Koncept perfekcionizma. Da li je perfekcionista neurotičar koji dolazi iz perfekcionizma? Perfekcionizam: bolest ili normalno mentalno stanje

Perfekcionizam nije želja za najboljim. To je želja za najgorim u nama samima, dio koji nam govori da ništa što radimo nikada neće biti dovoljno dobro. Julia Cameron

Da li je perfekcionizam dobar ili loš? Ovo je kompleksno pitanje i postoje argumenti i za i protiv. Neki smatraju da je bezuslovna pažnja na detalje i temeljitost u izvršavanju postavljenih zadataka, visoki standardi koji daju prednost u konkurentskom okruženju. Ali da li težnja ka savršenstvu zaista pomaže ili ima smisla? Iz članka ćete vidjeti da to često nije slučaj.

Takođe treba reći da perfekcionizam i naporan rad nisu ista stvar. U drugom slučaju, budite se rano ujutro i radite do kasno u noć jer to može donijeti uspjeh. Elon Musk je rekao: "Moja tajna uspjeha je da radim sto sati sedmično." Ali perfekcionizam se često manifestira u želji da se nesrazmjerno mnogo vremena provede na sitnicama.

Takođe, nemojte brkati perfekcionizam sa dobrim obavljanjem posla. U drugom slučaju završite, posvetite dovoljno vremena malim stvarima i ne osjećate grižnju savjesti jer posao nije savršen.

Šta je perfekcionizam?

Wikipedia razumije perfekcionizam kao uvjerenje da se ideal može i treba postići. Na svakodnevnom nivou perfekcionizam se smatra pretjeranom željom za savršenstvom, sklonošću postavljanju vrlo visokih zahtjeva sebi i drugima.

Znakovi perfekcionizma:

• Stalno se upoređujući sa drugima.
• Naduvani nivo aspiracija i visoki zahtevi prema sebi.
• Doživljavanje drugih ljudi kao zahtjevnih i kritičnih.
• Visoki standardi performansi.
• Fokusiranje na vlastite neuspjehe i greške.

Sve to dovodi do stalnih sumnji, sumnje u sebe, stresa, depresije i opsesivnih misli. Takođe, jer perfekcionizam utiče i na odnose sa drugim ljudima.

Perfekcionizam je izgrađen na strahu, nefleksibilnim pravilima i visokim standardima, koji često nemaju osnovu u stvarnosti. Ako imate nedelju dana da završite neki posao, ispravna stvar koju treba da uradite je da planirate svoje vreme na takav način da ga u potpunosti obavite. Perfekcionista teško da će učiniti ni pola od toga, jer će biti zaokupljen malim stvarima. Ponekad je korisno odmah završiti projekat, napraviti takozvanu grubu verziju, prototip, pa ga tek onda polirati dok vrijeme ne istekne.

Takođe, perfekcionizam često uzrokuje da osoba postane fiksirana na jedan aspekt. Ne može da se kreće jer stalno misli da neki posao nije urađen savršeno. Za neke ljude perfekcionizam poprima oblik mentalnog poremećaja. Prate crno-bijelo razmišljajući na sve ili ništa.

Razlozi za perfekcionizam

Često se javlja kada je prisutan jedan ili više od sljedećih faktora:

• Visoka roditeljska očekivanja.
• Pretjerane pohvale za postignuća.
• Nisko samopoštovanje i osjećaj inferiornosti.
• Ideja da samopoštovanje zavisi od postignuća.
• Želja za pretjeranom kontrolom.

U nekim porodicama se podstiče perfekcionizam. Ponekad roditelji svjesno ili nesvjesno postavljaju savršenstvo kao standard. Potrebne su im visoke ocjene djeteta, pobjede na Olimpijadi i sportski trijumfi.

Sve što počinje u djetinjstvu, kasnije je prilično teško iskorijeniti. Međutim, uz dovoljno strpljenja i pravu strategiju, to je moguće. U našem članku pronaći ćete nekoliko vrlo vrijednih savjeta.

Ali prvo, pogledajmo kako perfekcionizam utječe na posao i kako uzrokuje odugovlačenje.

Perfekcionizam na poslu

Perfekcionisti se drže nerealnih i često nedostižnih standarda savršenstva u svemu što rade. Rijetko su zadovoljni svojim poslom, a često smatraju da bi sve moglo bolje. Na radnom mjestu, perfekcionizam može dovesti do značajnog stresa i ozbiljno utjecati na emocionalno blagostanje.

Prva stvar sa kojom se perfekcionista susreće na poslu je napetost. S obzirom na to da projekat treba da isporuči na vrijeme, ali i da ga završi na najvišem nivou, osjeća se iritirano, što na kraju dovodi do jakog stresa. A to već dovodi do drugih problema, uključujući i fiziološke.

Druga posljedica perfekcionizma na poslu je odugovlačenje. O tome ćemo posebno razgovarati.

Odugovlačenje

Možda ćete biti toliko preplavljeni željom da posao obavite na vrijeme i najbolje što možete da potpuno odustanete od toga. Zvuči čudno, ali ljudi su često nelogični.

Kada pokušavate da se riješite boli, možda ćete odlučiti da je bolje uopće ne početi raditi, kako ne biste doživjeli stres, nego to učiniti.

Odugovlačenje stalno odlaže stvari za kasnije. U slučaju posla, to može biti u obliku stalnog razmišljanja. Smislite mnogo sjajnih ideja koje su relevantne za projekat, ali ništa ne radite.

U nekoj fazi počinjete osjećati kajanje, ali pokušajte potisnuti taj osjećaj. Opet, sve je u bolu. Ako je bol zbog nepočinjanja manji od bola odugovlačenja, projekat će ostati stagnirajući.

Šta jača perfekcionizam?

Ne samo da se često formira u djetinjstvu, već i mnogi ljudi doprinose njegovom razvoju. Evo nekoliko razloga zašto je perfekcionizam teško prevladati.

Četiri glavna faktora: strahovi, beskorisne misli, kruta pravila, visoka očekivanja.

Strahovi

Prvi razlog zbog kojeg i dalje patite od perfekcionizma svodi se na vašu nesposobnost da se nosite sa strahom. Strah od neuspjeha, strah od odbijanja, strah od greške, pa čak i strah od uspjeha.

Prepuštate se perfekcionizmu jer strah stvara neizvjesnost. A kada se budućnost čini nejasnom i neshvatljivom, to stvara sumnje. Tada se pojavljuje drugi problem - odugovlačenje. I počinjete previše razmišljati o malim stvarima, vjerujući da ostvarujete pravi napredak.

Na kraju krajeva, raditi male stvari može biti ugodno. Ne treba misliti da posao mora uskoro biti završen. Pisac može mjesecima čitati knjige, misleći da će mu to pomoći da napiše roman. A onda će pisati jednu stranicu nekoliko sedmica. Naravno, sve su to trikovi koji zapravo samo uzrokuju dodatnu bol.

Beskorisne misli

Drugi razlog zbog kojeg možete nastaviti da patite od perfekcionizma svodi se na mnogo beskorisnih misli koje vas vode na krivi put i izazivaju strah.

Ove misli uzrokuju da napravite pogrešne pretpostavke o sebi, svom poslu i svijetu oko sebe. Na primjer, ako pogriješite, mislite da će vas ljudi kritikovati. Ovo je još jedan strah – strah od kritike i osude.

Stroga pravila

Ovo je treći razlog: vaša pravila su kruta, a ne fleksibilna. Oni su povezani sa beskorisnim mislima i strahovima. Na primjer, želite pripremiti prezentaciju, ali se previše fokusirate na pojedinačne točke, a također stalno odgađate posao: tražite savršenu sliku, birate font, ne počinjete dok nemate dovoljno vremena.

Ali budite prevareni: čak i ako pronađete one vrlo potrebne slike i fontove, naći ćete još jedan razlog da odgodite izvršenje. Onaj koji se u principu ne može riješiti.

Pretjerani standardi

Sva tri faktora se kombinuju i formiraju vaše lične standarde i očekivanja koja donosite u svakoj situaciji. Vaši lični standardi su, naravno, smjernice koje se koriste za mjerenje uspjeha.

Oni su vodeći principi ponašanja. Dakle, oni utiču na izbore i odluke koje donosite kada je u pitanju prepuštanje perfekcionističkom ponašanju.

Razmislite o svojim standardima, a zatim se zapitajte:

• Da li su moji standardi realni?
• Da li su oni ostvarivi?
• Da li su fleksibilni?
• Koji problemi nastaju udovoljavanjem ovim standardima?
• Kako utiču na moju psihu, život i uspjeh?

Odgovori na ova pitanja će početi da ruše zidove koji formiraju sisteme verovanja koje imate, podržavajući novo ponašanje.

Sada ćemo vam predstaviti nekoliko strategija da se riješite ne samo perfekcionizma, već i strahova, beskorisnih misli i krutih pravila.

Kako se riješiti perfekcionizma

Preuzmite odgovornost za svoj unutrašnji glas

Da biste prevladali perfekcionizam, prvo morate preuzeti kontrolu nad svojim unutrašnjim kritičarem. Taj glas u tvojoj glavi koji te podsjeća da jednostavno nisi dovoljno dobar.

To je glas zbog kojeg se osjećate kao građanin drugog reda svaki put kada pogriješite, glas koji vam snižava nivo samopoštovanja i samopoštovanja. Kao rezultat toga, ispunjeni ste strahom od neuspjeha i kritike - i to je razlog zašto perfekcionizam ulazi u arenu.

Perfekcionizam je pokušaj izbjegavanja neuspjeha, kritike i grešaka. Ali nema pomaka u postizanju cilja.

Da biste preuzeli odgovornost za svoj unutrašnji glas, prvo morate postati svjesni misli koje dozvoljavate da žive u vašoj glavi. Misli i riječi izazivaju mnoga emocionalna iskustva. Oni postavljaju temelje ograničavajućih vjerovanja.

Stvorite odgovarajuća očekivanja i standarde

Lična očekivanja i standardi koje ste sebi postavili postavljaju temelje za odluke i ponašanje.

Perfekcionizam se pojavljuje kada su vaši standardi previsoki. Stoga, prije svega, morate naučiti kako instalirati realnije. Oni će pružiti više slobode i fleksibilnosti za kretanje naprijed.

Obično postavljamo visoke standarde kako bismo dobili odobrenje od drugih ljudi. Da, potrebna nam je visoka letvica ako želimo dobiti više novca i postići uspjeh, ali ako samopouzdanje pati i nivo stresa raste, onda nešto nije u redu.

Stoga, prva stvar koju treba učiniti je zasnovana na vašim ličnim očekivanjima i standardima. Također, pobrinite se da ovi ciljevi budu realni, da stvaraju napetost, a ne stres.

Postavljanje strogih vremenskih ograničenja za dovršavanje zadataka i projekata također može biti dragocjeno jer vas prirodno ohrabruje da se krećete s jednog zadatka ili projekta na sljedeći, a da ne budete uhvaćeni u previše detalja.

Analizirajte svoje troškove i koristi

Ako smatrate da vam predugo traje dok radite na zadatku, postavite sebi sljedeća pitanja za samorefleksiju:

• Kako mi ovo ponašanje pomaže?
• Da li me ovo ponašanje boli?
• Može li to potencijalno uzrokovati bol drugima?
• Koje su kratkoročne posljedice neizvršavanja ovog zadatka?
• Koje su dugoročne posljedice?

Na ovaj način možete dobiti neke informacije o tome šta radite. Obično to ne radimo: ne dovodimo u pitanje svoje ponašanje i, kao rezultat, nastavljamo da se ponašamo na uobičajen način, zadovoljavajući želju za perfekcionizmom.

Zato odvojite vrijeme da objektivno procijenite sebe, svoje ponašanje i uticaj koji ono ima na vaš život.

Provjerite svoju stvarnost

Nerealna očekivanja podstiču perfekcionizam. Razlikujte ih od realnih.

Navedite sva svoja nerealna očekivanja na komadu papira. I stalno pregledajte kako biste se podsjetili koje obrasce ponašanja i razmišljanja imate. Na primjer:

• Napišite knjigu za mesec dana.
• Radite četiri posla.
• Trčite svako jutro, čak i ako imate problema sa kukovima.

Pod realnim podrazumevamo:

• Svaki dan odvojite oko dva sata za čitanje knjige.
• Naučite da ostvarite prihod koji želite poboljšavajući svoje vještine.
• Preskočite trčanje ako vas boli kuk, ali radite na njegovom liječenju.

Vrlo je otrežnjujuće kada zapišete nerealna očekivanja i promijenite ih u realna. Ispostavilo se da apsolutno nema potrebe za patnjom. Glavna stvar je naučiti razmišljati široko i raditi kroz sve opcije.

Naučite pokazati svoju slabost

Ova strategija je u suprotnosti sa filozofijom većine perfekcionista. Ali možete garantovati da ćete, ako pokušate, dovesti do nevjerovatnih rezultata.

U posebno teškim periodima života, kada vam perfekcionizam truje život, sasvim je moguće:

• Cry.
• Provedite dan ne razmišljajući o poslu ili bilo kakvim standardima.
• Dozvolite sebi da ne radite posao i osjećate se dobro.

Naravno, ovo je korisno samo povremeno. Samo se ponekad ugodite, ali ne zadugo. Potrebno je napuniti se, donijeti prave zaključke i vratiti se na posao.

Promijenite svoju perspektivu

Pogledajmo vrijednost promjene perspektive dok nastavljamo preispitivati ​​perfekcionistička ponašanja kojima se prepuštamo. Da biste to učinili, morate aktivirati malo radoznalosti. Morate biti voljni da budete znatiželjni o tome šta radite i da napravite neke prilagodbe.

Možda mislite da će vam savršen posao pomoći da danas postignete određene ciljeve, ali šta je sa vašim dugoročnim ciljevima? Može se pokazati da će sve to za nekoliko godina biti potpuno nevažno.

Na kraju krajeva, ako toliko radite na jednoj stvari, jednostavno se bojite da ćete pogriješiti, zar ne? Ali greške, odnosno lekcije koje se iz njih mogu naučiti, vode do majstorstva. To je dio prilagođavanja, učenja i usavršavanja.

Učimo dok radimo stvari. I što više radimo, to više napredujemo. Kada obraćamo pažnju na male stvari, gubimo priliku da uradimo više u isto vreme.

Možete naučiti sljedeće afirmacije i ponoviti ih kad god se ukaže prilika:

• Biti čovjek znači griješiti.
• Treba učiti iz svake greške.
• To što imam greške me ne čini nesposobnim.

Da, greške vas mogu privremeno usporiti, ali dugoročno, uz ispravan stav, doprinijet će rastu.

Fokusirajte se na ono što je važno

Konačno, kada je u pitanju izbjegavanje zamki perfekcionizma, važno je fokusirati se na ono što je najvažnije.

Zapamtite Pareto princip: 80% truda daje 20% rezultata, dok 20% truda daje 80% rezultata. To je ono što trebate slijediti kada želite pobijediti perfekcionizam. On će obeshrabriti svaku želju da se bavi detaljima ako srž projekta ili zadatka nije spremna.

Drugi ključ je fokusiranje na opći napredak, a ne na konkretne rezultate. Što više napredujete, više ćete naučiti. Što, pak, dovodi do dodatnog napretka.

Želimo vam puno sreće!

Perfekcionizam

   PERFEKCIONIZAM (With. 442) (engleski) perfekcionizam; od savršeno- savršeno, besprijekorno) - želja za savršenstvom. U ovom generalizovanom značenju, termin se dugo koristio u filozofiji. Uobičajeno je označiti širok spektar učenja i ideja vezanih za ljudsko poboljšanje. Ovaj problem nisu zanemarili mnogi veliki mislioci, a u određenom smislu među perfekcionističkim filozofima spadaju G. Leibniz, A. Shaftesbury, J. Condorcet, E. Renan, H. Wolf, I. Kant, koji su smatrali da je poboljšanje čovjeka do biti njegov moralni cilj i u tome vidio smisao ljudske istorije.

U psihologiji se pojam ustalio relativno nedavno, i to u užem značenju. Pod perfekcionizmom psiholozi razumiju pojačanu želju za savršenstvom, koja se može odnositi i na vlastitu ličnost (i u ovom slučaju rezultira beskrajnim kultiviranjem svih vrsta vrlina) i na rezultate bilo koje aktivnosti. Na nivou svakodnevnog zdravog razuma, često se smatra vrijednim ličnim kvalitetom, jer je povezan s postavljanjem pozitivnih, društveno odobrenih ciljeva. Perfekcionizam se često brka sa snažnom motivacijom za postignuće i upornošću u postizanju ciljeva. Spolja, ovo su zaista slični fenomeni, ali se perfekcionističke težnje razlikuju od zdrave motivacije za postignuće po svojoj maničnoj, opsesivnoj prirodi. Prema mnogim psiholozima, perfekcionizam nije toliko vrlina koliko ozbiljan osobni problem, jer dovodi do formiranja niskog samopoštovanja, visoke anksioznosti i općenito ima negativan utjecaj na čovjekov pogled na svijet i rezultate njegovih aktivnosti. Iako nije poremećaj ili kršenje u doslovnom smislu riječi, perfekcionizam istovremeno djeluje kao izuzetno negativan faktor koji stvara ozbiljne poteškoće u životima i odraslih, djece i adolescenata.

Zdrava motivacija za postignuće povezana je s adekvatnim samopoštovanjem i nivoom težnji, odnosno izražava se u postavljanju ciljeva, doduše teških, ali u principu podložnih znatnim naporima, ostvarivih, srazmjernih vlastitim sposobnostima i mogućnostima. Vjerovatnoća neuspjeha se trezveno uzima u obzir, ali to ne demoralizira, već, naprotiv, stimulira i potiče traženje optimalnog rješenja. Primanje željenog rezultata doživljava se sa zadovoljstvom.

Za perfekcionistu situacija je potpuno drugačija. Njegovi ciljevi se ne određuju na osnovu sopstvenih mogućnosti i sklonosti, već na osnovu spoljno datih smernica - vrednosti, standarda i merila koje je neko proklamovao. Vrlo često su ovi ciljevi očigledno nedostižni, a standardi nerealno visoki. Tako se čovjek nesvjesno tjera u zamku - nemogućnost zadatka osuđuje ga na neuspjeh, kojeg se neprestano nesvjesno boji. Što je još gore, prirodne i neizbježne greške i poteškoće koje se javljaju u stvarnom životu pri rješavanju gotovo svakog iole složenijeg problema demorališu perfekcionistu i tjeraju ga da sebe smatra neuspjehom. Pa čak ni postignuti rezultat, iako objektivno vrlo impresivan, ne donosi mu zadovoljstvo, jer a priori ne dostiže željeni ideal.

Psiholozi, na osnovu brojnih primjera, primjećuju da se perfekcionistička orijentacija počinje formirati vrlo rano – u pravilu još u osnovnoškolskom uzrastu, a ponekad i ranije. Faktori porodičnog vaspitanja odlučujući su u njegovom nastanku. Češće samo djeca postaju perfekcionisti, a kada je više djece u porodici, prvorođeni su najugroženiji. Glavni provocirajući faktor je autoritarni stil roditeljstva, koji kombinuje visoke zahtjeve, strog disciplinski režim i nedovoljnu emocionalnu podršku i participaciju. U takvim uslovima na dijete se polažu velika očekivanja – ono mora opravdati roditeljske nade, povećati postignuća svojih roditelja i izbjeći njihove greške. Dijete vrlo rano počinje shvaćati: mora zaslužiti ljubav svojih roditelja svojim besprijekornim ponašanjem, besprijekornim ispunjavanjem njihovih zahtjeva i visokim uspjehom u bilo kojoj aktivnosti koju oni odobravaju. Odnosno, ljubazan odnos roditelja zavisi od uspeha deteta. Po ulasku u školu ovi uspjesi se jasno formaliziraju u obliku ocjena. I samo status odličnog učenika, prvog učenika u razredu, pobjednika raznih takmičenja i olimpijada, a potom i zlatne medalje, omogućava djetetu da osjeti svoju važnost, da osjeti prijeko potrebno odobravanje i učešće najmilijih. . Prirodne poteškoće u postizanju ovog statusa frustriraju dijete i stvaraju stalni stres. Neuspjesi se doživljavaju izuzetno bolno, čak i do pokušaja samoubistva. Adolescenti psihijatri primjećuju: takvi pokušaji su iznenađujuće česti među „prosperitetnim!“ dječacima i djevojčicama, za koje je smisao njihovog života utjelovljen u petorku, a troje, shodno tome, lišava život svakog smisla.

Bolna svijest o nedostižnosti savršenstva često provocira osobu da potpuno napusti pozitivne težnje. Učenik, primoran da prizna svoju nesposobnost da postane odličan đak i prvi učenik u svom razredu, može potpuno napustiti studije – bolje je biti posljednji (neka vrsta savršenstva u obrnutom smjeru!) nego ne biti prvi. Koriste se razni psihološki odbrambeni mehanizmi – od direktnog poricanja, izbjegavanja, racionalizacije do otvorene agresije prema onima koji su uspjeli. U odnosu na bistre, izvanredne ljude koji su postigli značajan uspjeh, pažljivo potisnuta zavist gotovo uvijek koegzistira s neprijateljstvom: spremno primjećujemo, pa čak i pripisujemo one neugodne osobine koje nama, naravno, nedostaju, ali koje su omogućile „sretnicima“ da steknu beneficije koje su nam nedostupne na nepristojan način. I ne trebaju nam same te pogodnosti - "zeleno grožđe"! Ali niko nas neće spriječiti da se ponosimo svojom skromnošću i asketizmom (tačnije, mračnošću i siromaštvom).

Prema brojnim stručnjacima, perfekcionizam nije samostalna povreda, već jedan od simptoma općeg ličnog lošeg stanja nastalog poremećajima socijalizacije. Njeno eliminisanje je nemoguće bez temeljnog restrukturiranja cjelokupnog sistema ciljeva i vrijednosti, težnji i motiva, koji se godinama razvijao i ne mijenja se preko noći. U odrasloj dobi to može potrajati mjesecima i godinama intenzivnog psihoterapijskog rada.

U školskom uzrastu dolazi do izražaja problem prevencije perfekcionizma, odnosno formiranja zdrave motivacije i samopoštovanja. Za postizanje ovog cilja korisno je poslušati neke preporuke formulirane u različitim psihološkim izvorima.

Prije svega, psiholozi upozoravaju nastavnike i roditelje na opasnost od preuveličavanja nivoa djetetovih aspiracija i od postavljanja zadataka koji su izvan njegovih mogućnosti. Ovo je posebno tačno s obzirom na dominaciju svakojakih besmislica kao što su „Kako odgajati genija“, „Kako detetu usaditi enciklopedijsko znanje“ itd. Inspirirani ovakvim provokativnim pozivima, neki roditelji ne nalaze mira sve dok dijete ne počne pokazivati ​​znakove genijalnosti ili enciklopedijske erudicije. Može se samo zapitati: kako se može prenijeti nešto što sam ne posjeduje? Ili su roditelji asketi, koji neumorno guraju svoju djecu, sami svi nobelovci i enciklopedisti?

Psiholozi upozoravaju i na netačna poređenja djeteta sa vršnjacima. Zdrava odrasla osoba razumije: svako od onih oko mene je na neki način inferiorniji u odnosu na mene, ali po nečemu je vjerovatno superiorniji i nemoguće je nadmašiti sve u svemu. Međutim, mnogim odraslima takođe nedostaje zdrav razum. A kada je u pitanju podizanje djece, to odaje previše!

Važan kvalitet trezvene samosvesti je sposobnost da se neuspeh u nekom poslu ne izjednači sa ličnom manom. Niko nije imun od neuspjeha, oni su sastavni element svake aktivnosti, uključujući i obrazovne. Važno je naučiti neuspjeh smatrati indikacijom da je određeno rješenje neprihvatljivo i da je potrebno tražiti drugo. Pogrešan korak podliježe prije svega ispravljanju a samo u nekim izuzetnim slučajevima osudi, i to osudi upravo kao neispravan, nedostojan postupak, a ne kao svojstvo onoga ko ga je počinio.

Svi bi također trebali biti svjesni da uspjeh u životu dolazi u mnogo oblika i da postoji mnogo puteva koji vode do njega. Nemoguće je kretati se svim putevima odjednom i težiti svemu. Džejms je takođe napisao: „Ako dovoljno snažno težiš nekom rezultatu, sigurno ćeš ga postići; ako želiš da postaneš bogat, postaćeš bogat; ako želiš da postaneš naučnik, bićeš naučnik; ako želiš postani dobar, bićeš dobar. Ali morate to zaista htjeti, a ne težiti istovremeno istom snagom za stotinu drugih nespojivih stvari.”

Popularna psihološka enciklopedija. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Pogledajte šta je "perfekcionizam" u drugim rječnicima:

PERFEKCIONIZAM- (perfekcionizam) Doktrina (moralnog) poboljšanja, ideja da država ne treba samo osigurati neutralne ili poštene uslove pod kojima svaka osoba može slijediti vlastitu ideju o dobru... ... Političke nauke. Rječnik.

Perfekcionizam- (filozofija) Perfekcionizam (psihologija) Perfekcionizam (religija) Protestantsko teološko učenje ... Wikipedia

PERFEKCIONIZAM- (iz francuskog savršenstva) vjerovanje da je poboljšanje, kako sopstveno, tako i tuđih, cilj kojem čovjek treba da teži. Pretpostavlja se da traženo savršenstvo uključuje prvenstveno vrline, kao i razvoj... ... Philosophical Encyclopedia

PERFEKCIONIZAM- [Rječnik stranih riječi ruskog jezika

perfekcionizam- a, m. perfectionnisme m. savršenstvo savršenstvo, najviši stepen. psiho. Formirana odgojem i okruženjem, prekomjerna želja pojedinca za savršenstvom u postupcima, djelima i ponašanju. Imamo briljantnog Alekseja Germana, opsednutog ... ... Istorijski rečnik galicizama ruskog jezika

perfekcionizam- imenica, broj sinonima: 1 savršenstvo (18) ASIS rječnik sinonima. V.N. Trishin. 2013… Rečnik sinonima

Perfekcionizam- (lat. perfectum perfect) previsok nivo motivacije, želja za postizanjem idealnog rezultata, savršenstvo u svemu. Na primjer, učiti samo za "A" razrede, dobiti "časnu diplomu" ili maksimalne ocjene po svaku cijenu... ... Enciklopedijski rečnik psihologije i pedagogije

perfekcionizam- perfekcionizam, jedan od pravaca u protestantizmu. Drugi naziv za crkvu Svetosti. Perfekcionizam ima korijene u nekim učenjima ranog kršćanstva, ali njegovi moderni oblici genetski su povezani prvenstveno s metodizmom, a prije svega... ... Enciklopedija "Narodi i religije svijeta"

perfekcionizam- perfekcionizam i... Ruski pravopisni rječnik

PERFEKCIONIZAM- (od francuskog perfection improvement) doktrina o sposobnosti čovjeka i čitavog čovječanstva da se poboljša... Stručno obrazovanje. Rječnik

Pozdrav, dragi čitaoci blog stranice. U naš svakodnevni život ulazi sve više novih riječi čije značenje nije uvijek isto. Često nam dolaze iz drugih jezika, kao što su "", "", i drugi.

Riječi "perfekcionist" i "perfekcionizam" nisu bile izuzetak. Dolaze od engleske riječi “perfect”, što znači idealan, savršen, apsolutan, besprijekoran. Zapravo, ovo bi mogao biti kraj ove publikacije, jer to postaje jasno perfekcionista je osoba koja teži savršenstvu, a perfekcionizam je inherentna osobina.

Ali ipak, ova tema zahtijeva detaljniju raspravu, pa ću vas mučiti svojom dosadnošću u još par pasusa.

Šta je perfekcionizam - dar ili prokletstvo?

Kao što sam već spomenuo, perfekcionizam je osobina koju neki ljudi imaju. Sigurno ste sreli takve ljude. Mnoge od njih možete prepoznati po savršeno očišćenoj i ispeglanoj odjeći, savršenoj frizuri i apsolutnom redu na radnom mjestu ili kući. I što je najvažnije, sve ovo "savršeno" se stalno održava na odgovarajućem nivou.

Pitanje koje me uvijek najviše mučilo je koliko vremena potroše na ovo?! A ako se ta energija koristi u miroljubive svrhe... Ovo mi nije posebno jasno, jer ja uvek delim na glavnu i sporednu (kao u onoj pesmi o tubi paste za zube). Sporednim smatram one vanjske znakove perfekcioniste koje sam opisao u prethodnom pasusu.

Ali besprijekoran izgled osobe i gore opisanih predmeta oko njega samo je jedna od opcija za ispoljavanje perfekcionizma. U ovom slučaju, vektor idealizacijskih napora usmjeren je prema sebi. Osoba želi da bude savršena ili da se tako čini drugima.

Ali često vektor besprekornosti je usmeren na tu materijušto on radi. Tu sam spreman da razumem i prihvatim mnogo toga, jer i sam delimično posedujem takve osobine. U ovom slučaju perfekcionisti postaju veoma korisni društvu. Od ovih ljudi odrastaju Steve Jobs i njima slični, koji napreduju ili jednostavno čine naš svijet jednostavnijim, zanimljivijim i savršenijim.

Druga stvar je koliko ih to košta. Uostalom, često želja da bude savršen razvija u bolest. U svakom slučaju, perfekcionizam vas tjera da sebi postavite vrlo visoke ciljeve, koje nije uvijek lako postići. To znači da nije tako lako dobiti zadovoljstvo od obavljenog posla, idealnog izgleda itd.

Ako se ova osobina manifestira u jakoj mjeri, onda takva osoba često doživljava depresiju zbog činjenice da se njegove želje razlikuju od njegovih mogućnosti (ili stvarnosti). Ne uspijeva postići savršenstvo na koje je fiksiran. Prestaje da dobija zadovoljstvo od života. Sve ostalo postaje nevažno. Nevolja.

Kao i svaki lek, Perfekcionizam u velikim dozama opasan je po zdravlje- pretvara se u otrov, trujući život osobe. Težnja za idealnošću je sama po sebi divna, ali ne morate se previše zavlačiti na to. Postoji granica za ono što je moguće i uvijek morate pokušati između težnje za savršenstvom i prevelikih troškova koje to može zahtijevati.

Općenito, postoji nekoliko stupnjeva perfekcionizma:

1. Blagi - kada su emocionalni izlivi tokom "razbijanja šablona" kratkotrajni, a onda ih osoba percipira sa ironijom kada se "ogleda unazad". Pa, nije išlo. Pa šta. Uspjet će sljedeći put. Težnja ka idealu sama po sebi nije loša - glavna stvar je da se ne zaglavite na neizbježnim greškama i mogućim neuspjesima.
2. Prosjek - ovdje sve postaje ozbiljnije. Takva osoba više nije u stanju da sa humorom gleda na svoje neuspjehe. Može raditi veoma naporno da bi postigao cilj ili održao pravilan red. Teško mu je da se opusti ni na sekund. Ovo se često naziva sindrom odličnog učenika. Ovo više nije dobro, ali s tim se može živjeti, jer, iako teško, čovjek se nosi sa visinom barijera koje je sam postavio.
3. Klinički - ovdje je potrebno kontaktirati psihijatra, inače će biti nemoguće izaći iz depresivnog stanja uzrokovanog opsesijom za postizanjem ideala. Zahtjevi za sebe ili druge (sama barijere koje treba savladati) su nerealno visoki, ima ih mnogo i njihov broj može rasti. Nevolja.

Perfekcionista je osoba koja je potrebna društvu

Zašto je perfekcionistu još uvijek teško živjeti? Ne zavisi svako i sve od njega. Možete čak i kopati zemlju rogom, ali ništa se neće promijeniti.

Činjenica je da perfekcionizam (želja da se vidi idealan rezultat) može se manifestovati u različitim pravcima, i ne samo sebi. Obično takvi ljudi svoje zahtjeve upućuju sljedećim objektima/subjektima:

1. Samoj osobi (samome sebi - klasična verzija) - postavljati zahtjeve sebi i pokušajte da ih uskladite. Što su zahtjevi veći i nerazumniji, to ih je teže ispuniti i iz toga dobiti zadovoljstvo. Ali upravo ti ljudi čine velike naučnike, plodne pisce, dobre izvođače i druge ljude korisnim društvu.
2. Za ljude okolo - postavljati zahtjeve drugima(mozak da izdrži). Želja da i oni dijele njegove pretjerane zahtjeve za redom, istrajnošću itd. Biće dobro da se ugledate na sebe, mada će vam to naterati da zavijate, ali ako takav perfekcionista pokuša da svakoga učini idealnim ne obraćajući pažnju na sebe, onda će verovatno postati samo apsolutni gazda koji neće ni jesti ni spavati, ali neće brinuti o svojim podređenima za sada, oni neće izaći živi. Ispostavilo se da su društvu potrebni takvi ljudi (kao, na primjer, gore spomenuti Steve Jobs).
3. Nečije mjesto u društvu je pokušaj da se na najbolji način zadovolje želje drugih. Često je ova vrsta perfekcionizma svojstvena ženama kada se, kako bi zadovoljile svoje voljene, udaju za nekoga koga rođaci smatraju idealnim za nju (i na mnoge druge načine ostvaruju ideale koji nisu njihove i tuđe težnje za savršenstvom) . Ponekad ovi tipovi perfekcionista skrivaju svoje nedostatke da bi to učinili izgledati savršeno pred drugima.
4. Za svijet oko nas - pa, malo je ljudi ovdje koji imaju ikakve šanse za uspjeh. Niko nije uspeo da prepravi svet za sebe, iako su mnogi pokušali. Ovo su, na neki način, utopisti.

Općenito, mnoge vrste perfeninista teško je živeti, jer je njihov prag sreće (zadovoljstva životom) veoma visok. Nije uvijek moguće to postići. A okolo su ljudi koji uživaju u suncu, toplini, kiši, snijegu i drugim nebitnim sitnicama. Samo im je drago što su živi.

Mnogi od njih, inače, ne razumiju kako drugi sebi mogu dozvoliti da žive po svojim (a ne svojim) pravilima, da budu potpuni idioti i da pritom iskreno uživaju u životu. Za perfekcioniste, to ih često čini ljutim, zbunjenim i depresivnim. To su fanatici koji ne razumiju kako mogu drugačije živjeti.

Da bi se izvukli iz ovoga, treba da nauče da percipiraju i prihvate kritiku, što je važno, jer se to često dešava „kao grašak o zid“ (ne žele da percipiraju, čuju, udubljuju, veruju u svoje nesavršenosti) . Najstroži sudija je on sam. Odupire se svim vrstama kompromisa poput „dostaće“, a to je loše za čovjeka, iako može biti dobro za društvo.

Perfekcionisti treba da pokušaju da shvate da smo svi nesavršeni, da svi možemo da pogrešimo, i to je dobro, jer Bilo bi dosadno živjeti u društvu idealnih ljudi(roboti).

Ako se na vrijeme ne započne s korekcijom ponašanja, prijeti im apatija i depresija, a ponekad i ozbiljniji poremećaji.

Koliko god perfekcionistima bilo teško, svijet ostaje na njima. Uostalom, perfekcionizam je porok mnogih genijalaca i samo ljudi koji su nešto uspjeli postići. Ponekad jednostavno nemaju snage da sve urade na najbolji način, ali to je njihov put i treba ga slijediti.

Sretno ti! Vidimo se uskoro na stranicama blog stranice

Više videa možete pogledati ako odete na

");">

Možda ste zainteresovani

Vodič - šta je to Moderator je osoba koja omogućava onlajn komunikaciju. Paradigma - šta je to jednostavnim riječima i kako je povezana s percepcijom svjetonazora Šta je ambicija i ambicioznost - da li je to dobro ili loše i da li je moguće postati ambiciozna osoba? Šta je hipoteza Trolovanje - šta je to?

Perfekcionizam je psihološki koncept koji se odnosi na ljude ili konkretnu osobu (perfekcionistu) koja je sklona visokim standardima kvalitete obavljenog posla ili vlastitim postignućima.

Nerijetko ovi ljudi previše opterećuju svoja ramena i upuštaju se u avanture kako bi dokazali svoju vrijednost, avanture koje su očigledno neuspješne.

Psiholozi jasno dijele nečiju želju da postigne uspjeh u određenom poslu uz trezvenu procjenu svojih sposobnosti i postupaka perfekcionista.

U drugom slučaju, najčešće su ljudi unaprijed osuđeni na neuspjeh, ali ipak pokušavaju da lupaju glavom o zid dok ne dođu u manično stanje.

Šta je razlog za ovaj osjećaj i kako ga se riješiti? O tome ćemo razgovarati u nastavku.

Perfekcionizam se kod svake osobe razvija od djetinjstva. kada roditelji počnu da se pridržavaju strogih granica u odgoju svog djeteta i zadaju mu mnogo teških zadataka.

Istovremeno, jasno stavljaju do znanja svom djetetu da bez postizanja rješenja postavljenih zadataka neće dobiti majčinsku (očinsku) ljubav.

Dete, praktično prikovano za zid, počinje da postiže rezultate po svaku cenu svim sredstvima i metodama. Štaviše, ovaj rezultat se najčešće izražava u vidu ocena, svedočanstava, medalja...

Perfekcionizam se često naziva i "sindrom odličnog studenta", pokušavajući objasniti problem trauma iz djetinjstva zbog prvih neuspjeha, koji su doživljeni mnogo bolnije nego što se očekivalo.

Uostalom, ako dijete koje sebi zada za cilj da dobije ocjenu „odličan“ u školi odjednom dobije prvi „C“, za njega će to postati ozbiljan problem, za razliku od one djece za koju su ocjene C uobičajene.

Slično se dešava i sa mladim sportistom koji je navikao da uvek u svemu dostiže samo najvišu stepenicu postolja, a onda se odjednom nađe van njega.

Prema istraživanju naučnika, uobičajena želja za uspjehom i perfekcionizam su različiti pojmovi. Ako prvi tip ima trezvena procena sopstvenih sposobnosti, onda je vjerovatnije drugo manična tendencija težiti idealu, koji takođe ima opsesivnu prirodu.

Perfekcionizam vremenom čak dovodi do niskog samopoštovanja i očito nedostižnih ciljeva koje si osoba postavlja.

Kada je uspješna, takva osoba često i ne obraća pažnju na to, ali fiksira na sopstvenih neuspeha kao na najvažnijoj stvari i na kraju se nađe pred ponorom beznađa.

Da bi se sve ovo izbjeglo, od djetinjstva je potrebno djetetu usađivati ​​razumijevanje toga greške su sastavni dio života.

Ponekad je važno ne grditi svoje dijete zbog gubitka na sportskom takmičenju ili loše ocjene, već ga uvjeriti da će sljedeći put biti bolje.

Da ne biste postali perfekcionista, morate težiti jednom jedinom i vrlo specifičnom cilju koji se zaista može postići, a ne preuzimati nekoliko stvari istovremeno.

Koncentracijom na uspjeh, možete ga postići, i to uz prilično minimalne voljni i moralni trošak.

Također Neprijatelj perfekcioniste je stalno razmišljanje i planiranje svog života do najsitnijih detalja..

Takvi ljudi, koji žele pokrenuti vlastiti posao, još nisu u potpunosti formalizirali svoj poduzetnički status, već imaju jasnu predstavu koje će boje biti tapete u njihovoj kancelariji. Ali probleme treba otklanjati tek kada se pojave, zar ne?

Osim toga, to je također važno slika uspješne osobe koju nameće društvo, koji ima sve komponente finansijski sigurnog svijeta (kuća, auto, karijera), ali u isto vrijeme pati od redovnih nervnih slomova i situacija.

Razmislite šta vas zaista čini srećnim i organizujte se tako da život teče bez uticaja iritirajućih faktora.

Ako osoba ima česte neuroze uzrokovane željom za idealima, vrijeme je da se perfekcionizam tretira na profesionalnom nivou.

Perfekcionisti se vrlo često povlače u sebe umjesto da podijele svoje probleme s drugima. Štaviše, dijeljenje ovdje ne znači samo reći, već i tražiti pomoć.

Samo ljudi ovakvog načina razmišljanja su uvjereni, da nemaju određeni posao bolji od njih niko neće uraditi, zaboravljajući da svako ima svoje metode za postizanje cilja, a postoje i alternativni načini rješavanja određenog problema.

Obilježje perfekcioniste je da se trudi da se takmiči s ljudima umjesto da pronalazi zajedničke imenitelje i pokušava da sarađuje. Štaviše, to uopšte ne znači da on nema prijatelja.

Samo što takva osoba teži da razdvoji pojmove „prijateljstvo“ i „profesionalna aktivnost“, pokušavajući da se pridržava pravila „ja to radim sam!“, što najčešće dovodi do toga da nakon godina nema više pravih prijatelja. uopšte.

Da biste se riješili perfekcionističkog sindroma morate slijediti jednostavna pravila:

1) Naučite da radite svoj posao sa zadovoljstvom i uživajte u samom procesu, a ne u postignutom rezultatu.

2) Naviknite se na to da vam mogu reći da vaš posao nije idealan. Ako pripremate izvještaj, pokušajte ga odnijeti što većem broju ljudi na pregled. To će povećati vjerovatnoću da će vam barem jedan od njih dati negativnu ocjenu, čime ćete se naviknuti na mogući polaritet mišljenja.

3) Pokušajte, suprotno svojim navikama, da prespavate posao, jednostavno isključite telefon i pravite se odsječeni od vanjskog svijeta. Pojačani osjećaj odgovornosti će se, naravno, tome oduprijeti po svaku cijenu. Ali želite da prevaziđete perfekcionizam, zar ne?

4) Priznajte to sebi, da imate ovaj problem - ovo je glavni korak ka izlječenju.

5) Pokušajte da shvatite razlog zašto pokušavate sve da uradite savršeno. Možda je to skriveno u ranom djetinjstvu? Ili možda samo mislite da će vas ljudi više voljeti na ovaj način? Shvatiti...

6) Pokušajte da ne obraćate mnogo pažnje na nevažne stvari u vašem poslu ili svakodnevnom životu. To je jasno svaka sitnica ti je bitna, ali za 97% ljudi to nije slučaj. Dakle, da li je igra vrijedna svijeće?

7) Svaki perfekcionista teži da svoju pažnju usmjeri na loše – tako se mobiliše. Ali pokušajte učiniti suprotno - redovno se prisjećajte svojih uspješnih odluka i postupaka. Onda se nećeš razboljeti!

Postoji mnogo više različitih metoda kako se možete riješiti perfekcionizma. Ali čak i oni koji su vam predstavljeni sigurno će vam pomoći da započnete odmjereniji i ispunjeniji život, bez stresa i neuroza!

Nerazumijevanje značenja riječi "perfekcionista" dovodi do toga da sve više ljudi pati od ovog sindroma. Perfekcionizam se često odnosi na sebičnost. Međutim, to nije slučaj. Neki psiholozi sajta online magazina tvrde da su perfekcionisti, naprotiv, daleko od nesretnih i izgubljenih ljudi. Da biste razumjeli koliko je perfekcionizam dobar ili loš, morate razumjeti definicije.

Ako prevedete riječ “savršeno” sa engleskog, možete dobiti riječ “idealno”, “savršeno”, “najbolje”. Ovi koncepti najjasnije opisuju ko su perfekcionisti. To su ljudi koji svoj život posvećuju tome da uvijek, svugdje i u svemu budu savršeni.

Ako obratite pažnju, danas je propaganda “težnje ka izvrsnosti” relevantna i najvažnija. Osoba se stalno tjera da ostane savršena u bilo kojoj situaciji:

• Kada se osećao loše, nije pokazivao svoju patnju.
• Kada su drugi bili u nevolji, on im je pomagao.
• Uvijek je ostao lijep, zdrav i veseo.
• Nikada se nisam naljutio niti uvrijedio druge.
• Sakrio je sve loše, ali je javno pokazao samo dobre.

Perfekcionista je idealna osoba. Štaviše, ove ideale često postavljaju drugi ljudi. Upečatljiv primjer perfekcionizma je želja žena da imaju tjelesne mjere 90-60-90. Niko ne uzima u obzir konstitucijske karakteristike ili individualnu fiziologiju žene. Svi moraju imati manekenski izgled. Ako žena čini sve da to postigne, onda pokazuje perfekcionizam.

Ko je perfekcionista?

Jednostavnim riječima, perfekcionistom se može nazvati osoba koja teži idealu, savršenstvu. Štaviše, ova se želja manifestira u apsolutno svim područjima života:

• Želi da bude fizički zdrav, lep, privlačan.
• Želi da uvek bude pozitivan i veseo.
• Želi da bude veliki guru u svom polju.
• On želi da živi isključivo u bogatstvu.
• Njegova bračna partnerka mora biti najljepša, najslađa, uspješna itd.

Možemo reći da su želje perfekcionista izgrađene na utopijskim idejama o tome kako dobro živjeti. Perfekcionista deli život na dobar i loš, beo i crn, gde bi dobro i belo trebalo da budu u njegovom životu, a crno i loše uopšte ne bi trebalo da se dešavaju.

Perfekcionisti se često upoređuju sa odličnim učenicima. “Sindrom odličnog studenta” poznat je po tome što osoba čini sve da dobije izuzetno visok rezultat. Nije zadovoljan prosječnim ili niskim ocjenama. Čak ga ni visok rezultat sa predznakom minus ne zadovoljava. Potrebno je dobiti samo najviše ocjene, a perfekcionist ulaže mnogo truda u to.

Možemo li reći da je perfekcionista srećna osoba? Ispostavilo se da su to ljudi koji žive u poziciji “ja-, drugi-”. Perfekcionista nikada nije zadovoljan sobom ili drugima. Kako kažu, savršenstvu nema granica. Perfekcionista može postići određene visine i uspjehe, ali ni oni mu se neće činiti najboljima. I dalje će biti nezadovoljan sobom:

1. Uvek postoji nešto da promenite u svom izgledu.
2. Uvek postoje ljudi koji su pametniji.
3. Uvijek će postojati parovi koji se više vole.
4. Uvijek će postojati posao koji je više plaćen.

Perfekcionista je uvek nezadovoljan svojim dostignućima. Isti kategoričan stav pokazuje i prema drugima. Drugi ljudi mogu izgledati nekako bolji i uspješniji. Međutim, i oni su daleko od idealnih.

Perfekcionisti su uvijek kategorični. Pred drugima postavljaju visoke zahtjeve ako žele biti prijatelji, voljeti, imati veze ili poslovati s njima. Štaviše, oni oko vas uvijek moraju ispunjavati zahtjeve i pridržavati se pravila koja perfekcionista postavlja. Ako ljudi odjednom učine nešto „pogrešno“, perfekcionista to doživljava kao poraz ili uvredu.

Sasvim je lako prepoznati perfekcionistu. Štoviše, sve manifestacije počinju se razvijati u djetinjstvu. Takva osoba se u svemu pridržava određenih ideala koje pokušava postići i kojima prilagođava one oko sebe. Može se primijetiti da dijete stalno stavlja svoje majice na hrpu, muškarac voli da sve bude na svom mjestu u frižideru, a žena provodi nekoliko sati ispred ogledala, ostajući stalno nezadovoljna svojom šminkom ili frizurom. .

Dok se sve ne uradi savršeno, perfekcionista neće mirovati. Štaviše, ideale uvijek postavlja sam perfekcionista, na osnovu onih ideja savršenstva koje postoje u društvu. U djetinjstvu se perfekcionizam razvijao pod vodstvom roditelja, koji su, možda, i sami posjedovali ovu kvalitetu, a i izoštravali svoje dijete da uvijek teži savršenstvu u svemu. Roditelji nisu bili sretni što dijete nešto ne zna, jer bi trebalo sve da zna. Roditelji nisu bili zadovoljni što je dijete dobilo zadovoljavajuću, a ne visoku ocjenu.

Perfekcionizam se razvija pod vodstvom onih ljudi oko kojih osoba raste. To postaje navika koju je teško prekinuti. On zahteva mnogo od sebe, a takođe i od onih oko sebe. Teško mu je uspostaviti kontakte sa drugima, jer odmah uočava njihove nesavršenosti, zbog čega su mu nezanimljivi.

Perfekcionista je jednako zahtjevan u porodici. Ako se ženi u početku može svidjeti da muškarac pažljivo prati svoj izgled, pegla košulje i uvijek se uredno oblači, onda će kasnije biti primorana da se ponaša na isti način. Ako pogrešno pegla odjeću, sigurno će čuti komentar upućen njoj. Ako se naglo udeblja, muškarac će početi da je zamera.

Perfekcionizam se može uporediti sa čovekovom nesposobnošću da pravi kompromise i strahom od greške. Na kraju krajeva, idealni ljudi uvijek znaju šta treba učiniti kako treba, ne mogu pogriješiti.

Značenje riječi "perfekcionista"

Čini se da je perfekcionista sretna osoba jer se zaista trudi, što će sigurno dovesti do uspjeha. Neki se takvoj osobi smiju, drugi mu se dive. Stav je dvosmislen, jer ne postoji zajedničko razumijevanje značenja riječi „perfekcionista“.

Riječ je o osobi koja je zbog svog niskog samopoštovanja i nedostatka samopoštovanja, kada brani svoju poziciju, prinuđena da živi po pravilima prihvaćenim u društvu. Društvo mu govori šta je dobro, a šta loše, šta je idealno, a šta nesavršeno. On prihvata te ideale i počinje da im teži. Ne razvija sopstvenu ličnost, ne unapređuje svoje urođene kvalitete i sklonosti, već pokušava da postane neko, idealna osoba.

Kritike na njegov račun su destruktivne. Perfekcionista uvek želi da izgleda savršeno u očima drugih. Svoje mane krije na razne načine tako da se o njemu može reći samo dobro.

Istovremeno, perfekcionista je kritičan prema sebi. Njegova pozitivna karakteristika je odgovornost. On obraća pažnju na sve, čak i na sitnice. Trudi se da unapredi sve na čemu radi. U svemu teži idealu, koji ga tjera da stječe znanje i razvija vještine, odnosno da se razvija.

Perfekcionista u vezi postaje veoma kritičan i kategoričan. Njegov partner mora biti idealan, inače gubi interesovanje za njega, smatra ga izdajnikom i glavnim faktorom koji ometa sretan život.

Čovjekova nesposobnost da se pridržava zlatne sredine ili prihvati čak i sive nijanse života usađuje se u djetinjstvu. Nekada su roditelji stalno kritizirali osobu da ne postiže uspjeh i ne pokazuje svoju idealnu stranu. Ubrzo se navikao da kritikuje samog sebe i da bude stalno nezadovoljan svojim rezultatima. Stoga, da biste se oslobodili dotične kvalitete, preporučuje se da prestanete kritizirati sebe i voljeti sebe kao nesavršenog.

Perfekcionista

Nije lako prilagoditi se perfekcionistu (a to je jedini način da se izgradi odnos s njim). Na mnogo načina on liči na despota, pedanta ili cvilnika. Postavlja visoke zahtjeve prema sebi i onima oko sebe. Perfekcionistu muškarca možete prepoznati po sljedećim kvalitetama:

• Redundantno.
• Odbijanje eksterne kritike.
• Strah od neuspjeha.
• Beskompromisno.
• Nepopustljivost.
• Globalna samokritičnost.
• Netolerancija na greške.

Žena pored takvog muškarca uvek treba da ume da ućuti, sasluša, negde izdrži, na vreme pohvali i podrži. Raspoloženje perfekcionističkog muškarca varira gore-dole.

1. Odvratite perfekcionistu muškarca od stalne težnje ka idealu. Ako mu nešto nije pošlo za rukom, ipak obratite pažnju na pozitivne aspekte onoga što se dogodilo.
2. Prebacite na njega obaveze obavljanja poslova u kojima je potrebno savršenstvo. Ako žena ne može to da uradi "kako treba", neka to uradi.

Dobro je ako je žena takvog muškarca perfekcionista, onda će se zajedno potruditi da dođu do ideala. U suprotnom će doći do periodičnih svađa između supružnika.

Perfekcionistička žena

Perfekcionistička žena je ona koja pokušava da postane idealna u svim oblastima života. Želi da bude idealna supruga, majka, profesionalac, ćerka, prijateljica itd. Ona preuzima sav odgovoran posao i radi ga bez mogućnosti da ga poveri drugoj osobi.

Žena perfekcionista ne toleriše svoje i tuđe greške. Njena djeca odrastaju u huligane, jer jedino tako mogu pokazati svoj protest protiv stalnih majčinih pravila. Muževi ubrzo odlaze kod drugih žena jer ne mogu stalno živjeti po pravilima perfekcionista.

Visoki zahtjevi prema voljenima objašnjavaju se činjenicom da žena osjeća da duguje sve. Mora da je savršena. A da bi se to postiglo, drugi ljudi joj moraju pomoći, podržati je, olakšati, odnosno biti takvi da lakše postiže savršenstvo. U suprotnom, počinje da prigovara i komanduje.

Idealan partner za takvu ženu bio bi muškarac koji može da je opusti i zaustavi. On će moći da stvori uslove u kojima će se ona konačno osloboditi nekih briga koje je preuzela na sebe, kao i da preispita svoje stavove. Takav čovjek mora biti odgovoran i aktivan, ne plašiti se preuzimanja odgovornosti. Tada će žena moći da mu veruje, dajući mu deo svog posla.

Zaključak

Ako se osoba ne trudi da se riješi svog pretjeranog stepena perfekcionizma, to može dovesti samo do jednog rezultata - usamljenosti. Niko ne voli ljude koji su previše zahtjevni. Ako drugi treba da budu samo idealni, ne vole ih kakvi jesu, to izaziva odbacivanje.

Rezultat perfekcionizma je usamljenost. Trebam li se potpuno riješiti ovog kvaliteta? Mislim da ne. Na kraju krajeva, gura osobu ka savršenstvu i samorazvoju. Trebalo bi naučiti prihvatiti kritiku i ne plašiti se grešaka, prestati kritikovati sebe i zahtijevati savršenstvo od drugih. Pustite sebe i druge ljude da žive, onda će oni oko vas ostati bliski, a stres i nervoza će proći.