Najbolja aromatična ulja za dom. Eterična ulja za miris doma. Odabir eteričnih ulja Afrosodijaka za romantiku

Eterično ulje je mirisna isparljiva tvar koja se oslobađa iz cvijeća, sjemena, korijena, lišća, plodova, drveta ili smole biljaka.

Ulja daju biljkama ukus. Svojstva ulja zavise od vrste biljke, uslova u kojima se uzgajaju, dela koji se koristi i načina proizvodnje. Često se ulja različitog sastava i arome dobivaju iz različitih dijelova iste biljke. Eterična ulja se dobijaju destilacijom (iz zelenila i kore), ekstrakcijom (iz cvasti, latica i korena) i prešanjem (iz kore i plodova).

Eterična ulja imaju širok spektar bioloških aktivnosti. Neki od njih su antiseptici, drugi su antispazmodici, treći regenerišu ćelije, a treći smiruju ili, naprotiv, pobuđuju nervni sistem. Istovremeno, eterična ulja su moćna sredstva koja ne samo da mogu pomoći, već i naškoditi ako se ne pridržavate preporuka za upotrebu.

Tabela će vam pomoći da shvatite farmakološka svojstva eteričnih ulja.

Primjena eteričnih ulja

Eterična ulja ne treba nanositi na kožu bez baze. Trebali biste zaštititi svoje oči. Držite ulja van domašaja dece. Ne preporučuje se upotreba eteričnih ulja trudnicama, kao ni osobama sklonim alergijama.

Eterična ulja se ne miješaju s vodom i ne koriste se u čistom obliku. U kozmetologiji i medicini eterična ulja se koriste na bazi. Može biti vosak, med, mlijeko, krema. Ali najčešće su to takozvana transportna ulja.

Transportna (bazna) ulja- to su ulja biljnog porijekla, kako čvrsta (na primjer, shea puter) tako i tečna (maslina, morska krkavina, badem, jojoba i druga). Pospješuju prodiranje eteričnog ulja u tijelo i pružaju blagi terapeutski učinak.

Kupatilo i sauna

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Aromatična kupka je odličan način da se opustite nakon napornog dana. Ublažava stres i opušta ulje sandalovine, geranijuma, lavande, ruže. Napetost mišića (na primjer, nakon treninga) pomoći će u ublažavanju ulja verbene i kleke. Tokom prehlade preporučuju se kupke s uljem bora ili limuna.

Pravila

• Prije nego što uzmete aroma kupku, morate se oprati.
• Temperatura vode - 36–38 ºS.
• Kao podlogu možete koristiti med, kefir, surutku, mleko, morsku so ili transportno ulje.
• Ne koristite gel, šampon, penu ili drugu kozmetiku tokom postupka.
• Učestalost i vrijeme - 5–25 minuta, ne više od tri puta sedmično.
• Nakon aromatične kupke nemojte ispirati niti brisati.

U kupatilu se eterično ulje dodaje u kutlaču vode da se doda u grijač. Preporučuju se ulja koja poboljšavaju disanje: kedar, eukaliptus, smreka i druga. Osim toga, metle se mogu navlažiti mješavinom baznih i eteričnih ulja.

Poznyakov/Shutterstock.com

Eterična ulja pojačavaju ljekovitost masaže, poboljšavaju stanje kože i djeluju na nervni sistem. Različita ulja će imati različite farmakološke efekte. Tako karanfilić ubrzava zagrijavanje i potiče cirkulaciju krvi. Muškatni oraščić ublažava reumatske bolove, citrusi pomažu u razgradnji masnog tkiva, a ruža, jasmin i sandalovina imaju lifting efekat.

Pravila

• Recept mješavine za masažu: 3–5 kapi eteričnog ulja + 10–15 ml baznog ulja (za tijelo - breskva, maslina, kajsija, badem; za lice jojoba, makadamija, avokado).
• Izaberite ulje ne samo po farmakološkim svojstvima, već i po mirisu. Trebalo bi da bude prijatno osobi koja prima masažu.
• Tokom masaže dajte prednost mekim kružnim pokretima.
• Nakon sesije potrebno je da legnete 10-20 minuta, sat vremena ne izlazite napolje.

Inhalacije

Image Point Fr/Shutterstock.com

Inhalacije sa esencijalnim uljima su odličan lek za grip (majčina dušica, đumbir), bronhitis (eukaliptus, bor, tuja), stomatitis (narandža, neven), kao i za čišćenje lica (origano, čajevac).

Osobe sa astmom i drugim ozbiljnim respiratornim bolestima treba da koriste inhalaciju uz dozvolu i nadzor svog lekara.

Hladne inhalacije

• Nanesite nekoliko kapi ulja na krpu ili papirni ubrus.
• Udišite aromu kroz nos ravnomjerno i duboko 5-10 minuta.

Vruće inhalacije

• Ako postoji, koristite poseban inhalator.
• Ako nemate inhalator, dodajte 2-4 kapi ulja u posudu s vrućom vodom. Pokrijte glavu peškirom i udišite pare 5-10 minuta. Preporučljivo je da se postupak izvodi sa zatvorenim očima.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aroma komprese pomažu u ublažavanju bolova u zglobovima, leđima i mekim tkivima. Eterična ulja prodiru kroz kožu do problematičnog područja i imaju protuupalno, analgetsko i antispazmodičko djelovanje.

Kod hroničnih bolesti, posavetujte se sa svojim lekarom o mogućnosti upotrebe aromatičnih obloga.

Hladne obloge efikasan kod tumora, uganuća, modrica.

Pravila

• Navlažite flanel ili drugu pamučnu krpu hladnom vodom i na nju nanesite 3-5 kapi eteričnog ulja.
• Nanesite na oštećeno područje. Osigurajte elastičnim zavojem.
• Ili pripremite mješavinu baznog i eteričnog ulja (15 kapi na 30 ml), namočite krpu u nju i nanesite na bolni dio tijela.

Komprese za zagrijavanje Leče hronične bolesti, ublažavaju bol i upale. Koristan kod reume, osteohondroze i radikulitisa. Pravila su ista, koristi se samo topla voda i oblog se zamota.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Od davnina, orijentalne ljepotice su koristile etere kao sredstvo za negu sebe. Ulja takođe dodaju terapeutski efekat kozmetičkim prednostima.

Kozmetiku neutralnog sastava treba obogatiti. Proizvodi dizajnirani za rješavanje specifičnih problema (na primjer, protiv starenja) najbolje se koriste bez aditiva.

Postoji mnogo recepata za domaću kozmetiku sa eteričnim uljima. Evo nekih od njih.

• Maska za lice: Za 1 kašiku gline u prahu dodajte 2-3 kapi eteričnog ulja, a zatim dodajte vodu da postignete konzistenciju paste. Nanesite masku na lice, izbjegavajući područje oko očiju, ostavite da se osuši i isperite toplom vodom.
• krema za lice: Uzmite bilo koju neutralnu kremu (na primjer kremu za bebe), pripremite mješavinu baznih i eteričnih ulja. Prvi bi trebao odgovarati tipu kože (suha, normalna, mješovita, masna, problematična), a drugi bi trebao odgovarati namjeni upotrebe (borba protiv osipa, vlaženje i sl.). Približna doza je 10-15 kapi mješavine na 150 g baze.
• Losion za kožu: infuziju ljekovitog bilja razrijediti vodom (u jednakim omjerima), otopiti 2-3 kapi eteričnog ulja u 1 žličici alkohola i dodati u procijeđenu otopinu. Obrišite lice i vrat losionom.
• Aroma led: Pomiješajte 1 kašičicu meda sa 1-2 kapi eteričnog ulja, dobijenu smjesu otopite u vodi, sipajte u kalupe i zamrznite. Koristite aromatizirane kockice leda za trljanje lica kako biste ublažili crvenilo.
• Šampon: koristite proizvod najprirodnijeg sastava, dodajte ulje na dlan sa šamponom direktno prilikom pranja (1-2 kapi) ili u bočicu (13 kapi na 100 ml).

Aroma lampe i aroma kamenje

BhubateT/Shutterstock.com

Aroma lampe i aroma kamenje se koriste za aromatizaciju zatvorenih prostora i aromaterapiju.

(ili aroma lonac) je posuda u koju se sipa voda i dodaje eterično ulje, a ispod nje se stavlja svijeća. Kako se voda zagrijava, zrak se puni parama eteričnog ulja.

Aromatizacija lampom

• Provetrite prostoriju.
• Sipajte toplu vodu (50–55 ºS) u činiju. Zapremina posude je najmanje 50 ml, inače će voda prebrzo ispariti.
• Dodajte eterično ulje: 2 kapi na svakih 5 kvadratnih metara. m površine.
• Zapali svijeću. Minimalna udaljenost od plamena do posude je 10 cm.
• Trajanje postupka je od 20 minuta do 2 sata. Povremeno dodajte vodu. Ne ostavljajte lampu bez nadzora.

Aroma kamen Ima poroznu strukturu i dugo zadržava mirise. Možete ga kupiti ili napraviti sami od gipsa. Posebnost aromatičnog kamena je njegovo lokalno djelovanje. Ako se aroma iz lampe širi po cijeloj prostoriji, onda se od kamena širi samo na malu udaljenost. Stoga se aroma kamen može koristiti čak i na radnom mjestu.

Aromatiziranje kamenom

• Nanesite 2-4 kapi ulja na kamen.
• Stavite kamen na sto, u ormar, torbu ili džep.
• Dodajte ulje kako se miris rasprši.

Vrećice se takođe prave sa eteričnim uljima. Aromatična vrećica s ružinim uljem pružit će vašoj posteljini i odjeći ugodnu aromu, a vrećica s lavandom na noćnom ormariću pružit će vam čvrst san.

nito/Shutterstock.com

(ili aroma medaljoni) su dodatak od porozne gline koja lako upija i dugo zadržava mirise.

Nošenje je posebno važno tokom epidemija gripa. Ulja đumbira, kedra, eukaliptusa, mente i druga ulja pomažu tijelu u borbi protiv virusa i jačaju imuni sistem.

Kako koristiti aromatične privjeske?

• Odaberite ulje prema njegovim svojstvima i mirisu.
• Stavite 2-3 kapi u privjesak.
• Nakon tri dana napunite privjesak.

Ovo su osnovni principi upotrebe eteričnih ulja.

Kako koristite eterična ulja?

Eterična ulja su destilirane čiste esencije ekstrahirane iz plodova, kora, grančica, listova ili cvjetova biljaka. Koriste se u aromaterapiji i potiču emocionalno i fizičko opuštanje. Eterična ulja se mogu koristiti na različite načine: nanijeti na tijelo u obliku tekućine na bazi ulja ili vode, inhalirati kroz difuzor ili raspršiti u spreju u kombinaciji s drugim supstancama. Ovaj članak će govoriti o tome kako koristiti eterična ulja.

Koraci

Izbor ulja

Prije kupovine procijenite kvalitetu ulja. Budući da ćete ulje koristiti po kući i nanositi ga na kožu, u vašem je interesu kupiti kvalitetno ulje. Ne postoje posebni standardi za eterična ulja, pa je važno uzeti u obzir nekoliko faktora pri odabiru.

Razmotrite hemotip ulja. Neki proizvođači nude različite verzije istog eteričnog ulja. Različiti tipovi, odnosno hemotipovi, imaju različite mirise - na to utiču klima, tlo i uslovi uzgoja biljaka, kao i drugi faktori. Prednost izbora specifičnog hemotipa je mogućnost dobijanja različitih rešenja u zavisnosti od ličnih preferencija.

• Na primjer, bosiljak ima dva glavna kemotipa - slatki bosiljak i reunion bosiljak. Slatki bosiljak ima slađi miris, dok reunion bosiljak ima drveni miris.

1. Obratite pažnju na pakovanje. Eterična ulja brzo gube svojstva kada su izložena svjetlosti i toplini. Ulje treba pakovati u tamnu (obično smeđu) staklenu bocu i dobro zatvoriti. Ne kupujte otvorena ulja ili ulja koja su bila izložena svjetlosti ili toplini.

   Odlučite koji način primjene je pravi za vas. Eterična ulja se mogu razrijediti u ulju ili vodi za upotrebu kao sprej ili pomiješati s drugim tvarima (na primjer, soli za kupanje). Odlučite šta ćete raditi sa uljem, pa ga tek onda razblažite.

   Ako želite nanijeti ulje na kožu, možete ga razrijediti u posebnom ulju ili vodi. Za rastvaranje eteričnih ulja pogodna su ulja badema, kajsije, grožđa, jojobe i avokada. Ova ulja imaju blagi miris, tako da neće nadjačati miris eteričnih ulja. Ulja možete razrijediti i u vodi. Prije nego što to učinite, odlučite kako ćete koristiti ulja.

   Koristite nerazrijeđena eterična ulja. Neki stručnjaci smatraju da se nerazrijeđeno ulje ne smije nanositi na kožu, jer može izazvati iritaciju i nelagodu. Međutim, rezultati istraživanja pokazuju da je takva upotreba ponekad opravdana. Na primjer, jedno istraživanje je pokazalo da primjena nerazrijeđenog ulja čajevca dvaput dnevno pomaže u borbi protiv gljivičnih infekcija noktiju. Prije upotrebe ulja na ovaj način, posavjetujte se s iskusnim aromaterapeutom.

Upotreba eteričnih ulja kao prirodnih lijekova

Riješite se glavobolje eteričnim uljima. Eterična ulja mogu se boriti protiv manjih glavobolja. Razrijedite ulje za upotrebu na malom dijelu tijela, a zatim smjesu nanesite na čelo, sljepoočnice i stražnji dio vrata. Utrljajte ulje u kožu glatkim kružnim pokretima dok duboko dišete. Kod glavobolje najbolje djeluju ulja iz sljedećih biljaka:

Tretirajte akne uljem čajevca. Eterična ulja mogu pomoći u uklanjanju akni i odlična su alternativa jakim kemikalijama koje se nalaze u kremama i lijekovima protiv akni. Jedno istraživanje je pokazalo da je gel od ulja čajevca od pet posto efikasan u borbi protiv akni kao i benzoil peroksid, koji se često nalazi u kremama za akne različite jačine.

• Da napravite svoj gel, dodajte pet kapi ulja čajevca u kašičicu gela aloe vere. Dobro promiješajte i prstima ili pamučnim štapićem nanesite na akne. Smesu čuvajte u dobro zatvorenoj posudi u frižideru do nedelju dana.

1. Liječite nesanicu uljima lavande, kamilice i žalfije. Sama ulja vas neće spasiti od nesanice ili njenih uzroka, ali ova opuštajuća ulja pomoći će vam da brže zaspite i da zaspite do jutra. Najbolji lijekovi za nesanicu su lavanda (opušta), kamilica (prirodni je sedativ) i žalfija (ima tablete za spavanje).

   • Ako imate isparivač, uključite ga prije spavanja i dodajte par kapi ulja lavande, kamilice ili muškatnog ulja.
   • Također možete dodati nekoliko kapi ulja u kupku ili utrljati otopinu u noge i stopala prije spavanja.
   • Zapamtite da neka ulja (poput ruzmarina, čempresa, grejpa, limuna i mente) mogu potaknuti aktivnost, pa ih je najbolje ne koristiti uveče.

2. Borite se protiv stresa eteričnim uljima. Možda se najčešće ulja koriste za opuštanje i smirenje. Eterična ulja pozitivno utiču na emocionalno stanje osobe, jer su receptori koji percipiraju miris povezani sa ljudskim limbičkim sistemom, odnosno sa delom mozga koji je odgovoran za emocije, pamćenje i seksualno uzbuđenje. Najefikasnija ulja su sljedeća:

   • Lavanda ima umirujući, bogat, sladak miris i popularna je zbog svoje sposobnosti da opusti tijelo na fizičkom i emocionalnom nivou.
   • Ulje tamjana ima topao i egzotičan miris koji pomaže u oslobađanju od stresa.
   • Ružino ulje se bori protiv stresa, depresije i tuge.
   • Ulje kamilice, posebno rimska, pomaže u borbi protiv stresa uzrokovanog anksioznošću, kao i paranoje i osjećaja neprijateljstva drugih.
   • Ulje vanilije poznato je po svojim ljekovitim svojstvima. Mnogi ljudi smatraju da je miris vanile umirujući, a neki aromaterapeuti to objašnjavaju time da je miris vanile što je moguće bliži mirisu majčinog mlijeka. Vanilija donosi vedrinu i podstiče jasno razmišljanje.

3. Pobijedite hrkanje eteričnim uljem timijana. Ovo eterično ulje je efikasno u borbi protiv hrkanja. Napravite koncentrovani rastvor ulja timijana (3-5 kapi po kašičici običnog ulja) i utrljajte ga u tabane oba stopala pre spavanja. Sličan učinak imaju i ulja kedra i majorana.

   Otjerajte insekte eteričnim uljem eukaliptusa limuna. Mnogi komercijalni repelenti sadrže jake kemikalije koje imaju neugodan miris i izazivaju iritaciju kože. Koncentrirana otopina ulja eukaliptusa limuna odlična je alternativa ovim proizvodima, a ulje puno ljepše miriše. Eterično ulje možete pomiješati sa običnim uljem i nanijeti direktno na kožu ili sipati ulje u isparivač ili aroma lampu i staviti blizu otvorenog prozora.

   Liječite bolove u ušima eteričnim uljima. Lokalna primjena određenih ulja može pomoći da se riješite infekcija uha i smanjite bol. Ulje ne treba nanositi u ušnu školjku, već duž vrata i iza bolnog uha.

   Koristite eterično ulje mente kao lijek za vrtoglavicu. Eterična ulja mogu pomoći u ublažavanju vestibularne vrtoglavice. Ulje paprene metvice jedno je od najefikasnijih eteričnih ulja za vrtoglavicu. Često se koristi za liječenje vrtoglavice i mučnine jer sadrži mentol, esterske spojeve i mentol, tvari koje menti daju rashladna i okrepljujuća svojstva. Ako osjetite vrtoglavicu, nanesite nekoliko kapi ulja mente na pamučni jastučić ili maramicu i udahnite. Sljedeća biljna ulja također pomažu u ublažavanju vrtoglavice:

   • čempres;
   • bosiljak;
   • žalfija;
   • mirta;
   • lavanda;
   • đumbir;
   • ruža;
   • ružmarin;
   • mandarina.

4. Opekline od sunca liječite uljima. Neka esencijalna ulja se koriste u liječenju opekotina hiljadama godina zbog svojih protuupalnih svojstava i svojstava ublažavanja bolova. Najpogodnija ulja za ove svrhe su ulje lavande, smilja, ruže i australijsko plavo ulje (ovo je mješavina nekoliko eteričnih ulja). Najbolje je pomiješati ulje sa gelom od aloe vere (1 kap ulja na kašičicu gela) i nanijeti na opekotinu.

   • Sprej za opekotine možete napraviti miješanjem sljedećeg:
     • 1 šolja + 1 kašika soka od aloe vere;
     • četvrtina šolje kokosovog ulja;
     • 1 kašičica vitamina E;
     • 8 kapi eteričnog ulja lavande;
     • 8 kapi eteričnog ulja čajevca;
     • 8 kapi eteričnog ulja rimske kamilice.
   • Sipajte smjesu u bocu sa raspršivačem i dobro protresite.

5. Manje rane tretirajte eteričnim uljima. Ulja lavande, čajevca, eukaliptusa, paprene metvice i neka druga su pogodna za liječenje manjih posjekotina, opekotina i uboda insekata jer djeluju kao antibiotici. Prvo očistite ranu (ne bi trebalo da krvari). Zatim nanesite malu količinu 2-3% rastvora eteričnog ulja (2-3 kapi po kašičici).

   • Nanesite ulje 2-5 puta dnevno dok rana ne zacijeli. Nakon nanošenja ulja, možete staviti i hladan oblog kako biste zaustavili krvarenje, ublažili otok i omogućili da se ulja upiju.

6. Za želučane tegobe koristite ulje mente. Vjerovatno ste već čuli da se ulje mente koristi za liječenje probavnih smetnji. Ovo ulje se također bori protiv mučnine i probavnih problema. Razblažite ulje kao za veliku površinu tela (3-5 kapi po kašičici) i utrljajte u stomak - to će ublažiti bol.

   Liječite začepljenost nosa uljem eukaliptusa. Ulje eukaliptusa pomaže u ublažavanju simptoma povezanih s bolnim nosom. Ovo ulje otvara začepljene sinuse i hladi nazalne prolaze. Mnogi ljudi koriste ulje eukaliptusa za liječenje prehlade i nazalne kongestije uzrokovane alergijama.

   • Pomiješajte ulje eukaliptusa sa običnim uljem (3-5 kapi po kašičici). Nanesite malu količinu rastvora ispod nosa i još malo utrljajte u grudi.
   • Ako vam je nos jako začepljen, dodajte nekoliko kapi u ovlaživač i aroma lampu.

Upotreba eteričnih ulja kao mirisa za dom

1. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u aroma lampu kako bi vaš dom mirisao ugodno. Sipajte nekoliko kašičica vode u posudu iznad lampe, upalite svijeću odozdo, a zatim kapnite nekoliko kapi ulja u vodu. Prostorija će biti ispunjena prijatnim mirisom ulja.

   Stavite nekoliko kapi na vosak za svijeće. Zapalite svijeću i ostavite da gori dok se malo ne otopi. Ugasite svijeću, stavite nekoliko kapi na vosak, a zatim ponovo pažljivo zapalite svijeću. Pazite da ulje ne padne na vatru svijeće, jer su ulja zapaljiva.

   Stavite nekoliko kapi u vruću vodu. Ako nemate difuzor ili svijeće, možete dodati vodu u malu šerpu, prokuhati, a zatim dodati ulje. Para će ispuniti prostoriju prijatnim mirisom. Posudu postavite tako da je djeca ili kućni ljubimci ne mogu dohvatiti.

   Napravite sprej za sobu sa eteričnim uljima. U malu bočicu sa raspršivačem sipajte 60 mililitara destilovane vode, 60 mililitara tinkture votke ili lešnika, dodajte 30-40 kapi omiljenog eteričnog ulja (ili mešavine nekoliko ulja) i dobro promućkajte. Koristite sprej u zatvorenom prostoru, poprskajte ga po namještaju i posteljini, ali pokušajte da ga ne nanesete na glatke ili sjajne površine.

   Poprskajte jastuke eteričnim uljem. Stavite dvije kapi eteričnog ulja na svaki jastuk. Možete uživati ​​u mirisu ulja svaki put kada odlučite da legnete. Ako se bojite da ne uništite tkaninu, kapnite malo ulja na pamučne jastučiće i stavite ih u jastučnice.

Aromatična eterična ulja a njihova upotreba je vruća tema za sve koji nastoje stvoriti udobnost na poslu i kod kuće. Upotreba estera u svakodnevnom životu nije ograničena na upotrebu ovih proizvoda u kozmetičke svrhe, uz pomoć ulja možete utjecati na život ljudi, a istovremeno se baviti prevencijom, pa čak i liječenjem određenih bolesti.

Eterična ulja mogu ublažiti napetost, poboljšati emocionalno i fizičko blagostanje, značajno ojačati imuni sistem i smiriti živce. Kućna dnevna aromaterapija je jednostavan i pouzdan način da poboljšate kvalitetu života i pomognete svim članovima porodice da poboljšaju svoje zdravlje.

Ne morate kupovati nikakvu posebnu opremu za aromatizaciju prostorija. Dovoljno je kupiti jednu ili nekoliko aroma lampi, koje mogu postati ne samo izvor zdravlja, već i dovoljan ukras za unutrašnjost.

Aromatična ulja treba birati uzimajući u obzir namjenu prostorije i doba dana. Za radne i poslovne prostore Prikladne su arome koje stimuliraju rad mozga. U prvoj polovini dana estri ruzmarina, smreke i lavande mogu biti odlični stimulansi.

Nekoliko kapi ovih etera dovoljno je za mokro čišćenje sobe, brisanje stolova i prozorskih klupica. Blizu uređaja za grijanje može se staviti tegla s vodom u koju se kapne 2-3 kapi etera.

1 kap eteričnog ulja ruzmarina, koja se nakapa na sijalicu, pomaže da se razbudite i lakše započnete radni dan.

U popodnevnim satima možete koristiti sljedeći sastav:

4 kapi limunovog ulja, 2k. borovog ulja i 1k. karanfilić i mandarina. Koristite aroma lampu ili posudu s vodom. Ova količina ulja dovoljna je za aromatizaciju prostorije od 15m2.

Aromatična mješavina karanfilića, limuna (po 1k) i mente, korijandera (po 2k) pomoći će u održavanju performansi i da se ne razbolite tokom virusnih infekcija. Ako osjetite glavobolje tokom rada, pojavi se umor i osjeti se oštar gubitak snage, tada morate udahnuti aromu geranija, ruže ili limuna, ili još bolje, sastav ovih estera (po 1 kap).

U spavaćoj sobi Prikladno je koristiti lavandu ili. Par kapi ovih estera pomoći će u oslobađanju od stresa i dobrom spavanju. Za poboljšanje senzualnosti u intimnim vezama okupajte se: 5 kapi ylang-ylanga i 5 kapi nerolija ili napravite opuštajuću masažu sa ovim esterima (100 ml breskve ili bademovog ulja i po 2 k ylang-ylanga i nerolija).

Vazduh u spavaćoj sobi možete mirisati kompozicijom ylang-ylanga, ruže, sandalovine i nerolija, po 2 kapi (na 18m2). Za aromatizaciju je najbolje koristiti aroma lampu. Ako nema lampe, onda upotrijebite vazu ili drugu lijepu posudu, ulijte toplu ili toplu vodu u nju i u nju ispustite etere.

Aromaterapija za djecu može biti veoma važna karika u lancu preventivnih mera za prevenciju prehlade i virusnih oboljenja.

Djeca vole tople i slatke mirise: narandže, mandarine, cimeta, petitgraina. Trebate uzeti 1 kap ovih ulja i dodati ih u aroma lampu. Ako je dijete hirovito, plače i loše spava, upotrijebite estre valerijane, palmarose i ylang-ylanga za miris dječje sobe. Uzmite 2 kapi svih eteričnih ulja.

Za tinejdžere, posebno tokom testova i ispita, koristite arome đumbira, leuzee i limuna u omjeru 5:2:4. Kupite svom djetetu aroma medaljon i kapnite u njega 1 kap ulja svaki dan. Za poboljšanje funkcije mozga - ruzmarin, za prevenciju virusnih infekcija - jela, bor ili kleka, za poboljšanje raspoloženja - narandža ili mandarina.

U hodniku i dnevnom boravku koristite mješavinu: bor, lavanda, menta, limun (po 2 kapi) ili lavanda (2 kapi), bergamot, ruža i mandarina (po 1 kap). Aromatizacija zraka u vašem stanu pomoći će vam da se zaštitite od virusa, osjetite udobnost i toplinu doma i riješite se neugodnih mirisa.

Od eteričnih ulja možete sami napraviti miris za automobil. Stavite jastučić u mašinu i dodajte nekoliko kapi lavande, kleke i ruzmarina ili ruže, mente i limuna pomoću šprica.

Sljedeća metoda je također prikladna za aromatizaciju automobila ili prostorije:

Uzmite traku filter papira, na nju kapnite 4-5 kapi mješavine eteričnih ulja: bora, bergamota i limuna u omjeru 1:2:2 ili mješavine lavande, bergamota, ruže i mandarine u omjeru 2:1:1:1.

U kuhinji Uvijek imajte pri ruci eterična ulja eukaliptusa i lavande. Bit će vam korisni kod kućnih opekotina, a za aromatizaciju zraka koristite mješavinu ulja: mente, limuna i bora (po 1 dio) ili geranijuma, limuna i lavande (po 1 dio). Ove arome neutraliziraju kuhinjske mirise i osvježavaju zrak.

Eterična ulja su poznata hiljadama godina. Imaju mnogo korisnih svojstava. Pozivamo vas da razmislite o idejama kako ih koristiti u svom domu.

1. Koristite kao aromu

Kako biste izbjegli korištenje osvježivača zraka iz trgovine, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja na vatu i zalijepite je za saksiju za cvijeće ili dno stolice.

2. Dezinficirajte površine

Budući da eterična ulja imaju antivirusna, antifungalna i antibakterijska svojstva, dobra su za izradu prirodnih proizvoda za čišćenje. Jednostavno dodajte 2-3 kapi lavande, limuna ili narandže u tekući sapun razrijeđen vodom i sipajte u bocu sa raspršivačem.

3. Očistite toalet

Ista eterična ulja mogu se koristiti za čišćenje toaleta kada se pomiješaju sa sodom bikarbonom.

4. Zamijenite ulja začinskim biljem u vašoj ishrani.

Umjesto cijele supene kašike začinskog bilja koje dodajete u hranu, koristite samo jednu kap odgovarajućeg eteričnog ulja. Mogu se dodati i desertima. Svi znaju koliko je važno piti određenu količinu vode dnevno. Ako ne možete da se naterate da popijete onoliko tečnosti koliko vam je potrebno, dodajte kap ulja narandže u čašu vode kako biste joj učinili prijatnijim ukusom.

5. Operite povrće i voće

Teško je zamisliti koliko je ruku dotaklo voće i povrće kupljeno u supermarketu ili na pijaci. Svi znaju da na njima ima mnogo mikroba. Stručnjaci savjetuju da se u vodu za pranje povrća i voća doda pet kapi limunovog ulja.

6. Zaštitite svoje travnjake i bašte

Većina komercijalnih proizvoda za kontrolu štetočina nije bezbjedna za djecu ili kućne ljubimce. Ako insekti napadaju vaš travnjak, pomiješajte 10 kapi eteričnog ulja s čašom vode i kastilskim sapunom i poprskajte po površini. Ako su krtice i gofovi štetnici, koristite ulje paprene metvice.

7. Zaštitite se od ujeda komaraca

U maloj bočici s raspršivačem pomiješajte 50-100 grama destilovane vode, 40 g votke i 30-50 kapi bilo kojeg eteričnog ulja. Ovaj sastav se može koristiti umjesto komercijalnog repelenta s mnogo kemijskih komponenti.

8. Riješite se mrava

Ako su mravi napali vaš dom, pomoći će vam cimet. To utiče na njihov nervni sistem, prisiljavajući ih da napuste to područje. Još jedno odlično rješenje je limunska trava. Razrijedite 10-20 kapi proizvoda u 50-75 g vode. Poprskajte područja na kojima će se najvjerovatnije pojaviti mravi.

9. Poboljšajte miris vašeg veša

Dodajte svoje omiljeno eterično ulje u svoj veš kako biste mu dali lijep, svjež miris.

10. Neutralizirajte mirise kućnih ljubimaca

Da biste osvježili prostoriju, možete pripremiti uljni sprej. Možete ga koristiti i za tretiranje posteljine vašeg ljubimca, kao i ruku, prije nego što masirate životinju. Ali prije takve upotrebe obavezno se posavjetujte s veterinarom. Obično se preporučuje upotreba ulja lavande i ylang-ylanga.

11. Koristite kao sprej protiv tamnjanja

Ako provodite previše vremena na suncu, pomiješajte pola šolje hamamelisa sa tri supene kašike aloe gela i pet kapi ulja lavande u bočici sa raspršivačem. Poprskajte tijelo po potrebi.

12. Umirite bol

Pomiješajte po 4 kapi ulja badema i mente, 2 kapi ruzmarina, po 1 kap ulja lavande, kamilice i tamjana. Dobro promućkajte i nanesite na sljepoočnice i stražnji dio vrata ako imate glavobolju. Ovo je odlična alternativa lijekovima protiv bolova.

13. Napravite sredstvo za dezinfekciju

U 30 grama gela od listova aloje dodajte 10 kapi ulja čajevca i 7 kapi lavande. Ova mješavina se može koristiti kao sredstvo za dezinfekciju ruku umjesto formulacija s mirisom alkohola u trgovini.

14. Ublažite simptome alergije

Sezonske alergije mogu biti veoma iscrpljujuće. Stavite četiri kapi slatke narandže i sedam kapi ulja cedrovine na pamučnu vrpcu. Stavite u plastičnu kutiju. Posuda za ruž će biti dovoljna. Koristite kao inhalator po potrebi.

15. Očistite tepihe

Soda bikarbona je odlična za uklanjanje mirisa kućnih ljubimaca i nekih namirnica, a eterična ulja će ostaviti da vaš tepih i cijela soba mirišu na svježinu. Dodajte nekoliko kapi omiljenog ulja u sodu bikarbonu, pospite smjesu po cijeloj površini tepiha, istrljajte četkom ili sunđerom, a zatim usisajte.

16. Uklonite prljavštinu s poda

Ljudi često koriste ocat za čišćenje površina, ali malo ljudi voli taj miris. Dodajte čašu bijelog sirćeta i po 5 kapi ulja narandže i limuna u kantu tople vode. Potonji će neutralizirati neugodne mirise i dodati antibakterijska i antifungalna svojstva.

17. Ublažite bolove u mišićima

Eterična ulja imaju snažna umirujuća svojstva kada se nanose lokalno na kožu. Gotovo svi terapeuti za masažu ih koriste u svojoj praksi.

18. Njegujte i razvijajte kosu

Dodajte nekoliko kapi svog omiljenog eteričnog ulja u uobičajeni regenerator za kosu i koristite ga kao i obično ili ga koristite kao masažu vlasišta.

19. Promijenite miris svog losiona

Većina krema i losiona za tijelo već sadrži hidratantne sastojke, ali dodavanje eteričnih ulja pružit će dodatne prednosti. Najkorisnija ulja u ovom slučaju bit će ulja čajevca, lavande i limunske trave.

20. Razmazite svoje lice

Jedan od najjednostavnijih načina da uključite eterična ulja u svoju rutinu njege kože je da ih svake sedmice kuhate na pari. Dovoljna je samo jedna kap ulja, poput lavande, po posudi vode. Postupak treba izvesti u roku od jedne do tri minute.

21. Napravite ulje za bradu

Na 30 grama ulja jojobe dodajte 5 kapi narandže, 6 kapi kedra, 2 kapi vetivera i 3 kapi lavande. Dobro protresite bocu sa smjesom. Muškarcima će se svidjeti!

22. Očistite četkice za šminku

Stručnjaci preporučuju svakodnevno pranje četkica i četkica za šminku kako bi se spriječilo širenje bakterija. U tu svrhu možete koristiti i mješavinu eteričnih ulja kako biste izbjegli nepotrebne troškove za proizvode za čišćenje koji sadrže nepoznate komponente.

23. Dezodorirajte sportsku opremu

Uzmite malo više od litre vode i dodajte po par kapi ulja limuna i čajevca, kao i četiri kašike sode bikarbone. Pomiješajte i koristite za čišćenje svega, od trikotaže do sportskih dodataka i patika. To će vam pomoći da se riješite neugodnog mirisa znoja nakon intenzivnih treninga.

24. Uklonite prljavštinu sa zavjese za tuš

Napunite bocu sa raspršivačem vodom (450 g) i dodajte po četiri kapi ulja eukaliptusa i čajevca. Poprskajte zavjesu za tuširanje da ubijete plijesan.

25. Osvježite svoju kantu za smeće

Čak i ako budete oprezni, prije ili kasnije kanta će početi ispuštati neprijatan miris. Stavite vatu natopljenu uljem narandže, limuna i čajevca. Rezultat će vas zadovoljiti.

26. Napravite prirodni dezodorans

Pomiješajte jednake dijelove sode bikarbone, kokosovog ulja i kukuruznog škroba, a zatim dodajte ulje čajevca ili arborvitae po izboru, koji imaju antimikrobna svojstva.

27. Normalizujte svoju probavu

Pepermint i đumbir su korisni za ublažavanje uznemirenog želuca i pospješivanje probave, posebno za ublažavanje sindroma iritabilnog crijeva. Pomiješajte njihova ulja i nanesite na stomak.

28. Uklonite miris dima cigarete

Bez obzira gdje osoba puši - kod kuće ili napolju, prije ili kasnije će se u prostoriji pojaviti neugodan miris. Pomiješajte po 4 kapi ulja eukaliptusa, ruzmarina i čajevca, dodajte vodu i sipajte u bocu s raspršivačem, poprskajte smjesu po kući.

29. Zamijenite svjećice

Ako ste zabrinuti da će mirisna svijeća ostati gorjela, možete koristiti eterična ulja. U ovom slučaju, aroma se može odabrati prema godišnjem dobu ili raspoloženju.

30. Napravite pastu za zube

Pomiješajte sodu bikarbonu i malo morske soli, uz ksilitol i eterična ulja kokosa i paprene metvice. Ova ideja će vam omogućiti da uživate u čistim zubima i svježem dahu.

Aromaterapija za kućnu upotrebu je korisna i efikasna

Rad s aromaterapijom je koristan za one koji to znaju koristiti. Da biste započeli svoje putovanje u svijet mirisa, morate se pripremiti. Aromaterapija kod kuće počinje s prvih nekoliko koraka:

• Proučavanje najpopularnijih i najpopularnijih ulja.
• Odlučite se o pozicijama prvih emisija u vašoj kućnoj apoteci.
• Da biste imali vlastito iskustvo s uljima, morate uzeti nekoliko ulja iz jeftinih cjenovnih kategorija (od kompanija s dobrim recenzijama i iskustvom). Plus nekoliko istih ulja iz skupljeg cjenovnog segmenta da ih možete uporediti.
• Naučite kako koristiti aromaterapiju. I odaberite metodu koja vam se sviđa.
• Proučavanje osnovnih pravila i zahtjeva pri radu sa eteričnim uljima.

DIY metode aromaterapije kod kuće

Aromaterapija kod kuće ima nekoliko namjena

Ovdje su opisane sve metode rada sa esencijalnim uljem, kao i šta je ova nauka općenito:. Trebali biste znati više o kućnim tehnikama. To uključuje:

• Samomasaža ili oblozi sa eteričnim uljima. Takvi postupci često zahtijevaju pomoć druge osobe. Ali moguća je i nezavisna primjena po zonama. Više o ovome: i.
• Aroma kupke. Jedan od najjednostavnijih načina za korištenje aromaterapije kod kuće. Kupke se prave za cijelo tijelo ili pojedine dijelove, noge ili ruke. Trajanje postupka je od 10 do 30 minuta. Više o domaćim receptima pročitajte u nastavku.
• Inhalacije. Mogu se izvoditi hladni i topli zahvati. Najjednostavniji način je udisanje vodene pare kojoj je dodano ulje.
• Komprese. Komprese i aplikacije u osnovi imaju isti učinak. Natopite krpu ili pamučni jastučić razrijeđenim uljem i nanesite na bolno područje. Aplikacija se nanosi nekoliko minuta, oblozi se duže vezuju za bolno mjesto.
• Aroma lampe.

Nekoliko recepata

Postoji mnogo recepata i načina upotrebe ulja. Udubljivanjem u sebe i proučavanjem ove nauke, ona će uvek otkriti nešto novo. Za početne korake aromaterapije kod kuće dovoljno je znati nekoliko recepata za svaki dan.

Aroma kupka

Aromatične kupke imaju jake fizičke i psihičke efekte

Da biste imali dobar učinak aromaterapije kod kuće, koristeći kupke, morate se pridržavati sljedećeg:

• Prije postupka, istuširajte se za čišćenje.
• Kupatilo za aromaterapiju treba temeljito oprati vodom kako bi se uklonile kemikalije.
• Temperatura vode je oko 37-38 stepeni.
• Eterično ulje se mora rastvoriti u razblaživaču. Pogodno: med, kefir, kajmak, bazno ulje ili so.
• Kada se prvi put kupate, trebalo bi da počnete kurs sa minimalnim vremenom, odnosno 10 minuta.
• Nakon zahvata, potrebno je mirno izaći iz vode, pokretima namakanja ukloniti preostalu vlagu.
• Aromaterapijske kupke kod kuće pomažu kod redovnog izlaganja. Potreban je kurs od 12 procedura.

Proporcije se izračunavaju ovisno o veličini kupke. Jedna kap ulja na 20 litara vode.

Recept za spavanje: pomiješajte po 3 kapi kamilice, bergamota i lavande i dodajte u 15 ml razblaživača. Razblažite smjesu u kadi. Trajanje postupka je 15 minuta.

Za ublažavanje napetosti: pomiješajte 6 kapi žalfije sa 4 kapi jasmina ili ruzmarina, sve dodajte u 10 ml razblaživača. Slijedeći je isti niz kao gore.

Za celulit: 5-7 kapi ulja narandže na baznom ulju i u kadi. Ovaj postupak treba izvoditi 20 do 30 minuta. Može se osjetiti peckanje i lagano peckanje. Kurs od najmanje 10 procedura, 2 puta sedmično.

Za proširene vene: po 2 kapi čempresa, geranijuma, lavande i 10 ml baznog ulja. Ili đumbir, kleka i ruzmarin, u istim omjerima. Kurs od najmanje 10 procedura po 15-20 minuta.

Kupka s lavandom je pogodna za miran san djeteta. 2 kapi ulja u razređivač pa u vodu. 5-7 minuta je dovoljno da se smiri i otpusti napetost.

Aroma lampe

Aroma lampe su najjednostavnija i najpopularnija metoda aromaterapije

Najpopularnija metoda aromaterapije. Dodajte vodu u aroma lampu, dodajte nekoliko kapi ulja i stavite pod svijeću. Po stopi od 2 kapi na pet kvadratnih metara prostorije. Nekoliko važnih pravila za aromaterapiju kod kuće pomoću lampe:

• Ulje se mora dodati u vodu. U suprotnom će izgorjeti. Voda treba da bude topla.
• Postupak traje od 40 minuta do 2 sata.
• Prije postupka potrebno je provjetriti prostoriju.
• Prozori i vrata moraju biti zatvoreni tokom sesije.
• Koristite prirodne svijeće, bez mirisa i aditiva.
• Nakon postupka, operite aroma lampu toplom vodom.

Recept za poboljšanje raspoloženja: ulje ružinog drveta, geranijum i lavanda, u jednakim omjerima. Od 20 min. za jedan dan.

Za razdražljivost: lavanda i valerijana u jednakim omjerima. Od 20 min. nekoliko puta u toku dana.

Prevencija gripa: lavanda, čajevac, bor, ruzmarin, bosiljak. Pomiješajte u približno jednakim omjerima. Izvršite aromatizaciju 1 do 2,5 sata.

Jačanje imuniteta: po 2 kapi čajevca, jele i eukaliptusa. Od 1 do 3 sata dnevno.

Opća pravila pri radu s uljem kod kuće

Gotovo sva eterična ulja zahtijevaju razrjeđivanje

Prilikom aromaterapije kod kuće važno je pridržavati se osnovnih preporuka:

• Prije upotrebe, svako ulje se mora testirati na zapešću. Da biste to učinili, dodajte nekoliko kapi ulja u bazu i utrljajte u kožu. Ako se nakon 24 sata ne otkriju neugodne reakcije, onda je ulje prikladno.
• Većina eteričnih ulja treba koristiti samo razrijeđena. Osnovno biljno ulje (suncokretovo, maslinovo, grožđe, breskva, itd., ovisno o želji) će dobro.
• Eterična ulja je zabranjeno uzimati interno, osim određenih vrsta. I to nakon konsultacije sa lekarom. Ne možete to učiniti sami.
• Neophodno je kombinovati ulja na osnovu njihovih psiho-emocionalnih svojstava. Na primjer, lavanda (umirujuće) i đumbir (tonik) ne bi se trebali koristiti zajedno.
• Morate procijeniti svoje stanje u prvih 10 minuta. Ako postane loše, onda postupak treba prekinuti i prostoriju provjetriti.
• Ne preporučuje se mešanje više od 5-7 vrsta ulja.
• Ne biste trebali koristiti aromaterapiju duže od 3 sedmice zaredom. Potrebna je pauza od 2 sedmice.
• Izbjegavati kontakt sa sluzokožama i očima.
• Neka ulja su fototoksična i ne smiju se koristiti neposredno prije izlaganja suncu. Na primjer, ulja citrusa, koja treba koristiti nekoliko sati prije kontakta s ultraljubičastim svjetlom.
• U slučaju ozbiljnih bolesti, prije početka aromaterapije kod kuće neophodna je konsultacija sa ljekarom i aromaterapeutom.
• Ulja treba čuvati na hladnom mestu, u mraku i dalje od dece.
• Pažljivo proučite sve kontraindikacije korištenog ulja.

Važno pravilo: ako je aroma neugodna ili izaziva napetost, iritaciju i druge neugodne osjećaje, nemojte je koristiti. Aromaterapija kod kuće može biti ugodna, korisna i učinkovita ako se pridržavate preporuka i sigurnosnih pravila. Glavni princip: ne naškodi.