Cum să învingi singur boala ursului

Se pare că fiecare a cincea persoană din lume se confruntă cu o problemă similară. Și la aproximativ 10% dintre oameni, boala se manifestă la vârsta școlară. Când „asta” a început pentru mine, părea că nimic mai rău nu se putea întâmpla în viață...

Experți

Viaceslav Dyagterenko
psihiatru-narcolog, câștigător al Cupei Rusiei la alergare de 100 de kilometri, câștigător al campionatului rus de alergare zilnică, participant obișnuit la maratoane internaționale de alergare

Serghei Vyalov
Candidat la științe medicale, gastroenterolog, hepatolog, membru al Asociației Americane de Gastroenterologie (AGA), Societății Europene pentru Studiul Ficatului (EASL)

Se pare că fiecare a cincea persoană din lume se confruntă cu o problemă similară. Și la aproximativ 10% dintre oameni boala se manifestă în varsta scolara. Când „asta” a început pentru mine, părea că nimic mai rău nu se putea întâmpla în viață...

Stresul este ca un laxativ

La 21 de ani am primit diploma de facultate si am expirat zgomotos: asta e libertatea! Gata cu înghesuiala, note, colocvii și examene. Cu toate acestea, viața și-a făcut propriile ajustări la planurile mele. Pentru a urca pe scara carierei a fost necesară o a doua educație de specialitate. Și la 30 de ani, m-am așezat din nou la manuale. Sincer să fiu, speram la note automate: profesorii ar trebui să înțeleagă că nu este ușor să lucrezi și să înveți în același timp! Dar nu era acolo.

Întindeți paiele

Am fost „esuat” la primul test. Încă nu înțeleg cum s-a întâmplat asta: sunt un student cu experiență, un specialist care lucrează - și dintr-o dată trebuie să-l reiau? A fost jignitor și stupid. Un fel de frică lipicioasă s-a instalat înăuntru: ce se întâmplă dacă ar mai exista un alt eșec rușinos? În același timp, au început probleme intestinale ciudate. La doar gândul la o reluare, un gol părea să se formeze în stomacul meu, interiorul meu s-a micșorat într-o minge, a căzut undeva și eu... scuză-mă, am fugit la toaletă. Anxietatea a jucat rolul unui laxativ eficient. Câteva zile mai târziu aproape că am ratat examenul: o furtună în stomac nu mi-a permis să ies din casă aproape o oră. Iar la academie a trebuit să ocup din nou toaleta.

Opinia expertului (psiholog):

Eroina a intrat situație stresantă când anxietatea și stresul psihic și-au atins limita. Frica ei a luat stăpânire și s-a transformat în așa-numita nevroză de organ. Funcționarea aparatului autonom a fost perturbată, ceea ce a dus la contracții musculare spastice tract gastrointestinal. S-a dezvoltat o tulburare a registrului nevrotic, care este confirmată de plângerile și experiențele eroinei.

Întindeți paiele

• Dacă aveți IBS, înainte de un moment interesant prestabilit, faceți o plimbare și luați sedative simple noaptea.
• Fă fitness, întărește-ți mușchii abdominali.
• Căutați surse de emoții pozitive și luați o pauză de la rutină mai des - mergeți la cinema, muzee, expoziții etc.

Ce să fac?!

Am păcătuit pe un pahar de cafea în plus, salată de sfeclă, iaurt cu prune uscate. Am încercat să nu mănânc nimic înainte de următorul examen. Când acest lucru nu a ajutat, mi-am dat seama că problema era în mine stare psihologică. Legătura „Sunt îngrijorat - vreau să merg la toaletă” a devenit evidentă. A funcționat și în direcția opusă. Am început să îmi fac griji că nu voi avea timp să ajung la toaletă, că va fi aglomerată sau că va fi cineva alături. Ce se întâmplă dacă nu există nicio modalitate de a fi deloc singur cu un „prieten alb”? Capriciile intestinului meu au devenit brusc problema mea numărul unu. Sesiunea s-a încheiat, examenele au fost promovate și, se pare, putem expira până în semestrul următor. Dar nu a funcționat: atacurile de diaree au început la locul de muncă.

În acel moment, știam deja că problema mea se numește IBS sau „boala ursului”. Și ea a înțeles că motivul apariției lui a fost stresul datorat nevoii de a deveni din nou student. am adunat retete populare. Am început să beau ceaiuri liniștitoare de mentă și mușețel, infuzie de imortelle și un decoct din coji și membrane de rodie nuc, care au proprietăți astringente și de fixare. Uneori părea că intestinele s-au calmat. Au trecut săptămâni întregi fără surprize neplacute. Dar odată ce ai fost nervos din cauza problemelor de serviciu sau personale, a fost din nou grozav!

Am încetat să mă mai întâlnesc cu prietenii, mi-a fost frică să plec departe de casă sau să merg într-un loc necunoscut: ce se întâmplă dacă aș avea un impuls? Nu aveam nicio viață personală și nu mă grăbeam să încep una. Dragostea este, de asemenea, o experiență. Aceasta înseamnă stres suplimentar pentru corpul meu epuizat.

Război pe două fronturi

În ciuda delicateței problemei, am fost totuși la un gastroenterolog. Imaginează-ți surpriza mea când s-a dovedit că „necazul” meu nu a fost unic; tinerii se confruntă adesea cu asta oameni activi, copiii, adolescenții și bătrânii experimentează chinul. Nici măcar nu este o boală, este stare speciala, necesitând un tratament complex.

A trebuit să trec la câteva examinări nu foarte plăcute, dar necesare. Medicul era convins că nu există probleme cu funcționarea stomacului și a intestinelor și că „raul meu de urs” nu era semnul unei boli grave.

Mi s-a prescris o dietă care a eliminat produse care formează gaze(leguminoase, pâine neagră, varză, mere), cofeină, alimente grase și picante. Precum și câteva mijloace de îmbunătățire a funcției intestinale și un sedativ pe bază de acid aminoacetic.

Urmează recomandările medicului gastroenterolog, îmi urmez dieta și iau medicamente. În cele din urmă, am simțit unele îmbunătățiri după ce a renunțat cafeaua de dimineațăși mere, pe care le gustam des la serviciu. Dar vorbește despre vindecare completă Este încă devreme, mai am mai mult de o sesiune înainte. Medicul a recomandat consultarea unui psiholog. Și doar urmând recomandările ambilor medici, am reușit să obțin un rezultat pozitiv.

Opinia expertului (psihoterapeut, psiholog):

Negativ stări emoționale ușor de atașat și cazuri severe poate merge la tulburare de anxietate. Este necesar să contactați nu numai un gastroenterolog, ci și un psihoterapeut. Un specialist poate prescrie antidepresive sau tranchilizante. În plus, sunt oferite ședințe de psihoterapie și hipnoză, kinetoterapie (electro-somn, masaj liniștitor etc.). Biofeedback-ul poate fi utilizat în tratament. Trebuie să faci mișcare, să dormi suficient și să găsești timp pentru relaxare. Este recomandabil să excludeți alcoolul și fumatul. Este necesar să scăpăm de așa-numitul egocentrism nevrotic pentru a realiza un echilibru între „eu” și lumea din jurul nostru și pentru a evita conflictele.

Opinia expertului (gastroenterolog):

Tratamentul se bazează pe simptomele predominante. Dacă o persoană este deranjată de diaree, se prescriu medicamente care încetinesc contracțiile intestinale, eliminând bacterii patogeneîn el. Pentru constipație, se recomandă să beți mai multe lichide, să adăugați fibre în meniu și să luați medicamente care stimulează contracțiile intestinale. Cu pronunțat sindrom de durere medicamente utilizate pentru a reduce sensibilitatea intestinală în cazuri rare efectiv preparate bacteriene. Pentru toate tipurile de IBS se folosesc medicamente care restabilesc tonusul și motilitatea intestinală, precum și acționează asupra sistemului nervos enteric (intestinal).

Concluziile mele:

1. Tratamentul „bolii ursului” sa dovedit a fi lung. Înainte de următoarea ședință la institut, noi stresuri au anulat practic rezultatele tratamentului, dar medicul a sfătuit să continue terapia.

2. Mi-am dat seama că principalul lucru în tratarea IBS este să sufere de înaltă calitate și examen complet, și apoi să fie observate simultan de un gastroenterolog și un psiholog.

Sindromul intestinului iritabil este o boală destul de comună. Această boală este numită popular „boala ursului”. De unde a venit acest termen? ÎN perioada de iarna Vânătoarea de urs este foarte comună. Acest tip de pescuit are loc în timp ce ursul hibernează. Vânătorii cu haită de câini se apropie de bârlogul ursului și încep să-l strige lovind obiectele metalice cu bastoane. În același timp, câinii încep să latre zgomotos. Ursul se trezește din zgomot și fuge speriat. Astfel, el devine o țintă ușoară. Multe secole mai târziu, vânătorii au observat că ursul a început să aibă diaree de frică. De aceea, așa-numita boală a ursului a început să se răspândească printre oameni, adică diareea care a început din frică.

Oricine poate experimenta sindromul colonului iritabil. Cauzele unei astfel de boli pot fi frica, anxietatea și tensiunea nervoasă. Adesea, înainte de un examen sau înainte de o prezentare importantă, apare nevoia de a merge la toaletă, ceea ce poate provoca diaree. Cofeina consumată de studenți în timpul pregătirii pentru examene poate duce, de asemenea, la același rezultat. Dar care sunt cauzele bolii ursului? Răspunsul este simplu: atunci când o persoană experimentează tensiune nervoasă, cortexul cerebral este excitat, activitatea secretorie crește, iar mușchii netezi ai rectului se contractă. Așa se eliberează adrenalina, care în antichitate a provocat o reacție defensivă - zborul. Această reacție este însoțită ritm cardiac crescut, presiune și tensiune musculară. Pe de o parte, o astfel de eliberare de toxine permite organismului să scape de microbi și toxine. Cu toate acestea, o astfel de reacție a corpului, care se manifestă ca o boală a ursului, este puțin probabil să aducă bucurie nimănui. Astfel, boala ursului, care trebuie tratată imediat, este un sindrom destul de neplăcut și provoacă multe necazuri.

Tratamentul sindromului de colon iritabil poate fi fie tradițional, fie medicinal. Durerea abdominală, flatulența, modificările consistenței și frecvenței scaunului indică faptul că boala ursului a început; tratamentul pentru care, în primul rând, ar trebui să fie cuprinzător.

În primul rând, este necesar să se stabilească nutriția. În caz de diaree, alimentele bogate în fibre trebuie excluse din dietă. Aceste produse includ legume, fructe și tărâțe. Dieta pentru sindromul colonului iritabil nu trebuie să includă cofeină, fructoză, lactoză, alcool, oțet, afumaturi, piper, precum și lactate și lactate care provoacă formarea de gaze.

În al doilea rând, este necesară îmbunătățirea funcționării sistemului nervos central. Pentru a face acest lucru, ei efectuează un curs de psihoterapie și iau medicamentele psihotrope. Acest tratament este prescris de un psihoterapeut sau neuropsihiatru.

Bacterian și medicamente antibacteriene– un element obligatoriu în procesul de tratare a bolii ursului. Astringente precum argila alba, smecta si dermatolul sunt de asemenea prescrise pentru a trata boala.

Din remedii populare Coaja de rodie, ceai negru puternic, cicoare (ca înlocuitor de cafea), biscuiți, fulgi de ovăz, terci de orez, congee, în general, orice poate suprima diareea.

Severitatea bolii depinde în principal de cât de grav este afectat sistemul nervos. Prin urmare, înainte de a începe tratamentul, este necesar să se efectueze o serie de cercetare de laboratorși faceți testele necesare.

Boala ursului

Boala ursului- în sensul modern înseamnă diaree cu debut brusc din frică puternică, tensiune nervoasă.

Istoria conceptului de „boala ursului”

Fundația Wikimedia. 2010.

Sinonime:

Vedeți ce este „boala ursului” în alte dicționare:

Supărări de stomac, diaree Dicționar de sinonime rusești. boala ursului substantiv, număr de sinonime: 3 diaree (26) ... Dicţionar de sinonime

URSU, eu, m. Dicţionar Ozhegova. SI. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. 1949 1992... Dicționarul explicativ al lui Ozhegov

Razg. Glumind. fier. Tulburări de stomac, diaree (de obicei de frică, frica mare). Flg., 193...

Douăsprezece boli. Bryan. planta erbacee cicoare comună. SBG 5, 8. Fără boală. Kar. (Volog.). Ușor, fără dificultate. SRGK 1, 88. Boala focului. Razg. Învechit Febră. F 1, 32. Combate boala. Volog. Să te faci bine, să te faci bine. SVG... Dicționar mare zicale rusești

Surpriză, vorbărie, supărare, indigestie, moc, șuierat, tărăboi, diaree, diaree verbală, diaree, boala ursului, holeră Dicționar de sinonime rusești. diaree, stomac deranjat / de frică: boala ursului (glumă colocvială)… … Dicţionar de sinonime

BEARISH, bearish, bearish. 1. adj. la urs. Laba de urs. Bear Den. 2. Din piele de urs. Haină de urs, cavitate, pălărie. 3. Inclus în nume populare plantelor. Strugurii de urs. Rădăcină de urs. Usturoiul ursului. Bearish...... Dicționarul explicativ al lui Ușakov

Da, da. 1. adj. a suporta (în 1 valoare). Traseul ursului. Laba de urs. Carne de urs. || Fabricat din piele de urs. Haina de urs. □ Calm, puternic și ușor Un cărucior minunat coordonat; Contele însuși a îndreptat pernele și a așezat cavitatea ursului la picioarele sale. N.... ... Mic dicționar academic

A; m. Tulburare a activității intestinale, exprimată în mișcări frecvente și lichide ale intestinului. Copilul are p. Medicina pentru diaree. Puternic n. Sufer de diaree. P. sângeroasă (dizenterie). ◁ Diaree (vezi). * * * diaree (diaree), mișcări intestinale frecvente și libere... Dicţionar enciclopedic

Boala ursului, șuierat, diaree, surpriză Dicționar de sinonime rusești. indigestie substantiv, număr de sinonime: 4 boala ursului (3) ... Dicţionar de sinonime

Boala ursului nu are nimic în comun cu animalele sălbatice din pădure. Cu excepția numelui și a simptomelor. Apare la persoanele cu slăbiciune sistem nervos si intestine. În cercurile medicale este denumit chiar sindromul colonului iritabil. Tratamentul bolii ursului este opera mai multor specialiști: un terapeut, un gastroenterolog, un neurolog și chiar un psihiatru.

Primul va exclude materia organică, cel de-al doilea va lucra cu cauzele diareei necontrolate. Trebuie remarcat faptul că boala este o reacție de protecție a organismului la iritația excesivă pentru aceasta, prin urmare nu va fi posibilă vindecarea acestei boli cu remedii convenționale pentru tulburările intestinale.

Cum să tratați boala ursului, vom lua în considerare în continuare

Simptomele și cauzele bolii ursului

Simptomele bolii ursului sunt destul de recunoscute: intestinele funcționează defectuos în perioadele de evenimente incitante. Boala ursului este frecventă în special atunci când există frică. Unii le este frică să intre în negocieri cu șeful, unora le este frică să nu piardă cei dragi, să greșească la o întâlnire sau un examen, altora le este frică de evenimente grave în general.

Medicina orientală consideră că principalele cauze ale bolii ursului sunt:

— epuizare nervoasă;
- slăbiciune a sistemelor corpului (digestiv și nervos);
- suprimare emoții negativeși incapacitatea de a le face față.

Din moment ce boala ursului este foarte fenomen neplăcut, care apare în momentele cele mai inoportune și cruciale, atunci întrebarea majorității suferinzilor este de înțeles: „Cum să facem față bolii ursului?”

Opțiuni de tratament

Înainte să pui diagnostic final, pacientul este de obicei supus unei proceduri standard de interviu și examinare. De asemenea, i se prescriu teste pentru disbacterioză. Există mai multe moduri de a trata boala ursului. Metoda medicatiei presupune tratament simptomatic: eliminarea diareei și luarea sedative. Măsurile psihologice de influență implică învățarea unei persoane stăpânirea de sine, lucrul pentru a-și elimina temerile și eradicarea cauzelor problemelor.

Boala ursului: tratament cu remedii populare

Folosind metode la domiciliu, boala ursului este tratată într-un mod similar cu medicamentele. În acest caz, se folosesc ierburi, medicamente și decocturi care calmează și întăresc intestinele. Cele mai simple remedii sunt: ​​ceai negru tare (rece), ceai de menta sau cicoare. Este util să luați tincturi de valeriană, pelin, mamă și păducel.

Dacă aveți sindromul de colon iritabil, este recomandat să urmați o dietă: rămâneți la orez lichid sau terci de fulgi de ovaz, mâncați pâine sub formă de biscuiți, excludeți tot ce este gras, suprasărat, afumat, acru. La final, vă reamintim că, în general, întrebarea: „Cum să scapi de boala ursului” se decide cu fiecare persoană în mod individual.

Cum să determinați sarcina înainte de întârzierea în stadiile incipiente

Cel mai comun tip de pescuit la urs a fost și va fi întotdeauna vânătoarea de urs de iarnă. Ei o escortează afară în timp ce el doarme în bârlogul lui. Vânătorii se strecoară într-o bârlog cu câini într-o zi geroasă de ianuarie. Câinii latră, vânătorii fac zgomot lovind ligheanele metalice cu bețe... iar ursul se trezește, se sperie și începe să fugă. Și din această cauză, devine o pradă ușoară. Deoarece vânătoarea conform acestui plan a avut loc timp de multe secole, vânătorii au reușit să observe că un urs crescut din somn începe aproape întotdeauna să aibă diaree de frică. Acesta este ceea ce le-a dat oamenilor numele de „boala ursului” diareei cauzate de frică.

Cu toate acestea, a existat o altă teorie despre originea acestui nume pentru boala. De exemplu, unii oameni de știință credeau că proprietatea mișcărilor rapide ale intestinului a permis oamenilor în poziție verticală să supraviețuiască în condiții dificile ale luptei pentru existență, deoarece mirosul de excremente îi speria pe prădători.

Cu toate acestea, care teorie este mai corectă nu contează. In curent practică medicală o boală care provoacă diaree din anxietate, frică sau tensiune nervoasă se numește sindrom de colon iritabil. Vechea sa denumire „boala ursului” nu mai este folosită. Cu toate acestea, sindromul colonului iritabil, boala ursului, simptome, tratament diaree populară de frică și anxietate – acesta este subiectul discuției noastre de astăzi pe site-ul www.site.

Și deși medicii au schimbat denumirea bolii, simptomele care indică sindromul colonului iritabil nu s-au schimbat. La stres nervos– înaintea unui examen, să apară o performanță responsabilă indemnul frecvent la toaletă, până la diaree. Același efect poate fi, de asemenea, provocat consum excesiv cofeină atunci când studenții studiază pentru un examen.

De ce apar simptome care indică faptul că boala ursului a început să se dezvolte? Da, totul este simplu, tensiune nervoasa Cortexul cerebral este excitat, activitatea secretorie crește, mușchii netezi ai rectului se contractă brusc, are loc o eliberare puternică de adrenalină, ceea ce provoacă o reacție defensivă străveche care vă obligă să luptați pentru viață și să fugiți.

Acest instinct este însoțit de tensiune musculară, creșterea tensiunii arteriale și palpitații. Cu ajutorul eliberării de toxine în timpul diareei, organismul este eliberat de toxine și microbi, așa că boala ursului are și avantajele sale.

Dar nimeni nu va fi mulțumit de o astfel de reacție a corpului care se manifestă chiar și în condiții „slabe”. experiențe emoționale. Aceasta înseamnă că boala ursului trebuie tratată. Ajutor în tratamentul acestuia poate fi oferit de etnostiinta. În arsenalul ei există și rețete pentru acest caz.

Rețete tradiționale pentru tratamentul bolii ursului

* Deci, dacă aveți boală de urs, atunci tratament traditional, pe care vindecătorii îl folosesc este acesta. Preparați două linguri de plantă imortelle pe pahar apa fiarta. Înmuiați materia primă timp de o jumătate de oră într-o baie de apă, răciți, strecurați, adăugați apă la volumul inițial, luați un pahar de trei ori pe zi.

* Proprietatea de fixare a cojilor de rodie este cunoscută – este amară, dar va trebui să ai răbdare și să o mesteci. În timpul zilei, 2-3 doze. De asemenea, puteți face o infuzie din coji de rodie. Rodia, desigur, nu este planta noastră rusească, dar este întotdeauna pe rafturi.

* Afinele ajută, de asemenea, la reducerea diareei, în special jeleul făcut din el. Doar nu te lăsa dus prea mult prin mijloace diferite ca sa nu se intample inversul – constipatia.

* Chiar și doar ceaiul negru puternic este util - o infuzie are proprietatea de a reduce diareea. Este mai bine să-l bei rece.

* Înlocuiți cafeaua cu cicoare. Cicoarea este eficientă împotriva diareei și acum o puteți cumpăra într-o formă instantanee convenabilă și are gust de cafea - chiar și cel mai pretențios gurmand - un iubitor de cafea - nu va observa înlocuirea :).

* Mănâncă biscuiți, reduc și diareea și nu exagerează cu dulciuri.

*Luați câteva pastile cărbune activ. Absoarbe toate deșeurile și toxinele și ajută la calmarea diareei.

* În general, totul amar ajută de obicei la reducerea și depășirea diareei, de exemplu, pelinul. Trebuie preparat în felul următor: o lingurita pe pahar de apa clocotita. Lăsați timp de 30 de minute. Beți două sau trei înghițituri cu 15 minute înainte de masă.

* Cereale, precum terciul de orez, întăresc intestinele. Mănâncă mai multe cereale. Hercules este in general un remediu indispensabil pentru multe boli ale stomacului si intestinelor datorita proprietatii sale invelitoare.

* Un amestec de tincturi de valeriană, corvalol, mușca, bujor, păducel va ajuta ca sedativ înainte de un eveniment grav - cumpărați infuzie cu alcool, amestecați, luați 1-2 lingurițe pe pahar de apă seara, va ajuta și la insomnie.

* Chiar sare obișnuită poate ajuta - soluție 9-10%, două sau trei înghițituri pe stomacul gol. aplica remedii simple, nu alerga după medicamente scumpe, deși nou!

Principalul lucru este să ne amintim că, după stingerea rapidă a sindromului de intestin iritabil, tratamentul ar trebui să fie îndreptat nu către manifestare, ci către cauza principală. A fi ocupat exerciții de respirație, mergi la plimbare aer proaspat inainte de eveniment important, fii optimist, asculta muzica placuta relaxanta, apropo, se crede ca cu muzica pe limbi straine pe care nu le înțelegi pe deplin, informațiile sunt mai ușor de reținut și atenția este activată.

Dacă aveți un animal de companie, jucați-vă cu el, vă va ameliora stresul, cereți să lăsați câinele vecinului să meargă dacă nu îl aveți pe al dvs. Udarea florilor cu îngrășământ dacă aveți plante de casă vă va ajuta și la armonizarea mediului spiritual interior.