Testul stării mentale. Cum să-ți determini starea mentală? Test

cum sa raspund teste psihologice?

Adesea, pentru distracție sau în scopul autocunoașterii, răspundem la teste psihologice... uneori pur și simplu suntem forțați să le răspundem atunci când aplicăm pentru un loc de muncă... așa că de ce să nu înțelegem secretele testării psihologice?

Test psihologic nr. 0 Prejudecăți de răspuns(Cred că acest test este în general cel mai important)
Dacă nu știi cum să răspunzi corect la astfel de întrebări, testarea ta psihologică va fi complet inutilă:
Ți se întâmplă stare rea de spirit?
Te înșeli uneori?
Uneori faci greseli?
Se întâmplă să-ți jignești pe cei dragi?
Se întâmplă vreodată să nu te poți concentra?
Uneori nu ai timp să faci totul?
Ai zile proaste?
==============
Dacă răspundeți de cel mult 1-2 ori la astfel de întrebări? Asta înseamnă că ai tendința de a nu spune adevărul despre tine - și asta înseamnă că s-ar putea să nu treci nici măcar de un interviu cu un psiholog atunci când aplici pentru un loc de muncă... asta înseamnă că nu ești obiectiv cu tine... asta înseamnă că, în general, este inutil să răspunzi la testele psihologice! Minți prea des și rezultatele testelor vor fi adesea părtinitoare.

Test psihologic nr 1. Culorile tale preferate - Test Luscher
Trebuie să aranjați cardurile Culori diferiteîn ordine, începând de la cel mai plăcut până la cel mai neplăcut. Ce înseamnă? Acest test are ca scop determinarea stare emotionala. Fiecare card simbolizează nevoile unei persoane:
culoare roșie - nevoie de acțiune

galben - nevoia de a lupta pentru un gol, speranță
verde - nevoia de a se afirma;
albastru - nevoia de afecțiune, constanță;
violet - evadare din realitate;
maro - nevoie de protecție;
negru - depresie.
Dispunerea cărților înseamnă următoarele: primele două sunt aspirațiile unei persoane, 3 și 4 sunt adevărata stare de fapt, 5 și 6 sunt o atitudine indiferentă, 7 și 8 sunt antipatie, suprimare.
Cheie pentru test: primele patru trebuie să fie roșu, galben, albastru, verde- în ce ordine exact nu este atât de important. Aranjarea cărților în ordine aproape de cea originală pictează un portret al unei persoane cu intenție, activă

Test psihologic nr 2. Lectie de desen
Vi se cere să desenați o casă, un copac, o persoană. Ce înseamnă? Se crede că acesta este modul în care o persoană își poate demonstra lumii percepția de sine. În acest test psihologic, fiecare detaliu contează: locația desenului pe foaie (situat în centru, un desen proporțional indică încrederea în sine), o singură compoziție a tuturor obiectelor indică integritatea individului, ce tip de obiect va fi afisat.
De asemenea, este important ce este desenat mai întâi: casă - nevoia de securitate, o persoană - obsesie de sine, un copac - nevoia de energie vitală . În plus, arborele este o metaforă a aspirațiilor (stejar - încredere în sine, salcie - dimpotrivă - incertitudine); o persoană este o metaforă a modului în care alții se percep pe ei înșiși; o casă este o metaforă a percepției unei persoane despre sine (un castel este narcisism, o colibă ​​șubredă este o stimă de sine scăzută, nemulțumire față de sine).
Cheie: Desenul tău ar trebui să fie realist și proporțional. Pentru a-ți demonstra sociabilitatea și disponibilitatea de a lucra în echipă, nu uita de următoarele detalii: drumul către verandă (contact), rădăcinile copacului (conexiune cu echipa), ferestre și uși (amabilitate și deschidere), soarele (veselie), pomul fructifer (practicism), animalul de companie (îngrijire).

Test psihologic nr 3. Povestea
Vi se arată imagini cu oameni în diferite situatii de viatași cereți-le să comenteze: ce se întâmplă; la ce se gândește o persoană; de ce face asta?
Ce înseamnă? Pe baza interpretării imaginilor, este posibil să se determine scenariile de viață conducătoare ale unei persoane, cu alte cuvinte, „cine doare este cel care vorbește despre asta”. Se crede că o persoană proiectează situațiile din imagini în viața sa și își dezvăluie temerile, dorințele și viziunea asupra lumii. Deci, de exemplu, dacă o imagine arată o persoană plângând sau râzând, atunci este de așteptat ca atunci când o comentați, să vorbiți despre motivele voastre de bucurie sau tristețe.
Cheie: Trebuie să vă controlați răspunsurile și să interpretați imaginile în cel mai pozitiv mod posibil.

Test psihologic nr. 4. Blob - Testul Rorschach
Vi se arată imagini cu o pată fără formă (de obicei simetrică) și vi se cere să vă spuneți ce vedeți. Ce înseamnă? Acest test psihologic este oarecum asemănător cu cel precedent; dezvăluie, de asemenea, adevărata ta atitudine față de lume. O interpretare pozitivă a imaginilor (de exemplu, oamenii care comunică) vorbește despre tine ca fiind activ, sociabil, persoană pozitivă, negativ (în pată ai văzut un monstru, un animal periculos) indică faptul că ai o mulțime de temeri nefondate sau stres profund.
Cheie: Dacă asociați o imagine cu ceva clar negativ, comentați-o într-un mod neutru. De exemplu, nu spuneți „Văd oameni ceartă”, ci spuneți „Oamenii comunică emoțional”.

Test psihologic nr 5. Test IQ

Vi se cere să răspundeți la mai multe întrebări (de la 40 la 200) de direcții diferite într-o anumită perioadă de timp (de la 30 de minute) - de la probleme matematice la puzzle-uri logice. Ce înseamnă? Aceste teste psihologice sunt concepute pentru a determina așa-numitul coeficient de inteligență. Deși eficacitatea lor este din ce în ce mai pusă la îndoială (dacă o persoană performanta scazuta- asta nu înseamnă neapărat că este prost, poate că are o gândire neconvențională sau pur și simplu este pur și simplu neatent), testele și-au menținut și crescut popularitatea de mulți ani. Testele IQ lui Eysenck sunt cele mai frecvente.
Cheie: Fii cât mai atent posibil, există o mulțime de întrebări truc. Dacă timpul se scurge și mai sunt multe întrebări, nu le lăsa fără răspuns, notează răspunsurile la întâmplare, probabil vei ghici ceva.

================
Dacă faci teste atunci când aplici pentru un loc de muncă, fii calm în timpul interviului... dar nu fi indiferent - motivația ta ar trebui să fie prezentă, dar nu ar trebui să iasă la scară....

Cel mai important! Nu vă concentrați deloc pe teste.
Cu cât ești mai neconvențional, cu atât crezi mai original, cu atât testele spun mai puțin adevărul despre tine.
Profesori în liceu Fizicianul Einstein și inventatorul Edison erau considerați retardați mintal...
Cine își amintește acum de acești profesori... și cine s-a dovedit a avea dreptate până la urmă?

Vă va ajuta să vă determinați stare de spirit pe acest moment. De acord că nu înțelegem întotdeauna ce se întâmplă în sufletul nostru, de ce starea noastră de spirit s-a deteriorat și ce ne dorim cu adevărat.

Te invităm să afli despre starea ta psihologică interioară chiar acum!

Priviți cu atenție toate simbolurile afișate în imagine. În fiecare grup de simboluri (Mișcare, Calm, Încredere și Incertitudine), alegeți-l pe cel care vă place. În final, trebuie să selectați 4 simboluri din fiecare pătrat. Numărați numărul de puncte primite și citiți rezultatul.

Rezultatul testului

De la 8 la 13 puncte. Momentan a ta starea interioara, deciziile și acțiunile tale depind în mare măsură de oamenii din jurul tău. Vă puteți pierde cu ușurință inima și vă este greu să vă forțați să faceți ceva ce nu vă place. Te afli într-un stadiu de dependență de circumstanțe și acest lucru este foarte deprimant pentru tine.

De la 14 la 20 de puncte.Îți cauți drumul, deși, în realitate, mergi în mare parte cu fluxul. Indrumat de bun simț, sunt capabili să se privească pe ei înșiși și lumea fara iluzii. În acest moment, este dificil să te gestionezi, pentru că aderă în mod clar la pozițiile tale.

De la 21 la 27 de puncte. Crezi că ai dreptate în toate și trăiești corect, spre deosebire de mulți oameni din jurul tău. Fii mândru de realizările tale. În acest moment, există mai multe persoane din viața ta cărora le cedezi. Dar, în ciuda acestui fapt, încă încerci să găsești un compromis între opiniile tale și situațiile actuale. Îți urmezi instinctele și intuiția, iar asta te ajută.

De la 28 la 34 de puncte. Dai dovadă de o mare perseverență și chiar de încăpățânare. Chiar dacă înțelegi că te înșeli, tot îți este foarte greu să renunți la poziția ta. Cu cât se pune mai multă presiune asupra ta, cu atât rezisti mai activ.

De la 35 la 40 de puncte. E greu să te convingi de ceva. Ești o persoană dură care, indiferent de ce, merge spre obiectivul tău. Uneori ești în stare să arzi poduri fără să stai pe gânduri, pentru că nu ți-e frică să pierzi, lucru pe care cel mai adesea îl regreti mai târziu. Îți lipsește flexibilitatea și inteligența.

S-a potrivit transcrierea testului cu sentimentele tale personale? Asteptam comentariile voastre si nu uitati sa dati click pe butoanele si

Testul are ca scop identificarea anomaliilor psihologice. Este format din mai multe etape. La fiecare dintre ele vi se vor arăta portrete, dintre care va trebui să le alegeți pe cele mai puțin și mai plăcute în opinia dumneavoastră.

Această metodă de testare a fost dezvoltată de psihiatru Leopold Szondi în 1947. Medicul a observat că în clinică, pacienții comunicau mai strâns cu cei care aveau aceleași boli. Desigur, un test online nu vă va da un diagnostic - pur și simplu vă va ajuta să identificați anumite tendințe. Mai mult, în funcție de afecțiune, rezultatele vor fi diferite, așa că puteți face testul Sondi în orice situație neclară.

2. Inventarul de depresie Beck

După cum sugerează și numele, acest test evaluează cât de susceptibil ești la depresie. Se ține cont de simptomele și plângerile comune ale pacienților cu această boală. Când răspunzi la fiecare întrebare, trebuie să o alegi pe cea mai apropiată dintre mai multe afirmații.

Chiar și cei care sunt absolut siguri că sunt sănătoși ar trebui să facă testul. Unele afirmații din chestionar ți se vor părea ciudate, dar multe dintre ele sunt adevărate pentru o persoană cu o boală. Deci, dacă crezi că depresia este atunci când cineva este deprimat din cauza lenenței, este timpul să-ți regândești atitudinea.

3. Scala Zang (Tsung) pentru autoevaluarea depresiei

4. Inventarul de anxietate Beck

Testul vă permite să evaluați severitatea diferitelor fobii, atacuri de panică și altele. tulburări de anxietate. Rezultatele nu sunt foarte grăitoare. Ei vă vor spune doar dacă aveți motive să vă faceți griji sau nu.

Trebuie să citești 21 de afirmații și să decizi cât de adevărate sunt pentru tine.

5. Testul de culoare Luscher

Acest test ajută la evaluare starea psihologica prin percepţia subiectivă a culorii. Este foarte simplu: din mai multe dreptunghiuri colorate, le alegi mai întâi pe cele care îți plac mai mult, apoi pe cele care îți plac mai puțin.

Pe baza rezultatelor testului Luscher, un specialist va putea da recomandări cu privire la modul de evitare, dar tu doar te uiți mai adânc în interiorul tău.

6. Test proiectiv „Cub în deșert”

Acest test pare mai puțin serios decât precedentele și chiar este. Constă în exerciții de fantezie. Sunt puține întrebări, dar rezultatul este simplu și clar.

Vi se va cere să vă imaginați o serie de imagini, iar apoi acestea vă vor oferi o interpretare a ceea ce ați venit. Acest test, cel mai probabil, nu va descoperi America, ci pur și simplu vă va prezenta încă o dată cu adevăratul voi.

7. Diagnosticul temperamentului după Eysenck

Trebuie să răspunzi la 70 de întrebări pentru a afla cine ești: coleric, sanguin, flegmatic sau melancolic. Testul măsoară, de asemenea, nivelul tău de extroversie, astfel încât să poți afla dacă ești genul sau doar temporar obosit de oameni.

8. Test Leonhard-Szmisek extins

Testul ajută la dezvăluirea trăsăturilor de personalitate. Nota finală se acordă pe mai multe scale, fiecare dintre acestea relevând unul sau altul. Se face o verificare separată pentru a vedea dacă ați răspuns sincer la întrebări sau dacă ați încercat să fiți mai bun decât sunteți de fapt.

9. Metoda de diagnosticare expresă a nevrozei Heck - Hess

Această scară va ajuta la determinarea gradului de probabilitate a nevrozei. Dacă este mare, atunci ar putea merita să contactați un specialist.

10. Testul de Inteligență Emoțională Hall

Inteligența emoțională este capacitatea unei persoane de a recunoaște stările și sentimentele celorlalți. Pentru a-l evalua, psihologul Nicholas Hall a venit cu un test de 30 de întrebări.

Teste

Psihologii folosesc adesea teste proiective pentru a evalua starea unei persoane.

În aceste scopuri, ei folosesc adesea fotografii duale sau imagini pe care fiecare persoană le interpretează diferit.

Acest test simplu îți va spune ce se întâmplă în capul tău acum și în ce stare te afli.

Citeste si:Cel mai groaznic test: cât de dezvoltat este al șaselea simț?

Privește imaginea timp de cel mult 10 secunde și răspunde mai întâi la ceea ce ai văzut.

Testul stării mentale

Ai văzut o peșteră

Dacă ai văzut o peșteră, ești o persoană echilibrată, care este foarte greu de enervat. Tu stare calmăși o personalitate pozitivă care tinde să vadă binele în toate. Ai putere interioară, ești optimist și nu te simți presat de probleme sau situații negative. Sunteți genul de persoană la care oamenii apelează pentru sfaturi. Ei apelează la tine pentru sprijin și iubesc energia ta pozitivă.

Ai văzut un OZN

Ești pe margine cădere nervoasăși poate fi pe cale să explodeze din cauza stresului reținut. Chiar și sensibilitatea scăzută la stres poate duce la probleme precum boli cardiovasculare, insomnie și coșmaruri recurente.

Încercați să nu vă suprimați emoțiile și să nu vă iritați din cauza lucrurilor mărunte, altfel riscați să provocați dureri de cap, greață și alte consecințe neplăcute.

Ai văzut fața extraterestrei

Ai tendința de a crea probleme din nimic sau de a umfla lucrurile mici în proporții universale, ceea ce îți aduce o durere considerabilă. Scuturați-vă și nu lăsați problemele minore să vă epuizeze rezervele de energie. Dacă apar probleme, priviți-le din perspective diferite, ceea ce vă va oferi mai multe opțiuni pentru a merge mai departe, mai degrabă decât o cale în care simțiți că sunteți blocat.

Citește și: Testul ceas de predicție: ce îți rezervă soarta?

Pentru a face față stresului sau atacuri de panica, urma exerciții de respirație. Inspirați profund pe nas și expirați pe gură.

Ai văzut o peșteră și un OZN

Mulți dintre voi s-ar putea să fi văzut imediat imaginea unei peșteri OZN. Aceasta înseamnă că ești o personalitate puternică care încearcă să facă față stresului tău negând problemele existente până la punctul de a le suprima. Suprimarea stresului nu este întotdeauna sănătoasă și, uneori, trebuie să vă eliberați din abur.

Desigur, ești puternic, dar în adâncul tău încerci să faci față stresului la locul de muncă și în viața personală. Astfel de situații sunt destul de normale și nu este nevoie să le lupți. Este mai bine să cauți ajutor și să vorbești cu cineva, în loc să porți toată povara problemelor pe umerii tăi.

Dacă nu faci asta, fricile tale vor deveni și mai adânc înrădăcinate în tine. Încercați să priviți totul dintr-un punct de vedere pozitiv pentru a analiza situația și a găsi o cale de ieșire din ea.

testul Rorschach

Există și alte teste proiective cu care un psiholog poate afla despre starea mentală a unei persoane. Deoarece poate fi dificil pentru o persoană să se deschidă, stadiul inițial Poate fi util să efectuați teste proiective simple.

Aceste teste fac mai dificil pentru o persoană să mintă decât în ​​timpul unui interviu clinic, deoarece nu oferă indicii despre preferințe sau răspunsuri corecte.

Unul dintre cele mai cunoscute teste proiective este test pete de cerneală, dezvoltat de psihologul elvețian Hermann Rorschach. Rorschach credea că reacția unei persoane vorbește mai tare decât cuvintele și îți poate spune ce se întâmplă în subconștientul tău.

Uită-te la următoarele pete de cerneală și spune-mi ce vezi.

Acest card cu pete de cerneală vorbește despre răspunsul tău la furie. Dacă ai văzut doi oameni luptă în timp ce culoarea roșie reprezintă sânge, atunci poți spune că atunci când cineva te supără, ești gata să te răzbuni pe infractor.

Dacă ai văzut două figuri care se unesc de mână, atunci în situații de agresivitate te comporți calm.

În orice caz, dacă vedeți două figuri (de exemplu, femei sau clovni), acesta este un răspuns pozitiv. Dacă nu le vedeți, acest lucru poate indica dificultăți în interacțiunea cu oamenii.

Aproximativ 50% dintre oameni văd și animale sălbatice în această imagine, precum și un fluture sau o intrare în peșteră, ceea ce este, de asemenea, un răspuns pozitiv.

Aceasta este una dintre cele mai faimoase carduri cu pete de cerneală color. Uită-te la el și spune-mi ce ai văzut.

Mulți oameni văd animale ciudate cu patru picioare pe el, cum ar fi un leu, un porc, un urs sau altele. Alții văd un fluture cufăr, brad sau organe reproductive. Toate acestea sunt răspunsuri pozitive.

Eșecul de a vedea animale cu patru picioare poate indica retard mental.

Uita-te la asta card simplu si spune-mi ce ai vazut.

Cel mai adesea, două fete sau femei sau urechile unui iepure sunt văzute în această pată de cerneală. Această imagine poate spune despre sentimentele tale față de mama ta.

Remarci de dezaprobare precum „vrăjitoare”, „bârfe”, „fete se luptă sau se ceartă” pot indica relatie proasta cu mama.

Dacă vedeți nori de furtună în loc de figuri feminine, acest lucru poate indica anxietate.

Spațiul alb dintre fete poate fi interpretat și ca lampă sau obiect similar. De regulă, doar schizofrenicii văd o lampă în acest loc.

Cum să identifici o tulburare mintală într-un stadiu incipient?

Sunt simptome alarmante un semn de abatere?

Apatia, dezorientarea, supraexcitația, anxietatea nerezonabilă, depresia și halucinațiile în sine nu sunt întotdeauna cauza unei patologii grave.

Puteți susține gratuit testul de sănătate mintală de mai jos online. Vă va ajuta să determinați dacă aveți simptome diverse tulburări psihic.

Nu e greu de trecut. Test online vă permite să identificați semne de tulburări precum starea limită, paranoia, dependența, narcisismul, obsesia, tulburarea de personalitate schizoidă și antisocială, precum și sindromul de anxietate.

Răspuns la întrebări „Da” sau „Nu”

Trebuie să răspundeți la întrebări afirmativ sau negativ. Răspunsul „Da” înseamnă că ați experimentat stări sau idei similare suficient de mult pentru a se repeta.

Impuls pentru dezvoltare probleme mentale este incapacitatea de a face față stresului în diverse situații de viață. Prin urmare, testul indică mai degrabă direcția în care trebuie luate măsuri pentru a evita simptomele neplăcute.

Trebuie să te uiți nu numai la rezultate. Merită să fii atent la situația în care te afli.

Test: 17 întrebări care vor dezvălui adevărul

Înainte de a face testul, luați un creion și o bucată de hârtie. Pe măsură ce parcurgeți, notați numărul întrebării și răspundeți.

1. Simți că ești urmărit de alți oameni?

2. Ai anumite ritualuri la care apelezi pentru a calma anxietatea care te consumă?

3. Oamenii din jurul tău îți spun adesea că:

• Neliniştit.
• Obsedat.
• Paranoid.
• De prea multe ori te afli în lumea ta.
• Cu două fețe.

4. Sunteți supus schimbărilor de energie și vitalitate?

5. Oamenii din jurul tău devin adesea iritați când te scufunzi (pleci) în propria ta lume?

6. Repeți cu strictețe diverse activități. un anumit număr ori (de exemplu, luați exact 4 înghițituri dintr-o fântână de băut, numărați până la 4, să zicem, înainte de a începe să faceți ceva).

7. Îți transpiră adesea palmele și simți un fluturat în burtă?

8. Dacă cineva dispare din viața ta, crezi că a făcut-o intenționat pentru a te enerva?

9. Una dintre caracteristicile tale:

• Încerci să faci totul perfect.
• Esti distrat prea des.
• Fă-ți griji pentru ceea ce spun alții despre tine.
• Fii incredibil de entuziasmat de lucruri mărunte.
• Ești într-o stare depresivă.
• Nu am nicio caracteristică specială.

10. Ai sentimente conflictuale față de ceilalți, azi iubești, mâine urăști?

11. Îți faci rău pentru a te simți mai bine, mai calm?

12. Ai puțini prieteni?

13. Ți-e frică de angajament?

14. Te simți uneori hiperactiv și te înnebunești?

15. Esti linistit si rezervat?

16. Pierzi diverse evenimente pentru că nu poți comunica cu nimeni, crezi că te ascultă cu urechea?

17. Ai nevoie să atingi lucruri? Dacă nu o poți satisface, devii extrem de neliniştit?

Rezultate: manie sau deficit de atenție?

Dacă ai răspuns da la mai puțin de două întrebări de la test, starea ta mentală este absolut normală. În funcție de întrebările la care ați răspuns afirmativ, acest lucru poate indica următoarele abateri.

1. Despre deficit de atentie vorbește despre dorința de a fi în propria lume, atacuri de distracție, incapacitate de concentrare, lipsă de dorință de a-și asuma responsabilitatea.

2. Dacă o persoană se simte fie bine, fie rău, simte fie un sentiment de simpatie nemărginită, fie de ostilitate inexplicabilă față de oameni, se înfurie din motive necunoscuteși îngrijorarea de ceea ce cred alții, rănirea (de exemplu, rănirea, zgârierea), aceasta semne de psihoză maniaco-depresivă.

3. Dacă o persoană evită locurile aglomerate, i se pare că este urmărită sau ascultă cu urechea, aceasta este semne de paranoia.

4. Ritualurile, atașamentul față de numere, nevoia de a atinge lucrurile și de a le rearanja adesea, schimbarea ordinii, indică sindrom obsesiv-compulsiv (nevroză).

Și totuși, doar trecerea testului nu este suficient! Este imperativ să privim rezultatele în ansamblu. Dacă ești serios îngrijorat de starea ta, care ți se pare neobișnuită, este logic să consulți un specialist.

El va fi capabil să diagnosticheze cu exactitate și să prescrie tratamentul adecvat. La clinică sau spital de stat acest lucru se poate face gratuit.

Dacă se întâmplă tulburare clinică, nu va dispărea de la sine. În lupta împotriva unor astfel de boli, este nevoie de sprijin și asistență profesională.
Autor: Maria Ariel