és őszinte volt. Meg lehet tanulni ilyen szépen és ragyogóan mosolyogni?

Miért olyan fontos, hogy tudjon szépen mosolyogni, és hogyan tanulhatja meg? Mi a fogorvosok szerepe ennek az álomnak a megvalósításában?

Mosolyogj – szép és divatos

A szép mosoly fontos, fontos a kommunikációban, segít megtörni a jeget, oldani a beszélgetőpartnerek közötti helyzetet.

De nem mindenki tudja, hogyan kell szépen mosolyogni, és egyeseket őszintétlen és színlelt mosollyal vádolnak. Hogyan legyen?

Egy szép mosoly valóban nehéz, de mindenki számára elérhető. Bonyolult, mert több különböző dolgot foglal magában.

Szükséges:

• napi edzés és egyszerű gyakorlatok;
• fogászati ​​problémák és egyéb kozmetikai és terápiás problémák megoldása;
• megérteni, mi a szép és őszinte mosoly pszichológiája;
• kozmetikai eljárásokon kell átesni.

Gyakorlatok minden napra

A vonzó mosoly fontos követelménye a szimmetria, ezért gyakorolnod kell. A tudósok azt mondják, hogy amikor mosolyog, körülbelül 20 arcizmot aktivál, és ha szélesen és őszintén mosolyog, mind a 40 aktiválódik.

Megpróbálhatja a következőt: menjen a tükörhöz és mosolyogjon. Minden torzulás és a szimmetria hiánya szabad szemmel látható lesz.

Kísérletezni kell, próbálkozni különböző változatok, arányokat, amíg meg nem találja a tökéletes mosolyt. Ha ez sikerült, nyomja meg az ajkak végét, és néhány másodpercig nyomja az ujjaival. Ezután számoljon hétig, engedje el, majd ismételje meg ezt az eljárást többször. Ezt izomrögzítésnek nevezik.

Ha valami nem működik, újra kell próbálkoznia, amíg meg nem találja a tökéletes lehetőségeket. Ezután csukja be a szemét, és mosolyogjon tovább. Számolj harmincig, majd nyisd ki a szemed. Meg kell őriznie a mosolyát, akkor megtanulhat szépen mosolyogni.

Más források különböző gyakorlatokat ajánlanak, amelyek segítenek bővíteni az arcizmok képességeit:

1. Például, mosolyogj minél szélesebbenés ebben az állapotban fagyasszuk meg néhány másodpercig. Ez lehetővé teszi az összes arcizmok használatát és edzését.
2. Egy másik gyakorlat az, hogy csukja be az ajkát és nyújtsa előre. Ezek után próbáljon meg nyolcas figurát készíteni úgy, hogy az ajkai a levegőben vannak. Ez nem fog megtörténni azonnal, de folytatnod kell az edzést.

Érdemes megérteni, hogy miért kell ezt megtenni, nem csak bohóckodni kell a tükör előtt, hanem egyszerű gyakorlatokkal is lehet használni a különböző izmokat, és még a korai arcráncok megjelenését is segítik.

Ha széles a szája, akkor egy enyhe csipetnyi is elég lesz a természetes mosolyhoz.

Mosolyognod kell a szemeddel!

Sokszor mondják, hogy egy kedves és őszinte ember mosolyog a szemével. Sokan észreveszik, hogy ha az ember gyönyörűen és vidáman mosolyog, a szeme valamelyest összeszűkül, és mosolysugarak, apró ráncok jelennek meg mellettük.

Milyen mosoly lehet egészséges és szép fogak nélkül?

Érdemes megérteni, hogy a szép mosoly összetett fogalom, és ha szimmetrikus mosolyod van, akkor mások is , akkor nem lesz vonzó látvány.

Hogy ne csak szép legyen, hanem egészséges mosoly szükség esetén fogorvoshoz kell fordulnia. Az orvos segít, és ha szükséges, teljes vizsgálatot végez.

Ezenkívül ügyeljen a személyes higiénia betartására. Egyébként érdemes megérteni, hogy rendszeresen, legalább évente egyszer meg kell látogatnia a fogorvost, és nem csak akkor, amikor minden rosszabb.

Szóval, friss lehelet és fehérek egyenes fogak egy gyönyörű és vonzó mosoly összetevői.

Ha az ember tudja, hogy problémái vannak ezzel, akkor a természetes és őszinte mosolygás nyilván nem fog működni. Te magad is kényelmetlenül és félénken fogod érezni magad. Szép mosolyt kell alkotni!

Pszichológiai aspektus

Meg kell értened, hogy nem fogsz tudni mosolyogni csak azért, mert muszáj. Az ilyen arckifejezések erőltetettnek és erőltetettnek tűnnek, ezért fontos, hogy ne feledkezzünk meg belső hangulatáról.

Egyes pszichológusok azt tanácsolják, hogy ébredés után azonnal mosolyogjon önmagára, az egész világra, és gondolja, hogy valami jó és kellemes vár rád.

Gondolatban is végezhet edzést: amikor kellemes és mosolygós állapotot kell adni az arcának, emlékezzen valami jóra, például egy nyaralásra, egy gyermek születésére vagy valami hasonlóra.

Kozmetikai probléma

A vonzó mosolyért, például a megfelelő sminkért, egészséges állapot az ajkakat és azt is egészséges bőr. Nyilvánvaló, hogy egy fültől fülig mosolygó furcsa smink vagy egészségtelen bőr hátterében furcsán fog kinézni.

Az ajkak és a bőr nem lehet száraz, hámló vagy vörös. Használhat speciális védőrúzsokat, balzsamokat és egyéb kozmetikumokat.

Egy fagyos pillanat az életedben

Sokan nem szeretik, ha fényképezik őket, ennek egyik oka az, hogy nem tudnak szépen mosolyogni a fényképezőgépnek. De ezt nem nehéz megtanulni.

Fontos a természetes viselkedés, a próbálkozás különböző kifejezések arcra, és ne fagyjon meg egy görcs az arcon. Csinálj úgy, mintha flörtölnél fényképezőgéppel, majd a fotón természetesen, gyönyörű és vonzó arccal fog megjelenni.

Érdemes a mosoly szimmetriáján dolgozni, amiben az egyszerű napi gyakorlatok segítenek, de ezt őszintén és szívből kell tenned.

A szélesen mosolygó személy felfedi a fogait a körülötte lévők szeme előtt, ami azt jelenti, hogy mentesnek kell lenniük a kozmetikai problémáktól.

Ezenkívül emlékeznie kell arra, hogy a viselkedésnek és a mosolynak meg kell felelnie a helyzetnek, ami azt jelenti, hogy jobb, ha a főnök nem néz olyan hevesen, mint a barátja vagy a férje - előfordulhat, hogy téged sem értenek meg. A mosolynak helyénvalónak, őszintének és egészségesnek kell lennie.

Szeretnél egy tökéletes mosolyt? Ne csüggedjen a fogak hézagai vagy a túl vékony ajkak. Minden embernek megvan a maga egyedi mosolya. Gyakoroljon, és találja meg a hozzád illő mosolyt, amelyet büszkén mutathat meg a világnak. A fogait is fehérítheti, de vigyázzon, nehogy megsérüljön a túl intenzív eljárásokkal. A szép mosolyhoz sokkal fontosabb, hogy a fogak egészségesek legyenek.

Lépések

Mosolyfokozás

Erősítsd meg önmagadba vetett hitedet. A tökéletes mosolyhoz egyáltalán nem szükséges makulátlanul egyenes, hófehér fogak vagy ajkak. egy bizonyos forma. Elég, ha mosolyod megmutatja másoknak, hogy jól szórakozol, nyitott vagy és mindennel elégedett vagy. Az emberek főleg arra figyelnek, mit jelent a mosolyod, nem pedig arra, hogy hogyan néz ki. Az alábbi tippek segítenek javítani mosolyát, de ne feledje, hogy csak ezek kis része mindent, ami a tökéletes mosolyhoz kell.

Állj a tükör elé és lazíts. Nézz a tükörbe, és lazítsd el az arcizmokat és a vállaidat. Ha feszült vagy, enyhén dörzsölje meg arcát és homlokát. Öblítse össze néhányszor az állkapcsát, majd lazítson újra.

Gondolj valami szórakoztatóra. Az őszinte mosoly áll a legjobban. Emlékezz valami jóra, gondolj egy közelmúltbeli vicces eseményre, barátaidra vagy szeretteidre. Még az is mosolyt csalhat, ha visszaemlékezik egy gyerekkori kínos történetre.

Javítsa ki a szemét. Az egyik legtöbb jelentős különbségek A valódi és a hamis mosoly közötti különbség a szem körüli izmok formájának megváltoztatásában rejlik. A következő módszerek segítenek:

• Próbálja meg kissé hunyorítani a szemét. Lehet, hogy ezt már megtette, ha elég szélesen mosolygott.
• Próbáld meg kissé kitágítani a szemed, és felhúzni a szemöldöködet.
• Fejét kissé oldalra billentve is javíthatja mosolyát.

1. Gyakorold a formális mosolyt. Gyakorold a mosolygást hivatalos alkalmakkor, például hivatalos fényképek készítésekor. Ennek során tartsa zárva a fogait. Az ajkakat összetarthatja vagy kissé kinyithatja, ízlésének megfelelően.

   • Próbálja meg a nyelvét a felső elülső fogai mögé helyezni. Ugyanakkor a te alsó ajak teltebbnek fog kinézni, és kevésbé lesz észrevehető az elülső fogak közötti rés. Jellemzően ez a technika nőiesebbé teszi a mosolyt, bár a férfiak számára is hasznos lehet.

2. Mutasson barátságos mosolyt. Ezt a könnyed és finom mosolyt jó használni egy találkozón vagy bulin, hogy felhívja valaki figyelmét. Csukja be az ajkakat, és nyújtsa szélesebbre. Mosolyogj csak néhány másodpercig – csak annyi ideig, hogy a címzett személy észrevegye a mosolyodat. Íme néhány lehetséges lehetőség:

   • Hajtsa be az ajkát úgy, hogy a közepe a helyén maradjon, és a száj sarkai felfelé emelkedjenek.
   • Próbálj újra mosolyogni, de most nyújtsd ki a szád sarkait, amíg a fogaid megjelennek az ajkai között.
   • Vigyor: emelje fel a száj egyik oldalát a másiknál, és ívelje fel a szemöldökét. Ez a mosoly meglehetősen szarkasztikusnak és gúnyosnak tűnhet, ezért légy óvatos.

3. Tegyél fel egy széles mosolyt. Nyisd ki a szádat úgy felső fogak ne érintse meg az alsót, és mosolyogjon szélesen. Ugyanakkor emelje fel a szemöldökét. Ilyen mosollyal azt mondod másoknak: „Minden rendben velem!”

   Szájápolás

   1. Fogselyem naponta. Naponta egyszer vagy kétszer végezze el ezt a fogmosás előtt. Ez eltávolítja az ételmaradékot a fogak között, és megakadályozza a sárga vagy zavaros lepedék és fogkő kialakulását.

      • Ha van fogszabályzója, kérjen fogszabályozó kezelőorvosától kivehető horgokat, hogy kefélhessen a vezetékek között.

   2. Moss fogat naponta kétszer. Ahhoz, hogy fogai tiszták és egészségesek maradjanak, naponta legalább kétszer 2-3 percig kell mosni őket. A legjobb, ha fluoridos fogkrémet használunk. Óvatosan mosson fogat, különösen az ínyvonal közelében. Ha túl erősen megnyomja a kefét, a fogak nem lesznek tisztábbak, de az ínyét is károsíthatja.

      Próbáljon ki házi fehérítő termékeket. Ha a fogselyem és a fogmosás nem elég, próbáljon ki házi készítésű fehérítő termékeket, hogy fehérebbé tegye fogait. Jobb velük kezdeni, mert sokkal kevesebbe fognak kerülni, mint vásárolt alapok fogfehérítéshez.

      Legyen óvatos a professzionális fogfehérítéssel. Az alább felsorolt ​​módszerek nagyon fájdalmasak lehetnek azok számára, akiknek fogszuvasodása van, vagy érzékeny az ínyük, vagy ha túlzott mértékben használják őket. Segítenek azonban könnyen és hatékonyan eltávolítani a foltokat a fogzománcról. Lehetséges módszerek tartalmazza:

      • Fogfehérítő csíkok. Ezeket a csíkokat a gyógyszertárakban lehet megvásárolni. Segítenek megszabadulni a felületes és mélyebb foltoktól a fogzománcon, de nem biztos, hogy eredményre vezetnek sötét foltok. Ezek a csíkok átmenetileg okozhatnak fokozott érzékenység fogak.
      • Fogfehérítő tálcák. A tálcák erősebb fehérítő gélt használnak, mint a csíkok. Kérdezze meg fogorvosát, hogy melyik szájvédő a legmegfelelőbb az Ön számára.
      • Fogfehérítési eljárás. A fogorvos végezhet professzionális fehérítés fogak segítségével erős eszközökkel. Ugyanakkor ínyvédelem is biztosított. Általában, ezt az eljárást nem szerepel az ingyenes egészségügyi szolgáltatások listáján.

   3. Csökkentse a fogait elszínező anyagoknak való kitettséget. Ezek a kávé, a tea és a bor. Próbáld meg szívószálon keresztül inni ezeket az italokat, vagy korlátozd a fogyasztásukat. A dohányzás fogfoltokat is okoz, ezért fontolja meg a leszokást. rossz szokás, vagy menjen ide e-Sigs vagy párologtató. Ezek az eszközök kevesebb füstöt termelnek, és nem festik el a fogakat, de hosszú távú használat esetén a szervezetre gyakorolt ​​hatásuk nem tisztázott.

   4. Ha van fogszabályzója, rögzítője vagy más készüléke, kérdezze meg fogszabályzóját, hogyan tartsa tisztán. A piszkos rögzítő tönkreteheti a mosolyát, és megajándékozhatja rossz szag szájból.
   5. Ha radikális változásokat szeretne, kérdezze meg orvosát a fogászati ​​burkolatokról, implantátumokról, hidakról vagy fogsorokról. Ez lehetővé teszi, hogy drámai módon megváltoztassa fogai megjelenését és mosolyát.

• Használja saját fotóit. Próbálja megismételni mosolyát a sikeres fényképeken.
• változás fogkefe 2-3 havonta egyszer, vagy amint beszennyeződik.
• Ha van fogszabályzója vagy rögzítője, tisztítsa meg minden nap, hogy tiszta maradjon. Nincs annál rosszabb, mint mosolyogni, amikor étel ragadt a fogszabályzóba, vagy barna folt látható a rögzítőn.
• Soha ne tarts magadon túl sokáig egy hamis mosolyt. Fényképezéskor próbáljon csak fényképezés előtt mosolyogni. Ellenkező esetben izmai megmerevednek, mosolya pedig természetellenes lesz.
• Az életkor előrehaladtával fogai sárgulhatnak és elsötétedhetnek, még akkor is, ha jól ápolja őket. Ez nem feltétlenül jelzi rossz egészségi állapot fogak, bár minden esetben konzultáljon fogorvosával.

Manapság, akinek van vágya és vágya, az elérhet egy hollywoodi mosolyt. készpénz eljárásokba ágyazni őket. Az orvostudomány fejlődésével egyre többen fordulnak fogorvoshoz, mert szeretnének valamelyest bálványaikhoz hasonlítani.

A művészek bájos, hófehér mosolya elbűvölte a rajongókat, elérhetetlenek maradtak azok számára, akiket a természet nem díjazott gyönyörű fogak. Az orvostudomány és a technológia fejlődése elősegítette az álom valóra váltását, és áthidalta ezt a szakadékot.

A hollywoodi mosoly „készült”, pontosan a mozi fejlődésének köszönhetően. A 20. század 30-as éveiben Charles Pincus francia fogorvos hófehér fogbetéteket talált ki, hogy a filmszínészek varázsa és vonzereje legyen. Csak forgatás közben használták, viselték Mindennapi élet kivitelezhetetlen volt.

Módokon

A szép mosoly megszerzésének fő lépése, hogy meglátogassanak egy jót fogászati ​​Klinika. Az orvos megvizsgálja a szájüreget, és szükség esetén a fogak és a nyálkahártyák kezelését írja elő.

Esztétikai preferenciáitól függően és eredeti állapot fogak, a következő lehetőségeket ajánlja fel Önnek:

• furnérok és lumineerek;
• implantátumok;
• növekvő fogak.

Furnérok

A kívánt alakú és színű vékony fedések, amelyek kiküszöbölik a „mosolyvonal” minden látható tökéletlenségét. A telepítési módszerek szerint a következőkre oszthatók:

1. Közvetlen vagy azonnali - a legegyszerűbb és gyors út 2,5 óra alatt éri el a kívánt eredményt. Az eredmény nagymértékben függ a szakember professzionalizmusától, mivel a munka nem laboratóriumi körülmények között történik, hanem közvetlenül „közvetlenül” a páciens szájüregében. A furnérok általában nagyon tartós anyagból készülnek, így félelem nélkül beleharaphat a kemény ételbe. Lehetősége van arra is, hogy kezelőorvosával közösen válassza ki fogainak színét és formáját. A direkt héjak a fogak egyfajta kiterjesztése és színezése kiváló minőségű kompozit vagy fotopolimer összetétellel. Ez a fajta helyreállítás kevésbé traumás, és leggyakrabban érzéstelenítés nélkül történik.
2. Közvetett (ortopédiai) - laboratóriumban készülnek, nem egyszerre, a kezelőorvos lenyomatai alapján. Ezután a fogtechnikus megmodellezi a viaszhéjakat. Ha a viaszmodellek felpróbálása után az orvos és a páciens elégedett, a termékek tartós anyagból készülnek. Nál nél indirekt módszer helyreállítási munkák a felhasznált anyagok beszereléséhez speciális típus cement.

A közvetett furnérok készítésének anyaga a következő:

• kerámia (klasszikus) – a kompozíció orvosi porcelánt és áttetsző kerámiát tartalmaz;
• a cirkónium a leginkább biokompatibilis a páciens testével; a fő összetétel itt a cink-oxid. Az anyaggal való munka bonyolultsága miatt a termék költsége nagyon magas;
• az üvegkerámia tartósabb és esztétikusabb anyag, mint a kerámia, amely nem igényli a zománc eltávolítását a páciens fogairól, mint a kerámia vagy cirkónium onlay esetében;
• A lumineerek (hollywoodi furnérok) nagyon vékony kerámia lemezek, amelyek rendkívül tartósak, és nincsenek kitéve a rögzítésüknek. A Lumineereket a működés során a legtartósabbnak tekintik, élettartamuk 20 év. Szükség esetén a szerkezet eltávolítható vagy újjal cserélhető a zománc károsítása nélkül.

Implantátumok

Csak akkor jelentkezzen, ha szájüreg nincs fog. A telepítéshez egy speciális műveletet végeznek, melynek során a hiányzó fog helyén egy titángyökeret ültetnek be a csontba, és erre a gyökérre koronát helyeznek. A legesztétikusabb hatás elérése érdekében kerámia ill fém-kerámia koronák, a pénztárcabarát egy műanyag korona (kevésbé tartós).

Növekvő fogak

A jövőben lehetséges lesz, a Ebben a pillanatban tudósok végeznek kutatásokat. A genetikusok két termesztési módszert hoztak létre:

• belső - a szájüregben. Ehhez injekciót kell készítenie (a tejfogakból vett őssejtek alapján) a hiányzó fog területére, 3-4 hónap múlva új fog nőni;
• külső - kémcsőben vagy testben fordul elő, a fogcsírát a fogazatba ültetik át a további növekedés érdekében.

A növekvő fogak lehetővé teszik az implantátumok teljes vagy teljes elhagyását.

Sztárfotók: előtte és utána

Hogyan varázsoljunk hollywoodi mosolyt furnérokból?

A furnérok segítségével bárki elérheti a csillagszerű mosolyt, bár a Lumineerek (hollywoodi furnérok) valamivel drágábbak társaiknál, megbízhatóságban és praktikumban az első helyet foglalják el a többi restaurációs anyag között.

Ezeket az onlay-ket két fogászati ​​​​látogatás során kaphatja meg:

1. Az első szakaszban lenyomatokat vesznek a fogakról;
2. És az orvos következő látogatásakor maguk a párnák kerülnek felszerelésre.

Sok szerelvény és ideiglenes telepítés nélkül is megteheti, hiszen a hollywoodi héjakat könnyű megszokni, mivel nem vastagabbak egy szilikon szemlencsénél. A szerkezet rögzítéséhez fogfelület tisztítani, majd bevonni speciális eszközök az anyag optimális rögzítéséhez.

A fogfehérítés legjobb alternatívája a héjak.

Videó: mennyibe kerül egy hollywoodi mosoly – szakértői vélemény

Otthon is meg lehet csinálni?

Ha drága eljárások létrehozására Hollywoodi mosoly Még nem lehet fogorvoshoz fordulni, megpróbálhatja otthon fehéríteni a fogait. Sok ilyen módszer létezik, a legfontosabb az, hogy kövesse a használatukra vonatkozó összes ajánlást, hogy ne károsítsa az egészségét.

Fehérítéshez használhatja:

• fehérítő hatású paszta - jól megtisztítja a fogakat a lepedéktől, a zománc tisztább lesz, de nem fehérebb. A szakértők nem javasolják az ilyen paszták hosszú távú használatát a koptató hatás miatt;
• speciális karbadidos vagy hidrogén-peroxidos gélek - a hasonló géllel ellátott szájvédők különösen alkalmasak (minden este alvás közben kell használni, mivel a zománccal való hosszan tartó érintkezés esetén a peroxidnak ideje lesz jól megvilágítani);
• hidrogén-peroxid - a fogkefe nedvesítése a fogmosás előtt 3% -os oldatban, az eredmény 2 hónap után észrevehető lesz;
• szódabikarbóna - ez a módszer mechanikus szinten tisztítja a fogakat anélkül, hogy belülről fehérítené.
• citrom – használhatod a gyümölcsöt is