Sfatul psihologului. Cum să răspunzi la testele psihologice? Poza de testare pentru starea psihologică

Nu este un secret pentru nimeni că sănătatea mintală și mintală a fiecărei persoane nu este o valoare mai puțin importantă decât cea fizică. Cu toate acestea, ritmul rapid al vieții pentru mulți oameni este un adevărat test psihologic. Pentru a verifica starea psihicului tău, nivelul de control emoțional, sentimentele și senzațiile lumii din jurul nostru, am adunat o serie de teste eficiente și informative pentru psihic. În cele mai multe dintre ele, vă recomandăm să răspundeți rapid la întrebări și să marcați doar acele asociații care v-au vizitat mintea chiar în primele secunde după ce ați citit o anumită declarație.

Un psihic sănătos nu este doar nervi puternici de la naștere. Nu uitați de factorii iritanti zilnici care aduc treptat nervii la starea de frânghii strânse. După ce ați analizat nivelul experiențelor interne folosind testul, puteți găsi pământ sub picioare și puteți scoate sistemul nervos dintr-o stare de hipersensibilitate.

Acest test va ajuta la determinarea gradului de tulburare a sistemului dvs. nervos. În ce stare se află psihicul? Sunteți capabil să răspundeți normal la stimuli, să luați decizii informate? Ce ar trebui să fac pentru a-mi stabiliza și egaliza reacțiile? Ajutor în munca de introspecție vor fi răspunsurile date la finalul testului.

Nu fiecare dintre noi este mulțumit de noi înșine în fiecare zi. Unii se asigură că stima de sine se schimbă în rău din cauza stării de spirit și a diferiților factori enervanti. Cu toate acestea, psihoterapeuții din întreaga lume au dovedit că mult depind de pacea interioară. O persoană care este mulțumită de sine își va atrage norocul și va reuși în toate, va prelua cu entuziasm orice afacere și va lucra productiv. Următorul test vă va arăta gradul de acord cu dvs.

Stresul regulat la locul de muncă, certurile domestice, lipsa somnului, ambuteiajele, mediul ecologic sărac, mesele neregulate și alimentația necorespunzătoare - fiecare dintre aceste cauze are un impact direct asupra stării de spirit a unei persoane. Verificați-vă sănătatea mintală vă va ajuta la întrebările testului nostru. Pentru o evaluare obiectivă, răspundeți rapid fără a aprofunda în fiecare întrebare. Acestea ar trebui să fie primele gânduri care îți vin în minte.

Acest test a fost dezvoltat de psihologi în urmă cu aproximativ o jumătate de secol. Aici va fi determinată direcția acțiunilor tale în diverse situații de viață. Ca urmare, vei putea înțelege dacă simptomele tulburării obsesiv-compulsive sunt prezente în comportamentul și obiceiurile tale zilnice. Pentru a vedea dacă convingerile tale depășesc liniile convenționale, alege Adevărat și Fals. Rezultatul va arăta cu siguranță dacă acțiunile tale sunt o reflectare normală a caracterului sau un sindrom de tulburare obsesiv-compulsivă.

Cu siguranță te-ai gândit în mod repetat în interiorul tău despre unul dintre colegii, prietenii, vecinii sau rudele tale că este un adevărat psihopat. Cu toate acestea, nu toată lumea s-a gândit la adevăratul sens al acestui termen. Nu toți psihopații sunt ucigași în serie sau maniaci care ispășesc pedepse în colonii cu regim strict. Aproape 3% din populația lumii are tendință la psihopatie. Cel mai remarcabil lucru este că majoritatea nu prezintă semne alarmante ale acestei abateri de mult timp. Pentru a verifica dacă prietenul tău este psihopat, următorul test vă va ajuta.

Fără îndoială, pentru a ieși corect din orice situație, primul pas este să găsești soluții și să acționezi. Următorul test nu numai că va arăta clar de ce tip de sprijin psihologic aveți nevoie. După ce ai răspuns la toate întrebările, vei înțelege dacă ai nevoie de ajutorul unui psihoterapeut în rezolvarea problemelor personale în principiu. Înainte de a face un test mental, vă recomandăm să vă amintiți ce evenimente vi s-au întâmplat în ultima lună, precum și gândurile, sentimentele și experiențele dvs. în diferite ocazii.

Următorul test interesant vă va ajuta să determinați dacă aveți dizabilități autiste. După ce vă analizăm răspunsurile, vă vom spune dacă suferiți de Sindromul Asperger, care se caracterizează prin tulburări de dezvoltare socială, gândire stereotipă și dificultăți în interacțiunea socială. Rețineți că testul nu este destinat diagnosticului și este recomandat doar pentru uz personal.

Majoritatea oamenilor sunt jigniți de o astfel de caracterizare ca o persoană cu ciudatenii, în timp ce alții consideră această afirmație un compliment. Într-un sens profund, oamenii ciudați nu fac nimic rău. În esență, ciudat este o persoană uimitoare, specială și extraordinară, care este ușor diferită de restul. Deoarece nu toată lumea tratează în mod favorabil oamenii cu ciudățenii, ar trebui să căutați compromisuri în a trata lumea. Iar următorul test vă va spune în ce direcție să vă mișcați.

În latină, frustrarea înseamnă literalmente înșelăciune sau așteptare inutilă. De obicei, ei cad în această stare dacă nu pot obține rezultatul dorit din cauza circumstanțelor predominante sau din cauza proaste maniere și caracter. Starea de frustrare se caracterizează printr-o excitabilitate crescută, furie, agresivitate, anxietate și disperare. Ca urmare, de obicei se dezvoltă un complex de inferioritate și, pentru a-l evita, asigurați-vă că faceți un test online.

Dacă ești caracterizat de schimbări bruște de dispoziție și tocmai te-ai bucurat de bonusul de la superiori, iar după câteva minute plângi din cauza neînțelegerilor cu colegii, îți recomandăm să dai următorul test gratuit. Sondajul va ajuta la determinarea gradului de excitabilitate incontrolabilă și de emoții negative caracteristice unei anumite persoane atunci când este supusă presiunii din partea mediului.

Cu siguranță fiecare dintre noi știe că este posibil să judecăm emoțiile, starea de spirit și intențiile ascunse ale oamenilor nu numai verbal (după sensul propozițiilor) și prin instrumente paralingvistice (prin intonație și timbrul vocii). Motivele reale ale unei persoane pot fi înțelese prin gesturi în conversație, expresii faciale și postura în care se află. Instrumentele non-verbale trădează cu ușurință un mincinos, deoarece cu ajutorul cuvintelor astfel de oameni încearcă să-și ascundă adevăratele motive și gânduri. Următorul test online vă va spune cât de bine înțelegeți oamenii, doar pe baza expresiilor faciale și a gesturilor lor.

Psihiatrul elvețian Carl Gustav Jung, care a lucrat în psihologia analitică în profunzime la începutul secolului al XX-lea, a dezvoltat o teorie interesantă a arhetipurilor. Astăzi, întreaga lume folosește analiza și, după ce treci de acest test gratuit, poți determina cu ușurință ce model de comportament este inerent în tine. Vei afla ce aspecte ale personalitatii (universale, innascute sau ereditare) iti determina caracterul.

Având în vedere caracteristicile sale specifice, următorul sondaj a dorit să fie interzis în multe țări. Pentru a testa predispoziția la schizofrenie, va trebui să dai același tip de răspunsuri la o serie de întrebări. Nu uitați că analiza este preliminară și nu înseamnă un diagnostic precis din punct de vedere medical. Testul mental interzis este recomandat persoanelor care au împlinit vârsta majoratului, care au ciudățenii și schimbări emoționale în comportament.

Conform credinței populare, este sigur să spunem că bărbații sunt apărători puternici și curajoși, iar femelele sunt naturi slabe, rafinate, impresionabile și blânde. Cu toate acestea, natura nu ne face întotdeauna așa, iar bărbații adevărați și femeile adevărate devin din ce în ce mai rare. Următorul sondaj gratuit va determina toate proprietățile minții tale și te va ajuta să-ți dai seama ce calități, bazate pe subconștientul tău, sunt încorporate în masculinitatea și feminitatea oamenilor. Puteți susține testul fără a vă înregistra pe site.

Tehnica se bazează pe termeni precum interioritatea și externalitatea, care vor spune despre disponibilitatea unei persoane de a-și asuma responsabilitatea pentru evenimentele care au loc în jur. Testul a fost dezvoltat și testat la sfârșitul secolului al XX-lea, iar de atunci, rezultatele nu au făcut decât să confirme valabilitatea acestuia. Veți putea determina cu exactitate gradul de control și stima de sine cu diverse realizări, precum și când apare o serie de eșecuri în viață.

Aici trebuie să evaluați gradul de pregătire al unei persoane de a comite acte extreme. Această tehnică este capabilă să diagnosticheze nu numai dorința de a-și asuma riscuri, ci poate verifica nivelul de justificare a dorinței de a-și asuma riscuri. Fiecare întrebare trebuie să primească un punctaj corespunzător. Ca rezultat al testului mental, vor fi dezvăluite erori în comportamentul riscant, astfel veți obține succesul cu mai puțin efort și energie în viitor.

Chestionarul va dezvălui cu acuratețe predispoziția la diferite tipuri de profesii. Textul întrebărilor prezintă judecăți alternative pe care trebuie să le sortați în funcție de preferințele dumneavoastră personale. În continuare, înclinațiile tale vor fi identificate în funcție de clasificarea principalelor tipuri de profesii, care a fost compilată de psihofiziologul și om de știință sovietic Yevgeny Klimov. După trecerea testului, îți vei stabili în mod liber orientarea în carieră.

Cercetarea online va dezvălui caracteristicile psihopatice ale persoanelor care se află în afara spitalelor de psihiatrie și a locurilor de detenție. După evaluarea fiecărui item din sondaj pe o scară de 4 puncte, persoana va fi repartizată unui grup de persoane predispuse fie la o atitudine nemiloasă față de oamenii din jur, fie la impulsivitate care o determină să obțină tari și un comportament extraordinar.

Chestionarul gratuit este conceput pentru a evalua capacitatea de a acționa într-un mod care respectă drepturile și libertățile străinilor. Testul vă va ajuta să vă determinați capacitatea de a evita acțiunile care ar putea dăuna cuiva, fără a vă permite să fiți manipulat. Pentru a afla gradul de asertivitate, evidentiaza afirmatiile cu care esti de acord. Apoi comparați răspunsurile încercuite cu scala de scor pentru a afla personalitatea dvs. exactă.

Alexitimia este un termen psihologic care descrie calitățile unui individ în situații dificile. Aceste trăsături pot fi asociate cu dificultăți de a distinge propriile emoții și senzații corporale, precum și sentimentele celorlalți. Unii se pot concentra exclusiv pe evenimente din exterior, uitând în același timp de experiențele lor interioare și, de asemenea, le lipsește capacitatea de a gândi fantezie. După răspunsul la întrebări, acest test pentru tulburări psihice va dezvălui tendințele predominante ale persoanei pe scara alexitimiei.

Testul are ca scop identificarea anomaliilor psihologice. Este format din mai multe etape. La fiecare dintre ele vi se vor arăta portrete, dintre care va trebui să alegeți cel mai puțin și mai plăcut în opinia dumneavoastră.

Această metodă de testare a fost dezvoltată de psihiatru Leopold Szondi în 1947. Medicul a observat că în clinică, pacienții comunicau mai strâns cu cei care aveau aceleași boli. Desigur, testul pe internet nu vă va oferi un diagnostic - va ajuta doar la detectarea unor tendințe. Mai mult decât atât, în funcție de stare, rezultatele vor fi diferite, așa că poți face testul Szondi în orice situație de neînțeles.

2. Scala de depresie Beck

După cum sugerează și numele, acest test măsoară cât de deprimat ești. Se ține cont de simptomele și plângerile comune ale pacienților cu această boală. Când răspunzi la fiecare întrebare, trebuie să o alegi pe cea mai apropiată dintre mai multe afirmații.

Merită făcut testul chiar și pentru cei care sunt absolut siguri că sunt sănătoși. Unele dintre afirmațiile din chestionar ți se pot părea ciudate, dar multe dintre ele sunt adevărate pentru o persoană cu o boală. Deci, dacă crezi că depresia este atunci când cineva este deprimat din cauza lenenței, este timpul să-ți regândești atitudinea.

3. Scala Zang (Tsung) pentru depresia auto-raportată

4. Scala de anxietate Beck

Testul vă permite să evaluați severitatea diferitelor fobii, atacuri de panică și alte tulburări de anxietate. Rezultatele nu sunt foarte grăitoare. Îți vor spune doar dacă ai motive să fii îngrijorat sau nu.

Trebuie să citești 21 de afirmații și să decizi cât de adevărate sunt pentru tine.

5. Testul de culoare Luscher

Acest test ajută la evaluarea stării psihologice prin percepția subiectivă a culorii. Totul este foarte simplu: din mai multe dreptunghiuri colorate, le alegi mai întâi pe cele care îți plac mai mult, apoi pe cele care îți plac mai puțin.

Pe baza rezultatelor testului Luscher, un specialist vă va putea da recomandări despre cum să evitați, dar vă uitați mai adânc în interiorul vostru.

6. Test proiectiv „Cub în deșert”

Acest test pare mai puțin serios decât precedentele și chiar este. Constă în exerciții de fantezie. Puține întrebări, dar rezultatul este simplu și clar.

Vi se va cere să prezentați o serie de imagini, iar apoi acestea vă vor da o interpretare a ceea ce ați inventat. Acest test, cel mai probabil, nu va descoperi America, ci pur și simplu vă va prezenta încă o dată cu adevăratul voi.

7. Diagnosticul temperamentului după Eysenck

Trebuie să răspunzi la 70 de întrebări pentru a afla cine ești: coleric, sanguin, flegmatic sau melancolic. În același timp, testul determină nivelul de extraversie, astfel încât să poți afla dacă te-ai săturat sau doar temporar de oameni.

8. Test extins al lui Leonhard - Shmishek

Testul ajută la dezvăluirea trăsăturilor de personalitate. Nota finală este stabilită pe mai multe scale, fiecare dintre acestea relevând unul sau altul. Separat, se verifică dacă ai răspuns sincer la întrebări sau ai încercat să fii mai bun decât ești cu adevărat.

9. Metoda de diagnosticare rapidă a nevrozei Heck - Hess

Această scară va ajuta la determinarea probabilității de nevroză. Dacă este mare, atunci ar putea merita să contactați un specialist.

10. Testul de Inteligență Emoțională Hall

Inteligența emoțională este capacitatea unei persoane de a recunoaște starea de spirit și sentimentele celorlalți. Pentru a o evalua, psihologul Nicholas Hall a venit cu un test cu 30 de întrebări.

Cum să depistați o tulburare psihică într-un stadiu incipient?

Sunt simptome alarmante un semn de abatere?

Apatia, dezorientarea, supraexcitația, anxietatea fără cauză, depresia, halucinațiile în sine nu sunt întotdeauna cauza unei patologii grave.

Puteți susține gratuit testul de sănătate mintală online de mai jos. Vă va ajuta să determinați dacă aveți semne ale diferitelor tulburări mintale.

Nu e greu de trecut. Testul online vă permite să identificați semne de tulburări precum borderline, paranoia, dependența, narcisismul, obsesia, tulburarea de personalitate schizoidă și antisocială, precum și sindromul de anxietate.

Răspuns la întrebări „Da” sau „Nu”

La întrebări trebuie să se răspundă afirmativ sau negativ. Răspunsul „Da” înseamnă că experimentezi stări sau idei similare pentru o lungă perioadă de timp, iar acestea se repetă.

Impulsul pentru dezvoltarea tulburărilor mintale este incapacitatea de a face față stresului în diverse situații de viață. Prin urmare, testul indică mai degrabă direcția în care trebuie luate măsuri pentru a evita simptomele neplăcute.

Trebuie să te uiți nu numai la rezultate. Fii atent la situatia in care te afli.

Test: 17 întrebări care vor dezvălui adevărul

Înainte de a da testul, luați un creion și o foaie de hârtie. În timpul pasajului, scrieți numărul întrebării și răspunsul.

1. Simți că ești urmărit, urmat de alți oameni?

2. Ai anumite ritualuri pe care le folosești pentru a-ți calma anxietatea?

3. Oamenii îți spun adesea că:

• Neliniştit.
• Posedat.
• Paranoid.
• De prea multe ori te afli în lumea ta.
• Duplicitar.

4. Experimentați fluctuații de energie și vitalitate?

5. Oamenii din jurul tău sunt adesea enervați de faptul că ești cufundat (plecat) în lumea ta?

6. Repeți diverse activități pentru un număr strict definit de ori (de exemplu, luați exact 4 înghițituri dintr-o fântână de băut, numărați până la 4, să zicem, înainte de a începe să faceți ceva).

7. Îți transpiră adesea palmele și simți că flutură în burtă?

8. Dacă cineva dispare din viața ta, crezi că a făcut-o intenționat pentru a te enerva?

9. Una dintre caracteristicile tale:

• Încercați să faceți totul perfect.
• Sunteți distras prea des.
• Fă-ți griji pentru ceea ce spun alții despre tine.
• Veniți într-o emoție de nedescris din cauza lucrurilor mărunte.
• Ești într-o stare depresivă.
• Nu am nicio caracteristică.

10. Ai sentimente conflictuale față de ceilalți, iubești azi, urăști mâine?

11. Te rănești pentru a te simți mai bine, mai calm?

12. Ai puțini prieteni?

13. Ți-e frică de angajament?

14. Te simți uneori hiperactiv și te înnebunești?

15. Esti linistit si rezervat?

16. Pierzi diverse evenimente pentru că nu poți comunica cu nimeni, crezi că ești ascultat cu urechea?

17. Ai nevoie să atingi lucruri? Dacă nu o poți satisface, devii extrem de neliniştit?

Rezultate: Manie sau Deficit de Atenție?

Dacă ai răspuns da la mai puțin de două întrebări de la test, starea ta de spirit este absolut normală. În funcție de întrebările la care ați răspuns da, acest lucru poate indica următoarele abateri.

1. Despre deficit de atentie spune dorința de a rămâne în lumea ta, crize de distracție, incapacitate de concentrare, lipsă de dorință de a-și asuma responsabilitatea.

2. Dacă o persoană se simte fie bine, fie rău, simte un sentiment de simpatie nemărginită pentru oameni, atunci ostilitate inexplicabilă, se enervează din motive necunoscute și își face griji cu privire la ceea ce cred alții, își face rău (de exemplu, se rănește, se zgârie), aceasta semne de psihoză maniaco-depresivă.

3. Dacă o persoană evită locurile aglomerate, i se pare că este urmărită sau ascultă cu urechea, aceasta semne de paranoia.

4. Ritualurile, atașamentul față de numere, nevoia de a atinge lucrurile și de a le rearanja adesea, schimbarea ordinii, mărturisesc despre sindrom obsesiv-compulsiv (nevroză).

Și totuși, doar trecerea testului nu este suficient! Trebuie să priviți rezultatele în ansamblu. Dacă ești serios îngrijorat de starea ta, care ți se pare neobișnuită, este logic să consulți un specialist.

El va fi capabil să diagnosticheze cu exactitate și să prescrie tratamentul adecvat. Într-o policlinică sau spital public, acest lucru se poate face gratuit.

Dacă există o tulburare clinică, aceasta nu va dispărea de la sine. În lupta împotriva unor astfel de afecțiuni, este nevoie de sprijin și ajutor profesional.
Autor: Maria Ariel

FEEDBACK CLIENT:

Galina Ilya Iurievici! Vă mulțumesc foarte mult pentru sesiunile dumneavoastră, la care am avut norocul să particip. Datorită lor, am devenit mai încrezător în multe probleme și situații care anterior provocau anxietate și îngrijorare. M-ai învățat cum să mă ocup de asta într-un timp scurt. Este o plăcere să ai de-a face cu un profesionist de nivel înalt!

Anna Ilya Yurievich, este dificil să găsesc cuvinte pentru a-mi exprima recunoștința față de tine pentru ajutorul tău. Mi-am amintit în ce stare și cu ce gânduri m-am întâlnit în ultimul an, 2017. Îmi amintesc acele sentimente de amărăciune, de anxietate care nu au ieșit din mine sub nicio formă. În cele din urmă, am părăsit această dorință de autodistrugere și acum pot să respir altfel. Mulțumesc!

Tatiana Mulțumesc, Ilya Yurievich, pentru sfat. Într-adevăr, mi-a permis să-mi privesc situația vieții dintr-un alt unghi. Mulțumesc din nou!

Vladimir Vă mulțumesc foarte mult pentru sfatul dumneavoastră! Într-adevăr, am observat că amintirile apar într-un moment în care eram proastă sau iritabil, dar nu puteam înțelege că acesta era un mecanism de apărare. La următoarea sa apariție, voi încerca să vorbesc despre ce anume provoacă iritația, în loc să mă cufund în amintiri.

Daria Multumesc mult pentru ajutor! Mă bucur că m-ai ajutat să mă înțeleg și mi-ai arătat o nouă modalitate de a-mi îmbunătăți viața!

Acest test rapid de imagine vă va ajuta să vă determinați starea de spirit în acest moment. De acord că noi înșine nu înțelegem întotdeauna ce se întâmplă în sufletul nostru, de ce starea de spirit s-a deteriorat și ce ne dorim cu adevărat.

Vă invităm să aflați despre starea dumneavoastră psihologică interioară chiar acum!

Luați în considerare cu atenție toate simbolurile afișate în imagine. În fiecare grup de simboluri (Mișcare, Calm, Încredere și Incertitudine), alegeți-l pe cel care vă place. În final, trebuie să selectați 4 caractere din fiecare pătrat. Calculați numărul de puncte primite și citiți rezultatul.

rezultatul testului

De la 8 la 13 puncte.În momentul de față, starea ta internă, deciziile și acțiunile tale depind mai mult de oamenii din jurul tău. Vă puteți pierde cu ușurință inima și vă este greu să vă forțați să faceți ceva ce nu vă place. Te afli într-un stadiu de dependență de circumstanțe, iar acest lucru este foarte deprimant pentru tine.

De la 14 la 20 de puncte.Îți cauți drumul, deși de fapt, în cea mai mare parte, mergi cu fluxul. Ești ghidat de bunul simț, ești capabil să te uiți la tine și la lumea din jurul tău fără iluzii. În acest moment, ești greu de gestionat, pentru că aderă în mod clar la pozițiile tale.

De la 21 la 27 de puncte. Crezi că ai dreptate în toate și trăiești corect, spre deosebire de mulți oameni din jurul tău. Fii mândru de realizările tale. În momentul de față, există mai multe persoane din viața ta cărora le cedezi. Dar, în ciuda acestui fapt, încă încerci să găsești un compromis între opiniile tale și situațiile actuale. Îți urmezi instinctele și intuiția și asta te ajută.

De la 28 la 34 de puncte. Dai dovadă de o mare perseverență și chiar de încăpățânare. Chiar dacă înțelegi că te înșeli, tot îți este foarte greu să renunți la poziția ta. Cu cât obții mai multă presiune, cu atât rezisti mai mult.

De la 35 la 40 de puncte. E greu să te convingi de ceva. Ești o persoană dură care, indiferent de ce, merge la obiectiv. Uneori ești în stare să arzi poduri fără să stai pe gânduri, pentru că nu ți-e frică să pierzi, ceea ce mai târziu, cel mai adesea, regreti. Îți lipsește flexibilitatea și ingeniozitatea.

Interpretarea testului s-a potrivit cu sentimentele tale personale? Așteptăm comentariile voastre și nu uitați să apăsați butoanele și