Ce să faci dacă temperatura este scăzută. Temperatura scăzută a corpului, ce să faci

ÎN instare buna Temperatura corpului atât a unui adult, cât și a unui copil nu trebuie să depășească 37 de grade, adică 36,6–36,9 sunt citiri sănătoase ale termometrului, iar în ceea ce privește limita inferioară, o temperatură de până la 36–35,5 este motiv de îngrijorare.

Există mulți oameni în lume pentru care 35,5 este temperatura de lucru și de-a lungul vieții nu întâmpină probleme din cauza acestui „nu este norma”. Nu vom lua în considerare aceste cazuri. Ar trebui să suni un semnal de alarmă dacă corpul tău nu a întâlnit o astfel de temperatură și dacă te simți evident rău din această cauză.

Ce să fac?

Mai întâi, să definim simptomele temperaturii scăzute, sau așa cum se mai numește această afecțiune - pierderea forței:

1. Slăbiciune.
2. Dorința de a dormi, chiar dacă somnul a fost lung.
3. Senzație de iritație nerezonabilă.
4. Inhibarea acțiunilor și gândurilor.
5. Sănătate generală precară.

Cauzele scăderii temperaturii corpului

1. Factorii externi (motivele) care provoacă temperatură scăzută la un adult și un copil sunt bine cunoscuți și banali - surmenaj la locul de muncă (studiu), lipsa vacanțelor, stres și presiune constantă, exercițiu fizic fara masura si alte desfatari viața modernă Ei semnalează că este timpul să vă opriți și să faceți o pauză. De aici pierderea forței și temperatura de 35. Corpul pur și simplu refuză să meargă mai departe și persoana nu are de ales decât să se odihnească în concediu medical. Nu ar trebui să obțineți astfel de supraîncărcări și, la prima senzație de „suprasolicitare”, trebuie să vă odihniți puțin și să luați zilnic valeriană, mamă sau eleuterococ pentru a scăpa de stres și pentru a dormi bine.
2. Factorii interni din cauza cărora temperatura corpului scade sub 35,5 includ lipsa vitaminelor, microelementelor etc. Aceasta include anemia cu deficit de fier și lipsa vitaminelor B, C. Aici veți avea nevoie de analize de sânge pentru hemoglobină, consultație terapeut și un set de medicamente care restabilesc dezechilibrul necesare organismului substante.
3. Un alt factor intern este starea de imunitate. De exemplu, o temperatură scăzută a corpului apare după recuperarea după o boală gravă care ți-a luat toate puterile, iar acum corpul preia cea mai mică sarcină extrem de greu. De asemenea, scaderea temperaturii poate fi cauzata de o alimentatie dezechilibrata, din cauza dietei sau a postului prelungit. În primul rând, ar trebui să vă luați vitaminele și să vă recalculați imediat rația zilnicăîn funcție de nevoile reale de proteine, grăsimi și carbohidrați. Astfel de calcule se fac pe baza greutate normală, pe kilogram din care se cere o anumită normă nutrienți. Există milioane de tabele pe Internet care vă ajută să vă calculați dieta.
4. Motivul temperaturii scăzute poate fi asociat cu intoxicația organismului din cauza supraîncărcării ficatului cu libații excesive de alcool, precum și ca urmare a automedicației. Adesea, după ce am jucat rolul de medic care știe totul, luăm medicamente pe care ni le-am prescris singuri, fără a respecta doza. Ca urmare, corpul este otrăvit, ale cărui consecințe sunt destul de îngrozitoare.
5. Cauza scăderii temperaturii dincolo de limitele normale poate fi începutul unei exacerbări a bolilor cronice. Dacă aveți ghinion și aveți, bine ați venit la medicul dumneavoastră.
6. Temperatura scade din cauza hipotiroidismului - aceasta este o disfuncție glanda tiroida asociat cu o scădere a activității sale. Cu această condiție nu foarte periculoasă, dar semnificativă, este important să consultați periodic un medic pentru a preveni exacerbările.
7. Glandele suprarenale nesănătoase provoacă și o scădere a temperaturii. Pentru a preveni bolile acestor organe, este important să nu negați niciodată fluidele corpului. apă curată. Bea multe lichide iar consumul de fructe de sezon care curata organismul ar trebui sa devina regula.

Alte motive

Femeile însărcinate se plâng adesea de o temperatură scăzută - 35-35,5, însoțită de greață și migrene. Această perioadă apare de obicei în primul trimestru de sarcină și se numește toxicoză.

Toate simptomele, inclusiv febra scăzută, trebuie raportate la clinica prenatala la controale regulate pentru a nu rata vreo boală gravă.

De ce scade temperatura corpului unui copil?

Un copil bolnav devine letargic și apatic, își pierde pofta de mâncare, chiar dacă i se oferă preparatele preferate. În primul rând, ar trebui să îi măsurați temperatura și, dacă aceasta este coborâtă la 35-35,5, este mai bine să contactați un medic pediatru și, înainte de sosire, încălziți copilul cu o pernă de încălzire, o pătură sau să vă întindeți cu el, îmbrățișând copilul, încălzindu-l cu corpul tău. Nu este nevoie să faceți altceva, altfel puteți dăuna corpului copilului.

O temperatură a corpului de 33 de grade este considerată critică - o astfel de hipotermie apare dacă copilul este hipotermic, de exemplu, pentru o lungă perioadă de timp petrecut pe stradă şi îngheț puternic. Hipotermia poate apărea și la adulți. Este important să ne amintim că, dacă o persoană este suspectată de hipotermie, aceasta nu trebuie plasată imediat baie fierbinte pentru a nu provoca vasospasm şi moarte. Dacă hipotermia este gravă, trebuie să începeți prin a vă schimba în haine calde și uscate și a vă încălzi cu băuturi calde, dar nu fierbinți.

În cazurile critice, ei cheamă mai întâi o ambulanță, apoi acordă primul ajutor până la sosirea echipei medicale.

Ce să faci dacă temperatura corpului scade sub normal

În general, dacă nu ești îngrijorat de o scădere a temperaturii și se întâmplă rar, nu poți să tragi un semnal de alarmă, ci doar să te relaxezi și să incluzi vitamine în dieta ta. Dacă afecțiunea necesită consultarea unui medic, vi se poate prescrie un curs de fizioterapie sau balneoterapie, prescrie medicamente de recuperare sau un curs de tratament pentru afecțiuni cronice.

În cele mai multe cazuri, este necesar să se prevină și să se mențină în mod independent un stil de viață în care nu poate exista o „pierdere a forței” și o temperatură scăzută.

Iată ce trebuie să faceți:

• ai grija de sanatatea ta - mananca mancare sanatoasași renunțați la obiceiurile proaste;
• păstrați obiceiul de a merge la culcare înainte de miezul nopții;
• dormi suficient - cel puțin 8 ore pe zi;
• activitate fizică, sport moderat;
• aerisiți camera în care vă petreceți tot timpul, stropiți-vă cu apă rece;
• petrece 20-30 de minute pe zi mergând pe jos;
• ia vitamine;
• incearca sa te deplasezi situatii stresante al zecelea drum;
• antrenează-ți expresiile faciale să zâmbească.

Aceste reguli pot fi urmate atât de adulți, cât și de copii, activând pe toate funcții de protecție corp.

Nutriție și temperatură

Pentru a crește temperatura la normal, se recomandă prepararea următorului amestec: nuci se toacă cu caise uscate, prune uscate, miere și stafide. Luați masa rezultată o linguriță o dată pe zi. Chiar și unui copil îi va plăcea acest medicament.

A doua rețetă este să preparați ceai din frunze de coacăz, să adăugați suc de lămâie și o lingură de miere în bulionul răcit. Bea dintr-o dată.

A treia opțiune este vitamina coacăzului. Se macină coacăzele cu zahăr, se consumă pe tot parcursul zilei. ceai cald. Coacăzele sunt extrem de bogate în vitamina C.

Ce să faci exact dacă temperatura scade la 35 la un copil sau la un adult:

1. Așezați pacientul în pat, acoperindu-l cu pături calde.
2. Tampoane de încălzire calde sau sticle de apă caldă trebuie așezate pe picioare.
3. Umpleți un vas cu apă caldă și luați băi de picioare Cu Uleiuri esentiale ace de pin, sunătoare.
4. Bea tinctură de sunătoare sau ceai cald cu gem de zmeură sau vitamina.
5. Metoda bunicii - bea apă cu un stilou un simplu creion, care este pre-măcinat în pulbere. Grafitul crește temperatura timp de câteva ore.
6. Faceți niște exerciții fizice - alergați, faceți genuflexiuni sau faceți 10-20 de flotări. Acest lucru vă va ajuta să vă tonificați și să creșteți frecvența mușchiului inimii. Astfel corpul se va încălzi mai repede.
7. Creați emoții pozitive, într-o astfel de atmosferă recuperarea va veni mai repede.

Dacă în câteva zile senzație de rău persistă și nu este posibilă creșterea temperaturii - trebuie să mergeți la medic.

O temperatură în intervalul de la 35,5 la 37 de grade este considerată normală. Dimineața indicatorul este de obicei mai scăzut, seara este mai mare. Regimul de temperatură este influențat de mediu, fizic și activitate mentala, conditii stresante etc. Dacă citirile scad sub 35 de grade, atunci putem vorbi despre un fenomen precum hipotermia. Semnul de pe termometru 34,5 indică grad ușor hipotermie.

Simptome

• Slăbiciune, oboseală;
• Piele palida;
• O persoană se simte în mod constant adormită;
• Răciune, tremur al membrelor;
• Letargie;
• Citirile tensiunii arteriale scăzute.
• Greaţă;
• Sentimente de anxietate, frică;
• Leșinul este posibil.

Site-ul revistei pentru femei vă atrage atenția asupra faptului că o persoană poate avea propriile caracteristici ale corpului, așa că uneori prezența unei temperaturi constant scăzute de până la 34,5 grade nu este un motiv de îngrijorare.

Caracteristici individuale

• Pentru unii oameni, temperaturile scăzute sunt normale. Se simt bine și nu experimentează nicio consecință negativă;
• Citirile de temperatură scăzută sunt tipice pentru persoanele în vârstă. Sunt cauzate de procese legate de vârstă;
• Ratele scăzute se pot datora tipului de corp. Persoanele care sunt scunde, fragile, cu pielea palidă și procesele lente ale metabolismului intern se caracterizează prin indicatori constant scăzuti;
• Regimul de temperatură este redus la femei în timpul sarcinii, la vârsta de 45-50 de ani în perioada menopauzei. Nu este nevoie să vedeți un medic când o femeie se simte bine și își poate ridica ea însăși temperatura la un nivel confortabil.

Putem vorbi despre hipotermie ca patologie dacă există factori interni negativi care provoacă această afecțiune. Dacă temperatura a fost normală și a scăzut constant, ar trebui să consultați un medic.

Boli care provoacă hipotermie

• Încălcări Sistemul endocrin. Cu hipofuncție a glandei tiroide (hipotiroidism) la trasaturi caracteristice se adaugă hipotermia nivel scăzut zahăr din sânge, umflare și greutate excesiva, concentrare scăzută, tulburări de memorie;
• anemie cronică, hemoglobină scăzută;
• HIV;
• Răceli;
• Gripa;
• Stări depresive;
• proces inflamator;
• Distorsiuni comportament alimentar– anorexie, bulimie;
• Boli cronice în timpul exacerbării.

Factori externi care provoacă hipotermie

• Hipotermie;
• Stresul prelungit;
• Stare de șoc;
• Lipsa constantă de somn;
• Inaniție sau aport insuficient de nutrienți în timpul dietelor stricte;
• Abuzul de alcool;
• Otrăvirea cu otrăvuri, chimicale, medicamente;
• Temperatura este de obicei redusă după operație;
• Arsuri, leziuni ale pielii;
• Avitaminoza.

Modalități de creștere a temperaturii

Cum poți crește rapid temperatura?

1. Câteva picături de iod trebuie puse pe o bucată de pâine, zahăr și luate;
2. Bea cafea tare sau ceai cu o lingură de miere și zmeură. Se pot lua 1-2 linguri de cafea sub forma de granule si se mesteca. Nu este nevoie să-l bei, îl poți urma cu o lingură de miere;
3. Mâncați supă fierbinte, este bine să adăugați un praf de piper negru;
4. Puteți mânca cartofi, orez și ciocolată, de preferință neagră. Alimentele conțin o mulțime de carbohidrați; digestia lor eliberează energie, ceea ce crește temperatura corpului;
5. Puteți mânca mina unui creion simplu. Pentru a preveni pătarea dinților culoare gri, spargeți stiloul în bucăți și spălați-l cu apă. Metoda trebuie folosită cu prudență, deoarece temperatura va crește brusc și poate ajunge până la 40 de grade;
6. Decocturile de echinaceea, macesele, ginseng si menta ajuta;
7. Faceți o baie caldă;
8. Caldura ajuta baie de picioare. Adăugați 3-4 linguri de muștar în apă;
9. Freca axile piper măcinat, muștar sau usturoi praf;
10. Dacă te simți bine, fă-o exercițiu fizic care stimulează circulația sângelui.

Cel mai adesea, o temperatură de 34,5 la adulți apare din cauza hipotermiei din cauza sejur lung la rece sau în apă rece.

Prim ajutor

1. Schimbați hainele umede cu altele uscate dacă persoana a fost în apă;
2. Înfășurați persoana cât mai călduros posibil, frecați membrele cu o cârpă moale;
3. Dați ceai dulce cald de băut;
4. Încercați să duceți victima la un medic cât mai repede posibil.

În concluzie, trebuie menționat că toate recomandările pentru corectarea stării de bine în timpul hipotermiei ar trebui să fie date de un medic. Nu te lăsa dus de automedicație.

Ne-am întâlnit cu toții temperatura ridicatași a căutat modalități de a o reduce. Dar din când în când astfel de situații se întâmplă, într-un moment în care, dimpotrivă, este necesar să o ridicăm. Nu ne vom uita la opțiunile de simulare, dar vom discuta despre cum să creștem temperatura dacă este sub normal.

Ce poate cauza temperaturi excesiv de scăzute?

Înainte de a vorbi despre cum să ridicați temperatura, luați în considerare posibilele circumstanțe ale scăderii acesteia. În unele cazuri, o temperatură scăzută poate fi o variantă a normei, atunci nu trebuie să faceți nimic, dar inițial asigurați-vă că aceasta este cu adevărat norma, deoarece o scădere excesivă a temperaturii este posibilă din cauza unor boli foarte importante. În plus, aceste boli duc adesea la o scădere constantă a temperaturii, în urma căreia s-ar putea să ai impresia greșită că aceasta este norma ta. Pe baza acestui lucru, asigurați-vă că vă verificați.

Cea mai frecventă cauză a scăderii temperaturii corpului este hipotermie .

În plus, temperatura scăzută este posibilă din cauza următoarelor boli:

• diverse tulburări ale creierului în zona centrului de termoreglare;
• tireotoxicoză;
• anemie;
• stres;
• pierderea generală a forței;
• epuizare, atât nervoasă, cât și fizică;
• anorexie;
• scăderea critică a imunității;
• avitaminoza.

În plus, în timpul sarcinii, temperatura generală a corpului poate scădea.

Cum să ridici temperatura

Inițial mergi la examinareȘi recunoaște circumstanțele. Dacă temperatura este redusă în timpul sarcinii, cu condiția să nu existe alte patologii, atunci este posibil să beți orice băutură caldă. mânca energic mancare bogata . În caz de epuizare, stres și anorexie, este de asemenea esențial important echilibrează-ți dietași acordați preferință alimentelor bogate în energie (totul dulce, moderat gras, moderat iute, picant și iute). Dacă ești anemic, mănâncă mai mult produse din carne sub orice formă.

ÎN Medicina traditionala Pentru a normaliza temperatura și a îmbunătăți prostrația generală, se recomandă consumul unei infuzii din următoarele ierburi:

Posibil de gătit infuzie din colectarea acestor ierburi V cantități egale sau de la oricare ai. Trebuie să înmuiați o lingură într-un pahar cu apă clocotită timp de aproximativ o oră. Bea cincizeci de grame la prânz și dimineața. Seara este mai bine să folosești ceva liniștitor. Va fi perfect un pahar cu lapte cald. sau chiar mai bine la abur, cu miere sau infuzie de mamăși/sau valeriană. care poate fi achiziționat de la o farmacie.

Și bineînțeles că ai nevoie mancare buna. Meniul zilnic trebuie să includă preparate lichide calde (borș sau supe). Normalizează bine temperatura sfeclă fiartăși toate felurile de mâncare din el, usturoi proaspătȘi ceapă. peşte. gătite sub orice formă, fiecare preparate picante. făină dulceȘi gras .

Dacă apare hipotermie, victimei trebuie să primească o băutură caldă și îmbrăcăminte caldă.

Temperatura scazuta corpurile nu sunt o întâmplare atât de comună. Apare mult mai rar decât mare, dar în același timp pt corpul uman nu este mai puțin distructivă. Temperatura normala corpul uman este de 36,6 grade. Orice cade sub acest nivel este dăunător corpului uman. Și când temperatura corpului este sub 32 de grade, apare moartea.

Ce să faci când temperatura scazuta corpuri?

Mai întâi trebuie să aflați motivele pentru care a avut loc căderea. S-ar putea să zacă înăuntru zone diferite sanatatea umana. Cauzele posibile ale temperaturii corporale scăzute la oameni sunt următoarele:

• otrăvire;
• hemoragie internă;
• hipotermie severă a corpului;
• imunitate slabă;
• boala tiroidiană.

Niste sfaturi

Cel mai adesea, o temperatură scăzută este însoțită de o pierdere a forței. Acest simptom este frecvent după boala indelungataȘi interventii chirurgicale. Atunci cel mai bun răspuns la întrebarea cum să ridici temperatura va fi următorul: trebuie să urmați un regim de recuperare - mâncați bine, alternați munca, dormiți și odihniți-vă corect, astfel încât organismul să se poată reabilita în la maxim. Uneori, o scădere a temperaturii este însoțitoare de diete deosebit de stricte. Organismul, în condițiile lipsei de grăsimi și carbohidrați, începe să experimenteze o pierdere a forței și, în procesul de ardere a propriilor rezerve de grăsime, își reduce temperatura. Cum să ridici temperatura în acest caz? Doar întoarce-te la alimentatie buna, și nu brusc, ci treptat, revenind la normal la greutatea pierdută.

Metoda expresă

De asemenea, pentru a ridica temperatura rapid, deși prin un timp scurt(de exemplu, în caz de hipotermie), ar trebui să bei ceai dulce cald. Va ajuta la uniformizarea transferului de căldură puțin spre normal. Doar să nu credeți că alcoolul vă va ajuta să vă ridicați temperatura! Această credință este greșită. În viitor, va fi util să urmați un curs de tratament cu vitamina E - va ajuta la rezolvarea problemei modului de creștere a temperaturii corpului. Această substanță va îmbunătăți nutriția celulelor și va întări vasele de sânge.

Nu este o opțiune rea

Masaj și duș rece și fierbinte sunt deasemenea buni ajutatoriîn modul de a ridica temperatura. În plus, frecarea cu alcool poate ajuta. Toate aceste metode sunt concepute pentru a accelera sângele și, în consecință, pentru a îmbunătăți schimbul de căldură al organismului. In afara de asta, mijloace bune in acest caz vor exista tincturi tonice - eleuterococ, ginseng sau echinacea. Acestea nu numai că vor ajuta la menținerea organismului într-o stare de alertă, ci și la întărirea sistemului imunitar, la creșterea temperaturii corpului și la un efect general de întărire. Acestea ar trebui consumate zilnic pentru prevenire, deoarece medicii au demonstrat că la temperatura corporală scăzută sistemul imunitar funcționează mai rău, ceea ce înseamnă că există un risc mai mare de îmbolnăvire.

Concluzie

În general, desigur, cel mai bine este să nu-ți aduci corpul într-o stare de depresie. regim de temperatură. Deși creșterea temperaturii corpului este mult mai ușoară decât scăderea acesteia la normal, orice fluctuații ale temperaturii nu sunt bune pentru sănătatea ta.

Probabil fiecare dintre noi știe acea temperatură normală a corpului persoană sănătoasă- aceasta este 36,6 grade. Dacă crește, atunci acest lucru indică stare patologică organism sau dezvoltarea unei anumite boli în el.

Toată lumea știe ce să facă când temperatura crește - încercați să înțelegeți principalele sale cauze și apoi reduceți-l la citire normală medicamente antipiretice sau metode tradiționale.

Dar există situații în care temperatura corpului unei persoane este scăzută. Ce să faci în acest caz și care ar putea fi cauzele acestui fenomen? Vom vorbi despre asta în acest articol.

Boli care pot provoca hipotermie

Temperatura scăzută a corpului la om (35,5 și mai jos) poate provoca anumite boli:

• , gripa;
• depresie, apatie;
• anorexie, bulimie;
• patologii ale glandelor suprarenale;
• boli oncologice;
• boli ale tiroidei;
• patologii în funcționarea creierului;
• în acută sau formele cronice;
• diverse baze și;
• intr-o situatie cădere bruscă zahăr din sânge;
• inflamator, boli infecțioase de diverse origini;
• diverse variante ale bolilor cronice interne la momentul exacerbarii lor.

Pe lângă afecțiunile de mai sus, temperatura scade odată cu:

• stare de șoc;
• hipotermie;
• lipsa cronică de somn;
• post și diete stricte;
• epuizarea forțelor interne ale corpului;
• consumul mult de alcool;
• stres prelungit și suprasolicitare nervoasă.

Pentru a ști cum să eliminați temperatura scăzută, trebuie să aflați motivul scăderii acesteia. Dacă în timpul zilei temperatura variază între 35,8°C și 37,1°C, acest lucru este considerat normal. De exemplu, dimineața indicatorii sunt mai mici decât în dupa-amiaza zile.

Cauzele temperaturii scăzute ale corpului uman

Dacă vorbim despre motivele apariției unui astfel de sentiment neplăcut, în care există o temperatură corporală scăzută a unei persoane, acestea sunt prezentate mai jos:

1. O apariție destul de comună este o temperatură scăzută în timpul sarcinii, dar, de obicei, această afecțiune dispare destul de repede, pe măsură ce organismul se adaptează la un model diferit de somn și completează substanțele care au fost cheltuite pentru hrănirea fătului.
2. Cura de slabire. Lipsa grăsimilor și carbohidraților ne slăbește corpul. Temperatura începe să scadă când rezervele organismului sunt scăzute și nu mai sunt suficiente pentru viata normala. Pentru temperatura normala organismul trebuie să fie hrănit pe deplin.
3. Necontrolat receptarea diverselor consumabile medicale , inclusiv cele care deprimă munca centralului sistem nervos (sedative, tranchilizante, antidepresive, medicamente pe bază de barbiturice);
4. Pierderea forței, lipsa fierului în organism, adică anemie. Pentru a verifica acest lucru, trebuie să faceți imediat analiza generala sânge și verificați nivelul hemoglobinei.
   Adesea, o scădere a temperaturii corpului este însoțită de o boală precum hipotiroidismul, care se caracterizează prin tulburări funcționale glanda tiroidă, precum și producția insuficientă de hormoni tiroidieni.
5. Hipotermie severă. Temperatura este considerată cea mai periculoasă pentru organism. mediu inconjurator variind de la +10 la -12 grade. Dacă stai mult timp în astfel de condiții, este posibilă hipotermia, ceea ce va duce la scăderea temperaturii corpului.
6. Scăderea temperaturii este tipică pentru persoanele care suferă boli suprarenale. Mai ales des acest simptom apare în boala Addison, numită și insuficiență suprarenală.
7. Deshidratare- încă unul motiv posibil scăderea temperaturii corpului. Toată lumea știe despre importanța apei pentru viața omului, dar nu toată lumea se asigură că apa pătrunde în organism în cantitățile necesare pentru o viață de calitate.
8. Motivele acestui fenomen pot fi x boli cronice, tocmai momentul în care progresează. Aceasta include distonia vegetativ-vasculară.
9. Răceli (infecții respiratorii acute sau infecții virale respiratorii acute), gripă. Destul de ciudat, aceste boli pot provoca atât o creștere, cât și o scădere a temperaturii.
10. O tumoare pe creier, care apare în hipotalamus, care este responsabil de schimbul de căldură în organism, provoacă și frisoane și, drept consecință, scăderea temperaturii.

ÎN În ultima vreme indicatorii de la 36,4 °C la 36,7 °C sunt considerați normali, cu toate acestea, indicatorii normali pentru fiecare persoană în parte pot diferi și diferiți medici respectă puncte diferite viziune. Și este foarte important ca atunci când se determină „normalitatea temperaturii”, să se ia în considerare nu unele cifre statistice medii, ci indicatori care sunt caracteristici fiecărei persoane în parte.

Simptome

Simptomele care pot indica o temperatură scăzută includ:

• pierderea poftei de mâncare;
• iritabilitate.
• somnolență crescută;
• stare apatică, stare generală de rău;
• încetineala proceselor de gândire;

La un procent mic de oameni, o scădere a temperaturii corpului este norma, dar persoana se simte bine și este complet sănătoasă. Dar, în cele mai multe cazuri, temperatura scăzută a corpului indică posibile probleme sau boli.

Prevenirea

Pentru a preveni scăderea temperaturii corpului sub normal, trebuie să faceți exerciții mai des, luați mai multe vitamineși, de asemenea, ai grijă de corpul tău.

Are un efect foarte benefic asupra organismului tău alimentație adecvată, precum și rutina zilnică. Încercați să vă aranjați momente de odihnă în timpul zilei de lucru și nu vă suprasolicitați.

Dacă simți că corpul tău este la un pas, atunci experții recomandă să lași totul deoparte și să te relaxezi, bea o băutură ceai fierbinteși dormi suficient, în timpul somnului corpul nostru își normalizează activitatea, iar temperatura corpului crește la valori normale.

Ce să faci dacă o persoană are o temperatură scăzută a corpului?

În primul rând, trebuie să înțelegeți dacă o scădere a temperaturii unei persoane este normală sau o abatere de la aceasta. Din imaginea rezultată va fi mai clar ce trebuie făcut în fiecare caz specific, precum și ce tratament va fi necesar.

1. Dacă pur și simplu îți iei temperatura corpului și constati că a scăzut fără să întâlnești alte simptome, atunci calmează-te. Amintiți-vă dacă ați avut recent ARVI sau altă infecție. Poate că acestea sunt efecte reziduale.
2. Ceaiul fierbinte cu adaos de miere sau frunze de coacăz ajută. Dacă acesta nu este disponibil, îl puteți înlocui cu dulceață de zmeură.
3. Poate motivul este ventilația abundentă a apartamentului într-o zi geroasă. În acest caz, trebuie să închideți ferestrele, să vă îmbrăcați călduros și să beți o băutură fierbinte.
4. Sigur înseamnă că vă permit să normalizați starea la o temperatură corporală scăzută de 35,5 (și mai jos) grade sunt decocturile și tincturile de ginseng, sunătoare și echinaceea.
5. Dacă, pe lângă o temperatură scăzută, vă simțiți slăbit, deprimat sau găsiți multe alte simptome, atunci este mai bine să consultați un specialist.

Cel mai probabil, în urma unor teste suplimentare, se va constata anemie sau funcția tiroidiană redusă. Prescrierea unui tratament adecvat va ajuta la creșterea temperaturii.

Dacă la temperatură scăzută a corpului o persoană nu experimentează niciuna simptome neplăcute, este alertă și eficientă, examinările nu au evidențiat nicio patologie, iar temperatura de-a lungul vieții rămâne mai scăzută decât de obicei pentru o persoană sănătoasă, aceasta poate fi privită ca o variantă a normei.