Klardrömmande. Klara drömmar på en natt. Metod

Det har funnits i över 4000 år. I den här artikeln har vi samlat de mest populära och effektiva teknikerna för att komma in klarsynt dröm.

Den här artikeln beskriver följande tekniker:

• "Rita" teknik
• Överbelastningsteknik
• "Ankare" teknik
• Hyperventilationsteknik
• Teknik för att "återgå till sömn"
• Självhypnos
• "Kläckar" drömmar
• Mobiltelefonteknik

Hjälpmedel: drömdagbok och mask

Drömdagbok

Det första vi behöver är att föra en drömdagbok. I det här fallet kommer en vanlig anteckningsbok och penna att fungera, som bör placeras nära sängen; det är bäst att lägga dem under kudden. Efter varje uppvaknande från sömnen måste vi så snabbt som möjligt skriva ner alla detaljer om vad vi drömde.

Om vi ​​inte gör detta direkt kommer vårt medvetande att glömma drömmen. Det är tillrådligt att sängen inte är nära fönstret, eftersom vi sannolikt kommer att sprida vår uppmärksamhet på Ett stort antal föremål utanför fönstret och vi kommer inte heller att kunna minnas vår dröm.

Varför behöver vi denna dagbok? För det första främjar det utvecklingen av minne och uppmärksamhet i drömmar, och för det andra kommer några små detaljer som vi lägger märke till i en dröm att hjälpa oss i framtiden att förbättra praktiken av klara drömmar.

Mask

Ta för vana att använda en ögonmask för dina träningspass. Du kan se sådana masker på ett flygplan, några internationella bussar eller köpa dem på ett vanligt apotek. De är oftast enkla och billiga. Visst finns det dyra avslappnande masker, men det viktigaste för oss är att det är mörkt. Därför kommer en billig kinesisk, eller bara ett hemgjord bekvämt alternativ, att fungera bra.

Dessutom, med regelbunden träning, kommer masken att hjälpa kroppen att anpassa sig till OS, som ett ankare i NLP.

Det finns även masker som ger en signal (ljus) för en person att börja göra övningar. Men det är bäst att först behärska OS-tekniker på egen hand och sedan prova tekniska innovationer på dig själv.

Tja, öronproppar fungerar ofta som ett komplement till masken. Detta är sant om ditt hushåll är annan tid gå och lägg dig, eller bor du i storstad och även på natten stannar inte bullret från passerande bilar under fönstret. Öronproppar (varianten på apoteket eller vanlig bomullsull) hjälper dig att minska ljudnivån och fokusera på dina träningspass.

Kom ihåg att alla tekniker som presenteras kräver konstant övning och upprepning. Det är osannolikt att du lyckas första gången, men det här är ingen anledning att ge upp och ge upp.

Det finns ingen bästa teknik för att gå in i klarsynta drömmar, eftersom människor är individuella och det som hjälper en kanske inte ger resultat för en annan.

I det skede av att välja den teknik som passar dig måste du välja: vill du börja träna i ett sömntillstånd eller i ett tillstånd av vakenhet? Att börja träna när du är vaken kommer att ge dig en fördel, och träning från ett drömtillstånd kommer att vara mer som tur i början.

Så låt oss gå direkt till teknikerna.

"Rita" teknik.

Även kallad den tysta räknetekniken är denna teknik en variant av tibetansk sömnyoga utvecklad av Tartanga Tulk, en tibetansk lärare som bor och arbetar i USA.

Från utsidan kan det verka som att tekniken är väldigt enkel. Men i själva verket är det tvärtom. Vad behöver vi göra? När vi går och lägger oss lugnar vi ner oss och slappnar av i kroppen, det tar inte mer än 3 minuter. Därefter ritar vi siffror i vår fantasi, med början från ett. Presentationen av siffror i sig är väldigt viktig, det kan vara en tavla med krita, en pinne och sand på stranden, eller en sprayburk och en vägg. Valet är ditt, låt fantasin flöda.

Låt oss börja rita. Vi ritar mentalt den första siffran, det är viktigt att föreställa sig det klart och tydligt, sedan radera det och rita nästa, och så vidare till 1000. Samtidigt är det viktigt att hela tiden upprepa för sig själv: ”Jag sover .” Svårigheten med övningen ligger i att själva övningen tar mycket tid och kräver enorm koncentration. Men om du gör allt rätt kommer du så småningom att uppnå det du vill.

Snart kommer du att inse att du är i en klar dröm, vad du ska göra härnäst är upp till dig. Denna teknik är också anmärkningsvärd eftersom den tränar bra koncentration, viljestyrka och upprätthållande av medvetenhet. Allt detta kommer att vara användbart för oss i ytterligare klara drömmar.

Överbelastningsteknik

Detta är en av de mest extrema teknikerna som kräver de längsta förberedelserna.

Dagen innan experimentet måste du tillbringa en sömnlös natt. Men du ska inte bara hålla dig vaken, utan göra det intensivt och ljust. Bäst att gå till nattklubb eller till en plats som kommer att fylla dig med intryck och händelser. Det är väldigt viktigt att vara nykter hela tiden.

Efter vår sömnlös natt vi har en hektisk dag att spendera. Vi kan gå på bio, göra något ovanligt, eller till och med extremt, detta är givetvis efter ditt gottfinnande. Det är viktigt att spendera natten och dagen så att du inte blir uttråkad en minut. I slutet av dagen kommer din kropp att vara trött, men ditt sinne kommer att vara vaket när det bearbetar tidigare händelser.

Som ett resultat kommer du att ha ett kort mellanrum innan du går och lägger dig, när ditt sinne fortfarande är vaket och din kropp sover. Detta kan användas, men vi behöver en "utgångspunkt" - Carlos Castaneda föreslår i sin bok "The Art of Dreams" att titta på dina händer i början av praktiken. Även om förberedelserna för denna metod är ganska komplicerade, är effektiviteten av "Overload" -tekniken ganska hög.

"Hypnotiska bilder" teknik

Kärnan i denna teknik ligger i särskilt skick"halvsovande", som den ryske filosofen P.D. kallade det. Uspensky, som länge sedan studeras i det ögonblick en person går in i ett sömntillstånd. Därefter förfinade den amerikanske psykiatern Nathan Rapport metoden att gå in i en klar dröm genom att koncentrera sig på hypnotiska bilder.

När vi går och lägger oss och blundar börjar vi efter ett tag lägga märke till olika föremål framför våra ögon, olika vågor, cirklar och figurer, de kallas fosfener. Om du begrundar dem länge kan du vänta ett visst ögonblick på gränsen till sömn och kontemplation, när vi slappnar av hoppar olika hypnotiska bilder ut från vårt undermedvetna.

Det kan vara röster, ljus etc. som senare blir ljusare och tydligare. Dessa bilder är föregångare till sömn. Komplexiteten i denna teknik ligger i det faktum att vi bara har en liten tidslucka för att komma in i en klar dröm. Om vi ​​missar det kommer vi att vakna på morgonen, men om vi försöker fånga vår uppmärksamhet på dessa bilder för tidigt riskerar vi tvärtom att vakna.

I alla fall kommer vi inte att lyckas första gången, vi behöver övning. Men när de använde denna teknik noterade många människor ljusstyrkan och rikedomen av förnimmelser under själva drömmen.

"Ankare" teknik

Detta är den mest kända och utbredda tekniken. Det kallas också för "kritisk tillståndskontrollteknik", den beskrivs mer i detalj i boken "The Practice of Dreams" av Stephen LaBerge, en man som anses vara en guru och grundaren av det vetenskapliga förhållningssättet till studiet av drömmar . Kärnan i denna teknik är att vi måste bygga en bro mellan sömn och verklighet med hjälp av ankare.

Ett ankare är ett objekt eller en händelse efter vilken en viss förplanerad åtgärd ska vidtas. Ett ankare kan vara vad som helst, huvudsaken är att vi möter det i vardagen så ofta som möjligt. Det kan vara en skylt, en bil, en skylt, en person osv. Det är också viktigt att ankaret ofta dyker upp i våra drömmar, här vi hjälp kommer ovanstående dagbok.

Efter att vi har valt ett ankare måste vi utföra en viss procedur.

• Uppsägning. Alla åtgärder som vi gjorde innan vi träffade ankaret borde stoppas. Allt är klart här, om vi till exempel gick så stannar vi.
• Fråga. Vi ställer oss frågan, är detta en dröm?
• Undersökning. Vi tittar på händerna, eller på klockan, läser om samma text ett par gånger osv.
• Handling. Vi gör något omöjligt i verkligheten, till exempel försöker vi tvinga oss själva att flyga med viljestyrka.

Oavsett hur roliga vissa punkter kan låta, måste de göras nödvändigt och uppriktigt. När vi för dessa åtgärder till automatik, utför vi ofrivilligt dem under sömnen. Så småningom vaknar vårt medvetande och vi går in i en klar dröm.

Hyperventilationsteknik

Den har också namnet " Andningsmetod", detta är en ganska gammal praxis andningsövningar, eller pranayama - andningsyoga, som är tillämplig för att uppnå klara drömmar. Denna teknik har beskrivits av många gurus och forskare som studerar detta fenomen, såsom Carlos Castaneda, Stephen LaBerge, etc.

Detta är den enklaste tekniken, men trots sin enkelhet fungerar den, och för oss är detta det viktigaste. Innan du går och lägger dig, ställ in ett alarm på 4 på morgonen. När han ringer vaknar vi och är i ett tillstånd av vigör i cirka 20-30 minuter, även om allt är individuellt, för några två eller tre kan vara tillräckligt. Huvuduppgiften är att uppnå ett sådant tillstånd att du är medveten om vad som händer, men ändå vill sova.

Därefter fortsätter vi till hyperventilationsfasen. När vi lägger oss i sängen börjar vi andas ofta och djupt, som efter en lång löprunda. Vi gör detta i högst 2 minuter. Vad händer sen? Vi upptäcker på något sätt att vi redan är inne i en klar dröm.

Teknik för att "återgå till sömn"

Denna metod tillhör de så kallade "indirekta teknikerna" för att gå in i en klar dröm. Hemligheten med framgången med indirekta tekniker beror på det faktum att försök att komma in i operativsystemet utförs i ett tillstånd av uppvaknande. Vid denna tidpunkt är hjärnan, enligt forskning, mycket nära det önskade fastillståndet.

I genomsnitt, när man använder den indirekta tekniken, tar det 1-2 dagar och cirka 5 försök att uppnå ett resultat. De där. Om den här metoden fungerar för dig kommer den att fungera tillräckligt snabbt, och det är ingen idé att träna den i veckor, och ännu mer i månader om något inte fungerar.

Så, hur man gör den indirekta återgång till sömn-tekniken:

Steg 1. Efter att ha sovit lite, efter 4-6 timmars sömn, vaknar du av väckarklockan. Efter några minuter (men inte mer än en timme) somnar du om. Det kommer att vara bra om du under denna tidsperiod gör något relaterat till klara drömmar - till exempel läser en bok med tekniker eller fyller i en drömdagbok.

Steg 2. Vi somnar med avsikten att gå in i en klar dröm.

Du ska till exempel hinna - minst en timme efter att du somnat om. Så det är väldigt bekvämt att prova den här metoden på helgen.

Steg 3. När vi vaknar igen, utan att öppna ögonen ännu, försöker vi skilja oss från kroppen. För att göra detta, använd följande tekniker i tur och ordning: stå upp, rulla ut, ta av. Vi gör detta utan att anstränga oss fysiskt, med hjälp av förnimmelser. Huvudsaken är att prova direkt utan att slösa tid. Annars kommer du att somna eller vakna helt.

Steg 4. Om det inte fungerar inom några sekunder, försök igen kända lungor tekniker (till exempel handvisualisering eller mobiltelefonteknik) kommer plötsligt en av dem att fungera. Lägg inte mycket tid på varje, använd bara några sekunder var.

Steg 5. Om det inte fungerar igen, somnar vi och när vi vaknar försöker vi lämna kroppen i en klar dröm igen. Du kan göra detta flera gånger tills du går upp.

Nackdelen med denna teknik är att du kan störa ditt sömnschema. Å andra sidan kommer väldigt ofta de första klarsynta drömmarna just när man använder denna metod.

Självhypnos

Poängen är att övertyga dig själv på kvällen, innan du går och lägger dig, att idag kommer du definitivt att lyckas. Och det kommer att finnas en klar dröm.
Det fungerar inte alltid, men det kan fungera för personer som är benägna att få förslag.

Den andra varianten av denna teknik är ta emot påminnelser.
Innan du somnar, koncentrera dig på önskan att minnas dina drömmar. Upprepa en text som denna flera gånger, som ett mantra: "Nästa gång jag har en dröm kommer jag definitivt att minnas den." Du kan påminna dig hela dagen, tänk på att gå till affären på kvällen och köpa bröd och mjölk. Samma princip gäller här.

Teknik för "vaknat medvetande"

Detta är en samling tekniker nära självhypnos, baserade på ett försök att behålla medvetandet när man somnar. För att göra detta, lägg dig ner, slappna av helt och använd vilken teknik som helst som passar dig: framåt eller bakåt räkna till 100, mental kontemplation av bilder (så kallade hypnotiska bilder), fokusera på ljudet av tinnitus, etc.

Mindre fysiskt obehag

Det finns ingen anledning att hålla dig sömnlös här. Det räcker att bara ge sig själv obekväm position, eller sitta på en stol med hård rygg eller något liknande.

Faktum är att om du ligger bekvämt i sängen kommer frestelsen att somna vara mycket större än att förbli vid medvetande för att se en klar dröm och komma ihåg den. Det antas att när man somnar i obekväm position ditt medvetande kommer att förbli vaken längre, och ditt tillstånd kommer att vara närmare en trans än normal sömn.

"Kläckar" drömmar

En tid innan drömmen börjar du tänka på din dröm, till exempel "Jag vill åka snowboard."
Skriv ner den här frasen, tänk på det, önska dig det.. Och när du är helt upphetsad över att drömma om en sådan dröm, gå omedelbart till sängs. Och försök se till att dina tankar om ditt mål är det sista innan du somnar.

Mobiltelefonteknik

När du vaknar, föreställ dig att du har något i handen. Det enklaste sättet att föreställa sig att det är en mobiltelefon, därav namnet på tekniken.

Koncentrera dig aktivt på känslan i handflatan, den ska bli ljusare. Känn det med fingrarna (i förnimmelser, inte fysiskt). När du kan vrida mobiltelefonen i handen, använd tekniker för separation från kroppen - stående upp, rulla ut.

Nu vet du fler tekniker för att uppnå klara drömmar.
Använd dem och leta efter de bästa för dig själv.

Det finns inte en enda person i världen som aldrig har drömt om något. Vissa människor har extremt enkla önskningar, medan andra aldrig kommer att kunna förverkliga sina, eftersom fysikens, biologins, mekanikens och sunt förnuft enhälligt motsätta sig honom, vad ska man göra i det här fallet? Det är därför det finns klara drömmar; tekniken att gå in i dem för nybörjare att bemästra dem kan verka otroligt komplicerad och obegriplig, så vi kommer att försöka studera fenomenet i detalj. Det är värt det.

Vad är klara drömmar och varför kan de behövas? Det är detta som vanligtvis i första hand är av intresse för alla som stöter på detta koncept. Men svaren ligger i själva namnet. Vi talar om en dröm som vi är medvetna om som en dröm, och vi kan kontrollera allt som händer i den. Låter frestande?

Vad är det för? Svaret är tydligt. Men låt oss förtydliga några punkter:

1. Du kommer att ha möjlighet att uppfylla alla önskemål. Känslorna och känslorna som upplevs under klarsynta drömmar kommer att vara mycket verkliga, bara mycket mer levande.

2. Du kommer att kunna bekämpa dina rädslor och inre demoner, men detta är för mer erfarna "användare" som har njutit av de nyöppnade horisonterna och bestämt sig för att fokusera på sig själva.

3. Du får äntligen möjlighet att utveckla din kreativitet, även om du i verkligheten ritar en häst med hjälp av en linjal. I en dröm kan du skapa allt som din hjärna skapar, höra din egen melodi. Och detta är inte allt som kommer att vara inom din kontroll.

På det här ögonblicket Forskare är mycket aktivt involverade i klara drömmar, studerar tillämpningen och själva fenomenet. Därför kan vi inte säga att detta är något ovetenskapligt och påhittat. Experter säger att efter att ha uppnått en viss nivå av sömnkontroll kan en person inte bara förverkliga sina önskningar utan också studera sig själv. OCH vi pratar om inte bara om psykets krångligheter och hjärnans egenskaper. Efter att ha störtat in i en klar dröm kan du vända dig till var och en av dina inre organ, se dess tillstånd och ta reda på befintliga problem. En dag kommer läkare att kunna använda denna metod i sin praktik, men för närvarande är det bara ett fåtal som vet det.

Hur lär man sig att kontrollera drömmar?

Hur framkallar man klarsynta drömmar, hur man lär sig att kontrollera dem? Det här är frågorna som ställs av alla som för första gången hör om den underbara möjligheten att leva i en dröm. Faktum är att allt inte är så komplicerat som det kan verka vid första anblicken. Potentiellt kan vem som helst bemästra denna konst. Du måste vara villig och noggrant följa alla instruktioner.

Innan du försöker drömma klarsynt måste du förbereda dig för det. Den största svårigheten är att i en dröm förstå att det är en dröm. Håller med, oftast inser vi inte detta. Allt som händer verkar självklart för oss, först när vi vaknar förstår vi hur absurda och onormala de situationer vi har observerat.

För att förhindra att detta händer måste du träna upp din observationsförmåga i verkligheten. Träna dig själv att vara uppmärksam på små detaljer. Vanligtvis är det från dem som du kan förstå var du är. Vårt undermedvetna är kapabelt att bygga en värld i en dröm som är helt identisk med den vi är vana vid att vara i, men det kan inte upprepa exakt de små sakerna. Testa till exempel att titta noga på en tavla på väggen. Du kommer närmare det, ser dragen som bildar bild, spår av borstborst. Du kommer inte att kunna göra detta i en dröm. Du bör också vara försiktig med alla obegripliga föremål som uppenbarligen inte hör hemma där det är.

Konstant observation av verkligheten är också viktigt för att denna vana ska utvecklas. Det vi vanligtvis upprepar metodiskt dag efter dag bär över i sömnen. Det vill säga, om du utvecklar dina observationsförmåga innan du börjar gå in i klarsynta drömmar, kommer det att fungera där också. Dessa enkla övningar kommer att tillåta dig att omedelbart inse att du har lyckats, att du drömmer, du vet om det och att du kan kontrollera världen omkring dig.

Tekniken för klara drömmar för nybörjare skiljer sig lite från vad proffs gör. Algoritmen är densamma. Det är bara det att de som regelbundet tränar dykning har behärskat instegstekniken så mycket att de inte behöver någon ansträngning för detta.

Medvetenhet om gränsen mellan sömn och verklighet är bara det första steget. Det är otroligt viktigt, utan det fungerar ingenting, men många andra villkor måste också uppfyllas. Låt oss prata om dem.

Drömhantering.

Det kan tyckas att det är väldigt enkelt att kontrollera din sömn. Detta är dock inte riktigt sant. De flesta människor, när de inser att de har lyckats gå in i en klar dröm, upplever en sådan storm av känslor att de tappar kontrollen. Oftast vaknar de bara. Alternativt kan du sluta känna närvaron i en dröm och lugnt fortsätta drömma, men du kan inte längre kontrollera dem.

För att förhindra att detta händer måste du lära dig att kontrollera dina känslor. Regelbunden meditation kan hjälpa till med detta, då i en dröm blir det lätt att tvinga dig själv att återgå till det nödvändiga tillståndet av avslappning eller koncentration, som är bekant i livet. I allmänhet, för att behärska tekniken att gå in i klarsynta drömmar, är det mycket viktigt att kunna kontrollera ditt eget medvetande. Det är värt att spendera lite tid på detta, särskilt eftersom en sådan färdighet kommer att vara mycket användbar i livet.

För att förhindra att en klar dröm tar slut plötsligt och för tidigt måste du hela tiden påminna dig själv om att du faktiskt drömmer. På så sätt kommer hjärnan regelbundet att koncentrera sig på det som händer och inte slappna av för mycket, för att inte tappa kontakten med verkligheten.

Hur man framkallar de önskade bilderna i en dröm.

Efter att ha förstått hur man framkallar en klar dröm börjar en person sträva efter mer. Han vill inte bara se från sidlinjen när bilderna utvecklas. Nu måste han se något specifikt. Någon längtar efter att återvända till sina favoritögonblick från det förflutna, någon behöver spela upp de senaste scenerna från livet, och någon har en önskan att gå på en dejt med tjejen de gillar, som i verkligheten inte vill uppmärksamma honom. Det låter som en saga, men i själva verket är allt detta fullt möjligt.

Hur ska du gå tillväga? Du måste förstå att du i en dröm inte längre kommer att kunna plötsligt bestämma dig för att du vill se dig själv som ett litet barn och cykla. Här måste du förbereda dig i förväg. Försök att koncentrera dig på vad eller vem du vill möta innan du går och lägger dig. Tänk på det, skapa en bild i din fantasi. Samtidigt, begränsa inte din fantasi, för i en dröm är allt möjligt.

Hur man förändrar världen omkring dig.

För i verkligheten kan vi inte förändras världen med ett knäpp med fingrarna är det svårt för vår hjärna att föreställa sig detta även i en dröm. Men vad är poängen med att vara i ett rum när hela slottet och omgivande fastigheter står till din tjänst?

För att sömnvärlden verkligen ska bli oändlig måste du lära dig hur du byter plats. Det finns flera metoder för detta som är ganska genomförbara för nybörjare.

Så om du är i ett rum behöver du bara hitta dörren från det. Föreställ dig vart du skulle vilja gå och bara gå ut genom dörren. Du behöver inte tänka på något specifikt, utan låt ditt undermedvetna komma på vägar åt dig.

Också ett utmärkt botemedel för resor är portaler. Deras roll kan spelas av föremål som speglar, fönster, målningar etc.

En annan metod är att byta TV-kanal. Föreställ dig platsen du vill gå till på skärmen och bara dyka dit. Bli inte förvånad, allt är möjligt i en dröm.

Om du är ett fan av filmen "The Matrix" kan du prova att använda metoden som karaktärerna lämnade den fiktiva världen och kom in i verkligheten. Kommer du ihåg hur de försvann in i telefonlurar? Inget hindrar dig från att göra detsamma.

Genom att regelbundet experimentera i din sömn kommer du gradvis att välja den mest bekväma och effektiva sätt. Det viktigaste är att inte stanna där och ständigt upprepa övningarna.

Finns det någon fara?

Kan klara drömmar vara farligt? Alla experiment med medvetande kan leda en person i en fälla, så du måste oroa dig för att förhindra att detta händer.

Det värsta som kan hända en person är oförmågan att skilja en dröm från verkligheten. Sådana saker ligger väldigt ofta och väntar på nybörjare som bara lär sig att hantera sina drömmar, är nöjda med vad som händer och är redo att dyka i otaliga gånger. Vid något tillfälle kan de mycket väl bli förvirrade mellan världar. Det finns bara en utväg - gör inte något som är livshotande. Du ska till exempel inte hoppa från ett tak om du inte är hundra procent säker på att du drömmer. Erfarna drömmare stöter vanligtvis inte på sådana problem.

Många tror att drömmarnas värld är så frestande att den kan dra in en person och ta honom bort från det verkliga livet. Som det är med datorspel. Det finns dock flera punkter som avsevärt begränsar dykfrekvensen. Och först och främst är detta behovet av att sova, och det är oändligt omöjligt att göra detta. Samtidigt kommer det inte att vara möjligt att kasta sig in i en klar dröm under påverkan av droger, eftersom medvetandet måste vara rent och klart.

För att göra det lätt att komma in i en klar dröm måste du alltid få en god natts sömn. Om du går och lägger dig döende av trötthet och sömnbrist kommer du inte att lyckas.

Utveckla ständigt dina observationsförmåga. Försök att gå och lägga dig samtidigt.

Så här är de - klara drömmar, instegstekniken för nybörjare kan verka komplicerad, men om du övar regelbundet kommer resultaten inte att låta dig vänta.

Först kommer jag att berätta om några av de viktigaste klarsynt drömteknikerna för nybörjare, sedan kommer jag att berätta mer detaljerat om metoderna för varje teknik, sedan kommer jag att berätta om metoderna jag använder. Jag kommer också att ge dig min personliga åsikt vilken jag tycker är mer produktiv. Jag kanske kan ge dig lite information du behöver.

2 grundläggande Lucid Dreaming-tekniker

Enligt metoden för att komma åt OS är alla metoder uppdelade i två huvudgrupper: direkt och indirekt.

Tekniken med direkt klarsynt dröm är en teknik som gör att du kan gå från vaket tillstånd till drömtillstånd utan att förlora medvetandet.

Om du är en person som är intresserad av ovanliga saker har du undrat om det går att sova utan att tappa medvetandet. Som barn (och även nu) tog det lång tid för mig att somna. Det tog mig ca 40-60 minuter att somna. Men det visste jag inte säkert. Jag hade en idé om att tajma tiden det tar för mig att somna. Jag berättade inte för någon om den här idén för jag trodde att ingen skulle vilja göra det.

Jag kom så småningom till slutsatsen att det enda sättet jag var villig att prova var att komma ihåg när jag gick och la mig och på något sätt komma ihåg den gången jag svimmade. Tyvärr insåg jag direkt att jag i hela mitt liv aldrig hade varit vid medvetande när jag somnade för att komma ihåg detta nummer. Några minuter innan sömn kände jag att min tankegång var störd, och det var mycket lättare för mig att inte tänka på någonting alls. Jag kommer inte ihåg vad som hände sen!

Jag blev intresserad av detta fenomen, men kunde fortfarande inte hålla mig medveten om hur lång tid det tog för mig att somna.

Jag visste det inte, men i det ögonblicket var jag väldigt nära OS-världen. Med hjälp av direkta klara drömtekniker kan en person somna utan att förlora medvetandet.

Den indirekta tekniken att gå in i en klar dröm förutsätter att du kommer att återfå medvetandet under drömprocessen. Med andra ord kommer du att inse att du är i en dröm först efter att ha varit där ett tag.

Direkt teknik för klara drömmar: metoder

Du kan hitta information på Internet om att tekniken för direkt OS-anrop är den enklaste att använda. Det kanske är något fel på mig, men i hela mitt liv har jag aldrig nått direkt inträde.

Mest effektiva metoder används när du av misstag vaknar på natten. Vid denna tidpunkt bör du utföra några manipulationer med ditt medvetande, som jag kommer att beskriva nedan.

Så du vaknade. Försök att inte röra på dig! Eller rättare sagt, rör dig inte alls. Om du gör en enda rörelse, kommer det att kraftigt minska dina chanser att komma in i operativsystemet.

Du kan föreställa dig alla aktiva handlingar. Det rekommenderas att föreställa sig dig själv som en simmare i havet. Föreställ dig att du simmar, och efter några minuter kommer du att inse att du inte längre simmar bara i dina fantasier, utan i en riktig dröm! Klarsynt dröm.

Du kan också prova fantomrörelsemetoden. Försök att föreställa dig i ditt sinne att du rör på fingret utan att flytta det. Först kommer du att vara medveten om att inga fysiska rörelser sker, men efter några minuter kommer du att tro att du gör dem! Efter ett tag kommer du att hamna i en klar dröm.

Direkt inträde i klara drömmar kan också prövas på eftermiddagen eller kvällen före sänggåendet.

Du måste ligga still igen. Om du inte rör dig alls, så kommer du inom 30-60 minuter att tas över. sömnförlamning. Du kanske inte kan röra dig, bröstet kan kännas tungt och det kan ringa i öronen. Var inte orolig. Det betyder att du loggar in på operativsystemet.

Indirekt teknik för klardrömmar. Metoder

Att utnyttja indirekt teknik, bör du kontrollera med några minuters mellanrum att du inte är i en dröm. När du sover kommer din vana att slå in och du kommer att kunna förstå var du är.

Dessutom kan du studera fenomenet klara drömmar för att tänka på dem oftare. Detta bidrar också till att nå framgång inom vårt område.

Nedan kommer jag att lista några sätt att kontrollera verkligheten:

1. Försök att andas genom näsan, täck den med händerna. I dina drömmar kommer du att lyckas.
2. Försök att komma ihåg senaste timmen eget liv. Du kommer inte att kunna göra detta i en dröm.
3. Titta på dina händer. Du kommer att märka något konstigt. Och allas konstigheter är olika.
4. Tänd ljuset! Du kommer inte att kunna göra detta i sömnen.
5. Försök att flyga. Om du redan har varit i operativsystemet och lärt dig hur du gör det, kommer du att kunna göra detta.

Förutom verklighetskontroller och att studera OS bör du också studera egna drömmar. Du borde föra en drömdagbok. Tyvärr glöms många drömmar bort ett par minuter efter att man vaknat. Vissa drömmar glöms bort inom ett par sekunder! För att göra detta måste du ha en röstinspelare i närheten eller Anteckningsbok. Så snart du vaknar, skriv ner några detaljer om din dröm. Om det redan är morgon och du ska gå upp, skriv ner hela din dröm innan du glömmer den.

Min inställning till tekniker för klara drömmar

Eftersom jag har en specifik dröm ska du inte bara lita på mig. Jag kommer bara att säga vad som kommer att hjälpa människor som mig.

För det första skulle jag råda dig att inte slösa tid på direkt inträde om du tar väldigt lång tid på dig att somna. Förutom det faktum att det tar mycket tid och ansträngning att komma in i operativsystemet, är det osannolikt att du stannar där länge. Experiment jag läst om på Internet tyder på att klara drömmar varar 5-15 minuter med direkt inträde. Det här är för lite.

Den indirekta tekniken med klardrömmar passar mig. Först och främst är det jävligt effektivt för mig. När jag gjorde detta den första månaden upplevde jag 10 OC på så kort tid! Det här är mycket för en nybörjare. Och jag är säker på att du kan uppnå detta resultat också.

Förutom att vara effektiv för att uppnå detta, tillåter den indirekta klarsynta drömmen dig att vara i den klarsynta drömmen i upp till en timme. Allt är individuellt, det beror på dina ansträngningar, men med direkt inträde hade jag aldrig uppnått ett liknande resultat.

Jag tror att jag har täckt ämnet klara drömmar mest fullständigt, och jag hoppas att du kommer att ha framgång i att utforska dina egna drömmar.

Hejdå allihopa.

Med vänliga hälsningar, Vyacheslav.

Klardrömmande(OS) är guidade drömmar. Det vill säga drömmar där vi förstår att vi sover, men inte vaknar, utan gör där vad vårt hjärta önskar.

Dataspel och filmer är ingenting jämfört med klarsynta drömmar. Detta är en frihet som till och med är svår att föreställa sig. Vi blir nästan gudar för den nya världen, som...

För drömmar är detta en normal bild =) Men du kan ta kontroll över dina drömmar och bestämma själv vad du ska drömma om.

Om den vardagliga verkligheten reagerar på våra tankar, som regel, med en stor fördröjning, händer detta i en klar dröm nästan omedelbart. Tomten förvandlas enligt våra önskemål: Så fort vi önskar något dyker det vi vill genast upp i vår dröm.

Dessutom kan du kontrollera både drömmen som helhet (inklusive alla karaktärer, situationen och så vidare), eller helt enkelt skapa allmän riktning utveckling av evenemang och låta det hela ta sin gång. Det vill säga, vi kommer att veta att vi drömmer, men drömmens handling kommer att genereras automatiskt av vårt undermedvetna...

➡️ Intressant fakta! Vet du att när vi sover och drömmer rör sig våra pupiller under stängda ögonlock på samma sätt som om vi tittade på något i verkligheten? Detta bevisades av forskare redan under förra seklet. Kort sagt, den sovande drömmaren kunde skicka en förutbestämd signal med ögonen (under ögonlocken) till omvärlden.

I en klar dröm kan du simulera vilken situation som helst och alla karaktärer. Allt du kan föreställa dig kommer att gå i uppfyllelse i dina drömmar. Även det som är omöjligt i vår vanliga verklighet.

I klarsynta drömmar finns inga gränser, lagar eller restriktioner.

Ha kul, förbättra, njut, resa, prova något nytt – du kan verkligen göra vad som helst. För att göra detta behöver du bara ha kunskap om hur du kommer in i en klar dröm. Och, naturligtvis, tillämpa denna kunskap i praktiken. Allt annat är en fråga om teknik.

Lite tålamod - och din första klarsynta dröm kommer inte att ta lång tid att komma. Kära SZOZH-läsare, det är en stor ära för mig att vara din guide i denna nya drömvärld. En värld där allt är möjligt. Jag är säker på att du kommer att gilla det!

Hur hanterar du din sömn? Hur kommer man in i en klar dröm? Maximal detaljerad information du hittar information om att gå in i OS i den här artikeln, du behöver bara scrolla sidan lite längre ner.⬇️

Under tiden, med din tillåtelse, kommer jag att berätta om historien om detta fenomen, såväl som om människorna som upptäckte och populariserade klarsynta drömmar.

Tja, då kommer vi smidigt att gå vidare till tekniker för att gå in i klarsynta drömmar. Informationen har valts ut specifikt för nybörjare, så att även en person som inte är bekant med detta snabbt kan lära sig och kasta sig in i en värld av klarsynta drömmar och fantastiska äventyr.

Personlig erfarenhet– det här är vad den här artikeln bygger på. Här får du lära dig om alla mina framgångsrika och misslyckade försök att uppnå klarhet i drömmar. Jag skäms över att erkänna, men i början av min resa gjorde jag allt för komplicerat och spenderade därför mycket mer tid och ansträngning än nödvändigt. Kunde ha gjort med mycket mindre ansträngning.? Men allt detta var i alla fall inte förgäves: trots allt nu Jag kan berätta för dig alla fallgropar med klara drömmar och hur du undviker dem.

Förresten, till att börja med: klarsynta drömmar kan användas inte bara för underhållning. Jag hade ett kassaskåp hemma, nyckeln till vilken jag gömde mig någonstans och inte kunde hitta på mer än 2 år. I en klar dröm fick jag idén att leta efter det som saknades, för i den drömmen var jag bara i mitt rum. Mentalt befallde jag den förlorade nyckeln att lysa. Typen med bakgrundsbelysning är lättare att hitta)) Den lyste upp (genom föremål - glöm inte, det är inte alls nödvändigt att följa de vanliga lagarna i operativsystemet). Kort sagt, jag hittade en nyckel som fastnat till ett kassaskåp i en dröm. Vaknade. Och vad tycker du? Ja, den här nyckeln var verkligen där jag hittade den i drömmen.

Således ger en klarsynt dröm oss tillgång till det undermedvetna, varifrån vi kan hämta information om så önskas. Du kan till exempel lära dig något, och dessa färdigheter kommer att behållas i den verkliga världen.

Vad? Låter det overkligt? Då är det bara att prova och se själv.?

Så, kära vän, vi kommer att prata vidare om hur man framkallar en klar dröm (enkla och effektiva tekniker, såväl som böcker och videor, publiceras nedan på denna sida), men låt oss nu kort studera historien om detta fantastiska fenomen.

Historia om Lucid Dreaming

Historien om klara drömmar går tillbaka till före vår tideräkning. "Ibland när en person sover", skrev Aristoteles, "låter något i hans medvetande honom förstå att allt som händer bara är en dröm." Och det första skriftliga beviset på existensen av kunskap om klara drömmar finns i ett brev skrivet år 415 e.Kr. Salige Augustinus. Således blir det tydligt att människor har haft OS:er sedan urminnes tider.

Men först sedan 1900-talet har klarsynta drömmar uppnåtts stor utveckling och distribution. Termen "lucid dreaming" användes första gången 1913 av den holländska psykiatern Frederik van Eeden i sin artikel "A Study of Dreams". Och även Sigmund Freud studerade detta fenomen. Men då var operativsystemen fortfarande inte kända för allmänheten...

Ett verkligt betydelsefullt bidrag till studiet av klara drömmar gjordes av Stephen Laberge. Han definierade OS som ett speciellt förändrat medvetandetillstånd när en person förstår att han sover och drömmer, och därför kan kontrollera dess flöde. Laberge skrev böcker som har blivit en slags bibel för drömmare. Han är grundaren av Institute of Lucid Dreaming. Kort sagt, mannen gjorde det verkligen bra jobbat att popularisera OS. Stephen är ett lysande exempel på hur roligt och effektivt det kan vara att göra det du verkligen tycker om. Allt du behöver är

Här är en lista över böcker skrivna av Stephen Laberge:

• Klardrömmande
• Öva klardrömmar
• En värld av klara drömmar
• Kurs i klara drömmar
• Utforska en värld av klara drömmar

Men låt oss gå tillbaka ett par decennier. Carlos Castaneda- en esoterisk författare som i sina böcker berättade om träning med en indisk shaman vid namn Don Juan. Castanedas böcker gavs ut på 60-talet av förra seklet, när hippierörelsen var på topp. Eftersom hippies och förändrade medvetandetillstånd praktiskt taget är synonyma, föll informationen i Carlos böcker på bördig mark och bar frukt. De lärde sig om klarsynta drömmar och började prata om det. Förresten, författaren skrev många böcker, boken vi behövde hette "Konsten att drömma."

Och i Sovjetunionen lärde de sig om Carlos Castaneda runt 1980. För en sovjetisk person var detta mycket nytt och ovanligt, så Don Juans läror fann snabbt sina beundrare. Tiden gick, 90-talet kom - perioden för Internets födelse i Ryssland, sajter dedikerade till Castanedas böcker började dyka upp. På grundval av denna rörelse dök upp Drömhackare. Dessa killar började publicera sina unika designs för att resa i drömmar online. Till exempel detta effektiv teknik hur "dream mapping" skapades av drömhackers. Mer information om denna teknik finns skrivna nedan i övningssektionen.

Mikhail Raduga- ytterligare en OS-forskare, också vår landsman. Han är författare till mer än ett dussin böcker, skapare av webbplatsen aing.ru, grundare av School of Out-of-body Travel. Utvecklar aktivt ämnet klara drömmar i det postsovjetiska rymden. Eller snarare, inte klara drömmar, utan OBEs - ut-ur-kroppen-resor (vilket är i huvudsak samma sak). Som regel sker inträde i en OBE inte från sömn, utan från vaket tillstånd (även om det också är möjligt genom sömn). Michael kan först och främst tackas för att han skapat ett system med enkla men effektiva tekniker. Ja, vissa tekniker var redan kända tidigare, men det var Mikhail Raduga som valde ut den bästa och kastade ut allt onödigt. Resultatet är en otroligt effektiv blandning av teori (5%) och praktik (95%). Du behöver inte hitta på något – följ bara steg för steg detaljerade instruktioner, och allt kommer definitivt att lösa sig.

Det har funnits andra forskare som har gjort betydande bidrag till studier och systematisering av kunskap om hur man går in i en klar dröm.

Robert Monroe- genomfört konsekvensforskning ljudvågor på hjärnans förmågor. 1958 hamnade Monroe i OS, vilket intresserade honom mycket, och som han sedan ägnade all sin verksamhet åt. 1974 grundade han Monroe Institute, som helt syftade till att undersöka förändrade medvetandetillstånd och möjligheten att påverka det med ljudstimulering och andra teknologier. Han uppfann Hemi-Sync-tekniken, vars princip är att synkronisera hjärnhalvornas arbete, vilket i sin tur leder till uppnåendet av ovanliga tillstånd. Författare till Out-of-body Journeys (1971), Distant Journeys (1985) och Ultimate Journeys (1994). På Internet kan du hitta speciella Monroe-ljudprogram för att stimulera OS och komma in i förändrade medvetandetillstånd.

Patricia Garfield- en av grundarna av Association for the Study of Dreams, doktor i klinisk psykologi. Hon har skrivit många böcker om klara drömmar, den mest kända boken är "Creative Dreaming" (1974).

På tal om operativsystemet kan man inte låta bli att nämna Thompson Bradley, författare till boken "Lucid Dreaming in 7 Days." Enkelt och effektivt ledarskap, som talar om hur man lär sig att drömma klarsynt på bara en vecka.

Kära läsare av SZOZH, det är här utflykten in i OSs historia slutar. Det är dags att börja träna direkt.

Öva klardrömmar

Så, som jag lovade tidigare, ska jag först berätta min historia.

Drömmar (vanliga, inte klara) har alltid fascinerat mig.

Först och främst är det bara väldigt intressant. I själva verket är drömmar ett andra liv. Hur många känslor, hur många känslor det finns i våra drömmar! Förmodligen har var och en av oss haft drömmar så vackra att vi inte ens ville vakna upp efter dem. Kommer du ihåg??

För det andra blev jag alltid kvävd av paddan på grund av att en tredjedel av mitt liv verkar gå till ingenting. När allt kommer omkring, som standard kommer drömmar praktiskt taget inte ihåg, du somnar och vaknar, det är allt. Jag ville ha mer rationell användning den tid jag tilldelats.

Detta inspirerade mig att studera drömmar. Vid den tiden visste jag ännu inte om möjligheten att vara medvetet i drömmar. Jag råkade råka ut för en föreläsning om klara drömmar av Stephen Laberge. Och den här föreläsningen intresserade mig väldigt mycket. Jag läste Stephens böcker. Det fattade eld ännu mer. Jag insåg att operativsystemet var precis vad jag saknade. Och iväg!

Jag ska genast säga att jag inte lyckades framkalla en klar dröm första gången. Jag tog upp vikten av målet också, för mycket. Du kan läsa om hur överviktighet står i vägen för att nå ditt mål.

Jag kunde gå in i en klar dröm bara ett år senare. År, Karl! Även om allt detta skulle kunna genomföras på några veckor. Max - en månad. Men det är mitt eget fel, för jag blev för fixerad vid det här. Och ett år senare minskade betydelsen, eftersom jag helt enkelt inte brydde mig. Nej, seriöst, om du gör något målmedvetet varje dag, men inte får resultat, kommer du förr eller senare att tröttna på det. Detta är vad som hände i mitt fall. Och så snart vikten minskade, föll en hel ström av klarsynta drömmar över mig.?

DET VAR OTROLIGT HUR COOLT! Det var som om jag hade hittat en sedan länge förlorad del av mig själv. Jag skriver de här raderna nu, och det rinner gåshud över min hud från minnen av hur det var...

Det är svårt att förmedla mina känslor och känslor i ord. Det är som att försöka prata om smaken av en frukt till någon som aldrig har smakat frukt förut. Ja, teoretiskt sett kan denna information förmedlas, men en sann förståelse av denna smak kommer bara till en person när han försöker det själv.

Det enda jag kan lova är att du kommer att känna dig som Alice i Underlandet. Tror du inte på magi? Det spelar ingen roll, skriv bara in en klar dröm och du kommer att bli en trollkarl utan att vilja. Och ja, det kommer att förändra dig för alltid. Ska vi börja?

Lucid Dreaming: Instegsteknik för nybörjare

1⃣ Föra en drömdagbok. Detta är nyckelpunkten. Det är nödvändigt att skriva ner alla dina drömmar. Detta tränar drömminnet.

✅ Intressant fakta! Vet du att vi har drömmar varje och en halv timme? Vi vaknar också var och en halv timme, vi kommer bara inte ihåg det. Detta beror på att vår sömn består av 4 faser. I den fjärde fasen drömmer vi, och sedan vaknar vi, och dessa fyra faser upprepas igen. I genomsnitt består sömnen av 4-5 sådana en och en halvtimmes segment.

Vi har alltså cirka 5 drömmar per natt. Men hur många av dem kan vi komma ihåg? Ett? Ingen alls? Tyvärr kommer vi vanligtvis inte ihåg våra drömmar, och om vi gör det glöms de snabbt bort (nästan direkt efter att vi vaknat). Det är synd, eller hur?

Dagboken hjälper till att träna ditt minne så att du efter natten kommer ihåg upp till 5 drömmar! I mitt fall är detta vad som hände. På natten, efter varje uppvaknande, gjorde jag korta anteckningar/ljudinspelningar, och på morgonen, utifrån dem, skrev jag ner mina drömmar i min dagbok i detalj.✏️

Viktigt: drömmar måste registreras så detaljerat som möjligt. Detta tränar drömminnet (varje gång drömmar kommer ihåg och kommer ihåg allt lättare), plus att du i framtida drömmar kan se något som liknar dina tidigare drömmar (som du försiktigt skrev ner i din dagbok) och följaktligen bli medveten om dig själv i en dröm.

2⃣ Kolla under dagen för att se om du sover. Stanna med jämna mellanrum och kolla om detta är en dröm eller verklighet. Ställ dig själv frågan: "Drömmer jag?" Och efter det, försök att verkligen lista ut det. Se sig om. Finns det något konstigt runt omkring? Varför blir allt så här?? Det är viktigt att utföra sådana kontroller inte mekaniskt utan med full medvetenhet. Försök att upptäcka delar av drömmen i verkligheten. Och gradvis kommer denna vana att passera in i dina drömmar.

? Intressant fakta! I en dröm fungerar inte ljusbrytare, tiden på den elektroniska klockan visas felaktigt och den skrivna/tryckta texten förändras ständigt (om du bara vänder dig bort kommer texten att ändras). Dessa är identifieringsmärken för OS.

Du kan kontrollera exakt dessa identifieringsmärken. Låt detta bli din vana i verkliga livet. Och alla vanor blir förr eller senare till våra drömmar. Således, när du gör en sådan kontroll i en dröm, kommer du troligen att inse att du drömmer. Och det här är vad vi behöver!

3⃣ Använd en mask för klara drömmar. Så fungerar det: masken innehåller infraröda sensorer som registrerar ögonrörelser. Och våra ögon rör sig, som du minns, när vi drömmer. Så när vi rör på ögonen i sömnen upptäcker masken detta och börjar blinka rött ljus genom våra ögonlock. Följaktligen börjar alla typer av djävulskap med ljus att hända i en dröm. Till exempel, om vi är i ett rum, så börjar plötsligt ljuset i det att tändas och släckas.?

Det var allt, masken gjorde sitt jobb. Hon meddelade dig att du sov. Då beror allt bara på dig. Det finns 2 alternativ för utveckling av evenemang. I det första lurar du dig själv att tro att det blinkande ljuset är normalt. När allt kommer omkring händer ofta något konstigt och ovanligt i våra drömmar, men vår sovande hjärna tror att detta är i rätt ordning. Det andra alternativet är mycket mer intressant: du kommer att förstå att det blinkande ljuset är ett tecken på att du sover. Det vill säga, sömnen kommer under din kontroll. Gör vad du vill. ?

Jag använde en mask DreamStalker. Jag är nöjd med enheten. I början kan det vara lite obehagligt att somna, men jag ska inte säga att masken orsakar något allvarligt obehag. Snarare är det bara ovanligt de första nätterna. Det var denna mask som hjälpte mig att bli medveten om mig själv i en dröm. Men jag köpte den för länge sedan; vid det här laget har de förmodligen uppfunnit något mer bekvämt/funktionellt. Med masken fick jag cirka 10 OC, sedan slutade jag behöva den (tydligheten i drömmar började komma stadigt utan masken) och sålde den.

Uppmärksamhet! En klar drömmask är inget universalmedel. Ja, det kan hjälpa, men först och främst är din orubbliga avsikt att gå in i operativsystemet nödvändig.

4⃣ Gör en drömkarta. Principen är densamma som med dagboken. Det spelar ingen roll hur du ritar, om du gör det i detalj eller schematiskt, det viktiga är att försök att navigera i drömvärlden leder till utvecklingen av drömminne. Det är bara det att du tillsammans med handlingen (dagboken) koncentrerar dig på området (kartan). Drömmappning anses vara Dream Hackers "telefonkort", vilket beskrevs i OS:s historia.

Varför? Denna orientering av kartan mot kardinalpunkterna kommer från de gamla traditionerna hos shamanerna i Sibirien. Sibiriska shamaner gjorde kartor över de lägre världarna (vårt undermedvetna) på detta sätt. Om du ska byta norr med söder är upp till dig. Prova båda alternativen så känner du vad som passar dig bäst. Jag gjorde kartan enligt den shamanska traditionen, eftersom en karta med det vanliga arrangemanget av sidor orsakade en del obehag när man ritade ut området från drömmar på kartan. Så se själv hur det är bekvämare för dig att göra det.

Drömhackare lovar det vid ackumulering av en viss mängd kartografi återkallande av explosiva drömmar, som vi har drömt om nästan under hela våra liv. Men att kartlägga dina drömmar hjälper dig verkligen att komma ihåg gamla drömmar.

5⃣ Lyssna på psykoaktiva ljudinspelningar. Denna metod är på egen risk, det finns inga garantier här, eftersom ingen vet vad som är kodat i detta ljud.

Det finns speciell musik som du lyssnar på innan du går och lägger dig, och...

• drömmar blir förvånansvärt levande och minnesvärda;
• Det blir lättare att bli medveten om sig själv i en dröm.

Låter bra, eller hur? Men, jag upprepar, det finns inga garantier här: man vet aldrig vad som kan skrivas in i vårt undermedvetna efter att ha lyssnat. ?

Så om detta inte hindrar dig, skriv "altersson" i Yandex. Det här är ett spår som du inte kommer att känna igen dina drömmar efter att ha lyssnat på. En mycket stark sak.

Du måste lyssna på det här spåret innan du går och lägger dig med hörlurar (helst stora, inte öronproppar). Equalizern (ljudfrekvensbalansen) ska vara inställd på standard (det ska inte finnas någon rock, bas, etc.). Efter första lyssningen blev jag chockad över mängden och kvaliteten på drömmarna som kom in.? Jag kanske överdrev lite med lyssningstiden (jag satte den på repeat och fastnade, och det slutade med att jag lyssnade i ungefär en timme).

Det finns annan musik för klara drömmar. Det finns inspelningar med röst, några med konstigt ljud, några för hypnos, några för att framkalla trance. Kort sagt, för varje smak och färg. Hur som helst, kom ihåg att bara du är ansvarig för ditt psyke.

Böcker om OS

Frågor och svar

Fråga: Hur lång tid tar det att lära sig klara drömmar?
Svar: Från 1 dag till 1 år. Vanligtvis inom några veckor (max - en månad) visas de första framgångsrika resultaten.

Fråga: Är inte detta farligt?
Svar: Det finns olika tillvägagångssätt. Vissa drömmare tror att de genom klarsynta drömmar reser till astralplanet eller andra världar, möter alla möjliga immateriella enheter som kan skada dem, och så vidare. Andra predikar ett extremt pragmatiskt förhållningssätt till klarsynta drömmar, som att allt detta bara är frukten av mitt undermedvetnas arbete. Personligen är jag mer benägen till det andra alternativet. När det gäller hälsa har människor aktivt studerat OS sedan förra seklet, och forskare undersöker nu detta område. Inga negativa hälsoeffekter identifierades.

Fråga: Kommer jag att kunna vila under operativsystemet?
Svar: En klar dröm är lika uppfriskande som en vanlig dröm. Och positiva känslor från äventyr i drömvärlden ger en laddning av livlighet och Ha ett gott humör för hela dagen.? Tvärtom, en omedveten dröm, där du måste fly från någon eller något, övervinna hinder eller uppleva psykologisk stress, är osannolikt att ge en sådan kraftökning som en smart och användbar klar dröm.

Fråga: Jag går in i OS, men vaknar eller tappar snabbt medvetandet. Vad ska man göra?
Svar: Det betyder att du redan har lärt dig hur man går in i en klar dröm. Grattis! För första gången kastas nästan alla ut från operativsystemet på grund av överdriven entusiasm, detta är normalt. Tekniker för att fördjupa och konsolidera i en klar dröm är välutvecklade av Mikhail Raduga, kolla in hans böcker och videor.

Fråga: Kommer mina normala drömmar att försvinna efter att jag blivit klarsynt?
Svar: Ändå, för att bli medveten om dig själv i en dröm, måste du anstränga dig. Om du blir trött på klarhet i en dröm, sluta bara sträva efter det. Gradvis kommer klara drömmar att ersättas av enkla. Även om operativsystem kan återkomma ibland.

SLUTSATS

Hur går man in i en klar dröm? Använd bara teknikerna som anges. Lite tålamod, och allt kommer definitivt att lösa sig.

Läs böcker, titta på videor, kommunicera med likasinnade. Genom att omge oss själva med ämnet OS i verkligheten ökar vi därmed sannolikheten för att detta ämne kommer att dyka upp i våra drömmar. Vissa nybörjare lyckas komma in i en klar dröm första gången, helt enkelt genom att läsa eller prata om detta ämne. Naturligtvis är en sådan gratisbit inte tillgänglig för alla, men det spelar ingen roll. Huvudsaken är att du inte bör fokusera på att komma in i operativsystemet; du bör inte överskatta vikten av detta. Försök att njuta av processen att utforska dina drömmar.

Vad mer skulle du vilja göra för att komma in i operativsystemet? Naturligtvis, lev en hälsosam livsstil. Ju högre energinivå du har, desto lättare är det att lära sig att hantera din sömn.

Kära SZOZH-läsare, jag hoppas att den här artikeln kommer att hjälpa dig. Det skrevs med själ, i det försökte jag förmedla allt mitt personlig erfarenhet Lucida drömmar. Har frågor? Var inte blyg, fråga i kommentarerna. Jag hjälper dig gärna. Vi ses!

Någonstans nedanför, mitt i ändlösa gröna fält, ringlade en flod som ett blått band. Det var som om hon lekte med honom. Vem blir den första att nå kullen som staden ligger på? Han flöt tyst under molnen och njöt av varje ögonblick. Det är svårt att beskriva. En önskan uppstår helt enkelt i hjärtat, och varje cell i kroppen svarar på detta underbara kall. Och nu ringde det fram. Till sin egen stad. Med ett magnifikt palats i centrum och en vacker trädgård bakom sig. Det fanns ett fantastiskt lusthus bland träden där han älskade att sitta ensam och njuta av fågelsången.

Ett tyst prasslande ljud hördes i närheten. När han såg sig omkring såg han ett par unga drakar. Mitt hjärta började fladdra. Men inte av rädsla, utan av glädje. Det var som att träffa gamla vänner. De seglade majestätiskt över himlen, som två enorma skepp. De gyllene fjällen skimrade i solen med alla regnbågens färger. Vid åsynen av ett sådant skådespel ville han skrika av all kraft, men drakarna kom före honom. De släppte ut ett långt, glädjefyllt rop, steg upp och försvann in i molnen.

Och han flög och tänkte på hur dörrarna till hans stad skulle öppnas för honom, hur hans vänner skulle hälsa på honom. Fåglarna kommer att sitta på hans händer och sjunga sina sånger för honom. Det här är trots allt hans stad. Det här är hans värld...

Tror du att det här är en saga? Fiktion? Du gissade fel. Världen som beskrivs ovan är ganska verklig. Det här är en värld av klara drömmar, och alla är lika kapabla eller bättre. Naturligtvis kan man säga att allt detta är fiktion, overkligt och så vidare. Faktum är att verkligheten inte heller är så enkel. Vår hjärna bryr sig inte alls om den tar en bild från dammiga minnesarkiv (kanske till och med från en gammal film) eller tar emot den från extern källa. Du kommer inte ens att märka förändringen. Till en enkel fråga: "Är du säker på att du inte sover just nu?" - de flesta kommer inte ens att kunna svara. Hur har man klarsynta drömmar? Detta är vad vi kommer att lära oss idag.

Vad är klara drömmar?

Hur går man in i en klar dröm? Innan du får svar på den här frågan måste du ta reda på vad det ens är? I huvudsak följer svaret av titeln. En person ser en dröm och inser att han sover. Detta är det allra första, viktigaste och svåraste steget mot att bygga egen värld I dina drömmar. Problemet är att de flesta människor på planeten inte bara är oförmögna att kontrollera sina drömmar, utan kan inte ens förstå att de är i en dröm. Och samtidigt försöker vi fortfarande prata om vad som är verkligt i den här världen och vad som inte är det!

Existera olika typer Av människor. Vissa människor har levande, vackra (eller läskiga) oförglömliga drömmar. Andra har absolut inget minne av vad de såg i sina drömmar efter att ha vaknat. Det finns också människor som får gåvan av självkännedom i drömmar från födseln, utan träning eller träning.

Det finns ingen anledning att tro att detta är någon form av modern uppfinning. De första omnämnandena går tillbaka till det avlägsna 800-talet e.Kr. Redan då tänkte folk på att resa i sina drömmar. Allvarlig Vetenskaplig forskning började utföras mycket senare, på 1900-talet av S. Laberge, och senare av andra vetenskapsmän.

Varför är detta nödvändigt?

Innan vi börjar prata om hur man går in i en klar dröm, måste du ta reda på varför det ens är nödvändigt? Låt oss för ett ögonblick glömma saker som dolda reserver vår kropp, outtömliga källor till ny kunskap, ytterligare källor energi och så vidare. Låt oss övergå till torr och banal matematik. I hundratusentals år har människor letat efter ett sätt att förlänga sitt relativt korta liv med minst ett par dagar. Vad som än görs för detta ändamål: nya mediciner uppfinns, dieter och övningar uppfinns. Människor går långt för att stanna i den här världen en liten stund. Men väldigt få människor tänker på det faktum att vi varje dag tar bort från våra liv så mycket som 8 timmar avsatta för sömn (vissa mindre eller mer). Det verkar inte som mycket, en tredjedel av en dag. Okej, vi förlorar 10 dagar i månaden. Mer intressant nu, eller hur? Över 30 år av livet vinner förlorad tid med 10 år! Men vi kan inte hålla oss vakna, säger du. Det stämmer, vi kan inte. Men vi har kraften att fylla denna tomhet med mening! Tänk dig att ha möjligheten att lägga till år till ditt liv, det här är inget skämt! Tiden i en klar dröm är full av överraskningar. Det verkar som att jag sov i flera timmar, och nålen rörde sig bara femton minuter. Dessutom finns det fall där en person levde i en dröm i flera dagar, veckor och till och med månader. Och i den verkliga världen, som om ingenting hade hänt, vaknade han 8 timmar senare på morgonen. Ska vi försumma möjligheten att öka vår förväntade livslängd med en storleksordning?

Det finns många "övernaturliga" möjligheter som öppnar sig för oss i sådana drömmar. Detta är oväntade kunskaper och talanger som tidigare man Jag märkte det inte själv. Det finns mer intressanta "uppenbarelser", men det är bättre att lämna dem bakom gardinen, eftersom varje resenär i drömmarnas värld måste upptäcka dem själv.

Psykologiskt är detta bra väg slappna av och ge utlopp åt dina känslor. Det här är trots allt din värld! Allt här lever enligt dina lagar, även om det inte kommer att vara möjligt att helt förstå detta direkt. Om du vill flyga, flyga, simma under vattnet, tack. Om du vill koppla av på stranden på Krim varje dag - lycka till! Din hjärna kan skapa fantastiska landskap och panoramabilder om du får det att fungera för dig. Vi kommer att prata om hur man gör detta senare.

Är det möjligt?

Hur kommer man in i en klar dröm? Är det möjligt? Många människor, efter flera misslyckade försök, blir besvikna och kommer till slutsatsen att antingen blev de lurade och allt är sagor, eller så har de inte förmågan att göra detta. Båda dessa är i grunden felaktiga. Först och främst är allt som skrivits här sant! För det andra finns det inga människor som inte kan bli medvetna om sig själva i en dröm. Vissa människor lyckas direkt, andra tar veckor eller månader, men i slutändan är de fortfarande framgångsrika. Kanske kommer du inte att kunna bygga vackra slott och föda upp gyllene drakar direkt; det är ganska svårt. Allt kommer i tid om du inte stannar och går till slutet! Först måste du kliva över huvudbarriären - medvetenhet. Vad ska vi göra nu? Är du villig att gå ner i kaninhålet? Redo? Varsågod då! Vi bemästrar ingången till en klar dröm (LS).

Förberedelse

Hur kommer man in i en klar dröm? Försök inte ringa OS när du är trött. Om du har ett hårt jobb, gå och lägg dig tidigt, ställ in ett alarm och försök att logga in på operativsystemet när du vaknar.

Drick inte före sänggåendet, lusten att gå på toaletten kommer att förstöra någon

Förbered en anteckningsbok och penna för journalföring.

Dagbok

Ha alltid en penna och anteckningsbok nära din säng. Efter att ha vaknat raderas drömmar väldigt snabbt, du måste ha tid att skriva ner allt. Spela in allt du kan komma ihåg: området, människor, djur, smaker, förnimmelser. Försök att rita en karta över dina rörelser. Med tiden kommer du att märka några mönster. Något liknande platser kommer att ritas, som i datorspel. Övergångsplatser visas. Du kommer förmodligen ihåg hur du i en dröm plötsligt transporteras från en plats till en annan. När du börjar föra dagbok kommer du att förstå att sådana platser också är naturliga. Kom ihåg dem. Läs hela tiden din dagbok igen, analysera och gör en plan för nästa dröm. Även om du inte kan kontrollera dig själv ännu, gör en plan om och om igen: åk dit, utforska en sådan och en sådan plats, försök att flyga... En dag kommer allt att lösa sig.

Att förändra medvetandet

Alla kallar den här övningen olika - " kritiskt tänkande” eller ”reality check” - men kärnan förblir densamma: tvinga dig själv att tvivla på verkligheten i världen omkring dig. Det låter ganska fantastiskt, men det är inget fel med det. Fråga dig själv hela tiden: "Drömmer jag?" - och hitta övertygande bevis. Titta till exempel på samma tecken eller föremål två gånger. I drömmen kommer de att förändras. Eller försök att flyga. Dock mest effektiv metod- detta är det första alternativet. Med tiden kommer denna vana att ta fäste och börja visa sig även i sömnen.

Självjusterande

Det kommer att vara trevligt om du hela dagen ställer in dig på positivt resultat. Upprepa för dig själv: "Idag kommer jag att lyckas" eller "Idag i mina drömmar kommer jag att flyga." Det här ska inte låta som ett rop av förtvivlan. Du måste tro villkorslöst på din framgång. Om du inte lyckades och du precis somnat, när du vaknar, säg till dig själv: "Det är okej, jag ska försöka igen." Förr eller senare kommer denna fästning att kollapsa, och segern blir din. Ge bara inte upp!

Lugna

Ett av huvudkriterierna för framgång i vårt evenemang. Ökad upphetsning är en katastrof både när du försöker komma in i en dröm och när du redan är där (omedelbar avgång). Meditation kan vara en bra hjälp i det här fallet. Om du lär dig att kontrollera dina tankar och känslor kommer detta att vara ett stort steg mot framgång.

Fixar uppmärksamhet

En ganska komplex men effektiv teknik för klara drömmar från vaket tillstånd. Som nämnts ovan bör du inte försöka gå in i en klar dröm när du är trött, annars kommer du helt enkelt att svimma. Gå antingen in i en klar dröm under dagen, eller ställ in ett alarm, vakna och gör det på natten.

Så. Lägg dig på rygg (det är bättre att välja en hårdare kudde) och blunda. Slappna av och lugna din andning. Gå mentalt genom din kropp, alla muskler ska vara avslappnade. Nu gäller det att frigöra sig från tankar. Det är ganska svårt (det är då det hjälper meditationsövning), men nödvändigt. Du kommer att känna att du faller in i något trögflytande ämne (som harts). Var inte orolig, denna punkt är mycket viktig. Det varar bara några sekunder. Det viktigaste är att inte låta ditt medvetande stängas av i detta ögonblick. Några sekunder - och du är på andra sidan! Du är i en klar dröm! Denna metod är extremt komplex och enkel på samma gång. Svårt eftersom det kan vara svårt att slappna av, koncentrera sig och inte låta ditt medvetande stängas av när du passerar genom "tjära"-lagret. Enkelt eftersom det är mest genväg in i en värld av klara drömmar. Denna teknik har flera otvivelaktiga fördelar. Om något går fel kan du stanna upp, lugna ner dig och fortsätta istället för att vänta nästa dag. Behöver inga ytterligare övningar, stämningar, enheter eller substanser. Om det utförs korrekt är övergången till klar sömn garanterad. Många rekommenderar att man använder dagtid för sådana övningar. Fördelarna med detta val är uppenbara, särskilt i början av resan. Du är mindre benägen att helt enkelt stänga av. När allt börjar lösa sig blir du mindre beroende av trötthet, din kropps tillstånd och tid på dygnet.

Hälsa

Kanske kommer några banala fraser, men det är fortfarande värt att påminna om detta för det allmänna bästa. Tekniken för klara drömmar bör inte behärskas av en ohälsosam kropp. Därför, om du lider av feber eller huvudvärk, boka om dina klasser. Gör inte heller detta med full mage, full eller bakfull. Tro mig, vårt medvetande är ett bräckligt, dyrbart instrument. Hantera det varsamt!

Vad kommer härnäst?

Låt oss säga att allt fungerade för dig, och detta kommer säkert att hända om du har lust och uthållighet. Vad händer sen? Hur kommer din första klarsynta resa i en dröm att börja? Först och främst vill du titta på dina händer. Ingen vet exakt varför, men oftast är det här det börjar. Senare, om du känner att drömmen börjar blekna (du vaknar), ta en speciell titt på dina händer. Detta gör att situationen kan fördjupas något. En fantastisk sensation är den näst mest populära handlingen som utförs i klara drömmar. I början av artikeln beskrivs en sådan flygning, det är svårt att beskriva de fysiska förnimmelser som upplevs under den. Efter sådana drömmar kvarstår känslan av att våra lagar i universum inte är så orubbliga som vi fick höra om dem från barndomen.

Kommer

Även i en klar dröm måste du ofta påminna dig själv vem som är chef. Vårt medvetande kan liknas vid en stor soptipp. Vad och vem är inte här! Du kan möta både vackra och hemska varelser. Tills du har lärt dig att kontrollera och skapa något i dina drömmar, förblir du bara en observatör. Huvudsaken är att inte vara rädd! Det är viktigt att komma ihåg att detta är din värld och du är mästaren här. Vem du än möter kan du befalla honom eller få honom att försvinna. För detta behöver du ett villkor - självförtroende! Människor, djur, saker, byggnader kommer att dyka upp framför dig. Du kan ta bort eller justera dem, men påminn alltid dig själv om att allt här bara är underordnat dig.

Skapande

Du behöver inte tänka på att tekniken med klara drömmar kräver att du ritar varje kvist eller löv. Din hjärna minns mycket väl vad en skog, flod eller hund är, men om du vill rätta till något begränsas saken bara av din fantasi. Skriv ner allt du gör i sömnen och markera det på en karta. Skriv vad du ska göra. Chansen är stor att du en dag kommer tillbaka till huset eller slottet du byggde i går kväll. Eller skaffa dig en gyllene drake som möter dig och skyddar dig i varje dröm. Du kan skapa flera platser och flytta mellan dem med övergångarna som beskrivs ovan.

Kunskap

Många människor använder tillståndet av klara drömmar för att få svar på frågor som intresserar dem. Dolda talanger och möjligheter avslöjas. Kanske beror detta på det faktum att vårt medvetande i en dröm inte har de vanliga begränsningarna. Folk skapar ofta ett hemligt rum, en magisk boll eller en magisk låda i sina drömmar, som de använder för att få svar på sina frågor. Och konstigt nog fungerar det; en person får verkligen ofta information som är otillgänglig för honom i den verkliga världen.

Slutsats

Nu vet du vad den klara drömtekniken är. Det finns de mest motsägelsefulla recensionerna om det. Det finns människor som säger att att stanna kvar i operativsystemet under lång tid förvärrar en persons kontakt med verkliga världen. Någon säger att en person kan gå in i en klar dröm och inte återvända därifrån. Vissa tror att man kan bli galen där. I regel handlar det om människor som antingen aldrig har haft sådana drömmar eller har haft ett par misslyckade försök och lämnade denna aktivitet.

Det finns andra också. De för vilka övningen av medveten sömn har hjälpt till att bli av med olika komplex. En del lärde sig att skriva poesi, musik, gjorde upptäckter, lärde sig främmande språk. Och några hittade helt enkelt ett ställe att koppla av och gå i pension. Utövandet av klara drömmar är ett stort, outforskat område, som innehåller så många under och möjligheter som vi inte ens kan föreställa oss. Men allt du behöver är lite lust, tålamod och självförtroende!